5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

به گزارش جام جم سرا ،بسیاری از سرطان های روده بزرگ به دلیل عوامل ناشی از سبک زندگی، و افزایش سن ایجاد می شوند و تعداد کمی از موارد به خاطر اختلالات ژنتیکی و ارثی است. عوامل خطر شامل مواردی همچون رژیم غذایی، چاقی، سیگار کشیدن، و نداشتن فعالیت جسمی کافی است. عوامل مرتبط با رژیم غذایی که خطر این بیماری را افزایش می‌ دهند شامل قرمز و گوشت فرآوری شده و همچنین الکل می‌ شود.

عامل خطر دیگر بیماری التهابی روده است که مواردی از قبیل بیماری کرون و کولیت زخمی را در بر می ‌گیرد. برخی از شرایط موروثی که بیماری سرطان روده بزرگ را ایجاد می ‌کنند، مواردی همچون پولیپ‌ های آدنوماتوز خانوادگی و سرطان کولون غیرپولیپی ارثی هستند؛ اما این‌ ها شامل کمتر از پنج درصد موارد می ‌شوند. این بیماری معمولا با تومور خوش‌ خیم آغاز می ‌گردد که به مرور زمان تبدیل به سرطان می شود.

اگرچه هنوز هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ پیشنهاد نشده است، ولی مراحل زیر اگرچه ساده هستند، می توانند کمک کننده باشند:

غربالگری به موقع: کولونوسکوپی به عنوان یک روش غربالگری اجازه می دهد تا متخصص گوارش با بررسی داخل کولون و رکتوم، و همچنین با حذف توده های سرطانی احتمالی و توده های پیش سرطانی، از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کند. همه بزرگسالان بالای 50 سال این تست را باید انجام دهند و هر 10 سال یکبار آن را تجدید کنند. اگرچه در برخی از موارد که احتمال ابتلا به سرطان بیشتر است، این تست باید زودتر از سن 50 سالگی تکرار شود.

استفاده از آسپرین: مطالعات تصادفی نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد آسپرین خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 20 درصد کاهش می دهد. البته استفاده گسترده از این دارو توصیه نمی شود چون خطر ابتلا به خونریزی از دستگاه گوارش و بروز زخم گوارشی وجود دارد. افراد در معرض خطر سرطان کولورکتال اما می توانند روزانه 325 میلی گرم آسپرین دریافت کنند. با پزشک تان در مورد مضرات و منافع این دارو صحبت کنید.

ویتامین دی: تحقیقات نشان می دهد که افراد با سطوح پایین تر ویتامین دی در خون یعنی زیر 20 نانوگرم در میلی لیتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. در حالی که این میزان اگر بالاتر از 30 نانوگرم در میلی لیتر باشد، خطر سرطان روده بزرگ کاهش خواهد یافت. توصیه بر دریافت روزانه 2000 واحد بین المللی ویتامین دی است.

نکته: شناخت عوامل خطر در مورد سرطان روده بزرگ اهمیت زیادی دارد: سن بالای 50 سال، سابقه خانوادگی، مصرف مکرر گوشت قرمز، مصرف الکل، سابقه بیماری التهابی روده، سابقه پولیپ، سطوح پایین ویتامین دی، چاقی، شیوه زندگی کم تحرک، سیگار کشیدن، دیابت نوع 2.

اصلاح رژیم غذایی: عادات غذایی قابل ملاحظه می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهد. همانطور که گفته شد مصرف بیش از حد گوشت گاو، گوشت بره و گوشت های فراوری شده مانند بیکن خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. گوشت های فراوری شده به دلیل وجود ترکیبات نیتروژن در گوشت به نام آمین هتروسیکلیک، خطرناک هستند. توصیه بر مصرف دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. رژیم غذایی با قند خون بالا نیز باید برای پیشگیری از این بیماری حذف شود.

ورزش: هنوز به طور واضح اثبات نشده که ورزش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد اما مطالعات ا ین نکته را ثابت کرده که چاقی خود عامل خطر ابتلا به این بیماری است. پس اگر چاق و البته کم تحرک هستید، 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید در هفته را فراموش نکنید.

منبع : آوای سلامت

لینک منبع :5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ - پیشگیری - مراقبت ... www.salamatnews.com/.../سرطان-روده-بزرگ-و-5-راه-ساده-برای-پیشگیری‎Cached28 مه 2016 ... سلامت نیوز:سرطان روده بزرگ که تحت عنوان سرطان کولون، سرطان رکتوم و یا چنگار روده بزرگ نیز شناخته می شود، چهارمین سرطان شایع در ایالات متحده ... خبرگزاری آریا - 5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ www.aryanews.com/.../5-راه-ساده-برای-پیشگیری-از-سرطان-روده-بزرگ‎Cached27 مه 2017 ... خبرگزاری آریا - پیشگیری از سرطان روده بزرگ, پیشگیری از سرطان مصرف بیش از حد گوشت خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد سرطان روده ... 5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ | | linkchee.com/kxeq4aaaaaaia/‎Cached31 دسامبر 2016 ... مصرف بیش از حدسرطان کولون یا روده بزرگ چیست؟ دلایل سرطان روده بزرگ کدام‌اند؟ گوشت خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. سرطان روده بزرگ ... سرطان روده بزرگ - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/سرطان_روده_بزرگ‎Cached Similarسرطان روده بزرگ (به انگلیسی: Colorectal cancer ) (که همچنین به نام‌های سرطان کولون، .... به‌طور کلی سه روش درمانی جهت درمان سرطان روده بزرگ وجود دارد که شامل جراحی، ... 5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ ir.infrc.com/news/503599‎Cachedکشف 5 هزار قرص ترامادول از مسافران خارجی در فروگاه مشهد ... نوشیدنی قاتل سرطان و چربی‌سوز+دستورالعمل ... آپاندیس ؛ زائده‌ای کوچک با دردسرهای بزرگ ... سرطان روده بزرگ – علائم ، عوارض ، پیشگیری ، درمان ، پیگیری و ... www.pezeshk.us/?p=2776‎Cached Similarبطور کلی سه روش درمانی جهت درمان سرطان روده بزرگ وجود دارد که شامل جراحی، پرتودرمانی و ... هر فرد 50 ساله و بالای آن باید حتما آزمایش مدفوع بدهد و هر 5 سال یکبار نیز ... 6 راه برای پیشگیری از سرطان - شفاف www.shafaf.ir/fa/news/55993/6-راه-برای-پیشگیری-از-سرطان‎Cached Similar... بهداشت و درمان ایسنا، در این مطلب تلاش شده با شش گام ساده راه‌های پیشگیری از سرطان را ... چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان پروستات، روده بزرگ، راست روده، رحم، ... مواد شیمیایی صنعتی است. سعی کنید کمتر در معرض این مواد قرار بگیرید. 5 . 5 راه ساده برای پیشری از سرطان روده بزرگ - دانلود فیلم www.kvideo.ir/.../5_راه_ساده_برای_پیشری_از_سرطان_روده_بزرگ‎Cachedدانلود رابطه فرآورده های گوشتی و سرطان روده. 5 راه ساده برای پیشری از سرطان روده بزرگ. دانلود تشخیص ... دانلود پیشگیری از سرطان پستان ۲ -موسسه خیریه سرطان. سرطان روده بزرگ را با 5 گام ساده از خود دور کنید - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../سرطان-روده-بزرگ-را-با-5-گام-ساده-از-خود-دور-کنید‎Cached8 فوریه 2017 ... سرطان روده بزرگ را با 5 گام ساده از خود دور کنید ... در اینجا راه هایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون یا بیماری کرون پیشنهاد شده است: 5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ | بی باک نیوز - خبر پو khabarpu.com/k.php?u...YmliYWtuZXdzLmNvbS82Njk4MDM... 5 راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ - بی باک نیوز | خبرپو.