راز افرادی که دندان براق و سفید دارند

به گزارش جام جم سرا ،​اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش های سفید کردن دندان ها می بینیم به فکر می افتیم که در این زمینه اقدامی کنیم و در نتیجه لبخندی زیبا داشته باشیم اما گاهی نگران اثرات سوء استفاده از این روش ها هستیم.

در این مقاله در این باره پنج راه کار مفید و در عین بی ضرر برای داشتن دندان های سفیدتر ارائه کرده که به شرح زیر است :

*بیش از اندازه مسواک نزنید. زیاد مسواک نزنید و برس را محکم روی دندان هایتان نکشید با این کار مینای دندان شما آسیب می بیند. حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت صبر کنید و دوباره دندان هایتان را در صورت نیاز مسواک بزنید، مسواک را هم همیشه نرم روی دندان هایتان بکشید.

*چای و قهوه کمتری بنوشید. برای اینکه دندان های سفیدی داشته باشید چای و قهوه کمتری بنوشید. این نوشیدنی ها با گذشت زمان رنگ دندان های شما را تغییر می دهند.

*آدامس بجوید. جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق در دهان شما می شود و به تمیزی دندان های شما نیز کمک می کند. افزایش تولید بزاق اثر باکتری هایی که موجب پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه می شود را خنثی می کند. علاوه بر این جویدن آدامس موجب کاهش استرس می شود و اشتهای شما را برای خوردن غذاهای شیرین کمتر می کند.

*از خوردن مواد غذایی اسیدی بپرهیزید. خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی موجب زرد شدن دندان های شما می شود. از خوردنی هایی مثل سودا، لیمو، آب نبات، گوجه، غذاهای نشاسته دار بپرهیزید و از آجیل، غلات و آب بیشتری استفاده کنید.

*میوه و سبزیجات ترد بخورید. به جای خوردن آب میوه، خود آن را بخورید. برای داشتن دندان های سفید از میوه ها و سبزیجات ترد مثل سیب، کرفس، هویج و گلابی مصرف کنید.

منبع :​برنا

لینک منبع :راز افرادی که دندان براق و سفید دارند

Images for راز افرادی که دندان براق و سفید دارند راز افرادی که دندان براق و سفید دارند - خبرگزاری برنا www.bornanews.ir/.../378443-راز-افرادی-که-دندان-براق-سفید-دارند‎Cached28 فوریه 2016 ... اگر می خواهید به اسرار و راز و رمز سفیدی دندان های افراد معروف و مشهور و زیبا دست یابید با ما همراه باشید. راز افرادی که دندان براق و سفید دارند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/Online/2299312063488444219/‎Cached29 فوریه 2016 ... اگر می خواهید به اسرار و راز و رمز سفیدی دندان های افراد معروف و مشهور و زیبا دست یابید با ما همراه باشید. تصویر راز افرادی که دندان براق و سفید دارند. راز افرادی که دندان براق و سفید دارند - تلویزیون چکاد https://chekad.tv/راز-افرادی-که-دندان-براق-سفید-دارند/ 28 مارس 2016 ... راز افرادی که دندان براق و سفید دارند در این مقاله در این باره راهای کار مفید و در عین بی ضرر برای داشتن دندان های سفیدتر ارائه کرده که به شرح زیر ... راز افرادی که دندان براق و سفید دارند - مجله اینترنتی فهادان www.fahadan.org/post/1301‎Cachedراز دندان‌های سفید! راز افرادی که دندان براق و سفید دارند! اگر می‌خواهید به اسرار و راز و رمز سفیدی دندان‌های افراد معروف و مشهور و زیبا دست یابید با ما همراه باشید. راز افرادی که دندان براق و سفید دارند - قدس آنلاین | پایگاه خبری ... qudsonline.ir/news/354409/راز-افرادی-که-دندان-براق-و-سفید-دارند 28 فوریه 2016 ... اگر می خواهید به اسرار و راز و رمز سفیدی دندان های افراد معروف و مشهور و زیبا دست یابید با ما همراه باشید. راز افرادی که دندان براق و سفید دارند - نیک صالحی پرتال سرگرمی ... www.niksalehi.com/hamechiz/248009.html 5 مارس 2016 ... ​اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش های سفید کردن دندان ها می بینیم به فکر می افتیم که در این زمینه اقدامی کنیم و در نتیجه ... راز افرادی که دندان براق و سفید دارند+ عکس - آینه جم www.ayenejam.ir/.../13543-راز-افرادی-که-دندان-براق-و-سفید-دارند-عکس 2 مارس 2016 ... دندان براق و سفید. به گزارش آینه جم:​اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش های سفید کردن دندان ها می بینیم به فکر می افتیم که ... راز افرادی که دندان براق و سفید دارند ghorbanii.alakiblog.ir/news/489393.html راز افرادی که دندان براق و سفید دارند اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش های سفید کردن دندان ها می بینیم به فکر می افتیم که در این زمینه اقدامی ... راز افرادی که دندان براق دارند - خبرلند khabarland.com/news/196955/راز-افرادی-که-دندان-براق-دارند-1‎Cached30 مه 2017 ... اخبار پزشکی ، راز افرادی که دندان براق دارند : اگر می خواهید به اسرار و راز و رمز سفیدی دندان های افراد معروف و مشهور و زیبا دست یابید با ما همراه باشید ...