با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید

به گزارش جام جم سرا ، دکتر فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر شخصی از الگوی غذایی صحیح تغذیه پیروی کند و از همه‌ی گروه‌های غذایی مصرف کند دچار عوارض ناشی از لاغری نمی‌شود و یا اگر هم شود این عوارض خیلی کم و ناچیز است نسبت به زمانی که فرد از رژیم‌های نادرست استفاده می‌کنند.

وی افزود: رژیم‌های تک خوری یا پروتئینی نمونه‌ای از رژیم‌های ناصحیح هستند و باعث شل شدن پوست می‌شوند. به علاوه وقتی فردی کاهش وزن زیادی دارد شل شدن پوست کاملا طبیعی است.

فرح‌بخش در خصوص روش‌های جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست اظهار کرد: از مایعات زیاد استفاده کنید، مصرف سبزیجات را افزایش دهید چون سبزیجات حاوی فیبر می‌باشند و آب را درون خودشان نگه می‌دارند و در نتیجه به سلامتی و شادابی پوست کمک می‌کنند. همچنین استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین هم در این زمینه کمک زیادی می‌کند.

وی ادامه داد: در صورتی که فرد کاهش وزن زیادی داشته برای نمونه بیش از 50 کیلوگرم در این حالت پوست بدن شل می‌شود و نیازمند جراحی‌های پلاستیک است.

فرح‌بخش درباره مهمترین ویتامین‌هایی که به سلامت پوست کمک می‌کند، خاطرنشان کرد: مهمترین ویتامین که به سلامت پوست کمک می‌کند ویتامین c است که برای کلاژن سازی حائز اهمیت است چون کلاژن داربست پوست محسوب می‌شود. به علاوه ویتامین A و ماده‌ی معدنی روی در کنار سلنیوم هم نقش به سزایی در سلامت پوست دارد.

وی در پایان به مصرف مرکبات، قرص جوشان ویتامینC و مصرف کافی و مناسب آب را توصیه کرد.

منبع : باشگاه خبرنگاران

لینک منبع :با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید

با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید www.yjc.ir/.../با-این-روش-از-افتادگی-پوست-در-اثر-لاغری-جلوگیری-کنید‎Cached15 فوریه 2016 ... با استفاده از رژیم غذایی مناسب مصرف ویتامین‌ها و آب کافی می‌توان از افتادگی و شل شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری کرد. با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/.../با-این-روش-از-افتادگی-پوست-در-اثر-لاغری-جلوگیری-کنید‎‎Cached15 فوریه 2016 ... با استفاده از رژیم غذایی مناسب مصرف ویتامین‌ها و آب کافی می‌توان از افتادگی و شل شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری کرد. با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید - سلامانه www.salamaneh.com/.../با-این-روش-از-افتادگی-پوست-در-اثر-لاغری-جلوگیری 15 فوریه 2016 ... سلامانه : با استفاده از رژیم غذایی مناسب مصرف ویتامین‌ها و آب کافی می‌توان از افتادگی و شل شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری کرد. دکتر فرحبخش ... پیشگیری از افتادگی پوست بعد از رژیم لاغری - نمناک namnak.com/پیشگیری-از-افتادگی-پوست.p26683‎Cachedافتادگی پوست و افتادگی پوست بعد از لاغری و جلوگیری از افتادگی پوست و شل شدن پوست ... به عبارت دیگر، رژیم غذایی، هوشمند نیست تا بر روی برخی مناطق اثر کاهش چربی ... اما روش هایی وجود دارد که می توانید تا جای ممکن استحکام پوست را حفظ کنید. ... ابتدا با یک متخصص پوست درباره راه های بهبود پوست صحبت کنید و این را ... جلوگیری از شل شدن پوست پس از کاهش وزن | زندگی ایده آل | لیپوماتیک ... ideal-clinic.ir/جلوگیری-از-شل-شدن-پوست-پس-از-کاهش-وزن/‎Cached Similar6 آگوست 2014 ... افتادگی پوست ... اما چـند مورد این رژیمها با حفظ خاصیت پوست ارتجاعی و کشش روی ... را حفظ کنید و از شل شدن پوست بعد از کم کردن وزن جلوگیری کنید .... با روش های مختلف کاهش شل شدگی پوست آشنا هستند و این جراحی ها این روزها خیلی متداول است. ... اولین تغییر در اثر پیروی از رژیم لاغری را در این ناحیه می بینند. 16توصیه برای سفت کردن پوست بعد از رژیم - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/news/293889/‎Cachedسفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی ... با وجود اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت می کنید ولی در رژیم های کاهش ... چگونگی جلوگیری از شل شدن پوست پس از لاغری یک ویتامین کلیدی است کمبود این ... و استفاده از وزنه های سبک ) در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر است. چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟ - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../8-ways-to-keep-firm-skin-with-weight-loss/‎Cached13 جولای 2017 ... 8 روش برای محکم و ثابت نگه داشتن پوست به هنگام کاهش وزن ... در این میان تنها یک مشکل وجود دارد و آن هم این است که پوست شما در اثر کاهش ... اگرچه به هنگام کاهش وزن کاملا نمی‌توانید از افتادگی پوست جلوگیری کنید اما در این مقاله ... کاهش وزن سریع با استفاده از رژیم غذایی و پاک‌کننده‌های سخت، می‌تواند .... رژیم لاغری. علم ورزش | رفع افتادگی پوست بعد از لاغری www.elmevarzesh.com/get-rid-of-loose-skin-after-weight-loss/‎Cached Similar1 آگوست 2012 ... توانبخشی ورزشی · تأثیر ورزش بر روان · ورزش درمانی · ماساژ درمانی ... به جای رنگ کردن مو برای رفع سفیدی از این روش استفاده کنید ... چه بلایی سر پوستم می آید یا چطور می توانم از شل شدن و افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنم؟ ... کم کردن وزن با یک رژیم کم کربوهیدرات به همراه حفظ آب بدن کار ساده ای است. چطور بعد از رژیم لاغری از افتادگی پوست صورت جلوگیری کنیم ... www.salamatnews.com/.../چطور-بعد-از-رژیم-لاغری-از-افتادگی-پوست-صورت-جلوگیری-کنیم-‎Cached Similar8 فوریه 2015 ... چطور بعد از رژیم لاغری از افتادگی پوست صورت جلوگیری کنیم؟ ... هاشمی در رابطه با یکی از همین راهکارها می گوید: این افراد اگر آب مورد نیاز بدن خود را ... استفاده کرد که این روش به دنبال افزایش خون رسانی و کلاژن سازی تاثیر مطلوبی بر ... در هر سنی هوشتان را باید صرف چه کارهایی کنید · حکم اعدام برخی از مجرمان مواد ... چگونه از شل شدن پوست جلوگیری کنیم؟ - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../چگونه-از-شل-شدن-پوست-جلوگیری-کنیم؟‎Cached31 آگوست 2015 ... مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های ... در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای ... بهترین روش کاهش وزن برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست. اگر در نظر دارید وزن کم کنید و به دنبال راه حل مناسبی هستید، شک نکنید باید تنبلی را کنار بگذارید.