بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین!

به گزارش جام جم سرا ، میو‌ه‌ها در کنار مواد مغذی مهمی که ارائه می‌کنند، فیبر زیادی دارند و به همین دلایل است که سطح قند خون را پایدار نگه می‌دارند، در حالی که خوراکی‌های شیرین دیگر اصلا چنین توانایی خاصی را ندارند. حذف کردن کامل همه مواد غذایی شیرین، به‌خصوص برای کسانی که ذاتا به طعم شیرین تمایل دارند، واقعا سخت و مضر است.

این افراد هنوز هم می‌توانند طعم مواد غذایی شیرین را بچشند، فقط باید راه درست را انتخاب کنند.
مقداری میوه مثل موزه همراه با شیر نارگیل و کمی خامه، می‌تواند میان‌وعده مناسبی برای این افراد باشد که هم شیرین است و هم ضرر ندارد.

می‌توان تا سه وعده مصرفی در روز از چنین ترکیبات سالمی استفاده کرد. ضمنا توصیه متخصصان این است که اصلا از میوه‌های خشک‌شده استفاده نکنند، چون حاوی قند زیادی هستند و سریعا فرد را به سمت پُرخوری می‌کشانند.

منبع : سلامت نیوز

لینک منبع :بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین!

بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../بهترین-جایگزین-برای-هوس-مواد-غذایی-شیرین‎Cached Similar24 ژانویه 2016 ... تصویر بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! به گزارش جام جم سرا ، میو‌ه‌ها در کنار مواد مغذی مهمی که ارائه می‌کنند، فیبر زیادی دارند و به همین ... بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! - مواد غذایی - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../بهترین-جایگزین-برای-هوس-مواد-غذایی-شیرین!‎Cached Similar24 ژانویه 2016 ... بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! سلامت نیوز: بعضی افراد وقتی می‌خواهند مصرف قندها را در رژیم غذایی‌شان کاهش دهند، خیلی افراطی رفتار ... بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! - آفتاب www.aftabir.com/.../بهترین-جایگزین-برای-هوس-مواد-غذایی-شیرین 31 جولای 2016 ... بعضی افراد وقتی می‌خواهند مصرف قندها را در رژیم غذایی‌شان کاهش دهند، خیلی افراطی رفتار می‌کنند این افراد حتی مصرف میوه‌ها را هم کاملا قطع می‌کنند، ... میوه‌ها؛ بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! | سلامتیسم www.salamatism.com/.../میوه-ها-بهترین-جایگزین-برای-هوس-مواد-غذایی-شیرین 24 ژانویه 2016 ... بعضی افراد وقتی می‌خواهند مصرف قندها را در رژیم غذایی‌شان کاهش دهند، خیلی افراطی رفتار می‌کنند. آخرین خبر | طبع من/ بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! akharinkhabar.ir/cooking/2438704‎Cached31 ژانویه 2016 ... تصویر بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! میو‌ه‌ها در کنار مواد مغذی مهمی که ارائه می‌کنند، فیبر زیادی دارند و به همین دلایل است که سطح قند ... بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! | بعضی افراد - قطره www.ghatreh.com/.../بهترین-جایگزین-برای-هوس-مواد-غذایی-شیرین‎Cached24 ژانویه 2016 ... بهترین جایگزین برای هوس مواد غذایی شیرین! بعضی افراد وقتی می خواهند مصرف قندها را در رژیم غذایی شان کاهش دهند، خیلی افراطی رفتار می کنند. کاهش مصرف قندها و مواد غذایی شیرین شیرینی‌های مورد علاقه استفاده از ... zibakho.com/تاثیر-مخرب-خوردنی-های-شیرین-بر-بدن/‎Cached8 آوریل 2017 ... کاهش مصرف قندها و مواد غذایی شیرین شیرینی‌های مورد علاقه استفاده از سه وعده ... باعث پیری پوست و افزایش چربی در بدن خواهند شد و هوس غذایی شما را افزایش ... ورزش بهترین جایگزین برای مواد غذایی شیرین به منظور کاهش استرس است. جایگزین های طبیعی شکر | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/fa/news-details/14599/جایگزین-های-طبیعی-شکر/‎Cached... برخی از بهترین مواد غذایی که می‌توانند جایگزین‌های طبیعی مناسبی برای شکر باشند، ... مصرف شکر و مواد غذایی تولید شده توسط آن، باعث برهم خوردن مقدار سوخت و ساز بدن ... این وضعیت باعث بروز هوس و اشتهای کاذب شده و می تواند منجر به پرخوری شود. ... شیرین است؛ بنابراین می توان از آن به عنوان یک جایگزین مناسب، استفاده کرد. میل شدید به شیرینی به خاطر چیست؟ - نی نی بان niniban.com/fa/news/74985/میل-شدید-به-شیرینی-به-خاطر-چیست‎Cached24 جولای 2017 ... معمولا آن هایی که افسردگی دارند با خوردن غذاهای شیرین مثل بستنی و شکلات، ... بهتر است آن ها ریشه این گرایش را پیدا کرده و یک جایگزین برای غذای مذکور پیدا کنند. ... به شکل ‌های مختلف می ‌توانند در آن لحظه هوس و فکر خوردن آن ماده غذایی خاص ... از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی ، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم ... چگونه اعتیاد قند را ترک کنم؟ - کیهان kayhan.ir/fa/news/105545/چگونه-اعتیاد-قند-را-ترک-کنم‎Cached5 ژوئن 2017 ... قند پالایش شده و همچنین غذاها و نوشیدنی های شیرین به طور معمول حاوی کالری‌های خالی هستند و از مواد ... میان وعده های سالم جایگزین کنید ... این کار به راحتی و از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی امکان پذیر است. ... دارچین سیلان بهترین نوع دارچین برای کنترل سطوح قند خون و هوس های غذایی است.