27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می‌کنند

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه به دلیل کمبود وقت مردم بیشتر به فست فودها روی می‌آورند. غذاهای سرخ کردنی و فست فود برای کبد بسیار مضر است. سم‌ها و چربی‌هایی که وارد بدن می‌شوند به مرور زمان در بدن انباشته شده و موجب بیماری‌های خطرناک و کشنده‌ای می‌شوند. مواردی از قبیل: مواد افزودنی، شکرهای مصنوعی، لبنیاتی که مواد نگهدارنده دارند، طعم دهنده‌ها، رنگ‌های خوراکی، گلوتن و... همه این‌ها آسیب رسان است.

توصیه می‌شود برای جلوگیری از آسیب کم‌تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می‌کنیم که برای بدن مفید است:

آب

آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می‌شود و از جذب آن‌ها جلوگیری می‌شود.

چای سبز

چای سبز به دلیل آنتی اکسیدانی که دارد، یکی از نوشیدنی‌های مفید برای بدن انسان است. توصیه می‌شود روزانه یک لیوان از این دم نوش نوشیده شود و از طریق سموم وارد شده از بدن از بین برود.

سیر و پیاز

سیر و پیاز هرچه تندتر و تیزتر باشد، خاصیت آن بیشتر است. سیر و پیاز تمام باکتری‌های مضر را می‌کشد و همچنین انگل‌های روده، ویروس‌ها، قارچ‌های داخلی بدن و... از بین می‌برد. یک کارایی مهم دیگر سم‌زدایی کبد است. امروزه پزشکان از سیر برای پایین آوردن فشار و تنظیم قند خون استفاده می‌کنند و سیر داروی ضدسرطانی است. همچنین برای پاکسازی مجرای تنفسی، ریه و سینوس بسیار مفید است.

بلوبری (از خانواده زغال اخته) - blueberry

این دانه‌های ریز و قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است. بلوبری سم‌ها را از بدن خارج می‌کند و مانند یک آسپرین طبیعی عمل می‌کند. بلوبری مانند آنتی بیوتیک‌ها وارد بدن شده و تمامی باکتری‌های مضر بدن را از بین می‌برد.

کرانبری (از خانواده زغال اخته) - cranberry

کرانبری‌ها سرشار از آنتی بیوتیک و ضدویروس است که به کمک آن باکتری‌ها و ویروس‌های مضر از بدن خارج می‌شود.

کلم

کلم، ناحیه گوارشی را پاک می‌سازد، کلم‌ها با ایجاد آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطان‌زا و دیگر سم‌ها را از بدن خارج می‌کنند و احتمال خطر سرطان را پایین می‌آورند.

چغندر

چغندر ریشه گیاهی است که سرشار از مواد معدنی مفید که به پاکسازی کبد کمک می‌کند. همچنین pH خون را پایدار نگه می‌دارد.

بلغور جو

فیبر بالایی دارد، باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می‌شود.

زنجبیل

ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه‌ای است که به گردش خون کمک می‌کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان می‌باشد و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می‌شود.

مرکبات

مرکبات دارای ویتامین سی (c) برای سلامتی بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن میوه مرکبات صبح و با معده خاکی می‌باشد. مرکبات برای ترمیم پوست و کلاژن‌سازی مفید است و همچنین مانع سلولیت‌سازی و انباشت چربی زیر پوست می‌شود.

لیمو

لیموی ترش سرشار از آنتی اکسیدان است. حاوی ویتامین سی (c) و ماده‌ای به نام گلوتاتیون است که این ماده آنزیمی تولید می‌کند که منجر به سم‌زدایی در بدن می‌شود. لیموترش به حفظ تعادل pH بدن کمک می‌کند و برای مبارزه با سرطان میوه بی‌نظیری است.

گریپ فروت قرمز (پرتقال قرمز)

این میوه سرشار از ویتامین C است. دارای ماده مغذی به نام لیکولین؟ که برای رادیکال‌های آزاد و سرطان‌زا ماده مفیدی است.

انبه

فقط یک فنجان کوچک از انبه نیاز روزانه ما را به ویتامین (سی) تأمین می‌کند. این میوه به هضم غذا خیلی کمک می‌کند.

جلبک دریایی

این سبزی دریایی برای دفع سموم از بدن بسیار مهم است. در دانشگاه مک گیل در مونترال طی تحقیقاتی نشان داده‌اند که موادی حاوی رادیواکتیو است و وارد بدن انسان شده است به کمک جلبک‌های دریایی از بدن دفع و خارج می‌شود.

روغن کتان

این دانه‌های شگفت‌انگیز حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. به ویژه امگا سه فراوانی در این روغن یافت می‌شود که برای سلامت مغز و سلول‌های بدن لازم است.

کلم پیچ

کلم پیچ ضدسرطان است و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می‌کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می‌برد.

آوکادو

ماده فوق‌العاده غذایی که کمک می‌کند بدن تولید گلوتاتیون کند و کبد چرب را پاکسازی می‌کند.

حبوبات

فیبر موجود در حبوبات موجب کاهش کلسترل می‌شود. برای تنظیم قند خون هم مفید است.

ماست یونانی (کفیر)

این ماست حاوی پروبیوتیک است که حاوی باکتری‌های مفید و سالم است. این باکتری‌ها موجب تقویت دستگاه گوارش شده و غذا خیلی راحت‌تر هضم می‌شود.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک روغن عالی برای پاکسازی بدن از سموم است. روغن نارگیل یک غذای قدرتمند است که مستقیماً انرژی لازم را برای کبد فراهم می‌کند.

نعنا

نعنا علاوه بر این که یک خوشبو کننده دهان است، یک ضد میکروب قوی نیز می‌باشد.

زردچوبه

ادویه مورد علاقه کبد می‌باشد. تمامی آنزیم‌های لازم را برای سم‌زدایی کبد فراهم می‌کند.

زعفران

زعفران دارای ویتامین C ضدمیکروبی و خاصیت آنتی اکسیدان دارد.

جعفری

جعفری سبزی است که حاوی ویتامین‌های مفیدی است. یک ادرارآور طبیعی است که از این طریق سموم را از بدن دفع می‌کنیم.

انار

انار حاوی آنتی اکسیدان فراوان است که برای مقابله با سرطان روده بزرگ بسیار مفید است.

گردو

دارای اسیدآمینه فراوان است. برای سم‌زدایی کبد بسیار مفید است.

لینک منبع :27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می‌کنند

27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می‌کنند - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../27-خوراکی-که-سموم-را-از-بدن-خارج-می‌کنند‎Cached Similar2 نوامبر 2015 ... همه مواد غذایی که ما روزانه مصرف می‌کنیم، سمومی دارند که می‌توان از طریق مصرف بعضی خوراکی‌ها بدن را از این سموم پاکسازی کرد. 27 خوراکی برای سم زدایی از بدن - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../27-خوراکی-برای-سم-زدایی-از-بدن‎Cached Similarهمه مواد غذایی که ما روزانه مصرف می‌کنیم، سمومی دارند که می‌توان از طریق مصرف بعضی ... بلوبری سم‌ها را از بدن خارج می‌کند و مانند یک آسپرین طبیعی عمل می‌کند. بلوبری ... 27 خوراکی برای سم زدایی از بدن www.fardanews.com/fa/news/.../27-خوراکی-برای-سم-زدایی-از-بدن‎Cached27 خوراکی برای سم زدایی از بدنباشگاه خبرنگاران: همه مواد غذایی که ما روزانه مصرف ... آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطان زا و دیگر سم ها را از بدن خارج می کنند و ... خوک - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/خوک‎Cached Similarخوک‌ها شامل خوک های اهلی می شوند، که نیای آن ها گراز وحشی و بسیاری از دیگر بستگان ... در هر پا چهار انگشت سم دار وجود دارد. ... آنفلوآنزای خوکی یک بیماری ویروسی است که معمولاً خوک را مبتلا می‌کند امّا هرساله ... این بندها از بدن انگل جدا شده و همراه با مدفوع از بدن میزبان خارج می‌شوند. ... Food and Culture (London: Routledge): 55–66. چگونه از بدن سم‌زدایی کنیم؟ - تبیان article.tebyan.net/213635/چگونه-از-بدن-سم-زدایی-کنیم-‎Cached4 جولای 2012 ... برنامه‌های فرایند سم زدایی، واقعاً به پاک کردن کبد، کلیه‌ها، پوست و روده‌ها کمک می‌کنند. بسیاری از مردم دریافته‌اند که فرایند سم‌زدایی، علائم نفخ، ... راه‌های سم‌زدایی از بدن در روزهای آلوده - خبرآنلاین www.khabaronline.ir/detail/330124/science/medical‎Cached30 دسامبر 2013 ... دسته ای دوم نظیر سمومی که از تجزیه مواد غذایی و داروها در بدن تولید می شوند، ... سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی ... عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به سزایی در تسریع و بهبود روند سم زدایی داشته باشد. .... جمعه 13 دی 1392 - 13:23:27. 10 ماده خوراکی که نیکوتین را از بدن شما خارج می کند www.binahaiat.com/.../10-ماده-خوراکی-که-نیکوتین-را-از-بدن-شما-خارج-می-کند‎Cached6 فوریه 2016 ... 10 ماده خوراکی که نیکوتین را از بدن شما خارج می کند ... کلم بروکلی حاوی ژن NRF2 است که از سلول های ریه در مقابل سموم و حملات محافظت می کند. ابزار هدایت به بالای صفحه - محله آخونی .... آخینی www.akhuni.ir/posts/archive.php?pmonth=7&pyear=1393‎Cached27 خوراکی برای سم زدایی از بدن. 27 نوع خوراکی که از بدن " سم زدایی " می کنند : ... با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می‌شود و از جذب آن‌ها جلوگیری می‌شود. چای سبز رژیم سم زدایی بدن, 5 ماده غذایی مفید - سلامت بانوان اوما https://ooma.ir/post/50095/رژیم-سم-زدایی-بدن,-5-ماده-غذایی-مفید-/‎Cached31 آگوست 2016 ... پلی فنول های موجود در چای باعث سم زدایی بدن میشود. علاوه بر ... یک دیورتیک طبیعی است که کمک میکند مایعات اضافی تجمع یافته در بدن خارج شود. چگونه بدن مان را سم زدایی کنیم؟ - کوکا www.coca.ir/how-detox-body/‎Cached Similarوقتی صحبت از سم زدایی میکنیم میخواهیم بدانیم این سم هایی که در بدن وجود دارد ... را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی گفته می شود. ... عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به .... 27 عکس زیبا و شگفت انگیز از طبیعت که با تکنیک عکاسی ضد نور گرفته شده اند ...