افراد همواره برای کاهش وزن خود به دنبال روش هایی خاص و عجیب هستند غافل از اینکه بسیاری از آنها میتواند تهدید جدی برای سلامتیشان باشد. روشهای لاغری امروزی که بسیاری از آنها هیچگونه پایه و اساسی نداشته و غالبا نتیجه عکس می دهد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، پیشنهاد می کنیم برای رسیدن به آرزوی خود و موفقیت در این راه طبق مد عمل نکرده و روش های اساسی و علمی را دنبال کنید.
میانه رو باشید
بسیاری از افراد علاقه عجیبی به مصرف تنقلات ،اسنکها و غذاهای مضرر دارند که ترک این عادت برای آنها بسیاری دشوار و سخت است. هرگز چیزی را از لیست خوراکی های خود خلاف نکنید،چرا که با اینکار بیشتر علاقهمند به مصرف آنها میشود به جای آن توصیه می شود که حداقل را در مصرف آنها پیشبگیرید.
خواب خود را به حداقل برسانید
اگر شما همواره در هر مکانی احساس خواب آلودگی داشته و نمی توانید به کارهای روزمره خود رسیدگی کنید، بهتر است کمی نسبت به این قضیه هوشیار باشید چرا که خواب آلودگی و میزان خواب زیاد بر روی عادت غذایی شما اثر منفی خواهد گذاشت.
کافی است چندین برا این عادت غلط خواب راکنار گذاشته و سعی کنید خواب خود را تنظیم کنید. آنگاه خواهید دید که زندگی شما پر از نشاط و سلامتی خواهد شد.
غذاهای کمچرب بخورید
چربی یکی از مواد مورد نیاز برای بدن می باشد که برای سیر شدن و سلامت بدن ضروری است، اما نکته قابل توجه این است که میزان بالای آن برای سلامتی بدن تهدید جدی میباشد. همچنین باید در نظر داشت که هدف کامل چربی از رژیمهای غذایی باعث بالا رفتن اشتها و پرخوری می شود.
گفتنی است که مصرف لبنیات بدون چربی مانع جذب آنها توسط بدن شده وبسیاری از ویتامینهای محلول در چربی نظیر ویتامینهای A و D و کلسیم قادر به جذب بدن نمیشوند.
لینک منبع :
این روش ها سه سوته لاغرتان می کننداین روش ها سه سوته لاغرتان می کنند - باشگاه خبرنگاران
www.yjc.ir/fa/news/5345940/این-روش-ها-سه-سوته-لاغرتان-می-کنندCached5 ا کتبر 2015 ... به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،افراد همواره
برای کاهش وزن خود به دنبال روش هایی خاص و عجیب هستند غافل از ...
این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند
www.fardanews.com/fa/news/.../با-این-روش-ها-سه-سوته-لاغرتان-می-کنند
6 ا کتبر 2015 ... باشگاه خبرنگاران جوان: افراد همواره برای کاهش وزن خود به دنبال روش هایی خاص و عجیب
هستند غافل از اینکه بسیاری از آنها میتواند تهدید جدی برای ...
این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند | | روزنامه پزشکی ایران
www.iran.pezeshk.us/archives/69207Cachedخانه / روی خط خبرگزاری ها / این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند ... پیشنهاد می کنیم
برای رسیدن به آرزوی خود و موفقیت در این راه طبق مد عمل نکرده و روش های اساسی و ...
این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند > خبرخوان مدیکال نت
medicalnet.ir/news/feeds/ID/195923/PostComment
این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند. برای لاغر شدن هرگز از عادات غذایی روزمره ... در
حال حاضر هیچ نظری ثبت نشده است. شما می توانید اولین نفری باشید که نظر می دهید.
افراد همواره برای کاهش وزن خود به دنبال... - اس ام اس های جدید | Facebook
https://www.facebook.com/permalink.php?id...story_fbid...Cachedاین روش ها سه سوته لاغرتان می کنند برای لاغر شدن هرگز از عادات غذایی روزمره خود دست
نکشید. افراد همواره برای کاهش وزن خود به دنبال روش هایی خاص و عجیب هستند غافل ...
این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند - جام جم آنلاین - تی نیوز
tnews.ir/news/8AF549461831.html?old=1Cachedافراد همواره برای کاهش وزن خود به دنبال روش هایی خاص و عجیب هستند غافل از اینکه
بسیاری از آنها می تواند تهدید جدی برای سلامتی شان باشد. روش های لاغری امروزی که ...
برای لاغر شدن روزی 6 ساعت بایستید - جام جم آنلاین
77.104.65.15/sara/.../برای-لاغر-شدن-روزی-6-ساعت-بایستیدCached10 نوامبر 2015 ... برای لاغر شدن متدها و روشهای بسیار زیادی وجود دارد اما یکی از روشهای جدید که محققان
آمریکایی در ... تصویر این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند ...
کاهش وزن تان با خوردن آب ولرم سریع تر می شود - جام جم آنلاین
188.75.89.4/sara/.../کاهش-وزن-تان-با-خوردن-آب-ولرم-سریع-تر-می-شود
29 سپتامبر 2015 ... از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان
... اگر وقتی برای ورزش روزانه ندارید می توانید در کارهای عادی روزمره هم با اندکی
تغییر روش، ماهیچه ها را به تحرک واداشت. یکی از ... اندکی حقه های روانشناسانه هم می
تواند به کاهش وزن کمک کند ... تصویر این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند ...
برچسب ها - عادت غلط
www.asrkhabar.com/fa/tag/1/عادت%20غلطCachedمنفی خواهد گذاشت کافی است چندین برا این عادت غلط... کد خبر: ۷۵۰۰۴ تاریخ انتشار:
۱۳۹۴/۰۷/۱۴. این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند. اسنک ها و غذاهای مضرر دارند که ...
این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند نیمه شب دوشنبه 13 مهر 94 | خبرچه
khabarche.ir/خبر/3269811/این-روش-ها-سه-سوته-لاغرتان-می-کنند
5 ا کتبر 2015 ... غذایی نیمه شب دوشنبه سیزدهم مهر ماه 1394 خبر این روش ها سه سوته لاغرتان می کنند.
سهشنبه 24 مرداد 1396 ساعت 20:35