چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟

چرا مصرف آب ضروری است؟
شما باید در طول روز آب بنوشید، چون ۷۰ درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین ۷۵ درصد بافت عضلات و ۸۲ درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود.

در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می کنید و این یعنی تولید خون تازه. این به اصطلاح خون تازه کمک می کند تا بدن خود را بازسازی کند و در نهایت به معنی درمان بیماری ها خواهد بود.

چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟فواید بیشتری از آب را بخوانید
۱-آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود، پوستی درخشان داشته باشید.

۲-آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد. نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی (بیشتر) متعادلی داشته باشید. این فایده از این لحاظ قابل اهمیت است که غدد لنفاوی در سیستم لنفای مسئول مبارزه با عفونت هستند. علاوه بر این غدد (لنفاوی) به تعادل مایعات بدن نیز کمک می کند.

۳-آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود ۱۶ اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا ۲۵ درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید.

۴– آب حتی ممکن است، بعضی از بیماری ها را نیز درمان کند. آب به عنوان یک تصفیه کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی که بدن نیز تمیز و تصفیه شده باشد، برخی از بیماری ها به آسانی حذف و مبارزه با بیماری برای بدن راحت تر می شود. همچنین نوشیدن آب می تواند به روند درمان بیماری های مانند: استفراغ درمان، اختلالات قاعدگی، سرطان، بیماری های گلو، بیماری های چشم، بیماری های ادراری، بیماری های کلیه، سل، ورم مفاصل، اسهال و سردرد کمک کند.

در پایان
پس فراموش نکنید، وقتی که از خواب بیدار می شوید، نوشیدن ۵ لیوان آب می تواند باعث نتایج عالی برای شما شود. فقط باید این را به یک عادت تبدیل کنید تا به مرور از فواید آن بهره مند شوید.

نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود. به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف کنید. توصیه می شود یک ساعت قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید.

این موارد فقط بخشی از فواید آب برای جسم ما بود، اگر آب نباشد، نه زندگی است و نه سلامتی، پس سعی کنیم نسبت به مصرف آب در شرایط فعلی بحران کمبود آب، آگاه باشیم و صرفه جویی کنیم.(علم ورزش)

لینک منبع :چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟

علم ورزش | چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟ www.elmevarzesh.com/why-should-you-drink-water-right-after-you-wake-up/‎Cached Similar14 جولای 2015 ... احتمالا" شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید.اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب ... نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟ | چطور chetor.com/30604-فواید-نوشیدن-آب-بیدار-شدن-از-خواب/‎Cachedبسیاری ادعا می‌کنند که دلیل آن نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب، است. ... چرا نوشیدن آب تا این اندازه اهمیت دارد؟ نوشیدن ... زمانی که صبح ناشتا آب بنوشید با دفع سموم زیان‌آور، بدنی سالم و سرحال خواهید داشت. ... شما باید هر روز آب بیشتری بنوشید اما، نوشیدن آب به صورت ناشتا به بهترین شکل می‌تواند کیفیت موهایتان را افزایش دهد. چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟ - فوق العاده ... www.mehradsworld.blogsky.com/1395/06/19/post-426/ چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟ - فوق العاده از مهراد - ¤ اس ام اس عاشقانه ¤ روان شناسی و موفقیت¤ دانلود موزیک ¤ Love * سخن بزرگان. به خاطر این 8 اتفاق حیرت انگیز، هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار ... doctoreman.ir/.../به-خاطر-این-8-اتفاق-حیرت-انگیز-هر-روز-صبح-بلافاصله-بعد-از-بیدار-باید-آب-بنوشید‎Cached5 نوامبر 2016 ... چرا عادت «پس از بیدار شدن آب بنوشید» تا اینقدر مهم است؟ برای شروع باید گفت که 70 درصد از بدن شما را آب تشکیل داده است، پس این ضروری ... با نوشیدن آب، ناشتا و درست بعد از بیدار شدن از خواب به بدن خود کمک کنید تا بتواند ... اهمیت نوشیدن آب پس از بیداری | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/66424‎Cached Similarچرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟ ... نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری باعث می شود سیستم لنفاوی (بیشتر) متعادلی داشته باشید. هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید | انتخاب | خبروان khabarone.ir/news/.../هر-روز-صبح-بعد-از-بیدار-شدن-از-خواب-آب-بنوشید 9 مارس 2017 ... چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟فواید بیشتری از آب را بخوانید ۱-آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می ... چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟ - تبلیغات song-code-blogfa-com.defaeestu.v3b.ir/.../آب---چرا+باید+هر+روز+صبح+بعد+از+بیدار+شدن+از+خواب+آب+بنوشید؟+.html چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟ حتما شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه ۷ تا ۸ لیوان آب بنوشید و احتمالا شنیده اید که صبح بعد از ... هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید - هشتگ 8tag.ir/news/13002012814202064040-12530194063080541120‎Cached9 مارس 2017 ... به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هرچیز دیگری مصرف کنید. توصیه ... چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟ هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید - انتخاب | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/34791116 هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. نوشیدن 5 تا 6 ... به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف کنید. توصیه می شود یک ... هر روز صبح پس از بیدار شدن آب بنوشید تا این اتفاق حیرت انگیز ... 12ceo.ir/پس-از-بیدار-شدن-آب-بنوشید/‎Cached5 نوامبر 2016 ... اگر سعی کنید هر روز صبح پس از بیدار شدن آب بنوشید، هشت اتفاق ... حیرت انگیز، هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار باید آب بنوشید ... آموزش دهیم و به شما بگوییم چرا اگر پس از بیدار شدن آب بنوشید، اتفاق جالب توجه ای برای شما رخ میدهد؟ ... یکی از این عادات بسیار ساده، نوشیدن آب به محض بیدار شدن از خواب است.