شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید!

گفته می‌شود طبخ بادمجان در فر یا بخارپز کردن آن باعث حفظ مواد مغذی و از دست نرفتن منابع معدنی بادمجان می‌شود و به همین دلیل چنین شیوه‌ای برای پخت بادمجان مناسب‌تر است؛ اما درباره میزان و مقدار کالری و استفاده آن در رژیم غذایی برای لاغر شدن، بهتر است بدانید که بادمجان حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین است. هر ۱۰۰ گرم از بادمجان فقط ۲۰ کالری وارد بدن می‌کند و به بهترین شیوه شما را سیر می‌کند تا در چارچوب رژیمی مناسب براحتی لاغر شوید.

خواص و فواید بادمجان

بادمجان حاوی میزان قابل توجهی آب است. این سبزی فوق‌العاده پرخاصیت به بهبود جریان خون هم کمک بسیاری می‌کند و به واسطه فیبرهایی که دارد بدن را تمیز و میزان قند و کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

بادمجان در گروه دیوروتیک‌ها (مواد ادرارآور) قرار می‌گیرد که باعث کاهش حالت احتباس آب و بهبود فعالیت کلیه‌ها می‌شود؛ علاوه بر این، باعث ترشح صفرا شده، از کم‌خونی بویژه در خانم‌ها نیز جلوگیری می‌کند.

اگر به دنبال بهتر شدن وضعیت پوست خود هستید مصرف بادمجان را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید. استفادهٔ موضعی از بادمجان برای کاهش سوزش ناشی از آفتاب‌سوختگی هم مؤثر است.

هنگام طبخ آن در فر یا دستگاه‌های بخارپز از مقدار کمی روغن زیتون استفاده کنید چون روش سنتی سرخ کردن و بعد طبخ بادمجان، آن هم به شیوهٔ غوطه‌ور کردن آن در روغن، اصلاً برای حفظ سلامتی و تناسب اندام صحیح نیست.

لاغری با آب بادمجان

آب بادمجان برای داشتن شکم صاف و بدون چربی کمک‌کننده است. برای مصرف بادمجان به این منظور باید با طرز تهیه این نوشیدنی آشنا شوید:

یک عدد بادمجان بزرگ را خرد کنید و داخل یک ماهی‌تابه بریزید. سپس مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که روی بادمجان‌ها با آب پوشیده شود. اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه روی حرارت بجوشد؛ سپس شعله را خاموش کنید و بگذارید محتوای ظرف به دمای طبیعی برسد. در نهایت آب بادمجان را صاف کنید، درون یک شیشه بریزید و هر روز ۳ تا ۴ لیوان از این مایع را میل کنید.

برای مصرف راحت‌تر هم می‌توانید از مقدار کمی آب پرتغال طبیعی استفاده کرده، آن را به مایع اصلی اضافه کنید. (شفاآنلاین)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

لینک منبع :شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید!

شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../شکم-صاف-و-خوش‌ترکیب-می‌خواهید؟-آب-بادمجان-بنوشید‎Cached31 مه 2015 ... جام جم سرا- با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر ... Images for شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید - ایران اکونومیست iraneconomist.com/.../شکم-صاف-و-خوش‌ترکیب-می‌خواهید-آب-بادمجان-بنوشید‎Cached31 مه 2015 ... شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید. با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات ... شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! - کلوب www.cloob.com/.../شکم_صاف_و_خوش%26zwnj%3Bترکیب_می%26zwnj%3Bخواهید؟_آب_بادمجان_بنوشید! 11 ژوئن 2015 ... شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! شکم صاف و خوش ترکیب می خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! | با بادمجان - قطره www.ghatreh.com/news/.../شکم-صاف-خوش-ترکیب-خواهید-بادمجان-بنوشید 31 مه 2015 ... تناسب اندام با استفاده از خواص و فواید سبزیجات و صیفی ها شکم صاف و خوش ترکیب می خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! " جام جم سرا- با بادمجان انواع ... درمان های سنتی و گیاهی | Facebook https://www.facebook.com/درمان-های-سنتی-و-گیاهی.../posts_to_page?ref... شکم صاف و خوش ترکیب می خواهید ؟ آب بادمجان بنوشید. با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان ... تناسب اندام با استفاده از خواص و فواید سبزیجات و صیفی ها / شکم ... tnews.ir/news/7e8242380890.html‎Cachedشهردارآنلاین: جام جم سرا- با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می کنند اما نکته جالب ... کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می کند تا چربی های دور شکمشان را آب کنند. شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! - واضح vazeh.com/.../شکم-صاف-و-خوش‌ترکیب-می‌خواهید-آب-بادمجان-بنوشید تناسب اندام با استفاده از خواص و فواید سبزیجات و صیفی‌ها شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! جام جم سرا- با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه ... شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب #بادمجان بنوشید ن... - ویسگون www.wisgoon.com/pin/16051531/‎Cached6 سپتامبر 2016 ... آب #بادمجان بنوشید ☑ نحوه مصرف صحیح و زمان دقیق مصرف #لاغری #کاهش_وزن # چربی_سوز ... عکس و تصویر ✨ شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ jeorjeo Damiani-Baly - Google+ https://plus.google.com/105108175338343247850‎Cachedجام‌جم سرا | شکم صاف و خوش‌ترکیب می‌خواهید؟ آب بادمجان بنوشید! sara. jamejamonline.ir. no plus ones. no comments. no shares. Looks like you've reached the end.