از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند

اشرف‌الدین گوشه‌گیر در همایش هفته سلامت در ساوه، به دستورهای عمومی تغذیه اشاره کرد و افزود: انسان تا وقتی که گرسنه نشده نباید غذا بخورد. همچنین گفته می‌شود که انسان باید در شبانه‌روز ۷ تا ۱۰ لیوان آب بخورد اما در طب سنتی این موضوع مورد قبول نیست و طب سنتی می‌گوید تا زمانی که تشنه نشده‌اید آب نخورید.
این عضو موسسه طب اسلامی، فساد غذا در اثر پرخوری را مورد تاکید قرار داد و افزود: بر اثر پرخوری و رساندن مواد غذایی بیشتر از حالت معمول به بدن، شاهد فساد غذایی در معده می‌شویم که برای سلامتی مضر است.

به گفته وی باید پس از ناهار به مدت نیم تا یک ساعت استراحت کوتاه کرد و چرت زد؛ این کار به هضم غذا کمک کرده و مانع از بروز بیماری‌های معده می‌شود. عدم مصرف آب نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا نیز از دیگر توصیه‌های عمومی تغذیه است که به سلامتی بدن کمک بسیاری می‌کند و در غیر این صورت در هضم غذا اختلال ایجاد می‌شود. بعد از مصرف غذا هم باید چند قدم پیاده‌روی کرد تا به وسیله تحرک، غذا در قعر معده قرار گیرد و به آسیاب کردن آن کمک شود.
این متخصص طب سنتی به پرهیز از مداومت در خوردن یک نوع غذا نیز اشاره کرد و افزود: بدن به غذاهای متنوع نیاز دارد و باید نیازهای آن را تامین کرد. همچنین باید در فصول مختلف نوع غذا را تغییر داد مثلا در تابستان از غذاهای سرد و در زمستان از غذاهای گرم استفاده کرد.
گوشه‌گیر در ادامه به ۶ اصل ضروری برای زندگی سالم اشاره کرد و افزود: آب و هوا، حرکت و سکون، خواب و بیداری، خوردن و آشامیدن، استفراغ و احتباس و اعراض نفسانی شش اصل ضروری برای زندگی سالم است.
وی مقوله سلامت را نتیجه نگاه صحیح به جهان هستی و بهره‌مندی درست از آن برای حفاظت از بدن تعریف کرد و طب سنتی را مبتنی بر حکمت دانست که در آن احوال بدن انسان شناخته می‌شود. (ایسنا)

لینک منبع :از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند

Images for از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../از-سفره‌های-رنگین-دور-شوید؛-دشمن-کبد-و-معده‌اند‎Cached29 آوریل 2015 ... تصویر از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند. اشرف‌الدین گوشه‌گیر در همایش هفته سلامت در ساوه، به دستورهای عمومی تغذیه اشاره کرد و افزود: ... از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../از-سفره‌های-رنگین-دور-شوید؛-دشمن-کبد-و-معده‌اند از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند. چهارشنبه 9 اردیبهشت 1394 ساعت 11 :18. جام جم سرا- عضو موسسه طب اسلامی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ... از سفره های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده اند | عضو موسسه - قطره www.ghatreh.com/news/.../سفره-های-رنگین-دور-شوید-دشمن-کبد-معده-اند 29 آوریل 2015 ... عضو موسسه طب اسلامی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به لزوم پرهیز از مصرف غذاهای مختلف در یک Ù. از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند - شبکه اجتماعی هم میهن https://hammihan.com/post/5390164 از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند [لینک] · ilike · و 5 نفر · 0 نظر. محتوای سایت توسط کاربران تولید شده است و «شبکه اجتماعی هم میهن» هیچ مسئولیتی ... پروفایل دکه من - شبکه اجتماعی هم میهن https://hammihan.com/idake&page=82 دکه من. 1 سال و 11 ماه قبل. » نظرات کاربران · » آدرس ثابت · » گزارش تخلف. از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند [لینک] · ilike · و 5 نفر · 0 نظر ... چربی اشباع نشده دشمن چربی دور شکم؟ - سایت آموزشی و تفریحی سوکا www.sooka.ir/چربی-اشباع-نشده-دشمن-چربی-دور-شکم؟/ 6 نوامبر 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین ، چربی دور شکم خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش ... چربی‌سوزهای خوشمزه · از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند ... آسیاب اشاره دور در دقیقه - ciros crusherbeltconvevor.club/.../2799-آسیاب-اشاره-دور-در-دقیقه.html‎Cachedسرعت دوران محور مرکزی این آسیاب حدود 250 دور بر دقیقه (4.2 هرتز) است که در . مرده به دلیل ... تصویر از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند . بعد از مصرف غذا ... عوارض پرخوری و بدخوری - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../عوارض-پرخوری-و-بدخوری‎Cached14 سپتامبر 2014 ... شب ‌ها را با میوه ‌جات یا مقداری سالاد، سپری کنند، مخاطرات را از خود دور ساخته ‌اند. زیان غذاهای .... تصویر از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند ... از قضا، پرخوریِ ناشی از استرس لذتی ندارد - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../از-قضا،-پرخوریِ-ناشی-از-استرس-لذتی-ندارد‎Cachedاسترس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد. پنج شنبه 14 اسفند 1393 09:26. تصویر از سفره‌های رنگین دور شوید؛ دشمن کبد و معده‌اند ...