خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند

از بسیاری از خوراکی ها با نام خوراکی های کالری سوز یاد می شود زیرا حاوی موادی هستند که سوزاندن چربی و کاهش وزن را به دنبال دارند. اما در این میان، میوه ها و سبزیجات خوشمزه ای نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی و همینطور ارتقاء سلامت کمک می کنند.

به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه می شود تا این خوراکی های خوشمزه را در سبد غذایی روزانه یا هفتگی خود قرار دهند تا نه تنها به سوزاندن چربی های اضافی بدن بپردازند بلکه بتوانند وزنشان را نیز کاهش دهند.

گریپ فروت

.

نه تنها افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد بلکه باعث سوزاندن چربی های اضافی نیز می شود. گریپ فروت حاوی ویتامین سی بوده و می تواند در کاهش کلسترول خون نیز موثر باشد.

کرفس

.

از جمله سبزی هایی است که به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک می کند و در اکثر رژیم های لاغری نیز دیده می شود.

حبوبات

.

حبوبات علاوه بر اینکه بهترین منبع پروتئین محسوب می شود، نقش موثری نیز در کاهش وزن ایفا می کند.

چای سبز

.

یکی از نوشیدنی هایی است که افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد. از چای سبز به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان نیز یاد می شود.

امگا ۳

.

مصرف مناسب و به اندازه کافی از چربی های خوب می تواند باعث از دست دادن چربی شود. چربی هایی مانند امگا ۳ می توانند نقش موثری در افزایش سوخت و ساز کالری های بدن داشته باشند.

قهوه

.

.

قهوه یکی از نوشیدنی های خوشمزه ای است که افزایش متابولیسم و همینطور چربی سوزی بدن را به دنبال دارد.

آووکادو

.

آووکادو یکی دیگر از میوه های است که میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و از سوی دیگر، احساس سیری را نیز به شخص القا می کند.

غذاهای تند

.

غذاهایی که حاوی فلفل هستند، می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند.

تخم گیاه آفتابگردان

.

نه تنها غنی از پروتئین، فیبر و امگا ۳ است بلکه باعث افزایش متابولیسم بدن نیز می شود.(مهر)

لینک منبع :خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند

خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../خوراکی-هایی-که-کالری-ها-را-می-سوزاند‎Cached28 فوریه 2015 ... جام جم سرا: برخی از خوراکی ها حاوی موادی هستند که چاقی یا برعکس لاغری را به دنبال دارند. اما در این میان، از برخی خوراکی ها به عنوان خوراکی های کالری ... خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند - خانواده ایرانی khanevadeirani.ir/fa/news/12683/خوراکی-هایی-که-کالری-ها-را-می-سوزاند 1 مارس 2015 ... خانواده ایرانی - از بسیاری از خوراکی ها با نام خوراکی های کالری سوز یاد می شود زیرا حاوی موادی هستند که سوزاندن چربی و کاهش وزن را به دنبال دارند. خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند - بولتن نیوز www.bultannews.com/fa/.../خوراکی-هایی-که-کالری-ها-را-می-سوزاند‎Cached1 مارس 2015 ... برخی از خوراکی ها حاوی موادی هستند که چاقی یا برعکس لاغری را به دنبال دارند. اما در این میان، از برخی خوراکی ها به عنوان خوراکی های کالری سوز یاد می ... میوه ها، سبزی ها و غذاهایی که چربی می سوزانند - عصر ایران www.asriran.com/fa/.../میوه-ها-سبزی-ها-و-غذاهایی-که-چربی-می-سوزانند‎Cached Similar27 آگوست 2010 ... میوه ها، سبزی ها و غذاهایی که چربی می سوزانند ... می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید،آیا این میوه ها را می شناسید. ... بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث ... این مواد حالت اسیدی دارند و مصرف‌شان برای آنهایی که تاخیر هضم غذا دارند توصیه می‌شود و ... خوراکی هایی که کالری ها را می سوزاند - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148272204097849‎Cachedبرخی از خوراکی ها حاوی موادی هستند که چاقی یا برعکس لاغری را به دنبال دارند. اما در این میان، از برخی خوراکی ها به عنوان خوراکی های کالری سوز یاد می شود. - بهداشت ... خوراکی های چربی سوز شکم؛ ۲۷ خوردنی‌ خوشمزه و متنوع | چطور chetor.com/33334-خوراکی-های-چربی-سوز-شکم/‎Cached Rating: 90% - 5,341 votes بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. ... مقاله مرتبط: طرز تهیه نوشیدنی لاغری؛ ۱۰ نوشیدنی چربی سوز که باید .... بدن هنگام هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به هنگام هضم کربوهیدرات یا چربی می‌سوزاند. خوراکی هایی که چربی های شما را می سوزاند - ایران ناز www.irannaz.com/foods-that-burn-fat-you.html‎Cachedمعرفی برخی خوراکی ها که باعث از بین بردن چربی های بدن می شود. برخی مواد خوراکی دارای تاثیرات بالای گرمازایی هستند که با خوردن آنها، کالری می سوزانید. از سوی ... غذاهایی که با خوردن آنها چـاق نمی‌شوید - تناسب اندام - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../غذاهایی-که-با-خوردن-آنها-چـاق-نمی‌شوید‎Cached Similar2 مارس 2015 ... یکسری مواد غذایی که به نام غذاهایی با کالری منفی شناخته می‌شوند، نسبت ... هضم آنها می‌سوزاند و در عین حال بدن نمی‌‌تواند کالری زیادی از آنها برای خود ... خوراکی هایی که چربی می سوزانند - آفتاب www.aftabir.com/lifestyle/.../خوراکی-هایی-که-چربی-می-سوزانند‎Cached Similar8 نوامبر 2010 ... انواعی از مواد غذایی وجود دارد که به نام «غذاهایی با کالری منفی» معروف هستند. ... که با خوردن بعضی غذاها، چربی های بدن بلافاصله دفع شده یا می سوزند، ... کاهش وزن با غذاهایی که مثل کوره چربی می‌سوزانند - تبیان article.tebyan.net/.../کاهش-وزن-با-غذاهایی-که-مثل-کوره-چربی-می-سوزانند‎Cached26 نوامبر 2013 ... تا کی برای کاهش وزن بگوییم فلان غذا را نخورید، کم بخورید، دیر به دیر ... پس هرچه بیشتر پروتئین ناب و خالص بخورید، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند. ... قطعاً میوه‌ها و سبزی‌ها از دیگر مواد غذایی کاهنده اشتهایند که اهمیت و اثر آن‌ها.