۸ باور درباره خستگی

در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم.

۱ـ ورزش، خستگی جسمی می‌آورد.

این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.

۲ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.

این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم‌های لاغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند. پزشکان، تغذیه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می‌کنند.

۳ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرال‌ها علیه خستگی.

این جمله صحیح است. ویتامین‌ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.

۴ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.

این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی بیماری است.

۵ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری پنهان باشد.

این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.

۶ـ خستگی از علائم افسردگی است.

این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.

۷ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید

این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت‌های ورزشی، فکری، جدول و... بپردازید.

۸ـ ضعف همان خستگی است؟

این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند.

سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

1411

لینک منبع :۸ باور درباره خستگی

۸ باور درباره خستگی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../۸-باور-درباره-خستگی‎Cached30 ژانویه 2015 ... خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد. تصویر ۸ باور درباره ... Images for ۸ باور درباره خستگی ۸ باور درباره خستگی - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/379736/۸-باور-درباره-خستگی‎Cached۸ باور درباره خستگی. وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ... ۸ باور نادرست و خرافی درباره خستگی - پارسینه www.parsine.com/fa/news/.../۸-باور-نادرست-و-خرافی-درباره-خستگی‎Cached31 ژانویه 2015 ... ۸ باور نادرست و خرافی درباره خستگی. وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای ... ۸ باور نادرست و خرافی درباره خستگی - تی نیوز tnews.ir/news/cded36720109.html 31 ژانویه 2015 ... ۸ باور نادرست و خرافی درباره خستگی. وقتی خستگی بر شما غالب می شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری ... 8 باور درباره خستگی | وقتی خستگی بر شما غالب می شود، چه اقدامی www.ghatreh.com/news/nn24696444/باور-درباره-خستگی‎Cached1 فوریه 2015 ... وقتی خستگی بر شما غالب می شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلب. 8 باور درباره خستگی - عصر ایران | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/567074 1 فوریه 2015 ... 8 باور درباره خستگی. وقتی خستگی بر شما غالب می شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این ... پونیلا - ۸ باور درباره خستگی ponila.com/post/398061/ ۸ باور درباره خستگی. وقتی خستگی بر شما غالب می شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. 8 باور غلط در مورد سرطان - مردمان www.mardoman.net/health/cancermis‎Cached8 باور غلط در مورد سرطان سرطان یکی از کشنده ترین بیماری های قرن جدید است. با گذشت سالها از پیدایش این بیماری، هنوز ابهاماتی پیرامون آن وجود. خواب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/خواب‎Cached Similarپژوهشگران سوئدی ثابت کرده‌اند این باور دیرینه که خواب خوب انسان را زیباتر می‌کند، صحت دارد. ... نوجوان (۱۴ تا ۱۷ سال): خواب مناسب برای این گروه ۸ تا ۱۰ ساعت است. ..... فرد دربارهٔ این که خوابش نمی‌برد یا نگرانی دربارهٔ احساس خستگی در روز بعد، به ...