توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند

دکتر کیومرث دانشور اظهار کرد: خوردن صبحانه نباید فرد را کسل کند و در اینصورت شخص باید خود را در معرض ابتلا به دیابت بداند.

دانشور نان و پنیر و گردو را بهترین صبحانه برای این افراد عنوان کرد و افزود: همچنین مصرف حلیم که روی آن از روغن امگا3 استفاده شده و به همراه آن شکر رژیمی مصرف شود نیز برای این افراد توصیه می‌شود.

وی در ادامه مصرف عسل با موم به همراه کره نباتی را یک صبحانه پرانرژی توصیف کرد و افزود: مصرف شیرکم چرب به همراه چای کم‌رنگ نیز می‌تواند صبحانه بسیار انرژی‌زایی باشد.

این فوق تخصص تغذیه مصرف پنیر بدون گردو را بلامانع دانست و اظهار کرد: توصیه مصرف همزمان گردو با پنیر به جهت متعادل کردن نسبت کلسیم به فسفر بدن است، در غیر این صورت مصرف پنیر به تنهایی نیز مشکلی در زمینه کاهش حافظه ایجاد نمی‌کند.

دانشور تصریح کرد: همچنین توصیه مصرف گردو در وعده صبحانه به دلیل وجود امگا3 آن است که به بهبود گردش خون و انرژی‌زایی کمک می‌کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه یادآور شد: افراد در صورت مصرف عسل در وعده صبحانه آن را با موم استفاده کنند تا انرژی‌زایی عسل در بدن بصورت متعادل انجام شود. ضمن اینکه دیابتی‌ها نیز می‌توانند دوبار در هفته عسل را به همراه موم مصرف کنند. (ایسنا)

لینک منبع :توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند

توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../توصیه‌هایی-به-آنها-که-خوردن-صبحانه-کسلشان-می‌کند‎Cached13 ژانویه 2015 ... جام جم سرا: یک فوق‌تخصص تغذیه اظهار کرد: افرادی که پس از خوردن صبحانه حالت رخوت و کسلی دارند در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند - جام جم آنلاین 77.104.65.15/.../توصیه‌هایی-به-آنها-که-خوردن-صبحانه-کسلشان-می‌کند‎‎Cached13 ژانویه 2015 ... جام جم سرا: یک فوق‌تخصص تغذیه اظهار کرد: افرادی که پس از خوردن صبحانه حالت رخوت و کسلی دارند در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. چگونه کودک را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟ – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=32692‎Cachedپژوهشهای متعدد نشان می دهد که خوردن صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز، توانایی حل مساله ... اما اکثریت آنها در شرایطی قرار می گیرند که فرزندشان از خوردن صبحانه سر باز می زند. ... در ادامه توصیه هایی به شما والدین ارایه میگردد تا کودکان خود را نسبت به وعده ... اگر فرزندتان بر سر سفره بداخلاقی می کند و غذایش را نمی خورد یا اینکه صبح ... مقالات علمی همکاران-اهمیت صرف صبحانه در دانش آموزان | مرکز بهداشت ... isfhealth2.mui.ac.ir/مقالات%20علمی%20همکاران-اهمیت%20صرف%20صبحانه%20%20در%20دانش%20آموزان‎Cachedدانش اموزانی که صبحانه نمیخورند بیشتر درمعرض اضافه وزن وچاقی قراردارند . ... تنوع در صبحانه،دانش آموزان را به خوردن صبحانه تشویق میکند. ... توصیه هایی مانند صرف شام در ساعات ابتدای شب، خوابیدن به موقع، زودتر از خواب بیدار شدن در صبح و ... صبحانه را فراموش نکنید - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/1634605023864145936/صبحانه-را-فراموش-نکنید از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی ... فراموش نکنید که هر یک قاشق مرباخوری به میزان دو حبه قند کالری داشته و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد. ... تصویر توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند ... هرگز این خوراکی را با پوست نخورید – news news.adbx.ir/d/2017/06/04/هرگز-این-خوراکی-را-با-پوست-نخورید/‎Cachedکه یکی از آن‌ها خیار است. خیار به صورت بوته‌ای کشت می‌شود و در بسیاری از مواقع از انواع ... که تمایل به مصرف خیار با پوست آن را دارند حتماً از میوه‌های ... توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند · میزان فرزندآوری فارغ التحصیلان · توصیف ۵ ... چه رنگ و طرحی از مدل موکت برای دکوراسیون اتاق کودک بهتر است؟ – news news.adbx.ir/d/.../چه-رنگ-و-طرحی-از-مدل-موکت-برای-دکوراسیون/‎Cached25 مه 2017 ... اول از هر چیز باید بگوییم که استفاده از موکت برای اتاق کودک انتخاب بسیار مناسبی ... آنها به ابعاد اتاق توجه داشته باشید. اگر دوست دارید موکت های ... آرشیو - نامه نیوز namehnews.ir/fa/archive?service_id=8cat... توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند · مضرات افراط در خوردن مکمل‌های ویتامین ... توصیه بیمار به پزشک برای تجویز دارو، مشکلی که باید حل شود. برچسب ها - جدید ترین توصیه - نامه نیوز namehnews.ir/fa/tag/422/جدید%20ترین%20توصیه‎Cachedگویندگی بپردازد بیان کرد توصیه پزشک این بوده است که... کد خبر: ... از آن نیز شام مهم ترین وعده به حساب می. ... توصیه‌هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می‌کند. معجزه صبحانه در لاغری - خبرآنلاین www.khabaronline.ir/(X(1)S(02z4pqtlaw0ceq14f3ugowrtd))/.../health‎Cachedاین متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه خوردن وعده صبحانه ... افرادی که به وعده صبحانه توجه می‌کنند، وضعیت جسمانی آنها در حد ایده‌آل بوده و وزن‌شان نیز در ...