٨ توصیه برای کاهش چروک پوست

جام جم سرا:

1- به پشت بخوابید!
خوابیدن به پهلو و شکم باعث ایجاد خطوطی روی گونه،چانه و پیشانی میشود که بعد از بیدار شدن باقی می‌مانند و در صورتیکه هر شب به همین شکل بخوابید، دائمی‌می‌شوند. برای جلوگیری از ایجاد این خطوط بهتر است به پشت بخوابید.

٢-بیشتر ماهی بخورید.
ماهی بخصوص سالمون، منبع بسیار خوبی برای پروتئین است.پروتئین هم از مواد مهم تشکیل دهندۀ پوست است.ماهی همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ٣ می‌باشد که برای تغذیه و شادابی پوست مفید است.

٣-عینک بزنید!
اگر چشمهایتان ضعیف هستند به جای اینکه پوست دور چشم را چروک بیندازید، عینک مناسب تهیه کنید. عینک آفتابی هم در محافظت از پوست دور چشم از اشعه آفتاب موثر است و از انقباض عضلات دور چشم جلوی نور آفتاب جلوگیری می‌کند.

٤- از کرم های حاوی الفا هیدروکسی اسید استفاده کنید.
این اسیدهای طبیعی کمک می‌کنند تا لایه های مرده پوست برداشته شوند و خطوط ریز و چروک ها و منافذ باز بتدریج برطرف شوند. در غلظت های بالاتر،این اسیدها می‌توانند باعث تحریک تولید کلاژن شوند.می‌توانید با یک پزشک متخصص پوست برای انتخاب نوع کرم مناسب پوست خود مشورت کنید.

٥- صورت خود را بیش از حد نشویید.
شستن بیش از حد صورت با آب و صابون،رطوبت و چربی های طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی پوست می‌شود.برای شستن صورت می‌توانید از شوینده های غیرصابونی یا ژل و کرم های شوینده که متخصصین پوست توصیه می‌کنند،استفاده کنید.

٦- از ویتامین c استفاده کنید.
برخی مطالعات نشان داده اند که کرم های حاوی ویتامین c می‌تواننند تولید کلاژن را زیاد کنند،جلوی اثرات مضر نور آفتاب را بگیرند و باعث کاهش لک و قرمزی پوست بشوند.البته ترکیب این ویتامین در کرم باید از نوعی باشد که قابل جذب از پوست باشد.متخصصین پوست می‌توانند شما را در انتخاب کرم مناسب راهنمایی کنند.

٧- بجای چای و قهوه،شکلات بنوشید.
شکلات حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می‌تواند پوست را از آسیب آفتاب محافظت کند،جریان خون را در پوست زیاد کند و رطوبت پوست را بیشتر کند.

٨- ضد آفتاب بزنید.
فراموش نکنید که باید همیشه و در هر فصلی،حتی زمستان،پوست خود را از آفتاب محافظت کنید.
برای مراقبت های بیشتر،استفاده از کرم های ضد چروک یا بکار گیری روش هایی مثل لیزر و تزریق بوتاکس و فیلر برای کاهش چروک ها،حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.|سالم باش

لینک منبع :٨ توصیه برای کاهش چروک پوست

٨ توصیه برای کاهش چروک پوست - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../٨-توصیه-برای-کاهش-چروک-پوست‎Cached14 آوریل 2014 ... روشهای ساده‌ای وجود دارند که با به‌کارگیری آنها در زندگی روزمره می‌توان از پوست محافظت کرد و از پدید آمدن یا تشدید چروکهای صورت جلوگیری کرد. ٨ توصیه برای کاهش چروک پوست - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../٨-توصیه-برای-کاهش-چروک-پوست‎Cached14 آوریل 2014 ... روشهای ساده‌ای وجود دارند که با به‌کارگیری آنها در زندگی روزمره می‌توان از پوست محافظت کرد و از پدید آمدن یا تشدید چروکهای صورت جلوگیری کرد. در یک ساعت چـروک​های چهـره​تان را محــو کنید - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/erase3-wrinkles-face.html‎Cached Similarخشکی پوست ,درمان چروک پوست ,پیشگیری از پیری زودرس پوست ... زمان ممکن چین و چروک‌های سطحی پوست‌تان را برطرف کنید، پیشنهاد می‌کنیم به توصیه عطارباشی عمل کنید و از .... برنامه آسان ٧ ساعته براى کاهش وزن ٥ تا ٧ کیلو و سایز ١٥ cm موضعى بدن. 25 روش پیشگیری از چین و چروک پوست - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_5922.html‎Cached Similarپوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک میباشد اساسا علت آن در معرض قـرار گرفـتـن مـفـرط پوسـت در بـرابـر عـوامـل جـوی. 10 راه برای داشتن پوست زیبا - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/316457/10-راه-برای-داشتن-پوست-زیبا‎Cached Similar12 مارس 2015 ... بهتر است پوستتان از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت ... برای کاهش ایجاد چین و چروک، آکادمی پوست امریکا توصیه می کند به ... چین و چروک پوست راههای پیشگیری و درمان - مرکز اطلاعات فنی ایران www.tici.info/default.aspx?dir=Learn_man&file=Chein81-8-5...‎Cached Similarکاهش سریع وزن نیز ممکن است سبب چین و چروک پوست شود، همان طور که سلولهای ... پوست توصیه می کنند: حمام آفتاب نگیرید و سعی کنید که بین ساعت 10 صبح تا 3 ... توصیه هایی برای غلبه بر چین و چروک پوست - مگیتو https://magito.ir/.../توصیه-هایی-برای-غلبه-بر-چین-و-چروک-پوست‎Cached11 جولای 2017 ... همان طور که ما رشد می کنیم پوست ما نیز رشد کرده و مسن تر می شود. ... پوست و مو 3 روز پیش بهداشت نیوز · عفونت های قارچی پوست 10 ساعت پیش بهداشت نیوز ... اگر شما می خواهید که نابسامانی های ناشی از چین و چروک را کاهش دهید،شما با ... لیفتینگ صورت | طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت - نمناک namnak.com/طب-سوزنی-لیفتینگ-پوست-صورت.p275‎Cachedلیفتینگ پوست صورت روشی است که برای جوانسازی و رفع چین و چروک پوست استفاده می شود. ... عمل لیفتینگ، صورت را 5 تا 10 سال جوان تر از آنچه هست نشان می دهد. ... و کشیدن پوست صورت و گردن، نشانه های افزایش سن کاهش می یابد ولی به توصیه ... رفع سریع چروکهای صورت - مای اصفهان myisfahan.com/842_رفع-سریع-چروکهای-صورت.html‎Cached Similarراهکارهای سریع برای رفع چروکهای صورت و ماسکهای گیاهی صورت. ... نویسنده: مای اصفهان تاریخ: 1392-9-7 (2013-11-28) | امتیاز : 4.2 | بازدید: 34624 ... و چروک های سطحی پوست تان را برطرف کنید، پیشنهاد می کنیم به توصیه عطارباشی عمل کنید و از ... داتیس - ۸ روش جالب و موثر برای کاهش چین و چروک پوست - داتیس www.dateesco.com/8-روش-جالب-و-موثر-برای-کاهش-چین-و-چروک-پوس/‎Cached8 روش جالب و موثر برای کاهش چین و چروک پوست. ... متخصصان توصیه می‌کنند ۳ بار در روز قبل از هر وعده غذایی کپسول روغن ماهی بخورید. ژیمناستیک صورت.