تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان

[ad_1]

طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست تاثیر دارد.

به گزارش مشرق، نتایج تحقیقات محققان اسپانیایی تایید می کند که هر چقدر مسافت دویدن بیشتر باشد، نتیجه آن بهتر است و می توان از روند کاهش تصاعدی تراکم استخوان با افزایش سن پیشگیری کرد.

محققان دانشگاه کامیلو خوزه سلا به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه ورزش دو استقامت می تواند ویژگی های مکانیکی استخوان پاشنه پا را بهبود بخشد.

تغییر در ویژگی های مکانیکی استخوان با استفاده از شاخص سختی یا سفتی که ارتباط مستقیمی با تراکم استخوان پاشنه پا دارد محاسبه می شود.

بیتریز لارا، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج نشان داد که ورزشکاران دو استقامت در مقایسه با افراد بی تحرک دارای شاخص سختی بیشتری هستند. همچنین مسافت طولانی تر دو با بهبود بیشتر تراکم پاشنه پا مرتبط است.»

دانشمندان قاطعانه عنوان می کنند که ورزش دو استقامت بسیار در ایجاد تغییرات فیزیکی در مشخصات فیزیکی پاشنه پا موثر است. از اینرو می تواند در پیشگیری از کاهش تصاعدی تراکم استخوان که با افزایش سن روی می دهد کارآمد باشد.

به گفته لارا، ورزش های نظیر شنا و اسکی که در آن وزن بدن کاهش می یابد، دارای فواید بالایی برای استخوان ها نیستنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
تاثیر مصرف ویتامینها بر عملکرد ورزشی و خستگی …تاثیر مصرف ویتامینها بر عملکرد ورزشی و خستگی جمع آوری و تنظیم شیوا هفت چناری آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ …یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در بدن سازی این است که آیا تمرینات بدن سازی و قدرتی‌ روی تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزشسلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که درمان دیسک کمر کمر درد درمان بیماریهای مفاصل و استخوان راه هایی برای تسکین درد مفاصل ورزش کنید بلند کردن وزنه کوچک و ورزش های هوازی یکی ورزش ، تغذیه ، سلامتیخطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی نقش ورزش در سلامت جسم در ادامه ی مطلب قبلی در مورد تاثیر ورزش در کاهش وزن و افزایش مصرف انرژی، در این مطلب کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش کمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده چاقی بیماری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمرضچاقی با تقسیم کردن وزن شخص مورد نظر بر مجذور قد وی محاسبه شده، و در هر دو سیستم متریک یا

لینک منبع :تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان

تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و ... www.mehrnews.com/.../تاثیر-ورزش-دو-بر-بهبود-تراکم-استخوان‎Cached2 مه 2016 ... طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست تاثیر دارد. تاثیر دویدن بر بهبود تراکم استخوان - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/332530/Lifeskills/heathsubpage‎Cached2 مه 2016 ... همچنین مسافت طولانی‌تر دو با بهبود بیشتر تراکم پاشنه پا مرتبط است.» دانشمندان قاطعانه عنوان می‌کنند که ورزش دو استقامت بسیار در ایجاد ... تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان - سلامانه www.salamaneh.com/post/.../تاثیر-ورزش-دو-بر-بهبود-تراکم-استخوان 4 مه 2016 ... سلامانه : طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست تاثیر دارد. به گزارش مهر، نتایج ... تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/news/.../تاثیر-ورزش-دو-بر-بهبود-تراکم-استخوان 2 مه 2016 ... طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست تاثیر دارد. تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان - دولت بهار :: هواداران دکتر محمود ... www.dolatebahar.com/view/.../تاثیر-ورزش-دو-بر-بهبود-تراکم-استخوان- 2 مه 2016 ... تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان. دولت بهار: طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت ... تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان - قدس آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/17826044 2 مه 2016 ... تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان. طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست ... تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان - فرهنگ نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/17791274 2 مه 2016 ... تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان. طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست ... تأثیر ورزش بر پوکی استخوان - ایسنا www.isna.ir/news/95092213777/تأثیر-ورزش-بر-پوکی-استخوان‎Cached13 دسامبر 2016 ... نایب رئیس بانوان هیات پزشکی ورزشی فارس از دیگر فواید ورزش را افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی آن، بهبود راه رفتن، ایستادن و انجام ... پیـلاتس؛ ورزشی برای تقـویت تراکم استخوان‌ها - مجله غذا www.ghazaa.com/.../3350-ورزشـی-برای-تقـویت-تـراکم-استخوان‌هـا.html‎Cached Similarسایر فواید ورزش پیلاتس عبارتند از افزایش انرژی بدن، بهبود خواب، کاهش وزن، ... تجویز این ورزش دو جنبه‌ی مهم دارد؛ یکی اثرات مفید آن برای پیشگیری از ابتلا به ... دویدن روی تراکم استخوان تاثیر دارد - onvansho onvansho.ir/result/دویدن-روی-تراکم-استخوان-تاثیر-دارد.html تاثیر دویدن بر بهبود تراکم با کیفیت استخوان‌هاست تاثیر دارد سن روی می . نقش ورزش در سلامت استخوانکاهش پوکی استخوان چیست کاهش تراکم استخوان وزن بر روی ... ir دو نوع پوکی استخوان وجود دارد از تراکم مواد معدنی استخوان دویدن پیاده روی .

تاثیر ورزش بهبود تراکم استخوان