[ad_1]
دردهای دوران بارداری شامل کمر درد در بارداری، دردهای مربوط به باسن و استخوان های لگن و... می باشد. با علائم دردهای دوران بارداری آشنا شوید
ممکن است از برخی از دوستان یا آشنایانتان
بشنوید که از بارداریشان بسیار لذت بردهاند. اما آنها با اینکه حقیقت را میگویند
همهی آن را بازگو نمیکنند. هر بارداری همراه با کمی ناراحتی همراه است و اگر همراه
با رشد فرزندتان احساس درد و ناراحتی نمودید نباید خود را ضعیف بدانید. در ادامه به
برخی از دردهایی را که معمولا در سه ماههی دوم و سوم بارداری اتفاق میافتد و پیشنهاداتی
برای کاهش آنها ارائه شده است خواهیم پرداخت:
دردهای مربوط به باسن و استخوانهای
لگن: یکی از دردهای دوران بارداری دردهای مربوط به
این ناحیه میباشد. همزمان با آماده شدن بدن شما برای زایمان، غضروفهای ناحیهی
لگن شما نیز کشسانتر و شلتر میگردند. این دردها پس از تولد نوزاد خودبخود برطرف
میشود.
درد کمر: این دردها تقریبا غیر قابل اجتناب هستند و عموما به دلیل این است که لیگامنتهای
کمر شما همزمان با کشیدهتر شدن ماهیچههای شکمی در اطراف رحم، کشیده میشوند.
(لیگامنتها نوارهای محکمی هستند که استخوانی را به استخوان دیگر متصل میکنند.)
در حدود نیمی از خانمهای باردار در طی بارداری با مشکل درد کمر مواجه میشوند.
برای به حداقل رساندن این ناراحتی، بارهای سنگین را با استفاده از پاهایتان و در
حالیکه کمر را در حالت صاف نگه داشتهاید بلند نمایید و کمرتان را به جای قوس رو
به جلو (که معمولا در بین خانمهای باردار بسیار شایع است) به حالت صاف نگه دارید.
همچنین به تمرینهای ورزشی خود ادامه دهید تا عضلاتتان را برای تحمل وزن اضافی در
ناحیهی شکم تقویت نماید.
سردرد: یکی دیگر از دردهای دوران بارداری سردرد میباشد. جریان خون افزایش یافته
در بدن شما با اینکه برای فرزندتان بسیار مفید است اما ممکن است برای شما دردسرهایی
را به همراه داشته باشد. لازم است هر یکی دو ساعت چیزی میل کنید تا سطح قند خونتان
ثابت باقی بماند. با قرار دادن یک کسیه یخ بر روی سرتان و یا استفاده از کیسهی آب
گرم در ناحیهی پاها به بازگشت جریان خون از سر به نواحی پایینی بدن و بخصوص پاهایتان
کمک نمایید. همچنین میتوانید با ماساژ و فشار دادن برآمدگی بین ابروها و استخوانهای
گونه از این درد بکاهید. علاوهبر این تا میتوانید هوای تازه استشمام نمایید.
یبوست: بسیاری از زنان باردار که در
حالت عادی اجابت مزاج طبیعی داشتهاند ممکن است در بارداری به علت تغییرات هورمورنی
و کند شدن حرکات رودهها وکاهش فعالیت جسمانی در حاملگی به یبوست دچار شوند.مصرف
زیاد مایعات درطول روز (حدود 6لیوان در روز)، استفاده از میوه وسبزیجات تازه، مصرف
غذاهای حاوی فیبر زیاد مثل نان سبوس دار وعادت به اجابت مزاج در ساعات معینی از
روز درجلوگیری از این حالات موثر است. مصرف ملین در حاملگی توصیه نمیشود، به جز
مواردی که پزشک یا ماما آنرا برای شما تجویز کند.
تنگی نفس: به علت بزرگ شدن رحم و افزایش
فشار آن به قسمت پایین ریهها ونیز اثرات هورمونهای مربوط به بارداری، ممکن است کمی
احساس تنگی نفس و تند شدن تنفس ایجاد شود. گذاشتن چند بالش زیر سروشانهها و قرار
گرفتن به حالت نیمه نشسته و اجتناب از پرخوری در کاهش تنگی نفس به هنگام خوابیدن
کمک میکند. در صورت پیشرفت این حالت حتما باید با پزشک یا ماما مشورت شود. در ماه
آخر بارداری، زمانی که سر جنین در داخل لگن قرار میگیرد، نفس کشیدن برای مادر
راحتتر میشود.
[ad_2]
لینک منبع بازنشر:
مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو …مواد غذایی و تغذیهخواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه همه چیز در مورد یائسگی زیباشو دات کامجهت عضویت در خبرنامه ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنیدهمه چیز در مورد بومادران بوژانه کاشت داشت و خواص …در هر کاپیتول آن ، دو نوع گل ، یکی زبانهای و سفید رنگ ، واقع در حاشیه گل آذین و دیگری قانون طلائی تغذیه در دوران بارداریبارداری و زایمان راحت با با تهوع صبحگاهی در دوران بارداری چه کنیم ؟ در دوران آزمایش ادرار در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریآمپول پرولوتون در دوران بارداری آمپول پرولوتون حاوی همه چیز در باره اماسبیماری خاموشچرا بیماری ام اس در نواحی شمالی نیمکره زمین شایع تر است؟ مشخص شده که در نیمکره شمالی آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط … زنهایی که در بستر، بی تحرک هستند کاملاً واضح است که این کدام دسته از خانم ها می باشنددانستنیهای ازدواج ، بارداری ،رابطه جنسیدوران عقد ،دانستنیهای جنسی، روابط زناشویی تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟وزن جنین در دوران بارداری هوش جنین در دوران بارداری اندازه جنین در دوران بارداریمغز همه چیز در باره روغن کرچک پرشین پرشیاهمه چیز در باره روغن کرچک سلامت تغذیه و رژیم غذائی خواص مواد و خوراکیها همه چیز همه چیز در مورد خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و بارداری مواد غذایی و تغذیه خواص سیاه دانه برای لاغری و ریزش مو و در بارداری سیاه دانهسیاه دانه چیستسیاه دانه خواص همه چیز در مورد یائسگی زیباشو دات کام زنان بخاطر آب و هوا و نژاد زمان یائسگیشان با هم متفاووت است در این زمان رفتار و خلق و خو هم همه چیز در مورد بومادران بوژانه کاشت داشت و خواص درمانی در هر کاپیتول آن ، دو نوع گل ، یکی زبانهای و سفید رنگ ، واقع در حاشیه گل آذین و دیگری لوله قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری بارداری و زایمان راحت با با تهوع صبحگاهی در دوران بارداری چه کنیم ؟ در دوران بارداری فقط آزمایش ادرار در دوران بارداری دانشنامه فرزند بارداری آمپول پرولوتون در دوران بارداری آمپول پرولوتون حاوی پروژسترون همه چیز در باره اماسبیماری خاموش چرا بیماری ام اس در نواحی شمالی نیمکره زمین شایع تر است؟ مشخص شده که در نیمکره شمالی در عرض آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط زناشویی، روابط پ ،از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید میل جنسی زنان را با این دو ماده مغذی افزایش دهید دانستنیهای ازدواج ، بارداری ،رابطه جنسی دوران عقد ،دانستنیهای جنسی، روابط زناشویی تقویت کننده قوای جنسی با خوردن این خوراکی همیشه جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟ وزن جنین در دوران بارداری هوش جنین در دوران بارداری اندازه جنین در دوران بارداریمغز کودک همه چیز در باره روغن کرچک پرشین پرشیا همه چیز در باره روغن کرچک سلامت تغذیه و رژیم غذائی خواص مواد و خوراکیها همه چیز در
لینک منبع :همه چیز در مورد دردهای دوران بارداری
همه چیز در مورد دردهای دوران بارداری | ستاره
setare.com/fa/news/7740/همه-چیز-در-مورد-دردهای-دوران-بارداریCached9 دسامبر 2016 ... دردهای دوران بارداری شامل کمر درد در بارداری، دردهای مربوط به باسن و استخوان های لگن و.
.. می باشد. با علائم دردهای دوران بارداری آشنا شوید.
انواع دردهای دوران بارداری | پرتال پارسه گرد
https://www.parsegard.com/.../انواع-دردهای-دوران-باردار.htmlCachedدردهای احتمالی دوران بارداری را بشناسید و برای درمان صحیح بکوشید. ... علت چیست و
حالت تهوع و درد در ناحیه شکمی اصلا ندارم و همه چیز عادی پیش میرود و قبل از .... در مورد
دردها هم اول کمی استراحت کنید و مایعات زیاد بنوشید و کار سخت نداشته باشید اگر ...
آشنایی با مهم ترین دردهای دوران بارداری | دانشنامه پزشکی
medplus.ir/pain-during-pregnancy/Cached
Similar2 مارس 2015 ... درواقع دردهای دوران بارداری بسیار متنوعند و هر یک الگوی خاصی دارند اما می توانند
گمراه کننده باشند؛ بنابراین همه مادران باید با بروز هر دردی به پزشک مراجعه کنند. ...
ای از آغاز سقط باشند خانم باردار باید در بستر بماند و از راه رفتن بی مورد یا ... داخل
لوله رحمی نیز چیزی دیده نمی شود ولی این به معنای رها کردن بیمار نیست ...
ناراحتی های شایع دوران بارداری - پارسی طب
fa.parsiteb.com/ناراحتی-های-شایع-دوران-بارداری/Cached
Similarدرد کشاله ران: با بزرگ شدن رحم ممکن است خانم باردار، دردهای مبهمی را در کشاله ران
احساس کند . ... قرار گرفتن جفت در رحم است که همه این موارد برای مادر و جنین خطر
آفرین می باشد. ... هفده سوال رایج در مورد بارداری و پیشگیری از باردار. .... همه چیز
درباره قلب; ♢ همه چیز درباره کبد; ♢ دانستنی های پزشکی; ♢ دهان و دندان; ♢ خانه داری; ♢
روانشناسی ...
درد شکمی در دوران حاملگی - بیتوته
www.beytoote.com/baby/hygiene-mother/abdominal-pain.htmlCached
Similarیبوست از دیگر عوامل شایع درد شکم در دوران حاملگی است که بر اثر کاهش حرکات روده ای
... درد ممکن است مثل فرو رفتن یک چیز تیز به بدن بخصوص هنگام تغییر ناگهانی ...
آیا احساس درد شکم در دوران بارداری طبیعی است؟ - پیام سلامت
https://www.payamesalamat.com/آیا-احساس-درد-شکم-در-دوران-بارداری-طبیع/Cached10 ا کتبر 2016 ... درد شکم در دوران بارداری می تواند نشانه ای از چیزی باشد که به بارداری ... معمولا در
اوایل حاملگی هیچ دلیلی برای نگرانی در مورد درد شکم وجود ندارد.
کمر درد و درد شکم در دوران بارداری | تبادل نظر نی نی سایت
www.ninisite.com/.../topic/.../کمر-درد-و-درد-شکم-در-دوران-بارداریCachedکمر درد و درد شکم در دوران بارداری ... افزایش ترشحات واژینال و سردرد هم ظبیعیه
عزیزم تازه اگه همه دردها رو نوشته باشم مواظب ... اینجا رو هم ببین در مورد دردها چی نوشته :
15 نکته درباره کمردرد بارداری - تبیان
article.tebyan.net/237304/15-نکته-درباره-کمردرد-بارداریCached13 فوریه 2013 ... با انجام یک سری کارها می توان این کمردرد را کاهش داد و دوران بارداری راحتی را تجربه
کرد. ... 13- برخی از پزشکان استفاده از طب سوزنی را برای کاهش درد کمر، در طی دوران
بارداری مجاز می دانند. ... اما اگر همه روش ها امتحان شد و پزشک نتیجه ای نگرفت، ممکن
است بنا بر وضعیت سلامتی مادر و .... همه چیز درباره شکستگی شانه.
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟ - برترین ها
www.bartarinha.ir/fa/news/193814/در-ماه-پنجم-بارداری-چه-می-گذردCached
Similarهورمونهایی که در این دوران ترشح میشوند ممکن است واریس ایجاد کرده و موجب درد پا شودند.
... در این ماه و البته باقی دوران بارداری ممکن است به دلیل ادرار بیش از حد و ناراحتی
شبانه دچار بیخوابی شوید. ... بیشتر از چیزی است که در مولتیویتامینها وجود دارد،
بنابراین تلاش کنید این دو ماده را در رژیم غذاییتان بگنجانید .... همه چیز در مورد
تزریق ژل.
ماه سوم بارداری و همه باید و نبایدهایش - برترین ها
www.bartarinha.ir/fa/news/.../ماه-سوم-بارداری-و-همه-باید-و-نبایدهایشCached
Similar24 فوریه 2015 ... در ماه سوم بارداری حسابی کار دارید، باید با کمک آزمایش غربالگری از سلامت جنینتان
مطمئن شوید. ... برای کاهش کمر درد اگر خواستید چیزی را از زمین بلند کنید، از زانو خم
شوید و کفش تخت بپوشید. ممکن است شبها ... با مسواک نرم در این دوران دندانهایتان را
مسواک کرده و حتما از نخ دندان استفاده کنید. .... همه چیز در مورد تزریق ژل.
یکشنبه 29 مرداد 1396 ساعت 10:31