طرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم

[ad_1]

طرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم 

با ترکیل کردن سبزیجات مختلف برای سالاد های خوشمزه می توانیم از مواد مغذی سبزیجات بهره ببریم و همچنین اشتهای ما برای غذا خوردن نیز باز شود. این روزها بعضی سالادها را می توان جایگزین وعده اصلی کرد، مخصوصا برای شام، اگر به جای یک غذای چرب و چیلی یک بشقاب سالاد بخورید، مطمئنا برای سلامتی تان بهتر است. در این مطلب 4 نوع سالاد که برای سلامتی تان مفید است را آموزش می دهیم.

مواد مورد نیاز:
سبزی خوردن: 1 کیلوگرم
پنیر فتا (خردشده): 200 گرم
زیتون (بدون هسته نگینی خردشده): یک دوم پیمانه
شاخه کرفس (نگینی خردشده): 2 عدد
کلم بروکلی کوچک (خردشده): 1 عدد
فلفل دلمه ای رنگی (نگینی خردشده): یک دوم عدد از 2 رنگ
گوجه فرنگی (نگینی خردشده): یک دوم پیمانه
کنجد: 3 ق س
سیاه دانه: 2 ق س
آب لیموترش: یک دوم پیمانه
نمک: به میزان لازم
روغن زیتون: یک دوم پیمانه
فلفل دلمه ای: به تعداد لازم

روش تهیه:

1- سبزی خرودن (مخلوطی از نعنا، جعفری، گشنیز، شاهی، پیازچه، تربچه و ریحان) را پس از شستن، کاملا خشک کنید تا در حین خردکردن آب نیندازد. سپس آن را ریز خرد کنید.

2- زیتون، کرفس، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را داخل کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید.

3- سبزی ریز خردشده، کنجد و سیاه دانه را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید.

4- آب لیمو ترش (یا آب غوره)، روغن زیتون و نمک را به مخلوط مواد بیفزایید.

5- داخل چند عدد فلفل دلمه ای را خالی کرده و مقداری از مخلوط مواد را داخل آن ها بریزید (یا می توانید داخل ظرفی تزیین کنید). سپس پنیر فتا را روی آن ها بگذارید و سرو کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد طرز تهیه کالزونه ایتالیایی پیراشکی پیتزا بسیار خوش طعم سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه نان کدو نانی خوش عطر و خوش طعم برای فصل های طرز تهیه سالاد سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی ها را با پوست آبپز کنید بعد آبکش کنید تا خنک شوند پوست سیب زمینی سوپ سبزیجات، طرز تهیه سوپ ایتالیایی سبزیجات …سوپ سبزیجاتطرز تهیه سوپ سبزیجاتسوپ سبزیجات و مرغطرز تهیه سوپ سبزیسوپ سبزیجات بدون طرز تهیه سالاد الویه سالاد الویهطرز تهیه سالاد الویه مواد لازم یک عدد سینه مرغ متوسط گرم سیب زمینیطرز تهیه سالاد ذرت و کاهو طرز تهیه ابتدا ذرت را با مقداری آب،نمک و روغن خوب بپزید برگ های کاهو را جدا کنید و طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش رنگمربا توت فرنگی پخت مربای توت فرنگی ، کپک مربای توت فرنگی ، طرز تهیه مربای توت فرنگی طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع امادهطرز تهیه سالاد سالمون فرانسوی سالادی سالم و ساده عکس طرز تهیه خوراک گوشت و نوع دیگر طرز تهیه سالاد ماکارونیسس سس مایونز سس هزار جزیره و در صورت علاقه می توانید مقداری آویشن نیز به سس اضافه طرز تهیه ترشی سالاد زمستانی یا سالاد فصل …آشپزیترشیجاتطرز تهیه ترشی سالاد زمستانی یا سالاد فصل ترشی سالاد زمستانی یا سالاد فصل که اواخر انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان بعد از خوردن این سالاد، سیر می شوید سالادی با بهترین میوه های فصل درست کنید سالاد تابستانی طرز تهیه کالزونه ایتالیایی پیراشکی پیتزا بسیار خوش طعم سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه نان کدو نانی خوش عطر و خوش طعم برای فصل های پاییز عکس طرز تهیه سالاد سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی ها را با پوست آبپز کنید بعد آبکش کنید تا خنک شوند پوست سیب زمینی را سوپ سبزیجات، طرز تهیه سوپ ایتالیایی سبزیجات آکا سوپ سبزیجاتطرز تهیه سوپ سبزیجاتسوپ سبزیجات و مرغطرز تهیه سوپ سبزیسوپ سبزیجات بدون گوشت طرز تهیه سالاد الویه سالاد الویهطرز تهیه سالاد الویه مواد لازم یک عدد سینه مرغ متوسط گرم سیب زمینی طرز تهیه سالاد ذرت و کاهو طرز تهیه ابتدا ذرت را با مقداری آب،نمک و روغن خوب بپزید برگ های کاهو را جدا کنید و خوب طرز تهیه مربای توت فرنگی خوش رنگ مربا توت فرنگی پخت مربای توت فرنگی ، کپک مربای توت فرنگی ، طرز تهیه مربای توت فرنگی ، مواد طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع اماده طرز تهیه سالاد سالمون فرانسوی سالادی سالم و ساده عکس طرز تهیه خوراک گوشت و لوبیا با نوع دیگر طرز تهیه سالاد ماکارونی این قبیله در تانزانیا اصالت ایرانی دارند درباره اردشیر اول شاه ایرانی احادیث ائمه معصومین طرز تهیه ترشی سالاد زمستانی یا سالاد فصل دانشنامه تی تیل آشپزی ترشیجات طرز تهیه ترشی سالاد زمستانی یا سالاد فصل ترشی سالاد زمستانی یا سالاد فصل که اواخر پاییز و طرز تهیه سالاد سبزیجات

لینک منبع :طرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم

Images for طرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم طرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم - پارس ناز www.parsnaz.com/طرز-تهیه-سالاد-سبزیجات-خوش-طعم.html‎Cachedطرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم ،سالاد سبزیجات رژیمی،بهترین سالاد سبزیجات، خوشمزه ترین سالاد سبزیجات،آموزش درست کردن سالاد سبزیجات،آموزش تهیه سالاد ... طرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم -آکا www.akairan.com/ashpazi/amoozesh.../news201771049519251.html‎Cached30 ژوئن 2017 ... طرز تهیه سالاد سبزیجات خوش طعم ،سالاد سبزیجات رژیمی،بهترین سالاد سبزیجات، خوشمزه ترین سالاد سبزیجات،آموزش درست کردن سالاد ... طرز تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی با سس مخصوص https://parnianmedia.com/.../طرز-تهیه-سالاد-سبزیجات-ایتالیایی-با-سس-مخصوص/‎Cachedاین سالاد با سبزیجات ساده ای تهیه می شود و مراحل آماده سازی آن نیز بسیار ساده است اما با سس مخصوص و میزان دقیق مواد سالاد بشسیار خوش طعم و عالی می توان سرو کرد. طرز تهیه چند سالاد خوشمزه - نمناک namnak.com/طرز-تهیه-چند-سالاد-خوشمزه.p9190‎Cachedطرز تهیه چند سالاد خوشمزه و طرز تهیه سالاد های خارجی و طرز تهیه سالاد های خوشمزه و رژیمی را در آشپزخانه نمناک ببینید. ... سالاد اسپانیایی. طرز تهیه: سبزیجات خرد شده را در ظرفی با هم مخلوط کنید. تن ماهی و زیتون ها را با نمک و فلفل طعم دار کنید. ... سالاد ماکارونی یا همان سالاد اندونزی سالادی خوش طمع و مقوی است که با مواد اولیه در دسترس هم ... طرز تهیه سالاد بلغور گندم دستور اصیل و خوش طعم | parnianmedia ... https://www.pinterest.com/pin/539657967833210286/ طرز تهیه سالاد بلغور گندم دستور اصیل و خوش طعم. ... طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی با سس مخصوص. روش بن .... طرز تهیه سالاد مدیترانه ای سبزیجات و انواع مختلف آن. طرز تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی با سس مخصوص - Pinterest https://www.pinterest.com/pin/539657967830822578/‎Cachedطرز تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی با سس مخصوص. ... ادویه همه کاره طعم دهنده انواع سس سالاد و غذاها. سالاد میوه با ... طرز تهیه سالاد بلغور گندم دستور اصیل و خوش طعم. طرز تهیه سالاد سبزیجات ایتالیایی با سس مخصوص - Pinterest https://www.pinterest.co.uk/pin/539657967830822578/‎Cachedطرز تهیه سالاد بلغور گندم دستور اصیل و خوش طعم. طرز تهیه سالاد مدیترانه ای سبزیجات و انواع مختلف آن. Products. طرز تهیه سالاد مدیترانه ای سبزیجات و انواع مختلف ... طرز تهیه سالاد آکار - سالاد خوش طعم سبزیجات | ایران کوک https://irancook.ir/12/.../طرز-تهیه-سالاد...سالاد-خوش-طعم-سبزی/16264/‎Cachedطرز تهیه سالاد آکار: آب و سرکه را در یک ظرف بجوشانید و شکر را به آن اضافه کرده و ... سالاد سبزیجات مخلوط (آموزش تصویری طرز تهیه سالاد ویژه مهمانی) - حس ... hesekhoob.com/سالاد-سبزیجات-مخلوط-آموزش-تصویری-طرز-ت/‎Cached12 فوریه 2017 ... طرز تهیه سالاد سبزیجات مخلوط را به صورت تصویری ببینید. ... سالاد سبزیجات مخلوط به سادگی تهیه می شود و طعم بی نظیری دارد. طعم این سالاد ...

تهیه سالاد سبزیجات طعم