تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه بینی نفس می کشید یا دهان.
به گزارش خبرگزاری آریا،حتماً برایتان پیش آمده که به شما گفته اند «یک نفس عمیق بکش» تا آرام شوی و اضطرابت کم شود. البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که خواهید شنید. اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای بدن تأثیر بسزایی داشته باشد.

محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه بینی نفس می کشید یا دهان.

در این مطالعه افراد به هنگام نفس کشیدن توانایی بیشتری در تشخیص سریعتر یک چهره ترسیده داشتند تا زمانی که بازدم را خارج می کردند. همچنین به هنگام دم فرو بردن یک شی را بیشتر به یاد می آوردند تا هنگام بازدم. البته تمام این تأثیرها در زمان تنفس از راه دهان ناپدید می شد.

تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟

درواقع یافته اصلی این پژوهش این است که فعالیت مغز در ناحیه آمیگدال و هیپوکامپوس در زمان دم از راه بینی بسیار بیشتر و بهتر از زمان بازدم است. وقتی هوا را به داخل ریه می آورید عصب های نواحی دستگاه بویایی، آمیگدال و هیپوکامپوس را که همگی در سیستم لیمبیک قرار دارند تحریک می کنید.

از این مزیت می توان به هنگام قرارگیری در یک موقعیت خطرناک که تعدا تنفس ها بیشتر می شود استفاده کرد چون سریع نفس کشیدن با بینی در تصمیم گیری و یادآوری و به طور کلی عملکرد سریع تر مغز بسیار مؤثر است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …اثرات مخرب مصرف توام الکل و دارو برای چه با مصرف الکل زندگی را به خود تلخ کنیم از مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های مرتبط آرشیو اثرات مخرب مصرف توام الکل و دارو برای چه با مصرف الکل زندگی را به خود تلخ کنیم از مضررات مصرف

لینک منبع :تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟

Images for تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ - صدرا نیوز sadranews.ir/.../58713-تنفس-عمیق-با-بینی-چه-تاثیراتی-بر-سلامتی-انسان-دارد؟.html‎Cached23 دسامبر 2016 ... تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه ... تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ www.aryanews.com/.../تنفس-عمیق-با-بینی-چه-تاثیراتی-بر-سلامتی-انسان-دارد؟ 23 دسامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را ... تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ - پرشین وی persianv.com/.../تنفس-عمیق-با-بینی-چه-تاثیراتی-بر-سلامتی.html‎Cached12 دسامبر 2016 ... اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای بدن تأثیر […] تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ تنفس عمیق با بینی چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد؟ – توده www.todeh.ir/تنفس-عمیق-با-بینی-چه-تاثیراتی-بر-سلامتی/ 13 دسامبر 2016 ... تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را فوری تر می کند. البته این موضوع بستگی به این دارد که دم را انجام می دهید یا بازدم را و آیا از راه ... تنفس در یوگا - sport www2.tavanir.org.ir/sport/tanafos_uga.asp‎Cached Similarاین تکنیکها منسوب به افزایش سلامتی جسمی و روحی شما هستند. تـنفـس صـحـیـح متـمـرکز بر تکنیک تنفس با بینی برای رها کردن انرژی و سرزندگی میباشد. تنفس صحیح/تمرینات کششی - sport www2.tavanir.org.ir/sport/S_tanafos.asp‎Cached Similarبینی با فیلترهایی که در قسمت ورودی خود دارد، هوای دم را پاک سازی می کند. همچنین بینی با ... بعد از انجام تمرینات و یا هنگام استراحت بین هر تمرین، سعی کنید تا به صورت عمیق در روش زیر چند مرتبه تنفس کنید: ... چرا که این موضوع به غیر از مشکلاتی که به سلامت انسان وارد می کند، باعث فشار به ریه نیز می شود. .... تاثیرات هندبال. انحراف بینی تنفس را سخت می‌کند - تبیان article.tebyan.net/267412/انحراف-بینی-تنفس-را-سخت-می-کند‎Cached5 ژانویه 2014 ... مثلا امکان دارد یک یا هر دو سوراخ بینی دچار انسداد و گرفتگی شود. ... خشکی دهان به دلیل تنفس با دهان باز، احساس فشار و گرفتگی در مجرای تنفسی بینی، درد در ... بخش سلامت تبیان ... سردردها تهدید کننده حیات انسان به شمار نمی آیند. تنفس برای مغز شما مانند کنترل از راه دور عمل می‌کند - موضوع آزاد www.mozooazad.com/.../تنفس-برای-مغز-شما-مانند-کنترل-از-راه-دور-عمل-می‌کند‎Cachedسلامت. تنفس برای مغز شما مانند کنترل از راه دور عمل می‌کند. تیم تحریریه موضوع آزاد ... در مطالعات اخیر، شواهدی وجود دارد که نشان داده بین تنفس با بینی و عملکرد شناختی ... اما نفس عمیق کشیدن به صورت عمدی (دم و بازدم عمدی برای کنترل ریتم تنفس)، در کل ... برای بهتر فهمیدن تاثیراتی که تنفس از بینی روی مغز می‌گذارد، دانشمندان ... آموزش تنفس صحیح - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/151852_آموزش-تنفس-صحیح.html/‎Cached5 آگوست 2016 ... با چه روش هایی و در چه مواقعی نیاز داریم نفس عمیق بکشیم و این طرز ... با تنفس، تاثیر به سزای آن را در زندگی روزمره و سلامت خود مشاهده کنید. ... بدن برای فعالیت به اکسیژن نیاز دارد و بیشترین مقدار اکسیژن بدن از طریق تنفس تامین می شود. ... به آرامی با بینی خود شروع به نفس کشیدن کنید تا هنگامی که احساس ...

تنفس عمیق بینی تاثیراتی سلامتی انسان دارد؟