هرچه که بخواهید در این سالاد پیدا می شود

[ad_1]

وب‌سایت دکتر کرمانی: تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق العاده خوش طعم می توانید به جای مرغ از گوشت گوساله  نیز استفاده کنید.

مواد لازم:

• دو قاشق چای خوری سیر خرد شده
• یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه
• یک قاشق چای خوری روغن زیتون خالص
• یک دوم قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده
• یک چهارم قاشق چای خوری نمک
• یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه
• 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان
• سه فنجان خیار پوست کنده که به صورت مکعبی برش داده شده باشد (حدود سه عدد خیار)
• یک دوم فنجان برش های عمودی پیاز
• یک دوم فنجان پنیر فتا خرد شده
• دو قاشق غذا خوری زیتون خرد شده
• دو عدد گوجه فرنگی رسیده، هسته های گوجه فرنگی ها گرفته شده باشد و برش های دو و نیم سانتی خورده باشد.
• یک دوم فنجان ماست بدون چربی ساده
• یک چهارم فنجان خیار پوست کنده و رنده شده
• یک قاشق چای خوری سرکه سفید
• یک دوم قاشق چای خوری پودر سیر
• یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز

 

روش پخت:

1. گریل فر یا ماکروفر را گرم کنید.

2. یک قاشق چای خوری سیر را درون یک کیسه پلاستیکی زیپ شو بزرگ با 6 مورد بعد از آن در لیست مواد لازم گفته شده ترکیب کنید (از یک قاشق چای خوری سیر تا سینه مرغ).

3. در کیسه پلاستیکی را ببندید و تکان دهید تا مواد با هم خوب ترکیب شوند.

4. مرغ را از کیسه خارج کنید و آن را از هر طرف به مدت پنج دقیقه یا تا زمانی که کاملا پخته شود گریل کنید. مرغ ها را به قطعات دو و نیم سانتی تبدیل کنید.

5. مرغ، خیارهایی که مکعبی برش دادید و چهار مورد بعدی از لیست (خیار های مکعبی تا گوجه فرنگی) را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. ماست را با باقی موادی که در لیست آمده در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. ترکیب را روی میکس مرغ بریزید: خوب تکان دهید تا مواد همگی آغشته شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 سپتامبر 2016 ... هرچه که بخواهید در این سالاد پیدا می شود. تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور ...8 سپتامبر 2016 ... تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق العاده خوش طعم می توانید به ...n کد خبر: ۳۷۹۸۱۸ nn ۲۴۹ بازدید nnnnn تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق ...8 سپتامبر 2016 ... وب سایت دکتر کرمانی: تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق العاده ...8 سپتامبر 2016 ... آکاایران: تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم....هرچه که بخواهید در این سالاد پیدا می شود جمعه 12 شهریور 1395 02:23 ب.ظ. وبسایت دکتر کرمانی: تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک ...تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق العاده خوش طعم می توانید به جای مرغ از گوشت ...3 سپتامبر 2016 ... هرچه که بخواهید در این سالاد پیدا می شود. تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور ...تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق العاده خوش طعم می توانید به جای مرغ از گوشت ...2 سپتامبر 2016 ... وبسایت دکتر کرمانی: تمام عناصر موجود در یک سالاد یونانی و ساندویچ مرغ سوولاکی را در یک بشقاب جمع کرده ایم. حتی در این دستور غذایی فوق العاده ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه یک زندگی شاد و موفق داشته باشم؟ شادی و لذت در …لذت بردن از زندگی یک انتخاب است و دیگر هیچ؛ برای آنها که تصمیمات مهم می‌گیرند، زندگی رکورد دار بازی کلش اف کلنز در ایران کیست؟ …بازی کلش اف کلنز یکی از پرطرفدارترین بازیهای فضای مجازی در ایران به شمار می رود که در چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟فرقی نمی کند کجای ایران باشی، دختر که باشی خیلی زود با رسم و رسوم خانه داری آشنا می شویآموزش روش های مراقبت از نوزادیکی از مشکلاتی که سر نوزادان پیدا می‌کند، آن است که پوست سر آن‌ها، به ویژه قسمتی که چگونه بفهمیم عاشقیم؟ نشانه عشق و عاشقیمعمولاً هر عاشقی به خوبی از احوال خودش خبر دارد و می‌داند که اتفاقاتی در ذهن و جسمش در علل به وجود آمدن زانوی پرانتزی و حرکات اصلاحی آن …از نشانه های این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد زانو از یکدیگر فاصله می گیرد آشپزی سالادهادر این مطلب، یک سالاد گرم برایتان انتخاب کرده ایم که مملو از کدو حلوایی و سس آووکادوسترژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما نگهداری موادغذایی درمنزل بسته‌بندی معمولی منظور بسته‌بندی در ظروف یک بار مصرف یا بسته‌بندی در پوشش پلاستیکی خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به