اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم

[ad_1]

اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۳۷

زمانی می گوییم که کسی مبتلا به اختلال وسواس فکری- عملی است که یا افکار وسواسی (عقاید، تصورات یا تکانه های ناخوشایند و پریشان کننده ای هستند که بطور مکرر برخلاف میل شما وارد ذهنتان می شوند.

به گزارش ستاره ها؛ دکتر فرشاد شیبانی ـ روان شناس بالینی در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه ممکن است در نظرتان نفرت انگیز باشند؛ اما بدانید بی معنا هستند و ممکن است با احساس و شخصیت شما تناسبی نداشته باشند، گفت: مثلا فردی این فکر که قالی هنوز هم پس از شستن نجس یا آلوده است)؛ و یا اعمال وسواسی(رفتارها یا اعمالی هستند که گرچه ممکن است آنها را بی معنا یا افراطی بخوانید؛ ولی احساس می کنید ناچارید آنها را انجام دهید.

وی ادامه داد: گاهی اوقات ممکن است به هر زحمتی در برابر انجام آنها مقاوت کنید یا آنکه ممکن است تا زمانی که یک رفتار را به طور کامل انجام نداده اید، اضطرابتان کمتر نشود مثلا چندیدن بار شستن قالی یا قرینه کردن تمام لوازم منزل یا میزکار) و یا هر دو را داشته باشد.
شیبانی با بیان اینکه وسواس جنبه ارثی دارد؛ اما به این معنا نیست که هر والدی که این اختلال را داشت حتما فرزندانش نیز مبتلا می شوند، ادامه داد: برای ظهور وسواس علاوه بر استعداد ژنتیکی، استرس های مختلف مثل فوت یکی از عزیزان، دوران بلوغ و ... باید وجود داشته باشد تا اختلال وسواس آشکار شود.
وی افزود: در صورتی که انجام دادن این رفتارها و اعمال بیشتر از یک ساعت از زمان شما را می گیرد و باعث مختل شدن روند زندگی شما می شود دچار اختلال وسواس فکری و عملی هستید.
این روان شناس در ادامه بیان کرد: این رفتارها موجب می شود تا فرد زمان زیادی را صرف این رفتارها کند. از طرفی این افکار و تکانه ها اجازه نمی دهد تا فرد روی کارش تمرکز داشته باشد و در انجام کار اصلی دچار مشکل می شود مثلا فرد هنگام خواندن نماز دائما ذهنش درگیر این موضوع است که آیا درست وضو گرفته، رکعت چندم است، آیا واژه ها را درست تلفظ کرده یا نه و به این شکل از اصل نماز دور می شود.
وی در پاسخ به این پرسش که اما راه های درمان این اختلال چیست؟، گفت: افراد نمی توانند خودشان به تنهایی به این اختلال غلبه کنند و باید از متخصص روانشناسی بالینی یا روانپزشک کمک بگیرند. درمان های موثری برای این اختلال وجود دارد.
شیبانی یادآور شد: درمان شناختی- رفتاری و درمان دارویی از اصلی ترین درمان های این اختلال هستند. تلاش افراد برای دور کردن افکار وسواسی از ذهنشان سبب هجوم بیشتر این افکار می شوند، به همین دلیل افراد باید اجازه دهند تا این افکار در ذهنشان وجود داشته باشند و این افکار را همانند ابرهای آسمان درنظر بگیرند یعنی فقط شاهد و ناظر عبور این افکار از آسمان ذهنمان باشیم و هیچ تلاشی برای دور کردن این افکار یا پرت کردن حواسشان به خرج ندهند.
این روان شناس در پایان اظهارداشت: همچنین مواجه شدن با عامل وسواس (مثلا این فکر وسواسی که در را قفل نکرده ام) و جلوگیری از پاسخ (مثلا بازبینی نکردن قفل) منجر به خوگیری می‌شود و کم کم این وسواس شدتش کم خواهد شد؛ اما معمولا افراد مبتلا نمی توانند به تنهایی از پس وسواس بربیایند و نیاز به کمک یک متخصص دارند.

 

مرجع : سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیمافراد مبتلا به وسواس نمی توانند به تنهایی از پس آن بربیایند نیاز به کمک یک متخصص دارند اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم واضحاصلیتریندرمانهایوسواساصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیمافراد مبتلا به وسواس نمی توانند به تنهایی از پس اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیمهر روز زمانی را به برنامه ریزی و تفکر اختصاص دهید‎ موضوع ما ترفند ضروری برای مدیریت اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم …وسواس و وسواس فکری و وسواس عملی و وسواس فکری عملی و علت وسواس و درمان وسواس و بیماری اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم بیتوتهاصلی ترین درمانهای وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس حفظ استقلال اصلی اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیماصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های ترین درمان های وسواس را اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم بویر نیوزاصلیتریندرمانهایپایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز بویرنیوزافراد مبتلا به وسواس نمی توانند به ستاره ها اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیمرییس جمهور با مترو به کرج رفت عکس بالگرد ملی صبا و تانک پیشرفته بومی کرار در آینده اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم پرتال جامع …اصلی ترین درمان های وسواس را درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم جوان اصلیتریندرمانهایوسواسراافراد مبتلا به وسواس نمی توانند به تنهایی از پس آن بربیایند نیاز به کمک یک متخصص دارند اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم روانشناسی مشاوره خانوادهاصلی ترین درمان های وسواس را اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم وسواس فکریدرمان وسواس فکریدرمان وسواسوسواس اصلی ترین درمان های را به برنامه اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم واضح اصلیتریندرمانهای اصلی ترین درمان های وسواس را مبتلا به اختلال وسواس فکری آهنی را در حال اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم ستاره ها اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم بیتوته اصلی ترین درمان های وسواس را اصلی ترین درمانهای وسواس را اعتیاد را بهتر بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم پرتال جامع تایا اصلی ترین درمان های وسواس را ترین درمان های وسواس را بشناسیم اصلی ترین درمان های وسواس اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم مجله علمی عملی و علت وسواس و درمان وسواس و و علت وسواس و درمان وسواس و بیماری وسواس را اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم جوان اصلیتریندرمانهای افراد مبتلا به وسواس نمی توانند به عقاید، تصورات یا تکانه های ناخوشایند و پریشان اصلی ترین درمان های وسواس را بشناسیم بویر نیوز اصلیتریندرما بویرنیوز افراد مبتلا به وسواس نمی توانند به تنهایی از پس اصلی ترین درمان های وسواس را