راهنمای خرید: تشخیص کیفیت و مرغوبیت لباس

جام جم سرا: با رعایت این نکات می‌توانید بسرعت کیفیت لباس مورد نظر خود را تشخیص بدهید.

۱- اگر پارچه لباس طرح دار است، آن را کنترل کنید تا مطمئن بشوید که طرح و الگوهای پارچه در قسمت دوخت و درز‌ها، خصوصا در ناحیه شانه، یقه و جیب‌های دوخته شده به لباس، مرتب و یکدست باشد.

۲- پارچه را بالا ببرید و در مقابل نور نگاه کنید و مطمئن بشوید که بافت پارچه محکم است و نخ و تار و پود خراب یا شل نداشته باشد؛ اگر پارچه مهره دوزی یا پولک دوزی شده است، دقت کنید که آن‌ها کاملا چسبیده و متصل به پارچه باشند.

۳- بافت و تار و پود پارچه را امتحان کنید. تارهای عمودی باید مستقیم از بالا به پایین لباس باشد و تارهای افقی باید با زاویه ۹۰ درجه نسبت به آن‌ها امتداد داشته باشد.

۴- پارچه‌های ضخیم‌تر و سنگین‌تر مانند پشم را مچاله کنید تا ببینید که آیا به حالت اولیه برمی گردد. در این صورت مقاوت پارچه را نسبت به چروکیدگی می‌سنجید.

۵- نگاه کنید که آیا تمام کوکهای لباس محکم و درست است یا نه. شما باید در هر ۲. ۵ سانتی متر پارچه، حدود ۸ تا ۱۲ کوک ببینید.

۶- به لبه‌های لباس دقت کنید. لبه‌های دوخته شده لباس باید تقریبا نامرئی و غیر قابل مشاهده باشد. لبه پایین لباس باید راست و مستقیم باشد و منحنی یا چین خورده نباشد.

۷- قد پارچه را مقایسه کنید: شلوار، پیراهن، دامن یا هر لباسی که قصد خرید آن را دارید، از وسط درازای آن تا بزنید تا مطمئن بشوید که دو طرف چپ و راست متقارن است. چک کنید که طرف چپ و راست یقه از نظر شکل و اندازه برابر باشد.

۸-اطمینان حاصل کنید که جیب‌های دوخته و وصل شده به لباس کاملا یکنواخت و صاف روی لباس قرار گرفته باشد و فاصله‌ای بین جیب و جلوی پارچه نباشد. وقتی که لباس را در حالت عمودی نگاه می‌دارید نباید جیب‌ها آویزان بشود.

۹- دقت کنید که آس‌تر لباس با برش پارچه لباس منطبق باشد. آس‌تر لباس باید به طور یکنواخت قرار گرفته باشد و نباید تا لبه انتهایی لباس امتداد داشته باشد.

۱۰- مطمئن بشوید که دگمه‌ها و جادگمه‌ها محکم دوخته شده‌اند. معمولا هرچه پیراهن تعداد دگمه بیشتری داشته باشد، کیفیت بهتری نیز دارد. داشتن دگمه اضافی هم نکته مثبتی است.

۱۱- قبل از خریدن پیراهن آن را امتحان کنید، دگمه‌های آن را کاملا ببندید. دقت کنید که دگمه‌ها در جای مناسب خود قرار گرفته باشد تا پیراهن در قسمت قفسه سینه از هم باز نشود.

۱۲- اگر لباس زیپ دارد، زیپش را چند بار بالا و پایین بکشید تا مطمئن بشوید که به راحتی و نرمی حرکت می‌کند و گیر نمی‌کند. زیپ معمولا باید به رنگ لباس باشد.

۱۳- در مورد لباس‌های زنانه، کمربند را چک کنید. اگر لباس کمربند نازک ارزان قیمتی دارد، نشانه لباس ارزانقیمت و بدون کیفیت است.(باشگاه خبرنگاران)

تست عشقی، برای تشخیص مهارت‌های عاشقی

جام جم سرا: شما باید درستی یا نادرستی ۱۰ سوال مطرح شده را از نظر خودتان بررسی کنید و در پاسخ به هر عبارت آزمون یکی از ۲ گزینه «صحیح» یا «غلط» را انتخاب کنید:

ردیف عبارت صحیح غلط

۱ وقتی فردی عاشق همسرش باشد، در حالی که همواره برای کمک به او آماده است سعی می‌کند به او اعتماد داشته باشد و اجازه می‌دهد تا حدامکان کارهای مربوط به خود را خودش انجام دهد.

۲ اگر فردی بخواهد به همسرش نشان دهد که او را دوست دارد، لباس‌هایش را با لباس‌های او هماهنگ می‌کند.

۳ سریع‌ترین راه برای شناخت بیشتر همسرتان و بررسی ادعای علاقه او به شما این است که همراه او با خودرو به یک سفر یک روزه بروید.

۴ اگر همسرتان عاشق شما باشد هنگامی که با او صحبت می‌کنید به چشمان شما نگاه نمی‌کند و چشمانش بیشتر به اطراف است.

۵ همسرتان در رستوران قبل از اینکه شما نظری بدهید، بهترین غذا را برای هر ۲ نفرتان انتخاب می‌کند.

۶ همسران عاشق همیشه کنار یکدیگر راه می‌روند و نزدیک یکدیگر می‌ایستند.

۷ اگر همسرتان عاشق شما باشد زمانی که از او ناراحت و عصبانی هستید سعی می‌کند به گونه‌ای سر صحبت را با شما باز کند و اجازه نمی‌دهد قهر و فاصله‌ای که بین شما ایجاد شده است مدت زیادی به طول انجامد.

۸ همسر شما هنگام خرید و انتخاب لباس، از شما هم کمک می‌گیرد و سعی می‌کند سلیقه و علایق شما را هم مدنظر قرار دهد.

۹ همسرتان عاشق شماست اما زمانی که از همسرتان در مورد احساسش به خودتان می‌پرسید، او از پاسخ دادن به این سوال طفره می‌رود.

۱۰ همسرتان عاشق شماست اما به دلیل مشغله‌های کاری نمی‌تواند با شما وقت بگذراند و شما را به تفریح و گردش ببرد و حتی زمانی که از محل کار به خانه می‌آید، به دلیل خستگی نمی‌تواند با شما صحبت کند.

نحوه محاسبه امتیاز آزمون

پس از آنکه به همه عبارات آزمون پاسخ دادید، نوبت محاسبه امتیاز است. برای این کار و برای پاسخ صحیح به سوال‌های ۷، ۶، ۳، ۲، ۱و هشت، یک امتیاز و برای پاسخ غلط به سوال‌های ۴، ۵، ۹ و ۱۰ هم یک امتیاز برای خودتان در نظر بگیرید.

نمره نهایی از مجموع امتیازهای شما به دست خواهد آمد. همچنین جدول امتیازدهی زیر، این مسئله را برای شما روشن‌تر می‌کند.

جدول امتیازدهی

سوال پاسخ قابل قبول

۱ صحیح

۲ صحیح

۳ صحیح

۴ غلط

۵ غلط

۶ صحیح

۷ صحیح

۸ صحیح

۹ غلط

۱۰ غلط

تحلیل آزمون

اگر نمره شما در این آزمون...

* بین صفر تا ۳ باشد: شما در درک نشانه‌های عشق بسیار ضعیف هستید و به سختی می‌توانید از علاقه همسرتان نسبت به خودتان مطلع شوید یا علاقه‌تان را به شیوه‌های غیر کلامی به همسرتان نشان دهید. با این حال نگران نباشید زیرا در ادامه همین مطلب با مهارت‌های غیر کلامی ابراز عشق بیشتر آشنا خواهید شد.

* بین ۴ تا ۶ باشد: شما تا حدودی با نشانه‌های پنهان عشق آشنا هستید و می‌توانید زندگی عاشقانه‌ای را با همسرتان تجربه کنید اما بهتر است برای آشنایی با مهارت‌های عشق، بیشتر تلاش کنید تا زندگی مشترک موفق تری داشته باشید.

* بیشتر از ۶ باشد: اگر بیشتر از ۶ پاسخ شما به سوال‌های آزمون روان سنجی، مطابق جدول امتیازدهی آزمون باشد، شما باید به خودتان ببالید چون درک شما از نشانه‌های عشق در حد قابل قبولی است و به خوبی نشانه‌های غیر کلامی ابراز عشق را درمی یابید.

آشنایی با مهارت‌های عاشقی

رابطه عاشقانه بین زن و شوهر‌ها، مهم‌ترین و ارزشمند‌ترین دارایی یک زندگی مشترک است. بسیاری از زوج‌ها ادعا می‌کنند که همچنان عاشق یکدیگر هستند اما نمی‌دانند که نوع ابراز این احساس بسیار مهم است. موفقیت می‌نویسد: هرچند در اوایل زندگی مشترک ابراز عشق بیشتر به شکل بیان احساسات و گفتن جملاتی مانند «دوستت دارم» است اما با گذشت زمان، بهتر است این ابراز عشق شکل‌های دیگری هم به خود بگیرد. به طور مثال بعضی مرد‌ها سعی می‌کنند که با خریدن یک شاخه گل، علاقه‌شان را به او نشان دهند و بعضی زن‌ها هم سعی می‌کنند با پختن غذای مورد علاقه همسرشان به او ابراز علاقه کنند.

فقط به فکر پیشرفت خودتان نباشید

همسران عاشق دوست دارند شرایطی را برای یکدیگر فراهم کنند تا بتوانند به رشد یکدیگر کمک کنند و اگر متوجه شوند که همسرشان به کمک نیاز دارد، به او کمک خواهند کرد. زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که کمک همسرشان به آن‌ها، عشق و علاقه او را نشان می‌دهد.

شبیه یکدیگر باشید

زوج‌های عاشق دوست دارند که خود را شبیه به یکدیگر کنند و البته بیشتر اوقات ناخودآگاه کارهایی انجام می‌دهند که بیشتر به عشقشان شبیه شوند. گاهی این هماهنگی در بالابردن سطح معلومات و گاهی در طرز صحبت کردن است. زوج‌های عاشق دوست دارند در اوقات فراغت در کنار هم بوده و نزدیک‌ترین فرد به یکدیگر باشند.

نگاه پرمهرت را از همسرت دریغ نکن

تمام هوش و حواس زن و شوهرهای عاشق به یکدیگر است و این حالات در رفتار و گفتار آن‌ها مشخص می‌شود. همسرانی که حقیقتا یکدیگر را دوست دارند به یکدیگر احترام می‌گذارند، هنگام صحبت کردن به هم توجه می‌کنند و میان صحبت هم نمی‌پرند. این زوج‌ها، وقتی با یکدیگر صحبت می‌کنند به اطراف نگاه نمی‌کنند زیرا می‌دانند که اگر به چشمان همسرشان نگاه نکنند غیر مستقیم این پیام را به او می‌رسانند که حوصله شنیدن صحبت‌های او را ندارند.

خودسرانه تصمیم نگیرید

فردی که عاشق همسرش است برای او بهترین‌ها را می‌خواهد اما این موضوع نباید موجب شود اعتماد به نفس همسرش پایین بیاید و اختیار انتخاب از او گرفته شود. اگر شما عاشق همسرتان هستید و عادت دارید که بهترین‌ها را قبل از اینکه از او بپرسید، برایش انتخاب کنید بدانید که در مسیر اشتباهی گام برمی دارید. اول اجازه دهید او با نظر خودش انتخاب کند و بعد اگر مطمئن شدید که اشتباه کرده است یا گزینه‌های بهتری هم برای انتخاب وجود دارد، او را راهنمایی کنید و در ‌‌نهایت هم اجازه بدهید انتخاب نهایی با خود او باشد.

سکوت را بشکنید

اختلاف نظر و بروز ناراحتی در زندگی مشترک امری کاملا طبیعی است. حتی عاشق‌ترین همسران هم گاهی از یکدیگر ناراحت می‌شوند و با هم بحث می‌کنند. معمولا وقتی فردی را دوست داریم نمی‌توانیم قهر و کدورت او را تحمل کنیم به همین دلیل سعی می‌کنیم کدورت‌ها را رفع و سر صحبت را باز کنیم تا فضای سرد و سنگین ناراحتی و قهر هرچه زود‌تر از بین برود و بار دیگر عشق و دوستی و آرامش به زندگی برگردد.

گاهی عشقت را بنویس

اگر همسرتان را دوست داشته باشید، هنگامی که از احساس شما نسبت به خودش سوالی بپرسد تردیدی نخواهید داشت و خیلی راحت می‌توانید به سوالاتش پاسخ دهید. با این حال و اگر نمی‌توانید عشقتان را در قالب کلمات به همسرتان ابراز کنید، بهتر است از راه‌های دیگر برای نشان دادن عشقتان استفاده کنید. به طور مثال برای او نامه بنوسید، پیامک یا ایمیل بزنید و از هر طریق دیگری عشقتان را کاملا واضح و آشکار ابراز کنید.

صحبت روزانه حتی در حد چند کلمه

اگر به دلیل مشغله‌های کاری و مخارج بالای زندگی، ناچارید تمام روز را کار کنید و نمی‌توانید زمان زیادی را با همسرتان بگذرانید و با او به گردش و تفریح بروید، باید سعی کنید هر روز، زمانی را هرچند کوتاه با همسرتان بگذرانید و از او بپرسید که روزش را چه طور گذرانده است. در هر شرایطی سعی کنید هر روز با ایجاد فرصتی کوتاه، کمی با همسرتان صحبت کنید و با هم خوش بگذرانید. این کار موجب می‌شود شما از هم دور نشوید و در جریان امور مربوط به یکدیگر قرار بگیرید.

لطفا عمل کنید

درخور ذکر است که صرف آشنایی با مهارت‌های عاشقی برای داشتن یک زندگی مشترک عاشقانه کافی نیست، بلکه عمل به مهارت‌های ذکر شده است که می‌تواند زندگی مشترک را به ساحل آرامش و آسایش برساند.

مهم‌ترین نکات این مطلب

۱ کمک کردن به همسر برای پیشرفت در کارهای شخصی خود

۲ سپری کردن اوقات فراغت در کنار یکدیگر

۳ احترام به یکدیگر و آشنایی با مهارت‌های گفت‌و‌گوی موثر

۴ دادن حق انتخاب به یکدیگر و پرهیز از خودرایی

۵ رفع کدورت‌ها به جای قهر و توهین

۶ نوشتن نامه یا ارسال پیامک‌های عاشقانه (خراسان)

امیدی تازه برای تشخیص بموقع سرطان

جام جم سرا:12 درصد مرگ و میرهای دنیا دلیل ابتلا به سرطان اتفاق می‌افتد و در کشور ما نیز سالانه 30 هزار نفر به دلیل ابتلا به انواع سرطان‌ها جان خود را از دست می‌دهند.

پزشکان و متخصصان این حوزه معتقدند در صورتی که این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود می‌توان بسیاری از مبتلایان را از مرگ حتمی نجات داد.

کشف جدیدی که بتازگی در دنیای پزشکی روی داده است، تحول مهمی در مقابله با بیماری پیچیده سرطان خواهد بود. ماجرا از این قرار است که پژوهشگران دانشگاه بردفورد انگلیس آزمایش خون ساده‌ای را برای تشخیص انواع مختلف سرطان ابداع کرده‌اند که آزمایش‌های اولیه در تعیین سه نوع سرطان پوست، روده بزرگ و ریه رضایتبخش بوده است.

این روش شامل قرار دادن گلبول‌های سفید خون در معرض نور فرابنفش است تا چگونگی تخریب دی‌.ان‌.ای آنها بررسی شود، چراکه تحقیقات سرطان‌شناسی نشان داده که دی‌.ان‌.ای خون افراد مبتلا به سرطان پوست، روده بزرگ و ریه بسیار راحت‌تر از دی.‌ان.‌ای افراد سالم تخریب می‌شود.

محققان بر این باورند که نتایج این آزمایش تحت تاثیر بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا که ممکن است روی سیستم ایمنی تاثیر بگذارند، قرار نمی‌گیرد و نتیجه نادرست نشان نمی‌دهند.

آنها امیدوارند زمانی فرا برسد که با انجام این آزمایش بتوان از انجام فرآیند‌های گران و تهاجمی همچون کولونوسکوپی و بیوپسی (نمونه‌برداری از بافت زنده) اجتناب کرد.

محققان معتقدند اگر یافته‌های تکمیلی این پژوهش به نتایج موفقیت‌آمیزی برسد، تشخیص بموقع سرطان در افراد مبتلا به این بیماری امکانپذیر خواهد شد.

شانس غافلگیر کردن سرطان

«خیلی دیر شده، مرض ریشه دوانده و کار از کار گذشته.» این عبارت دردآور و البته تکراری برای بسیاری افرادی است که به بیماری سرطان مبتلا شده‌اند. باوجود تمام پیشرفت‌های علم پزشکی سرطان هنوز هم کلمه وحشتناکی است، اما با این همه متخصصان بر این باورند که در صورت تشخیص زودهنگام این بیماری، سرطان قابل درمان است و حالا با کشف جدید محققان می‌توان امیدوار بود که گام بلندی برای تشخیص بموقع سرطان در مبتلایان برداشته شود.

دکتر علی مطلق، مدیر برنامه ملی کنترل سرطان در گفت‌وگو با جام‌جم درباره ابداع جدیدی که اخیر در دنیای پزشکی برای تشخیص بیماری سرطان رخ داده است، توضیح می‌دهد: برای این‌که یک آزمایش یا روش بالینی به‌عنوان روش غربالگری برای تشخیص زودهنگام استفاده شود، باید دارای چند خصوصیت باشد که سادگی، ارزان بودن، داشتن مقبولیت عمومی، دارا بودن حساسیت بالا، داشتن درمان مناسب در علم پزشکی و نتیجه موفق و ثابت شده آن در افزایش طول عمر یا دست‌کم بهبود زندگی افراد مبتلا مهم‌ترین این مشخصه‌هاست.

وی تاکید می‌کند: به همین دلیل است که روش‌های غربالگری فقط برای سرطان‌های پستان، روده بزرگ و دهانه رحم از سوی سازمان جهانی بهداشت پیشنهاد شده، اما این‌که در چه گروه‌هایی از نظر میزان خطر ابتلا و از چه سنی شروع شوند، هنوز هم با تردیدهای زیادی مواجه است.

دکتر مطلق تصریح می‌کند: بنابراین این‌که یک روش آزمایشگاهی بتواند سلول‌های بدخیم را خیلی پیش از این‌که دچار تومور واضحی شود، تشخیص دهد البته که نویدبخش است، اما هنوز در ابتدای راه قرار دارد.

مطلق این نکته را نیز یادآوری می‌کند که این آزمایش، روی افرادی که در مرحله پیش بدخیم بوده‌اند، انجام شده و از این لحاظ اتفاق امیدوارکننده‌ای است، اما در بین سه سرطان ذکر شده، سرطان پوست به دلیل در معرض دید بودن ضایعات، نیاز به آزمایش خون برای شناسایی زودرس ندارد، در حالی که برای تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ و ریه می‌تواند نقش مهمی ایفا کند.

مدیر برنامه ملی کنترل سرطان تاکید می‌کند: این‌که با آزمایش خون بتوان سرطان را زودتر تشخیص داد، خوب است اما بلافاصله این سوال مطرح می‌شود که از چه سنی و به چه فواصلی و برای چه سرطانی؟ حساسیت و ویژگی این روش چه اندازه است؟ چه درصدی از آنهایی که تست‌شان مثبت می‌شود واقعا بیمارند و چند درصد از آنهایی که تست‌شان منفی می‌شود، واقعا بیمار نیستند؟

مطلق تاکید می‌کند: به‌طور خلاصه تا یک روش آزمایشگاهی با روش‌های استاندارد مقایسه نشود و مورد تائید قرار نگیرد و حتی پس از تائید شدن، نشان ندهد که می‌تواند واقعا طول عمر و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد هنوز زود است که به نتایج آن امیدوار باشیم و باید کمی در این‌باره صبر کنیم.

پیشگیری از مرگ زودرس و صرفه‌جویی در هزینه

سرطان سالی 30 هزار نفر را در کشور به کام مرگ می‌فرستد و دردناک‌تر این‌که سالانه 85 هزار مبتلای جدید نیز به تعداد بیماران مبتلا به سرطان کشور اضافه می‌شود و این در حالی است که اگر این بیماری در همان مراحل اولیه تشخیص داده شود، می‌توان امیدوار بود که بیماران مبتلا این شانس را داشته باشند که بیشتر عمر کنند و در طول دوران بیماری‌شان کیفیت زندگی‌شان نیز در شرایط نسبتا مطلوبی قرار داشته باشد.

دکتر عبدالله فضلعلی‌زاده، نایب رئیس انجمن سرطان ایران نیز در گفت‌وگو با جام‌جم، توضیح می‌دهد: تشخیص سرطان سال‌هاست که مورد توجه و جزو برنامه‌های تحقیقاتی مراکز علمی بوده است و از سال‌ها پیش نیز در مواقعی که یک نوع سرطان به صورت ارثی در خانواده‌ای دیده می‌شد، با کمک اندازه‌گیری برخی نشانه‌های بیولوژیکی پیشگویی و تشخیص سرطان در‌باره افراد درجه یک آن خانواده امکان‌پذیر بود.

وی تاکید می‌کند: البته امروز با کمک آنزیم‌هایی به نام تومورمارکرها (علائم هشداردهنده‌ای که نوسان و افزایش آنها در بدن حکایت از کنترل یا عود یک بیماری در بدن دارد) یک گام در کنترل بیماری سرطان برداشته شده است و حالا در چنین شرایطی این‌که بتوان با کمک آزمایش‌هایی روی خون بیماری سرطان را تشخیص داد، اتفاقی دور از انتظار در دنیای پزشکی نیست که خوشبختانه محققان بتازگی به این موفقیت دست پیدا کرده‌اند.

فضلعلی‌زاده، مراجعه دیرهنگام بیماران را علت اصلی کاهش طول عمر و کشندگی بیشتر سرطان در ایران نسبت به کشورهای توسعه‌یافته می‌داند و می‌گوید: هرچه بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، ضمن این‌که احتمال بهبودی بیماران بیشتر می‌شود و او می‌تواند به زندگی عادی خود در جامعه ادامه دهد، از بسیاری درمان‌های غیرضروری نیز جلوگیری می‌کند و در نتیجه در هزینه‌های درمان نیز صرفه‌جویی خواهد شد و درمان‌های انجام شده نیز نتیجه‌بخش‌تر خواهد بود، به همین دلیل است که در سال‌های اخیر بیشترین سیاست‌ها و برنامه‌های وزارت بهداشت در بحث بیماری سرطان روی پیشگیری و تشخیص بموقع متمرکز شده است.

نایب‌رئیس انجمن سرطان ایران درباره این‌که آیا یافته اخیر دانشمندان مبنی بر امکان تشخیص سرطان با انجام آزمایش‌های ساده خون می‌تواند روی انواع سرطان‌ها کارایی داشته باشد، تصریح می‌کند: این کار فعلا امکان‌پذیر نیست، اما وقتی شناسایی چند نوع سرطان با این روش امکان‌پذیر شد، مسلما این موضوع بتدریج توسعه خواهد یافت و با مطالعات تکمیلی‌تر در آینده‌ای نه‌چندان دور می‌توان امیدوار بود که با انجام آزمایش تشخیص تعداد بیشتری از انواع سرطان‌ها امکان‌پذیر باشد.

پوران محمدی ‌‌‌/‌ گروه جامعه

خانم دکتر با تشخیص اشتباه، رحم و تخمدان را خارج کرد

جام جم سرا: همسر زن بیمار که از عکاسان و خبرنگاران سر‌شناس دفاع مقدس است در این باره گفت: «حدود ۶ ماه قبل همسر ۵۳ ساله‌ام دچار درد شدید در ناحیه شکم شد و با توجه به عوارضی که در او دیدم، بلافاصله برای درمان بیماری، وی را نزد یک متخصص زنان بردم. خانم دکتر پس از معاینه همسرم گفت: بیمار باید هر چه سریع‌تر تحت عمل جراحی قرار گیرد و رحم و تخمدانش خارج شود. من هم به خاطر وضعیت جسمانی همسرم و برای اینکه هر چه سریع‌تر نجات پیدا کند قبول کردم و با اینکه از نظر مالی شرایط مساعدی نداشتم ناچار دوربین عکاسی‌ام را فروختم تا بخشی ازهزینه درمان همسرم را فراهم کنم. چند میلیونی هم قرض کردم تا اینکه هزینه جراحی فراهم شد. سپس به پیشنهاد خانم دکتر، همسرم را در یک بیمارستان خصوصی درشمال تهران بستری کردم».

این عکاس بازنشسته افزود: با گذشت یک هفته پس از ترخیص همسرم، نه تنها حال او بهتر نشد بلکه روز به روز شرایطش بد‌تر شد. با این حال وقتی هیچ تغییری در وضعیت همسرم رخ نداد ناچار تصمیم گرفتیم دوباره به مطب خانم دکتر برویم اما در کمال تعجب دریافتیم ایشان برای سفر طولانی به خارج از کشور رفته‌اند. با زحمت فراوان شماره تماسی از وی پیدا کردیم و پس از چند روز توانستیم با او صحبت کنیم اما در حالی که او درمان خود را کاملا صحیح می‌دانست مدعی شد نمی‌تواند کمکی به ما کند و از همه بد‌تر اینکه با خونسردی گفت: اگر ناراحت هستید می‌توانید شکایت کنید اما مطمئن باشید کاری نمی‌توانید از پیش ببرید!

به گزارش جام جم سرا، این روزنامه نگار اضافه کرد: ما نیز به خاطر بی‌مسولیتی و نحوه رفتار و صحبت کردن دور از انتظار خانم دکتر برای شکایت از ایشان به دادسرای جرایم پزشکی رفتیم. پس از تشکیل پرونده و شرح ماجرا، بازپرس ما را به پزشکان کار‌شناس معرفی کرد تا صحت و سقم ماجرا مشخص شود اما آنجا بود که در کمال ناباوری دریافتیم بیماری همسرم هیچ ارتباطی با اندام‌های خارج شده نداشته و خانم دکتر به اشتباه همسرم را دچار نقص عضو کرده است. ضمن اینکه پزشکان به ما گفتند همسرت باید هرچه سریع‌تر تحت عمل جراحی قرار بگیرد! این بار با کمک چند تن از آشنایان به خانم دکتر دیگری که در یک بیمارستان دولتی کار می‌کرد و از استادان دانشگاه نیز بود معرفی شدیم که او بدون دریافت هیچ پولی همسرم را عمل کرد و خوشبختانه بیماری‌اش به طور کامل بهبود یافت». (شفا)

روش‌های تشخیص سرطان پستان

جام جم سرا: دکتر ناهید نفیسی عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه پزشکی شهید بهشتی گفت: در حال حاضر شیب درمان سرطان در کشورهای پیشرفته به سمت بالا می‌رود در حالی که در کشورهایی مانند ما وضع این گونه نیست. علت این امر عدم دسترسی به شیوه‌های جدید درمانی و داروهای جدید نیست. مشکل ما در تشخیص بموقع است.
نفیسی افزود: در واقع، بیمار دیر پزشک را ملاقات می‌کند و با درجه بندی پیشرفت سرطان از یک تا چهار، اگر در سرطان پستان سینه، بیمار در مرحله اول به پزشک مراجعه کند، حتی در بسیاری از اوقات نیاز به شیمی درمانی هم ندارد.

وی با بیان اینکه از سال ۱۹۹۵ روش درمان سرطان سینه به سوی مخلوط کردن روشهای جراحی سینه با روشهای جراحی پلاستیک رفته است، افزود: با این روش تقریبا در ۹۰ درصد بیماران، سینه آن‌ها حفظ می‌شود و اگر درمان در مراحل یک و دو اتفاق بیفتد، این میزان به صد در صد هم می‌رسد. بنابراین بیمار نگران این موضوع نباشد که سینه‌اش برداشته خواهد شد و به همین خاطر به پزشک مراجعه نکند.

این جراح پستان با بیان اینکه راه اول در تشخیص سرطان سینه، معاینه سینه توسط خود فرد است، ادامه داد: توصیه می‌شود از سن ۲۰ سالگی و حتی بهتر است از دوران دبیرستان، یک خانم این آموزش را دیده باشد که بتواند خودش سینه‌اش را معاینه کند. معاینه سینه توسط خود فرد بسیار مهم است، چون در کشورهایی نظیر کشور ما، علت بیشتر مراجعات توده‌هایی است که خود فرد روی سینه‌اش پیدا کرده است.

وی گفت: بسیار توصیه می‌شود معاینه سینه در روز آخر قاعدگی و در زیر دوش حمام که سینه لغزنده‌تر است انجام شود. اگر بیمار حس کرد که زیر انگشتانش یک توده سفتی است، حتما به پزشک مراجعه کند.

نفیسی با بیان اینکه الزاما هر توده‌ای در سینه سرطان نیست و در واقع کمتر از ۱۰ درصد توده‌ها سرطانی هستند، بیان کرد: توده‌های سرطانی به تدریج بزرگ می‌شوند و کم کم ابعاد آن‌ها بیشتر می‌شود. بنابراین توده‌هایی که ناگهان در سینه ظاهر می‌شوند، احتال اینکه سرطانی باشند، بسیار کم است. دانه برجسته‌ای که بین دو سینه نمایان می‌شود معمولاً یک کیست پوستی حاوی چربی است. اگر دانه روی پستان ظاهر شود باید مورد معاینه قرار گیرد. اگر دانه سطحی و روی پستان باشد‌‌ همان کیست پوستی است، اما اگر داخل پستان قرار گیرد باید آزمایشات تکمیلی در مورد آن انجام شود. وی همچنین ادامه داد: غیر قرینگی سینه‌ها تا درجاتی طبیعی است، اما اگر غیر قرینگی سینه‌ها شدید شد، فرد حتما به پزشک مراجعه کند.

وی در ادامه با بیان اینکه توصیه می‌شود خانم‌ها از سن ۲۵ سالگی، سالیانه یکبار به پزشک جراح مراجعه کنند تا سینه آن‌ها معاینه شود و بعد از سن ۳۲ سالگی نیز میزان معاینات ۲ بار در سال شود، گفت: البته کسانی که در خانواده درجه یک آن‌ها افراد به سرطان سینه مبتلا شده باشند، باید از سن ۲۵ سالگی اقدامات تشخیصی تکمیلی در مورد آن‌ها انجام شود.

نفیسی با بیان اینکه سونوگرافی از روشهای خوب است، اما یک روش غربالگری سرطان سینه نیست و فقط یک روش کمکی در کنار ماموگرافی است، گفت: توصیه این است که سونوگرافی ۷ الی ۸ روز بعد از پایان قاعدگی انجام شود. سونوگرافی در افتراق توده‌های توپر سرطانی و کیست‌ها و تشخیص توده‌های سرطانی در غدد لنفاوی زیر بغل بسیار کمک کننده است و همچنین هیچ اشعه‌ای ندارد که برای خانم‌ها مضر باشد. مزیت دیگر سونوگرافی این است که اگر نتیجه مامو گرافی در خانم‌ها به علت تراکم بالای نثر سینه محو باشد، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. برای ماموگرافی نیز توصیه می‌شود که اگر علت خاصی وجود نداشت این کار از ۴۰ سالگی افراد انجام شود.

وی ادامه داد: میزان اشعه‌ای که در ماموگرافی به بیمار داده می‌شود بسیار کمتر از اشعه ایی است که در یک مسافرت هوایی به فرد وارد می‌شود. یا اینکه در یک عکس قفسه سینه معمولی، به اندازه ۱۰ برابر یک ماموگرافی اشعه وارد بدن فرد می‌شود. بنابراین، این تصور که ماموگرافی سالیانه خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد؛ یک باور غلط است.

عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه پزشکی شهید بهشتی در پایان با بیان اینکه هر چه سن یک خانم بالا می‌رود، ریسک ابتلا به سرطان در او بیشتر می‌شود، بنابراین خانمهای با سن بالا خود را از این قاعده مستثنی نکنند، گفت: به علت جوان بودن جمعیت کشور ما، میانگین سرطان سینه در ایران حدود ۴۸ سالگی است. چاقی، عدم تحرک، استعمال سیگار و مصرف مشروبات الکلی، نوع تغذیه، آلودگی هوا، ازدواج دیررس، دیر بچه دار شدن و عدم شیردهی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهند. (مهر)

روش‌های تشخیص چرم طبیعی

جام جم سرا: برای تشخیص چرم طبیعی و مصنوعی به این نکات توجه کنید:
بافت:
به بافت چرم نگاه کنید، گره‌ها و خطوط روی چرم اصل از الگوی منظمی پیروی نمی‌کند. این درحالی است که اگر به بافت چرم مصنوعی نگاه کنید، متوجه می‌شوید خطوط و گره‌ها ساختار منظمی دارند و در جای‌جای چرم تکرار شده‌اند.

انعکاس نور:
چرم اصل زیر تابش نور بگیرید. چرم طبیعی به‌صورت منظم نور را منعکس نمی‌کند. در برخی از نقاط مات و در برخی از نقاط صیقلی به‌نظر می‌رسد. چرم مصنوعی چنین خاصیتی ندارد و به صورت یکدست نور را پخش می‌کند.

ضخامت:
چرم طبیعی برخلاف چرم مصنوعی ضخامت یکدستی ندارد، در بعضی قسمت‌ها نازک‌تر و در بعضی بخش‌ها ضخیم‌تر است.

رویه داخلی:
رویه داخلی یا پشت چرم، اصلی‌ترین فاکتور برای تشخیص چرم طبیعی است. برای مشاهده پشت چرم تلاش کنید از درزهای داخلی محصول یا کناره‌های متصل شده به زیپ‌ها، پشت‌چرم را ببینید. چنانچه هرگونه آثاری از نخ یا شبکه‌های توری به چشمتان خورد، بدانید محصول موردنظرتان چرم مصنوعی است. متقلبان هرگز نمی‌توانند بافت پرزی‌شکل پشت چرم را شبیه‌سازی کنند. بنابراین بافت پرزی پشت چرم به تنهایی کافی است تا مطمئن شوید با یک محصول چرمی اصل مواجهید.

توجهات دیگر:
بوی چرم نمی‌تواند ملاک مناسبی برای تشخیص چرم اصل باشد زیرا سودجویان این بازار با استفاده از اسانس چرم تلاش کرده‌اند بوی چرم طبیعی را به محصولات مصنوعی خود بدهند.

چرم طبیعی در صورت نگهداری درست حدود ١٠ تا ١٥‌سال عمر می‌کند و موضوع جالب درباره چرم طبیعی این است که این‌دسته از کالاها مانند فرش دستباف با گذشت زمان نه‌تنها ارزش خود را از دست نمی‌دهند که کالاهای چرمی با قدمت بیشتر ارزشمند‌تر از کالاهای نو به‌شمار می‌آیند.

آسیب‌های غیرقابل جبران:
چرم طبیعی را از برخورد با هر شیء نوک‌تیز محافظت کنید زیرا خراش وارد شده به چرم قابل‌ترمیم نیست. اثر خودکار و لکه‌های عطر و اسپری‌های خوشبو‌کننده از دیگر آثار مقاوم روی چرم به‌شمار می‌آیند. یادتان باشد برای شست‌وشوی سایر لک‌ها نیز به دفترچه راهنمای محصول چرمی مراجعه کنید زیرا بعضی از حلال‌ها می‌توانند بافت چرم را از بین ببرند.

در روزهای بارانی چرم نپوشید:
باران‌های اسیدی کلانشهرها می‌توانند به چرم آسیب برسانند. علاوه بر این خیس‌شدن رویه پشتی چرم می‌تواند انعطاف آن را از بین ببرد. بنابراین در روزهای بارانی از پوشاک چرمی خود استفاده نکنید و در صورت استفاده در سریع‌ترین زمان ممکن اسفنجی را آغشته به شامپو بچه کنید و بر رویه سطحی چرم بکشید.

نحوه شستن محصولات چرمی:
این محصولات به هیچ عنوان نباید با ماشین لباسشویی شسته شوند. علاوه بر این چرم طبیعی نسبت به گرد و غبار حساس است و باید به صورت مرتب تمیز شود. محصولات چرمی را برای شست‌وشو به خشکشویی بسپارید و برای تمیز کردن گرد و غبار از روی آن از کمی آب ولرم و ٤-٣ قطره سرکه استفاده کنید و سپس چرم را خشک کنید.

چرم را آویزان کنید:
اگر چرم را آویزان نکنید، بعد از مدتی شکل اولیه خود را از دست می‌دهد و تغییر شکل نیز دیگر قابل‌برگشت نیست. برای نگهداری چرم دمای ٢٥ تا ٣٠ درجه مناسب‌ترین دما به شمار می‌آید. (شهروند)

۱۶ روش برای تشخیص ابتلا به ایدز

جام جم سرا به نقل از تسنیم: روش تشخیص احتمال ابتلا به اچ.آی.وی به قرار زیرند:

1.علائم اولیه

در برخی از مواقع بعد از یک یا دو ماه ابتلا به ویروس HIV ممکن است برخی از علائم شبیه به ابتلا به آنفولانزا در بدن مبتلا به این ویروس مشاهده شود اما در بسیاری از موارد تا چند سال یا حتی یک دهه هیچ گونه علامتی در فرد مبتلا مشاهده نشود.

2.تب

از دیگر علائم ابتلا به این ویروس می‌تواند این باشد که فرد در بدو ابتلا به این بیماری با ورود ویروس به خون او، تب کند که درجه حرارت بدن وی به 102 درجه فارنهایت (38/8 درجه سانتیگراد) می‌رسد.

3.خستگی و کوفتگی بدن

از دیگر عوامل شناسایی این ویروس خستگی زود هنگام و کاهش ایمنی بدن مبتلا است به طوری که برخی از مبتلایان گفته اند بعد از ابتلا دیگر به انجام پیاده‌روی شبیه به روزهای قبل از ابتلا نبودند به طوری که بعد از طی کردن مسافت کوتاهی به نفس نفس افتادند.

4. بدن درد، درد مفاصل، تورم غدد لنفاوی

گره‌های لنفاوی بخشی از سیستم ایمنی بدن شما هستند و تمایل به التهاب در آن‌ها زمانی که عفونت وجود دارد مشاهده می‌شود. بسیاری از آن‌ها در زیر بغل، کشاله ران، و گردن واقع شده است. از این جهت که در بیماری‌های دیگری نظیر هپاتیت نیز این عوامل کوفتگی بدن وجود دارند، این ویروس در بسیاری موارد با هپاتیت اشتباه گرفته می‌شود.

5.گلو درد و سردرد

احساس درد در نواحی گلو و سر درد در موارد ابتلا به این ویروس مشاهده شده است.

6.خارش پوست

خارش پوست می‌تواند از دیگر نشانه‌های شناسایی این ویروس باشد که ممکن است در برخی نواحی بدن با پدیدار شدن جوش و التهاب سطحی اطرف آن همراه شود و در صورتی که توضیح و دلیل قانع کننده‌ای برای توجیه آن نداشتید می‌بایست احتمال ابتلا به این بیماری را بدهید.

7. تهوع، استفراغ، اسهال

همواره 30 الی 60 درصد افراد مبتلا در مراحل بدوی ابتلا، به تهوع و یا اسهال و استفراغ دچار می‌شوند که این 3 بیماری گوارشی بعد از خوردن داروهای متداول و مرسوم باز هم مداوا نمی‌شوند و ادامه پیدا می‌کنند.

8.کاهش وزن

کاهش وزن در افراد مبتلا مشاهده می‌شود به طوری که حتی اگر میزان غذای آن‌ها کم نشود ولی این کاهش وزن در این افراد رخ می‌دهد که می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به این ویروس باشد.

9.سرفه خشک

سرفه خشک مداوم شاید به مدت یک سال یا دو سال می‌تواند از دیگر عوامل شناسایی این ویروس باشد و به‌صورت مشکوکی روز به روز بدتر شود.

10.عرق ریختن شبانه

بسیاری از مبتلایان به این ویروس در مراحل اولیه بیماری؛ شب‌ها علیرغم خنک بودن فضای اتاق احساس گرما می‌کنند و بدنشان تعریق غیر عادی انجام می‌دهد.

11.تغییرات ناخن

تغییر شکل ناخن‌ها (ضخیمتر شدن و یا منحنی شدن ناخن‌ها و یا تغییرات رنگ آنها و پدیدار شدن خطوط افقی و یا عمودی سیاه و یا قهوه‌ای رنگ) از دیگر نشانه‌های ابتلا به این ویروس هستند.

12.عفونت و قارچ دهان و مری

پدیدار شدن برفک سفید و یا قارچ‌هایی در داخل دهان و روی زبان و داخل مری می‌تواند نشانه ابتلا به ویروس HIV به حساب آید.

13. سردرگمی و یا اشکال در تمرکز

مشکلات شناختی می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل مرتبط با HIV باشند که معمولاً در اواخر دوره بیماری رخ می‌دهند. همچنین علاوه بر سردرگمی و مشکل در تمرکز، زوال عقل مرتبط با ایدز نیز ممکن است باعث ایجاد مشکلات حافظه و مسائل رفتاری مانند خشم و تحریک پذیری شود حتی ممکن است باعث اختلال در رفتارهای حرکتی و یا نوشتن شود.

14.تبخال لب و دهان

در بسیاری از موارد مبتلایان بعد از مشاهده تبخال‌های مشکوک روی لب خود به پزشک مراجعه می‌کند و متوجه بیماری خود شده اند.

15. سوزن سوزن شدن و ضعف

بعد از مدتی از ابتلا به HIV می‌توانید بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها را مشاهده کنید که به آن نوروپاتی محیطی می‌گویند که همچنین در افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده نیز رخ می‌دهد. دکتر مالوستوتو می گوید: این زمانی است که اعصاب در واقع آسیب دیده است. این علائم می‌توانند با مسکن‌هایی مانند Neurontin (گاباپنتین) درمان شوند.

16.بی‌نظمی‌های عادات ماهیانه خانم‌ها

افراد مبتلا ممکن است با بی‌نظمی‌هایی در عادات ماهیانه خود روبرو شوند که این بی‌نظمی‌ها با کاهش وزن و سلامت ضعیف بدن خانم ها همراه هستند.

بیماری‌های لوزالمعده؛ نشانه‌ها، تشخیص و درمان

جام جم سرا به نقل از خبرنو: پانکراس نقش‌ دوگانه‌ای دارد؛ از طرفی یکی از اندام‌های دستگاه گوارش و از طرف دیگر جزئی از سیستم هورمونی (غدد درون ریز) است؛ غذا تا اندازه‌ای در معده هضم می‌شود، سپس به دوازدهه (قسمت ابتدایی روده کوچک) رانده می‌شود. در این مرحله، لوزالمعده شیرهٔ گوارشی و آنزیم‌ها را از طریق مجرای باریکی که به دوازده متصل است، به این غذا می‌افزاید.
این مراحل مربوط به بخش «برون‌ریز» لوزالمعده است. علاوه بر این، لوزالمعده هورمون انسولین تولید می‌کند و به کنترل میزان قند خون کمک می‌کند؛ این بخش مربوط به نقش «درون‌ریز» لوزالمعده است.

نشانه‌های بیماری لوزالمعده

نشانه‌های بیماری لوزالمعده به علت آن‌ها بستگی دارد، اما معمولاً شامل موارد زیر است:
• درد قسمت بالایی شکم
• کم اشتهایی
• زردی پوست و چشم‌ها (یرقان)
• درد پشت
• نفخ شکم
• تهوع
• استفراغ
• سوءهاضمه
• مدفوع چرب و بدبو

اختلالات لوزالمعده

بعضی از اختلالات که لوزالمعده را تحت تاثیر قرار می‌دهند عبارتند از:
• پانکراتیت (التهاب) حاد
• پانکراتیت مزمن
• سرطان لوزالمعده
• دیابت

پانکراتیت حاد

پانکراتیت حاد،‌‌ همان التهاب لوزالمعده است. این بیماری نیاز به درمان دارویی دارد. هنگامی که آنزیم‌های لوزالمعده نمی‌توانند از آن خارج شوند، سبب سوزش و التهاب آن می‌شود و پانکراتیت بوجود می‌آید. دو دلیل اصلی پانکراتیت، زیاده‌روی در نوشیدن الکل، و سنگ صفرا است. عوامل دیگر که سبب پانکراتیت می‌شوند عبارتند از:
• بعضی از دارو‌ها
• اوریون
• آسیب یا زخم لوزالمعده
• سرطان لوزالمعده

پانکراتیت مزمن

پانکراتیت مزمن، به التهاب تکرارشونده‌ای گفته می‌شود که حتی با حذف عوامل محرک (مانند مصرف الکل) نیز بروز می‌کند. البته مصرف الکل خطر پیشرفت این بیماری را افزایش می‌دهد. التهاب مزمن به بافت لوزالمعده آسیب می‌رساند و کارآیی آن را کاهش می‌دهد. نشانه‌های آن سوءهاضمه و مدفوع بدبو و چرب است.

سرطان لوزالمعده

سرطان لوزالمعده، از سلول‌های مجرای لوزالمعده شروع می‌شود و سپس به لوزالمعده گسترش می‌یابد. ممکن است رگ‌ها و اعصاب آن نیز درگیر شوند. اگر سرطان لوزالمعده درمان نشود ممکن است از طریق سیستم لنفاوی به تمام اندام‌های گوارشی سرایت کند. علت این بیماری ناشناخته است اما عوامل خطرساز آن عبارتند از:
• سیگارکشیدن
• پانکراتیت مزمن
• افزایش سن (بالای ۶۵ سال)

دیابت

در بعضی موارد، جزایر لانگرهاوس نمی‌توانند به میزان کافی انسولین تولید کنند، در نتیجه، سطح قندخون بالا می‌ماند. در حالات دیگر، انسولین تولید می‌شود اما به دلایل ناشناخته بدن قادر نیست از آن استفاده کند. عوارض قند خون بالا عبارتست از:
• آسیب کلیوی
• آسیب عصبی
• آسیب چشمی
• افزایش خطر سکته مغزی
• افزایش خطر حملهٔ قلبی

راه‌های تشخیص بیماری‌های لوزالمعده

راه‌های تشخیص به نوع اختلال بستگی دارد، اما معمولاً شامل موارد زیر است:
آزمایش‌های کلی: مانند آزمایش خون، معاینه و اشعهٔ X
سونوگرافی (اولتراسون): تصویر برداری از لوزالمعده با استفاده از امواج صوتی.
سی‌تی اسکن: یک نوع اشعه‌ X خاص که تصویری سه بعدی از لوزالمعده ارائه می‌دهد.
ام. آر. آی: شبیه به سی‌تی‌اسکن است، اما از امواج مغناطیسی برای ایجاد تصویر سه بعدی استفاده می‌شود.
آندوسکوپی: یک تلسکوپ بسیار ظریف که از طریق گلو به سوی معده فرستاده می‌شود.
لاپروسکوپی: لوزالمعده با یک ابزار باریک که به داخل آن فرو برده می‌شود مورد آزمایش قرارمی‌گیرد.
بیوپسی: ذره بسیار کوچکی از بافت لوزالمعده بوسیلهٔ یک سوزن نمونه برداری می‌شود.

درمان

درمان نیز به علت ایجاد بیماری بستگی دارد، اما به هر صورت می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
پانکراتیت حاد: بستری شدن در بیمارستان با مراقبت‌های ویژه، جراحی برای خارج کردن سنگ صفرا یا قسمت‌های آسیب دیده، تغییر شیوهٔ زندگی مانند حذف الکل.
پانکراتیت مزمن: درمان طولانی مدت شامل کاهش چربی رژیم غذایی، استفاده از مکمل‌های آنزیمی، حذف الکل، استفاده از انسولین به دلیل کاهش عملکرد کارایی لوزالمعده.
سرطان لوزالمعده: جراحی برای برداشتن بافتن سرطانی، رادیوتراپی و شیمی‌درمانی.
دیابت: در بعضی موارد، با کنترل رژیم غذایی درمان می‌شود. در موارد دیگر استفاده از دارو‌ها یا تزریق انسولین لازم است.

تست روان‌شناسی: تشخیص میزان محبوبیت در دوستی

جام جم سرا به نقل از خراسان: «اونو می‌گی؟! اون که خیلی رفیق بامرامیه و ظاهر و باطنش یکیه!»، «اونو می‌گی؟! از اون دورو‌تر و پست‌تر ندیدم، خیلی فیلمه!». گاهی این دو جمله در مواقعی به کار می‌رود که افراد در یک جمع دوستانه، پشت سر یکی از دوستانشان صحبت می‌کنند و نظرشان را درباره او می‌گویند.
موفقیت در همین باره می‌نویسد که در دنیای شلوغ امروزی، یافتن یک دوست خوب درست به اندازه یک دوست خوب بودن مهم است چون نحوه گفتار، رفتار و تفکر ما با دیگران از موثر‌ترین عوامل در بهبود یا آسیب رساندن به ارتباط ما با دیگران است. با این حال اگر می‌خواهید که از نظر دوستان درباره خودتان اطلاع پیدا کنید، به شما توصیه می‌شود که به ۱۲ سوال آزمون روان‌سنجی پی‌آمده پاسخ دهید. برای پاسخ دادن به سوالات این آزمون، باید نظرتان را درباره صحیح یا غلط بودن هر عبارت در مقابل آن علامت بزنید. توجه داشته باشید که هرچه پاسخ‌های شما به واقعیت نزدیک‌تر باشد، نتیجه آزمون واقعی‌تر خواهد بود.

ردیف عبارت: صحیح/غلط

۱ دوستانم به ندرت درباره مسائل خصوصیشان، نظر من را می‌پرسند و با من مشورت می‌کنند.
۲ اگر بخواهم فردی که من را ناراحت کرده، ببخشم به مدت زمان بسیار طولانی نیاز دارم تا اشتباه او را فراموش کنم.
۳ بیشتر مردم فکر می‌کنند من بسیار حساس و زودرنج هستم و با کوچک‌ترین بی‌احترامی از دیگران دلخور می‌شوم.
۴ در یک گروه اجتماعی مانند شورای محله یا شورای مدرسه یا یک گروه از همکاران عضو هستم.
۵ هرگز با دوستانم وارد روابط کاری و تجاری نمی‌شوم.
۶ معتقدم زمانی که موضوع منافع شخصی مطرح می‌شود، بیشتر افراد فقط به منافع خودشان فکر می‌کنند و خودشان را مقدم‌تر از دیگران می‌دانند.
۷ قضاوت اطرافیان درباره دیگران پشت سر آن‌ها را نمی‌پذیرم.
۸ زمانی که یکی از دوستانم به من اعتماد نداشته باشد تا رازش را با من در میان بگذارد، خیلی ناراحت می‌شوم.
۹ برایم دشوار است به دوستانم اعتماد کنم و احساساتم را به آن‌ها بگویم.
۱۰ گاهی اوقات چنان در زندگی و کار خودم غرق می‌شوم که فراموش می‌کنم مدت هاست دوست بسیار صمیمی‌ام را ندیده و حتی به او زنگ نزده‌ام.
۱۱ زمانی که فردی به من دستور می‌دهد، بسیار ناراحت می‌شوم و حس می‌کنم که غرورم را شکسته است.
۱۲ اگر فردی با شخصی که قبلا من را ناراحت کرده است، ارتباط دوستانه برقرار کند، بسیار ناراحت می‌شوم و دیگر نمی‌توانم او را تحمل کنم.

نحوه محاسبه امتیاز

پس از آنکه به تمام سوالات آزمون پاسخ دادید بر اساس جدول امتیازات، می‌توانید نمره نهایی آزمون را محاسبه کنید. در این جدول برای پاسخ به هر گزینه صحیح یا غلط در هر سوال امتیازی در نظر گرفته شده است. برای پاسخ به هر سوالی که مطابق جدول زیر باشد، یک امتیاز برای خودتان در نظر بگیرید. به طور مثال، اگر در پاسخ به سوال ۶ گزینه غلط را انتخاب کرده‌اید، باید یک امتیاز برای خودتان در نظر بگیرید در غیر این صورت امتیازی برای شما از این سوال لحاظ نخواهد شد.

جدول امتیازدهی

شماره سوال یک دو سه چهار پنج شش هفت هشت نه ده یازده دوازده
پاسخ غلط غلط غلط صحیح غلط غلط غلط غلط غلط غلط غلط غلط

تحلیل کلی آزمون

اگر می‌خواهید روابط اجتماعی قویتری با دیگران ایجاد کنید، اگر می‌خواهید آدم‌های بیشتری را بشناسید و در نتیجه دوستان بیشتری داشته باشید و روابط صمیمانه‌تری با دوستانتان برقرار کنید باید در روابطتان با دیگران خیلی مراقب باشید تا آن‌ها شما را دوست خوبی برای خود بدانند. اکنون که به آزمون پاسخ داده‌اید می‌توانید میزان مطلوب بودن رابطه دوستیتان با دیگران را بسنجید.

اگر امتیازتان کمتر از ۴ باشد:
نگه داشتن دوست برای شما بسیار دشوار است. شما به دیگران دیدی آرمانگرایانه دارید و همین مسئله موجب می‌شود از دوستانتان فاصله بگیرید و نتوانید ارتباط شاد و صحیحی با آن‌ها داشته باشید. باید برای داشتن روابط دوستانه شاد و سالم، خودتان را تغییر دهید.

اگر امتیازتان بین ۵ تا ۸ باشد:
اگر می‌خواهید بدانید در ارتباطات دوستانه‌تان چه قدر خوب عمل می‌کنید، باید بگوییم شما در حد میانه قرار دارید و بیشتر اوقات با دوستانتان ارتباط خوبی را تجربه می‌کنید و دوست خوبی برای دیگران هستید، اما معمولا به دنبال افرادی می‌گردید که بتوانند نفعی به شما برسانند و موجب بهبود و ترقی زندگیتان شوند.

اگر امتیازتان بیشتر از ۹ باشد:
شما یک دوست بسیار خوب هستید. به دیگران محبت و توجه می‌کنید و در صورت لزوم به آن‌ها اعتماد می‌کنید تا متقابلا، اعتماد آن‌ها را نیز جلب کنید. بسیاری از اوقات قبل از اینکه فرد خوبی به شما پیشنهاد دوستی دهد، خودتان پیش قدم می‌شوید و دست دوستی به سوی او دراز می‌کنید. معمولا روابط دوستانه خوبی دارید و از دوستانتان راضی هستید. این حس در دوستانتان نیز مشابه است و آن‌ها نیز از دوستی با شما احساس رضایت دارند. شما به خوبی توانسته‌اید حد تعادل را در دوستی‌هایتان رعایت کنید و ارتباط سالمی با دوستانتان برقرار کنید.

از دوستانتان حمایت کنید

آموزش ایجاد رابطه‌ای دوستانه، صحیح و پایدار یکی از موضوعاتی است که ذهن هر فردی را به خود مشغول می‌کند. اگر دوستانتان درباره مسائل شخصیشان از شما نظری نمی‌پرسند، شاید به این دلیل است که سیگنال‌هایی را به سوی آن‌ها نفرستاده‌اید که گمان کنند شما علاقه‌ای به حل مشکلات آن‌ها دارید. شاید در حضور دوستانتان صحبت‌های زیادی درباره اینکه زندگی شخصی هر فردی به خودش مربوط است، داشته‌اید و در نتیجه دوستانتان احساس کرده‌اند که نمی‌توانند از شما برای حل مشکلاتشان کمک بگیرند.

سریع واکنش نشان ندهید

اگر شما به رفتارهای دیگران، خیلی سریع واکنش نشان می‌دهید، مدت‌ها از آن‌ها ناراحت خواهید بود و آن‌ها را نمی‌بخشید، آن‌ها را از خود دور می‌کنید. هیچ فردی دوست ندارد همواره یک نفر از او نارحت باشد و با اینکه تلاش می‌کند تا اشتباهاتش را جبران کند، باز هم بخشیده نشود.

زودرنج و حساس نباشید

به طور کلی افرادی که بیش از حد حساس و زودرنج هستند، نمی‌توانند برای دیگران دوست خوبی باشند. در ابتدای آشنایی، دیگران از افکار و احساسات شما مطلع نیستند، پس رفتارهایی می‌کنند که شما می‌رنجید. اگر بسیار حساس و زودرنج باشید، ادامه ارتباط دوستانه با شما برای آن‌ها دشوار می‌شود. آن‌ها مدام نگرانند که مبادا حرف یا رفتارشان شما را ناراحت کند. به این ترتیب در ارتباطشان با شما احساس آرامش و شادی نخواهند داشت.

در گروه‌های اجتماعی عضو شوید

افرادی که عضو گروه‌های اجتماعی می‌شوند، معمولا ارتباطات اجتماعی قوی تری دارند و بهتر می‌دانند چگونه باید با دیگران رفتار دوستانه داشته باشند. در گروه‌های اجتماعی شما در یک زمان با تعداد زیادی از افراد در ارتباط هستید و باید بتوانید ارتباطی سالم و سازنده با آن‌ها برقرار کنید در غیر این صورت، نمی‌توانید در گروه باقی بمانید؛ بنابراین عضویت در گروه‌های اجتماعی، شما را خون گرم‌تر و محبوب‌تر می‌کند.

توصیه‌هایی برای اینکه دوست خوبی شوید

همچنین به نقل از خبرآنلاین، توصیه‌هایی که در ادامه بیان می‌شود می‌تواند به شما کمک کند تا دوست بهتری برای دیگران باشید.

*به قول‌ها و وعده‌هایی که به دوستانتان می‌دهید، پایبند باشید. همچنین قول‌هایی ندهید که نتوانید به آن‌ها عمل کنید.
*وقتی مرتکب اشتباهی می‌شوید، عذرخواهی کنید. اگر فکر می‌کنید اشتباهی مرتکب شده‌اید، به جای انکار کردن، مسئولیت آن را بر عهده بگیرید. اگرچه ممکن است که دوستانتان از اشتباهی که کرده‌اید خوشحال نباشند اما همین که ببینند شما به اشتباه خودتان اعتراف می‌کنید، خیلی خوشحال خواهند شد.
*اگر شایعه‌ای درباره یکی از دوستانتان شنیدید یا یک نفر در جمع از دوست شما بدگویی کرد، وارد بحث نشوید و آن را ادامه ندهید. اگر فکر می‌کنید که با تأیید این حرف‌ها از پشت به دوستتان خنجر نمی‌زنید، سخت در اشتباهید. وقتی این موضوع به گوش دوستتان برسد، دیگر هرگز به شما اعتماد نخواهد کرد. به علاوه اجازه ندهید که فردی با حرف‌هایش بدون منطق، نظر شما را نسبت به دوستتان عوض کند.
*اگر دوستان شما درباره مسائل شخصیشان با شما صحبت می‌کنند، آن را پیش خودتان نگه دارید. همه ایده‌هایی که دارید کنار بگذارید و به جای آن، خودتان را جای آن‌ها بگذارید تا ببینید چه احساسی دارند.

روش‌های تشخیص غلظت خون

جام جم سرا به نقل از سیمرغ: بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول‌های قرمز خون توسط سیستم خونساز بدن بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خونساز بدن سالم است ولی بیماری‌هایی مانند بیماری‌های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومور‌ها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب افزایش غلظت خون می‌شوند.

افزایش غلظت خون از این جهت خطرناک است که موجب کند شدن حرکت خون در عروق شده و خطر سکته را افزایش می‌دهد.

علائم:

برخی از افراد مبتلا به افزایش غلظت خون هیچ گونه علایمی ندارند و در برخی افراد اختلالاتی مانند برافروختگی پوست صورت، قرمزی چشم‌ها، اختلالات هوشیاری، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا مشاهده می‌شود. خارش پوست به ویژه پس از استحمام، برجسته شدن وریدهای چشم، بزرگی کبد و طحال نیز از علایم شایع این مشکل هستند. اما تشخیص قطعی غلظت خون از طریق آزمایش میسر است.

درمان:

در شرایطی که غلظت خون به صورت اولیه باشد، درمان از طریق خونگیری و مصرف برخی دارو‌ها است. در نوع ثانویه می‌بایست علت زمینه‌ای غلظت خون برطرف شود.