تنوع های غذایی منجر به افزایش وزن می شوند

[ad_1]

تنوع های غذایی منجر به افزایش وزن می شوند 

اگر تنوع های غذایی بالا باشد به طبع اشتها نیز برای خوردن غذاها بیشتر خواهد شد و چاقی و افزایش وزن را در پی دارد. اگر می خواهید چربی اطراف شکمتان افزایش پیدا نکند پیشنهاد می کنیم تنوع غذایی خود را افزایش ندهید و سعی کنید از موادغذایی کم چرب در این زمینه کمک بگیرید با توجه به تحقیقات گسترده ای

که پژوهشگران در این زمینه انجام داده اند مشخص شد مصرف غذاهای متنوع و رنگارنگ می تواند در افزایش وزن و چربی بدن و چاقی ودیابت افراد مصرف کننده تاثیرگذار باشد .در برخورد اول، شعارهایی مثل «خوردن انواع غذاها» و «همه غذاها در حد اعتدال»، توصیه‌های تغذیه‌ای خوبی به نظر می‌رسند،

اما یکی از مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که متنوع‌ترین رژیم غذایی را دارند، وزن بیشتر و چربی شکمی بیشتری هم پیدا می‌کنند. ولی چرا خوردن همه‌چیز در حد اعتدال ممکن است عواقب منفی ناخواسته‌ای داشته باشد؟ در واقع، این مطالعه که در PLOS ONE منتشر شده است،

نشان می‌دهد که خوردن مقدار زیادی از غذاهای مختلف و داشتن انتخاب‌های غذایی مختلف، منجر به پُرخوری می‌شود. محققان معتقدند که انسان‌ها نسبت به هر غذایی، احساس سیری مجزایی دارند، و به هم دلیل اگر غذاهای متنوع‌تری در هر وعده غذایی وجود داشته باشد، کالری بیشتری توسط فرد مصرف می‌شود.

همین مسئله است که باعث می‌شود فردی کاملا احساس سیری کند، اما هنوز برای خوردن دسر جا داشته باشد!در این مطالعه، ۵ هزار مرد و زن بزرگسال انتخاب شدند و  به گزارش پارس ناز حدود ۶ سال تحت نظارت قرار گرفتند. محققان در این مدت مرتبا این افراد را از نظر رژیم غذایی، وزن، اندازه دور کمر و نشانگرهای دیابت نوع ۲،

مورد بررسی قرار می‌دادند. در نهایت مشخص شد افرادی که رژیم غذایی خیلی متنوعی دارند، اندازه دور کمرشان تا ۱۲۰ درصد بیشتر می‌شود و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در بین آن‌ها افزایش پیدا می‌کند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو …بیماری لاغری عصبی توضیح مختصری راجع به بیماری آنورکسیا به شرح زیر است این آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به رژیم غذایی در سرطان ها زمانی تصور می‌شد که رژیم‌های غذایی در مرگ‌های ناشی از سرطان نقشی ندارند امروزه میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه خلق و خوی کودک به تغذیه مادر وابسته است نجام پژوهش‌هایی در استرالیا نشان می‌دهد رژیم کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیسکم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانرابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزنرژیم لاغری برای کاهش وزن قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده امنیت غذایی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادامنیتغذاییآلودگی مواد غذایی به فلزات سنگین آلودگی مواد غذایی به فلزات سنگین از جمله سرب و عصر ایران نان‌ها ویتامینی می‌شوند بزرگ ترین پیتزا تلفنی دنیا به ایران می آید علی لاریجانی کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه خلق و خوی کودک به تغذیه مادر وابسته است نجام پژوهش‌هایی در استرالیا نشان می‌دهد رژیم غذایی آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به افزایش کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیس کم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی اتفاق می درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو بیماری لاغری عصبی توضیح مختصری راجع به بیماری آنورکسیا به شرح زیر است این بیماری به رژیم غذایی در سرطان ها زمانی تصور می‌شد که رژیم‌های غذایی در مرگ‌های ناشی از سرطان نقشی ندارند امروزه محققان امنیت غذایی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد امنیتغذایی آلودگی مواد غذایی به فلزات سنگین آلودگی مواد غذایی به فلزات سنگین از جمله سرب و کادمیوم از رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران رابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش هافینگتون یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزن رژیم های لاغری یکی از روش های لاغر شدن و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است در این مقاله به هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش چای سبز و آبغوره رو که همه می دونن من روزی دو لیوان چای سبز می خورم شبا هم قبل خواب یه استکان

تنوع زمانی بیش‌تر به هنگام فعال‌سازی اسلایدشو در ویندوز 10

[ad_1]

همان‌طور که در این ترفند به آن پرداخته شده اســت در ویندوز 10 امکان تغییر خودکار تصویر پس‌زمینه‌ی دسکتاپ در قالب اسلایدشو وجود دارد. اما در این روش، تنها 6 زمان محدود برای تغییر تصاویر وجود دارد. به عنوان مثال اگر مایل باشید در کمتر از 1 دقیقه و مثلاً هر 30 ثانیه تصویر پشت‌زمینه را تغییر دهید، گزینه‌ای برای این کار به چشم نمی‌خورد. اما جالب اســت بدانید در ویندوز 10 می‌توانید با طی کردن مسیر دیگری، زمان‌های متنوع‌تری برای تغییر تصاویر را انتخاب کنید. در این ترفند به نحوه‌ی انجام این کار می‌پردازیم.

ابتدا کلیدهای ترکیبی Win+R را فشار دهید تا پنجره‌ی Run باز شود.

سپس عبارت زیر را در محیط Run وارد کرده و Enter بزنید:

 control /name Microsoft.Personalization /page pageWallpaper

​
در پنجره‌ی بازشده در قسمت Change picture every، می‌توانید زمان‌های متنوع‌تری را به نسبت آن چه که محیط Settings ویندوز وجود داشت انتخاب کنید.

در نهایت بر روی Save changes کلیک کنید تا تنظیمات ذخیره شود.

همچنین (ترفندستان) اگر مایلید به طور سریع‌تر به این پنجره دسترسی باشید، ابتدا Notepad ویندوز را باز کنید. سپس عبارت زیر را در آن وارد کنید:

 control /name Microsoft.Personalization /page pageWallpaper

فایل را با نام دلخواه و پسوند bat ذخیره کنید. با هر بار اجرای این فایل، می‌توانید مستقیم به محیط این پنجره در Control Panel دسترسی داشته باشید.
 

ترفند مرتبط:

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 آگوست 2016 ... همانطور که در این ترفند به آن پرداخته شده است در ویندوز 10 امکان تغییر خودکار تصویر پسزمینهی دسکتاپ در قالب اسلایدشو وجود دارد. اما در این روش، ...27 آگوست 2016 ... تنوع زمانی بیشتر به هنگام فعالسازی اسلایدشو در ویندوز 10 ... همانطور که در این ترفند به آن پرداخته شده است در ویندوز 10 امکان تغییر خودکار ...16 آگوست 2016 ... همانطور که در این ترفند به آن پرداخته شده است در ویندوز 10 امکان تغییر خودکار تصویر پسزمینهی دسکتاپ در قالب اسلایدشو وجود دارد. اما در این روش، ...تنوع زمانی بیشتر به هنگام فعالسازی اسلایدشو در ویندوز 10. :: تنوع زمانی بیشتر به هنگام فعالسازی اسلایدشو در ویندوز 10. تنوع زمانی بیشتر به هنگام فعالسازی ...16 ا کتبر 2016 ... تنوع زماني بيشتر به هنگام فعالسازي اسلايدشو در ويندوز 10تنوع زماني بيشتر به هنگام فعالسازي اسلايدشو در ويندوز 10همانطور که در این ترفند به ...16 سپتامبر 2016 ... تبلیغات. سامانه قدرتمند اسمارت فید تمامی اخبار را به صورت لحظه ای برای شما نمایش میدهد. تبلیغات. لیست آخرین مطالب. برچسب ها. آخرین بروزشده ها.17 سپتامبر 2016 ... هنگام حمله وحشیانه ی عراقیان به خونین شهر(خرمشهر)، در خانه بودیم که ما را ... در مسابقات المپیک ریو دو ژانیرو با زماني مصادف آمد که تاجیکستان برای ...6 ا کتبر 2016 ... از نظر فیزیولوژیکی؛ هم زماني استرس داشتن و سپاسگزار بودن غیر ممکن ... فردی که هنگام عصبانیت به جای حل مسئله، داد و فریاد راه می اندازد، روی ...تنوع زمانی بیشتر به هنگام فعالسازی اسلایدشو در ویندوز 10. http://mbeshenoa.niloblog.com/p/10. تنوع زمانی بیشتر به هنگام فعالسازی اسلایدشو در ویندوز ...تنوع زمانی بیشتر به هنگام فعالسازی اسلایدشو در ویندوز 10. تنوع زمانی بیشتر به ... هدف در این بازی فقط یک چیز است به دست آوردن طلا و الماس بیشتر! پرتال جامع ...

کلماتی برای این موضوع
تنوع زمانی بیش‌تر به هنگام فعال‌سازی اسلایدشو در ویندوز