همه چیز برای رفع نیازها
حجت ا... درویشپور، روانشناس به روابط فرازناشویی در غرب اشاره کرد و یادآور شد: در اروپا و آمریکا با توجه به ساختار خانوادگی شان واژه فرازناشویی باهدف برآورده کردن نیازهای جنسی و عاطفی به وفور مشاهده میشود. مرد و زن در کشورهای دیگر به دنبال روابط عاطفی بیرون از خانهاند و در این حالت به همسرشان غیرمتعهد هستند تا رضایت روان و احساس خود را فراهم کنند. آنها برای برطرف کردن نیازهایشان خود را در رابطهای غیر از زندگی مشترک میگذارند که همین رابطه غیر از زناشویی، بحرانهای اخلاقی، افسردگی، ناامنی روانی و پریشانی را در سطح جامعه پرورش میدهد.
حرکت جامعه ایران به سمت اماونیسم
وی در ادامه این موضوع به ایران پرداخت و گفت: ایران هم از این امر مستثنا نیست، در سالهای اخیر واژگانی همچون دوست اجتماعی، دوست خانوادگی و ارتباطات فرازناشویی در جامعه دیده میشود که از طریق ابزارهای مانند موبایلهای هوشمند، آرام آرام نگاه جامعه به سمت اومانتیسیسم کشیده شده اسـت، به این معنا که نگاه جامعه انسان گرا میشود و دیگر افراد برای تعالی و رشد جسم و روح شان تلاشی نمیکنند و فقط به دنبال این هستند که نیازهای عاطفی و جنسی و حتی در برخی موارد خواستههای اقتصادی خودشان را بیرون از محیط خانه جست وجو کنند.
تنها در پی لذت بردن
در این شرایط انسان تنها به لذت بردن و نداشتن تعهد به عهد و پیمانی که با همسر خود بسته می اندیشد و همزمان با این کار نقش زن و مرد در محیط خانواده نابود میشود چرا که در این شرایط مرد دیگر به فکر تامین نیازهای مادی و روحی همسر خود نیست بلکه در واقع برای زندگی پنهانی ای که برای زن دیگر مهیا کرده تلاش میکند. یعنی سعی میکند در زندگی غیرزناشویی خود با برآورده کردن نیاز زن، او را همواره راضی نگه دارد تا به نوعی زن هم خواستههای او را فراموش نکند. بنابراین در چنین خانواده ای نقش زن و مرد یا همان همسری روزبه روز کمرنگ میشود.
از آموزههای دینی غافل شدیم
این روانشناس با تاکید به اهمیت دین در حفظ خانواده تاکید کرد: نگاه دین در زمینه محرم بودن حائز اهمیت اسـت چرا که اگر برای آموزههای دینی مانند گذشته ارزش قائل میشدیم امروزه دچار بحرانهایی مانند از دست دادن کانون گرم خانواده نبودیم. دین تاکید میکند که مرد با خواهرهمسر خود محرم نیست یا حتی زن با برادر شوهر خود محرم نیست بنابراین در این زمینه مرزبندی مشخصی وجود دارد لذا طبق این مرزبندی دقیق دیگر مرد یا زن نمیتوانند با برادرشوهر یا خواهرزن خودشان وقت صرف کنند تا از طریق تبادل واژگان محبت آمیز به یکدیگر حسی را در وجودشان شکل دهند.
استفاده مکرر از واژگانی همچون جانم، عزیزم و... به مرور زمان در بیوشیمی مغز تاثیرمی گذارد و افراد را به همدیگر وابسته میکند یعنی در این حالت هورمونهای کورتیزول (عشق و عاطفه) که در بدن وجود دارد ترشح میکنند واین هورمونها با گذشت زمان و البته باسرعت آهسته باعث شرطی شدن مغز میشوند که در این صورت این واژگان را باید از فردی که همسر خود نیست، بشنود ودر این شرایط برای او وابستگی به ارمغان آورده اسـت، این مرحله که بیوشیمی مغز وابسته شنیدن الفاظ مهرآمیزشده مقدمهای برای خیانت زن به مرد یا برعکس اسـت.
طلاق عاطفی زمینه ساز روابط فرازناشویی
درویشپور در ادامه گفت: بنابراین یکی از اساسیترین دلایل شیوع چنین رفتارهایی در بنیان خانواده، کاهش روابط عاطفی، یا همان طلاق عاطفی اسـت که این روزها باعث افزایش آمار طلاق شده اسـت. طلاق عاطفی به این معناست که مرد و زن احساسات خود را در بیرون از خانه از طریق جنس مخالف خود دریافت و تامین کنند، به عنوان مثال زن هنگامی که در محیط کار یا پارک مردی را مشاهده کند که برای او از کلمات محبت آمیز استفاده میکند، خواسته یا ناخواسته ذهنش را درگیر میکند و حتی مرد هم برای تامین نیازهای حسی، خود را در آغوش زن دیگر به غیر از زن قانونی خود میبیند که در این شرایط پای هر دو در این زمینه میلغزد چرا که با وجود تعهدی که برای زندگی مشترک خود دادند و حتی عهد و پیمانی را که با عشق و محبت در روزهای اول زندگی با همدیگربستهاند به فراموشی سپرده و اکنون با آن مسیری که در ابتدای زندگی برای آینده خود ترسیم کردهاند، فاصله بسیار زیادی دارند.
اثرات افشای روابط فرازناشویی بر زن
درویش پور در ادامه به اثرات افشای روابط فرازناشویی پرداخت و تصریح کرد: هنگامی که زن از ارتباط پنهانی هسمر خود آگاه میشود، دچار افسردگی، تعارضات روحی و روانی، اختلال هورمونی، بیخوابی، پرخوری و استرس میشود. در این شرایط زن در خلوت خود به این نتیجه میرسد که با وجود اینکه سالها با همسر خود در زیر یک سقف مشترک زندگی کرده اما او را نمیشناسد و حس سرخوردگی و بیگانگی به او دست میدهد. حس بیگانگی او با محیطی که سالها با همسرش در آن زندگی کرده و حتی به نوعی به همسر خود هم بیگانه میشود چرا که تصور میکند او را با گذشت سالها نمیشناسد در این حالت زن دچارتعارض روانی شده که اگر در این محیط باقی بماند، افسردگی را در پی خواهد داشت.
درویشپور در ادامه بحث اثرات روابط فرازناشویی بر زوجین، نتیجه میگیردکه بنابراین ارتباطات فرازناشویی در گام نخست باعث آسیب روانشناختی میشود و بهداشت روانی افرادی که در محیط خانواده زندگی میکنند به ورطه نابودی میکشاند. در گام دوم سبب از هم پاشیدگی نقشهای تعریف شده در نظام خانواده میشود که این به مرور زمان برای جامعه به شدت بحران زاست چرا که ممکن اسـت کانون خانواده دچار از هم گسستگی شود.
تاثیر روابط فرازناشویی بر فرزندان
این رواشناس همچنین به تاثیر روابط فرازناشویی بر فرزندان نیز پرداخته و تاکید میکند: روابط فرازناشویی علاوه براینکه روی روان مرد و زن تاثیر میگذارد برای فرزندانی که در این محیط پرورش پیدا میکنند هم پیامدهای جبران ناپذیری دارد که این پیامدها به صورت مستقیم و غیرمستقیم در زندگی فرزندان اثرگذار اسـت به عنوان مثال در این خانه مرد و زن در حال پرخاشگری و توجیه روابط نادرست خود هستند در این شرایط کودکانی هم که در محیط حضور داشته باشند در رفتارهایشان پرخاشگری دیده میشود که میتوان گفت این پرخاشگری همان تاثیر مستقیم اینگونه روابط اسـت چرا که در خانهای بزرگ شدهاند که لحظه لحظه دوران کودکیشان را با تنش و دعوا گذراندهاند و این پرخاشگری و رفتارهای نادرست جزو وجودی آنها شده اسـت.
اما تاثیر غیر مستقیم و بلندمدت این گونه رفتارها در محیط خانه را میتوان به کرات در جامعه مشاهده کرد همین نزاعهای خیابانی که در سالهای اخیرافزایش یافته یکی از علتهایش می تواند نشأت گرفته از این روابط باشد به این معنا که فرد نزاع کننده به دلیل روحیه پرخاشگری ای که در محیط خانه توسط والدین خود دیده اسـت همان روحیه در وجود او هم نهفته و فقط منتظر فرصت مناسبی اسـت تا به گونه ای این حالت پرخاش را بروز دهد بنابراین محیطی بهتر از جامعه برای خود پیدا نمیکند. این یکی از اثرهای بلندمدت روابط غیراز همسری اسـت که نه تنها باعث نابسامانی خانه بلکه سبب نابسامانی جامعه هم میشود.
وی با بیان اینکه روابط فرازناشویی میتواند برای هر قشری رخ دهد، می گوید: این گونه روابط برای هر قشری از جامعه میتوانداتفاق بیفتد. اگر انسانی نتواند مهارتهای دینی و آموزههای فرهنگی را در زندگی خود به کار برد دچار چنین روابطی می شود . البته برخی زنان با توجیه اینکه از لحاظ مالی دارای ضعف هستند به این نوع روابط چراغ سبز نشان میدهند و مردان هم به دلیل اینکه روابط جنسیشان توسط همسران شان تامین نمیشود به روابط پنهانی روی میآورند در صورتی که این گونه توجیهات چه توسط مرد و چه زن صورت مسئله را پاک کردن اسـت در صورتی که باید نسبت به مسائل زندگی رویکرد مبتنی بر حل مسئله داشت نه اینکه صورت مسئله را پاک کرد.
رسانهها مقصرند
در زمینه شیوع روابط فرازناشویی و روحیه پرخاشگری در خانه و جامعه، رسانهها میتوانند ابزار موثری باشند در چند سال گذشته رویکرد رسانههایی همچون تلویزیون و رادیو به گونهای بوده اسـت که با ساخت برنامهها و فیلمها، نزاع، دعواو خیانت را در میان خانوادهها پررنگ کرده اسـت در صورتی که رسانه باید با سازوکارمناسب و برنامه ریزی بیشتر به ساخت فیلم بپردازد.
البته در زمینه ساخت برنامهها و فیلمها باید از کارشناسان و جامعهشناسان وروانشناسان راهنمایی بگیرند تا بتوانند هدفهای بهتری را در جامعه دنبال کنند. باید سریالهایی را متناسب با نیازهای جامعه بسازند تا مردم کمتر تحث تاثیر شبکههایی فارسی وان و جم قرار بگیرند.
اصطلاح «تغذیه سالم» به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری شده و تمرکز بر غذاهای کامل اســت. شاید خیلی ساده بهنظر میرسد. اما وقتی پای عمل به میان میآید، مصرف غذاهای کامل توسط اعضای خانواده با مشکلاتی همراه خواهد شد. در ادامه نکاتی ارائه میشوند که شما را در تغییر عادات غذایی خانواده یاری میکنند.
اگر میخواهید یک عادت جدید را به شیوه زندگی خود اضافه کنید، بهتر اســت تمام اعضای خانواده را در جریان بگذارید.
بیشتر روی فواید سلامت مواد غذایی تمرکز کنید؛ اینکه خوردن غذای سالم چه احساسی به شما میدهد، چقدر انرژی به شما میبخشد و چطور سلامت شما را تضمین میکند.
سر انتخابهای جدید معامله نکنید. یک برنامه مشخص تدوین کرده و از آن پیروی کنید.
اما مراقب باشید ذائقه تمام اعضا را در نظر بگیرید و غذاهای متنوع انتخاب کنید.
۲. زیادهروی نکنید
برای شروع چند تغییر ساده اعمال کنید و بهتدریج سایر تغییرات را در برنامه غذاییتان ایجاد کنید. مثلا میتوانید با اضافه کردن میوه و سبزیجات بیشتر به وعدههای غذایی و میان وعدههایتان شروع کنید. اگر اعضای خانواده از طعم و مزه عالی مواد غذایی سالم لذت ببرند، دیگر از حذف مواد غذایی فرآوریشده ناراحت نخواهند شد.
۳. میان وعدههای جذاب را شناسایی کنید
جایگزین کردن میانوعده موردعلاقه کودک شاید برای شروع مناسب نباشد. بهتر اســت قبل از شروع برنامه جدید چند ماده غذایی سالم پیدا کنید که باب میل کودک باشد.
سپس از شر گزینههای ناسالم خلاص شوید. یک ترفند این اســت که بگذارید تنقلات بیارزش تمام شوند و دیگر برای خریدشان اقدام نکنید. به این ترتیب، غذاهای ناسالم یکی پس از دیگری محو شده و با غذاهای سالم و مغذی جایگزین خواهند شد.
مثلا میتوانید بهجای میانوعدههای مضر از انگور، توتفرنگی، تمشک و زغالاخته، بهجای سودا از آب طعمدار، بهجای چیپس سیبزمینی از انواع خانگی استفاده کنید.
۴. به برنامهتان احترام بگذارید
شاید برنامهریزی کار سختی بهنظر برسد، اما در درازمدت موجب صرفهجویی در وقت و انرژیتان میشود. بخش بزرگی از روند تغذیه سالم، شامل اجتناب از غذاهای فستفودی و غذاهای آماده اســت. اگر برای وعدههای غذایی اصلی و میانوعدههایتان از قبل برنامهریزی کنید، دیگر هرگز سراغ خوراکیهایی که پشت ویترین چشمک میزنند نخواهید رفت. بعد از اینکه وعدههای غذایی سالم و میانوعدههای خود را تعیین کردید، فهرستی بردارید و به یک فروشگاه مواد غذایی بروید. پرکردن قفسههای آشپزخانه و یخچال از مواد غذایی سالم بهترین گام برای شروع خواهد بود.
۵. یخچالتان را از مواد سالم پر کنید
داشتن مواد غذایی سالم در آشپزخانه قدم اول اســت. گام بعدی آمادهسازی یک غذای سالم و خوردن آن اســت. این بدان معناست که میوهها و سبزیجات شسته شده را تکهتکه کنید و در یخچال بگذارید تا در مواقع لازم بهراحتی در دسترس باشند. پر کردن کشوی یخچال با میوه و سبزیجات تازه راهکار خوبی برای تدارک یک میانوعده یا ناهار سریع خواهد بود. با این کار، مطمئن میشوید تمام خریدهای قبلیتان خورده شدهاند.
۶. به بودجه توجه کنید
خوردن غذاهای سالم نوعی سرمایهگذاری روی سلامت امروز و آیندهتان اســت. اما اگر به بیپولی بر بخوریم، این عادت دوام چندانی نخواهد داشت. اگر بودجه خرید مواد غذاییتان محدود اســت، نگران نباشید. این نکات به شما کمک خواهند کرد:
• توجه داشته باشید که مواد غذایی ارگانیک همیشه ضروری نیستند.
• غذاهای مفید و بهروز گزینه خوبی هستند، اما اگر تخم چیا (تخمشربتی) و زالزالک با بودجه شما سازگار نیستند، درمورد آن نگران نباشید.
ایسوس بر خلاف بسیاری از شرکتهایی که فقط برای محصولات جدید خود آپدیت ارائه میکنند، برای بسیاری از دستگاههای قدیمی نیز بروزرسانیهای نرمافزاری منتشر میکند. بر این اساس اندروید ۶ مارشمالو برای گوشیهای هوشمند زنفون مکس و Zenfone 2 Laser ایسوس ارائه شده و از امروز آپدیت آن در دسترس کاربران قرار دارد.
هر دو محصول یاد شده از امروز آپدیت اندروید ۶.۰ مارشمالو را دریافت میکنند. این گفته یعنی ایسوس به وعدههای خود مبنی بر ارائه بروزرسانی اندروید ۶ برای دستگاههای خود عمل کرده است.
اما در این صورت نیز جای هیچگونه نگرانی وجود نخواهد داشت چراکه این آپدیت نهایتا تا اواخر هفته برای همه کاربران در دسترس قرار میگیرد. کاربرانی که یکی از تلفنهای هوشمند ZenFone 2 Laser مدل ۵ یا ۵.۵ اینچی یا زنفون مکس را دارند میتوانند به صورت دستی انتشار بروزرسانی اندروید مارشمالو برای دستگاه خود را بررسی کنند. برای این کار میتوانید از طریق منوی تنظیمات و بخش درباره دستگاه و سپس بخش بروزرسانیهای نرمافزاری اقدام کنید.
از آنجا که بروزرسانی یاد شده باعث ارتقا سیستمعامل دارندگان سه محصول مورد بحث به اندروید ۶ مارشمالو خواهد شد، بنابراین کاربران میتوانند انتظار داشته باشند ویژگیهای درونی این نسخه از اندروید نظیر حالت Doze به گوشیهای هوشمند آنها اضافه شود. این قابلیت باعث صرفهجویی بیشتر در مصرف باتری خواهد شد.
علاوه بر این، در اندروید ۶ میتوان دسترسی هر اپلیکیشن به بخشهای مختلف دستگاه را به طور کامل کنترل کرد. بنا به گزارشات مختلف، این بروزرسانی باعث حذف برخی از اپلیکیشنهای از پیشنصب شده ایسوس نیز خواهد شد که از جمله این اپها میتوان به Asus Email، Asus Calendar و Asus Messenger اشاره کرد. البته این سه اپلکیشن ممکن است فقط چند مورد از اپهای بسیار زیاد از پیشنصب شدهای باشند که با این بروزرسانی حذف خواهند شد، و مطمئنا با حذف اپهای اضافه و پیشفرض، کاربران یک تجربه نرمتر و روانتر را از کار با دستگاه اندرویدی خود خواهند داشت.
منبع: زومیت