مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

لزوم پرهیز از خوردن غذاهای گرم و خشک، ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار

متخصص طب سنتی ایران گفت: در فصل بهار بدن در حال پاکسازی است که پرخوری و ‌رعایت‌نکردن رژیم غذایی، موجب ضعیف‌شدن بدن می‌شود؛ باید از خوردن غذاهای گرم و خشک، ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار پرهیز کرد.

لزوم پرهیز از خوردن غذاهای گرم و خشک، ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار

دکتر ناصر رضایی‌پور درباره تدابیر فصل بهار اظهار کرد: در فصل بهار مواد زائد انباشته‌شده در بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می‌افتند.به‌گفته وی در فصل بهار بدن در حال پاکسازی است که پرخوری و ‌رعایت‌ نکردن رژیم غذایی، موجب ضعیف‌ شدن بدن می‌شود که زمینه‌ساز ابتلا به بیماریها در فصل بهار است.

ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار ممنوع

دکتر رضایی‌پور متذکر شد: لازم است در فصل بهار، از خوردن غذاهای گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری شود همچنین بهتر است در این فصل به‌جای آب از عرق کاسنی یا عرق شاه‌تره استفاده شود.

وی خاطرنشان کرد: بهتر است در این فصل از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی, خوراکی‌های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند مانند آجیل شور و گردو پرهیز کرد.

آشنایی با نوشیدنیهای مفید در فصل بهار 

این متخصص طب سنتی ایران یادآور شد: بهتر است در این فصل از نوشیدنیهای خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت نارنج، لیمو و “به” استفاده کرد.


ادامه مطلب ...

ماسک سیب برای پوست خشک، پوست چرب و پوست معمولی

[ad_1]

انواع ماسک سیب را می‌توانید برای انواع پوست به کار برده و از خواص بی‌نظیر این میوه برای زیباتر شدن و شاداب‌تر شدن پوست صورتتان استفاده کنید.

سیب میوه بی‌نظیری است و از آن جهت که سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است قرار دادن آن در سبد غذایی روزانه بسیار توصیه شده است. اما اینجا می‌خواهیم شما را با چند ماسک سیب خانگی آشنا کنیم که استفاده از آن به سلامت پوست شما و زیباتر شدنتان کمک خواهد کرد. سیب سرشار از ویتامین A، ویتامین C و مس است که مواد مغذی پوست محسوب می‌شوند. ویتامین c موجود در سیب، به ذخیره سازی کلاژن پوست کمک کرده و مانع چروک شدن پوست می‌شود.

ماسک سیب و عسل برای پوست‌های معمولی

مواد مورد نیاز: یک عدد سیب، دو قاشق سوپخوری عسل

دستورالعمل: هسته‌های سیب را درآورده و آن را له کنید سپس عسل را به آن اضافه کرده و به مدت نیم ساعت داخل یخچال بگذارید. بعد از آن با ضربه انگشتان ماسک را به صورت بزنید و بگذارید 20 دقیقه روی صورتتان بماند و بعد آن را با آب بشویید.

  • می‌توانید در موقع زدن ماسک پوست را با نوک انگشتان ماساژ دهید. ماساژ را از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بیایید. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژدهید. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود.
  • این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقویت پوست می‌شود.
ماسک سیب، ماسک سیب و عسل، عکس ماسک سیب، پوست معمولی

ماسک سیب و شیر برای پوست‌های خشک

مواد مورد نیاز: سیب، شیر، جو دوسر

دستورالعمل: سه قاشق غذاخوری سیب رنده شده را داخل یک ظرف بریزید سپس مقداری شیر روی آن ریخته و روی حرارت قرار دهید و کم کم مقداری جو دوسر به مخلوطتان اضافه کنید تا غلیظ شود این ماسک را پس از خنک شدن به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید سپس با آب سرد صورت خود را بشویید.

  • شما باید این ماسک را هفته‌ای یک یا دو بار روی پوست خود بگذارید تا نتیجه را پس از چند هفته مشاهده کنید هر هفته پوست شما روشن‌تر از قبل خواهد شد.
  • می‌توانید این ماسک را بدون جو و فقط با سیب و شیر تهیه کنید. یک عدد سیب را رنده کرده و با شیر مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه هر روز پوستتان را با آن پاکسازی کنید. این ماسک لایه بردار بوده و پوست را جلا می‌بخشد.

ماسک سیب و روغن زیتون برای پوست‌های چرب

مواد مورد نیاز: سیب، روغن زیتون، سفیده تخم مرغ

دستورالعمل: سه قاشق غذاخوری سیب رنده شده را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود گذارید و سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید .

ماسک سیب، خواص سیب، پوست خشک، پوست چرب

ماسک سیب و ماست برای انواع پوست

مواد مورد نیاز: سیب، ماست، روغن زیتون

دستوالعمل: ابتدا نصف سیب را پوست کنده و بعد از رنده کردن با یک قاشق غذا خوری ماست و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط کنید. مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و یک لایه ضخیم از آن را روی پوست صورت بمالید. این ماسک را 15 الی 20 دقیقه روی پوست قرار دهید.

  • برای تهیه این ماسک امکان دارد که در حین انجام این کار، رنگ سیب تیره شود اما تاثیر منفی بر پوست شما ندارد. برای جلوگیری از این اتفاق می‌توانید به آن چند قطره آبلیمو اضافه کنید و استفاده کنید.
  • اگر پوست شما حساس است کمی دقت نمایید زیرا اسید موجود در سیب ممکن است باعث تحریک پوست شما شود. هر چند این اتفاق بسیار نادر است.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک انواع ماسک های صورت پوست و …انواعماسکهایصورتانواع ماسک برای پوست خشک چگونه ماسک های زیبایی طبیعی بسازیم هر چند در فصل تابستان انواع ماسک های میوه برای زیبایی پوست صورتماسک میوه را باید بعد از اینکه پوست صورت را از مواد آلوده و چربی‌ها و سلول‌های مرده علت خشکی پوست و راههای درمان طبیعیرابطهتشدیدخشکیپوستبانوعخشکی پوست و علت خشکی پوست بدن و ماسک خشکی پوست صورت و درمان خشکی پوست و درمان خشکی پوست با پوست چرب خود چه کنیم؟ پوست چرب، ظاهری براق، کدر و زمخت دارد اغلب اوقات پوست چرب دارای منافذ درشت، جوش و ماسک ماست برای پوست های مختلفماسک صورت برای پوست چرب ماست را با پالپ میوه مانند گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی چیکار کنم پوست صورتم نرم و سفید باشه و حالت خشک …بعضی پوستها خشک و بعضی چرب و بعضی نرمال هستند بهترین کرم یا پماد باید متناسب با شرایط ماسک مناسب صورت و نحوه بخور دادن صورت پزشکان …ماسک صورت و نحوه بخار دادن به صورت پس از سپری کردن یک روز طولانی و سخت،برای پوستتان چه ماسک جای جوش انواع ماسک برای از بین بردن جای …ماسکجایجوشصورتجای جوش و ماسک جای جوش ولک و درمان جای جوش صورت گیاهی و ماسک ضد جای جوش و روش های خانگی مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار …مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد؟ پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت انواع ماسک های صورت پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پف انواعماسکهای انواع ماسک برای پوست خشک چگونه ماسک های زیبایی طبیعی بسازیم هر چند در فصل تابستان آفتاب انواع ماسک های میوه برای زیبایی پوست صورت ماسک میوه را باید بعد از اینکه پوست صورت را از مواد آلوده و چربی‌ها و سلول‌های مرده پاک علت خشکی پوست و راههای درمان طبیعی رابطهتشدیدخشکیپوستبا خشکی پوست و علت خشکی پوست بدن و ماسک خشکی پوست صورت و درمان خشکی پوست و درمان خشکی پوست در طب با پوست چرب خود چه کنیم؟ پوست چرب، ظاهری براق، کدر و زمخت دارد اغلب اوقات پوست چرب دارای منافذ درشت، جوش و سایر مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد؟ ماسک ماست برای پوست های مختلف ماسک صورت برای پوست چرب ماست را با پالپ میوه مانند گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی، پرتقال و چیکار کنم پوست صورتم نرم و سفید باشه و حالت خشک نداشته باشه؟ بعضی پوستها خشک و بعضی چرب و بعضی نرمال هستند بهترین کرم یا پماد باید متناسب با شرایط پوست ماسک مناسب صورت و نحوه بخور دادن صورت پزشکان ایران ماسک صورت و نحوه بخار دادن به صورت پس از سپری کردن یک روز طولانی و سخت،برای پوستتان چه چـیزی ماسک جای جوش انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش صورت ماسکجایجوشصورت جای جوش و ماسک جای جوش ولک و درمان جای جوش صورت گیاهی و ماسک ضد جای جوش و روش های خانگی از بین


ادامه مطلب ...