مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

آیا نشانه های بیماری ام اس را دارید؟

 سید امیر حجازی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قم و عضو هیئت علمی دانشگاه در خصوص بیماری ام اس بیان کرد: برای بروز این بیماری نیاز به وجود زمینه ژنتیکی است.

آیا نشانه های بیماری ام اس را دارید؟

و فاکتور های محیطی متعددی باید بر بدن فرد اثر کند تا سیستم ایمنی بدن به اشتباه علیه رشته های میانی (روکش های روی رشته های عصبی انسان) در سیستم های عصبی مرکزی وارد عمل شود.

وی ادامه داد: وظیفه رشته های میانی این است که سرعت جریان عصبی را در شخص چند صد تا چندین هزار برابر افزایش می دهند. از بین رفتن این رشته ها سبب اختلالات حرکتی و ناتوانی در شخص می شود.

عوامل محیطی موثر در بروز ام اس

وی اظهار داشت: از مهم ترین فاکتور های محیطی می توان به استرس (فشارهای سنگین روحی یا فیزیکی)، کمبود ویتامین ۳D به دلیل در معرض تماس نور خورشید قرار نگرفتن به مدت کافی، تروما و عفونت های ویروسی اشاره کرد.

شایع ترین نشانه ها

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قم در خصوص علائم بیماری ام اس عنوان کرد: نشانه های حسی (احساس سوزن سوزن شدن در دست یا پاها، گزگز یا خواب رفتگی اندام ها) از شایع ترین و نخستین علامت هایی است که در مبتلایان به ام اس بروز پیدا می کند.

وی در خصوص شایع‌ترین نشانه‌های این بیماری اضافه کرد: هنگامی که فرد در معرض گرمای شدید مانند سونا یا حمام بخار قرار می گیرد، این نشانه ها شدت پیدا می کند. به طور معمول ۵۰ درصد از افراد در شروع بیماری ام اس دچار نشانه های حسی هستند و طی پیشرفت بیماری تقریبا تمام مبتلایان به ام اس این نشانه ها را تجربه می کنند.

حجازی با بیان اینکه خواب رفتگی دست و پا در تمامی موارد به منزله ابتلا به بیماری ام اس نیست، تاکید کرد: عوامل دیگری مانند سندرم کارپال تونل، کمبود آهن، چربی‌خون بالا و کمبود ویتامین نیز سبب خواب رفتن دست و پا می شوند.

وی افزود: مبتلایان به ام اس هنگامی که از خواب بر می خیزند احساس می کنند که یک غبار جلوی چشمانشان را فراگرفته است که به این عارضه اپتیک نورایتیس اطلاق می شود که در این مشکل یکی از اعصاب چشم انسان دچار التهاب شده و در نتیجه بینایی فرد با اختلال مواجه می شود.

حجازی بیان کرد: ۲۵ درصد از افراد در شروع بیماری ام اس دچار درگیری سر عصب اپتیک هستند که با پیشرفت این بیماری این میزان به حدود ۵۰ درصد افزایش پیدا می‌کند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه یادآور شد: احساس ضعف در اندام ها مانند دست یا پا به خصوص پس از راه رفتن طولانی مدت یا ورزش سنگین از علامت های شایعی است که در مبتلایان به ام اس بروز پیدا می کند که این نشانه به ویژه پس از حمام یا سونای داغ یا در معرض هوای گرم قرار گرفتن شدت پیدا می کند. همچنین در زنان در دوران عادت ماهانه احساس ضعف در اندام ها تشدید می شود.

حجازی اظهار داشت: از دیگر نشانه هایی که مبتلایان به ام اس از آن رنج می برند می توان به علامت های مخچه ای مانند اختلال در تعادل و صحبت کردن، لرزش دست، سرگیجه های شدید و مزمن، ناتوانی در گرفتن اشیاء و حرکات ناموزون چشمی اشاره کرد که البته شیوع این علائم از میزان پایینی برخوردار است.

وی با بیان این که علامت های ساقه مغزی از دیگر نشانه های بیماری ام‌ اس محسوب شده و به صورت سرگیجه، دوبینی و به ندرت اختلال در بلع ظاهر می شوند،

عنوان کرد: از دیگر نشانه های مبتلایان به ام اس می توان به عارضه (INO) (فلج اعصاب حرکتی چشم ، اغلب عصب ۶) اشاره کرد که در این اختلال وقتی فرد به سمت راست نگاه می کند چشم چپش به داخل نمی آید و چشم راستش حرکت جبرانی دارد. بنابراین اگر این حالت دوطرفه باشد به خصوص در زنان جوان ما مشکوک به بیماری ام اس می شویم.

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قم تصریح کرد: فلج عصب زوج ۷ صورت، جاری شدن آب بزاق دهان، تغییر مزه غذاها ، احساس درد یا گرفتگی صورت، درد‌ های خنجری در صورت، اندام ها و علامت های شناختی از دیگر نشانه های بیماری ام اس به شمار می آیند.

حجازی افزود: حدود ۴۰ تا ۷۰ درصد مبتلایان به ام اس با پیشرفت این بیماری دچار علامت های شناختی ، کاهش حجم موثر سلول های مغزی، اختلال حافظه، اضطراب، نگرانی و اختلالات اسفنکتر می شوند.

وی عنوان کرد: شایع ترین سن بیماری ام اس بین سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی بوده و بیش از ۷۰ درصد از بیماران در این سنین قرار دارند. افراد جوان که بدون علت خاصی دچار علائم بالینی نظیر ضعف دست و پا ، اختلالات حرکتی، کاهش بینایی، دوبینی، سرگیجه و از دست دادن تعادل می شوند حتما باید به متخصص نورولوژیست مراجعه کنند تا آزمایش های مربوطه و (MRI) برای آن ها صورت گیرد.

روش های کنترل علائم بیماری ام اس

حجازی توصیه کرد : هنوز درمان قطعی برای بیماری ام اس وجود ندارد به دلیل این که یک علت واحد در پیدایش این عارضه نقش ندارد و چندین دسته علل در بروز آن دخالت می کنند ولی با استفاده از روش هایی نظیر گفت و گو با فرد بیمار، پرهیز از خستگی، اضطراب وکار زیاد، دوری از گرما و سایر روش های کمک درمانی افراد دچار این عارضه می توانند به زندگی عادی خود ادامه دهند.

وی یادآور شد: متاسفانه اکنون کشور ما در زمره کشورهای با شیوع بالا از نظر بیماری ام اس قرار گرفته است.

این در حالی است که در سال های گذشته ما جزء نواحی با شیوع متوسط بوده ایم. همچنین طبق بررسی های صورت گرفته اگر افراد زمینه ی ژنتیکی ابتلا به بیماری ام اس را داشته باشند ولی به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار گرفته و دچار کمبود ویتامینD3  نباشند در تمام طول عمرشان علائم این عارضه را تجربه نمی کنند.


ادامه مطلب ...

آیا جرأت تراشیدن موهای سر خود را دارید؟

طبق نظرسنجی‌ها اکثر مردان فکر می‌کنند اگر در حال طاس شدن هستند بهتر است به جای بیهوده مبارزه کردن موهای سر خود را بتراشند. پس چرا این کار انقدر دشوار است؟

آیا جرأت تراشیدن موهای سر خود را دارید؟

هفته گذشته مجله Men’s Health این دوراهی سخت را به نظر سنجی گذاشت: موهای سر شما شروع به ریزش می‌کند. آیا به موهایی که برایتان باقی مانده می‌چسبید، یا کار را یکسره می‌کنید و موهای سرتان را می‌تراشید؟

نتایج نظر سنجی اختلاف زیادی را نشان می‌داد. ۶۸٪ گفته بودند: «مو‌ها را بتراشید، بگذارید مردم فکر کنند این انتخاب شما بوده است.» ۱۶٪ گفته‌اند دست نگه دارید، و استدلال کردند که: «کمی مو، بهتر از هیچی است.» ۱۶٪ باقی مانده هم مطمئن نبودند، و ترجیح می‌دادند دعا کنند تا آن روز فرا نرسد!

نمی‌دانم چند نفر از شرکت کنندگان در نظرسنجی، طاس، یا در حال طاس شدن بودند. مطمئن نیستم در بین آن‌ها کسی تا به حال موهای سر خود را تراشیده باشد، یا هنوز در حال کشمکش با خود باشد که این تصمیم درست است یا خیر. فقط می‌دانم که جواب دادن به این سوال پس از تصمیم گرفتن ساده‌تر می‌شود.

من موهای سر خود را می‌تراشم. اما اگر چند سال پیش در این نظرسنجی شرکت می‌کردم، بین «مو‌ها را بتراش» و «کمی مو بهتر از هیچی است» دو دل بودم و دائما نظر خود را عوض می‌کردم.

من آن بعدازظهر بارانی را خوب به خاطر دارم که با ناراحتی به تصویر خودم توی شیشه‌ی ویترین خیره شده بودم و فهمیدم که باید از تمام موهایم بگذرم. من به یک ماشین اصلاح موی سر احتیاج داشتم تا تمام موهای سر خود را کاملا بتراشم.

من نمیخواستم این کار را بکنم، واقعا نمی‌خواستم. من سال‌ها در برابر آن مقاومت کردم. من حتی در برابر فکر کردن به این موضوع نیز مقاومت می‌کردم. اما حتی توهم و خیال پردازی هم دیگر فایده‌ای نداشت. کمی‌رطوبت باران روی پوست سر، به قدر کافی نشان داد که دیگر باید بی خیال شوم.

سرانجام در اوایل سی سالگی بودم که با اکراه حقیقت از دست دادن موهایم را قبول کردم.

اگر در آلبوم سال ۱۹۹۱ دبیرستان Edgewood جستجو کنید، احتمالا به عکسی از یک مرد جوان با موهایی حیرت انگیز و سیاه برمیخورید، که موهایش فوق العاده بلند و به هر سو رها هستند. این مدل مو در دبیرستان خیلی چشمگیر نبود، اما در دوران دانشگاه به منبع اعتماد به نفس من تبدیل شد و دختران به آن توجه می‌کردند.

سال‌ها موهایم را بلند کردم، اجازه دادم رشد کنند و سپس بر آن‌ها حکمرانی کردم. گاهی بسیار آشفته و باقی اوقات نسبتا مرتب بودند. حتی هنگامی که به قدر کافی بزرگ شده بودم تا کت و شلوار بپوشم و به مصاحبه‌های شغلی بروم، مدل موهایم هنوز نشانی از حالت ژولیده همیشگی را داشت. آن مدل مو خصوصیت جدانشدنی وجود من شده بود.

احتمالا در اواخر دهه ۲۰ زندگی بودم که کمی‌ترس وجودم را گرفت. در حال پرو کردن یک شلوار جین در فروشگاه بودم و ناگهان در یک نظر در آینه سه طرفه پشت سرم را دیدم که برق می‌زند، فکر کردم شاید به خاطر لامپ مهتابی بوده است. احساس کردم پیاز موهایم در قسمت پشت سر نرم‌تر و نازک‌تر شدند. مطمئنا ریزش موی زیادی در حمام یا روی بالش نیز داشتم. آیا از شامپوی نامناسبی استفاده می‌کردم یا بد می‌خوابیدم؟

دلایل زیادی وجود داشت که من برای مدت زیادی حقیقت وجود هورمون طاسی آلوپسی آندروژنیک را قبول نمی‌کردم. یک دلیل آن این بود که تمام مردان فامیل بدون استثناء تا دهه ۶۰ زندگی‌شان موهایی ضخیم و پرپشت داشتند.

یک دلیل دیگر این بود که فقط موهای عقب سر من شروع به ریزش کرده بودند. هنگامی‌که روبه روی آینه می‌ایستادم در قسمت جلوی سرم همانند ۲۲ سالگی‌ام مو داشتم و به نظر خودم ظاهری کاملا خوب و غیر مسخره داشتم.

سومین و مهم ترین دلیل آن بود که واقعا نمی‌خواستم این امر حقیقت داشته باشد، که ناگهان تمام منبع اعتماد به نفسم را از دست بدهم و به عنوان یک مرد کچل شناخته شوم.

من نمی‌توانستم آن موضوع را قبول کنم و نکردم. همانطور که فکر می‌کردم شبیه به کسانی که تظاهر به طاس شدن می‌کنند نیستم، به زندگی ادامه دادم.

آلبرت منز در مقاله آکادمیک خود به نام «موی سر تراشیده شده و درک از تسلط مرد» مطلبی را عنوان کرده است که بسیاری از ما آن را می‌دانیم و نیازی نیست به ما گفته شود: مردان طاس نه تنها بین ۵ تا ۱۰ سال بیشتر از هم سالانشان به نظر می‌رسند بلکه کمتر جذاب و مطبوع به نظر می‌رسند و خود باوری کمتری نیز دارند که ارتباط مستقیم با کمبود اعتماد به نفس، استرس بیشتر و افسردگی دارد.

برای کسانی همچون من با ریشه‌های نازک مو، ناراحت کننده به نظر می‌رسد، اینطور نیست؟ در حقیقت در آخرین عکس من یک مفهوم وجود دارد. توجه داشته باشید که من «مردان در حال طاس شدن» را توصیف می‌کردم، حال آن که در کمال تعجب قضیه برای «مردان طاس» کاملا فرق می‌کند.

طبق اطلاعات به دست آمده، مردانی که موهای سر خود را می‌تراشند نسبت به مردانی که سری پر از مو دارند، با اعتماد به نفس‌تر و قدرتمندتر شناخته می‌شوند!

من تصور می‌کنم آن‌ها حتی بیشتر از مردان با موهای کم پشت، این خصوصیات را دارند. تراشیدن موهای سر دلیلی بر ایجاد اعتماد به نفس در مردان نیست، بلکه بالعکس! در مقایسه‌ی دو مرد که در سطح برابری از ریزش مو قرار دارند، آن کس که موهای سر خود را می‌تراشد نسبت به دیگری اعتماد به نفس بیشتری دارد.

اگرچه این موضوع درابتدا متضاد با منطقم نبود، اما پذیرفتن آن برای من آسان بود. ما در جامعه، طاس بودن را به اندازه‌ی تلاش برای پنهان کردن طاسی مسخره نمی‌کنیم. با توجه به تفاوت جاناتان بنکس در فیلم (بهتر است با سال تماس بگیری) و دونالد ترامپ در فیلم (شاگرد)، سر کدام یک ظاهر بهتری دارد؟

امروز صبح قبل از دوش گرفتن تمام موهای سر، و ته‌ریش خود را با ماشین اصلاح تراشیدم.

پسر ۱۰ ماهه‌ام به پوست سر من دست می‌کشد و احساس زبری زیر انگشتانش را دوست دارد. همسرم پاکیزگی آن را دوست دارد و پس از این کار از من بسیار تعریف و تمجید کرد. او در اواخر دوران خیالاتی بودنم با من آشنا شد و حالا این فرصت را دارد که بگوید چقدر بهتر به نظر می‌رسم.

من فکر می‌کنم برای مردانی که نگران ریزش موی سر خود هستند، این موضوع ضرری نداشته باشد که حداقل ظاهر بدون مو را امتحان کنند. ممکن است مانند من این ظاهر را دوست داشته باشند، بنابراین نگرانی‌شان از بین می‌رود. احتمال هم دارد که خوششان نیاید که در آن صورت می‌توانند بگذارند موهایشان دوباره رشد کنند. البته ممکن است!

بهرحال من در حال عادت کردن به ظاهر جدید خود هستم. حالا عاشق تصویری هستم که در آینه می‌بینم. در حقیقت اگر هفته‌ی دیگر، یک درمان معجزه آسا برای ریزش مو در یک آزمایشگاه پیدا شود، من حتی مطمئن نیستم که دیگر آن درمان را بخواهم.

اگر شما هنوز آمادگی تراشیدن موهای سر خود را ندارید، همچنان انتخاب‌های زیادی پیش رو دارید و می‌توانید با مدل‌های مناسب موهای کم پشت، بیشتر آشنا شوید.


ادامه مطلب ...

اضافه وزن دارید؟ صبحانه "شیرموز" بخورید!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدتقی انوشه متخصص تغذیه گفت: خوردن مخلوط موز به همراه شیر کم چرب نوشیدنی مقوی، کم کالری و سیر کننده برای افرادی است که در رژیم لاغری به سر می برند.


وی ادامه داد: همچنین در برخی افراد به دلیل اینکه به طعم شیر علاقه ای ندارند استفاده از شیر با مخلوط میوه ها خصوصا موز به دلیل خواص بیشمار این دو نوع ماده غذایی توصیه می شود.


انوشه بیان کرد: موز فیبر فراوانی دارد و قند موجود در آن (سوربیتول) به انسان احساس سیری می دهد. میزان کالری موجود در شیر موزحداکثر 100 تا 120 واحد و فاقد چربی و کلسترول است.


این متخصص تغذیه بیان کرد: موز سرشار از ویتامین و پتاسیم است و کلسیم بالای موز و شیر در کنار هم در افراد مبتلا به کمبود کلسیم مفید است، همچنین این دو ماده غذایی تری گلیسیرید پایینی دارند و موجب افزایش قند خون افراد نمی شوند.


وی اظهار داشت: شیر موز ماندگاری کمی دارد زیرا موادی در موز وجود دارد که در صورت آزاد شدن موجب سیاه شدن رنگ آن می شود و شیر و موز هر دو موادی فساد پذیر هستند.


انوشه بیان کرد: بهترین زمان مصرف شیر موز به عنوان میان وعده در صبح و عصر است. همچنین در افرادی که در رژیم غذایی هستند استفاده از آن صبح ناشتا به عنوان صبحانه توصیه می شود.


این متخصص تغذیه عنوان کرد: استفاده از شیر موز برای تمام افراد مفید است و ممنوعیت ندارد. مصرف موز در کنار شیر مانع جذب کلسیم موجود در آن نمی شود.


وی تصریح کرد: شیر موز یک مخلوط انرژی زا است که کلسیم موجود در آن موجب کاهش فشار خون می شود، همچنین پتاسیم آن به کارکرد قلب کمک نموده و در افراد مبتلا به فشار خون بسیار مفید است.


انوشه یادآور شد: توصیه می شود که افراد در هنگام مصرف شیر موز از شیرین کننده کمتری استفاده کنند و در افراد دیابتی استفاده از شیر کننده های مصنوعی مخصوص افراد دیابتی در کنار این مخلوط مقوی پیشنهاد می شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

اضافه وزن دارید؟ صبحانه شیرموز بخورید کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان تمـاس با ما کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید جنوبی واسه زیاد شدن اشتها چی کار باید بکنم واسه زیاد شدن اشتها روزانه چندتا سیب بخور برای خوردن صبحانه عجله نکن مثلا دقیقه صبر کن رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژیم کاهش وزن روزه » روز صبحانه فنجان قهوه حبه قند ناهار عدد تخم مرغ آب پز عدد درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو دوست عزیز ظاهرا شما حدود می باشد که نشانه کمبود وزن است در این شرایط ابتدا باید یک شرح نی نی به به دسرصبحانهعصرانه سیب زمینی و تخم مرغ آب پز را رنده می کنیم و کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می کنیم راهنمایی‌های تغذیه ای در بیماران سرطانی قبل، در طول و بعد از راهنمایی‌های تغذیه ای در بیماران سرطانی قبل، در طول و بعد از درمان بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ حسین مکمل پاسخ در تاریخ اسفند ۱۲ام ۱۳۹۴ ۱۴۰۹ به هیچ طورت نمیشود در رزمی فقط باید دویدنت را طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم تهرانی چاق کننده همینطور که اضافه وزن و چاقی بیش از حد فرد را دچار مشکلاتی می کند دلیل و درمان سیرنگوما چیست؟ گاهی دچار مشکلات پوستی ای می شویم که ظاهرمان را تحت تاثیر قرار می دهند اما درمانی ندارند یا قرص دیانابول نحوه مصرفدوره حجم پایگاه تخصصی بدنسازی و در ۸ام بهمن ۱۳۹۰ ساعت ۰۳۱۰


ادامه مطلب ...

با کسی که دوستش ندارید رابطه دارید؟

[ad_1]
با کسی که دوستش ندارید رابطه دارید؟

سوال این اسـت که آیا باید با کسی که دوستش ندارید بخاطر دلایلی جدا از عشق، در رابطه بمانید؟ مثلاً بخاطر پول؟ ممکن اسـت با کسی آشنا شوید که وضعیت مالی بسیار بهتری نسبت به شما دارد. حتی ممکن اسـت با هم ازدواج کنید.

به آن سبک زندگی عادت می‌کنید. از آن بریز و بپاش‌ها و لوکس زندگی‌ کردن‌ها خوشتان می‌آید. ولی درونتان، بعد از اینکه آن زرق و برق‌ها از چشمتان افتاد، متوجه می‌شوید که واقعاً هیچ علاقه‌ای به آن فرد ندارید. برای ماندن با چنین فردی چه چیزی را باید قربانی ثروت کنید؟

یا مثلاً بخاطر بچه‌هایتان. این یکی از متداول‌ترین دلایل اسـت. مثلاً به خودتان می‌گویید که نمی‌خواهید فرزندانتان بدون پدر یا مادر بزرگ شوند. حتی ممکن اسـت تصور کنید که این جدایی در زندگی برای آنها خوب نیست.

برای ماندن با کسی که هیچ علاقه‌ای به او ندارید برای اینکه با هم در کنار فرزندانتان باشید چه چیزهایی را باید قربانی کنید؟ آیا فرزندانتان متوجه این بی‌علاقگی شما خواهند شد؟ آیا محیط زندگی محیطی امن و راحت برای آنها خواهد بود یا سراسر فشار و دوری و حتی بدتر از این؟ آیا با چنین وضعیتی به فرزندانتان آموزش نمی‌دهید که بدون عشق زندگی کنند؟

ماندن با کسی از روی ترحم و دلسوزی چطور؟ ممکن اسـت تصور کنید که اگر همسرتان را ترک کنید او نمی‌داند باید با زندگی خود چه کند، اگر بیمار شود چه، اگر ناراحت و دلشکسته شود چه؟ شاید هیچوقت نتواند این ضربه را تحمل کند. بدترین شکل این حالت این اسـت که نگران بقای طرف‌مقابلتان بعد از جدایی باشید. در برخی موارد حاد ممکن اسـت منجر به اقدام به خودکشی او شود. پس چه باید بکنید؟ آیا شما مسئول هستید؟ آیا باید بخاطر اینکه می‌ترسید او دست به خودکشی بزند با او بمانید؟ به این فکر کرده‌اید که چه خشم و کینه‌ای در چنین مصالحه‌های شخصی‌ای در دلتان ایجاد خواهد شد؟

ممکن هم هست بخاطر اینکه تصور می‌کنید نمی‌توانید فرد بهتری را برای خود پیدا کنید در رابطه‌ی بی عشق و علاقه خود باقی بمانید. “بهتر” یعنی کسی که بتوانید دوستش داشته باشید. در چنین رابطه‌ای چه چیزی را از دست می‌دهید؟ آیا با قربانی کردن خودتان احساس بهتری پیدا خواهید کرد؟

واقعیت این اسـت که اگر بخاطر هر کدام از دلایلی که در بالا اشاره کردیم در یک رابطه‌ی به دور از عشق و علاقه بمانید، این احتمال وجود دارد که این فقدان را احساس کنید. اینکه چطور با این فقدان کنار بیایید تا حد زیادی به شخصیت شما بستگی دارد. خیلی‌ها با روی آوردن به موادمخدر، الکل، عادت‌های بد زندگی و از این قبیل شروع به تخریب خود می‌کنند. خیلی‌ها افسرده می‌شوند و خیلی‌ها هم وارد رابطه‌های مثلثی می‌شوند. رابطه‌های مثلثی یعنی شما برای پیدا کردن چیزی که در خانه‌تان ندارید به دیگران و افرادی خارج از خانه روی می‌آورید.

اگر نظر ما را بپرسید، بیرون رفتن از آن رابطه برای پیدا کردن عشق واقعی بسیار بهتر از اسیر کردن خودتان در آن قفس اسـت. ازآنجا که ما انسان‌ها به عشق نیاز داریم و این یکی از اساسی‌ترین نیازهای ماست، اینکه خودتان را مجبور کنید با کسی زندگی کنید که دوستش ندارید تاثیرات مخبری بر روحیه و روان شما خواهد داشت.

عضویت در کانال تلگرام مردمان

منبع مقاله : lovelifelearningcenter.com

مترجم : زینب آرمند


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


25 سپتامبر 2016 ... با کسی که دوستش ندارید رابطه دارید؟ سوال این است که آیا باید با کسی که دوستش ندارید بخاطر دلایلی جدا از عشق، در رابطه بمانید؟ مثلاً بخاطر پول؟بر هم خوردن رابطه هیچوقت آسان نیست اما بعضی وقتها چاره دیگری ندارید. ... اما قبل از اینکه رابطهتان با کسی که دوستش دارید را تمام کنید یک چیز را باید درک کنید و ...28 سپتامبر 2016 ... به گزارش پایگاه سبک زندگی سایت هموطن، سوال این است که آیا باید با کسی که دوستش ندارید بخاطر دلایلی جدا از عشق، در رابطه بمانید؟ مثلاً بخاطر ...25 سپتامبر 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: ازدواج بدون عشق، به عشقِ بدون ازدواج منتهی خواهد شد… سوال این هست که آیا باید با کسی که دوستش ندارید بخاطر دلایلی جدا ...20 سپتامبر 2015 ... اما قبل از اینکه رابطه تان با کسی که دوستش دارید را تمام کنید یک چیز ... را دوست دارید و برای تمام کردن رابطه تان با او هنوز آمادگی ندارید و حتی اگر ...با کسی که دوستش ندارید رابطه دارید؟ ... کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید · مصرف قهوه به مقابله با زوال عقل کمک می کند · ورزش به بهبود ناتوانی جسمی ...مجله اینترنتی ندا آنلاین: ازدواج بدون عشق، به عشقِ بدون ازدواج منتهی خواهد شد سوال این هست که آیا باید با کسی که دوستش ندارید بخاطر دلایلی جدا از عشق،...با کسی که دوستش ندارید رابطه دارید؟ ... کی روش یا برانکو؛ در رابطه با رضاییان کدام یک اشتباه می... وقتی رابطه مادرم با یکی از همکارانش را فهمیدم، دنیا روی.همين مسأله براي كودكاني اتفاق ميافتد كه در رابطه با پدر، مادر، برادر و خواهر احساس ... و زماني كه شما هيچ حس خاصي نسبت به او كه عاشق شماست نداريد به او اين پيام را ...در این مرحله از روابط، بهترین هدیه، هدیه ای کم قیمت است که با فکر و توجه خریداری شود. ... اید، نشان میدهد شما سعی ندارید که با خرید هدیه ای گران قیمت مهر و عاطفه او را بخرید. ... اکنون بگویید معیارهای یک هدیه ایده آل برای کسی که دوستش دارید چیست؟ ... ارتباط با دیگران · ویژگیهای یک دوست خوب · هدفمندی رابطه و ازدواج · چطوری درد های ...


کلماتی برای این موضوع

آسان ترین روش برای فراموش کردن کسی که دوستش داریدآسان ترین روش برای فراموش کردن کسی که دوستش داریدراهکار برای برخورد با افراد عصبی به او بگویید که دوستش معمولا انسانهای عصبی آن دسته افرادی هستند که در مدیریت عواطف و هیجاناتشان ضعف دارند و جام نیوز چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش داریم فراموش کنیمآیا ازدواج با دختری که با پسری رابطه داشته درست …شما مومن نبوده اید،لا اقل مرد می بودید با کسی که رابطه با او داشته اید ازدواج می کردید مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتیچه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید مردمان• همچنین درک کنید که فراموش کردن به این معنی نیست که دیگر نمی‌توانید آن فرد را دوست چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …من اول به شما سلام میکنمبنظر من روابط اجتماعی این نیس که فقط با مردم صحبت کنیدروابط چگونه با دختری ایجاد رابطه کنیم؟ خیلی جالبهحتما …گاهی پیش می آید که شما واقعا عاشق یک دختر شده اید و دوست دارید به او برسید ولی نمیونید آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …برخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از آیا با عمل ترمیم پرده بکارت به حالت عادی بر میگردد …خواهر من متخصص زنان هست وهر روز با این سوژه ها سرو کار داره و میگه که روزبروز متقاضی


ادامه مطلب ...

چه احساسی در مورد خود دارید؟

[ad_1]
صورت شما چه چیزی را نشان می دهد؟شادی یا افسردگی، خشم و کینه یا مهربانی و صمیمیت، خستگی یا انرژی و سرزندگی، راستگویی یا دروغ؟ آیا تاکنون می دانستید که صورت هر شخص نقش صفحه نمایش بدن او را دارد و از روی صورت می توان به احساسات و افکار و حالات درونی وی پی برد؟ این ادعا قبلاً توسط روان شناسان بارها مورد تحقیق و مطالعه قرار گرفته و هر روز بر گستره این یافته ها نیز افزوده می گردد. مثلاً دسته ای از ماهیچه های صورت هستند که فقط موقع شادی فعال می شوند و همین طور ماهیچه هایی که مربوط به خشم هستند. هزاران بافت ماهیچه ای وجود دارند که هر دسته مربوط به یک یا چند فعالیت خاص اند. حرکت مردمک های چشم نشانه ای از اندیشیدن شماست و باز و بسته شدن آن ها بخشی از احساسات یا ترس و وحشت شما را نشان می دهند. افسران زبده اداره آگاهی، مشاوران حرفه ای و روان شناسان و مسؤولان کارگزینی و استخدام از روی مانیتور صورت شما اطلاعات مورد نیاز خود را به خوبی می توانند به دست آورند.
یک آزمایش ساده روی خود انجام دهید. همین حالا لبخند بزنید. آیا احساس خوشی پیدا نمی کنید. لبخند شما تارهای عصبی و بافت های ماهیچه ای ناحیه مربوط به خود را تحریک می کند و پیام شادی را به طور معکوس به مغز می رساند. بگذارید بهتر توضیح دهم. زمانی که شما با یک محرک بیرونی مثل دیدن فرزندتان یا شنیدن یک سلام و یا هر چیز خوش آیندی که بی اختیار لبخند را بر روی لبان شما به وجود می آورد روبه رو می شوید مغز شما به آن محرک عکس العمل نشان می دهد و بلافاصله پیام به رشته های عصبی و ماهیچه های مربوط به صورت منتقل می شود و لبخند شکل می گیرد. حال من از شما می خواهم معکوس عمل کنید یعنی بدون دلیل لبخند بزنید. چه اتفاقی می افتد. پیام این بار معکوس عمل می کند و مغز شما و ضمیر ناخودآگاه شما تجربیات شاد و خوب را تداعی می کنند. شاید این سؤال قدیمی در اینجا مطرح شود که اول مرغ به وجود آمد یا تخم مرغ یعنی باید لبخند بزنیم که شاد شویم یا باید دلیلی برای شادی وجود داشته باشد که لبخند بزنیم. جواب هر چه که باشد مهم نیست مهم این اسـت که سعی کنید گشاده رو باشید و لبخند را فراموش نکنید. مغز خودش می داند چه کار می کند شما فقط لبخند بزنید. فصل نوینی در علوم جدید در حال ظهور اسـت و روزبه روز بر دامنه آن افزوده می شود. اخیراً مقالات متعددی در مورد baby mindیعنی بدن ذهن یا ذهن بدن یا ارتباط میان ذهن و بدن در سایت های مختلف به چشم می خورد و تمرکز این علم جدید رابطه مستقیم بین تأثیر متقابل ذهن بر بدن و بدن بر ذهن اسـت. آیا کسی را که اندوهگین اسـت تا به حال دیده اید که سرش را رو به بالا گرفته باشد. یا تا به حال به شخصی که فکورانه به یک مسأله فکر می کند توجه کرده اید که حالات دست ها و صورت او چگونه اسـت؟ پس اگر می خواهید روحیه ای شاد و مطمئن داشته باشید، از عزت نفس بالا برخوردار باشید و در ارتباطات خود موفق باشید موس توجه خود را روی ماهیچه های صورت خود کلیک کنید. ابتدا راست کلیک کنید تا بدانید هر قسمت مربوط به چه بخشی از صورت شماست. با کمی تمرین و مهارت می توانید قیافه ای مصمم، چهره ای شاد و مطمئن، نگاهی نافذ و قوی، و صورتی مهربان و صمیمی از خود به نمایش بگذارید. فقط کافی اسـت بدانید کجا را کلیک کنید، تا بتوانید پیام های صادره از صورت خود به دیگران را بهتر کنترل کنید. همه می توانند با این روش صورتی زیباتر از خود نشان دهند. جلوی آیینه بهترین زمان تمرین اسـت. یا دیدن یک ساعت از نمایش فیلم خود را که قبلاً بدون آنکه اطلاع داشته باشید ضبط شده بود. حالت های مختلف به صورت خود بدهید ببینید در کدام حالت زیباتر هستید. همان جا دبل کلیک کنید. سعی کنید غم ها را به صورت خود انتقال ندهید. یکی از بزرگان دینی ما می فرماید: مومن شادی خود را در صورت و حزن خود را در قلب خود نگه می دارد. تمامی لینک های مربوط به غم، حسادت، طمع، خشم، کینه، بخل و منیت را از روی صورت خود دیلیت کنید. مواظب صورت خود باشید.

آیا در برابر روان درمانی شدن مقاومت می کنید؟
 

برآورد می شود که در آمریکا سالانه30میلیون نفر با تألمات و مشکلات روانی روبه رو می شوند. بسیاری از این اشخاص به روان درمانگرها مراجعه نمی کنند. این اشخاص اغلب تردید دارند که به روان درمانگر مراجعه بکنند یا نه. بسیاری از اشخاص از مراجعه به روان درمانگر خجالت می کشند و یا اصولاً می ترسند به همین دلیل بسیاری از اشخاص محتاج به روان درمانی در وضعیت دشواری به سر می برند.

آزمون
 

آیا اگر به شما بگویند به روان درمانی احتیاج دارید این کار را می کنید؟از آن مهم تر، آیا از بینشی برخوردارید که از این کار سود ببرید؟ برای پیدا کردن جواب پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.
با دو گزینه"درست "یا غلط" پاسخ دهید:
1ـ من به احتمال زیاد به کسی که سابقاً با دشواری های روانی روبه رو بوده رأی نمی دهم.
2ـ ایجاد منش و خصلت قدرتمند، بهترین راه رسیدن به سلامت روانی اسـت.
3ـ بسیاری از چیزهای دیگر، مشکلات عاطفی خود به خود برطرف می شوند.
4ـ به هنگام دریافت کمک، مهم ترین کاری که باید بکنید این اسـت که نصایح اشتباه را قبول نکنید.
5ـ برای آنکه نگران نشوم بهتر اسـت سرم را به کاری گرم کنم.
6ـ بیمار روانی بودن یکی از مشکلات اساسی زندگی اشخاص اسـت.
7ـ من تنها در صورتی به سراغ روان درمانگر می روم که خودم مدتی روی مشکل خودم کار کرده باشم.
8ـ احتمالاً بهتر اسـت که همه مسایل مربوط به خودم را ندانم.
9ـ نسبت به دوستانم، من آدم بسیار بسته ای هستم.
10ـ اشخاصی که به روان درمانگر مراجعه می کنند اگر کمی بیشتر تلاش می کردند و زحمت می کشیدند، مشکلشان برطرف می شد.

محاسبه امتیازات
 

به هر جواب"درست"یک امتیاز بدهید.
امتیاز6به بالا: شما به احتمال زیاد در برابر مراحعه به روان درمانگر مقاوم هستید. هر چه امتیازتان به 10نزدیک تر باشد، مقاومت شما بیشتر اسـت.
امتیاز5 به پایین: شما در صورت لزوم به روان درمانگر مراجعه می کنید.
با توجه به بررسی های به عمل آمده، زنان بیش از مردان آمادگی مراجعه به روان درمانگر را دارند، که این به شرطی شدن اجتماعی آنها مربوط اسـت. مردها می خواهند خودشان را مستقل و بی نیاز از روان درمانگر نشان دهند.

توضیحات
 

توضیحات مربوط به هر یک از سؤالات پرسشنامه را بخوانید.
1ـ غلط . کسانی که فکر می کنند بیماری روانی می تواند تأثیربلند مدتی بر داوری اشخاص داشته باشد باید بدانند که بیمار پس از درمان می تواند در وضعیت عادی قرار بگیرد.
2ـ غلط. منش ربطی به سلامت روانی ندارد.
3-غلط. اغلب اوقات اختلال جدی ذهنی در طی زمان شدیدتر می شود.
4ـ غلط. نصیحت بد می تواند مهلک باشد، اما روان درمانگر با صلاحیت امکان این اشتباه را به حداقل می رساند.
5ـ غلط. اشتباه اسـت اگر فکر کنیم با پرت کردن حواس خود می توانیم به بحرانی که در ما وجود دارد خاتمه بدهیم.
6ـ غلط. کسانی که برداشت خوبی از روان درمانی ندارند اغلب از انگ های اجتماعی درباره روان درمانی استفاده می کنند تا اجتنابشان از درمان را توجیه کنند.
7ـ غلط. مسامحه کاری و هدر دادن وقت نشانه هراس ما از تغییر دادن خویشتن اسـت.
8ـ غلط. کسانی که نخواهند مشکلات خود را بشناسند در کار درمان خود موفق نمی شوند.
9ـ غلط. با توجه به مطالعات صورت گرفته، کسانی که خود را راحت تر بنمایانند، زودتر درمان می شوند.
10ـ غلط. تلاش برای درمان خود، برای حل مشکلات جدی احساسی و عاطفی کافی نیست. این به شخص که مقاومت نشان می دهد دستاویز دیگری می دهد تا اقدام به روان درمانی نکند.
منبع:نشریه موفقیت، شماره 183.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


موفقيتها و شكستهاي خود را ميشناسد و ميپذيرد. به خود و ديگران احترام ميگذارد. براي رسيدن به اهداف خود تلاش ميكند. شما چه احساسي در مورد خود داريد؟ آيا از كسي كه ...5 ژوئن 2012 ... افسران زبده اداره آگاهي، مشاوران حرفه اي و روان شناسان و مسؤولان کارگزيني و استخدام از روي مانيتور صورت شما اطلاعات مورد نياز خود را به خوبي مي ...این آزمون برای سنجش احساسات شما نسبت به خودتان طراحی شده است ... ... خود را باور ندارند و در بسیاری مواقع حتی نمیتوانند یک نکته مثبت در مورد خود به زبان بیاورند.6 ا کتبر 2013 ... خودآگاهی توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوت، خواسته ها، ترس ها و انزجارها است. برای اکثر ما ... شما چه احساسی در مورد خود دارید؟موفقيتها و شكستهاي خود را ميشناسد و ميپذيرد. به خود و ديگران احترام ميگذارد. براي رسيدن به اهداف خود تلاش ميكند. شما چه احساسي در مورد خود داريد؟ آيا از كسي كه ...29 جولای 2010 ... برای اینکه مرد زندگی خود را اغوا کنید و او را علاقمند نگه دارید، باید ... در حالی که برای حفظ همسر خود تلاش می کنید نباید از نیازهای احساسی و فکری همسر خود غافل شوید. رنگ مورد علاقه او، خواندنی های مورد علاقه اش، فیلم ها و کتاب هایی که ...ممکن است احساسات و نقطهنظرهایتان با بقیه تفاوت زیاد داشته باشد اما این لزوما ... اگر این احساس را دارید دقت کنید و ببینید که آیا این شما نیستید که خود را مقصر می دانید؟ ... به اشکالات و اشتباهایتان میپردازید، در مورد خود نیز همینگونه برخورد کنید.12 آگوست 2004 ... همسر وظیفه شناس شما ممكن است در مورد لباس یا وضعیت ظاهری شما حرفی نزند ولی ... اشخاص وظیفه شناس، اغلب افرادی كه احساسات خود را بروز دهند مانند ...موفقيتها و شكستهاي خود را ميشناسد و ميپذيرد. به خود و ديگران احترام ميگذارد. براي رسيدن به اهداف خود تلاش ميكند. شما چه احساسي در مورد خود داريد؟ آيا از كسي كه ...در حالی که برای حفظ همسر خود تلاش می کنید نباید از نیازهای احساسی و فکری همسر خود غافل شوید. رنگ مورد علاقه او، خواندنی های مورد علاقه اش، فیلم ها ...


کلماتی برای این موضوع

همه چیز در مورد کودکانهمه چیز در مورد کودکان جمع آوری اطلاعات رفتار و پرورش کودکان و نوزادان توسط ال آی آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … دانستنیهایی در مورد عطر و ادکلن ، چگونه یک عطر مناسب انتخاب کنیم ، عطر خالص چیست ، عطر مادر با ما چه رفتاری دارد و ما با اون چه رفتاری داریم مادر با ما چه رفتاری دارد و ما با اون چه رفتاری داریم حتما بخونید چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟روانشناسیروانشناسیعمومیروانشناسی روانشناسی عمومی چرا بعضی ها به اهداف خود نمی رسند؟ و یا اینکه با خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو گیتی در اواخر عمرش دچار افسردگی شده بود برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود با مخالفت والدین در ازدواج، چه باید کرد؟ شهر سوالنکته قابل توجه در ازدواج جوانان اینجاست که هر مخالفتی با ما به معنای بد بودن مخالف یا حوزه نیوز سید محمد حسین طباطبایی کجاست؟ و چه …گفتگو با مشهورترین چهره قرآنی کشور سید محمد حسین طباطبایی کجاست؟ و چه می کند؟ حوزه چگونه با سرد شدن همسر خود مقابله کنید و او را …چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استقوانین مربوط به اقامت تابعیت پناهندگیبدان معنی می باشد که فرد تبعیت خود را به سبب تابعیت یکی از والدین خود در هنگام تولد کسب هنر زندگی کردن راز رسیدن به هدفاز لیمو ترشی که در دست دارید شربت درست کنید در رابطه با سخن بالا دیل کارینگی در کتابش


ادامه مطلب ...

چگونه سبزیجات و میوه را تازه نگه دارید؟

[ad_1]

در این بخش راهی برای تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه ها برای شما قرار داده ایم.میوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها هستند که نگهداری آنها ترفند خاصی دارد. اگر شما هم می خواهید میوه و سبزیجات را تازه نگهداری کنید با ما در پرداد همراه باشید و این ترفندها را بیاموزید و میوه و سبزیجات را با این روش تازه نگه داریدبهترین جای نگهداری از این مواد غذایی، یخچال یا جای خنک و تاریک مثل انباری و زیرزمین اسـت.

 

چگونه سبزیجات و میوه را تازه نگه دارید؟

 

به عنوان مثال، اسفناج پس از دو روز نگهداری در یخچال، یک‌سوم و در دمای محیط، 80 درصد ویتامین‌ خود را از دست می‌دهد.نگهداری مواد غذایی در یخچال، بهترین راه حفظ مواد مغذی آنها می باشد. دمای پایین، مواد غذایی را تازه نگه می‌دارد، سرعت رشد میکروب‌های خطرناک را به تأخیر می‌اندازد و اجازه نمی‌دهد خواص آنها از بین برود. دمای مناسب یخچال 5درجه سانتی‌گراد و طبقه میانی آن می باشد.

 

چگونه سبزیجات و میوه را تازه نگه دارید؟

 

توجه داشته باشید، دما در همه قسمت‌های یخچال یکسان نمی باشد. از این رو با قرار دادن مواد غذایی در طبقات مختلف می‌توانید به مطلوب‌ترین شکل ممکن از مواد غذایی‌تان نگهداری کنید.کشوهای پایینی با دمای 10 درجه سانتی‌گراد، مخصوص نگهداری میوه و سبزی می باشد. توجه داشته باشید، خنک‌ترین قسمت یخچال طبقه پایین، روی کشوی مربوط به میوه و سبزیجات اسـت که دو درجه سانتی‌گراد دما دارد.

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


نگهداری میوه های تازه تازه نگه داشتن سبزیجات , نحوه نگهداری خیار , نحوه نگهداری ... میوه و سبزیجات را با این روش تازه نگه دارید .... چگونه هزینه های زندگی را کم کنیم؟نگهداری سبزیجات تازه تازه نگه داشتن میوه ها و سبزیجات نگهداری میوه و سبزیجات,مدت زمان نگهداری میوه ها ... رمز نگهداری از هویج این است که آن را خشک نگه دارید، چون رطوبت زیادی دارد و سریع پوسیده میشود. .... چگونه بهترین میز و صندلی ناهارخوری بخریم؟در این بخش راهی برای تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه ها برای شما قرار داده ایممیوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها هستند که نگهداری آنها ترفند خا.4 سپتامبر 2016 ... در این بخش راهی برای تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه ها برای شما قرار داده ایم.میوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها هستند که نگهداری آنها ترفند ...5 ا کتبر 2015 ... برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات می توانید از این 14 راه ساده استفاده کنید. ... کار این است که چطور باید آنها را برای مدت طولانیتر تازه نگه دارید.2 مه 2012 ... گوشت و ماهیهای تازه را باید در این طبقه نگهداری کرد. تخم مرغ، ... تا جایی که امکان دارد میوه و سبزیجات را جدا از هم نگه دارید؛ زیرا میوههای رسیده خیلی زود باعث پلاسیدگی سبزیجات میشوند. ... چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟چگونه در زمان عيد ميوه ها را تازه نگه داريم ... انگور را براي نگهداري بيشتر نشسته درون کيسه نگهداريد. ... سبزي خوردن را بشوييد و در يک کيسه ي پارچه اي نگهداريد.4 ا کتبر 2016 ... در این بخش راهی برای تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه ها برای شما قرار داده ایممیوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها هستند که نگهداری آنها ترفند ...18 سپتامبر 2016 ... چگونه سبزيجات و ميوه را تازه نگه داريد 1 . چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم؟ - بیتوته نگهداری میوه های تازه تازه نگه داشتن سبزیجات , نحوه ...در این بخش راهی برای تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه ها برای شما قرار داده ایم.میوه و سبزیجات پرخاصیت ترین خوراکی ها هستند که نگهداری آنها ترفند خاصی دارد.


کلماتی برای این موضوع

بهترین شیوه‌ی نگهداری میوه و سبزیجاتنگهداری از میوه و سبزیجات به طوری که بیشترین میزان ویتامین‌ها و فیبرهایشان را حفظ کلیه ها را چگونه سالم نگه داریم پزشکان ایرانکلیه ها را چگونه سالم نگه داریم کلیه ها به عنوان دستگاهی که اقدام به دفع مواد زائد تب کریمه کنگو؛ گوشت تازه را یک روز در یخچال نگه دارید …تب کنگو کریمهبیماری دامیخرد کردن گوشتنگهداری در یخچالذبح گوشتگوشت یک متخصص آموزش لاغر شدن شکم و پهلو چگونه شکم خود را کوچک …چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟ پیش فرض چگونه خوش اندام جلوه کنیم؟ چگونه خوش اندام جلوه پله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجاتپله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجات همه عمر برندارم سر از این خمار مستی که خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور سبزی ها سایت موسسه فرهنگی و برای شام تره فرنگی بخورید اگر علاقه ای به تره فرنگی نداشته اید و یا آن را برای وعده شام چگونه نعناع را خشک و نگهداری کنید؟ یاد بگیر دات کامدر یاد بگیر دات کام مشترک شوید و آخرین مطالب و مقالات را در ایمیل خود دریافت نمایید روش هایی برای تازه نگه داشتن سبزی خوردن برای یک …نگه داشتن سبزی خوردن تازه نگه داشتن سبزی خوردن روش هایی برای تازه نگه داشتن سبزی چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و …چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟


ادامه مطلب ...

استرس بی پولی دارید؟ 9 نکته که استرس شما را کم میکند!

[ad_1]

money-and-stress

تلاش برای کسب درآمد بیشتر ممکن اسـت زندگی شما را تباه کند و این حقیقت برای خیلی‌ها قابل باور نیست!

به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت مردمان؛ براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی‌ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی‌شان می‌دانند. البته، این فقط مشکل امریکایی‌ها نیست.

وقتی به آمار و ارقام نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که این درصد چرا تا این اندازه بالا اسـت: ۷۶ درصد از قبوض خانه و بدهی‌های کارت‌های اعتباری رو به افزایش اسـت. بی‌تردید، این آمار با این مشکل در ارتباط اسـت.

ولی استرس‌های مربوط به پول فقط حول اعداد و ارقام نمی‌چرخد. وقتی ۷۱ درصد از شرکت‌کننده‌های تحقیق پول را یک عامل برای استرس خود گزارش می‌کنند، این مشکل به طبقات اجتماعی-اقتصادی جامعه هم کشیده می‌شود. استرس‌ مربط به پول فقط کمبود پول نیست. بسیارفراتر از آن اسـت.

این استرس از دیدگاه ما نسبت به پول و رابطه ما با آن ریشه می‌گیرد و فقط با «اضافه کردن پول» این مشکل حل نمی‌شود. این فقط روی علائم و نشانه‌های آن به طور موقت سرپوش می‌گذارد ولی این اضطراب همیشه برخواهد گشت.

راه‌حل آن شاید به سادگی (یا به سختی) تغییر دیدگاه کلی‌مان نسبت به پول باشد.

اگر شما هم با استرس ناشی از مسائل مالی دست و پنجه نرم می‌کنید، با اعمال چند نمونه از روش‌های فکری در زندگی‌تان، متفاوت فکر کردن درمورد پول را شروع کنید.

۱. به کمتر از آنچه که فکر می‌کنید نیاز دارید.

بیشتر چیزهایی که تصور می‌کنیم بدون آنها نمی‌توانیم زندگی کنیم، برای بیشتر مردم جهان – یا حتی پدر و مادربزرگتان – کالای لوکس به حساب می‌آیند. فکر کنید: گوشی موبایل، مایکروفر، ماشین، کمدهای بزرگتر، و … تجاری‌سازی جامعه تلاش زیادی برای ایجاد نارضایتی در دل‌های ما کرده اسـت. و البته برنده شده‌اند. آنها باعث شده‌اند محصولات تولیدی کارخانه‌هایشان را بعنوان کالاهایی ضروری بپذیریم. و به همین دلیل استرس زیادی در زندگی‌هایمان ایجاد کرده‌اند. ولی آنهایی که تصمیم می‌گیرند کمتر خرج کنند، فواید فوق‌العاده‌ای می‌برند.

۲. پول خوشبختتان نمی‌کند.

این فقط یک توهم اسـت که پول برای شما خوشبختی می‌آورد. تحقیقات بیشماری تا امروز این مسئله را ثابت کرده‌اند. تجربه هم همین را می‌گوید. بعضی از شادترین آدم‌هایی که احتمالاً می‌شناسید به هیچ عنوان پولدار نیستند و خیلی از آدم‌های پولداری هم که می‌شناسید، خوشبخت نیستند. البته درجه ای از ثبات و امنیت وحود دارد که با برآورده شدن نیازهای اساسی مالی به وجود می‌اید ولی ما به خیلی کمتر از چیزی که تصور می‌کنیم نیاز داریم. و هرچه زودتر این تفکر که پول بیشتر خوشبخت‌ترمان می‌کند را کنار بگذاریم، زودتر می‌توانیم خوشبختی واقعی را پیدا کنیم.

۳. پول هدف اصلی کار کردن نیست.

پرداخت‌های مالی بعنوان یک انگیزه‌دهنده همیشگی موثر نیست و رابطه بین درآمد و رضایت از کار بسیار کم خواهد بود. به عبارت دیگر، هرچه درآمدتان بیشتر باشد رضایتتان از کاری که انجام می‌دهید بیشتر نخواهد بود. حجم بالایی استرس مربوط به کار را می‌توانید خیلی راحت با تصمیم گرفتن درباره رضایت داشتن از حقوقتان از بین ببرید. نباید فقط بخاطر پول کار کنید. با هدف مشارکت کردن در یک کار مفید برای انسان‌ها کار کنید. درست اسـت که این رویکرد ایدآلیستی اسـت ولی استرستان را به طور قابل توجهی پایین خواهد آورد.

۴. ثروت هم مشکلات خاص خودش را دارد.

فقر مشکلاتی به همراه دارد، هیچ شکی در این نیست. ولی مشکلاتی هم با داشتن ثروت همراه اسـت. متاسفانه کمتر کسی به آن فکر می‌کند. ما فکر می‌کنیم که بودن پول همیشه خوب اسـت و دوست داریم که پولدار باشیم. ولی پول هم مشکلات خاص خودش را به همراه می‌آورد: روی قضاوت اخلاقی سایه انداخته، همدلی را از بین می‌برد، غرور و خودخواهی را زیاد کرده و می‌تواند به نوعی اعتیاد تبدیل شود. ترس افراد پولدار تنهایی، اضطراب و بزرگ کردن فرزندانی خوب اسـت. به عبارت دیگر، اگر تصور می‌کنید پول مشکلاتتان را حل خواهد کرد، اشتباه می‌کنید. و وقتی دیدگاهتان را نسبت به این موضوع تغییر دهید، دیگر در مکانی اشتباه به دنبال پاسخ سوالاتتان نخواهید بود.

۵. آرزوی پولدار شدن زندگی‌تان را تباه خواهد کرد.

شنیده‌ایم که عشق به پول ریشه بدی‌هاست. ولی خیلی وقت‌ها میل به داشتن بیشتر و بیشتر، زندگی‌مان را هم از ما می‌گیرد. میل به پول‌اندوزی زمانمان را گرفته، انرژی‌مان را تلف کرده، ارزش‌هایمان را به خطر انداخته و توانایی‌هایمان را محدود می‌کند. عاقلانه این اسـت که این میل را از لیست تمایلاتمان بیرون کنیم. اینکار استرسمان را کمتر خواهد کرد.

۶. مرزها حیات‌بخشند.

اورسون ولس گفته اسـت، «دشمن هنر نبودِ محدودیت اسـت.» و دشمن زندگی نبودِ مرز. این مرزها چه اجتماعی باشند، چه اقتصادی یا اخلاقی، برای زندگی‌تان ساختار و چارچوب ایجاد می‌کنند. آنها حس اکتشاف، ابداع و ابتکار در شما به وجود می‌آورند. مرزها به ما انگیزه می‌دهند شادی و خوشبختی را در زندگی کنونی‌مان پیدا کنیم. به همین دلیل اسـت که برنامه‌های شخصی بودجه‌بندی ابزاری بسیار مفید هستند. چون برای ما این امکان را فراهم می‌کنند که تشخیص دهیم برای شاد بودن نباید بیشتر از پولی که در می‌آوریم، خرج کنیم. زندگی کردن فراتر از داشته‌ها هیچ لذتی ندارد – فقط استرس می‌آورد. داخل چارچوب و مرزهای درآمدتان زندگی کنید تا زندگی بهتری داشته باشید.

۷. بخشیدن پول لذت دارد.

سخاوت فواید بیشماری دارد. افراد سخاوتمند شادتر، سالم‌تر، تحسین‌برانگیزتر بوده، از زندگی‌شان راضی‌تر هستند و روابط عمیق‌تری با دیگران دارند. زندگی آنها با استرس کمتری همراه اسـت. خیلی مهم اسـت که دیدگاهمان را نسبت به این موضوع عوض کنیم. یکی از مهمترین عوامل کاهنده استرس که می‌توانید با پولتان انجام دهید این اسـت که کمی از آن را ببخشید. و سخاوت و بخشندگی در هر موقعیت اقتصادی هم که باشید میسر اسـت.

۸. امنیت یافت‌شده به واسطه پول، زودگذر اسـت.

خیلی از ما باور داریم که امنیت با دارایی‌های ما به وجود می‌آید. در نتیجه اینکه خیلی از ما حجم زیادی از دارایی‌ها را به اسم افزایش امنیت و خوشبختی برای خودمان جمع‌آوری می‌کنیم. ساعت‌های طولانی برای خریدن آنها کار می‌کنیم، خانه‌های بزرگتر می‌سازیم تا آنها را داخلش جای دهیم، مقدار زیادی انرژی برای نگهداری آنها صرف می‌کنیم. مسئله جمع کردن و نگهداری کم‌کم تمرکز اصلی زندگی‌هایمان می‌شود. در همین حین، جامعه، آزادی، خوشبختی و عشق را از دست می‌دهیم. بعضی از مهمترین عناصر زندگی را با این دارایی‌ها مبادله می‌کنیم.جستجوی ما برای امنیت و زندگی و لذت یکی از مهمترین دغدغه‌های انسان بودن اسـت. فقط باید در محل مناسبی به دنبال آن باشیم.

۹. پول، در اصل، فقط یک ابزار اسـت.

پول درواقع چیزی بیشتر از یک ابزار برای تسریع تجارت نیست. پول باعث می‌شود لازم نباشد خودمان برای خودمان لباس بدوزیم و مبلمان و وسایل موردنیازمان را بسازیم. بخاطر وجود پول می‌توانید روزتان را آنطور که دوست دارید و با کاری که از آن لذت می‌برید بگذرانید. و در عوض این کارها پولی دریافت می‌کنید که می‌توانید با آن با کسانیکه چیزی متفاوت با شما درست کرده‌اند تجارت کنید. همین. هدف پول همین اسـت. و اگر پول کافی برای برآوردن نیازهایمان داشته باشیم، نباید برای تلاش بی‌وقفه برای درآوردن پول بیشتر به خودمان استرس وارد کنیم.

استرس تاثیرات وحشتناکی دارد بر بدن دارد. موجب آسیب‌پذیری، خستگی و اضطراب می‌شود. متاسفانه پول به طور مرتب ازجمله یکی از مهمترین عوامل استرس شمرده می‌شود. ولی می‌توانید کاری کنید که برای شما اینطور نباشد.

بیایید دیدگاهمان نسبت به پول را تغییر دهیم تا بتوانیم کمی بیشتر از زندگی لذت ببریم.

ADS


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


استرس بی پولی دارید؟ ... وقتی ۷۱ درصد از شرکتکنندههای تحقیق پول را یک عامل برای استرس خود گزارش میکنند، ... اگر شما هم با استرس ناشی از مسائل مالی دست و پنجه نرم میکنید، با اعمال چند ... این فقط یک توهم است که پول برای شما خوشبختی میآورد. ... یک انگیزهدهنده همیشگی موثر نیست و رابطه بین درآمد و رضایت از کار بسیار کم ...سیب موز: استرس بی پولی دارید؟ 9 نکته که استرس شما را کم میکند! سیب موز تلاش برای کسب درآمد بیشتر ممکن است زندگی شما را تباه کند و این حقیقت برای خیلی ...16 سپتامبر 2016 ... تلاش برای کسب درآمد بیشتر ممکن است زندگی شما را تباه کند و این حقیقت برای خیلیها قابل باور نیست! به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت ...استرس بي پولي داريد Image result for استرس بي پولي داريد 2 . استرس بی پولی دارید؟ 9 نکته که استرس شما را کم میکند! 16 سپتامبر 2016 ... به گزارش آلامتو و ...9 نکته که استرس شما را کم میک ... استرس بی پولی دارید؟ 9 ... تلاش برای کسب درآمد بیشتر ممکن است زندگی شما را تباه ... مضر نیست اما اکثر اوقات استرس بیش از حد زندگی را برای ما سخت می کند! ... 6 نکته برای داشتن زندگی خوب و ثروتمند شدن.درواقع استرس زمانی ایجاد میشود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. ... هر چیزی میتواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و ... . استرس میتواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی میگویند .... به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای ...از نظر فیزیکی رویداد یکسانی در مورد بروز استرس برای همه ی ما اتفاق می افتد. به محض این . ... استرس بی پولی دارید؟ 9 نکته که استرس شما را کم میکند! تغییر ...1 روز پیش ... اگر هر روز با استرس سروکار دارید بهتر است به فکر مهار کردن آن باشید چون ممکن ... داشتن فهرست کارهایی که باید انجام بدهید نه تنها استرس را کم میکند بلکه باعث ... پول استرسزاترین عامل برای امریکاییها است. ... علائم و نشانههای داشتن استرس کاری شدید · استرس بی پولی دارید؟ 9 نکته که استرس شما را کم میکند!28 نوامبر 2012 ... راهکارهایی که در قرآن کریم برای مقابله با استرس اراده شده است به طور خلاصه شامل:در ... آثار منفی استرس احساس بی اعتمادی، طرد، خشم و افسردگی می آفریند، که این ... به عبارت دیگر شاید نکته اصلی در موقعیتهای تنش زا نیاز به انطباق و ... هوا، فشارهای زمانی، خطرهای جانی، داشتن اوقات بیکاری کم، تقاضا های مربوط به ...1 روز پیش ... استرس بی پولی دارید؟ 9 نکته که استرس شما را کم میکند! 16/09/2016 ... رئیس جمهور جدید لبنان دوشنبه انتخاب میشود؟ اکتبر 29, 2016, بدون نظر.


کلماتی برای این موضوع

۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند …۹حقیقتدرموردپولکه۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی توصیه‌های شما برای کسانی که قصد پیاده‌ روی اربعین را …همه شما ممکن است تجربیات منحصر به فردی از این پیاده‌روی داشته باشید که دوست داشته نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی نامه نگار به رئیس جمهور نامه نگار به رئیس جمهور نامه پردرد نگارس که به تازگی منتشر شد، یکی از ده ها نامه ای چگونه فردی جذاب و دلربا باشیمچگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را اورنج کانتی هرچی که درمورد مزایای این هتل دارم میگن دروغه محضا بار در نوشیدنیهای رایگان ومزخرف فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید امیر فرجام بنام بارون همیشه خواستم برم اما نمیشد کجای دنیا برم که بی تو اخباربانک نکاتی درباره مزایا و تسهیلات کارمندان …ای کاش شما هم یک روز در بانک کار میکردید تا معنی ساعت کار پر تنش و استرس را با تمام زندگی بچه پولدارهای تهرانی به نقل از اینستاگرام …چندی قبل عده ایی از دختر و پسر های پولدار تهرانی با ایجاد صفحه ایی در اینستاگرام و


ادامه مطلب ...

شخصیت شناسی: چه شخصیتی دارید؟

[ad_1]
مفیدستان:
شخصیت شناسی: چه شخصیتی دارید؟

خبرگزاری آریا - لطفا در آزمون من که در ادامه می آید شرکت کنید. به این ترتیب می توانم بخشی از بینش های طبیعی درباره اینکه شما در واقع چه کسی هستید و چرا نسبت به یک فرد دیگر بیشتر جذب می شوید و نسبت به فرد دیگر نه، و اینکه چطور آن فرد را پیدا می کنید را برایتان بیان کنم؛ تا نیمه گمشده خودتان را پیدا کنید و آن را نگه دارید. این آزمون شامل یکسری عبارت هاست. هر کدام از گزاره ها را بخوانید و دور جوابی که فکر می کنید بهترین پاسخ در مورد شماست خط بکشید.

معیار اول

1- به نظر من شرایط غیرقابل پیش بینی بسیار هیجان انگیز و جذاب است.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

2- معمولا کارها را یکدفعه و بدون نقشه قبلی انجام می دهم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

3- وقتی مجبورم کارهای تکراری انجام دهم خیلی کسل و بی حوصله می شوم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

4- به طور کلی علائق مختلف و بسیار زیادی دارم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

5- فکر می کنم نسبت به بقیه خوشبین تر هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

6- فکر می کنم از بقیه خلاق تر هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

7- همیشه به دنبال تجربه ای جدید هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

8- همیشه کارهای جدید انجام می دهم و از انجام دادن آنها خیلی لذت می برم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

9- نسبت به بقیه آدم ها آدم با اشتیاق تری هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

10- دوست دارم در مورد کارهایی که می خواهم در آینده انجام دهم ریسک کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

11- اگر مجبور باشم برای ساعت های طولانی در خانه بمانم بیقرار می شوم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

12- دوستانم می گویند من آدم کنجکاوی هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

13- به طور کلی سطح انرژی من بسیار بالاتر از دیگران است و معمولا خیلی کمتر خسته می شوم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

14- در اوقات بیکاری دوست دارم آزاد باشم تا هر کاری که دلم می خواهد انجام دهم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

معیار دوم

15- فکر می کنم عادت های ثابت زندگی، آن را باقاعده و آسوده تر می کند.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

16- تمام گزینه ها را قبل از برنامه ریزی در نظر می گیرم و بررسی می کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

17- همه مردم باید براساس معیارهای شناخته شده، رفتار شایسته داشته باشند.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

18- از برنامه ریزی کردن برای آینده لذت می برم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

19- عموما فکر می کنم پیروی کردن از قوانین مهم است.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

20- مراقبت از دارایی ها و اموالم یکی از مهمترین اولویت ها در زندگی ام است.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

21- دوستان و بستگانم می گویند من باورهای سنتی دارم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

22- ترجیح می دهم در مورد انجام همه وظایفم بسیار دقیق و منظم باشم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

23- ترجیح می دهم محتاط باشم و درباره همه چیز از قبل خوب تحقیق کنم اما نه ترسو.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

24- به نظر من همه افراد باید به گونه ای رفتار کنند که از نظر اخلاقی صحیح باشد.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

25- مهم است که به قدرت من احترام بگذارید.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

26- ترجیح می دهم دوستانی وفادار داشته باشم تا دوستانی که با آنها فقط خوش بگذرد.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

27- از نظر من سنت های دیرینه باید مورد احترام قرار گرفته و حفظ شوند.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

28- دوست دارم برای تمام کردن یک کار در یک مسیر مستقیم حرکت کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

معیار سوم

29- ماشین های پیچیده را به راحتی می فهمم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

30- از رقابت لذت می برم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

31- من شیفته قوانین و الگوهای مرتبط با سیستم دولتی هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

32- فکر می کنم نسبت به دیگران منطقی تر و عمیق تر هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

33- موضوعات روشنفکری را عمیقا و به طور منظم تعقیب می کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

34- می توانم مشکلات را حل کنم بدون اینکه احساساتم سد راهم شود.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

35- دوست دارم کشف کنم چیزها چطور کار می کنند.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

36- آدم سختی هستم و نظرم زود عوض نمی شود.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

37- بحث کردن راه خوبی است برای اینکه آموخته هایم را با دیگران در میان بگذارم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

38- در تصمیم گیری مشکلی ندارم حتی وقتی چندین مورد شبیه به هم و برابر، در ابتدا خوب به نظر می رسند.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

39- وقتی یک وسیله جدید می خرم (مانند دوربین، کامپیوتر یا ماشین) می خواهم تمام ویژگی های تکنیکی اش را بدانم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

40- دوست دارم جزییات را کنار بگذارم و دقیقا بگویم که چه می خواهم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

41- به نظرم رک و راست بودن مهم است.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

42- موقع تصمیم گیری دوست دارم واقعیات را در نظر بگیرم بیشتر از اینکه بخواهم با احساسات افراد خودم را مشغول کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

معیار چهارم

43- دوست دارم عمیق ترین احساسات و نیازهای دوستانم را بدانم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

44- ارزش زیادی برای روابط احساسی در یک رابطه قائلم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

45- صرف نظر از اینکه چه چیز منطقی است عموما وقتی می خواهم تصمیمات مهمی بگیرم به قلبم گوش می کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

46- خیلی وقت ها خودم را در حال خیالبافی پیدا می کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

47- می توانم ذهنیتم را به سادگی تغییر بدهم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

48- بعد از دیدن یک فیلم احساسی و تکاندهنده اغلب تا چندین ساعت بعد هنوز همان احساس را دارم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

49- به وضوح می توانم اتفاقات وحشتناک و شگفت انگیزی که برایم می افتد را از پیش تصور کنم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

50- در مورد احساسات و نیازهای افراد بسیار حساس هستم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

51- خیلی وقت ها خودم را در میان افکار روزانه ام گمشده می بینم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

52- احساساتم عمیق تر از دیگران است.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

53- تصورات و تخیلات واضحی دارم و از بیان کردنشان نیز نمی هراسم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

54- وقتی از یک رویای روشن و واضح بیدار می شوم چند دقیقه طول می کشد تا به دنیای واقعی برگردم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

55- هنگام مطالعه از اینکه نویسنده با کنایه جمله ای پرمعنا و زیبا بگوید، لذت می برم.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

56- فکر می کنم فرد خیلی همدلی هستم و دیگران در کنارم احساس خوبی دارند.
- کاملا مخالف
- مخالف
- موافق
- کاملا موافق

به خودتان امتیاز دهید
برای امتیاز دادن به آزمون، برای هر پاسخ کاملا مخالف به خودتان صفر امتیاز بدهید؛ یک امتیاز برای هر پاسخ مخالف، دو امتیاز برای هر پاسخ موافق و سه امتیاز برای هر پاسخ کاملا موافق. بعد از این، امتیازهای هر معیار را با هم جمع کنید.

معیار اول میزان اینکه چقدر شما فردی جستجوگر هستید را اندازه گیری می کند.
معیار دوم اینکه چقدر فرد سازنده ای هستید را نشان می دهد.
معیار سوم مشخص می کند شما چقدر کارگردان هستید.
معیار چهارم درجه اینکه چقدر شما فردی مذاکره کننده هستید را می سنجد.

دو معیاری که امتیازتان در آن بیشتر است ویژگی های شخصیتی نوع اولیه و ثانویه را مشخص می کنند.

به عنوان مثال اگر شما امتیازی برابر 32 را در معیار اول دارید و 20 امتیاز در معیار دوم، 27 امتیاز در معیار سوم و 19 امتیاز در معیار چهارم، نوع شخصیت شما اولا جستجوگر و ثانیا کارگردان است.

بیولوژی شخصیت
1- دوپامین: افرادی که این هورمون در آنها بیشتر است کنجکاوند و خلاقیت، خوش بینی، شور و اشتیاق و انعطاف ذهنی از خصوصیات آنهاست. این افراد جزو افرادی با ویژگی های شخصیتی جستجوگر هستند که یکی از چهار ویژگی شخصیت غالب است.

2- سروتونین: افرادی که ژن های به خصوصی از این هورمون را به ارث برده اند آرام، اجتماعی، محتاط اما نه ترسو، باثبات، وفادار، پیرو قوانین و نظم هستند. این دسته در گروه ویژگی های سازنده قرار می گیرند.

3- تستوسترون: افرادی که این هورمون در آنها قوی است، افرادی قاطع، رک، متمرکز، تحلیلگر، منطقی و بی احساس و سختگیرند. آنها درست به هدف می زنند و درک موسیقایی خوبی دارند. این افراد در گروه شخصیت کارگردان قرار می گیرند.

4- استروژن: این افراد ایده های بزرگی دارند و محتوانگر و کل نگر هستند.تخیل بالایی دارند، آرمانگرا و نوع دوستند و احساسات شان را بروز می دهند. افرادی با این ویژگی جزو گروه مذاکره کننده هستند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟سایت بیتوته ۱۳۹۳۱۰۱۲  شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ رزرو هتل بیتوته صفحه اصلی اخبار داغ مطالب تازه تماس با ما تبلیغات در بیتوته فروش محصولات زیباییفروش محصولات پزشکی جمعه آبان بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟برترین ها مجله اینترنتی برترین ها ، شخصیتشناسیچهشخصیتیداری ۱۳۹۳۸۴ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ لطفا در این آزمون شرکت کنید به این ترتیب می توانم بخشی از بینش های طبیعی درباره اینکه شما در واقع چه کسی هستید و چرا نسبت به یک فرد دیگر بیشتر شخصیت شناسی کرم ذهن دارید؟اخبار بین الملل،خبرهای سیاست خارجی،اخبار ۱۳۹۳۱۰۶ شخصیت از روی انگشتان دست تست شخصیت شناسی کارهایی که شخصیت‌تان را لو می‌دهند تست شخصیت شناسی شخصیت شناسی چه رنگی دوست دارید تفکر مثبت آیا در جمع احساس راحتی می‌کنید؟ ارزش بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟مجله اینترنتی زیگیل مجله اینترنتی ۱۳۹۴۸۱۳ شخصیتی دارید؟ کد مطلب ۲۸۳۰۱ تاریخ انتشار یکشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۸۰۰ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ لطفا در آزمون من که در ادامه می آید شرکت کنید به این ترتیب می بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ میهن دکتر شخصیتشناسیچهشخصیتیدارید؟ ۱۳۹۴۶۵ افرادی که شخصیت شناسی روانشناسی شخصیتروانشناسی شخصیتیروانشناسی شخصیت از روی چهره شخصیت شناسی اعتماد به نفس دارید یا نه؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ ۱۸ بیشتر تست شخصیت شناسی ، شما چه شخصیتی دارید تستشخصیتشناسی،چهشخصیتیدارید ۱۳۹۵۱۰۲۳ شناسی ، شما چه شخصیتی دارید شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ لطفا در آزمونمن که در ادامه می آید شرکت کنید به این ترتیب می توانم بخشی از بینش های طبیعی درباره اینکه شما بیشتر روانشناسی ؟؟؟؟؟ اجتماعیشخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ ۱۳۹۳۸۴ توسط سلیمانی ذوالفقار شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ لطفا در این آزمون شرکت کنید به این ترتیب می توانم بخشی از بینش های طبیعی درباره اینکه بیشتر تست جدید روان‌شناسی چه جور شخصیتی دارید؟پرشین وی پرتال فرهنگی، ۱۳۹۳۱۱۳ تست جدید روان‌شناسی چه جور شخصیتی دارید؟ یکی از آخرین آزمونهای شخصیت شناسی را که این روز‌ها در اروپا بین روان‌شناسان کاربرد بسیار یافته در ادامه این مطلب برایتان بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیتشناسیچهشخصیتیدارید ۱۳۹۵۹۲۴ صفحه اصلی سرگرمی تستهای روانشناسی شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ تست بیشتر شخصیت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد شخصیت ۱۳۹۳۲۱۷ شخصیت مفهومی روانی در قالب یک کلیت فیزیکی دارد علت تعامل انسان با جهان شخصیت است تعامل فرد نتیجه ویژگی های شخصیتی و موقعیتی است تجلی شخصیت به دو روش رفتار و تفکر است بیشتر شخصیت شناسی کرم ذهن دارید؟اخبار بین الملل،خبرهای سیاست خارجی،اخبار ۱۳۹۳۱۰۶ شخصیت از روی انگشتان دست تست شخصیت شناسی کارهایی که شخصیت‌تان را لو می‌دهند تست شخصیت شناسی شخصیت شناسی چه رنگی دوست دارید تفکر مثبت آیا در جمع احساس راحتی می‌کنید؟ ارزش بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟مجله اینترنتی زیگیل مجله اینترنتی ۱۳۹۴۸۱۳ شخصیتی دارید؟ کد مطلب ۲۸۳۰۱ تاریخ انتشار یکشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۸۰۰ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ لطفا در آزمون من که در ادامه می آید شرکت کنید به این ترتیب می بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ میهن دکتر شخصیتشناسیچهشخصیتیدارید؟ ۱۳۹۴۶۵ افرادی که شخصیت شناسی روانشناسی شخصیتروانشناسی شخصیتیروانشناسی شخصیت از روی چهره شخصیت شناسی اعتماد به نفس دارید یا نه؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ ۱۸ بیشتر تست شخصیت شناسی ، شما چه شخصیتی دارید تستشخصیتشناسی،چهشخصیتیدارید ۱۳۹۵۱۰۲۳ شناسی ، شما چه شخصیتی دارید شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ لطفا در آزمونمن که در ادامه می آید شرکت کنید به این ترتیب می توانم بخشی از بینش های طبیعی درباره اینکه شما بیشتر روانشناسی ؟؟؟؟؟ اجتماعیشخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ ۱۳۹۳۸۴ توسط سلیمانی ذوالفقار شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ لطفا در این آزمون شرکت کنید به این ترتیب می توانم بخشی از بینش های طبیعی درباره اینکه بیشتر تست جدید روان‌شناسی چه جور شخصیتی دارید؟پرشین وی پرتال فرهنگی، ۱۳۹۳۱۱۳ تست جدید روان‌شناسی چه جور شخصیتی دارید؟ یکی از آخرین آزمونهای شخصیت شناسی را که این روز‌ها در اروپا بین روان‌شناسان کاربرد بسیار یافته در ادامه این مطلب برایتان بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیتشناسیچهشخصیتیدارید ۱۳۹۵۹۲۴ صفحه اصلی سرگرمی تستهای روانشناسی شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ تست بیشتر شخصیت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد شخصیت ۱۳۹۳۲۱۷ شخصیت مفهومی روانی در قالب یک کلیت فیزیکی دارد علت تعامل انسان با جهان شخصیت است تعامل فرد نتیجه ویژگی های شخصیتی و موقعیتی است تجلی شخصیت به دو روش رفتار و تفکر است بیشتر تست شخصیت شناسی ، شما چه شخصیتی دارید جدید سایت سرگرمی تفریحی ۱۳۹۵۲۲۰ – کاملا مخالف – مخالف – موافق – کاملا موافق ۳ وقتی مجبورم کارهای تکراری انجام دهم خیلی تست شخصیت شناسی ، شما چه شخصیتی دارید،آزمون شخصیت شناسی رایگان ، بازی بیشتر شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ شخصیتشناسیچهشخصیتیدارید ۱۳۹۴۱۱۶ این آزمون شامل یکسری عبارت هاست هر کدام از گزاره ها را بخوانید و دور جوابی که فکر می کنید بهترین پاسخ در مورد شماست خط بکشید شخصیت شناسی چه شخصیتی دارید؟ معیار بیشتر


ادامه مطلب ...

خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید

[ad_1]
وب‌سایت بدونیم: کدامیک از روش های غذا خوردن زیر نشان دهنده این اســت که شخص به خود عشق و احترام می ورزد؟

الف. داخل ماشین پشت چراغ قرمز در حالی که مقداری از غذا هم روی لباستان ریخته اســت.

ب. ایستاده در آشپزخانه در حالی که غذا را می پزید مقداری زیادی از آن را نپخته و خام می خورید.

ج. از گرسنگی وارد آشپزخانه می شوید و قبل از این که برای نهار تصمیمی بگیرید یک بسته چیپس را می خورید.

د. داخل یخچال همین طور که درب یخچال باز اســت غذاهای مانده را سرد سرد می خورید.

ه. تمام روز به خودتان گرسنگی می دهید تا خودتان را برای شام آماده کنید.

و. هیچکدام

خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید

پاسخ صحیح مسلما گزینه (و) می باشد. تمامی موارد بالا کارهایی هستند که من خودم زمانی که بیش از حد روی رژیم های خاصی تمرکز می کردم انجام داده ام. با افزایش جنبش سلامت، استراتژی های غذا خوردن، رژیم ها، نظریات درباره غذاها و نحوه خوردن آن ها نیز به اندازه دین و مذهب مسائلی دو قطبی شده اند. با احترام و عشق به خود غذا خوردن مسئله ای اســت که حتی گیاه خواران و تمامی رژیمی ها هم با آن موافق هستند و صرفنظر از وزن، سایز، شیوه زندگی و اعتقادات افراد مسئله ای اســت همگانی.

با این توصیه ها صرفنظر از غذایی که می خورید می توانید احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید.

از حس خود استفاده کنید

اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به کار نبرده اید حس خودتان اســت چون بر اساس قواعد و قانون های رژیم غذا خورده اید. انتخاب غذای شما ممکن اســت تحت تاثیر کتاب ها، مقالات و یا مجلاتی باشد که خوانده اید. اما آیا تا به حال با خود فکر کرده اید آخرین باری که بر اساس میل و علاقه خودتان غذا خورده اید چه زمانی بوده اســت؟

ما انسان ها ذاتا می دانیم که چگونه بدنمان را تغذیه دهیم. علائم گرسنگی و سیری داریم. اما بسیاری از ما این علائم را فراموش می کنیم و روی پیشنهادات دیگران تمرکز می کنیم. در واقع این کارها را با خودمان انجام می دهیم تا بر اساس مد روز پیش برویم.

پس به جای این که انتخاب غذاهایتان بر اساس نظریات دیگران باشد می توانید همه غذاهایی که دوست دارید را بدون هیچ محدودیتی بخورید. فقط باید به اندازه غذا بخورید. در صورتی که به بدنتان اعتماد کنید تا بر اساس علائمش (سیری و گرسنگی) خود را تغذیه کند، خودتان را دوست دارید و به خود احترام گذاشته اید.

 هنگام غذا خوردن اجتماعی باشید

منظور من از اجتماعی شبکه های اجتماعی نیست بلکه منظور زندگی اجتماعی واقعی با انسان هایی که می توانید آن ها را ببینید و لمس کنید. به جای این که تنها غذا بخورید و از غذاهایی که می خورید مدام عکس بگیرید سعی کنید تا جایی که می توانید با مردم غذا بخورید.

انسان ها مخلوقات اجتماعی هستند و غذا خوردن یکی از روش های قدیمی برقرای ارتباط با دیگران اســت.غذا صرفا فقط یک ماده مغذی نیست بلکه قرن هاست که انسان ها از آن به عنوان راهی برای جشن گرفتن و برقراری ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند.

 نفس عمیق بکش، دعا کن و سپس غذا بخور

اغلب اوقات هنگام بیرون رفتن با عجله، هنگام نگاه کردن به برنامه های تلویزیون و یا کار کردن پشت میز غذا می خوریم. درست اســت که بیشتر مواقع عادت کرده ایم اینگونه غذا بخوریم اما آیا می دانید نفس عمیق هنگام غذا خوردن و بیشتر جویدن چقدربه هضم و طعم غذا کمک می کند؟

همیشه عادت داشتم غذا را با عجله و در یک نفس بخورم. اما از زمانی که هنگام غذا خوردن نفس عمیق می کشم هم غذا را بیشتر می جوم و هم بیشتر مزه می دهد. حتی سعی می کنم قبل از شروع به غذا دعا کنم و دعایی که همیشه می گویم این اســت: من غذایم را دوست دارم و غذا هم مرا دوست دارد. این دعا ساده ترین دعا و نیتی اســت که می توانم به زبان بیاورم و باعث می شود بدانم چه می خورم و به تغذیه و هضم آن در بدن اعتماد کنم.

  قضاوت را کنار بگذارید

اگر برای آن چه که می خورید خودتان را قضاوت می کنید – صرفنظر از نوع و مقدار غذایی که می خورید – آنگونه که باید خودتان را دوست ندارید. پس به خودتان قول بدهید که مهم نیست غذای انتخابی تان چه باشد فقط می دانید که انتخاب شما در آن لحظه درست بوده و خودتان را بابت آن سرزنش نخواهید کرد.

 غذایتان را با تزئین زیبا کنید

هضم غذا از چشم ها شروع می شود. بنابراین غذا را اشتهاآور کنید. می توانید اینگونه فکر کنید: اگر می خواستم این غذا را برای کسی که دوستش دارم درست کنم چگونه آن را تزئین می کردم؟ نهایت سعی خودم رامی کردم تا غذا زیبا و به نظر خوشمزه بیاید. به خودتان هم به اندازه آن شخص اهمیت بدهید. نمی خواهم بگویم که هر روز این کار راانجام دهید اما گاهی اوقات به ظاهر غذا برسید و گهگاهی با دوستتان به حساب خودتان بیرون بروید.

 با عشق به خودتان تدارک ببینید

خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید

اگر می دانید که قرار اســت تمام روز را بیرون باشید، برای این که گرسنگی نکشید چیزهایی را همراه خودتان بردارید. کسی که خودش را دوست داشته باشد خود را از غذا محروم نمی کند. آن ها همیشه برای اوقات گرسنگی چیزی دارند. زیرا غذا ابزاری اســت که آن ها را قوی، سالم و توانا نگه می دارد.

 آشپزخانه را مرتب نگه دارید

تصور کنید به خانه یکی از دوستانتان که به شما علاقه زیادی دارد رفته اید. به طور ایده آل آشپزخانه او بسیار مرتب با انواع غذاها خواهد بود. با خودتان مثل یک مهمان طولانی مدت رفتار کنید و آشپزخانه را همیشه مرتب و پر از انواع غذاها نگه دارید. کسانی که خودشان را دوست دارند همیشه در آشپزخانه انواع غذاها را آماده و در دسترس دارند. اینگونه دیگر وقتی بیرون باشند در غذا خوردن افراط نمی کنند چون می دانند هر چقدر که بخواهند از این غذا در آشپزخانه خود دارند.

من هیچوقت در آشپزخانه غذاهای مورد علاقه خودم را نداشتم. بنابراین وقتی بیرون از خانه آن غذاها را می خوردم مثل این که هیچوقت دیگر فرصت خوردن آن غذا برایم پیش نخواهد آمد به آن حمله ور می شدم. اما اکنون در مصرف این غذاها میانه روی می کنم چون می دانم که در خانه هم از آن موجود هست و نیازی به پرخوری ندارم.

 با خودتان قرار بگذارید

وقتی می خواهید با کسی که دوستش دارید قراری داشته باشید چه کارهایی انجام می دهید؟ با او بیرون می روید یا غذایی جدید برایش آماده می کنید و یا غذا یا خوراکی های نوستالژیک که در کودکی دوست داشته تهیه می کنید؟ چرا این کارها را برای خودتان انجام ندهید؟ به خودتان این حق رابدهید تا غذاهای جدیدی را امتحان کند. یا این که خودتان را به یک رستوران عالی ببرید.

چرا فکر می کنید بیرون رفتن و درست کردن یک غذای جدید کارهایی هستند که می توانید با وجود یک شخص دیگر انجام دهید. و یا خوردن غذای خاص باید حتما مناسبتی داشته باشد حتی می توانید وسط هفته هم یک غذای خاص برای خودتان درست کنید.

با احترام و عشق به خود غذا خوردن شامل انجام کارهای محبت آمیز به خود اســت درست مثل همان کارهایی که برای شخصی که دوستش دارید انجام خواهید داد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


29 جولای 2016 ... خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید. اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به ...29 جولای 2016 ... خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید. گیتی آنلاین-اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام ...خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید. اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به کار نبرده اید حس ...اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به کار نبرده اید حس خودتان است چون بر اساس قواعد و قانون های رژیم غذا ...دوست دارید به آینده خودتان ایمیل بدهید؟ ایمیل دادن که حتما نباید به افراد دیگر باشد، با وبسایت امروز میتوانید به خودتان هم ایمیل بزنید و نکتهای را یادآوری کنید.29 جولای 2016 ... خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید. اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به ...اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به کار نبرده اید حس خودتان است چون بر اساس قواعد و قانون های رژیم غذا ...30 جولای 2016 ... پس اینگونه غذا بخورید اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها…, خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید ...خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید. اگر شخصی هستید که در تمام دوره های زندگی خودتان رژیم گرفته اید تنها چیزی که هنگام انتخاب غذا به کار نبرده اید حس ...


کلماتی برای این موضوع

شب قبل از زفاف و عروسی این غذا ها را نخوریددر این مقاله چند نمونه از خوردنی‌هایی را ذکر می‌کنیم که قبل از شب عروسی نباید میل کنید آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …برای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند البته این بهداشت روان به زبان فارسی مهتاب کرامتی از زندگی شخصی و راز زیبایی اش می …جمشید مشایخی استاد بازیگری از زندگی خصوصیش میگوید تواضع را از مادرش به ارث برده است نکاتی که باید درباره دوره آموزشی …احتمالاً مستحضرید که بنده از ابتدای تیر ماه به دوره آموزشی سربازی اعزام شدم و اکنون عصر ایران تردیدها به ماخیانت می کنند تا به آنچه لیاقتش را داریم نرسیم شکسپیردانستنی های زناشویی قبل و بعد از ازدواجتغییرات فرهنگی زندگی موبایلی امروز در هر جمعی چه در کلاس چه در مهمانی همه با روش صحیح غذا خوردن زیتوناین نسخه‌ی ذخیره شده‌ای از است زهره بسم الله الرحمن الرحیم باد صبا پس از خیانت به شوهرم آیا خدا مرا می‌بخشد؟ شهر سوالسلام دوست عزیز حمید آقا شما بر چه اساسی از جایگاه خدا سخن می گویید ؟ شما دلیل و سندی رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه کودک و راه حل ها …دندان های نوزاد شما خیلی زود تر از آنچه انتظار دارید، بیرون می زنند پس بهتر است تا دیر


ادامه مطلب ...

جا کم دارید؟ روی کانتر آشپزخانه حساب کنید!

[ad_1]
مجله منزل -  بهاره قدیر: این روزها که بحث بازسازی و تغییر دکوراسیون خانه در هر محفلی داغ اسـت، آدم وسوسه می‌‌شود بیشتر به فضای اطراف خانه‌اش توجه کند  و به دنبال راهی برای تغییرات کاربردی و هیجانی باشد. معمولا در این میان فضای آشپزخانه و ملحقاتش به سرعت در اولین جایگاه حائز اهمیت برای تغییر قرار می‌گیرد و سوالاتی تکراری و گاه جنجالی ذهن شما را مشغول می کند؛ اینکه آیا آشپزخانه من نیاز به کانتر دارد، آیا کانتر موجود در آشپزخانه‌ام فضای زیادی را اشغال کرده اسـت، چه عملکردهایی را می‌توانم از کانتر خود انتظار داشته باشم  و آیا می‌توانم فضای پخت و پز یا ناهارخوری یا ویترین آشپزخانه‌ام  را با کانتر تلفیق کنم؟ برای پاسخگویی به این  سوالات با ما همراه باشید.

میز غذاخوری دوست‌داشتنی


امروزه با توجه به دغدغه کمبود فضا در آپارتمان‌های کوچک و فقدان فضایی برای گذاشتن میز ناهارخوری، یکی از بهترین پیشنهادها برای حل این مشکل استفاده از کانتر به عنوان میز ناهارخوری اسـت؛ به همین بهانه صندلی‌های پایه بلند نیز مهمان خانه ما می‌شوند و زیبایی آشپزخانه را دوچندان می‌کنند.

 

 

  روی کانتر آشپزخانه حساب کنید!

 

کتابخانه‌ای در آشپزخانه  


کتابخانه را مهمان آشپزخانه خود کنید: مطمئنا برای شما هم بارها پیش آمده که بخواهید شرایطی را فراهم کنید تا همزمان با خوردن غذای‌ یا تهیه آن، فعالیتی جانبی مانند مطالعه هم داشته باشید. پس درنگ نکنید و همین حالا دست به کار شوید.

 

روی کانتر آشپزخانه حساب کنید! 

انباری آشپزخانه


همان‌طور که در موارد قبلی گفته شد، یکی از مشکلات اصلی خانه‌های امروزی مشکل کمبود جاست و هر خانواده‌ای در تلاش اسـت از مساحتی که در اختیار دارد بهترین و بهینه‌ترین استفاده ممکن را داشته باشد. تعبیه کانتر می‌تواند یکی از ایده‌های ناب برای حل مشکل آشپزخانه‌ها یی با متراژ کم و در نتیجه جبران تعداد کم کابینت‌ها برای نگهداری ظروف باشد.

 

 روی کانتر آشپزخانه حساب کنید!

میز کاری برای پخت و پز


یکی از مهم‌ترین فضاهایی که هر آشپزخانه‌ای به داشتن آن نیاز دارد، جایی برای آماده‌سازی اولیه مواد غذایی قبل از طبخ اسـت. کانتر آشپزخانه به خوبی می‌تواند از عهده این وظیفه هم سربلند بیرون بیاید. میز کار شما می‌تواند همچون جزیره‌ای در میان آشپزخانه یا در قسمت ورودی آن در نظر گرفته شود.

 

 روی کانتر آشپزخانه حساب کنید!

باغچه خانگی آشپزخانه


مسلما وجود باغچه کوچکی از سبزیجات خوردنی لذتی وصف‌ناپذیر در آشپزخانه شما ایجاد می‌کند. درواقع با ایجاد چنین فضایی علاوه بر استفاده از جنبه خوراکی سبزیجات، می‌توانید طراوت، سرسبزی و شادابی را هم مهمان خانه خود کنید.

 

 روی کانتر آشپزخانه حساب کنید!

کانتر به عنوان ویترین


یکی از انتظارات اصلی همه ما از فضای آشپزخانه زیبایی بصری آن اسـت که این مسئله میسر نمی‌شود مگر با طراحی منحصر به فرد کانتر و تعبیه فضایی برای به نمایش گذاشتن ظرف‌های لوکس و حتی قدیمی و یادگاری‌مان در آن.

 

 روی کانتر آشپزخانه حساب کنید!
 


برای تهیه مجله منزل می توانید به صورت حضوری از کیوسک های روزنامه فروشی سراسر کشور و برای خرید نسخه الکترونیک از وب سایت  taaghche.ir اقدام نمائید.

ضمنا برای اشتراک نسخه چاپی مجله منزل روی تصویر زیر کلیک کنید: 

 

  روی کانتر آشپزخانه حساب کنید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


4 سپتامبر 2016 ... جا کم دارید؟ روی کانتر آشپزخانه حساب کنید! آیا کانتر موجود در آشپزخانهام فضای زیادی را اشغال کرده است، چه عملکردهایی را میتوانم از کانتر خود ...n کد خبر: ۳۷۷۹۷۸ nn ۳۶۷ بازدید nnnnمجله منزل - بهاره قدیر: این روزها که بحث بازسازی و تغییر دکوراسیون خانه در هر محفلی داغ است، آدم وسوسه میشود بیشتر به ...4 سپتامبر 2016 ... جا کم دارید؟ روی کانتر آشپزخانه حساب کنید! آیا کانتر موجود در آشپزخانهام فضای زیادی را اشغال کرده است، چه عملکردهایی را میتوانم از کانتر خود ...17 سپتامبر 2016 ... آشپزخانه: روزها بحث و دکوراسیون هر داغ آدم میشود به اطراف توجه و دنبال برای کاربردی هیجانی معمولا این فضای و به در جایگاه اهمیت تغییر میگیرد ...8 سپتامبر 2016 ... مجله منزل - بهاره قدیر: اینn روزها که بحث بازسازی و تغییر دکوراسیون خانه در هر محفلی داغ است، آدم nوسوسه می شود بیشتر به فضای اطراف خانه اش ...جا کم دارید؟ روی کانتر آشپزخانه حساب کنید! این روزها که بحث بازسازی و تغییر دکوراسیون خانه در هر محفلی داغ است، آدم وسوسه میشود بیشتر به فضای اطراف خانهاش ...مجله منزل/ اين روزها که بحث بازسازي و تغيير دکوراسيون خانه در هر محفلي داغ است، آدم وسوسه ميشود بيشتر به فضاي اطراف خانهاش توجه کند و به دنبال راهي براي ...4 سپتامبر 2016 ... طراحی منزل, کانتر آشپزخانه, دکوراسیون اخلاص دَر مداحی کمرنگ شده اَست / مجلس امام حسین(ع) جای تسویه حساب نیستآیا کانتر موجود در آشپزخانه ام ...17 سپتامبر 2016 ... آشپزخانه: این روزها که بحث بازسازی و تغییر دکوراسیون خانه در هر محفلی داغ است، آدم وسوسه میشود بیشتر به فضای اطراف خانهاش توجه کند و به ...


کلماتی برای این موضوع

لیست قیمت لپ تاپلیستقیمتلپتاپ~~برای مرتب سازی بر اساس محبوبیت ،عنوان و قیمت روی عنوان ستون کلیک کنیدکالج زبان هزینه و دوره ها شرایط ثبت نام …نکته موقع ثبت نام باید مبلغ رینگیت جهت اخذ ویزا ارسال کنید که این مبلغ از کل مبلغ آشنایی کامل با رم در کامپیوتر و طریقه ارتقای آنآشنایی کامل با رم در کامپیوتر و طریقه ارتقای آن رم کامپیوتر، یک حافظه موقت و سریع است ستارگان ایمیل مارکتینگ مدیر سبزآیا این موارد برایتان آشنا هستند؟ تعدادی عضو دارید که ایمیلشان را به شما داده‌اند و اتاق کودک و دکوراسیون اتاق کودک اتاق کودک اگر می‌خواهید برای اتاق کودک تان چیدمانی زیبا و بی نظیر آماده مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ


ادامه مطلب ...