از دردسرهای عصبانیت....

[ad_1]

خبرگزاری آریا -

مشاوره خانواده - عصبانی شدن کار بسیار ساده ای است و هر محرک کوچکی می تواند شما را عصبانی کند. اگر همسرتان فراموش کند کاری را برایتان انجام دهد، می توانید عصبانی شوید. اگر کودکتان غذا نخورد، اگر رئیستان کار زیادی به شما بدهد. به هنگام عبور از خط کشی عابر پیاده، ماشینی به شما می زند، به هنگام خروج از مترو چنان شما را هل می دهند که گویی اصلاً وجود ندارید.

و هزار دلیلی دیگر می تواند شما را عصبانی کند، اما باید بدانید که در مقابل این محرک ها می توانید عصبانیت خود را کنترل کنید.

خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. در صورتی که خشم به صورت صحیح مدیریت شود به ما انرژی می دهد تا در جهت رسیدن به اهدافمان فعالیت کنیم، به ما شجاعت می دهد تا خواسته های خود را با قاطعیت ابراز و دیگران را با دیدگاه خود آشنا کنیم. اما پرخاشگری را رفتاری تعریف کرده اند که هدف آن صدمه زدن به خود یا به دیگری باشد. آنچه در این تعریف حایز اهمیت است قصد و نیت رفتار کننده است. یعنی یک رفتار آسیب زا در صورتی پرخاشگری محسوب می شود که از روی قصد و عمد به منظور صدمه زدن به دیگری یا به خود انجام گرفته باشد.

پرخاشگری نوعی واکنش رفتاری است که در افراد خشمگینی که ترسو و ضعیف بوده و احساس ناامنی می کنند دیده می شود.

پیامدهای عصبانیت در جسم، فکر و رفتار
از محرک های خفیف گرفته تا پرخاش های شدید، عصبانیت ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد، اما گاهی اوقات حتی اثرات عصبانیت مخرب تر می شود.

وقتی نشانه های قابلف رویت جسمانی در شخص عصبانی بروز می کند، چشم ها و چهره او قرمز می شود،بدنش می لرزد، دست ها و زانوهایش مرتعش می شود و شدت صدایش افزایش می یابد. افرادی که غالباً احساس جوشی شدن و از کوره در رفتن دارند معمولاً دچار مشکلات فیزیکی مانند زخم معده و حمله قلبی می شوند.

عصبانیت عملکرد معمول بدن را مختل می کند و سبب فعالیت بیش از اندازه و بیش از ظرفیت بعضی از دستگاههای بدن می شود(مانند قلب یا غدد فوق کلیوی و غیره) عصبانیت های مکرر می تواند بیماری های بسیاری را در بدن ایجاد کند. شامل میگرن،سردرد، دیابت،ضعف اعصاب،فشار ماهیچه ای، درد پشت، اختلال در هضم غذا، اسهال، زخم معده و گاستریت. عصبانیت و ستیزه جویی دایمی باعث بالا رفتن فشار خون و افزایش خطر.اگر نیروی عصبانیت شما باقی مانده باشد، و آن را در کناری پنهان کرده باشید این امر می تواند عواقب جدی مانند ابتلا به افسردگی، حملات قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری ها می شود.

تاثیرات منفی خشم فقط محدود به بدن و جسم نیست، بلکه روان ما هم آسیب می بیند. بعد از اینکه فرد خشمگین شد دچار ناراحتی می شود، ناراحتی بابت اینکه چرا عصبانی شده است و بدین ترتیب خشم به تدریج احساس رضایت فرد را از زندگی تضعیف می کند. در تمام مدتی که عصبانیت در رفتار تاثیر می گذارد، ظرافت استدلال و هوش و فهم را کاهش می دهد. نیروی عقل در هنگام عصبانیت از وجود شخص رخت بر می بندد. در نتیجه فرد عصبانی به شدت احساساتی و برانگیخته می شود. او خود نمی داند که چه می کند و چه می گوید.و هیچ کاری از او بعید نیست. به گفته پژوهشگران افرادی که نمی توانند عصبانیت خود را کنترل کنند با فروپاشی خانواده و بیماری های جسمی و روانی مواجه می شوند.
پس اگر کمی به خودتان مسلط شوید، نه تنها عصبانیت در مسیر مثبت هدایت می شود بلکه همیشه پیروز و سلامت خواهید بود
اما چه باید کرد؟

جالب است بدانید افرادی که در موقعیت های خشم برانگیز به خود و به فرد مقابل آسیب وارد نکرده و تا حد ممکن سعی می کنند به حق و حقوق خود برسند، افرادی هستند که:

**مراقب هستند که خشم به عصبانیت و پرخاشگری مبدل نشود، به زور متوسل نمی شوند.

** بدون متهم کردن فرد مقابل، مسئولیت احساسات خود را می پذیرند، به جای اینکه بگویند تو مرا عصبانی کردی. می گویند:من عصبانی ام.

** سعی می کنند که احساس خشم به درازا نکشد.

** می توانند با فرد مقابل بدون اینکه کنترل خود را از دست بدهند صحبت کنند. سعی می کنندحرف هایی بزنند که بعد از عصبانیت از گفتن آنها پشیمان نشوند ، شما می توانید بدون اینکه به دیگران آزاری برسانید؛ نیازهایتان را مطرح کنید که این روشی سالم و خوشایند برای مقابله با عصبانیت است.

پس اگر کمی به خودتان مسلط شوید، نه تنها عصبانیت در مسیر مثبت هدایت می شود بلکه همیشه پیروز و سلامت خواهید بود.

هر چقدر در طول زندگی روزمره عصبانیت بیشتری نشان دهیم، قطعاً تلخی حاصل از خشم، شیرینی بهره گرفتن و لذت بردن از نعمت زندگی را کم اثر خواهد کرد.
منابع:سایت تبیان



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار نیوز اخبار داخلیاز مجموعه روایات راجع به شب قدراین به دست می‏آید که شب‏های قدر، شب‏هایی هستند که در اخبار نیوز اخبار داخلی از مجموعه روایات راجع به شب قدراین به دست می‏آید که شب‏های قدر، شب‏هایی هستند که در آن

دردسرهای ریاست جمهوری ترامپ برای هوندا!

[ad_1]

وب سایت پدال - شاهین احمدزاده: خودروسازها هنوز هم از دوران ریاست جمهوری دونالد ترامپ کاملاً مطمئن نیستند اما هوندا از ایجاد هرگونه تغییر بزرگ در تأسیسات خود تا زمان ریاست جمهوری ترامپ خودداری می‌کند. اگر سخنان کمپین تبلیغاتی ترامپ در زمان انتخابات رنگ واقعیت به خود بگیرد و توافقنامه تجارت آزاد آمریکا با مکزیک لغو شود، هوندا تصمیم‌های لازمه را اتخاذ خواهد کرد.

 

مدیرعامل هوندا تاکاهیرو هاچیگو در گفت‌وگو با رویترز اعلام کرده است: «هنوز سیاست‌های دونالد ترامپ واضح نیستند. ما نمی‌توانیم به‌طور ناگهانی تغییرات تولیدی را ایجاد کنیم و این تنها مشکل ما نیست بلکه مشکل همه‌ی خودروسازان حاضر در آمریکاست.»

در حال حاضر دو کارخانه‌ی هوندا در مکزیک به تولید خودرو مشغول هستند. کارخانه‌ی El Salto می‌تواند سالانه 63 هزار دستگاه از مدل CR-V و کارخانه‌ی Celaya توانایی تولید سالانه‌ی 200 هزار دستگاه فیت و HR-V را دارد.

 

ترامپ تهدید کرده که توافقنامه‌ی تجارت آزاد آمریکای شمالی (NAFTA) را پاره و تعرفه‌ی 35 درصدی را بر خودروهای تولیدی مکزیک که به آمریکا صادر می‌شوند وضع خواهد کرد. البته ترامپ سریعاً نمی‌تواند چنین کاری را انجام دهد. رئیس‌جمهور ایالات‌متحده قدرت انجام چنین تغییراتی را دارد اما برای انجام آن به موافقت دوسوم اعضای سنا نیز نیاز دارد. به علاوه تنها کنگره‌ی این کشور توانایی وضع تعرفه‌ها را دارد بنابراین ترامپ برای انجام چنین کارهایی به حمایت کافی اعضای کنگره و سنا نیاز خواهد داشت.

 

علیرغم ریاست جمهوری ترامپ، فورد پای برنامه‌ی خود برای انتقال تولید فوکوس به کارخانه‌ی جدید در مکزیک ایستاده و مدیرعامل این شرکت مارک فیلدز باور ندارد که این میزان تعرفه وضع شود. فیلدز در نمایشگاه خودروی لس‌آنجلس گفته بود: «وضع چنین تعرفه‌هایی می‌تواند کل صنعت خودرو را تحت تأثیر قرار دهد و این امر می‌تواند تأثیری اساسی روی اقتصاد آمریکا داشته باشد.»

 

همچنین اتحادیه سازنده‌های خودرو که یک گروه لابی شامل 12 کمپانی از جمله فورد است خواهان سازمانی جدید برای کاستن از قوانین در نظر گرفته شده برای مصرف سوخت و آلایندگی تا سال 2025 است. این اتحادیه ادعا می‌کند که قوانین یاد شده باعث می‌شوند خودروها برای مصرف‌کننده‌های متوسط گران‌تر شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هوندا پدال، مجله خودرو و حمل و نقلهونداهوندا و هیوندای در حال همکاری مشترک برای توسعه خودروهای هیدروژنی و الکتریکی هستند و خبرگزاری انا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریخبرگزاری اناخبرگزاری آنا وابسته بهخبرگزاری اناتولیخبرگزاری انارستانخبرگزاری آنا نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنامجیدرضا منصورخاکیبا حکم دادگاه، سهام دو شرکت مهاب قدس و مپنا از آستان قدس رضوی خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریخبرآنلاین سیاسیخبرآنلاین پرسپولیسخبرآنلاین بی بی سیخبرآنلاینخبرآنلاین داعش شهرخبر تیتر جدیدترین و آخرین اخبار ایران و جهانفیس بوک، مایکروسافت، توییتر و یوتیوب برای حذف محتوای تروریستی از سرویس هایشان متحد هوندا پدال، مجله خودرو و حمل و نقل هوندا هوندا و هیوندای در حال همکاری مشترک برای توسعه خودروهای هیدروژنی و الکتریکی هستند و این خبرگزاری انا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری خبرگزاری اناخبرگزاری آنا وابسته بهخبرگزاری اناتولیخبرگزاری انارستانخبرگزاری آنا نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنا به گزارش شانا به نقل از شرکت مادر تخصصی تولید نیروی برق حرارتی، نیروگاه سیکل ترکیبی گل گهر خبرآنلاین، خبر انلاین اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری مگر هر دادستانی می تواند نماینده را احضار کند؟ جشن تولد مردی که مقابل هیچ دولتمردی خم نشد شهرخبر تیتر جدیدترین و آخرین اخبار ایران و جهان فیس بوک، مایکروسافت، توییتر و یوتیوب برای حذف محتوای تروریستی از سرویس هایشان متحد شدند

دردسرهای بچه‌داری را کم کنید

[ad_1]

مجله سیب سبز - مهناز اسدی: این واقعیت که بچه‌دار شدن یکی از شیرین‌ترین و متفاوت‌ترین اتفاق‌هایی اسـت که یک زن می‌تواند تجربه کند را کمتر مادری می‌تواند انکار کند و البته این واقعیت که بچه‌داری گاهی سخت‌ترین و طاقت‌فرساترین کاری می‌شود که یک زن به‌عهده دارد را هم کمتر مادری می‌تواند رد کند. بچه‌داری سخت اسـت!

این را هر مادری خوب می‌داند؛ اما اگر نگاهی به عادات مادرانه‌تان بیندازید، خواهید دید که گاهی این شما هستید که کار را برای خودتان سخت‌تر از آنچه هست می‌کنید. مادران بی‌تجربه، مادرانی که به‌خاطر افسردگی بعد از زایمان توان‌شان کم شده و مادرانی که از حمایت و همراهی همسرشان بی‌بهره‌اند، تنها کسانی نیستند که بچه‌داری را با چاشنی اشتباهات ریز و درشت همراه می‌کنند.

واقعیت این اسـت که مادری کردن، برای هر زنی با اشتباهاتی هم همراه اسـت اما اگر در ادامه این مطلب با ما باشید، خواهید فهمید که گاهی با راه‌های بیش از اندازه ساده‌ای می‌توانید انجام دادن این اشتباه‌ها را متوقف کنید.

توپ توی زمین شماستوقتی نوزادها به‌دنیا می‌آیند قسمت قابل‌توجهی از مغزشان کامل رشد نکرده و این رشد مغزی بر پایه روابط که بعد از تولد با شما و دنیای پیرامون‌شان برقرار می‌کنند کامل می‌شود. قرار نیست تنها گریه‌های نوزاد به بهانه‌ای برای درآغوش گرفتن‌شان تبدیل شود. بچه‌ها در ماه‌های اول به هیچ چیز بیشتر از یک آغوش گرم و سرشار از آرامش و محبت و دیدن چهره‌ای آرام و شاد نیاز ندارند. محققان بارها و بارها ثابت کرده‌اند بچه‌هایی که مادران‌شان در ماه‌های اول تولد لبخند به لب دارند از افسردگی، فشارهای روانی و اجتماعی رنج نمی‌برند، در سال‌های بعدی نمرات بهتری در آزمون‌های هوش می‌گیرند و توانمند‌تر از دیگر کودکان می‌شوند.

بغلی نمی‌شود! نترسید

ماه‌های اول تولد برای تمرین دادن کودک‌تان به بغلی نبودن زیادی زود اسـت. وقتی کودک دو، سه ماهه شما روی تشک گریه می‌کند و به محض آمدن به آغوش شما آرام می‌شود، معنایش این نیست که بغلی شده، واقعیت این اسـت که نوزادها نمی‌توانند فیلم بازی کنند و به شما دروغ بگویند؛ به‌همین دلیل در ماه‌های اول تنها برای خلاص شدن از تنهایی و قرار گرفتن در دستان شما گریه نمی‌کنند. عکس‌العملی که آنها در این سن به شما نشان می‌دهند واقعی اسـت و وقتی با درآغوش کشیدن‌شان به آنها می‌فهمانید که کنارشان هستید، ناخودآگاه احساس امنیت می‌کنند و آرام می‌شوند. بچه‌هایی که به‌موقع و بدون دقیقه‌های متوالی گریه کردن به آغوش امن مراقبت‌کننده‌شان وارد می‌شوند، با همین امنیت بزرگ می‌شوند و دنیا را تا پایان عمر جای بهتری ارزیابی می‌کنند.

او را در کارتان شریک کنید

کودکی که تازه چهاردست و پا رفتن را یاد گرفته، احتمالا بیشتر از قبل دوست دارد در کنار شما باشد و همراه‌تان به همه گوشه‌های خانه سرک بکشد. در چنین روزهایی اگر تند قدم بردارید و او را جا بگذارید احتمالا اعتراض می‌کند و اگر مدت طولانی به کارهای خودتان مشغول باشید و سراغش نروید هم عصبی و کم‌تحمل می‌شود. بهترین راه برای اینکه هم به کارهای روزانه‌تان برسید و هم آرامش را از فرزندتان دریغ نکنید، این اسـت که او را در انجام کارهای روزانه‌تان دخیل کنید.

اگر مشغول آشپزی هستید، می‌توانید به او هم چند کاسه و ملاقه نشکن بدهید تا بازی کند و با سروصدا درآوردن و لمس کردن این وسیله‌های بی‌خطر، خودش را سرگرم کند. اگر در حال پوست کندن هویج هستید، یک هویج سفت بدون پوست که هم تمیز اسـت و هم کودک‌تان نمی‌تواند آن را تکه‌تکه کند و ببلعد را به دستش بدهید تا کمتر بی‌تابی کند.

در صورتی که ایستاده کار می‌کنید، می‌توانید از «آغوشی» هم کمک بگیرید و او را به خودتان ببندید تا از بالا شاهد انجام شدن کارها باشد و با وصل بودن به شما حس بهتری پیدا کند. البته یادتان نرود که وقت آشپزی کردن نباید خیال گذاشتن کودک در آغوشی را به سرتان راه دهید، چراکه ممکن اسـت به‌خاطر پریدن روغن روی بدن کودک‌تان یا حادثه‌های دیگر دردسر تازه‌ای را درست کنید.

وقت را غنیمت بشمرید

بعد از آمدن بچه، مهم‌ترین چیز این اسـت که از خودتان انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید. اگر قبلا همیشه بساط سوپ و دسرتان به راه بوده، حالا وقت آن اسـت که شام را ساده برگزار کنید و پروژه‌هایی که دوست داشتید انجام دهید اما وقت و انرژی فراوانی را طلب می‌کنند را به آینده موکول کنید. گذشته از این، تا می‌توانید روی کمک کسانی که نسبت به همراهی کردن با شما اعلام آمادگی می‌کنند، حساب کنید.

حتی اگر مستقل‌ترین زن در فامیل بوده‌اید،‌ حالا باید از اطرافیان‌تان کمک بگیرید و زمانی که آنها برای مراقبت از کودک‌تان به خانه شما آمده‌اند، وقت را برای رسیدن به کارهای دیگرتان غنیمت بشمرید. در این روزها اولویت‌های‌تان را مشخص کنید و یکی‌یکی به آنها برسید. اگر کمبود خواب کلافه‌تان کرده در این ساعات کسری خواب‌تان را جبران کنید و اگر تعهد داشته‌اید که کاری را آماده کنید، از زمان حضور دیگران برای انجام دادنش استفاده کنید.

می‌توانید در این ساعات به اندازه چند روز آینده غذا درست کنید و در فریزر بگذارید تا وقتی دوباره تنها می‌شوید، انرژی‌تان را برای چنین کاری صرف نکنید. اگر چند ماه بعد از تولد فرزندتان به شدت احساس خستگی، ضعف و حتی کلافگی می‌کنید،‌ خود را سرزنش نکنید. همه بچه‌های‌مان را دوست داریم، ولی این عشق چیزی از این واقعیت که بچه‌داری واقعا کار سختی اسـت را تغییر نمی‌دهد. پس به خودتان حق دهید و در عین حال به‌دنبال راه‌های موازی برای نزدیک‌تر کردن زندگی که با آمدن کودک‌تان هر روز شیرین‌تر می‌شود، به روزهای آرامش فکر کنید.

نگذارید اشک بریزد

گفتیم که در ماه‌های اول زندگی، دلیلی ندارد که از بغلی شدن کودک‌تان ترس داشته باشید. پس در این ماه‌ها اجازه ندهید برای محروم ماندن از آغوش شما گریه کند. اگر قصد دارید اتاق خوابش را جدا کنید یا شیر شبانه‌اش را قطع کنید باید کمی شجاع باشید اما نباید چنین کارهایی باعث بیش از اندازه گریه کردنش شود.

گریه نوزادان زیر 12ماه حتما باید کنترل شود، چراکه با گریه شدید در بدن بچه‌ها هورمون استرس ترشح می‌شود و به سلامت جسم و روان‌شان آسیب می‌زند. طبیعی اسـت وقتی که می‌خواهید کودک‌تان را در ساعت مشخصی بخوابانید کمی اعتراض کند یا ادای گریه کردن را در آورد. اما اگر اشک‌هایش سرازیر شد و دیدید که حسابی آشفته شده، راهی دیگر برای اجرای این قانون پیدا کنید و نگذارید هورمون‌های استرس به بدنش حمله کند.

خوابش را قیچی نکنیدبی‌خوابی شبانه یکی از دشوارترین مراحل مادری اسـت؛ اتفاقی که می‌تواند شما را حسابی خسته و ناتوان کند. گرچه بچه‌ها در سال اول زندگی به‌ویژه در ماه‌های اول الگو‌های مختلفی برای رفتار کردن و خوابیدن دارند اما برخی مادران هم با بیش از اندازه حساسیت به خرج دادن، برچسب‌هایی روی کودک‌شان می‌زنند که باعث سخت‌تر شدن کار‌شان می‌شود.

همه بچه‌ها در یک زمان و به یک اندازه نمی‌خوابند اما برای اینکه بگویید کودکی بی‌خواب یا بدخواب دارید، باید به نکات مختلفی دقت کنید. اولین نکته این اسـت که خواب پیوسته شبانه یعنی 5ساعت خوابیدن در شب. اگر کودک شما درست از ساعت10 که به خواب می‌رود تا ساعت8 صبح که از جایش بلند می‌شود، نیم ساعت نیم ساعت بیدار می‌شود و حتی در نیمه شب این 5ساعت خواب متوالی را تجربه نمی‌کند، باید با پزشکش در این مورد صحبت کنید اما اگر در میانه شب چند بار از خواب بیدار می‌شود، نمی‌توانید اسمش را کودک بدخواب بگذارید. همه بچه‌ها شب‌ها بارها بیدار می‌شوند، اما تفاوت‌شان با هم این اسـت که بعضی بچه‌ها می‌توانند خودشان بخوابند و بدون دخالت والدین‌شان دوباره به خواب بروند بعضی نه. با وجود این گذشته از تفاوت این دو گروه، رفتار اشتباه شما هم می‌تواند باعث تشدید بی‌خوابی کودک‌تان شود.

اگر به محض پهلو به پهلو شدنش او را در آغوش می‌گیرید تا به خیال خودتان آرامش کنید، باید بدانید که با این کار خواب را به‌طور کامل از سرش می‌پرانید و مشکل را چند برابر می‌کنید. پس در ابتدا به کودک‌تان بدون آفتابی شدن در حوالی تختخوابش اجازه دوباره به خواب رفتن را دهید و اگر دیدید به شدت بی‌تابی یا گریه می‌کند، خودتان را وارد گود کنید.

با مادرها همراه شوید

آنچه ممکن اسـت در این ماه‌های اول به آن نیاز داشته باشید،‌ شنیدن حرف‌های مادرانی اسـت که دقیقا احساسات و لحظه‌هایی مشابه شما را تجربه می‌کنند. شنیدن همین حرف‌ها می‌تواند به شما احساس خوشایند تنها نبودن را بدهد و عذاب وجدانی که ممکن اسـت هر روز به‌خاطر کم و کاستی‌های کارتان تجربه کنید را از شما بگیرد.

به همین دلیل از وقتی که با کمک‌های دیگران برای‌تان ایجاد می‌شود، برای رفتن به دورهمی‌های مادرانه استفاده کنید و اگر چنین جمعی را نمی‌شناسید، با فرزندتان به یکی از موسساتی که کلاس‌های مادر و کودک برگزار می‌کند، بروید تا در آن محیط با جمع مادرانی که کودکان‌شان هم سن و سال فرزند شماست، آشنا شوید. گپ زدن با این مادران و رفت‌وآمد با آنها نه تنها باعث می‌شود خود را بی‌جهت به‌خاطر اشتباهات احتمالی‌تان سرزنش نکنید، بلکه شما را به دنیایی از تجربیات تازه وارد می‌کند که دانستن‌شان قطعا می‌تواند مفید و ارزشمند باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

دردسرهای بچهداری را کم کنید. واقعیت این است که مادری کردن، برای هر زنی با اشتباهاتی هم همراه است اما اگر در ادامه این مطلب با ما باشید، خواهید فهمید که گاهی با راههای ...1 مه 2016 ... دردسرهای بچه داری را کم کنید. این واقعیت که بچه دار شدن یکی از شیرین ترین و متفاوت ترین اتفاق هایی است که یک زن می تواند تجربه کند را کمتر ...دردسرهای بچه داری را کم کنید. طرز تهیه شيريني پيروک. مواد لازم برای 10-12 نفر: کره 150 گرم شکر 90 گرم تخم مرغ 2 عدد پوست پرتقال رنده کرده 1 قاشق چایخوری ...مجله سیب سبز - مهناز اسدی: این واقعیت که بچه دار شدن یکی از شیرین ترین و متفاوت ترین اتفاق هایی است که یک زن می تواند تجربه کند را کمتر مادری می تواند انکار ...22 آوريل 2016 ... سیب - اسدی: واقعیت بچهدار یکی شیرینترین متفاوتترین است یک میتواند کند کمتر میتواند کند البته واقعیت بچهداری سختترین ...شما در این بازی باید نقش شهردار رو بر عهده بگیرید و تمامی بخش های مزرعه داری , کشاورزی , آشپزی , بافندگی رو مدیریت کنيد و شروع به درآمد کنيد . در آمد شما با کار ...به دلیل بارندگی تهران و به منظور خیس نشدن فرش قرمز استقبال از رئیس جمهور چین، مسئولان برگزاری مراسم مجبور شدند از نایلون برای پوشاندن فرشها استفاده کنند.دردسرهای بچه داری را کم کنید .... ارتباط با ما. ما را دنبال کنید برای ماندن در حلقه آنچه که جدید است با اکتاگون. کپی رایت ۲۰۱۴ اکتاگون. همه حقوق محفوظ است.دردسرهای بچهداری را کم کنید. واقعیت این است که مادری کردن، برای هر زنی با اشتباهاتی هم همراه است اما اگر در ادامه این مطلب با ما باشید، خواهید فهمید که گاهی با راههای ...بچه داری سخت است! - این را هر مادری خوب می داند؛ اما اگر نگاهی به عادات مادرانه تان بیندازید، خواهید دید که گاهی این شما هستید که کار را برای خودتان سخت تر از آنچه هست ...

کلماتی برای این موضوع
فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در سرگرمی فوردانلودز چرا مردان قاجار زنان چاق را بیشتر می‌پسندیدند؟ اگر تصاویر زنان دوره قاجار را دیده متقاضیان تاسیس مرغداری بخوانند شبیه طرح …دمسیاه سارا خانم ما خیر شما رو میخواهیم همیشه توکل به خدا بکنین ولی اگر بگین توکل به بیماری بسیار عجیب و باورنکردنی این زن عکسطبعا شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که ساندرا چطور همسرش را در جمع شناسایی می‌کندمعروف ترین بازیگران ایرانی بالای ۳۵ سال ، که هنوز …اخبار داغمعروف ترین بازیگران ایرانی بالای ۳۵ سال ، که هنوز ازدواج نکرده اند در اخبار داغ ۱۸ بیوگرافی کامل امیر حسین آرمان عکسبیوگرافیکاملامیرحسینبیوگرافی کامل امیر حسین آرمان عکس بیوگرافی کامل امیر حسین آرمان عکس امیرحسین

دردسرهای دندان کرم‌خورده

[ad_1]

مجله زندگی ایده آل: وقتی پای رفتن به مطب دندانپزشک به میان می‌آید بیشتر ما تنبلی می‌کنیم و چکاپ‌های سالانه را پشت گوش می‌اندازیم؛ تا جایی که کار به خرابی و درد شدید دندان می‌رسد و مجبور می‌شویم ریشه دندان را از بیخ و بن نابود کنیم. اما نکته مهم اینجاست که اگر عفونت دندان و لثه‌ به‌موقع درمان نشود، می‌تواند به سایر بخش‌های بدن هم آسیب برساند.

متخصصان هنوز دلایلش را به‌طور دقیق نمی‌دانند اما بر این باروند که باکتری‌های دهان به سمت رگ‌های خونی حرکت می‌کنند و به سایر اندام‌ها آسیب می‌رسانند. درباره این مشکلات و علت‌های‌شان بیشتر بدانید تا از بروز شان پیشگیری کنید.

شاید عقل‌تان را از دست بدهید

خرابی دندان‌ها و آسیب به لثه‌ها می‌تواند کاری کند که عقل‌تان را از دست بدهید. باور کنید این موضوع واقعیت دارد! حقیقت این اسـت که به گفته پژوهشگران بیماری‌های لثه می‌تواند ابتلا به فراموشی خفیفی را در سال‌های پایانی عمر ایجاد کند. گروهی از محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ممکن اسـت التهابات اطراف دندان و لثه‌ها با بروز اختلالات شناختی ضعیفی مانند مشکلات حافظه در ارتباط باشد و شاید فعالیت‌های روزانه زندگی را با مشکلات جدی روبه‌رو کند.

اینکه محققان چطور به این نتیجه رسیده‌اند هم برای خودش داستانی دارد. بعد از اینکه محققان از داوطلبان خواستند در آزمون حافظه شرکت کنند، متوجه شدند افرادی که به بدترین نوع مشکلات لثه م بتلا بودند در تست‌های حافظه و محاسبات ریاضی نسبت به سایرین ضعیف‌تر عمل می‌کردند. پس قبل از اینکه مشکل دندان کرم‌خورده شما وخیم شود، خودتان را به دندانپزشک برسانید.

احتمال دارد دچار مشکلات قلبی شوید

شاید برای‌تان جالب باشد بدانید محققان بعد از اینکه سال‌ها افراد مبتلا به مشکلات قلبی را مورد بررسی قرار دادند به این نتیجه رسیدند که ارتباطی بین دندان‌های پوسیده و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی وجود دارد. در این تحقیقات معلوم شد بیماری‌های قلبی در افرادی که دچار بیماری‌های لثه هستند، دوبرابر بیشتر از بقیه دیده می‌شود. دلیلش هم این اسـت که رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان ممکن اسـت سبب عفونت دندان و لثه‌ها شود.

 در نتیجه این عفونت وارد جریان خون شده و خودش را به قلب می‌رساند و در نهایت می‌تواند التهابات قلبی ایجاد کند و مشکلات جدی بر جای بگذارد. اگر تورم و التهابات لثه به‌موقع درمان نشود حتی ممکن اسـت بسته شدن رگ‌های خونی و سکته قلبی هم پیش بیاید.  بنابراین دندانپزشکان به شما توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی روزانه حداقل دو بار مسواک بزنید.

روماتیسم در کمین اسـت

التهابات مفاصل و لثه‌ها هر دو روی هم تاثیر می‌گذارند؛ البته پژوهشگران هنوز به‌درستی نمی‌دانند که کدام یک بر دیگری تاثیر بیشتری دارد اما در یک تحقیق معلوم شد افراد مبتلا به روماتیسم بعد از درمان بیماری‌های لثه، درد و تورم کمتری داشتند و صبح‌ها مفاصل‌شان کمتر خشک می‌شد. از این رو به بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی توصیه می‌شود حتما برای درمان مشکلات دهان و دندان به‌موقع اقدام کنند.

از سوی دیگر کسانی که پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه را جدی نمی‌گیرند، دچار التهابات مفاصل می‌شوند. بررسی‌ها نشان می‌دهد بیمارانی که به بیماری روماتیسم مفصلی مبتلا هستند، بیشتر از سایرین در معرض  ابتلا به امراض لثه قرار دارند و دندان‌های‌شان را زودتر از دست می‌دهند.

مادران باردار مراقب باشند

به مادران باردار توصیه می‌شود قبل از بارداری یا زمانی که در طول بارداری به مطب متخصصان زنان مراجعه می‌کنند، سری هم به دندانپزشک بزنند. تحقیقات نشان می‌دهد ارتباطی بین تولد زودرس نوزادان و بیماری‌های لثه وجود دارد. پس از بررسی گروهی از زنان باردار معلوم شد افرادی که دچار بیماری‌های لثه بودند، زایمان‌شان زودتر از زمان مقرر انجام شد. زایمان زودرس می‌تواند برای سلامت نوزاد خطراتی داشته باشد. البته تحقیقات در این زمینه ادامه دارد و پژوهشگران هنوز به نتیجه قطعی نرسیده‌اند. دلیلش این اسـت که برخی از زنان باردار با وجود داشتن بیماری‌های لثه نوزادان‌شان را سالم به دنیا آوردند و به همین دلیل در مورد قطعی بودن نتایج تردید‌هایی وجود دارد.

این را هم بدانید که بیماری‌های لثه و دندان‌ می‌تواند بارداری خانم‌ها را تحت تاثیر قرار داده و آن را به تاخیر بیندازد؛ بنابراین به افرادی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود که در مورد سلامت دندان‌های‌شان مطمئن باشند.

دردسر برای دیابتی‌ها

یکی از مشکلات بیماران دیابتی این اسـت که بدن‌شان نسبت به سایر افراد مقاومت کمتری دارد. در نتیجه زودتر در معرض عفونت‌ها و به‌ویژه بیماری‌های لثه قرار می‌گیرند.

التهابات لثه و بافت اطراف دندان‌ها که در نتیجه بهداشت نامناسب دهان و دندان به وجود می‌آید، توانایی بدن برای کنترل قند خون را ضعیف می‌کند. این شرایط می‌تواند زمینه را برای تغییرات قند خون فراهم کرده و کنترل بیماری دیابت را با مشکلاتی روبه‌رو کند.

 از طرف دیگر افراد مبتلا به دیابت باید نسبت به رعایت بهداشت دهان و دندان توجه بیشتری داشته باشند چون تغییرات قند خون بر لثه‌ها تاثیر می‌گذارد و می‌تواند استخوان‌های نگهدارنده دندان‌ها را تخریب کند. به همین دلیل دندانپزشکان به بیماران دیابتی توصیه می‌کنند حتما قند خون‌شان کنترل شده باشد و حداقل سالی دوبار برای کنترل سلامت دندان‌های‌شان معاینات دوره‌ای داشته باشند.

نکاتی درباره پوسیدگی دندان‌ها

مهم‌ترین عامل خرابی

در دهان شما باکتری‌های زیادی زندگی می‌کنند که به آنها باکتری مفید می‌گویند. این باکتری‌ها به کمک غذاهای شیرین اسید‌هایی تولید می‌کنند که سبب خرابی دندان می‌شود.

وقتی اسید به دندان شما نفوذ می‌کند، باکتری‌ها حفره‌ کوچکی در دهان شما ایجاد می‌کنند تا داخل آن زندگی کنند. خانه باکتری‌ها به قدری کوچک و مخفی اسـت که با کمک مسواک و نخ دندان هم خراب نمی‌شود. باکتری‌ها به سوخت و ساز قندها و تولید اسید ادامه می‌دهند و حفره‌های خرابی دندان‌ها را عمیق‌تر می‌کنند.

دشمن مینا

غذاهای اسیدی مانند لیموترش، آب مرکبات یا نوشابه‌های گازدار سبب خرابی دندان‌ها می‌شوند و مینای دندان را ضعیف می‌کنند. از این رو اگر به فکر سلامت دندان‌ها هستید، از آنها زیاد استفاده نکنید.

محافظ ایمن

با کمک مصرف فلوراید و رعایت بهداشت احتمال بروز این خرابی‌ها تا حدود زیادی کاهش می‌یابند.

افزایش طول عمر دندان پرشده

اگر مواد داخل دندان‌های پرشده به هر دلیل از بین رفت یا این مواد شکست، باید به سرعت برای جایگزینی این مواد اقدام کنید. این مواد پر شده عمر جاویدان ندارند اما با رعایت بهداشت دهان و دندان عمرشان بیشتر می‌شود. اگر روزی دوبار دندان‌های‌تان را مسواک بزنید، خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید و نخ دندان را از یاد نبرید، عمر دندان‌های پرشده شما بیشتر می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دردسرهای دندان کرم‌خورده