خبرگزاری آریا -
همه ما با این مورد آشنا هستیم. حتما شما نیز در زندگی خود برای یکبار هم که شده با سرفههای شبانه از خواب بیدار شده اید. اما زمانی که یک کودک در شب سرفه میکند، تشخیص مشکل و دلیل ایجاد آن بسیار دشوار خواهد بود. در این مقاله قصد داریم دلایل بروز این سرفه را با هم مرور کنیم و روشهایی برای درمان آن بیان نماییم. پس همراه ما باشید.
دلایل سرفه شبانه:سرفههای شبانه به عنوان یک موضوع طبیعی در کودک در نظر گرفته نمیشود. در بیشتر موارد چنین سرفههایی به خاطر موقعیت خواب نامناسب بدتر میشود. سرفههای شبانه ممکن است نشان دهنده مشکلات متعددی در بدن باشد. زمانی که سرفه برای اولین بار در شب آغاز میشود ممکن است به خاطر مخاطی باشد که از رفلاکس ایجاد میشود. اگر کودک شما مریض است، سرفه کردن به تنهایی میتواند گلو و مسیرهای فوقانی را از مخاط و گرفتگی پاک کند. دلیل دیگری که برای سرفه وجود دارد شرایطی به نام ریفلاکس معدهای مروی یا ریفلاکس گاستروازوفاژیال(به معنی آسیبهای موکوزی و نشانههای مزمن در اثر بازگشت غیرعادی محتویات و اسید معده به مری است) باشد. اما مهم ترین چیزی که باید در مورد سرفه مد نظر داشته باشید این است که آیا چنین سرفه ای مرتبط با ریه است یا خیر. اگر سرفه از طرف ریه آغاز میشود، نشانههایی همچون مشکل در تنفس مشهود خواهد بود. شکم به طرف درون میرود و سپس بیرون می اید.عضلات بین دندهها نیز با هر تنفس منقبض خواهد شد. گلو نیز با هر بار نفس کشیدن به داخل و خارج میرود و سوراخ بینی باز و بسته میشود. اگر چنین نشانههایی در کودک وجود داشت، سرفه معمولا به خاطر ترشحات پشت بینی است و میتوان آن را با پاک کردن مسیرهای هوایی فوقانی هدف قرار داد و معالجه نمود.
درمان سرفههای شبانه:برای سرفههایی که مربوط به سرماخوردگی است:اگر سرفه کودک شما به خاطر سرماخوردگی است و به اندازه ای است که می تواند او را از خواب بیدار کند، میتوانید از روشهای متعددی برای تسکین درد استفاده کنید. مسیرهای هوایی کودک خود را با استفاده از قطره سالین که بدون نسخه تجویز میشود پاکسازی کنید یا از اسپری سالین استفاده نمایید. همچنین میتوانید از یک پزشک متخصص بخواهید با استفاده از فرآیند مکش محتویات مسیر بینی را پاکسازی نماید. اینکار با ابزارهای مخصوصی انجام خواهد شد. مطمئن شوید که اتاق کودک خود را به اندازه کافی مرطوب نگه میدارید. این امر به کودک شما کمک میکند مسیر هوایی نرم تر و بهتری داشته باشد.کودکانی که زیر 12 ماه هستند و سرفه آنها به خاطر سرماخوردگی است را می توان با یک قاشق چایخوری شربت ذرت درمان کرد. داروهای سرماخوردگی همچون سرکوب کنندههای سرفه و ضداحتقانها، کارساز و موثر نخواهند بود و میتواند برای کودکان زیر 2 سال خطرناک باشد. fda پیشنهاد میکند که از مصرف محصولات بدون نسخه سرماخوردگی و سرفه برای کودکانی که زیر 2 سال قرار دارند خودداری شود. اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده باشد،میتوانید بالش اضافی زیر سرش قرار دهید. بلند کردن زیر سر میتواند به پاکسازی مسیر بینی کمک کند.
برای سرفههایی که مرتبط با رفلاکس هستند:اگر سرفه کودک شما به خاطر رفلاکس اسید معده به مری (gerd) است، قوام دهنده در فرمول یا داروهای آنتی اسید ممکن است کارساز و موثر باشد. قوام دهنده در فرمول به والدین اجازه میدهد با مقدار کالری اندک، فرمول کمتری در اختیار کودک قرار دهند. آنتی اسید تجویز شده از طرف پزشک نیز میتواند برای درمان رفلاکس مورد استفاده قرار گیرد. مهم نیست دلیل ایجاد سرفه چه چیزی است. اگر سرفه کودک شما بیشتر از چند هفته طول بکشد یا با مواردی همچون تب، تنگی نفس، تنفس تند همراه باشد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
برای سرفههایی که مرتبط با ریه هستند:اگر فکر میکنید سرفه کودک شما به خاطر مشکلات ریوی است، باید این وضعیت را جدی بگیرید. در این شرایط با یک پزشک مشورت کنید تا بتوانید بهترین درمان موجود را اتخاذ نمایید.
برخی از افراد سرفه های بسیار طولانی دارند که قطع هم نمی شود و مخصوصا در زمان شب فرد را بسیار آزار می دهد. همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای مراجعه افراد به دکتر نیستند، اغلب موارد سرفه ها موقتی هستند، اما حتی یک سرفه کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد
که باید توسط یک دکتر معاینه شود. در اینجا می گوییم که چگونه این سرفه ها را محدود کنیم تا بطور مثال از آسم به ذات الریه و سپس به سیاه سرفه تبدیل نشود.
ویروس سرماخوردگی
اگر سرفه شما به مدت سه هفته یا کمتر ادامه داشت به احتمال زیاد به دلیل سرماخوردگی است. متاسفانه، این سرفه که عمدتا سرفه خشک است با برخی مخاط روشن و خلط همراه است که می تواند تا یک ماه یا بیشتر پس از اینکه علائم سرما خوردگی شما از بین رفت نیز باقی بماند. این ویروس موجب تحریک انتهای اعصاب در راه های هوایی شما می شود، و آنها می توانند برای مدتی حساس باقی بمانند
برای درمان سرفه های ناشی از ویروس سرماخوردگی چه کنیم:هیچ درمانی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، بنابراین شما باید صبر کنید تا زمان آن طی شده و برطرف شود. اگر سرفه های شما جدی است و سرکوب کننده های سرفه و تسکین دهنده ها کارساز نیست با توضیحات شما ،
پزشک ممکن است دارویی برای آرام کردن رفلکس سرفه تجویزکند .همچنین ضد احتقان یا اکسپکتورانت می تواند به نازک کردن مخاط کمک کند تا از طریق سرفه بیرون آیند.
آبریزش از عقب بینی
اگر شما سرفه (مرطوب یا خشک) می کنید که هشت هفته یا بیشتر طول بکشد ، ممکن است ترشحات مزمن از پشت بینی و موکوس در سینوسها تجمع یابد و پایین پشت گلو ریخته و سبب درد شود و با ایجاد احساس تحریک سبب سرفه گردد.هیچ آزمایشی برای نشان دادن ترشح پشت حلق وجود ندارد،
اما در این حالت ممکن است آبریزش بینی یا گرفتگی بینی داشته باشید (از علائم آلرژی و یا سرماخوردگی طولانی است) از دیگر علایم صاف کردن مکرر گلو و گلودرد است. چون خیلی رایج است پزشکان اغلب آن را درمان میکنند.
برای درمان سرفه ناشی از ترشحات پشت بینی چه کنیم :شستشو با سرم نمکی بینی ممکن است به برطرف شدن این مشکل کمک کند و یا ممکن است از استروئیدها یا آنتی هیستامین برای کاهش التهاب استفاده شود. به رنگ مخاط خود توجه کنید: سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است
که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است ، که می تواند نشانه یک عفونت باکتریایی باشد ، مانند سینوزیت،. در این صورت، شما نیاز به آنتی بیوتیک دارید.
آسم
آسم معمولا با خس خس سینه و تنگی نفس نشان داده می شود اما در افراد مبتلا به آسم سرفه مداوم خشک ممکن است تنها علامت باشد. این حالت اغلب در طی شب و یا مدت کوتاهی پس از ورزش، زمانی که شما در هوای سرد تنفس می کنید یا زمانی که در اطراف یک مورد آلرژی زا، مانند موی حیوانات خانگی یا گرده هستید اتفاق می افتد .
درمان سرفه آسم چگونه است
دکتر شما ممکن است به شما تست های تنفسی برای تشخیص آسم و یا استفاده از یک اینهالر دو بار در روز برای چند هفته را توصیه کند تا ببیند سرفه شما فروکش می کند یا خیر. آنتی هیستامین ها نیز ممکن است کمک کند.
رفلکس اسید معده
بیماری ریفلاکس معده (GERD) با حدود 25٪ از موارد سرفه مزمن مرتبط است. هنگامی که اسید به بالا و درون مری جریان می یابد می تواند از انتها عصب را تحریک کند و تحریک مداوم سبب سرفه می شود اما می تواند برای تشخیص سخت باشد. هر کسی دچار GERD می شود سوزش سر دل دارد
اما اگر شما بعد از غذا ،هنگامی که در شب برای خوابیدن دراز می کشید و یا هنگام برخواستن در صبح سرفه می کنید و یا اگر صدای متناوب خشن همراه با سرفه دارید این نکات هم ممکن است نشانه ریفلاکس معده باشد.
برای درمان سرفه مزمن به علت GERD چه کنیم :اغلب موارد GERD نسبتا آسان و با داروهای ضد اسید معده درمان می شود ، اما سرفه شایع GERD می تواند سرسختانه ترباشد و شما نیاز به بررسی جدا توسط پزشک داشته باشید . ممکن است دوزهای بیشتر از دارو Rx نیازباشد
و ممکن است شما شش تا هشت هفته بعد احساس بهتر داشته باشید . اضافه وزن گاهی اوقات به GERD کمک می کند. سعی کنید سر تخت خود را هنگامی که خواب هستید بالا ببرید تا سرتان کمی بالاتر از بدن قرار گیرد .
سرفه های کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد
ذات الریه
گاهی اوقات یک سرفه ممکن است یک بیماری شدید را نشان دهد. سینه پهلو میتواند زمانی که عفونت دستگاه تنفسی به ریه ها سرایت کرده باشد توسعه یابد و باعث شود تا کیسه های هوایی در ریه ها با چرک پر شوند . این مسئله باعث می شود تنفس سخت شود و سرفه نیز گاهی اوقات دردناک تر می شود این .
وضعیت می تواند زندگی شما را تا چند روز تهدید. اگر شما هنگام سرفه مقدار زیادی خلط سبز و یا خون به همراه، تنگی نفس و یا ناراحتی قفسه سینه داشتید حتما به دکتر مراجعه کنید. تب و لرز از دیگر علائم هشدار دهنده هستند.
برای درمان ذات الریه چه کنیم :رادیوگرافی قفسه سینه تنها راه برای اطمینان از این که شما مبتلا به پنومونی هستید یا خیر می باشد ، اما برخی از پزشکان آن را با گوش دادن به ریه های شما با گوشی پزشکی تشخیص می دهند اغلب موارد جدی در بزرگسالان باکتریایی و تحت درمان با آنتی بیوتیک است
سیاه سرفه
این بیماری بسیار مسری است و مانند این است که نفس تازه برای تنفس کم داشته باشید و بعد از یک مدت ، شدیدا سرفه کنید حتی اگر شما واکسینه شده باشید (به دلیل تضعیف شات تزریقی در طول زمان)
درمان سیاه سرفه چگونه است:اگر شما درمان را ظرف سه هفته از شروع عفونت آغاز کنید آنتی بیوتیک ممکن است علائم را کاهش دهد. آنها همچنین می توانند شما را از گسترش باکتری به دیگر افراد که بسیار مهم است محافظت کنند زیرا یک عفونت می تواند به بیماری های جدی، حتی مرگ، در نوزادان منجر شود.
علل دیگر
برای سرفه هایی که به درمان های بالا پاسخ نمی دهند، دکتر شما ممکن است رادیوگرافی از قفسه سینه یا سی تی اسکن از ریه ها و یا سینوس ها را تجویز کند. این کار می تواند در صورت وجود شرایطی جدی مانند بیماری های انسدادی مزمن ریه ، سرطان ریه کمک کند.
منبع:shafajoo.com
بامداد – همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای مراجعه افراد به دکتر نیستند، اغلب موارد سرفه ها موقتی هستند، اما حتی یک سرفه کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد که باید توسط یک دکتر معاینه شود. در اینجا می گوییم که چگونه این سرفه ها را محدود کنیم تا بطور مثال از آسم به ذات الریه و سپس به سیاه سرفه تبدیل نشود.
ویروس سرماخوردگی
اگر سرفه های بی وقفه شما به مدت سه هفته یا کمتر ادامه داشت به احتمال زیاد به دلیل سرماخوردگی است. متاسفانه، این سرفه های بی وقفه که عمدتا سرفه خشک است با برخی مخاط روشن و خلط همراه است که می تواند تا یک ماه یا بیشتر پس از اینکه علائم سرما خوردگی شما از بین رفت نیز باقی بماند. این ویروس موجب تحریک انتهای اعصاب در راه های هوایی شما می شود، و آنها می توانند برای مدتی حساس باقی بمانند.
برای درمان سرفه های ناشی از ویروس سرماخوردگی چه کنیم:
هیچ درمانی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، بنابراین شما باید صبر کنید تا زمان آن طی شده و برطرف شود. اگر سرفه های شما جدی است و سرکوب کننده های سرفه و تسکین دهنده ها کارساز نیست با توضیحات شما ، پزشک ممکن است دارویی برای آرام کردن رفلکس سرفه تجویزکند .همچنین ضد احتقان یا اکسپکتورانت می تواند به نازک کردن مخاط کمک کند تا از طریق سرفه بیرون آیند.
سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است
آبریزش از عقب بینی
اگر شما سرفه های بی وقفه (مرطوب یا خشک) می کنید که هشت هفته یا بیشتر طول بکشد ، ممکن است ترشحات مزمن از پشت بینی و موکوس در سینوسها تجمع یابد و پایین پشت گلو ریخته و سبب درد شود و با ایجاد احساس تحریک سبب سرفه گردد.هیچ آزمایشی برای نشان دادن ترشح پشت حلق وجود ندارد، اما در این حالت ممکن است آبریزش بینی یا گرفتگی بینی داشته باشید (از علائم آلرژی و یا سرماخوردگی طولانی است) از دیگر علایم صاف کردن مکرر گلو و گلودرد است. چون خیلی رایج است پزشکان اغلب آن را درمان میکنند.
برای درمان سرفه های بی وقفه ناشی از ترشحات پشت بینی چه کنیم :
شستشو با سرم نمکی بینی ممکن است به برطرف شدن این مشکل کمک کند و یا ممکن است از استروئیدها یا آنتی هیستامین برای کاهش التهاب استفاده شود. به رنگ مخاط خود توجه کنید: سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است ، که می تواند نشانه یک عفونت باکتریایی باشد ، مانند سینوزیت،. در این صورت، شما نیاز به آنتی بیوتیک دارید.
آسم
آسم معمولا با خس خس سینه و تنگی نفس نشان داده می شود اما در افراد مبتلا به آسم سرفه مداوم خشک ممکن است تنها علامت باشد. این حالت اغلب در طی شب و یا مدت کوتاهی پس از ورزش، زمانی که شما در هوای سرد تنفس می کنید یا زمانی که در اطراف یک مورد آلرژی زا، مانند موی حیوانات خانگی یا گرده هستید اتفاق می افتد .
درمان سرفه آسم چگونه است
دکتر شما ممکن است به شما تست های تنفسی برای تشخیص آسم و یا استفاده از یک اینهالر دو بار در روز برای چند هفته را توصیه کند تا ببیند سرفه شما فروکش می کند یا خیر. آنتی هیستامین ها نیز ممکن است کمک کند.
رفلکس اسید معده
بیماری ریفلاکس معده (GERD) با حدود ۲۵٪ از موارد سرفه مزمن مرتبط است. هنگامی که اسید به بالا و درون مری جریان می یابد می تواند از انتها عصب را تحریک کند و تحریک مداوم سبب سرفه می شود اما می تواند برای تشخیص سخت باشد. هر کسی دچار GERD می شود سوزش سر دل دارد اما اگر شما بعد از غذا ،هنگامی که در شب برای خوابیدن دراز می کشید و یا هنگام برخواستن در صبح سرفه می کنید و یا اگر صدای متناوب خشن همراه با سرفه دارید این نکات هم ممکن است نشانه ریفلاکس معده باشد.
برای درمان سرفه مزمن به علت GERD چه کنیم :
اغلب موارد GERD نسبتا آسان و با داروهای ضد اسید معده درمان می شود ، اما سرفه شایع GERD می تواند سرسختانه ترباشد و شما نیاز به بررسی جدا توسط پزشک داشته باشید . ممکن است دوزهای بیشتر از دارو Rx نیازباشد و ممکن است شما شش تا هشت هفته بعد احساس بهتر داشته باشید . اضافه وزن گاهی اوقات به GERD کمک می کند. سعی کنید سر تخت خود را هنگامی که خواب هستید بالا ببرید تا سرتان کمی بالاتر از بدن قرار گیرد .
سرفه های کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد
ذات الریه
گاهی اوقات یک سرفه ممکن است یک بیماری شدید را نشان دهد. سینه پهلو میتواند زمانی که عفونت دستگاه تنفسی به ریه ها سرایت کرده باشد توسعه یابد و باعث شود تا کیسه های هوایی در ریه ها با چرک پر شوند . این مسئله باعث می شود تنفس سخت شود و سرفه نیز گاهی اوقات دردناک تر می شود این . وضعیت می تواند زندگی شما را تا چند روز تهدید. اگر شما هنگام سرفه مقدار زیادی خلط سبز و یا خون به همراه، تنگی نفس و یا ناراحتی قفسه سینه داشتید حتما به دکتر مراجعه کنید. تب و لرز از دیگر علائم هشدار دهنده هستند.
برای درمان ذات الریه چه کنیم :
رادیوگرافی قفسه سینه تنها راه برای اطمینان از این که شما مبتلا به پنومونی هستید یا خیر می باشد ، اما برخی از پزشکان آن را با گوش دادن به ریه های شما با گوشی پزشکی تشخیص می دهند اغلب موارد جدی در بزرگسالان باکتریایی و تحت درمان با آنتی بیوتیک است.
سیاه سرفه
این بیماری بسیار مسری است و مانند این است که نفس تازه برای تنفس کم داشته باشید و بعد از یک مدت ، شدیدا سرفه کنید حتی اگر شما واکسینه شده باشید (به دلیل تضعیف شات تزریقی در طول زمان)
درمان سیاه سرفه چگونه است:
اگر شما درمان را ظرف سه هفته از شروع عفونت آغاز کنید آنتی بیوتیک ممکن است علائم را کاهش دهد. آنها همچنین می توانند شما را از گسترش باکتری به دیگر افراد که بسیار مهم است محافظت کنند زیرا یک عفونت می تواند به بیماری های جدی، حتی مرگ، در نوزادان منجر شود.
علل دیگر
برای سرفه های بی وقفه که به درمان های بالا پاسخ نمی دهند، دکتر شما ممکن است رادیوگرافی از قفسه سینه یا سی تی اسکن از ریه ها و یا سینوس ها را تجویز کند. این کار می تواند در صورت وجود شرایطی جدی مانند بیماری های انسدادی مزمن ریه ، سرطان ریه کمک کند.
منبع:shafajoo.com
نوشته دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.
بامداد – سرفه های شبانه در خواب برای افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند مانند کابوس است، چون مدام فرد را از خواب بیدار کرده و خواب را بر وی حرام می کند. در این مطلب چند توصیه ارائه می دهیم تا افراد سرماخورده ای که سرفه های شبانه دارند بتوانند بهتر استراحت کنند.
محیط خشک اتاق خطر تشدید سرفه های شبانه را افزایش می دهد، چون باعث خشک شدن مخاط می شود. میزان رطوبت مناسب برای اتاق افرادی که سرفه می کنند حدود ۸۰ درصد است. برای مرطوب کردن فضای اتاق می توانید یک دستگاه بخور در منزل قرار دهید و یا اینکه یک کاسه را پر از آب کرده و روی رادیاتور یا بخاری قرار دهید تا بخار کند. می توانید چند قطره عصاره روغنی اوکالیپتوس نیز برای تصفیه هوا، داخل آب بریزید.
اگر سرفه بخصوص سرفه های خلط دار اذیت تان می کند بهتر است موقع خوابیدن در حالت نیمه نشسته بخوابید، به طوری که سرتان بالاتر قرار بگیرد. قرار داشتن در این وضعیت مانع از تراکم برونشیت به دلیل ترشحات زیاد شده و زمینه را برای بیرون ریختن خلط ها فراهم می کند. اگر سرفه هایتان به دلیل مشکل بالا آمدن محتویات معده(ریفلاکس معده) مزمن شده است، حالت نیمه نشسته برای خواب مانع از بالا آمدن اسید معده می شود. برای این کار کافیست که یک بالشت دیگر روی بالشت خود قرار دهید. می توانید بالشت اضافه را زیر تشک تان قرار دهید و بالشت خودتان را زیر سرتان بگذارید. این کار باعث می شود سرتان بالاتر قرار گرفته و کمتر سرفه کنید.
سرماخوردگی شدید، برونشیت و فارنژیت (التهاب گلو) باعث سرفه می شوند. افرادی که از این مشکلات رنج می برند باید تلاش شان را برای عدم تحریک برونش ها انجام دهند.
برای رفع ترشحات پشت حلق و کاهش سرفه های شبانه، قبل از خواب با سرم شستشو یا آب نمک رقیق، بینی خود را شستشو دهید و خلط ها را خارج کنید
تنفس بخار آب گرم برای تسکین مجاری تنفسی و نرم شدن مخاط کارساز است. این کار باعث مرطوب شدن گلو و مخاط می شود.در نتیجه سرفه های خشک و همچنین سرفه های خلط دار تسکین پیدا می کنند. بنابراین می توانید حمام را گرم کنید و یک دوش آب گرم بگیرید. بهتر است قبل از ورود به حمام، کمی آب داغ را باز کنید تا فضای حمام گرم شده و بخار کند.
ترشحات بینی که پشت گلو جمع می شوند سرفه ایجاد می کنند. برای خلاص شدن از شر ترشحات پشت حلق و کاهش سرفه های شبانه، قبل از خواب مجاری تنفسی را شستشو دهید. برای این کار کافیست که با سرم شستشو یا آب نمک رقیق، بینی خود را شستشو دهید و خلط ها را خارج کنید.
در داروخانه ها اسپری بینی وجود دارد که برای کاهش سرفه و باز شدن بینی استفاده می شوند. البته بهتر است پزشک این اسپری ها را برایتان تجویز کرده و تعداد دفعات استفاده را بر حسب شرایط تان مشخص کند. زمانی که ریه ها التهاب کمتری داشته باشند، ترشحات کمتری نیز آزاد می کنند. در نتیجه خواب راحتی را تجربه می کنید.
اگر سرماخورده اید و دچار التهاب گلو شده اید، باید مایعات گرم بیشتری میل کنید. مرطوب نگه داشتن ناحیه گلو و بینی باعث روان شدن هر چه بیشتر ترشحات برونش شده و شما را از شر سرفه های خلط دار خلاص می کند. نوشیدنی های داغ از خشک شدن مخاطی که به دلیل سرفه زیاد تحریک شده است جلوگیری می کنند.
بخور یکی از بهترین روش های ممکن برای نرم کردن گلو و خلاص شدن از شر ترشحات و خلط ها است
برای داشتن خوابی راحت قبل از خواب دمنوش میل کنید. دمنوش زنجبیل، دمنوش گل ختمی، دمنوش گل پنیرک و غیره برای تسکین گلو مناسب هستند.
ترکیب نشاسته و آب جوش یا شیر نیز برای تسکین گلو فوق العاده است. کافیست نشاسته را با آب جوش یا شیر داغ کرده و میل کنید. می توانید به جای نشاسته از آرد نیز استفاده کنید. برای این کار شیر را داغ کرده و یک قاشق آرد داخل آن بریزید. کمی هم بزنید تا یکدست و داغ شود. این ترکیب نیز گلویتان را نرم می کند.
آبنبات های ضدسرفه که به آبنبات سرد نیز معروف اند برای تسکین گلو مفید هستند. اگر شب ها به دلیل سرفه زیاد نمی توانید بخوابید حتما قبل از خواب یک عدد آبنبات سرد در دهان بگذارید. این آبنبات ها گلو را نرم کرده و از سرفه های مکرر پیشگیری می کنند. در نتیجه می توانید راحت تر بخوابید. علاوه بر این میتوانید به «به دانه» نیز اعتماد کنید. این دانه های کوچک در دهان لعاب دار شده و باعث تسکین گلو و مقابله با سرفه می شوند.
بخور یکی از بهترین روش های ممکن برای نرم کردن گلو و خلاص شدن از شر ترشحات و خلط ها است.
اگر سرفه های خلط دار خواب را بر شما حرام کرده قبل از خواب بادکش روی کتف ها و کنار ستون فقرات را بادکش بیاندازید
اگر بینی تان گرفته و نمی توانید به درستی نفس بکشید، حتما بخور دهید. کافیست چند قطره عصاره روغنی گیاه اوکالیپتوش را داخل آب ریخته و بخور بگیرید. بخور گرفتن باعث نرم شدن مخاط مجاری تنفسی می شود. بخار آب، ذرات عصاره روغنی اوکالیپتوس را به ریه ها رسانده و سرفه هایتان را کمتر می کند.
اخیرا مدل های جدیدی از بادکش ها به بازار آمده است که بدون گرم کردن می توان از آنها استفاده کرد. بادکش کردن یکی از روش های موثر برای رفع احتقان ریه ها محسوب می شود. اگر سرفه های خلط دار خواب را بر شما حرام کرده قبل از خواب بادکش بیاندازید. کافیست روی کتف ها و کنار ستون فقرات را بادکش بیاندازید.
اگر بادکش در اختیار ندارید، می توانید یک تکه آجر یا سنگ (همین سنگ هایی که برای سنگ کردن منازل استفاده می شود) را داغ کرده و در حوله ای بپیچید و روی قفسه سینه، کتف ها و شانه ها قرار دهید.
استفاده از برخی داروها مانند کامفر که روی گلو یا قفسه سینه زده می شود نیز باعث تسکین سرفه و خوابی راحت تر می شود.
خبرگزاری آریا-پرسیاوشان از نظر طبّ قدیم ایران، معتدل است. در طب گذشته از گیاه پرسیاوشان در درمان سرفه و علائم سرماخوردگی و ریزش منطقهای مو استفاده میشد.
به گزارش خبرگزاری آریا،پرسیاوشان با نام علمی Adiantum capillus veneris گیاهی است علفی، سرخسی و پایا که در مناطق شمالی از جمله مازندران، گیلان و در تهران در مناطق شرق، غرب و جنوب غربی قابل مشاهده است.
این گیاه زیبا و چند ساله معمولاً در نقاط مرطوب، اماکن سایه دار و کم نور میروید. این گیاه در نواحی مدیترانه، اروپای مرکزی و جنوبی، آمریکا و ایران رشد میکند. برگهای آن شبیه برگ گشنیز بده و دارای دمبرگ های بسیار نازک و دراز، شبیه مو میباشد.
پرسیاوشان دارای ریزومی خزنده است که ریشههایی باریک از آن خارج میشود. برگهای این گیاه استفاده طبّی دارد.
نتایج حاصل از مطالعات گیاه شناسی قومی و یا بومی گیاه پرسیاوشان در منطقه نشان میدهد که این گیاه برای درمان سرماخوردگی، درمان تب و سرفه مفید است.
گیاه پرسیاوشان در گویش مازندرانی به نامهای سیولنگه واش، گیلکی چاه سیالَک و سیالک، لری پَرِسیووَش و در گویش کردی با نام سیاوخشی قابل شناسایی است.
گیاه پرسیاوشان به فقر مواد آلی و عناصر کم مصرف، مقاومت خوبی را نشان میدهد و این گیاه از نظر نیازهای اکولوژیکی بسیار کم توقع است.
نتایج حاصل از مطالعات اتنوبوتانی گیاه پرسیاوشان در مازندران نشان میدهد که بیشترین استفاده از این گیاه برای درمان سرماخوردگی، درمان تب و سرفه و کمترین مورد مصرف آن برای درمان سرخک در اطفال است.
ترکیبات شیمیایی
برگ پرسیاوشان دارای موسیلاژ، قند، اسید گالیک Gallic acid، تانن، اسانس و مادهای تلخ به نام کاپیلارین Capillarine است.
گونههای داروئی
1) جوشانده: سه قاشق سوپخوری برگ پرسیاوشان را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به آرامی به مدت یک ساعت بجوشد. سپس آن را صاف کنید.
مقدار مصرف آن 3 تا 6 فنجان در روز است.
2) شربت سینه: مقدار 100 گرم پرسیاوشان خشک را با یک لیتر آب جوش و نیم کیلو شکر مخلوط کرده و به مدت شش ساعت بگذارید بماند سپس آن را با فشار از صافی بگذرانید و در داخل ظرفی بریزید تا کم کم ته نشین شود و بعد قسمت صاف شدهی روی آن را بردارید و با یک کیلو و نیم شکر و 80 گرم دیگر برگ پرسیاوشان مخلوط کرده و بجوشانید تا غلیظ شود.
مقدار مصرف این شربت دو قاشق غذاخوری تا چند بار در روز میباشد.
این شربت برای رفع سرفه و برونشیت استفاده میشود. ضمناً خلط و سینه را نرم کرده و باعث رفع اخلاط میشود.
3) دم کرده: مقدار 20 گرم برگ خشک پرسیاوشان را در یک لیتر آب بریزید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند. سپس آن را صاف کنید.
درمان سرفه با درمان های خانگی و گیاهی بسیار نتیجه بخش است. اما برای درمان سرفه به روش خانگی باید راه درمان سرفه را به صورت درست آموخت.
برای درمان سرفه ابتدا باید با علتهای به وجود آمدن سرفه آشنا شوید. درواقع سرفه کاملا یک امر طبیعی و مفید است زیرا به پاک نگاه داشتن راه گلو و تنفس کمک میکند. سرفه کردن عکسالعمل خود به خودی بدن برای بیرون راندن و از بین بردن مواد خارجی و یا ترشحات مخاطی از ریهها و مجرای تنفسی است. هنگامی که مجاری تنفسی توسط مواد شیمیایی،مخاط و یا هر مشکل دیگری مسدود شود، فرد برای باز شدن راه تنفس هرازگاهی سرفه میکند. اما در صورتی که تعداد و زمان سرفه کردن شدید شود و یا تنگی نفس رخ دهد باید برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کرد.
سرفه های معمولی در بیشتر موارد ضرر خاصی ندارند، اما باید توجه کرد که سرفه های مزمن و مداوم ممکن است علایم بیماریهای خطرناک و جدی باشند. ولی معمولا بیشتر سرفهها با راههای طبیعی و بدون نیاز به دارو بهبود مییابند. سرفه نیز دارای انواع مختلفی میباشد. یک نوع آن که شامل دورهای سرفه کوتاه مدت میباشد و دو تا سه هفته برای بهبودی زمان نیاز دارد. این نوع از سرفه به سرعت شروع میشود و به تدریج کاهش پیدا میکند و معمولا علت آن آنفولانزا، سرماخوردگی و یا عفونت سینوسی میباشد. نوع دیگر آن ایجاد سرفههای طولانی به مدت بیشتر از 3 هفته است و علت آن آلرژی و یا بیماریهای دیگر مجاری تنفسی میباشد.
برای درمان سرفه باید این نکته را در نظر گرفت که قبل از اینکه راههای مختلف درمان را امتحان کنیم باید نوع سرفهای را بشناسیم. تشخیص درست نوع سرفه کمک می کند تا بهترین و درست ترین درمان را انتخاب کرده و سریعا به بهبودی دست پیدا کرد.
سرفهها به 2 گروه بطور به صورت کلی تقسیم میشوند :
در راههای مختلف درمان سرفه به مسیر نایژهها کمک میشود تا ترشحات درون آنها درکمترین حالت ممکن قرار گیرد و تحریکات عضلات درگیر به حداقل برسد. در ادامه به راههای درمان سرفه از جمله درمانهای شیمیایی و گیاهی میپردازیم.
داروهای مختلفی در بازار موجود است که توسط پزشکان برای درمان سرفه استفاده میشود:
بخار پیاز برای کاهش سرفه به شدت تاثیرگذار میباشد. از پیاز برای تهیه کردن شربت سرفه میتوان استفاده کرد به این صورت که آب لیمو ترش تازه را با عسل و پیاز رنده شده درون یک قوری آب جوش ریخته و در قوری را بگذارید و حرارت را کم کنید تا به آرامی بجوشد. بعد آن را صاف کنید و به فاصله هر یک ساعت یک قاشق غذاخوری از آن میل کنید.
برای استفاده از زنجبیل برای درمان سرفه، مقداری زنجبیل را له کنید و یا ریز خورد کنید و کمی پودر دارچین به آن اضافه کرده و سپس در یک فنجان آب داغ بریزید. در طول شبانه روز کم کم آن را میل کن
روش استفاده از سیر برای درمان سرفه به این صورت است که 2 حبه سیر را در باید در آب بجوشانید و یک قاشق پونه به آن اضافه کنید. بعد از آنکه دمای مایع به دماب اتاق نزدیک شد مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. در مجموع، استفاده از سیر در غذاها باعث کاهش مشکلات تنفسی و گلو میشود.
یکی از راههای استفاده از زردچوبه به منظور بهبود سرفه مخلوط کردن آن با زنیان است به این روش که از هر کدام یک قاشق چایخوری در یک فنجان آب ریخته و بجوشانید تا حجم آب آن به نصف برسد سپس چند قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کرده و 2 بار در روز از آن میل کنید.
کافی است آن را با عسل مخلوط کرده و به مدت شب تا صبح در یخچال بگذارید. صبح میخکها را جدا کنید واز عسل اندازه یک قاشق غذاخوری بخورید.
مقداری نمک را درون یک لیوان آب ولرم بریزید و با غرغره کردن گلوی خود را شستشو دهید. چندبار در روز این کار را تکرار کنید.
برای درمان سرفه به خصوص در فصول سرما دستگاه بخور به میزانی زیادی کمک دهنده و حتی پیشگیری کننده است
آویشن باعث باز شدن مجاری تنفسی و هوایی است و خواص ضد انقباضی و ضد میکروبی دارد. برای استفاده از آویشن در درمان سرفه آن را با مقداری نعناع و شیرین بیان مخلوط کنید فقط کافی است از هرکدام 2 قاشق چایخوری در یک فنجان ریخته و درب آن را گذاشته و بگذارید به مدت نیم ساعت خیس بخورد. سپس محلول را صاف کنید و نصف فنجان عسل به آن اضافه کنید و بر روی حرارت ملایم بگذارید تا آرام با یک دیگرمخوط شوند. هر زمان که احساس گلو درد و سرفه داشتید از این مخلوز مقداری مصرف کنید.
فلفل قرمز به علت داشتن طبع گرم درمان مفیدی برای سرفه و سرماخوردگی میباشد. شربتی که باید با فلفل قرمز برای درمان این مشکل تهیه کنید به قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق غذاخوری عسل،2 قاشق غذاخوری آب، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل پودر شده دارد. این شربت را روزی 2 بار میل کنید.
لیمو را با عسل بجوشانید و یک شربت ساده درست کنید. با توجه به شدت سرفه، این مخلوط را میتوانید بصورت روزانه مصرف کنید.
5 عدد بادام را به مدت زمان 8 ساعت خیسانده و خمیری نرم از آن تهیه کنید. پس از آن یک قاشق چایخوری کره اضافه کرده و 3 بار در روز میل کنید.
از 4 عدد هویج تازه آب هویج تهیه و با مقداری آب رقیق کنید. به منظور بهبود سریع سرفه، چهار بار در روز از آن بنوشید. همچنین میتوانید یک قاشق چای خوری عسل نیز در آب هویج حل کنید.
چند گلابی را بشویید و از درازا به دو قسمت برش بدهید سپس پودر دارچین روی آنها بپاشید. پس از آن، یک ظرف متوسط را تا نیمه با آب پر کنید و گلابیها را درون آن بگذارید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا زمانی که پخته و نرم شوند به طوریکه پوست آنها به راحتی جدا شود و سپس میل کنید.
درمان سرفه با چای گیاهی بسیار مفید و موثر است. گیاهانی مانند ریشه شیرین بیان، برگهای مریم گلی و نارون را در آب بریزید و بگذارید 20 دقیقه بجوشد و به هر کدام از آنها هنگام نوشیدن 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
گل ختمی خشک شده را در یک فنجان آب داغ خیسانده و 3 بار در روز میل کنید. این دمنوش خلطها و موکوسهای ریه را به آسانی خارج میکند.
مخلوط شیر و عسل دردهای قفسه سینه را که با سرفه بوجود می آید را به صورت قابل توجهی کاهش می دهد. بهتر است آن را به صورت گرم و هرشب قبل از خواب مصرف کنید.
بهتر است به جای استفاده از کرمها و پمادهای شیمیایی برای ماساژ قفسه سین خود، از روغنهای گیاهی مانند روغن مریم گلی، روغن اکالیپتوس، روغن نعناع و روغن زیتون استفاده کنید به این صورت که آن را روی قفسه سینه و گلوی خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید.
گردآوری: گروه سلامت ستاره
آن چه در ویدئوها میتوان دید این است که طی یک حرکت انفجاری، مخاط و آب دهان به شکل قطرات ریزی به بیرون پرتاب و در ساختاری ابرمانند در هوا معلق میشوند. این فیلمها آن قدر دقیق هستند که تیم تحقیقاتی به راحتی از روی آنها میتوانند مواردی مثل قُطر یا سرعت قطرهها را اندازهگیری کنند؛ اطلاعاتی که مشخص میکند این ذرات چطور ویروسها و دیگر عوامل بیماریزا را در محیط پخش میکنند و به میزبان بعدی میرسانند. بررسیهای این تیم نشان میدهد که ذرات عطسه و سرفه آن قدر سریع حرکت میکنند که در بیشتر مواقع میتوانند طول یک اتاق را کامل بپیمایند. این قطرات حتی میتوانند به سمت بالا هم حرکت کرده و به پخشهای تهویه هوا برسند. این مشاهدات، تیم را به این نتیجه رسانده است که میکروبهای موجود در این ذرات در محدوده وسیعتری نسبت به آنچه تئوریهای فعلی میگویند، منتشر میشوند.
آنچه در این تحقیقات انجام شده، در واقع سنگ بنایی است برای ورود فیزیک و ریاضیات به حوزه بهداشت عوممی و همهگیرشناسی (epidemiology). در واقع در این پژوهش با استفاده از قوانین فیزیک و ریاضی راهکارهایی پیشنهاد شده تا از شیوع بیماریها جلوگیری شود؛ راهکارهایی بر پایه علم که در آزمایشگاه تست شدهاند. بر اساس نتایج این پژوهش میتوان میزان ریسک آلودگی در اطراف فرد مبتلا را دقیقتر محاسبه و ابزارهایی را بهینه کرد تا کارکنان بیمارستانها در برابر انواع میکروبها مصون بمانند و چگونگی پخش بیماری در بین عموم را بهتر پیشبینی کرد.
بانوی عطسهها!
وقتی بوروایبا از سال ۲۰۰۸ (۱۳۸۷) دکترای خود را در زمینه دینامیک سیالات گرفت، برای یک دوره پسادکترا در حوزه ریاضیات همهگیرشناسی، راهی «دانشگاه یورک» در تورنتوی کانادا شد. در همین دوره بود که کمکم توجهش به عطسه و سرفه جلب شد.
این دو پدیده راههای اصلی گسترش بیماریهای تنفسی هستند ولی دقیقاً چطور این اتفاق میافتد؟ مطالعات همهگیرشناسی به این پرسش و پرسشهای دیگری شبیه به آن پاسخ میدهد. در این علم با توجه به میزان جابهجایی و فعالیت افراد در زمانی که آلوده شدهاند، چگونگی انتقال بیماری پیشبینی میشود. برای مثال متخصصان این علم بررسی میکنند که آیا بیماری از طریق تماس افراد - مثلاً دست دادن - با یکدیگر منتقل میشود یا با آلوده شدن سطوح عمومی مثل دستگیرهی در؟ آیا قطرات بزرگتر که هنگام صحبت کردن از دهان فرد خارج میشوند، دلیل انتقال آلودگی هستند یا ذرت بسیار ریزی که همراه با بازدم بیرون میآیند و مدت بیشتری در هوا معلق میمانند یا ترکیبی از هر دوی اینها؟
بر اساس این مطالعات برای مثال معلوم شده که بیماری «سرخک» معمولا توسط ذرات معلق در هوا منتشر میشود اما راه اصلی انتشار ابولا تماس مستقیم با ترشحات بدن فرد آلوده است. البته هنوز موارد مبهم زیادی در مورد عوامل بیماریزا وجود دارد که باعث میشود متولیان سلامت عمومی نتوانند جلوی شیوع بیماریها را بگیرند یا برای بیماریهای آینده آمادگی لازم را داشته باشند. مثلاً در مورد ویروس سارس (SARS) تصور این بود که از طریق تماس مستقیم منتقل میشود اما طی شیوع بیماری در سال ۲۰۰۳ (۱۳۸۲) مدارکی به دست آمد که نشان میداد این ویروس از راه هوا هم منتقل میشود. در حال حاضر عدهای از پژوهشگران معتقدند که احتمال دارد ابولا هم امکان انتقال از طریق هوا را داشته باشد. بوروایبا در طی دوران پسادکترا به این نتیجه رسید که این ابهامات میتواند با داشتن اطلاعات بیشتر در مورد جنبههای فیزیکی پدیدههای عطسه و سرفه کاهش پیدا کند؛ اطلاعاتی که در مدلهای مرسوم و معمول انتشار بیماری در نظر گرفته نمیشود.
تا سال ۲۰۱۰ (۱۳۸۹) بوروایبا تنها فرصت مطالعه تئوری این موضوع را داشت اما یک دوره پسادکترای دیگر در دانشگاه «MIT» این امکان را به او داد تا این موضوع را در آزمایشهای عملی دنبال کند و دادههای واقعی را در این زمینه جمعآوری و بررسی کند. حالا او میتوانست با کمک دوربینهای فیلمبرداری سرعت بالای مطالعاتش را در دنیای واقعی ادامه دهد.
عطسهها زیر ذرهبین
یکی از چیزهایی که بوروایبا در طول تحقیقاتش به دنبال فهمیدن آن بود ابعاد قطرهها و نوع توزیع قطرهها با اندازههای مختلف در میان توده پرتاب شده از دهان بود. زیرا اندازه هر ذره بر مقدار میکروبی که با خود حمل میکند و مسافتی که میتواند حرکت کند، تأثیر میگذارد.
در اولین سری آزمایشها که نتایج آن در سال ۲۰۱۴ (۱۳۹۳) منتشر شد، بوروایبا قطرات اسپری شده را به صورت مجموعهای واحد در نظر گرفت. او در همه جای پردیس MIT آگهیهایی پخش کرد تا بتواند داوطلبانی برای آزمایشهایش پیدا کند. در این سری آزمایشها، از عطسه و سرفه ۱۰ انسان سالم فیلم تهیه شد. بررسی فیلمها معلوم کرد که قطرات وقتی از دهان به بیرون پرتاب میشوند، به شکل تودهای ابرمانند و آشفته در فضا شناور میشوند. ابرقطرهها از شخص دور میشود و همچنان که جلو میرود به تدریج بزرگتر میشود و سرعت آن کاهش مییابد.
شواهد تصویری به دست آمده با تئوریهای موجود در مورد عطسه و سرفه در تضاد بود. این تئوریها میگفتند که قطرههای بزرگتر یکی دو متر جلوتر از شخص سقوط میکنند و روی زمین میافتند و تنها قطرههای ریزتر به صورت معلق در هوا باقی میمانند. بوروایبا با قرار دادن شواهد به دست آمده از ویدئوها در مدلهای ریاضیاش به این نتیجه رسید که به دلیل شرایط دینامیکی ابر حاصل از عطسه و سرفه بسیاری از قطرههای بزرگ در عطسه تا هشت متر و در سرفه تا شش متر هم - بسته به شرایط محیط - میتوانند جلو بروند؛ همچنین این قطرات تا حدود ۱۰ دقیقه در هوا معلق میمانند. پس با این حساب اگر فرد بیمار در یک اتاق نسبتاً بزرگ هم باشد و فرد سالم در سر دیگر اتاق ایستاده باشد، احتمال این که قطرهها به او برسند، زیاد است.
در قدم بعدی بوروایبا بر وضعیت دهان تمرکز کرد. بر اساس فیلمهای تهیه شده، مایع ابتدا به صورت ورقهورقه از دهان خارج میشود، سپس جریان هوا باعث میشود در این ورقهها حفره ایجاد و تبدیل به حلقههایی از مایع شوند. حلقهها میشکنند، دانههای ریزی درست میشوند، کشیده میشوند و در نهایت از رشته مایع جدا میشوند. محصول نهایی این اتفاقات قطرههایی جدا از هم در توده ابر است.
این نتایج برای بوروایبا غیر منتظره بود زیرا تا پیش از آن بیشتر دانشمندان این عرصه معتقد بودند که مایع به شکل توده قطرات از دهان خارج میشود و این قطره در داخل دهان است که شکل میگیرد اما نتایج این مشاهدهها مشخص کرد که شکلگیری قطرات در خارج از دهان اتفاق میافتد و این یعنی که ویژگیهای فیزیکی قطرات، تحت تأثیر شرایط محیطی مثل دما و فشار است. به این ترتیب شاید بتوان گفت که چرا بعضی بیماریها در دورههای خاصی از سال شیوع بیشتری پیدا میکند، زیرا ممکن است در آن فصل از سال شرایط محیطی برای درست شدن قطرههای مناسبتر و در نتیجه آن گسترش و بقای این میکروبهای خاص مساعدتر باشد.
در حال حاضر تحقیقات بوروایبا گسترش پیدا کرده و از اندازهگیری ابعاد قطرهها فراتر رفته است. قطرات بسته به عوامل مختلف، فاصلههای متفاوتی را میتوانند طی کند و بوروایبا به دنبال این است که نشان دهد قطرهها در یک عطسه یا سرفه واقعی، دقیقاً تا کجا جلو میروند.
قدمهای بعدی
بوروایبا و تیمش منتظر آماده شدن آزمایشگاه جدیدشان هستند. در این آزمایشگاه محیط طوری طراحی شده است که آنها بتوانند علاوه بر افراد سالم، روی بیمارهای سرما خورده یا مبتلا به آنفولانزا هم کار کنند. در این مرحله، یک میکروبشناس هم به گروه اضافه میشود تا در برآورد مقدار میکروب موجود در هر قطره و مدت زمانی که این میکروبها در محیط زنده میمانند، به آنها کمک کند. علاوه بر این در این آزمایشگاه امکاناتی برای کنترل شرایط محیطی مانند دما، رطوبت و جریان هوا هم وجود دارد که به تیم تحقیقاتی کمک میکند بتواند شرایط محیطهای مختلف - مانند بیمارستان، هواپیما و ... - را شبیهسازی کنند.
هدف نهایی در این پروژه گردآوری و جا دادن اطلاعات به دست آمده در یک مدل ریاضی است. این مدل باید توسط پخشهای مسئول سلامت عمومی قابل استفاده باشد و به آنها کمک کند تا بتوانند شیوههای اصلی شیوع یک بیماری ویروسی و راهکارهای کم کردن احتمال پخش آن را شناسایی کنند. برای مثال، این مدل عنوان میکند که بیشترین ریسک آلوده شدن به یک بیماری خاص، از راه هوا است یا سطوح آلوده، یا این که جریان هوا یا دما را چطور باید تغییر داد تا احتمال انتقال این بیماری در یک بیمارستان به کمترین میزان برسد؟ این مدل میتواند تشخیص بدهد که کدام یک از بیماران ممکن است بیشتر از بقیه، عامل بیماریزا را انتشار بدهند تا در صورت لزوم این افراد به قرنطینه منتقل شوند. همچنین زمانی که یک بیماری جدید شایع میشود و هنوز معلوم نیست راه انتقال آن از چه طریقی است، مدل میتواند مکانهای پر خطر مثل هواپیما را شناسایی کند تا مردم از حضور در آن خودداری کنند. علاوه بر این، اگر برای اولین بار بیماری جدیدی شناسایی شود، با دادن اطلاعات مربوط به عامل بیماریزا، مدل میتواند میزان ریسک شیوع آن را ارزیابی کند.
البته بعضی محققان معتقد هستند که بررسی عطسه و سرفه، در بیماریهایی مثل آنفولانزا چندان کارساز نیست، زیرا مبتایان به این بیماری چندان سرفه نمیکنند و عامل بیماریزا بیشتر از طریق تنفس یا صحبت کردن منتقل میشود. بوروایبا این احتمال را رد نمیکند. او میخواهد ابتدا آزمایشهایی را روی این افراد انجام دهد تا بتواند تشخیص بدهد که کدامیک از این راهها - تنفس، صحبت کردن، عطسه یا سرفه - در انتقال بیماری موثرتر هستند، سپس گامهای بعدی پژوهش را با توجه به نتایج این بررسی تعیین کند.
آن چه در ویدئوها میتوان دید این است که طی یک حرکت انفجاری، مخاط و آب دهان به شکل قطرات ریزی به بیرون پرتاب و در ساختاری ابرمانند در هوا معلق میشوند. این فیلمها آن قدر دقیق هستند که تیم تحقیقاتی به راحتی از روی آنها میتوانند مواردی مثل قُطر یا سرعت قطرهها را اندازهگیری کنند؛ اطلاعاتی که مشخص میکند این ذرات چطور ویروسها و دیگر عوامل بیماریزا را در محیط پخش میکنند و به میزبان بعدی میرسانند. بررسیهای این تیم نشان میدهد که ذرات عطسه و سرفه آن قدر سریع حرکت میکنند که در بیشتر مواقع میتوانند طول یک اتاق را کامل بپیمایند. این قطرات حتی میتوانند به سمت بالا هم حرکت کرده و به پخشهای تهویه هوا برسند. این مشاهدات، تیم را به این نتیجه رسانده است که میکروبهای موجود در این ذرات در محدوده وسیعتری نسبت به آنچه تئوریهای فعلی میگویند، منتشر میشوند.
آنچه در این تحقیقات انجام شده، در واقع سنگ بنایی است برای ورود فیزیک و ریاضیات به حوزه بهداشت عوممی و همهگیرشناسی (epidemiology). در واقع در این پژوهش با استفاده از قوانین فیزیک و ریاضی راهکارهایی پیشنهاد شده تا از شیوع بیماریها جلوگیری شود؛ راهکارهایی بر پایه علم که در آزمایشگاه تست شدهاند. بر اساس نتایج این پژوهش میتوان میزان ریسک آلودگی در اطراف فرد مبتلا را دقیقتر محاسبه و ابزارهایی را بهینه کرد تا کارکنان بیمارستانها در برابر انواع میکروبها مصون بمانند و چگونگی پخش بیماری در بین عموم را بهتر پیشبینی کرد.
بانوی عطسهها!
وقتی بوروایبا از سال ۲۰۰۸ (۱۳۸۷) دکترای خود را در زمینه دینامیک سیالات گرفت، برای یک دوره پسادکترا در حوزه ریاضیات همهگیرشناسی، راهی «دانشگاه یورک» در تورنتوی کانادا شد. در همین دوره بود که کمکم توجهش به عطسه و سرفه جلب شد.
این دو پدیده راههای اصلی گسترش بیماریهای تنفسی هستند ولی دقیقاً چطور این اتفاق میافتد؟ مطالعات همهگیرشناسی به این پرسش و پرسشهای دیگری شبیه به آن پاسخ میدهد. در این علم با توجه به میزان جابهجایی و فعالیت افراد در زمانی که آلوده شدهاند، چگونگی انتقال بیماری پیشبینی میشود. برای مثال متخصصان این علم بررسی میکنند که آیا بیماری از طریق تماس افراد - مثلاً دست دادن - با یکدیگر منتقل میشود یا با آلوده شدن سطوح عمومی مثل دستگیرهی در؟ آیا قطرات بزرگتر که هنگام صحبت کردن از دهان فرد خارج میشوند، دلیل انتقال آلودگی هستند یا ذرت بسیار ریزی که همراه با بازدم بیرون میآیند و مدت بیشتری در هوا معلق میمانند یا ترکیبی از هر دوی اینها؟
بر اساس این مطالعات برای مثال معلوم شده که بیماری «سرخک» معمولا توسط ذرات معلق در هوا منتشر میشود اما راه اصلی انتشار ابولا تماس مستقیم با ترشحات بدن فرد آلوده است. البته هنوز موارد مبهم زیادی در مورد عوامل بیماریزا وجود دارد که باعث میشود متولیان سلامت عمومی نتوانند جلوی شیوع بیماریها را بگیرند یا برای بیماریهای آینده آمادگی لازم را داشته باشند. مثلاً در مورد ویروس سارس (SARS) تصور این بود که از طریق تماس مستقیم منتقل میشود اما طی شیوع بیماری در سال ۲۰۰۳ (۱۳۸۲) مدارکی به دست آمد که نشان میداد این ویروس از راه هوا هم منتقل میشود. در حال حاضر عدهای از پژوهشگران معتقدند که احتمال دارد ابولا هم امکان انتقال از طریق هوا را داشته باشد. بوروایبا در طی دوران پسادکترا به این نتیجه رسید که این ابهامات میتواند با داشتن اطلاعات بیشتر در مورد جنبههای فیزیکی پدیدههای عطسه و سرفه کاهش پیدا کند؛ اطلاعاتی که در مدلهای مرسوم و معمول انتشار بیماری در نظر گرفته نمیشود.
تا سال ۲۰۱۰ (۱۳۸۹) بوروایبا تنها فرصت مطالعه تئوری این موضوع را داشت اما یک دوره پسادکترای دیگر در دانشگاه «MIT» این امکان را به او داد تا این موضوع را در آزمایشهای عملی دنبال کند و دادههای واقعی را در این زمینه جمعآوری و بررسی کند. حالا او میتوانست با کمک دوربینهای فیلمبرداری سرعت بالای مطالعاتش را در دنیای واقعی ادامه دهد.
عطسهها زیر ذرهبین
یکی از چیزهایی که بوروایبا در طول تحقیقاتش به دنبال فهمیدن آن بود ابعاد قطرهها و نوع توزیع قطرهها با اندازههای مختلف در میان توده پرتاب شده از دهان بود. زیرا اندازه هر ذره بر مقدار میکروبی که با خود حمل میکند و مسافتی که میتواند حرکت کند، تأثیر میگذارد.
در اولین سری آزمایشها که نتایج آن در سال ۲۰۱۴ (۱۳۹۳) منتشر شد، بوروایبا قطرات اسپری شده را به صورت مجموعهای واحد در نظر گرفت. او در همه جای پردیس MIT آگهیهایی پخش کرد تا بتواند داوطلبانی برای آزمایشهایش پیدا کند. در این سری آزمایشها، از عطسه و سرفه ۱۰ انسان سالم فیلم تهیه شد. بررسی فیلمها معلوم کرد که قطرات وقتی از دهان به بیرون پرتاب میشوند، به شکل تودهای ابرمانند و آشفته در فضا شناور میشوند. ابرقطرهها از شخص دور میشود و همچنان که جلو میرود به تدریج بزرگتر میشود و سرعت آن کاهش مییابد.
شواهد تصویری به دست آمده با تئوریهای موجود در مورد عطسه و سرفه در تضاد بود. این تئوریها میگفتند که قطرههای بزرگتر یکی دو متر جلوتر از شخص سقوط میکنند و روی زمین میافتند و تنها قطرههای ریزتر به صورت معلق در هوا باقی میمانند. بوروایبا با قرار دادن شواهد به دست آمده از ویدئوها در مدلهای ریاضیاش به این نتیجه رسید که به دلیل شرایط دینامیکی ابر حاصل از عطسه و سرفه بسیاری از قطرههای بزرگ در عطسه تا هشت متر و در سرفه تا شش متر هم - بسته به شرایط محیط - میتوانند جلو بروند؛ همچنین این قطرات تا حدود ۱۰ دقیقه در هوا معلق میمانند. پس با این حساب اگر فرد بیمار در یک اتاق نسبتاً بزرگ هم باشد و فرد سالم در سر دیگر اتاق ایستاده باشد، احتمال این که قطرهها به او برسند، زیاد است.
در قدم بعدی بوروایبا بر وضعیت دهان تمرکز کرد. بر اساس فیلمهای تهیه شده، مایع ابتدا به صورت ورقهورقه از دهان خارج میشود، سپس جریان هوا باعث میشود در این ورقهها حفره ایجاد و تبدیل به حلقههایی از مایع شوند. حلقهها میشکنند، دانههای ریزی درست میشوند، کشیده میشوند و در نهایت از رشته مایع جدا میشوند. محصول نهایی این اتفاقات قطرههایی جدا از هم در توده ابر است.
این نتایج برای بوروایبا غیر منتظره بود زیرا تا پیش از آن بیشتر دانشمندان این عرصه معتقد بودند که مایع به شکل توده قطرات از دهان خارج میشود و این قطره در داخل دهان است که شکل میگیرد اما نتایج این مشاهدهها مشخص کرد که شکلگیری قطرات در خارج از دهان اتفاق میافتد و این یعنی که ویژگیهای فیزیکی قطرات، تحت تأثیر شرایط محیطی مثل دما و فشار است. به این ترتیب شاید بتوان گفت که چرا بعضی بیماریها در دورههای خاصی از سال شیوع بیشتری پیدا میکند، زیرا ممکن است در آن فصل از سال شرایط محیطی برای درست شدن قطرههای مناسبتر و در نتیجه آن گسترش و بقای این میکروبهای خاص مساعدتر باشد.
در حال حاضر تحقیقات بوروایبا گسترش پیدا کرده و از اندازهگیری ابعاد قطرهها فراتر رفته است. قطرات بسته به عوامل مختلف، فاصلههای متفاوتی را میتوانند طی کند و بوروایبا به دنبال این است که نشان دهد قطرهها در یک عطسه یا سرفه واقعی، دقیقاً تا کجا جلو میروند.
قدمهای بعدی
بوروایبا و تیمش منتظر آماده شدن آزمایشگاه جدیدشان هستند. در این آزمایشگاه محیط طوری طراحی شده است که آنها بتوانند علاوه بر افراد سالم، روی بیمارهای سرما خورده یا مبتلا به آنفولانزا هم کار کنند. در این مرحله، یک میکروبشناس هم به گروه اضافه میشود تا در برآورد مقدار میکروب موجود در هر قطره و مدت زمانی که این میکروبها در محیط زنده میمانند، به آنها کمک کند. علاوه بر این در این آزمایشگاه امکاناتی برای کنترل شرایط محیطی مانند دما، رطوبت و جریان هوا هم وجود دارد که به تیم تحقیقاتی کمک میکند بتواند شرایط محیطهای مختلف - مانند بیمارستان، هواپیما و ... - را شبیهسازی کنند.
هدف نهایی در این پروژه گردآوری و جا دادن اطلاعات به دست آمده در یک مدل ریاضی است. این مدل باید توسط پخشهای مسئول سلامت عمومی قابل استفاده باشد و به آنها کمک کند تا بتوانند شیوههای اصلی شیوع یک بیماری ویروسی و راهکارهای کم کردن احتمال پخش آن را شناسایی کنند. برای مثال، این مدل عنوان میکند که بیشترین ریسک آلوده شدن به یک بیماری خاص، از راه هوا است یا سطوح آلوده، یا این که جریان هوا یا دما را چطور باید تغییر داد تا احتمال انتقال این بیماری در یک بیمارستان به کمترین میزان برسد؟ این مدل میتواند تشخیص بدهد که کدام یک از بیماران ممکن است بیشتر از بقیه، عامل بیماریزا را انتشار بدهند تا در صورت لزوم این افراد به قرنطینه منتقل شوند. همچنین زمانی که یک بیماری جدید شایع میشود و هنوز معلوم نیست راه انتقال آن از چه طریقی است، مدل میتواند مکانهای پر خطر مثل هواپیما را شناسایی کند تا مردم از حضور در آن خودداری کنند. علاوه بر این، اگر برای اولین بار بیماری جدیدی شناسایی شود، با دادن اطلاعات مربوط به عامل بیماریزا، مدل میتواند میزان ریسک شیوع آن را ارزیابی کند.
البته بعضی محققان معتقد هستند که بررسی عطسه و سرفه، در بیماریهایی مثل آنفولانزا چندان کارساز نیست، زیرا مبتایان به این بیماری چندان سرفه نمیکنند و عامل بیماریزا بیشتر از طریق تنفس یا صحبت کردن منتقل میشود. بوروایبا این احتمال را رد نمیکند. او میخواهد ابتدا آزمایشهایی را روی این افراد انجام دهد تا بتواند تشخیص بدهد که کدامیک از این راهها - تنفس، صحبت کردن، عطسه یا سرفه - در انتقال بیماری موثرتر هستند، سپس گامهای بعدی پژوهش را با توجه به نتایج این بررسی تعیین کند.
خبرگزاری آریا-با سرد شدن هوا دیدن بچههایی که حسابی پوشیدهاند و در حال سرفه کردن هستند منظره آشنایی است. شاید هم کودک شما هنوز از سرفه سرماخوردگیِ چند هفتهپیش رنج میبرد و نگرانید که چرا خوب نمیشود. در این مطلب انواع سرفههای کودکان که باید جدی گرفته شوند را برایتان توضیح میدهیم.
به گزارش خبرگزاری آریا، با سرد شدن هوا دیدن بچههایی که حسابی پوشیدهاند و در حال سرفه کردن هستند منظره آشنایی است. شاید هم کودک شما هنوز از سرفه سرماخوردگیِ چند هفتهپیش رنج میبرد و نگرانید که چرا خوب نمیشود. به همین دلیل در این مطلب انواع سرفههای کودکان که باید جدی گرفته شوند را برایتان توضیح میدهیم.
1- سرفههایی شبیه پارس کردن
فرزندتان سرما خورده و اگرچه بینیاش کیپ شده اما به خواب آرامی فرورفته است . چند ساعتی را میخوابد که ناگهان با سرفه از خواب بیدار میشود. سرفههایش شبیه پارس کردن است . فرزند شما با چنین سرفههایی به سختی نفس میکشد.
علت چنین سرفههایی چیست؟
این بیماری در اثر ویروسی است که باعث تورم حنجره و نای میشود. معمولا از اول پاییز تا آخر زمستان چنین بیماری ویروسی رایج است و بیشتر کودکان شش ماهه تا سه ساله دچار آن میشوند. این نوع سرفهها در روز کمتر است اما معولا تا دو شب ادامه دارد. گاهی اوقات وقتی کودک نفس میکشد صدایی شبیه سوت از حنجرهاش شنیده میشود.
این 5 سرفه را در کودکان جدی بگیرید
چگونه سرفهها را کاهش دهیم؟
وقتی فرزندتان با سرفه از خواب بیدار میشود، او را در معرض جریان هوای سرد قرار دهید . این کار به او کمک میکند تا بهتر نفس بکشد. اگر چنین کاری ممکن نیست او را زیر دوش آب گرم ببرید و حدود 15 تا بیست دقیقه در حمام پر از بخار با او بمانید.
زیرا گرما هوا را لطیفتر و به او کمک میکند تا بهتر نفس بکشد. اما اگر همچنان بسیار سخت نفس میکشد یا اینکه دم و بازدمهایش نیمهکاره تمام میشود و این حالت پنج دقیقه بیشتر طول میکشد حتما اورژانس را خبر کنید. از دستگاه بخور سرد نیز در خانه استفاده کنید و مایعات کافی به او بدهید. در بیشتر موارد این بیماری بدون نیاز مراجعه به پزشک بهبود مییابد اما اگر نگران هستید میتوانید با پزشک خانوادگیتان تماس بگیرید.
2- سرفههای خلط دار
گاهی اوقات وقتی فرزندتان سرما میخورد؛ آب بینیاش سرازیر میشود یا وقتی آب دهانش را قورت میدهد گلویش میسوزد؛ چشمهایش اشکآلود است؛ اشتهای کمی دارد و سرفههایش خلط دار است.
علت سرفههای خلط دار چیست؟
این یک سرماخوردگی ساده است که معمولا یک یا دو هفته طول میکشد. این نوع سرماخوردگی ویروسی است و کودک را در روزهای اول بسیار آزار میدهد . کودکان معمولا شش تا ده بار در سال سرما میخورند بنابراین از پشت سرهم سرما خوردن او نگران نباشید.
چگونه میتوانید به او کمک کنید
از آنجاییکه عامل سرماخوردگی ویروس است آنتی بیوتیکها به درمان آن هیچ کمکی نمیکنند بنابراین از پزشک اطفال خواهش نکنید تا برای فرزندتان آنتیبیوتیک تجویز کند اما اگر متوجه شدید آب بینی فرزندتان سبزرنگ است و تب کرده است حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است سینوسهای او عفونی شده باشد.
اگر فرزندتان بسیار کوچک است و نمیتواند فین کند از قطرههای شستشوی بینی استفاده کنید تا بینیاش کاملا تخلیه شود. حمام آب گرم و بخور سرد را فراموش نکنید. برای دادن دارو به فرزندتان حتما با پزشک مشورت کنید.
3- سرفههای خشک شبانه
فرزند شما همیشه سرفههای خشک میکند خصوصا در شبهای زمستان به طوریکه خواب آرام را از او گرفته است.
علت چیست؟
علت این نوع سرفهها آسم است حالتی که در آن راه تنفسی متورم و باریک میشود . گاهی اوقات بیشتر والدین تصور میکنند خسخس سینه اولین نشانه آسم است اما سرفههای بسیار بدو آزاردهنده همی میتواند نشانه این بیماری باشد. بلغمهایی که در ششها وجود دارد باعث قلقلک گلوی کودک میشود و در نتیجه او را وادار به سرفه میکند. این سرفهها با سرمای هوا، آلرژی و ورزش بیشتر میشود.
چگونه میتوانید به فرزندتان کمک کنید؟
حتما به پزشک مراجعه کنید.تشخیص این بیماری در کودکان بین پنج تا شش سال از طریق فوت کردن در یک لوله صورت میگیرد. در کودکان کوچکتر پزشک با توجه به نشانههایی که والدین توضیح میدهند و سابقه این بیماری در خانواده آن را تشخیص میدهد.
4- سرفههای خستهکننده
فرزند شما بسیار ناتوان شده است. سرفههایی که میکند توان زیادی از او میگیرد. تب بالایی دارد. درد عضله دارد و تو دماغی صحبت میکند.
چرا فرزندتان این طور شده است؟
او دچار آنفولانزا شده است؛ یک نوع بیماری ویروسی که به سیستم تنفسی حمله میکند. پیش از اینکه نشانههای بیماری ظاهر شود این ویروس در بدن کودک شما وجود دارد و میتواند آن را به دیگران منتقل کند. حتی سرفه و عطسه کودکان بیمار این ویروس را در محیط پراکنده میکند.
راهی برای درمان
مایعات کافی به فرزندتان بدهید. مصرف استامینوفن در کودکان بالای شش ماه کمک میکند. ایبوبروفن نیز همراه غذا یا شیر تب و درد او را کاهش میدهد.
این 5 سرفه را در کودکان جدی بگیرید
5- سرفههای سوت دار
چند روزی است که فرزندتان سرما خورده است و حالا سرفههایش شدیدتر شده. وقتی سرفه میکند صدای سوت مانندی شنیده میشود. به نظر تندتر نفس میکشد.
علت چیست؟
چنین علائمی حاکی از برونشیت است بیماریای که در آن، مجاری تنفسی به شدت باریک میشود. در این بیماری نفس کشیدن برای کودک بسیار سخت میشود.علت اصلی برونشیت نوعی ویروس است و معمولا در فصلهای زمستان کودکان دچار آن میشوند.
چگونه مراحل درمان را آغاز کنیم؟
اگر فرزند شما به سختی نفس میکشد یا آشامیدنی مینوشد بهتر است با پزشک تماس بگیرید. معولا در موارد برونشیت نیاز به عکس از قفسه سینه یا آزمایش خون نیست. بهتر است فرزندتان استراحت کند و مقدار زیادی مایعات بنوشد. طبق آخرین مطالعات درمان برونشیت نیازی به دارو ندارد در موارد جدی کودک در بیمارستان بستری میشود تا با دریافت اکسیژن، مایعات و دارو درمان شود.