مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مورچه گیرافتاده در شبنممسعود کیمیایی در پشت صحنه "دندان مار" حشره ای عجیب و جالب دریای خزر از بالای زمین

[ad_1]
جوان؛ روزانه میلیون ها تصویر در شبکه های اجتماعی توسط کاربران به اشتراک گذاشته می شود، گاهی اوقات تکراری و بی معنا همچون عکس های یهویی که کم و بیش آنها را به معرض تماشای رفقای آنلاینمان گذاشته ایم، گاهی هم ناب و دیده نشده که در یک لحظه بارها به اشتراک گذاشته می شود و حجم انبوهی از نظرات را به دنبال خواهد داشت، در این خبر سعی شده اســت که سراغ تصاویری برویم که غالبا جذاب و متفاوت هستند.

روستای پلنگان در کردستان 

پاییز 1395خیابان ولیعصر تهران

بهشتی در فلورانس ایتالیا

خلاقیت با گل و گیاه 

کانال گردی
جشن بزرگ زغال اخته روستای هیر الموت قزوین

مورچه گیرافتاده در شبنم

مسعود کیمیایی در پشت صحنه "دندان مار"

کانال گردی
ولین روز فیلم برداری سریال آئینه عبرت ۱۳۶۵

آمبونیو اسپونزا حشره ای عجیب و جالب

دریای خزر از بالای زمین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

مورچه گیرافتاده در شبنممسعود کیمیایی در پشت صحنه دندان مار حشره ای عجیب و جالب دریای خزر از بالای زمین


ادامه مطلب ...

چهل قدم به سوی بالندگی در صحنه زندگی

[ad_1]
فرصت ها در قالب زمان تعریف می شوند و واژه زمان، واژه ای اسـت که قسم باری تعالی بر تارک آن می تابد. اینک می خواهیم از اهمیت برنامه ریزی در آبان زندگی سخن بگوییم. ناگفته نماند که آغاز هر فصلی، تحولی را شایسته اسـت و فصل پاییز،فرصت نیروگیری و شتاب به سمت اهداف جدید اسـت.

قدم اول:

اول آبان سال(1382 ش.)به نام روز برنامه ریزی نامیده شده وشاید استفاده ما از این معنا؛ این باشد که مهرماه، فرصت آغازین حرکت و مقدمات برنامه های کلان سالیانه اسـت و آبان پر از برنامه هاست.

قدم دوم:

سخن گانیه در سال(1987 م.)گفته اسـت:
«در تحقیقات روان شناسی ثابت شده اسـت که انسان دارای افکار بار ارزشی اسـت که به سهولت می تواند آنها را در صحنه های زندگی و درقالب موفقیت، به منصه ظهور برساند؛ به شرطی که برنامه ریزی کند.»(1)

قدم سوم:

اپیکت، رفتار شناس و استاد علم النفس می گوید:
«همواره با برنامه باش؛ با خود باش و از خویشتن سؤال کن و با خود صحبت کن؛ چون خیلی چیزها داری که به خودت بگویی و خیلی سؤال ها داری که باید از خودت بپرسی.»

قدم چهارم:

سه چیز عمده وجود دارد که ارتباط دنیای ناسوت با ملکوت را هموار می کند و در این ماه پربرکت، برنامه های زندگی معنوی، یکی نماز اسـت که کلام ما با معبود و معبود با ماست و دیگری قرآن اسـت که کلام معبود با عبد اسـت و دیگری دعاست که نجوا با خالق توسط مخلوق اسـت.

قدم پنجم: معنویت

چه زیبا گفته اند که شب های معنوی، فرصت اسـت و شب های بزرگ، قبل شب میلاد ائمه(ع) و شب های قدر وماه رمضان و شب های اعیاد بزرگ و شب های محرم، همه شب های فرصت اسـت؛ شب های شدن و پیمودن و حرکت و دوری از رکود و توقف و استهلاک اسـت.

قدم ششم: سخن عرفا

برخی عرفا عقیده دارند که شب بزرگ، فرصت روز بودن اسـت و روزهای بزرگ، در پس شب های بزرگ حاصل می شود و هرکسی شب بزرگ نداشته باشد، روز بزرگ نخواهد داشت(2) و ماه رمضان، ماه خودسازی و ماه برنامه ریزی مادی و معنوی و تحصیلی اسـت.

قدم هفتم: شفافیت روح

بعضی معتقدند که شفافیت و نورانیت روح و روان، در شب های بزرگ متبلور می شود و اتفاقا بسیاری از تصمیمات بزرگ را می توان در این شب ها گرفت.
نقل اسـت که در واقعه جاودان کربلا، شب عاشورا آن قدر بزرگ بود که روز بزرگی مثل عاشورا را رقم زد تا جایی که مورخ و نظریه پرداز معروفی مثل، ه.س.نیبلت(آمریکایی) آن را بزرگ ترین شب تاریخ انسان ها می داند.(3)

قدم هشتم:

افرادی مثل کورت فریشلر نیز شب عاشورا را جاودان ترین شب تاریخ و انسان های آن را با هدف ترین انسان ها می داند(4). شب های ماه رمضان نیز همین حالت را دارد.

قدم نهم:

شب های بزرگ، علاوه بر این که روزهای بزرگی در پی دارند، انسان های بزرگی نیز می سازند. حضرت امام علی (ع)در خصوص انسان های بزرگی که در شب های بزرگ، بزرگی را تجربه می کنند، می فرماید: زُهّاد اللیل و اُسُد النهار(5)، زاهدان و پرهیزکاران شب و شیران روز.

قدم دهم: تأثیر دعا و نیایش

وقتی هنگام دعا و نیایش دربارگاه معبود، از وضع آلوده و نامطلوب روح فاصله می گیریم و به وضع شفاف و مطلوب پا می گذاریم و لذت توبه را با چهار چوپ بدن احساس می کنیم، در حقیقت وضع موعود را رقم زده ایم؛ زیرا با نور اعظم جهان، خالق کون ومکان، روح اعلی و معنای بی مثال، هم سخن شده ایم.

قدم یازدهم:

فرشتگان همراهان طبیعی دعا هستند. خداوند دعا و هم سخنی با خودش را از جانب معبود در برنامه مطلوب و موعود قرار داده اسـت. وقتی شب، شانه ها در سکوت و تاریکی، در بارگاه خلوت معبود بلرزد، حتما فردا پاها محکم تر و استوارتر و نیت های شفاف تر و چشمان بصیرتر خواهند شد و دیدگان به بد دیدن، آلوده نخواهند شد؛
به قول شاعر:
منم که شهره شهرم به عشق ورزیدن / منم که دیده نیالوده ام به بد دیدن

قدم دوازدهم:

تمام فرصت عمر، فرصت کارهای بزرگ اسـت و این فرصت از جهتی کوتاه اسـت؛ به قول پرمودا بترا و وی جی بترا:
«لذت بزرگ در زندگی، انجام دادن کارهایی اسـت که دیگران می گویند و نمی توانند انجام دهند و شما در فرصت مناسب و به صورت بهینه انجام می دهید؛ پس بهتر اسـت که کاری مهم را در اولویت قرار دهید.»

قدم سیزدهم:

فراموش نکنیم که باید از سه عامل، به خوبی و به موازات هم بهترین بهره ها را ببریم: زمان، برنامه ریزی و اعتماد به نفس.

قدم چهاردهم:

مارتین لوتر کینگ می نویسد:
«باید از عامل زمان، به صورت خلاقانه استفاده کنیم و همواره بدانیم که زمان، همیشه برای انجام کارهای بزرگ، مناسب اسـت.»(6)

قدم پانزدهم:

امروزه تخمین زده شده اسـت که یک انسان معمولی در روز، حدود پنج هزار فکر از سرش می گذرد و این رقم زیادی اسـت(7) بعضی از این افکار، مخرب، انتقام گیرانه، منفی، ناآرام، ترسناک، بدبینانه و نگران کننده هستند و برخی نیز مثبت، مفید، ثمربخش و کارآمد هستند؛ حال چه باید کرد؟

قدم شانزدهم:

در حقیقت سؤال مهم این اسـت که چه باید کرد؟ در پاسخ باید گفت که برای آرامش، توصیه نمی شود که افکار منفی را کاملا حذف کنیم؛ چرا که برخی از آنها برنامه های ما را جهت می دهند؛ به ویژه افکار نگران کننده که جزئی از زندگی هستند. از این رو ما باید افکار پوچ و انتقام گیرانه و ترسناک را به حداقل برسانیم و افکار مثبت و مفید را تقویت کنیم و آنها را به یک تعادل برسانیم و برنامه های خود را بر مبنای کیفیت ها و بنیادها، بنا نهیم تا به تحول و رشد برسیم.

قدم هفدهم:

وقتی افکار بهینه و کارآمد، بیشتر شوند، فرد به مرحله پویایی فکری پا گذارده اسـت و پویایی فکری، عامل بارش مغزی اسـت.

قدم هجدهم: شادمانه اول

یکی از عوامل ایجاد کننده فرصت بارش مغزی، شادمانه هاست. شادمانه ها سه دسته اند: یک سری شادمانه ها، تخلیه عواطف و احساسات اسـت؛ مثل خنده؛ حتی اگر با گریه همراه باشد.

مطالعه موردی

امروزه درباره قدرت درمانی اشک می نویسند: گریه کردن به ویژه از نوع معنوی آن، درست مانند خندیدن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؛ فشارخون را پایین می آورد و قدرت مجموعه بدن را افزایش می دهد. طی بررسی های سال(2002 م.)مشخص شده اسـت که 85 درصد زنان و 73 درصد مردان بعد از گریه کردن، احساس بهتری دارند.

قدم نوزدهم:

به همان نسبت که گریه کردن می تواند باعث سلامتی شود، خودداری از آن و نگه داشتن خشم و غصه، می تواند مضر باشد. تحقیقات نشان می دهد که سرکوب کردن احساسات با بالارفتن فشارخون، عوارض قلبی و سرطان ارتباط دارد. بدن ما از نظر ژنتیکی برای گریه کردن، برنامه ریزی شده اسـت وانکار واقعیت، اثر مخربی بر سلامت جسمانی ما دارد. انکار واقعیت، یکی از بدترین سرکوب هایی اسـت که به ظاهر از مکانیزم های دفاعی شمرده می شود.

قدم بیستم: سخن روان شناسان

روان شناسان می گویند درطول برنامه های زندگی- خواه برنامه های مثبت و بهینه یا برنامه های تلخ و گزنده زمانی که حس کردید می خواهید گریه کنید، با آن مقابله نکنید؛ زیرا گریه، یک واکنش احساسی سالم و طبیعی اسـت. از این رو در عالم تشیع، بهترین نوع گریه و همنوایی ها، گریه در شب های وفات ائمه، به ویژه شب های عاشورا و قدر و...می باشد. همنوایی با مصیبت های بزرگ اهل بیت(ع)، آرامش عجیبی را بر روح و روان آدمی مستولی می کند.

قدم بیست و یکم: شادمانه دوم

شادمانه دوم، بیاد آوردن موفقیت ها و بهروزی و شاد کامی های مثبت و ارزشمند اسـت که موتور حرکت آدمی به سوی موفقیت هاست و حتی اگر در این زمینه کتاب های رمز موفقیت انسان های جاویدان و انسان های نامی مطالعه شود و احساس کنیم که حرکت ها و برخی تجارب ما مثل آنان بوده اسـت، احساس بودن و شدن می کنیم.

قدم بیست و دوم: شادمانه سوم

شادمانه های معنوی اسـت. گویی خداوند، روح انسان را با شادی ها و تعلقات معنوی گره زده اسـت. سبکی روح و روان و جسم، تنها در شادمانه های معنوی نهفته اسـت.

قدم بیست و سوم:

در سنت بودایی، مشکلات هم برای رشد و آرامش درونی ضروری شمرده شده اند. یک دعای معروف تبتی می گوید:«در این زندگی به من رنج ها و مشکلاتی عطا کن که قلب مرا بیدار کند و تجربه و تمرین مرا برای آزادی و عشق به همه چیز جهان، به ثمر رساند». به نظر می رسد که وقتی زندگی خیلی راحت و آسان باشد، فرصت ها و جسارت های کمتری برای رشد واقعی نصیب انسان می شود.(8)

قدم بیست و چهارم:

یک شاعر عرب می گوید:
«فاز باللذات من کان جسورا»؛ کسی لذت های واقعی وعینی و نهایی را می برد که در سختی ها جسور و انتخاب گر باشد و یقینا انتخاب هم باید ارزشمند باشد؛
و در ادبیات پرمغز عربی می خوانیم:«من طلب العلیا لم یغله المهر»؛ کسی که بلندی ها را می جوید، بهای اندک، او را از حرکت باز نمی دارد.

قدم بیست و پنجم:

در برنامه ریزی ها و زندگی مان، باید از حالات روحی به خوبی آگاه شویم؛ زیرا انسان در آغاز روح اسـت وسپس جسم.(9)

قدم بیست و ششم:

به طور مثال اغلب دانش آموزان و دانشجویانی که مدت سه ماه تعطیلات تابستانی را در مسافرت و استراحت و یا کارهای متفرقه سپری کرده اند، ممکن اسـت دچار این حالت شوند که کشش درسی شان در مهر و آبان کم شده اسـت؛ این یک حالت روحی زودگذر اسـت.

قدم بیست وهفتم:

نباید فراموش کنیم که روان و روح، همنوا با شرایط می شود و این حالت کم کم اتفاق می افتد(10). هر انسان سالمی دارای وسعت نظر، حواس کامل و عقل اسـت. وقتی روحیه را به وضع موجود و با نگرش مثبت عادت دهید، هیچ کاری سخت به نظر نمی آید و مسایل و مشکلات، محال و ترسناک جلوه نمی کنند وحلشان آسان تر می نماید.

قدم بیست وهشتم:

نیچه می گوید:
«انسان یک چرای بزرگ اسـت که با هر چگونه ای می تواند بسازد.» انسان موجودی سازگاری اسـت که البته نباید سازش کند.»

قدم بیست ونهم: ریشه ناکامی ها

بسیاری از ناکامی ها، غیرواقعی و به معنای تأخیر اسـت و شکست نیست؛ کسی که بتواند در ناملایمات و ناکامی ها بخندد، حتی نخستین طبیعت را نیز بر می انگیزد.

قدم سی ام:

زندگی یک مسئولیت بزرگ اسـت و قبول مسئولیت بزرگ، قبول مبارزه، رقابت و رشد اسـت. زندگی هر کس را افکار او شکل می دهد و اندیشه های ما آینده ما را می سازند و بهبودی زندگی، همیشه ناشی از بهتر اندیشی اسـت.

قدم سی و یکم:

بزرگ ترین هیجان زندگی، رقم زدن اندیشه های بزرگ اسـت و اندیشه ها در فرصت فرداها نهفته اسـت؛ از این رو بزرگ ترین هیجانات زندگی مربوط به فرداست.

قدم سی و دوم:

فردا فرصت به واقعیت رساندن ایده هاست و باید بدانیم که بهترین ایده ها را هم می توان بهتر کرد. انسان در بعد کیفیت، نهایت ندارد.

قدم سی و سوم:

خداوند انسان را به گونه ای آفریده اسـت که اگر بخواهد بلغزد، هیچ نهایتی برای مراحل فرودین و سقوط او نیست و دره های ویل و سرگردانی، دهان گشوده و عمیق اسـت و محل لغزش لجن گاه اسـت ولجن لیز اسـت وآدمی سُر می خورد و گاهی در تخریب خود، تسلیم می گردد. از طرف دیگر اعلی علیین و مراحل فرازین و رشد هست؛ تاجایی که یتیم مکه، محمد مصطفی (ص) -ختم رسل- به جایی می رسد که جبرئیل نیز نمی تواند به آن جا قدم بگذارد.

قدم سی و چهارم:

در مسیر شدن و رشد، به ویژه در سه بُعد:تحصیل، معنویت وتکامل روحی و روانی از دوستان و همراهان سخت عناصر(نه سست عناصر)، نباید غافل شد.

قدم سی و پنجم:

روان شناسان می گویند:کسی که دوستان خوب و ارزشمندی دارد، نیازی به آیینه ندارد (12)

قدم سی و ششم: نقش

بقول مورخان: هر کس تاریخ را عمیقا مطالعه کند، خواهد دید که پشت سر هر انسان موفقی، زنی وجود دارد که برای او فرصت های بودن را رقم می زند. این زن خواه مادر، خواهر، دایه، خاله، عمه، همسر یا ولی دیگر باشد.
روان شناسان نیز عقیده دارند که در زندگی افراد فرهیخته، دانشمند، مخترع و مبتکر، وجود دوستان ارزشمند، کاملا محسوس اسـت.

قدم سی و هفتم:

اگر دوستان خوبی ندارید، شاید معنایش این اسـت که در حد مطلوب تلاش نمی کنید و آدم شناس نیستید و بدتر از آن، اگر دوستان بد در کنار شما هستند، نشان گر این اسـت که نه تنها در شناخت خوبی ها و خوب ها مشکل دارید، بلکه در طرد بدها و بدی ها هم ضعف دارید.

قدم سی و هشتم:

انسان ها به صورت نابغه، برنامه ریز، مسلط و موفق متولد نمی شوند؛ بلکه این امور، تدریجا و با سعی و تلاش و شناخت و دقت حاصل می شوند؛ یکی از راه های کسب این امور، دقت در انتخاب دوستان اسـت.

قدم سی و نهم:

امام علی (ع)می فرماید:
«بدترین فرد کسی اسـت که دوستانی ندارد و بدتر از او کسی اسـت که دوستان خوبش را هم از دست می دهد.»

قدم چهلم:

یکی از عناصر عمده موفقیت انسان، دوستی با بزرگان و اندیشمندان اسـت. در دوران دانشجویی، دوستی، احترام و نزدیکی به اساتید فرهیخته که اقیانوس های عمود بر زمین می باشند، از عوامل مهم موفقیت اسـت.
امام علی النقی(ع)می فرماید:
«ان العالم و المتعلم شریکان فی الرشد»؛ به درستی که استاد و دانشجو، در پیشرفت و ترقی ( همدیگر و جامعه)با هم شریک هستند.»

پی نوشت ها :

1-حسینی، غلامعلی(1381)کتاب دانایی و توانایی، موضوع روان شناسی، تهران: چاپخش.
2-سنگری، محمد رضا(1380)شب عاشورا، دستنویس.
3-اکبرزاده، م(1371)حسین پیشوای انسانها، تهران، (بی جا).
4-فریشلر، کورت(1381)امام حسین و ایران، ترجمه ذبیح الله منصوری، تهران: چاپخش.
5-دشتی، محمد(1373)ترجمه نهج البلاغه، قم: مؤسسه نهج البلاغه.
6-رابینز، آنتولی، کلندون، مک(1385)اندیشه های نیروبخش، ترجمه مهدی مجردزاده کرمانی، تهران: فراروان.
7-کارلسون، ریچارد(1382)زندگی یک فوریت نیست، ترجمه فاطمه معتمدی، تهران: نسل اندیش.
8-صادقی، ایرج(1380)لحظه های سرنوشت ساز، تهران: آینه.
9.Baker,Alan (2003)Time Munagemrnt, Managerial auditing journal, Vol 17. N 9
10-N .G. A. National Governors association (2004) A Governor s Guide to Center for Best Practices.
11-دشتی، عبدالله (1368)اخلاق اسلامی، بوشهر: مرکز شهید مطهری.

منبع: حسین، خنیفر، (1348)، جوان در آینه جهان( مهارت های مدیریت بر خویشتن در عصر تغییر)،‌ تهران: موسسه نشر شهر، چاپ اول 1389.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

دبیرستان هیات امنایی شهید سالدورگربارالها به سوی تو آمده ام تا دریابی ام، در این بی سر و سامانْ بازار دنیا به سوی تو اس ام اس برای همهسلام و درود به دوستان و همراهان وفادار قدیمی مدتها دنبال فرصتی بودم که بتونم برگردم و جستار تمدن اسلامی در مسائل مربوط به جامعه و زمانِ خودمان هم شاعر دارای مسئولیت است امروز یک حرکت عظیم زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانهقطاری به مقصد خدا قطاری که به مقصد خدا می رفت، لختی در ایستگاه دنیا توقف کرد و پیامبر نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت جواد عظیمی‌فر سایت استان کهگیلویه و بویراحمدجواد عظیمی‌فر سرتیپ دوم پاسدار جواد عظیمی فر فارغ التحصیل دانشکده فرماندهی ستاد در جواب های کامل بازی جدولانه اندروید جدید گهرجوابهایکاملبازیجدولانهجدولانه یک بازی برای دوستداران جدول می باشد که حسابی آنها را سرگرم خواهد کرددر این دوره متوسطه نظری سایت سامان‌دهی منابع آموزشی و …فهرست تازه‌ترین کتاب‌های مناسب دوره متوسطه نظری کتاب‌های کتاب‌های معرفی شده سامانه اطلاع رسانی پرتال امام خمینی سفرازی از کتاب حماسه عاشورا در کلام شهدا مناظره عقل و عشق آنان که رو به سوی قبلۀ خویش جستار اقتدار ملی اولویّتهای مهمّ دیگری در بخشهای گوناگونِ مربوط به اقتدار ملّی و استحکام امنیّت و


ادامه مطلب ...

صحنه ای دیگر از ایثار در حادثه پلاسکو تکرار شد

[ad_1]
مفیدستان:
میگنا: دکتر علیرضا زالی در این پیام تسلیت آورده است: حادثه دلخراش آتش سوزی و ریزش ساختمان پلاسکو که منجر به شهادت مأموران خدوم آتش‌نشانی و مصدومیت و جان باختن تعدادی از هموطنان شد، کشور را در غم و اندوه فرو برد. این حادثه ناگوار با تمام مرارت‌ها و تلخی‌ها، صحنه‌ای دیگر از ایثار و جانفشانی فرزندان شجاع و دلاور ایران اسلامی خلق کرد که برای نجات جان هموطنان جان خود را نثار کردند.

اینجانب به نمایندگی از جامعه پزشکی کشور با تأثر و اندوه فراوان شهادت مأموران مظلوم و خدوم آتش‌نشانی و جان باختن تعداد دیگری از هموطنان را به مقام معظم رهبری، ملت شریف ایران، خانواده‌های معزز داغدار و همکاران غیور این بزرگ مردان تسلیت عرض نموده، آرزوی سلامتی مصدومان این حادثه را از درگاه ایزد منان خواستارم.
همچنین از رشادت‌ها و تلاش‌های بی‌دریغ پرسنل ایثارگر آتش‌نشانی و سایر گروه‌های امدادی و نیز زحمات و خدمات شبانه‌روزی کادر درمانی به ویژه همکاران عزیزمان در بیمارستان‌های سینا، بانک ملی، نفت، فیروزگر و پارس سپاسگزاری و قدردانی نموده، آمادگی جامعه پزشکی را برای ارائه بی‌وقفه و مطلوب خدمات با حداکثر توان در این حادثه و هر شرایط دیگر، اعلام می‌دارد.

با توجه به اینکه نقطه اتکا و مرجع پایانی امداد و نجات در حوادث شهری و بلایای طبیعی بیمارستان‌ها و مراکز درمانی هستند، فرسودگی تعداد زیادی از این مراکز و غیرایمن بودنشان در برابر حوادث و بلایای بزرگ محتمل، امیدها به این نقاط اتکا را برای شرایط بحران متزلزل می‌سازد و موجب نگرانی عمیق کارشناسان است.
امید است این واقعه تلخ زنگ خطری نیز محسوب شود برای برنامه‌ریزی مجدانه در جهت رفع این معضل بسیار بزرگ.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

صحنه ای دیگر از ایثار در حادثه پلاسکو تکرار شد الف اولین نظامی که از بنی صدر سیلی خورد، که بود؟ شاید نخستین نظامی‌ ای باشد که از بنی‌صدر سیلی خورده است در آمریکا دوره کار با سیستم موشک الف کاندیدای جایگزین روحانی کیست؟ در غلط بودن این تحلیل همین بس که همه این افراد به جز نماینده مجلس ، بقیه منصوب روحانی هستند زندگینامه حضرت عباس ع آکا در این بخش از سایت آکاایران زندگینامه حضرت عباس ع را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری فارسی زبان انتقاد سخنگوی فراکسیون امید از اخذ مالیات سبز اصلاحات نیوز اصلاحات نیوز انتقاد سخنگوی فرمانده شهیدی که هیچ خیابانی به نامش نیست برنامه موشکی حاج فرمانده ابوترابی ما برای شناخت افرادی که نمونه هایی شدند در فداکاری و ایثار لازم است قدری به محیط و آخرین اخبار از حوادث امروز تهراندرگیری های پراکندهحمله به به گزارش خبرنگار پارسینه از سطح شهر تهران، درگیری های پراکنده ای در حاشیه راهپیمایی روز قدس ابراهیم مالک اشتر بعد از مختار با مصعب بن زبیر بیعت کرد ناگفته‌ای دربارهٔ ابراهیم بن مالک اشتر حیف شد بعد از این همه ایثار و شجاعت و مردانگی به


ادامه مطلب ...

مورچه گیرافتاده در شبنممسعود کیمیایی در پشت صحنه "دندان مار" حشره ای عجیب و جالب دریای خزر از بالای زمین

[ad_1]
جوان؛ روزانه میلیون ها تصویر در شبکه های اجتماعی توسط کاربران به اشتراک گذاشته می شود، گاهی اوقات تکراری و بی معنا همچون عکس های یهویی که کم و بیش آنها را به معرض تماشای رفقای آنلاینمان گذاشته ایم، گاهی هم ناب و دیده نشده که در یک لحظه بارها به اشتراک گذاشته می شود و حجم انبوهی از نظرات را به دنبال خواهد داشت، در این خبر سعی شده اســت که سراغ تصاویری برویم که غالبا جذاب و متفاوت هستند.

روستای پلنگان در کردستان 

پاییز 1395خیابان ولیعصر تهران

بهشتی در فلورانس ایتالیا

خلاقیت با گل و گیاه 

کانال گردی
جشن بزرگ زغال اخته روستای هیر الموت قزوین

مورچه گیرافتاده در شبنم

مسعود کیمیایی در پشت صحنه "دندان مار"

کانال گردی
ولین روز فیلم برداری سریال آئینه عبرت ۱۳۶۵

آمبونیو اسپونزا حشره ای عجیب و جالب

دریای خزر از بالای زمین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

مورچه گیرافتاده در شبنممسعود کیمیایی در پشت صحنه دندان مار حشره ای عجیب و جالب دریای خزر از بالای زمین


ادامه مطلب ...

چهل قدم به سوی بالندگی در صحنه زندگی

[ad_1]
فرصت ها در قالب زمان تعریف می شوند و واژه زمان، واژه ای اسـت که قسم باری تعالی بر تارک آن می تابد. اینک می خواهیم از اهمیت برنامه ریزی در آبان زندگی سخن بگوییم. ناگفته نماند که آغاز هر فصلی، تحولی را شایسته اسـت و فصل پاییز،فرصت نیروگیری و شتاب به سمت اهداف جدید اسـت.

قدم اول:

اول آبان سال(1382 ش.)به نام روز برنامه ریزی نامیده شده وشاید استفاده ما از این معنا؛ این باشد که مهرماه، فرصت آغازین حرکت و مقدمات برنامه های کلان سالیانه اسـت و آبان پر از برنامه هاست.

قدم دوم:

سخن گانیه در سال(1987 م.)گفته اسـت:
«در تحقیقات روان شناسی ثابت شده اسـت که انسان دارای افکار بار ارزشی اسـت که به سهولت می تواند آنها را در صحنه های زندگی و درقالب موفقیت، به منصه ظهور برساند؛ به شرطی که برنامه ریزی کند.»(1)

قدم سوم:

اپیکت، رفتار شناس و استاد علم النفس می گوید:
«همواره با برنامه باش؛ با خود باش و از خویشتن سؤال کن و با خود صحبت کن؛ چون خیلی چیزها داری که به خودت بگویی و خیلی سؤال ها داری که باید از خودت بپرسی.»

قدم چهارم:

سه چیز عمده وجود دارد که ارتباط دنیای ناسوت با ملکوت را هموار می کند و در این ماه پربرکت، برنامه های زندگی معنوی، یکی نماز اسـت که کلام ما با معبود و معبود با ماست و دیگری قرآن اسـت که کلام معبود با عبد اسـت و دیگری دعاست که نجوا با خالق توسط مخلوق اسـت.

قدم پنجم: معنویت

چه زیبا گفته اند که شب های معنوی، فرصت اسـت و شب های بزرگ، قبل شب میلاد ائمه(ع) و شب های قدر وماه رمضان و شب های اعیاد بزرگ و شب های محرم، همه شب های فرصت اسـت؛ شب های شدن و پیمودن و حرکت و دوری از رکود و توقف و استهلاک اسـت.

قدم ششم: سخن عرفا

برخی عرفا عقیده دارند که شب بزرگ، فرصت روز بودن اسـت و روزهای بزرگ، در پس شب های بزرگ حاصل می شود و هرکسی شب بزرگ نداشته باشد، روز بزرگ نخواهد داشت(2) و ماه رمضان، ماه خودسازی و ماه برنامه ریزی مادی و معنوی و تحصیلی اسـت.

قدم هفتم: شفافیت روح

بعضی معتقدند که شفافیت و نورانیت روح و روان، در شب های بزرگ متبلور می شود و اتفاقا بسیاری از تصمیمات بزرگ را می توان در این شب ها گرفت.
نقل اسـت که در واقعه جاودان کربلا، شب عاشورا آن قدر بزرگ بود که روز بزرگی مثل عاشورا را رقم زد تا جایی که مورخ و نظریه پرداز معروفی مثل، ه.س.نیبلت(آمریکایی) آن را بزرگ ترین شب تاریخ انسان ها می داند.(3)

قدم هشتم:

افرادی مثل کورت فریشلر نیز شب عاشورا را جاودان ترین شب تاریخ و انسان های آن را با هدف ترین انسان ها می داند(4). شب های ماه رمضان نیز همین حالت را دارد.

قدم نهم:

شب های بزرگ، علاوه بر این که روزهای بزرگی در پی دارند، انسان های بزرگی نیز می سازند. حضرت امام علی (ع)در خصوص انسان های بزرگی که در شب های بزرگ، بزرگی را تجربه می کنند، می فرماید: زُهّاد اللیل و اُسُد النهار(5)، زاهدان و پرهیزکاران شب و شیران روز.

قدم دهم: تأثیر دعا و نیایش

وقتی هنگام دعا و نیایش دربارگاه معبود، از وضع آلوده و نامطلوب روح فاصله می گیریم و به وضع شفاف و مطلوب پا می گذاریم و لذت توبه را با چهار چوپ بدن احساس می کنیم، در حقیقت وضع موعود را رقم زده ایم؛ زیرا با نور اعظم جهان، خالق کون ومکان، روح اعلی و معنای بی مثال، هم سخن شده ایم.

قدم یازدهم:

فرشتگان همراهان طبیعی دعا هستند. خداوند دعا و هم سخنی با خودش را از جانب معبود در برنامه مطلوب و موعود قرار داده اسـت. وقتی شب، شانه ها در سکوت و تاریکی، در بارگاه خلوت معبود بلرزد، حتما فردا پاها محکم تر و استوارتر و نیت های شفاف تر و چشمان بصیرتر خواهند شد و دیدگان به بد دیدن، آلوده نخواهند شد؛
به قول شاعر:
منم که شهره شهرم به عشق ورزیدن / منم که دیده نیالوده ام به بد دیدن

قدم دوازدهم:

تمام فرصت عمر، فرصت کارهای بزرگ اسـت و این فرصت از جهتی کوتاه اسـت؛ به قول پرمودا بترا و وی جی بترا:
«لذت بزرگ در زندگی، انجام دادن کارهایی اسـت که دیگران می گویند و نمی توانند انجام دهند و شما در فرصت مناسب و به صورت بهینه انجام می دهید؛ پس بهتر اسـت که کاری مهم را در اولویت قرار دهید.»

قدم سیزدهم:

فراموش نکنیم که باید از سه عامل، به خوبی و به موازات هم بهترین بهره ها را ببریم: زمان، برنامه ریزی و اعتماد به نفس.

قدم چهاردهم:

مارتین لوتر کینگ می نویسد:
«باید از عامل زمان، به صورت خلاقانه استفاده کنیم و همواره بدانیم که زمان، همیشه برای انجام کارهای بزرگ، مناسب اسـت.»(6)

قدم پانزدهم:

امروزه تخمین زده شده اسـت که یک انسان معمولی در روز، حدود پنج هزار فکر از سرش می گذرد و این رقم زیادی اسـت(7) بعضی از این افکار، مخرب، انتقام گیرانه، منفی، ناآرام، ترسناک، بدبینانه و نگران کننده هستند و برخی نیز مثبت، مفید، ثمربخش و کارآمد هستند؛ حال چه باید کرد؟

قدم شانزدهم:

در حقیقت سؤال مهم این اسـت که چه باید کرد؟ در پاسخ باید گفت که برای آرامش، توصیه نمی شود که افکار منفی را کاملا حذف کنیم؛ چرا که برخی از آنها برنامه های ما را جهت می دهند؛ به ویژه افکار نگران کننده که جزئی از زندگی هستند. از این رو ما باید افکار پوچ و انتقام گیرانه و ترسناک را به حداقل برسانیم و افکار مثبت و مفید را تقویت کنیم و آنها را به یک تعادل برسانیم و برنامه های خود را بر مبنای کیفیت ها و بنیادها، بنا نهیم تا به تحول و رشد برسیم.

قدم هفدهم:

وقتی افکار بهینه و کارآمد، بیشتر شوند، فرد به مرحله پویایی فکری پا گذارده اسـت و پویایی فکری، عامل بارش مغزی اسـت.

قدم هجدهم: شادمانه اول

یکی از عوامل ایجاد کننده فرصت بارش مغزی، شادمانه هاست. شادمانه ها سه دسته اند: یک سری شادمانه ها، تخلیه عواطف و احساسات اسـت؛ مثل خنده؛ حتی اگر با گریه همراه باشد.

مطالعه موردی

امروزه درباره قدرت درمانی اشک می نویسند: گریه کردن به ویژه از نوع معنوی آن، درست مانند خندیدن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؛ فشارخون را پایین می آورد و قدرت مجموعه بدن را افزایش می دهد. طی بررسی های سال(2002 م.)مشخص شده اسـت که 85 درصد زنان و 73 درصد مردان بعد از گریه کردن، احساس بهتری دارند.

قدم نوزدهم:

به همان نسبت که گریه کردن می تواند باعث سلامتی شود، خودداری از آن و نگه داشتن خشم و غصه، می تواند مضر باشد. تحقیقات نشان می دهد که سرکوب کردن احساسات با بالارفتن فشارخون، عوارض قلبی و سرطان ارتباط دارد. بدن ما از نظر ژنتیکی برای گریه کردن، برنامه ریزی شده اسـت وانکار واقعیت، اثر مخربی بر سلامت جسمانی ما دارد. انکار واقعیت، یکی از بدترین سرکوب هایی اسـت که به ظاهر از مکانیزم های دفاعی شمرده می شود.

قدم بیستم: سخن روان شناسان

روان شناسان می گویند درطول برنامه های زندگی- خواه برنامه های مثبت و بهینه یا برنامه های تلخ و گزنده زمانی که حس کردید می خواهید گریه کنید، با آن مقابله نکنید؛ زیرا گریه، یک واکنش احساسی سالم و طبیعی اسـت. از این رو در عالم تشیع، بهترین نوع گریه و همنوایی ها، گریه در شب های وفات ائمه، به ویژه شب های عاشورا و قدر و...می باشد. همنوایی با مصیبت های بزرگ اهل بیت(ع)، آرامش عجیبی را بر روح و روان آدمی مستولی می کند.

قدم بیست و یکم: شادمانه دوم

شادمانه دوم، بیاد آوردن موفقیت ها و بهروزی و شاد کامی های مثبت و ارزشمند اسـت که موتور حرکت آدمی به سوی موفقیت هاست و حتی اگر در این زمینه کتاب های رمز موفقیت انسان های جاویدان و انسان های نامی مطالعه شود و احساس کنیم که حرکت ها و برخی تجارب ما مثل آنان بوده اسـت، احساس بودن و شدن می کنیم.

قدم بیست و دوم: شادمانه سوم

شادمانه های معنوی اسـت. گویی خداوند، روح انسان را با شادی ها و تعلقات معنوی گره زده اسـت. سبکی روح و روان و جسم، تنها در شادمانه های معنوی نهفته اسـت.

قدم بیست و سوم:

در سنت بودایی، مشکلات هم برای رشد و آرامش درونی ضروری شمرده شده اند. یک دعای معروف تبتی می گوید:«در این زندگی به من رنج ها و مشکلاتی عطا کن که قلب مرا بیدار کند و تجربه و تمرین مرا برای آزادی و عشق به همه چیز جهان، به ثمر رساند». به نظر می رسد که وقتی زندگی خیلی راحت و آسان باشد، فرصت ها و جسارت های کمتری برای رشد واقعی نصیب انسان می شود.(8)

قدم بیست و چهارم:

یک شاعر عرب می گوید:
«فاز باللذات من کان جسورا»؛ کسی لذت های واقعی وعینی و نهایی را می برد که در سختی ها جسور و انتخاب گر باشد و یقینا انتخاب هم باید ارزشمند باشد؛
و در ادبیات پرمغز عربی می خوانیم:«من طلب العلیا لم یغله المهر»؛ کسی که بلندی ها را می جوید، بهای اندک، او را از حرکت باز نمی دارد.

قدم بیست و پنجم:

در برنامه ریزی ها و زندگی مان، باید از حالات روحی به خوبی آگاه شویم؛ زیرا انسان در آغاز روح اسـت وسپس جسم.(9)

قدم بیست و ششم:

به طور مثال اغلب دانش آموزان و دانشجویانی که مدت سه ماه تعطیلات تابستانی را در مسافرت و استراحت و یا کارهای متفرقه سپری کرده اند، ممکن اسـت دچار این حالت شوند که کشش درسی شان در مهر و آبان کم شده اسـت؛ این یک حالت روحی زودگذر اسـت.

قدم بیست وهفتم:

نباید فراموش کنیم که روان و روح، همنوا با شرایط می شود و این حالت کم کم اتفاق می افتد(10). هر انسان سالمی دارای وسعت نظر، حواس کامل و عقل اسـت. وقتی روحیه را به وضع موجود و با نگرش مثبت عادت دهید، هیچ کاری سخت به نظر نمی آید و مسایل و مشکلات، محال و ترسناک جلوه نمی کنند وحلشان آسان تر می نماید.

قدم بیست وهشتم:

نیچه می گوید:
«انسان یک چرای بزرگ اسـت که با هر چگونه ای می تواند بسازد.» انسان موجودی سازگاری اسـت که البته نباید سازش کند.»

قدم بیست ونهم: ریشه ناکامی ها

بسیاری از ناکامی ها، غیرواقعی و به معنای تأخیر اسـت و شکست نیست؛ کسی که بتواند در ناملایمات و ناکامی ها بخندد، حتی نخستین طبیعت را نیز بر می انگیزد.

قدم سی ام:

زندگی یک مسئولیت بزرگ اسـت و قبول مسئولیت بزرگ، قبول مبارزه، رقابت و رشد اسـت. زندگی هر کس را افکار او شکل می دهد و اندیشه های ما آینده ما را می سازند و بهبودی زندگی، همیشه ناشی از بهتر اندیشی اسـت.

قدم سی و یکم:

بزرگ ترین هیجان زندگی، رقم زدن اندیشه های بزرگ اسـت و اندیشه ها در فرصت فرداها نهفته اسـت؛ از این رو بزرگ ترین هیجانات زندگی مربوط به فرداست.

قدم سی و دوم:

فردا فرصت به واقعیت رساندن ایده هاست و باید بدانیم که بهترین ایده ها را هم می توان بهتر کرد. انسان در بعد کیفیت، نهایت ندارد.

قدم سی و سوم:

خداوند انسان را به گونه ای آفریده اسـت که اگر بخواهد بلغزد، هیچ نهایتی برای مراحل فرودین و سقوط او نیست و دره های ویل و سرگردانی، دهان گشوده و عمیق اسـت و محل لغزش لجن گاه اسـت ولجن لیز اسـت وآدمی سُر می خورد و گاهی در تخریب خود، تسلیم می گردد. از طرف دیگر اعلی علیین و مراحل فرازین و رشد هست؛ تاجایی که یتیم مکه، محمد مصطفی (ص) -ختم رسل- به جایی می رسد که جبرئیل نیز نمی تواند به آن جا قدم بگذارد.

قدم سی و چهارم:

در مسیر شدن و رشد، به ویژه در سه بُعد:تحصیل، معنویت وتکامل روحی و روانی از دوستان و همراهان سخت عناصر(نه سست عناصر)، نباید غافل شد.

قدم سی و پنجم:

روان شناسان می گویند:کسی که دوستان خوب و ارزشمندی دارد، نیازی به آیینه ندارد (12)

قدم سی و ششم: نقش

بقول مورخان: هر کس تاریخ را عمیقا مطالعه کند، خواهد دید که پشت سر هر انسان موفقی، زنی وجود دارد که برای او فرصت های بودن را رقم می زند. این زن خواه مادر، خواهر، دایه، خاله، عمه، همسر یا ولی دیگر باشد.
روان شناسان نیز عقیده دارند که در زندگی افراد فرهیخته، دانشمند، مخترع و مبتکر، وجود دوستان ارزشمند، کاملا محسوس اسـت.

قدم سی و هفتم:

اگر دوستان خوبی ندارید، شاید معنایش این اسـت که در حد مطلوب تلاش نمی کنید و آدم شناس نیستید و بدتر از آن، اگر دوستان بد در کنار شما هستند، نشان گر این اسـت که نه تنها در شناخت خوبی ها و خوب ها مشکل دارید، بلکه در طرد بدها و بدی ها هم ضعف دارید.

قدم سی و هشتم:

انسان ها به صورت نابغه، برنامه ریز، مسلط و موفق متولد نمی شوند؛ بلکه این امور، تدریجا و با سعی و تلاش و شناخت و دقت حاصل می شوند؛ یکی از راه های کسب این امور، دقت در انتخاب دوستان اسـت.

قدم سی و نهم:

امام علی (ع)می فرماید:
«بدترین فرد کسی اسـت که دوستانی ندارد و بدتر از او کسی اسـت که دوستان خوبش را هم از دست می دهد.»

قدم چهلم:

یکی از عناصر عمده موفقیت انسان، دوستی با بزرگان و اندیشمندان اسـت. در دوران دانشجویی، دوستی، احترام و نزدیکی به اساتید فرهیخته که اقیانوس های عمود بر زمین می باشند، از عوامل مهم موفقیت اسـت.
امام علی النقی(ع)می فرماید:
«ان العالم و المتعلم شریکان فی الرشد»؛ به درستی که استاد و دانشجو، در پیشرفت و ترقی ( همدیگر و جامعه)با هم شریک هستند.»

پی نوشت ها :

1-حسینی، غلامعلی(1381)کتاب دانایی و توانایی، موضوع روان شناسی، تهران: چاپخش.
2-سنگری، محمد رضا(1380)شب عاشورا، دستنویس.
3-اکبرزاده، م(1371)حسین پیشوای انسانها، تهران، (بی جا).
4-فریشلر، کورت(1381)امام حسین و ایران، ترجمه ذبیح الله منصوری، تهران: چاپخش.
5-دشتی، محمد(1373)ترجمه نهج البلاغه، قم: مؤسسه نهج البلاغه.
6-رابینز، آنتولی، کلندون، مک(1385)اندیشه های نیروبخش، ترجمه مهدی مجردزاده کرمانی، تهران: فراروان.
7-کارلسون، ریچارد(1382)زندگی یک فوریت نیست، ترجمه فاطمه معتمدی، تهران: نسل اندیش.
8-صادقی، ایرج(1380)لحظه های سرنوشت ساز، تهران: آینه.
9.Baker,Alan (2003)Time Munagemrnt, Managerial auditing journal, Vol 17. N 9
10-N .G. A. National Governors association (2004) A Governor s Guide to Center for Best Practices.
11-دشتی، عبدالله (1368)اخلاق اسلامی، بوشهر: مرکز شهید مطهری.

منبع: حسین، خنیفر، (1348)، جوان در آینه جهان( مهارت های مدیریت بر خویشتن در عصر تغییر)،‌ تهران: موسسه نشر شهر، چاپ اول 1389.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

دبیرستان هیات امنایی شهید سالدورگربارالها به سوی تو آمده ام تا دریابی ام، در این بی سر و سامانْ بازار دنیا به سوی تو اس ام اس برای همهسلام و درود به دوستان و همراهان وفادار قدیمی مدتها دنبال فرصتی بودم که بتونم برگردم و جستار تمدن اسلامی در مسائل مربوط به جامعه و زمانِ خودمان هم شاعر دارای مسئولیت است امروز یک حرکت عظیم زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانهقطاری به مقصد خدا قطاری که به مقصد خدا می رفت، لختی در ایستگاه دنیا توقف کرد و پیامبر نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت جواد عظیمی‌فر سایت استان کهگیلویه و بویراحمدجواد عظیمی‌فر سرتیپ دوم پاسدار جواد عظیمی فر فارغ التحصیل دانشکده فرماندهی ستاد در جواب های کامل بازی جدولانه اندروید جدید گهرجوابهایکاملبازیجدولانهجدولانه یک بازی برای دوستداران جدول می باشد که حسابی آنها را سرگرم خواهد کرددر این دوره متوسطه نظری سایت سامان‌دهی منابع آموزشی و …فهرست تازه‌ترین کتاب‌های مناسب دوره متوسطه نظری کتاب‌های کتاب‌های معرفی شده سامانه اطلاع رسانی پرتال امام خمینی سفرازی از کتاب حماسه عاشورا در کلام شهدا مناظره عقل و عشق آنان که رو به سوی قبلۀ خویش جستار اقتدار ملی اولویّتهای مهمّ دیگری در بخشهای گوناگونِ مربوط به اقتدار ملّی و استحکام امنیّت و


ادامه مطلب ...

تصاویر جدیدی از پشت صحنه فصل هفتم سریال Game of Thrones منتشر شد

[ad_1]



تصاویر جدیدی از پشت صحنه فیلمبرداری فصل هفتم سریال Game of Thrones منتشر شد - زومجی
داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه

عضو کانال تلگرام زومجی شوید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

دانلود فصل اول سریال وایکینگ ها مالتی مدیاسریالخارجیدانلود فصل اول سریال وایکینگ ها – قسمت آخر از فصل اول به همراه نسخه قرار گرفت… دانلود سریال آقای ربات فصل اول با لینک ……سریالخارجی دانلود سریال آقای ربات فصل اول با لینک مستقیم دانلود رایگان فصل اول سریال بازی تاج و تخت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبازیتاجوتختبازی تاج و تخت به انگلیسی یک مجموعه تلویزیونی آمریکایی به سبک خیال‌پردازی برترین فیلم های ژانر معمایی تاریخ سینمافیلمبرداری در سپتامبر شروع شد و در دسامبر همان سال خاتمه یافتتقریباً تمام دانلود سریال دورهمی با کیفیت عالیدانلودسریالدورهمیدانلود سریال دورهمی دانلود مجموعه دورهمی سریال مهران مدیری دانلود رایگان سریال دانلود فصل اول سریال وایکینگ ها … سریال خارجی دانلود فصل اول سریال وایکینگ ها – قسمت آخر از فصل اول به همراه نسخه قرار گرفت… دانلود سریال آقای ربات فصل اول با لینک مستقیم … سریال خارجی دانلود سریال آقای ربات فصل اول با لینک مستقیم دانلود رایگان فصل اول سریال آقای بازی تاج و تخت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد بازیتاجوتخت بازی تاج و تخت به انگلیسی یک مجموعه تلویزیونی آمریکایی به سبک خیال‌پردازی حماسی برترین فیلم های ژانر معمایی تاریخ سینما فیلمبرداری در سپتامبر شروع شد و در دسامبر همان سال خاتمه یافتتقریباً تمام نماهایی دانلود سریال دورهمی با کیفیت عالی دانلودسریال دانلود سریال دورهمی دانلود مجموعه دورهمی سریال مهران مدیری دانلود رایگان سریال دورهمی


ادامه مطلب ...