طول عمری به اندازه موها

جام جم سرا: اگر می‌خواهید به آرزوی صد ساله شدن برسید، از موهایتان مراقبت کنید! اما موها چه ربطی به طول عمر دارند؟ پاسخ این سوال را سازمان بهداشت جهانی در گزارش سال 2007 داده است.

بر اساس این گزارش، استفاده نکردن از رنگ و مواد شیمیایی مخصوص صاف‌کردن و کراتینه مو و... می‌تواند حداقل پنج سال به طول عمرتان بیفزاید و بر عکس استفاده از این محصولات زیبایی ممکن است پنج تا شش سال از عمرتان را کم کند.

محققان بر این باورند هر نوع مواد شیمیایی از طریق مو و پوست سر روی ارگان‌های داخلی بدن تاثیر می‌گذارد و زمینه بروز سرطان را فراهم کند البته زمانی که موها خیلی سفید شده باشد چاره‌ای‌ جز رنگ کردن آنها باقی نمی‌ماند، اما این روزها خانم‌ها با پیروی از مد هر فصل سراغ یک رنگ مو می‌روند؛ موضوعی که ممکن است برایشان گران تمام شود.

بر اساس نتایج پژوهشی که بتازگی از سوی محققان انگلیسی منتشر شده است، استفاده مداوم از رنگ مو به دلیل وجود آمونیاک در ترکیبات رنگ مو علاوه بر افزایش احتمال ریزش مو روی سلامت پوست هم تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث حساسیت‌های شدید پوستی شود البته بسیاری از فروشندگان محصولات آرایشی می‌گویند رنگ موهایی در بازار موجود است که فاقد آمونیاک است، اما لطفا خودتان را گول نزنید؛ چرا که این رنگ‌ها آنقدر مواد شیمیایی دارد که پدر موهایتان را در بیاورد! پس اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید توصیه می‌کنیم رنگ‌هایی را انتخاب کنید که به رنگ موهای خودتان نزدیک‌تر باشد تا هم موها کمتر آسیب ببینند و هم صد ساله شوید! در عین حال فراموش نکنید دو بار دکلره‌کردن موها در عرض یک سال احتمال سوختن آنها را تا 80 درصد افزایش می‌دهد.

فر‌کردن موها نیز یکی از کارهایی است که بین خانم‌ها طرفداران زیادی دارد، اما بهتر است بدانید آسیب فر کردن موها دوبرابر بیشتر از دکلره‌کردن آنهاست.

از ما گفتن بود! در این بین بد نیست بدانید دانشمندان با انجام آزمایش​هایی دریافته‌اند سلامت موهای افرادی که زیاد بستنی می‌خورند، بیشتر است؛ زیرا وارد شدن یخ و هر نوع ماده یخی به بدن به سلول‌های مرده پوست شوک وارد می‌کند و با افزایش خونرسانی علاوه بر بهبود کیفیت پوست باعث رشد بهتر موها می‌شود.

نکته مهم این که بر اساس نتایج این تحقیق منحصر به فرد و جالب، افرادی که هفته‌ای چهار تا پنج بستنی مصرف می‌کنند 20درصد کمتر دچار ریزش مو در ناحیه فرق سر می‌شوند البته متخصصان مصرف بستنی‌های کم‌کالری مثل میوه‌ای و شیری را توصیه می‌کنند، چرا که بستنی‌های شکلاتی و مغزدار، چربی و کالری بالایی دارند و علاوه بر این‌که باعث اضافه وزن و بروز جوش‌های پوستی می‌شوند، احتمال بروز چاقی و بیماری‌های قلبی ـ عروقی را افزایش می‌دهند و همین موضوع می‌تواند باعث کم شدن روزهای عمرتان شود.

از طرفی یادتان باشد چیزی به عنوان بهترین شامپو وجود ندارد و هیچ شامپویی نمی‌تواند اثر مضر محصولات شیمیایی موها را کم کند.

در واقع اغلب شامپوها اثر پاک‌کنندگی رضایت‌بخشی دارند و قیمتی که شما برای شامپو پرداخت می‌کنید، موضوع سلیقه شخصی است و لزومی‌ ندارد برای به دست آوردن شامپوی خوب، پول زیادی خرج کنید.

به این معنا که الزاما شامپوی گران معیار خوب بودن آن نیست. همه شامپوها حاوی ترکیبات سورفاکتانت است و عمل نظافت و زدودن چربی و کثیفی مو و پوست سر را انجام می‌دهد و هیچ ماده جادویی ندارد.

عمری که پای سیگار و قلیان دود می‌شود

جام جم سرا: در سال‌های اخیر تلاش زیادی برای یافتن علل ایجاد سرطان شده و عوامل متعددی در این مورد شناسایی شده که دخانیات سردسته این عوامل است.

به جرات می‌توان گفت در 50 سال اخیر بیشترین حجم مطالعات پزشکی در مورد اثرات مخرب این سم مهلک و رایج در جوامع بشری شده و نتایج قطعی و کاملی در این رابطه به دست آمده است.

سال‌هاست بر اساس همین مطالعات در مکان‌های عمومی کشورمان کشیدن سیگار ممنوع شده و برخلاف گذشته سیگار کشیدن نه‌تنها کار باکلاسی تلقی نمی‌شود، بلکه از نظر اکثر مردم عملی نکوهیده است، اما قلیان در چند سال اخیر به عنوان یک دود سالم و تفریحی به جامعه معرفی شده و حتی در بسیاری موارد به عنوان یک تفریح با کلاس معرفی شده است.

شاید تعجب کنید، ولی واقعیت این است که یک قلیان کامل معادل صد نخ سیگار مضر است. به بیان دیگر کسی که هر هفته یک‌بار قلیان می‌کشد، مثل کسی است که هر روز یک پاکت سیگار دود می‌کند؛ بنابراین در بحث پیش رو می‌توان واژه قلیان را جایگزین سیگار کنیم.

سیگاری‌ها در 40 درصد موارد در اثر بیماری‌های مربوط به سیگار در سنی پایین‌تر از افراد غیرسیگاری می‌میرند. این بیماری‌ها شامل بیماری‌های ریوی، بیماری‌های قلبی و سرطان‌هاست.

اما کدام سرطان‌ها با مصرف سیگار و قلیان ایجاد می‌شود؟

سرطان ریه، سرطان حنجره، سرطان مری، کلیه، پانکراس و معده با سیگار و قلیان ارتباط دارند که البته در این بین، دو سرطان اول عمدتا در سیگاری‌ها دیده می‌شود و در افراد غیرسیگاری خیلی نامحتمل است.

مصرف سیگار و قلیان باعث ایجاد تغییرات در ژن‌ها می‌شود و هرچه تعداد نخ سیگار دود شده زیادتر می‌شود، تغییرات ژنی بیشتر می‌شود و قدرت دفاعی ضدسرطان بدن کمتر می‌تواند از پس مهار آن برآید.

به این ترتیب، تعداد نخ سیگاری که در روز دود می‌شود و تعداد سال‌هایی که این کار ادامه دارد، ریسک ایجاد سرطان را بیشتر می‌کند.

وقتی فرد سیگار را ترک می‌کند، این تغییرات ژنی بتدریج پاک می‌شود، اما چند سال طول می‌کشد اثرات سیگارهای مصرف شده از بدن پاک شود.

متاسفانه سیگار کشیدن اطرافیان نیز باعث ایجاد سرطان در افراد می‌شود و این نوع سرطان تاسف‌بارتر از نوع قبلی است، زیرا فرد فدای سیگار کشیدن دیگران که عموما پدر، مادر یا همسر است شده است.

دکتر رضا کریمی - فوق تخصص بیماری‌های غدد

7 توصیه برای داشتن عمری طولانی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-به گفته یک محقق آلمانی رعایت عادات سالم زندگی توسط مردم موجب می شود که آنها بیش از 100 سال زندگی کنند.
به گزارش خبرگزاری آریا، دکتر ری شیلینگ، استاد دانشگاه توبینگن آلمان، عنوان می کند که رعایت شماری از عادات سالم در زندگی که بارها در رسانه ها به آنها اشاره می شود می تواند به طول عمر بیش از 100 سال بیانجامد. توصیه های این پزشک آلمانی به شرح زیر اسـت:
1. حتی اگر احساس خستگی می کنید تحرک روزانه تان را داشته باشید. باید ذهن تان را پرتحرک و فعال نگه دارید. بخشی از آن می تواند با انجام ورزش منظم روزانه برای حفظ تحرک ماهیچه ها و پیشگیری از اُفت آنها در اینده حاصل شود.
2. از رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژیم غذایی اوکیناوای پیروی کنید. این رژیم های غذایی حاوی میزان گوشت کمتر و مقدار بالای سبزیجات و فیبر هستند. این رژیم های غذایی کلسترول شما را پایین نگه می دارند، عروق تان مسدود نمی شوند، متابولیسم تان تحت کنترل اسـت و مانع ار ابتلا به دیابت می شوند. اگر چاق نیستید و دیابت ندارید، سال ها و دهه ها از سلامت خوب سیستم قلبی-عروقی برخوردار خواهید بود.
3. هر روز دندان هایتان را مسواک کرده و از نخ دندان استفاده کنید. بدین ترتیب باکتری های موجود در دهان تان را کنترل کرده و از نفوذ آنها در خون تان که بر عروق قلب تان تاثیر می گذارد جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که حتی سلامت دهان از حملات قلبی هم جلوگیری می کند.
4. اگر زخم و جراحت پوستی یا هر چیز غیرعادی در پوست تان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان اولیه سرطان همواره اسان تر از زمانی اسـت که تشدید شده باشد.
5. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی اسـت. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید.
6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط اسـت. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید.
7. خواب منظم داشته باشید، به زندگی خوش بین باشید و روابط اجتماعی خوبی داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی بماند و حالت تعادل هورمون هایتان حفظ شود. بدین ترتیب سلامت احساسی و فیزیکی شما حفظ خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اداره مشاوره و پاسخ نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری …کلیه حقوق برای اداره مشاوره و پاسخ نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری محفوظ می باشدمدیریت آموزش ارزیابی عملکرد ارزیابی‌کننده هر کس که باشد دارا بودن خصوصیات ذیل برای او لازم و ضروری است الف داشتن ممکو منطقه عسلویه و نخل تقی مقدمه حدود سال پیش که به بندرعباس می رفتم در سر نرگس آبادهنرگس آباده نرگس آباده روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و …روشمقابلهبااضطرابیکی از موانع خودسازی که ناشی از هوای نفس است، پرگویی است مشکل پرگویی این است که باعث تفسیر کوثر تفسیر کوثر جلد چهارم نوشته یعقوب جعفرى سوره اعراف مشخصات و فضایل این سوره سوره جملات قصار سیاسى‏ نظام جمهورى اسلامى‏ انقلاب و اسلام‏ آنچه که این کشور را نجات مى‏دهد کفیر چیست ؟ پارسی طب تندرستی و تغذیهکفیر چیست ؟ کفیر یک نوع ماست نوشیدنی است که خاستگاه آن کوه های قفقاز واقع در اتحادیه لرستان سرزمین گنج‌هاى نهان دل‌نوشته‌هاامام حسینع هر کس مزارم را پس از مرگم زیارت کند، در قیامت به دیدارش می‌روم و حتی اگر نرگس آبادهنرگس آباده نرگس آباده بیانات در دیدار نمایندگان هفتمین دوره‌ی مجلس شورای اسلامی

عمری با مدادرنگی‌ها

[ad_1]

عمری با مدادرنگی‌ها

کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خانه فیروزه‌ای > لاله جهانگرد:
چشم‌هایم را باز کردم

همه‌چیز سفید بود

و اولین چیزی که دیدم

رنگ‌ها بودند

خورشید بود

               که زرد

دریا بود

               که کبود

ابرها بودند

               که خاکستری

شقایق بود

               که سرخ

مادرم بود

               که آبی

خرمالو بود

               که نارنجی

ماه بود

               که نقره‌ای

و تو بودی

               که همه‌ی رنگ‌ها بودی

و دعاهایم بود که همه فیروزه‌ای بودند!

چشم‌هایم را که باز کردم

سفید بود

چشم‌هایم را که می‌بندم

می‌دانم که سیاه نخواهد بود!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عمری با مدادرنگی‌ها عمری با مدادرنگی‌ها نقاشی با مدادرنگی عکس نقاشی با مدادرنگی طراحی با مدادرنگی نقاشی چهره با مدادرنگی اموزش نقاشی با مدادرنگی

7 توصیه برای داشتن عمری طولانی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-به گفته یک محقق آلمانی رعایت عادات سالم زندگی توسط مردم موجب می شود که آنها بیش از 100 سال زندگی کنند.
به گزارش خبرگزاری آریا، دکتر ری شیلینگ، استاد دانشگاه توبینگن آلمان، عنوان می کند که رعایت شماری از عادات سالم در زندگی که بارها در رسانه ها به آنها اشاره می شود می تواند به طول عمر بیش از 100 سال بیانجامد. توصیه های این پزشک آلمانی به شرح زیر اسـت:
1. حتی اگر احساس خستگی می کنید تحرک روزانه تان را داشته باشید. باید ذهن تان را پرتحرک و فعال نگه دارید. بخشی از آن می تواند با انجام ورزش منظم روزانه برای حفظ تحرک ماهیچه ها و پیشگیری از اُفت آنها در اینده حاصل شود.
2. از رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژیم غذایی اوکیناوای پیروی کنید. این رژیم های غذایی حاوی میزان گوشت کمتر و مقدار بالای سبزیجات و فیبر هستند. این رژیم های غذایی کلسترول شما را پایین نگه می دارند، عروق تان مسدود نمی شوند، متابولیسم تان تحت کنترل اسـت و مانع ار ابتلا به دیابت می شوند. اگر چاق نیستید و دیابت ندارید، سال ها و دهه ها از سلامت خوب سیستم قلبی-عروقی برخوردار خواهید بود.
3. هر روز دندان هایتان را مسواک کرده و از نخ دندان استفاده کنید. بدین ترتیب باکتری های موجود در دهان تان را کنترل کرده و از نفوذ آنها در خون تان که بر عروق قلب تان تاثیر می گذارد جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که حتی سلامت دهان از حملات قلبی هم جلوگیری می کند.
4. اگر زخم و جراحت پوستی یا هر چیز غیرعادی در پوست تان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان اولیه سرطان همواره اسان تر از زمانی اسـت که تشدید شده باشد.
5. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی اسـت. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید.
6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط اسـت. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید.
7. خواب منظم داشته باشید، به زندگی خوش بین باشید و روابط اجتماعی خوبی داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی بماند و حالت تعادل هورمون هایتان حفظ شود. بدین ترتیب سلامت احساسی و فیزیکی شما حفظ خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اداره مشاوره و پاسخ نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری …کلیه حقوق برای اداره مشاوره و پاسخ نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری محفوظ می باشدمدیریت آموزش ارزیابی عملکرد ارزیابی‌کننده هر کس که باشد دارا بودن خصوصیات ذیل برای او لازم و ضروری است الف داشتن ممکو منطقه عسلویه و نخل تقی مقدمه حدود سال پیش که به بندرعباس می رفتم در سر نرگس آبادهنرگس آباده نرگس آباده روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و …روشمقابلهبااضطرابیکی از موانع خودسازی که ناشی از هوای نفس است، پرگویی است مشکل پرگویی این است که باعث تفسیر کوثر تفسیر کوثر جلد چهارم نوشته یعقوب جعفرى سوره اعراف مشخصات و فضایل این سوره سوره جملات قصار سیاسى‏ نظام جمهورى اسلامى‏ انقلاب و اسلام‏ آنچه که این کشور را نجات مى‏دهد کفیر چیست ؟ پارسی طب تندرستی و تغذیهکفیر چیست ؟ کفیر یک نوع ماست نوشیدنی است که خاستگاه آن کوه های قفقاز واقع در اتحادیه لرستان سرزمین گنج‌هاى نهان دل‌نوشته‌هاامام حسینع هر کس مزارم را پس از مرگم زیارت کند، در قیامت به دیدارش می‌روم و حتی اگر نرگس آبادهنرگس آباده نرگس آباده بیانات در دیدار نمایندگان هفتمین دوره‌ی مجلس شورای اسلامی

عمری با مدادرنگی‌ها

[ad_1]

عمری با مدادرنگی‌ها

کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خانه فیروزه‌ای > لاله جهانگرد:
چشم‌هایم را باز کردم

همه‌چیز سفید بود

و اولین چیزی که دیدم

رنگ‌ها بودند

خورشید بود

               که زرد

دریا بود

               که کبود

ابرها بودند

               که خاکستری

شقایق بود

               که سرخ

مادرم بود

               که آبی

خرمالو بود

               که نارنجی

ماه بود

               که نقره‌ای

و تو بودی

               که همه‌ی رنگ‌ها بودی

و دعاهایم بود که همه فیروزه‌ای بودند!

چشم‌هایم را که باز کردم

سفید بود

چشم‌هایم را که می‌بندم

می‌دانم که سیاه نخواهد بود!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عمری با مدادرنگی‌ها عمری با مدادرنگی‌ها نقاشی با مدادرنگی عکس نقاشی با مدادرنگی طراحی با مدادرنگی نقاشی چهره با مدادرنگی اموزش نقاشی با مدادرنگی