چه عواملی موجب خونریزی و کبودی پوست می‌شوند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، بسیاری از فاکتورهای مختلف مرتبط با سبک زندگی و انواع بیماری‌ها می‌تواند موجب خونریزی و کبودی روی بدن شود و ضرورت دارد نسبت به مشخص شدن دلیل بروز آن اقدام شود.

مدیکال دیلی در مقاله جدیدی منتشر کرد که برخی از این عوامل به شرح زیر است:

مصرف مواد الکلی: الکل و آسیب دیدگی کبدی ناشی از الکل می‌تواند موجب کاهش تعداد سلول‌ها و از دست رفتن خون شود. در این شرایط میزان پلاکت‌های خون کاهش می‌یابد که نشانه‌ای از افزایش خونریزی است. در واقع الکل مستقیما موجب خونریزی نمی‌شود اما به دلیل آسیب رساندن به کبد روند تولید پروتئین‌ لازم برای توقف خونریزی کند می‌شود.

سرطان خون: این نوع سرطان موجب کاهش تعداد پلاکت‌های خون شده در نتیجه روند لخته شدن خون به سختی انجام می‌شود. افراد مبتلا به سرطان خون از ناحیه لثه یا بینی دچار خونریزی شده یا ممکن است در ادرار و مدفوع خون مشاهده کنند. همچنین ممکن است بر اثر ضربات کوچک بدنشان دچار کبودی شود.

سن: در برخی مواقع روی بدن افراد کبودی‌هایی ظاهر می‌شود اما با بالا رفتن سن و بروز تغییرات در بدن این کبودی‌ها شایع‌تر می‌شود. به گفته کارشناسان این کبودی‌ها به طور معمول در نتیجه پاره شدن مویرگ‌هاست. زمانیکه بدن مجدد خون پخش شده ناشی از پارگی مویرگ را جذب کند لکه‌های سیاه و آبی رنگ روی پوست ناپدید می‌شوند.

مُسکن‌ها: برخی از انواع مسکن‌های غیرنسخه‌ای همچون ایبوپروفن می‌توانند خون را رقیق کنند. این داروها می‌توانند به راحتی به خونریزی و کبودی منجر شوند. این خطر برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنند، بیشتر است.

هموفیلی و فون ویلبراند: این دو اختلالِ خونریزی از کمبود فاکتورهای لخته کننده خون ناشی می‌شوند. درحالیکه این دو بیماری به طور معمول ارثی هستند در برخی موارد نادر افراد در سنین بالاتر به آن مبتلا می‌شوند. در این دو بیماری از آنجاییکه خون فاقد فاکتورهای لخته کننده است هر نوع جراحت یا بریدگی خطر خونریزی فزاینده را تشدید می‌کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به هموفیلی ممکن است دچار خونریزی‌های داخلی شوند که با گذشت زمان به مفاصل، اعضا و بافت‌ها آسیب وارد می‌کند.

اسکوروی: اسکوروی نوعی بیماری است که در میان دریانوردان شناخته شده‌ است اما احتمال ابتلای افراد ساکن در خشکی به آن نیز وجود دارد. این بیماری از کمبود ویتامین C ناشی می‌شود. افراد مبتلا به اسکوروی علاوه بر آنکه احساس خستگی دارند در ناحیه لثه‌ها دچار خونریزی شده، دندان‌هایشان را از دست می‌دهند، احساس درد مفاصل داشته و افسرده می‌شوند، روی بدنشان کبودی‌هایی ظاهر می‌شود.

سندرم کوشینگ: این بیماری از وجود مقدار بالایی هورمون کورتیزول در بدن بوجود می‌آید. این هورمون که در غدد آدرنال ترشح می‌شود به تنظیم فشارخون و سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند، مواد مغذی را به انرژی تبدیل کرده و برای واکنش بدن به استرس فاکتور کلیدی است. سندرم کوشینگ در اثر افزایش فعالیت قشر غده آدرنال ایجاد می‌شود. این سندرم را هایپرکورتیزولیسم (افزایش کورتیزول) نیز می‌نامند و بر اثر این بیماری پوست به میزانی نازک می‌شود که به راحتی کبود می‌شود.

چه عواملی بر افزایش قد موثر هستند؟

به گزارش جام جم، پروتئین بخصوص نوع حیوانی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است. گوشت و تخم‌مرغ منبع اصلی تامین پروتئین حیوانی هستند.

کلسیم نیز عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون رسیدن میزان کافی آن در رژیم غذایی، رسیدن به بالاترین ظرفیت وراثتی طول استخوانی میسر نیست. شیر و لبنیات همچنین کلم و مرکبات از منابع اصلی این عنصر هستند.

علاوه براین، ترشح هورمون‌های موثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و عضلات، مستلزم تامین ویتامین‌ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیم، آهن و فلوئور است. انجام حرکات ورزشی و کششی مانند یوگا، بارفیکس و امثال آنها نیز می‌تواند تا حدودی به این امر کمک کند.

البته رعایت برنامه مناسب خواب نیز موجب ترشح منظم هورمون رشد می‌شود.

خواب نامنظم همچنین بیداری در شب‌ها و خوابیدن تا دیروقت با ایجاد اختلال در روند ترشح هورمون رشد می‌تواند نوجوانان را در دستیابی به قد واقعی ناکام بگذارد البته باید خاطرنشان کرد کماکان عامل وراثت، اصلی‌ترین عامل تعیین میزان قد افراد است.

عواملی که خروپف را بدتر می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، معمولا مردها 50 درصد بیش از زن ها خر و پف می کنند و عواملی مانند دمای اتاق، نوع و کیفیت بالشت، مصرف داروها و غیره در آن دخیل است. مشکل اینجاست که زمانی فرد شروع به خر و پف های شدید می کند که راه عبور هوا در پشت زبان و بینی دچار انسداد شده باشد. در این صورت تنفس فرد به مدت چند ثانیه و حتی دقیقه دچار اختلال می شود.

زمانی که این مشکل بروز می کند نمی توان از کنار خر و پف به سادگی عبور کرد، چون این انسداد باعث کاهش اکسیژن خون می شود. قطع تنفس با عوارضی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی و مغزی در ارتباط است و باید مورد بررسی و درمان قرار بگیرد.

در ابتدا بهتر است عوامل و رفتارهایی که باعث تشدید خر و پف می شوند را شناسایی کرده و در جهت رفع آنها اقدام کنید.

به پشت خوابیدن

زمانی که به پشت می خوابید، زبان در دهان معلق مانده و به عقب مایل می شود و فضایی از حلق را می بندد. این مسئله باعث ایجاد صدای خر و پف می شود. در واقع زمانی که انسدادی در مجاری هوایی فوقانی ایجاد می شود، بافت این مجاری با عبور هوا در طول خواب به لرزش در می آید و صدای خر و پف ایجاد می شود.

برای مقابله با بروز این صداها بهتر است به پهلو بخوابید. برای جلوگیری بهتر است یک عدد توپ یا هر شی سفت و گردی در کش شلوارتان قرار دهید تا مانع از برگشتن و به پشت خوابیدن تان شود. اگر خر و پف شدید دارید که با این ترفندها برطرف نمی شود و با خستگی های روزانه همراه است حتما به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. احتمالا شما دچار مشکل آپنه خواب هستید. این مشکل یک بیماری تنفسی محسوب می شود که عوارض جدی روی سلامتی بدن دارد.

خوابیدن با بینی کیپ

اگر به هر دلیلی بینی تان کیپ شده باشد، بیشتر خر و پف خواهید کرد، چون اگر سوراخ های بینی گرفته شده باشد، عمل دم باید با قدرت بیشتری انجام شود. در این صورت نیز بافت های مجاری هوایی به لرزه در می آید و به این ترتیب نیز صدای خر و پف تشدید می شود.

بهتر است قبل از خواب حتما بینی تان را شستشو دهید. استفاده از سرم شستشو یا قطره های بینی قبل از خواب باعث باز شدن سوراخ های بینی شده و راه عبور هوا هموار می شود.

گرم کردن بیش از اندازه اتاق خواب

گرمای زیاد محیط روی مخاط بینی تاثیر داشته و باعث ایجاد انسداد بینی می شود. بهتر است در اتاقی بخوابید که هوای نسبتا خنک و مرطوبی داشته باشد، چون خشکی هوا نیز می تواند عاملی برای بروز مشکلات تنفسی و خر و پف شود.

بدون بالشت خوابیدن

خوابیدن بدون بالش که سر بالاتر از بدن قرار نمی گیرد باعث به عقب برگشتن زبان می شود. در این صورت نیز مجاری تنفسی دچار انسداد شده و زمینه خر و پف ایجاد می شود. بهتر است سرتان بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید.

پرخوری در وعده شام

پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید.

مصرف قرص خواب

قرص های خواب باعث تشدید خر و پف می شوند، چون باعث ایجاد خواب عمیق تری می شوند. برای پیشگیری از تشدید این وضعیت بهتر است از مصرف قرص های خواب آور بپرهیزید. اگر از اختلالات خواب و بی خوابی رنج می برید به جای مصرف این داروها، از روش های طبیعی و خانگی مانند مصرف دمنوش ها استفاده کنید.

اضافه وزن

اضافه وزن و چاقی مادر اکثر بیماری های است. این وضعیت بدنی در ایجاد و تشدید خر و پف نیز تاثیر دارد، چون باعث کاهش قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند. اگر اضافه وزن دارید، به اصلاح تغذیه تان فکر کنید. از مواد غذایی سالم استفاده کنید و حتما در زندگی روزمره تان ورزش منظم را بگنجانید.

سیگار کشیدن

سیگار باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی فوقانی می شود که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید.

ورزش شبانگاهی

ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید.

چه عواملی سبب لخته شدن خون می‌شوند؟

لخته‌های خون به دلیل ترمیم آسیب‌های وارد به رگ‌های خونی، عروق و ورید تشکیل می‌شوند. لخته‌ها توده‌های ژل مانندی هستند که توسط پلاکت‌ها و فیبرین درون خون برای توقف خونریزی به وجود می‌آیند.

چه عواملی سبب لخته شدن خون می‌شوند؟

زمانی که لخته‌های خون به طور نامناسب درون شریان و عروق شکل می‌گیرند، ممکن است مشکلات قابل توجهی برای بدن به وجود آورند؛ زیرا جریان خون در پشت آنها کاهش می‌یابد.

آسیب‌هایی که باعث لخته شدن خون می‌شوند ممکن است توسط چشم دیده شوند؛ مانند بریدگی یا پارگی. برخی از آنها هم با چشم غیر مسلح قابل تشخیص نیستند. خون در صورت عدم تحرک و جریان یافتن نیز لخته می‌شود. همچنین برخی بیماری‌ها باعث می‌شوند خون به صورت غیر عادی شروع به انعقاد کند.

لخته‌های خون درون سیاه‌ رگ:

لخته‌های خون درون سیاه‌رگ (ترومبوز وریدی) زمانی تشکیل می‌شوند که شخص تحرکی نداشته باشد و خون به دلیل عدم انقباض عضلات به قلب برگردانده نشود. خون راکد شروع به تشکیل لخته‌های خونی در طول دیواره‌های سیاهرگ می‌کند. توده اولیه می‌تواند به تدریج بزرگتر شده و به طور کامل و یا تا اندازه‌ای سیاهرگ را مسدود کرده و از بازگشت خون به قلب جلوگیری کند.

می‌توان این فرایند را با حرکت آب با سرعت پایین در درون یک رودخانه مقایسه کرد؛ در این رودخانه جلبک‌ها و خزه‌ها شروع به انباشته شدن در لبه‌های رودخانه که جریان آب کمتری دارد می‌کنند. پس از گذشت زمان و به تدریج این علف‌ها شروع به رشد کرده و مرکز رودخانه را نیز در برمی‌گیرند.

لخته خون درون شریان:

لخته خون درون شریان به دلایل مختلفی تشکیل می‌شود. در افرادی که دارای بیماری تصلب شرایین هستند، پلاک در دیواره‌های شریان شروع به تشکیل کرده و پس از آن بزرگتر می‌شود که باعث نازک شدن رگ‌ها می‌شود. این فرایند می‌تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و یا بیماری سرخرگ محیطی شود.

در فیبریلاسیون دهلیزی، دهلیز بالایی قلب به طور منظم نمی‌تپد، بلکه به آرامی و بسیار آهسته تکان می‌خورد که باعث راکد شدن خون در کنار دیواره‌های دهلیز می‌شود. با گذشت زمان ممکن است لخته‌های کوچک خون در این ناحیه شروع به شکل گرفتن کنند.

پس از یک حمله قلبی نیز ممکن است قسمتی از ماهیچه قلب صدمه دیده و نتواند به طور عادی کار کند؛ در این صورت ممکن است خون درون بطن منعقد شود.

در برخی موارد، ممکن است انعقاد خون در جای نامناسب باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. به طور مثال خون درون ادرار به هر دلیلی می‌تواند باعث ایجاد لخته در مجاری ادراری شده و از تخلیه شدن مثانه جلوگیری کند.

عوامل دیگری که باعث ایجاد لخته خون می‌شوند عبارتند از سندروم آنتی‌فسفولیپید، تصلب شرایین، استفاده از برخی از داروها مانند قرص‌های ضد بارداری، داروهای هورمون درمانی و برخی از داروهای درمان سرطان سینه، چاقی، استعمال دخانیات و ….

عواملی که منجر به سرطان روده می‌شود

[ad_1]

طبق تحقیقات جدید، رژیم غذایی متداول در غرب که مملو از چربی و دارای مقادیر کم فیبر، ویتامین D و اسیدفولیک است نقش مهمی در ابتلا به سرطان روده دارد.

به گزارش مشرق، سرطان روده، دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان است که بواسطه رشد غیرعادی سلول های که توانایی حمله یا گسترش به سایر بخش های بدن را دارند ایجاد می شود.
 
اولین تغییرات در غشای عادی روده که اولین لایه روده ها بوده و مواد مغذی، چربی ها و پروتئین های ناشی از غذاهای که ما می خوریم در آنجا جذب می شود، دارای پتانسیل تشخیص و پیشگیری اولیه از ابتلا به سرطان است.
 
در این مطالعه، محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند آزمایش طولانی مدت رژیم غذایی را بر روی مدل موش های اصلاح شده ژنتیکی که مبتلا به سندروم لینچ (متداول ترین نوع سرطان ارثی روده) بودند انجام دادند. این موش ها حامل جهشی در ژن MIh۱ خود بودند. این ژن یکی از ژن های اصلی تاثیرگذار بر بیماری است.
 
در هر بار تقسیم سلولی، DNA خودش را تکثیر می کند. در طول این فرآیند امکان اشتباه وجود دارد که منجر به بی ثباتی ژنومی و احتمالا سرطان می شود.
 
یافته ها نشان داد الگوی تجلی ژن در غشای عادی این موش های مبتلا به سرطان روده بسیار متفاوت از موش های غیرمبتلا بود.
 
به گفته مرجانه پوسیلا، سرپرست تیم تحقیق، «به نظر می رسد رژیم غذایی فاکتور پرخطر بسیار مهمی است چراکه ۸۰ درصد سرطان ها در اینگونه موش ها شناسایی شدند.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بیماری سرطان روده در جایگاه سوم عامل مرگ و میر در جهان قرار دارد. پیشگیری از سرطان روده با ترک برخی عادات ناسالم ابتلا به بیماری ها و “سرطان روده” ریشه در سبک ...26 مه 2016 ... طبق تحقیقات جدید، رژیم غذایی متداول در غرب که مملو از چربی و دارای مقادیر کم فیبر، ویتامین D و اسیدفولیک است نقش مهمی در ابتلا به سرطان روده ...عوامل مرتبط با رژیم غذایی که خطر این بیماری را افزایش میدهند شامل قرمز و گوشت فرآوری شده و ... درمانهایی که برای سرطان روده به کار میرود، میتواند شامل ترکیبی از جراحی، پرتودرمانی .... همچنین ممکن است این روش منجر به کاهش گلبولهای سفید خون شود.26 مه 2016 ... به گزارش پارس نیوز، سرطان روده، دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان است که بواسطه رشد غیرعادی سلول های که توانایی حمله یا گسترش به سایر بخش ...در كولون سرطان به صورت معمول از زايده هاي مخاطي كه پوليپ ناميده ميشوند آغاز شده و پس از ... مورد جديد سرطان روده بزرگ كشف ميشود كه حدود 45000 آن منجر به مرگ ومير ميگردد. ... عواملي همچون چاقي و سيگار كشيدن در افزايش ابتلا به سرطان كولون موثر است.بیتوته: پیشگیری از سرطان روده با ترک برخی عادات ناسالم است.ابتلا به بیماری ها و "سرطان روده” ریشه در سبک زندگی و تغذیه دارد. اکثر ما ناخواسته ولی گاهی اوقات ...26 مه 2016 ... طبق تحقیقات جدید، رژیم غذایی متداول در غرب که مملو از چربی و دارای مقادیر کم فیبر، ویتامین D و اسیدفولیک است نقش مهمی در ابتلا به سرطان روده ...16 آوريل 2016 ... بیماری سرطان روده در جایگاه سوم عامل مرگ و میر در جهان قرار دارد. - به گزارش بلاغ"، پیشگیری از سرطان روده با تر.سرطان به بدن آسیب می رساند زمانی که سلول های بدن آسیب دیدند لنف ها یا توده ای از .... روده بزرگ منجر به علائمی مانند یبوست، اسهال و تغییرات در اندازه مدفوع می شود.برخی فاکتورهای خاص باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده میشوند که عبارتند از: .... پزشك شما در بارهی عواملی كه خطر بروز سرطان سینه را افزایش می دهد سوال می كند. .... شیمى درمانى: استفاده از داروهاى شیمیایى منجر به انهدام سلول هاى سرطانى مىشود.

کلماتی برای این موضوع
چه عواملی باعث سرطان می شوند؟سرطان به رشد غیر قابل کنترل سلول‌های بدن می‌گویند به سلول های تغییریافته غیرطبیعی سرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطانسرطان راست روده چیست؟ سرطان راست روده، سرطانی است که در بافت راست روده پولیپ روده از علل اصلی سرطان روده استپولیپ های روده در سنین سال به بالا خطرناک و عامل اصلی سرطان های روده بزرگ هستند که سرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطانسرطان معده چیست؟ سرطان معده که سرطان شکم نیز نامیده می شود، می تواند در هر بخشی از بیماری واگیر پزشکان ایرانسرطان روده بزرگ که تحت عنوان سرطان کولون، سرطان رکتوم و یا چنگار روده بزرگ نیز شناخته من پرستارم علائم بیماری سرطان استخوانبخش بیرونی استخوان بسیار سفت و متشکل از املاح معدنی و مواد آلی است سرطان استخوان از دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می زخم معده و اثنی عشر – سیب سلامتدر حقیقت، هرکسی گاهی از اوقات دچار سوء هاضمه می شود برای اکثر افراد این سوء هاضمه آشنایی با علائم و نشانه های سرطان سایت پزشکان … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در

عواملی که باعث بروز فشارخون می شود

[ad_1]

این عواملی که در بخش زیر می باشد عوامل بروز فشارخون می باشد.مصرف نمک، استرس و استعمال دخانیات تنها عوامل افزایش فشارخون نیست و علت های پنهانی نیز در این امر دخیل است. نتایج داده ها نشان می دهد، افزایش فشارخون با بالا رفتن سن به طور معمول اجتناب ناپذیر است.

به گفته متخصصان با رسیدن به ۵۵ سالگی، احتمال افزایش فشارخون ۹۰درصد است. اما این موضوع به این معنا نیست که نمی توان از بروز آن پیشگیری کرد. در واقع قدم اول ایجاد تغییر در شیوه زندگی از جمله کاهش وزن، ورزش کردن و اتخاذ کردن برنامه غذایی سالم است.

برخی از عواملی که در افزایش فشار خون نقش دارند، به شرح زیر است: BPA: ماده شیمیایی «BPA» موجود در برخی قوطی ها و شیشه های پلاستیکی می تواند با راه یافتن به مواد غذایی و نوشیدنی، باعث افزایش فشارخون شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد

که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی با بیماری قلبی و فشارخون ارتباط دارد. برای کاهش خطر از محصولات عاری از BPA استفاده کنید. مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید، از ظروف غیرپلاستیکی مانند شیشه، استیل و چینی برای سرو غذاها و نوشیدنی های داغ استفاده کنید.

از قرار دادن غذا در ظروف پلاستیکی ساخته شده با BPA برای گرم کردن آن بپرهیزید. زیرا با استفاده مکرر احتمال شکسته شدن و نفوذ این ماده شیمیایی به مواد غذایی بیشتر می شود. قند: به گفته محققان مصرف قند می تواند بیشتر از نمک به قلب آسیب برساند. قندی که به غذاها و نوشیدنی های صنعتی افزوده می شود

نقش عمده ای در افزایش فشارخون دارد. به نقل از Webmd ،محققان آمریکایی مصرف روزانه حداکثر ۶ قاشق چای خوری شکر را به زنان و ۹ قاشق چای خوری را به مردان توصیه می کنند و نه بیشتر. آپنه (ایست تنفسی) خواب: این اختلال به خر و پف کردن، بی خوابی و احتمالاً فشارخون بالا منجر می شود.

زیرا با ایجاد تداخل در عملکرد سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های استرس زا را تحریک کند

و ضربان قلب را افزایش دهد و خطر افزایش فشارخون را بیشتر کند. تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش دادن وزن، می تواند به طور موفقیت آمیزی آپنه خواب را درمان کند. احساس تنهایی: احساس تنهایی نه تنها بر اعتماد به نفس و میزان استرس تأثیر می گذارد بلکه باعث بالا رفتن فشارخون نیز می شود.

بنابراین، منزوی نشوید و وقت بیشتری را با دوستان و نزدیکان بگذرانید. جکوزی و سونا: رفتن به جکوزی و سونا به ویژه در هوای سرد یا زمانی که عضله و مفصل شما درد می کند، باعث آرامش می شود اما اگر فشارخون شما بالاست از رفتن به این دو مکان بپرهیزید

زیرا حرارت ایجاد شده از جکوزی و سونا باعث باز شدن رگ ها می شود. همچنین اگر پزشک، شما را از انجام دادن ورزش های متعادل منع کرده است از استفاده از جکوزی و سونا بپرهیزید. کنترل دمای سونا سخت است اما می توانید دمای جکوزی را تنظیم کنید.

دارو: اگرچه دارو برای درمان و کمک به بهبودی فرد در نظر گرفته شده است اما مصرف برخی داروها باعث افزایش فشارخون می شود. محققان می گویند افرادی که به طور روزانه استامینوفن مصرف می کنند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا قرار می گیرند.

مصرف برخی مسکن ها و داروهای ضد التهابی مانند پروفن، ادویل، ناپروکسن سدیم و داروهای ضد افسردگی مانند نپرامین و… باعث افزایش فشارخون می شود. برخی مکمل های گیاهی مانند جینسینگ، شیرین بیان و… نیز می توانند باعث افزایشفشارخون شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چه عواملی باعث سرگیجه میشوند سرگیجه غشگوش …چهعواملیباعثسرگیجه‌ زمانی‌ بروز می‌ کند که‌ موازنه‌ و تعادل‌ بدن‌ مختل‌ شود مرکز توازن‌ و چه عواملی باعث سرگیجه میشود؟سرگیجه به نوبه خود بیماری نیست، بلکه یک علامت است که ممکن است دلایل و عوامل مختلف بسته ویژه مشاور سلامت غذاهایی که فشارخون را بالا می…غذاهایی که فشارخون را بالا می‌برندابتلا به بیماری آرنج تنیس بازان در خانه‌تکانی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی چه عواملی بر سلامت روح و روان موثر است ؟ سایت …عوامل متعددی بر روی سلامت و بهداشت روح و روان انسانها تاثیر گذار می باشند با وجود جدا بیهوشی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…بیهوشیدر پزشکی و دندانپزشکی حالت القاء شده‌ای است که به طور موقت می‌تواند موجب بی سرد مزاجی در خانمها چیست و درمان …سرد مزاجی در خانمها ناتو انی خانمها در رسیدن به ارگاسم اوج لذت جنسی وقتی پتاسیم بدن کم و زیاد می‌شودوقتی میزان پتاسیم‌ پایین تر از حد طبیعی‌ می شود مصرف‌ داروهای‌ ادرارآور برای فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون را، غلظت خون می گویند اگر میزان هموگلوبین خون در قلب فشار خون بالافشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن پیک شفا جایگزین آسپیرین و وارفارینامروز یکی از اختلالات شیوع یافته میان افراد غلظت خون است که به دنبال آن بیماری های داروسازی پزشکان ایران یک دارو مثل بقیه داروها و یک ماده شیمیائی می باشد که برای بیماری شما توسط پزشک تجویز بررسی عملکرد کلیه دکتر حمیدرضا ناصح انجمن …تست‌های مختلفی وجود دارند که در بررسی عملکرد کلیه اطلاعات مفیدی به ما می‌دهندعلت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی …علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل جام نیوز آیا علائم سکته مغزی را می …به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اگر شما و یا فردی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم آشنائی با استنت و انواع آن آموزش بیمار پرستاران آموزش بیمارسالانه عده زیادی از مردم در جهان دچار حمله قلبی می شوند از آنجا که بیشتر حملات قلبی مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این خسرو گورابی چرا گوش ها به صدا در می …وزوز گوش یک مشکل شایع شنوایی است که از قدیم الایام در آثار پزشکی پیشینیان در بابل

چه عواملی باعث هنگ کردن ویندوز می شود

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از کلیک ، بورد اصلی کامپیوتر ها در اکثر موارد تنظیماتی از طرف کارخانه دارد که این تنظیمات اکثرا با سخت افزارهای مختلف سازگار است. صفحات آبی، مشکلات هنگام بوت و فریز شدن برنامه‌ ها از رایج‌ ترین معمول ترین مشکلاتی است که در سیستم‌عامل ویندوز دیده می شود و راه‌ اندازی مجدد کامپیوتر هم در این مواقع تنها راه نجاتی است که پیش رو داریم.

البته این راه‌ اندازی دوباره دستگاه هم در این شرایط مشکلات مربوط به خودش را دارد که بعضی از آن ها شامل ذخیره نشدن و ناتمام ماندن کارهای در حال انجام و به هم ریختگی اطلاعات ذخیره‌ شده روی هارد ‌دیس می شود.

غیر از این ها دیگر در این موقع کار کردن با ویندوز خسته کننده می شود.این مشکل بعضی از کاربران با بروز هنگ‌ های متوالی در سیستم‌عامل را عصبانی می کند. ممکن است حدس بزنند که سیستم عامل ویندوز باگ ‌های بسیاری دارد و همین باگ ها باعث ایجاد این مشکلات می‌شود. اما کارشناسان این نظر را ندارند. به عقیده آن ها، ویندوز یک سیستم عامل پایدار است و بسیاری از کاربران نیز با ثبات و بدون مشکل از آن استفاده می کنند.

البته یک نرم‌ افزار نمی‌ تواند صد در صد بدون مشکل یا باگ باشد، اما مهندسان مایکروسافت تا حد زیادی در این امر موفق بوده اند و سیستم‌عامل ویندوز را بدون خطا و باگ طراحی کرده ‌اند و در صورت بروز مشکلات نیز به سرعت اصلاحیه ‌هایی را ارائه داده اند تا مشکل حل شود.

علاوه براین بعضی از کاربران هستند که دائما با سیستم‌ عامل مشکل دارند و بیش از سایر کاربران با خطا های رایج ویندوزی و هنگ ‌های متوالی روبرو می شوند. این کاربران باید به این نکته توجه کنند که هنگ کردن جزئی از سیستم ‌عامل ویندوز به حساب نمی آید و باید علت این مشکل را پیدا کنند. در ادامه بعضی از رایج ترین دلایل هنگی ویندوز را بیان می کنیم:

حافظه و بورد اصلی

تعداد زیادی از هنگ‌ ها در سیستم‌عامل مخصوصا مواردی که با یک صفحه آبی همــراه می ‌شود و در اصطلاح Blue Screen Of Death نام دارد، به ‌دلیل مشکلات مربوط به حافظه رم یا بورد اصلی رایانه است. دلیل ایجاد این خطا نیز آماده نبودن امکان دسترسی به اطلاعاتی است که ‌باید در حافظه رم ذخیره می شود.

در صورتی که می خواهید خودتان برای این علت کاری کنید قبل از هر کاری می‌ توانید یک حافظه رم جدید را جایگزین حافظه قبلی کنید! در این شرایط اگر مشکل رفع شد، یعنی رم مشکل دار بوده است. اگر با رم جدید مشکل حل نشد، یعنی حافظه رم سالم است و مشکل به بورد اصلی مربوط می ‌شود.

تنظیمات بایوس

همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم بورد اصلی کامپیوتر ها در بیشتر موارد تنظیماتی از طرف کارخانه دارد که این تنظیمات نیز اکثرا با سخت‌ افزارهای مختلف منطبق است. این تنظیمات می ‌تواند به‌ دلایل مختلفی به وسیله تکنیسین‌ ها و متخصصان کامپیوتر تغییر کند، اما وقتی که ظرفیت باتری بورد اصلی شما تمام شود، تنظیمات بایوس به حالت اولیه برمی گردد و این برگشت به حالت اولیه ممکن است با سیستم‌ عامل شما سازگاری نداشته باشد.

در این مواقع ‌باید کامپیوترتان را به‌ دست یک متخصص بسپارید تا تنظیمات مورد نیاز را دوباره روی آن اعمال کند. یکی از عمده ‌ترین مشکلاتی که در این شرایط برای کاربران پیش می ‌آید، به ‌هم خوردن اولویت ‌های بوت کامپیوتر است. برای مثال اگر اولویت اول بوت روی حافظه فلش قرار بگیرد و فراموش کنید، حافظه فلش خود را از درگاه یو ‌اس‌ بی جدا کنید؛ ممکن است با خطای بوت مواجه شوید و فکر کنید ویندوز کامپیوتر به‌ طور کل با مشکل مواجه شده است.

سکته قلبی

رجیستری ویندوز مثل قلب ویندوز است و هنگامی که مشکل دار شود، یعنی سیستم‌عامل دچار حمله قلبی شده است! در صورت ایجاد این شرایط نیز احتمال به وجود آمدن هرگونه هنگ یا ناهماهنگی درعملکرد صحیح سیستم‌عامل و حتی عدم بوت صحیح آن وجود دارد. برای رفع مشکلاتی از این قبیل نیز می ‌توانید از پزشک‌ های رجیستری کمک بگیرید. یکی از این پزشک ‌ها نیز نرم‌ افزار قدرتمند ccleaner است.

راه ‌اندازهای اشتباه یا معیوب

درایور یا همان نرم ‌افزارهای راه ‌انداز، واسطه ‌ای بین سخت ‌افزار و نرم ‌افزار است که به سخت ‌افزارها نشان می دهد چه کاری را باید انجام دهد. اگر این برنامه‌ های راه ‌انداز خوب عمل نکنند، با سخت‌ افزارهای مربوط سازگاری نداشته باشد یا فایل‌ های آن‌ آسیب دیده باشد، ممکن است موجب هنگ کردن کامپیوتر و حتی نمایش خطای صفحه آبی بشود.

هنگ‌ هایی که به‌ دلیل این مشکل ایجاد می ‌شود اکثرا با یک کد خطا همراه است و در مواردی نیز کاملا واضح نام سخت‌ افزار دخیل در ایجاد مشکل نیز مشاهده می شود. در صورتی که به ‌همین راحتی نتوانید پیغام خطا یا سخت‌ افزار معیوب را تشخیص دهید نیز می ‌توانید پیغام خطا را در گوگل جستجو کنید تا اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید.

حذف درایور و نصب مجدد آخرین نسخه از آن می ‌تواند راه حل مناسبی برای رهایی از مشکلات مربوط به این بخش باشد.

مشکلات هارد‌ دیسک

اگر تنظیمات بایوس را به درستی انجام داده‌ اید اما در موارد متعدد، سیستم‌ عامل هنگام بوت شدن با مشکل روبرو است و نمی تواند هارد ‌دیسک یا درایو بوت را شناسایی کند، مشکل به هارد‌ دیسک کامپیوترمربوط می شود.

مشکلات مربوط به هارد ‌دیسک در بیشتر موارد هنگامی مشاهده می‌شود که سعی می ‌کنید به فایل خاصی روی آن دسترسی پیدا کنید. تست سلامت هارد ‌دیسک با استفاده از ابزار Disk Bench به راحتی امکان‌ پذیر است.

تداخل سخت ‌افزاری

بسیاری از کاربران معتقدند که سیستم‌ عامل لپ ‌تاپ ‌ها نسبت به کامپیوتر رومیزی از پایداری بیشتری برخوردار هستند. این پایداری بیشتر به سیستم‌عامل نصب شده روی لپ ‌تاپ ارتباط ندارد بلکه مهم ‌ترین دلیل آن، سازگاری کامل قطعات سخت ‌افزاری به‌ کار رفته در لپ ‌تاپ با یکدیگر است.

ممکن است شما هنگام خرید کامپیوتر رومیزی خود با توجه به سلیقه و بودجه‌ ای که در اختیار داشته ‌اید قطعات مختلفی را تهیه کرده باشید. در مواردی دیده شده این قطعات با یکدیگر سازگاری کاملی ندارند و باعث فریز شدن سیستم‌ عامل و نمایش خطای صفحه آبی شده ‌است.

این ناسازگاری در اکثر موارد با مراجعه به بخش Device Manager به‌ صورت یک علامت خطر زرد رنگ قابل مشاهده است.

نرم‌ افزار های راه ‌انداز، معیوب بودن سخت ‌افزار، تنظیمات اشتباه در بایوس و بعضی دلایل دیگر از عوامل تاثیرگذار در ایجاد این خطا است.

ویروس

در بعضی مواقع ویندوز ویروسی می ‌شود و از نظر کاربرانی که به امنیت خود توجهی ندارند این ویروس ‌ها هیچ مشکلی را ایجاد نمی ‌کند. اما بسیاری از مشکلات ویندوز به دلیل وجود همین ویروس ‌ها و آلوده شدن کامپیوتر است.

ویروس‌ ها ممکن است پردازشگر مرکزی را اشغال کنند و باعث حذف درایورها شوند. فایل ‌های سیستمی ویندوز را پاک کنند یا تنظیمات مدیریتی در سیستم‌ عامل را تغییر دهند. این تغییرات می ‌تواند دلایل بسیار روشنی برای هنگ کردن، فریز شدن یا حتی قفل کردن برنامه‌ های شما باشد.

منبع تغذیه

اگر سخت ‌افزارهای کامپیوتر شما سازگاری کاملی با یکدیگر دارند، تنظیمات بایوس را به درستی انجام داده‌ اید، از سلامت هارد‌ دیسک، بورد اصلی و حافظه رم هم مطمئن هستید اما باز هم کامپیوتر شما در بازه‌ های زمانی متفاوت دچار هنگ یا راه ‌اندازی مجدد می‌ شود، پیشنهاد می‌ کنیم منبع تغذیه را بررسی کنید.

منبع تغذیه یا همان پاور کامپیوتر می‌ تواند در صورت نیم‌ سوزشدن، کاهش توان برق ‌رسانی و… این مشکلات را برای کامپیوتر شما به‌همراه داشته باشد. گاهی اوقات افت ولتاژ و وجود نوسان زیاد در برق ساختمان نیز می ‌تواند این‌ گونه مشکلات را به وجود بیاورد.

نرم‌ افزار‌های دردسرساز

به ‌طور کلی، نرم‌ افزارها نمی ‌توانند موجب هنگ کردن سیستم‌عامل بشوند. اما گاهی بروز مشکلات در یک نرم ‌افزار یا وجود باگ ‌های فراوان در آن می ‌تواند عملکرد سیستم‌ عامل را با مشکل مواجه سازد. این مشکلات اغلب زمانی به ‌وجود می‌ آید که نرم ‌افزار مورد نظر اجرا شود.

بنابراین در صورتی که هنگام اجرای یک نرم ‌افزار کامپیوتر شما هنگ کرد یا برنامه مربوط به حالت فریز درآمد، پیشنهاد می‌ کنیم آن نرم ‌افزار را از روی سیستم‌ عامل حذف کنید. بعضی نرم‌ افزارها نیز دارای قابلیت اجرای خودکار هنگام بوت سیستم‌ عامل بوده و ممکن است در لحظه بوت شدن سیستم‌ عامل، مشکلاتی را به‌ وجود بیاورد.

گرما

قطعات رایانه ‌ای به گرما حساس ‌بوده و افزایش دما در محفظه قرارگیری این قطعات ممکن است به آنها آسیب برساند. در بسیاری از موارد این قطعات به ‌صورت خودکار در صورت افزایش حرارت، از کار می افتد و با این کار مانع از معیوب شدن قطعه مربوط می‌شود.

این قطع فعالیت به‌ صورت هنگ کردن سیستم ‌عامل یا راه‌ اندازی مجدد آن دیده می‌ شود. در مواردی نیز خطای ایجاد شده با بوق‌ یا بوق‌ های هشدار متوالی اعلام می ‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش و آنتی ویروس صلوات برمحمد و آل محمد میشود پرده چشم پرِ کاهی گاهی ترفندهای ویندوزمطالبی که درباره سرعت کامپیوتر می شنوید منسوخ شده و حتی بخشی از آنها از همان اول دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات مشکل بزرگ گجت‌های هوشمند اندرویدی و راه‌کارهایی …این مقاله با استفاده از مقاله جداگانه در وبسایت تهیه شده است و در آن تلاش شده تا مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …جهان پهلوان تختی، اسطوره بلامنازع ورزش ایران به شمار می رود همه ما از مدال های اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …آغاز اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های شمال اسپانیا ارتباط خود را با تیم ترامپ آغاز کردمتفرقه رازِ شاگرد اول شدنِ شاگرد اولها چیست ؟؟؟ …البته بعضی از شاگرد اول ها ضریب هوشی بالایی دارن که میتونن خیلی سریعتر و راحت تر مسائل سری ترفندها ترفندهای جالبسریترفندهازمانی که هارد دیسکی خراب و از رده خارج می شود، معمولاً مقدار بسیار زیادی اطلاعات مهم دانلود مقالات و پروژه های رشته کامپیوتر نرم افزارما بر این اعتقاد می باشیم که هر تراکنش به صورت مستقل می باشد، یعنی اینکه به انجام دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود فیلم دانلود رایگان فیلم دانلود جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات …همانگونه که عنوان شد، عواملی که موجب این شکاف می‌شوند بعضی بیرونی و برخی درونی هستنددانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود رایگان فیلم سینمایی ابد و یک روز با کیفیت عالی دانلود فیلم ابد و یک روز با لینک

چه عواملی باعث کوتاه قد شدن کودکان شده است؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
مخلوط این دو ماده غذایی، هورمون رشد فرزندتان را تحریک می‌کند و باعث می‌شود تا رشد قدی سریعی داشته باشد.

زندگی ماشینی، بدغذایی، مصرف فست‌فودها، استرس و فعالیت فیزیکی کم همه باعث شده از نظر رشد جسمی و افزایش قد با مشکل مواجه شویم. البته صرف‌نظر از عوامل محیطی که نقش مهمی در خصوص رشد جسمی و قدی ایفا می‌کنند، تاثیر ژنتیک را هم نباید فراموش کنیم.

«رژیم غذایی ما نه ایرانی است و نه فرنگی. با کم شدن مصرف لبنیات، روز به روز از قد ایرانی‌ها کاسته شده و برعکس به قد کره‌ای‌ها و ژاپنی‌ها به علت مصرف لبنیات افزوده می‌شود.» این نظر دکتر ایرج خسرونیا، رئیس انجمن متخصصان داخلی در مورد وضعیت قد ایرانی‌هاست.
در اینکه بعضی از ایرانی‌ها بدغذا هستند و برای اینکه کار روزمره‌شان راه بیفتد و وقت کمتری صرف کنند هرچه دم دست‌شان می‌آید می‌خورند و خم به ابرو نمی‌آورند، شکی نیست. در اینکه این بدغذایی با گذشت زمان کار دست‌شان می‌دهد هم شکی نیست اما با ادامه این روند چه عوارضی در انتظار ماست و چه چیزی سلامت‌مان را تهدید می‌کند؟ آیا تغذیه نامناسب موجب کاهش قد ایرانی‌ها شده است؟

دریافت کم و نامناسب غذا
« دریافت کم و نامناسب غذا به علت فقر فرهنگی و اقتصادی در بخش قابل توجهی از مناطق کشور، باعث شده تا درصد قابل توجهی از کودکان دچار کوتاهی شوند.» اینها را دکتر ربابه شیخ‌الاسلام، اپیدمولوژیک تغذیه و مدیر سابق دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می‌گوید وادامه می‌دهد: شما به قد کره‌ای‌ها، چینی‌ها و ژاپنی‌ها نگاه کنید. چرا قدشان که کوتاه بوده بلند شده است؟ مشخص است چون طی این سال‌ها تغذیه خوبی داشته‌اند و همین باعث شده بین 12 تا 15 سانتی‌متر افزایش قد داشته باشند اما بچه‌های در سن دو سال ما در مناطق محروم، از تغذیه مناسب بی‌بهره هستند.

چه عواملی باعث کوتاه قد شدن ایرانی‌ها شده است؟
شاید خیلی‌ها از این نکته آگاه نباشند که نیاز تغذیه‌ای یک نوزاد شیرخوار چند برابر یک فرد بزرگسال است و برای اینکه رشد مناسب جسمی و قدی داشته باشد، نیازهای تغذیه‌ای‌اش حتما باید برطرف شود. حالا تصور کنید این بچه که تغذیه مناسبی هم ندارد و در روستا و در یک منطقه محروم زندگی می‌کند، بیماری مثل اسهال هم بگیرد. خب مشخص است که از رشد طبیعی که باید داشته باشد باز می‌ماند و قدش نیز کوتاه می‌شود. البته تمام ماجرا به کوتاهی قد بچه‌ها در بزرگسالی منجر نمی‌شود و به اعتقاد دکتر شیخ‌الاسلام، عمق فاجعه در نسل‌های آینده که درگیر ناتوانی‌های جسمی و ذهنی می‌شوند، خودش را نشان می‌دهد.

چه کسی می‌گوید قد ایرانی‌ها کوتاه شده است؟
با اینکه دکتر شیخ‌الاسلام صراحتا به وضعیت تغذیه‌ای نامناسب و بی‌برنامه اشاره می‌کند اما دکتر زهرا عبدالهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان به شدت این ادعا را رد می‌کند و می‌گوید نه‌تنها قد ایرانی‌ها طی سال‌های گذشته کوتاه نشده بلکه بلندتر هم شده است. او با این توضیح که وزارت بهداشت دو- سه سال پیش مطالعه‌ای در زمینه کوتاهی یا افزایش قد شهروندان ایرانی انجام داده و به این نتیجه رسیده که ایرانی‌ها و حتی ساکنان مناطق محروم بین دو تا چهارسانتی‌متر افزایش قد داشته‌اند، ادامه می‌دهد: «ما اقدامات مختلفی درجهت بهبود وضعیت تغذیه بچه‌ها از جمله مراقبت‌های ویژه در دوران بارداری، ترویج شیردهی مادران، توزیع شیر مدرسه، شناسایی بچه‌های کوتاه قد و تحت درمان قرار دادن آنان و.. را انجام داده‌ایم. در پژوهش‌هایی که در یک دوره 12- 10 ساله روی وضعیت سوء تغذیه کودکان زیر پنج سال انجام شد، دیدیم که سوء‌تغذیه و کوتاهی قد در بچه‌های بین 10 تا 12 ساله، 50 تا 70 درصد کاهش پیدا کرده است؛ یعنی اگر ما در سال 1374، با 20 درصد کوتاهی قد در بچه‌ها مواجه بودیم، این رقم حالا به کمتر از 6 درصد رسیده است.»

ژنتیک مهم اما تغذیه مهم‌تر!
با اینکه مدیردفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعتقاد دارد که با برنامه‌های وزارت بهداشت وضعیت تغذیه ایرانی‌ها بهتر و قدشان هم بلندتر شده است، اما دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه با مطرح کردن این مسئله که ایرانی‌ها سال‌هاست با معضلی به نام کمبود کلسیم، روی و آهن دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌گوید: «متاسفانه زندگی ماشینی، بدغذایی، مصرف فست‌فودها، استرس و فعالیت فیزیکی کم همه باعث شده از نظر رشد جسمی و افزایش قد با مشکل مواجه شویم. البته صرف‌نظر از عوامل محیطی که نقش مهمی در خصوص رشد جسمی و قدی ایفا می‌کنند، تاثیر ژنتیک را هم نباید فراموش کنیم.»

بررسی درست یا غلط بودن برخی باورهای رایج درباره افزایش قد
یک بخش دیگر بحث بلند یا کوتاه قد شدن افراد مربوط به ورزش است و اتفاقا باورهای فراوانی هم در این خصوص در میان مردم رواج دارد. دکتر پویا دانشور و دکتر احمد باقری‌مقدم، دو متخصص طب ورزشی - پزشکی در مورد درستی یا غلط بودن از این باورها پاسخ می‌دهند.

افزایش قد تا چه سنی؟
دکترباقری‌مقدم در این‌باره می‌گوید: «صفحات استخوانی رشد، صفحاتی هستند که به استخوان اجازه می‌دهند تا در محور طول خود مثل استخوان ران و ساق افزایش پیدا کند. این صفحات از دوران کودکی وجود دارند و در صورتی‌که جوش بخورند، رشد استخوان ران و ساق پا هم متوقف می‌شود. رشد صفحات استخوانی و بسته شدن آنها میان دختران و پسران متفاوت است. رشد این صفحه‌ها در دختران از حدود 12 سالگی شروع می‌شود و در 16 سالگی به حداکثر رشد خود می‌رسد و سپس بسته می‌شود بنابراین اینکه گفته می‌شود تا 20 سالگی رشد صفحات استخوانی ادامه دارد صحت ندارد و محال است دختر 20 ساله‌ای رشد داشته باشد. در پسرها هم از حدود 15 سالگی شروع می‌شود و در 19سالگی هم بسته می‌شود.»

کدام ورزش مفید است؟
دکتردانشور در این رابطه می‌گوید: «درمورد انجام ورزش‌های کششی و تاثیر آن در بلند قد شدن افراد مطالعات علمی فراوانی صورت گرفته است. در بهترین حالت افزایش قد کسانی‌که ورزش‌های کششی انجام داده‌اند، از چند سانتی‌متر تجاوز نکرده است بنابراین به هیچ‌وجه نباید از ورزش انتظار معجزه داشته باشید. اینکه می‌گویند انجام ورزش‌هایی مثل بسکتبال، والیبال، شنا و ژیمناستیک طول قد را افزایش می‌دهد، یک باور غلط است و پایه و مبنای علمی ندارد. قد بلند است که ورزشکاران را به سمت چنین ورزش‌هایی می‌کشاند نه اینکه چنین ورزش‌هایی قد آنها را بلند کند.»

راه‌حل چیست؟
اما از چه زمانی باید تغذیه مناسب را شروع کرد؟ شاید فکر کنید از زمان بلوغ اما این‌طور نیست و به گفته دکتر شیخ‌الاسلام، تغذیه خوب از زمان بارداری مادر شروع می‌شود و تا شش‌سالگی کودک ادامه دارد.

طبق آنچه دکتر احمدرضا درستی‌مطلق در مورد تغذیه مناسب و تاثیر آن در بلندقد شدن بچه‌ها توضیح می‌دهد، یک فرد باید از تمام گروه‌های غذایی در سن رشد استفاده کند. به گفته او، یکی از کمبودهای غذایی ایرانی‌ها «روی» است: «کمبود روی در کاهش رشد قدی کودکان نقش دارد و 28 میلیون مورد از «تاخیر رشد کودکان» در دنیا مربوط به کمبود روی است که این ماده را می‌توان از گوشت‌ها، حبوبات، مغزها و غلات تامین کرد.

یکی از مواردی که بسیاری از مردم از کنار آن به‌راحتی رد می‌شوند، مغزهای خوراکی هستند. اگر کودک در حال رشد دارید، در صبحانه‌اش مخلوطی از مغز تخمه کدو و پنیر هم قرار بدهید. مخلوط این دو ماده غذایی، هورمون رشد فرزندتان را تحریک می‌کند و باعث می‌شود تا رشد قدی سریعی داشته باشد. پس از نان و غلات که حتما باید همراه با سبوس باشد، سبزیجات و میوه‌های حاوی ویتامین «A» مانند طالبی، خربزه، سیب، انگور و مرکبات هستند که می‌توانند روی رشد قد تاثیر بگذارند.

گروه بعدی لبنیاتی همچون شیر، ماست، پنیر و خامه هستند که با فراهم کردن اسیدهای چرب، پروتئین‌های مرغوب، برخی ویتامین‌های بسیار باارزش و بسیاری از املاح به‌خصوص کلسیم در تامین سلامت و رشد قدی کودکان نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند. آخرین گروه غذایی انواع گوشت‌ها(مرغ، ماهی، جگر و میگو)، حبوبات و تخم‌مرغ هستند که با تامین پروتئین‌ها، املاح و به‌خصوص آهن به رشد کودکان کمک می‌کنند.

اینکه متخصصان تغذیه می‌گویند تغذیه خوب از دوران جنینی تا شش‌سالگی کودک، دوره طلایی برای رشد قدی کودک محسوب می‌شود، درست اما به گفته آنها نباید دوره جهش بلوغ را فراموش کنیم. در مرحله بلوغ، فرد با جهش قدی مواجه است به همین علت عوامل تغذیه‌ای رشد از مواد قندی، چربی‌ها و پروتئین‌ها که انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تامین می‌کنند تا انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم همگی عوامل تعیین‌کننده بر میزان قد هستند.

منبع : مجله سیب سبز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با بلوغ زودرس و علل و علائم آن در پسران و …بلوغ زودرس به ظاهر شدن علائم بلوغ از جهت فیزیکی و هورمونی در دختران قبل از سن ۸ سالگی جلوگیری از چربی پوست و مو ایران جدیدافرادی که پوست و موی چرب دارند گاهی اوقات حتی ظرف چند دقیقه پس از شست‌وشو سطح براقی از مهدکودک شکوفه هانوشته شده در شنبه یازدهم آبان ساعت توسط شکوفه ها روش تحقیقتعریف عملیاتی فقراز طریق نمره ای است که فرد از سئوالات مربوط به اندازه گیری میزان فقر همه چیز در مورد کودکانبیش‌فعالی از اختلالات شایع کودکان در جوامع مختلف است متخصصان، تشخیص به موقع و پیروی انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش …آیا تا به حال شده است که با همسر ، دوست و یا رییس تان در مورد موضوع مهمی صحبت کنید و او پروفسور محمد حسین سلطان زاده استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی متخصص کودکان دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط تحقیق و پژوهش در متوسطه علوم اجتماعیالگوی طرح درس سالانه طرح درس سالانه یا طرح درس کلیفعبارت از این است که محتوای یک دانــــش و دانســــتنیهای فـــوتبال مربیگری درفوتبالبرای ایجاد یک برنامه تیمی موفقیت آمیز در فوتبال لازم است به موارد زیر توجه داشته باشید آشنایی با بلوغ زودرس و علل و علائم آن در پسران و دختران بلوغ زودرس به ظاهر شدن علائم بلوغ از جهت فیزیکی و هورمونی در دختران قبل از سن ۸ سالگی و در مهدکودک شکوفه ها نوشته شده در شنبه یازدهم آبان ساعت توسط شکوفه ها روش تحقیق تعریف عملیاتی فقراز طریق نمره ای است که فرد از سئوالات مربوط به اندازه گیری میزان فقر به همه چیز در مورد کودکان بیش‌فعالی از اختلالات شایع کودکان در جوامع مختلف است متخصصان، تشخیص به موقع و پیروی از روش تحقیق برخورد مناسب تعریف مفهومی برخورد یعنی به هم رسیدن یا نزدیک شدن یا چند نفر ، مناسب ، صحیح جلوگیری از چربی پوست و مو ایران جدید افرادی که پوست و موی چرب دارند گاهی اوقات حتی ظرف چند دقیقه پس از شست‌وشو سطح براقی از چربی انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش خانواده آیا تا به حال شده است که با همسر ، دوست و یا رییس تان در مورد موضوع مهمی صحبت کنید و او اصلا دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط ‌سینوس تحقیق و پژوهش در متوسطه علوم اجتماعی الگوی طرح درس سالانه طرح درس سالانه یا طرح درس کلیفعبارت از این است که محتوای یک ماده درسی دانــــش و دانســــتنیهای فـــوتبال مربیگری درفوتبال برای ایجاد یک برنامه تیمی موفقیت آمیز در فوتبال لازم است به موارد زیر توجه داشته باشید

چه عواملی باعث پیری دست می شوند؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-چه چیز باعث می شود دستها پیر تر از آنچه هستند، به نظر برسند؟
به گزارش خبرگزاری آریا ،هنگامی که بحث فاش کردن سن تان به میان می آید، دستهایتان همه چیز را جار می زنند. متاسفانه لکه های ناشی از نور خورشید و رگهای برامده می توانند باعث شوند که در40 سالگی، مانند یک فرد 60 ساله بنظر برسید.، راه حلهای زیر ، از کاهش خشکی پوست تا کم رنگ کردن لکه ها، دستهای شما را تا ابد، زیبا و جوان نگه خواهند داشت.
مسئله: پوست نازک و پر از چروک
ماری لوپو، یک متخصص پوست در نیواورلئان می گوید «نور خورشید، کلاژن که پوست را منعطف و سفت نگه می دارد را تجزیه می کند. هنگامیکه لایه ظریف چربی روی دست ها هم نازک می شود، دستها لاغر و اسکلتی بنظر خواهند رسید».
گروهی از مواد تشکیل دهنده رتینوئیدها، اسیدهای آلفا هیدروکسی و پپتیدها، کلاژن می سازند و پوست را به مرور زمان ضخیم می کنند. با اینحال شما به یک کرم دست مخصوص نیاز ندارید. کیمبرلی بوتر ویک، متخصص پوست می گوید «اگر شما از محصولی که حاوی این مواد است، روی صورتتان استفاده می کنید، آن را روی دستهایتان نیز بمالید. برای بهترین نتایج از یک رتینوئید RX مانند Renova یا Avage استفاده کنید.
این کار نیز مفید است: یک لایه برداری هفتگی در خانه که سلولهای مرده را حل کرده و پوست صاف تر را آشکار می کند و ماهی یکبار میکرودرم ابریژن خانگی برای براق کردن سطح پوست.» اگرچه هیچ یک از آنها به اندازه درمانهای حرفه ای موثر نیستند، اما لوپو می گوید که آنها می توانند ضخامت پوست را بهبود ببخشند.
مسئله: وریدا و رگ های برآمده
لی شولمن، متخصص رگ می گوید: «رگهایی که بطور معمول در زیر پوست گوشتالو قابل رویت نیستند، با کاهش چربی و کلاژن، برجسته خواهند شد.»
مرطوب کننده هایی که کلاژن می سازند (نگاهی به پوست نازک و چروک دار بیندازید) می توانند به فربه کردن پوست کمک کنند، بطوریکه رگها کمتر به چشم بیایند. برای به حداقل رساندن تضاد رنگ بین پوستتان و رگهای بنفش رنگ، از یک کانسیلر مات یا یک محصول برنزه کننده استفاده کنید. راه حل های دیگر طلا و جواهر و مانیکور. در یک مطالعه که اخیرا انجام شده، مردم معتقد بودند که زنان در هنگامیکه دستهایشان را با حلقه و لاک زینت می دهند، جوان تر به نظر می رسند.
ناخن ها را کوتاه نگه دارید ــ نوک سفید ناخنها باید حدود 4 میلیمتر بلندی داشته باشد. ژان آرنولد، از موسسین Creative Nail Design (یک شرکت مراقبت از ناخن) می گوید «فرمهای کوتاهتر ناخن از ظاهر مفاصل بند انگشت و رگها ی برجسته می کاهند.»
مسئله: لکه های ناشی از نور خورشید
قرارگیری در معرض اشعه های UV به سلولهای تولید کننده رنگدانه (ملانوسیت ها) صدمه زده و باعث تشکیل لکه های قهوه ای می شود. بوتر ویک می گوید «در میان رانندگان، دست چپ (دستی که خورشید به آن می تابد) اغلب پیر تر بنظر می رسد، پس با ضد افتاب از دست ها نیز مراقبت کنید.
از یک لوسیون جداگانه که حاوی 2% هیدروکینون (HQ) (موثرترین عامل سفید کننده است) استفاده کنید. لوپو می گوید: «HQ به داخل ملانوسیتها نفوذ کرده و مانع تولید ملانین (رنگدانه ای که باعث این تغییر رنگ می شود) می گردد.»
از همین حالا شروع کنید، چند ماه زمان می برد تا متوجه تغییر قابل توجهی شوید. برای نتایج سریعتر، لوسیونی را انتخاب کنید که حاوی رتینول یا آلفا هیدروکسی اسید که به نفوذ HQ به داخل پوست کمک می کند نیز باشد. برای جلوگیری از ایجاد لکه های جدید، ضدآفتاب بسیار مهم است. از محصولی استفاده کنید که حاوی یک ضدآفتاب وسیع الطیف با SPF حداقل 15 باشد. برای محافظت بهتر، روی برچسب محصول به دنبال آووبنزون، مکسوریل یا هلیوپلکس باشید.
مسئله: خشکی پوست دست
باافزایش سن، پوست روی دستهای شما ، چربی کمتری تولید کرده و توانایی اش برای حفظ رطوبت را از دست می دهد.
استفاده از لوسیون در طول روز، هیدراتاسیون را افزایش می دهد. برای نگهداشتن و مهر و موم کردن رطوبتی که پوستتان جذب کرده است، بلافاصله بعد از شستن دستهایتان به آنها لوسیون بمالید. یک کرم دست بخرید. فرمول آنها شامل موادی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین یا اوره است که رطوبت را جذب کرده و در پوست نگه می دارد. لوسیونی را انتخاب کنید که حاوی SPF باشد.
سالها قرارگیری درمعرض نور خورشید، در تولید پروتئینی که به تشکیل لایه بیرونی مهر و موم کننده رطوبت پوست کمک می کند، اختلال ایجاد کرده و هیدراتاسیون را به انتها می رساند. برای محافظت از دستها قبل از قرار دادن آنها در معرض پاک کننده های خانگی یا غوطه ور کردنشان در آب صابونی، کرم بزنید و یک دستکش با آستر پنبه ای بپوشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با کم ‌پشتی موها چه کنیم؟ سیگار بر مویرگ‌های تغذیه کننده ی فولیکول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ریزش موها می ‌شودخانواده مهر ورزی و محبت ازدواج و روابط محبت آمیز زن و شوهر امر ازدواج که از قدیم الایام در میان ملل و اقوام میگنا بیماریهای ناحیه مقعد راهنمایی برای مبتلایان بیماریهای ناحیه مقعدی این راهنما، اطلاعات خوبی در رابطه طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیاین هم دلیل علمی دیگر برای غذاهای ممنوعه ایرناهر چند همه مردم می‌دانند سوسیس غذای خرداد همه چیز در مورد کودکانکنجکاوی کودک را برانگیزید کودکان با انگشتان ظریف خود سعی می‌کنند اسباب‌بازی علمیدر نیمه اول سیکل میزان استروژن بالا رفته و باعث رشد و افزایش سلولهای رحمی می شوددر بهمن دایرة المعارف هورامانملا صلاح‌الدین پاوه‌ای صلاح‌الدین پاوه‌ای بن حاج لطف الله بن حاج عوض بن حاج عیسی راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنندراه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنندامروز داشتن پوستی صاف و شفاف در سنین بالا روش های ترک سیگار وزیانهای سیگار کشیدن، سایت …به گزارش ابرار؛ در طول زندگی و حیات بشری افراد همیشه در حال جستجو و اکتشاف بودند، برخی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبا توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال با کم ‌پشتی موها چه کنیم؟ سیگار بر مویرگ‌های تغذیه کننده ی فولیکول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ریزش موها می ‌شود خانواده مهر ورزی و محبت خانواده و جایگاه آن همانگونه که در لغت آمده است خانواده عبارت است از خاندان و دودمان که از طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی این هم دلیل علمی دیگر برای غذاهای ممنوعه ایرناهر چند همه مردم می‌دانند سوسیس غذای سالمی میگنا بیماریهای ناحیه مقعد راهنمایی برای مبتلایان بیماریهای ناحیه مقعدی این راهنما، اطلاعات خوبی در رابطه باعلایم خرداد همه چیز در مورد کودکان کنجکاوی کودک را برانگیزید کودکان با انگشتان ظریف خود سعی می‌کنند اسباب‌بازی‌هایشان را علمی در نیمه اول سیکل میزان استروژن بالا رفته و باعث رشد و افزایش سلولهای رحمی می شوددر پاسخ به بهمن دایرة المعارف هورامان ملا صلاح‌الدین پاوه‌ای صلاح‌الدین پاوه‌ای بن حاج لطف الله بن حاج عوض بن حاج عیسی بن حاج راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنند راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنندامروز داشتن پوستی صاف و شفاف در سنین بالا، دیگ یک طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی روش مبارزه با سرماخوردگی حداقل سی سانتیمتر از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند فاصله بگیرید کنترل برنامه ریزی شده بحران ایجاد حس صداقت از عواملی باعث تشدید بحران می شوند از بخش می باشد و هر چه

چه عواملی باعث هنگ کردن ویندوز می شود

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از کلیک ، بورد اصلی کامپیوتر ها در اکثر موارد تنظیماتی از طرف کارخانه دارد که این تنظیمات اکثرا با سخت افزارهای مختلف سازگار است. صفحات آبی، مشکلات هنگام بوت و فریز شدن برنامه‌ ها از رایج‌ ترین معمول ترین مشکلاتی است که در سیستم‌عامل ویندوز دیده می شود و راه‌ اندازی مجدد کامپیوتر هم در این مواقع تنها راه نجاتی است که پیش رو داریم.

البته این راه‌ اندازی دوباره دستگاه هم در این شرایط مشکلات مربوط به خودش را دارد که بعضی از آن ها شامل ذخیره نشدن و ناتمام ماندن کارهای در حال انجام و به هم ریختگی اطلاعات ذخیره‌ شده روی هارد ‌دیس می شود.

غیر از این ها دیگر در این موقع کار کردن با ویندوز خسته کننده می شود.این مشکل بعضی از کاربران با بروز هنگ‌ های متوالی در سیستم‌عامل را عصبانی می کند. ممکن است حدس بزنند که سیستم عامل ویندوز باگ ‌های بسیاری دارد و همین باگ ها باعث ایجاد این مشکلات می‌شود. اما کارشناسان این نظر را ندارند. به عقیده آن ها، ویندوز یک سیستم عامل پایدار است و بسیاری از کاربران نیز با ثبات و بدون مشکل از آن استفاده می کنند.

البته یک نرم‌ افزار نمی‌ تواند صد در صد بدون مشکل یا باگ باشد، اما مهندسان مایکروسافت تا حد زیادی در این امر موفق بوده اند و سیستم‌عامل ویندوز را بدون خطا و باگ طراحی کرده ‌اند و در صورت بروز مشکلات نیز به سرعت اصلاحیه ‌هایی را ارائه داده اند تا مشکل حل شود.

علاوه براین بعضی از کاربران هستند که دائما با سیستم‌ عامل مشکل دارند و بیش از سایر کاربران با خطا های رایج ویندوزی و هنگ ‌های متوالی روبرو می شوند. این کاربران باید به این نکته توجه کنند که هنگ کردن جزئی از سیستم ‌عامل ویندوز به حساب نمی آید و باید علت این مشکل را پیدا کنند. در ادامه بعضی از رایج ترین دلایل هنگی ویندوز را بیان می کنیم:

حافظه و بورد اصلی

تعداد زیادی از هنگ‌ ها در سیستم‌عامل مخصوصا مواردی که با یک صفحه آبی همــراه می ‌شود و در اصطلاح Blue Screen Of Death نام دارد، به ‌دلیل مشکلات مربوط به حافظه رم یا بورد اصلی رایانه است. دلیل ایجاد این خطا نیز آماده نبودن امکان دسترسی به اطلاعاتی است که ‌باید در حافظه رم ذخیره می شود.

در صورتی که می خواهید خودتان برای این علت کاری کنید قبل از هر کاری می‌ توانید یک حافظه رم جدید را جایگزین حافظه قبلی کنید! در این شرایط اگر مشکل رفع شد، یعنی رم مشکل دار بوده است. اگر با رم جدید مشکل حل نشد، یعنی حافظه رم سالم است و مشکل به بورد اصلی مربوط می ‌شود.

تنظیمات بایوس

همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم بورد اصلی کامپیوتر ها در بیشتر موارد تنظیماتی از طرف کارخانه دارد که این تنظیمات نیز اکثرا با سخت‌ افزارهای مختلف منطبق است. این تنظیمات می ‌تواند به‌ دلایل مختلفی به وسیله تکنیسین‌ ها و متخصصان کامپیوتر تغییر کند، اما وقتی که ظرفیت باتری بورد اصلی شما تمام شود، تنظیمات بایوس به حالت اولیه برمی گردد و این برگشت به حالت اولیه ممکن است با سیستم‌ عامل شما سازگاری نداشته باشد.

در این مواقع ‌باید کامپیوترتان را به‌ دست یک متخصص بسپارید تا تنظیمات مورد نیاز را دوباره روی آن اعمال کند. یکی از عمده ‌ترین مشکلاتی که در این شرایط برای کاربران پیش می ‌آید، به ‌هم خوردن اولویت ‌های بوت کامپیوتر است. برای مثال اگر اولویت اول بوت روی حافظه فلش قرار بگیرد و فراموش کنید، حافظه فلش خود را از درگاه یو ‌اس‌ بی جدا کنید؛ ممکن است با خطای بوت مواجه شوید و فکر کنید ویندوز کامپیوتر به‌ طور کل با مشکل مواجه شده است.

سکته قلبی

رجیستری ویندوز مثل قلب ویندوز است و هنگامی که مشکل دار شود، یعنی سیستم‌عامل دچار حمله قلبی شده است! در صورت ایجاد این شرایط نیز احتمال به وجود آمدن هرگونه هنگ یا ناهماهنگی درعملکرد صحیح سیستم‌عامل و حتی عدم بوت صحیح آن وجود دارد. برای رفع مشکلاتی از این قبیل نیز می ‌توانید از پزشک‌ های رجیستری کمک بگیرید. یکی از این پزشک ‌ها نیز نرم‌ افزار قدرتمند ccleaner است.

راه ‌اندازهای اشتباه یا معیوب

درایور یا همان نرم ‌افزارهای راه ‌انداز، واسطه ‌ای بین سخت ‌افزار و نرم ‌افزار است که به سخت ‌افزارها نشان می دهد چه کاری را باید انجام دهد. اگر این برنامه‌ های راه ‌انداز خوب عمل نکنند، با سخت‌ افزارهای مربوط سازگاری نداشته باشد یا فایل‌ های آن‌ آسیب دیده باشد، ممکن است موجب هنگ کردن کامپیوتر و حتی نمایش خطای صفحه آبی بشود.

هنگ‌ هایی که به‌ دلیل این مشکل ایجاد می ‌شود اکثرا با یک کد خطا همراه است و در مواردی نیز کاملا واضح نام سخت‌ افزار دخیل در ایجاد مشکل نیز مشاهده می شود. در صورتی که به ‌همین راحتی نتوانید پیغام خطا یا سخت‌ افزار معیوب را تشخیص دهید نیز می ‌توانید پیغام خطا را در گوگل جستجو کنید تا اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید.

حذف درایور و نصب مجدد آخرین نسخه از آن می ‌تواند راه حل مناسبی برای رهایی از مشکلات مربوط به این بخش باشد.

مشکلات هارد‌ دیسک

اگر تنظیمات بایوس را به درستی انجام داده‌ اید اما در موارد متعدد، سیستم‌ عامل هنگام بوت شدن با مشکل روبرو است و نمی تواند هارد ‌دیسک یا درایو بوت را شناسایی کند، مشکل به هارد‌ دیسک کامپیوترمربوط می شود.

مشکلات مربوط به هارد ‌دیسک در بیشتر موارد هنگامی مشاهده می‌شود که سعی می ‌کنید به فایل خاصی روی آن دسترسی پیدا کنید. تست سلامت هارد ‌دیسک با استفاده از ابزار Disk Bench به راحتی امکان‌ پذیر است.

تداخل سخت ‌افزاری

بسیاری از کاربران معتقدند که سیستم‌ عامل لپ ‌تاپ ‌ها نسبت به کامپیوتر رومیزی از پایداری بیشتری برخوردار هستند. این پایداری بیشتر به سیستم‌عامل نصب شده روی لپ ‌تاپ ارتباط ندارد بلکه مهم ‌ترین دلیل آن، سازگاری کامل قطعات سخت ‌افزاری به‌ کار رفته در لپ ‌تاپ با یکدیگر است.

ممکن است شما هنگام خرید کامپیوتر رومیزی خود با توجه به سلیقه و بودجه‌ ای که در اختیار داشته ‌اید قطعات مختلفی را تهیه کرده باشید. در مواردی دیده شده این قطعات با یکدیگر سازگاری کاملی ندارند و باعث فریز شدن سیستم‌ عامل و نمایش خطای صفحه آبی شده ‌است.

این ناسازگاری در اکثر موارد با مراجعه به بخش Device Manager به‌ صورت یک علامت خطر زرد رنگ قابل مشاهده است.

نرم‌ افزار های راه ‌انداز، معیوب بودن سخت ‌افزار، تنظیمات اشتباه در بایوس و بعضی دلایل دیگر از عوامل تاثیرگذار در ایجاد این خطا است.

ویروس

در بعضی مواقع ویندوز ویروسی می ‌شود و از نظر کاربرانی که به امنیت خود توجهی ندارند این ویروس ‌ها هیچ مشکلی را ایجاد نمی ‌کند. اما بسیاری از مشکلات ویندوز به دلیل وجود همین ویروس ‌ها و آلوده شدن کامپیوتر است.

ویروس‌ ها ممکن است پردازشگر مرکزی را اشغال کنند و باعث حذف درایورها شوند. فایل ‌های سیستمی ویندوز را پاک کنند یا تنظیمات مدیریتی در سیستم‌ عامل را تغییر دهند. این تغییرات می ‌تواند دلایل بسیار روشنی برای هنگ کردن، فریز شدن یا حتی قفل کردن برنامه‌ های شما باشد.

منبع تغذیه

اگر سخت ‌افزارهای کامپیوتر شما سازگاری کاملی با یکدیگر دارند، تنظیمات بایوس را به درستی انجام داده‌ اید، از سلامت هارد‌ دیسک، بورد اصلی و حافظه رم هم مطمئن هستید اما باز هم کامپیوتر شما در بازه‌ های زمانی متفاوت دچار هنگ یا راه ‌اندازی مجدد می‌ شود، پیشنهاد می‌ کنیم منبع تغذیه را بررسی کنید.

منبع تغذیه یا همان پاور کامپیوتر می‌ تواند در صورت نیم‌ سوزشدن، کاهش توان برق ‌رسانی و… این مشکلات را برای کامپیوتر شما به‌همراه داشته باشد. گاهی اوقات افت ولتاژ و وجود نوسان زیاد در برق ساختمان نیز می ‌تواند این‌ گونه مشکلات را به وجود بیاورد.

نرم‌ افزار‌های دردسرساز

به ‌طور کلی، نرم‌ افزارها نمی ‌توانند موجب هنگ کردن سیستم‌عامل بشوند. اما گاهی بروز مشکلات در یک نرم ‌افزار یا وجود باگ ‌های فراوان در آن می ‌تواند عملکرد سیستم‌ عامل را با مشکل مواجه سازد. این مشکلات اغلب زمانی به ‌وجود می‌ آید که نرم ‌افزار مورد نظر اجرا شود.

بنابراین در صورتی که هنگام اجرای یک نرم ‌افزار کامپیوتر شما هنگ کرد یا برنامه مربوط به حالت فریز درآمد، پیشنهاد می‌ کنیم آن نرم ‌افزار را از روی سیستم‌ عامل حذف کنید. بعضی نرم‌ افزارها نیز دارای قابلیت اجرای خودکار هنگام بوت سیستم‌ عامل بوده و ممکن است در لحظه بوت شدن سیستم‌ عامل، مشکلاتی را به‌ وجود بیاورد.

گرما

قطعات رایانه ‌ای به گرما حساس ‌بوده و افزایش دما در محفظه قرارگیری این قطعات ممکن است به آنها آسیب برساند. در بسیاری از موارد این قطعات به ‌صورت خودکار در صورت افزایش حرارت، از کار می افتد و با این کار مانع از معیوب شدن قطعه مربوط می‌شود.

این قطع فعالیت به‌ صورت هنگ کردن سیستم ‌عامل یا راه‌ اندازی مجدد آن دیده می‌ شود. در مواردی نیز خطای ایجاد شده با بوق‌ یا بوق‌ های هشدار متوالی اعلام می ‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش و آنتی ویروس صلوات برمحمد و آل محمد میشود پرده چشم پرِ کاهی گاهی ترفندهای ویندوزمطالبی که درباره سرعت کامپیوتر می شنوید منسوخ شده و حتی بخشی از آنها از همان اول دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات مشکل بزرگ گجت‌های هوشمند اندرویدی و راه‌کارهایی …این مقاله با استفاده از مقاله جداگانه در وبسایت تهیه شده است و در آن تلاش شده تا مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …جهان پهلوان تختی، اسطوره بلامنازع ورزش ایران به شمار می رود همه ما از مدال های اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …آغاز اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های شمال اسپانیا ارتباط خود را با تیم ترامپ آغاز کردمتفرقه رازِ شاگرد اول شدنِ شاگرد اولها چیست ؟؟؟ …البته بعضی از شاگرد اول ها ضریب هوشی بالایی دارن که میتونن خیلی سریعتر و راحت تر مسائل سری ترفندها ترفندهای جالبسریترفندهازمانی که هارد دیسکی خراب و از رده خارج می شود، معمولاً مقدار بسیار زیادی اطلاعات مهم دانلود مقالات و پروژه های رشته کامپیوتر نرم افزارما بر این اعتقاد می باشیم که هر تراکنش به صورت مستقل می باشد، یعنی اینکه به انجام دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود فیلم دانلود رایگان فیلم دانلود جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات …همانگونه که عنوان شد، عواملی که موجب این شکاف می‌شوند بعضی بیرونی و برخی درونی هستنددانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود رایگان فیلم سینمایی ابد و یک روز با کیفیت عالی دانلود فیلم ابد و یک روز با لینک