هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان مشکلی است که طبق آمارها بیش از ۲درصد جمعیت زنان کشورمان با آن درگیرند.
این موضوع برای خانم ها که به حکم طبیعت توجه بیشتری به ظاهر خوددارند خیلی آزاردهنده است.
پیش از وارد شدن به بحث هیرسوتیسم، باید بگوییم از نظر بافت شناسی روی پوست انسان سه گونه مو رشد می کند؛
یکی موهای دوران جنینی هستند که پس از تولد از میان می روند.
دیگری موهای ظریف و کرک مانندی که تقریبا تمام سطوح پوست انسان را پوشش می دهند
و در نهایت، موهای ترمینال یا موهای ضخیم تیره و مجعدی که زیر بغل و ناحیه تناسلی انسان و در صورت و بدن مردها دیده می شوند.
منظور، زیادی رشد مو از همین نوع آخر است. به عبارتی، موهای ضخیم در نواحی بیشتری از بدن رشد کرده باشند.
این نواحی معمولا شامل کشاله ران، زیر شکم و اطراف ناف، بین سینه ها، روی چانه و بالای لب است.
رشد این موهای ضخیم به سطح هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) که در زنان از تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح می شوند، مرتبط است.
وجود مقدار محدودی از این هورمون های آندروژن در تمام زنان کاملا طبیعی است، اما زیادی آن باعث رشد بیش از حد موهای ضخیم می شود.
در هیرسوتیسم گاهی سطوح هورمونی طبیعی است و علیت برای آن پیدا نمی کنیم که به آن، هیرسوتیسم با علت نامعلوم (ایدیوپاتیک) می گوییم.
علل هیروسوتیسم کدامند؟
به طور کلی اگر بخواهیم علل پرمویی (هیرسوتیسم) را تقسیم بندی کنیم، در چند دسته می توان آن را بیان کرد:
اختلالات ازدیاد هورمون آندروژن، علل غیروابسته به آندروژن، هیرسوتیسم ایدیوپاتیک و داروها.
شایع ترین اختلالی که با ازدیاد هورمون آندروژن سبب پرمویی می شود، سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان کیست های تخمدانی است.
از علل دیگر در این دسته می توان به کم کاری تیرویید اشاره کرد. آترومگالی، بیماری های مزمن پوستی از جمله بیماری هایی هستند که سطح آندروژن در آنها طبیعی است،
ولی با پرمویی همراهند. فنی تویین، دیازپوکساید، مینوکسیدیل و سکیلوسپورین هم داروهایی هستند که باعث پرمویی می شوند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک چه علایم دیگری به همراه دارد؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک که عمدتا در زنان جوان دیده می شود، با علایمی همچون
بی نظمی های قاعدگی، پرمویی، چاقی، جوش های پوستی و گاه دردهای مبهم شکمی همراه است.
هیرسوتیسم را بر چه اساسی تشخیص می دهند؟
تشخیص هیرسوتیسم با دیدن رشد موهای ضخیم در مناطق غیرمعمول در زنان است.
به یاد داشته باشیم هیرسوتیسم یک علامت است و معمولا برای بررسی علت آن انجام معاینه، آزمایش خون و گاه سونوگرافی، سی تی اسکن، ام آر آی و حتی لاپاراسکوپی لازم می شود.
چرا هیرسوتیسم تنها یک مشکل نیست؟
مشکلات هورمونی، افزایش چربی خون، دیابت و عوارضی که به دلیل بیماری زمینه ای وجود دارند از مشکلات احتمالی هیرسوتیسم است.
ظهور علایم مردانه در موارد شدید همچون ریزش موی سر در ناحیه پیشانی و طرفین، کوچک شدن سینه ها، کلفتی صدا، افزایش بافت عضلانی و اختلالات قاعدگی گاه دیده می شود.
عواملی که با پرمویی همراه هستند، کدامند؟
از مهم ترین زمینه ها ارث است. نژاد آسیایی و مدیترانه ای و از جمله نژاد ما، بی اشتهایی عصبی، چاقی و یائسگی، زمینه ساز پرمویی یا هیرسوتیسم هستند.
بعضی علل زمینه ای هستند که خیلی قابل پیشگیری نیستند.
مطالعات نشان داده اند زنان چاق که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بوده اند،
در زمانی که از رژیم غذایی کم کالری استفاده کرده اند کمتر دچار هیرسوتیسم شده اند. پس اگر چاق هستید حتما خود را لاغر کنید.
آیا هیرسوتیسم هم قابل درمان و کنترل است؟
پزشک باید مشخص کند که هورمون آندروژن اضافی به چه دلیل و از کدام منشأ ترشح می شود.
رویکرد اصلی درمان هم همین برطرف کردن علت زمینه ای است.
در موارد هیرسوتیسم فامیلی که علت مشخص و افزایش هورمونی وجود ندارد، برطرف کردن خود پرمویی به تنهایی مدنظر قرار می گیرد.
آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟
بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند،
استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون،
دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند.
استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در صورت کمبود، کمک کننده است.
آیا طب سوزنی جایگاهی در رفع هیرسوتیسم دارد؟
بعضی مطالعات روی زنانی که دچار هیرسوتیسم بوده اند، انجام طب سوزنی را مفید نشان داده اند،
اما مطالعات جامع تری نیاز است تا بتوان از طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی مطمئن برای هیرسوتیسم صحبت کرد.
برای درمان پرمویی در دوران بارداری چه اقداماتی باید انجام داد؟
۲ نکته حائز اهمیت است؛ یکی این که خیلی از داروهایی که برای هیرسوتیسم به کار می روند چون سبب تغییرات هورمونی می شوند،
در این دوران نباید مصرف شوند، نکته دیگر این که در دوران بارداری به ویژه در ۳ ماهه سوم، رشد موهای زاید در صورت و بدن بیشتر می شود
، بنابراین خیلی حساسیت نداشته باشید، چرا که پرمویی شما بعد از بارداری برطرف می شود.
چه روش هایی به صورت معمول برای برطرف کردن پرمویی به کار می روند؟
روش های موضعی مختلفی وجود دارد که بیشتر خانم ها با آنها آشنایی دارند.
استفاده از موچین، تراشیدن، موم ها و موبرهای شیمیایی، سفیدکننده ها و رنگ برها از روش موضعی سنتی هستند.
اپیلاسیون، دیپلاسیون، الکترولیز و لیزر از دیگر روش ها و تکنیک هایی هستند که امروزه به کار می روند.
آیا الکترولیز روش مناسبی برای رفع موهای زاید است؟
الکترولیز، فولیکول مو را تخریب می کند تا دیگر رشد مجدد نداشته باشد.
برای مناطق کوچک، کارساز و مناسب است، اما روشی است دردناک، پرهزینه و وقت گیر که تنها توسط افراد ماهر و دارای مجوز باید انجام شود. نظر پزشک پوست خود را در این باره جویا شوید.
آیا استفاده از لیزر سبب رفع همیشگی موهای زاید می شود؟
خیر. هر ۶ ماه تا ۱۲ ماه پس از چندین جلسه ابتدایی که موها برطرف شد،
انجام مجدد لیزر لازم است تا موهای ریزی که در حال رشد دوباره هستند از بین بروند.
و در آخر داروهایی که در مردان هیرسوتیسم کاربرد دارند، کدامند؟
برای رفع هیرسوتیسم داروهای مختلفی به کار می روند که تنها باید با نظر پزشک مصرف شوند
. قرص های هورمونی با عنوان قرص های ضدبارداری مثل سیپروترون استات از جمله پرکاربردترین داروها هستند.
داروهای اسپرنولاکتون، فلوتامید، فیناستراید و متفورمین بنا به شرایط فرد بیمار کاربرد دارند.
کرم های موضعی فلورنیتین (Eflornithine) که باعث کندکردن رشد موهای زاید می شوند امروزه جایگاه ویژه ای پیدا کرده اند.
منبع: ماهنامه پیام سلامتی/برترین ها
برترین ها: از یک قصر کویری که از نمک ساخته شده تا یک بوئینگ 727 بازسازی شده؛ اینها هتل های منحصر به فردی هستند که تعریف جدیدی از هتل در ذهن شما می سازند.
وقتی در حال بستن چمدان هستید، حتما هیجان و نشاط را هم در چمدانتان بگذارید. در این 10 مقصد منحصر به فرد، هتل شما جایی برای ماجراجویی های هیجان انگیز است.
هتل مانتا رزورت ( Manta Resort)، جزیره پمبا، زنگبار
در شب، نورافکن های زیر پنجره ها روشن می شوند تا ماهی ها و اختاپوس ها را جذب کنند. اتاق هایی که هم سطح دریا هستند، یک اتاق ساده و حمام دارند و پاسیوی پشت بام برای آفتاب گرفتن یا دیدن کهکشان راه شیری در شب فوق العاده است. وقتی نمی خواهید در اتاقتان بمانید، می توانید به محل های مخصوص درمان با آب گرم، غواصی یا کشف مناطق داخلی جزیره و بازدید از حیات وحش و فرهنگ مردم محلی آن منطقه بروید.
یک کلبه با سقف شیشه ای که نمایی از شهر لاوی فنلاند را به دست می دهد.
پنجره ها عایق بندی شده و گرم هستند و پرده ها حریم خصوصی کلبه ها را حفظ می کنند. از شومینه کوچک و روستایی کلبه خود لذت ببرید. از هوای سرد بیرون نترسید و از جکوزی خارج از کلبه استفاده کنید. رستوران و ساختمان پذیرش جدید این هتل در دسامبر 2016 افتتاح می شود.
این نام به خاطر چهره نوازنده فلوتی که چند قرن پیش بومیان آمریکایی ساکن در سراسر جنوب شرقی این کشور ، رو صخره ها حک کرده بودند، انتخاب شده است. غار کوکوپلی، یک هتل دور افتاده با چند اتاق است که دارای تخت خواب و صبحانه بوده و 300 فوت بالاتر از دره رودخانه لاپلاتا واقع شده است. مهمان ها باید از چند پله پایین بروند تا به ورودی هتل که 70 فوت زیر یک تپه قرار دارد، برسند. آنجا یک غار با فضای دایروی به مساحت 1700 فوت مربع پیدا می کنند که یک زمین شناس به نام بروس بلک، آن را کشف کرد.
او ابتدا تصور می کرد این فضا می تواند دفتر کار او باشد. اما بعدا، آن را به یک مجموعه کامل مجهز به صبحانه و تخت خواب، با یک جکوزی و دوش آبشاری ، یک آشپزخانه کامل، یک اتاق نشیمن دارای شومینه، و اتاق خواب و بالکنی که چشم انداز آن یک دشت وسیع است، تبدیل کرد. مهمانان از اینجا می توانند سفرهای یک روزه جذابی داشته باشند: مثل پارک های ملی چاکو کانیون یا مسا ورده، یا محل زندگی بومیان ناواهو.
هتل تخت و کتاب توکیو، خوابگاهی است که برای دوستداران کتاب طراحی شده است
مجسمه های برهنه ای که البته برای ترساندن شما نیستند، و 30 پستو که هر کدام یک نفر را در خود جای می دهد، در پشت قفسه هایی که با 3 هزار عنوان کتاب ژاپنی و انگلیسی پر شده اند، پنهان است. سرویس بهداشتی مشترک است و نیمکتهایی در فضای خارج از قفسه ها قرار داده شده که برای مطالعه جمعی و دور هم جمع شدن فراهم شده است. اینجا بیشتر یک خوابگاه است تا یک هتل، و مهمانان آن با پرداخت هزینه 3500 ین ژاپن (معادل 35 دلار آمریکا) می توانند پول زیادی برای خرید کتابهای جدید و گشت و گذار در توکیو ذخیره کنند.
رویای آن زی ( رویای دریا) سه پیشنهاد منحصر به فرد برای سکونت شما دارد که فرهنگ دریانوردی هارلینجن را به تصویر می کشد. این بندر، مهمانانی دارد که در اقامتگاه هایی 56 فوت بالاتر از زمین و در یک جرثقیل بندرگاهی ساکن می شوند. این جرثقیل تا سال 1996، برای تخلیه بار کشتی ها استفاده می شد.
اتاقهای مربوط به ماشین آلات و کنترل، به یک آپارتمان شیک با چشم انداز پانورامایی از دریای وادن تبدیل شده اند. وجود رنگ های روشن، یک سیستم صوتی تصویری کامل، آشپزخانه، حمام کامل، و پاسیوی پشت بام، باعث می شود بیشتر احساس کنید در یک قایق بادبانی تونی هستید تا یک ماشین صنعتی که مردم محلی آن را "عنکبوت" می نامند.
ووتورن که در نزدیکی آن واقع شده، یک فانوس دریایی از رده خارج شده است که در سال 1920 ساخته شده و اکنون سه اتاق مارپیچ در بالای خود دارد. این اتاق ها با امکانات کامل پذیرای مهمانان هستند و از پاسیوی بالای آنها که 72 فوت ارتفاع دارد، یک چشم انداز 360 درجه از دریا و شهر قابل رویت است.
اگر می خواهید اتاقی داشته باشید که کمی به زمین یا آب نزدیکتر باشد، ردینگز بوت را به شما پیشنهاد می کنیم. یک قایق نجات قدیمی که به یک اتاق مدرن تبدیل شده و برای برگزاری یک تور دریایی دو ساعته همیشه آمادگی دارد.
این قایق که نام قبلی آن لیلا ماراس بوده و در طول زندگی حرفه ای اش جان 45 نفر را نجات داده، اکنون یک حمام کامل با وان چوبی دو نفره، آشپزخانه، تخت دو نفره و اتاق نشیمنی با یک سیستم صوتی تصویری کامل دارد. در قسمت بالایی قایق می توانید غذای خود را میل کنید و به تماشای زندگی روزمره مردم بندر بنشینید.
مهمانان هتل کاستا ورده می توانند در یک بوئینگ 727 بازسازی شده متعلق به سال 1965 بخوابند
شعار هتل کاستا ورده ی کاستاریکا این است: "هنوز تعداد میمون ها بیشتر از آدمهاست..."، اما ادعای دیگر این هتل که باعث شهرت آن شده، آن است که مهمانان می توانند کل شب را در یک بوئینگ 727 بازسازی شده ی متعلق به سال 1965 ، بگذرانند. این بوئینگ در حال حاضر به یک مهمانخانه لوکس دو خوابه تبدیل شده است.
البته شکل بدنه آن هنوز دست نخورده است، اما فضای داخلی آن با چوب ساج محلی کاملا پوشیده شده . پنجره های سراسر هواپیما، چشم اندازی از جنگ و اقیانوس را به شما ارائه می دهند که مرهون ارتفاع 50 فوتی آن است، و پاسیوهای سرپوشیده آن در سراسر بالهای هواپیما کشیده شده اند.
اتاق خواب ها، دارای سیستم تهویه هوا هستند و هر کدام حمام جداگانه دارند. می توانید شام را در آشپزخانه بخورید یا از فضای رستوران هتل کاستا ورده با نام ال آویون لذت ببرید. در این رستوران میخانه ای وجود دارد که در یک هواپیمای باری فیرچیلد C-123 ساخته شده است. این هواپیما در ماجرای ایران – کنترا در دهه 1980 به کار گرفته شده بود.
روستای عشایری شاد (،Happy Nomads)، کاراکول، قرقیزستان
زندگی سنتی عشایر قرقیزستان را در یکی از سه خیمه کروی ساکنان قرقیزی سیبری (که در زبان قرقیزها بوزوئی نامیده می شود) در روستای عشایر شاد تجربه کنید. این روستا در فصول گرم سال با باغهای گل احاطه می شود.
هر بوزوئی ساختاری سنتی دارد. کف آنها گرم بوده و تخت خوابهای دو نفره ای دور تا دور یک فضای دایروی چیده شده اند که می توانند پنج نفر را در خود جای دهند. فضای داخلی ساده این خیمه های کروی با فرش های رنگارنگ و طرح های دیواری، وای فای و رسانه های الکتریکی تزئین و مجهز شده است. یک حمام بزرگ با چند دوش ، در میان ساکنان مشترک است.
پالاسیو د سال، در بولیوی واقع شده و تقریبا تمام آن با نمک ساخته شده است.
تقریبا همه چیز در این هتل 48500 فوت مربعی از نمک ساخته شده است؛ از جمله ساختمان و مبلمان آن . هر یک از 30 اتاق ساده اما شیک این هتل، دارای کفپوش های چوبی، حمام کاشی کاری شده ی خصوصی و آب و هوای قابل کنترل است. تخت ها و صندلی هایی که در قسمت جمعی این هتل قرار گرفته، از جنس نمک هستند، اما بالش ها و رواندازهای مخملی برای ایجاد یک اقامت گاه راحت روی آنها کشیده شده اند. پنجره های اتاق ناهارخوری، یک نمای پانوراما از فلات نمک به دست می دهند.
وعده های غذایی در این هتل، شامل لامای تهیه شده از منابع محلی، و گوشت گوسفتند و غذای اختصاصی این هتل، یعنی مرغ نمکی، می شود. فراتر از منحصر به فرد بودن ساختار خود این هتل دور افتاده، گستره ی ذن مانند بزرگترین فلات نمک جهان در اطراف آن، و آسمان پرستاره آن در شب واقعا خیره کننده است.
سانتوس اکسپرس، یک قطار مسافربری متعلق به دهه 1920 است که به طور دائم در فاصله صد فوتی ساحل سانتوس پارک شده و اگر بخواهید از این هتل منحصر به فرد به مجموعه موزه دیاس یا مرکز شهر و بندر خلیج موسل بروید، کافیست 10 دقیقه پیاده روی کنید. چهار واگن مسافری این قطار، دارای پنج صندلی و تخت خوابهای دو نفره بوده، منظره اقیانوس از داخل آنها قابل تماشاست و حمام های آن مشترک می باشند.
پنجمین واگن، دارای 16 تخت خواب است که برای اسکان گروههای بزرگ و مسافرانی که بودجه کمتری دارند به کار می رود. اتاق کارگران قطار، به اتاق ماه عسل معروف شده و حمام و ایوان اختصاصی خودش را دارد که رو به اقیانوس است. دو واگن، سوئیت های ویژه ای هستند که هر کدام حمام اختصاصی خودشان را دارند و برای اقامت خانواده ها یا زوج هایی که می خواهند کل واگن در اختیارشان باشد، مکان بسیار مناسبی است.
ساحل سانتوس، یکی از سواحل پرچم آبی برتر آفریقای جنوبی بوده که به دلیل داشتن امکانات شنا، تماشای نهنگ ها، بازارهای ساحلی، و فعالیت هایی مانند غواصی و موج سواری شهرت یافته است.
مهمانان خانه های درختی لوج رزورت پرو،
در جایی بالاتر از چتر جنگل می خوابند
یک حمام با دوش آب سرد در زیر طبقه اصلی واقع شده است. معبرهای معلق از هر خانه درختی آغاز شده و شما را به سمت یک خانه درختی مرکزی که محل تجمع مهمانهاست هدایت می کند. در آن خانه درختی مرکزی، غذاهای لذیذی سرو می شوند که در پخت آنها از غذاهای سنتی پرو الهام گرفته شده است.
سنجاب ها، میمون ها، ماکائوها، تنبل ها، و دیگر ساکنان جنگل باران، در این اکوسیستم 345 هکتاری بسیار پرشمار هستند. مهمان ها یک راهنمای شخصی دارند و گردش های روزانه، شامل تماشای دلفین های رودخانه ای، و بازدید از روستاهای بومی می شوند.
همهی ما میدانیم که راه حل کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان را به حالت چربی سوزی میبرید. اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن، گزینههای دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد.
8 راه عجیب برای کاهش وزن
همهی ما میدانیم که راه حل کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان را به حالت چربی سوزی میبرید.
اضافه کردن ورزش به این ترکیب، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد، و تعداد کالریهایی که شما هر روز میسوزانید را بیشتر میکند. بنابراین خلاص شدن از شر کالریهایی که به شکل چربی ذخیره شدهاند، آسانتر خواهد شد.
اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن، گزینههای دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد. در اینجا چند مورد از راههای عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن را بیان میکنیم!
یک روبان ببندید
خانمهای فرانسوی برای کنترل مصرف غذایشان، یک ترفند ساده دارند: آنها در زیر لباسشان، یک روبان به دور شکمشان گره میزنند. هنگامیکه روبان شروع به تنگ شدن کرد، آنها متوجه میشوند که بقدر کافی غذا خورده اند! این کار به آنها کمک میکند نسبت به مقدار غذایی که میخورند آگاه باشند، و در نتیجه جلوگیری از پرخوری، آسان تر میشود!
یک عکس بگیرید
قبل از آنکه وعدهی غذایی تان را بخورید، یک عکس از آن بگیرید و به دقت به عکس نگاه کنید. همانطور که آن را بررسی میکنید، متوجه چیزهایی خواهید شد که وقتی اولین بار غذا را آماده میکردید، به آنها توجه نکرده بودید. شاید سس بیش از حدی به غذایتان اضافه کرده باشید، یا سهم سیب زمینی تان بسیار بیشتر از آن چیزی است که بنظر میآمد. این، یک ترفند ساده است که به شما کمک خواهد کرد از آنچه میخورید، کاملا آگاه باشید!
مقابل یک آینه بنشینید
غذا خوردن در مقابل یک آینه میتواند بطور جدی به کاهش مصرف غذا شما کمک کند. شما نسبت به آنچه میخورید آگاهتر خواهید شد، و همچنین متوجه میشوید که در هنگام غذا خوردن، چطور بنظر میرسید. یک تحقیق دریافته افرادی که در هنگام صرف غذا مقابل آینه مینشینند، به اندازه ۳۳٪ کمتر غذا میخورند.
با وعده غذایی بزرگ شروع کنید
همیشه روزتان را با بزرگترین وعده غذایی آغاز کنید. صبحانه تان را به یک وعده غذایی بزرگ (حداقل ۷۰۰ کالری) تبدیل کنید تا شما را ساعتها سیر نگه دارد. ناهار را بزرگترین وعده غذایی بعدی و شامتان را یک وعده غذایی کوچک در نظر بگیرید. با این روش، شما کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند.
یادداشت کنید
این مورد، شبیه مورد قبلی عمل میکند، و شما را نسبت به آنچه وارد بدنتان میکنید آگاهتر میسازد. یک دفترچهی غذایی تهیه کنید و هر چیزی که در یک روز مصرف میکنید را در آن یادداشت کنید: هر فنجان آب، هر لقمه غذا، و هر تنقلاتی که هیچکس نمیبیند در حال خوردنش هستید. هر روز، آنچه را که نوشته اید مرور کنید، و ببینید آیا راهی برای بهبود عادات غذا خوردنتان در روز بعد وجود دارد یا خیر.
در دکور آبی غذا بخورید
آیا تا بحال اندیشیده اید که چرا هرگز رنگ آبی را در یک رستوران نمیبینید؟ دلیلش این است که آبی، رنگی است که اشتهای شما را سرکوب میکند. شما در اتاقی که با رنگ آبی دکور شده باشد، تا ۳۳ درصد کمتر غذا میخورید. برای کاهش دادن مصرف غذایتان، در بشقابهای آبی، با دستمالهای سفرهی آبی، و یک رومیزی آبی غذا بخورید. از رنگهای روشن و شاد مانند قرمز، نارنجی و زرد که باعث برانگیختن حس گرسنگی میشوند اجتناب کنید.
از وانیل استفاده کنید
شمعهای معطر وانیلی میتوانند به سرکوب کردن اشتهای شما کمک کنند، بخصوص هوس شما برای خوردن یک دسر. افراد شیرینی دوست باید بلافاصله پس از تمام شدن وعده غذایی اصلی، یک شمع معطر وانیلی روشن کنند تا به احتمال بسیار کمتری، هوس دسر کنند.
یک سیب را بو کنید
مطالعات نشان دادهاند که بوییدن یک سیب سبز میتواند اشتهای شما را در بین وعدههای غذایی سرکوب کند. شما حتی مجبور نیستید سیب را دندان بزنید، بوی آن، به تنهایی کافی است. بوییدن موز نیز موثر است. اگر معدهی شما غرغر میکند اما میدانید نباید چیزی بخورید، برای سرکوب کردن گرسنگیتان، یک سیب یا موز را بو کنید!
تناسب اندام
اخبار مرتبط:
این شربت طبیعی برای کاهش وزن معجزه میکند
رژیم غذایی کاهش وزن از دیدگاه طب سنتی
فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
رازهایی درباره کاهش وزن که نمی دانید!
کاهش وزن ناگهانی نشانه چیست؟
برترین ها: از یک قصر کویری که از نمک ساخته شده تا یک بوئینگ 727 بازسازی شده؛ اینها هتل های منحصر به فردی هستند که تعریف جدیدی از هتل در ذهن شما می سازند.
وقتی در حال بستن چمدان هستید، حتما هیجان و نشاط را هم در چمدانتان بگذارید. در این 10 مقصد منحصر به فرد، هتل شما جایی برای ماجراجویی های هیجان انگیز است.
هتل مانتا رزورت ( Manta Resort)، جزیره پمبا، زنگبار
در شب، نورافکن های زیر پنجره ها روشن می شوند تا ماهی ها و اختاپوس ها را جذب کنند. اتاق هایی که هم سطح دریا هستند، یک اتاق ساده و حمام دارند و پاسیوی پشت بام برای آفتاب گرفتن یا دیدن کهکشان راه شیری در شب فوق العاده است. وقتی نمی خواهید در اتاقتان بمانید، می توانید به محل های مخصوص درمان با آب گرم، غواصی یا کشف مناطق داخلی جزیره و بازدید از حیات وحش و فرهنگ مردم محلی آن منطقه بروید.
یک کلبه با سقف شیشه ای که نمایی از شهر لاوی فنلاند را به دست می دهد.
پنجره ها عایق بندی شده و گرم هستند و پرده ها حریم خصوصی کلبه ها را حفظ می کنند. از شومینه کوچک و روستایی کلبه خود لذت ببرید. از هوای سرد بیرون نترسید و از جکوزی خارج از کلبه استفاده کنید. رستوران و ساختمان پذیرش جدید این هتل در دسامبر 2016 افتتاح می شود.
این نام به خاطر چهره نوازنده فلوتی که چند قرن پیش بومیان آمریکایی ساکن در سراسر جنوب شرقی این کشور ، رو صخره ها حک کرده بودند، انتخاب شده است. غار کوکوپلی، یک هتل دور افتاده با چند اتاق است که دارای تخت خواب و صبحانه بوده و 300 فوت بالاتر از دره رودخانه لاپلاتا واقع شده است. مهمان ها باید از چند پله پایین بروند تا به ورودی هتل که 70 فوت زیر یک تپه قرار دارد، برسند. آنجا یک غار با فضای دایروی به مساحت 1700 فوت مربع پیدا می کنند که یک زمین شناس به نام بروس بلک، آن را کشف کرد.
او ابتدا تصور می کرد این فضا می تواند دفتر کار او باشد. اما بعدا، آن را به یک مجموعه کامل مجهز به صبحانه و تخت خواب، با یک جکوزی و دوش آبشاری ، یک آشپزخانه کامل، یک اتاق نشیمن دارای شومینه، و اتاق خواب و بالکنی که چشم انداز آن یک دشت وسیع است، تبدیل کرد. مهمانان از اینجا می توانند سفرهای یک روزه جذابی داشته باشند: مثل پارک های ملی چاکو کانیون یا مسا ورده، یا محل زندگی بومیان ناواهو.
هتل تخت و کتاب توکیو، خوابگاهی است که برای دوستداران کتاب طراحی شده است
مجسمه های برهنه ای که البته برای ترساندن شما نیستند، و 30 پستو که هر کدام یک نفر را در خود جای می دهد، در پشت قفسه هایی که با 3 هزار عنوان کتاب ژاپنی و انگلیسی پر شده اند، پنهان است. سرویس بهداشتی مشترک است و نیمکتهایی در فضای خارج از قفسه ها قرار داده شده که برای مطالعه جمعی و دور هم جمع شدن فراهم شده است. اینجا بیشتر یک خوابگاه است تا یک هتل، و مهمانان آن با پرداخت هزینه 3500 ین ژاپن (معادل 35 دلار آمریکا) می توانند پول زیادی برای خرید کتابهای جدید و گشت و گذار در توکیو ذخیره کنند.
رویای آن زی ( رویای دریا) سه پیشنهاد منحصر به فرد برای سکونت شما دارد که فرهنگ دریانوردی هارلینجن را به تصویر می کشد. این بندر، مهمانانی دارد که در اقامتگاه هایی 56 فوت بالاتر از زمین و در یک جرثقیل بندرگاهی ساکن می شوند. این جرثقیل تا سال 1996، برای تخلیه بار کشتی ها استفاده می شد.
اتاقهای مربوط به ماشین آلات و کنترل، به یک آپارتمان شیک با چشم انداز پانورامایی از دریای وادن تبدیل شده اند. وجود رنگ های روشن، یک سیستم صوتی تصویری کامل، آشپزخانه، حمام کامل، و پاسیوی پشت بام، باعث می شود بیشتر احساس کنید در یک قایق بادبانی تونی هستید تا یک ماشین صنعتی که مردم محلی آن را "عنکبوت" می نامند.
ووتورن که در نزدیکی آن واقع شده، یک فانوس دریایی از رده خارج شده است که در سال 1920 ساخته شده و اکنون سه اتاق مارپیچ در بالای خود دارد. این اتاق ها با امکانات کامل پذیرای مهمانان هستند و از پاسیوی بالای آنها که 72 فوت ارتفاع دارد، یک چشم انداز 360 درجه از دریا و شهر قابل رویت است.
اگر می خواهید اتاقی داشته باشید که کمی به زمین یا آب نزدیکتر باشد، ردینگز بوت را به شما پیشنهاد می کنیم. یک قایق نجات قدیمی که به یک اتاق مدرن تبدیل شده و برای برگزاری یک تور دریایی دو ساعته همیشه آمادگی دارد.
این قایق که نام قبلی آن لیلا ماراس بوده و در طول زندگی حرفه ای اش جان 45 نفر را نجات داده، اکنون یک حمام کامل با وان چوبی دو نفره، آشپزخانه، تخت دو نفره و اتاق نشیمنی با یک سیستم صوتی تصویری کامل دارد. در قسمت بالایی قایق می توانید غذای خود را میل کنید و به تماشای زندگی روزمره مردم بندر بنشینید.
مهمانان هتل کاستا ورده می توانند در یک بوئینگ 727 بازسازی شده متعلق به سال 1965 بخوابند
شعار هتل کاستا ورده ی کاستاریکا این است: "هنوز تعداد میمون ها بیشتر از آدمهاست..."، اما ادعای دیگر این هتل که باعث شهرت آن شده، آن است که مهمانان می توانند کل شب را در یک بوئینگ 727 بازسازی شده ی متعلق به سال 1965 ، بگذرانند. این بوئینگ در حال حاضر به یک مهمانخانه لوکس دو خوابه تبدیل شده است.
البته شکل بدنه آن هنوز دست نخورده است، اما فضای داخلی آن با چوب ساج محلی کاملا پوشیده شده . پنجره های سراسر هواپیما، چشم اندازی از جنگ و اقیانوس را به شما ارائه می دهند که مرهون ارتفاع 50 فوتی آن است، و پاسیوهای سرپوشیده آن در سراسر بالهای هواپیما کشیده شده اند.
اتاق خواب ها، دارای سیستم تهویه هوا هستند و هر کدام حمام جداگانه دارند. می توانید شام را در آشپزخانه بخورید یا از فضای رستوران هتل کاستا ورده با نام ال آویون لذت ببرید. در این رستوران میخانه ای وجود دارد که در یک هواپیمای باری فیرچیلد C-123 ساخته شده است. این هواپیما در ماجرای ایران – کنترا در دهه 1980 به کار گرفته شده بود.
روستای عشایری شاد (،Happy Nomads)، کاراکول، قرقیزستان
زندگی سنتی عشایر قرقیزستان را در یکی از سه خیمه کروی ساکنان قرقیزی سیبری (که در زبان قرقیزها بوزوئی نامیده می شود) در روستای عشایر شاد تجربه کنید. این روستا در فصول گرم سال با باغهای گل احاطه می شود.
هر بوزوئی ساختاری سنتی دارد. کف آنها گرم بوده و تخت خوابهای دو نفره ای دور تا دور یک فضای دایروی چیده شده اند که می توانند پنج نفر را در خود جای دهند. فضای داخلی ساده این خیمه های کروی با فرش های رنگارنگ و طرح های دیواری، وای فای و رسانه های الکتریکی تزئین و مجهز شده است. یک حمام بزرگ با چند دوش ، در میان ساکنان مشترک است.
پالاسیو د سال، در بولیوی واقع شده و تقریبا تمام آن با نمک ساخته شده است.
تقریبا همه چیز در این هتل 48500 فوت مربعی از نمک ساخته شده است؛ از جمله ساختمان و مبلمان آن . هر یک از 30 اتاق ساده اما شیک این هتل، دارای کفپوش های چوبی، حمام کاشی کاری شده ی خصوصی و آب و هوای قابل کنترل است. تخت ها و صندلی هایی که در قسمت جمعی این هتل قرار گرفته، از جنس نمک هستند، اما بالش ها و رواندازهای مخملی برای ایجاد یک اقامت گاه راحت روی آنها کشیده شده اند. پنجره های اتاق ناهارخوری، یک نمای پانوراما از فلات نمک به دست می دهند.
وعده های غذایی در این هتل، شامل لامای تهیه شده از منابع محلی، و گوشت گوسفتند و غذای اختصاصی این هتل، یعنی مرغ نمکی، می شود. فراتر از منحصر به فرد بودن ساختار خود این هتل دور افتاده، گستره ی ذن مانند بزرگترین فلات نمک جهان در اطراف آن، و آسمان پرستاره آن در شب واقعا خیره کننده است.
سانتوس اکسپرس، یک قطار مسافربری متعلق به دهه 1920 است که به طور دائم در فاصله صد فوتی ساحل سانتوس پارک شده و اگر بخواهید از این هتل منحصر به فرد به مجموعه موزه دیاس یا مرکز شهر و بندر خلیج موسل بروید، کافیست 10 دقیقه پیاده روی کنید. چهار واگن مسافری این قطار، دارای پنج صندلی و تخت خوابهای دو نفره بوده، منظره اقیانوس از داخل آنها قابل تماشاست و حمام های آن مشترک می باشند.
پنجمین واگن، دارای 16 تخت خواب است که برای اسکان گروههای بزرگ و مسافرانی که بودجه کمتری دارند به کار می رود. اتاق کارگران قطار، به اتاق ماه عسل معروف شده و حمام و ایوان اختصاصی خودش را دارد که رو به اقیانوس است. دو واگن، سوئیت های ویژه ای هستند که هر کدام حمام اختصاصی خودشان را دارند و برای اقامت خانواده ها یا زوج هایی که می خواهند کل واگن در اختیارشان باشد، مکان بسیار مناسبی است.
ساحل سانتوس، یکی از سواحل پرچم آبی برتر آفریقای جنوبی بوده که به دلیل داشتن امکانات شنا، تماشای نهنگ ها، بازارهای ساحلی، و فعالیت هایی مانند غواصی و موج سواری شهرت یافته است.
مهمانان خانه های درختی لوج رزورت پرو،
در جایی بالاتر از چتر جنگل می خوابند
یک حمام با دوش آب سرد در زیر طبقه اصلی واقع شده است. معبرهای معلق از هر خانه درختی آغاز شده و شما را به سمت یک خانه درختی مرکزی که محل تجمع مهمانهاست هدایت می کند. در آن خانه درختی مرکزی، غذاهای لذیذی سرو می شوند که در پخت آنها از غذاهای سنتی پرو الهام گرفته شده است.
سنجاب ها، میمون ها، ماکائوها، تنبل ها، و دیگر ساکنان جنگل باران، در این اکوسیستم 345 هکتاری بسیار پرشمار هستند. مهمان ها یک راهنمای شخصی دارند و گردش های روزانه، شامل تماشای دلفین های رودخانه ای، و بازدید از روستاهای بومی می شوند.