مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

لوبیای سحر آمیز با پیام فارسی


توضیحات

لوبیای سحرآمیز فارسی

برای اولین بار با پیام کاملا فارسی

پیامی زنده و ابتکاری حک شده بر روی لوبیا

بهترین راه برای نشان دادن علاقه

بهترین هدیه برای آنها که دوستشان دارید!!!

بعد از ۷ روز پیام فارسی بر روی گل برگ آن ظاهر می گردد

هدیه ای جذاب و زیبا و تعجب آور که حتما گیرنده را بهت زده خواهد کرد

حتما امتحان کنید…!!!

با قابلیت کشت در خاک ژله ای

هر پکیج شامل دو عدد لوبیا و دو بسته خاک ژله ای می باشد.

قیمت : 5500 تومان

لوبیا را در گلدان میکارید ، آبیاری میکنید ، پس از گذشت 7 روز لوبیای جادویی شما سر از خاک در آورده و پیغام عاشقانه خود را روی آن خواهید دید !
لوبیای سحرآمیز فارسی بهترین هدیه برای دوستان وفرزندانتان .
لازم به توضیح میباشد که این لوبیا از نوع مرغوب تهیه گردیده است که امکان نگهداری آن تا چندین ماه امکان پذیر میباشد

توجه: پکیج موجود حال حاضر دارای 1 لوبیا با پیام انگلیسی به همراه یک گلدان کوچک می باشد و به این شکل ارسال خواهد شد.


قیمت : 5500 تومان

تعجب نکنید….
حتما قصه لوبیای سحر آمیز را خوانده اید امروز این افسانه به واقعیت پیوسته است البته با اندکی تفاوت …. موضوع عجیبتر آن است که آدم باورش شود…. این دانه که محصول تخیلات و بلند پروازی های آدمی است به کمک فن آوری مهندسی ژنتیک در بخش زراعت تولید شده است به هنگام رشد روی اجزای گیاه واژه ها و اشکالی که درون DNA برنامه ریزی Programing شده است ، نمایان می شود.

توجه: پکیج موجود حال حاضر دارای 1 لوبیا با پیام انگلیسی به همراه یک گلدان کوچک می باشد و به این شکل ارسال خواهد شد.


هدیه ای مناسب برای کسی که دوستش دارید!

خوش سلیقه ها حتما خوششون میاد!!

یک سورپرایز بی نظیر برای آنکه دوستش دارید!!

قیمت : 5500 تومان

هر پکیج شامل دو عدد لوبیا و دو بسته خاک ژله ای می باشد.

پس از پرورش لوبیا ، بعد از ۷ روز پیام فارسی بر روی گل برگ آن ظاهر می گردد .

یکی از پرطرفدارترین سرگرمی های موجود .

هدیه ای جذاب و زیبا و تعجب آور که حتما گیرنده آن را بهت زده خواهد کرد

حتما امتحان کنید…!!!

برای اولین بار با پیام کاملا فارسی

بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید

قیمت : 5500 تومان

لوبیای سحرآمیز

بهترین وسیله برای غافلگیر کردن کسی که دوستش دارید

پیامی زنده و ابتکاری حک شده بر روی لوبیا

بهترین راه برای نشان دادن علاقه

بهترین هدیه برای آنها که دوستشان دارید!!!

بعد از ۷ روز پیام فارسی بر روی گل برگ آن ظاهر می گردد

هدیه ای جذاب و زیبا و تعجب آور که حتما گیرنده را بهت زده خواهد کرد

حتما امتحان کنید…!!!

با قابلیت کشت در خاک ژله ای

هر پکیج شامل دو عدد لوبیا و دو بسته خاک ژله ای می باشد.

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 5500 تومان




ادامه مطلب ...

مواظب سلامت لوبیای سحرآمیز بدنتان باشید

جام جم سرا: گاهی امکان دارد بدون این‌که متوجه باشیم این عضوها دچار اشکالاتی بشوند. در نتیجه بدن با علائمی مانند خستگی، نیاز زیاد به دستشویی رفتن و بی‌اشتهایی اطلاع‌رسانی می‌کند. اگر علائمی که در این مطلب ارائه می‌شوند در خود دیدید به سلامت کلیه‌هایتان بیشتر اهمیت بدهید.

احساس نیاز مکرر به دستشویی در شب

وقتی کلیه‌ها به‌درستی کار نمی‌کنند و مشکلی دارند، نیاز بیشتری به دفع ادرار پیدا می‌کنید. در این صورت ادرار بیش از اندازه رقیق، کمرنگ (مانند آب) می‌شود و حجم آن نیز افزایش می‌یابد.

این افزایش حجم ادرار و نیاز مکرر به توالت بخصوص در شب‌هنگام اتفاق می‌افتد، طوری که فرد از خواب برمی‌خیزد و نیاز به دفع ادرار پیدا می‌کند. این مشکل حتی با کاهش مصرف مایعات نیز برطرف نمی‌شود و در عین حال تشنگی فرد را بیشتر می‌کند.

افزایش حجم ادرار و نیاز مکرر به دفع آن، نشان‌دهنده نارسایی کلیوی است که نیاز به بررسی و درمان دارد. با مشاهده این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش خون و ادرار میزان کراتینین، اوره و آلبومین‌ بررسی شود.

احساس خستگی زیاد

خستگی زیاد و دائمی را بی‌اهمیت ندانید؛ چون به دو دلیل ممکن است از علائم اختلال در عملکرد کلیه‌ها باشد. اولا زمانی که کلیه‌ها نتوانند به‌درستی مواد زائد ناشی از هضم غذاها را دفع کنند، این مواد زائد در خون جمع می‌شوند و آن را اسیدی می‌کنند؛ در نتیجه بدن احساس خستگی می‌کند. ثانیا این‌که مغزاستخوان به اندازه کافی گلبول سفید (که برای حمل اکسیژن به خون لازم است) تولید نمی‌کند؛ در نتیجه بدن دچار کم‌خونی و در پی آن خستگی زیاد می‌شود.

اگر مدام دچار ضعف عمومی و رنگ‌پریدگی هستید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون و ادرار بدهید. در این صورت پزشک معالج کراتینین، اوره و آلبومین و همچنین علائم کم‌خونی‌تان را بررسی می‌کند.

پف‌کردگی پلک‌ها و پاها

پف و ورم در پلک‌ها، قوزک پاها و خود پاها ممکن است نشان‌دهنده اختلال در عملکرد کلیه‌ها باشد.

کلیه‌هایی که بدرستی به وظایف خود عمل می‌کنند به حفظ تعادل میزان سرم خون و بافت‌ها کمک زیادی می‌کنند، اما وقتی اختلالی در عملکرد این اعضای حیاتی رخ می‌دهد، راه عبور پروتئین‌ها از خون به ادرار باز می‌شود. در نتیجه عدم تعادل رخ می‌دهد و سرم داخل خون به سمت بافت‌های پیرامون نفوذ می‌کند و باعث پف‌کردگی می‌شود. اگر صبح‌ها با چشم‌هایی پف‌کرده از خواب بیدار می‌شوید و شب‌ها پاها و قوزک پاهایتان ورم می‌کنند، احتمال این‌که دچار بیماری کلیوی شده باشید دور از ذهن نیست.

این مشکلات در برخی موارد با مشکلات دیگری مانند اضافه‌وزن و افزایش فشار خون نیز همراه است. حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم را برای تشخیص سلامت کلیه‌هایتان انجام دهد.

تمایل نداشتن به مصرف گوشت

وقتی کلیه‌ها بدرستی کار نمی‌کنند، اوره (همان ضایعات پروتئین‌ها) کامل از بدن دفع نمی‌شود. در نتیجه میزان آن در خون بالا می‌رود و مشکل نارسایی کلیوی بتدریج پیشرفت می‌کند.

یکی از علائم نشان‌دهنده این مشکل بیزاری از گوشت قرمز به همراه بی‌اشتهایی و لاغری است. این علائم بعد از اولین نشانه‌های اشاره ‌شده یعنی پف‌کردگی و کم‌خونی خود را نشان می‌دهند. توجه داشته باشید که حالت تهوع و استفراغ نیز در مراحل جدی نارسایی مزمن کلیوی و افزایش بیش از اندازه اوره دیده می‌شود. در این صورت نیاز به درمان‌های تکمیلی کلیه از طریق دیالیز خواهد بود. با بروز این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش ادرار و خون بدهید.

خارش‌های عضلانی

وقتی بیماری نارسایی کلیوی پیشرفته باشد، خارش و کرامپ‌ها یا گرفتگی‌های عضلانی نیز خود را نشان می‌دهند. این مشکلات ناشی از احتباس فسفر و پتاسیم در خون هستند که به طور عادی از طریق کلیه‌ها دفع نشده‌اند.

اگر در تمام بدن‌تان احساس خارش می‌کنید و جوش‌هایی در پوست‌تان ایجاد شده است و اگر دچار گرفتگی عضلانی بخصوص در پاها و بازوها شده‌اید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود.

نارسایی مزمن کلیوی

ممکن است افرادی که دچار مشکل نارسایی کلیوی می‌شوند در ظاهر کاملا سالم به نظر برسند، اما برخی از افراد بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند مانند افراد دیابتی یا مبتلایان به پرفشاری خون. این دو بیماری آسیب‌های جدی به کلیه‌ها وارد می‌کنند.

افراد بالای 60 سال نیز بیشتر در معرض این بیماری هستند. در این سن 30 درصد افراد، حداقل یک سوم عملکرد کلیوی خود را به دلیل پیری کلیه‌ها از دست می‌دهند.

افرادی که دچار یک بیماری کلیوی ژنتیکی هستند، مبتلایان به پیلونفریت (عفونت باکتریایی شایع کلیه) و مبتلایان به انسداد مجاری ادراری (سنگ کلیه، تومورهای مثانه یا پروستات و...) نیز بیشتر در معرض نارسایی مزمن کلیوی قرار می‌گیرند. توجه داشته باشید که مصرف برخی از داروها مانند ادویل و نروفن نیز ممکن است برای سلامت کلیه‌ها خطرساز باشد.

پیشگیری

بیماری‌های کلیوی گریبان میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان گرفته است. باید بدانید وقتی کلیه آسیب ببیند و از کار بیفتد ترمیم‌پذیر نخواهد بود. به همین دلیل تشخیص و درمان زودهنگام هر نوع بیماری و اختلال در عملکرد کلیه‌ها و همچنین بیماری‌های زمینه‌ساز مانند دیابت و فشار خون بالا و... از پیشرفت بیماری‌های کلیوی و تبدیل‌شدن آن به نارسایی جدی پیشگیری می‌کند. برای تشخیص بیماری‌های کلیوی و سنجش سلامت این اعضای حیاتی آزمایش‌های ساده مانند آزمایش خون و ادرار کافیست.

منبع: StyleDevie و Santé Magazine

مترجم: فاطمه مهدی‌پور / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)


ادامه مطلب ...

دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ

[ad_1]
  • دردهایی که باید جدید گرفت!دردهایی که باید جدید گرفت!

    بدن ما در طول روز ممکن اســت دردهای مختلفی را تجربه کند که اکثر آنها غیرمهم بوده و برطرف میشوند اما برخی از دردها را نباید نادیده گرفت! به گزارش آلامتو ...

  • چگونه شاد باشیم؟چگونه شاد باشیم؟

    برای شاد بودن دچار مشکل شده‌اید؟ شادی یک احساس شگفت انگیز اســت که هر انسانی به آن نیاز دارد و بدون آن واقعاً زندگی کردن سخت میشود. به گزارش آلامتو و ...

  • 50 دلیل برای کسب انگیزه ورزش کردن50 دلیل برای کسب انگیزه ورزش کردن

    از خواص ورزش برای بدن هرچه بگوییم بازم کم اســت اما تنبلی هم لذت‌های خاص خود را دارد!! به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ انگیزه‌تان را از ...

  • خواص گواوا؛ گیاهی برای درمان ریزش موخواص گواوا؛ گیاهی برای درمان ریزش مو

    گواوا میوه ای شیرین و عجیب بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی اســت. هر میوه گواوا حاوی سه برابر ویتامین C مورد نیاز روزانه، پتاسیم، فیبر، ویتامین A، و ...

  • اتفاقی تاریخی در هفته مد نیویورک/عکساتفاقی تاریخی در هفته مد نیویورک/عکس

    برای اولین بار لباس‌هایی با در نظر گرفتن حجاب در هفته‌ی مد نیویورک به نمایش گذاشته شد. به گزارش آلامتو به نقل از فرادید؛ چهارشنبه ۲۴ شهریورماه یک روز بزرگ در ...

  • جاذبه های توریستی کوالالامپورجاذبه های توریستی کوالالامپور

    مالزی یکی از مدرن ‌ترین کشورهای آسیای جنوب شرقی اســت و تنوع فرهنگی زیادی دارد. پایتخت آن نیز کوالالامپور اســت. شهر زیبای کوالالامپور در ساحل غربی شبه جزیره مالزی واقع شده ...

  • راهنمای سفر به مالزیراهنمای سفر به مالزی

    این روزها مالزی پا به پای ترکیه و تایلند در بین گردشگران ایرانی طرفدارهای خاص خود را دارد به همین دلیل در این مقاله قصد داریم اطلاعات ضروری سفر به ...

  • فال روزانه : فال امروز 29 شهریورفال روزانه : فال امروز 29 شهریور

    فال روزانه 29 شهریور امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

  • چگونه از یک فرد خودشیفته طلاق بگیریم؟چگونه از یک فرد خودشیفته طلاق بگیریم؟

    به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تقاضاهای خودشیفته همـواره غیرواقعی اســت، به لحاظ احساسی هیچ‌ گونه وابستگی به فرزندانش ندارد، ممکن اســت دیگران را از نظر عاطفی ...

  • روش گفتن خبر طلاق به دیگرانروش گفتن خبر طلاق به دیگران

    اگر برای گرفتن طلاق از همسر خود مصمم هستید احتمالا درمورد اطلاع دادن آن به بقیه دچار مشکلاتی خواهید شد! در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم. به گزارش ...


  • [ad_2]
    لینک منبع
    بازنشر: مفیدستان

    عبارات مرتبط


    22 جولای 2016 ... دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ:درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ...درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار ب.22 جولای 2016 ... درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانوادههای ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد.22 جولای 2016 ... دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ. خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ. درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست ...22 جولای 2016 ... دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ:درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ...درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانوادههای ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد. در این آموزش شما میتوانید ...22 جولای 2016 ... درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانوادههای ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد.18 ا کتبر 2016 ... دراین نوشته، شما می توانید دستور پخت خورشت خوشمزه ای با نام خورشت بوقلمون با لوبیای سفید و کلم پیچ را یاد بگیرید.با ما همراه باشید.درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانواده های ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد. در این آموزش شما میتوانید ...


    کلماتی برای این موضوع

    مجله آموزش آشپزی دستور پخت انواع غذادانش آشپزی را آسان یاد بگیرید آموزش حرفه ای آشپزی دستور پخت غذاهای خارجی اموزش سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن …سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت جواب سوالات برنامه آفتابه اندروید جدید گهرجوابسوالاتبرنامهآفتابهبرنامه آفتابه یک برنامه جذاب که بین همه هنوز طرفدار دارد در این مطلب جواب بازی آفتابه


    ادامه مطلب ...

    دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ

    [ad_1]
  • دردهایی که باید جدید گرفت!دردهایی که باید جدید گرفت!

    بدن ما در طول روز ممکن اســت دردهای مختلفی را تجربه کند که اکثر آنها غیرمهم بوده و برطرف میشوند اما برخی از دردها را نباید نادیده گرفت! به گزارش آلامتو ...

  • چگونه شاد باشیم؟چگونه شاد باشیم؟

    برای شاد بودن دچار مشکل شده‌اید؟ شادی یک احساس شگفت انگیز اســت که هر انسانی به آن نیاز دارد و بدون آن واقعاً زندگی کردن سخت میشود. به گزارش آلامتو و ...

  • 50 دلیل برای کسب انگیزه ورزش کردن50 دلیل برای کسب انگیزه ورزش کردن

    از خواص ورزش برای بدن هرچه بگوییم بازم کم اســت اما تنبلی هم لذت‌های خاص خود را دارد!! به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ انگیزه‌تان را از ...

  • خواص گواوا؛ گیاهی برای درمان ریزش موخواص گواوا؛ گیاهی برای درمان ریزش مو

    گواوا میوه ای شیرین و عجیب بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی اســت. هر میوه گواوا حاوی سه برابر ویتامین C مورد نیاز روزانه، پتاسیم، فیبر، ویتامین A، و ...

  • اتفاقی تاریخی در هفته مد نیویورک/عکساتفاقی تاریخی در هفته مد نیویورک/عکس

    برای اولین بار لباس‌هایی با در نظر گرفتن حجاب در هفته‌ی مد نیویورک به نمایش گذاشته شد. به گزارش آلامتو به نقل از فرادید؛ چهارشنبه ۲۴ شهریورماه یک روز بزرگ در ...

  • جاذبه های توریستی کوالالامپورجاذبه های توریستی کوالالامپور

    مالزی یکی از مدرن ‌ترین کشورهای آسیای جنوب شرقی اســت و تنوع فرهنگی زیادی دارد. پایتخت آن نیز کوالالامپور اســت. شهر زیبای کوالالامپور در ساحل غربی شبه جزیره مالزی واقع شده ...

  • راهنمای سفر به مالزیراهنمای سفر به مالزی

    این روزها مالزی پا به پای ترکیه و تایلند در بین گردشگران ایرانی طرفدارهای خاص خود را دارد به همین دلیل در این مقاله قصد داریم اطلاعات ضروری سفر به ...

  • فال روزانه : فال امروز 29 شهریورفال روزانه : فال امروز 29 شهریور

    فال روزانه 29 شهریور امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

  • چگونه از یک فرد خودشیفته طلاق بگیریم؟چگونه از یک فرد خودشیفته طلاق بگیریم؟

    به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تقاضاهای خودشیفته همـواره غیرواقعی اســت، به لحاظ احساسی هیچ‌ گونه وابستگی به فرزندانش ندارد، ممکن اســت دیگران را از نظر عاطفی ...

  • روش گفتن خبر طلاق به دیگرانروش گفتن خبر طلاق به دیگران

    اگر برای گرفتن طلاق از همسر خود مصمم هستید احتمالا درمورد اطلاع دادن آن به بقیه دچار مشکلاتی خواهید شد! در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم. به گزارش ...


  • [ad_2]
    لینک منبع
    بازنشر: مفیدستان

    عبارات مرتبط


    22 جولای 2016 ... دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ:درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ...درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار ب.22 جولای 2016 ... درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانوادههای ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد.22 جولای 2016 ... دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ. خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ. درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست ...22 جولای 2016 ... دستور پخت خورشت لوبیای سفید، بوقلمون و کلم پیچ:درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ...درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانوادههای ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد. در این آموزش شما میتوانید ...22 جولای 2016 ... درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانوادههای ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد.18 ا کتبر 2016 ... دراین نوشته، شما می توانید دستور پخت خورشت خوشمزه ای با نام خورشت بوقلمون با لوبیای سفید و کلم پیچ را یاد بگیرید.با ما همراه باشید.درست کردن یک خورشت متفاوت کار سختی نیست اما پیدا کردن یک دستور پخت سازگار با ذائقه خانواده های ایرانی ممکن است مقداری سخت باشد. در این آموزش شما میتوانید ...


    کلماتی برای این موضوع

    مجله آموزش آشپزی دستور پخت انواع غذادانش آشپزی را آسان یاد بگیرید آموزش حرفه ای آشپزی دستور پخت غذاهای خارجی اموزش سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن …سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با انواع ساندویچ آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت جواب سوالات برنامه آفتابه اندروید جدید گهرجوابسوالاتبرنامهآفتابهبرنامه آفتابه یک برنامه جذاب که بین همه هنوز طرفدار دارد در این مطلب جواب بازی آفتابه


    ادامه مطلب ...