مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان

[ad_1]

مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۱۵

ماساژ فواید زیادی برای نوزاد دارد و آرامش‌بخش است. خوب است بدانید در صورت بی توجهی به نوزاد، او احساس استرس می‌کند.

به گزارش ستاره ها؛ ماساژ دارای فواید زیادی است. ماساژ به رشد مناسب نوزاد کمک می‌کند و فرایند عضله سازی را در کودکان ناتوان بهبود می‌ بخشد.

بعضی از نوزادان با اختلالاتی مانند آسم، دیابت یا مشکلات پوستی به دنیا می‌آیند که ماساژ می‌تواندبرای درمان آن ها بسیار مؤثرواقع شود.
امروزه پزشکان ماساژبدن را حتی برای کودکان مبتلابه سرطان نیز توصیه می‌کنند، زیرا استرس را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
ماساژ برای کودکان مبتلابه اوتیسم نیز مفید است. توجه داشته باشید ماساژ باید 20 تا15 روز بعد از به دنیا آمدن نوزاد شروع شود و پس‌ازآن وی را با آب ولرم بشویید تا علاوه بر ایجاد آرامش ، خواب راحتی نیز داشته باشد.
مزایای ماساژ بدن برای کودکان عبارت‌ است از:
* بدخلقی را کاهش می دهد.
* کمک می‌کند خواب بهتری داشته باشد و الگوی خواب را تنظیم می‌کند.
* روند بهبود بیماری را تسریع می بخشد؛ از طرفی باعث می‌شود وزن کودک بالا برود.
* اشتها را بهبود می‌بخشد
* ماساژ از بروز بیماری‌های مختلف مانند یبوست، که در کودکان شایع است پیشگیری می‌کند.
* ماساژ بدن در طول زمستان، از کودک در برابر سینوزیت و احتقان سینه محافظت می‌کند.
* به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
* به کودک احساس نشاط و انرژی می بخشد و باعث تقویت عضلات می‌شود.
* مادر می تواند با ماساژ دادن نوزادش، با او ارتباط بهتری برقرار کند. همچنین ثابت شده است که این دسته از بچه‌ها زرنگ ترهستند.

 

مرجع : سایت ام اس ان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با روشهای شیر دادن و مزایای شیر مادرروشهای شیر دادن مزایای شیر مادر شیر دادن به کودک شیر مادر سرشار از مواد مغذی و دارای کیلینیک زیبایی در غرب تهرانکلینیک زیبایی خوب در تهران ایا به دنبال کلینیک زیبایی خوب در تهران هستید؟ تا کنون نوزادی با ۲ سر و یک بدن بدنیا آمد عکسبدنیا آمدن نوزادی با ۲ سر و یک بدن این روزها در فضای مجازی تصاویری از نوزادی دست به پنج اشتباه عمده والدین در برخورد با نوجوانانفرزند شما دیگر یک کودک نیست، او دیگر سال‌های نوجوانی و جوانی‌اش را می‌گذراند،یک روز ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مواضافه وزن در مردان باعث ناباروری آنها می شود حتمابخوانید بهترین ماهی برای سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز حبه یخ های شگفت انگیز برای نوشیدنی شما کارهایی که از سیگار کشیدن هم مضرتر هستندپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک آموزش بهترین مهارت ها برای اطفال آکاکودکدوست یابی کودکآموزش دوستیابی به کودکآداب معاشرت کودکآموزش کودکتحصیل کودکپوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب آشنایی با روشهای شیر دادن و مزایای شیر مادر روشهای شیر دادن مزایای شیر مادر شیر دادن به کودک شیر مادر سرشار از مواد مغذی و دارای انواع کیلینیک زیبایی در غرب تهران لاغری موضعی دستگاه لاغری موضعی این دستگاه همزمان از مکانیسم کویتیشن ماساژ گاوهایی که به طرز عجیبی با پراید جابه جا شدند عکس گاوهایی که با پراید جا به جا شدند تصویر عجیبی از پرایدی که دو عدد گاو رو جابجا می کند نوزادی با ۲ سر و یک بدن بدنیا آمد عکس تفاوت بین دختر ترامپ، ایوانکا و تیفانی چرا باید برای تیفانی ترامپ تاسف خورد؟ تصایر ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مو اضافه وزن در مردان باعث ناباروری آنها می شود حتمابخوانید بهترین ماهی برای سلامت سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز حبه یخ های شگفت انگیز برای نوشیدنی شما کارهایی که از سیگار کشیدن هم مضرتر هستند پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای آموزش بهترین مهارت ها برای اطفال آکا کودکدوست یابی کودکآموزش دوستیابی به کودکآداب معاشرت کودکآموزش کودکتحصیل کودک بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن بهترین وبروزترین مطالب پزشکی وعلمیانواع بیماری هاودرمان آنها ماساژ برای بزرگ کردن سینه ماساژ برای درمان تهوع ماساژ برای بانوان

روش عجیب ماساژ در ژاپن +عکس

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از عصر ایران، در این روش متقاضیان درون یک پارچه به صورت «قنداق» پیچیده می شوند و دستکم 20 دقیقه در این حالت می مانند.

ژاپنی ها معتقدند روش اتو ناماکی یا همان قنداق بزرگسالان می تواند در کاهش دردهای عضلانی ناشی از فعالیت های مداوم بدنی و یا کارمندهایی که ساعت ها با نشستن مداوم و عدم تحرک به اصطلاح «بدنشان خشک می شود»، موثر باشد.

در این روش شانه ها و پاهای فرد در داخل قنداق به حالت جنینی به هم نزدیک و فشرده می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و …مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و آمریکا در تصاویری که به تازگی منتشر مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت تهرانی ها رکورد همسر آزاری را شکستند آخرین مطالب و عکس سری جدید ماساژ جنسی بدن زن ویژه متاهلینسری جدید ماساژ جنسی بدن زن ویژه متاهلین پیش نوازشی مرحله ای است که قبل از انجام عمل عکس جنجالی مردی در کنار همسرش که همگی باردار …عکسمردی در کنار زن باردار مدتی است که یک عکس جنجالی در شبکه های اجتماعی منتشر شده استسایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی تیپ جسیکا آلبا و دخترانش در گردش روز جمعه عکستیپ جسیکا آلبا و دخترانش جسیکا آلبا روز جمعه کاملا نقش مادر خانواده را حفظ کرده و دو عکسهای قدیمی و نایاب از جنگ جهانی دوم و حضور ارتش …جنگ جهانی دوم بزرگ‌ترین و پرتلفات‌ترین جنگ در تاریخ جهان است آلمان در ۱ سپتامبر عکس هایی واقعی از پایان دنیا تصویریحسین کامشاد در سایت شخصیش در جدیدترین مطلب خود مجموعه ای تصویری بدیع از پایان دنیا عصر ایران آثار هنری زیبا که از ریزش برگ درختان ساخته شده اند عکس زیباترین خیابان های دنیا که مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و آمریکاتصاویر مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و آمریکا در تصاویری که به تازگی منتشر شده است عکس جنجالی مردی در کنار همسرش که همگی باردار هستند عکس عکس جنجالی مردی در کنار همسرش که همگی باردار هستند مجله گیزمیز آخرین مطالب و عکس های سایت تهرانی ها رکورد «همسر آزاری» را شکستند آخرین مطالب و عکس های سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس جدیدمدل سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتیجالب روشهای ساده و مطمئن برای افزایش سایز سینه در خانم ها عکس های خنده دار دیدنی و جدید روز انواع غذاهای مخصوص کریسمس در دنیا گفتگوی صمیمی با تینا تیپ جسیکا آلبا و دخترانش در گردش روز جمعه عکس تیپ جسیکا آلبا و دخترانش جسیکا آلبا روز جمعه کاملا نقش مادر خانواده را حفظ کرده و دو دختر عکس هایی واقعی از پایان دنیا تصویری حسین کامشاد در سایت شخصیش در جدیدترین مطلب خود مجموعه ای تصویری بدیع از پایان دنیا برای عصر ایران آثار هنری زیبا که از ریزش برگ درختان ساخته شده اند عکس زیباترین خیابان های دنیا که با گل و ارائه خدمات ماساژ در منزل ماساژ در گوانجو ماساژ در ایوو چین ماساژ در منزل تهران ماساژ در منزل ماساژ در منزل و محل کار مرکز ماساژ در تهران ماساژ در تهران توسط خانم

ارتباط ماساژ 6 نقطه پا و سلامتی بدن

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

تحریک نقاط حساس کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و ... می گذارد

ارتباط ماساژ 6 نقطه پا و سلامتی بدن
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.
تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:
- شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید.

- قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود.
 
- بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا »می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود.

با ماساژ قسمت وسط کف پا می توان استرس را کاهش داد

 - قسمت مرکزی شست پا: ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است.

- لبه داخلی کف پا: آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد.

 - قسمت کنار پاشنه پا: متخصصان می گویند ماساژ دادن این قسمت از پا، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال تر می شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود.
منبع: salamatnews.com

ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ماساژ شبانه کف پاها با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند

8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب
پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آنها کار می کشیم و وزن بدن مان را به آنها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی که داریم گاهی واقعا فراموش می کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و رسیدگی دارد.

بسیاری از ما هر روز از پاهای مان کار می کشیم و به آنها فشار وارد می کنیم، بدون این که به فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم. آن چنان درگیر کارها و مسئولیت هایی که داریم می شویم که فراموش می کنیم پاهای مان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. افرادی که مکررا به به استخر و سونا می روند، اهمیت حفظ سلامت پاها را درک کرده و آگاهی خوبی در این زمینه دارند، اما سایر افراد چطور؟

علم توضیح می دهد که چرا ماساژ پا برای پاهای مان خوب است و به نفع سلامت عمومی مان نیز هست. بر خلاف باور عمومی، ماساژ پا فواید بیشماری دارد. هر شب، 10 تا 15 دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید. حال فواید این کار را برای شما می گوییم.

1- ماساژ از آسیب پاها پیشگیری می کند
شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان مچ پای تان رگ به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید. اگر هر شب پاهای تان را کمی ماساژ دهید، می توانید به تقویت عضلات کف و مچ پا کمک کرده و خطر وقوع این نوع آسیب های ناگهانی را کاهش دهید. برای این که بیشترین بهره را از این ماساژ ببرید، کف پا را به آرامی دور مچ بچرخانید تا این عضلات نیز ریلکس شده و تقویت شوند.

2- ماساژ پاها باعث بهبود جریان خون می شود
ماساژ پاها برای بهبود جریان خون، مخصوصا برای کسانی که در محل کار اغلب نشسته اند، مهم است. اگر شما هم چنین شرایطی دارید، یعنی عضلات پاهای شما به ندرت تحرک و فعالیت دارند، یک ماساژ صحیح پیش از رفتن به رختخواب به بهبود جریان خون در پاهای تان کمک می کند. غیر از ماساژ پا باید کفش های مان مناسب و راحت باشند و مشکلی برای جریان خون ایجاد نکنند.

3- ماساژ کف پا باعث کاهش فشار خون می شود
ماساژ شبانه کف پاها، علاوه بر بهبود گردش خون، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند. تعداد افرادی که فشارخون بالا دارند رو به افزایش است که تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است. مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیماران مبتلا به زوال عقل که سه بار در هفته ماساژ ده دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطراب شان کم شده بود. همچنین تست های انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود.

4- ماساژ کف پا سردرد را تسکین می دهد
در تحقیقی معلوم شد بیمارانی که از سردرد رنج می بردند، رفلکسولوژی و ماساژ کف پا به کاهش علائم سردردشان کمک کرده است. در تحقیقی که در دانمارک انجام شد، حتی درمان های دارویی بیماران را هم متوقف کردند تا این فرضیه را امتحان کنند. تنها سه ماه بعد از ماساژ و رفلکسولوژی، 65 درصد از این افراد، کاهش علائم سردرد را گزارش کردند و در درصد کمی هم این علائم کاملا برطرف شد.

ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد

5- تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا با ماساژ
افرادی که کف پای صاف دارند، کف پای شان به خاطر کوتاهی رباط، قوس طبیعی ندارد. هر چند این مسئله اغلب تاثیر فیزیکی چندان قابل توجهی ندارد، اما می تواند موجب درد کف پا شود. آنهایی هم که از خار پاشنه پا (درد و التهاب بافت پاشنه) رنج می برند، می توانند از ماساژ مختصر و مکرر بهره ببرند. در برخی موارد، ماساژ کف پا هر شب پیش از خواب می تواند به تسکین درد ناشی از این مشکلات کمک کرده و یا حتی در بعضی موارد درمان شان نماید.

6- ماساژ پاها سبب کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود
مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب شان کم شده و هم مدت دردشان کوتاه تر شده بود. در پژوهشی دیگر در مورد زنانی که دوران بعد از یائسگی را می گذراندند نیز معلوم شد، رفلکسولوژی و ماساژ پا اضطراب و افسردگی شان را کاهش می دهد.

7- ماساژ پاها و تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی
بیشتر علائم رایج پیش از قاعدگی یعنی اضطراب، خستگی، سردرد، نوسانات خلق و خو، تحریک پذیری و افسردگی را می توان با ماساژ مختصر پا هر شب قبل از خواب کاهش داد. علائم یائسگی هم به طور کلی مشابه بوده و آنها را نیز می توان به این شیوه به حداقل رساند.

8- کاهش اثرات ادم با ماساژ کف پاها
ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره ها و بافت های بدن می شود. ادم (ورم بدن)، یک حالت بسیار شایع در طی مراحل انتهایی بارداری است. اثرات ادم را می توان با ماساژ مکرر کف پاها خنثی کرد. باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی سالم و استراحت کافی نیز در کاهش اثرات این حالت موثر هستند.

منبع : tebyan.net

ارتباط ماساژ 6 نقطه پا و سلامتی بدن

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

تحریک نقاط حساس کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و ... می گذارد

ارتباط ماساژ 6 نقطه پا و سلامتی بدن
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.
تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:
- شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید.

- قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود.
 
- بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا »می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود.

با ماساژ قسمت وسط کف پا می توان استرس را کاهش داد

 - قسمت مرکزی شست پا: ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است.

- لبه داخلی کف پا: آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد.

 - قسمت کنار پاشنه پا: متخصصان می گویند ماساژ دادن این قسمت از پا، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال تر می شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود.
منبع: salamatnews.com

ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ماساژ شبانه کف پاها با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند

8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب
پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آنها کار می کشیم و وزن بدن مان را به آنها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی که داریم گاهی واقعا فراموش می کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و رسیدگی دارد.

بسیاری از ما هر روز از پاهای مان کار می کشیم و به آنها فشار وارد می کنیم، بدون این که به فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم. آن چنان درگیر کارها و مسئولیت هایی که داریم می شویم که فراموش می کنیم پاهای مان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. افرادی که مکررا به به استخر و سونا می روند، اهمیت حفظ سلامت پاها را درک کرده و آگاهی خوبی در این زمینه دارند، اما سایر افراد چطور؟

علم توضیح می دهد که چرا ماساژ پا برای پاهای مان خوب است و به نفع سلامت عمومی مان نیز هست. بر خلاف باور عمومی، ماساژ پا فواید بیشماری دارد. هر شب، 10 تا 15 دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید. حال فواید این کار را برای شما می گوییم.

1- ماساژ از آسیب پاها پیشگیری می کند
شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان مچ پای تان رگ به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید. اگر هر شب پاهای تان را کمی ماساژ دهید، می توانید به تقویت عضلات کف و مچ پا کمک کرده و خطر وقوع این نوع آسیب های ناگهانی را کاهش دهید. برای این که بیشترین بهره را از این ماساژ ببرید، کف پا را به آرامی دور مچ بچرخانید تا این عضلات نیز ریلکس شده و تقویت شوند.

2- ماساژ پاها باعث بهبود جریان خون می شود
ماساژ پاها برای بهبود جریان خون، مخصوصا برای کسانی که در محل کار اغلب نشسته اند، مهم است. اگر شما هم چنین شرایطی دارید، یعنی عضلات پاهای شما به ندرت تحرک و فعالیت دارند، یک ماساژ صحیح پیش از رفتن به رختخواب به بهبود جریان خون در پاهای تان کمک می کند. غیر از ماساژ پا باید کفش های مان مناسب و راحت باشند و مشکلی برای جریان خون ایجاد نکنند.

3- ماساژ کف پا باعث کاهش فشار خون می شود
ماساژ شبانه کف پاها، علاوه بر بهبود گردش خون، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند. تعداد افرادی که فشارخون بالا دارند رو به افزایش است که تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است. مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیماران مبتلا به زوال عقل که سه بار در هفته ماساژ ده دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطراب شان کم شده بود. همچنین تست های انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود.

4- ماساژ کف پا سردرد را تسکین می دهد
در تحقیقی معلوم شد بیمارانی که از سردرد رنج می بردند، رفلکسولوژی و ماساژ کف پا به کاهش علائم سردردشان کمک کرده است. در تحقیقی که در دانمارک انجام شد، حتی درمان های دارویی بیماران را هم متوقف کردند تا این فرضیه را امتحان کنند. تنها سه ماه بعد از ماساژ و رفلکسولوژی، 65 درصد از این افراد، کاهش علائم سردرد را گزارش کردند و در درصد کمی هم این علائم کاملا برطرف شد.

ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد

5- تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا با ماساژ
افرادی که کف پای صاف دارند، کف پای شان به خاطر کوتاهی رباط، قوس طبیعی ندارد. هر چند این مسئله اغلب تاثیر فیزیکی چندان قابل توجهی ندارد، اما می تواند موجب درد کف پا شود. آنهایی هم که از خار پاشنه پا (درد و التهاب بافت پاشنه) رنج می برند، می توانند از ماساژ مختصر و مکرر بهره ببرند. در برخی موارد، ماساژ کف پا هر شب پیش از خواب می تواند به تسکین درد ناشی از این مشکلات کمک کرده و یا حتی در بعضی موارد درمان شان نماید.

6- ماساژ پاها سبب کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود
مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب شان کم شده و هم مدت دردشان کوتاه تر شده بود. در پژوهشی دیگر در مورد زنانی که دوران بعد از یائسگی را می گذراندند نیز معلوم شد، رفلکسولوژی و ماساژ پا اضطراب و افسردگی شان را کاهش می دهد.

7- ماساژ پاها و تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی
بیشتر علائم رایج پیش از قاعدگی یعنی اضطراب، خستگی، سردرد، نوسانات خلق و خو، تحریک پذیری و افسردگی را می توان با ماساژ مختصر پا هر شب قبل از خواب کاهش داد. علائم یائسگی هم به طور کلی مشابه بوده و آنها را نیز می توان به این شیوه به حداقل رساند.

8- کاهش اثرات ادم با ماساژ کف پاها
ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره ها و بافت های بدن می شود. ادم (ورم بدن)، یک حالت بسیار شایع در طی مراحل انتهایی بارداری است. اثرات ادم را می توان با ماساژ مکرر کف پاها خنثی کرد. باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی سالم و استراحت کافی نیز در کاهش اثرات این حالت موثر هستند.

منبع : tebyan.net

دستور العمل‌های خانگی روغن ماساژ

[ad_1]

روغن‌های ماساژ خانگی، دست یابی راحت‌تر به استراحت سریع را به شما می‌دهند. دستور العمل‌های ویژه‌ی روغن ماساژ باید به حافظه سپرده شوند تا این که شما هر وقت نیاز به شل کردن عضلات خود داشتید سریعاً آنها را آماده بکنید.
ورزش منظم و برنامه‌ی شلوغ، ماهیچه‌های شما را خسته می‌کند. این می‌تواند موجب درد بدن مداوم شما بشود که به طور منفی بر فعالیت‌های روزانه‌ی شما تأثیر می‌گذارد. در حالت بدتر، بر چابکی بدن شما تأثیر می‌گذارد و حرکات شما را آهسته و حساب شده می‌سازد. ماساژ تسکین دهنده‌ی بدن، چیزی اسـت که شما نیاز دارید تا درد ماهیچه‌های دردناک، گردش خون نامناسب و خستگی غیر ضروری را کم بکنید.
اگر انجام ماساژ به طور ماهانه خیلی گران و پر هزینه به نظر می‌آید پس درست کردن روغن‌های ماساژ در خانه نسبتاً آسان و مقرون به صرفه نیز هست. هر روغن ماساژ ویژگی‌های مشخصه‌ای دارد که به روش‌های مختلفی به بدن شما منفعت می‌رساند. بنابراین بسته به نیاز خود، شما می‌توانید چنین روغن‌هایی را در خانه بسازید و از آنها برای ماساژی که بیشتر از همه به آن نیاز دارید استفاده بکنید.

دستور العمل‌هایی برای روغن ماساژ :

روغن ماساژ برای مو :

مواد لازم :

 1 قاشق چای خوری روغن رزماری
 1 قاشق چای خوری روغن ریحان
 1 قاشق چای خوری روغن اسطوخودوس
 1 قاشق غذا خوری روغن بابا آدم
 1 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا

روش :

 یک قاشق چای خوری روغن رزماری، ریحان و اسطوخودوس را مخلوط کنید و این مخلوط را به درون یک بطری تیره بریزید تا از هر گونه اثر منفی نور مستقیم خورشید بر آن جلوگیری بکنید.
 در یک کاسه‌ی دیگر، 5 قطره از این مخلوط را بریزید و 1 قاشق غذا خوری روغن بابا آدم و 1 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا را به آن اضافه بکنید. حال کل مخلوط را ترکیب کنید و بگذارید 1 تا 2 روز بماند.
 یک شب پوست سر خود را با این روغن قبل از شامپو زدن، ماساژ دهید. این روغن خارش و سوزشی را که در پوست سر شما ایجاد شده درمان می‌کند و هم چنین به رهایی از شوره‌ی سر کمک می‌کند.
 این روغن استحکام موی شما را تقویت می‌کند و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
 ماساژ کردن، پوست سر شما را تسکین می‌دهد و رشد موی شما را تحریک می‌کند.

روغن ماساژ صورت :

مواد لازم :

 یک سوم فنجان جوجوبا
 یک سوم فنجان گلاب
 یک قاشق چای خوری ویتامین E
 10 قطره عصاره‌ی دانه‌ی گریپ فروت
 4 قطره روغن اسانس چوب سندل
 3 قطره روغن اسانس نعناع هندی
 1 قطره روغن اسانس بلسان بنفش
 1 قطره روغن اسانس گل شمعدانی
 1 قطره روغن اسانس یلانگ یلانگ
 2 قاشق غذا خوری موم امولسیونی

روش :

 موم و روغن جوجوبا را در کتری دوتایی بریزید و به آرامی هم بزنید تا این که روغن و موم کاملاً ذوب شوند.
 روغن ویتامین E را به مخلوط اضافه بکنید و آن را به خوبی هم بزنید.
 در یک ظرف دیگر، گلاب را گرم کنید و وقتی ولرم شد به مخلوط موم اضافه بکنید. سپس آن را تند هم بزنید تا این که تمام مواد و اجزا به خوبی مخلوط شوند.
 حالا روغن‌های اسانس را بریزید و کل مخلوط را در حدود 15 دقیقه به هم بزنید تا خمیر ضخیمی به دست آید.
 آن را به شکل خمیر استفاده بکنید و صورت خود را ماساژ دهید. به هنگام ماساژ دادن صورت خود، نوک انگشتان خود را به صورت دایره‌ای حرکت دهید تا گردش خون را ارتقا دهید و از شر جوش‌های سر سفید رها شوید.
 این کار پوست شما را تسکین خواهد داد و به آن تابش و درخشندگی خواهد بخشید.

روغن ماساژ بدن :

مواد لازم :

• 4 قاشق غذا خوری روغن زیتون
• 2 قاشق غذا خوری روغن دانه گل رز
• 10 قطره روغن اسانس نعناع هندی
• 10 قطره روغن اسانس سنبل هندی
• 10 قطره روغن عطر وانیل

روش :

• با گرم کردن روغن زیتون در حرارت کم در یک قابلمه شروع بکنید. اما به خاطر داشته باشید که روغن نباید گرم جوشان شود و فقط ولرم باشد.
• آن را از روی حرارت بردارید و بقیه‌ی روغن‌ها را به آن اضافه بکنید. وانیل را برای آخر سر نگه دارید.
• باید مخلوط گرم بماند. درست وقتی که می‌خواهید ماساژ را شروع بکنید، قطره‌ی وانیل را اضافه بکنید و سپس آن را به خوبی هم بزنید.
• استفاده از این روغن ماساژ خانگی، ذهن را آسوده و تازه می‌کند. این بهترین ماساژ برای ارتقای میل جنسی نیز هست.
روغن‌های اسانس آورده شده در تمام دستور العمل‌های بالا به راحتی و با قیمت معقول در بیشتر فروشگاه‌ها یافت می‌شوند. شما می‌توانید از یک ماساژ دهنده کمک بگیرید تا ماساژ لازم را به شما بدهد. استفاده از روغن‌ها در خانه، هزینه‌های شما را شدیداً کاهش خواهد داد چون بیشتر چشمه‌ها در دسترس نیستند. به علاوه، شما می‌توانید در خانه حمام کنید و خواب آسوده‌ای داشته باشید و زحمت سفر و رفتن را نداشته باشید. بنابراین شروع کنید و این روغن‌های اسانس را برای جوان شدن تجربه بکنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 جولای 2016 ... روغنهای ماساژ خانگی، دست یابی راحتتر به استراحت سریع را به شما میدهند. دستور العملهای ویژهی روغن ماساژ باید به حافظه سپرده شوند تا این که شما ...روغنهای ماساژ خانگی، دست یابی راحتتر به استراحت سریع را به شما میدهند. دستور العملهای ویژهی روغن ماساژ باید به حافظه سپرده شوند تا این که شما هر وقت نیاز به شل ...15 نوامبر 2013 ... روغن نارگیل و تقویت مو (دستورالعمل خانگی). ۰ · مدیر سایت آبان ۲۴, ... ماساژ منظم پوست سر با روغن نارگیل از شوره سر جلوگیری میکند. 3w3 (2) ...دستورالعمل های خانگی زیبایی همچنان پرطرفدار هستند ، چرا که علاوه بر هزینه پایین و آسان ... ماساژ با روغن نارگیل، یک هدیه شگفت انگیز از طبیعت به پوست ما است.مخلوط می تواند به صورت مستقیم با ماساژ آرام بر روی صورت استفاده شود. همچنین می توانید از روغن گل رز در دستورالعمل های خانگی مراقبت از پوست استفاده کنید.14 جولای 2016 ... به کمک این روش ماساژ بدون استفاده از بوتاکس و جراحی و بدون صرف هزینه پوست صورت خود را جوان و با ... حال چند قاشق را در روغن گرم شده فرو برده و شروع کنید با قاشق ها صورتتان را ماساژ دهید. ... ماسک خانگی که 10 سال جوانتر میکند ...20 ا کتبر 2016 ... دستورالعمل انواع رنگ مو با مواد طبيعي. ... روش های درمان خانگی عفونت قارچی و خارش واژن در زنان · خيار شور .... فقط کافی است که موها را با روغن بچه ماساژ داده و در مجاورت نور خورشید قرار بگیرید. فراموش نکنید بعد از استفاده از روغن ...دستورالعملهای خانگی برای تهیه داروهای زیر چشم ... روش تهیه: روغن جوجوبا، روغن زردآلو و موم عسل را در یك شیرجوش بریزید و بعد شیر جوش ... برای استفاده، یك قطره از آن را روی انگشتتان بمالید و آرام روی پوست زیر چشم و پوست استخوان ابرو ماساژ دهید.27 جولای 2016 ... کاشت مو طبیعی خانگی/ با این معجون به طور شگفتانگیزی پر مو شوید دستورالعمل ... طرز تهیه: ابتدا روغن زیتون را گرم کرده وسپس در روغن داغ یک قاشق ... غذاخوری دارچین را ترکیب کنید، این مخلوط را به ریشه موهای خود ماساژ داده ...30 سپتامبر 2013 ... با کمک برخی دستورالعمل های خانگی میتوانید رشد موهای خود را افزایش دهید ... که با ماساژ دادن آن روی پوست سر می توانید به تاثیر سودمند این روغن پی ...

کلماتی برای این موضوع
سنگ لوزه چیست؟ چند درمان خانگی برای سنگ لوزهسنگ لوزهسنگ لوزه چیستدرمان خانگی سنگ لوزهآب نمک برا لوزهبیماری سنگ لوزهعلائم سنگ درمان ریزش مو با کمک سیر چگونه از سیر برای …سلاممیخواسم ببینم میشه به جای روغن نارگیل از روغن بادام استفاده کرداسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در درمان اسهال و استفراغ با داروهای گیاهیدرماناسهالواستفراغبادرمان اسهال و استفراغ با داروهای گیاهیدرمان اسهال و استفراغدرمان خانگی اسهالدرمان کدام درد شکم را جدی بگیریم درد شکم درد نسبتا شایعی است که خیلی‌ها در طول زندگی‌شان تجربه می‌کنند بیشتر دردهای ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر درمان بیماری کولیت روده یا کولیت اولسروز با داروی …درمانبیماریدرمان بیماری کولیت روده یا کولیت اولسروز با داروی ترکیبی گیاهی کپسول بره موم بیماری بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکآشنایی با زایمان طبیعیبارداریعلایم بارداریمقاربتلباس باردرایتست باردارینشانه دکتر محمودرضا اثناعشریبرای درمان سوختگی‌ها در حیوان، همانند انسان عمل می‌شود اول به مدت پانزده دقیقه، محل خرداد همه چیز در مورد کودکاننام شعر بهار خبر خبر خبردار گل آمده به بازار یکی، دو تا، نَه، ده تا نَه ده، نَه صد

نوزاد خود را ماساژ دهید

[ad_1]

تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۴ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۵۴

ماساژ فواید زیادی برای نوزاد دارد و آرامش‌بخش است. خوب است بدانید در صورت بی توجهی به نوزاد، او احساس استرس می‌کند.

به گزارش بلاغ،  به نقل از سایت ام اس ان، ماساژ دارای فواید زیادی است. ماساژ به رشد مناسب نوزاد کمک می‌کند و فرایند عضله سازی را در کودکان ناتوان بهبود می‌ بخشد.
بعضی از نوزادان با اختلالاتی مانند آسم، دیابت یا مشکلات پوستی به دنیا می‌آیند که ماساژ می‌تواندبرای درمان آن ها بسیار مؤثرواقع شود.
امروزه پزشکان ماساژبدن را حتی برای کودکان مبتلابه سرطان نیز توصیه می‌کنند، زیرا استرس را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

ماساژ برای کودکان مبتلابه اوتیسم نیز مفید است. توجه داشته باشید ماساژ باید 20 تا15 روز بعد از به دنیا آمدن نوزاد شروع شود و پس‌ازآن وی را با آب ولرم بشویید تا علاوه بر ایجاد آرامش ، خواب راحتی نیز داشته باشد.

مزایای ماساژ بدن برای کودکان عبارت‌ است از:
* بدخلقی را کاهش می دهد.
* کمک می‌کند خواب بهتری داشته باشد و الگوی خواب را تنظیم می‌کند.
* روند بهبود بیماری را تسریع می بخشد؛ از طرفی باعث می‌شود وزن کودک بالا برود.
* اشتها را بهبود می‌بخشد
* ماساژ از بروز بیماری‌های مختلف مانند یبوست، که در کودکان شایع است پیشگیری می‌کند.
* ماساژ بدن در طول زمستان، از کودک در برابر سینوزیت و احتقان سینه محافظت می‌کند.
* به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
* به کودک احساس نشاط و انرژی می بخشد و باعث تقویت عضلات می‌شود.
* مادر می تواند با ماساژ دادن نوزادش، با او ارتباط بهتری برقرار کند. همچنین ثابت شده است که این دسته از بچه‌ها زرنگ ترهستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چطور با ماساژ دل‌درد کودک را آرام کنید؟ نوزاد خود را به شکم روی یک ران پای خود قرار دهید و یک دست خود را روی شکم او بگذاریدچگونه با ماساژ سینه خود را بزرگ یا کوچک کنیم گل …روشی که اکنون بررسی می کنیم یکی از روشهای ساده و مطمئن و اثبات شده است این روش برای اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزسیگار کشیدن در طول حاملگی موجب بیماری های زیادی مانند مرده زایی، سقط خود به خود، مرگ مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را از مراحل دندان درآوردن نوزاد خود چه می‌دانید؟برای کاهش درد و تسکین خود می‌کنند فشردن فک‌ها به هم، اختلال در خواب نیز از دیگر راه خوب خوابیدن نوزاد در شب عادت دادن نوزاد به خوابیدن در یک زمان مشخص اگر چند شب متوالی، نوزاد خود را به عکس بهترین مدل مو را برای خود برگزینیدچهره خود را شناسایی کنید تشخیص نوع ترکیب بندی صورت در انتخاب مدل مو و آرایش فرد نقش نحوه برقراری ارتباط با کودک و نوزاد توسط …چرا کودک انگشت خود را می مکد،دلایل مکیدن انگشت نوزادان،فایده لمس کردن نوزاد،صحبت سایت کودکان پیدا کردن سایز کودک، آنچه والدین نیاز دارند نی نی بان من اطلاعات زیادی را از جام نیوز با روش های طبیعی آرایش خود را …با چند ماده ساده، می توانید پاک کننده ای درست کنید که فاقد هر گونه مواد نگهدارنده یا چطور با ماساژ دل‌درد کودک را آرام کنید؟ مادران می‌توانند به راحتی از طریق ماساژ دادن، دردهای ناشی از کولیک یا قولنج را در نوزاد خود چگونه با ماساژ سینه خود را بزرگ یا کوچک کنیم گل یاس روشی که اکنون بررسی می کنیم یکی از روشهای ساده و مطمئن و اثبات شده است این روش برای خانمهایی اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرز سیگار کشیدن در طول حاملگی موجب بیماری های زیادی مانند مرده زایی، سقط خود به خود، مرگ جنین و مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را کاهش می از مراحل دندان درآوردن نوزاد خود چه می‌دانید؟ برای کاهش درد و تسکین خود می‌کنند فشردن فک‌ها به هم، اختلال در خواب نیز از دیگر نشانه‌های راه خوب خوابیدن نوزاد در شب عادت دادن نوزاد به خوابیدن در یک زمان مشخص اگر چند شب متوالی، نوزاد خود را به خوابیدن در عکس بهترین مدل مو را برای خود برگزینید چهره خود را شناسایی کنید تشخیص نوع ترکیب بندی صورت در انتخاب مدل مو و آرایش فرد نقش بسیار نحوه برقراری ارتباط با کودک و نوزاد توسط والدین،علل مکیدن چرا کودک انگشت خود را می مکد،دلایل مکیدن انگشت نوزادان،فایده لمس کردن نوزاد،صحبت کردن مادر سایت کودکان یک نیاز حیاتی مادر، خوابیدن یادتان نرود نی نی بان بعضی از مادران در طول شب کنار کودک خود می جام نیوز با روش های طبیعی آرایش خود را پاک کنید حدیث هفته امام صادق علیه السلام هر کس به شایستگى در حقّ خانواده اش نیکى کند، عمرش طولانى چگونه خود را ارضا کنیم چگونه زن خود را بگاییم چگونه زن خود را بکنیم چگونه همسر خود را ببوسیم چگونه وزن خود را کم کنیم خود را به خدا بسپار مچ دوستان خود را بگیرید چگونه الت خود را بخوریم

مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان

[ad_1]

مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۱۵

ماساژ فواید زیادی برای نوزاد دارد و آرامش‌بخش است. خوب است بدانید در صورت بی توجهی به نوزاد، او احساس استرس می‌کند.

به گزارش ستاره ها؛ ماساژ دارای فواید زیادی است. ماساژ به رشد مناسب نوزاد کمک می‌کند و فرایند عضله سازی را در کودکان ناتوان بهبود می‌ بخشد.

بعضی از نوزادان با اختلالاتی مانند آسم، دیابت یا مشکلات پوستی به دنیا می‌آیند که ماساژ می‌تواندبرای درمان آن ها بسیار مؤثرواقع شود.
امروزه پزشکان ماساژبدن را حتی برای کودکان مبتلابه سرطان نیز توصیه می‌کنند، زیرا استرس را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
ماساژ برای کودکان مبتلابه اوتیسم نیز مفید است. توجه داشته باشید ماساژ باید 20 تا15 روز بعد از به دنیا آمدن نوزاد شروع شود و پس‌ازآن وی را با آب ولرم بشویید تا علاوه بر ایجاد آرامش ، خواب راحتی نیز داشته باشد.
مزایای ماساژ بدن برای کودکان عبارت‌ است از:
* بدخلقی را کاهش می دهد.
* کمک می‌کند خواب بهتری داشته باشد و الگوی خواب را تنظیم می‌کند.
* روند بهبود بیماری را تسریع می بخشد؛ از طرفی باعث می‌شود وزن کودک بالا برود.
* اشتها را بهبود می‌بخشد
* ماساژ از بروز بیماری‌های مختلف مانند یبوست، که در کودکان شایع است پیشگیری می‌کند.
* ماساژ بدن در طول زمستان، از کودک در برابر سینوزیت و احتقان سینه محافظت می‌کند.
* به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
* به کودک احساس نشاط و انرژی می بخشد و باعث تقویت عضلات می‌شود.
* مادر می تواند با ماساژ دادن نوزادش، با او ارتباط بهتری برقرار کند. همچنین ثابت شده است که این دسته از بچه‌ها زرنگ ترهستند.

 

مرجع : سایت ام اس ان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با روشهای شیر دادن و مزایای شیر مادرروشهای شیر دادن مزایای شیر مادر شیر دادن به کودک شیر مادر سرشار از مواد مغذی و دارای کیلینیک زیبایی در غرب تهرانکلینیک زیبایی خوب در تهران ایا به دنبال کلینیک زیبایی خوب در تهران هستید؟ تا کنون نوزادی با ۲ سر و یک بدن بدنیا آمد عکسبدنیا آمدن نوزادی با ۲ سر و یک بدن این روزها در فضای مجازی تصاویری از نوزادی دست به پنج اشتباه عمده والدین در برخورد با نوجوانانفرزند شما دیگر یک کودک نیست، او دیگر سال‌های نوجوانی و جوانی‌اش را می‌گذراند،یک روز ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مواضافه وزن در مردان باعث ناباروری آنها می شود حتمابخوانید بهترین ماهی برای سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز حبه یخ های شگفت انگیز برای نوشیدنی شما کارهایی که از سیگار کشیدن هم مضرتر هستندپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک آموزش بهترین مهارت ها برای اطفال آکاکودکدوست یابی کودکآموزش دوستیابی به کودکآداب معاشرت کودکآموزش کودکتحصیل کودکپوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب آشنایی با روشهای شیر دادن و مزایای شیر مادر روشهای شیر دادن مزایای شیر مادر شیر دادن به کودک شیر مادر سرشار از مواد مغذی و دارای انواع کیلینیک زیبایی در غرب تهران لاغری موضعی دستگاه لاغری موضعی این دستگاه همزمان از مکانیسم کویتیشن ماساژ گاوهایی که به طرز عجیبی با پراید جابه جا شدند عکس گاوهایی که با پراید جا به جا شدند تصویر عجیبی از پرایدی که دو عدد گاو رو جابجا می کند نوزادی با ۲ سر و یک بدن بدنیا آمد عکس تفاوت بین دختر ترامپ، ایوانکا و تیفانی چرا باید برای تیفانی ترامپ تاسف خورد؟ تصایر ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مو اضافه وزن در مردان باعث ناباروری آنها می شود حتمابخوانید بهترین ماهی برای سلامت سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز حبه یخ های شگفت انگیز برای نوشیدنی شما کارهایی که از سیگار کشیدن هم مضرتر هستند پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای آموزش بهترین مهارت ها برای اطفال آکا کودکدوست یابی کودکآموزش دوستیابی به کودکآداب معاشرت کودکآموزش کودکتحصیل کودک بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن بهترین وبروزترین مطالب پزشکی وعلمیانواع بیماری هاودرمان آنها ماساژ برای بزرگ کردن سینه ماساژ برای درمان تهوع ماساژ برای بانوان

روش عجیب ماساژ در ژاپن +عکس

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از عصر ایران، در این روش متقاضیان درون یک پارچه به صورت «قنداق» پیچیده می شوند و دستکم 20 دقیقه در این حالت می مانند.

ژاپنی ها معتقدند روش اتو ناماکی یا همان قنداق بزرگسالان می تواند در کاهش دردهای عضلانی ناشی از فعالیت های مداوم بدنی و یا کارمندهایی که ساعت ها با نشستن مداوم و عدم تحرک به اصطلاح «بدنشان خشک می شود»، موثر باشد.

در این روش شانه ها و پاهای فرد در داخل قنداق به حالت جنینی به هم نزدیک و فشرده می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و …مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و آمریکا در تصاویری که به تازگی منتشر مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت تهرانی ها رکورد همسر آزاری را شکستند آخرین مطالب و عکس سری جدید ماساژ جنسی بدن زن ویژه متاهلینسری جدید ماساژ جنسی بدن زن ویژه متاهلین پیش نوازشی مرحله ای است که قبل از انجام عمل عکس جنجالی مردی در کنار همسرش که همگی باردار …عکسمردی در کنار زن باردار مدتی است که یک عکس جنجالی در شبکه های اجتماعی منتشر شده استسایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی تیپ جسیکا آلبا و دخترانش در گردش روز جمعه عکستیپ جسیکا آلبا و دخترانش جسیکا آلبا روز جمعه کاملا نقش مادر خانواده را حفظ کرده و دو عکسهای قدیمی و نایاب از جنگ جهانی دوم و حضور ارتش …جنگ جهانی دوم بزرگ‌ترین و پرتلفات‌ترین جنگ در تاریخ جهان است آلمان در ۱ سپتامبر عکس هایی واقعی از پایان دنیا تصویریحسین کامشاد در سایت شخصیش در جدیدترین مطلب خود مجموعه ای تصویری بدیع از پایان دنیا عصر ایران آثار هنری زیبا که از ریزش برگ درختان ساخته شده اند عکس زیباترین خیابان های دنیا که مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و آمریکاتصاویر مشاهده اشیا پرنده ناشناس عجیب در آسمان ترکیه و آمریکا در تصاویری که به تازگی منتشر شده است عکس جنجالی مردی در کنار همسرش که همگی باردار هستند عکس عکس جنجالی مردی در کنار همسرش که همگی باردار هستند مجله گیزمیز آخرین مطالب و عکس های سایت تهرانی ها رکورد «همسر آزاری» را شکستند آخرین مطالب و عکس های سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس جدیدمدل سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتیجالب روشهای ساده و مطمئن برای افزایش سایز سینه در خانم ها عکس های خنده دار دیدنی و جدید روز انواع غذاهای مخصوص کریسمس در دنیا گفتگوی صمیمی با تینا تیپ جسیکا آلبا و دخترانش در گردش روز جمعه عکس تیپ جسیکا آلبا و دخترانش جسیکا آلبا روز جمعه کاملا نقش مادر خانواده را حفظ کرده و دو دختر عکس هایی واقعی از پایان دنیا تصویری حسین کامشاد در سایت شخصیش در جدیدترین مطلب خود مجموعه ای تصویری بدیع از پایان دنیا برای عصر ایران آثار هنری زیبا که از ریزش برگ درختان ساخته شده اند عکس زیباترین خیابان های دنیا که با گل و ارائه خدمات ماساژ در منزل ماساژ در گوانجو ماساژ در ایوو چین ماساژ در منزل تهران ماساژ در منزل ماساژ در منزل و محل کار مرکز ماساژ در تهران ماساژ در تهران توسط خانم