رازهای خانه های مرتب و بدون عیب و نقص را بدانید

[ad_1]

رازهای خانه های مرتب و بدون عیب و نقص را بدانید 

برخی از خانه ها هستند که همه جای آن ها مرتب و تمیز است. با وارد شدن به این خانه ها سوالی که در ذهن بوجود می آید طرز چگونگی چیدمان وسایل است. حتما تا به حال شده به خانه هایی بروید که از چیدمان و تمیزی آنها کیف کنید و این سوال برایتان پیش بیاید که آنها چگونه می توانند اینقدر بی عیب و نقص باشند؟ چنین افرادی همیشه به قواعدی ساده پایبند هستند.

دکوری انتخاب می کنند که چرک تاب نیست

شاید برخی این را فریب بدانند، اما به نظر من هوشمندی است. وقتی نوبت به انتخاب وسائل و مبلمان می رسد، آنهایی را انتخاب کنید که زیاد به تمیزکاری و نگهداری نداشته باشند. برای مثال کف آشپزخانه، اگر سفید باشد کوچکترین لکه یا جای پا رویش دیده می شود اما اگر الگویی کرم و رگه دار داشته باشد

همان لکه ها و آثار پا خیلی سخت رویش تشخیص داده می شود. همین را می توان در مورد شیشه ها میزها، و آینه ها نیز دید، که با کوچکترین لمس اثرانگشت و کثیفی را بازتاب می دهند. در انتخاب وسائل چوبی به دنبال طیف رنگ های متوسط باشید، اگر خیلی روشن باشد لکه را نشان می دهد و اگر خیلی تیره باشد گرد و غبار رویش پیداست.

آنها میز را می چینند

اگر در خانه فضایی ایجاد کرده اید که از آن لذت می برید، بیشتر به تمیز نگه داشتن و هماهنگ بودنش تمایل نشان می دهید. بسیاری از طراحان حرفه ای توصیه می کنند میز غذا خوری را حتی وقتی غذا هم نمی خورید چیده و ست نگه دارید. این کار باعث می شود میز تبدیل به جایی برای گذاشتن لباس و وسائل بی ربط نشود. یک میز شلوغ کل خانه را پریشان نشان می دهد.

آنها برای وسائل اضافی کشو دارند

یک یا دو کشو برای چنین وسائلی لازم است ( حتی اگر لازم بود بیشتر ). داشتن یک خانه بی عیب و نقص بدان معنا نیست که همه چیز سرجای خودش باشد. اما برای جلوگیری از پخش و پلا شدن باید کشویی مخصوص در خانه داشته باشید که وسائل بی خانمان را به آن منتقل کنید.

حتی می توانید چند کشو در نظر بگیرید و در هر کدام گروه خاصی از وسائل را قرار دهید که خیلی هم همه چیز با هم قاطی نشود. همچنین این کشو ها باید ماهی یکبار چک شوند که اگر لازم بود بعضی از وسائل درونش دور ریخته شود.

آنها عاشق سبد و صندوقچه هستند

با یک جا کفشی خوب و جمع و جور برای در ورودی خانه شروع کنید، یک سبد اسباب بازی نیز در اتاق نشیمن یا اتاق بازی کودک قرار دهید، یک سبد لوازم آرایش در روشویی نیز بسیار کاربردی است. اما قبل از اینکه برای خرید سبد و صندوقچه اقدام کنید، ابتدا تمام وسائلی که می خواهید

به آنها انتقال دهید را دسته بندی و سپس جدا کنید تا بدانید باید چند عدد سبد یا صندوقچه بخرید. در صندوقچه ها چیزهایی را نگهداری کنید که واقعا ضروری هستند و اجازه ندهید نظمش بهم بخورد.

آنها تمیز کاری را لذت بخش می کنند

نمی خواهم بگویم که تمیز کاری کار مورد علاقه شان است، اما کسانی که خانه شان بی عیب و نقص است راهی پیدا می کنند تا این کار برایشان قابل تحمل شود. مثلا وقتی ظرف ها را می شویید با گوشی برای خود آهنگ های مورد علاقه تان را پخش کنید. هنگام تمیز کاری خانه برای خود یک کتاب صوتی یا پادکستی جذاب پخش کنید.

در وسائل زیاده روی نمی کنند

وسائل کمتر یعنی تمیز کاری کمتر. و همچنین به معنای فضای سفید بیشتر هم هست. داشتن فضای سفید در دکوراسیون بسیار مهم است، می توانید از این فضا ها برای برجسته کردن یک وسیله دکوری زیبا کمک بگیرید. خانه خلوت مرتب تر هم دیده می شود.

با هدف تمیز می کنند

به جای اینکه به یکباره تمام تمرکزتان را روی یک اتاق بگذارید، خانه را هدفمند تمیز کنید. یک کار را انتخاب کنید، مانند جارو کشیدن یا گرد گیری، و سپس روی همه خانه انجامش دهید ( متخصصان توصیه می کنند از بالا به پایین کار کنید، ابتدا مثلا پنکه سقفی و آویزها را گرد گیری کنید، و در پایان نیز زمین را جارو کنید ) ابتدا یک وظیفه را کاملا به پایان برسانید و سپس کار بعدی را شروع کنید.

لوازم تمیز کردن را در دسترس قرا می دهند

اگر این به معنای داشتن دستمال مرطوب در هر اتاق است پس همین کار را بکنید. وقتی وسائل تمیز کاری دم دست باشد بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را مقابله با حواس پرتی حواس پرتی چیست؟ شاید شما تا به حال خیلی به حواس پرتی فکر کرده باشید و بارها از خود عکس بهترین مدل مو را برای خود برگزینیدچهره خود را شناسایی کنید تشخیص نوع ترکیب بندی صورت در انتخاب مدل مو و آرایش فرد نقش ترفند هایی برای مسدود کردن افراد از ارسال ایمیل به …به درخواست دوستان آموزش مسدود کردن افراد و خروج امدن از گروه ها در محیط جدید و قدیمی اشعار خاطره انگیز جواد سه شنبه ‏ ‏ پاییز و خاطره باز بوی دفتر پاک کن ها ی سفیداین تست روانشناسی میگوید شما زشتید یا زیباهر زمان مقابل آینه می‌ایستم یا یکی از عکس‌های خود را نگاه می‌کنم، نفسم بند می‌آید و اطلاعات کامل درمورد هتل‌ ها و انواع آنهااطلاعات کامل درمورد هتل‌ ها هتل‌ ستاره هتل‌ ستارههتل‌ ستارهبهترین هتل‌رزرو زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانهزیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه و رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به مقابله با حواس پرتی حواس پرتی چیست؟ شاید شما تا به حال خیلی به حواس پرتی فکر کرده باشید و بارها از خود پرسیده عکس بهترین مدل مو را برای خود برگزینید چهره خود را شناسایی کنید تشخیص نوع ترکیب بندی صورت در انتخاب مدل مو و آرایش فرد نقش بسیار ترفند هایی برای مسدود کردن افراد از ارسال ایمیل به شما در یاهو به درخواست دوستان آموزش مسدود کردن افراد و خروج امدن از گروه ها در محیط جدید و قدیمی یاهو اشعار خاطره انگیز جواد سه شنبه ‏ ‏ پاییز و خاطره باز بوی دفتر پاک کن ها ی سفید این تست روانشناسی میگوید شما زشتید یا زیبا هر زمان مقابل آینه می‌ایستم یا یکی از عکس‌های خود را نگاه می‌کنم، نفسم بند می‌آید و از زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه هیچ کس نمی تواند ما را بهتر از خودمان فریب دهد با تدبیر، متانت، محبت و گذشت می توان عوامل ضعیف بودن انسان‌ها در برابر مشکلات زندگی و راههای قوی مهمترین عوامل ضعیف بودن انسان‌ها در برابر مشکلات زندگی قدرت و وابستگی هر چه به چیزی رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند برخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را قبلا

۱۰ قدم برای داشتن آشپزخانه‌ای مرتب و منظم

مونیکا ریچی (Monica Ricci) که به صورت حرفه‌ای به کار مرتب‌کردن فضاها و نظم ‌دادن به اتاق‌های خانه می‌پردازد در اینجا ده قدم ساده پیشنهاد داده تا به شما در منظم نگه داشتن آشپزخانه کمک کرده و باعث شوند تا هنگام آماده کردن غذا همه چیز ساده‌تر و روان‌تر اتفاق افتاده و زندگی خانوادگی شما آسوده‌تر شود.

۱-کابینت‌ها را خالی کنید

همه چیز را از کابینت‌ها بیرون آورده و بررسی کنید. چیزهایی که به طور مستمر مورد استفاده نیستند، وسایل تکراری یا چیزهایی که اصلا فراموش کرده بودید آن‌ها را دارید بیاندازید دور یا به یک موسسه خیریه اهدا کنید. این کار را برای هر یک از کابینت‌ها و کشوهای آشپزخانه انجام دهید و گروه‌های مختلف وسایل را در جاهای مشخصی روی کف آشپزخانه قرار دهید تا هر گروه به صورت مشخص از گروه‌های دیگر متمایز شود. رحم نکنید. در بیشتر آشپزخانه‌ها فضای محدودی برای نگهداری وسایل وجود دارد و برای همین هم هدف شما باید نگه داشتن چیزهایی باشد که واقعا عاشقشان هستید و از آن‌ها استفاده می‌کنید. در این مرحله به هیچ وجه نباید دل‌تان برای وسایل بسوزد، هر کدام را که لازم ندارید از آشپزخانه خارج کنید.

۲-چیزهای مشابه را کنار هم بگذارید

بعد از آنکه همه کابینت‌هایتان خالی شدند، ببینید بهترین راه دسته‌بندی وسایل برای شما چه راهی است. همه وسایل کیک‌پزی خود را جدا کنید و در یک گوشه قرار دهید. وسایل آشپزی را پیدا کرده و همه را در یک دسته بگذارید. ظرف‌های غذا، لیوان‌ها، وسایل عید یا چیزهایی که فقط یک یا دو بار در سال استفاده می‌شوند و هم‌چنین ظرف و ظروف خاص مهمانی و مراسم مهم که تنها گاهی از آن‌ها استفاده می‌کنید را هر یک در دسته‌ای جداگانه قرار دهید. دسته‌بندی وسایل آشپزخانه نظم‌دهی به آن‌ها را راحت‌تر می‌کند و در عین حال باعث می‌شود تا هنگام نیاز به یکی از آن‌ها به سرعت وسیله مورد نظر را پیدا کنید.

۳-کابینت‌ها را مرتب کنید

حالا که همه وسایل در گروه‌های جداگانه روی زمین آشپزخانه قرار دارند وقت آن است که تصمیم بگیرید کدام وسیله باید در کابینت قرار بگیرد. وسایل آشپزی و کیک‌پزی باید نزدیک جایی باشند که شما در آن غذا را آماده می‌کنید. قاشق‌ها و چنگال‌ها و ظرف و ظروف هم باید در نزدیک‌ترین کشو به همین محل قرار بگیرند. شاید بهترین جا برای لیوان‌ها نزدیک سینک یا یخچال باشد. یک بخش مخصوص هم برای چای یا قهوه درست کنید که در آن شکر، فنجان‌ها و فیلترها قرار داشته باشند و آن را در صورت امکان نزدیک شیر آب قرار دهید. بدین‌ترتیب دیگر لازم نخواهد بود تا برای آماده کردن نوشیدنی صبح خود مدام در آشپزخانه از این سو به آن سو بروید. در این حالت در کم‌ترین زمان ممکن به کارهای خود در آشپزخانه رسیدگی می‌کنید.

۴-برای نگهداری وسایل از جعبه‌های شفاف استفاده کنید

برای مرتب کردن وسایل داخل کابینت‌ها از جعبه‌های شفاف استفاده کنید. چیزهایی مثل سس، ادویه، حبوبات و پودر کاکائو را در یک گروه قرار داده و بعد آن‌ها را در یک جعبه پلاستیکی شفاف کوچک بگذارید تا درون کابینت پخش و پلا نشوند. برای نگهداری موادی که دربسته‌های کوچک قرار دارند از جعبه‌های شفاف پلاستیکی به اندازه جعبه کفش استفاده کنید. برای مثال بسته ژلاتین یا پودر پودینگ را در این جعبه‌ها بگذارید.

۵-ظرف‌های پلاستیکی و درهایشان را کنار هم نگه دارید

ظرف‌هایی که در ندارند را دور انداخته و ظرف‌های باقی‌مانده را یا با قرار دادن در رویشان نگهداری کنید یا همه درها را در یک ظرف بزرگ دیگر بگذارید تا همه آن‌ها کنار هم باشند. همین کار را با در قابلمه‌ها و ماهیتابه‌هایتان نیز انجام دهید. یک جعبه پلاستیکی بزرگ و شفاف می‌تواند بخوبی همه آن‌ها را به صورت عمودی کنار هم جای دهد. یک راه دیگر هم این است که آن‌ها را با استفاده از یک آویز در کناره‌های کابینت قرار دهید.

۶-از فضاهای عمودی استفاده کنید

زیر کابینت‌ها قلاب‌هایی نصب کنید تا بتوانید لیوان‌های خود را به آن‌ها بیاویزید. بدین ترتیب از فضای بالای پیش‌خان خود استفاده‌ای مفید برده‌اید. هم‌چنین می‌توانید از یک جای مخصوص برای قرار دادن لیوان‌های پایه‌دار استفاده کنید. این کار فضای قابل توجهی از کابینت‌های شما را آزاد می‌کند. شما هم‌چنین می‌توانید آویزهایی را با چسب به داخل در کابینت‌ها یا هر در دیگری در آشپزخانه نصب کنید تا وسایلی مثل پیمانه، دستگیره یا دیگر وسایل آشپزخانه را به آن‌ها بیاویزید.
برای آویختن قابلمه‌ها و ماهی‌تابه‌ها هم می‌توانید از آویزهای دیواری یا سقفی استفاده کنید. توجه داشته باشید که استفاده از هر فضایی که شما بتوانید در آن چیزی آویزان کنید باعث می‌شود یک فضای تخت دیگر، درون کابینت برای شما خالی شود. این ایده کمک فراوانی به شما برای آزاد کردن فضاهای آشپزخانه می‌کند و می‌توانید وسایل بیش‌تری را در یک کابینت جای دهید.

۷-از میزهای گرد و چرخان استفاده کنید

می‌توان برای نگهداری چیزهایی مثل روغن، سرکه، ادویه‌جات، ویتامین‌ها، داروها یا دیگر مواد آشپزی مورد نیاز از سینی‌های چرخان استفاده کرد. شما هم‌چنین می‌توانید از چند تخته گرد و چرخان درون یخچال خود نیز استفاده کرده و نوشیدنی‌های خود را روی آن‌ها بگذارید. بدین‌ترتیب دیگر هیچ چیزی پشت مواد دیگر پنهان نشده و فراموش نمی‌شود. این کار باعث می‌شود تا احتمال فراموش شدن، خراب شدن و یخ زدن مواد کمتر شود. می‌توانید برای غذاهای باقی‌مانده یا شیشه‌های کوچک خیارشور، زیتون یا دیگر مواد غذایی کوچک هم از یک تخته چرخان دیگر استفاده کنید.

۸-درون کشوها از جداکننده استفاده کنید

جداکننده‌های فضای داخل کشوها برای کشوهایی که قاشق و چنگال‌هایتان را درون آن می‌گذارید عالی هستند. هم‌چنین می‌توانید از آن‌ها برای کشوی خرت و پرت‌هایتان هم استفاده کنید. همه نیاز به جایی دارند که چیزهای کوچکی که معلوم نیست در کدام دسته جای می‌گیرند را درون آن بگذارند، ولی نیازی نیست این فضا شلوغ و نامرتب باشد. استفاده از جداکننده‌ها در کشو به شما اجازه می‌دهد تا فضاهایی کوچک برای هر یک از اشیا تعیین کنید و بدین ترتیب می‌توانید هر وقت به آن وسیله نیاز داشتید به راحتی آن را پیدا کنید.

۹-کاغذهایتان را مرتب کنید

یک گیره کاغذ آهن‌ربایی به کنار یخچال وصل کنید و کوپن‌ها، منوهای رستوان، دقتر یادداشت و خودکار و دیگر کاغذهایی که معمولا روی پیش‌خان را پر می‌کنند را به آن وصل کنید. هر گروه از کاغذ‌ها باید بخش خاص خودش را داشته باشد. این راهکار کمک زیادی در نظم‌بخشی به آشپزخانه می‌کند، چراکه کاغذها به سرعت روی هم تلنبار می‌شوند و چهره آشپزخانه را زشت و بی‌نظم می‌کنند.

۱۰-دسته بندی برای نظم در آشپزخانه

روش کار شما در آشپزخانه است که جای مناسب وسایل در آن را تعیین می‌کند. هدف اصلی این است که آشپزخانه و هر چیزی که در آن قرار دارد به گونه‌ای ترتیب یافته باشد که کاملا در خدمت شما بوده و بتوانید به راحت‌ترین و کارآمدترین شکل ممکن از آن استفاده کنید. اگر برای خلوت کردن و نظم دادن به آشپزخانه خود زمان و انرژی کافی اختصاص دهید خواهید دید که این زمان و انرژی مصرف شده همچون یک سرمایه‌گذاری عالی هستند که سال‌های سال از فواید آن سود خواهید برد. (چیدانه)

1361

تمیز و مرتب کردن ابروها در خانه

[ad_1]

یکی از مهم‌ترین اجزای آرایش صورت، ابروها هستند و برای مرتب کردن آنها باید وقتی را اختصاص دهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ هیچ چیزی بدتر از این نیست که ابتدا چتری‌هایتان را مرتب کنید، سپس بلافاصله در آینه نگاه کنید و ببینید چقدر ابروهایتان نامرتب هستند! قبل از اینکه خودتان را برای نادیده گرفتن چنین اصل مهمی در روتین زیبایی خود توبیخ کنید، خونسردیتان را حفظ کنید. می‌توانید با چند اقدام احتیاطی ساده، مطمئن شوید ابروهایتان را کاملا تحت کنترل دارید. ابروهایتان را در خانه اصلاح کنید تا همیشه فوق العاده بنظر برسد.

شکل ابروهایتان را تعیین کنید

پیش از هر چیز، با استفاده از یک قلم آرایش و یا خط‌کش (و یا هر جسم صاف دیگر) یک خط مستقیم از لبه سوراخ بینیتان تا گوشه‌ی داخلی چشمتان مشخص کرده و انتهای آنرا به ابرویتان برسانید. این نقطه، جایی است که ابرویتان باید شروع شود. سپس یک خط از همان نقطه در کنار سوراخ بینیتان تا گوشه بیرونی همان چشمتان مشخص کنید. این نقطه جایی خواهد بود که ابرو باید به پایان برسد.

قبل از برداشتن، شکل آنرا مشخص کنید

از شابلون‌های ابرو استفاده کنید تا بهترین قوس ابرو برایتان پیدا شود. شابلون‌های ابروی آنساتازیا با ۵ مدل مختلف انتخاب خوبی هستند. کارتان را با استفاده از یک ژل و یا مداد ابرو به پایان برسانید. بهتر است از مداد‌های زاویه دار استفاده کنید. این کار باعث می‌شود بتوانید قوس ابروی رویایی خود را پیدا کنید.

موهای سرگردان را تمیز کنید

بعد از استفاده از شابلون برای تعیین قوس ابرویتان، باید همه‌ی موهای اضافه را با موچین تمیز کنید. از کرم بعد از اصلاح استفاده کنید تا هرگونه قرمزی کاهش یابد.

زمان کوتاه کردن ابروهایتان را بدانید

برای تعیین طول ابروهایتان از قیچی استفاده کنید. از یک قلم‌موی شانه‌ای کوتاه برای شانه کردن موهای ابروهایتان استفاده کنید. موهایی که بالاتر از خط صاف ابروهایتان ایستاده باشند باید با قیچی کوتاه شوند.

بدانید چه زمانی ابروهایتان را رام کنید

بعد از پر کردن ابروهایتان با مداد یا پودر، مطمئن شوید موها سرجایشان باقی می‌مانند. مطمئن شوید نمی‌خواهید بعد از تلاشی سخت به سرعت ابروهایتان نا مرتب شوند! برای مرتب نگه داشتن موهای سرکش از یک ژل ابرو استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اشتباهاتی که در مورد ابرو مرتکب می شویداشتباهاتی در مورد ابرو همه‌ی ما می‌دانیم که باید ابروهایمان را در نور طبیعی روز پارس ناز پورتال سایت تفریحی و درست کردن ابروی نازک و پراکنده قسمت ابتدای ابرو، دقیقا بالای گوشه داخلی چشم، باید پر مثل حرفه‌ای ها ابرو طراحی کنیدمثل حرفه‌ای ها ابرو طراحی کنیدنقطه شروع برای ابروهاموهای زیر ابرو ابروهای زیباتیغ نکاتی در مورد مراقبت از مو سایت پزشکان بدون مرزهر چیزی که برای بدن زیان آور باشد و ذهن را دچار تشویش کند روی موها نیز اثر می گذاردبسوی خدا احادیث از ائمه اطهار ع درباره بهداشت و …احادیث از ائمه اطهار ع درباره بهداشت و سلامت ٍوَ کُلُواْ وَ اشرَْبُواْ وَ لَا آرایش صورت،آرایش و زیبایی صورت،آرایش چشم،مدل …بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش موبهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می شپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآنشپش موی سر و درمان آن با چند روش طبیعی و موثر را در در این بخش از مجله سلامت نمناک ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیدر خصوص تغذیه چیزهایی که مانع رشد می شود را نباید مصرف کنند مثل قند های شیمیا یی ایجاد آیا می دانید♦ مطالب علمی☺ آیا می دانیدمردم جهان روزهای زیادی را در طول سال جشن می‌گیرند،‌ نه فقط برای اینکه بیماری و درد آریوبرزن پزشکیدر شماره قبل مطالبی در مورد سر درد و شناسایی آن نوشتیم در این شماره نگاهی به سه گونه لاغرکردن باسن و لاغر کردن رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین سایت چشم پزشکی دکتر نادریسایت چشم پزشکی دکتر نادری دکترعلیرضا نادری جراح و متخصص چشم پزشکی و فوق تخصص پیوند کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان …اخیرا تمایل خانمهای خانه به استفاده از کاغذ دیواری در ساختمان زیاد شده و با عنایت به

راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار

[ad_1]

اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.

 اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده هایی داریم. با ما همراه باشید.

تهیه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: topdreamer

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 ژوئن 2016 ... اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار,اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم.14 ژوئن 2016 ... راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده هایی داریم.14 ژوئن 2016 ... راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده هایی داریم.اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.14 ا کتبر 2016 ... اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.22 آگوست 2016 ... اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.راهکارهایی را که در ادامه مشاهده می کنید بهترین راه ها برای مرتب کردن و ساماندهی کشوها و کمد های لباس است برای اینکه اتاقتان را از شلوغی لباس ها. ... راهنمای انتخاب و خرید میز و صندلی ناهارخوری · آموزش ساده ... عایق کاری در و پنجره های خانه در فصل زمستان.

کلماتی برای این موضوع
عکس های رنگی ایده برای خوشگلسازی میز کار …اتاق کارداشتن یه میز کار خوشگل یکی از چیزهاییه که میتونه برای کار کردن یا درس خوندن بهتر بهمون خانه داری پزشکان ایران توی آشپزخونه برای پوست کندن یا خرد کردن مواد اغلب از تخته گوشت استفاده می کنیمخانه داری،شستشو،نظافت،روشهای پاک کردن لکهتمیز کردن یکی از فعالیت هایی است که همواره به صورت روزانه آن را انجام می دهیم، غافل از مشکل عدم تمرکز و درمان آن تمرکز در لغت یعنی تراکم ، فشردگی مجموعه، چکیده، تمرکز در اصطلاح یعنی حفظ و نگهداری راه ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در نماز جماعت …مقد مه نماز میراث تمامی انبیاء است هر پیامبری که مبعوث به رسالت شدانسانها را به نماز شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری آموزش …شستشو نظافت لکه گیری شستشوی خانه تکانی خانه تکانی کردن خانه تکانی در فصل بهار آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … زیباوب فروشگاه عطر یار بیجار فعالیت از سال شروع یک روز کاری فروشنده موفقسایر مطالب تربیت کودک اگر کودکتان دروغ می گوید چه کار باید بکنید بازی مناسب ماههای اول زندگی آشنایی با دل نوشته های ناب زیرخاکی از آنجا که پسرها شیطنت بیشتری دارند و کارهای خطرناک بیشتری هم نسبت به دخترها انجام می روانشناسی پزشکان ایران دوست داشته شدن توسط اطرافیان نیازمند برخی رفتارها و احساسات در شماست تمیز و مرتب بودن

اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند

[ad_1]

اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت:محققان دانشگاه آریزونا دریافتند افرادی که به‌طور مستمر به ورزش دو ومیدانی می‌پردازند، در مقایسه با اشخاصی که فعالیت کمتری دارند، اتصالات مغزی بهتری دارند.

فعالیت‌هایی که از دید عموم تکراری محسوب می‌شوند، در واقع دربرگیرنده فرآیندهای شناختی پیچیده‌ای مانند برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری هستند و این فعالیت‌های شناختی می‌توانند برمغز تاثیر بگذارند.
محققان برای انجام این تحقیقات از فناوری تصویربرداری MRI استفاده کردند و از مغز دوندگان بزرگسال از سراسر آمریکا تصویربرداری کردند. همچنین به‌منظور مقایسه، از مغز گروهی از بزرگسالان که حداقل یک سال فعالیت ورزشی مستمر نداشته‌اند نیز تصویربرداری کردند. داوطلبان این تحقیقات بین 18 تا 25 سال سن داشتند و شاخص جرم بدن آن‌ها یکسان بود.
برای این منظور ابتدا از مغز داوطلبان در حالت بیداری و بدون انجام فعالیت ورزشی تصویر برداری شد. در نتیجه معلوم شد اتصالات بین سلول‌های بخش‌های مختلفی از مغز افراد ورزشکار، از جمله غشای مغز آن‌ها بسیار بهتر و قوی‌تر از سایر داوطلبان است.
تا کنون تحقیقات اندکی در رابطه با تاثیرات فعالیت ورزشی مستمر که نیاز چندانی به عملکرد کنترل مغز ندارند، از جمله دویدن، انجام گرفته است.
بر اساس یافته‌های تحقیقات پیشین، انجام فعالیت‌هایی مانند ساززدن که نیاز به درگیری مغز در فرآیند آموزش و کنترل عملکرد اندام‌های مختلف دارند،‌ ساختار بخش‌هایی از مغز را که با کنترل آن فعالیت ارتباط دارند، دستخوش تغییر می‌کند. این فعالیت‌ها موجب تغییر بخش‌هایی از غشای مغز می‌شود که مسئولیت کنترل فرآیندهای حسی، تمرکز و موقعیت‌یابی را برعهده دارند.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Frontiers in Human Neuroscience منتشر شده است.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند

اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند

[ad_1]

اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت:محققان دانشگاه آریزونا دریافتند افرادی که به‌طور مستمر به ورزش دو ومیدانی می‌پردازند، در مقایسه با اشخاصی که فعالیت کمتری دارند، اتصالات مغزی بهتری دارند.

فعالیت‌هایی که از دید عموم تکراری محسوب می‌شوند، در واقع دربرگیرنده فرآیندهای شناختی پیچیده‌ای مانند برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری هستند و این فعالیت‌های شناختی می‌توانند برمغز تاثیر بگذارند.
محققان برای انجام این تحقیقات از فناوری تصویربرداری MRI استفاده کردند و از مغز دوندگان بزرگسال از سراسر آمریکا تصویربرداری کردند. همچنین به‌منظور مقایسه، از مغز گروهی از بزرگسالان که حداقل یک سال فعالیت ورزشی مستمر نداشته‌اند نیز تصویربرداری کردند. داوطلبان این تحقیقات بین 18 تا 25 سال سن داشتند و شاخص جرم بدن آن‌ها یکسان بود.
برای این منظور ابتدا از مغز داوطلبان در حالت بیداری و بدون انجام فعالیت ورزشی تصویر برداری شد. در نتیجه معلوم شد اتصالات بین سلول‌های بخش‌های مختلفی از مغز افراد ورزشکار، از جمله غشای مغز آن‌ها بسیار بهتر و قوی‌تر از سایر داوطلبان است.
تا کنون تحقیقات اندکی در رابطه با تاثیرات فعالیت ورزشی مستمر که نیاز چندانی به عملکرد کنترل مغز ندارند، از جمله دویدن، انجام گرفته است.
بر اساس یافته‌های تحقیقات پیشین، انجام فعالیت‌هایی مانند ساززدن که نیاز به درگیری مغز در فرآیند آموزش و کنترل عملکرد اندام‌های مختلف دارند،‌ ساختار بخش‌هایی از مغز را که با کنترل آن فعالیت ارتباط دارند، دستخوش تغییر می‌کند. این فعالیت‌ها موجب تغییر بخش‌هایی از غشای مغز می‌شود که مسئولیت کنترل فرآیندهای حسی، تمرکز و موقعیت‌یابی را برعهده دارند.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Frontiers in Human Neuroscience منتشر شده است.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند اتصالات مغزی بهتر در کسانی که مرتب می‌دوند

رازهای خانه های مرتب و بدون عیب و نقص را بدانید

[ad_1]

رازهای خانه های مرتب و بدون عیب و نقص را بدانید 

برخی از خانه ها هستند که همه جای آن ها مرتب و تمیز است. با وارد شدن به این خانه ها سوالی که در ذهن بوجود می آید طرز چگونگی چیدمان وسایل است. حتما تا به حال شده به خانه هایی بروید که از چیدمان و تمیزی آنها کیف کنید و این سوال برایتان پیش بیاید که آنها چگونه می توانند اینقدر بی عیب و نقص باشند؟ چنین افرادی همیشه به قواعدی ساده پایبند هستند.

دکوری انتخاب می کنند که چرک تاب نیست

شاید برخی این را فریب بدانند، اما به نظر من هوشمندی است. وقتی نوبت به انتخاب وسائل و مبلمان می رسد، آنهایی را انتخاب کنید که زیاد به تمیزکاری و نگهداری نداشته باشند. برای مثال کف آشپزخانه، اگر سفید باشد کوچکترین لکه یا جای پا رویش دیده می شود اما اگر الگویی کرم و رگه دار داشته باشد

همان لکه ها و آثار پا خیلی سخت رویش تشخیص داده می شود. همین را می توان در مورد شیشه ها میزها، و آینه ها نیز دید، که با کوچکترین لمس اثرانگشت و کثیفی را بازتاب می دهند. در انتخاب وسائل چوبی به دنبال طیف رنگ های متوسط باشید، اگر خیلی روشن باشد لکه را نشان می دهد و اگر خیلی تیره باشد گرد و غبار رویش پیداست.

آنها میز را می چینند

اگر در خانه فضایی ایجاد کرده اید که از آن لذت می برید، بیشتر به تمیز نگه داشتن و هماهنگ بودنش تمایل نشان می دهید. بسیاری از طراحان حرفه ای توصیه می کنند میز غذا خوری را حتی وقتی غذا هم نمی خورید چیده و ست نگه دارید. این کار باعث می شود میز تبدیل به جایی برای گذاشتن لباس و وسائل بی ربط نشود. یک میز شلوغ کل خانه را پریشان نشان می دهد.

آنها برای وسائل اضافی کشو دارند

یک یا دو کشو برای چنین وسائلی لازم است ( حتی اگر لازم بود بیشتر ). داشتن یک خانه بی عیب و نقص بدان معنا نیست که همه چیز سرجای خودش باشد. اما برای جلوگیری از پخش و پلا شدن باید کشویی مخصوص در خانه داشته باشید که وسائل بی خانمان را به آن منتقل کنید.

حتی می توانید چند کشو در نظر بگیرید و در هر کدام گروه خاصی از وسائل را قرار دهید که خیلی هم همه چیز با هم قاطی نشود. همچنین این کشو ها باید ماهی یکبار چک شوند که اگر لازم بود بعضی از وسائل درونش دور ریخته شود.

آنها عاشق سبد و صندوقچه هستند

با یک جا کفشی خوب و جمع و جور برای در ورودی خانه شروع کنید، یک سبد اسباب بازی نیز در اتاق نشیمن یا اتاق بازی کودک قرار دهید، یک سبد لوازم آرایش در روشویی نیز بسیار کاربردی است. اما قبل از اینکه برای خرید سبد و صندوقچه اقدام کنید، ابتدا تمام وسائلی که می خواهید

به آنها انتقال دهید را دسته بندی و سپس جدا کنید تا بدانید باید چند عدد سبد یا صندوقچه بخرید. در صندوقچه ها چیزهایی را نگهداری کنید که واقعا ضروری هستند و اجازه ندهید نظمش بهم بخورد.

آنها تمیز کاری را لذت بخش می کنند

نمی خواهم بگویم که تمیز کاری کار مورد علاقه شان است، اما کسانی که خانه شان بی عیب و نقص است راهی پیدا می کنند تا این کار برایشان قابل تحمل شود. مثلا وقتی ظرف ها را می شویید با گوشی برای خود آهنگ های مورد علاقه تان را پخش کنید. هنگام تمیز کاری خانه برای خود یک کتاب صوتی یا پادکستی جذاب پخش کنید.

در وسائل زیاده روی نمی کنند

وسائل کمتر یعنی تمیز کاری کمتر. و همچنین به معنای فضای سفید بیشتر هم هست. داشتن فضای سفید در دکوراسیون بسیار مهم است، می توانید از این فضا ها برای برجسته کردن یک وسیله دکوری زیبا کمک بگیرید. خانه خلوت مرتب تر هم دیده می شود.

با هدف تمیز می کنند

به جای اینکه به یکباره تمام تمرکزتان را روی یک اتاق بگذارید، خانه را هدفمند تمیز کنید. یک کار را انتخاب کنید، مانند جارو کشیدن یا گرد گیری، و سپس روی همه خانه انجامش دهید ( متخصصان توصیه می کنند از بالا به پایین کار کنید، ابتدا مثلا پنکه سقفی و آویزها را گرد گیری کنید، و در پایان نیز زمین را جارو کنید ) ابتدا یک وظیفه را کاملا به پایان برسانید و سپس کار بعدی را شروع کنید.

لوازم تمیز کردن را در دسترس قرا می دهند

اگر این به معنای داشتن دستمال مرطوب در هر اتاق است پس همین کار را بکنید. وقتی وسائل تمیز کاری دم دست باشد بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را مقابله با حواس پرتی حواس پرتی چیست؟ شاید شما تا به حال خیلی به حواس پرتی فکر کرده باشید و بارها از خود عکس بهترین مدل مو را برای خود برگزینیدچهره خود را شناسایی کنید تشخیص نوع ترکیب بندی صورت در انتخاب مدل مو و آرایش فرد نقش ترفند هایی برای مسدود کردن افراد از ارسال ایمیل به …به درخواست دوستان آموزش مسدود کردن افراد و خروج امدن از گروه ها در محیط جدید و قدیمی اشعار خاطره انگیز جواد سه شنبه ‏ ‏ پاییز و خاطره باز بوی دفتر پاک کن ها ی سفیداین تست روانشناسی میگوید شما زشتید یا زیباهر زمان مقابل آینه می‌ایستم یا یکی از عکس‌های خود را نگاه می‌کنم، نفسم بند می‌آید و اطلاعات کامل درمورد هتل‌ ها و انواع آنهااطلاعات کامل درمورد هتل‌ ها هتل‌ ستاره هتل‌ ستارههتل‌ ستارهبهترین هتل‌رزرو زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانهزیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه و رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به مقابله با حواس پرتی حواس پرتی چیست؟ شاید شما تا به حال خیلی به حواس پرتی فکر کرده باشید و بارها از خود پرسیده عکس بهترین مدل مو را برای خود برگزینید چهره خود را شناسایی کنید تشخیص نوع ترکیب بندی صورت در انتخاب مدل مو و آرایش فرد نقش بسیار ترفند هایی برای مسدود کردن افراد از ارسال ایمیل به شما در یاهو به درخواست دوستان آموزش مسدود کردن افراد و خروج امدن از گروه ها در محیط جدید و قدیمی یاهو اشعار خاطره انگیز جواد سه شنبه ‏ ‏ پاییز و خاطره باز بوی دفتر پاک کن ها ی سفید این تست روانشناسی میگوید شما زشتید یا زیبا هر زمان مقابل آینه می‌ایستم یا یکی از عکس‌های خود را نگاه می‌کنم، نفسم بند می‌آید و از زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه هیچ کس نمی تواند ما را بهتر از خودمان فریب دهد با تدبیر، متانت، محبت و گذشت می توان عوامل ضعیف بودن انسان‌ها در برابر مشکلات زندگی و راههای قوی مهمترین عوامل ضعیف بودن انسان‌ها در برابر مشکلات زندگی قدرت و وابستگی هر چه به چیزی رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند برخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را قبلا

راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار

[ad_1]

اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.

 اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده هایی داریم. با ما همراه باشید.

تهیه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: topdreamer

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 ژوئن 2016 ... اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار,اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم.14 ژوئن 2016 ... راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده هایی داریم.14 ژوئن 2016 ... راهکارهایی برای مرتب کردن میز کار اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده هایی داریم.اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.14 ا کتبر 2016 ... اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.22 آگوست 2016 ... اگر از شلوغی میز کار خود خسته شده اید و نمی دانید با وسایل روی آن، چه کار کنید، برای شما ایده های جالبی داریم. با ما همراه باشید.راهکارهایی را که در ادامه مشاهده می کنید بهترین راه ها برای مرتب کردن و ساماندهی کشوها و کمد های لباس است برای اینکه اتاقتان را از شلوغی لباس ها. ... راهنمای انتخاب و خرید میز و صندلی ناهارخوری · آموزش ساده ... عایق کاری در و پنجره های خانه در فصل زمستان.

کلماتی برای این موضوع
عکس های رنگی ایده برای خوشگلسازی میز کار …اتاق کارداشتن یه میز کار خوشگل یکی از چیزهاییه که میتونه برای کار کردن یا درس خوندن بهتر بهمون خانه داری پزشکان ایران توی آشپزخونه برای پوست کندن یا خرد کردن مواد اغلب از تخته گوشت استفاده می کنیمخانه داری،شستشو،نظافت،روشهای پاک کردن لکهتمیز کردن یکی از فعالیت هایی است که همواره به صورت روزانه آن را انجام می دهیم، غافل از مشکل عدم تمرکز و درمان آن تمرکز در لغت یعنی تراکم ، فشردگی مجموعه، چکیده، تمرکز در اصطلاح یعنی حفظ و نگهداری راه ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در نماز جماعت …مقد مه نماز میراث تمامی انبیاء است هر پیامبری که مبعوث به رسالت شدانسانها را به نماز شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری آموزش …شستشو نظافت لکه گیری شستشوی خانه تکانی خانه تکانی کردن خانه تکانی در فصل بهار آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … زیباوب فروشگاه عطر یار بیجار فعالیت از سال شروع یک روز کاری فروشنده موفقسایر مطالب تربیت کودک اگر کودکتان دروغ می گوید چه کار باید بکنید بازی مناسب ماههای اول زندگی آشنایی با دل نوشته های ناب زیرخاکی از آنجا که پسرها شیطنت بیشتری دارند و کارهای خطرناک بیشتری هم نسبت به دخترها انجام می روانشناسی پزشکان ایران دوست داشته شدن توسط اطرافیان نیازمند برخی رفتارها و احساسات در شماست تمیز و مرتب بودن