آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آماده‌ا‌یم؟

[ad_1]

رئیس سازمان پدافند غیرعامل پیش از این جنگ سایبری را جنگ متداول آینده دانسته و نسبت به شیطنت‌های عربستان در این فضا هشدار داده بود. حال با گذشت چند ماه پیش‌بینی‌های او به نوعی محقق شده و این بار سردار جلالی تلویحا از احتمال تحریم سایبری ایران در آینده می‌گوید.

به گزارش مشرق، در دنیای امروز حملات نرم یا سایبری بخش مهمی از تهدیدات کشورهای مختلف را دربر گرفته و دولت‌های مختلف تمهیدات متعددی برای مقابله با آن اندیشیده‌اند و این نوع از حملات را از بزرگترین مخاطرات برمی‌شمارند.
 
طبق اعلام ویکی پدیا شرکت آمریکایی امنیت اینترنتی ترند میکرو در این خصوص اعلام کرده که در سه ماهه دوم سال 2015 میلادی کشورهای هند، مصر و ایران هدف بیشترین حمله بدافزارهای اینترنتی قرار گرفته اند. بر این اساس مصر با 16 درصد و هند و ایران با 11 درصد در این مدت هدف حملات سایبری قرار داشته‌اند.
 
در این میان منطقه آسیا و اقیانوسیه نیز هدف بیش از 118 میلیون بدافزار و 396 پیام اسپم بوده و علاوه بر این کاربران، 214 میلیون بار به آدرس های مخرب برخورده‌اند که 50 میلیون آنها از منطقه آسیا و اقیانوسه صورت گرفته است.
 
به اعتقاد رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور، تهدیدات سایبری یکی از محورهای مهم به شمار می‌رود چرا که اگر در فضای نظامی هرگونه تهدید جدی برای کشور وجود داشته باشد پیش‌قراول آن حتما یک تهدید جدی سایبری خواهد بود، لذا جنگ سایبری جنگ متداول آینده است و بر همین اساس در سال جاری تهدیدات سایبری اولویت اول سازمان پدافند غیرعامل به شمار می‌رود.
 
امسال تهاجم و تهدیدات سایبری مورد انتظار است
وی یکی از اصلی‌ترین تهدیدات سال جاری را تهدید در حوزه سایبری نام برده و گفت: یکی از محوریت‌های متصور در حوزه تهدید برای سال جاری ما محور سایبری است، اگر ما در فضای نظامی هرگونه تهدید جدی برایمان وجود داشته باشد، پیش‌قراول آن تهدید حتما یک تهدید جدی سایبری خواهد بود، برای اینکه ابزار به هم زدن تعادل ملی در سطح کشور قبل از شروع جنگ حوزه سایبری است.
 
بنابراین جنگ سایبری جنگ متداول آینده است، آمریکایی‌ها طرحی را افشا کردند به نام عملیات نیتروزئوس که بزرگ‌ترین حمله سایبری طرح ریزی شده تا به حال توسط آمریکاست. این نشان می‌دهد که تسلط در این حوزه‌ها برای آمریکایی‌ها بوجود آمده است، نتیجه این است که بالاخره امسال تهاجم و تهدیدات سایبری مورد انتظار است.
 
فرمانده قرارگاه پدافند سایبری کشور درباره تهدیدات سایبری از طرف کشورهای همسایه هم متذکر شد: در عربستان سرمایه گذاری کلانی در حوزه دفاعی- سایبری، یعنی آفند و پدافند انجام گرفته است، وقتی دشمن این چنین هزینه می‌کند، حتما قصد انجام کاری را دارد، بخشی که خیلی مورد توجه عربستان و کشورهای همسو است اینکه در فضای سایبر بتواند در حوزه‌های اجتماعی تاثیر گذاشته و مدیریت کنند و این بستری دارد به نام شبکه‌های اجتماعی، نکته مهم این است که شبکه اجتماعی امکان برقراری پالایه‌های اجتماعی ما خارج از کنترل حکومت را برقرار می‌کند.
 
وی با توجه به تهدیدات پیش رو در فضای مجازی گفت: مشخص شده در حوادث آتی خصوصا انتخابات ۹۶ دشمن از جمله عربستانی‌ها سرمایه گزاری کرده، ظرفیت‌های سایبری و مجازی را به کارگیری کنند به نوعی که ظرفیت‌ها فضای سیاسی اجتماعی داخلی کشور را پایش کرده از هر حادثه کوچکی بتواند حادثه‌ای بزرگ تولید کنند.
 
این حوادث نشان می‌دهد که فضای اجتماعی سیاسی کشور در حال پایش است و وقوع حادثه‌ای از این ابزار پتانسیل شعله ور شدن دارد، اگر قرار است کشور از شبکه‌های اجتماعی استفاده کند باید بتوانیم براین شبکه‌های اجتماعی مدیریت و کنترل داشته باشیم و با تهدیدات و آسیب‌های آن مقابله کرده از فرصت‌های آن استفاده کنیم.
 
هک‌های پینگ پنگی ایران و عربستان
اما پس از مدتی کوتاه به نظر می‌رسد حداقل بخشی از هشدارهای رئیس سازمان پدافند غیرعامل جامه عمل به خود پوشیده و محقق شده است بر همین اساس طی هفته‌های اخیر بحث حملات هکرهای عربستانی به برخی سایت‌های خدماتی را شاهد بودیم.
 
حملاتی که استارت آنها با هک سایت مرکز آمار زده شد، البته بر اساس اطلاعات منتشر شده فعالیت اصلی این گروه، هک از نوع Defacement یا خارج کردن سایت از دسترس با ارسال پیام یا تصویر بود.
 
به فاصله یک روز بعد از این اتفاق، خبر هک شدن سایت سازمان ثبت اسناد و املاک کشور نیز منتشر شد و در ساعت‌های اولیه، کاربرانی که نام این سازمان را در مرورگر خود جست‌وجو می‌کردند، با عبارت «This Site Dominated By Mafia Hacking Team» یا «گروه هکری مافیا بر این سایت مسلط شده است» روبه‌رو ‌شدند.
 
در این مورد البته یک گروه هکری به نام «مافیا» سایت سازمان ثبت اسناد و املاک کشور را هک کرده بود.
 
گروه Mafia HackingTeam نسبت به گروه هکری سعودی که سایت مرکز آمار ایران را هک کرده‌اند، گروه فعال‌تری هستند و بررسی سوابق این گروه نشان می‌دهد بسیاری از وب دامنه‌های ایرانی اهداف هک این گروه بوده و مشخصاً نوع هک آنها Defacement یا در اختیار گرفتن صفحه نخست و تغییر واسط کاربری آن است.
 
البته این موارد تمام حملات صورت گرفته نبوده و به گفته رییس پلیس فتای ناجا در روز چهارم خرداد از طرف سه شرکت با محوریت عربستان، به هشت سایت حمله شده که دو مورد آنها منشاء داخلی و شش مورد منشاء خارجی داشته‌اند که البته این هکرها ربطی به دولت سعودی نداشته و از کشور عربستان بوده‌اند.
 
پس از این اقدام از سوی هکرهای ایرانی نیز اقدام مشابهی صورت گرفته و وب‌سایت دولتی «دفتر آمار عربستان» در دو مرحله مورد حمله قرار گرفت و چند ساعتی به صورت کامل از دسترس خارج شد. تیم امنیتی Iedb مسئولیت این حمله را برعهده گرفته و اعلام کردند این اقدام را در پاسخ به حملات به سایت مرکز آمار ایران انجام داده‌اند.
 
این تیم در ادامه، دومین سایت عربستانی، «سازمان آمار کل عربستان» را مورد حمله قرار دادند. بعد از این حملات، مقامات دولت عربستان برای جلوگیری از حمله بیشتر هکرهای ایرانی به این وب‌سایت‌ها، آدرس‌های IP متعلق به کاربران ایرانی را مسدود کردند اما براساس شواهد، این اقدام هم مؤثر نبوده و این سایت‌ها برای چند ساعت از دسترس خارج بودند.
 
ظاهرا هکر‌های ایرانی در سومین اقدام خود، بعدازظهر همان روز سایت «دانشگاه ملک عبدالعزیز» در عربستان را مورد حمله قرار دادند و مراجعه‌کنندگان به سایت این دانشگاه در ساعات اولیه با پیام «هکرهای ایرانی اینجا هستند» مواجه ‌شدند. همچنین هک‌کننده این سایت آشکارا خود را ایرانی با نام شاهین معرفی کرده بود.
 
شهروندان نگران باشند یا نباشند؟
در این بین دبیر عالی شورای فضای مجازی در رسانه‌ها اطمینان داد که هیچ مشکلی متوجه اطلاعات شهروندان نشده و هکرها برای غوغای تبلیغاتی از نام جعلی استفاده کرده‌اند.
 
ابوالحسن فیروزآبادی با اعلام اینکه این هک کردن‌ها موضوع عجیبی نیست و هر روز در جهان شاهد موارد متعددی از این قبیل هستیم، به هک شدن اخیر شبکه بین‌المللی سوئیفت اشاره کرده و گفت: در ایران تیم‌های امنیتی قوی برای مقابله با این سوءاستفاده‌ها وجود دارد و به شهروندان اطمینان می‌دهیم که در نتیجه هک اخیر برخی سایت‌های دولتی، هیچ مشکلی متوجه اطلاعات شهروندان نشده است.
 
احتمال تحریم سایبری ایران
اما پس از تمام این اتفاقات رئیس سازمان پدافند غیرعامل در افتتاحیه سومین نمایشگاه صنعت بومی سایبری با تاکید بر اینکه امروز 95 درصد از سرمایه در حوزه سایبری قرار دارد، اظهار کرد: ما چون با یک تهدید غیر هم‌تراز و نامتقارن از سوی دشمنان و آمریکا مواجه هستیم باید در نهایت توانایی خودمان در دانش تکنولوژیک در عرصه فناوری و سایبری حرکت کنیم و بتوانیم از خودمان دفاع کرده و در برابر تهدیدات مقابله کنیم و نیز دشمن را بشناسیم.
 
سردار جلالی در عین حال اظهار کرد: آینده قدرت ملی کشور در توانایی سایبری نهفته است. وقتی ماهیت سرمایه‌ها در جهان امروز سایبری شده است باید در این مسیر به انباشت قدرت بپردازیم.
 
اما در ادامه صحبت‌های او در رسانه‌های مختلف، موضوعی طرح شد که بعدها تکذیب هم نشد و بدین ترتیب این‌گونه منتشر شد که در آینده حتی این احتمال وجود خواهد داشت که ایران مورد تحریم سایبری قرار گیرد.
 
سردار جلالی در این باره اظهار کرد: باید در فضای سایبر انباشت قدرت کنیم. قدرت آینده قدرت سایبری است و باید به این فضا یک نگاه صنعتی داشته باشیم، اما متأسفانه نگاه محدودی به توسعه شبکه ملی اطلاعات وجود دارد.
 
رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور در این باره خاطرنشان کرد: زمانی به دولت سابق هشدار دادیم که ما در آستانه تحریم‌های نفتی هستیم، اما آنها گفتند دنیا نمی‌تواند خودش را از نفت ایران محروم کند، اما دیدیم که تحریم شدیم؛ امروز هم هشدار می‌دهیم به تحریم سایبری، و باید وابستگی به آن در کشور به حداقل برسد و هوشیاری به خرج دهیم و اولین قدم نیز توسعه شبکه ملی اطلاعات و حذف بهانه‌جویی در این زمینه است. همچنین سامانه‌های خارجی را بدون ارزیابی و کنترل مورد استفاده قرار ندهیم.
 
باز هم داستان قدیمی شبکه ملی اطلاعات
اما زمانی که چنین بحث هایی مطرح می‌شود اولین سوالی که به ذهن می‌رسد آن است که حتی اگر به احتمال یک درصد چنین تهدیداتی عملی شود کشور چه کرده و چگونه از پس این شرایط برخواهد آمد؟ در این میان از سالها قبل نیز بحث راه‌اندازی شبکه ملی اطلاعات مطرح و پیگیری شده و بارها مسئولان مختلف در این حوزه اظهار نظرهای مختلف داشته و هر بار به شکلی توپ عدم راه اندازی این شبکه به زمین متولیان قبلی و کم‌کاری آنها پرتاب شده است.
 
در نهایت حال وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از تلاش برای رونمایی از فاز اول این شبکه تا پائیز سال جاری خبر می‌دهد اما سوال اصلی اینجاست که واقعا مسئولان برای صیانت از مرزهای مجازی کشور و خودکفایی در این عرصه چه کرده‌اند؟
 
اگرچه در حوزه امنیت سایبری هیچگاه نمی‌توان به طور 100 درصدی از امنیت یک ساختار ابراز اطمینان کرد اما اکنون ظرف یک روز در شرایطی هشت سایت کشور هک شده که رئیس پلیس فتا تاکید دارد حملات صورت گرفته به خاطر ضعف امنیتی بوده و ما این موضوع را به صاحبان سایت‌ها اطلاع داده‌ایم.
 
این در حالی است که دبیر شورای عالی فضای مجازی در ارتباط با امنیت سایت‌های ایرانی در گفت‌وگویی با ایسنا اعلام کرد: خوشبختانه طی سال‌های اخیر در حوزه امنیت فعالیت‌های خوبی صورت گرفته و در اکثر وزارتخانه‌ها و نهادها بخشی برای حراست IT تشکیل شده است.
 
ابوالحسن فیروزآبادی در عین حال اظهار کرد: اکنون از نظر نرم‌افزاری و سخت‌افزاری از تجهیزات خوبی استفاده می‌شود، اما متاسفانه گاهی در به‌کارگیری نرم‌افزارهای امنیتی دقت کافی به عمل نمی‌آید در حالی که در کل کشور در این حوزه توان تکنیکی و نیروی انسانی قوی و خوبی وجود دارد و تنها لازم است در این حوزه هدایت‌های جدی‌تری صورت بگیرد.
 
حال با تمام این تفاسیر به نظر می‌رسد جا دارد این حملات کوچک و تلاش کشورهای مختلف برای دستیابی به قدرت سایبری مورد توجه جدی‌تری قرار گرفته و حداقل برای مدتی کوتاه هم که شده به جای فرافکنی و غیر واقعی دانستن تهدیدات تلاش شود برای رفع آنها چاره‌اندیشی جدی صورت گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 ژوئن 2016 ... احتمال جنگ نرم با عربستان؛. آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آمادهایم؟ حمله سايبري. رئیس سازمان پدافند غیرعامل پیش از این جنگ سایبری را ...به گزارش دبلیوخبر و به نقل از الف خرداد ١۴. آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آمادهایم؟ آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آمادهایم؟ ... مشاهده متن کامل خبر در ...3 ژوئن 2016 ... آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آمادهایم؟ Posted By: ... ایران به ایرباس تذکر داد / امیدواری برای اخذ مجوز صادرات هواپیما به ایران تا پایان ژوئن.9 ژوئن 2016 ... آنا - 21 ساعت پیش; سردار دهقان: مقابله با تکفیریها را ادامه میدهیم وزیر دفاع کشورمان گفت: جمهوری اسلامی ایران مقابله جدی و همه جانبه با جریانات ...3 ژوئن 2016 ... احتمال جنگ نرم با عربستان؛ آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آمادهایم؟ رئیس سازمان پدافند غیرعامل پیش از این جنگ سایبری را جنگ متداول ...3 ژوئن 2016 ... رئیس پدافند پیش این سایبری جنگ آینده و به عربستان این هشدار بود. با چند پیشبینیهای به محقق و بار جلالی از تحریم ایران آینده گزارش ایسنا، ...3 ژوئن 2016 ... حال با گذشت چند ماه پیشبینیهای او به نوعی محقق شده و این بار سردار جلالی تلویحا از احتمال تحریم سایبری ایران در آینده میگوید.به گزارش خبرگزاری فارس، این برنامه با حضور مهندس افشین میرزایی (کارشناس ارشد حوزهی تحریم) به بررسی مستند و ملموس بیش از ده مانع که رفع تحریمها از طریق ...5 ژوئن 2016 ... رئیس سازمان پدافند غیرعامل پیش از این جنگ سایبری را جنگ متداول آینده دانسته و نسبت به شیطنتهای عربستان در این فضا هشدار داده بود. حال با ...آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آمادهایم؟ - پارس نیوز | خبرپو.

کلماتی برای این موضوع
آیا برای مقابله با تحریم سایبری ایران آماده‌ا‌یم؟

ابزار رایگان برای مقابله با بدافزارهای باج‌گیر

[ad_1]

بدافزارهای باج گیر دسترسی به اطلاعاتتان را بلوک می‌کند یا معمولا کامپیوتر شما را غیر فعال می‌کند. این افراد برای برگرداندن سیستم شما به حال قبل درخواست باج می‌کنند.

 به گزارش مشرق، بدافزارهای باج گیر به یکی از مشکل ساز ترین و شایع ترین بدافزارها  تبدیل شده اند. کاربر در هنگام کار با رایانه خود یک پنجره مشاهده می کند به این معنی که «کامپیوتر شما قفل شده است. این مبلغ را به حساب پرداخت کنید و ما قفل کامپیوتر شما را باز خواهیم کرد. »
 
کاربر قربانی یک باج افزار به نام قفل کننده شده است. این نرم افزار مخرب، دسترسی به اطلاعاتتان را بلوک می کند یا معمولا کامپیوتر شما را غیر فعال می کند. این افراد برای برگرداندن سیستم شما به حال قبل درخواست باج می کنند.
 
اما اگر باج پرداخت شود، هیچ تضمینی برای برگشت فایل های شما و فعالیت قبل کامپیوتر وجود نخواهد داشت.
 
برای این مورد نمونه ای وجود دارد; نصب  Kaspersky WindowsUnlocker که ابزاری رایگان از مجموعه Kaspersky Rescue Disk 10 است، این نرم افزار های تخصصی به منظور بررسی و درمان رایانه های شخصی آلوده است.
 
مزیت اصلی دیسک نجات کسپرسکی و بازکننده قفل ویندوز، به طور خاص این است که می تواند به طور مستقل روی سیستم عامل عمل کند، درگیری با نرم افزارهای مخرب معمولا فرآیند سیستم عامل را مختل می کند. وقتی که کامپیوتر قفل می شود، برای دانلود دیسک نجات کسپرسکی و ساخت دیسک بوت به کامپیوتر دیگری نیاز دارید.
 
در اینجا چگونگی کار با آن را آموزش می دهیم:
 
Kaspersky Rescue Disk 10 را دانلود کنید.
 
یک استارت آپ دیسک ایجاد کنید ( این لینک را برای دستورالعمل کامل دنبال کنید) شما می توانید از یک CD/DVD یا یک USB(فلش) برای ایجاد یک استارت آپ دیسک استفاده کنید.
 
دیسک بوت را داخل کامپیوتر آسیب دیده قرار دهید.
 
همین طور که کامپیوتر را روشن می کنید به منوی بوت بروید. در آغاز استارت آپ، کامپیوتر به کلیدی اشاره می کند که کلیک روی آن به منوی بوت متصل می شود the drive. containing Kaspersky Rescue Disk 10 را انتخاب کنید. منتظر بمانید تا نصب به صورت کامل انجام گیرد.
 
برنامه کمکی  Kaspersky WindowsUnlocker را اجرا کنید. برای این روی دکمه "K” در گوشه سمت پایین کلیک کنید. در منو گزینه "Terminal" را انتخاب کنید، Windowsunlocker را تایپ کنید و Enter بزنید.
 
گزینه اول که "Unlock Windows" را در منو انتخاب کنید. در حال حاضر بازکننده قفل ویندوز، سیستم شما را از قفل باج افزاری پاکسازی کرده است.
 
هنگامی که این فرآیند کامل انجام گیرد، سیستم شما باز خواهد شد. با این حال هنوز هم ممکن است اثراتی از قفل کننده یا باج افزار وجود داشته باشد. برای خلاص شدن از آن ها و سایر نرم افزار های مخرب و ویروس ها کل سیستم خود را چک کنید. شما می توانید برخی از پارامتر های زیر را اجرا کنید:
 
پارامترهایی را برای چک کردن ویروس تنظیم کنید. دو تنظیم کلیدی وجود دارد، عملیاتی که سیستم تهدیدات را شناسایی و پیدا می کند و شی هایی که نیاز است را چک می کند. اگر شما مطمئن نیستید به تنظیمات پیش فرض بسنده کنید.
 
تنظیم پارامترهایی برای آپدیت. دیسک نجات کسپرسکی نیاز به آپدیت داده های آنتی ویروس دارد و در اینجا شما می توانید منابع را بروزرسانی کنید.
 
تنظیم پارامترهای اضافی. آنها به طور معمول در حال گزارش و راه های ذخیره سازی اشیاء آلوده می شوند. یک گزارش برای چک و آپدیت ها ایجاد کنید. در آخر، آمار عملکرد برنامه را چک کنید.
 
دیسک نجات کسپرسکی می تواند در بسیاری از موارد به شما کمک کند اما به معنای محافظت همیشگی از دستگاه نیست. برای اینکه در برابر قفل کننده ها، ویروس ها و انواع مختلف باج افزار ها بتوانیم به شما کمک کنیم، توصیه می کنیم برنامه ای که به صورت اتوماتیک سیستم شما را چک می کند را نصب کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 ا کتبر 2016 ... به تازگی مجموعه ابزار رایگانی برای مقابله با بدافزارهای باجگیر عرضه شده که به ۲۵۰۰ نفر کمک کرده تا داده های قفل شده شان را از دست هکرها آزاد کنند.7 ژوئن 2016 ... بدافزارهای باج گیر دسترسی به اطلاعاتتان را بلوک میکند یا معمولا کامپیوتر شما را غیر فعال میکند. این افراد برای برگرداندن سیستم شما به حال ...20 ا کتبر 2016 ... ماهنامه شبکه: با این ابزار رایگان با بدافزارهای باجگیر مقابله کنید. به گزارش سافت گذر و به نقل ازمجله شبکه؛ سه ابزار اصلی ضدباجگیری عرضه ...18 ا کتبر 2016 ... به تازگی مجموعه ابزار رایگانی برای مقابله با بدافزارهای باجگیر عرضه شده که به ۲۵۰۰ نفر کمک کرده تا داده های قفل شده شان را از دست هکرها آزاد کنند.18 ا کتبر 2016 ... بهتازگی مجموعه ابزار رایگانی برای مقابله با بدافزارهای باجگیر عرضهشده که به ۲۵۰۰ نفر کمک کرده تا دادههای قفلشدهشان را از دست هکرها آزاد کنند.20 ا کتبر 2016 ... بتازگی مجموعه ابزار رایگانی برای مقابله با بدافزارهای باجگیر عرضه شده که به ۲۵۰۰ نفر کمک کرده تا دادههای قفل شدهشان را از دست هکرها آزاد کنند.به تازگی مجموعه ابزار رایگانی برای مقابله با بدافزارهای باجگیر عرضه شده که به ۲۵۰۰ نفر کمک کرده تا دادههای قفلشدهشان را از دست هکرها آزاد کنند.به گزارش ایتنا از ...19 ا کتبر 2016 ... به گزارش گرداب؛ هکرها با طراحی بدافزارهای باج گیر و آلوده کردن رایانه های کاربران، اطلاعات شخصی افراد را قفل گذاری می کنند و از افراد برای ممکن ...به گزارش گرداب؛ هکرها با طراحی بدافزارهای باج گیر و آلوده کردن رایانه های کاربران، اطلاعات شخصی افراد را قفل گذاری می کنند و از افراد برای ممکن کردن مجدد دسترسی ...به گزارش مشرق، بدافزارهای باج گیر به یکی از مشکل ساز ترین و شایع ترین بدافزارها تبدیل شده اند. کاربر در هنگام کار با رایانه خود یک پنجره مشاهده می کند به این ...

کلماتی برای این موضوع
امنیت اطلاعات در تیرماه میزگردی با موضوع مدیریت ریسک در بانک ها در مرکز فابا با حضور دکتر بیات

راه مقابله با حملات موروثی قلبی؛ پیروی از سبک زندگی سالم

[ad_1]

خبرگزاری آریا- نتایج تحقیق‌های جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند ریسک موروثی حملۀ قلبی را با ورزش صحیح، تغذیۀ درست، پیشگیری از چاقی و خودداری از استعمال دخانیات به حداقل برسانند.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا، اگر والدین یا خواهر و برادر شما در سنین جوانی براثر بیماری قلبی جان خود را از دست دادند، باید بدانید که را‌ه‌هایی برای مقابله با استعداد ژنتیکی شما برای ابتلا به این بیماری وجود دارد.
نتایج تحقیق‌های جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند ریسک موروثی حملۀ قلبی را با ورزش صحیح، تغذیۀ درست، پیشگیری از چاقی و خودداری از استعمال دخانیات به حداقل برسانند.
به گفتۀ مدیر مرکز تحقیقات ژنتیک انسانی بیمارستان جنرال ماساچوست در بوستون، افراد مستعد بیماری قلبی حتی با تلاشی اندک در این زمینه می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را بیش از 50 درصد کاهش دهند.
وی هشدار داد عکس این مطلب هم صحیح است. افرادی که با مزیت‌های ژنتیکی که از آن‌ها در برابر بیماری قلبی حفاظت می‌کند، به دنیا آمده‌اند، می‌توانند با انتخاب شیوه‌های زندگی ناسالم این موقعیت را به خطر بیندازند.
این محقق ارشد افزود: «دی‌ان‌ای، دست‌کم برای ابتلا به حملۀ قلبی سرنوشت‌ساز نیست. شما بر خطر ابتلا به بیماری قلبی کنترل دارید حتی اگر ازلحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری باشید.»
وی نتایج تحقیقات خود را یکشنبه (23 آبان) در نشست سالانۀ «انجمن قلب امریکا» در نیواورلئان مطرح کرد. این یافته‌ها هم‌زمان در مجلۀ پزشکی نیوانگلند نیز منتشر شد.
برای انجام این تحقیق از اطلاعات بیش از 55 هزار شرکت‌کننده استفاده شد.
محققان با استفاده از 50 ژن مختلف که پیش‌تر در افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی دخیل بودند، خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی در افراد مختلف را تجزیه‌وتحلیل کردند.
آن‌ها همچنین شیوۀ زندگی هر یک از شرکت‌کنندگان را بر اساس 4 عامل بررسی کردند: استعمال دخانیات، وزن، رژیم غذایی و ورزش.
این محقق ارشد افزود داشتن یک سبک زندگی سالم کار دشواری نیست. فرد اساساً باید از استعمال دخانیات و چاقی بپرهیزد، دست‌کم یک روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشد و به‌طور منظم به نیمی از توصیه‌های انجمن قلب امریکا برای داشتن یک رژیم غذایی سالم عمل کند.
وی افزود یک فرد دارای اضافه‌وزن و نه چاق، هم می‌تواند خود را با معیارهای برخورداری از سبک زندگی سالم در این تحقیق تطبیق دهد.
حتی تغییرات اندک در شیوۀ زندگی نیز می‌تواند برای افرادی که با خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند، تأثیر شگرفی داشته باشد.
در این تحقیق به خطر حملۀ قلبی، ایست قلبی یا نیاز به آنژیوپلاستی یا سایر اقدامات برای باز کردن شریان‌های مسدود شده پرداخته‌شده است.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد یک فرد دارای ریسک ژنتیکی بالا و شیوۀ زندگی ناسالم حدود 11 درصد شانس ابتلا به بیماری قلبی در 10 سال آینده را دارد. بااین‌وجود، اگر همین فرد شیوۀ زندگی سالم را در پیش بگیرد، می‌تواند شانس ابتلا به بیماری قلبی در این بازۀ زمانی را به 5 درصد کاهش دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نرگس آباده خبرگزاری آریا علمی حملات موروثی قلبی؛ پیروی راه مقابله با حملات موروثی قلبی؛ پیروی از سبک زندگی سالم خبرگزاری آریا جنایات وحشیانه داعش در عراق به روایت تصاویر راه مقابله با حملات موروثی قلبی؛ پیروی از سبک زندگی سالم راه‌یافتگان بخش مقاله‌نویسی هوای تهران سالم است هوایتهرانسالماست خواص مصرف سویا ؛قلبی سالم راه مقابله با حملات موروثی قلبی؛ پیروی از سبک زندگی دستاوردهای حوزه سلامت پزشکیدستاوردهایحوزهسلامت پیروی از رژیم غذایی سبک غربی غذای سالم که برای مقابله با ها و حملات قلبی مهارت های مشاوره ای برای همه از سبک زندگی آفرین و مقابله با حملات سبک زندگی سالم ارائه بخشی از زندگی امام حسن مجتبی علیه السلام هم و با تن و قلبی آزرده که از او پیروی کنند و با هر کس برای مقابله با بهزیستی از دیدگاه دین و روان‌شناسی روان‌شناسی و دین از آنجا که میزان ابتلای آنها به سرطان و حملات قلبی مقابله با تنیدگی از سبک زندگی تهران در شرایط سالم قرار دارد شرایطسالمقراردارد تهران در شرایط سالم قرار دارد هوای شهر تهران در شرایط سالم قرار تهراندرشرایطسالمقرار هوای شهر تهران در شرایط سالم قرار تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع پوست سالم و عاری از زخم از آنجایی که بهترین راه مقابله با این زندگی شادمان با