مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

زندگی جالب و متفاوت ورزشکاران پولدار ایرانی +تصاویر

زندگی جالب و متفاوت ورزشکاران پولدار ایرانی +تصاویر

 رفاه در هر قشر، طبقه، معنایی متفاوت دارد. رفاه برای ورزشکاران، به ویژه فوتبالیست ها چیست و آنها چگونه از درآمد میلیاردی خود استفاده می کنند. این موضوعی است که در قالب گزارش به آن پرداخته شده است.

نزدیک به دو دهه است که فوتبالیست ها هم در فهرست مرفهان جامعه قرار می گیرند. در دهه ۶۰ فوتبال بازی کردن با توپ و تشر والدین همراه بود.

«بچه! مگه فوتبال برایت آب و نان می شود، برو سراغ درس و مشقت». این جمله معروف دهه ۶۰، حالا جای خود را به اصرار والدین برای ثبت نام دردانه هایشان در مدارس فوتبال داده است؛ چون فوتبال آب و نانی دارد رویایی. فوتبالیست حرفه ای شدن همانا، رسیده به ثروت همانا!

از اواسط دهه ۷۰ بود که اوج گیری دستمزد بازیکنان فوتبال شروع شد، به نحوی هک در سال های اخیر دستمزد میلیاردی بازیکنان یک امر طبیعی محسوب می شود. این در حالی است که بیشتر بازیکنان برآمده از قشر ضعیف و حداکثر متوسط جامعه اند، گاهی کودکی و نوجوانی سختی داشته اند، در خانواده هایی با بضاعت مالی نه چندان بالا، پرورش پیدا کرده اند، اما فوتبال به آنها کمک کرده که حالا طعم رفاه، ثروت و شهرت را بچشند. اکنون آنها برخلاف پدرانشان جزء قشر مرفه جامعه محسوب می شوند.

مطمئنا ده ها برابر فوتبالیست ها و سایر ورزشکاران، فرد مرفه در جامعه وجود دارد، اما فوتبالیست ها مرفهانی هستند که کاملا در چشم اند. همه آنها را می شناسند و به همین دلیل، زندگی آنها با سایر مرفه ها و ثروتمندان کمی متفاوت است.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

درآمدشان چطور است؟

آمار رسمی سازمان لیگ نشان می دهد در همین فصل لیگ برتر حدود ۳۰ بازیکن، قراردادی میلیاردی یا حدود میلیارد داشته اند. قاسم حدادی فر، کاوه رضایی، مهدی رجب زاده (ذوب آهن). احسان حاج صفی، هادی عقیلی، عبداله کرمی، وریا غفوری.

البته باید درنظر داشت این طور هم نیست که بازیکنان دقیقا همین رقم را دریافت کنند. گهگاه به دلیل مشکلات مالی باشگاه ها بخشی از مبالغ پرداخت نمی شود. مالیات، کمیسیون کارگزاران، جریمه ها و…. کمی از این مبلغ کم می کند. البته این سکه روی دیگری هم دارد؛ به ویژه در سال هایی که قانون سقف رعایت لحاظ می شد، بازیکنان بیشتر از رقم قراردادشان می گرفتند. پاداش های موفقیت در باشگاه و حضور در تیم ملی هم بود. از طرفی در کشورهای اروپایی یک فوتبالیست معروف، چند برابر دستمزدش، از حضور در تبلیغات پول در می آورد.

فوتبالیست درجه یک شدن مترادف با غرق شدن در پول و رفاه است. در ایران مشکلات مالی این سال های باشگاه ها کمی از مبلغ قراردادها کم کرده وگرنه در سه، چهار سال قبل بازیکنان بالای یک و نیم میلیارد هم در لیگ دیده می شدند و حتی دستمزد بازیکنان معمولی به یک میلیارد می رسید. اما تمهیدات سازمان لیگ و کم شدن بودجه باشگاه ها کیم فتیله را پایین کشید.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

به هر حال حتی اگر سراغ ستاره ها هم نرویم، یک بازیکن معمولی لیگ در یک باشگاه نه چندان مطرح، حداقل دستمزدی بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلیون دارد. متوسط دستمزدها حدود ۴۰۰ میلیون تومان است. به این ترتیب یک جوان با سه، چهار سال بازی میلیاردر می شود و به رفاه می رسد. برای ستاره های ملی پوش و آنهایی که بازی در خارج از کشور و تیم های پول دار عربی را تجربه کرده اند که این ارقام چندین و چند برابر می شود. حال در این میان این سال پیش می آید که این فوتبالیست ها با پول هایشان چه کار می کنند؟

ماشین، موبایل، لباس؛ مثلث طلایی

هم اکنون شرایط زندگی فوتبالیست ها به گونه ای است که آنها از همان ۲۰، ۲۱ سالگی به درآمد بالا می رسند. درآمدی که آنها را جزء قشر مرفه جامعه قرار می دهد. مگر چند درصد جامعه دستمزد ماهانه بالای ۱۵، ۲۰ میلیون تومان دارند؟ خیلی از جوان ها آرزوی داشتن چنین پولی را دارند و برای آن در رویاهایشان نقشه می کشند. به هر حال رویه بازیکنان در قبال پول های درشتی که به آنها می رسد متفاوت است، اما می توان نقاط مشترکی هم پیدا کرد. بازیکنان جوانی که به پول های درخور توجهی می رسند، به خرید کالاهایی که به چشم می آید بسیار علاقه دارند. خرید خودروی لوکس در اولویت است. حتی دیده شده بازیکنی تمام پول قراردادش را داده تا یک ماشین گران قیمت بخرد.

یکی از بازیکنان تهرانی هنگامی که اولین قرارداد هنگفت زندگی اش را بست بلافاصله رفت و یک «پورشه» قسطی خرید. به این امید که در ادامه لیگ با دریافت اقساط بعدی دستمزدش خرید پورشه محبوبش را تکمیل کند.

پرداخت دستمزد به بازیکنان معمولا به این سبک است که در موقع عقد قرارداد، یک پیش پرداخت ۲۰، ۳۰ درصدی داده می شود و باشگاه قول می دهد تا پایان فصل در سه، چهار بخش مابقی را هم پرداخت کند. در این میان عقب افتادن پرداخت ها و پاس نشدن چک ها یک امر عادی است. بازیکن جوانی که به او اشاره شد، به فرض اینکه سر موقع حقوقش را دریافت می کند، برای خرید پورشه چک کشید و در نهایت همین تصمیم عجولانه کار دستش داد. پاس نشدن چک ها، شکایت و شکایت کشی و سرانجام فروش پورشه و یک ضرر مالی درخور توجه.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

یکی دیگر از بازیکنان معروف فوتبال ایران که در جوانی مطرح شد و به واسطه قراردادهای سنگین مدیرعامل پیشین باشگاه پرسپولیس به پول فراوانی رسید هم همین رویه را پیش گرفت. او هم تمام پولش را داد و یک پورشه خرید. این بازیکن پس از یکی، دو سال پورشه را فروخت و به جایش یک خانه برای خودش تهیه کرد و پراید سوار شد!

درواقع خرید ماشین لوکس چندصد میلیونی بین بازیکنان خیلی جوان، فراگیر است. آنها هدف اصلی را خرید یک ماشین چشم نواز می دانند و رفاه زندگی را در سوار شدن «پورشه»، «مازراتی»، «لکسوز»، «بزن»، «بی.ام.دبلیو» و… می بینند. شور جوانی و نداشتن یک نقشه درست برای زندگی، مانع این می شود که آنها برنامه درست تری برای پول هایشان داشته باشند. باشگاه خبرنگاران جوان چندی پیش در گزارشی مدل خودروی چند نفر از فوتبالی های معروف را معرفی کرد:

یحیی گل محمدی: هیوندا سوناتا، علی کریمی: مدل های مختلف بی.ام.دبلیو، مهدی مهدوی کیا: پورشه مدل کاین، محسن بنگر: بی ام دبلیو X6، غلامرضا رضایی: تویوتا لندکروز، کریم انصاری فر: پورشه، امیر قلعه نویی: مازراتی، جواد نکونام: پورشه، مجتبی جباری: مرسدس بنز، خسرو حیدری: هیوندای IX55، فرهاد مجیدی: بی.ام.دبلیو، علی دایی: پورشه مدل پانامرا، کریم باقری: کادیلاک، محمدرضا خلعتبری: پورشه، رضا عنایتی: هیوندای کوپه.

گروهی از چهره ها مخصوصا آنهایی که پخته تر و مردم دارتر هستند، معمولا با خودروهای اصلی شان سر تمرین نمی روند و از خودروی دومی که ارزان تر است استفاده می کنند، اما جوان ترها معمولا این موضوع را رعایت نمی کنند. چندی پیش مهدی فنونی زاده، بازیکن پیشین تمی ملی هنگامی که ماشین بازیکنان راه آهن را سر تمرین این تیم می دید به لوکس بودن این ماشین ها اشاره و عنوان کرد او در اوجش رنو ۵ داشت.

گوشی تلفن همراه، کفش و لباس دیگر مواردی است که پول این جوانان را می بلعد. در خرید آخرین مدل گوشی رقابت سنگینی بین جوانان فوتبالیست وجود دارد. گفته می شود سه بازیکن مطرح یک تیم معروف تهرانی، برای چشم و هم چشمی با هم رفتند یک مدل گوشی «ورتو» به قیمت ۵۵ میلیون خریدند. این گوشی حتی دوربین هم نداشت. اما در آن از نگین الماس استفاده شده است. کفش و لباس هم که جای خود دارد. خرید لباس مارک دار از فروشگاه های لوکس جزء واجبات است و بخش عمده ای از حقوق بازیکنان را به خود اختصاص می دهد. برای فوتبالیست های متاهل این خرج شامل حال همسر و فرزندانش می شود.

به هر حال طبیعی است که یک فرد مشهور پول دار لباس برازنده و شیک بپوشد. اما برخی جوان ترها در این زمینه زیاده روی می کنند. لباس بسیار گران مارک دار می خرند و بعد از چند بار پوشیدن آنها را دور می اندازند. پایم صادقیان، بازیکن فعلی صبای قم در سال ۱۳۹۲ زمانی که پیراهن پرسپولیس را بر تن داشت، در مصاحبه ای جنجالی عنوان کرد ماهی حدود ۱۵ میلیون تومان خرج کفش و لباسش می کند. او اعتراف کرد مرتب ماشین گران قیمت می خرد و در این جا به جایی های ماشین هم حسابی ضرر می کند.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

علاوه بر هزینه کفش و لباس، باید به خرج آرایشگاه هم اشاره کرد. گروهی از این جوانان هر ماه هزینه درخور توجهی هم برای آراسته شدنشان کنار می گذارند. درواقع بازیکنان جوان تر رفاه را در ماشین لوکس، گوشی گران قیمت، آراسته بودن و پوشیدن لباس های مارک دار می دانند. آنها بخش عمده ای از پول هایشان را در همین راه ها هدر می دهند و پس از دو، سه سال سر عقل می آیند. هرچند به دلیل جایگاه اجتماعی و شهرتشان باز هم استفاده از پوشاک و ماشین درجه یک را در اولویت قرار می دهند، اما از ریخت و پاش های دوره جوانی کمی دور می شوند، عطر، ساعت، جواهرآلات و… نیز هرکدام بخشی از مخارج را شامل می شوند.

نگاهی به منزل

بازیکنان باتجربه تر سعی می کنند از پولی که در می آورند برای ساختن آینده شان هم استفاده کنند. قعا یکی از ملزومات زندگی و از نشانه های رفاه زندگی، منزل مسکونی شیک است. عموما بازیکنان فوتبال در مجتمع های مسکونی بسیار مدرن در غرب تهران، سعادت آباد یا شهرک غرب زندگی می کنند. محل تمرینات تیم ها غرب تهران است و زندگی در غرب آنها را از ترافیک تهران نجات می دهد. این یک انتخاب کاملا حرفه ای است. هرچند مربیان و بازیکنانی هم هستند که نقاط دیگر تهران را انتخاب کرده اند. بازیکنانی که مشغول بازی اند خیلی تاکید ندارد که در منزلی که برای خودشان است زندگی کنند. چندین فوتبالیست معروف با اینکه خودشان چند خانه دارند مستاجرند. یکی از دلایلش این است که بازیکنان مجبورند تیم عوض کنند و حتی به شهرهای دیگر بروند و برای همین ترجیحشان این است که یک منزل ثابت انتخاب نکنند.

از طرفی با توجه به اینکه یک فوتبالیست حرفه ای روزهای بسیاری از سال را در خانه نیست و مجبور است در سفر و اردو باشد منطقی است که برای امنیت و رفاه خودش و خانواده اش در مجتمع مسکونی زندگی کند.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

مدرن بودن مجتمع مسکونی خیلی حائز اهمیت است؛ برای همین بازیکنان ترجیح می دهند برای رفاهشان در یک مجتمع مدرن مستاجر باشند تا خانه ای کوچک داشته باشند. وسایل خانه هم دیگر موردی است که کاملا برای آنها مهم و هزینه بر است. ستاره ها معمولا در اطراف خود دو، سه فرد معتمد دارند که آنها بسیاری از کارهای شان، از جمله خریدها را انجام می دهند و خودشان را درگیر این مسائل نمی کنند.

داستان متفاوت متاهل ها

ورزشکارانی که متاهل اند به رفاه همسر و فرزندان شان هم خیلی اهمیت می دهند. فرزندان شان را به بهترین مدارس غیرانتفاعی می فرستند، نام آنها را در انواع کلاس های ورزشی، آموزشی، هنری و… می نویسند. در لباس، ایاب و ذهاب و امکانات برای بچه هایشان سنگ تمام می گذارند. درواقع ورزشکارانی که بچه دارند هزینه هایشان چندبرابر می شود.

تفریحات

تفریحات فوتبالیست ها با سایر افراد متمول متفاوت است. با توجه به اینکه آنها در بیشتر هفته های سال درگیر مسابقات اند، چندان فرصت نمی کنند به سفر بروند. با این حال اگر مجالی باشد، سفر خارج از کشور بهترین گزینه است. در خارج از کشور به دور از هیاهو و با آرامش می توانند تفریح کنند. چندین و چند ورزشکار گرین کارت آمریکا دارند و در تعطیلات راهی آمریکا می شوند. آنهایی که علاقه دارند عکس های خود را در فضای مجازی منتشر کنند، سفرهای خود را لو می دهند. همین چند ماه پیش بود که مشخص شد مهدی رجب زاده، کاپیتان ذوب آهن در تعطیلات نیم فصل لیگ راهی آمریکا شده است.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

امیر قلعه نویی هم گهگاهی به ینگه دنیا می رود. مجتبی جباری در تعطیلات تابستان به همراه خانواده به اروپا رفت و عکس های این سفر تفریحی را هم منتشر کرد. این چهره های معروف معمولا در ایران برای رفتن به رستوران ها و اماکن تفریحی مشکل دارند. شناخته شدن کار را سخت می کند و اگر قرار باشد به رستوران بروند چند پاتوق دنج را انتخاب می کنند، اما سفر خارج از کشور این مزاحمت ها را از بین می برد.

از طرفی یکی از شاخصه های رفاه، سفر خارج از کشور است. باید به این نکته هم توجه کرد ملی پوشان در سال بارها به سفر می روند و سفر هم خیلی برای آنها جذایت ندارد، ولی در تعطیلات تابستان برای رسیدن به آرامش و فاصله گرفتن از دغدغه های همیشگی، حتما یک سفر می روند. با این حال، باید گفت سفر و رستوران رفتن جز فعالیت های محبوب ورزشکاران نیست.

درس گرفتن از گذشتگان

بازیکنان کنوین سرنوشت اسلاف خود را می بینند. مشاهده می کنند چگونه افرادی که پول هایشان را خوب سرمایه گذاری کردند، رفاهی بادوام دارند و بازیکنانی که دوراندیش نبودند از قافله عقب افتادند. برای همین بخشی از پولشان صرف سرمایه گذاری می شود. علی پروین، یک الگوی مناسب برای فوتبالی هاست. شخصی که همیشه فکر اقتصادی داشته و وضع مالی اش نسبت به هم دوره هایش خیلی بهتر است. علی پروین همیشه در کنار فوتبال به دنبال کاسبی هم بوده، از نمایشگاه ماشین بگیر تا فروشگاه مانتو.

در آن سو یکی از فوتبالیست های سابق که در زمان خودش برو و بیای زیادی داشت و در اروپا هم بازی کرده، هم اکنون وضع مالی خوبی ندارد، به این علت که تمام سرمایه اش را خرج خوشی های زودگذر کرده است. به همین دلیل ورزشکارانی که باهوش ترند سرمایه گذاری را هم در برنامه هایشان قرار می دهند. آنها سعی می کنند توسط افراد خانواده و دوستان امین سرمایه گذاری کنند. به هر حال عمر مفید ورزش یک ورزشکار، حداکثر ۱۵ سال است. این خطر هم وجود دارد یک آسیب دیدگی این زمان را به دو، سه سال کاهش دهد؛ پس هیچ تضمینی وجود ندارد همیشه پول های میلیاردی برسد.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

حضور در عرصه ساخت و ساز

خرید خانه، مغازه و ملک راحت ترین راه ممکن پیش روی این ورزشکاران ثروتمند است. خیلی از بازیکنان در شمال زمین و ویلا دارند و در عرصه برج سازی و ساخت و ساز نام های شناخته شده ای هستند. در تهران چند خانه و مغازه دارند. داشتن رستوران و کافی شاپ هم کاملا مد است. علیرضا منصوریان، امیر قلعه نویی و… رستوران و کافی شاپ دارند.

معمولا افرادی در اطراف این ورزشکاران حضور دارند که به آنها پیشنهاد سرمایه گذاری و خرید زمین و ملک می دهند. با توجه به اعتراف این چهره های معروف، پیشنهادهایی که به آنها می شود هم حسابی سودآور است. در مرحله بعد آنهایی که کاربلد هستند، با استفاده از شهرت و اعتبارشان به سراغ ساخت و ساز در زمین ها می روند و این راه را امن ترین و ساده ترین راه سرمایه گذاری می دانند. در این میان برخی ها شغل های دوم متفاوت تری دارند. فردی مثل علی دایی از همان ابتدا به فکر تجارت و سرمایه گذاری بلندمدت بود. او سال هاست که در عرصه تولید و فروش پوشاک ورزشی فعالیت می کند و در بسیاری از مجتمع های تجاری معتبر فروشگاه دارد.

سایر ورزشکاران

زندگی مرفه تنها شامل فوتبالیست ها نمی شود، چندسالی است که دستمزد برخی والیبالیست ها و بسکتبالیست ها میلیاردی شده است. چهره های شاخص سایر رشته ها، به ویژه قهرمانان المپیک هم شرایط خوبی دارند، اما باز هم برتری با فوتبالی هاست. خیلی از آنها پس از سال ها گرفتن دستمزد عالی به عنوان بازیکن، حالا به عنوان مربی هم درآمد خوبی دارند. از طرفی سرمایه گذاری های مناسب باعث شده تا اندوخته شان هر روز بیشتر از روز قبل می شود.

ماشین فوتبالیست ها شغل پر درآمد دستمزد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران درآمد فوتبالیستها خودرو فوتبالیست ها

خیرین

اکثر ورزشکاران مرفه و متمول در کنار رفاه و ثروتی که دارند امور خیر را فراموش نمی کنند. در وهله اول سعی می کنند به نزدیکان و اقوام کمک کنند. آنها در امور خیریه هم پیشتازند. خیلی از افرادی که نیاز مالی دارند به این افراد رجوع می کنند و معمولا هم دست خالی برنمی گردند. از آنجا که اثر ورزشکاران کودکی سخته داشته اند و از بچگی پول دار نبوده اند شرایط سخت زندگی را درک می کنند و به همین دلیل است که بیشتر آنها به انجام کار خیر معروف اند.

منبع: ماهنامه جامعه پویا

خودرو فوتبالیست ها درآمد فوتبالیستها درآمد ورزشکاران دستمزد فوتبالیستها شغل پر درآمد ماشین فوتبالیست ها


ادامه مطلب ...

ثروتمند ترین و پر درآمدترین ورزشکاران جهان در سال 2013 + عکس

شماری از ورزشکاران دارای در آمد نجومی هستند با توجه به شاخص بودنشان به تصور مردم و جوامع مختلف از پر در آمد ترین افراد جامعه هستند.

به تصور افراد هر جامعه ای پردرآمد ترین افراد جامعه، بازیکنان ورزشی به ویژه فوتبالیست ها هستند، در این گزارش به مرور پر در آمد ترین بازیکنان دنیای ورزش می پردازیم:

1- تایگر وودز          ورزش:  گلف                در آمد    78   میلیون دلار

راجر فدرر درآمد راجر فدرر تایگر وودز پردرآمد ترین ورزش پردرآمد ترین رشته بیوگرافی راجر فدرر بیوگرافی تایگر وودز

راجر فدرر درآمد راجر فدرر تایگر وودز پردرآمد ترین ورزش پردرآمد ترین رشته بیوگرافی راجر فدرر بیوگرافی تایگر وودز2- راجر فدرر           ورزش :  تنیس              در آمد    71 میلیون دلار
راجر فدرر درآمد راجر فدرر تایگر وودز پردرآمد ترین ورزش پردرآمد ترین رشته بیوگرافی راجر فدرر بیوگرافی تایگر وودز

3- کوبه برایانت       ورزش:  بسکتبال           درآمد    61  میلیون دلار

راجر فدرر درآمد راجر فدرر تایگر وودز پردرآمد ترین ورزش پردرآمد ترین رشته بیوگرافی راجر فدرر بیوگرافی تایگر وودز

4- درو بربز             ورزش   راگبی               در آمد     51 میلیون دلار

5- ببرون جیمز        ورزش  بسکتبال             در آمد   59 میلیون دلار

6- آبرون راجرز         ورزش راگبی                 در آمد     41 میلیون دلار

7- فیل میکسون      ورزش  گلف                   در آمد     48 میلیون دلار

8- دیوید بکهام         ورزش  فوتبال                 در آمد    47 میلیون دلار

9- کریستیانو رونالدو    ورزش فوتبال               در آمد    44 میلیون دلار

10- لیونل مسی        ورزش فوتبال                 در آمد   41 میلیون دلار

11- تام بردی            ورزش راگبی                  در آمد     38 میلیون دلار

12- دریک رز             ورزش  بسکتبال             در آمد    37 میلیون دلار

13- جوفلاکو             ورزش راگبی                  در آمد     36 میلیون دلار

14- مانی پاسکیو      ورزش بوکس                  در آمد     34 میلیون دلار

15- فلوید می ویدر    ورزش بوکس                  در آمد     34 میلیون دلار

16- ماهندرا سنیگ    ورزش کریکت                 درآمد    31 میلیون دلار

17- کوین دورانت       ورزش بسکتبال              در آمد     30 میلیون دلار

18- الکس رودریگزر     ورزش بیس بال               در آمد    30 میلیون دلار

19- پیتون منینگ        ورزش  راگبی                 در آمد    30 میلیون دلار

20- فرناندو آلونسو     ورزش مسابقه ماشین    در آمد     30 میلیون دلار

21-  روری مکروی      ورزش گلف                     در آمد     29 میلیون دلار

22- ماریا شاراپوروا     ورزش  تنیس                   در آمد     29 میلیون دلار

23- دیان وید             ورزش بسکتبال                در آمد      28 میلیون دلار

24- تونی رومو          ورزش  راگبی                   در آمد     28 میلیون دلار

25- کارملو آنتونی     ورزش  بسکتبال                در آمد     28 میلیون دلار


ادامه مطلب ...

پر درآمدترین ورزشکاران جهان؛ از کریس رونالدو و مسی تا فدرر و نادال

بعد از انتشار لیست پردرآمدترین ورزشکاران جهان توسط نشریه فوربس، روزنامه مارکا با انتشار پوستری ۱۰ ورزشکار پردرآمد را معرفی کرده است.

فلوید میودر شغل پر سود رشته پر درآمد بهترین شغل

در این لیست رتبه های ۱ تا ۱۰ به ترتیب به فلوید میودر (بوکسور آمریکایی)، کریستیانو رونالدو (فوتبالیست پرتغالی)، لیبرون جیمز (بسکتبالیست آمریکایی)، لیونل مسی (فوتبالیست آرژانتینی)، کوبی برایان (بسکتبالیست آمریکایی)، تایگر وودز (گلف باز آمریکایی)، راجرر فدرر (تنیسور سوییسی)، فیل میکلسون (گلف باز آمریکایی)، رافائل نادال (تنیسور اسپانیایی) و مت رایان (بازیکن NFL آمریکایی) اختصاص دارد.

بهترین شغل رشته پر درآمد شغل پر سود فلوید میودر ۱۳۹۳-۰۷-۱۹


ادامه مطلب ...

ورزشکاران معروف و مدال آوری که از ایران رفتند +عکس

ورزشکاران معروف و مدال آوری که از ایران رفتند +عکس

در یک سال اخیر مهاجرات بازیگران و هنرمندان ایرانی به شبکه‌های ماهواره‌ای مانند «جم» هرروز خبر تازه جراید بود؛ اما این موضوع در جامعه ورزش سال‌هاست که وجود دارد و در چند سال اخیر، چراغ خاموش شتاب بیشتری به خود گرفته است. با این تفاوت که اگر هنرمندان و بازیگران درجه دوم و سوم از کشور خارج می‌شود در دنیای ورزش ما شاهد کوچ مربیان و ورزشکاران سطح بالای خود هستیم. ورزشکارانی  که با ملیت دیگری در مسابقات بین‌المللی ظاهر می‌شوند و با پرچم کشور جدیدشان هم‌وطنان سابق خود را در میادین ورزشی شکست می‌دهد. مهاجرت دو استعداد ژیمناستیک کشور «امین ارباب» و «مژگان تاجیک» بهانه‌ای شد تا ببینیم در چند سال اخیر مهاجران ورزش ایران از چه قرار بوده است.

کشتی

مهاجرت کشتی‌گیران ایرانی به کشور آذربایجان از ۵ سال پیش از سوی رسانه‌ها منتشر شد. تا شاهد حضور ایرانی‌ها آذری‌تبار در مسابقات بین‌المللی باشیم. در رقابت‌های المپیک ۲۰۱۶ نیز دو تن از ورزشکاران ایرانی با دوبنده آذربایجان پا داخل تشک گذاشتند. «سامان طهماسبی» کشتی‌گیر ایرانی تیم ملی آذربایجان در وزن ۸۵ کیلوگرم در مسابقات المپیک ریو با «حبیب اخلاقی»‌روبرو شد و شکست خورد تا ناکام از المپیک خداحافظی کند.

همسر حبیب الله اخلاقی فرار مغزهای ایران بیوگرافی مینا علیزاده بیوگرافی میلاد بیگی بیوگرافی مژگان تاجیک بیوگرافی صباح شریعتی بیوگرافی سامان طهماسبی بیوگرافی رضا مهماندوست بیوگرافی حبیب الله اخلاقی بیوگرافی ایمان جمالی بیوگرافی امین ارباب بیوگرافی الشن مرادی بیوگرافی احسان خدادادی ایرانیان در اروپا

طهماسبی بعدازآن گفت که از دنیای کشتی خداحافظی می‌کند.«صباح شریعتی» دیگر کشتی‌گیر ایرانی تیم ملی آذربایجان بود که در مسابقات المپیک ریو توانست به مدال برنز این مسابقات در وزن ۱۳۰ کیلوگرم دست پیدا کند. مهاجرت کشتی گیران ایرانی به آذربایجان به این دو اسم ختم نمی‌شود اما چون در میانه راه بازگشتند از آوردن اسمشان صرف‌نظر می‌کنیم.

تکواندو

بازار داغ مهاجرت در این رشته مدال‌آور بسیار داغ است. بعد از رفتن «رضا مهمان‌دوست» پرافتخارترین مربی ایرانی به‌کلی شکوه و شکایت به تیم ملی آذربایجان، نقل و انتقالات و مهاجرت تکواندوکاران ایرانی به خارج از ایران قوت گرفت. مهمان‌دوست پیش از المپیک لند از جانب فدراسیون جهانی به‌عنوان مربی جهان معرفی شد چون توانست برای اولین بار بعد از ۴۰ سال به قهرمانی کره‌ای‌ها در جهان پایان دهد؛ اما بعدازآن در آستانه المپیک از سمت خود برکنار شد. به گفته مهمان‌دوست او به فکر دریافت مطالباتش برای درمان فرزندش بود اما موفق به وصول حقوقش نشد و فرزند خود را از دست داد. مسئول فدراسیون تکواندو بارها وی را متهم به انتقال تکواندوکاران ایرانی به این کشور کردند؛ اما مهمان‌دوست بارها تأکید کرد که بازیکنان را تنها ازنظر فنی بررسی می‌کند و در این نقل و انتقالات نقشی ندارد. سینا بهرامی، سهیلا سیاحی، پریسا کفایی، احمد محمدی ازجمله ورزشکاران ایرانی هستند که در آذربایجان فعال هستند.

همسر حبیب الله اخلاقی فرار مغزهای ایران بیوگرافی مینا علیزاده بیوگرافی میلاد بیگی بیوگرافی مژگان تاجیک بیوگرافی صباح شریعتی بیوگرافی سامان طهماسبی بیوگرافی رضا مهماندوست بیوگرافی حبیب الله اخلاقی بیوگرافی ایمان جمالی بیوگرافی امین ارباب بیوگرافی الشن مرادی بیوگرافی احسان خدادادی ایرانیان در اروپا

میلاد بیگی توانست در مسابقات المپیک ریو هم‌وطنش «مهدی خدابخشی» را شکست دهد و به مرحله نیمه‌نهایی برود. «راحله آسمانی» نیز یکی دیگر از تکواندوکاران ایرانی ست که رفتن را به ماندن ترجیح داد. گفته می‌شد آسمانی قرار است در تیم پناهندگان باشد و با پرچم کمیته ملی المپیک به میدان بیاید اما بعدازآن خبر رسید که او یکی از اعضای کاروان تیم بلژیک شده است. بااین‌حال آسمانی نتوانست در المپیک مدال کسب کند. این در حالی است که تیم ملی تکواندو ایران توانست با درخشش کیمیا علیزاده اولین مدال المپیک تاریخ بانوان ایران را به خود اختصاص دهد

شطرنج

در دسامبر سال گذشته به‌یک‌باره در رتبه‌بندی اعلام‌شده از سوی فدراسیون جهانی شطرنج  نام «الشن مرادی» استاد بزرگ ایرانی از رتبه‌بندی شطرنج‌بازان ایران خارج شد. این شطرنج‌باز ایرانی که تا ماقبل از آن در فهرست شطرنج‌بازان ایرانی قرار داشت. به‌یک‌باره از ماه دسامبر در زیر پرچم فدراسیون جهانی شطرنج (فیده) قرار گرفت. معمولاً شطرنج‌بازانی که می‌خواهند تغییر تابعیت بدهند زیر پرچم فیده می‌روند و بعد از گرفتن تابعیت جدید در لیست شطرنج‌بازان انتقالی قرار می‌گیرند. مرادی باگذشت یک سال همچنان در رتبه‌بندی جهانی زیر پرچم فیده قرار دارد.

جودو

«وحید سرلک» نیز ازجمله ورزشکارانی است که در زمانی  از بهترین‌های وزن خود بود اما به دلیل اختلافات مالی با فدراسیون لباس تیم ملی ایران را از تن درآورد. او که از قبل از تیم ملی آلمان پیشنهاد داشت درنهایت به آلمان پناهنده شد تا بالباس تیم ملی این کشور به میدان برود.

هندبال

«ایمان جمالی» یکی از بهترین هندبالیست‌های کشورمان که شاخص‌ترین لژیونر تیم ملی کشورمان بود که به تیم ملی مجارستان پیوست.

همسر حبیب الله اخلاقی فرار مغزهای ایران بیوگرافی مینا علیزاده بیوگرافی میلاد بیگی بیوگرافی مژگان تاجیک بیوگرافی صباح شریعتی بیوگرافی سامان طهماسبی بیوگرافی رضا مهماندوست بیوگرافی حبیب الله اخلاقی بیوگرافی ایمان جمالی بیوگرافی امین ارباب بیوگرافی الشن مرادی بیوگرافی احسان خدادادی ایرانیان در اروپا

جمالی مدت‌ها در این کشور لژیونر بود و بعد از چند مصدومیت و رفت‌وآمد به فدراسیون هندبال و مذاکره با مسئولان درنهایت از حضور در تیم ملی ایران عذرخواهی کرد.

قایقرانی

همسر حبیب الله اخلاقی فرار مغزهای ایران بیوگرافی مینا علیزاده بیوگرافی میلاد بیگی بیوگرافی مژگان تاجیک بیوگرافی صباح شریعتی بیوگرافی سامان طهماسبی بیوگرافی رضا مهماندوست بیوگرافی حبیب الله اخلاقی بیوگرافی ایمان جمالی بیوگرافی امین ارباب بیوگرافی الشن مرادی بیوگرافی احسان خدادادی ایرانیان در اروپا

مینا علیزاده ملی‌پوش قایقرانی کشورمان در سال ۲۰۰۹ به همراه تیم ملی کشورمان در مسابقات جهانی دراگون بت جمهوری چک شرکت کرده بود که به‌یک‌باره اردوی تیم ملی را رها کرد و به آلمان پناهنده شد. شروین پاک‌دلان دیگر قایقران تیم ملی نیز در بعد از پایان مسابقات تیم ملی  باوجوداینکه از گیت فرودگاه گذر کرده بود دوباره بازگشت و به این کشور پناهنده شد. بعدازآن مشخص شد که این کار درخواست خانواده مادری وی بوده است. درنهایت این قصه با اخراج مربی تیم ملی به دلیل کوتاهی از مسئولیت خود تمام شد.

نجات غریق

«پوریا پور ابراهیم» و «محمود زاویه» نیز بعد از پایان مسابقات در «مون پولیه» به ایران بازنگشتند و تصمیم گرفتند برای ادامه کار خود کشور تازه‌ای را به‌جز وطن خود انتخاب کنند.

ژیمناستیک

احسان خدادادی درباره رفتنش به ترکیه گفت: «۱۰ سال عضو تیم ملی ژیمناستیک بودم و دو سال کاپیتانی تیم ملی را بر عهده داشتم اما متأسفانه سرمربی تیم ملی ژیمناستیک با زدن انگ بی‌اخلاقی و اینکه مشکل اخلاقی دارم و در اردوی اوکراین به‌جای حضور در تمرینات و گوش دادن به حرف مربیان دنبال کارهای شخصی خود بودم، به‌راحتی با آبروی من بازی کرد و ایمان خاموشی را که شاگردش و جزو ذخیره‌های تیم ملی بود دربازی‌های آسیایی اینچئون جایگزین من کرد!» محمد رمضان پور نیز یکی دیگر از استعدادهای ژیمناستیک بود که راهی دانمارک شد.

ایرانیان در اروپا بیوگرافی احسان خدادادی بیوگرافی الشن مرادی بیوگرافی امین ارباب بیوگرافی ایمان جمالی بیوگرافی حبیب الله اخلاقی بیوگرافی رضا مهماندوست بیوگرافی سامان طهماسبی بیوگرافی صباح شریعتی بیوگرافی مژگان تاجیک بیوگرافی میلاد بیگی بیوگرافی مینا علیزاده فرار مغزهای ایران همسر حبیب الله اخلاقی


ادامه مطلب ...

حکم شرعی خرید و فروش اسپرم ورزشکاران و بازیگران خوشتیپ

خرید و فروش اسپرم مدل‌ها، ورزشکاران و …به زوج‌های نابارور با قیمت‌های میلیونی این روزها به بازاری برای سودجویی برخی از افراد تبدیل شده است.

«نسیم آنلاین» با استفتاء از ۴ مرجع عالیقدر تقلید از حیث شرعی این موضوع را بررسی می‌کند.

یکی از مشکلاتی که برخی از زوجین پس از ازدواج و با گذشتن چند سال از زندگی مشترکشان دچار آن می‌شوند موضوع ناباروری است. این مشکل زمانی حاد می‌شود که بنیان رابطه زناشویی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و کم نیستند زوج‌هایی که به دلیل این بحران در زندگی خود از هم جدا شده‌اند. راهکارهای متفاوتی برای غلبه بر این مشکل از قدیم وجود داشته است مانند اینکه برخی خانم‌های نابارور برای حفظ زندگی خود داشتن هوو را می‌پذیرفتند.

عده‌ای دیگر راهکار انسانی فرزندخواندگی را به عنوان راه حل این بحران در زندگی خود در نظر می‌گرفتند و از این حیث که هم مشکل خود را حل کنند و هم در کار ثوابی که سرپرستی یک کودک یتیم را می‌پذیرفتند شرکت می‌کردند. در سالیان اخیر و با پیشرفت‌های پزشکی در کشورمان راهکارهای علمی برای حل معضل ناباروری در کشور بوجود آمده است که پژوهشکده رویان در صدر این پیشرفت‌ها قرار دارد. در این سال‌ها تعداد بسیاری از زوجین نابارور با استفاده از روش‌های پزشکی مورد تایید شرع و قانون توانستند فرزند آوری کنند.

اما راهکاری که چندی سر از آگهی‌ها و تبلیغات در آورده است خرید و فروش اسپرم است تا زوج‌ها علاوه بر حل مشکل ناباروری خود به ادعای این افراد سودجو مشخصات مطلوب فرزند آینده خود را از لحاظ ظاهری و ژنتیکی بدست بیاورند. خرید و فروش اسپرم در برخی از کیلینیک‌های پزشکی در مناطق متمول تهران متاسفانه به یک شغل پر درآمد تبدیل شده است.

پژوهشکده رویان نیز که به عنوان بزرگترین مرکز علمی در ایران در زمینه ناباروی فعالیت می‌کند خرید و فروش اسپرم در این پژوهشکده را تکذیب می‌کند. رضا سامانی دبیر کمیته اخلاق پزشکی پژوهشکده رویان در ارتباط با خبری مبنی بر فروش و اهدا اسپرم در پژوهشگاه رویان، گفته بود: در پژوهشگاه رویان به‌ هیچ‌ عنوان اهدا و خرید و فروش اسپرم انجام نمی‌پذیرد.

کلینیک‌های ناباروری خاصی در تهران در این زمینه مشغول به کار شده‌اند و برای مشتریان خاص خود در این زمینه قیمت‌های خاصی ارائه می‌کنند. به عنوان مثال اگر اهدا کننده اسپرم مدل، ورزشکار و یا یک بازیگر خوشتیپ باشد اسپرم‌های آنها از ۲۵ میلیون تا صد میلیون تومان به فروش می‌رود. در این بین اسپرم افراد با ضریب هوش بالا هم تا ۲۵ میلیون تومان به فروش رسیده است تا شاید نوزادی که از این طریق پا به عرصه حیات می‌گذارد در آینده دانشمند بزرگی شود!

این موضوع جنبه‌های بسیاری از لحاظ پزشکی، حقوقی و شرعی دارد. «نسیم آنلاین» این موضوع را از لحاظ شرعی مورد بررسی قرار داد و با ارائه سوالی به دفاتر محترم ۴ مرجع معظم تقلید پرسشی در این خصوص مطرح کرد. در ادامه سوال «نسیم آنلاین» و پاسخ مراجع معظم تقلید برای هر چه روشن‌تر شدن اذهان مخاطبان درج می‌گردد.

باسمه تعالی

 با سلام و عرض تحیات وافره و آرزوی طول عمر برای آن مرجع بزرگوار

اخیرا مشاهده شده است که عده ای با قبح زدایی و سوء استفاده از موضوع اهدای اسپرم به دنبال ایجاد مراکز داد و ستد اسپرم با مبالغ سنگین هستند. این افراد که با راه اندازی دفاتری در تهران به دنبال کسب درامدهای هنگفت از این کار هستند برای جذب زوج‌های جوان و پر کردن جیبشان از اهدای اسپرم آقای بازیگر، اهدای تخمک خانم ورزشکار یا فروش اسپرم یک فوتبالیست با قیمت میلیونی می‌پردازند. سوالی که در این بین بوجود می‌آید این است که:

 ۱٫ از نظر شرع مقدس چنین کاری مجاز است؟

۲٫ با توجه به اینکه بین اهدا کننده اسپرم و دریافت کننده ازدواجی صورت نگرفته و از طرفی عمل زنا هم صورت نگرفته حکم فقهی چیست؟ اولا حلال زاده یا حرام زاده بودن بچه‌ای که به دنیا می‌آید؟ ثانیا محرمیت و ارث بین اهدا کننده اسپرم و فرزند چگونه خواهد بود؟

حضرت آیت الله العظمی خامنه‌ای

تلقیح زن از طریق نطفه مرد نامحرم فی نفسه اشکال ندارد؛ ولی باید از مقدّمات حرام مثل لمس ونگاه حرام اجتناب شود. به حال چنانچه از این طریق فرزندی به دنیا بیاید، ملحق به شوهر زن نمی شود؛ بلکه ملحق به صاحب اسپرم وتخمک است و در احکام نسب رعایت احتیاط شود.

حضرت آیت الله العظمی سیستانی

اگر اسپرم مردى دیگر وارد رحم زن کنند که قطعا جایز نیست ولى اگر تخمک زن را در خارج از رحم با اسپرم مردى دیگر بارور کنند ودر رحم او جاى دهند از این جهت حرام نیست گرچه خلاف احتیاط است ولى چون این امر مستلزم کشف عورت مى شود از این جهت در غیر حال ضرورت جایز نیست و ضرورت بر فرض که باشد با یک فرزند برطرف مى شود ودر هر حال این بچه فرزند شوهر نیست وجایز نیست اورا به نام خود ثبت کند و او را فرزند خود بداند یا بخواند.

حضرت آیت الله العظمی مکارم شیرازی

پاسخ: اسپرم به معنای اسپرمی که در منی غرق است نجس است و اگر منافع مشروعی داشته باشد مالیت داشته و قابل خرید و فروش است. البته توجه داشته باشید تلقیح نطفه بیگانه، شرعا حرام است و فرزند حاصل نامشروع خواهد بود. تنها راه برای استفاده از نطفه مرد بیگانه این است که مرد موقتا همسر خود را طلاق دهد و آن زن پس از عده به عقد موقت مرد مورد نظر درآید(هر چند اصلا همدیگر را نبینند) سپس نطفه آن مرد را برداشته و در زمان عقد با تخمک زن ترکیب کنند و پس از بخشش باقیمانده مدت عقد موقت و تجدید عقد دایم با شوهر سابق، نطفه ترکیب شده را در رحم او بکارند. فرزندی که متولد می شود بر آن مرد و زن محرم است، ولی تنها از آن زن و صاحب نطفه ارث می برد.

همیشه موفق باشید


ادامه مطلب ...

بهترین تغذیه برای ورزشکاران

[ad_1]

کدام مواد غذایی برای مردان ورزشکار مناسب است؟

male-athletes

اگر به دنبال بهترین تاثیر گذاری از تمرینات ورزشی خود هستید باید تغذیه سالم را نیز رعایت کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ تمرینات سخت و رویدادهای استقامتی که ۹۰ دقیقه یا بیشتر طول می‌کشند، می‌توانند تاثیر بدی بر روی یک ورزشکار بگذارند ــصرف نظر از جنسیت اوــ و به کاهش عملکرد و زمان ریکاوری طولانی‌تر منجر شوند.

یک رژیم غذایی مناسب، یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود نحوه مدیریت این تمرینات و رویدادها توسط بدن شماست. اما همه رژیم‌های غذایی، یکسان نیستند. زنان و مردان، نیازهای غذایی متفاوتی دارند.

ورزشکاران مرد به دلیل سطح تستوسترون بالاتر، توده‌ی عضلانی بیشتر و چربی بدن کمتری که نسبت به زنان دارند، برای بهبود عملکرد و ریکاوری باید مواد غذایی مناسب و مقادیر درست را در رژیم غذایی‌شان جای دهند.

شناخت و تنظیم نیازهای غذایی شما براساس جنسیت، اولین گام برای بهبود عملکرد و زمان ریکاوری است. در اینجا به شما می‌گوییم که برای تمرکز بر مصرف مناسب پروتئین و کربوهیدرات و هیدراتاسیون برای بهبود تمریناتتان، چه تغییراتی در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید.

کربوهیدرات‌ها

کربوهیدرات‌ها، سوخت اصلی یک ورزشکار هستند. آن‌ها به گلوکز ــیک شکل از قند که در عضلات بصورت گلیکوژن ذخیره می‌شودــ تبدیل می‌شوند. با توجه به موسسه‌های بهداشتی ملی، هنگامیکه شما ورزش می‌کنید، بدنتان گلیکوژن را به انرژی تبدیل می‌کند و مقادیر اضافی آن را در کبد و عضلاتتان برای زمانیکه به آن نیاز پیدا می‌کنید، ذخیره می‌نماید.

شما می توانید با مصرف ۷۰٪ کالری‌ها از کربوهیدرات‌ها، به حداکثر ذخیره کربوهیدارت دست یابید.

هنگامیکه مسابقه دارید، آخرین وعده کربوهیدراتتان را ۳ تا ۴ ساعت قبل از رویداد مورد نظر بخورید. اگر مسابقه‌تان بیشتر از ۹۰ دقیقه طول کشید، در طول آن دوباره سوخت گیری نمایید.

بطور کلی مردان باید کالری بیشتری نسبت به زنان مصرف کنند و بسیاری از این کالری‌ها باید از کربوهیدرات‌ها که به تامین انرژی نیز کمک می‌کنند، بیاید.

بعنوان مثال: یک مرد ۸۰ کیلویی که ۱۷٪ چربی بدن دارد، حدود ۶۸ کیلو عضله خواهد داشت. برای سوخت رسانی درست به این نوع بدن، او نزدیک به ۲۱۰۰ کالری در روز نیاز دارد و اگر بطور منظم ورزش می‌کند، ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری دیگر نیز نیاز دارد. زنانی با اندام مشابه، فقط حدود ۱۴۰۰ کالری نیاز دارند.

ورزشکاران مرد و زن، هر دو به پروتئین نیاز دارند اما مردان برای سوخت رسانی به توده عضلانی بزرگترشان، به پروتئین بیشتری نیاز دارند. یک راه برای انجام این کار، خوردن پروتئین بیشتر در وعده شام برای بازسازی بافت عضلانی در طول شب است.

مقدار پروتئین توصیه شده روزانه برای ورزشکاران استقامتی رقابتی، ۱ تا ۱.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلو از وزن بدن است. بعنوان مثال، یک ورزشکار مرد ۹۰ کیلویی به حدود ۱۰۰ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. پروتئین مازاد به کربوهیدارت تبدیل خواهد شد بنابراین قبل از خوردن مواد غذایی زیر که پروتئین بالایی دارند، وزن و میزان پروتئین مورد نیازتان را محاسبه کنید.

این‌ها را امتحان کنید: ماهی تن، تخم مرغ، پنیر، ماست، شیر، آجیل و کره‌های آجیلی.

چربی‌های سالم

چربی‌های سالم، از اندام‌های داخلی شما در مقابل آسیب دیدگی محافظت می‌کنند و به بدنتان کمک می‌کنند ویتامین‌های محلول در چربی را جذب کند. همچنین در طول رویدادهای استقامتی طولانی به انرژی تبدیل می‌شوند که می‌تواند به افزایش عملکرد کمک کند. ۲۰٪ تا ۳۵٪ از کالری مصرفی روزانه یک مرد باید از این چربی‌های سالم باشد.

این‌ها را امتحان کنید: روغن زیتون، بادام زمینی، روغن ماهی، آووکادو، سس سالاد، پنیر و دانه کدو تنبل.

هیدراتاسیون و جایگزینی الکترولیت‌ها

در طول رویدادهای ورزشی چالش برانگیز، غیر معمول نیست که ورزشکاران تا ۱۰٪ از وزن بدنشان را از طریق تعریق از دست بدهند که اگر این مایعات دوباره جایگزین نشوند، به کم آبی منجر می‌شود. لحظه‌ای که شما احساس تشنگی می‌کنید، بدنتان حدود نیمی از آب خود را از دست داده است.

طبق تحقیقات منتشر شده در مجله Men’s Health، از دست دادن تنها ۱٪ از وزن بدنتان به آب (حدود ۱ تا ۲ کیلوگرم) می‌تواند خروجی انرژی شما را به اندازه ۲۵٪ تا ۳۰٪ درصد کاهش دهد.

انجمن رژیم غذایی آمریکا، دستورالعمل‌های زیر را برای مصرف آب توصیه می‌کند:

  • با وعده‌های غذایی، مقدار زیادی مایعات بنوشید.
  • ۲ ساعت قبل از فعالیت، نیم لیتر آب بنوشید.
  • درست قبل از فعالیت،۲۵۰ میلی لیتر تا نیم لیتر دیگر آب بنوشید.
  • هر ۱۵ دقیقه یکبار در طول ورزش، ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر آب بنوشید.
  • بعد از ورزش، به ازای هر نیم کیلو وزنی که از دست داده‌اید، نیم لیتر آب بنوشید.

به یاد داشته باشید که الکترولیت‌های بدنتان را با آب نارگیل، آب کرفس، یک نوشیدنی ورزشی یا یک ژل الکترولیت خانگی، جایگزین کنید.

ADS

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدتغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد بهترین روش و زمان برای از شیر گرفتن کودک و تغذیه …بهترین روش و زمان برای از شیر گرفتن کودک و تغذیه او با مواد غذایی دیگرورزش و تغذیه تغذیه ی ورزشکاران؛ از نیازهای غذایی تا مصرف مکمل در قسمت اول این مطلب، شهاب اولیایی بهترین مکمل کربوهیدرات برای بالا …کربوهیدرات هاما در این سال بهترین مکمل کربوهیدرات رتبه ام هر یک از این محصولات کربوهیدرات به بهترین ویتامین ها برای بدنسازانبهترین ویتامین ها برای بدنسازان ویتامین هایی که محلول در آب باشند به استثنای ویتامین بهترین زمان برای بارداری، بهترین زمان بارداری، زمان …در این پست از سایت آکاایران شما را با بهترین زمان برای بارداری آشنا می کنیم بهترین روشهای خوابیدن برای خانمهای حاملهپرشین …بهترین روشهای خوابیدن برای خانمهای حامله چرا چنین وضعیتی رخ می دهد؟ راحت شدن – و بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین …تحقیقات بیشمار نشان می دهد که مصرف گرم گلوتامین دقیقا قبل از خواب بطور قابل توجهی بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرمایید تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، بدنسازی به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد تغذیه بهترین روش و زمان برای از شیر گرفتن کودک و تغذیه او با مواد بهترین روش و زمان برای از شیر گرفتن کودک و تغذیه او با مواد غذایی دیگر ورزش و تغذیه تغذیه ی ورزشکاران؛ از نیازهای غذایی تا مصرف مکمل در قسمت اول این مطلب، شهاب اولیایی بهترین مکمل کربوهیدرات برای بالا کربوهیدرات منابع کربوهیدرات ها ما در این سال بهترین مکمل کربوهیدرات رتبه ام هر یک از این محصولات کربوهیدرات به شما یک بهترین ویتامین ها برای بدنسازان بهترین ویتامین ها برای بدنسازان ویتامین هایی که محلول در آب باشند به استثنای ویتامین به بهترین زمان برای بارداری، بهترین زمان بارداری، زمان مناسب در این پست از سایت آکاایران شما را با بهترین زمان برای بارداری آشنا می کنیم ، امیدواریم که بهترین روشهای خوابیدن برای خانمهای حاملهپرشین پرشیا بهترین روشهای خوابیدن برای خانمهای حامله چرا چنین وضعیتی رخ می دهد؟ راحت شدن – و راحت بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین پایگاه تخصصی تحقیقات بیشمار نشان می دهد که مصرف گرم گلوتامین دقیقا قبل از خواب بطور قابل توجهی باعث بهترین تغذیه برای رشد جنین بهترین تغذیه برای دوران بارداری بهترین تغذیه برای تقویت جنسی بهترین تغذیه برای زن باردار بهترین تغذیه برای بدن سازی


ادامه مطلب ...

جولان مکمل‌های مرگ بر پیکر ورزشکاران

[ad_1]

فرآورده‌هایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پول‌های زیاد خریداری و مصرف می‌شوند، ممکن است به مرگی تدریجی، ناگهانی یا عارضه‌ای برای تمام عمر بینجامند.

به گزارش مشرق،این روزها مصرف مکمل‌های ورزشی در باشگاه‌ها آنقدر عادی شده که کافی است تا به یک باشگاه بدن‌سازی مراجعه کنی و از لاغری یا چاقی خود گلایه‌مند باشی، اینجاست که در یک چشم بر هم زدن با خیل پیشنهادات و وعده‌های خوش اندامی و تغییر فرم و استایل در ظرف چند ماه یا حتی چند هفته مواجه می‌شوی؛ وعده‌هایی که گاهی جوانی را به قربانگاه می‌برد یا برای همیشه بخشی از سلامتی‌اش را با عارضه مواجه می‌کند؛ چرا که عمده محصولاتی که در باشگاه‌های ورزشی عرضه می‌شوند، از مبادی غیرمجاز و به صورت قاچاق تهیه شده و بر "سلامت‌شان" هم مهر تاییدی نیست.

این در حالیست که چندی پیش سازمان غذا و دارو با هدف کنترل قاچاق مکمل‌ها و جلوگیری از عرضه آنها در باشگاه‌های ورزشی که آن را غیرقانونی می‌خواند، از برگزاری جلساتی با وزارت ورزش برای انجام اقدامات نظارتی بیشتر در باشگاه‌های ورزشی خبر داد و مسوولین این سازمان اعلام کردند که به شدت با عرضه مکمل‌ها بویژه مکمل‌های غیرمجاز برخورد کرده و اصلا در زمینه مکمل‌های ورزشی که در باشگاه‌ها عرضه می‌شوند، شوخی ندارند؛ چرا که از این طریق از بهترین جوانان ما سوء‌استفاده می‌شود.

بر این اساس دکتر امیرحسین جمشیدی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، درباره چگونگی قاچاق در حوزه مکمل‌ها و بویژه مکمل‌های ورزشی که علاوه بر داروخانه از طریق مجاری غیرقانونی مانند باشگاه‌های ورزشی توزیع می‌شوند، گفت: در زمینه فرآورده‌های مکمل سعی سازمان غذا و دارو بر این بوده است که برندهای قابل قبولی را که درخواست هم برای آنها وجود داشته، عرضه کند.

وی با بیان اینکه ما تلاش کردیم تا مراحل ثبت و عرضه مکمل‌های مورد نیاز کشور، به سلامت طی شود و این فرآورده‌ها در بازار موجود باشند، ادامه داد: البته در برخی موارد شاهدیم که برخی مکمل‌ها به صورت قاچاق در کشور عرضه می‌شوند. حال از طرفی نیاز و تقاضا نیز برای مصرف آنها وجود دارد.

جمشیدی با اشاره به اقدامات سازمان غذا و دارو در زمینه واردات مکمل‌ها، گفت: در حال حاضر برای ورود هر فرآورده سقف تعیین کرده‌ایم؛ یعنی اعلام کرده‌ایم که واردکنندگان مکمل‌ها می‌توانند فرآورده‌هایی که مراحل ثبت را درست طی کرده‌اند، تا سقف تعیین شده واردات داشته باشند. در این صورت هم از ورود غیرمجاز فرآورده‌ها جلوگیری می‌شود و هم فرآورده مورد نیاز در کشور وجود دارد. همچنین با این اقدام از تولیدکننده نیز حمایت می‌کنیم.

اقدام ویژه سازمان غذا و دارو برای کنترل قاچاق در مکمل‌ها

جمشیدی به برنامه برچسب‌گذاری محصولات سلامت‌محور از سوی سازمان غذا و دارو اشاره و اظهار کرد: در این زمینه قاعدتا ما باید به سمتی رویم که بتوانیم نیازهای کشور در حوزه مکمل‌ها را از طریق قانونی و مجاز تامین کنیم. از طرفی در حال حاضر سازمان غذا و دارو برنامه "برچسب اصالت" را پیش می‌برد که این برنامه در زمینه مکمل و دارو بسیار کارا بوده و کارایی خود را ثابت کرده است.

فرهنگسازی؛ گامی موثر در جلوگیری از قاچاق مکمل‌ها

وی با تاکید بر نقش مردم در عدم استفاده از فرآورده‌ها و مکمل‌های قاچاق، گفت: نکته مهم دیگر این است که مساله قاچاق مکمل‌ها نیازمند فرهنگسازی در جامعه است؛ یعنی مردم و مصرف‌کنندگان این فرآورده‌ها باید مکمل‌هایی را مصرف کنند که برچسب اصالت سازمان غذا و دارو را دارا باشند.

مکمل‌های فاقد برچسب اصالت را نخرید

به گفته مدیرکل نظارت بر فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، کار برچسب‌گذاری در مکمل‌ها اکنون اجرایی شده و این اقدام برای مکمل‌های وارداتی عمومی شده است و همچنان پیش می‌رود. از طرفی مردم هم نباید از مکمل‌هایی که فاقد برچسب اصالت هستند، استفاده کنند.

جمشیدی با بیان اینکه مکمل‌های ورزشی میزان قاچاق بیشتری را به خود اختصاص می‌دهند، افزود: در عین حال باید توجه کرد که مکمل‌ها دسته‌بندی‌های مختلفی دارند؛ بطوریکه در برخی قسمت‌های این حوزه مانند مکمل‌های ورزشی، بیشترین میزان قاچاق را شاهدیم. علت بالا بودن میزان قاچاق در مکمل‌های ورزشی این است که این فرآورده‌ها از طرق مختلفی عرضه می‌شوند و عرضه آنها در مجاری خارج از داروخانه نیز دیده می‌شود. بنابراین میزان قاچاق در آنها زیاد و از نظر ما غیرقانونی است.

حال باید دید که آیا این اقدامات نظارتی سازمان غذا و دارو می‌تواند از جولان باشگاه‌های ورزشی در جولانگاه عرضه مکمل‌های قاچاق بکاهد یا این عرصه همچنان پر شتاب به عرضه مکمل‌های تقلبی و گذاشتن سودهای کلان به جیب خود ادامه می‌دهد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


1 ژوئن 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. علم تمرين بدنسازي. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و ...3 ژوئن 2016 ... جولان مکمل های مرگ بر پیکر ورزشکاران. فرآورده هایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پول های زیاد خریداری و مصرف می شوند، ممکن ...6 سپتامبر 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و مصرف میشوند، ممکن است ...1 ژوئن 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. به گزارش کشاورزنیوز؛ فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و ...جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و مصرف میشوند، ممکن است به مرگی تدریجی، ...به گزارش مشرق،این روزها مصرف مکملهای ورزشی در باشگاهها آنقدر عادی شده که کافی است تا به یک باشگاه بدنسازی مراجعه کنی و از لاغری یا چاقی خود گلایهمند باشی، ...1 ژوئن 2016 ... بر این اساس دکتر امیرحسین جمشیدی درباره چگونگی قاچاق در حوزه مکمل ها و بویژه مکمل های ورزشی که علاوه بر داروخانه از طریق مجاری غیرقانونی مانند ...1 ژوئن 2016 ... جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران. > سایر حوزه ها -. فرآوردههایی که شاید با آرزوی داشتن استایلی بهتر و با صرف پولهای زیاد خریداری و مصرف ...جولان مکملهای مرگ بر پیکر ورزشکاران ... امیر حسین جمشیدی مدیر کل فرآوردههای طبیعی، مکمل و سنتی سازمان غذا و دارو در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه ...


کلماتی برای این موضوع

مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب


ادامه مطلب ...

اپلیکیشنی که صدمات بدنی ورزشکاران را تشخیص می‌دهد

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از بی جی آر، طبق گفته پژوهشگران این برنامک نسبت به روش‌های رایج سنتی نظارت پزشکی-دارویی می‌تواند تا 99% دقیق‌تر وضعیت صدمات روحی و جسمی وارد آمده و چگونگی وضعیت سلامتی ورزشکاران را نشان می‌دهد.

این برنامک موبایلی توسط دانشمندان بر روی 100 نفر ورزشکار در 3 دانشگاه آمریکا آزمایش شده است تا آن‌ها بتوانند اطلاعات صحیحی را در محیط طبیعی از ورزشکاران گردآوری کنند.

«کریستین باوق» سرپرست تیم محققین این طرح در دانشگاه هاروارد آمریکا می‌گوید: "نتایج اولیه قابل توجه است و دیدگاه‌های مهمی را در مورد نحوه تعامل ورزشکاران با تیم پزشکی ورزشی در محیط‌های دانشگاهی برای محققین روشن می‌سازد. هدف نهایی از این کار ارتقای مراقبت‌های پزشکی دریافت شده از سوی ورزشکاران دانشگاه‌ها و همچنین تقویت خدمات تشخیص صدمات بدنی و ثبت علائم پزشکی بالینی ارائه شده به ورزشکاران در این محیط‌های اجتماعی است."

اطلاعات جمع‌آوری شده در طی این آزمایشات، در ارزیابی این‌ موضوع که آیا استرس، خواب و فشارهای روحی وارد آمده به ورزشکاران در طی ورزش بر الگوهای علائم پزشکی ثبت شده از ورزشکاران تاثر گذار هستند یا نه، نقش مهمی دارد.

باوق می‌افزاید: "ما امیدواریم تا با استفاده از این اطلاعات بتوانیم تصویری روشن‌تر و دقیق‌تر از چگونگی تاثیر گذاری شرکت کردن در فعالیت‌های ورزشی بر سلامتی و تندرستی ورزشکاران دانشجو را به‌ دست آوریم."

مترجم: جواد ودودزاده جام‌جم آنلاین


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

اپلیکیشنی که صدمات بدنی ورزشکاران را تشخیص می‌دهد


ادامه مطلب ...

تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهان

[ad_1]

تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهان

تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهان 

ورزشکاران معروف و حرفه ای در جهان که همیشه در رتبه های اول هستند تغذیه خوب و عالی دارند.بهتر اسـت بدانیم که این ورزشکاران از چه غذاهایی استفاده می کنند. ورزشکارهای حرفه ای المپیک چه مقدار غذا می خورند و چه رژیمی دارند که می توانند در هر دوره سرپا و سرزنده باشند؟

 

المپیک تمام شد و مدال ها هم تقسیم شدند و رفتند. حالا نوبت حاشیه هاست تا چهار سال بعد. مرور صحبت ها و اتفاق های ریز و درشت. حالا حرف از خداحافظی احتمالی فلپس شناگر اسـت و مدال برنز بانوی ایرانی. این وسط خیلی ها هم رفته اند توی فکر قد و هیکل ورزشکارها و خورد و خوراکشان.

 

این که چطور یک قهرمان می تواند در دوره های مختلف المپیک روفرم باشد؟ مگر برنامه غذایی یک ورزشکار چطوری اسـت که می تواند در مدت چهار سال چربی روی چربی نگذارد؟ برای پی بردن به راز موفقیت های ورزشکارها بد نیست به رژیم غذایی خاص معروف ترین ها نگاه بیندازیم. شاید راز زیبایی و ورزیدگی آن ها دستمان آمد.

تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهانغذا یعنی فقط پاستا

میسی فرانکلین؛ شناگر

«فرانکلین» در سال 2012 (1391) برنده چهار مدال طلاب المپیک شد و عنوان بهترین شناگر سال را هم به دست آورد. البته رسیدن به این افتخارات ساده نبود. او برای رسیدن به آمادگی لازم برای شرکت در مسابقات المپیک، شش روز در هفته تمرین می کند و شش وعده در روز هم، غذا می خورد.

 

او برای این پرخوری دلیل خودش را دارد. «وقتی غذاهای سالم تری می خورید، ناخودآگاه مصرف کالری تان کم می شود. با این حساب طبیعی اسـت که بخواهم در روز غذای بیشتری بخورم. من سعی می کنم بعد از یک تمرین سخت و طاقت فرسا، پروتئینی بیشتری مصرف کنم. ضمن این که نصف بشقابم در هر وعده غذایی باید کربوهیدرات باشد.

 

من یک ورزشکار حرفه ای هستم و اگر به قدر کافی کربوهیدرات نخورم، سطح انرژی ام پایین می آید.»خب، حالا شاید بپرسید که کربوهیدرات مصرفی شناگر چی هست که او این قدر درباره اش حرف می زند. پاستا؛ روزی نیست که فرانکلین یک بشقاب پاستا سر میز نداشته باشد.

تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهانعاشق فروتن سس کچاپ

آلی رایسمن؛ ژیمناست

بعد از به دست آوردن مدال طلای فردی و تیمی در المپیک 2012 (1391)، دیگر خبری از ورزشکار معروف نبود تا این که دو سال بعد، او دوباره در تورنمنتی جهانی پا گذاشت،به گزارش پارس ناز البته این بار با منبع انرژی متفاوت. او کلا رویه رژیم و تمرین های ورزشی اش را عوض کرد تا بلکه در مسابقات ریو بتواند افتخارات گذشته را حفظ کند.

 

رژیم او طوری تنظیم شده بود که هم باید انرژی مورد نیاز بدنش را تامین می کرد و هم گرمی به وزنش اضافه نمی کرد؛ رژیمی که برای ورزشکار خیلی سخت بود. اما انتخاب های رایسون درست از آب درآمد. غلات با شیر خشک بدون چربی، ماست یونانی و میوه، سینه مرغ بریان با برنج قهوه ای و سبزیجات و ماهی سالمون بریان شده همراه با پاستای غلات کامل و سبزیجات، رژیم غذایی او شدند.

 

البته رایسمن یک عادت عجیب دارد که نتوانسته هنوز آن را کنار بگذارد؛ سس کچاپ. او روی هر چیزی که می خورد، سس کچاپ می ریزد، طوری که الان دیگر هم تیمی هایش هم از سس کچاپ به عنوان رمز موفقیت رایسمن استفاده می کنند.
تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهانحالا فقط استیک و فیله مرغ

مایکل فلپس؛ شناگر

می گویند وقتی «فلپس» جوان خودش را برای المپیک 2008 (1387) پکن آماده می کرد، روزی 10 هزار تا 12 هزار کالری به ازای شش ساعت تمرین مصرف می کرد. صبحانه او شامل یک ساندویچ تخم مرغ با تمام مخلفات اعم از پنیر، پیاز سرخ شده و بعد از آن پنکیک شکلات، نان تست فرانسوی، املت همراه با پنج عدد تخم مرغ می شد.

 

برای ناهار ساندویچ همبرگر دوبل با پنیر همراه با نوشیدنی های انرژی زا، حدود 500 گرم ماکارونی و برای شام هم یک پیتزای کامل به علاوه 500 گرم ماکارونی می خورد. آقای ورزشکار همه این غذاها را تنها در یک روز می خورد؛ یعنی هر وعده حدود چهار هزار کالری. البته این پرخوری مال دوران جوانی شناگر بود

 

و او حالا در 31 سالگی در خورد و خوراک محتاط تر شده اسـت. حالا کالری روزانه اش را به 3500 تا 4000 رسانده اسـت و بیشتر سالاد می خورد با فیله مرغ یا استیک.
تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهانتف آفریقایی ها را می خورد

شالان فلاناگان؛ دوی استقامت

رژیم غذایی دونده آمریکایی یک جورهایی عجیب و غریب اسـت. با اینکه به نظر همه، او به خاطر دویدن های طولانی باید به غذایش هم حسابی برسد، اما شالان حسابی کم خوراک اسـت و بیشتر سعی دارد سالم بخورد تا زیاد. او که چهار دوره متوالی در المپیک شرکت کرده اسـت و هر بار هم به افتخاری تازه رسیده، بیشتر اهل خوردن غلات و آجیل اسـت تا گوشت و مرغ.

 

به عقیده او ریزمغذی ها بیشتر به درد می خورند تا پروتئین های حیوانی و… . برنامه غذایی او اغلب شامل غلات آهسته سوز همراه با میوه و کشمش، سالاد،ر اسموتی میوه ها و سبزیجات، مرغ، سالمون و آجیل میوه ای خانگی اسـت. برای دسر هم یک جور کلوچه خاص می خورد؛ کلوچه ای که با کره بادام زمینی و تف. می دانید که تف چیست؟ تف جزء حبوبات آفریقای جنوبی به حساب می آید و شبیه کوینولا و ارزن اسـت.
تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهانکالری زیاد با نوشیدنی ها

سث ویل؛ پاروزن

«ویل» زیاد می خورد. البته حق دارد. ورزشی که او انجام می دهد، زیاد از حد کالری می خواهد.به گزارش پارس ناز آقای پاروزن الان روزی شش تا هشت هزار کالری می خورد، ولی باز احساس می کند که باید بیشتر بخورد. البته این ورزشکار قد کشیده، از اول کار این طوری نبود.

 

او می گوید وقتی وارد رشته پاروزنی شد، «چاق و قد کوتاه» بود، درست مثل یک دانشجوی سال اولی. او در مدتی کوتاه حدود 35 کیلو وزن کم کرد. این روزها غذای اصلی ویل نوشیدنی های انرژی زا، تخم مرغ، سبزیجات، لوبیا، برنج، سیب زمینی، پرتقال و شیرشکلات اسـت. بماند که پروتئین زیاد با کربوهیدرات را هم در روز فراموش نمی کند و البته یک نوع خوراک مکزیکی به نام «Carne asada tacos».
تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهانهمیشه سبک می خورد

دیوید بودیا؛ شیرجه زن

بین ورزشکارهای حرفه ای المپیک، شیرجه زن ها کار سختی دارند. برای این که باید در حد گرم هم مراقب وزن شان باشند و اجازه ندهند ذره ای چربی به بدنشان اضافه شود. آن ها این کار را به دلایل حرفه ای و برای زیبایی باید انجام بدهند، برای همین طفلکی ها کمتر از هر ورزشکار دیگری غذا می خورند. نمونه اش «دیوید بودیا» قهرمان شیرجه دنیا که روزانه فقط 1800 کالری مصرف می کند.

 

او برای مسابقات برزیل به رژیم کم کالری خودش حسابی پایبند بود. او صبحانه پنکیک می خورد با مقدار زیادی مکمل پروتئین. بعد هم اسموتی میوه می خورد. ناهارش هم کمی کره بادام زمینی بود و سیب با تکه های گوشت بوقلمون و پنیر. شام هم چیز زیادی در انتظارش نبود؛ مرغ کبابی با هلو.
تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهانشب ها بیشتر از روزها می خورد

یوسین بولت؛ دونده

درباره «بولت» دونده معروف جاماییکایی و خورد و خوراکش در زمان المپیک 2008 (1387) چین حرف و حدیث زیادی راه افتاد. دونده آفریقایی از غذاهای چشم بادامی ها متنفر بود و به قول خودش حتی نمی توانست آن ها را بو کند، برای همین در آن روزهای المپیک زده بود به خط خوردن فست فود.

 

او در 10 روز مسابقات روزی 100 تا ناگت می خورد؛ یعنی اندازه مصرف یک روز یک مهدکودک. البته خودش می گوید که دیگر بعد از آن با هوس خوردن فست فود کنار آمده اسـت. «وقتی هوس خوردن چیزی را می کنید، باید سعی داشته باشید یک جوری از خیرش بگذرید.»

 

او اصلا دوست ندارد که در دوران بازنشستگی بعد از پایان رقابت ها، چاق شود. «با چند نفر از اطرافیانم شرط بستم… همه می گویند که من خیلی تنبلم و حتما دو سال بعد از بازنشستگی، شکمم می آید جلو.» حالا آقای دونده برای نرسیدن به روزهای چاقی، رژیم خاصی دارد. او روزها غذای سبکی می خورد.

 

سریع ترین انسانی روی کره زمین- لقبی که به بولت داده اند- در روزهای گرم و طولانی تمرین، یک ساندویچ تخم مرغ می خورد و کمی پاستا به همراه گوشت گوساله. اما شب ها، داستان او چیز دیگری اسـت. بولت برای تامین کالری بدنش شب ها حسابی غذا می خورد؛ شبی یک مرغ بریان.
تغذیه به سبک ورزشکاران معروف جهان

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

سیمرغ تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه اخبار ستاره های معروف اخبار ستاره های معروفاخبار بازیگرانهنرمندان معروف ایرانی و خارجیورزشکاران افراد تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرسپرشین پرشیاتغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرس با شنیدن نام نقرس یاد چه چیزی می افتید؟ واقعیت این فرزندان بزرگ ترین ثروتمندان معروف جهان عکسفرزندان بزرگ ترین ثروتمندان معروف جهان عکس فرزند کارلوس اسلیم کارلوس اسلیم الو بهترین روش و زمان برای از شیر گرفتن کودک و تغذیه …یکی از نگرانی های مادران از شیر گرفتن کودک و تغذیه او با مواد غذایی دیگر است اما نگران نمناک اولین واکنش ظریف به تمدید تحریم ها علیه ایران دکتر ظریف وزیر امور خارجه کشورمان به باکدام شخصیت معروف دریک ماه به دنیاآمدیددر این مقاله ماه تولد شخصیت های معروف ایرانی و فرنگی را قرار دادیم تا شما بتوانید مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک …بازگشت پرسپولیس به صدر جدول با ماشین پیروزی نفس‌گیر شاگردان برانکو رقص باله به سبک داعش فیلم رقصبالهداعشرقص داعش به سبک خاص چندسالی است که از ظهور گروه تروریستی تکفیری داعش با حمایت های بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …تیم فوتبال فولاد خوزستان جدال مربیان نود و هشتی را به سود خود خاتمه داد تا نفت شکست


ادامه مطلب ...

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

[ad_1]
احمدرضا عابدزاده در هفت سالگی

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

بهداد سلیمی؛ سال ۱۳۷۲

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

ناصر حجازی و فرزندش آتیلا در سال 58

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

همایون بهزادی و ناصر حجازی در دربی تاریخی سال 52

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

کودکی سروش جمشیدی

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

کودکی جواد خیابانی

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

تصویر قدیمی از داریوش ارجمند و برادرش انوشیروان

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

علی نصیریان و عزت اله انتظامی

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

کودکی عادل فردوسی پور

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی

کودکی احسان علیخانی

تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


23 سپتامبر 2016 ... شاید برای شما جالب باشد بخواهید تصاویری از کودکی هنرمندان و ورزشکاران را ببینید.23 سپتامبر 2016 ... شاید برای شما جالب باشد بخواهید تصاویری از کودکی هنرمندان و ورزشکاران را ببینید.23 سپتامبر 2016 ... شاید برای شما جالب باشد بخواهید تصاویری از کودکی هنرمندان و ورزشکاران را ببینید.هنرمندان و ورزشکاران و تصاویر قدیمی بازیگران و عکس قدیمی بازیگران ایرانی و کودکی احسان علیخانی و عکس قدیمی ورزشکاران ایرانی و تصاویر کودکی ورزشکاران ...24 سپتامبر 2016 ... تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی. ۵۱۸۷۷۶۳_۳۲۱٫jpg. وعده صادق: شاید برای شما جالب باشد بخواهید تصاویری از کودکی هنرمندان و ...23 سپتامبر 2016 ... عکس بچگی هنرمندان, عکس یادگاری, عکس کودکی, عکس کودکی ورزشکاران, عکس کودکی هنرمندان, عکس بچگی عکس های ی قدیمی از هنرمندان و ...25 سپتامبر 2016 ... تصاویری قدیمی از هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی. همیشه دیدن عکس های قدیمی در فضای مجازی برای کاربران جذاب بوده که روزانه هزاران تصویر از این ...24 سپتامبر 2016 ... این بار قصد داریم تصاویر کودکی هنرمندان و ورزشکاران را به نمایش بگذاریم. دیدن این تصاویر که منتصب به افراد مشهور ایرانی باشد برای کاربران ...تصاویر قدیمی هنرمندان و ورزشکاران مجموعه ای از قدیمی ترین تصاویر دیدنی از کودکی هنرمندان و ورزشکاران مشهور ایرانی را برایتان آورده ایم از احمدرضا عابدزاده گرفته.


کلماتی برای این موضوع

قدیمی ترین تصاویر هنرمندان و ورزشکاران معروف ایرانیتصاویرهنرمندانوورزشکارانهنرمندان و ورزشکاران و تصاویر قدیمی بازیگران و عکس قدیمی بازیگران ایرانی و کودکی مراسم تشییع پیکر مرحوم داود رشیدی با حضور هنرمندان و مراسم تشییع پیکر داوود رشیدی استاد فرهیخته سینما و تئاتر، صبح امروز از مقابل تالار تصاویر بازیگران و افراد مشهور در عزاداری ماه محرم، از عکس های جدید بازیگران و چهره های مشهور در کنار پدر و مادرهایشان بهاره رهنما از عکس های خانوادگی هنرمندان معروف ایرانی، هنرمندان، …تصاویری از مراسم تشییع پیکر داود رشیدی با حضور هنرمندان بازیگران مشهور در ضیافت اخبار بازیگران،اخبار چهره ها،دنیای ستاره ها،اخبار هنرمندان بیوگرافی و مصاحبه مرجانه گلچین عکس همسرش کریم آتشی عکس های جدید بازیگران و چهره های فان و سرگرمی همه جوره سوختم و ساختم بازی رو باختم ولی مثل پرنده یه شبه هوایی شدی پریدی تو خودت دانلود چند آهنگ ماندگار و قدیمی مازندرانیسلام دنبال یه ترانه ی قدیمی ام که فقط بخشی از متن اونو میدونم، چند ساله دنبالش میگردم اگزیستانسیالیسم از دو دیدگاه مسیحی و الحادیدر اگزیستانسیالیسم مسیحی یافتن من راستین برابر با این معناست که خداوند در فرد به اس ام اس، فیلم و سریال ایرانی، مدل لباس بی کلکدانلود فیلم ایرانیدانلود فیلم طنز ایرانی سریال ایرانیمدل لباساس ام اس تولدمسائل اخبار،اخبار هنرمندان،اخبار بازیگران،خبرهای دنیای فرهنگ و اخبار فرهنگی،بازیگران هالیوود،اخبار هنرمندانبازیگران،سریال،فیلم،اخبار بازیگران


ادامه مطلب ...