تاثیر «اُمگا ۳» در کاهش رفتارهای پرخاشگرانه کودکان

تحقیقات جدید پژوهشگران به اهمیت رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب اُمگا ۳، برای داشتن یک زندگی سالم تاکید می کند.

این پژوهش ها نشان می دهد که اُمگا ۳ می تواند بر فعالیت های اجتماعی کودکان موثر باشد و یک کودک ضداجتماع را به یک فعال اجتماعی تبدیل سازد.

این مطالعات نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب اُمگا ۳ که معمولا در روغن ماهی دیده می شود، باعث کاهش مشکلات رفتاری ضداجتماعی و پرخاشگرانه کودکان خواهد شد.

ماهی های روغنی آب های سرد مانند قزل آلا، شاه ماهی و ساردین نیز سرشار از اسیدهای چرب اُمگا ۳ هستند.

دکتر «جیانگ هونگ لیو»، استادیار دانشکده پرستاری دانشگاه پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «تغذیه یکی از عوامل محافظتی برای کاهش مشکلات رفتاری و اجتماعی کودکان محسوب می شود. ما شاهد بوده ایم که وضعیت ضعیف تغذیه در رفتارهای ضداجتماعی، پرخاشگرانه و حتی مجرمانه کودکان موثر بوده است.»

در این پژوهش به صد کودک در رده سنی ۸ تا ۱۶ سال روزانه یک بار ماده غذایی حاوی یک گرم اُمگا ۳ به مدت ۶ ماه داده شد. در کنار این گروه، به ۱۰۰ کودک دیگر در همین زمان ماده غذایی مذکور فاقد مکمل اُمگا ۳ داده شد.

محققان با کمک توضیحات والدین آنها به بررسی و ارزیابی رفتارهای برونگرایانه این کودکان از قبیل رفتار پرخاشگرانه و ضداجتماعی، خشونت و میل به دعوا کردن و دروغ گفتن و همچنین رفتارهای درون گرایانه همچون افسردگی و اضطراب پرداختند.

پس از ۶ ماه در هر دو بخش رفتارهای برون گرایانه و درون گرایانه هر دو گروه، بهبود حاصل شده بود. اما نکته جالب تاثیر این روند در یک سال بوده است.

پژوهش ها نشان دادند که در گروه اول مصرف کننده امگا ۳، پس از یک سال بهبود قابل توجهی در رفتارهای برون گرایانه و درون گرایانه شان مشاهده شده بطوریکه ۴۲ درصد بهبود در رفتارهای برون گرایانه و ۶۲ درصد بهبود در رفتارهای درون گرایانه آنها به وجود آمد.(مهر)

نحوه شناسایی و مقابله با رفتار پرخاشگرانه در کودکان

[ad_1]

نگاه عمیق به فواید مختلف کشاورزی ارگانیک

در طول چندین سال ثابت شده است که کشاورزی ارگانیک، مقرون به صرفه‏تر و دوستانه‏تر با محیط زیست نسبت به ادامه ...

نظریۀ همه چیز- سه فیلم در یک فیلم

• وقتی چیزهایی مانند تَکینِگی فضا-زمان، مکانیک کوانتوم، نظریه نسبیت و مفاهیم علمی پیچیده دیگر را توصیف ادامه ...

نحوه شناسایی و مقابله با رفتار پرخاشگرانه در کودکان

این یک موضوع نگران کننده برای هر پدر و مادری است که کودکش رفتار پرخاشگرانه از خود نشان می‏دهد. اما بقیه ادامه ...

میزان کربوهیدرات توصیه شده‌ی روزانه

کربوهیدراتها به عنوان منبع ضروری انرژی بدن انسان به شما رفته، اما ضرورت دارد که مصرف سالمی از آنها را ادامه ...

موقعیت‌ها و توسعه‌ها در موضوع رشد گالیوم آرسنیک بر روی سیلیسیوم

گالیوم آرسنید (GaAs) ماده نسبتاً جدیدی است که در عرصه تکنولوژی نیمرساناها پدید آمده است. کارآیی این ماده ادامه ...

مواد غذایی که موجب شادی شما می‌شوند

به طور جالب توجهی چندین ماده‌ی غذایی وجود دارد که می‌توانید برای خوشحال ساختن خود از آنها مصرف کنید. ادامه ...

مواد غذایی شوکه کننده‌‌ای که چربی اطراف شکم را می‌سوزانند

اگر فکر می‌کنید که لازم است به منظور از دست دادن چربی اطراف شکم خود بایستی به خود گرسنگی بدهید، در این ادامه ...

منع مصرف برخی مواد غذایی به هنگام ابتلاء به برونشیت

مواد غذایی خاصی وجود دارند که به هنگام ابتلاء به برونشیت بایستی به طور کامل از مصرف آنها خودداری کنید، ادامه ...

مکمل‌های آنتی اکسیدان

مکمل‌های آنتی اکسیدان با هدف فراهم ساختن مولکول‌های آنتی اکسیدان مفید که به جلوگیری از اثرات مخرب رادیکالهای ادامه ...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مقاله مفصلی درباره علل پرخاشگری، بد دهنی و عصبانیت در علل پرخاشگری، بد دهنی و عصبانیت در کودکان و راه های کنترل آن روان شناسانی که اعتقادات پرسشنامه رایگان پرسشنامه رایگانپرسشنامه رایگان همخوانی میان درس ها و سرفصل های رشته کتابداری با دانش و مهارت ها و از سوء استفاده عاطفی چه می دانید؟ آکاسوء استفاده عاطفی به جرات ظلمی است که در حق یک فرد صادق و زلال می شود چه به وسیله ی زخم میگنا پرخاشگری و درمان آنتعریف و بیان موضوع به طور کلی، روان شناسان در مورد تعریف پرخاشگری با هم توافق ندارندمیگنا راهکارهایی برای افزایش مهارت های اجتماعی در …چکیده مقاله حاضر، مقاله توصیفی است که در ابتدا با ارائه تعاریف و نظریه هایی از مهارت آموزش مهارت های زندگی به کودکانآموزش مهارت های زندگی در سال و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد او در آن سال روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از ببیماریهای مزمن بیماری جسمی مزمن و صعب روانشناسی طرح واره درمانی روانشناسی طرح واره درمانی شادی روح شهیدان صادق رحیمی و مظاهر رحیمیپدر و روانشناسی اختلالات کودکانآموزش اختلالات رفتاری جهاد دانشگاهی اختلالات کودکان هر نوع اختلال در عملکردهاى پورتال جامع کنگره ها سمینارها و همایشهای دانشگاه …بررسی اضطراب و افسردگی بین دختران دانش آموز دبیرستان شهرستان اندیمشک ، سال مقاله مفصلی درباره علل پرخاشگری، بد دهنی و عصبانیت در کودکان علل پرخاشگری، بد دهنی و عصبانیت در کودکان و راه های کنترل آن روان شناسانی که اعتقادات نظری پرسشنامه رایگان پرسشنامه رایگان همخوانی میان درس ها و سرفصل های رشته کتابداری با دانش و مهارت ها و وظایف از سوء استفاده عاطفی چه می دانید؟ آکا سوء استفاده عاطفی به جرات ظلمی است که در حق یک فرد صادق و زلال می شود چه به وسیله ی زخم زبان و میگنا پرخاشگری و درمان آن تعریف و بیان موضوع به طور کلی، روان شناسان در مورد تعریف پرخاشگری با هم توافق ندارند روانشناسی طرح واره درمانی فیض اله رحیمی هستم دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی ، مدیر و نویسنده مطالب سایت آرامش روان در آموزش مهارت های زندگی به کودکان آموزش مهارت های زندگی در سال و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد او در آن سال مجموعه روانشناسی اختلالات کودکان آموزش اختلالات رفتاری جهاد دانشگاهی اختلالات کودکان هر نوع اختلال در عملکردهاى هیجانى میگنا راهکارهایی برای افزایش مهارت های اجتماعی در کودکان چکیده مقاله حاضر، مقاله توصیفی است که در ابتدا با ارائه تعاریف و نظریه هایی از مهارت های روانشناسی مثبت نگر روان شناسی کودکان خانواده به‌عنوان یکی از اساسی‌ترین ارکان جامعه‌ محسوب می‌شود و نقش پدر و مادر در تربیت روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات شخصیتی خودباوری راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از ببیماریهای مزمن بیماری جسمی مزمن و صعب العلاج