خبرگزاری آریا - همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شدهایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری میکرد. به چندتا از از برگهای گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفتانگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد. میلارد نویسندهی کتاب داروخانهی حیاط پشتی میگوید، دقیقا از همان لحظه متوجهی خاصیت دارویی این گیاه و گیاهان دیگر شدم.
برایان هتریک نیز قدرت درمانی گیاهان را به عینه مشاهده نموده است. شغل او پرورش بسیاری از این میوهها و سبزیجات است، که در مرکز درمانی بقراط در غرب ساحل پالم، به خدمت گرفته میشود و تاکید آنها بر خواص دارویی گیاهان است. هتریک، که در زمره پزشکان طب گیاهی جای دارد، معتقد است طبیعت ابزارهای بسیار قدرتمندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در اختیار ما قرار داده است که میتواند شما را قوی و سالم نگه دارد. بهترین روش به خدمت گرفتن خواص دارویی گیاهان، پرورش آنها در باغچهی حیاط خودتان است.
خوشبختانه، برای پرورش برخی دانهها و گیاهان کوچک که خواص گیاهی فوقالعادهایی دارند، نیازی به استعداد و مهارت خاص باغبانی نیست. در اینجا هتریک و میلارد لیستی از گیاهانی که علاوه بر خواص فوقالعادهی دارویی به سهولت نیز رشد میکنند را بیان نمودهاند. برای حصول بهترین نتیجه از محصولات تازه، رسیده و خامی که خودتان پرورش دادهاید، میل کنید.
سیر
خواص قدرتمند: آنتیباکتریال، ضدمیکروب و ضدقارچ که در عین حال التهاب را نیز کاهش میدهد. مطالعات حاکی از آن است که سیر میتواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات را کاهش دهد، ورم مفاصل و استخوانی را تخفیف دهد و برخی سلولهای سرطانی را ویران کند. یافتههای اولیه حاکی از آن است که سیر میتواند از میزان بالای کلسترول بکاهد و فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد.
مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجلهی پزشک خانوادهی امریکا، مصرف منظم سیر مانع از بروز سرماخوردگیهای شایع میگردد. میلارد میگوید، هنگامی که احساس بیماری میکند سیر را ساطوری کرده، اجازه میدهد تا 15 دقیقه به همان حالت بماند تا ترکیبات آن فعال شود و گسترش یابد و سپس همانند یک قرص آن را قورت میدهد. این کار برای روابط شخصی چندان خوب نیست، اما برای سرماخوردگی به طرزی باورنکردنی موثر است. در ادامه میافزاید که اکنون 10 سال است سرما نخورده!
راهنمای پرورش: در بهار یا پاییز، دانهی سیر را به صورت آنلاین یا از کشاورزهای محلی و یا از فروشگاههای محصولات کشاورزی تهیه کنید. ( از ریشهی گل سیر که سمپاشی شدهاند استفاده نکنید زیرا آنها اغلب جوانه نمیزنند.) یک حبه سیر را بردارید، به طوری که قسمت تیز آن بالا قرار گیرد تا عمق 8 تا 9 سانت در زیر خاک فرو ببرید و بعدی را با فاصلهی 50 سانت از اولی بکارید. چنانچه در پاییز اقدام به کاشت سیر نمودید، سطح خاک را با کودهای گیاهی (کاه، یونجه خشک، برگ خشک یا علفهای زده شده) بپوشانید تا در زمستان گرم بماند. هنگامیکه در بهار ریشهی پیچک مانند آن ساقهدار شد تا گل کند، آن را با قیچی باغبانی بزنید تا مواد مغذی آن در خود سیر باقی بماند و به گلِ سیر منتقل نشود. 2 هفتهی دیگر نیز صبر کنید؛ سپس ریشهی سیر را از زمین خارج کنید و محصول خود را برداشت کنید.
جوانهی بروکلی
خواص قدرتمند: جوانهی بروکلی حاوی ذخیرهی قدرتمندی از سولفارفان است که منابع ضد سرطانی طبیعی بدن را تحریک کرده و رشد تومورهای سرطانی را متوقف میسازد. محققان دانشگاه جانز هاپکین، جوانهی بروکلی که سرشار از آنزیمهای مفید، ویتامینها و مواد معدنیست را یکی از قدرتمندترین منابع ضدسرطانی پیرامون ما میدانند. جوانههای بروکلی قند و کلسترول را کنترل میکند که در نهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میشود. جوانههای بروکلی 10 تا 30 مرتبه قدرتمندتر از بروکلیهای رسیده هستند زیرا آنها در اوج قوت خود هستند.
مصرف روزانه: طبق دو مورد از مطالعات جداگانه در این زمینه، سولفارفان علائم تنگی نفس و اختلالات تنفسی را تخفیف میدهد زیرا روند فشار اکسیداسیون و التهاب را از مسیر عبور هوا خارج و بیرون هدایت میکند.
مقاله مرتبط: آشنایی با خواص کلم بروکلیراهنمای پرورش: در هر فصلی از سال که هستید، 1/2 فنجان دانهی جوانهی کلم بروکلی را درون کوزهایی دهن گشاد بریزید و درب آن را بگذارید. 2 فنجان آب روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت 8 ساعت بماند. سپس آن را آبکش کنید. دوباره روی آن 2 لیوان آب بریزید و این روند را 2 بار در روز و در 3 روز متوالی تکرار نمائید. پس از 3 روز ساقه یا ریشهی آنها به اندازهی 1.5 تا 2 سانت قد میکشند و شیرینترین، نرمترین و مغذیترین گیاه را برایتان به ارمغان میآورند. ماحصل آن تقریبا 2 فنجان بروکلی در عرض 72ساعت است! اجازه دهید آب جوانهها گرفته شود، سپس آنها را در ظرفی دردار ریخته و در یخچال نگه دارید. بدین ترتیب میتوانید آنها را به مدت 5 روز در یخچال نگه دارید و به مرور استفاده نمائید.
نعناع
خواص قدرتمند: طبق دو مورد از مطالعات انجام شده در سال 2012، نعناع با خواص ضد سرطانی بعلاوه ترکیبات حاوی کارتنوئید و رتینوئیدِ خود اثرات مخرب سرطان پروستات و کبد را دفع میکند. طبق یافتهها از دیگر ترکیبات نعناع رزمارنیک اسید است که رادیکالهای آزاد را از بین برده و التهاب را تقلیل میدهد، علائم آلرژیهای فصلی را تا حد قابل توجهی محو میسازد. تحقیقات اولیهی آزمایشگاهی حاکی از آن است که روغن نعناع فلفلی تاثیر داروهای ضدعفونت را افزایش میدهد.
خواص روزانه: نعناع گوارش را تسهیل میکند. طبق مطالعات منتشر شده در سال 2012، نحوهی عملکرد نعناع در تسهیل گوارش با شل کردن بافت عضلانی مجرای گوارشی همراه است تا گرفتگیها باز شود، گازها رها شود و دردهای شکمی حتی در افرادی که از سندرم رودهی تحریکپذیر رنج میبرند، التیام یابد. میلارد معتقد است که نعناع بهترین چیزی است که پس از زیادهرویهای شب کارناوال متوجه میشوید نباید اینقدر غذا میخوردید، میتوانید بخورید.
راهنمای پرورش: در بهار، یک گیاه جوان نعناع بخرید و در گلدان بکارید. اجازه دهید آفتاب به صورت متمایل بر گلدان شما بتاند و نه کامل، گرچه همیشه پرورش گیاهان و گسترش انرژی هنگامی که در معرض تابش آفتاب قرار گیرند، صورت میپذیرد، اما چند روز نیز آنها را در سایه قرار دهید تا استراحت کنند. گیاهان از ریشههای خیس بیزارند!
مارچوبه
خواص قدرتمند: این ساقهی باریک و قلمی همیشه حاوی بالاترین سطح گلوتاتیون، ترکیبات ضدمسمویت است که سموم از جمله سموم مولد سرطان و رادیکالهای آزاد را از بدن دفع میکند. همچنین مارچوبه از خواص ضدالتهابی برخوردار است و همین موارد آن را در صدر جنگندهترین گیاهان علیه بیماریهای مزمن از قبیل دیابت نوع 2، بیماریهای قلبی و برخی سرطانها قرار داده است. مارچوبه همچنین سرشار از ویتامین B، فولیت، ویتامینC ، ویتامین K، کلسیم، زینک، منیزیم، سلینیوم و آهن است.
خواص روزانه: مارچوبه میتواند التیامبخش سردردها و تاثیرات مخرب مصرف الکل باشد. محققان کرهایی دریافتند که مارچوبه سطح آنزیمی که ترکیبات الکل را در هم میشکند را افزایش میدهد.
مقاله مرتبط: آشنایی با خواص مارچوبهراهنمای پرورش: این گیاه جاودانی را یکبار بکارید و 25 سال ساقههای آن را برداشت کنید. در اوایل بهار، یک گیاه یکسالهی تاجدار مارچوبه بخرید و در نقطهایی از حیاط که خشک و آفتابگیر است، بکارید. تاج مارچوبه را تا 8 سانت در خاکی غنی یا خاک شنی قرار دهید. آنها را در 4 ردیف و به فاصلهی 35 سانتی از یکدیگر بکارید. آنها را با 8 سانت خاک محصور کنید. پس از 2 هفته، خاک بیشتری روی آنها بریزید زیرا ساقههای مارچوبه در تلاشند که از خاک سر برآرند. مقداری کود گیاهی روی آنها بریزید و به طور منظم آب دهید. هتریک پیشنهاد میکند که تا 2 سال اول به ساقههای مارچوبه دست نزنید تا ریشههای قویتری و پرانرژیتری پیدا کنند. هنگامی که زمان برداشت محصول شد، از یک چاقوی تیز استفاده نمائید و ساقهها را از انتها قطع کنید.
ریحان
خواص قدرتمند: خواص آنتیاکسیدانی، آنتیباکتریال و ضدالتهابی، علاوه بر اینها بتا-کاروتین و منیزم موجود در ریحان نقشی کلیدی درمحافظت از سلولها در برابر سکنیگزیدن بیماریهایی از قبیل بیماریهای قلبی، آسم، ورم مفاصل و استخوان، روماتوئید و التهابات رودهایی بر عهده دارد.
خواص روزانه: ریحان به تسکین سردرد کمک میکند. مشخص شده است که عملکرد ترکیبات موجود در ریحان موسوم به اوژنول در خنثیسازی فعالیت آنزیمهای سایکلوکسیژن همانند تاثیر داروهای بدون نسخهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن است. میلارد برای تخفیف سردرد جویدن برگهای ریحان را توصیه میکند.
راهنمای پرورش: بیش از 60 نوع گونهی مختلف ریحان در جهان وجود دارد اما میلارد ریحان شیرین ایتالیایی، ریحان شیرین، ریحان تایلندی و ریحان بنفش را ترجیح میدهد. گیاه جوان ریحان را در فصل بهار خریداری نمائید و بلافاصله در حیاط بکارید، از خاک استاندارد باغبانی استفاده نمائید. به جای آبیاری برگها، خاک را آبیاری نمائید زیرا آنها مستعد آفت هستند. منتظر باشید ریحانها تا 14 سانت بلند شوند، البته این امر بستگی به گونههای مختلف ریحان متغییر است.
برگهای ریز و سبز کلم قرمز
خواص قدرتمند: محققانِ وزارت کشاورزی امریکا دریافتند که برگهای فوقالعاده جوان و سبز کلم قرمز که کمتر از 2 هفته از عمرشان میگذرد، در مقایسه با برگهای رسیدهی کلم قرمز، شش برابر بیشتر حاوی ویتامین C و 69 برابر ویتامین K هستند. ویتامین C سوپراستارِ آنتیاکسیدانهاست، دشمن التهاب است و محافظی در برابر صدمات سلولی و در ممانعت از بروز بیماریهای مزمن از قبیل بیماری های قلبی کمک شایانی میکند. همچنین برگهای جوان و سبز کلم قرمز حاوی ترکیبات کلیدی در کلاژنسازی، تقویت عضلات، پوست، استخوانها و دیگر بافتهای همبند است. طبق مطالعاتی دیگر که در سال 2012 منتشر شد، ویتامین K مانع از انعقاد خون، پیشگیری از تحلیل و پوکی استخوان و تصلب شرائین میشود و همچنین عدم رشد سلولهای سرطانی میگردد.
خواص روزانه: در ممانعت از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بینظیر است. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را با ترغیب به تولید گلبولهای سفید خون تقویت میکند، گلبولهای سفید خون در واقع خط مقدم مقابله با باکتریها و عفونتها هستند.
راهنمای پرورش: با تخم کلم قرمز یا تخم برگهی جوان سبز آغاز کنید. از سینی مخصوص کاشت تخم استفاده نمائید و حدودا 5 سانت خاک ارگانیک درون آن بریزید. دانهها را روی خاک ارگانیک بپاشید و یک لایهی نازک خاک روی دانهها بریزید. فقط همین یک بار روی آنها کاملا آب بپاشید: سپس سینی را پشت پنجرهایی آفتابگیر قرار دهید و روزی چند مرتبه با اسپری آب دهید. در عرض یک هفته برگهای جوان و شادابی حاصل کار شما خواهد بود. پس از 10 روز که ارتفاع برگها به 5 سانت رسید، میتوانید محصولتان را برداشت نمائید.
بابونه
خواص قدرتمند: طبق اعلان موسسهی ملی سلامت این گیاه آنتیاکسیدان، ضدالتهاب و آنتیباکتریال در زمره یکی از موثقترین گیاهان جهان محسوب می شود. یافتههای اولیه دال بر آن است که بابونه سلولهای سرطانی را خنثی میکنند اما خواص اثباتشدهی آن شامل ترمیم سریع زخمها، پیشگیری و بهبود سرماخوردگی، مقابله با عفونتهای باکتریایی، فرونشاندن اسپاسم و گرفتگی عضلانی، آرام کردن اضطراب و بهبود کیفیت خواب میشود.
مقاله مرتبط: بهترین گیاهان دارویی برای درمان سرماخوردگیخواص روزانه: چای بابونه موجب تمدد اعصاب و تسکین برانگیختگیهای عصبی میباشد. طبق مطالعات منتشر شده در سال 2012 که از سوی دانشگاه پزشکی پنسیلوانیا، بابونهی آلمانی اضطراب را از بین میبرد و حتی علائم افسردگیهای خفیف را کاهش میدهد.
راهنمای پرورش: یک بسته تخم بابونه خریداری نمائید و آنها را در ابتدای کاشت درون اتاق نگه دارید زیرا ریشهها گرما را دوست دارند. پس از 6 تا 8 هفته، بابونهها را به فضایی آفتابگیر که هوا جریان دارد، منتقل کنید. یک بار در هفته آنها را آبیاری کنید یا هر زمانی که خشک به نظر رسیدند. در عرض یکی دو ماه، گلهای ریز زرد و سفید آن آمادهی برداشت است. آنها را درون سینی خشک نمائید. گلها را خرد نمائید و درون قوری بریزید. آب جوش را به آن بیافزائید، اجازه دهید دم بکشد و نوشجان کنید!
خبرگزاری آریا -
سعی کنید در خانه خود این طرز فکر را القا کنید که تمیز بودن خانه احساس بسیار خوبی به انسان می دهد. اگر کودک از جمع کردن وسایلش خودداری کرد، خودتان آنها را جمع کنید و بگویید: «به نظرت این طوری بهتر نیست؟ وقتی همه چیز مرتب و سرجای خودش است آدم احساس بهتری دارد.» این مکالمه در وجود کودک تاثیر می گذارد و باور می کند منظم بودن مساوی است با داشتن احساس خوب.
با تکرار این نوع آرامش ها و تلقین کردن ها کودک به تدریج می آموزد بدون اینکه شما چیزی بگویید خودش همه وسایل اضافه را جمع کند. این مساله برای هر دوی مادر و فرزند مفید است. کودک نظم را یاد می گیرد و بخشی از کارهای مادر نیز کم می شود.
2. زمان تمیزکاری را شاد و سرگرم کننده کنید
اینکه روند تمیز کردن را به سرگرمی مفرح برای کودک تبدیل کنید بسیار مهم است. به طور مثال، هنگام مرتب کردن اطراف خانه آواز بخوانید. یا کارهای خود را در غالب شعر و آواز بیان کنید. این مساله باعث تحریک کودک به مشارکت در این کار می شود.
می توانید جمع کردن اسباب بازی ها از روی زمین را به یک بازی سرگم کننده تبدیل کنید. به طور مثال، بگویید هر چیزی که سرجای خودش نیست مثل کردوکودیل بزرگی است که باید سریعا به خانه اش فرستاد. یا مثلا، به هم ریختگی همچون آتش است و برای خاموش کردن آن باید وسایل را سرجای خود گذاشت.
برای کودکان بزرگ تر، می توانید از بازی اینکه چه کسی می تواند وسایل خودش را زودتر سرجایش بگذارد، استفاده کنید. از اینکه همه کارها را با سختی خودتان به تنهایی انجام دهید و همزمان غر هم بزنید، پرهیز کنید. اگر شما یا کودکتان شروع به اعتراض و شکایت کردید، سریعا آن را به یک بازی یا سرگرمی تغییر دهید.
3. تمیز کردن پیش از انجام کارهای جدید
این عادت را در خانه خود به وجود بیاورید که پیش از انجام هر نوع بازی جدید باید وسایل بازی قبلی را جمع کرد. ابتدا شاید کودکان در برابر این قانون جدید واکنش منفی نشان دهند اما پس از مدتی متوجه می شوند اگر همکاری کنند، سریع تر می توانند بازی کنند. برای رسیدن به این هدف، باید به کودک خود گوشزد کنید تا زمانی که همه وسایل سرجای خود قرار نگیرند از بازی خبری نیست. این کار به مرور به یک عادت تبدیل می شود و کودک خودش به طور خودکار وسایل را پس از هر بازی جمع می کند.
کودک باید وسایل کوچک که برایش سنگین نیستند را جمع کند و وظیفه جمع کردن وسایل بزرگ و سنگین به عهده والدین است.
4. کارها را کش ندهید و سریع انجام دهید
برخی از افراد ذاتا کند هستند و برای انجام کارهای ساده زمان زیادی صرف می کنند. به طور مثال، هنگام گذاشتن مجله سرجای خودش، حواسشان به مقاله ای پرت می شود و کار اصلی خود را فراموش می کنند. این مساله نوعی وقت تلف کردن بیهوده است. باید سعی کنید در کارهای خود سرعت عمل داشته باشید و با شادی آن را انجام دهید. به طور مثال، برای مرتب کردن هر اتاق 5 تا 10 دقیقه بیشتر زمان نگذارید.
5. کمال گرا نباشید
یکی از بزرگ ترین دشمنان تمیز ماندن خانه، کمال گرایی است. اگر فکر کنید همه چیز باید دقیقا در جای خودش قرار بگیرد، این مساله کمی ترسناک و دوست نداشتنی است و کمتر پیش می آید. به خود و فرزند خود یادآوری کنید مرتب بودن عادی هم به اندازه خود مورد قبول است. کار تمیز کاری را با سرگرمی همراه کنید تا کسل کننده نباشد.
وقتی کودک کوچکی در خانه زندگی می کند اینکه همه جا تمیز باشد کار دشواری است و لازم نیست همه کارها را در یک زمان انجام داد. این کار همچون دوش گرفتن است، شما فقط یکبار در عمر خود برای همیشه دوش نمی گیرید. پس لازم نیست یکبار همه جا را برق بیندازید.
6.کارگروهی کلید اصلی کار است
نوشتن و تعیین مسوولیت های هر فرد تاکتیک مفیدی است. اما گاهی انسانیت نیز در این میان مطرح می شود. به طور مثال، هنگامی که کودک برای انجام کارهای خود تقاضای کمک می کند، عموما او را مجبور می کنیم تا خودش کارهایش را انجام دهد و با قاطعیت تمام می گوییم: «این کار توست! باید خودت به تنهایی انجام دهی».
اما گاهی کودک در انجام کارهایش به کمک نیاز دارد و نباید این کمک را از او دریغ کرد زیرا به طور ناخواسته کودک را از انجام کارهای روزانه می ترسانیم. هنگامی که آنها درخواست کمک می کنند و ما با آغوش باز آن را می پذیریم و کمک می کنیم، کودک درس های مفیدی می آموزد: کودک یاد می گیرد با لبخندی به دیگران کمک کند. متوجه می شود کمک خواستن از دیگران اشکالی ندارد. در ضمن یاد می گیرد بدون انتظار به دیگران کمک کند. برعکس این قضیه هم خوب است. از کودک خود برای انجام کارها کمک بگیرید.
منبع:bartarinha.ir
خبرگزاری آریا -
رشد خلاقیت در بیشتر کودکان از 5 سالگی به بعد آغاز میشود
«آلن آلدا»، بازیگر و کارگردان نامدار آمریکایی، میگوید: "خلاقیت جایی است که هیچ کس دیگری تا به حال پای نگذاشته است. برای کشف خود و یافتن هر چیز فوق العادهای به وسیله شهود، باید از شهر آسایش خود به بیابانهای وحشی و ناشناخته مهاجرت کرد."
تفکر خلاق
اگر بخواهیم تفکر خلاق را معنا کنیم، باید بگوییم که وقتی از مجموعه اطلاعات و دادهها یک فکر جدید و نو ارائه شود، تفکر خلاق حاصل شده است. در واقع مجموعهای از افکار رها شده که به تنهایی ثمری ندارد یا کیفیت بالایی ندارد، به اشکال جدیدی تبدیل میشود که نتیجه بخش و مفید است. تمامی اختراعات، حاصل تفکر خلاق است یعنی فکر جدیدی که در یک مجموعه به تولید شی جدیدی منجر شده است.گاهی تفکر خلاق به نوآوری منجر میشود؛ یعنی از دادهها و مصالح موجود استفاده جدیدی میشود. برای داشتن تفکر خلاق به زمینههایی نیاز است. طبیعی است که هر کودکی با سطحی از هوش، توانمندی، استعداد و علاقه به دنیا میآید و شیوه پرورش تفکر خلاق در کودکان متفاوت است اما میتوان زمینه های بروز تفکر خلاق را در کودکان فراهم کرد.
5 سالگی، اوج تفکر خلاق
از آن جا که کودکان پیش از 5 سالگی توجه و تمرکز کمتری دارند، رشد خلاقیت در بیشتر کودکان از 5 سالگی به بعد آغاز میشود اما هستند کودکان خلاقی که از 2 سالگی کارهای خلاقانه انجام میدهند و البته هوش بالاتری نسبت به همسالان خود دارند. بنابراین والدین از 5 سالگی به بعد با اتخاذ شیوههای متعدد میتوانند امیدوار باشند که خلاقیت در کودکشان پرورش پیدا کند. برخلاف تصور بسیاری از والدین درباره این که برای افزایش خلاقیت کودک نیاز به سرمایهگذاری مالی وجود دارد، در این راستا فقط لازم است کودک درباره اشیای موجود در محیط پیرامون خود اطلاعات کافی داشته باشد و اجازه یابد آن چه کنجکاویاش را تحریک کرده است، در اختیار داشته باشد.
آیا علاقمندید که کودکانتان به بالاترین بخش خلاقیت خود برسند؟ پس میتوانید از راههای سادهای که در ادامه میآید، استفاده کنید. راههای رسیدن به خلاقیت بسیار پیچیده و تاریک است ولی با چند نشانه و علامت، میتوان آن را یافت. در ادامه، چند راه ساده برای بالا بردن خلاقیت کودکان توضیح داده میشود.
1- اشتباه کردن خوب است. پژوهشگر دانشگاه استنفورد، محقق روشهای فکری و نویسنده کتاب «روانشناسی جدید برای موفقیت»، «کارول دویک» بر این باور است که کودکانی که از شکست خوردن میترسند کمتر خلاقیت از خود نشان میدهند. اگر کودک شما از اشتباه کردن میترسد، به او بگویید: "باز هم سعی کن انجامش دهی." همان گونه که دوست و همکارم «بن گراسمن کان» از سازمان نوآوری «نورداستورم» عقیده دارد که شکست، حرکت به جلو و پیشرفت است. با نگاه کردن به اشتباهات میتوان فرصتهای رشد را فراهم نمود.
2- در هنگام تشویق کودک، هوشیار باشید. همه ما درباره این که چگونه ستایش و تشویق به تفکر مستقل کودک آسیب میرساند، شنیدهایم. در کتاب «آلفی کوهن» به نام «تنبیه به وسیله تشویق»، در مورد مشکلات ستارههای طلایی، طرحهای تشویی، نمرات عالی، تشویقهای بیرویه و دیگر راههای رشوه دادن، نویسنده در مورد چگونگی تشویق و ایجاد انگیزه در مردم برای به دست آوردن پاداش بیشتر توضیح داده است. مشکلاتی به همراه تشویق وجود دارد که میتواند کودک را از جستجو برای انگیزههای درونی خود بازدارد. این موضوع نشان دهنده این نیست که هرگونه تشویقی نامناسب است ولی در آینده اگر میخواهید کودک خود را تشویق کنید، سعی کنید با جملهای هدفمند مانند؛ "میبینم کفشت را خودت پوشیدی!" یا "واقعاً برای حل این مسئله ریاضی زیاد زحمت کشیدی و سخت کار کردی!" همراه باشد.
3- از بهم ریختگی به هم نریزید. بیشتر ما خواستار یک مکان پاکیزه و مرتب هستیم و از شلوغی و بهم ریختگی احساس پریشانی میکنیم. با این حال هنگامی که کودکان و حتی بزرگسالان در حالت خلاقیت خود بسر میبرند، همه چیز به سرعت بهم میریزد. دفعات بعد که کودکتان از شما درخواست آبرنگ کرد و یا خواست اسباببازیهای خود را روی کف اتاق بریزد، به او فضای کافی دهید و یا اگر هوا خوب و شرایط مناسب است او را به حیاط و یا بیرون از خانه ببرید. احتمالا باید آن بهم ریختگی را هم خودتان جمع کنید ولی خلاقیت کودک شما بر آن ارجحیت دارد.
4- مدل خلاقیت برای فرزند خود شوید. چه مقدار خلاق هستید؟ در چه کاری میتوانید از خلاقیت خود بهره و لذت ببرید؟ آشپزی، آواز خوانی، باغبانی، نقاشی، رقص؟ کودکانی که والدین خود را در حال خلاقیت ببینند بیشتر به سوی این فعالیتها جذب میشوند. اگر مدت مدیدی از آخرین خلاقیت شما میگذرد، به وسیله کودک درون خود فکر و تلاش کنید و آنچه شما را در آن هنگام خوشحال میکرد بیاد آورید و زمان خود را، حتی برای نیم ساعت، صرف آن کار کنید. سپس احساس خود را دریابید و ببینید آیا از انجام آن لذت بردید و میخواهید که روز دیگر هم این کار را تکرار کنید؟
شیوه پرورش تفکر خلاق در کودکان متفاوت است
5-ذهن خود را باز نگه دارید. به کودک خود گزینههای را ارائه دهید که برای تفکر مستقل وی مناسب باشد. شما ممکن است که خود عادت به شام یا صبحانه خوردن نداشته باشید ولی اگر فرزند شما برای صبحانه و قبل از رفتن به مدرسه ماکارونی میخواهد، به وی در آشپزخانه کمک کنید که خودش غذای مورد علاقهاش را آماده سازد. اگر کودک شما علاقمند به کمک در کارهای آشپزخانه است، آنجا را به یک آزمایشگاه علمی برای وی تبدیل کنید و مواد و وسایل لازم را برایش مهیا سازید.
6- گامی به عقب بردارید. این مورد ممکن است اینطور به نظر بیاید که موارد قبل را کمی نقض کرده باشد ولی مهم این است به یاد داشته باشید که تعادل داشتن در همه موارد لازم است. اگر کودک احساس کند که همواره تحت نظارت است، ممکن است که کمتر ریسک کند که این موضوع باعث کاهش خلاقیت وی گردد. اگر مشوق استقلال کودک خود باشید، خواهید دید که قوه تخیل وی هم شکوفا میشود. در آینده هنگامی که فرزند خود را در حال آرام بازی کردن، نقاشی یا نوشتن دیدید، از اظهار نظری مانند؛ «چه میکشی؟!» خودداری کنید. چنین جملاتی او را از حالت خلاقیت خارج میسازد، در عوض برای خود یک فنجان قهوه درست کنید و از لحظاتتان لذت ببرید.
7- بازگشت به مبانی. اسباببازیهایی که سروصدا تولید میکنند، بسیار سرگرمکننده هستند و به طور قطع جای خود را دارند ولی به تفکر خلاق کودک شما کمکی نمیکنند. اسباببازیهایی مانند میلههای سبک، لولههای پلاستیکی، بلوکهای سبک با اشکال متفاوت، عروسک، لوازم اداری، شن و ماسه و آب این کار را انجام میدهد.برای تماشای بازی کودک خود وقت بگذارید و نگاهی سریع به ابزار موجود خود بیاندازید. چه چیزی میتواند کودک شما را بیشتر سرگرم کند؟ چه اشیایی او را به بازیهای خلاقانه وامیدارد؟ آیا میتوانید اسباببازیهایی که بسته هستند (اسباببازیهایی که با یک یا دو دگمه کار میکنند) را با یک اسباببازی باز (اسباببازیهایی مانند بلوک که کار بیشتری میتوان با آن انجام داد) معاوضه کنید؟
8-وقت خود را برای حلاقیت فرزندتان تنظیم کنید. این برای والدین شاغل میتواند مشکل باشد ولی کودکان نیاز به زمانِ از پیش تعییننشده برای تصور، ساختن، تجربهاندوزی و کشف دارند. این موضوع میتواند نیم ساعت نقاشی پس از شام خوردن و کتاب خواندن قبل از رفتن به رختخواب باشد یا این که یک ساعت در آخر هفته خود را به او اختصاص دهید. برای این کار به طور حتم، زمان بگذارید.
9- کاهش نشستن در جلو صفحۀ نمایش (تلویزیون، مانیتور،...). برای برخی از خانوادهها این مشکل به سختی حل میشود ولی همگی ما میتوانیم تلاش کنیم که زمان کمتری به تماشای فیلم و کارتون یا بازیهای کامپیوتری صرف و به جای آن نقاشی، شهرسازی با بلوک و خمیر بازی یا هر کار خلاقانه دیگر کنیم.
10- توجه و اشاره به نکات کوچک زندگی. این نکات ریز میتواند یک قورباغه در پارک، شکل خطوط روی درختان یا ابری زیبا باشد. این موضوع باعث شگفتی و توجه کودک برای قدرشناسی چیزهای کوچک در زندگی میشود.
منبع:sepidedanaei.com
نکوهش زیاده روی در سرزنش کودک
امام علی علیه السلام:امکان پرورش خیار فضایی در ایستگاه فضایی بینالمللی، حقایقی از پرورش گیاهان در شرایط بیوزنی را آشکار کرد.
فضانوردان این بذرها را درون محفظهای با خاصیت جذب آب از کف پلاستیکی آن در ایستگاه فضایی قرار دادند. بذرها در سلولهای زیستی با تجهیزات آزمایشی 24 ساعته در ایستگاه فضایی با نیروی یک گرمی گریز از مرکز به مدت دو ساعت پرورش یافتند.
رشد این نمونهها به محققان در ارزیابی نقش حساس جاذبه در پروتئین CsPIN1 و شکلگیری دانهها کمک خواهد کرد.
بررسی میکروسکوپی از رشد دانهها نشان داد پروتئین CsPIN1 تحت تاثیر جاذبه بوده و تغییرات در وضعیت این پروتئین موجب کنترل جوانه زدن دانههای خیار با شکلگیری دندانهها بر روی بذر شده است.
براساس اظهارات دانشمندان تحریک شکلگیری مجراهای سلولی، موجب مستعد شدن هورمونهای رشد و مراحل مختلف رشد و مهار دندانهها بر روی بذر خیار شده است.
منبع : ایسنا
بسیار از افراد برایشان سوالی پیش آماده که آیا در زمستان امکان پرورش گل وجود دارد؟آماده نمودن باغچه یکی از روزهای آفتابی را انتخاب کنید. مقداری کود پوسیده حیوانی یا خاکبرگ تهیه نموده و به زمین اضافه نمایید. سپس خاک باغچه را با بیلچه زیر و رو کنید.
دو یا سه روز بعد زمین را صاف و یکنواخت نموده و گلها را (چه به صورت نشا و یا پیاز) به خاک بنشانید. گلکاری در جعبه اگر خانه شما باغچه ندارد و آپارتمان نشین هستید، باز هم جای نگرانی نیست یک جعبه مناسب مشکل شما را حل می کند. کف جعبه قدری شن بریزید و به قطر سه سانتی متر روی آن را با ذغال بپوشانید.
ارتفاع ۵ سانتی متر از این جعبه باید به وسیله خاک پر شود، خاک مناسب مخلوطی است از خاک باغچه، ماسه و کود برگ در صورتی که مقصود شما کاشت گلهای پیازی باشد، بهتر است از ماسه بیشتر و کود برگ کمتری استفاده کنید. این جعبه ها باید روی تراس یا هر محل آفتابگیر دیگری در خارج از ساختمان قرار بگیرند.
هر قدر هوا گرم و آفتابی باشد، پیازها زودتر سبز می شوند. برای اینکه پیازها دیرتر سبز شوند روی آنها گلدانی را به شکل وارونه قرار دهید و فقط در روزهای آفتابی گلدان را بردارید و جعبه را آبیاری کنید. اواخر زمستان شاهد گلهای زیبای لاله، نرگس و سنبل خواهید بود. زمان لازم برای اینکه پیازها در محل خنک و کم نور قرار داشته باشند،
شش هفته است. در این مدت مناسب ترین درجه حرارت، دمایی معادل ۱۲ درجه سانتی گراد است. بعد از شش هفته جعبه را به محلی پر نور با دمایی معادل ۱۵ درجه سانتی گراد منتقل کنید. وقتی گیاهان شما به گل نشستند هر هفته دو روز به آنها آب بدهید. ضمنا حالا زمان مناسبی است تا گلهایی که در برابر سرما مقاومند و باید در بهار به گل بروند،
تهیه کنیم؛ گلهایی مثل بنفشه، اما برای چنین گلهایی نیز بهتر است زمین را با اضافه نمودن کود پوسیده حیوانی زیر و رو کنیم. چون فرصت کافی برای بنفشه داریم، پس عجله نکنید زمین را برای مدت چند روز به حال خود رها کنید تا هوای کافی وارد خاک شود. سپس نشاء بنفشه را به خاک بنشانید.
پرورش کودکانی منضبط مهارت مهمی اسـت که تمام والدین باید آن را فرابگیرند. انضباط مترادف با مجازات نیست برعکس انضباط یعنی نشان دادن راه درست، احترام به حقوق دیگران اسـت.
شخصیت و قدرت یادگیری کودکان با یکدیگر تفاوت دارد و باید در مقابل هر کدام از آنها به روش خاصی متوسل شد. باید بدانید طریقه رفتار شما بر رفتار کودکتان تأثیر زیادی دارد. اگر در مقابل رفتار پرخاشگرانه فرزند خود تسلیم شوید او دست از رفتارش برنمی دارد؛ زیرا می داند شما سرانجام تسلیم او خواهید شد (حتی اگر به ندرت تسلیم شده باشید) در عوض اگر قاطعیت و ثبات داشته باشید کودکتان متوجه می شود که مقاومت فایده ای ندارد؛ زیرا سرانجام باید کار مورد نظر را انجام دهد. هر چند برخی از کودکان در صورت طفره رفتن از انجام دستورات- حتی برای چند دقیقه هم که شده- احساس پیروزی می کنند.
▪ ثبات داشته باشید
در رفتارخود ثابت قدم باشید. تمام کسانی که به نحوی با کودکان سروکار دارند باید این نکته را رعایت کنند.
کاملا طبیعی اسـت که کودکان در برابر محدودیت ها مقاومت به خرج دهند ولی اگر شما ثبات نداشته باشید آنها برای ادامه رفتارهای ناهنجار خود ترغیب می شوند.
▪ آرامش خود را حفظ کنید
آرامش خود را حفظ کرده و در برابر رفتار ناهنجار کودک خود از کوره در نروید. از فریاد کشیدن خودداری کنید؛ زیرا با این کار کودک یاد می گیرد که در صورت نرسیدن به اهداف خود به این شیوه متوسل شود.
اگر احساس کردید که مشکل پیش آمده بسیار ناراحت کننده اسـت برای بازیافتن آرامش خود چند نفس عمیق بکشید و مدتی صبر کنید.
▪ از انتقاد بیش از حد بپرهیزید
طوری رفتار کنید که کودکتان بفهمد هر چند از رفتار بد او ناراحت هستید ولی همچنان به وی علاقه زیادی دارید.
لزومی ندارد کودک خود را مدام مورد تحسین قرار دهید به خصوص برای انجام کارهای روزانه؛ زیرا این کار از تأثیر حرف های شما می کاهد.
▪ بر روی نکات منفی تمرکز نکنید
بر روی نکات منفی تأکید نداشته باشید. به عنوان مثال به جای گفتن: «دلم می خواهد برای یک بار هم که شده بدون اینکه من حرفی بزنم لباس هایت را مرتب کنی» خیلی بهتر اسـت که از این جمله استفاده کنید: «دلم می خواهد تمام لباس های خودت را مرتب کنی.»
▪ تنبیه بدنی هرگز
یادمان باشد کتک زدن هرگز نتیجه مثبتی نداشته و موجب عصبانیت و پرخاشگری کودکتان می شود.
▪ جایزه فراموش نشود
فراموش نکنید به خاطر رفتار خوب فرزندتان او را مورد تمجید قرار داده و به وی جایزه بدهید.
▪ جایزه بله، رشوه هرگز
جایزه هدیه ای اسـت که کودک شما پس از انجام کار خوب می گیرد، درحالی که رشوه قبل از انجام کار داده می شود تا او انگیزه لازم را به دست آورد.
از دادن رشوه به کودکتان جدا خودداری کنید.
▪ الگو
برای فرزند خود الگوی مناسبی باشید و با رفتار خود به او درس های لازم را بیاموزید.
و مهمتر از همه اینکه محیطی فراهم کنید که کودکتان در آن احساس امنیت و محبوب بودن کند.
منبع:روزنامه کیهان
تبیان به نقل از گزارش روز سه شنبه گروه فرهنگی ایرنا تفاهم نامه ای با موضوع برگزاری آزمون سراسری به سوی فهم قرآن ویژه کارکنان وزارت آموزش و پرورش میان معاونت قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و مرکز برنامه ریزی و آموزش منابع انسانی وزارت آموزش و پرورش امضا شد.
بر اساس این تفاهم نامه و با توجه به گستردگی کارکنان وزارت آموزش و پرورش ثبت نام کارکنان وزارت آموزش و پرورش در آزمون به سوی فهم قرآن که با محوریت مفاهیم سوره مبارکه صف برگزار می شود از ٢٠ آبان ماه آغاز و تا ١٠ آذر ماه ادامه خواهد داشت.
به گزارش معاونت قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی آزمون الکترونیکی ویژه کارکنان وزارت آموزش و پرورش پنجشنبه دوم دی ماه برگزار می شود.
همچنین آن دسته از کارکنان آموزش و پرورش که در آزمون الکترونیکی ثبت نام کرده اند طبق توافق امروز بین وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و وزارت آموزش و پرورش باید در آزمون تاریخ 2 دی ماه شرکت کنند.
آزمون الکترونیکی ویژه کارکنان سایر دستگاه های دولتی طبق برنامه، چهارشنبه١٩ آبان ماه برگزار می شود.
بر اساس مفاد این تفاهم نامه علاوه بر صدور گواهی نامه برای پذیرفته شدگان در این آزمون، ٢٨ ساعت ضمن خدمت آموزش تفسیر آیات برگزیده سوره مبارکه صف (بر اسا کد رشته جدید) درنظر گرفته می شود.
این تفاهم نامه به امضای حجت الاسلام محمدرضا حشمتی معاون قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و اسفندیار چهاربند رئیس مرکز برنامه ریزی، آموزش منابع انسانی و فن آوری اطلاعات وزارت آموزش و پرورش رسیده است.
** آزمون آزمایشی سوره صف فردا برگزار می شود
به گزارش ایرنا از معاونت قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی بر اساس توافق صورت گرفته با سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور، به منظور توسعه مفاهیم و معارف قرآن، رشته مستقلی ویژه کارکنان دستگاه های اجرایی دولت در پانزدهمین آزمون سراسری قرآن و عترت پیش بینی شده است.
این آزمون به صورت الکترونیکی روز چهارشنبه ١٩ آبان ماه برگزار می شود و کتاب به سوی فهم قرآن (با محوریت سوره صف) به عنوان منبع اصلی آزمون الکترونیک سراسری قرآن و عترت ویژه کارمندان دولت تعیین شده که نسخه الکترونیکی این کتاب در پایگاه اطلاع رسانی معاونت قرآن و عترت وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به نشانی www.quranedu.ir و نسخه مکتوب آن نیز از طریق ادارات فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان ها قابل دریافت است.
رشته «تفسیر آیات برگزیده قرآن» با محوریت مفاهیم و تدبر سوره مبارکه صف به سایر رشته های آزمون اضافه شده و به ١١٠ نفر از برگزیدگان این آزمون کمک هزینه سفر به عتبات عالیات به مبلغ پنج میلیون ریال اهدا خواهد شد.
اولین آزمون آنلاین آزمایشی مفاهیم سوره صف با چهارشنبه گذشته با حضور هزار و 800 شرکت کننده برگزار شد و قرار است دومین آزمون آزمایشی چهارشنبه پنجم آبان از ساعت 10 تا 12 برگزار شود.
علاقمندان به شرکت در این آزمون با مراجعه به سایت quranexam.ir و وارد کردن کد ملی و شماره تلفن همراه خود، می توانند در این آزمون آزمایشی شرکت کنند.
نام نویسی در پانزدهمین دوره آزمون های سراسری قرآن و عترت برای موسسات قرآنی و عموم علاقمندان به پایان رسیده است و برای کارکنان دولت تا ٨ آبان ماه ادامه دارد.
فراهنگ**1003*1027**دریافت کننده: محمدرضا جعفرملک*انتشاردهنده:محمدجواددهقانی
ارائه گواهی آموزش برای آزمون قرآنی کارکنان دولت
خفاشان می خواهند خورشید را خاموش کنند!
فضیلت و خواص سوره صف
سوره حضرت عیسی(شناختنامه قرآن 59)
تبیان به نقل از گزارش ایرنا، مدیر دبستان ابتدایی پسرانه حضرت امیر (ع) آموزش و پرورش ناحیه 3 کرج در این جشن گفت: قرآن پیام روشن الهی است که همه انسان ها را به درستی و رستگاری دعوت می کند.
معصومه نظریان اظهارکرد: از صدر اسلام تا کنون در میان مسلمانان ، توانایی خواندن و فهمیدن این پیام جاودانه از مهمترین ارکان تعلیم و تربیت بوده است که در ایران اسلامی دانش آموزان از پایه اول ابتدایی در مدارس با پیام های قرآن کریم آشنا می شوند.
وی با اشاره به اینکه درس قران کریم در بین دوره های تحصیلی از اهمیت ویژه ای برخوردار است خاطر نشان شد: به منظور توسعه و تعمیق فرهنگ قرآنی در میان دانش آموزان در نظام تعلیم و تربیت مدارس قرآنی نیز در کشور راه اندازی شده است.
مدیر دبستان پسرانه حضرت امیر (ع) آموزش و پرورش ناحیه سه کرج قرآن کریم را بی مانند ترین مجموعه در عالم دانست و یادآور شد: این کتاب آسمانی برای هدایت و راهبری انسان به سعادت ابدی نازل شده که در خانه و مدرسه باید با نگاه ویژه ای به پیام های آموزشی - تربیتی ارزنده آن پرداخت و آینده سازان ایران اسلامی را با رهنمودهایش آشنا کرد.
نظریان گفت: والدین و معلمان دو الگوی مهم و تاثیر گذار برای دانش آموزان در خانه و مدرسه هستند که با قرائت روزانه آیاتی از قرآن کریم و بیان معانی آن با زبانی ساده می توانند بستر مناسب گرایش دانش آموزان به علوم قرآنی را در جامعه بوجود آورند.
در این جشن قرآنی که اولیای دانش آموزان نیز حضور داشتند 65 دانش آموز کلاس اولی با کلام وحی با زبان هنر و قلم در قالب شعر، داستان ، نقاشی، نمایش عروسکی آشنا شدند.
در بین دانش آموزان نیز کیک جشن قرآنی کلاس اولی ها با همخوانی یا امام حسین (ع ) نیز توزیع شد.
دبستان پسرانه ابتدایی آموزش و پرورش ناحیه 3 کرج 521 دانش آموز دارد که در این جشن قرآنی ندای لبیک یا امام حسین (ع) سر دادند.
2819/ 6155 خبرنگار: مهین مالمیر** انتشار دهنده : محمد عزیزپور
طرح برگزاری جشن قرآن در سراسر کشور
دانش > فضا - همشهری آنلاین:
فضانوردانی که در حال حاضر در ایستگاه فضایی بینالمللی (ISS) به سر میبرند، شروع به کاشتن سومین بذر از گیاه کاهوی قرمز کردهاند.
به گزارش ایسنا، فضانورد ناسا شین کیمبرو که به عنوان یک خدمه جدید در آزمایشگاه مداری کار میکند، صبح امروز آزمایش کاشت کاهو قرمز را آغاز کرد.
این سیستم پرورش گیاه که "Veggie" نام دارد، توسط ستارهشناسان و برای انجام آزمایشات مختلف استفاده میشود.
کاشت بذر Veg-03 اولین آزمایش گیاهی این تیم با استفاده از یک روش جدید برداشت تکرار شدنی است کهCut-and-Come-Again نام دارد.
نیکول دوفور، مدیر پروژه گیاهی ناسا گفت: "هنگامی که گیاه به حدود چهار هفتگی رسید، تعدادی از برگهای آن به صورت انتخابی و به عنوان نمونههای علمی جدا شده و از آن برای انجام آزمایشات مختلف استفاده خواهد شد و در عین حال برخی از برگها به همراه هسته اصلی این گیاه دستنخورده باقی مانده تا همچنان رشد کنند و برگهای بیشتری تولید کنند."
محققان این پژوهش اظهار کردند که این کار فرصتهای بیشتری را برای فضانوردان در جهت استفاده از رژیمهای غذایی با مواد تازه و مواد مغذی گیاهان فراهم میکند.
این تیم بیصبرانه منتظر جوانه زدن این گیاه بوده و به گفته آنها انتظار میرود که این اتفاق در اوایل هفته آینده رخ دهد.
فضانوردان در سفرهای فضایی آینده طولانی مدت خود نیازمند این هستند که مواد غذایی و مکملهای مورد نیاز خود را خودشان فراهم کنند.
تکنیکهای به دست آمده از رشد این گیاهان همچنین به ناسا کمک خواهد کرد تا برای سفر به مریخ آماده شود.