به شما یاد می‌دهم چگونه ثروتمند شوید فکر می‌کنید پولدارها شاخ و دم دارند!

«استیو سیبولد» از جمله میلیاردرهای خود ساخته است که می‌گوید: «علیرغم باور رایج، هر کسی می‌تواند فرصت کافی برای ثروتمند شدن را داشته باشد.» اما سوال اینجا است که آیا ثروت به شما چشمک می‌زند یا خیر؟

برای اینکه ما پاسخ سوال فوق را برای شما روشن کنیم، می‌خواهیم به چند مورد اشاره کنیم. هیچ کس نمی‌تواند آینده را پیش‌بینی کند، اما توجه به برخی موارد می‌تواند به شما در شناخت مسیر درست کمک کند. اگر به این نکات توجه کنید، می‌توانید به ثروتمند شدن خود امید داشته باشید.

بیشتر به پس‌انداز کردن فکر می‌کنید تا درآمد بیشتر
پس انداز کردن امری حیاتی است و به ما کمک می‌کند تا با خیالی آسوده‌تر به آینده فکر کنیم، اما افراد ثروتمند بیش از هر چیز به درآمد بیشتر فکر می‌کنند. سیبولد می‌گوید: «مردم اغلب به این فکر می‌کنند که صرفه جو باشند و به همین دلیل فرصت‌های خوب را به راحتی از دست می‌دهند.»

البته باید به این شکل به این قضیه نگاه کنیم که پس از کسب درآمد بیشتر باید به فکر پس انداز کردن آن باشیم. افراد ثروتمند هم به همین شکل رفتار کرده‌اند.

هنوز سرمایه گذاری نکرده‌اید
یکی از روش‌های پولدار شدن این است که اندوخته خود را سرمایه گذاری کنید. هر چه زودتر این کار را انجام دهید، متعاقبا زودتر نتیجه می‌گیرید.

رامیت ستی در کتاب پرفروش خود با عنوان «به شما یاد می‌دهم چگونه ثروتمند شوید» می‌نویسد: «میلیاردرها به طور میانگین ۲۰ درصد از درآمد سالانه خود را صرف سرمایه گذاری کردن می‌کنند. ثروت آن‌ها تحت تاثیر درآمد سالانه‌شان نیست، بلکه از میزان سرمایه‌گذاری‌هایشان در طول زمان تبعیت می‌کند.» سرمایه گذاری‌های چندگانه می‌تواند شما را به سوی ثروت سوق دهد.

به حقوق دریافتی کفایت می‌کنید
اغلب ما بر اساس ساعات کاری و به طور منظم، حقوق از پیش تعیین شده‌ای را دریافت می‌کنیم، اما افراد ثروتمند بر اساس نتیجه کارشان درآمد کسب می‌کنند و آن‌ها اکثرا خودشان صاحب کسب و کار هستند. سیبولد می‌گوید که به ندرت پیش می‌آید کسی از طریق دریافت حقوق ماهانه بتواند ثروتمند شود. ایجاد کسب و کار شخصی سریع‌ترین روش برای ثروتمند شدن است و نباید به افزایش حقوق و موارد مشابه چندان دل خوش کرد.

چیزهایی را می‌خرید که پولتان به آن نمی‌رسد
اگر بیش از سطح درآمدتان پول خرج می‌‎کنید،  هیچ‌گاه ثروتمند نخواهید شد. حتی اگر درآمدتان یک پله بالاتر رفت و اضافه حقوق گرفتید، از آن به عنوان توجیهی برای تغییر سبک زندگی خود استفاده نکنید.

گرانت کاردون، میلیاردر خودساخته، می‌گوید: «تا زمانی که به کسب سود از سرمایه‌‎گذاری‌هایم نشده بودم، ساعت یا خودروی لوکس نخریدم. تا قبل از آن روز، همان تویوتای قدیمی خودم را سوار می‌شدم.»

رویاهای شخص دیگری را دنبال می‌کند و نه رویاهای خودتان را
اگر می‌خواهید که موفق شوید، باید عاشق کاری باشید که انجام می‌دهید؛ به عبارت بهتر، باید مسیری که انتخاب کرده‌اید را با جان و دل ادامه دهید. تعداد افرادی که رویاهای دیگران را دنبال می‌کنند، کم نیست. مسیر شما حتی باید به شکلی مجزا از مسیر والدینتان شکل گرفته باشد، چرا که در نهایت ممکن است رضایت شغلی نداشته باشید.

پا را از کنج راحتی‌تان فراتر نمی‌گذارید
اگر واقعا عزمتان را جزم کرده‌اید که ثروتمند شوید باید از کنج راحتی خود دل بکنید، زیرا افراد ثروتمند باید به عدم قطعیت و شناخت نسبت به موارد جدید عادت دارند.

پول دارید، اما هدف ندارید
پول به همین سادگی جلوی پای شما ظاهر نمی‌شوید و باید برای کسب آن عرق بریزید. بنابراین اگر می‌خواهید ثروتمند شوید، باید برای خودتان یک برنامه ریزی منسجم و طولانی مدت داشته باشید تا بتوانید به خواسته‌هایتان نزدیک شوید. تفاوت افراد ثروتمند با دیگران نیز همین است: اغلب نمی‌دانند با پول خود چه کنند!

اول خرج می‌کنید، سپس باقیمانده را پس انداز می‌کنید
پولدار شدن یعنی اینکه اول به خودتان فکر کنید. دیوید باخ، میلیاردر خودساخته، می‌گوید: «مردم بلافاصله پس از کسب درآمد فورا آن را به دیگران می‌دهند: صاحب خانه، قبض‌ها، کارت‌های اعتباری، دولت و دیگران.»

البته منظور این نیست که این موارد را نباید پرداخت کرد، بلکه باید در ابتدا حدود ۱۰ درصد درآمد را کنار گذاشت و با بقیه آن خرج زندگی را تامین کرد. اما اکثر ما اول خرج می‌کنیم و مابقی را پس انداز!

فکر می‌کنید پولدارها شاخ و دم دارند!
سیبولد می‌گوید: «مردم فکر می‌کنند که فقط عده‌ای خاص و یا خوش‌شانس می‌توانند ثروتمند شود، اما حقیقت همیشه اینطور نیست. در یک کشور کاپیتلایست، هر کس از حقوق کافی برای ثروتمند شدن برخوردار است.» از خودتان بپرسید که «چرا من نه؟» سپس کمی بزرگتر فکر کنید و انتظاراتتان را از خود بیشتر کنید.»

منبع: BusinessInsider
ترجمه: وبسایت فرادید

چرا سفر کیش گران­تر از ترکیه است؟ پاتوق بچه پولدارها در کیش کجاست؟

[ad_1]

روایتی از یک هتل دریایی

چرا سفر کیش گران­تر از ترکیه است؟/ پاتوق بچه پولدارها در کیش کجاست؟

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۰:۲۲

کد مطلب: 66000

چرا سفر به کیش گرانتر از سفر به ترکیه و دوبی تمام می شود؟

سرویس گردشگری خبرایرانی، اقامت رویایی در یک هتل دریایی در جریزه کیش چقدر آب میخورد؟ یک شب سه میلیون و 550 هزار تومان، در سوئیت رو به غروب. این پول احتمالا معادل دو ماه حقوق خیلی از تحصیل کردههایاین مملکت است؛ ولی کسانی هستند که این پول را برای یک شب اقامتشان در کیش می­پردازند. هتل«ترنج کیش» هنوز مدتی زیادی از افتتاح آن نگذشته اما در همین مدت کوتاه توجه اقشار متمول و شخصیتهایی مشهور قرار گرفته .

از رئیس جمهور گرفته تا خیلی از خواننده­ها و بازیگرها به این قیمته­های نجومی هر شب پُر می­شود؟ مگر ما چقدر آدم ثروتمند داریم؟ پُرس و جوی ما از عوامل هتل به اینجا رسید که در این مقطع از سال که هر شب ظرفیت هتل تکمیل است و در اوج تابستان و گرما هم کمتر پیش می­آید اتاقی خالی بماند. مثل اینکه واقعا پولدار زیاد داریم.

اقامت رویایی در یک هتل دریایی در جریزه کیش چقدر آب میخورد؟ یک شب سه میلیون و 550 هزار تومان، در سوئیت رو به غروب. این پول احتمالا معادل دو ماه حقوق خیلی از تحصیل کردههایاین مملکت است؛ ولی کسانی هستند که این پول را برای یک شب اقامتشان در کیش می­پردازند. هتل«ترنج کیش» هنوز مدتی زیادی از افتتاح آن نگذشته اما در همین مدت کوتاه توجه اقشار متمول و شخصیتهایی مشهور قرار گرفته . از رئیس جمهور گرفته تا خیلی از خواننده­ها و بازیگرها به این قیمته­های نجومی هر شب پُر می­شود؟ مگر ما چقدر آدم ثروتمند داریم؟ پُرس و جوی ما از عوامل هتل به اینجا رسید که در این مقطع از سال که هر شب ظرفیت هتل تکمیل است و در اوج تابستان و گرما هم کمتر پیش می­آید اتاقی خالی بماند. مثل اینکه واقعا پولدار زیاد داریم.

این هتل چه ویژگی خاصی دارد؟

هتل ترنج کیش اولین هتل دریایی ایران است. یعنی 100 اتاق روی آب قرار دارند و با یک اسکله چوبی به هم متصل هستند. در داخل اتاق می­توانید از کف شیشه ای داخل دریا را ببینید. اگر تا اینجا قیمت نجومی هتل برایتان  قانع کننده نبود باید بدانیدکه ترانسفرCIP  وVIP این هتل هم روی باند فرودگاه به استقبال­تان می­آید و در هنگام خداحافظی هم بدرقه­تان می­کند. 

اگر باز هم قانع شدید احتمالا رستوران ایتالیایی، رستوران روی آب و بوفه آزاد صبحانه و ناهار آن فرقی در نظرتان ایجاد نمی­کند. مشتریان این هتل بیشتر افراد متمول و پولدار هستند که لابد شبی دو تا سه میلیون تومان برایشان خُرد است. تصاویر زیادی هم از حضور هنرمندان در این هتل تا حالا منتشر شده. از داریوش مهرجویی و رضا عطاران گرفته تا شهرام ناظری و علی زندوکیلی. البته خیلی از این بازیگران به دعوت منطقه آزاد کیش و در جریان برگزاری جشنوره­ای مختلف در این هتل اسکان داده می­شوند. هر چند همین دو سه هفته پیش نوید محمدزاده با هزینه شخصی به هتل رفته بود و سیروان خسروی هم وقتی برای برگزاری کنسرت به جزیره کیش سفر می­کند مشتری پرو پا قرص«ترنج» است. بعضی مقامات ارشد کشورمثل رئیس جمهور هم از هتل بازدید کرده­اند. گاهی اتاق­های این هتل را توریستای خارجی از کشورهای اروپایی، کاندا و آمریکا رزرو می­کنند.

همین رفت و آمد ستاره­ها و چهره­های سرشناس عملا تبدیل به برگ برده تبلیغاتی برای این هتل شده است.

مالک هتل کیست؟

مالکیت هتل خصوصی است و علی صدوق به عنوان سر مایه گذار این پروژه معرفی شده است  اما شنیده می­شود او دو شریک دیگر به نام­های صرافان و نوروزی هم می­دارد. شرکت یکتا نگین کیش که کار تاسیس این هتل را همان زمان با مدیریت علی صدوق ساخت این هتل را آغاز کرده است. قبل­تر گفته شده برای ساخت فاز اول این هتل 40 میلیارد تومان هزینه شده و فاز دوم آن در دست احداث است؟

چرا سفر کیش گران­تر از ترکیه است؟

رئیس جامعه تور گردانان دیروز در گفت و گویی با خبرگزاری تنسیم به این پرسش پاسخ داد کخ چرا سفر به جریزه کیش گران­تر از سفر ترکیه تمام می­شود؟ البته نه فقط کیش بلکه خیلی از مقاصد گردشگری دیگر داخلی هم همین وضعیت را دارند.

به همین دلیل هم هست که گرایش به سفرهای خارجی در سالای اخیر افزایش یافته. ابراهیم پورفرج مهم­ترین دلیل این مسئله را رقابتی نبودن فضای گردشگری داخلی می­داند. او در این زمینه گفته:«راهکار بستر سازی برای سفر ارزان،‌رقابتی کردن خدمات و هزینه سفر است. گرانی سفر در ایران چند عامل تعیین کننده در حوزه هزینه­ها دارد از جمله پذیرایی، حمل ونقل،‌اقامت و ورودی­ها، مثلاً رئیس سابق سازمان میراث فرهنگی، یکباره حق ورودی به ایران را 50 درصد بالا برد که این روی سفر گردشگرخارجی به صورت مستقیم و به صورت غیر مستقیم روی مردم خودمان تاثیر دارد و مشورت ما را نیز گوش نکردند.»

ریس جامعه تور گردانان کشور توضیح داده:«بنابراین همه این عوامل در کنار هم باعث گرانی سفر در ایران هزار تومان بود ولی الان همان اتاق برای یک شب اقامت در هتل به 850 هزار تومان افزایش یافته است، بالاخره اگر گران ادامه داده:«این گرانی سفر باعث میشود، بالاخره اگر گران هم میشود و تورم وجود دارد چند درصد؟!»

پور فرج ادامه داده:«این گرانی سفر باعث دو مشکل میشود، اول اینکه مردم دیگر سفر داخلی کم می­روند و یا حداقل در هتل­ها اقامت نخواهندکرد، دوم هم اینکه مردم تشویق می­شوند به سفرهای خارجی بروند، مثلاً همین الان برای اقامت 4 تا5 شب اقامت در ترکیه حدود یک میلیون و نیم می­گیرند، ولی با همین هزینه در کشورخودمان، مسافر نمی­تواند در سفر به برخی شهرها مانند کیش و مشهد در هتل 4 ستاره اقامت کند.»

رئیس جامعه تور گردانان گفته:«بنابراین این بخشنامه و آیین­نامه این گرانی سفر را نمی­توانید بگیرید و باید زیر ساخت­های سفر فراهم شود، مثلاً در اصفهان یک و دو هتل 5 ستاره وجود دارد و دیگر مسافر حق انتخاب نداردو اگر هزینه اقامت گران اعلام شود مسافر حق انتخاب ندارد، بر این اساس مهمترین کار در این حوزه برای ارزانی سفر این است که ارائه خدمات و هزینه­های سفر در ایران رقابتی شود.»

نوع اتاق	ظرفیت	قیمت هرشب
اتاق دو تخته	2	یک میلیون و 300هزار تومان
اتاق دو تخته رو به دریا	2	یک میلیون و700هزارتومان
اتاق دو تخته رو به غروب	2	یک میلیون و 900هزار تومان
سوئیت رویال ترنج	2	یک میلیون و65 هزار تومان
سوئیت رویال رو به دریا	2	یک میلیون و950 هزار تومان
سوئیت رویال رو به غروب	2	دومیلیون و 150هزار تومان
سوئیت امپریال	2	3میلیون و 550 هزار تومان
سرویس اضافه	4	250 هزار تومان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روزنامه خبرورزشیمهدی هژبری مگر خسرو مدیر نقل و انتقالات است؟ تاریخ مثل کلاس درس است، به شرطی که از روزنامه خبرورزشی مهدی هژبری مگر خسرو مدیر نقل و انتقالات است؟ تاریخ مثل کلاس درس است، به شرطی که از تاریخ درس

ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، افراد چاق حتی زمانی که به شایستگی قادر به انجام کارهای خود باشند، عمدتاً در محل کار خود با تبعیض روبرو هستند. این در حالی است که تبعیض علیه کارکنان به دلیل جنس، سن، نژاد، قومیت، گرایش جنسی، دین و معلولیت در تعداد زیادی از کشورها و از جمله انگلیس غیر قانونی است.

بسیاری از کارفرمایان هنگام استخدام افراد این موارد را مد نظر قرار می‌دهند یا اقدام به اخراج آنها می‌کنند.

"انریکا راگز" استادیار روانشناسی در دانشگاه کارولینای شمالی در شارلوت در این خصوص می‌گوید: «چاقی یکی از مقوله هایی است که ما هنوز هم فکر می کنیم تبعیض در آن جایز است».
این جمله زمانی جالبتر می‌شود که می‌بینیم بسیاری از مردم در ایالات متحده از مشکل اضافه وزن رنج می‌برند.

خط کشی افراد بر اساس وزن

چاقی به طور کلی به عنوان یک شاخص توده بدن (BMI) بیش از 30 تعریف شده است؛ در حالی که چاقی ناسالم بیش از 40 است. (می توان با تقسیم وزن خود به کیلوگرم بر مجذور قد خود در متر محاسبه این توده را محاسبه کرد. گفتنی است؛ برای وزن طبیعی بی ام آیِ بین 18.5 و 24.9 در نظر گرفته می شود).

کارفرمایان اغلب به صورت نادرستی در مورد توانایی های افراد چاق قضاوت می‌کنند و تصور آنها بر این است که افراد چاق کارهای سخت را تحمل نمی‌کنند و یا کارطولانی مدت آنها را خسته می‌کند.در صورتی که برخی از افراد مبتلا به اضافه وزن ممکن است بسیار قوی و دارای تحمل بیشتری باشند.

برخی از افراد درشت جثه، برایکاری خاص بسیار مناسب هستند. جالب است بدانید تعدادی افراد چاق در مسابقات دو ماراتن شرکت کردند و عملکرد مطلوبی از خود نشان دادند.

دکتر "راگز" با انجام مطالعه ای برای تعیین اینکه آیا مردان دارای اضافه وزن در هنگام استخدام به عنوان متقاضیان کار در فروشگاه های خرده فروشی یا مواجهه با مشتریان مورد تبعیض قرار می‌گیرند، تحقیقی را به انجام رساند.

در این آزمایش مردان با ظاهری چاق پشت صندوق فروشگاه قرار گرفتند و عکس‌العمل مشتریان پس از دیدن آنان مورد تحلیل قرار گرفت. مشتریان به این افراد چاق کمتر روی خوش نشان داده یا لبخند می‌زدند و برای خروج از محل بیشتر عجله داشتند.

نتایج تحقیقات دیگر نشان می‌دهد اوضاع برای زنان چاق هنوز بدتر است. نتایج تحقیقات بین زنان 40 تا 70 ساله دارای اضافه وزن نشان داد که آنان از فرصت ها و درآمدهای کمتری در زندگی برخوردار بوده و حتی با وجود شایستگی از شانس کمتری برای استخدام بهره می‌برند.

تنوع ژنیتکی در زنان چاق باعث شده آنان نسبت به همسانان خود فقیرتر شوند. تحقیق نشان داد زنان چاق به ازای تقریبا شش کیلوگرم اضافه وزن نسبت به زنان همسان خود، سالی تقریبا هزار و 800 دلار کمتر درآمد دارند.

زنان چاق نیز به احتمال زیاد بیش از زنان با وزن طبیعی به کار در مشاغل بدنی، مانند مراقبت در منزل، آماده سازی مواد غذایی و مراقبت از کودکان به کار گرفته می‌شوند واحتمال اینکه مشاغلی با تعامل عمومی برایشان پیدا شود، خیلی کم است.

با توجه به مطالعه انجام شده از سوی "جنیفر بنت شینال" دستیار استاد حقوق در دانشگاه "وندربیلت" در نشویل، ایالت تنسی زنان چهارشانه در مقایسه با زنانی با وزن طبیعی که حتی شغلشان نیاز به کار فیزیکی دارد، حقوق کمتری دریافت می‌کنند.

از این گذشته، نشان داده شد حتی زمانی که زنان دارای اضافه وزن شغلی شامل ارتباط با مشتری نیز بدست می‌آورند، در مقایسه با زنان دیگر حقوق کمتری عایدشان می‌شود.

بسیاری از کارفرمایان برای رونق کسب و کار و جذب مشتری از استخدام زنان چاق خودداری می‌کنند.

شکل گیری جنبش‌های مردم‌نهاد

ائتلافِ "اقدام علیه چاقی" مستقر در تمپای فلوریدا یک دستورالعمل برای کارفرمایان در سراسر جهان در مورد تعصب وزن در محل کار و راه هایی برای کاهش آن منتشر کرده است؛ برای مثال می‌توان به شرکت در برنامه هایی شامل جلوگیری از تعصب وزن به عنوان بخشی از برنامه های متنوع، تبعیض علیه اضافه وزن جهت اتخاذ سیاست های ضد قلدری در شرکت‌ها و انجام آموزش مقابله با حساسیت مدیران در برابر استخدام افراد چاق اشاره کرد.

در بسیاری از شرکت‌های آمریکایی تمسخر افراد چاق چه کارکنان یا مدیران و چه مشتریان، عملی مشابه آزار نژادی محسوب می‌شود.

چکش قانون و رویه‌های قضایی وارد عمل می‌شود

کارمندان به طور کلی حمایت کمی از نظر قانونی در مورد اضافه وزن داشته اند؛ به طوری که در آمریکا تنها ایالت میشیگان و برخی از شهرستان‌ها قوانین تحریم اعمال تبعیض بر اساس وزن بدن را اجرا می‌کنند.

کمیسیون "فرصت اشتغال مساوی ایالات متحده" با استفاده از قانون ممنوعیت تبعیض علیه افراد معلول چند لایحه در برابر کارفرمایان به تصویب رسانده است. با این حال موفقیت کمی در برخورد تبعیض آمیز علیه افراد چاق حاصل شده است.

دادگاه عدالت اروپا نیز مقرر کرده است که کارمندان چاق تنها در صورتی مشمول محافظت از قانون می‌شوند که وزنشان باعث ناتوانی در کارشان شود.

بعضی مواقع تمسخر هرچند کوچک ما به افراد چاق باعث سرخوردگی و عدم اعتماد به نفس آنان در آینده می‌شود. بهتراست به جای قضاوت در مورد ظاهر اشخاص از توانایی های خوبشان برای یاری رساندن و کمک کردن در کارها استفاده کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پولدارها لاغرترند؟ ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند؟ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند بین وزن و ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان در همین زمینه ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق تانپولدارها لاغرترندپولدارها لاغرترند؟ ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و پولدارها لاغرترند؟ ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تانارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها وزن طبیعی بی ام آیِ بین ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان تان پولدارها لاغرترند ارتباطجالبوباورنکردنیبینوزنومیزانحقوق‌تان واضح ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان …ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند؟ واضح آرشیو وب ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند و ارتباط ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان خبر پزشکی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان محققان به تازگی تاثیر وزن را بر روی موفقیت شغلی افراد مورد تحلیل قرار داده و به نتایج عکس های جالب از ژست عروس و داماد برای عکاسی تور عروس یکی از بهترین بافت ها برای عکاسی است هم به عنوان یک نرم کننده نور می توان از آن بهره مهدی حبیبی دارنده رکورد آسیا بر اثر حادثه برخورد با دیواره لباس ۵ هزار ساله موفق به تایید قدیمی‌ ترین لباس جهان شد قویترین زنان نیز در مسابقات