7 راه آسان برای کاهش مصرف بنزین

جام جم سرا: رانندگی با سرعت مجاز، تنظیم فشار باد لاستیک ها و استفاده نکردن از باربند، برخی از نکاتی هستند که با رعایت آن می توان مصرف سوخت را به طرز چشمگیری کاهش داد.البته نیازی به یادآوری نیست که معاینه مداوم خودرو و رفع اشکالات موتوری نقش بسزایی در مصرف سوخت دارد.

۱. باد لاستیک های خودرو را تنظیم کنید. لاستیک های کم باد مصرف بیشتر سوخت را در پی دارد.

۲. با سرعت نرانید. رانندگی با سرعت بیش از ۸۰ کیلومتر در ساعت به سرعت مصرف بنزین را بالا می برد. رعایت سرعت مجاز در بزرگراه ها و آزادراه ها سبب صرفه جویی در مصرف سوخت می شود.

۳. لوازم سنگین و غیرضروری را با خودرو به این طرف و آن طرف نبرید. بار اضافی خودرو را خالی کنید.

۴. از باربند استفاده نکنید. قرار دادن بار روی سقف خودرو مصرف سوخت را بالا می برد.

5. از رانندگی با سرعت های زیاد و ترمزهای ناگهانی پرهیز کنید.

6. در سرعت بالای ۹۰ کیلومتر در ساعت پنجره های خودرو را بسته نگاه دارید. پنجره های باز مصرف سوخت را ۱۰ درصد افزایش می دهد.

7. از لاستیک مناسب استفاده کنید. استفاده از لاستیکهایی که چسبندگی بیشتری به جاده دارند در کاهش مصرف بنزین موثرند.(ایسنا)

آشنایی با حق دسترسی آسان به توالت

جام جم سرا: اول بار انگلیسی‌ها در سال 1850 میلادی به صرافت ساخت توالت یا به قول ما امروزی‌ها، سرویس‌های بهداشتی عمومی افتادند تا عوام، طبیعت را مزین نکنند به افاضات ملوکانه خود. حال بماند در هزاره سوم همچنان 15 درصد مردم در فضای باز قضای حاجت می‌کنند، خیلی شیک و رمانتیک. در ایران اما، پس از ابلاغ قانون ممنوعیت ادرار در معابر توسط سیدضیا‌الدین طباطبایی، نخست‌وزیر وقت، نخستین مستراح عمومی به سال 1326شمسی در شهر قزوین ساخته شد.

قضیه جدی‌تر از این حرف‌هاست

هرگز سرویس‌های بهداشتی را دست‌کم نگیرید. آن‌قدر مورد توجه است که سازمانی جهانی دارد و روزی عالمگیر. سازمان جهانی توالت در سال 2001 از سوی سازمان ملل تاسیس و مقر آن در سنگاپور واقع است و نوزده نوامبر برابر با بیست و هشتم آبان روز جهانی توالت نامیده می‌شود. سازمان ملل متحد دسترسی آسان به توالت را حق مسلم هر شهروند می‌داند و تاکید می‌کند سرویس‌های بهداشتی باید تمیزترین مکان‌های ممکن باشند.

طبق استانداردهای جهانی باید به ازای هر 1100 مرد، یک چشمه دستشویی مهیا باشد و البته این نسبت برای خانم‌ها به علت نیاز بیشترشان به سرویس بهداشتی، یک چشمه برای 550 زن است. بر این اساس، پایتخت ایران که روزانه میزبان 22 میلیون سفر است به چیزی حدود 20 تا 25 هزار چشمه دستشویی نیاز دارد

به گفته این سازمان، هر 20 ثانیه یک کودک بر اثر ضعف امکانات بهداشتی جان خود را از دست می‌دهد. دفتر سازمان جهانی توالت نیز در بیانیه‌ای اعلام کرده 2.6 میلیارد انسان از بهداشت مناسب دستشویی‌ها برخوردار نیستند که یک قلمش، محرومیت 700 میلیون هندی از توالت‌های استاندارد است.

فقدان سرویس‌های بهداشتی مناسب، علاوه بر تاثیرات منفی بر سلامت انسان‌ها و بخصوص کودکان، آثاری بس نامطلوب بر بسترهای پیرامون خود از جمله محیط زیست، حیات‌وحش، آب‌های جاری، سفره‌های زیرزمینی و... می‌گذارد.

سرویس بهداشتی‌ام آرزوست

محتمل است که شما هم در خیابان، اضطرار گریبانتان را دو دستی چسبیده باشد و در جستجوی سرویس بهداشتی، چندین و چند خیابان و میدان را پیموده باشید و دست آخر، پرسان‌پرسان و کوچه به کوچه به آن ستاره سهیل برسید و خلاص؛ راحت شوید.

اگر خواسته باشیم تهران را به عنوان پایتخت کشور، مبنا و محوری قرار دهیم برای بررسی و واکاوی کمیت و کیفیت سرویس‌های بهداشتی عمومی، آمارها می‌گوید با وجود یک جهش نیمه بلند در سال‌های اخیر، مرکز ایران همچنان با نقطه مطلوب فاصله دارد، نه چندان بعید البته.

طبق استانداردهای جهانی باید به ازای هر 1100 مرد، یک چشمه دستشویی مهیا باشد و البته این نسبت برای خانم‌ها به علت نیاز بیشترشان به سرویس بهداشتی، یک چشمه برای 550 زن است. بر این اساس، پایتخت ایران که روزانه میزبان 22 میلیون سفر است به چیزی حدود 20 تا 25 هزار چشمه دستشویی نیاز دارد. رقم واقعی اما، کمتر از این حرف‌هاست. تهران به گفته متولیان و چرخانندگانش همین امروز خوشبینانه 10 هزار چشمه دارد؛ البته خوشبینانه. پس برای رسیدن به استانداردهای جهانی، تعداد سرویس‌های بهداشتی حداقل باید دو برابر شود. البته نباید از جاده انصاف به خاکی بی‌انصافی زد و چشم را بست بر اقدامات مثبتی که در چند سال اخیر صورت گرفته است.

شورای اسلامی شهر تهران در اردیبهشت سال 1383 برای نخستین بار موضوع احداث سرویس‌های بهداشتی را در دستور کار خود قرار داد. مشکلات اما یکی دو تا نیست؛ برای مثال، جانمایی و محل استقرار این سرویس‌های بهداشتی آن هم در شهری که هر متر زمینش میلیون‌ها تومان ارزش دارد، خود معضلی است.

نمایندگان مردم در شورای شهر استفاده از دستشویی‌های سیار و بهره‌گیری از سرویس‌های بهداشتی پارکینگ‌ها، مساجد، مجتمع‌های تجاری، پاساژها و مراکز عمومی را به‌عنوان راهکارهای مقابله با کمبود زمین درنظر گرفته‌اند. شهرداری تهران نیز وعده داده سرویس‌های بهداشتی بیشتری خواهد ساخت، آن هم با فناوری نانو، سقف بلند و تهویه مناسب و حتی استفاده از نور آبی جهت مسکوت گذاشتن تلاش معتادان برای پیدا کردن رگ‌شان!

معضل کمبود سرویس بهداشتی پایتخت در شب‌ها بیشتر هویداست، از آنجا که دستشویی‌ها را قفل و زنجیر می‌کنند تا نشود پناهگاهی برای معتادان و اوباش، و بیچاره آن بخت برگشته‌ای که نیمه‌شبی گذارش به خیابان افتد و عرصه‌اش تنگ گردد.

خطرات نگه‌داشت ادرار در کودکان به مراتب بیشتر از بزرگسالان است. شوربختانه شرایط سرویس‌های بهداشتی مدارس اگر بدتر از سرویس‌های موجود در سطح شهر نباشد، بهتر نیست و همین کودکان را ترغیب می‌کند تا بازگشت به خانه خود را کنترل کنند و عطای استفاده از دستشویی مدرسه را به لقایش ببخشند

از منظر دیگر، در همین سرویس‌های موجود هم امکانات لازم برای اقشاری همچون جانبازان، معلولان و سالمندان فراهم نیست. دیگر توریست و جهانگرد هم جای خود دارد که فرنگی‌کار است و اصولا با ما هم‌کاسه نیست.

فقدان و کمبود بهداشت لازم در برخی سرویس‌های بهداشتی مشهود است که نسبت به گذشته انصافا خیلی بهتر شده اما همچنان دلچسب نیست. نکته کلیدی در این میان، نه کاهلی مامور نظافت، که توجه هر انسان به بهداشت فردی خود است. اگر شهر را به مثابه خانه بزرگ خودمان فرض کنیم و دستشویی عمومی را نیز، دیگر کمتر شاهد شاهکارهای تاریخی نقش بسته بر سنگ‌های توالت خواهیم بود. وندالسیم و تخریب بیمارگونه هم از دیگر معضلاتی است که توسعه و تجهیز سرویس‌های بهداشتی عمومی را با دست‌انداز و سرعتگیر مواجه می‌کند که رفع آن‌هم بالا رفتن فرهنگ عمومی جامعه را می‌طلبد.

نگهش دارید، عوارض دارد

متاسفانه کمبود و نازل بودن سطح بهداشت در دستشویی‌های عمومی، عادت بدی را در ما ایرانیان پدید آورده است؛ این‌که وقتی بیرون از خانه‌ایم دستشویی نرویم و هر طور شده خودمان را کنترل کنیم.

این عادت اشتباه مالوف، شاید بی‌ربط نباشد به آمار بیماران کلیوی در کشورمان که از هر ده ایرانی یکی نارسایی کلیوی دارد و دیگری مستعد ابتلاست. 60 درصد زنان ایرانی هم در طول زندگی خود با اختلالات ادراری مواجه‌اند.

پزشکان متخصص هشدار می‌دهند نگه داشتن ادرار در مثانه‌ باعث برگشت آن به کلیه شده و زمینه‌های ابتلا به عفونت‌های ادراری را فراهم می‌آورد. مثانه انسان دست بالا فقط ظرفیت گنجایش 1.5 لیوان آب را دارد.

عدم دفع ادرار، کلیه‌ها را به مرور زمان نابود می‌کند. نگه‌داشتن مدفوع نیز با جذب تدریجی آب آن از سوی روده بزرگ همراه است و به دنبالش یبوست و عوارض ناشی از آن.

همه اینها باعث می‌شود پزشکان توصیه کنند حتی در آلوده‌ترین سرویس‌های بهداشتی، دست‌کم ادرار خود را دفع کنید. پس، چشمان‌تان را ببندید، به چیزهای خوب فکر کنید و خودتان را سبک کنید که عوارض نگه‌داشتنش گاهی غیرقابل جبران می‌شود.

خطرات نگه‌داشت ادرار در کودکان به مراتب بیشتر از بزرگسالان است. شوربختانه شرایط سرویس‌های بهداشتی مدارس اگر بدتر از سرویس‌های موجود در سطح شهر نباشد، بهتر نیست و همین کودکان را ترغیب می‌کند تا بازگشت به خانه خود را کنترل کنند و عطای استفاده از دستشویی مدرسه را به لقایش ببخشند. رفتار و عادتی که برای همیشه با کودکان می‌ماند؛ همچنان که با ما ماند.

فعالیت کلیه‌های این طفلکان معصوم، به مرور زمان دچار اختلال شده و در درازمدت دچار ناراحتی‌های مزمن کلیوی خواهند شد.

پس به کودکان خود بیاموزیم از دستشویی‌های مدرسه استفاده کنند، هر چه‌قدر هم که آلوده باشد و البته از متولیان آموزشی و پرورشی بخواهیم که بهداشت مدارس بخصوص سرویس‌های بهداشتی‌اش را بیشتر زیر ذره‌بین وجدان کاری قرار دهند. بهتر است چه خودمان و چه فرزندانمان آخرین کاری که قبل از ترک منزل انجام می‌دهیم، رفتن به دستشویی باشد و البته از نوشیدن مایعات بسیار سرد هم صرف‌نظر کنیم که ادرارآور است و مایه دردسر.

حکایت مبال

آورده‌اند که حکیمی مجلس وعظ داشت و بسیار شاگردانی گرد خود فراهم آورده بود برای کسب فیض و تحصیل علم. پس در میان آن طالبان فیض، یکی سرآمد بود در هوش و ذکاوت و فراست و استاد آن شاگرد را بسیار دوست می‌داشت و گرامی می‌شمرد. بگذشت تا آن شاگرد سرآمد و دردانه، به ناگاه تمرکز از دست بداد و هوش و حواسش یکسره زایل بشد و چون ایام ماضی دل به بحث و درس نمی‌سپرد. استاد چون در احوال او نظر نمود و حال پریشانش را بدید، در خلوت علت را جویا شد. شرم حضور، مانع آن بود که شاگرد سفره دل را در محضر استاد بگشاید، اما آن پیر دنیا دیده خود به مدد تجربه دریافت پای عشق در میان است، آن‌هم عشقی ناکام و ظفر نیافته. پس از باب پند وارد شد و شاگرد را اندرز همی داد که: جان استاد، دلدادگی نافرجام بس سخت است بی‌گمان و ملال‌آور، اما دردی دیگر در این عالم باشد که ملال عشق در برابر آن بسیار ناچیز آید. شاگرد که مدهوش یار بود، التفاتی به سخن مراد نکرد و عزم سفر کرد تا مگر دوری، فراموشی آورد و از بند عشق ناکام برهد. پس عزم دیاری دور کرد. برفت تا به قریه‌ای آباد رسید، طهران نام. سیری کرد و سیاحتی و بخورد و بخفت تا فشار امحا و احشا، عرصه را بر او تنگ کرد، خاصه آن‌که آب به آب هم شده بود. هر چه بگشت و پرسان شد، مامنی نیافت برای سبک کردن خویش. کارش چنان بالا گرفت که همی عرق بریختی و به خود پیچ و تاب بدادی تا جایی که عوام پنداشتند حرکات موزون می‌کند آن بی‌حیا و چون اختیار از دست بداد و... رسوای عام گشت، قصد و هوای وطن کرد و محضر استاد. بگفت استاد را که در آن دیار غریب، دردی کشیدم و ملالی دیدم که مرارت عشق ناکام در برابر آن به کاهی ماند در برابر کوهی. استاد بخندید و گفتش ای دردانه، این همان دردی بود که از آن با تو سخن گفته بودم؛ مرارتی که رنج دلدادگی را از سرت بیرون کند به طرفه‌العینی. شاگرد کرنشی کرد و زمین خدمت ببوسید و برفت.(محسن محمدی / جام‌جم)

راهی آسان برای رفع سردرد

جام جم سرا: محمد اکبرزاده با اشاره به اینکه ایرانیان از نخستین کسانی هستند که از گذشته‌های دور به ویژگی‌های خوراکی و درمانی گل سرخ (محمدی) پی‌برده‌اند، اظهار کرد: مواد اصلی تشکیل دهنده اسانس گل محمدی شامل ۳۳ درصد سیترنلول، ۲۸ درصد گرانتول، ۲۰ درصد استاروپنین و چهار درصد فنیل اتانول است.

وی با بیان اینکه اسانس گل محمدی دارای اثرات ضد ویروسی و باکتری، ضد اسپاسم، آنتی سپتیک و آرام‌بخش است، افزود: از گلاب برای رفع عوارض حادث از زکام، قطع خونریزی از سینه، خشونت صدا، ضد سرفه، خفقان گرم، درد معده و روده، دل پیچه سرد و گرم، درد کبد و طحال، علاج نزله سرد، سردردهای گرم، درد چشم، تقویت حواس، ایجاد نشاط، تقویت دل، رفع خماری، بی‌هوشی و خفقان استفاده می‌شود. همچنین به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی، یکی از پاک کننده‌های قوی برای پوست‌های خشک به شمار می‌رود.
به نقل از فارس، اکبرزاده با اشاره به اینکه گلاب بهترین نوشیدنی برای کسانی است که دچار خونریزی و مشکلات سینه و گلو هستند، گفت: گلاب ناراحتی سینه را از بین می‌برد و از بیهوشی جلوگیری می‌کند، همچنین گلاب سرد، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می‌کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب، جلوگیری از بیهوشی و تقویت حواس مفید است و نوشیدن و بوییدن آن سردرد را، به‌ویژه وقتی ناشی از هوای آلوده یا آلودگی صوتی باشد، رفع می‌کند.

رمضان سخت و آسان در کشورهای جهان+جدول

جام جم سرا:اما مسلمانان در دیگر کشورها وضعیت متفاوتی دارند در حالی که یک مسلمان در ریکیاویک شمالی ترین پایتخت دنیا در کشور ایسلندآفتاب را در ساعت 3.59 دقیقه صبح میبیند باید برای افطار تا ساعت 11.29صبر کند.

و یک مسلمان در ولینگتون نیوزلند آفتاب را در ساعت 7.39 دقیقه صبح می بیندو البته اذان را در ساعت 6.03 می شنود ، در ساعت 5.37 دقیقه می تواند افطار کند.

امسال در نیمکره جنوبی مسلمانان شرایط آسان تری برای روزه داری دارند هرچند که اکثر مسلمانان جهان در نیمکره شمالی و در مرکز و اطراف خط استوا زندگی می کنند.

مسلمانان در شمال اروپا با مشکلات بیشتری رو به رو هستند انگلیس، سوئد، روسیه و کانادا که دارای جمعیت مسلمان قابل توجهی هستند از سخت ترین کشورها برای روزه داری مسلمانان محسوب می شوند.

به عنوان مثال مسلمانان در ریکیاویک تقریبا 21 ساعت و در جزایر فالکلند تقریبا 11 ساعت روزه میگیرند.

جدول زیر نشان دهنده زمان طلوع و غروب آفتاب و وقت اذان در کشورهای مختلف است.(خبرآنلاین/هادی معیری )

ردیف	کشور	طلوع آفتاب	غروب آفتاب	اذان صبح	اذان مغرب
1	ریکیاویک(ایسلند)	3.59	11.09	2.33	11.29
2	استکهلم( سوئد)	4.08	9.40	2.13	11.08
3	اتاوا(کانادا)	5.35	8.43	3.20	9.07
4	کوآلالمپور(مالزی)	7.06	7.16	5.59	7.44
5	جاکارتا(ندونزی)	6.05	5.53	4.52	6.09
6	سیدنی(استرالیا))	6.55	5.08	5.30	5.55
7	ژوهانسبورگ(آفریقای جنوبی)	6.53	5.36	5.32	5.50
8	ریو(برزیل)	6.32	5.27	5.14	5.44
9	ولینگتون (نیوزلند))	7.39	5.16	6.03	5.37
10	جزایر فالکلند	7.44	4.11	5.59	4.53

سزارین را آسان نگیرید

جام جم سرا: آمارهای جهانی بیانگر رشد چشمگیر زایمان با سزارین در بسیاری از کشورهاست و به عبارتی، کاهش گرایش زنان را به زایمان طبیعی نشان می‌دهد. شمار عمل سزارین طی 30 سال گذشته در دنیا افزایش قابل‌توجهی داشته و در مجموع از هر چهار زن، یک زن تحت عمل سزارین قرار می‌گیرد. سزارین به دلیل این‌که در قالب عمل جراحی و بیهوشی یا بی‌حسی موضعی انجام می‌گیرد، خطرات خاص عمل‌های جراحی را دارد و خانم‌های باردار باید با چشم باز و آگاهانه تصمیم به انجام آن بگیرند.

تمام اعمال جراحی خطرات ناخواسته‌ای در پی دارد و طبعا به دنبال شکافی که روی بدن ایجاد می‌شود، مدت زمان بهبود فرد نیز افزایش می‌یابد. زنانی که از چاقی و اضافه‌وزن رنج می‌برند، افرادی که سابقه قبلی این عمل را دارند، مبتلایان به برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی بیش از سایرین دچار عوارض ناشی از عمل سزارین می‌شوند و پزشکان توصیه می‌کنند این قبیل افراد تا حد امکان زایمان طبیعی را گزینه نخست قرار دهند. ولی در شرایطی که جان مادر، نوزاد یا هر دو در معرض خطر است، سزارین می‌تواند راه رهایی از این مشکل باشد و جان آنها را نجات دهد.

پزشکان و متخصصان زنان و زایمان معمولا روش زایمان طبیعی را به زنان باردار توصیه می‌کنند، ولی گاه شرایطی پیش می‌آید که مجبور می‌شوند برای نجات جان مادر یا نوزاد دست به عمل سزارین بزنند

همان‌طور که اشاره کردیم، انجام عمل سزارین در غیر از شرایط خاصی که پزشکان مجبور به نجات جان مادر و نوزاد می‌شوند، توصیه نمی‌شود و معمولا گاه عوارض شدیدی برای زنان باردار به دنبال دارد که از این میان می‌توان به این موارد اشاره کرد:

درد: درد ناشی از سزارین در روزهای پس از عمل، یکی از بارزترین عوارض این عمل است و معمولا زمان بهبود آن از زایمان طبیعی به‌مراتب طولانی‌تر است. این درد معمولا در محل برش روی شکم و نقاط بخیه‌شده بیمار را آزار می‌دهد و درمان آن چند هفته زمان می‌برد.

عفونت: احتمال عفونت بعد از سرازین بسیار بالاست. پزشک معمولا از یک واحد آنتی‌بیوتیک قبل از عمل برای پیشگیری از ابتلا به عفونت استفاده می‌کند که خطر عفونت را کاهش می‌دهد. با وجود این برخی زنان پس از زایمان دچار این مشکل می‌شوند. اگر پس از سزارین دچار خونریزی، ترشحات بودار یا تب شدید حتما پزشک معالج را در جریان بگذارید. معمولا بروز سه نوع عفونت بعد از سزارین شایع است:

گروه اول: عفونت‌هایی که در زخم ایجاد ‌شده و باعث قرمزی، ترشح و تشدید درد در بخیه‌ها و زخم‌ها می‌شود. از هر ده زنی که تحت عمل سزارین قرار می‌گیرند، یک زن دچار عفونت‌هایی از این نوع می‌شود. گاهی حتی مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها نیز مؤثر نیست. این نوع عفونت در مبتلایان به دیابت و افراد چاق و دارای اضافه‌وزن بیشتر رخ می‌دهد.

نوع دیگر عفونت‌های شایع در عمل سزارین، عفونت لایه پوششی داخل رحم (آندومتر) است و معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که مایع آمنیوتیک پیش از زایمان تخلیه شود.

علاوه بر این، حین عمل معمولا پزشک سوندی را برای تخلیه مثانه وارد بدن می‌کند که احتمال بروز عفونت را در زنان افزایش می‌دهد. در این حالت، دفع ادرار، دردناک و با سوزش همراه است.

لخته‌های خونی: در کل انجام هرگونه عمل جراحی خطر بروز لخته‌های خونی در بدن را افزایش می‌دهد. تشکیل لخته خونی در ریه‌ها باعث بروز آمبولی ریوی می‌شود که جان بیمار را در معرض خطر قرار می‌دهد. از علائم این بیماری می‌توان به سرفه و کوتاهی تنفس‌ها، درد و تورم در ماهیچه پا اشاره کرد. بنابراین باید با مشاهده کوچک‌ترین علامتی از این بیماری بعد از سزارین به پزشک مراجعه کنید تا درمان‌های لازم در سریع‌ترین زمان انجام شود.

چسبندگی رحم: سزارین خطر چسبندگی رحمی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. این حالت باعث چسبندگی بافت زخم‌ها از داخل می‌شود. حدود نیمی از زنانی که تحت عمل سزارین قرار می‌گیرند، مشکل چسبندگی‌های رحمی را از سر می‌گذرانند. همچنین دفعات انجام عمل سزارین خطر چسبندگی رحمی را افزایش می‌دهد؛ به طوری که زنان پس از دو بار سزارین تا 75 درصد و پس از سه بار سزارین تا 83 درصد بیشتر در معرض ابتلا به چسبندگی‌های رحم قرار می‌گیرند. این چسبندگی‌ها دردناک است و حرکت اندام‌های داخلی را محدود می‌کند و در مواردی باعث انسداد روده و حتی ناباروری می‌شود.

کم‌خونی: خونریزی و از دست دادن حجم بالای خون در طول سزارین، خطر کم‌خونی را افزایش می‌دهد و گاه بیمار به تزریق خون نیاز پیدا می‌کند.

اثرات ماده بیهوشی: در بیشتر عمل‌های سزارین از بی‌حسی نخاعی استفاده می‌شود که شیوه ایمن‌تری از بیهوشی عمومی به شمار می‌رود. سردردهای شدید ناشی از داروهای بیهوشی در یک درصد از زنانی که تحت عمل سزارین قرار می‌گیرند، رخ می‌دهد. از دیگر عوارض بیهوشی، آسیب عصبی است که در موارد نادر رخ می‌دهد و چند روز تا چند هفته ادامه می‌یابد، ولی برخی عوارض جدی و خطرناک سزارین نیز فقط در موارد نادر رخ می‌دهد.

خطراتی که نوزادان را تهدید می‌کند

عمل سزارین در بیشتر موارد مادران را تهدید می‌کند و در مواردی خاص عوارضی را هم برای نوزادان به همراه دارد، ولی در برخی شرایط، آسیب وارده به اعصاب گردنی، بازوها و نیز خونریزی درون ‌جمجمه‌ای، اختلالات مغزی یا مرگ در نوزادان نیز مشاهده می‌شود. آمارها حکایت از آن دارد که از هر ده هزار نوزاد فقط 20 نوزاد دچار این عوارض می‌شوند، ولی شایع‌ترین مشکلی که در نوزادان سزارینی وجود دارد، مشکلات تنفسی است که بیشتر در نوزادانی مشاهده می‌شود که پیش از موعد مقرر به دنیا آمده‌اند. در نوزادانی که در هفته 39 بارداری یا بعد از آن و به روش سزارین متولد می‌شوند، خطر مشکلات تنفسی به‌مراتب کمتر است. از دیگر عوارض سزارین برای نوزادان، می‌توان به افزایش خطر تولد زودرس اشاره کرد. این قبیل نوزادان معمولا با وزن پایین به دنیا می‌آیند که این مورد، خطر تولد نوزادان نارس را افزایش می‌دهد.

سزارین، آخرین راه‌حل

پزشکان و متخصصان زنان و زایمان معمولا روش زایمان طبیعی را به زنان باردار توصیه می‌کنند، ولی گاه شرایطی پیش می‌آید که مجبور می‌شوند برای نجات جان مادر یا نوزاد دست به عمل سزارین بزنند و در واقع در چنین شرایطی، سزارین تنها راه ایمنی برای مادر و نوزاد است. قرار گرفتن جفت در مسیر کانال تولد رحمی یکی از دلایل شایعی است که به عمل سزارین می‌انجامد. در این حالت، جفت در ناحیه گردن رحم جمع می‌شود و مانع از عبور نوزاد از این کانال می‌شود. از هر 200 زن، یک زن با این مشکل مواجه می‌شود.

جدا شدن جفت در سه‌ماهه سوم حاملگی از دیگر مواردی است که انجام عمل سزارین را اجباری می‌کند. این مورد در یک درصد از زنان باردار رخ می‌دهد که باعث خونریزی از ناحیه جداشدن جفت و درد در داخل رحم می‌شود. این مشکل به دلیل تداخل با اکسیژن‌رسانی به جنین باید به سرعت رفع شود و معمولا زنان باردار با این شرایط تحت عمل سزارین قرار می‌گیرند.

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که ممکن است برای جنین رخ دهد، کمبود اکسیژن است. پزشکان با تشخیص چنین معضلی سعی می‌کنند در اولین فرصت از طریق سزارین جان جنین را نجات دهند. (ضمیمه سیب)

مترجم: ندا اظهری

منابع: NHS و American Pregnancy

چند روش پیشنهادی برای مرگی آسان و سریع!

جام جم سرا: با هم چند گزینه را مرور می‌کنیم!

۱-بدنگاه:

تصور کنید پشت چراغ قرمز قرار دارید و در فکر قرض‌های نداده و انصراف از یارانه‌هایتان هستید! در همین حین به راننده ماشین کناری که فرد جوان و خوش هیکل پفکی هست ناخودآگاه خیره شدید! غافل از اینکه چند ثانیه بعد شما می‌میرید! به همین راحتی! چون آن فرد پفک هیکل فکر می‌کند شما دارید با نگاه‌تان او را مورد تمسخر قرار می‌دهید، پس، از ماشین پیاده شده و با یک قفل فرمان شیشه ماشینتان را شکسته و شما برای دفاع از خود پیاده می‌شوید و می‌میرید!

نکته: این مرگ می‌تواند تصویر شما را بسرعت در تمام شبکه‌های اجتماعی منتشر کند!

۲-هوامرگا:

اصلا این نوع مرگ ربطی به سوار بر هواپیما بودن ندارد، شما داخل خودرو قرار دارید و دارید در اتوبان رانندگی می‌کنید ناگهان می‌میرید! باز هم که دارید تعجب می‌کنید؟ خیلی ساده است، در این لحظه یک خودروی زانتیا از لاین مخالف شما پرواز می‌کند و با صورت به ماشین شما برخورد می‌کند، شما حتی کمربند‌هایتان هم را دو دور دورتان بسته‌اید! اما راهی ندارد جز اینکه می‌میرید!

مورد داشته‌ایم طرف داشته با خیاردش می‌رفته ناگهان عابری از روی پل عابر به پایین می‌پرد برای خودکشی، اما چون بدنهٔ خیارد خیلی نرم و مهربان است طرف زنده مانده و رانندهٔ خیارد در دم جان خود را از دست داده!

۳-خوردن شیر یا آب:

این دو ماده سمی و سرطانزا را در هرخانه‌ای بلکه محیطی می‌توان پیدا کرد. این مواد خطرناک که شایعاتی در مورد مفید بودنشان شنیده شده می‌تواند باعث مرگ تدریجی و لذت بخشی برای شما شود. گفته‌ها حاکی از این است که سیگار و مواد مخدر از نظر سلامتی امتیاز بالاتری نسبت به خوردن برخی لبنیات دارند. البته یکی از مسئولین چند وقت پیش با جدیت گفته بود روی جلد این محصولات هم نوشته شود خطرناک و تهیه شده از مواد مضر، انتخاب را به عهده مشتری بگذارید.

اگر قصد محو کردن دشمنی از صفحه روزگار را دارید روزانه یک لیوان شیر یا یک لیوان آب را به وی داده و با خنده‌ای شیطانی صحنه را ترک کنید. دقت داشته باشید که شیرش حتما پرچرب باشد!

۴-نفس کُش!

شما روزانه، کافی است ۳۰ دقیقه در مرکز شهر ورزش کنید اگر نشد، با سرعت بدوید، نشد راه بروید، نشد حضور پیدا کنید، اگر اینقد انسان... هستید پنجره را حداقل باز کنید! تا پس از گذشت یک هفته تمام عناصر جدول مندلیوف را در بدن خود پیدا کنید و یک جنازه با ارزش را از خود به یادگار گذاشته تا شاید بشود اورانیوم و طلا هم از آن اکتشاف کرد. این روش در شهرستان‌ها و روستا‌ها اصلا توصیه نمی‌شود چون نتیجه عکس دارد و بیشتر عمر می‌کنید.

5-اسکامردنیا:

این روش خیلی درد دارد چون می‌سوزید! به این ترتیب که نیمه‌های شب است و شما در خواب خوش هستید، که ناگهان برف پاک کن اتوبوس در می‌رود و می‌افتد زیر چرخ جلو سمت چپ، لاستیک منفجر می‌شود و آب سرد کن اتوبوس اتصالی می‌کند و شما می‌میرید! البته پس از ۱۵ دقیقه مغز پخت شدن!

نکته: پیشنهاد می‌کنیم پیاده به مسافرت بروید امن‌تر است تا با خیارد یا اتوبوس یا هواپیما! (عباس جوادی/خبرآنلاین)

۸۳ زوج جوان در ۱ جشن ازدواج آسان [مجموعه‌عکس]

سه شنبه 8 مهر 1393 ساعت 11:04

در دوره‌ای که بعضی افراد زندگی مشترکشان را با خرجهای تشریفاتی و رویکردهای تجملاتی آغاز می‌کنند، ۸۳ زوج جوان بوشهری در مراسمی مشترک گرد آمدند و تشکیل زندگی جدید خود کنار همسرشان را با کمترین هزینه جشن گرفتند. بفرمایید... آنها شما را نیز به مراسم جشن ازدواج آسان خود دعوت کرده‌اند.

حاجی شدن؛ چه سخت ... چه آسان

مشتاقان حج، هفته‌ها روی گرده چارپایان می‌نشستند و بر کجاوه‌های لرزان تکیه می‌زدند، سختی‌ها را به جان می‌خریدند و زیر تیغ آفتاب و زیر آسمان پرستاره و هولناک شب دوام می‌آوردند تا دستشان به خانه خدا برسد و محرم شوند و حج بگذارند و در سرزمین حجاز حاجی شوند و آن وقت با سری افراشته و با کوله‌باری از خاطره به کاشانه خویش برگردند و تا مدت‌ها نقال وقایع روزهای ذی‌الحجه باشند.

حالا اما نه شتر در کار است، نه اسب و قاطر و آن کجاوه‌ها و پالون‌های زمخت آزاردهنده. امروز هواپیما تنها وسیله‌ای است که حجاج را از سراسر جهان به عربستان می‌رساند و زائران را در کمال آسودگی در مقصد پیاده می‌کند؛ مگر این که هواپیمایی در آسمانی سقوط کند و عیش زائران طیش شود.

حاجی شدن این روزها آسان شده، اولش سفر هوایی است و بعد هم راه پیمودن‌های زمینی با اتوبوس‌ها و مینی‌بوس‌های مدرن کولردار که نمی‌گذارد گرما، آب در دل زائران تکان دهد و گزندی به آنها برساند. هتل‌ها هم لوکس است و سرپناه‌هایی بسیار مطمئن‌تر از چادرهایی که زائران عهد قدیم در راه‌های سنگلاخی برپا می‌کردند و هرشب را با هول در آنها می‌گذراندند. همین است که حالا سفر حج، سفری بی‌خطر است و بیشتر حجاج به جای هراس از خطرهای احتمالی به خوشی‌هایی که از این سفر عایدشان شده اشاره می‌کنند و به عنوان بخشی از سوغات سفر، عربستان را با نسخه قدیمی اش مقایسه می‌کنند و برای آنها که برای عرض زیارت قبولی آمده‌اند، تعریف می‌کنند که مردمانش چطور در چند دهه خود را از عهد سوسمارخوری و ادرار شتر نوشیدن کنده‌اند و سوار ماشین‌های آخرین سیستم می‌شوند و نیمه‌شب حتی اگر بتنهایی در خیابان برانند، پشت چراغ‌های قرمز می‌ایستند.

حج در قدیم مصائبی داشت که جانفرسا بود، به همین دلیل هم تعداد حجاج اندک بود و کمتر کسی ریسک سفر حجاز را می‌پذیرفت، درست برعکس این روزها که زیارت کعبه بیشتر فال است و تماشا تا جدال برای زنده ماندن و برگشتن به خانه و کاشانه.

مرگ قدیم، مرگ جدید

در قرن‌های متمادی در روزگاری نه چندان دور از ما، مرگ همسفری بالقوه برای همه زائران خانه خدا بود. مرگ به علت خستگی و ضعف جسمی، پیری و تاب نیاوردن، گرما و تشنگی و تمام شدن آب مشک‌ها و قمقمه‌ها و در نهایت ابتلا به حصبه و وبا و اسهال خونی و دردهای بی‌درمان دیگر جزئی از سفرهای قدیم بود. پوست‌ها زیر هرم آفتاب بیابان می‌سوخت، پاها از شدت پیاده‌روی به تاول می‌افتاد و اگر حیوانی رم می‌کرد، مرگی زیر لگدهای حیوان کلافه رقم می‌خورد. اگر راهزن‌ها به کاروان می‌زدند هم مرگ در کمین مسافران صحرا می‌نشست، بویژه اگر زائران وحشت‌زده برای جلوگیری از ربوده شدن بار و بنه‌شان مقاومت می‌کردند و راهزنان را عصبانی.

مرگ از شدت گرسنگی هم محتمل بود، همچون ناصرخسرو که در برگشت از سفر حج تا لبه پرتگاه نیستی رفت، ولی دانه‌های تلخ روییده از گیاهی صحرایی که طبق تعریف او تلخ همچو زهرمار بود، او را از مرگ حتمی نجات داد. اما حالا هیچ کدام از این صحنه‌ها تکرار نمی‌شود. زائران امروز نه بیابان را می‌بینند و نه تشنگی و گرسنگی را می‌چشند چون کاروان‌ها آن قدر آذوقه تهیه می‌کنند و غذاهای رنگ به رنگ برای حجاج می‌چینند که آب در دل کسی تکان نمی‌خورد. سفر حج مدت‌هاست به لطف تکنولوژی و امکانات به روز، آسان شده و مرگ هیچ گاه به علل قدیم، مردم را از پا نمی‌اندازد، مگر این که مرگ‌ها ناشی از پیری باشد و بیماری‌های مزمن که بی‌شک اجتناب‌ناپذیر است. این روزها مرگ در موعد حج کمتر از روزگار قدیم دل‌ریش‌کن است چون اجساد مثل گذشته در همان محل مرگ دفن نمی‌شوند و این فرصت را می‌یابند که یک بار دیگر به وطن برگردند و در خاکی آشنا آرام بگیرند؛ فرصتی که خیلی از مسافران شتافته به دیار باقی در گذشته از دستش می‌دادند.

حلالیت طلبیدن‌های کمرنگ

اگر بدانی مرگ هم همراه تو کوله بارش را می‌بندد و پا به پایت راهی سفر می‌شود آن وقت این همنشین دوست نداشتنی باعث می‌شود خودت را رفته به دنیای دیگر فرض کنی و برای این که در این سفرِ احتمالا بی‌بازگشت، مدیون کسی نباشی، حلالیت بطلبی. رسم حلالیت گرفتن از دوستان و آشنایان و فامیل از همین نزدیکی مرگ به مسافران آب می‌خورد چون رفتن و مردن و مدیون ماندن واقعا دلهره‌آور است.

اما این روزها که سفر حج نیز به اندازه همه ابعاد زندگی ما مردم مدرن تغییر ماهیت داده، حلالیت طلبیدن در حال کمرنگ شدن است. گاه همسایه دیوار به دیوار ما به حج می‌رود و خبردار نمی‌شویم، گاهی از کسی دلخوری داریم و او به حج می‌رود و حتی با تلفن از ما خداحافظی نمی‌کند، گاهی وقتی خود ما عزم حج می‌کنیم، ترجیح می‌دهیم بی‌سر‌و صدا برویم و بیاییم و چون مرگ را دور از خود می‌دانیم از حلالیت طلبیدن نیز چشمپوشی می‌کنیم.

پاک کردن دل مردم آزرده کار آسانی نیست، اما رسم گرفتن حلالیت از کسانی که می‌شناسیم در قدیم فرصتی بود برای صاف کردن دل‌ها و رفع کدورت‌ها که این روزها یا در خیلی موارد از برنامه حجاج حذف می‌شود یا آن قدر سرسری و بی‌مغز صورت می‌گیرد که هیچ کدورتی را از هیچ سینه‌ای پاک نمی‌کند.

حج برای بیشتر ما مردم قرن بیست و یکم شبیه یک سفر است مثل سفرهای دیگر که باید با راحتی از مقصد حرکت کرد و با راحتی حج گذارد و با آسایش بازگشت و کوله باری از سوغاتی‌های ریز و درشت با خود آورد و آن گاه منتظر دید و بازدیدها نشست و سوغاتی‌ها را بر مبنای هدیه‌ای که مهمان‌ها آورده‌اند میانشان توزیع کرد. این روند شامل حال همه نمی‌شود، اما آنهایی که چنین می‌کنند تعدادشان زیاد است و با این که به زیارت خانه خدا رفته‌ و حاجی شده‌اند، ولی باز هم همانی هستند که قبل از سفر بوده‌اند، با همان نقطه ضعف‌ها و ایرادها و کاستی‌ها.

مریم خباز ‌/‌ گروه جامعه

خانه‌داری آسان با لوازم و وسایل ابتکاری [مجموعه عکس]

سه شنبه 9 دی 1393 ساعت 13:50

جام جم سرا: ساده یا پیچیده، این روز‌ها لوازم و وسایل بسیاری به خانه‌ها و بویژه آشپزخانه‌ها راه پیدا کرده که خانه داری و انجام کارهای خانه را آسان‌تر از پیش می‌کند. برخی از این وسایل ممکن است در خانه شما هم یافت شود؛ لوازمی از قبیل هسته‌گیر، رولت‌پیچ، نگهدارنده تخم‌مرغ، برش‌زن ماکارونی، قیچی سبزی‌خردکن، پوست‌کن آناناس و...

برای نخستین بار در کشور: زایمان آسان در حضور خانواده‌

دکتر لیدا حیدری که مسئولیت این عمل را برعهده داشت، اظهار کرد: در این روش زایمان از هیچ دارو، سرم یا مداخله پزشکی استفاده نمی‌شود و زایمان کاملا طبیعی، با درد کاملا کاهش یافته و با مشارکت فعالانه بیمار انجام می‌شود.

این جراح و متخصص بیماری‌های زنان و زایمان گفت: در روش زایمان آسان‌ اجازه می‌دهیم خود بیمار تمام حرکاتی را که درد را کاهش می‌دهد، انجام دهد. ورزش‌ها و نرمش‌های خاص و همچنین روش صحیح تنفس در موقعیت‌های مختلف که قبل و حین زایمان باید توسط مادر انجام شود، به وی آموزش داده می‌شود‌.

وی افزود: این نرمش‌ها و تنفس‌ها برای کاهش درد و چرخش و قرار گرفتن جنین در موقعیت مناسب انجام می‌شود. در روش زایمان آسان همچنین ماساژ مادر و استفاده از دوش آب گرم یا وان آب ولرم‌ برای کاهش درد انجام شده و فضای اتاق زایمان به شکلی است که از تنش‌های روانی بیمار کاسته می‌شود.

حیدری حضور اعضای خانواده مانند همسر و فرزند در کنار مادر را یکی دیگر از ویژگی خاص این روش عنوان کرد و گفت: حضور خانواده به وِیژه همسر در این فضا به بیمار اجازه می‌دهد کاملا احساس راحتی کرده و فضای منزل برای وی تداعی شود که این امر موجب آرامش بیمار و کاهش تنش وی می‌شود. علاوه بر آن خانواده و همسر بیمار به وی کمک می‌کنند تا نرمش‌ها، ورزش‌ها و حرکات تنفسی را انجام دهد.

این متخصص زنان و زایمان گفت: این پروسه تا مرحله زایمان ادامه می‌یابد و در این مرحله نیز زایمان بدون استفاده از هیچ گونه دارو، سرم یا فشار و در شرایطی که بیمار کاملا در حالت ریلکس قرار دارد، انجام می‌شود، در این روش الزامی به استفاده از تخت‌های خاص نیز نیست و خود بیمار حالتی را که راحت است، انتخاب می‌کند.

وی یادآور شد: این روش برای اولین به همراه همسر در بیمارستان شمس تبریز انجام شد، هر چند زایمان آسان بدون حضور خانواده در سایر بیمارستان‌های تبریز انجام شده است. با توجه به اینکه همسر، نزدیک فرد به زن باردار است، بنابراین توصیه می‌کنیم در صورت فراهم بودن فضای فیزیکی بیمارستان، زایمان با حضور همسر انجام شود.

حیدری با بیان اینکه هزینه این روش زایمان هیچ تفاوتی با سایر زایمان‌ها ندارد، یادآور شد: افرادی که مایل به استفاده از این روش زایمان هستند، باید در دوران بارداری آموزش‌های لازم در خصوص ورزش و نرمش‌های مورد نیاز را ببینند و با شروع درد زایمان به بیمارستان مراجعه کنند تا بقیه مراحل در بیمارستان طی شود.

مادری که برای نخستین بار این روش بر روی وی انجام شد نیز اظهار کرد: این زایمان، دومین زایمان من به روش طبیعی بود، ولی در این روش زایمان آسان، برخلاف زایمان قبلی‌ام در شرایط روحی و جسمی بسیار خوبی قرار داشتم و زایمان با کمترین درد انجام شد. در اتاق زایمان فضای آرامش‌بخشی به لحاظ روحی حاکم بود و حتی ادکلن و موسیقی مورد علاقه مادر را نیز در فضا پخش می‌کنند. (ایسنا)