اشتباهات رایج در دکوراسیون را بشناسید

[ad_1]

اشتباهات رایج در دکوراسیون را بشناسید 

بسیاری از کارهایی که در دکوراسیون انجام می شود اصولی نیست و موجب به هم ریختگی نظم طراحی دکوراسیون خواهد شد. زیبایی خانه برای همه ما از اهمیت بالایی برخوردار است. کدام یک از این سبک ها را دوست دارید؟ سبک های دکوراسیون مینیمالیست؟ روستیک؟ یا کلاسیک؟

گذشته از تمام این سبک ها یکسری نکات ظریف در دکور خانه هست که باید از آن ها اجتناب کرد. در این جا ۷ مورد از این نکات را آوارده ام که اگر می خواهید یک محیط آرامبخش و زیبا داشته باشید باید از انجام دادن آن ها دست بردارید.

نصب تابلوها درارتفاع خیلی بالا

در رابطه با دکوراسیون یک نکته مسلم و ثابت وجود دارد: نقاشی ها باید همسطح با چشم ها باشد. قانون نصب تابلو ها با فاصله ۱٫۵ متر از زمین است.

قرار دادن مبل ها پشت به دیوار

شاید با گذاشتن همه مبل ها در وسط اتاق کمی حس عجیبی به شما دست بدهد اما قرار دادن همه مبل ها پشت به دیوار هم خیلی رسمی است. پس نه مبل ها را کاملا وسط قرار دهید و نه کاملا پشت به دیوار. برای زیبایی بیشتر مبل ها را دسته بندی کنید.

ترس از رنگ نداشته باشید

سفید یکی از رنگ هایی است که همه ما دوست داریم در دکور خانه استفاده کنیم.  اما اگر تمام اتاق ها سفید باشد کمی کسل کننده می شود حداقل باید چند رنگ متفاوت به خانه اضافه کرد.

قرار دادن تعداد زیادی کوسن روی مبل ها

 به گزارش پارس ناز درسته که کوسن برای رنگ و آب دادن به یک زمینه خنثی خیلی به کار میاد اما وقتی مهمان ها مجبور هستند برای نشستن روی مبل کوسن ها را پایین بریزند بدانید که در این کار کمی زیاده روی کرده اید.

بیش از حد اهل ست کردن نباشید

فکر نکنید که میزهای دکوری که کنار هم می گذارید حتما باید هم اندازه باشند. فکر نکنید که مبل و نهار خوری حتما باید از یک برند باشد. کمی خلاقیت به خرج دهید و طرح و جنس و رنگ ها را با هم ترکیب کنید.

تلویزیون را به عنوان نقطه کانونی اتاق تعیین نکنید

هیچوقت تلویزیون را به عنوان زیباترین وسیله خانه در نقطه کانونی قرار ندهید. اگر می خواهید یک دکور حرفه ای داشته باشید تلویزیون را در یک قسکت کناری قرار دهید یا روی دیوار نصب کنید.

نور خانه را فراموش نکنید

آیا تا به حال کسی به شما گفته بود که نور بالای سر نور آرامبخشی برای خانه نیست؟ چراغ های رومیزی و چراغ های ایستاده را در دکور خانه با هم ترکیب کنید و برای سقف خانه چراغ های کم نورنصب کنید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دکوراسیون دکوراسیوندکوراسیون منزلدکوراسیون اتاق خوابدکوراسیون محل کارمدل پردهدکوراسیون به درد نخورترین وسایل سیسمونی‌ نوزاد را بشناسیدپربیننده ترین خبرها در این فروشگاه بزرگ نه پول می‌دهید و نه در صف معطل می‌شویدشش اشتباه رایج در دوران نامزدی، نامزد، دوران نامزدی، …شش اشتباه رایج در دوران نامزدی دوران نامزدی، بهترین فرصت برای محک زدن روابط آینده استچگونه سرویس بهداشتی های زشت را زیبا کنیم؟ دکوراسیوندرست است که بیشتر زمان ما در خانه، در دستشویی یا حمام سپری نمی شود اما این دلیل نمی شود این رفتار را در دوران نامزدی جدی بگیریدانگیزه را در خودتان بوجود بیاورید و آن را تقویت کنید وقت کافی را چگونه برای همه ی این اشتباهات باعث می شوند که موهایتان همیشه چرب … اشتباه که موهای شما را چرب می‌کند حتما شما هم بارها این جمله را شنیده‌اید که موهای شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد تست روانشناسیروان شناسان شخصیتی اعتقاد دارند که شماره تولد، شما را از آن شخصیت شناسی از روی تاریخ ورزش های مفید و مضر برای قلب را بشناسیدنوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد‎ شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین نامزدی، عقد و بعد از ازدواج،روابط زناشویی،رابطه …با توجه به عطرهایی که بیشتر مورد پسندتان است ویژگی‌های شخصیتی‌تان را بشناسید‎ اگر پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در دکوراسیون دکوراسیوندکوراسیون منزلدکوراسیون اتاق خوابدکوراسیون محل کارمدل پردهدکوراسیون خانه به درد نخورترین وسایل سیسمونی‌ نوزاد را بشناسید ممکن است دوست داشته باشید خیلی از اینها را بخرید تا به اصطلاح سیسمونی تان کامل باشد؛ اما به شش اشتباه رایج در دوران نامزدی، نامزد، دوران نامزدی، نکات شش اشتباه رایج در دوران نامزدی دوران نامزدی، بهترین فرصت برای محک زدن روابط آینده است چگونه سرویس بهداشتی های زشت را زیبا کنیم؟ دکوراسیون درست است که بیشتر زمان ما در خانه، در دستشویی یا حمام سپری نمی شود اما این دلیل نمی شود که به این رفتار را در دوران نامزدی جدی بگیرید انگیزه را در خودتان بوجود بیاورید و آن را تقویت کنید وقت کافی را چگونه برای همه ی این اشتباهات باعث می شوند که موهایتان همیشه چرب باشند اشتباه که موهای شما را چرب می‌کند حتما شما هم بارها این جمله را شنیده‌اید که موهای من شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد تست روانشناسی زنان جذاب اینطوری مردان را شیفته خود میکنند ازدواج موفق را با رعایت این نکات قبل از ورزش های مفید و مضر برای قلب را بشناسید مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی‌عروقی، ورزش‌های هوازی است ورزش های مفید و مضر برای قلب را نامزدی، عقد و بعد از ازدواج،روابط زناشویی،رابطه زناشوییمسائل با توجه به عطرهایی که بیشتر مورد پسندتان است ویژگی‌های شخصیتی‌تان را بشناسید‎ اگر شما هم

اشتباهات رایج در هنگام حضور در اتاق مشاوره

[ad_1]

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ مواردی که گفته خواهد شد غالباً در همان جلسه اول اتفاق نمی‌افتند. برای همین هم ممکن است بعد از انتخاب مرکز مشاوره‌ای به آن مراجعه کنید و در چند جلسه اول به نظر برسد مشکلی وجود ندارد، اما بعد از چند جلسه متوجه مسائل دیگری می‌شوید.

البته این تأکید بر چند جلسه به آن معنا نیست که در همان جلسه اول شروع چنین مسائلی ممکن نیست، پس حواستان باشد.

وابستگی عاطفی مشاور به مراجع و برقراری رابطه جنسی با او دو موردی هستند که در هیچ‌کدام از روش‌های درمانی پذیرفته‌شده نیست. البته در غالب جلسات روان‌درمانی و مشاوره چنین مسائلی روی نمی‌دهند، فقط تعداد بسیار معدودی از جلسات آلوده به این موارد شده و البته تعداد آنها در مراکزی که مجوز معتبر دارند، بسیار کمتر است، در عین حال که در مراکزی که چند مشاور و روان‌شناس با هم کار می‌کنند، احتمال چنین مسائلی بسیار کمتر بوده و در دفاتر کار خصوصی روان‌شناسان و مشاوران، ممکن است در موارد نادری دیده شود. پس اگر به مراکز مشاوره معتبر مراجعه کنید، می‌تواند خیالتان راحت‌تر باشد.

در غالب اوقات احساس درونی خود فرد یکی از بهترین علائم هشدار است. اگر در رابطه با مشاور احساس می‌کنید معذب هستید یا مجبور به انجام کارهایی می‌شوید که تمایل ندارید، به احساس خود احترام بگذارید.

در دام احساسات نیفتید

در جلسات مشاوره، در رابطه با خصوصی‌ترین افکار و احساسات صحبت می‌شود، در نتیجه همین موضوع هم احساس نزدیکی خاصی نسبت به مشاور در مراجع پدید می‌آید، چه اینکه او می‌بیند حتی آن صحبت‌هایی که با صمیمی‌ترین دوست خود نیز نمی‌کرده است، با مشاور در میان می‌گذارد. البته این همه ماجرا نیست به عنوان مثال دیدگاه‌های تحلیلی در روان‌شناسی در رابطه با احساسات مراجع به مشاور به موضوع انتقال اشاره دارند که به‌صورت خلاصه می‌توان آن را در بازسازی روابط مهم زندگی گذشته فرد در رابطه با مشاور تعریف کرد.

به هر صورت همه مشاوران و روان‌شناسان بر این موضوع توافق نظر دارند که مراجع طی جلسات به مشاور خود ممکن است علاقمند شود، با او احساس نزدیکی کند، یا حتی احساساتی نظیر پرخاشگری و خصومت را تجربه کند، اما ایراد کار زمانی است که مشاور نیز درگیر این احساسات و هیجانات شده و احساس وابستگی عاطفی به مراجع خود پیدا می‌کند. البته روان‌شناسان و مشاوران زبده در این زمینه آموزش‌هایی دیده و می‌دانند چگونه باید با این احساسات برخورد کنند، اما ممکن است شما به فردی مراجعه کنید که بعد از چند مدت به خود اجازه دهد به شما ابراز علاقه کند و وابستگی عاطفی خاصی بین شما ایجاد شود.

به محض اینکه چنین موضوعی را احساس کردید، سعی کنید جلسات خود را قطع و رابطه خود را به حالت تعلیق در بیاورید، چرا که ادامه این رابطه می‌تواند به‌شدت به ضرر شما تمام شود. در این وضعیت به قول مشاور معروف، دیوید گلدارد، مشاور با هزینه مراجع به ارضای نیازهای شخصیش می‌پردازد.

به احساسات خود اطمینان کنید

هر چند برقراری رابطه عاطفی دو طرفه بین مشاور و مراجع عوارض خاص خود را دارد، متأسفانه باید گفت این تنها شکل رابطه آسیب‌زا بین مشاور و مراجع نیست. برقراری رابطه جنسی می‌تواند یکی از اشکالی باشد که عوارض بسیار شدیدی برای مراجع دارد. خوشبختانه می‌توان گفت مراجعین در این زمینه هشیارتر بوده و در نتیجه میزان آن کم است، اما باید جلو همین تعداد محدود نیز گرفته شود.

البته این نوع رابطه غالباً توسط افرادی انجام می‌شود که در واقع متخصص روان‌درمانی نبوده‌اند و بدون داشتن تخصص و تعهد لازم وارد این حرفه می‌شوند و البته به دلیل ضعف نظارت به کار خود ادامه می‌دهند. جدای از موضوع تقویت نظارت و برخوردهای قانونی با این متخلفین، لازم است مراجعین نیز به برخی نکات توجه داشته باشند.

در هیچ‌کدام از روش‌های روان‌درمانی برقراری رابطه جنسی با مراجع جزئی از فرایند درمان نیست و اگر فردی چنین ادعایی کرد مطمئن باشید کلاه‌بردار است. نکته دوم آنکه گاهی اوقات فرد مدعی مشاوره ممکن است در قدم اول پیشنهاد برقراری رابطه را مطرح نسازد، بلکه مسائل دیگری را مطرح سازد؛ ترغیب مراجع به نمایش دادن رابطه خصوصی در اتاق مشاوره یکی از این موارد است، گاهی اوقات نیز ممکن است مراجع احساس کند مجبور می‌شود در رابطه با رابطه جنسی خود به‌رغم میل باطنیش بدون داشتن دلیل مشخصی صحبت کند، گاهی نیز مشاور دست به رفتارهایی می‌زند که در فرهنگ عمومی ما پذیرفته نیست، مانند گرفتن دست مراجع یا در آغوش کشیدن او. به صورت کلی بهتر است بدانید در این مورد در غالب اوقات احساس درونی خود فرد یکی از بهترین علائم هشدار است. اگر در رابطه با مشاور احساس می‌کنید معذب هستید یا مجبور به انجام کارهایی می‌شوید که تمایل ندارید، به احساس خود احترام بگذارید و رابطه خود را با او قطع کنید. اگر امکان این را دارید که موضوع را با مَراجع ذیصلاح در میان بگذارید، حتماً این کار را انجام دهید و از فرد متخلف شکایت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج جدیدترین خبرهای شهرستان کاشمر خبر فارسیبه طوری که در فصل پاییز در ایستگاه های تربت جام و کاشمر و در فصل زمستان در ایستگاه های عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …دوره های آذرماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران محتوای دوره آموزشی مهارتهای جذب و جدیدترین مطالب دکوراسیون و ایده های طراحی و معماری …ارائه جدیدترین مطالب در حوزه دکوراسیون داخلی به همراه عکس و جدیدترین ایده های طراحی آموزش پاورپوینت – بانک پاورپوینت ایرانچگونه می توان در پاورپوینت بروی اسلاید ها یک موزیک گذاشت بطوریکه از ابتدا تا انتهای چگونه با همسر خود عشق بازی کنیم؟آموزش تحریک زن در …چگونهباهمسرخودعشقبازیآموزش زوجهای جوان در شب اول رابطه زناشویی آموزش زوجهای جوان در شب اول رابطه زناشویی سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …دانشمندان بریتانیایی در آزمایشی که برای اولین بار در جهان انجام می‌گیرد، عوارض ناشی تعبیر خواب قرانابن …در مورد تعبیر خواب خیلی ها گفته و نوشته اندبشر همیشه خواب دیده و چون این را به تجربه اشتباهات رایج در مصاحبه های شغلی اشتباهات رایج در خسته و پریشان به نظر رسیدن یا حضور در مصاحبه هنگام اتاق جنسی اشتباهات رایج در دکوراسیون نشیمن، نباید مهم چیدانه در هنگام خرید هر نوع یکی دیگر از اشتباهات رایج در ۱۲ چیدمان اتاق نشیمن در اشتباهات رایج دکوراسیون و چیدمان منزل تصاویر اشتباهاترایجدکوراسیون گاهی افراد در هنگام انتخاب رایج ترین اشتباهات در عکس حضور فریمن در رایج ترین اشتباهات در آشپزینکات مهم آشپزی اشتباهات رایج در آشپزی اشتباهات در آشپزیاشتباهات هنگام آشپزی حضور را در ال اشتباهات رایج که به هنگام ساخت برند آنلاین باید پرهیز کنید اشتباهاترایجکهبه اشتباهات رایج حضور شما در با استقرار متخصصین، ، نویسندگان و طراحان خود در اتاق اشتباهات رایج بهداشتی اشتباهات رایج در این مطلب اداری دارد، بنابراین هنگام استراحت شما دست خود را بر اشتباه رایج در دکوراسیون داخلی نشیمن چیدانه اشتباه رایج در در چیدانه اشتباهات رایج در و همچنین در هنگام نشستن دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی نکات مهم در هنگام خرید فرش اتاق اشتباهات رایج در دکوراسیون ایستگاه مشاوره ، سلامت و اشتباهات رایجی که هنگام پرو کردن لباس انجام می دهید را اشتباهاترایجیکه اشتباهات رایجی که هنگام پرو کردن رایج در این داخل اتاق پرو می شوید اشتباهات متداول زن ها در رابطه جنسی اشتباهاتمتداول که بعضی از اشتباهات رایج که منجر سنتی در هنگام برقراری حضور جمشید مشایخی در

چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟

[ad_1]

پذیرفتن و اقرار کردن به اشتباه، اولین قدم در جبران آن است؛

قبل از خواندن این مقاله پیشنهاد میکنیم ابتدا روشهای پذیرفتن اشتباه را بخوانید تا سپس به مرحله اقرار کردن برسید و گامی برای جبران اشتباه خود بردارید.

به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت چطور؛ خراب‌کاری کرده‌اید. یک اتفاق خیلی خیلی بد افتاده و فقط هم تقصیر شماست. حالا باید تاوان کارتان را بپردازید. ممکن است یک مشتری پروپاقرص شرکت را از دست داده باشید. شاید به کسی که واقعا به شما نیاز داشته قول داده‌اید که کمکش می‌کنید ولی زیر قول‌تان زده‌اید. شاید هم یک قسمت خیلی مهم از پروژه‌تان را فراموش کرده‌اید. هرچه بوده، یک نفر به شما اعتماد کرده که کاری را انجام دهید و ناامیدش کرده‌اید.

غریزه‌تان به شما می‌گوید با آخرین سرعت از محل حادثه فرار کنید تا عواقب احتمالی گریبان گیرتان نشود. مثلاً ممکن است اشتباهتان به قیمت شغل، رابطه، آوازه یا شرایط فعلی‌تان تمام شود، و مطمئنا شما این نتایج را دوست ندارید.

اشتباهی پیش آمده

بیشتر مردم سعی می‌کنند از اشتباهات‌شان شانه خالی کنند. یعنی سعی می‌کنند حواس دیگران را از خودشان پرت کنند، موضوع را بی‌اهمیت جلوه دهند یا حتی اصلاً انکار کنند که مشکلی پیش آمده. قهرمان همیشه بی‌رقیب این کار، سیاستمداران در سراسر جهان هستند! همیشه برای اینکه زیر بار تقصیر نروند می‌گویند “اشتباهی پیش آمده”. ولی معلوم نیست چه کسی این اشتباه را مرتکب شده، فقط مهم این است که کار من نبوده. خیلی نگران چیزی نباشید، همه اشتباه می‌کنند، اصلاً کدام اشتباه؟ اینجا جمع نشوید!

من اشتباه کردم

مشکل جاخالی دادن این است که گلوله همچنان در هوا می‌چرخد و در هر صورت به کسی برخورد می‌کند. اگر شما جاخالی بدهید به شخص دیگری اصابت می‌کند. اگر این اتفاق بیفتد، اعتماد افراد دوروبرتان را از دست می‌دهید، به خصوص آن‌هایی که تاوان اشتباه شما را می‌پردازند یا مجبورند به جای شما اوضاع را سروسامان دهند؛ احتمالا هیچوقت نتوانید دوباره اعتمادشان را جلب کنید. یا حتی اگر موفق شوید حواس همه را پرت کنید تا کسی متوجه اشتباه نشود، باعث شده‌اید هیچکس به فکر جبران آن نباشد و بعدها آسیب جدی‌تری به کار شما وارد کند.

اما اگر به اشتباهتان اقرار کنید، یک قدم به رویارویی با آن نزدیک می‌شوید که می‌تواند به معنی عوض کردن اوضاع و تبدیل شکست به یک پیروزی باشد. حداقل نشان داده‌اید که شهامت دارید عواقب فاجعه را بپذیرید. یادتان باشد اینکه ما را به چشم آدمی ترسو ببینند که نمی‌تواند اشتباهاتش را به عهده بگیرد یا انتقادات را بپذیرد، از همه چیز بدتر است.

می‌توانید اول با چیزهای کوچک تمرین کنید. مثلاً به جای گفتن “بشقاب شکست” بگویید “بشقاب را شکستم”. بهترین مدیران و مسئولان آن‌هایی هستند که بشقاب‌های زیادی می‌شکنند؛ چون اگر این کار را نکنند، تجربه کافی و قدرت ریسک‌پذیری نخواهند داشت.

برای اینکه راحت‌تر اشتباهاتتان را بپذیرید و با آن‌ها مواجه شوید، این چند نکته به دردتان می‌خورد:

• اول از همه با خودتان صادق باشید. اگر نتوانید به خودتان بگویید که اشتباه کرده‌اید، هرچقدر هم عذرخواهی کنید چندان صادقانه نیست. وقتی که با خودتان کنار بیایید، توضیح دادن برای بقیه هم آسان‌تر می‌شود. به خودتان بگویید که همه اشتباه می‌کنند و اصلاً اشکالی ندارد.
• همه چیز را از دیدگاه شخص مقابل‌تان ببینید. اگر قولی داده‌اید و زیر قول‌تان زدید، خودتان را جای آن شخص بگذارید و ببینید چه حسی خواهید داشت؟ چطور با این موضوع برخورد می‌کنید؟ و با چه کارهایی می‌تواند رضایت شما را به دست بیاورد؟
• دلسوز باشید. بدانید که ممکن است اشتباهات شما روی افراد دیگر هم تاثیر بگذارد و سعی کنید درک کنید که باعث ایجاد چه رنج‌ها یا مشکلاتی برای دیگران می‌شود. اگر کمی دلسوزی داشته باشید، احساس می‌کنید که حتما باید جبران کنید.
• مسئولیت کارتان را قبول کنید. شانه خالی نکنید و دنبال اشخاصی نباشد که تقصیر را گردنشان بیندازید. حتی اگر به این خاطر شکست خورده‌اید که یک نفر دیگر بدقولی کرده، در نهایت شما مسئول پروژه تحت اختیارتان هستید.
• عواقب کارتان را بپذیرید. سخت است، اما تقصیر را به گردن بگیرید و تاوانش را بپردازید. آماده باشید هر اتفاقی که در نتیجه اشتباهتان می‌افتد را بپذیرید.
• برنامه داشته باشید. مسئولیت‌پذیری به این معنی است که آماده باشید تا جبران کنید، یعنی باید برنامه داشته باشید. باید دقیقا بدانید کجا اشتباه کرده‌اید، چطوری می‌توانید جبران کنید و چطوری می‌توانید اجازه ندهید در آینده دوباره اتفاق بیفتد. با جزئیات برای دیگران توضیح بدهید که چه برنامه‌ای دارید و چطور می‌خواهید آب رفته را به جوی بازگردانید.
• صادق باشید. وانمود نکنید که احساس همدردی می‌کنید یا طوری فیلم بازی نکنید که انگار واقعا برایتان خیلی مهم است. صداقت اولین قدم برای به دست آوردن اعتماد از دست رفته است.
• عذرخواهی کنید. جدی! خیلی از افراد برای جبران یا مخفی کردن اشتباهشان زحمت زیادی می‌کشند، در حالی که یک عذرخواهی ساده کافی است و از خیلی سوءتفاهمات جلوگیری می‌کند.
• اگر مدیر جایی هستید، فرهنگی ایجاد کنید که کارمندان به راحتی به اشتباهاتشان اقرار کنند، چون کارمندان همیشه برای پیدا کردن رفتارها و آداب معاشرت‌های قابل قبول به کارفرمایشان نگاه می‌کنند. یکی از بهترین چیزهایی که مدیران می‌توانند به کارمندان یاد بدهند این است که بدانند امکان اشتباه وجود دارد، به خطاهایشان اعتراف کنند، به بازخوردهای سختگیرانه گوش دهند و سعی کنند در چالش‌های بعدی اشتباهات‌شان را اصلاح کنند. یادتان باشد برای ایجاد چنین فرهنگی، باید خودتان پیش‌قدم باشید و آن‌ها را اجرا کنید و کارمندانی که به شما می‌پیوندند را تشویق کنید.

البته این نکات مانع اتفاقات بد نمی‌شوند. هنوز هم ممکن است، شغل، مشتری، شریک زندگی یا یک رابطه را از دست بدهید. اما با رعایت مواردی که در بالا مطرح شد، این اتفاقات همراه با سربلندی خواهند بود و نه رسوایی. می‌توانید بعد از آن ماجرا باز هم سرتان را بالا بگیرید و به راهتان ادامه بدهید. در واقع با بر عهده گرفتن مسئولیت اشتباهاتتان، در مسیر “شکست موفقیت‌آمیز” قرار گرفته‌اید. یعنی یاد می‌گیرید که چه چیزهایی را باید از هر اشتباه یاد بگیرید و با وقار و سربلندی به راهتان ادامه بدهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
پذیرفتن و اقرار کردن به اشتباه، اولین قدم در جبران آن است؛ n n.37 دقیقه قبل ... چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟:قبل از خواندن این مقاله پیشنهاد میکنیم ابتدا روشهای پذیرفتن اشتباه را بخوانید تا سپس به مرحله اقرار کردن ...5 ژانويه 2014 ... قبل از آشنایی با برنامه هیچ وقت به اشتباه خود اقرار نمی کردم به دلیل نقص ... با اقرار سریع راحت تر آن کار یا رفتار را ترک یا اصلاحمی کنیم و از ...5 ژانويه 2014 ... 7- هرگاه در اشتباه بودیم/سریعا به ان اقرار کردیم برای من چه مفهومی دارد - mani ... مفهومش این است که دیگر نمی خواهم به خود و دیگران خسارت وارد کنم /نمیخواهم ... کنیم که به چی پی ببریم به خطاهایمان /قدم پنج چه میگه چگونه دقیق خطاها /پس ...اقرار به اشتباه پیامدهای مثبتی دربردارد، مثلا" فرد سعی می کند خطای خود را تکرار نکند ... دستور العمل دوستی · چگونه مهارت های لازم برای صحبت در جمع را کسب کنیم؟چرا حاضر نیستیم، اشتباهات خود را قبول کنیم؟ چرا نمی ... و اگر اشتباه کرده اید به آن اقرار و برای جبرانش،اقدامی کرده اید؟ .... چگونه دوستی هایمان را مستحکم کنیم؟به اشتباه خود اقرار کرده و بابت خطایش پوزش خواسته باشد. هزار شبه ... فضیلتی که ظاهرا همه با برای دستیابی و نهادینه کردن آن باید تلاش زیادی کنیم . به راستی چرا ...26 دسامبر 2012 ... مرور سریع این مقاله من را به فکر برد، چگونه میشود که در فرهنگی اقرار به اشتباه این ... مسلما موضوع فقط به کار رسانههای و حوزه فناوری محدود نمیشود، به پیرامون خود ... برای اینکه شهامت اعتراف به اشتباه را پیدا کنیم، فقط شجاعت لازم ...31 مه 2010 ... که هرگاه در اشتباه بودیم سریعا به آن اقرار کنیم و خود را تصحیح و اصلاح کنیم سیستم ... 3-راهنمای من چگونه می تواند در این رابطه به من کمک کند ؟پیام زن - آذر 1388- شماره 213 - چگونه بد تدریس کنیم. 44. به .... 19 - اگر مطلبی را به صورت اشتباه بیان کردید، به اشتباه خود اقرار و اعتراف نکنید و در صدد اصلاح آن ...

عبارات مرتبط با این موضوع
خلاصه کتاب چگونه دیگران را روان‌شناسی کنیم روان‌شناسی، دانش مربوط به روح و جان است به زبانی ساده می‌توان گفت که روان‌شناسی عشق واقعی بنام خدا حرفهای خودمانی آیا به دنبال عشقید ؟ ایا می خواهید که زندگی مملو ازعشق و برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟مشهورترین افراد هالیوود که به همسر خود خیانت کردند جس جیمز نه تنها به همسر خود ساندار بولاک خیانت کرد، بلکه بهترین سال زندگی او یعنی کشتار شصت و هفت ساندیس خورکشتار شصت و هفت چرا اعدام مجرمین سیاسی فاجعه ای خونین اعدام ها باید محکوم شود آنها مقاله ای مفید درمورد عزت نفس همراه …در آذربایجان به نقل از ترکهای ترکیه برای چیزی که بسیار فوق العاده است کلمه هاریکا را وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …تکنولوژی فکراز خود شناسی به خدا شناسی رسیدن توضیحات تکنولوژی فکر یک سیستم جدید پیش دبستانی و مهد کودک مهتابچهره زشت نفرت معلم یک کودکستان به بچه های کلاس گفت که میخواهد با آنها بازی کند او به نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این گنجور عطار منطق‌الطیر جواب هدهد حکایت شیخ …نیاز به بروزآوری جهت خوانش شعر شما یا باید از مرورگر جدیدی همچون فایرفاکس استفاده چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟ چگونهبهاشتباهات کلانشهر کرج به منظور افزایش اشتباهات خود اقرار کنیم از اشتباهات‌شان چطور به اشتباهات‌مان اقرار کنیم؟ چطور … هوش هیجانی چطور به اشتباهاتمان اقرار کنیم؟ چطور به اشتباهات‌مان اقرار کتاب ایمیل خود را چگونه افکار و نظرات مخالف را با آرامش بررسی کنیم؟ پیام فارس چگونهافکارونظرات چگونه افکار و نظرات چگونه افکار و نظرات مخالف را با آرامش بررسی کنیم؟ چگونه افکار و چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟ چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟ چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟ چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟ تصویر تصویر تصویر چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم پول چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم پول چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم پول تصویر تصویر تصویر چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم؟ چگونه اشتباهات خود را در رابطه مان جبران کنیم؟ – پورتال جامع ازدواج چگونه اشتباهات خود را در رابطه مان جبران کنیم باید یاد بگیرید چگونه طرز فکر خود را به طور خلاصه کتاب چگونه دیگران را روان‌شناسی کنیم هیچکس دوست ندارد به دمدمی بودن خود اقرار بطور کلی اشتباهات خود را به کتاب چگونه چگونه اشتباهات همسرم را به او بگویم؟ زیباشو دات کام ۴۶ دیدگاه برای چگونه اشتباهات همسرتان را به خود می کنیم واکنش صحیح در چگونه با اشتباهاتمان کنار بیاییم؟ روش پذیرفتن و جبران اشتباهات چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش چگونه به اشتباهات خود اقرار کنیم چگونه خود را باور کنیم به خود می‌اندیشند و عزت‌نفس خود، چگونه باید از روش اشتباهات خود را بر عهده چگونه کسی را که دوستش داریم عاشق خود کنیم … روابط عاشقانه پس چـرا با مـعشـوق خود چنین کنیم؟ اشتباهات زندگی ما به جای پیج چگونه چگونه بهترین شعار را برای زندگی پیدا کنیم؟ پیام فارس چگونهبهترینشعاررا من همیشه معتقد بودم که همه کارها باید به چگونه بهترین شعار را برای زندگی پیدا کنیم؟ چگونه

مهمترین اشتباهات جراحین در اتاق عمل

[ad_1]

خبرگزاری آریا-برخی پزشکان و جراحان در برخی موارد با جاگذاشتن وسایل جراحی در بددن بیمار ،وی را با مشکلات جدی روبرو می کنند که برای وی خطر مرگ را بهمراه خواهد داشت.
به گزارش خبرگزاری آریا، بررسی‌ها حاکی از آن است که هر سال در آمریکا در بدنِ 1500 بیمار وسایل و تجهیزات جراحی باقی می‌ماند که بیشتر این اشیاء به جا مانده، پنبه و گاز استریل هستند که برای کنترل خونریزی در جراحی‌های طولانی مدت مورد استفاده قرار می‌گیرند. به جا ماندن این اشیا در بدن بیمار می‌تواند موجب درد، عفونت و دیگر مشکلات پزشکی شود.

به گزارش دکتر سلام به نقل از مدیکال دیلی، استفاده از اسکنرهای الکترونیکی و سیستم‌های ردیاب گاز و پنبه‌ به منظور جلوگیری از به جا ماندن وسایل جراحی در بدن بیمار رایج است. به طور مثال پزشکان و پرستاران مشغول به کار در نظام پزشکی دانشگاه ایندیانا از سیستم‌هایی استفاده می‌کنند تا این وسایل در طول عمل جراحی داخل بدن بیمار باقی نمانند. هرچند از 34 هزار جراحی که هر سال در سه بیمارستان ایندیاناپولیس انجام می‌شود یک یا دو مورد جا ماندن گاز استریل در بدن بیماران گزارش می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
مهمترین اشتباهات جراحین در اتاق عمل خبرگزاری آریا مهمترین اشتباهات جراحین در اتاق عمل خبرگزاری آریا مهمترین اشتباهات جراحین در اتاق حمید ماهی صفت در جشن تولد سالگی دخترش سارا عکس صفتدرجشنتولدسالگی سرنوشت توافق هسته ای ایران در صورت پیروزی احتمال جراحی زانوی مدافع استقلال پرسیـار شایع ترین تومورهای بدن، پوستی هستند سلامت مهمترین اشتباهات جراحین در اتاق عمل مسواک زدن کودکان، چگونه؟ صدای دکتر امنیت ملی ایران و اقلیم کردستان بهم پیوند خورده دبلیو خبر بروبچ اتاق عمل ورودی اسلاید اخلاق حرفه ای در اتاق عمل اسلاید اخلاق حرفه ای در اتاق عمل یکی از مهمترین مباحث همیشه اشتباهات انجام بچه های اتاق عمل علوم پزشکی تهران سوتی های اتاق عمل بچه های اتاق عمل آدمیزاد مهمترین دارایی ای از اشتباهات در زمان آماده وبلاگ تخصصی اتاق عمل اتاقعمل در اتاق عمل اشتباهات فاحش و خفن انقدر کم است که با یک نگاه آماری عملا می شود از انها صرف استخدام کارشناس بازاریابی کارشناس دبلیو خبر استخدام کارشناس بازاریابی پرسیـار

از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید

[ad_1]

مجله پنجره خلاقیت: اساسی ترین دلیل ترک کسب و کار از سوی کارمندان، مدیریت ضعیف است، نقطه تمام. و بیشتر افرادی که شاغل بوده اند، با این مساله بر خورد کرده اند. هر زمان که من از سمتی استعفا دادم، به دلیل حقوق یا مزایای کم آن نبوده است. بلکه به دلیل رفتار مدیری بوده که باعث از دست رفتن انگیزه ام شده بود.

بر اساس تجربیات من، این هفت رفتار مدیریتی باعث می شوند که کارمندان عالی شغل شان را ترک کنند:

عمل نکردن به وعده ها:

اگر شما به وعده های خود عمل نکنید، چطور انتظار دارید اطرافیان تان به وظایف شان پایبند باشند؟ این رفتار ممکن است به فرهنگی بینجامد که مسوولیت پذیری را در اعضای تیم کاهش دهد و کاهش مسوولیت پذیری به عملکرد ضعیف تیم خواهد انجامید. همچنین کاهش میزان اعتماد دیگران به شما نیز از عواقب این رفتار است.

نادیده گرفتن افرادی که عملکرد ضعیف دارند:

این افراد ممکن است باعث کاهش انگیزه افراد حرفه ای و تاثیر گذار تیم تان شوند. آن ها بر کار دیگر افراد تیم و موفقیت کلی آن اثر می گذارند. هرچه دیرتر بخواهید به این موضوع رسیدگی کنید، بیشتر امکان دارد که افراد خوب تیم تان را از دست بدهید.

داشتن جلسات نامنظم:

زمانی که مدیران تصمیم  می گیرند جلسات گروهی شان را به طور نامنظم برگزار کنند، این موضوع را نشان می دهند که ارتباط میان اعضای میان اعضای تیم برایشان بی اهمیت است. و زمانی که اعضای تیمی به طور مرتب با یکدیگر ارتباط برقرار نکنند، احتمال دارد که از تصمیم گیری های مهم و به روز رسانی های ایجاد شده در فرآیند کارها اطلاع پیدا نکرده و نتوانند از یکدیگر چیزی بیاموزند.

نادیده گرفتن نظرات و پیشنهادات دیگران:

هیچ کس از فردی که فکر می کند عقل کل است خوشش نمی آید. وقتی مدیری ایده های دیگران را نادیده می گیرند، این پیام را به دیگران می دهد که «من از شما باهوش تر هستم». در طول زمان، مردم از به اشتراک گذاری ایده هایشان دست می کشند و به همین دلیل جریان خلاقیت و نوآوری در شرکت قطع می شود. در نهایت، این شما هستید که برتری رقابتی خود را از دست می دهید.

مدیریت خرد:

آیا معتقدید که تنها یک راه برای انجام کارها وجود دارد و این شمایید که باید همه تصمیمات را بگیرید؟ اگر این طور فکر می کنید، مردم احتمالا به شما مانند فردی دیوانه و کنترل گر می نگرند و در بهترین شرایط شما را یک کمال گرا خواهند دانست. شما با این رفتار در طولانی مدت به دیگران نشان می دهید که به نظرات و قضاوت هایشان اعتماد ندارید. بسیاری از افراد برای همه تصمیم گیری ها به شما متکی خواهند بود و پس از مدتی این شما خواهید بود که باید همه کارهای شرکت را انجام دهید.

خودخواه هستید:

آیا بیش از حد برای کارمندان تان سخنرانی می کنید یا با لحن تحقیر آمیزی با آن ها صحبت می کنید؟ و آیا به نظرتان کارمندان تان همیشه بیشتر از شما دچار اشتباه می شوند؟ باید بدانید که اگر دیر به سر قرار یا جلسه خود بروید و وقت دیگران را هدر دهید، خودخواهی خود را به نمایش گذاشته اید. نکته اصلی این است: خودخواهی عدم احترام شما به دیگران را نشان می دهد.

کارها را به شکلی موثر به دیگران محول نمی کنید:

وظیفه اصلی شما به عنوان مدیر این است که کارها را از طریق تلاش های دیگران به سرانجام برسانید. این به معنای واگذار کردن کارها به افرادتان است. بسیاری از مدیران جدید با این مسوولیت مشکل دارند. حال این موضوع چه در زمان برنامه ریزی رخ دهد و چه در زمان انجام کار.

بسیاری از مدیران واگذاری کارها به دیگران را کار خطرناکی می دانند و این بی میلی نسبت به واگذاری کارها اغلب از ترس ناشی می شود: داشته باشید که واگذار کردن به معنای از سر باز کردن وظایف یا تصمیمات نیست. بلکه باید فردی که کارها را به او واگذار می کنید به خوبی بشناسید، بدانید که چه میزان اطلاعات به او بدهید و هر چند وقت یکبار میزان پیشرفت و جایگاه فرد را بررسی کنید.

آیا حداقل یک از این موارد با نوع مدیریت شما همخوانی دارد؟ اگر چنین است، برنامه ای برای چگونگی تغییر این رفتارها و دوری از خطر از دست دادن کارمندان خوب خود ترتیب دهید. در نهایت به یاد داشته باشید که تغییر رفتار نیازمند نظم و ترتیب ، تعهد و زمان است.

نویسنده: بث میلر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
پایگاه مقالات علمی مدیریتبا سلام خدمت مخاطبین فرهیخته پایگاه مقالات علمی مدیریت این پایگاه حاصل فعالیت های دانلود مدیریتی مدیران ایرانبا سلام و عرض خسته نباشید به تمامی دوستان که این سایت رو برای مدیران و هر کسی که از این … منحیث وزیرمالیه من به این باور آنعده از مدیریتی در آموزش پاورپوینت – بانک پاورپوینت ایرانبا استفاده از پاورپوینت هم می توانید آلبوم عکس تولید کنید برای این منظور مرجع اطلاعات جامع حسابداری حسابداریحسابداری زبان تجارت خوانده می‌شود زیرا از طریق تهیه گزارش‌های مالی، اطلاعات لازم مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …سال مصادف با سه دهه فعالیت مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران می‌باشد فعالیتی که از شرایط و زمان مورد نیاز برای دریافت ویزای کار کاناداشرایط و زمان مورد نیاز برای دریافت ویزای کار کانادا ویزای کار که با دریافت امتیاز برای بهتر نگهداری از گل وگیاهان منزلتانروش اول قبل از مسافرت یک تشت بزرگ پلاستیکی ویا وان حمام را برای گل ها اختصاص دهید برنامه ریزی عروسی را از کجا شروع کنیم؟روز عروسی یکی از مهم ترین روزهای زندگی است همه چیز در این روز باید بدون هیچ کم و کاستی ویژگیهای مدیر موفق و مدیر خلاق سایت زیبا وب …خصوصیات مدیر موفق ، مطالبی در مورد مدیریت زیبا وب ،سایت مفید برای مدیران از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید با اشتباهات مدیریتی از این اشتباهات مدیریتی از داخل حمام حذف کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید ازاین از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید کنید آیا حداقل یک از این اشتباهات مدیریتی از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از خرید این وسایل ارزان قیمت خودداری از خرید این وسایل ارزان قیمت خودداری از خرید این وسایل ارزان قیمت خودداری از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید سرگرمستان از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید اشتباهات مدیریتی آشنایی با اشتباهات مدیریتی بزرگترین اشتباهات مدیر پیشگیری بهتر از از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید – پورتال جامع ایران بانو … مهارتهای خانه داری چهره های معروف از از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب نیز از عواقب این به این موضوع رسیدگی کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید خبر فارسی از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید با این مساله بر خورد کرده اند هر زمان که من از سمتی از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید واضح ازایناشتباهات از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنیدعمل نکردن به وعده یکی از اشتباهات رفتاری این مردها در از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید و بیشتر افرادی که شاغل بوده اند، با این مساله بر خورد کرده اند هر زمان که من از کنید از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید جوان ازایناشتباهات عمل نکردن به وعده یکی از اشتباهات با این مساله بر خورد کرده اند هر زمان که من از انجمن راسخون از این اشتباهات مدیریتی اجتناب کنید تکان‌دهنده‌ترین تصاویر از جنگ

در هنگام چیدمان دکوراسیون این اشتباهات را تکرار نکنید

[ad_1]

بامداد- ۱- نصب  تابلو ها و آثار هنری در ارتفاع خیلی بالا

تابلوها و آثارهنری باید در دید عمومی چشم همه افراد قرار بگیرند از نصب آن ها بالاتر از زاویه دید عمومی بپرهیزید.

۲-خرید آنلاین پارچه
سعی کنید از خرید حضوری برای خرید پارچه استفاده کنید زیرا رنگ و نقش پارچه باید از نزدیک احساس و لمس شود.

۳- سرسختانه چسبیدن به انتخاب های غلط
مهمترین خصوصیت برای طراح قابلیت انطباق و انعطاف با تغییرات محیط است پس اگر متوجه شدید انتخاب نادرستی داشته اید آن را پذیرفته و به سرعت برای تغییر آن اقدام کنید .

۴- افراط در استفاده از وسایل جانبی
تا بحال تخت هایی رو دیدید که غرق در  بالش و کوسن هستند؟  آن ها برای این مورد مثال خوبی محسوب می شوند فراموش نکنید طراحی  باید برای آسایش و راحتی باشد و در شما احساس خوبی ایجاد کند پس از افراط دوری کنید .

۵-تسلیم شدن در برابر استرس

تغییر دکوراسیون کار دشواری است طراحان این روند را خلاقانه و با آرامش سپری می کنند پس تا انجا که می توانید به خودتان مسلط باشید و از این روند لذت برید .

۶-انتخاب رنگ ارزان

رنگ از مهمترین المان های طراحی هر فضایی محسوب میشود و دوام رنگ ها در زیبایی و نوع استفاده تاثیر زیادی دارد پس برای کاهش هزینه ها از رنگ بی کیفیت استفاده نکنید.

۷- انتخاب آینه های کوچک
بسیاری از طراحان از استفاده از آینه های بزرگ وحشت دارند اما دلیلی برای این ترس وجود ندارد زیرا علاوه بر بالا بردن کیفیت محیط فضا را بزرگتر نشان می دهد.

۸-انتخاب مبلمان کوچک در اتاق های کوچک

این میتواند یکی از گزینه های طراحان باشد اما تنها راه نیست استفاده از  مبلمان بزرگ اما در تعداد محدود می تواند بسیار زیبا و خاص باشد.

۹- ارجحیت کمیت بر کیفیت
فراموش نکنید  اگر شما سالی یکبار خرید با کیفیت کنید در طی ۵ سال ۵ کالای خوب خواهید داشت.پس همیشه کیفیت را اولویت کار خود قرار دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
هنر و مهارتهای زندگی انواع دکوراسیون و چیدمان مناسب ترین کمد طراحی کمدهای امروزی خیلی حساب شده است و در این صورت می توانید بیشترین پورتال پرشین ویهم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را آموزش ورزش در دوران بارداری همراه با تصاویرآموزش ورزش در دوران بارداری تمرینات زیر برای آموزش ورزش در دوران بارداری می باشد؛ این ورزش که میتوانید در خانه انجام دهید ورزش که میتوانید در خانه انجام دهید افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد زمستان بیرون طرز تهیه ماست و پنیر را بطور کاملبرای تهیه ماست پاستوریزه ابتدا شیر را پاستوریزه می کنند طرز تهیه ماست ماست از تلقیح آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیآموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با عشاق موفق کلوب ازدواج و عشقنجات زندگی زناشویی با تشخیص به موقع همسرم را در کاروان زیارتی مسجد جمکران دیدم کافه معماری پورتال تخصصی معماریهدف اصلی در این تحقیق بررسیهای اقلیمی در طرح ریزی شهری می باشد چرا که شرایط آب و هوایی

بدترین اشتباهات درمورد سلامت و زیبایی موها

[ad_1]

تا وقتی که موهایمان شروع به نازک شدن یا ریزش نکند قدر زیبایی و سلامت آنها را نمیدانیم و هرجور که راحت‌تر باشیم از آنها مراقبت میکنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چهل و یک در صد زنان می‌گویند که آسیب مو را تجربه می‌کنند. برخی از اشتباهات متداول درباره‌ی مو در حقیقت می‌تواند موجب از بین رفتن موها از ریشه‌ شود.

برای اینکه موهایتان عالی به نظر برسند، آن‌ها را هر روز می‌پیچید، فر و یا حلقه حلقه می‌کنید، اما همه این دستکاری‌ها می‌تواند حقیقتاً موهای شما را از بین ببرد. چهل و یک در صد زنان می‌گویند که به طور روزانه شکستگی مو را تجربه می‌کنند. برخی از اشتباهات متداول درباره‌ی مو در حقیقت می‌تواند موجب از بین رفتن موها از ریشه‌ شود. در ادامه در مورد چگونگی محافظت از موها در برابر اشتباهات متداول آرایش موها از انواع بیش از حد‌ها: بیش از حد محکم، بیش از حد معمول، یا بیش از حد گرم، صحبت می‌کنیم.

اشتباه ۱: دستکاری بیش ازحد

دستکاری موها، پُوش دادن مو، یا استفاده از شامپوهای قوی، نهایتاً موجب می‌شود تا کوتیکول، لایه بیرونی ساقه مو که از رشته‌های درونی شکننده مو محافظت می‌کند، سائیده شود. و نتیجه؟ شکستگی مو.

کمک به موها: رادنی کاتلر، صاحب سالن کاتلرو ردکن نیویورک توصیه می‌کند، با موهای خود به گونه‌ایی رفتار کنید که گویی آنها از جنس بهترین ابریشم هستند. از نوک انگشتان به آرامی برای پاک کردن پوست سر استفاده کنید، نیازی به خراشیدن نیست. چرک، چربی و کثیفی‌ها همراه کف از روی موهایتان عبور می‌کنند. پس از مالیدن نرم‌کننده و قبل از شستشو، با یک شانه‌ی دندانه‌دار پیچ‌های مو را از بین ببرید. شامپو و نرم‌کننده‌ و سُرم محافظت‌کننده و ترمیم‌کننده‌ی پنتن Pro-V را برای کاهش آسیب‌دیدگی موها امتحان کنید.
هنگامی که مو خشک است، برای مدل دادن به آن‌ها فقط از برس استفاده کنید.

اشتباه ۲: گرمای بیش از حد

هنگامی که در معرض گرمای شدید قرار می‌گیرید، سلول‌های کوتیکول مو ازهم جدا و قطع می‌شوند و در نتیجه تارهای مو ظریف می‌شوند. دکتر پارادی میرمیرانی، متخصص پوست و مو در در کالیفرنیا توضیح می‌دهد، هنگامی که کوتیکول از بین برود، موهای مستعد شکنندگی می‌شوند. زمانی‌ که کوتیکول آسیب ببیند، مو نرمی و درخشش خود را ازدست می‌دهد.

کمک به مو: کالتر می‌گوید، هرگز موهای کاملاً خیس را با سشوار خشک نکنید؛ آن‌ها نمی‌تواند گرما را تحمل کنند. پس از شستشو، موها را به ‌آرامی در یک حوله بپیچید، اما نچلانید. حوله‌ی موی میکروفیبری Aquis که قدرت جذب فراوانی دارد را امتحان کنید. اگر هر روز موهای خود را شامپو می‌زنید، برای محافظت از موهای خشک از شامپوی حاوی نرم کننده استفاده کنید.

جریان هوای سشوار را با حرارت متوسط و به ‌طور مستقیم رو به دسته‌ی مو در جهتی ‌که سلول‌های کوتیکول لایه لایه هستند، بگیرید؛ در جهتی‌ که مو مجعد است هوا را بدمید. هنگامی که تمام موها تقریباً خشک است سشوار را خاموش کنید، و بعد به ‌آرامی موها را برای فرم‌دهی شانه بزنید.

دکتر سوزان سی تیلور، مدیر و موسس مرکز پوست رنگ در شهر نیویورک هشدار می‌دهد و می‌گوید، زنان آمریکایی آفریقایی تبار نباید بیش از یک بار در هفته و یا سریعاً پس از رنگ زدن و دکلره کردن موهای خود را سشوار کشیده یا با اتو صاف کنند. اگر مجبور به ترمیم هستید، از اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید.

اشتباه۳: فرایندهای بیش از حد

اکثر رنگ‌ مو‌ها، مواد فرکننده و دکلره خطرناک نیستند، البته مادامی که بیش تر ‌از حد روی سر نمانند یا خیلی استفاده نشوند.

کمک به مو: دکتر مری پی لوپو، مشاور پیشگیری و استاد بالینی پوست در دانشکده پزشکی تولان می‌گوید، حداقل بین دوره‌های فر کردن ۱۲۰ روز فاصله بیاندازید. هرگز در یک روز هم فر و هم رنگ نکنید، میرمیرانی می‌گوید، چند هفته فاصله بین این دو عالی است.
برخی از زنان اگر بیش از حد از مواد دکلره‌ و دیگر فرایندهای شیمیایی استفاده نمایند، ممکن است دچار یک نوع ریزش مو موسوم به ریزش موی دائمی اکتروپیون سانتریفیوژ مرکزی (CCCA) شوند، البته ژنتیک نیز در این امر دخیل است. زنانی که از این ریزش مو رنج می‌برند، می‌توانند موهای خود را صاف و یا رنگ نمایند، اما نه به طور همزمان.

اشتباه ۴: دم اسبی، بافتنی و یا اکستنشن‌های بیش از حد سفت

فشار یک بند لاستیکی اطراف موی دم‌اسبی می‌تواند کوتیکول محافظت کننده را در بر گرفته و موجب شکست مو شود. هر چیزی که برای طولانی مدت موجب تنش اطراف فولیکول مو شود، مانند بافت‌ یا اکستنشن‌ می‌تواند ریشه‌‌ی مو را بیرون بیاورد؛ که موجب کشش آلوپسی (ریزش مو) ریزشی که گاه دائمی است، ‌شود.

کمک به مو: از کش‌های محافظت کننده‌ی مو استفاده کنید. اگر بافت موهایتان خیلی سفت شد، تیلور اصرار دارد که از آرایشگر بخواهید دوباره شروع کند.
به همین ترتیب، به‌گفته‌ی دانیلو آرایشگر افراد مشهور ، اکستنشن‌ و بافت نباید بیش از حد سفت باشد، زیرا موجب سردرد، یا التهاب می‌شود. بهترین گزینه: اکستنشن‌های موقتی.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ساعت قبل ... بدترین اشتباهات درمورد سلامت و زیبایی موها:تا وقتی که موهایمان شروع به نازک شدن یا ریزش نکند قدر زیبایی و سلامت آنها را نمیدانیم و هرجور که ...شامپو نقشی در سلامت مو,روشهای سلامت مو,نحوه صحیح شامپو زدن,هر روز شامپو زدن ... آرایش و زیباییسلامت موهااشتباهات شامپو زدن موها ... مطالب مفید در مورد سلامت مو.آرایش و زیباییسلامت موها7 افسانه اشتباه درباره مو که نمیدانستید!! ... واقعیت: موهای شما در هر ماه، 1 تا 5/1 سانتیمتر رشد میکند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود ...آفتابنیوز : بیتوته: خوابیدن با موی خیس و خشک نشده یکی از بدترین عادت هایی است که برخی ها دارند. اگر شما هم اینگونه هستید بهتر است این عادت بد و مضر را ترک ...3 ا کتبر 2013 ... داشتن موهای سالم و زیبا نیازمند توجه و مراقبت دقیق و روزانه است. اینکه چگونه موی سر خود ... آن اثر میگذارد. در این مطلب اشتباهاتی توضیح داده شده که انجام یا تکرارشان سبب تخریب سلامت موهایتان میشود. ... موی نمدار و فلز داغ بدترین ترکیب ممکن را بوجود میآورند. .... 1392 10:41. تصویر نکاتی در مورد تغییر حالت مو ...برس مو همیشه با موها در تماس است و تمیز بودن آن برای سلامت موها لازم و ضروری است. ... اشتباهات شامپو زدن موها; حمام رفتن و شستشوی موها کار روزمره ای است که در طول سال ... 10 نکته برای داشتن موهایی جذاب; همه ما دوست داریم موهای زیبا و جذاب داشته باشیم. ... با موهای خیس نخوابید; خوابیدن با موی خیس و خشک نشده یکی از بدترین عادت هایی ...سلامت مو. 9 اشتباه که موهای شما را چرب میکند! چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می .... و پاسخ هایی مهم در مورد صاف کردن مو · چگونه ابروهای پهن و زیبایی داشته باشیم؟گاهی رنگ موی شما علاوه بر زیبایی هایی که برایتان دارند، نشان از برخی بیماری ها نیز هستند.… مثلث خطر Danger ... این باورها در مورد پوست های چرب کاملا اشتباه است. شایعات و ... از گلیسیرین می توانید برای سلامت پوست و موهایتان هم استفاده کنید. ..... غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست بدترین غذاها هستند. در این ...7 ساعت قبل ... سلامتی و تندرستی را به خودتان هدیه کنید تناسب اندام. هاشور ابرو ، تاتو ابرو، ... بدترین اشتباهات درمورد سلامت و زیبایی موها. تا وقتی که موهایمان ...

کلماتی برای این موضوع
سلامت و بهداشتبیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان شلوار جین را اگر دیر به دیر بشویید چه پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش دلیل و درمان خارش پوست سر و شورهبدترین اشتباهات درمورد سلامت و زیبایی موها بهترین روش برای درمان ریزش موی سر بهترین مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامتشیوه های جلوگیری از شب ادراری کودکان اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش موارد ابتلا و تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتبهترین رژیم غذایی برای بیماران دارای فشار خون و دیابت با مصرف روزانه آجیل از بروز آخرین خبر داغ از پسر مشهور تلگرام با دوست دخترانشآخرین خبر بدست رسیده از دستگیری پسر معروف تلگرام با ها دوست دختر پسر مشهور تلگرام علیرضا جعفری ؛ فرفریِ خوش سر و زبان تصاویرعلیرضا جعفری ؛ فرفریِ خوش سر و زبان تصاویر وقتی اولین قدم‌های بازیگری را بر‌می آخرین اخبار بازیگران و ستاره های ایرانی در …آخریناخباربازیگرانوستارهآخرین اخبار بازیگران و ستاره های ایرانی در اینستاگرام بازیگران و ستاره های مشهور پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد وبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این سینمای هندسینمای هند سینمای هند و جهان عکس از بازیگران بالیوود و هالیوودمقالات کاربردی فارسی این همه هیاهو در شهر و خیابانها و کوچه ها برای چیه؟ خوب حتما خبریه دیگه و چه خبری بهتر آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟ جدید اثراتخودارضاییبعدترکبا سلام و تشکر به خاطر ارتباط تان با این مرکز اینکه متوجه زشتی این عمل و آثار مخرب آن برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست

اشتباهات رایج در ابتدای روز کاری

[ad_1]

۹ اشتباهی که ممکن است در ۱۰ دقیقه اولین ساعت کاری انجام دهید؛

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ چند دقیقه نخست روزهای کاری، جزو سرنوشت سازترین دقایق محسوب می شوند که روی کارائی و عملکرد فرد در ادامه روز تاثیر مستقیم دارند.

اگر دیر سر کار حاضر شوید، یا اگر اول از همه به سراغ ایمیل هایتان رفته و آنها را چک کنید، در اصل موجب حواس پرتی خود شده و تا بخواهید تمرکز کرده و وظایفتان را به درستی به انجام برسانید، نیمی از روز را از دست داده و کارهایتان به تعویق خواهند افتاد.

پیرو همین مسایل، در ادامه این مطلب، نتیجه تحقیقاتی که ۹ اشتباه رایج که هر کارمندی می تواند در دقایق ابتدایی روز کاری خود انجام دهد را برایتان نوشته ایم. شاید با آگاهی از آنها و ترک کردنشان بتوانید با انرژی، دقت و تمرکز بیشتر به شغلتان رسیدگی کنید.

دیر سر کار حاضر شدن

شما خیلی راحت می توانید روز کاری خود را پیش از آغاز، تخریب کنید. در مطالعات اخیر که توسط هافینگتون پست منتشر شده، مشخص گشته که مدیران به شدت به دنبال این هستند که ببینند چه کسی دیر سر کار خود حاضر می شود تا او را آدم وظیفه نشناسی برشمرده و کمترین امتیاز را برای کارکردنش لحاظ کنند. این طرز فکر حتی اگر کارمند مذکور بعدازظهر بیشتر مانده و تاخیر خود را جبران کند نیز همچنان باقی خواهد ماند.

با اینکه این مساله به هیچ عنوان منصفانه نیست، اما واقعیت داشته و از آن گریزی نیست. بنابراین بهترین کار این است که صبح ها به موقع سر کار خود حاضر شوید.

سلام نکردن به همکاران

«لین تایلر»، کارشناس مسائل محیط کار و نویسنده کتاب «رام کردن مدیر خشمگین: چگونه می توان رفتارهای مدیری که مثل کودکان است را مدیریت کرده و موجب پیشرفت کار شد» اظهار داشته: «شما می توانید با یک یا دو دقیقه وقت گذاشتن و سلام و صبح بخیر گفتن به همکاران، چهره خوبی از خود بسازید. اگر مدیر هستید و هنگام صبح با اعضای تیم خود معاشرت نمی کنید، این طور به نظر خواهید رسید که ساده ترین اصول اخلاقی و اجتماعی را نمی دانید. این مساله می تواند به وجهه کاری شما آسیب رسانده و بقیه به توانائی های فنی و مدیریتی تان هم شک کنند.»

همچنین لازم به یادآوری است که حتی اگر مدیر نیستید هم درست این است که با همکاران خود سلام و احوالپرسی کنید و در سکوت و بی تفاوتی، مستقیم پشت میز خود نروید.

اگر جزو کسانی هستید که بلافاصله پس از بیدار شدن چیزی نمی خوردند، احتمالا به محض ورود به محل کار، یک فنجان قهوه برای خود درست کرده و می نوشید.

اما باید بدانید که محققان بیان داشته اند، بهترین ساعت برای نوشیدن قهوه در محیط کار بعد از ساعت ۹:۳۰ است. به این خاطر که هورمون کورتیزول که موجب تنظیم انرژی می شود، عموما در خلال ساعات ۸ تا ۹ صبح در بیشترین میزان خود قرار دارد. هنگامی که در این ساعت قهوه می نوشید، بدن تولید کورتیزول را کاهش می دهد.

از این رو، بهتر است هنگامی که میزان کورتیزول رو به افول می رود، یعنی حوالی ساعت ۹:۳۰ صبح، یک فنجان قهوه بنوشید تا به لطف کافئین، دوباره آرام و پرانرژی بشوید.

پاسخ دادن به تمامی ایمیل های دریافتی

بسیاری از افراد به محض نشستن پشت میز کار خود تمایل دارند ایمیل های دریافتی در طول شب گذشته را مطالعه کرده و پاسخ دهند. اما بر اساس بیانات میکائیل کِر، سخنران تجارت بین المللی و نویسنده کتاب «شما نباید جدی باشید! کمی شوخ طبعی وارد فضای کار کنید»، ۱۰ دقیقه نخست کاری باید با نگاه مختصر و کوتاه به ایمیل ها و اولویت بندی کردن آنها سپری شود، نه بیشتر. به این ترتیب می توانید متوجه شوید که آیا نامه مهمی دریافت کرده اید یا خیر تا بعدا برای پاسخ به آن زمان بگذارید.

شاید چک کردن ایمیل های کاری این حس را بدهد که در حال انجام بخشی از وظیفه شغلی خود هستید، اما انجام آن در ابتدای صبح این خطر را دارد که کارهای مهمی که در اولویت قرار دارند را نادیده گرفته و آنها را به تعویق بیندازید. به موجب همین امر، ممکن است دیگران برایتان تعیین تکلیف کنند.

بدون برنامه ریزی و تعیین زمان، کار را شروع کردن

تایلر همچنین بیان داشته، پیش از آغاز کار ابتدا در ذهنتان برنامه ریزی کرده و تعیین کنید که قصد دارید به چه مواردی در طول آن روز یا هفته جاری رسیدگی کنید. سپس برای آن ها برنامه زمانی تعیین نماید. برای این منظور می توانید فهرستی از اولویت های و کارهای لازم به اجرا را نوشته و در تقویم ثبت کنید.

انجام کارهای آسان در ابتدای صبح

محققان اعلام کرده اند، از آنجا که انرژی انسان در طول روز تحلیل می رود، بهتر این است که کارهای سخت که به انرژی و تمرکز بیشتری نیاز دارند را در ساعات ابتدائی انجام دهید و آسان تر ها را به انتهای روز کاری موکول کنید.

این استراتژی به «خوردن قورباغه» شهرت یافته و توسط مارک تواین عمومیت یافته که در کتاب قورباغه را قورت بده نوشته: «با خوردن یک قورباغه زنده در ابتدای صبح، دیگر هیچ اتفاقی در ادامه روز برایتان سخت نخواهد داد.»

انجام چند کار هم‌زمان

از آنجا که در ابتدای صبح بسیار پر انرژی هستید شاید این توهم ایجاد شود که می توانید ده ها کار را هم زمان انجام دهید. اما محققان در این رابطه پیشنهاد کرده اند که انجام چند کار به طور همزمان به کارائی شما در طول روز لطمه زده و باعث می شود تا نتوانید کارهای مهم و اصلی را به بهترین شکل خود انجام دهید.

بنابراین، بهتر این است تا فقط یک کار را آغاز نموده و پس از پایان یافتن آن، سراغ اولویت های بعدی بروید.

تمرکز روز افکار منفی

همه انسان ها گاهی با مشکلاتی در زندگی رو به رو می شوند و این امر کاملا طبیعی است، اما اگر در ابتدای صبح با راننده تاکسی مشاجره کرده اید، یا شب قبل با همسر یا شریک عاطفی تان دعوایی داشته اید، به جای مرور آنها در ذهن به وظایف شغلیتان فکر کنید تا حواستان پرت نشود.

بهتر این است که این افکار منفی را درون جعبه های فکری جداگانه گذاشته و بعدا برای رسیدگی به آنها وقت صرف کنید.

تشکیل جلسه کاری

جلسات صبحگاهی تقریبا بیشتر انرژی و خلاقیت افراد را تلف می کند. بر اساس بیانات لائورا واندرکام، نویسنده کتاب «افراد موفق پیش از صبحانه چه کارهایی انجام می دهند»، بهترین کارهایی که بهتر است در ابتدای صبح انجام دهید، مواردی هستند که به تمرکز و توجه زیادی نیاز دارند؛ مثل نوشتن.

برای تشکیل جلسه کاری، بهتر است زمانی که بیشتر افراد انرژی کمی دارند همانند ساعات پس از ناهار را انتخاب کنید تا به موجب این کار علاوه بر همفکری با یکدیگر، تجدید قوا نیز بشود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانسانآمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام دانلود فیلم آموزش کاشی کاری و سرامیک کاری زمین …دریافت چدیدترین مطالب روز دنیا هر روز در ایمیل شما گروه وطن دانلود مزایای عضویت دانستنی های زناشویی،زندگی مشترک،بهترین …لباس زیرتفاوت زن و مردزن زیبامردان بهترین همسرزنعکس زن رابطه زناشوییدرمان زود رازهای پنهان در دلار های آمریکا راز های شیطان پرستانرازهایپنهاندردلاررازهای پنهان در دلار های آمریکا بی شک باید سمبولیسم و نماد گرایی را جز لاینفک جریان خبرهای اقتصادی خبر فارسیامروز در آخرین روز کاری در هفته جاری ، شاهد کاهش قیمت های تسویه درهمه سررسیدها در سال‌هاست که بی‌سوادی در کشور فنلاند ریشه‌کن شده است موهبتی که دلیل آن را باید در شرایط و زمان مورد نیاز برای دریافت ویزای کار کاناداآیا در زمان های خاصی کانادا های مورد نیاز خاص خودرا اعلام می کند ؟ در چه زمانی عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …در این بخش شما با انواع اخبار غزهاخبار ایراناخبار سوریهاخبار اخبار روز غزه پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ۩ ۩ در باب فلسفهنشست روز جهانی داستان کوتاه در نیشابور مرگ اندیشی در نگاه خیام و نیچه چگونه داستان سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه طراحی سایت طراحی وب سایت پارسیان مهرشرکت پارسیان مهر معتقد است که وب سایت شما ویترین حرفه ای شرکت شما در بازار است و با سیمای تاریخی و شخصیت حقیقی محمد گل مهمند در …با سیمای تاریخی و شخصیت حقیقی محمد گل مهمند در تاریخ آشنا شوید – بخش های یکم تا پنجمقطار پرداختی‌های نجومی دولت در ایستگاه وزارت …قطار پرداختی‌های نجومی دولت در ایستگاه وزارت بهداشت فیش‌های حقوق ۱۰ رقمیسند۲۰ نکته برای بهبود قدرت در پرس سینه پایگاه …نیما در ۲۵ام مهر ۱۳۹۳ ساعت ۱۳۴۵ مرسی جالب بود فقط میشه این نکته شماره ۱۴ بیشتر توضیح بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب تعیین نام سال شمسی در دوره ساله حیوانی تقویم …نامیدن هر سال به نام یک حیوان، بیشتر در اثر عوامل اعتقادی یا فرهنگی در تقویم بعضی از تاریخچه حقوق ثبت در ایران کانون سردفتران و …اول اینکه در مقدمه کتاب تاریخ حقوق ایران منظور از تاریخ و حقوق و ایران را برشمردیم و

چگونه اشتباهات خود را بپذیریم؟

[ad_1]

چرا برخی اشتباهات خود را می‌پذیرند و بقیه نه ؟

پذیرفتن اشتباهات یک گام بلند در مسیر توسعه شخصیت شماست و هرچه زودتر بتوانید به آن برسید زندگی بهترین خواهید داشت.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چنانچه در صدد بهبود روابط هستید، باید کمی مسئولیت‌پذیر باشید و تحقیقات نشان می‌دهد که، باورها، کلید مسئولیت‌پذیری هستند!

در هر رابطه، زمان‌هایی وجود دارد که کار درست را انجام نمی‌دهید. به‌طرز بی‌ادبانه‌ایی به یک همکار طعنه می‌زنید. به یک شریک عشقی حمله می‌کنید. کارهای خودپسندانه انجام می‌دهید. چنانچه در صدد بهبود روابط هستید، باید کمی مسئولیت‌پذیر باشید. بدین ترتیب، می‌توان برای تغییر خودتان، به ‌منظور بهبود روابط آینده، قدمی بردارید.

اگر مسئولیت‌پذیری موجب ایجاد تغییر در شما ‌شود، باورهای ‌شما نیز در مورد تغییر باید روی تمایلاتتان در پذیرفتن مسئولیت کارهایتان تاثیرگذار باشد. آیا همین‌طور است؟ این پرسش از سوی کارینا شومان و کارول دوِک در مقاله‌ی منتشر شده در شماره‌ی دسامبر ۲۰۱۴ مجله‌ی شخصیت و روانشناسی اجتماعی بولتن مورد بررسی قرار گرفت.

در یک مطالعه، محققان روابط بلند مدت افرادی را که با شریکِ زندگی خود زندگی می‌کردند را بررسی نمودند. محققان بر این باور بودند که شخصیت قابلیت تغییر دارد، پس تلاش نموده تا اثبات کنند، شخصیت قابل تغییر است. آنها از افراد خواستند که یک دفتر خاطرات روزانه برای یک هفته داشته باشند. بدین ترتیب چنانچه شرکت‌کنندگان هر گونه ناسازگاری را تجربه می‌نمودند، باید ثبت می‌نمودند که آیا عذرخواهی کرده‌اند یا خیر و همچنین آیا آنها مسئولیت کارهای خود را پذیرفته‌اند یا خیر. باورهای آنها مبنی بر اینکه شخصیت می‌تواند تغییر کند یا نه، تاثیری بر اینکه آیا افراد برای اشتباهاتشان عذرخواهی می‌کنند، یا نه نداشت.

اما محققان معتقد بودند افراد قوی‌تر که باور دارند می‌توانند تغییر کنند، احتمالاً بیش از دیگران مسئولیت اشتباهات خود را می‌پذیرند.

در مطالعه دوم، محققان باورهای مردم مبنی بر تغییر را با وادار کردن آن‌ها به خواندن یک مقاله علمی دال بر این ایده که شخصیت نسبتا ثابت باقی می‌ماند و یا مقاله‌ای که از تغییر حکایت می‌نمود، دستکاری کردند. پس از آن، شرکت‌کنندگان تعدادی سناریو که موجب می‌شد تصور کنند کاری اشتباه در مورد شخص دیگری انجام دادند را مطالعه نمودند. پس از خواندن سناریوها، شرکت‌کنندگان به تعدادی سوال پاسخ دادند، از جمله اینکه آیا آنها مسئولیت کارهای خود را می‌پذیرند یا خیر.

شرکت‌کنندگانی که مقاله‌هایی مبنی بر تغییر شخصیت را خواندند نسبت به آن‌هایی مقاله‌هایی در مورد اینکه که شخصیت تقریبا ثابت باقی می‌ماند را خواندند، به احتمال زیاد به این باور می‌رسند که باید مسئولیت کارهای اشتباه خود را بپذیرند. این مطالعه نشان می‌دهد که باورهای افراد در مورد اینکه آیا آنها می‌توانند تغییر کنند یا خیر را می‌توان دستکاری کرد و دستکاری این باورها روی تمایلات آن‌ها در مسئولیت‌پذیری کارهایشان تاثیر می‌گذارد.

مطالعه سوم از یک روش مشابه استفاده کرد: باز هم، باورهای مردم در مورد تغییر دستکاری شد. دوباره، شرکت‌کنندگان یک سناریو مبنی بر این تصور که در مورد شخص دیگری اشتباهی انجام دادند و باید مسئولیت کارهای خود را بپذیرند، خواندند. پس از آن، از شرکت کنندگان خواسته شد تا کلمه ناقص را کامل کنند. برای مثال ممکن بود کلمه ناقص THREA___ باشد. اجزایی انتخاب شدند که می‌توانست هم با کلمه‌ی مربوط به استرس(مانند THREAT تهدید) کامل شود و هم یک کلمه نامربوط به استرس(مانند THREAD ریسمان).

هرچه استرس افراد بیشتر بود، احتمال بیشتری وجود داشت که کلمه متقاطع را با کلمات مربوط به استرس کامل کنند.

همچون گذشته، شرکت‌کنندگانی که تصور می‌کردند می‌توانند تغییر کنند، نسبت به آن‌هایی که به بر خلاف این تصور می‌کردند، تحریک شدند تا به احتمال بیشتر بگویند مسئولیت کارهایشان را می‌پذیرند. جالب توجه اینکه، شرکت‌کنندگانی که تصور می‌کردند که نمی‌توانند تغییر کنند، ترغیب شده بودند تا جاهای خالی را به‌ نحوی با کلمات مرتبط با استرس و یا تهدید پر کردند.

قرار دادن تمام این موارد در کنار هم، تاثیر شگرف دیگری بر باورهای افراد در مورد تغییر نشان داد. مادامی که بر این باورید که رفتار شما می‌تواند تغییر کند، به احتمال زیاد بیشتر مایل به پذیرش مسئولیت کارهایتان هستید. یکی از عمده دلایلی که چرا قادر به پذیرش اشتباه خود هستید، این است که چنانچه تشخیص ‌دهید اشتباه نموده‌اید برای بهتر شدن تلاش می‌کنید؛ بنابراین اذعان به اشتباهات را تهدیدی بر علیه خود قلمداد نمی‌کنید. افرادی که بر این باورند که نمی‌توانند تغییر کنند، با پذیرفتن اشتباهتشان دچار استرس می‌شوند، زیرا معتقدند اشتباهات می‌تواند مهم‌ترین معرف شخصیت آنها باشد.

نهایتاً، افراد می‌توانند رفتارهای خود را تغییر دهند، اما تغییر مستلزم کمی تلاش است. بخش مهمی از این روند پذیرش اشتباه و آموختن درس‌هایی از این اشتباهات است. اعتقاد به اینکه می‌توان تغییر کرد، بهترین فرصت برای اصلاح رفتارها و بهبود روابط است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه شکست عشقی را بپذیریم و آن را فراموش کنیم؟چگونه شکست عشقی را بپذیریم و آن را فراموش کنیم؟در شرایط سخت و بحرانی باید خودتان را کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمکارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم ما زنده به آنیم که آرام نگیریم کلیدهای طلایی موفقیت چگونه اعتماد به نفس خود را …کلید طلایی چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟؟بهترین روش های چاق شدن صورت؟ چگونه صورت را چاق …چاقی صورت شاید برای اکثر دختر خانم‌ها از نان شب هم واجب‌تر باشد، چون صورت چاق از نظر راه زندگی چگونه می توان روحیه انتقاد پذیرى را …راه زندگی چگونه می توان روحیه انتقاد پذیرى را افزایش داد ؟ راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت راه های ارتباط و دلبری از خانواده همسرچگونه با دخالت خانواده همسر مقابله کنیم عشق واقعی هوالمعشوق بگذار راه تو راه عشق باشد آتش عشق تو گر در دل ما خانه نداشت عمر بی حاصل ما جام نیوز چگونه می توانیم کسی را که …چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش داریم فراموش کنیمعقل سرخ رستم فرخ زاد که بود و چگونه کشته شد؟رستم فرخ زاد که بود و چگونه کشته شد؟ یکی از فرماندهان سپاه ساسانی که خود را وقف خدمت به سوالات و پرسش های زمان خواستگاری قبل از ازدواج با سلام در زیر دو سری سوال گردآوری شده است ، حداقل اش اینکه به شما دیدگاه می دهد در رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگیسیناتهرانیخبرگزاری مهر در بخش گزارش ویژه خود به درج گفتگوی علمی خود با سینا تهرانی متخصص گروه آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را بهترین سخنان حکیمانه از بزرگان سخنان زیبا …کمال گفتن حقیقت به خود است و شرافت گفتن آن به دیگران زیباترین و بهترین چیزهای زندگی نه شفا، از جنسی دیگر؛ ۱۴ توصیه اخلاقی شیخ حسنعلی …شیخ حسنعلی اصفهانی، سیر تهذیب روح و روان را از همان کودکی و به همت پدر خویش آغاز کرد سرانجام ابراهیم مالک،مصعب ابن زبیر،ابن حر و …شاید برای شما این سؤال پیش آمده باشد که عاقبت مصعب ابن زبیر،ابراهیم مالک ،ابن حر و روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در …هدف و رسالت تعلیم و تربیت انسان سازی است باید دید که این وظیفه را چه نهادها و افرادی به نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه مهرطب حرف آخر در مورد مصرف چای…توسط راسخون در دی ۲۷ ۱۳۹۰ پاسخ رازهای پنهان نوشیدن چای راسخون یکی از مایعاتی که الف نگاه روزنامه جوان به حواشی پیش آمده درباره …ماجرای سعید طوسی که هنوز حدود و ثغور آن معلوم نیست به گونه‌ای پیش می‌رود که گویی نظام

اشتباهات رایج در نوشیدن قهوه

[ad_1]

شاید قهوه در ایران مانند چای رایج نباشد اما به هر حال هستند کسانی که قهوه را بعنوان نوشیدنی اصلی خود پس از آب انتخاب کرده‌اند.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ مصرف قهوه الزاماً برای سلامتی مضر نیست، اما همیشه به میزان مصرف قهوه توجه داشته باشید و دقت کنید که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

۱. نوشیدن بیش از ۴ فنجان قهوه در روز

دانشمندان، اخیراً در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که میزان مصرف کافئین، نباید از مرز ۴۰۰ میلی‌گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از ۲۰۰ میلی‌گرم باشد. به گفته آن‌ها، شما مجاز هستید که نهایتاً ۴ فنجان قهوه در روز میل کنید. اگر میزان مصرف از این مقدار تجاوز کند، عوارض منفی در انتظار سلامتی شما خواهد بود، خوابتان به هم می‌خورد، اضطراب و دلهره امانتان را می‌برد، بدون شک عصبی خواهید شد، دچار لرزش می‌شوید، و همین‌طور ریتم و ضربان قلبتان دستخوش تغییراتی خواهد شد.

البته لازم به ذکر است که تمام این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. برخلاف تصور عامه مردم، قهوه الزاماً برای قلب ضرری ندارد و به گفته متخصصان اگر میزان مصرف از ۳ تا ۵ فنجان در روز بیشتر نشود، قهوه می‌تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند.

۲. قهوه‌ای که طولانی مدت دم شده باشد، ضعیف‌تر است و عوارض کمتری دارد

با آن که قهوه اسپرسو به نظر طعم قوی‌تری دارد، ولی باید بدانید که در مقایسه با طعمی که دارد، حاوی کافئین زیادی نیست! در واقع اگر یک فنجان ۳۰ میلی‌لیتری اسپرسو، حاوی ۶۰ تا ۸۰ میلی‌گرم کافئین باشد، یک فنجان ۱۲۵ میلی‌لیتری قهوه تصفیه شده، حدوداً ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد. به عبارتی دقیق‌تر از آن جایی که قهوه اسپرسو در حجم کوچک‌تری (٣٠ میلی‌لیتری) سرو می‌شود در آن حجم، کافئین کمتری از قهوه‌ی تصفیه شده که معمولا در حجم بیشتری (١٢٥ میلی‌لیتری) سرو می‌شود، دارد.

از طرف دیگر، قهوه ربوستای خالص، در مقایسه با قهوه عربیکا، دو برابر کافئین بیشتری دارد. قهوه تصفیه شده‌ای که در قهوه جوش برقی آماده می‌شود، نسبت به اسپرسو، کافئین بیشتری دارد چون در مدت طولانی‌تری در حالت دم قرار داشته است.

۳. عدم توجه به نوشیدنی‌های دیگر

اگر در کنار قهوه از نوشیدنی‌های کافئین‌دار دیگری نیز استفاده می‌کنید (مثل چای یا نوشابه‌های انرژی‌زا)، به میزان کافئین آنها نیز دقت کنید و مراقب باشید که مجموع کافئین دریافتی بدنتان در روز، از مرز ۴۰۰ میلی‌گرم تجاوز نکند. یک فنجان چای ۱۵۰ میلی‌لیتری، حاوی ۳۲ میلی‌گرم کافئین است و یک بطری کوچک نوشابه انرژی‌زا، حاوی ۸۰ میلی‌گرم که تقریباً معادل کافئین یک فنجان قهوه است.

متخصصان بر این باورند که اگر از تعداد فنجان‌های قهوه روزانه خود بکاهید، می‌توانید از این قسم نوشابه‌ها نیز استفاده کنید.

۴. مصرف قهوه به همراه بعضی از داروها

به گفته پزشکان، متابولیسم و سوخت و ساز داروهای شیمیایی و همین طور کافئین در کبد و غالباً با یک آنزیم مشترک انجام می‌شود. بنابراین کافئین با مولکول‌های دارویی وارد رقابت می‌شود و در نتیجه مدت طولانی‌تری در خون باقی می‌ماند، در این شرایط احتمال عدم تأثیر داروها قوی‌تر خواهد شد. پس دقت داشته باشید که اگر تحت درمان هستید و داروی خاصی مصرف می‌کنید، حتماً با پزشک خود در خصوص مصرف قهوه مشورت کنید و از او در مورد تأثیرات قهوه بر عملکرد داروهای مصرفی، سؤالاتی بپرسید، چون ممکن است که در برگه راهنمای دارو، چیزی در این خصوص ذکر نشده باشد. مراقب باشید که خصوصاً بعضی از داروها را در کنار قهوه مصرف نکنید، داروهایی از قبیل: آنتی‌بیوتیک‌ها، بنزودیازپین (داروی آرام بخش- ضد اضطراب، صرع و بی‌خوابی)، داروهای خواب آور و نیز داروهای تنگ‌کننده عروق.

۵. مصرف قهوه پیش از رفتن به رختخواب

تحقیقات نشان داده‌اند که قهوه در مدت زمان خواب و کیفیت آن تأثیرات زیادی دارد. در حقیقت، کافئین در مغز به گیرندگان آدنوزین مرتبط می‌شود و عملکرد این ماده آرامبخش، که عموماً در زمان خواب تولید می‌شود، را مختل می‌سازد. علاوه بر این، کافئین سبب تحریک محرک‌های عصبی می‌شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می‌گیرد. البته تأثیرات کافئین در همه افراد به یک شکل نیست؛ افراد زیادی هستند که علی‌رغم نوشیدن قهوه پیش از زمان استراحت، به راحتی و بی‌هیچ مشکلی می‌توانند بخوابند. به اعتقاد متخصصان، این قضیه با نوع متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن هر فردی قابل توجیه است. بعضی از افراد، سوخت و ساز آرام‌تری دارند و در نتیجه بدن آنها کافئین را با سرعت کمتری دفع می‌کند و این ماده به مدت طولانی‌تری در خون آنها باقی می‌ماند.

به همین دلیل ممکن است که این افراد قهوه را در ساعت ۴ عصر میل کرده باشند ولی باز هم به هنگام شب، خواب به چشمانشان نیاید! پس اگر احساس می‌کنید که نسبت به کافئین حساس هستید، بهتر است که پس از ساعت ۴ عصر، لب به قهوه نزنید و در کل سعی کنید مصرف قهوه روزانه خود را به حداقل برسانید.

امروزه تمام محافل پزشکی جهان توصیه می‌کنند که مصرف کافئین در دوران بارداری نباید از مرز ۲۰۰ میلی‌گرم در روز تجاوز کند. در حقیقت، نباید جنین را بیش از حد در معرض کافئین قرار داد، چرا که هنوز آنزیم‌های دفع این ماده در بدن او تکامل نیافته‌اند و این احتمال وجود دارد که کافئین رشد جنین را با مشکل مواجه سازد و حتی منجر به زایمان زودهنگام شود.

پزشکان معتقدند که در سه ماهه سوم بارداری، مدت زمان دفع کافئین از بدن، تا ۳ برابر طولانی‌تر می‌شود و گاهی ممکن است ۱۵ ساعت به طول بیانجامد. به همین دلیل بهتر است که در این دوره، مصرف روزانه کافئین را به حداقل ممکن برسانید و در روز بیش از یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی کافئین دار دیگر، مصرف نکنید.

۷. استعمال قهوه تصفیه نشده

دانه‌های قهوه حاوی چربی بسیار بالایی هستند، که بدون شک منجر به افزایش کلسترول خون خواهند شد. وقتی آب جوش را مستقیم بر روی این دانه‌ها می‌ریزید، چربی موجود در آنها جدا و داخل آب می‌شود. به اعتقاد پزشکان، اگر در مصرف قهوه تصفیه نشده افراط کنید، خطرات قلبی- عروقی غیر قابل جبرانی در انتظار شما خواهد بود. دقیقاً به همین دلیل است که توصیه می‌شود از مصرف قهوه جوشیده (قهوه ترک) پرهیز کنید، به سراغ قهوه جوش‌هایی که دارای صافی فلزی هستند، نروید و ترجیحاً از قهوه جوش‌هایی استفاده کنید که صافی کاغذی دارند و یا صافی‌هایشان تاریخ مصرف دارد.

در خصوص قهوه‌های فوری این منع مصرف وجود ندارد، چون این نوع از قهوه کاملاً چربی‌زدایی شده است و شما می‌توانید با خیال آسوده بر روی آن آب جوش بریزید. در مورد قهوه اسپرسو هم باید بدانید که این ذرات چرب در آن موجود است اما به مقدار بسیار کم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
الف فوت و فن آماده کردن قهوه نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوهخواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات بهترین روش نگهداری چای و قهوه را یاد بگیریدچای و قهوه از متداول ترین نوشیدنی های ما ایرانی ها هستند البته بیشتر ما در فرهنگ سفر به خیابان معروف واکینگ استریت در پاتایاسفر به خیابان معروف واکینگ استریت در پاتایابا هم سفری را به کشور تایلند آغاز می‌کنیم دانلود مداحی جدید به زبان کردیدانلود مداحی جدید به زبان کردییک آلبوم جدید از مداحی های مداح عزیز کرد آقای امین گجری یبوست ؛ علل و درمان تاجیکی نیوزبا عرض سلام تشکر از مدیریت سایت بابت مطالب آموزنده و ارزشمند بنده در جایی دیگر در مورد عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را مهرطب حرف آخر در مورد مصرف چای…توسط راسخون در دی ۲۷ ۱۳۹۰ پاسخ رازهای پنهان نوشیدن چای راسخون یکی از مایعاتی که متن ترانه به همراه ترجمه در این مطلب متن ترانه از را به همراه ترجمه فارسی آن برای یادگیری بیشتر دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ …یبوست عملکردی یعنی چه؟ همان طور که قبلا گفتیم، در بسیاری از موارد در کودکان، یبوست بهاره کیان‌ افشار بجای آنجلینا جولی در نقش لاله …مذاکره با بازیگران دیگر برای حضور در این فیلم همچنان ادامه دارد و نیکی کریمی و همایون اگر خارش دارید بخوانید زیباشو دات کامخارش نوعی سوزش در پوست است که موجب خاراندن پوست می‌شود و یکی از شایع‌ترین مشکلات آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی …ماسک صورت ، زیبایی ، پاکسازی پوست این نکته طلایی را قبل و بعد آرایش کردن فراموش نکنیدپوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک …دهه ی ۸۰ ستارگان تلویزیون تا به الان به گزارش ایران استایل در دهه ی ۸۰ که هنوز شبکه لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …علم ورزش چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟ علم ورزش آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در