در عصر حاضر، دنیا از کامپیوترهای دسکتاپ به سوی گوشیهای هوشمند کوچ کرده است، اما یک چیز همچنان باقی است: صفحه نمایش در هر دو دستگاه وجود دارد. گرچه ابعاد صفحه نمایش تغییر کرده اما این قسمت به عنوان اصلیترین بخشش برای تعامل با رایانهها باقی مانده است. این موضوع برای گوگل اهمیت بسیاری دارد، زیرا هسته اصلی کسب و کار این شرکت یعنی تبلیغات آنلاین همچنان برقرار است و سودآور.
اما گوگل ممکن است با تغییر جدیدی روبرو شود، همان استفاده از هوش مصنوعی دستیارهای مجازی شخصی که ما با استفاده از صدایمان با آنها ارتباط برقرار میکنیم و صفحه نمایش نقش بسیار کمرنگتری را در این تعامل دارد. مشکل دستیارهای صوتی این است که صفحه نمایشی برای نمایش تبلیغات از طریق آن وجود ندارد و حالا تحلیلگران این موضوع را متوجه شدهاند؛ در آخرین مراسم اعلام درآمدهای آلفابت (شرکت مادر گوگل) که برگزار شد، از مدیر عامل گوگل، ساندار پیچای، پرسیده شد که آیا جستجوهای صوتی میتوانند درآمدزایی این شرکت به وسیله تبلیغات را دچار مشکل کنند؟ پیچای به این سوال پاسخ مشخصی نداد، با این حال به سرمایه گذاران اطمینان داد که این موضوع باعث گسترش تجارت گوگل میشود.
دستیارهای شخصی مجازی که در واقع مینی کامپیوترهای فعال با صدا هستند، روز به روز هوشمندتر و قابل دسترستر میشوند. یکی از سخنگویان گوگل در گفتگو با بیزنس اینسایدر گفت که جستجوهای صوتی به وسیله موبایل در سال ۲۰۱۴ و ۲۰۱۵ تا سه برابر افزایش یافتهاند.
دستیارهای الکسا شرکت آمازون، سیری شرکت اپل، کورتانای شرکت مایکروسافت و گوگل Assistant در حال تبدیل شدن به هوشمندترین یاریگران دیجیتالی در رقابت بین دستیارهای شخصی مجازی هستند.
سخت افزارهای دربردارنده این فناوری هم در حال توسعه هستند، آمازون و گوگل با عرضه اسپیکرهای مینی وایفای خود که آمازون اکو و گوگل هوم نام دارند در حال آوردن آیین دستیارهای صوتی به زندگی شخصی ما هستند. شما میتوانید از این اسپیکرها بخواهید برایتان موسیقی پخش کنند، دستورهای آشپزی را جستجو کنند و یا رستورانهای نزدیک را پیدا کنند و… .
از عوارض جانبی استفاده از این دستگاهها حتی در کوتاه مدت این است که کسب و کار فعلی شرکتهایی مانند گوگل برای کسب درآمد از تبلیغات با کاهش و تغییر روبرو میشود. البته میتوان پیشنهادهایی را از سوی اسپانسرها در پاسخهای ارایه شده از سوی دستیارهای صوتی هوشمند قرار داد، اما هیچ وقت نمیتوانند به آن میزان که صفحه نتایج جستجوها در گوگل تبلیغات نمایش میداد، این کار را انجام دهند. این همان تاثیر منفی است که تحلیلکران تمایل دارند تا راجع به آن بیشتر بدانند.
برین نواک، تحلیلگر اینترنتی مورگان استنلی، در مصاحبه با پیچای از او پرسید که ممکن است کمپانی گوگل به این نیاز داشته باشد که “همانطور که از جستجوهای دسکتاپ یا موبایلی کسب درآمد میکرد، از جستجوی صوتی هم درآمدزایی کند.”
پیچای بدون این که مستقیما به سوال جواب بدهد، این طور پاسخ داد: از سخنان گنگ پیچای این طور برمیآید که او میخواهد دیگران را مجاب به پذیرش این موضوع کند که هنوز برای نگران شدن درباره این موضوع زود است و باید در سالهای آینده به طور جدی به حل آن فکر کرد.
پیتر استیبلر، یکی از تحلیلگران ارشد Wells Fargo، از پیچای پرسید که آیا جستجوهای صوتی باعث کاهش بیشتر فعالیتهای تجاری و تبلیغاتی میشوند؟
پیچای پاسخ داد که به جای تغییر جستجوگر از دسکتاپ و موبایل، جستجوی صوتی راهی اضافی برای تعامل مردم با گوگل ایجاد میکند. او گفت:
حاصل جمع همه اینها ایین است که باعث گسترش نمودار میشود
پس میتوان این طور هم استنباط کرد که او فعلا به جستجوی صوتی به عنوان دشمنی برای بیزنس تبلیغاتی گوگل نگاه نمیکند و از آن به عنوان عاملی برای رشد نمودار تعامل مردم با گوگل یاد میکند. در حالی که ممکن است نظر پیچای درست باشد، اما تاریخ هم ثابت کرده که رسانههای تجاری ممکن است گاهی با ورود فناوریهای جدید آسیب پذیر شوند.
به عنوان مثال صنعت روزنامه نگاری با ورود و فراگیری اینترنت، تسلیم فناوری جدید شد؛ بسیاری از روزنامهها دیگر منتشر نشدند و سازمانها و رسانههای خبری روی صفحات دیجیتالی جایگزین کسب و کاری شدند که روزگاری اصل آن بر پایه کاغذ بود. همینطور تلویزیون که با ورود اینترنت و سرویسهای تماشای آنلاین ویدیو از فراگیرترین رسانه به جایگاه دوم منتقل شد.
با این دیدگاه میتوان گفت که جستجوهای مبتنی بر صفحه نمایش و کیبورد هم میراث رسانه اینترنتی هستند که ممکن است با ورود جستجوی صوتی و فراگیر شدن استفاده از دستیارهای صوتی، جایگاهشان متزلزل شود. این دقیقا همان چیزی است که فناوریها و استارتآپهای جدید به دنبال رسیدن به آن هستند تا بتوانند با گذشتن از سد بزرگترین شرکتهای این حوزه به منافع بیشتری برسند.
البته گوگل سابقه درخشانی در حل مشکلات پیچیده و همچنین کسب درآمد از محصولات جدید دارد. جهار سال پیش، آنها نگران این بودند که مهاجرت از جستجوی دسکتاپی به جستجوی موبایلی ممکن است باعث لرزش کسب و کارشان شود. در سال ۲۰۱۲، در واقع گوگل به نوعی هشدار داد که موبایلها باعث آسیب به رشد سود این شرکت میشوند. از آن زمان، گوگل با قدرت به فعالیت ادامه داد و در حال حاضر پربازدیدترین و برترین موتور جستجو بر روی همه گجتهای موبایل اعم از گوشی و تبلت است.
بنابراین، شکی نیست که گوگل به فکر حل این مشکل هم هست و در حال توسعه و برنامه ریزی روشهایی برای مقابله با ضررهای احتمالی خواهد بود. اما تا زمانی که این برنامهها مشخص نشدهاند، این سه پرسش همچنان ذهن ما را به خود مشغول میکند:
کمبود پتاسیم یا ویتامین B باعث افزایش خطر بروز کرامپ های عضلانی می شود
اشتباه شماره ی یک: بیش از اندازه قهوه می نوشید
بدون شک قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که اگر به اندازه مصرف شود فواید زیادی برای بدن دارد. اما زیاده روی در مصرف آن و استفاده از دیگر نوشیدنی های محرک مانند چای یا الکل می تواند دلیلی برای بروز کرامپ ها یا گرفتگی عضلانی شود.
دلیل
کرامپ های عضلانی در نتیجه ی تحریک بیش از اندازه ی عوامل نورولوژیکی در سطح عضلانی بروز می کند. یعنی این که عصب ها توسط مواد محرک تحریک شده و باعث ایجاد گرفتگی، سفتی و انقباض غیرارادی می شوند. همان طور که افتادن پلک ها در زمان پلک زدن ارادی نیست این گرفتگی عضلانی نیز در اختیار فرد نمی باشد.
اشتباه شماره ی دو: عدم جذب کافی پتاسیم و ویتامین B
کمبود پتاسیم یا ویتامین B باعث افزایش خطر بروز کرامپ های عضلانی می شود. پتاسیم در موز، پودر کاری، زیره، زردآلوی خشک، پوره ی گوجه فرنگی، کشمش، گیاه شیکوره و پودر قهوه و غیره وجود دارد و برای جذب بیشتر ویتامین B می توانید به سراغ جگر، عدس، مخمر آب جو، کله پاچه، آجیل ها، سبزیجات سبز، برنج، قارچ و غیره بروید.
دلیل
کمبود پتاسیم یا ویتامین B از دهیدراته شدن بدن یا هر نوع اختلال غذایی ناشی می شود. این مشکل نیز روی جذب الکترولیت ها که وظیفه ی گردش انرژی و تبادلات بین سلول های عضلانی را بر عهده دارند تأثیر منفی می گذارد. زمانی که تغذیه ی مناسبی داشته باشید و از تمام گروه های غذایی به میزان کافی استفاده کنید تعادل عملکرد عصبی-عضلانی بهبود می یابد. در واقع هر عضله ای به اندازه ی کافی از طریق مواد غذایی مصرف شده اکسیژنه شده و کمتر در معرض گرفتگی غیرارادی قرار می گیرد. اگر زیاد دچار این گرفتگی ها می شوید بهتر است به فکر جذب هر چه بیشتر پتاسیم و ویتامین B باشید.
اشتباه شماره ی سه: بیش از اندازه مواد مدر مصرف می کنید
مصرف زیاد مواد غذایی دیورتیک (ادرارآور) مانند هندوانه، چای سبز، گوجه فرنگی، مارچوبه یا مصرف بیش از اندازه ی مواد غذایی ملین مانند طالبی یا آلو و غیره می تواند زمینه را برای بروز کرامپ های عضلانی فراهم کند.
دلیل
از آنجایی که ممکن است تأثیر مدری یا ملینی مواد غذایی باعث بروز کمبود مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم و غیره شود امکان بروز عدم تعادل در الکترولیت ها افزایش پیدا کرده و میزان اکسیژن عضلات کمتر می شود. در نتیجه تجمع اسیدلاکتیک و در نهایت گرفتگی عضلانی افزایش می یابد. لازم است که در مصرف هر ماده ی غذایی جانب احتیاط را رعایت کنید و از هر گونه افراط و تفریطی بپرهیزید.
اشتباه شماره ی چهار: به اندازه ی کافی آب نمی نوشید
کرامپ های عضلانی در نتیجه ی دهیدراته شدن بدن (از دست دادن آب بدن) بروز می کنند.
دلیل
زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود تبادلات مواد معدنی در بین سلول های عضلانی به خوبی انجام نمی گیرد در نتیجه حرکت دادن اسکلت و واکنش های عضلانی نیز با مشکل مواجه می شود. در واقع مشکل در عملکرد سلول های عضلانی به انقباض های زیاد و غیرقابل کنترل آن ها منجر می شود. اگر اهل ورزش هستید باید بدانید که در حین فعالیت های بدنی، آب بیشتری از بین می رود. در نتیجه مواد معدنی زیادی نیز (بخصوص سدیم و پتاسیم) از دست می رود. در این صورت نیز عضله اکسیژن خود را از دست می دهد و این مشکل منجر به تجمع اسیدلاکتیک و انقباض ناگهانی عضله می شود. بنابراین توصیه می کنیم همیشه یک بطری آب دم دستتان باشد و جرعه جرعه آب بنوشید.
اشتباه شماره ی پنج: سیگار می کشید
برخی مواقع گردش خون در عضله به خوبی انجام نمی شود و عضله دچار گرفتگی می شود. مصرف دخانیات نقش مهمی در این پدیده دارد چون اولین عامل گرفتگی عروق محسوب می شوند.
دلیل
عضلات نیاز به اکسیژن کافی دارند تا به خوبی به وظایف خود عمل کنند. اگر رگی به واسطه ی مصرف سیگار گرفته شده باشد عضلات نیز از این مشکل در امان نمانده و به طور غیرارادی دچار انقباض طولانی مدت می شوند که تا کرامپ و گرفتگی نیز پیش می رود.
اشتباه شماره شش: عضلاتتان را به طور ناگهانی و بیش از اندازه می کشید
خیلی از افراد زمانی که از خواب بیدار می شوند عضلاتشان را با شدت و به طور ناگهانی می کشند و دچار کرامپ های دردناک می شوند.
دلیل
کشیدن شدید و ناگهانی بدن باعث آسیب به منطقه ی عضلانی شده و انقباض ایجاد می کند. ناگفته نماند که پوشیدن کفش های نامناسب پاشنه بلند نیز می تواند باعث ایجاد برانگیختن شدید عضله ی پا شده و انقباض طولانی مدت عضله یا کرامپ ایجاد کند.
اشتباه شماره ی هفت: بیش از اندازه در هوای سرد می مانید
سرما روی گردش خون تأثیر گذاشته و می تواند باعث بروز کرامپ های عضلانی شود.
دلیل
اولین واکنش بدن در برابر سرما انقباض عروق است. به این ترتیب که شریان های محیطی برای محدود کردن سرمای ارگان های داخلی منقبض می شوند. این انقباض فشار مضاعفی روی عروق می گذارد. در نتیجه برهم خوردن حالت عادی گردش خون باعث ایجاد انقباض عضلانی ناخوشایند می شود.
اشتباه شماره هشت: خودتان را برای انجام حرکات ورزشی آماده نمی کنید
اگر بدون گرم کردن بدن شروع به ورزش می کنید بدون شک بیشتر دچار کرامپ های عضلانی می شوید.
دلیل
بدن از طریق تعریق آب و املاح معدنی زیادی از دست می دهد که لازم است با افزایش مصرف آب قبل و حین ورزش آن را جبران کرد. در غیر این صورت عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و تجمع اسیدلاکتیک باعث بروز کرامپ می شود. علاوه بر این ورزش های شدید باعث برانگیختگی عضلات شده و به طور غیرارادی انقباض های ناخوشایند ایجاد می کند.
منبع:jamejamonline.ir
این تبلیغات، کاذب و فریبدهنده است. بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمیشود. ممکن است افزایش قد در برخی افراد تا بیست سالگی هم ادامه یابد، اما بعد از آن سن، نه دارویی وجود دارد که رشد قد را افزایش دهد و نه مکملها چنین تاثیری خواهند گذاشت، بنابراین مکملها یا سایر روشهایی که در ماهواره تبلیغ میشود، به هیچ عنوان اثری در افزایش رشد ندارند.
نوشابه مانع جذب کلسیم میشود و از این طریق میتواند باعث کوتاه قدی شود
تهیه دارو فقط از داروخانه
آنچه باید مردم دقت کنند، این که هر دارویی که از لحاظ علمی تایید شده باشد، به داروخانهها راه مییابد. مردم مطمئن باشند، داروهایی که خارج از این کانال عرضه میشود، با این که حداقلهای لازم را برای تاثیرگذاری ندارد، برای سلامت مضر بوده، ممکن است تاثیرات برعکس داشته باشند. در تعیین قد افراد دو عامل مهم تاثیرگذار است، مهمترین عامل ژنتیک است که تاثیر آن در جمعیتهای مختلف بین ۶۰ تا ۸۰ درصد متغیر است. در کنار ژنتیک، عوامل محیطی شامل تغذیه، شیوه زندگی، میزان خواب، فعالیت بدنی، آب و هوا و محیط زندگی نیز در رشد قدی تاثیرگذار است.
مصرف مکملها فراموش نشود
تا چهار سالگی ۵۰ درصد رشد قدی، از چهار تا هشت سالگی ۳۰ درصد و بعد از آن تا سن بلوغ یعنی هجده سالگی، ۲۰ درصد از رشد قدی اتفاق میافتد. در واقع هجده سالگی زمان پایان رشد قدی افراد است.
به طور کلی، فرآیند رشد را اینطور میتوان گفت که در انتهای استخوانها نقاطی به نام صفحات رشد وجود دارد. این صفحات تا هجده سالگی حالت غضروفی دارد و سبب میشود رشد ادامه یابد و پس از آن، شکل استخوانی به خود میگیرد که اصطلاحا میگویند صفحات رشد بسته شده و رشدی بعد از آن اتفاق نمیافتد. هر درمانی از سوی پزشک متخصص، قبل از بسته شدن صفحات رشد در هجده سالگی یا گاهی بیست سالگی نتیجه بخش است و بعد از این سن، هیچ دارو یا مکملی تاثیرگذار نیست.
داروها و مکملها، عمده تاثیرشان تا هجده سالگی است. مکملهای رشد عبارتند از فرآوردههای حاوی اسیدهای آمینه، کلسیم، ویتامینD، منیزیم، فسفر، فلوئور، زینک یا ترکیبی از آنها. این ترکیبها در برخی افراد به عنوان مکمل درمان توسط پزشک متخصص توصیه میشود.
آیا داروهای هورمونی قبل از بلوغ در افزایش قد تاثیر گذار است : مهمترین عامل رشد قد، هورمون رشد است که در بدن تولید و ترشح میشود. اگر در سنین کمتر از هجده سالگی کمبود هورمون توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود، میتوان با تجویز هورمون رشد تا حدود مشخصی، رشد قدی را تحریک کرد.
داروهایی که کوتاهی قد میآورد
حال ببینیم مصرف چه داروهایی میتواند سبب کوتاهی قد شود. گاهی فرد به دلیل ابتلا به بیماری، داروی خاصی استفاده میکند. اگر مصرف دارویی توسط پزشک تشخیص داده شد، پزشک این مضرات را در نظر گرفته است و نباید از مصرف آن نگران بود، اما به طور کلی، مصرف بیش از اندازه یا طولانی بعضی داروها مانند کورتون در سنین رشد مضر است، البته نباید به دلیل ترس از اختلال در رشد، دارو را کنار گذاشت. تنها کاری که باید انجام بدهیم تا بیشترین اثر مثبت و کمترین مضرات را از مصرف یک دارو دریافت کنیم، این است که دارو را مطابق تجویز پزشک و دستورات او و همچنین با مشاوره داروساز مصرف کنیم.
بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمیشود
نوشابه، قد را میخورد
در حال حاضر مشاهده میکنیم کودکان نوشابه و بیسکویت مصرف میکنند. چگونه این مواد قبل از بلوغ میتواند از رشد جلوگیری کند؟ تحقیقات روی دوقلوهای همسان نشان میدهد تغذیه بر رشد قدی افراد تاثیر میگذارد. نوشابه به طور خاص مانع جذب کلسیم میشود و از این طریق میتواند باعث کاهش رشد قد یا کوتاه قدی شود، مضاف بر این که نوشابه گازدار باعث پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن میشود. بنابراین توصیه میکنیم مصرف این گونه مواد تاحد ممکن محدود شود.
بلند قدی، هدیه آفتاب
قرار گرفتن در معرض آفتاب میتواند در افزایش قد موثر باشد، سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق میافتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم میشود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهمترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار میگیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش مییابد و این عامل میتواند به رشد کمک کند.
مهمترین چیزی که باید به آن توجه شود، این است که در رشد قد افراد ژنتیک عامل غالب است اما برای رشد بهتر، تغذیه سالم، مصرف پروتئین و ورزش نیز میتواند تاثیرگذار باشد. در کنار اینها، ویتامین D، کلسیم، زینک و منیزیم نیز به رشد قدی کمک میکند.
آیا ورزش بلند قدتان میکند؟
بعضی مطالعات نشان میدهد، بچههای ورزشکار اندکی بلند قدتر از دیگر بچهها هستند. اما آیا چنین مشاهداتی اثر بخشی ورزش کردن را در بلند قدی تایید میکند؟ مطالعات انجام شده نشان میدهد ممکن است ساعات متمادی مصرف انرژی، زمان خواب را افزایش دهد و در نتیجه زمینهای مناسب برای تولید هورمون رشد به وجود آید. از سوی دیگر بچههای بلند قد نسبت به بچههای کوتاهتر، گزینههای مطلوبتری برای ورزش هستند.
با این حال نمیتوان ورزش را عاملی برای بلند قدی کودکان دانست، درعین حال نبایدمنکر تاثیر آن بر محکم شدن توده استخوانی شد. ورزش با افزایش فشاری کاملا طبیعی بر استخوانبندی بدن، کمک میکند بدن کلسیم مورد نیازش را تا ده سال آینده تأمین کند. شاید ورزش همراه با افزایش قد نباشد، اما تراکم استخوانها را به ارمغان میآورد.
منبع:jamejamonline.ir
نوشته خوراکی هایی که باعث کوتاهی قد میشود اولین بار در بامداد پدیدار شد.
لیپیدها بخشی از مواد موجود در بدن هستند که وظایف مهمی را ایفا می نمایند . لیپیدها در ساختار غشاء سلولی شرکت نموده ، به عنوان ذخیره ی انرژی عمل می نمایند ، به علاوه لیپیدها نقش هورمونی و پیام رسان ثانویه دارند . غلظت لیپیدهای پلاسما در هر زمان بیانگر تعادل بین تولید ، استفاده و ذخیره ی چربی است. این دسته از مواد برای اینکه دارای عملکرد صحیح باشند، باید مقدار آن ها در حد مورد نیاز بدن باشد بنابراین افزایش سطح آن ها در خون ، می تواند منجر به بروز اختلالاتی مثل کلسترول بالا شود که حاصل آن بروز بیماری های مختلف از جمله آترواسکلروز است.
از آن جا که کلسترول بالا در خون مشاهده می شود و خونی که در عروق جریان دارد ترکیبی از صفرا، سودا ، دم و بلغم آست بنابراین ردپای کلسترول را باید در بین این اخلاط جست و جو نمود.
براساس توضیحات مفصلی که در کتب طب سنتی ایران وجود دارد غذا از زمانی که وارد دهان می گردد تا زمانی که آماده ی استفاده سلولی می شود، مراحل مختلفی را طی می نماید . اکثر قریب به اتفاق حکما به این اصل که هضم تا مصرف مواد غذایی توسط بافت همچنان ادامه دارد اتفاق نظر دارند . بنابر نظر ابو علی سینا و اکثر حکمای طب سنتی ایران زمین هضم در بدن انسان شامل چهار مرحله می باشد و در هریک از این مراحل چهارگانه ، فرآیندهای خاصی روی ماده غذایی صورت می گیرد تا قابلیت ورود به مرحله ی بعدی را پیدا کند .
این مراحل عبارتند از:
همان گونه که بیان شد، اخلاط نتیجه ی هضم دوم یا هضم کبدی می باشند و برای اینکه این اخلاط با کیفیت مناسب تولید شوند ، دو شرط دارد :
مهمترین عامل در تولید خون سالم و به اصطلاح حکما خون طبیعی در کبد به عنوان محلی که در آن اخلاط چهار گانه به تناسب هر عضوی شکل می گیرند، وابسته به این است که معده بتواند ماده اولیه را با کیفیت لازم در اختیار کبد به عنوان دومین عضو مهم دخیل در هضم قرار دهد، زیرا در صورتی که هضم معدی با اختلال روبرو شود، بقیه ی اعضای دخیل در انجام سایر مراحل هضم چهارگانه مثل کبد، عروق و بافت ها نمی توانند از ماده اولیه ی خوبی برای انجام سایر مراحل هضمی استفاده نموده و دچار ضعف و نقصان عملکرد می شوند که می تواند یکی از موارد بروز و نمود بالا رفتن کلسترول باشد.
بنابران این فرضیه شکل می گیرد که سوء مزاجات معده به دلیل ایجاد اختلال هضم در این عضو می توانند نقش مهمی در ایجاد اختلالات بیوشیمیایی خون از جمله کلسترول بالا داشته باشند و ارگان های هدف در درمان این بیماران معده است و در صورتی که در اولین قدم برخورد با این بیماران، اقدام به درمان سومزاج معده شود، این امکان وجود دارد که بهبود هضم نقش بسیار مهم و موثری در درمان کلسترول بالا داشته باشد.
جهت بهبود عملکرد معده و درمان سو مزاج معده استفاده از مقطر پنج گیاه پاپریکا توصیه می شود. این مقطر، حاصل ترکیب عصاره گیاهان گرم و خشکی است که عملکرد درمانی آنها خصوصاً در دستگاه گوارش متمرکز می باشد. این حالت باعث می شود دستگاه گوارش به طور مشخص و به شکل هدفمند، تحت تاثیرگرمای این محصول قرار گیرد همچنین، توانایی و موفقیت مکانیسم اثر این محصول در دفع خلط بلغم از معده، سبب میشود در مدت زمان کوتاهی تمام عوارض و مشکلات مربوط به سرد مزاج معده برطرف شود.
همچنین جهت کاهش کلسترول بالا خون استفاده از مقطر پاکسازی خون و عروق پاپریکا (17 گیاه) پیشنهاد می شود گیاهان به کار گرفته شده در این محصول همگی در دفع چربیهای زاید از خون و کبد نقش بسزایی دارند بنابراین باعث کاهش کلسترول، میشود.
این مقطر به راحتی به محل ایجاد رسوبها دراعماق ظریف مویرگها نفوذ کرده و با توجه به توانایی بالای دفع چربیهای رسوب شده و شناورسازی آنها، در مدت زمان نسبتاً کوتاهی عوارض ناشی از بیماری تصلب شرایین را نیز بهبود میبخشد.
به این مطلب امتیاز دهید
بامداد-گاهی اوقات مواد غذایی که میخوریم، میتوانند باعث نفخ و احساس پری و گازدار بودن شکم شوند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که ممکن است باعث نفخ شکمتان شوند را بیان میکنیم
یک شکم باد کرده، فقط در طول عادت ماهیانه گریبان خانمها را نمیگیرد. گاهی اوقات مواد غذایی که میخوریم، میتوانند باعث آن احساس پری و گازدار بودن شوند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که ممکن است باعث نفخ شکمتان شوند را بیان میکنیم. شاید بخواهید در مورد محدود کردن یا اجتناب از آنها فکر کنید.
لوبیا دارای یک نوع قند است که بطور معمول توسط بدن ما قابل هضم نمیباشد
محصولات لبنی
عدم تحمل لاکتوز، میتواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. اما در هر صورت، گاز معده معمولا یک علامت شایع عدم تحمل لاکتوز است. محدود کردن مقدار شیر، پنیر، ماست و بستنی که میخورید را امتحان کنید، و ببینید که آیا مفید واقع میشود یا نه. اگر چنین است، مجبور نیستید مواد لبنی را بطور کامل کنار بگذارید. شیر بدون لاکتوز بنوشید یا برای کمک کردن به بدنتان برای هضم محصولات لبنی، قرصهای لاکتایید مصرف کنید.
سیب و گلابی
هر یک از این میوهها حدود ۵ گرم فیبر دارند، بنابراین یک منبع عالی از فیبر محلول هستند. اما آنها میتوانند برای معدههای حساس، ایجاد مشکل کنند! اما بطور کامل از آنها اجتناب نکنید. خوردن نصف یا یک چهارم از این میوهها یا پوست کندن آنها قبل از خوردن به شما امکان خواهد داد که بدون تحمل عوارض منفی این میوهها، از طعم و فواید آنها لذت ببرید.
لوبیا
این گیاه جادویی حاوی الیگوساکارید است، یک نوع قند که بطور معمول توسط بدنهای ما قابل هضم نمیباشد. هنگامیکه این قند به رودهی بزرگ شما میرسد، باکتریها بطور کامل آنرا مصرف میکنند، و گازی هم که تولید میشود محصول جانبی ناخوشایند این پروسه خواهد بود. برای آنکه به بدنتان کمک کنید از آنها استفاده کند، مقدار کمی لوبیا را به همراه غلات سبوس دار که براحتی هضم میشوند، مانند برنج بخورید.
بروکلی، کلم و مارچوبه
از این سبزیجات بسیار مغذی، اغلب به دلیل گاز بدبویی که تولید میکنند، اجتناب میشود! دلیل آنکه این سبزیجات باعث ایجاد گاز میشوند، به علت رافینوز است. این قند، بصورت هضم نشده حرکت میکند تا به رودهی بزرگ برسد که در آنجا توسط باکتریهای تولید کنندهی متان، تخمیر میشود. متاسفانه، شما برای کاهش گازی که آنها تولید میکنند، نمیتوانید هیچ کاری انجام دهید. اما خوردن آنها در حد اعتدال و با سایر مواد غذایی، باید به جلوگیری از نفح شکم پس از خوردن آنها، کمک کند.
غذاهای چرب
خوب است که بدانید که چربی، روند هضم را کند میسازد و به غذا، زمان بیشتری برای تخمیر میدهد. همچنین احساس پری را افزایش میدهد.
غذاهای شور
سدیم به خودی خود ممکن است باعث ایجاد گاز نشود، اما قطعا باعث احتباس آب میگردد. برای آنکه مطمئن شوید از ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم در روز تجاوز نمیکنید، مقدار نمکی که به غذا اضافه میکنید را کاهش دهید و برچسب مواد غذایی را بخوانید.
آدامس و آبنبات سفت
هنگامیکه شما اینها را میجوید یا میمکید، در نهایت به دفعات بیشتری عمل بلع را انجام میدهید. این یعنی شما احتمالا هوای بیشتری فرو میبرید. همچنین، آدامسها و آبنباتهای حاوی شیرین کنندههای مصنوعی میتوانند به مشکلات دستگاه گوارشی نیز منجر شوند.
نوشیدنیهای گازدار
نوشیدنیهای پر گاز مانند نوشابه و آبجو هم، دی اکسید کربن آزاد میکنند که میتواند به معنی نفخ باشد.
منبع:aftabir.com
نوشته مواد غذایی که باعث نفخ میشوند اولین بار در بامداد پدیدار شد.
مدیرکل سازمان بهداشت جهانی افزود: شهرداران همچنین در کنترل بعضی از تهدیدات سلامت از جمله دخانیات که سالانه باعث مرگ شش میلیون نفر در جهان می شود نیز می توانند اقدامات جدی به کار برند.
چان در ادامه گفت: شهرداران می توانند نقش مهمی در همبستگی سیاست های سلامت ایفا کنند و برای داشتن شهری سالم و شاداب برنامه ریزی کرده و وارد عمل شوند.
وی همچنین به تاثیر و نقش شهرداران برای کمک موثر در بهبود شاخص های توسعه پایدار مرتبط با سلامت و عوامل اجتماعی موثر بر سلامت اشاره کرد.
به گزارش وبدا، گفتنی است: اهداف توسعه پایدار شاخص هایی هستند که در اجلاس سران سازمان ملل در سال ۲۰۱۵ تصویب شد و براساس آن ۱۷ هدف کلی در این مصوبه لحاظ شد و کشورها متعهد شدند که همه ساله اقداماتی برای ارتقای این شاخص ها در کشورشان به عمل آورند و در این اجلاس دکتر چان به حضور موثر شهرداران برای مداخله در ارتقای شاخص های توسعه پایدار اشاره کرد.
این هفته کاربران از وجود باگی در آخرین نسخهی سیستم عامل iOS اپل خبر دادهاند که در اثر پخش یک ویدیوی ۵ ثانیهای منجر به قفل شدن و سپس هنگ کردن آیفون میشود.
کیفیت سیستم عامل iOS اپل باردیگر زیر سوال رفت، چراکه بنابر گزارشهای منتشر شده پخش یک ویدیوی ۵ ثانیهای در iOS 10 اپل منجر به لاک شدن و سپس هنگ کردن آیفون میشود. این باگ توسط شماری از کاربران Reddit روز دوشنبه کشف شده است. کاربران آیفونهای اپل برای تجربهی این مشکل باید روی ویدیویی خاص، کلیک کرده و نتیجه را مشاهده کنند. به گزارش ورج این مشکل در تمام آیفونهای اپل که از وجود بروزرسانی iOS 10.1 و همچنین نسخهی بتای iOS 10.2 بهره میبرند، رویت شده است. براساس اطلاعات ارائه شده آیفون اپل مدت کوتاهی پس از پخش ویدیو هنگ میکند.
ورج ویدیویی از فرآیند عملکرد باگ مورد نظر تهیه کرده که در بالا میتوانید آن را مشاهده کنید. همانطور که میتوانید مشاهده کنید، ویدیوی مورد نظر از طریق پیامی در iMessage برای کاربر ارسال میشود که با کلیک کاربر روی آن، باگ مورد نظر ماهیت خود را نشان میدهد. به نظر میرسد ویدیوی مورد نظر دچار مشکلی است که پخش آن یک حلقهی تکرار را ایجاد کرده و در نتیجهی آن پس از ۱۰ ثانیه آیفون دچار مشکل میشود. البته باید به این نکته اشاره کرد که این ویدیو زمانی برای آیفونهای اپل مشکلساز میشود که لینک ویدیو برای کاربر ارسال شود تا اینکه ویدیو به عنوان فایل از طریق پیامرسان در اختیار کاربر قرار گیرد. تنها راه حل مشکل، فشردن همزمان کلیک پاور و Home برای ریست کردن گوشی است. پس از ریست شدن گوشی، دوباره همه چیز نرمال به نظر میرسد.
این اولین باری نیست که یک باگ منجر به ایجاد مشکل در سیستم عامل iOS می شود. سال گذشته نیز یک پیام متنی منجر به غیرفعال شدن اپلیکیشن iMessage روی آیفونهای اپل میشد و اپل برای رفع این مشکل بروزرسانی iOS 8.4 را منتشر کرد. همچنین باید به کرش کردن سافاری بصورت تصادفی در برخی مواقع روی آیفونهای اپل اشاره کرد.
خانم Melanie Tan Pelaez هنگام استفاده از آیفون 7 خود و اتصال همزمان آن به برق، به خواب رفته و بعد از بیدار شدن متوجه سوختگی دست خود شده که بهنظر داغ شدن آیفون 7 دلیل اصلی آن بوده است.
پس از مراجعه ملانی به بیمارستان، پزشک مربوطه قرمز شدن بازوی راست او را سوختگی نوع دوم تشخیص داده و به او گفته که باید در اطرف تخت خود بهدنبال عامل آن باشد. زمانی که او به خانه بازگشت، متوجه شد که آیفون 7 و شارژر آن، دلیل این سوختگی بوده است.
آیا از اپل بابت داغ شدن آیفون 7 شکایت میشود؟
پس از مراجعه ملانی به یکی از فروشگاههای اپل و مشخص شدن داستان، مسئولین فروشگاه با تایید ایراد این گوشی و وجود بویی متمایز، آیفون 7 ملانی را برای انجام بررسیهای بیشتر به آزمایشگاه اپل ارسال کردند. در ادامه اپل برای دلجویی از او، قصد تعویض دستگاه را داشته که به خاطر اعتماد از دست رفته، خانم Tan Pelaez آن را قبول نکرد. این در حالیست که او از طرفداران قدیمی اپل و اولین کاربران آیفون بوده و این حادثه دردناک نظر وی را به صورت کلی تغییر داده است. اگرچه هنوز ملانی از اپل شکایتی نکرده، اما احتمال طرح آن در دادگاه وجود دارد. بهعلاوه این زن باردار برای درمان دست خود مجبور به انجام جراحی پلاستیک خواهد بود.
اما چرا داغ شدن آیفون 7 علت اصلی این حادثه بود؟ به گفته ملانی، او دستگاه خود را به برق متصل کرده و بدون آنکه متوجه شود، بر روی آن خوابش برده که در نتیجه، هوای کافی به دستگاه نرسیده و نهایتا موجب داغ شدن آیفون 7 شده است. البته این موضوع هنوز توسط اپل تایید نشده اما به صورت تئوری میتواند درست باشد.
منبع : تسنیم
یکی از دلایلی که دویدن باعث کاهش وزن نمیشود، این است که بدن به صورت طبیعی سوخت و ساز را با انجام دویدن تغییر میدهد و انرژی ذخیره میکند. این کار برای جلوگیری از گرسنگی زیاد و ضعف انجام میشود.
زمانی که شما کمی وزن کم می کنید، بار بعدی که ورزش می کنید بدن کالری سوزی بهینهتری را تجربه میکند. در واقع بدن خود را با شرایط جدید سازگار میکند.
مسائل رفتاری و روانی نیز باعث میشوند که دویدن تاثیر کمتری بر کاهش وزن داشته باشد. برای مثال هنگامی که ما ورزش می کنیم میزان کالری که میسوزانیم که بیشتر از آنچه که هست تخمین میزنیم این مساله باعث میشود که غذای بیشتری مصرف کنیم.
ورزش به صورت کلی اشتها را نیز افزایش میدهد و باعث میشود که به مغز دستور دهد که باید به بدن جایزه داده شود.
یکی دیگر از دلایلی که باعث میشود دویدن کمتر باعث کاهش وزن شود، این است که فرد در زمان استراحت سرعت فعالیت خود را کاهش میدهد و در زمان استراحت انرژی کمتری مصرف میکند.
با همه اینها دویدن جزو ورزشهایی است که تاثیر کاهش وزن آن زیاد است و نسبت به شنا و پیاده روی موثرتر است.
اولین قدم در ارزیابی قد چنین کودکی مراجعه به جدول قد است. جدولهایی وجود دارد که براساس قد کودکان جوامع مختلف نوشته شده است. براساس این اعداد ما میتوانیم بگوییم، یک کودک در کدام صدک قدی جامعه قرار دارد. تعیین این صدک از این منظر اهمیت دارد که بتوانیم بین یک کوتاهی معمولی که به افراد بالاتر از صدک ۳ اطلاق میشود، با کوتاهی شدید که به کودکان کمتر از صدک ۳ گفته میشود، فرق قائل شویم.
کوتاهیقد از نشانههای مهم کم کاری تیروئید است
کوتاهی قد کودکان، با این بیماریها!
اهمیت اصلی توجه به قدکودکان و نوجوانان، تشخیص بیماریهایی است که میتواند رشد کودک را مختل کند و بررسی منحنی رشد کودکان در این باره اهمیتی بیش از میزان مقطعی قد آنان دارد. شرایط کودکی که به موازات صدک پنجم رشد میکند و شیب منحنی او نسبت به منحنی نرمال خوب است، اگرچه کوتاه قد است، ولی نگرانکننده نیست و شرایط کودکی که چند سانتیمتر از او بلندتر است و به مدت مثلا شش ماه هیچ رشد قدی نداشته، بیشتر نگرانکننده است.
گاهی نیز برخی بیماری ها نظیر (۱)بیماریهای کلیوی، (۲) بیماری های کبدی، (۳) بیماری دیابت، (۴) سوءتغذیه شدید، (۵) نواقص ژنتیکی، (۶)کمکاری تیروئید، (۷)راشیتیسم،(۸)بیماری ترنر موجب کوتاهی قد میشوند.بیماریهای کلیوی و کبدی، دیابت، سوءتغذیه شدید و انواع نقایص ژنتیک موجب افت رشد و کوتاهی قد میشود. درمان این بیماران باعث برگشت رشد آنان به حالت طبیعی میشود. بیماریهای دیگری نیز هستند که گاه با وجود کوتاهی قد مورد توجه قرار میگیرند و مداوا میشوند.
کمکاری تیروئید:
کوتاهیقد از نشانههای مهم کم کاری تیروئید است که در کنار علامتهایی مثل خواب آلودگی، خستگی مفرط، پفآلود بودن و کند ذهنی میتواند توجه والدین و پزشکان را به وجود این بیماری معطوف سازد. آنچه اهمیت دارد این است که تشخیص به موقع و درمان این بیماری اگر قبل از بسته شدن صفحه رشد استخوانی صورت گیرد، باعث برگشت قد به حالت نرمال میشود. درمان این بیماری با مصرف قرصهای لووتیروکسین ممکن است.
کوتاهی قد، علت شایعی برای مراجعه کودکان و نوجوانان به متخصصان غدد است
راشیتیسم:
زندگی شهری بسیاری از کودکان را از تابش نور خورشید محروم کرده است و به این ترتیب، بیماری راشیتیسم کماکان تهدیدی برای کودکان محسوب میشود. علامتهای دیگر این بیماری علاوه بر کندی رشد، قوسی شدن پاها و برجسته شدن کنارههای استخوان جناغ است. درمان به موقع راشیتیسم به هر دلیل چندان سخت نیست و میتوان با مصرف کلسیم و ویتامین D از عوارض بیماری مثل کوتاهیقد جلوگیری کرد.
بیماری ترنر:
این بیماری کروموزومی بر اثر کمبود یک کروموزوم ایکس در دختران ایجاد میشود. از دیگر علائم این سندروم وجود پره در دو طرف گردن، پاهای قوس دار و تاخیر در بلوغ است. به طور معمول این دختران در سنین ۱۴ تا ۱۶ سالگی به خاطر ظاهر نشدن علائم بلوغ نزد پزشک میروند. این کودکان چون بلوغ دیرتری دارند تا سنین بالاتر به درمان با هورمون رشد جواب میدهند.
منبع:bartarinha.ir
نوشته این بیماری ها باعث کوتاهی قد کودک میشود اولین بار در بامداد پدیدار شد.