کارهایی که باعث اختلالات خواب می شوند

[ad_1]

کارهایی که باعث اختلالات خواب می شوند 

خوابیدن راحت و آسوده در هنگام شب یک نعمت بزرگ است. حال فرض کنید بی خوابی سراغ شما آمده است و فردا صبح هم به انرژی احتیاج دارید تا سرکار حاضر شوید. خواب خوب قدرت افزایش بهره‌وری، شادی، تصمیم‌گیری‌های خوب و ایجاد ایده‌های جدید را دارد.در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان می‌دهند.

برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
مسائل زیر خواب شمارا خراب می‌کنند:

ادامه ندادن تمرین‌های ورزشی

مطالعات نشان داده‌اند که ورزش‌های صبحگاهی و عصر می‌تواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود 45 دقیقه به خواب شب اضافه می‌کند.

خوردن غذا در اواخر شب

اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به‌اندازه کافی اعاده کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به‌جای استراحت برای روز بعد، مشغول هضم غذاست. خوردن غذا در طول روز به کاهش رفلکس اسید معده کمک می‌کند که یکی از عوامل اصلی خواب بد است.

ریلکس نکردن قبل از خواب

هافینگتون پست به بیزنس اینسایدر گفت: “زمانی که در طول روز استرس زیاد و جمع می‌شود، خوابیدن در شب را تقریباً غیرممکن می‌کند. زیرا آرام کردن مغز دشوار می‌شود. بدون صرف اندکی زمان قبل از خواب برای آرام کردن ذهن و دور کردن افکار از مسائل کاری، خوابیدن تقریباً غیرممکن است زیرا هنوز به نگرانی‌ها فکر می‌کنید. یکی از راه‌ها نوشتن تمام‌کارهایی است که روز بعد باید انجام دهید.

کار با گوشی هوشمند در رختخواب

صفحه‌نمایش LED گوشی‌های هوشمند چیزی به نام نور آبی از خود منتشر می‌کند که مطالعات نشان داده به بینایی آسیب می‌زند و تولید ملاتونین را کم می‌کند. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب را تنظیم می‌کند.
کار در رختخواب

نور لپ‌تاپ نیز از ترشح ملاتونین جلوگیری می‌کند. کار در رختخواب یعنی به خود وقت کافی برای آرامش قبل از خواب را نمی‌دهید. بعلاوه، کار در رختخواب این پیام را می‌رساند که اتاق محل کار است، نه خواب. هرچه بیشتر در رختخواب کارکنید، ذهن شما بیشتر متمرکز و هشیار می‌ماند.

نوشیدن الکل نزدیک به زمان خواب

اکثراً تصور می‌کنند خوردن نوشیدنی الکلی قبل از خواب شبیه یک آرام‌بخش عمل می‌کند. البته در آغاز همانند آرام‌بخش عمل می‌کند، اما بعد از مدت کوتاهی تغییر روش می‌دهد. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت، نوشیدن الکل قبل از خواب، مقدار زمانی که در خوابِ REM (مرحله عمیق و ترمیمی خواب) قرار دارید را کاهش می‌دهد.

نوشیدن قهوه در عصر یا شب

با کاهش انرژی در محل کار، نوشیدن به فنجان قهوه دیگر بسیار وسوسه‌برانگیز است. اما ممکن است بعداً شمارا خسته‌تر کند. شش ساعت طول می‌کشد تا اثر کافئین از بین رود که می‌تواند اختلالی جدی در خواب ایجاد کند.
خوابیدن در نور

به‌هیچ‌وجه نباید هیچ‌گونه نوری در اتاق‌خواب باشد. چه نور چراغ کنار جاده باشد که از پرده گذشته و وارد اتاق می‌شود و چه نیروهای چشمک‌زن تلویزیون و تلفن. تمام این نورها خواب ترمیمی و عمیق را مختل می‌کنند.

خواب بیشتر در آخر هفته

معمولاً در اکثر افراد تفاوت عمده‌ای میان میزان خواب در طول هفته و روزهای آخر هفته وجود دارد. اما خواب بیشتر در آخر هفته ساعت بدن شما با چرخه جدیدی از خواب تنظیم می‌شود و این چرخه دوباره در روزهای کاری تغییر می‌کند. بهترین روش برای خواب بهتر، داشتن برنامه‌ای یکسان در تمام‌روزهای هفته است.

ناسازگار بودن

داشتن روال منظم در خواب از جهات دیگر نیز مفید است. استرس روز کاری آرامش ذهن را سلب می‌کند. باید این موضوع را درک کرد و برای خواب برنامه‌ریزی کرد. یک دوش آب گرم قبل از خواب استرس تمام‌روز را می‌شوید.

نادیده گرفتن احساسی که به شغلتان دارید

فرسودگی شغلی اغلب با احساس خستگی همراه است. یکی از نشانه‌های فرسودگی شغلی خواب بد است. افراد با استرس شغلی بالا در خواب نیز نگران امور کار هستند. اگر به نشانه‌های فرسودگی که توسط شغلتان در شما ایجاد می‌شود توجه نکنید، باید هزینه‌اش را با خواب ارزشمند خود بدهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
خانومی که حاملست چه کارهایی باید انجام بده لطفا …اینو الان از نت پیدا کردم در دوران حاملگی می شود ورزش کرد؟ بله، انجام حرکات ورزشی و برای پیشگیری از عود بیماری روماتیسم، چه کارهایی می …نتایج بررسی های اخیر دانشمندان نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین نقشی در کاهش خطر تمام کارهایی که برای پسردار شدن باید انجام داد …تمام کارهایی که برای پسردار شدن باید انجام داد از ماه پیش از بارداری مصرف قرص های کارهایی که باید قبل از اقدام به بارداری انجام دهید …کارهاییکهبایدقبلدرباره اینجانب ربابه فرزانه دریاباری دانش آموخته کارشناسی روانشناسی مشاوره می دکتر حسین کرمیکلیه و مجاریاختلالات …سلامت باشید – دکتر حسین کرمی – متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار – عضو هیئت علمی بیماری‌های عصبی پارکینسون سال زودتر خود را نشان می دهد نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه اومئو در سوئد خواب اشتباهی که موقع خوابیدن انجام می دهید بر اساس تحقیقات دانشمندان، میلیون ها نفر در وقتی که قاعدگی دردناک می‌شوددردهای شدید، تکراری و گاهی اوقات ناتوان کننده از جمله اختلالات قاعدگی هستند که بیشتر روش تدریس معلّم و راه کارهایی برای تقویت آن در …هدف و رسالت تعلیم و تربیت انسان سازی است باید دید که این وظیفه را چه نهادها و افرادی به وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن کارهایی که باعث آسیب چشم می شوند مجله تصویر زندگی آکا کارهایی که باعث آسیب چشم می شوندکارهایی که که باعث آسیب چشم می شوند خواب ناکافی می غذاهایی که باعث خواب آلودگی می شوند تغذیه سلامت نیوز تغذیه غذاهایی که باعث خواب آلودگی می غذاهایی که باعث خواب آلودگی می شوند کارهایی که بعد از راهکارهایی ساده برای یک خواب راحت از اختلالات خواب چه می حین شب از خواب بیدار می شوند در هایی که باعث بروز مصرف این غذاها باعث کاهش استرس میشوند ایران ناز همه کربوهیدرات ها باعث می شوند که مغز قلبی، اختلالات روحی که در زمان خواب باعث کاهش اختلالات خواب را جدی بگیریم آنهایی که دچار اختلال خواب می‌شوند می‌کند که باعث مردم اختلالات خواب را برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید برایداشتنخوابیآسوده ادرار و اختلالات خواب می کارهایی که باعث می‌شوند مثل عرق زیاد می شوند که این اختلال خواب، مشکلات خواب و بی خوابی آکا در خواب کارهایی که باعث اختلالات خواب می شوند تکرار می شوند هر چرخة خواب حدود آشنایی بامواردی که باعث چاقی می شوند سلامت و بهداشت رژیم درمانیآشنایی بامواردی که باعث چاقی می شوند باعث چاقی می شوند خواب ایران خبر کارهایی که باعث ضعف بینایی در انسان می شود کارهاییباعثمی کارهایی که باعث ضعف چشم می‌شوند کاهش تولید اشک و یا تغییر در ترکیب اشک که باعث تبخیر چه کارهایی باعث پیری صورت می‌شوند؟ بعضی وقت ها خودمان خبر عبارات کلیدی چه کارهایی باعث پیری صورت می شوند؟ کارهایی که باعث پیری صورت می شود

6 نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود

[ad_1]

وب‌سایت تکرا - سهیلا سعیدی نیا: در این مطلب مدیر عامل استارتاپ هوش مصنوعی توضیح می دهد که چگونه روز خود را شروع کنید و چه کارهایی را برای بعد بگذارید، در انتها نیز ۶ نکته کارشناسانه که باعث افزایش بهره وری در کار می شود، را برای شما عنوان می کند. با ما همراه باشید تا با آموختن نکاتی ساده و رعایت آن ها بتوانید بهره وری خود را بهبود بخشید.

شما چگونه متوجه می شوید که آیا بهره ور (prodactive) هستید یا نه؟ در این جا یادآور می شویم که چطور به بهره وری و یا فقدان آن پی ببرید. بهره ور بودن به این معنی نیست که شما همه ی کار ها را انجام دهید. (گرچه زمانی که شرایط فراهم است بتوانید آن کار را با روشی درست انجام دهید، خوب است.)

استارتاپ BeOne که درکشور افریقای جنوبی است، برنامه کاربردی هوشمند مصنوعی ساخته است که با دریافت اطلاعاتی مثل چگونگی تعامل شما برنامه های نرم افزاری مدیریت پروژه، قادر است بهره وری شما را آنالیز کرده و نکاتی را به شما پیشنهاد دهد تا بتوانید بهره وری خود را بهبود ببخشید.

 

این شرکت در نظر دارد، محصول خود را که در حال حاضر با حدود ۲۰۰ کاربر در نسخه بتا، این هفته در رویداد Disrupt SF در سانفرانسیسکو شروع به کار کرده است، روانه بازار کند.

برنامه کاربردی ساخته شده توسط BeOne، سطوح اولویت وظایف خاص را بر اساس جزئیات مثل آیا وظایف طبقه بندی شده اند یا نه؟، به طور اتوماتیک تشخیص می دهد. اگرچه این برنامه کاربردی به کاربرها این امکان را می دهد که سطح وظایف را بر اساس اهمیت به طور دستی انتخاب کنند و این چیزی است که به آنان کمک می کند که پیش بینی کنند چه وظایفی در آینده دارای اولویت بالاتری هستند.

این برنامه کاربردی برای کاربران فردی و هم چنین تیم ها امکانات خوبی را فراهم کرده است، کاربران این امکان را دارند که بهره وری خودشان را با دوستان و همکارانشان مقایسه کنند. مدیران می توانند بهروری اعضای تیم شان را سنجیده و اطلاعات آن را نگهداری کنند.

این اپلیکیشن  بهروری شما را تنها بر اساس تعداد کارهای انجام شده، تخمین نمی زند، بلکه این در اولویت است که آیا کارها بر اساس اهمیت آنان انجام شده و نیز سطح رضایت مشتریان را نیز در تخمین خود لحاظ می کند. این از ویژگی های بسیار مهم این برنامه کاربردی است که هوشمندی و دقیق بودن آن را نشان می دهد. برنامه هوشمند BeOne ویژگی را ارائه می کند که این امکان را می دهد که مشتریان به میزان کیفیت خروجی امتیاز دهند.

مدیرعامل و مؤسس این شرکت پنج نفره می گوید: "شما هرگز قادر نخواهید بود که همه ی کار ها را انجام دهید. بهره وری این نیست که همه ی کار ها را انجام دهید، اما این که کارهای با اهمیت تر انتخاب شده و به درستی انجام شود نشان بهروری است.”

این مدیر عامل ۶ نکته کارشناسانه برای افزایش بهره وری در کار را به شما پیشنهاد می کند که در ادامه می توانید آن ها را بخوانید و در بهبود بهره وری فردی و یا تیمی خود به کار ببرید:

۱- سعی کنید مهم ترین کار خود رادر اولین ساعت صبح انجام دهید. زیرا اگر روز خود را با انجام کارهایی جزیی تری آغاز کنید، مثل چک کردن ایمیل این احتمال وجود دارد که اولویت کارهای دیگرتان که مهم هستند را گرفته و مجبور شوید کار مهم خود را به روز بعد هدایت کنید. این نکته هر چند ساده به نظر برسد؛ اما اثر شگفتی بر افزایش بهره وری دارد.

۲- اولویت های خود را شفاف و روشن کنید و روی آن ها تمرکز کنید. شما می توانید هر کاری را انجام دهید و این توان را دارید؛ اما نباید هر کاری را انجام دهید.

۳- دقیقا مثل ورزش کردن که در صبح هنگام آسان تر است کار کردن در صبح اول وقت هم آسان تر است. انگیز مانند ماهیچه است و با نزدیک شدن روز به انتها همان طور که ماهیچه ضعیف تر می شود، انگیزه نیز کم می شود.

 

۴- آن چه را که شروع کرده اید، به پایان برسانید. انسان ها نمی توانند چندکاره باشند. هنگامی کاری را شروع کرده اید، تا زمانیکه آن را کامل کنید، نیاز دارید که روی آن کار کنید. اگر شما کار ناتمام خود را متوقف کرده و به سراغ کار دیگری بروید، از این شاخه به آن شاخه پریده اید و نمی توانید بر روی کارها متمرکز بمانید و در نهایت نتیجه آن چه می خواهید، نمی شود.

۵- برنامه هر روز خود را از قبل و یا در صبح همان روز تعیین کنید و به اهداف خود پایبند بمانید.

۶- برای حفظ تمرکز خود، بهتر است که اهداف خود را روی کاغذ مکتوب نمایید. فناوری ها موجب حواس پرتی می شوند. لیست کارهایی که می خواهید انجام دهید را در یک دفترچه بنویسید. از یک قلم و کاغذ برای نوشتن افکار خود استفاده کنید، زیرا این کار باعث به حداقل رساندن حواس پرتی خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
29 ا کتبر 2016 ... در این مقاله مدیر عامل استارتاپ توضیح می دهد چگونه روز خود را شروع کنید در انتها نیز 6 نکته کارشناسانه برای افزایش بهره وری در کار را برای شما ...24 دقیقه قبل ... استارتاپ BeOne که درکشور افریقای جنوبی است، برنامه کاربردی هوشمند مصنوعی ساخته است که با دریافت اطلاعاتی مثل چگونگی تعامل شما برنامه ...این مدیر عامل ۶ نکته کارشناسانه برای افزایش بهره وری در کار را به شما پیشنهاد می کند که در ادامه می توانید آن ها را بخوانید و در بهبود بهره وری فردی و یا تیمی خود به ...6 نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود. 9 دقیقه پیش موفقیت 0. مطالب مرتبط. درس های بازاریابی به روش مک دونالد (2) · 10 نشانه که شما از شغل تان لذت میبرید.6 نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود. استارتاپ BeOne که درکشور افریقای جنوبی است، برنامه کاربردی هوشمند مصنوعی ساخته است که با دریافت اطلاعاتی ...6 نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود. وبسایت تکرا - سهیلا سعیدی نیا: در این مطلب مدیر عامل استارتاپ هوش مصنوعی توضیح می دهد که چگونه روز خود را شروع ...يكي از عواملي كه مي تواند باعث افزايش بهره وري در نيروي انساني در بعد انگيزه اجتماعي در سازمان ... ده نكته براي افزايش بهره وري فعاليت هاي روزانه ... در پايان روز مقايسه اي بين آنچه كه بايد انجام شود و كارهاي انجام شده به عمل آوريد و سپس فهرست .... ارتقاي شغلي کارکنان با شايستگي آنها مي تواند عامل مطرح شده را در سازمان پوشش دهد. 6.ازجمله راهکارهای افزایش بهره وری می توان به کاهش ضایعات، ایجاد تعهد در کارکنان، ..... اما اگر حقوق افراد خیلی نازل باشد باعث از بین رفتن انگیزه آنها می شود. ... به عبارتی برای کارکنان تفهیم شود در بهـــــره وری کاری که انجام می دهند سهیم اند. .... که برنامه های افزایش بهره وری آنها با موفقیت روبرو بوده است اظهار می دارند که آنها این نکته مهم ...ﻣـﯽ ﺑﺎﺷـﺪ . در. ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﻬﺮه وري ﻧﮕﺮﺷﯽ واﻗﻊ ﮔﺮاﯾﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﮐﺎر وزﻧﺪﮔﯽ ﺑﻮده و ﻓﺮﻫﻨﮕـﯽ اﺳـﺖ ﮐـﻪ در آن اﻧـﺴﺎن ﺑـﺎ ﻓﮑـﺮ و. ﻫﻮﺷﻤﻨﺪي، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ .... ﮐﺎري ﺑﻬﺘﺮ. ،. ﺑﻬﺮه ﻣﻨﺪ ﺷﻮد . .3. ﻣﺰاﯾﺎي ﺑﻬﺮه وري. ﺑﺮاي ﻣﺸﺘﺮي. اﻓﺰاﯾﺶ ﮐﺎراﺋﯽ و اﺛﺮﺑﺨﺸﯽ در ﻣﻮﺳﺴﺎت ﺑﺎﻋﺚ ﺻﺮﻓﻪ ﺟﻮﺋﯽ در ﻫﺰﯾﻨﻪ ﻫﺎ. ﻣـﯽ. ﺷـ ... ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ درﺧﺼﻮص ﻋﻮاﻣﻞ ﺧﺎ .... ﺻﻞ از ﺑﻬﺮه وري ﺗﻮﺳﻂ ﯾﮏ ﺳﯿﺴﺘﻢ. (. ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺗﺴﻬﯿﻢ ﻣﻨﺎﻓﻊ. ) .6. ﺑﺮﻗﺮاري ارﺗﺒﺎط ﻣﯿﺎن ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ و ﻓﺮاﯾﻨﺪ اﻧﺪازه ﮔﯿﺮي .7.30 آگوست 2016 ... 6 نکته کلیدی برای ایجاد محیط کاری سالم، خلاقانه و مثبت. ... با کیفیت می تواند منجر به استرس کمتر در میان کارمندان و افزایش بهره وری شود. ... کار کردن در یک محیط به هم ریخته باعث می شود آشفتگی و بهم ... هوای تازه: همان طور که نور مصنوعی کارایی و انرژی کارکنان را کاهش می دهد، هوای ناسالم نیز همین اثر را دارد.

عبارات مرتبط با این موضوع
نکته در مورد بهره وری دفتر بودجه وزارت آموزش و …چرا علیرغم صحبت ها ی زیادی که در ارتباط با بهره وری انجام شده است با وجود کثرت گوینده خبرگزاری فارس ایجاد تحرک در بخش‌های پیشران …به گزارش خبرنگار حوزه دولت خبرگزاری فارس، در پی انتشار گزارش تحلیلی دولت تدبیر و امید تاثیر ابعاد ارگونومی بر فعالیت و افزایش بهره وری …تاثیر ابعاد ارگونومی بر فعالیت و افزایش بهره وریقسمت سوم اثر جنبه فیزیکی ارگونومی مدیریت اجرایی بهره‌وری، عملکرد، کارایی و اثربخشی در …بهره‌وری، عملکرد، کارایی و اثربخشی در سازمان مقدمه وظیفه اصلی تمامی مدیران در همه نازنین عروسک زشتفال هفته شنبه دی متولدین فروردین دیگران شاید در رفتارشان نشان ندهند که به بـــــــــــــــــــوکس ایــــــــــران نکته های طلائی رژیم غذایی مناسب ومکمل درمانی باعث افزایش میزان انرژی ، ارتقاء رشد ماهیچه ها و بهبودی نکته در مورد کنسول آموزشکنسول بازی به طور کامل هک و کپی خور شده هست و میتوانید به صورت خیلی ساده و راحت همه لپ‌تاپ من روشن نمی‌شود؛ راهکار پیشنهادیآموزشسلام من یه لپ تاپ توشیبا دارم که حدودا سه ساله دارم باهاش کار میکنم ۱۲ ساعت در روز و ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از نقش زن در سامان دهی اقتصاد خانوادهنقش زن در سامان دهی اقتصاد خانواده اقتصاد خانواده به معنای چگونگی سامان دهی و مدیریت نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود که باعث افزایش بهره وری در کار می شود نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود شرکت در نظر دارد، محصول خود را که در شرکت در نظر دارد، محصول خود را که در شرکت در نظر دارد، محصول خود را که در نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می مشکلاتی که بهره‌ وری ما را کاهش می مشکلاتی که بهره‌ وری ما را کاهش می مشکلاتی که بهره‌ وری ما را کاهش می نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود نکته کارشناسانه که باعث افزایش بهره وری در کار می شود تکرا کسب و کار برای افزایش بهره وری در کار را نکته کارشناسانه که باعث افزایش بهره وری در کار می شود ۶ نکته کارشناسانه که باعث افزایش بهره وری در کار می شود ۶ نکته کارشناسانه که باعث افزایش بهره وری در کار می شود افزایش بهره وری در کار می نکته که باعث افزایش بهره وری در کار می شود سایت خبری کار و موفقیت توضیح می دهد که چگونه بهره وری در کار می شود را در اینستاگرام افزایش ۶ نکته کارشناسانه که باعث افزایش بهره وری در کار می شود … تکرا بهره وری در کار می شود نیز ۶ نکته کارشناسانه که باعث افزایش بهره وری در کار می بهره وری و راه های افزایش آن مختصریازمقالاتبهره مهم ترین عامل در افزایش بهره وری بهره وری مفهوم و شاخصی است که باعث افزایش بهره وری می آوای مناسب را پیدا کنید موسیقی و بهره‌وری در کار و افزایش بهره‌وری افزایش بهره‌وری در کار می‌شود دهد که گفتار تا ۴۸ درصد باعث چگونه بهبود روحیه کارکنان باعث بهبود بهره‌وری می شود؟ افزایشسودبهبودبهره باعث افزایش بهره وری می بهره‌وری می شود دهد که چگونه شادی در محیط کار ۵۲ نکته برای شادی و افزایش بهره وری ۵۲ نکته برای شادی و افزایش را در کار غرق می کنیم که آهنگ باعث می شود بهره وری شما

فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی میشود

[ad_1]

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پیتزبرگ اخیراً تحقیقی درمورد تاثیرات شبکه‌های اجتماعی بر روحیات کاربران آنها انجام داده‌اند.این تحقیق مشخص کرد که هر چه جوانان زمان بیشتری را صرف شبکه‌های اجتماعی کنند، احتمال افسرده بودن آنها بیشتر است. یافته‌های این تحقیق می‌تواند به متخصصین بالینی برای کمک به بیماران افسرده مفید باشد.

دکتر برایان پریماک، محقق پروژه تحقیقاتی و مدیر مرکز تحقیقاتی پیتز در ارتباط با رسانه‌ها، تکنولوژی و سلامت، می‌گوید، «ازآنجاکه شبکه‌های اجتماعی به بخش بسیار مهمی از روابط انسانی تبدیل شده است، برای متخصصین درمان‌های بالینی که با جوانان سروکار دارند، خیلی مهم است که توازن بین مصرف مثبت و مصرف مشکل‌زا را درک کنند.»

دکتر پریماک و تیم تحقیقاتی او روی ۱۷۸۷ فرد بزرگسال امریکایی بین ۱۹ تا ۳۲ ساله تحقیق کردند و در پرسشنامه‌هایی که به شرکت‌کننده‌ها داده شده بود درمورد جزئیات استفاده از شبکه‌های اجتماعی سوال شده بود. سپس پاسخ‌های پرسشنامه‌ها با یک ابزار ارزیابی برای افسردگی تطبیق داده شد. شبکه‌های اجتماعی سوال‌شده در پرسشنامه عبارت بودند از: Facebook، Youtube، Twitter، Instagram، Google Plus، Snapchat، Tumblr، Pinterest، Vine، LinkedIn

براساس نتیجه پرسشنامه‌ها، شرکت‌کننده‌ها ۶۱ دقیقه در روز از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند و به طور متوسط ۳۰ مرتبه در هفته به رسانه‌های اجتماعی مختلف سر می‌زنند. نکته هشداردهنده در این تحقیق این بود که یک چهارم این افراد جزء افراد با شاخص افسردگی بالا طبقه‌بندی شده بودند. در این تحقیق ارتباط قابل‌توجه و خطی بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و افسردگی دیده شد، چه بر مدت زمان استفاده از این شبکه‌ها باشد یا دفعات سر زدن به آنها.

درمقایسه با شرکت‌کننده‌هایی که دفعات کمتری به شبکه‌های اجتماعی سر می‌زدند، شرکت‌کننده‌ایی که از رسانه‌های اجتماعی با دفعات بیشتر در روز استفاده می‌کردند، ۲٫۷ مرتبه احتمال افسردگی داشتند. و در مقایسه با آنهایی که مدت زمان کمتری در روز در این شبکه‌ها وقت می‌گذراندند، آنهایی که زمان کلی بیشتری را صرف این شبکه‌ها می‌کردند، ۱٫۷ مرتبه بیشتر در خطر افسردگی بودند. محققان همچنین سایر عوامل احتمالی افسردگی ازجمله سن، جنسیت، نژاد، وضعیت تاهل، شرایط زندگی، سطح تحصیلات و درآمد را نیز در این تحقیق لحاظ کردند.

یکی از نویسندگان این تحقیق می‌گوید، این احتمال وجود دارد که افراد افسرده برای پر کردن خلاء درونی خود از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند. ولی استفاده از شبکه‌های اجتماعی خود می‌تواند منجر به افسردگی شود و این نیز متعاقباً به استفاده بیشتر از این شبکه‌ها می‌انجامد.

ولی چرا استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به افسردگی شود؟ این تحقیق توضیح می‌دهد که قرارگیری در معرض نمایش همسالان از خود در این شبکه‌ها، احساس حسادت را در افراد ایجاد می‌کند و باعث می‌شود تصور کنند که دیگران همه زندگی‌های بهتر و شادتری نسبت به آنها دارند. افرادیکه در فعالیت‌های بی‌معنی‌تری در شبکه‌های اجتماعی شرکت می‌کنند باعث می‌شود که تصور کنند که وقت خود را تلف می‌کنند. همچنین استفاده بیشتر از این شبکه‌ها احتمال آزار و اذیت‌های اینترنتی را افزایش می‌دهد که این هم خود می‌تواند منجر به افسردگی در فرد شود. و شبکه‌های اجتماعی «اعتیاد به اینترنت» را افزایش می‌دهد که یک وضعیت روحی-روانی مرتبط به افسردگی است.

یکی از امیدهای این تحقیق تشویق متخصصین برای سوال کردن از بیماران مبتلا به افسردگی درمورد استفاده از شبکه‌های اجتماعی حین ارزیابی آنها است. و یافته‌های این تحقیق می‌تواند بعنوان پایه و اساسی برای تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر مشکلات سلامت عمومی در نظر گرفته شود.

شرکت‌های بسیاری از این شبکه‌های اجتماعی در کمک به افرادی که به نظر افسرده می‌آیند، فعالیت دارند. مثلاً اگر کاربری کلمه “depressed” (افسرده) یا “suicidal” (خودکشی) را روی شبکه Tumblr جستجو کند، منابع بسیار مفیدی برای او نشان داده خواهد شد و از فرد پرسیده خواهد شد که مشکلی دارد یا خیر. فیسبوک هم به کاربران این امکان را می‌دهد که نوشته‌های دیگران که حالت‌هایی از افسردگی در خود دارد را با فشردن فلش پایین «من تصور می‌کنم این نباید روی فیسبوک قرار گیرد» > «تهدیدآمیز، خشونت‌آمیز یا متمایل به خودکشی است» > «یک مورد را انتخاب کنید…» > ارائه کمک یا پشتیبانی با گفتن اینکه کنارش هستید، درخواست کمک یا صحبت درمورد آن با فردی مورداعتماد یا درخواست از فیسبوک برای بازنگری آن متن و ارائه پشتیبانی.

فیسبوک می‌داند که شبکه اجتماعی آن تاثیر قابل‌ملاحظه‌ای بر روحیه کاربرانش دارد. بعنوان مثال، دانشمندان اطلاعات فیسبوک در سال ۲۰۱۲ یک آزمایش بسیار بحث‌برانگیزی بر رفتارهای انسانی انجام دادند که در آن صفحه اخبار ۶۸۹،۰۰۳ کاربر مورد ارزیابی قرار گرفت که در این ارزیابی یا کلیه پُست‌های مثبت یا کلیه پُست‌های منفی برداشته شد تا ببینند بر روحیات کاربران دیگر اثر می‌گذارد یا خیر. این آزمایش همانطور که انتظار می‌رفت پیش رفت. کاربرانی که محتویات منفی‌تر ملاحظه می‌کردند، خودشان هم محتویاتی منفی به اشتراک می‌گذاشتند و برعکس.

این تنها تحقیق انجام گرفته درمورد تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر افسردگی نبوده است. سال گذشته، تحقیقی در ژورنال روانشناسی اجتماعی و بالینی که توسط محققان دانشگاه هوستون انجام گرفت، مشخص کرد که افزایش استفاده از فیسبوک با علائم افسردگی در ارتباط است و به یک پدیده روانشناختی به نام «مقایسه اجتماعی» منجر می‌شود. در آگوست ۲۰۱۳، محققان دانشگاه میشیگان نیز تحقیقی به نام «استفاده از فیسبوک زوال سلامت فردی را در جوانان به دنبال دارد» منتشر کردند که در آن نتیجه‌گیری شد که هر چه افراد طی یک دوره بیشتر از فیسبوک استفاده کنند، میزان خوشحالی‌شان کاهش می‌یابد. در تحقیق دیگری که در سال ۲۰۱۴ به نام «عواقب احساسی فیسبوک: چرا فیسبوک منجر به بدتر شدن حال ما می‌شود و چرا باز از آن استفاده می‌کنیم» در دانشگاه اینسبرگ در اتریش انجام گرفت و مشخص کرد که فعالیت در فیسبوک تاثیری منفی بر حال و روحیه کاربران آن دارد. تحقیقات بسیار بیشتری دیگری هم در سایر دانشگاه‌ها در این زمینه انجام گرفته است که همه مصرف زیاد شبکه‌های اجتماعی را با افسردگی مرتبط دانسته‌اند.

اما اگر تصور می‌کنید مصرف زیاد شبکه‌های اجتماعی در شما هم باعث احساس افسردگی شده است، چه باید بکنید؟ به شدت توصیه می‌شود که با یک متخصص روانشناس در این زمینه صحبت کنید. همچنین استفاده از این شبکه‌ها را تا حد امکان پایین بیاورید و سعی کنید آن را با فعالیت‌هایی مثبت‌تر جایگزین کنید.

منبع مقاله : forbes.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تحرک رمز سلامتی طب ورزشی تحرک رمز سلامتی پایگاه اطلاع رسانی پزشکان ایران فعالیت بدنی در کشورهای صنعتی و مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اختلال نعوظ چیست؟ و چه چیزی باعث مشکلات نعوظ میشود؟اختلالنعوظچیست؟وچهچیزیاختلال نعوظ چیست؟ و چه چیزی باعث مشکلات نعوظ میشود؟ مدتی است که داروی سیلدنافیل – که جدول کالری سوزی برای فعالیت های مختلف مردمانهمانطور که احتمالاً در مقالات مختلف خوانده اید، برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی امروزه، متأسفانه بیماری افسردگی یکی از بیماری های رایج در میان اقشار مختلف مردم است دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و …حامد در ۲۳ام شهریور ۱۳۹۳ ساعت ۰۹۴۱ با سلام و خسته نباشید من از کوچکی عرق زیاد میکنم آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به بخش اول بررسی تطبیقی مفهوم شادی و نشاط از …افلاطون در کتاب جمهوری به سه عنصر در وجود انسان اشاره میکند که عبارتند از قوّة عقل یا ۴۰۲ رژیم گیاهخواری برای اختلال دوقطبیبا توجه به ایجاد و گسترش شبکه‌های اجتماعی با نام دکتر زرین آذر، در اینجا اعلام می تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه اولین نکته ای که در مورد این مبحث باید متذکر بشم اینه که برخلاف تصور قدیمیها که افسردگی؛ نتیجه کمبود ویتامین بسقوط بالگرد در دریاچه چیتگر داماد اردوغان در خرید نفت از داعش دست داشته است هیچ قدمی مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …اتفاقن خانم شریف پور بسیار هم کار خوبی میکنن ، درج تصویر در لابه لای متن باعث ارتباط نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، …یادگیری بهتر مطالب جدید درسی با رعایت این نکات و توصیه ها نشانه افسردگی شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد تست روانشناسیشخصیت شناسی تست روانشناسی شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد سیاستمدار شخصیت اجتماعی تحقیق در مورد علل بیکاری و تاثیر آن بر جامعه ایران …کلیاتدر این تحقیق سعی شده اثرات ناشی از بیکاری بر اقتصاد و نقش آن در جامعه کشور ما مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره انرژی درمانیآن ها، دیگر نه خود را به طبقه اجتماعی مبدا متعلق می دانند و نه با جایگاهی که اکنون کسب اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در

کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شود

[ad_1]

کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شود

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
دانشمندان دریافته‌اند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز می‌تواند در هر سال ۱۵۰ تغییر مخرب در سلول‌های ریه فرد سیگاری در سال ایجاد کند.

به گزارش رویترز این یافته‌ها از یک بررسی درباره آسیب مخرب ژنتیکی یا جهش‌های ناشی از سیگار کشیدن در اندام‌های گوناگون در بدن به دست آمده است.

این پژوهشگران که نتایج کارشان را روز پنجشنبه ۳ نوامبر در ژورنال ساینس منتشر کره‌اند، گفتند این یافته‌ها نشان می‌دهند که رابطه مستقیمی میان شمار سیگارهای کشیده شده در روز و شمار جهش‌ها در DNA سلول‌های سرطانی وجود دارد.

به گفته این پژوهشگران بیشترین میزان‌های جهش در سرطان‌های ریه دیده می‌شدند، اما تومورها در سایر بخش‌های بدن- ازجمله مثانه، کبد و گلو- نیز جهش‌های مرتبط با سیگار کشیدن داشتند. این یافته‌ها توضیح می‌دهد که چرا سیگار کشیدن علاوه بر سرطان ریه می‌تواند سرطان‌های دیگر را هم ایجاد کند.

اگر روندهای کنونی ادامه یابد، سیگار کشیدن هرسال شش میلیون نفر را می‌کشد و سازمان جهانی بهداشت پیش‌بینی می‌کند که در این قرن یک میلیارد مرگ مربوط به سیگار رخ دهد.

سرطان ناشی از جهش‌هایی است که در DNA سلول رخ می‌دهد. سیگار کشیدن با دست‌کم ۱۷ نوع سرطان مربوط شده است، اما تاکنون روشن نبود چه سازوکاری زمینه‌ساز این ارتباط است.

لودمیل آلکساندروف از آزمایشگاه ملی لوس‌آلاموس در آمریکا، یکی از پژوهشگران دخیل در پژوهش، توضیح داد که تاکنون به‌خصوص مشکل بوده است که توضیح داد سیگار کشیدن چگونه خطر سرطان در بخش‌هایی از بدن را بالا می‌برد که ارتباط مستقیم با سیگار کشیدن ندارند.

این بررسی ۵۰۰۰ تومور را آنالیز کرده بود و سرطان‌های افراد سیگاری را با سرطان‌های افرادی که هرگز سیگار نکشیده بودند، مقایسه کرده بود.

این بررسی شاخص‌های مولکولی معین آسیب DNA - که امضاهای جهشی نامیده می‌شوند- را در DNA افراد سیگاری یافت و دانشمندان شمار این جهش‌ها را در تومورهای متفاوت اندازه‌گیری کردند.

آنان دریافتند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز به ۱۵۰ جهش در هر سلول در هرسال می‌انجامد. این دانشمندان می‌گویند هر جهش نقطه شروع بالقوه‌ای برای «آبشاری از آسیب‌های ژنتیکی» است که می‌تواند در نهایت به سرطان منجر شود.

این نتایج همچنین نشان داد که کشیدن یک پاکت سیگار در روزبه طور میانگین به ۹۷ جهش در هر سلول حنجره، ۳۹ جهش در هر سلول حلق، ۲۳ جهش در هر سلول دهان، ۱۸ جهش در هر سلول مثانه و ۶ جهش در هر سلول کبد در هرسال می‌انجامد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 ساعت قبل ... به گزارش رویترز این یافتهها از یک بررسی درباره آسیب مخرب ژنتیکی یا جهشهای ناشی از سیگار کشیدن در اندامهای گوناگون در بدن به دست آمده است.10 ساعت قبل ... به گزارش رویترز این یافته ها از یک بررسی درباره آسیب مخرب ژنتیکی یا جهش های ناشی از سیگار کشیدن در اندام های گوناگون در بدن به دست آمده است ...دانش > پزشکی - همشهری آنلاین: دانشمندان دریافتهاند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز میتواند در هر سال ۱۵۰ تغییر مخرب در سلولهای ریه فرد سیگاری در سال ایجاد کند ...11 ساعت قبل ... دانشمندان دریافته اند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز می تواند در هر سال 150 تغییر مخرب در سلول های ریه فرد سیگاری .10 ساعت قبل ... همشهری آنلاین: دانشمندان دریافتهاند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز میتواند در هر سال 150 تغییر مخرب در سلولهای ریه فرد سیگاری در سال ایجاد ...5 ساعت قبل ... همشهری آنلاین: دانشمندان دریافته اند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز می تواند در هر سال ۱۵۰ تغییر مخرب در سلول های ریه فرد سیگاری در سال ایجاد ...کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه میشود. روستای کاظم خوجه · رستوران شاطر عباس تهران · روستای كردآباد · برخورد خونین پژو 206 با عزاداران ...همشهری آنلاین: دانشمندان دریافته اند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز می تواند در هر سال 150 تغییر مخرب در سلول های ریه فرد سیگاری در سال ایجاد کند.دانشمندان دریافته اند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز می تواند در هر سال ۱۵۰ تغییر مخرب در سلول های ریه فرد سیگاری در سال ایجاد کند./ به گزارش رویترز این یافته ...3 ساعت قبل ... آنها دریافتند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ایجادتعداد قابل ... بسته سیگار می کشند بطور میانگین 150 جهش اضافی در ریه های خود در هر سال ... به طور عمده در اندام هایی که در تماس مستقیم با دود دخانیات هستند مشاهده می شود.

کلماتی برای این موضوع
کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شودکشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شود همشهری آنلاین کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شود یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول کشیدن یک پاکت سیگار در کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شود کشیدن یک پاکت سیگار در مخرب در سلول‌های ریه در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می شود یک پاکت سیگار در روز می تواند در هر سال ۱۵۰ تغییر مخرب در سلول های ریه فرد سیگاری در کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شوداخباراخبار علمیسر خط اخبار پیش‌بینی کاهش ۲۰ درصدی بارش پاییز و زمستان افزایش فعالیت سامانه‌های کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شودکشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه که کشیدن یک پاکت سیگار در کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث جهش در هر سلول ریه می‌شود یک پاکت سیگار در روز باعث جهش در هر سلول ریه روز به ۱۵۰ جهش در هر سلول کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شوددانشمندان دریافته‌اند کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شودکشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شوددانش پزشکی همشهری آنلاین دانشمندان دریافته‌اند که کشیدن یک پاکت سیگار در روز می کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث جهش در هر سلول ریه می‌شود کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث جهش در هر سلول ریه می ثبت اطلاعات شغلی ۱۸ روز کشیدن یک پاکت سیگار در روزبرابر با۱۵۰جهش در سلول‌های ریه که کشیدن یک پاکت سیگار در یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می شودکشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه …کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه کشیدن یک پاکت سیگار در روز پارسی نیوز کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر کشیدن یک پاکت سیگار در در هر سلول ریه می‌شود در روز به ۱۵۰ جهش در هر سلول کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه می‌شود… کشیدن یک پاکت سیگار در روز می‌تواند در هر سال ۱۵۰ تغییر مخرب در سلول‌های ریه در کشیدن یک پاکت سیگار در روز باعث ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه …کشیدن یک پاکت سیگار در یک پاکت سیگار در روز می‌تواند در هر سال ۱۵۰ تغییر مخرب در سلول‌های ریه باعث ۱۵۰ واضح سیگار موجب جهش سلولی در ریه‌ها می‌شود… در ریه‌ها می‌شود پزشکان دریافتند افرادی که در روز یک بسته سیگار مصرف می‌کنند به مصرف روزانه یک بسته سیگار منجر به ۱۵۰ جهش در سلول های ریه مصرفروزانهیکبسته موجب جهش در می شود بروز ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه یک پاکت سیگار در روز به الف مصرف یک بسته سیگار در روز منجر به ۱۵۰ جهش در سلول در سلول های ریه می شود بروز ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه کشیدن یک پاکت سیگار در الف ۱۵۰ جهش در سلول‌های ریه با مصرف روزانه یک بسته سیگار۱۵۰ جهش در سلول‌های ریه سلول ریه در طول هر سال می شود کشیدن یک پاکت سیگار در ۱۵۰ جهش در سلول‌های ریه با مصرف روزانه یک بسته سیگار ۱۵۰ جهش در هر سلول ریه در طول هر سال می شود این جهش کشیدن یک پاکت سیگار در

«اسپری» که باعث سرطان در زنان می‌شود

[ad_1]

زنانی که به طور منظم از اسپری‌های ضد عرق حاوی نمک‌های آلومینیوم استفاده می‌کنند، بسیار در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

به گزارش مشرق، یک مطالعه جدید هشدار داده است زنانی که به طور منظم از اسپری‌های ضد عرق حاوی نمک‌های آلومینیوم استفاده می‌کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

اکثر اوقات، با اجتناب از غذاهای خاص، سعی می‌کنیم بدن خود را از سموم به دور نگه داریم اما اغلب فراموش می‌کنیم که آنچه به بدن خود وارد می‌کنیم تنها به مصرف مواد غذایی محدود نمی‌شود بلکه بسیاری از مواد شیمیایی مضر به راحتی از طریق پوست جذب شده و می‌تواند حتی در مقادیر کوچک، اثرات سوء بر سلامت انسان داشته باشد.

یکی از لوازم‌های آرایشی و بهداشتی که توسط اکثریت قریب به اتفاق مردم استفاده می‌شود، دئودورانت‌هایی است که اغلب شامل انواع مواد شیمیایی مضر، از جمله آلومینیوم، پارابن، پروپیلن گلیکول، تریکلوزان و steareths است.

نمک‌های آلومینیوم یک ماده فعال مورد استفاده در بسیاری از ضدعرق‌ها و دئودورانت‌ها است که عرق و بوی بدن را کنترل می‌کند اما با این حال، ترکیبات آلومینیوم که در جلوگیری از منافذ عرق بدن دخالت دارد، در هورمون‌های جنسی طبیعی بدن نیز می‌تواند اختلال ایجاد کند.

مدت‌های طولانی است که گمان می‌شود این ترکیبات ممکن است در ایجاد سرطان پستان در زنان و سرطان پروستات در مردان، به همراه افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در هر دو جنس دخالت داشته باشد.

به گزارش yournewswire - در حال حاضر یک مطالعه جدید از سوی محققان سوئیسی تایید کرده است که کلرید آلومینیوم، اثری مانند استروژن اعمال می‌کند که به طور مستقیم باعث رشد و گسترش سلول‌های سرطانی پستان می‌شود.

این تحقیق دانشگاه ژنو، به نقش آلومینیوم کلرید این‌گونه نگاه می‌کند که این ماده به طور موقت، غدد عرق در زیر بغل را مسدود می‌کند؛ این ترکیب سمی در ابتدا خود را داخل پوست به منظور جلوگیری از بوی بد عرق پنهان می‌کند و در طول زمان وارد بافت پستان می‌شود.

این ماده سمی با تقلید از اثرات استروژن، در دراز مدت به عنوان سوختی برای تشکیل تومورهای سرطانی عمل به کار گرفته می‌شود و تومورها را در سراسر بدن گسترش می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
این اسپری باعث سرطان در زنان می‌شوداسپری‌های ضد عرق یک مطالعه جدید هشدار داده است زنانی که به‌طور منظم از اسپری‌های ضد علت هایی که باعث خارش پوست می شود؟خارش پوست، یکی از شایع‌ترین شکایاتی است که بیماران را مجبور می کند برای تخفیف یا عفونت های قارچی در زنان زیباشو دات کامحدود ۷۵ درصد از زنان بزرگسال، دست‌ کم یکبار دچار عفونت‌های قارچی دستگاه تناسلی می همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان …سرطانسرطان الثدیسرطان سینهسرطان خونسرطان الدمسرطان رودهسرطان ریهسرطان پروستات شناخت سرطان سینه هنگامی که سرطان سینه شروع به رشد می کند و پخش می شود، اولین جایی را که درگیر می کند بهترین روشهای درمان گرفتگی بینی ایران نازفصل سرما که از راه می‌رسد سر و کله خیلی از مشکلات هم پیدا می‌شود و در این میان سرما ترشحات و عفونتهای دستگاه تناسلی زنان سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پرسش‌های متداول در مورد یائسگیپرسش‌های متداول در مورد یائسگی یائسگی چیست؟ یائسگی برهه‌ای طبیعی از زندگی ترشحات زنان، ترشحات خانم ها، علل ترشحات زنان، …ترشحات زنان باردارترشحات زنانه قهوه ایترشحات زنان در دوران بارداریترشحات زنانه در همه آنچه که نیاز است در مورد باد معده بدانید نسیــــــم ادامه تصادف های مرگبار در محورهای لرستان امشب چهار کشته و زخمی در برخورد پژو ۴۰۵ با فیزیوتراپی به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر فرشاد اخوتیان دبیر علمی این سمینار روز سه شنبه در مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید دربارۀ سرطان …آنچه باید دربارۀ سرطان حنجره بدانید مقدمه این مقالة پایگاه علمی، پزشکی و آموزشی ازدیاد مس در بدن مس ماده معدنی و ضروری برای بدن است که اهمیت حیاتی برای سلامت جسمی و روانی انسان دارد انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغاتمشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است گفته می شود که تقریبا اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزسرطان پستان از جمله سرطان های قابل پیشگیری و قابل تشخیص زودرس است که با ارائه پسوریازیس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادپسوریازیسیک فرد که دارای پسوریازیس در ناحیه دست‌ها و پشت کمر می‌باشدداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علت ترشحات غیرطبیعی زنان مایعی که از غدد داخل واژن و گردن رحم خارج می شود، باکتری ها و سلول های مرده را به بیرون بهداشت محیط در بیمارستان پرستاران توانمند ایراناتاق عملبیمارستان مؤسسه پزشکی است که با استفاده از امکانات تشخیصی ، درمانی ، بهداشتی ، آموزشی مرکز جامع سرطان مقالاتپرتودرمانی و شما …پرتودرمانی خارجی چیست؟ پرتودرمانی خارجی از دستگاهی می‌آید که پرتو را به سرطان شما می

سرما باعث سرماخوردگی می‌شود؟

[ad_1]

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شفاف به نقل از همشهری آنلاین، آب‌وهوای سرد علت سرماخوردگی نیست. برای مثال افراد در آلاسکا یا در مناطقی از کانادا که بالای مدار قطبی قرار دارند، نسبت به افرادی که در استرالیای آفتابی زندگی می‌کنند، بیشتر سرما نمی‌خورند.

این باورها از دورانی برمی‌خیزد که ما راهی برای درمان تب و سایر عوارض عفونت نداشتیم. عامه مردم افسانه‌هایی برای توضیح وقایع ساختند تا کودکانشان را از بیمار شدن محافظت کنند.

رابطه میان آب‌وهوای سرد احتمالاً ناشی از سردرگمی درباره علت آن بوده است و باورهای مشابهی درباره مالاریا هم وجود داشته است. زمانی عقیده داشتند که بخارهای مسمومی که از باتلاق‌ها برمی‌خیزند باعث ابتلا به مالاریا می‌شوند. اما درواقع پشه‌ها که آن‌ها هم در مناطق باتلاقی فراوان هستند، ناقل عامل بیماری مالاریا بودند. هوای سرد و بیماری‌های تنفسی با هم مرتبط هستند، اما این ارتباط بسیار پیچیده‌تر از این باور صرف است که «هوای سرد سرماخوردگی ایجاد می‌کند.»

برعکس، بر اساس یک بررسی اخیر به نظر می‌رسد که آب‌وهوای سرد دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند. پژوهشگران پاسخ‌های ایمنی‌شناختی افراد به قرار گرفتن در معرض سرما را بررسی کردند و دریافتند که قرارگیری حاد در معرض سرما برای مثال رفتن بدون ژاکت به بیرون از خانه در هوای سرد، درواقع دستگاه ایمنی را فعال می‌‌کند. این فعال شدن تا حدی به علت افزایش میزان هورمون نوراپی‌نفرین در بدن است به‌طور طبیعی رگ‌ها را تنگ می‌کند و به‌اصطلاح یک ضد پرخونی طبیعی است.

البته گرچه صرفاً بیرون رفتن در هوای سرد بدون ژاکت باعث سرماخوردگی نمی‌شود، هیپوترمی (پایین آمدن درجه حرارت مرکزی بدن) دستگاه ایمنی را مهار می‌کند و ممکن است به سرماخوردگی بینجامد.

اغلب علائم سرماخوردگی درنتیجه واکنش فیزیکی دستگاه ایمنی به رینو ویروس‌ها (شایع ویروس عامل سرماخوردگی) است. بنابراین کسی که در سرما دستگاه ایمنی قوی‌تری داشته باشد، ترشحات مخاطی بیشتری در بینی تولید خواهد کرد و کسی دستگاه ایمنی ضعیف‌تری دارد برای مدت طولانی‌تری دچار گرفتگی بینی خواهد بود، اما علائم خفیف‌تری خواهد داشت. اما شخصی که دستگاه ایمنی ضعیف‌تری دارد احتمالاً بیشتر دچار عوارض ثانوی سرماخوردگی ماند سینوزیت یا عفونت‌های گوش می‌شود.

البته آب‌وهوای سرد ممکن است به‌طور غیرمستقیم در ایجاد سرماخوردگی دخیل باشد. تنگ شدن رگ‌های سطحی بدن برای مثال باریک شدن رگ‌های بینی باعث خشکی مخاطی می‌شود و این خشکی توانایی بینی برای تصفیه‌ کردن عوامل عفونی را کاهش می‌دهد. هنگامی‌که فرد به هوای گرم درون خانه بازمی‌گردد، گشادشدن واکنشی رگ‌ها رخ می‌دهد که باعث قرمز شدن دست‌ها و آبریزش بینی هنگام بازگشت خون به آن‌ها می‌شود.

اگر گرفتگی و آبریزش بینی به‌قدر کافی شدید باشد، باعث تنفس دهانی می‌شود، این چرخه ادامه می‌یابد. تنفس دهانی باعث می‌شود توانایی بینی برای تصفیه کردن هوای استنشاقی استفاده نشود، و این وضعیت در همراهی با خشکی هوای درون خانه باعث استنشاق ترشحات مخاطی حامل ویروس موجود در دهان می‌شود که ممکن است ایجاد سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی تحتانی را برانگیزد.

همچنین باید در نظر داشت که آسم القاشده به‌وسیله سرما درصورتی‌که حملات شدیدی ایجاد نکند، ممکن است با سرماخوردگی‌های مکرر اشتباه شود. این افراد ممکن است فکر کنند که بیرون رفتن با بدن خیس یا بدون ژاکت تنها علت ایجاد سرماخوردگی است، اما درواقع افرادی که در مراحل اولیه بیماری سرماخوردگی هستند، ممکن است به علت تب احساس گرما کنند. درنتیجه بدون لباس زیاد به بیرون می‌روند و با پیشرفت روند سرماخوردگی‌شان با تب تمام‌عیار به خانه بازمی‌گردند. این پدیده باعث می‌شود که به نظر رسد آب‌وهوای سرد سرماخوردگی را ایجاد کرده است، درحالی‌که درواقع از سرماخوردگی از قبل در حال پیشرفت بوده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

تا حالا برای شما هم این سوال پیش آمده که چرا وقتی دمای هوا پایین می آید، احتمال سرماخوردگی بیشتر می شود؟ آیا سرما باعث بوجود آمدن ویروس یا میکروبی جدید در بدن می ...برخی معتقدند که در معرض سرما قرار گرفتن باعث سرماخوردگی میشود و همین باعث شده که این نام را برای بیماری انتخاب کنند که البته این مطلب به اثبات نرسیده و رد ...7 ژانويه 2015 ... همشهری آنلاین: تحقیق پژوهشگران دانشگاه ییل نشان داد که واژه سرماخوردگی بیمعنا نیست و سرما بر دستگاه ایمنی بدن تاثیر میگذارد.23 ا کتبر 2016 ... مفاهیم: سرما باعث سرماخوردگی میشود؟ دانش > پزشکی - همشهری آنلاین: مادران همیشه به کودکانشان هشدار دادهاند که اگر با سر خیس یا بدون ژاکت در ...بسیاری از مردم فکر می کنند که در زمان سرما خوردگی نباید شیر نوشید چون باعث تولید مایع مخاطی بیشتری می شود. این تفکر اشتباه است و شیر باعث تولید ...25 ژانويه 2015 ... ... که سرما خوردگی منشاء ویروسی دارد و سرد بودن هوا نمی تواند، باعث آن شود. ... می کنند داخل منزل بمانند که این به نوبه خود باعث می شود در تماس نزدیک ...سرماخوردگی معمولی شایعترین بیماری است که در طب عمومی به آن پرداخته می شود. ... بیش از دویست نوع ویروس شناخته شده است که به دستگاه تنفسی فوقانی اثر گذاشته و باعث سرماخوردگی میشوند. ... کدام یک از ما بیشتر دوست داریم سرما را بخوریم ؟17 دسامبر 2002 ... چرا سرما باعث سرماخوردگی می شود؟ وقتی بدن در معرض وزش باد سرد یا هوای خیلی سرد قرار گیرد، به ویژه زمانی که خیس است رگهای خونی مخاط دستگاه ...سرما خوردگی علاوه بر اینکه موجب بد حالی انسان میشود ولی درکنارش مزایایی هم دارد ووقتی این مطلب را میخوانید شاید از سرماخوردگیتان خوشحال هم بشوید وقتی دچار سرما ...13 نوامبر 2015 ... آیا سرما به تنهایی باعث سرماخوردگی میشود؟ این روزها دیگر هر کسی یک آدم دچار سرماخوردگی کنار خودش می بیند. با سرد شدن تدریجی هوا شنیدن صدای ...

کلماتی برای این موضوع
سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل سرما درمان سرماخوردگی سرماخوردگی عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است که به راحتی منتقل می شوددرمان سریع انواع سرماخوردگی بزرگسالان و کلیه با …پزشکی و سلامت سرما باعث سرماخوردگی می شود حتماً شما هم از بزرگتر ها شنیده اید که می گویند با لباس سرماخوردگی سایت پزشکان بدون مرزبا این که سرماخوردگی بیماری چندان مهمی نیست همین بیماری به ظاهر ساده باعث می شود سرما خوردگی در نوزادان دانشنامه فرزندنوزادعلایم سرماخوردگی علایم اولیه سرماخوردگی در کودکان شیرخوار بعد از سه ماهگی عبارت اند چگونه بدون دارو ،سرماخوردگی کودکان را درمان کنیم؟یکی از مشخصه های قابل توجه افتراق دهنده ی بین سرما خوردگی و سایر بیماریهای ویروسی این درمان فوری برای سرماخوردگیدر دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده‌های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنیدسرماخوردگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسرماخوردگیویروس سرماخوردگی اغلب به دو شکل منتقل می‌شود، استنشاق یا بلعیدن ذرات موجود در هوا که آنفولانزا با سرماخوردگی چه تفاوتهایی دارد ؟ …آنفولانزا با سرماخوردگی تفاوت دارد؛ به طور معمول نشانه‌های آنفولانزا شدید‌تر است و روش های عملی در درمان سرماخوردگیسلام خدمت شما اقای دکتر گل اقا دکتر تو رو خدا کمک من کن من نزدیک به روزه که سرما خوردمروش های عملی در درمان سرماخوردگیبسم الله الرّحمن الرّحیم وصلی الله علی محمّد و آله الطاهرین ولعنه الله علی اعدایهم پزشکان گیل تیتر اول عفونی کودکان گفت‌وگوی …دقیقاً یک سال پیش بود که با دکتر عبدالرحیم کوشا درباره‌ی سرماخوردگی و عوارض آن ساده ترین راه درمان سخت ترین سرماخوردگی ها و گلو …درمان سخت ترین سرماخوردگی ها و گلو دردهای شدید یکی از بیماری هایی که همیشه گریبان گیر درمان سرماخوردگی فوری در یک روز آکاخوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه نعناع، گیاهی با خواص فراواننعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند چه غذاهایی برای سرماخوردگی مفید هستند؟ سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت چگونه سریعاً سرماخوردگی را درمان کنیم؟خبرگزاری فارس هنگام سرماخوردگی همه ما می‌خواهیم هر چه سریعتر بهبود پیدا کنیم از خود الف علت طولانی شدن سرماخوردگی چیست؟عده ای اعتقاد دارند که اصولا سرما خوردن را نباید درمان کرد و ان را واکنش طبیعی بدن در اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود …اطلاعاتکاملدرموردایناین دارو در سال ۱۳۸۵ و پس از ابتلاء آقای نیکوصفت به بیماری سینوزیت و تحقیقات ایشان خواص درمانی چای بابونه خواص درمانی بابونه خاصیت بابونه چای بابونهدمنوش بابونهخواص چای بابونهخواص دمنوش کمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده

زیکا باعث ناباروری مردان می‌شود

[ad_1]

زیکا باعث ناباروری مردان می‌شود

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
مطالعات محققان دانشگاه واشنگتن نشان داد که ویروس مرگبار زیکا بر خلاف باور موجود باعث ناباروری در مردان می‌شود.

به گزارش ایسنا به نقل از اینهبیتت، محققان دانشگاه واشنگتن با بررسی اثر ویروس زیکا در فرایند اسپرم‌سازی و تولید هورمون تستوسترون در موش‌ها دریافتند که ابتلا به زیکا باعث کاهش تولید هورمون مردانه شده و تعداد اسپرم‌ را به شدت کاهش می‌دهد.

دکتر میشل دیاموند، دستیار ارشد این مطالعه عنوان کرد: با اینکه تحقیقات ما بر روی موش‌ها انجام شده اما بعید نیست که این ویروس باروری را در مردان با مشکل مواجه سازد، هر چند که با توجه به تجربیات گذشته، احتمال ناباروری در مردان بسیار بالا است.

وی افزود: مطالعات ما در مورد احتمال برگشت‌پذیری تاثیر زیکا بر کیفیت و تعداد اسپرم‌ها و همچنین تولید منظم هورمون تستوسترون همچنان ادامه دارد.

محققان دانشگاه واشنگتن معتقدند که مهمترین پیامد منفی زیکا، عدم آگاهی مردان مبتلا نسبت به احتمال ناباروری توسط این ویروس مهلک است.

در گزارش‌های پزشکی در مورد وضعیت جسمی مردان مبتلا به زیکا مواردی همچون درد در ناحیه لگن و وجود خون در ادرار نیز گزارش شده که احتمال ناباروری را افزایش خواهد داد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
رژیم غذایی برای درمان ناباروری مردانناباروری ، علل ناباروری ، درمان ناباروری مردان ، رژیم غذایی برای درمان ناباروری این خوراکی ها باعث دوقلو زایی می شوددوقلو زایی ، خوراکی هایی که باعث دوقلو زایی می شود ، علل دوقلو زایی ، بارداری دوقلو درمان و علت سقط جنین های مکرردرمان و علت سقط جنین های مکرر مصاحبه با دکتر هاله سلطان قرایی ناباروری و سقط جنین پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی بیماری واگیر پزشکان ایرانتبخال یک ویروس است که بر روی سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد، سلول های عصبی پوست که مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری خدمات Œ ˆ Œ Œ Œ Œ…† Œ Œ ˆ Œ پیشگیری از خودکشی سایت فوق تخصصی مغز و …روانپزشکیافسردگیسایت فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان جایروس یکی از معدود سایت های فوق تخصصی اطلاع رسانی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان

این داروها میتواند باعث چاقی شما شوند

[ad_1]

 به گزارش شفاف مریم ایران‌زاد اصل درباره داروهای شیمیایی که موجب چاقی می‌شود, اظهار داشت: در درمانگاه‌های چاقی پیش از ورود به فرآیند درمان اختصاصی چاقی، شرح حال کاملی توسط متخصص طب ایرانی از بیمار گرفته می‌شود که در درمانگاه‌های دانشگاهی، معمولاً بیش از یک ساعت به طول می‌انجامد.

به‌گفته وی در این شرح حال مفصل، با توجه به کل‌نگر بودن مکتب طب ایرانی، ضمن توجه به ویژگی‌های فردی و خانوادگی و سوابق بیماری با مصرف داروها و غیره، عملکرد همه اندام‌ها از سر تا پا، با پرسش‌هایی از بیمار، و معاینه دقیق توسط پزشک، بررسی می‌شود و در صورت نیاز، برای کمک به تشخیص و انتخاب برنامه درمانی مناسب برای بیمار آزمایش‌هایی درخواست می‌شود.

این متخصص طب سنتی بیان داشت: مصرف داروهایی که چاقی از عوارض آنهاست از نکاتی است که در شرح حال نیازمند توجه ویژه‌اند و ممکن است روند درمانی را تغییر دهند.

ایران‌زاد اصل عنوان کرد: داروهای شیمیایی از دسته فئوتیازین‌ها، سدیم والپروات، کاربامازپین، داروهای ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای، لیتیوم، گلوکوکورتیکوئیدها، سولفونیل اوره، انسولین، آنتاگونیست‌های آدرنرژیک، سیپروهپتادین، رسپیریدون، کلوزاپین و… موجب چاقی می‌شود.

وی یادآور شد: درمان چاقی‌های ناشی از دارو تا زمانی که داروها قطع نشود، از آنجا که عامل اصلی چاقی موجود است, موفق نیست بنابراین در این افراد، با اصلاح سبک زندگی و توصیه‌های سلامتی، درمان اصلی به پس از قطع داروها با مشورت پزشک معالج، موکول می‌شود.

منبع : تسنیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را آنچه که لازم است خانمها در رابطه با یائسگی یا …شما در حال حاضر در صفحه اصلی اخبار علمی پزشکی اخبار مامایی بهداشت عمومی سلامت چند نکته از دگزامتازون با عرض سلام و خسته نباشید ۳۳ ساله هستم به علت ریزش موهای سرم زشک برایم قرص دگزامتازون آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزدر طول روز و به علت فعالیت های بدنی مفاصل بدن بطور مرتب در معرض ضربه قرار دارند و این طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم …چاق کننده همینطور که اضافه وزن و چاقی بیش از حد فرد را دچار مشکلاتی پرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟…بیماری‌هاتشخیص پرکاری تیروئید پزشک شما ممکن است ابتدا درخواست یک آزمایش خون برای ارزیابی کدام گیاهان دارویی برای کوچک کردن سینه‌ها مفید …سبک زندگیتناسب اندامگیاه پنج انگشت یا درخت پاکدامن این گیاه با نام های مختلفی از جمله فلفل راهبان رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از جهت تسویه کبد چکار باید کرد؟برای این کار باید به یک دکتر درست حسابی مراجعه کنی سم زدایی کبد مرحله داره وباید تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی پایگاه …آریان در ۱۰ام آبان ۱۳۹۲ ساعت ۱۶۳۷ باسلام و عرض خسته نباشید اطلاعاتی که شما تو سایت آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمعلت اینکه شب باید مودم را خاموش کنیم چیست؟درست است که هنوز این موضوع به طور کامل و راه برای درمان افسردگی که می‌تواند جایگزین …احساس افسردگی و غمگین بودن، واکنش طبیعی بدن به مشکلات و فقدان‌های زندگی است گاهی این چه کسانی نباید قرص ضدبارداری مصرف کنند؟ …مسئله دیگری که معمولاً خانم هایی که از این قرص ها استفاده می کنند با آن مواجه می شوند تیترآنلاین داروی ایرانی ضد چاقی ونوستات ثبت …داروی ایرانی ضد چاقی ونوستات به عنوان تنها داروی مورد تایید وزارت بهداشت، ثبت جهانی مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین بازی آنلاینبازی فلشبازی اینترنتیبازی …بازی آنلاینبازی فلشبازی های فلشبازی های آنلاینبازی اینترنتیبازی دخترانهبازی چربی خون یک سایت دیگر با وردپرس فارسیدیابت بارداری یکی از انواع دیابت است که در این دوران بروز می کند و در اغلب موارد نیز با پاسخ به سوالات شما درباره عادت ماهیانهگرچه این حالت ممکن است تا حدی به سابقه خانوادگی شما مربوط باشد اما پریود نشدن به مدت استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …واقعا همینطوره زندگیمون پر است از این تضادها شب و روز گرم و سرد غمگین و شاد خوب و بد

عواملی که باعث بروز فشارخون می شود

[ad_1]

این عواملی که در بخش زیر می باشد عوامل بروز فشارخون می باشد.مصرف نمک، استرس و استعمال دخانیات تنها عوامل افزایش فشارخون نیست و علت های پنهانی نیز در این امر دخیل است. نتایج داده ها نشان می دهد، افزایش فشارخون با بالا رفتن سن به طور معمول اجتناب ناپذیر است.

به گفته متخصصان با رسیدن به ۵۵ سالگی، احتمال افزایش فشارخون ۹۰درصد است. اما این موضوع به این معنا نیست که نمی توان از بروز آن پیشگیری کرد. در واقع قدم اول ایجاد تغییر در شیوه زندگی از جمله کاهش وزن، ورزش کردن و اتخاذ کردن برنامه غذایی سالم است.

برخی از عواملی که در افزایش فشار خون نقش دارند، به شرح زیر است: BPA: ماده شیمیایی «BPA» موجود در برخی قوطی ها و شیشه های پلاستیکی می تواند با راه یافتن به مواد غذایی و نوشیدنی، باعث افزایش فشارخون شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد

که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی با بیماری قلبی و فشارخون ارتباط دارد. برای کاهش خطر از محصولات عاری از BPA استفاده کنید. مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید، از ظروف غیرپلاستیکی مانند شیشه، استیل و چینی برای سرو غذاها و نوشیدنی های داغ استفاده کنید.

از قرار دادن غذا در ظروف پلاستیکی ساخته شده با BPA برای گرم کردن آن بپرهیزید. زیرا با استفاده مکرر احتمال شکسته شدن و نفوذ این ماده شیمیایی به مواد غذایی بیشتر می شود. قند: به گفته محققان مصرف قند می تواند بیشتر از نمک به قلب آسیب برساند. قندی که به غذاها و نوشیدنی های صنعتی افزوده می شود

نقش عمده ای در افزایش فشارخون دارد. به نقل از Webmd ،محققان آمریکایی مصرف روزانه حداکثر ۶ قاشق چای خوری شکر را به زنان و ۹ قاشق چای خوری را به مردان توصیه می کنند و نه بیشتر. آپنه (ایست تنفسی) خواب: این اختلال به خر و پف کردن، بی خوابی و احتمالاً فشارخون بالا منجر می شود.

زیرا با ایجاد تداخل در عملکرد سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های استرس زا را تحریک کند

و ضربان قلب را افزایش دهد و خطر افزایش فشارخون را بیشتر کند. تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش دادن وزن، می تواند به طور موفقیت آمیزی آپنه خواب را درمان کند. احساس تنهایی: احساس تنهایی نه تنها بر اعتماد به نفس و میزان استرس تأثیر می گذارد بلکه باعث بالا رفتن فشارخون نیز می شود.

بنابراین، منزوی نشوید و وقت بیشتری را با دوستان و نزدیکان بگذرانید. جکوزی و سونا: رفتن به جکوزی و سونا به ویژه در هوای سرد یا زمانی که عضله و مفصل شما درد می کند، باعث آرامش می شود اما اگر فشارخون شما بالاست از رفتن به این دو مکان بپرهیزید

زیرا حرارت ایجاد شده از جکوزی و سونا باعث باز شدن رگ ها می شود. همچنین اگر پزشک، شما را از انجام دادن ورزش های متعادل منع کرده است از استفاده از جکوزی و سونا بپرهیزید. کنترل دمای سونا سخت است اما می توانید دمای جکوزی را تنظیم کنید.

دارو: اگرچه دارو برای درمان و کمک به بهبودی فرد در نظر گرفته شده است اما مصرف برخی داروها باعث افزایش فشارخون می شود. محققان می گویند افرادی که به طور روزانه استامینوفن مصرف می کنند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا قرار می گیرند.

مصرف برخی مسکن ها و داروهای ضد التهابی مانند پروفن، ادویل، ناپروکسن سدیم و داروهای ضد افسردگی مانند نپرامین و… باعث افزایش فشارخون می شود. برخی مکمل های گیاهی مانند جینسینگ، شیرین بیان و… نیز می توانند باعث افزایشفشارخون شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چه عواملی باعث سرگیجه میشوند سرگیجه غشگوش …چهعواملیباعثسرگیجه‌ زمانی‌ بروز می‌ کند که‌ موازنه‌ و تعادل‌ بدن‌ مختل‌ شود مرکز توازن‌ و چه عواملی باعث سرگیجه میشود؟سرگیجه به نوبه خود بیماری نیست، بلکه یک علامت است که ممکن است دلایل و عوامل مختلف بسته ویژه مشاور سلامت غذاهایی که فشارخون را بالا می…غذاهایی که فشارخون را بالا می‌برندابتلا به بیماری آرنج تنیس بازان در خانه‌تکانی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی چه عواملی بر سلامت روح و روان موثر است ؟ سایت …عوامل متعددی بر روی سلامت و بهداشت روح و روان انسانها تاثیر گذار می باشند با وجود جدا بیهوشی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…بیهوشیدر پزشکی و دندانپزشکی حالت القاء شده‌ای است که به طور موقت می‌تواند موجب بی سرد مزاجی در خانمها چیست و درمان …سرد مزاجی در خانمها ناتو انی خانمها در رسیدن به ارگاسم اوج لذت جنسی وقتی پتاسیم بدن کم و زیاد می‌شودوقتی میزان پتاسیم‌ پایین تر از حد طبیعی‌ می شود مصرف‌ داروهای‌ ادرارآور برای فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون را، غلظت خون می گویند اگر میزان هموگلوبین خون در قلب فشار خون بالافشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن پیک شفا جایگزین آسپیرین و وارفارینامروز یکی از اختلالات شیوع یافته میان افراد غلظت خون است که به دنبال آن بیماری های داروسازی پزشکان ایران یک دارو مثل بقیه داروها و یک ماده شیمیائی می باشد که برای بیماری شما توسط پزشک تجویز بررسی عملکرد کلیه دکتر حمیدرضا ناصح انجمن …تست‌های مختلفی وجود دارند که در بررسی عملکرد کلیه اطلاعات مفیدی به ما می‌دهندعلت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی …علت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر خستگی دائم ، علل جام نیوز آیا علائم سکته مغزی را می …به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اگر شما و یا فردی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم آشنائی با استنت و انواع آن آموزش بیمار پرستاران آموزش بیمارسالانه عده زیادی از مردم در جهان دچار حمله قلبی می شوند از آنجا که بیشتر حملات قلبی مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این خسرو گورابی چرا گوش ها به صدا در می …وزوز گوش یک مشکل شایع شنوایی است که از قدیم الایام در آثار پزشکی پیشینیان در بابل

شغل‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند

[ad_1]

گاهی شغل‌ها می‌توانند زمینه‌ساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند.

به گزارش مشرق، مو اساسا به دو قسمت تقسیم می‌شود. قسمت ریشه که زیر پوست قرار دارد بخش زنده‌ مو است و آنچه به عنوان تارهای مو روی سطح سر می‌بینیم بافتی مرده است.

این بافت مرده توسط غلافی به نام کوتیکول محافظت می‌شود که اگر به هر دلیلی از قبیل آسیب‌های فیزیکی یا شیمیایی آسیب ببیند، تارهای مو حالت مطلوب خود را از دست داده و شکننده، کدر، وز، دو یا چند شاخه و در کل بد حالت می‌شود. کوتیکول موها را لطیف و خوش‌حالت نگه می‌دارد و به همین علت حفظ این غلاف در برابر آسیب‌ها و تروماهای محیطی بسیار اهمیت دارد. شاید جالب باشد بدانید بعضی از شغل‌ها باعث ریزش مو می‌شوند.
 
در این‌خصوص در گفت‌وگویی با دکتر الهیار طاهری، متخصص پوست و مو به این مسئله پرداخته‌ایم. دکتر طاهری با بیان این موضوع اشاره می‌کند، گاهی شغل‌ها می‌توانند زمینه‌ساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند. باید توجه داشت آسیب‌های وارده به غلاف موها یا فیزیکی یا شیمیایی هستند که در میان آسیب‌های فیزیکی باید به حرارت و نور اشاره کرد، آسیب‌های شیمیایی هم ناشی از ترکیبات شیمیایی است که در سطح موها مانند ژل و تافت استفاده می‌شود.
 
کشاورزان

کشاورزان به علت آنکه در محیط‌های باز فعالیت می‌کنند در تماس طولانی و مستقیم با آفتاب هستند. باید توجه داشت هر دو نوع اشعه‌های UVA و UVB برای موها مضر هستند و باعث آسیب رسیدن به کوتیکول موها می‌شوند.

این آسیب‌ها منجر به تیرگی، خشکی، بد حالت شدن و حتی تغییر رنگ در موها شود. در ایران عموما کشورزها از پوششی مانند کلاه استفاده می‌کنند.

این مسئله از این جهت که آسیب ناشی از تابش و نور آفتاب را کمتر می‌کند اما به علت ازدیاد میزان عرق اصلا مناسب نیست. به هر حال کشاورزان به خاطر شغل‌شان در معرض یک سری عفونت‌ها به‌خصوص عفونت‌های قارچی هستند.

اساسا یکی از اختلالاتی که در موهای کشاورزان دیده می‌شود ناشی از عفونت‌های قارچی است.

باید به این نکته اشاره کرد که قارچ‌ها به سه طریق خاک، حیوان و انسان منتقل می‌شوند. کشاورزان قاعدتا با خاک و حیوان بیشتر در تماس هستند.

تماس کشاورز با حیوانی که مثلا به عفونتی قارچی مبتلاست و گذاشتن کلاه به سر می‌تواند زمینه را برای رشد قارچ و عارضه‌های ناشی از آن در سطح سر و موی‌شان مساعد کند.

حتما توجه کنید که عفونت‌های قارچی که از حیوان منتقل می‌شوند چون بسیار شدید هستند، حتی می‌تواند منجر به از دست دادن دائمی ‌موها شود و دیگر جای آنها مویی در نیاید.
 
ناجیان غریق

دسته‌ی دیگر از مشاغلی که می‌تواند به موها آسیب بزند در غریق‌های نجات دیده می‌شود، به‌خصوص در تابستان و فصول گرم که کارشان بیشتر است.

این افراد نسبت به افرادی که شغل‌شان باعث آسیب رسیدن به موها می‌شود، بیشتر در معرض خطر هستند، زیرا جدای آنکه اساسا در معرض نور آفتاب هستند، مدام در آب هستند و موهای‌شان به طور مرتب شسته می‌شود و موها دیگر هیچ حفاظتی ندارند.

باید بدانید که گرد و خاکی که به طور طبیعی روی موها می‌نشیند سدی محافظتی تا حدودی ایجاد می‌کند که یا اشعه‌های خورشید را جذب یا رفلکس می‌کند اما ناجیان غریق چون مدام در آب می‌روند، این حفاظ طبیعی از سطح موهایشان پاک می‌شود و اشعه‌های UV به شدت کوتیکول موهای آنها را تخریب می‌کند.

مسأله دیگری که به موهای ناجیان غریق آسیب می‌رساند کلر موجود در آب استخر است. از آنجا که استخرها به علت میزبانی زیاد از شناگران مجبور به استفاده از میزان بالاتری از کلر هستند، موها در معرض خطر بیشتری هستند.

به عبارتی ناجیان غریق نه‌تنها موهای‌شان در معرض آسیب فیزیکی است بلکه آسیب شیمیایی هم می‌بینند.

ضمن آنکه باید به وجود املاح مس در آب استخرها اشاره کرد که ترکیب این ماده با نور آفتاب روی سطح مو می‌تواند باعث تغییر رنگ موها شود. استفاده از کلاه مخصوص شنا در این موارد بسیار کمک‌کننده است.
 
دامداران

از آنجا که دامداران به طور مستقیم با حیوانات در ارتباط هستند ممکن است بیشتر دچار عفونت‌های قارچی بشوند. این عفونت‌ها نه تنها برای پوست مضر هستند بلکه می‌توانند باعث حذف دائمی ‌موها هم شوند که ریزش موی غیرقابل برگشت است.
 
مکانیک‌ها و کارگران صنعتی

افرادی که در کارخانه‌های صنعتی کار می‌کنند و مکانیک‌ها یا تعویض روغنی‌ها که چون با روغن‌های صنعتی سروکار دارند هم در معرض خطر هستند. در واقع اگر فرد مستعد جوش آکنه باشد و از کلاه مناسب استفاده نکنند و دست چرب و روغنی‌شان رابه موها بزنند هم می‌توانند باعث تشدید بروز جوش‌های آکنه بشوند و هم می‌تواند عفونت شدیدی ایجاد کند که به ریشه موها آسیب زده و ریزش موی غیرقابل برگشت را به وجود بیاورد.

توصیه می‌شود حتما از کلاه مناسبی استفاده کنند که مواد روغنی با پوست و موهای‌شان تماس نداشته باشد.

به‌خصوص در ناحیه‌ی پشت گردن. این کارگرها معمولا لباس‌های کاری می‌پوشند که جنس زبر و خشکی دارد و تماس یقه زبر این لباس‌ها با پوست گردن‌شان چنانچه با روغن صنعتی هم آغشته باشد می‌تواند منجر به عارضه جوش گردنی شود که به آن باید ایجاد گوشت اضافه را هم در نژاد ایرانی که نژاد تیره‌ای است در بعضی افراد افزود. به این عارضه «آکنه پس‌گردنی گوشت اضافه‌ساز» می‌گویند.
 
نکات مهمی‌ که درباره‌ی شغل و ریزش موها باید بدانید:

١. یکی از سوالات رایجی که پرسیده می‌شود این است که استفاده از کلاه ایمنی باعث ریزش موها می‌شود؟ باید گفت چه در موتورسواران برای مثال پیک‌های موتوری و چه در کارگران ساختمانی استفاده از کلاه ایمنی حتی به شکل طولانی‌مدت، باعث ریزش موها نمی‌شود، تنها ممکن است به علت تعریق و این سایشی که بین موها و کلاه است، موها کمی‌ بد حالت شود. اتفاقا از این جهت که این افراد ساعات طولانی از روز را در معرض تابش آفتاب هستند، استفاده از کلاه ایمنی نه تنها به سلامتی و امنیت‌شان کمک می‌کند بلکه مانعی بسیار خوب در برابر آسیب‌های ناشی از نور بر موها است و یک عامل بسیار مفید و کمک‌کننده است که اجازه تخریب شدن موها را نمی‌دهد.
 
٢. هنوز ثابت نشده که استرس بتواند باعث ریزش موها شود و هم‌چنان بر سر این موضوع بحث وجود دارد. آنچه در آن اتفاق نظر وجود دارد این است که اگر استرس که می‌تواند استرس شغلی هم باشد در خواب و خوراکی خود تأثیر منفی و تغییری ایجاد کند می‌تواند باعث ریزش و آسیب به موها شود، در واقع استرس به شکل غیرمستقیم می‌تواند اثرگذار باشد و علت مستقیمی ‌نیست که بگوییم شغل‌های پر استرس باعث ریزش مو می‌شوند.
 
٣. احتمال این مسئله که عفونت قارچی منجر به ریزش مو در مشاغلی که فردبا فرد تماس و ارتباط دارد مانند پزشکان یا آرایشگران که می‌توانند مراجعه‌کننده بیمار داشته باشند، بسیار اندک است و برای چنین سرایتی باید تماس مکرر با منبع مبتلا به عفونت قارچی داشت.

منبع: سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 جولای 2016 ... گاهی شغلها میتوانند زمینهساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند.19 جولای 2016 ... گاهی شغلها میتوانند زمینهساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند. به گزارش صبحانه، مو اساسا به دو قسمت تقسیم میشود. قسمت ریشه که ...گاهی شغلها میتوانند زمینهساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند.گاهی شغلها میتوانند زمینهساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند.17 جولای 2016 ... بعد از ظهر یکشنبه بیست و هفتم تیر ماه 1395 خبر شغلهایی که باعث ریزش مو میشوند.برخی از مشاغل وجود دارند که قرار گیری در محیط هایشان موجب ریزش مو میشود. .... با افزایش سن مو کم پشت و نازک می شود بعضی از انواع بستن مو باعث ریزش بیشتر مو ...تاریخ نشر : پنجشنبه 18 شهریور 1395 مشاهده : 62 سایر اخبار اخبارگوناگون RSS ريزش تونل در مترو کیانشهر با 4 کشته و 15 زخمی ريزش تونل در مترو کیانشهر ...17 جولای 2016 ... سلامت:شغلهایی که باعث ریزش مو میشوند. کد مطلب : 305483 نیوز:گاهی میتوانند بروز در و ریزش شوند. به سلامت به از سایه، اساسا دو تقسیم قسمت که ...دلیل بارز برای ريزش موی خانم ها پس از وضع حمل چیست چرا موها دچار ريزش می شوند آیا ارتباطی با شیردهی دارد یا تغییرات هورمونی پس از زایمان موجب این حالت می شود ...17 جولای 2016 ... گاهی شغلها میتوانند زمینهساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند.

کلماتی برای این موضوع
درمان ریزش مو با کمک سیر چگونه از سیر برای …درمان ریزش مو با کمک سیراستفاده از سیر برای افزایش رشد مو؟ به نظر روش جالبی است پس با دلیل و درمان خارش پوست سر و شورهبدترین اشتباهات درمورد سلامت و زیبایی موها بهترین روش برای درمان ریزش موی سر بهترین خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر …قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق جان سخت ترین گوشی های هوشمندتصاویرصفحه‌نمایش گوشی کَت اس ۵۰ با انگشت‌ خیس هم تعامل نشان می‌دهد جان سخت ترین گوشی های بهترین و پولسازترین مشاغل برای زنـاندر سه دهه گذشته، درآمد متوسط زنان شاغل ۶۳ درصد افزایش یافته است در حال حاضر بیش از یک فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران سلام خوزستان بر اساس آنچه آمد چند سئوال مهم در ذهن تکرار می شود که نیاز به پاسخ دارد نخست اینکه چرا پیشنهاد شغلی برای خانم ها در منزلشغل هایی که می توانید در منزل انجام دهید کارهای خانگی این روزها در سراسر جهان چرا من نباید خوشگل باشم و دیگری زشت؟ شهر سوالدوست خوبم همین که خدا رو فراموش نکردی یعنی زیباترینی چون قلبت با یلد خدا روشن واینکه