تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است

[ad_1]

تویوتا با توسعه‌ی سیستم تشخیص اشیا با کمک صوت (سونار) برای خودروها، موفق به کاهش آمار تصادفات در سرعت‌های پایین شده است.

اوایل سال ۲۰۱۵ میلادی کمپانی خودروسازی تویوتا از سیستم هوشمند سونار (Intelligent Clearance Sonar system) خود برای کاهش آمار تصادفات رونمایی کرد و حالا آمارها ثابت کرده‌اند که این تکنولوژی عملکرد قابل قبولی دارد. سیستم ICS تویوتا با کمک سنسورهای خود توانایی تشخیص موانع احتمالی را دارا است و به رانندگان کمک می‌کند از تصادفات ناشی از فشردن اشتباه پدال‌های گاز و ترمز جلوگیری کنند. اگر این سیستم تشخیص دهد به دلیل اشتباه در فشردن پدال، تصادفی در شرف وقوع است، به‌صورت اتوماتیک وارد عمل می‌شود و ترمز می‌گیرد.

بهترین عملکرد این سیستم در مانورهای با سرعت‌های پایین مانند فضای پارکینگ‌ها است. طبق اعلام تویوتا ۳۰ درصد کل تصادفات ژاپن در فضای پارکینگ‌ها رخ می‌دهد. سیستم هوشمند پارک تویوتا با کنترل فرمان به رانندگان در پارک کردن خودروها کمک می‌کند و با اضافه شدن سیستم سونار به این تکنولوژی، سطح جدیدی از راحتی برای رانندگان فراهم شده است.

اخیرا تویوتا با همکاری شرکت‌های بیمه در ژاپن، میزان تأثیر استفاده از این سیستم را مورد بررسی قرار داده است. در تحقیق انجام‌شده ۶۳ هزار خودرو که ۲۶ هزار دستگاه از آن‌ها به سیستم سونار مجهز بودند، مورد بررسی قرار گرفته‌اند. از این تعداد خودرو، ۲۵۰۰ دستگاه در تصادفات ناشی از فشردن اشتباه پدال‌ها شرکت داشته‌اند. تویوتا ادعا می‌کند سیستم سونار این شرکت توانسته است تصادفات ناشی از فشردن اشتباه پدال‌ها را تا ۷۰٪ کاهش دهد. همچنین، تصادفات حین حرکت با دنده‌ عقب (اغلب به هنگام پارک خودروها) نیز به میزان ۴۰٪ کاهش یافته است. این سیستم در تویوتا پریوس ۲۰۱۷ به‌عنوان یکی از امکانات قابل سفارش قرار داده شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است تویوتا ادعا می‌کند تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده استتویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده شده است اخیرا تویوتا تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده استتویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات است این سیستم در تویوتا تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده استتویوتا با توسعه‌ی سیستم تشخیص اشیا با کمک صوت سونار برای خودروها، موفق به کاهش آمار تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده استتویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است تویوتا با توسعه‌ی تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است…تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است اخیرا تویوتا تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده استتویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده استتویوتا ادعا می کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده استتویوتا ادعا می کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است تویوتا با توسعه ی سیستم کفش پرینت شده ریباک عملکرد ورزشکار را افزایش … تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است لئیکو برای افزایش کشته شدگان حمله استانبول به ۳۹ نفر ۱۶ … پوشیده بودند انجام شده است ادعا می کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات تویوتا ادعا می‌کند سیستم پارک سونار باعث کاهش تصادفات شده است

۵ فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد

[ad_1]

شرکت اپل در زمینه‌ی تلفن‌های هوشمند و دنیای تکنولوژی تحول بسیاری ایجاد کرده، به‌طوری‌که با نوآوری‌های این شرکت بسیاری از تکنولوژی‌های قدیمی منسوخ شده‌اند.

خواه از طرفداران اپل باشید یا نه، استدلال و بحث کردن پیرامون موارد و تصمیمات جسورانه‌ی این شرکت در برخی از زمینه‌ها کاری سخت و دشوار است، زیرا آن‌ها تصمیماتی بودند که سال‌ها قبل کسی جرات اجرای آن‌ها را نداشت.

این مجموعه شامل پورت‌ها و درایور‌هایی است که اپل آن‌ها را کنار گذاشت و این کار احتمالا بیش از موفقیت‌های مشابه سایر رقبا در زمینه‌ی ترکیب ویندوز است، اما با توجه به اهمیت این تصمیمات و تحولاتی که در زمینه‌ی تلفن‌های همراه بوجود آورد، تصمیم گرفتیم در این مقاله به بررسی آن‌ها بپردازیم.

البته، مطالب موجود در این مقاله چیزی بیشتر از مرور خاطرات گذشته است و در بسیاری جهات به آیفون‌های قدیمی مربوط می‌شود. با این حال، چیزی که بیش از سایر موارد دید کلی‌تری را برای شما ایجاد می‌کند، زمانی است که فکر می‌کنید که آیا اپل با حذف جک ۳.۵ میلی‌متری هدست کار درستی انجام‌ داده یا نه؟! البته دلیل اصلی حذف این ویژگی‌های خاص، متفاوت است، اما یک دلیل مشترک وجود دارد؛ این شرکت معتقد است که این کار سبب پیشرفت فناوری در آینده خواهد شد.

در ادامه ۵ مرحله‌ی کلیدی که شرکت اپل در زمینه‌ی تلفن‌های هوشمند طی کرد تا ۵ فناوری را برای رسیدن به ایده‌ای بزرگ‌تر منسوخ کند، می‌پردازیم.

۱- استفاده از قلم:

آیفون‌ها در سال ۲۰۰۷ با صفحه نمایش مولتی تاچ و سیستم‌عامل ios بهینه‌سازی شده، عرضه شدند.

 استیو جابز حرفش‌هایش را با صراحت بیان می‌کرد. در دنیایی که همه حرف های پرزرق و برق و پیچیده می‌زدند او رو راست بود. بنابراین جای تعجب نداشت وقتی که در مورد قلم استایلوس صحبت می‌شد، البته برای کنترل گوشی و نه مقاصد طراحی، او سریع و کوتاه پاسخ می‌داد که «قطعا دستگاه ساخته شد به درد نخور است.»

۲- حذف صفحه کلید و دکمه‌ها در تلفن همراه:

آیفون‌ سال ۲۰۰۷ به همراه صفحه نمایش مولتی تاچ و ios بهینه شده، راهی بازار شد.

واکنش استیو بالمر در خصوص انتشار آیفون در آن زمان شاید تنها به اندازه‌ی لحظه‌ی نشان دادن برخورد یک تکنولوژی قدیمی با یک تکنولوژی قدیمی بود. بالمر، که در آن زمان، مدیر اجرایی شرکت مایکروسافت بود، با خنده و تمسخر اعلام کرد که فروش آیفون در بازار، کاهش خواهد یافت و اپل آن دسته از مشتریان خود را که برای انجام مقاصد تجاری خود از آیفون استفاده می‌کنند، به دلیل حذف صفحه کلید در این محصول از دست خواهد داد.

احتمالا بالمر باید قبل از این که، این چنین در مورد آیفون اظهار نظر می‌کرد، بررسی‌های بیشتری انجام می‌داد، اما در آن زمان با توجه به شرایط شاید این نظر چندان هم بی‌مورد نبود. با گذشت زمان و با پیشرفت تکنولوژی و استقبال مردم از آن، شرایط تغییر کرد و مایکروسافت نیز برای این که از بازار رقابت عقب نماند، مجبور بود تا به سرعت درباره‌ی محصولات خود تصمیم‌گیری کند. اما این تصمیم مدت‌ها به طول انجامید و بالاخره بعد از مدت‌ها، مایکروسافت از ویندوز فون رونمایی کرد. Windows Phone با هدف استفاده روی گوشی‌های هوشمندی ایجاد شد که فاقد صفحه کلید فیزیکی بودند. امروزه، تصور این‌که تلفن‌ همراه دارای صفحه کلید فیزیکی باشد، ایده‌ای جالبی به نظر نمی‌رسد.

۳- حمل و نقل نر‌م‌افزار‌ها در بسته‌بندی‌های فیزیکی

ایجاد App Store اپل در سال ۲۰۰۸ موجب شد تا با ایجاد مرکز توزیع نرم‌افزار‌ها به صورت مجازی، امکان بخش نرم‌افزار‌ها به صورت آنلاین ایجاد شود.

احتمالا بسیاری از شما، هیچ‌گاه در زندگی خود یک بسته‌ی نرم‌افزاری خریداری نکرده‌اید. زیرا با وجود امکان خرید نرم‌افزار‌ها به صورت آنلاین آن‌هم با فشردن یک دکمه و با استفاده از تلفن همراه یا کامپیوتر، دیگر نیازی به خرید نرم‌افزار به صورت فیزیکی نیست.

این درحالی است که تا ۸ سال قبل، هیچ مرکز فروش اینترنتی نرم‌افزار وجود نداشت تا نرم‌افزار‌‌های مورد نیاز را به صورت آنلاین به فروش برساند. اولین بار در سال ۲۰۰۸، اپل اولین فروشگاه اپلیکیشن را ایجاد کرد. مدتی بعد نیز اندروید با پیروی از اپل، Android Market را راه‌اندازی کرد که بعد‌ها نام آن به Google Play Store تغییر کرد. در این بین مایکروسافت آخرین شرکتی بود که از فروشگاه مجازی خود با نام Windows Marketplace رونمایی کرد.

۴- تشویق کاربران به استفاده از تسک منیجر (task managers):

پس از انتشار ios در سال ۲۰۰۷، استفاده از task manager به یک ضرورت تبدیل شد.

کامپیوتر‌ها به زمانی برگشتند که عموم مردم قادر به استفاده از آن نبودند و فقط متخصصان برای انجام کار‌های خود از آن استفاده می‌کردند. شاید نیازی به توضیح این موضوع نباشد، اما حدود ۱۰ سال پیش بدترین چیزی که در مورد خرید یک کامپیوتر به عنوان هدیه‌ برای پدر و مادر یا دوستانتان وجود داشت این بود که خودتان باید مسئولیت آموزش و نحوه‌ی استفاده از آن را به عهده می‌گرفتید. این موضوع قابل انکار نیست که استفاده از task manager و ترمینال‌ها و موارد مشابه، کار چندان ساد‌ه‌ای نیست و برای افرادی که اطلاعات زیادی در مورد کامپیوتر ندارند خسته کننده‌ و دشوار خواهد بود.

توجه به جمله‌ی معروف استیو جابز که امروزه توسط بسیاری سازندگان سیستم عامل‌های شناخته شده مانند اندروید نیز مورد توجه قرار گرفته خالی از لطف نیست. او معتقد بود که هنگام انجام کار‌ها‌ی چندگانه آن هم به صورت همزمان، استفاده از task manager برای کاربران بسیار ناخوشایند بوده و آن‌ها دوست ندارد حتی به استفاده از آن فکر کنند. یکی دیگر از دستاورد‌های بزرگ اپل نیز نبود نیاز به استفاده‌ی مکرر کاربران از task manager به هنگام کار با تلفن‌های هوشمند شرکت اپل است.

۵- فلاپی دیسک، سی‌دی/ دی‌وی دی و...

پس از انتشار iMac در سال ۱۹۹۷ استفاده از فلاپی درایو‌ها کنار گذاشته شد. در سال ۲۰۰۸ نیز با انتشار مک بوک ایر، استفاده از درایو سی‌دی و دی‌وی‌دی در محصولات این شرکت، منسوخ شد.

در اندک زمانی اپل به عنوان شرکتی که موجب منسوخ شدن استفاده از درایور فلاپی دیسک و  CD/DVD  بود شناخته شد و اینطور به نظر می‌رسد که در آینده‌ای نزدیک نیز با عرضه و رونمایی از فناور‌ی‌های جدید، استفاده از درایورهای فلش USB نیز منسوخ خواهد شود. حذف فلاپی دیسک‌ها زمانی اتفاق افتاد که استیو جابز به اپل بازگشته بود و مشخص شد که استفاده از iMac‌های جدید دارای یک درایو CD/DVD، کارآمدتر از استفاده از یک درایور فلاپی فاقد استاندارد است. پیشرفت بزرگ بعدی در سال ۲۰۰۸ و در زمانی اتفاق افتاد که مک‌ بوک ایر توسط اپل به بازار عرضه شد؛ یک لپ‌تاپ نازک که فاقد درایور CD/DVD بود.

امروزه، هنوز هم برخی از لپ‌تاپ‌های موجود دارای درایور CD/DVD هستند، اما این چیزی جز یک یادگاری از زمان گذشته نیست و به زودی شرکت‌های سازنده‌ی این گونه لپ‌تاپ‌ها نیز مجبورند برای بدست آوردن قسمتی از بازار، محصولات خود را بدون وجود درایور CD/DVD تولید کنند. زندگی در دنیایی با محوریت محصولات اپل باعث می‌شود تا زندگی راحت‌تری داشته باشیم. در آینده‌ای نزدیک نیز شاهد انتشار یک سیستم انتقال بی‌سیم خواهیم بود که با رونمایی از آن، تحول عظیمی در جهان ارتباطات ایجاد شده و به یکی از اجزای اصلی ارتباطات تلفنی مبدل خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد شرکت اپل در زمینه‌ی تلفن‌های هوشمند و دنیای تکنولوژی تحول بسیاری ایجاد کرده، به فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث ۵ فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد … ۵ فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد که توسط اپل منسوخ و باعث ۱ استفاده از قلم۵فناوریکهتوسطاپل۵ فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد که توسط اپل منسوخ و باعث تک شات پنج تغییر سازنده در دنیای فناوری که اپل … داد و فناوری که اپل به شد، زمانی که اپل مک با تکنولوژی روز و همه تیزر فصل تاپ گیر قبل از شروع سال منتشر شد که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی شد ۵ فناوری که توسط اپل منسوخ و باعث پیشرفت تکنولوژی ، دانش و فناوری روزتکنولوژی ، دانش و فناوری ذره بدون وزنی که پس از سال کشف شد فناوری برتر که در ‫شرکت فناوری اطلاعات ققنوس ‬ خواهد شد که امروز پیشرفت تکنولوژی و ظهور می گیرد و باعث ایجاد ده مهارت برتر منسوخ شده در علم فناوری اطلاعات رایانه و فناوری اطلاعات نیز که سیر پیشرفت در فن عرضه شد که پس از تکنولوژی های آینده را اکنون ببینیدتکنولوژیهایآیندهبرترین ها دانش و فناوری پیشرفته اند که رقیب و هماوردی مرسوم را منسوخ و از یادآوری وسایل قدیمی که با پیشرفت تکنولوژی دیگر استفاده نمی ده وسیله قدیمی که با پیشرفت تکنولوژی، استفاده از آنها در امریکا منسوخ شده است زومیت اخبار،اخبار اقتصادیجدیدترین اخبار اقتصادی و بازرگانی،اقتصاد هزینه‌ ساخت‌وساز مسکن صعودی شد افزایش چند برابری بهای انشعابات و صدور پروانه‌ ساخت جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات سیستم های انباره داده‌ها‌، هوش تجاری و سیستم‌های پشتیبان تصمیم‌گیری مجید گلپایگانی عضو گروه تخصصی خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری یلدای خانواده شهدای مدافع حرم اولین تور ایرانی پینگ پنگ بانوان در کرمانشاه آغاز شد

آیا کلاه و دم اسبی بستن موها باعث ریزش مو می شود؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-نود درصد ریزش موی مردان به عامل وراثت بر می گردد اما در خانم ها دم اسبی بستن مو موجب ریزش مو و در نهایت کچلی سر می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا ،استفاده از کلاه به خصوص در فصل سرما یک امر رایج است ولی آیا بین پوشیدن کلاه و کم شدن موهای سر رابطهای معنادار وجود دارد؟ آیا دم اسبی بستن موها باعث ریزش مو و کچلی می شود؟
ریزش مو در آقایان با کلاه
شاید شما هم اغلب شنیده اید که کلاه باعث طاسی و کم پشت شدن موهای سر می شود. اما آیا این جمله پایه علمی دارد و شواهد تجربی آن را تایید می کند؟ برای جواب دادن به این سوال ابتدا باید علل اصلی ریزش مو و طاسی سر را بشناسیم.
نود درصد ریزش موی مردان به عامل وراثت بر می گردد. این نوع وراثت بیشتر از خانواده ی مادری به ارث می رسد، پس موهای اجداد مادری خود را در نظر بگیرید و آینده موهای خود را همانگونه تصور کنید!
الگوی طاسی مردانه اغلب با خالی شدن شقیقه ها، سپس فرق سر شروع شده و اگر از بالا نگاه کنید، سرانجام موها شبیه به یک نعل اسب در دو طرف سر باقی می مانند.
مردان معمولا به دلیل هورمون های بدن طاس میشوند. محققان قاتل خاموش یک سر پرمو را ماده ای موسوم به "دی هیدروتستوسترون" یا "دی اچ تی" (DHT) می شناسند که ژن ها آن را تولید می کنند.
این فرضیه که کلاه می تواند باعث طاسی سر شود از پدیده ای به نام "آلوپشیا" (کچلی موضعی) نشات می گیرد؛ عارضه ای که در آن مو در قسمتی از سر رشد نمیکند.
 
 
دم اسبی بستن مو
مردان معمولا به دلیل هورمون های بدن طاس میشوند
 
ریزش مو در خانم ها با دم اسبی بستن مو
معمولا الگوی ریزش موی زنان، نازک شدن تمام موهاست. برخلاف مردان، زنان به ندرت دچار طاسی می شوند و روند ریزش موی زنان بسیار آهسته تر از مردان صورت می گیرد. برخلاف باور عموم، موی بلند دلیل اصلی آسیب دیدن موی زنان نیست بلکه عوامل دیگری در این امر سهیم هستند.
شامپوهای ضد ریزش مو تنها به رویش مویی که به تازگی ریخته است کمک می کند و ماینوکسیدیل، گزینه ای مناسب برای کاهش سرعت این نوع ریزش است.

طاسی موضعی اغلب در افرادی که کش موی دم اسبی، سنجاق سر یا کلاه استفاده میکنند، رخ می دهد. این وسایل زینتی به فولیکول های مو آسیب زده، باعث زخم شده و پس از آن باعث توقف رشد و نهایتا مرگ موهای سر می شوند.

گرچه کلاه های "بسیار تنگ" در طاسی سر دخیل هستند، اما ژنتیک و عوامل دیگری مثل تغذیه نامناسب، استفاده از مواد مخدر، عفونت، حاملگی و آسیب های روحی شدید ناشی از دست دادن عزیزان را باید به عنوان عوامل محیطی ریزش مو چه در زنان و چه در مردان دانست.
 
دم اسبی بستن مو
کش موی دم اسبی، سنجاق سر یا کلاه موجب طاسی می شود
از این گذشته، اینکه کلاه به عنوان یک عامل "اصلی" مسبب طاسی سر باشد به طور قطعی از سوی دانشمندان مردود اعلام شده است. از این رو با خیال راحت در فصل زمستان از کلاه های گشاد و آزاد استفاده کنید.

نکته : جهت تزئین می توانید عسل را به روش بن ماری گرم کرده بوسیله برس روی کیک  عسل مالیده خلال پسته و بادام پرک بپاشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا کلاه و دم اسبی بستن موها باعث ریزش مو می شود؟ آیا کلاه و دم اسبی بستن موها باعث ریزش مو می شود؟

چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا - خبرگزاری آریا- میگرن می تواند باعث دردی ناتوان کننده شود و وقتی برای فرد پیش می آید او را از انجام بیشتر کارها باز می دارد. افراد بسیاری در دنیا مبتلا به میگرن هستند و به همین دلیل یک بیماری شایع به حساب می آید که باید به آن توجه کرد.متاسفانه هنوز علت اصلی وقوع میگرن و اینکه بهترین روش برای درمانش چیست مشخص نشده. افرادی که به میگرن مبتلا هستند ممکن است به دلایل متنوع تحریک شوند از جمله استرس، تغییر هورمونی، حساسیت به غذا، تغییر در خواب، شرایط جوی، داروها و غیره.

برای اینکه مشخص شود غذاها چگونه میگرن را تحریک می کنند به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما برخی تحقیقات نشان داده اند، محتویات غذا می تواند آزاد شدن ایمونوگلوبولینها در خون را تحریک کند، که آغاز حرکت دومینو گونه سردرد میگرنی است.

دیگر دلایل شامل بعضی غذاها می شود که باعث تحریک عدم تعادل برخی هورمون ها در مغز مانند سروتونین و اپی نفرین می شوند و یا غذا می تواند تنها مغز را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر غذایی باعث تحریک میگرن باشد، 12 تا 24 ساعت پس از خوردنش میگرن خود را نشان می دهد.

با اینکه برای هر فرد غذاهای خاصی می تواند باعث تحریک شود، اما بیشتر غذاهایی که باعث تحریک میگرن می شودند عبارتند از: الکل، کافئین، افزودنی های مواد غذایی، مرکبات، و گوشت های فرآوری شده.

الکل

الکل علاوه بر ضررهایی که برای بدن دارد در بیشتر افراد باعث تحریک میگرن نیز هست. اما محققان هنوز در حال تحقیق روی علت اینکه چرا و چگونه الکل می تواند میگرن را تحریک کنند هستند. علتش می تواند به خاطر وجود هیستامین و تیرامین در الکل باشد و یا شاید هم به این خاطر باشد که الکل بدن را کم آب می کند.

افزودنی های غذایی: مونو سدیم گلوتامات، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی

مونو سدیم گلوتامات، به عنوان تقویت کننده عطر و طعم در رستوران ها و برخی غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. مونو سدیم گلوتامات می تواند 15 درصد افراد مبتلا به میگرن را تحت تاثیر قرار دهد.

مونو سدیم گلوتامات بیشتر در رستوران های چینی مورد استفاده قرار می گرد اما به صورت مخفی در بیشتر غذاهای فرآوری شده نیز وجود دارد.

می توانید به دنبال نام مونو سدیم گلوتامات روی بسته بندی غذاها باشید، البته این ماده را با نام هایی نظیر مالتودکسترین و یا پروتئین های گیاهی هیدرولیز شده هم می تواند پیدا کرد.

رنگ های مصنوعی، شیرین کننده ها، و طعم دهنده های مصنوعی نیز می توانند باعث تحریک سردرد در افراد مبتلا به میگرن شوند. متاسفانه مواد افزودنی مصنوعی نام های بسیار زیادی دارند، پس تنها راهی که می توان از آنها پرهیز کرد این است که به دنبال غذاهای کامل باشید. تا جایی که می توانید از غذهای فرآوری شده دور بمانید.

کافئین

رابطه کافئین با سردرد میگرنی تا حدی پیچیده است. هنگام سردرد دریافت کافئین می تواند مقداری از درد را کاهش دهد. در واقع، برخی از داروهای مسکن در خود مقداری کافئین دارند. با این حال مصرف بیش از حد کافئین خود می تواند باعث بروز سردرد شود.

سردرد به خاطر کافئین انواع مختلفی دارد، برخی افراد به دلیل اینکه به اندازه مورد نیازشان چای یا قهوه نخورده اند دچار سردرد می شوند.

اگر با کاهش مصرف کافئین احساس سردرد کردید توصیه می شود آرام آرام سطح کافئین روزانه را پایین بیاورید تا خطر بروز سردرد به حداقل برسد.

اگر سطح کافئین مصرفی خود را به شدت پایین بیاورید ممکن است تا چند روز سردرد یا میگرن درگیرتان بکند.

بیشتر متخصصان توصیه می کنند اگر کافئین را به عنوان یک تحریک کننده برای میگرن شناسایی کردید، مصرفش را قطع کنید.

به خاطر داشته باشید، کافئین در چای و قهوه وجود دارد، اما می تواند در دیگر غذاها، نوشیدنی ها، داروها یا مکمل ها نیز باشد.

مرکبات یا شکلات

مرکبات و شکلات در چه چیزی مشترک هستند؟ با وجود اینکه هر دو غذا می توانند برای سلامت مفید باشند، اما برای برخی افراد به عنوان تحریک کننده سردرد میگرنی محسوب می شود.

مرکبات و شکلات هر دو غذاهایی هستند که منبع ماده ای با نام ترامین اند. تیامین به عنوان یکی از موادی که ممکن است میگرن را تحریک کند شناخته می شود.

برخی پنیر ها و گوشت های فرآوری شده

برخی پنیرها مانند پنیر آبی و چدار، از منابع تیرامین محسوب می شوند. گوشت های فرآوری شده حاوی نیتریت و سولفیدها هستند، که می تواند برای برخی افراد تحریک کننده باشد.

با وجود اینکه اثبات علمی درباره تحریک کننده بودن این غذاها وجود ندارد، برخی بیماران با خوردن غذاهایی با این محتوا دچار سردرد میگرنی شده اند.

دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید

اگر به میگرن مبتلا هستید و دلیلش را نمی دانید، با یک متخصص برای راهنمایی گرفتن صحبت کنید. اگر فکر می کنید میگرنتان مربوط به آنچه می خورید می شود، یک دفترچه یادداشت غذایی برای خود تهیه کنید. هرچه می خورید و می نوشید را یادداشت کنید ، و توجه داشته باشید که چه زمانی میگرن خود را نشان می دهد. با توجه به دفترچه به دنبال الگویی برای حملات میگرنی باشید، به خاطر داشته باشید غذاهایی که روز پیش خوردید هم می توانند عامل حمله میگرنی باشند.

جا انداختن وعده ها و یا کم آب شدن بدن

جا انداختن وعده ها و یا روزه گرفتن هم می تواند برای بعضی افراد تحریک کننده باشد. برای پیشگیری از این حالت مطمئن شوید وعده های غذایی خود را مرتب میل می کنید. کم آب شدن بدن هم می تواند برای برخی مشکل ساز شود، پس نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز می تواند به پیشگیری از این مورد کمک کند.

نتیجه گیری

متاسفانه بسیاری از سوالات در رابطه با میگرن همچنان برای مردم بی جواب مانده. دلیل اصلی اینکه چرا به میگرن مبتلا می شویم متفاوت است. محرک های فراوانی برای میگرن وجود دارد از جمله برخی غذاها.

به طور کلی غذاهای حاوی تیرامین مانند مرکبات، شکلات و برخی پنیرها، می توانند پتانسیل تحریک کننده بودن را داشته باشند. الکل و کافئین دیگر مواردی هستند که میگرن را در بعضی افراد تحریک می کنند.

غذاهایی که طعم های افزودنی مانند مونو سدیم گلوتامات دارند می توانند بیش از 15 درصد افراد میگرنی را تحت تاثیر خود قرار دهند. دیگر رنگ ها و شیرین کننده های مصنوعی نیز به عنوان محرک شناخته می شوند.

از آنجا که غذاهای تحریک کننده برای هر فرد می توانند متفاوت باشد، تهیه یک دفترچه یادداشت غذایی بهترین کاری است که می توان انجام داد. اگر نتوانستید دلیل میگرن خود را متوجه شوید حتما به یک پزشک متخصص مشورت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی درمان با …درمان سؤ هاضمه با گیاهان دارویی و داروهای گیاهی شرایط زندگی ماشینی در سال های اخیر ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیدر خصوص تغذیه چیزهایی که مانع رشد می شود را نباید مصرف کنند مثل قند های شیمیا یی ایجاد طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبا توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی درمان با قرآن وگیاهان درمان سؤ هاضمه با گیاهان دارویی و داروهای گیاهی شرایط زندگی ماشینی در سال های اخیر باعث ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی در خصوص تغذیه چیزهایی که مانع رشد می شود را نباید مصرف کنند مثل قند های شیمیا یی ایجاد طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی روش مبارزه با سرماخوردگی حداقل سی سانتیمتر از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند فاصله بگیرید مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی وقتا بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست تاپیک باز سارکوم‌ کاپوسی‌ سارکوم‌ کاپوسی‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ نوع‌ سرطان‌ پوست‌ که‌ غالباً در

چه عواملی باعث پیری دست می شوند؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-چه چیز باعث می شود دستها پیر تر از آنچه هستند، به نظر برسند؟
به گزارش خبرگزاری آریا ،هنگامی که بحث فاش کردن سن تان به میان می آید، دستهایتان همه چیز را جار می زنند. متاسفانه لکه های ناشی از نور خورشید و رگهای برامده می توانند باعث شوند که در40 سالگی، مانند یک فرد 60 ساله بنظر برسید.، راه حلهای زیر ، از کاهش خشکی پوست تا کم رنگ کردن لکه ها، دستهای شما را تا ابد، زیبا و جوان نگه خواهند داشت.
مسئله: پوست نازک و پر از چروک
ماری لوپو، یک متخصص پوست در نیواورلئان می گوید «نور خورشید، کلاژن که پوست را منعطف و سفت نگه می دارد را تجزیه می کند. هنگامیکه لایه ظریف چربی روی دست ها هم نازک می شود، دستها لاغر و اسکلتی بنظر خواهند رسید».
گروهی از مواد تشکیل دهنده رتینوئیدها، اسیدهای آلفا هیدروکسی و پپتیدها، کلاژن می سازند و پوست را به مرور زمان ضخیم می کنند. با اینحال شما به یک کرم دست مخصوص نیاز ندارید. کیمبرلی بوتر ویک، متخصص پوست می گوید «اگر شما از محصولی که حاوی این مواد است، روی صورتتان استفاده می کنید، آن را روی دستهایتان نیز بمالید. برای بهترین نتایج از یک رتینوئید RX مانند Renova یا Avage استفاده کنید.
این کار نیز مفید است: یک لایه برداری هفتگی در خانه که سلولهای مرده را حل کرده و پوست صاف تر را آشکار می کند و ماهی یکبار میکرودرم ابریژن خانگی برای براق کردن سطح پوست.» اگرچه هیچ یک از آنها به اندازه درمانهای حرفه ای موثر نیستند، اما لوپو می گوید که آنها می توانند ضخامت پوست را بهبود ببخشند.
مسئله: وریدا و رگ های برآمده
لی شولمن، متخصص رگ می گوید: «رگهایی که بطور معمول در زیر پوست گوشتالو قابل رویت نیستند، با کاهش چربی و کلاژن، برجسته خواهند شد.»
مرطوب کننده هایی که کلاژن می سازند (نگاهی به پوست نازک و چروک دار بیندازید) می توانند به فربه کردن پوست کمک کنند، بطوریکه رگها کمتر به چشم بیایند. برای به حداقل رساندن تضاد رنگ بین پوستتان و رگهای بنفش رنگ، از یک کانسیلر مات یا یک محصول برنزه کننده استفاده کنید. راه حل های دیگر طلا و جواهر و مانیکور. در یک مطالعه که اخیرا انجام شده، مردم معتقد بودند که زنان در هنگامیکه دستهایشان را با حلقه و لاک زینت می دهند، جوان تر به نظر می رسند.
ناخن ها را کوتاه نگه دارید ــ نوک سفید ناخنها باید حدود 4 میلیمتر بلندی داشته باشد. ژان آرنولد، از موسسین Creative Nail Design (یک شرکت مراقبت از ناخن) می گوید «فرمهای کوتاهتر ناخن از ظاهر مفاصل بند انگشت و رگها ی برجسته می کاهند.»
مسئله: لکه های ناشی از نور خورشید
قرارگیری در معرض اشعه های UV به سلولهای تولید کننده رنگدانه (ملانوسیت ها) صدمه زده و باعث تشکیل لکه های قهوه ای می شود. بوتر ویک می گوید «در میان رانندگان، دست چپ (دستی که خورشید به آن می تابد) اغلب پیر تر بنظر می رسد، پس با ضد افتاب از دست ها نیز مراقبت کنید.
از یک لوسیون جداگانه که حاوی 2% هیدروکینون (HQ) (موثرترین عامل سفید کننده است) استفاده کنید. لوپو می گوید: «HQ به داخل ملانوسیتها نفوذ کرده و مانع تولید ملانین (رنگدانه ای که باعث این تغییر رنگ می شود) می گردد.»
از همین حالا شروع کنید، چند ماه زمان می برد تا متوجه تغییر قابل توجهی شوید. برای نتایج سریعتر، لوسیونی را انتخاب کنید که حاوی رتینول یا آلفا هیدروکسی اسید که به نفوذ HQ به داخل پوست کمک می کند نیز باشد. برای جلوگیری از ایجاد لکه های جدید، ضدآفتاب بسیار مهم است. از محصولی استفاده کنید که حاوی یک ضدآفتاب وسیع الطیف با SPF حداقل 15 باشد. برای محافظت بهتر، روی برچسب محصول به دنبال آووبنزون، مکسوریل یا هلیوپلکس باشید.
مسئله: خشکی پوست دست
باافزایش سن، پوست روی دستهای شما ، چربی کمتری تولید کرده و توانایی اش برای حفظ رطوبت را از دست می دهد.
استفاده از لوسیون در طول روز، هیدراتاسیون را افزایش می دهد. برای نگهداشتن و مهر و موم کردن رطوبتی که پوستتان جذب کرده است، بلافاصله بعد از شستن دستهایتان به آنها لوسیون بمالید. یک کرم دست بخرید. فرمول آنها شامل موادی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین یا اوره است که رطوبت را جذب کرده و در پوست نگه می دارد. لوسیونی را انتخاب کنید که حاوی SPF باشد.
سالها قرارگیری درمعرض نور خورشید، در تولید پروتئینی که به تشکیل لایه بیرونی مهر و موم کننده رطوبت پوست کمک می کند، اختلال ایجاد کرده و هیدراتاسیون را به انتها می رساند. برای محافظت از دستها قبل از قرار دادن آنها در معرض پاک کننده های خانگی یا غوطه ور کردنشان در آب صابونی، کرم بزنید و یک دستکش با آستر پنبه ای بپوشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با کم ‌پشتی موها چه کنیم؟ سیگار بر مویرگ‌های تغذیه کننده ی فولیکول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ریزش موها می ‌شودخانواده مهر ورزی و محبت ازدواج و روابط محبت آمیز زن و شوهر امر ازدواج که از قدیم الایام در میان ملل و اقوام میگنا بیماریهای ناحیه مقعد راهنمایی برای مبتلایان بیماریهای ناحیه مقعدی این راهنما، اطلاعات خوبی در رابطه طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیاین هم دلیل علمی دیگر برای غذاهای ممنوعه ایرناهر چند همه مردم می‌دانند سوسیس غذای خرداد همه چیز در مورد کودکانکنجکاوی کودک را برانگیزید کودکان با انگشتان ظریف خود سعی می‌کنند اسباب‌بازی علمیدر نیمه اول سیکل میزان استروژن بالا رفته و باعث رشد و افزایش سلولهای رحمی می شوددر بهمن دایرة المعارف هورامانملا صلاح‌الدین پاوه‌ای صلاح‌الدین پاوه‌ای بن حاج لطف الله بن حاج عوض بن حاج عیسی راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنندراه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنندامروز داشتن پوستی صاف و شفاف در سنین بالا روش های ترک سیگار وزیانهای سیگار کشیدن، سایت …به گزارش ابرار؛ در طول زندگی و حیات بشری افراد همیشه در حال جستجو و اکتشاف بودند، برخی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبا توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال با کم ‌پشتی موها چه کنیم؟ سیگار بر مویرگ‌های تغذیه کننده ی فولیکول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ریزش موها می ‌شود خانواده مهر ورزی و محبت خانواده و جایگاه آن همانگونه که در لغت آمده است خانواده عبارت است از خاندان و دودمان که از طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی این هم دلیل علمی دیگر برای غذاهای ممنوعه ایرناهر چند همه مردم می‌دانند سوسیس غذای سالمی میگنا بیماریهای ناحیه مقعد راهنمایی برای مبتلایان بیماریهای ناحیه مقعدی این راهنما، اطلاعات خوبی در رابطه باعلایم خرداد همه چیز در مورد کودکان کنجکاوی کودک را برانگیزید کودکان با انگشتان ظریف خود سعی می‌کنند اسباب‌بازی‌هایشان را علمی در نیمه اول سیکل میزان استروژن بالا رفته و باعث رشد و افزایش سلولهای رحمی می شوددر پاسخ به بهمن دایرة المعارف هورامان ملا صلاح‌الدین پاوه‌ای صلاح‌الدین پاوه‌ای بن حاج لطف الله بن حاج عوض بن حاج عیسی بن حاج راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنند راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنندامروز داشتن پوستی صاف و شفاف در سنین بالا، دیگ یک طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی روش مبارزه با سرماخوردگی حداقل سی سانتیمتر از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند فاصله بگیرید کنترل برنامه ریزی شده بحران ایجاد حس صداقت از عواملی باعث تشدید بحران می شوند از بخش می باشد و هر چه

چه عواملی باعث هنگ کردن ویندوز می شود

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از کلیک ، بورد اصلی کامپیوتر ها در اکثر موارد تنظیماتی از طرف کارخانه دارد که این تنظیمات اکثرا با سخت افزارهای مختلف سازگار است. صفحات آبی، مشکلات هنگام بوت و فریز شدن برنامه‌ ها از رایج‌ ترین معمول ترین مشکلاتی است که در سیستم‌عامل ویندوز دیده می شود و راه‌ اندازی مجدد کامپیوتر هم در این مواقع تنها راه نجاتی است که پیش رو داریم.

البته این راه‌ اندازی دوباره دستگاه هم در این شرایط مشکلات مربوط به خودش را دارد که بعضی از آن ها شامل ذخیره نشدن و ناتمام ماندن کارهای در حال انجام و به هم ریختگی اطلاعات ذخیره‌ شده روی هارد ‌دیس می شود.

غیر از این ها دیگر در این موقع کار کردن با ویندوز خسته کننده می شود.این مشکل بعضی از کاربران با بروز هنگ‌ های متوالی در سیستم‌عامل را عصبانی می کند. ممکن است حدس بزنند که سیستم عامل ویندوز باگ ‌های بسیاری دارد و همین باگ ها باعث ایجاد این مشکلات می‌شود. اما کارشناسان این نظر را ندارند. به عقیده آن ها، ویندوز یک سیستم عامل پایدار است و بسیاری از کاربران نیز با ثبات و بدون مشکل از آن استفاده می کنند.

البته یک نرم‌ افزار نمی‌ تواند صد در صد بدون مشکل یا باگ باشد، اما مهندسان مایکروسافت تا حد زیادی در این امر موفق بوده اند و سیستم‌عامل ویندوز را بدون خطا و باگ طراحی کرده ‌اند و در صورت بروز مشکلات نیز به سرعت اصلاحیه ‌هایی را ارائه داده اند تا مشکل حل شود.

علاوه براین بعضی از کاربران هستند که دائما با سیستم‌ عامل مشکل دارند و بیش از سایر کاربران با خطا های رایج ویندوزی و هنگ ‌های متوالی روبرو می شوند. این کاربران باید به این نکته توجه کنند که هنگ کردن جزئی از سیستم ‌عامل ویندوز به حساب نمی آید و باید علت این مشکل را پیدا کنند. در ادامه بعضی از رایج ترین دلایل هنگی ویندوز را بیان می کنیم:

حافظه و بورد اصلی

تعداد زیادی از هنگ‌ ها در سیستم‌عامل مخصوصا مواردی که با یک صفحه آبی همــراه می ‌شود و در اصطلاح Blue Screen Of Death نام دارد، به ‌دلیل مشکلات مربوط به حافظه رم یا بورد اصلی رایانه است. دلیل ایجاد این خطا نیز آماده نبودن امکان دسترسی به اطلاعاتی است که ‌باید در حافظه رم ذخیره می شود.

در صورتی که می خواهید خودتان برای این علت کاری کنید قبل از هر کاری می‌ توانید یک حافظه رم جدید را جایگزین حافظه قبلی کنید! در این شرایط اگر مشکل رفع شد، یعنی رم مشکل دار بوده است. اگر با رم جدید مشکل حل نشد، یعنی حافظه رم سالم است و مشکل به بورد اصلی مربوط می ‌شود.

تنظیمات بایوس

همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم بورد اصلی کامپیوتر ها در بیشتر موارد تنظیماتی از طرف کارخانه دارد که این تنظیمات نیز اکثرا با سخت‌ افزارهای مختلف منطبق است. این تنظیمات می ‌تواند به‌ دلایل مختلفی به وسیله تکنیسین‌ ها و متخصصان کامپیوتر تغییر کند، اما وقتی که ظرفیت باتری بورد اصلی شما تمام شود، تنظیمات بایوس به حالت اولیه برمی گردد و این برگشت به حالت اولیه ممکن است با سیستم‌ عامل شما سازگاری نداشته باشد.

در این مواقع ‌باید کامپیوترتان را به‌ دست یک متخصص بسپارید تا تنظیمات مورد نیاز را دوباره روی آن اعمال کند. یکی از عمده ‌ترین مشکلاتی که در این شرایط برای کاربران پیش می ‌آید، به ‌هم خوردن اولویت ‌های بوت کامپیوتر است. برای مثال اگر اولویت اول بوت روی حافظه فلش قرار بگیرد و فراموش کنید، حافظه فلش خود را از درگاه یو ‌اس‌ بی جدا کنید؛ ممکن است با خطای بوت مواجه شوید و فکر کنید ویندوز کامپیوتر به‌ طور کل با مشکل مواجه شده است.

سکته قلبی

رجیستری ویندوز مثل قلب ویندوز است و هنگامی که مشکل دار شود، یعنی سیستم‌عامل دچار حمله قلبی شده است! در صورت ایجاد این شرایط نیز احتمال به وجود آمدن هرگونه هنگ یا ناهماهنگی درعملکرد صحیح سیستم‌عامل و حتی عدم بوت صحیح آن وجود دارد. برای رفع مشکلاتی از این قبیل نیز می ‌توانید از پزشک‌ های رجیستری کمک بگیرید. یکی از این پزشک ‌ها نیز نرم‌ افزار قدرتمند ccleaner است.

راه ‌اندازهای اشتباه یا معیوب

درایور یا همان نرم ‌افزارهای راه ‌انداز، واسطه ‌ای بین سخت ‌افزار و نرم ‌افزار است که به سخت ‌افزارها نشان می دهد چه کاری را باید انجام دهد. اگر این برنامه‌ های راه ‌انداز خوب عمل نکنند، با سخت‌ افزارهای مربوط سازگاری نداشته باشد یا فایل‌ های آن‌ آسیب دیده باشد، ممکن است موجب هنگ کردن کامپیوتر و حتی نمایش خطای صفحه آبی بشود.

هنگ‌ هایی که به‌ دلیل این مشکل ایجاد می ‌شود اکثرا با یک کد خطا همراه است و در مواردی نیز کاملا واضح نام سخت‌ افزار دخیل در ایجاد مشکل نیز مشاهده می شود. در صورتی که به ‌همین راحتی نتوانید پیغام خطا یا سخت‌ افزار معیوب را تشخیص دهید نیز می ‌توانید پیغام خطا را در گوگل جستجو کنید تا اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید.

حذف درایور و نصب مجدد آخرین نسخه از آن می ‌تواند راه حل مناسبی برای رهایی از مشکلات مربوط به این بخش باشد.

مشکلات هارد‌ دیسک

اگر تنظیمات بایوس را به درستی انجام داده‌ اید اما در موارد متعدد، سیستم‌ عامل هنگام بوت شدن با مشکل روبرو است و نمی تواند هارد ‌دیسک یا درایو بوت را شناسایی کند، مشکل به هارد‌ دیسک کامپیوترمربوط می شود.

مشکلات مربوط به هارد ‌دیسک در بیشتر موارد هنگامی مشاهده می‌شود که سعی می ‌کنید به فایل خاصی روی آن دسترسی پیدا کنید. تست سلامت هارد ‌دیسک با استفاده از ابزار Disk Bench به راحتی امکان‌ پذیر است.

تداخل سخت ‌افزاری

بسیاری از کاربران معتقدند که سیستم‌ عامل لپ ‌تاپ ‌ها نسبت به کامپیوتر رومیزی از پایداری بیشتری برخوردار هستند. این پایداری بیشتر به سیستم‌عامل نصب شده روی لپ ‌تاپ ارتباط ندارد بلکه مهم ‌ترین دلیل آن، سازگاری کامل قطعات سخت ‌افزاری به‌ کار رفته در لپ ‌تاپ با یکدیگر است.

ممکن است شما هنگام خرید کامپیوتر رومیزی خود با توجه به سلیقه و بودجه‌ ای که در اختیار داشته ‌اید قطعات مختلفی را تهیه کرده باشید. در مواردی دیده شده این قطعات با یکدیگر سازگاری کاملی ندارند و باعث فریز شدن سیستم‌ عامل و نمایش خطای صفحه آبی شده ‌است.

این ناسازگاری در اکثر موارد با مراجعه به بخش Device Manager به‌ صورت یک علامت خطر زرد رنگ قابل مشاهده است.

نرم‌ افزار های راه ‌انداز، معیوب بودن سخت ‌افزار، تنظیمات اشتباه در بایوس و بعضی دلایل دیگر از عوامل تاثیرگذار در ایجاد این خطا است.

ویروس

در بعضی مواقع ویندوز ویروسی می ‌شود و از نظر کاربرانی که به امنیت خود توجهی ندارند این ویروس ‌ها هیچ مشکلی را ایجاد نمی ‌کند. اما بسیاری از مشکلات ویندوز به دلیل وجود همین ویروس ‌ها و آلوده شدن کامپیوتر است.

ویروس‌ ها ممکن است پردازشگر مرکزی را اشغال کنند و باعث حذف درایورها شوند. فایل ‌های سیستمی ویندوز را پاک کنند یا تنظیمات مدیریتی در سیستم‌ عامل را تغییر دهند. این تغییرات می ‌تواند دلایل بسیار روشنی برای هنگ کردن، فریز شدن یا حتی قفل کردن برنامه‌ های شما باشد.

منبع تغذیه

اگر سخت ‌افزارهای کامپیوتر شما سازگاری کاملی با یکدیگر دارند، تنظیمات بایوس را به درستی انجام داده‌ اید، از سلامت هارد‌ دیسک، بورد اصلی و حافظه رم هم مطمئن هستید اما باز هم کامپیوتر شما در بازه‌ های زمانی متفاوت دچار هنگ یا راه ‌اندازی مجدد می‌ شود، پیشنهاد می‌ کنیم منبع تغذیه را بررسی کنید.

منبع تغذیه یا همان پاور کامپیوتر می‌ تواند در صورت نیم‌ سوزشدن، کاهش توان برق ‌رسانی و… این مشکلات را برای کامپیوتر شما به‌همراه داشته باشد. گاهی اوقات افت ولتاژ و وجود نوسان زیاد در برق ساختمان نیز می ‌تواند این‌ گونه مشکلات را به وجود بیاورد.

نرم‌ افزار‌های دردسرساز

به ‌طور کلی، نرم‌ افزارها نمی ‌توانند موجب هنگ کردن سیستم‌عامل بشوند. اما گاهی بروز مشکلات در یک نرم ‌افزار یا وجود باگ ‌های فراوان در آن می ‌تواند عملکرد سیستم‌ عامل را با مشکل مواجه سازد. این مشکلات اغلب زمانی به ‌وجود می‌ آید که نرم ‌افزار مورد نظر اجرا شود.

بنابراین در صورتی که هنگام اجرای یک نرم ‌افزار کامپیوتر شما هنگ کرد یا برنامه مربوط به حالت فریز درآمد، پیشنهاد می‌ کنیم آن نرم ‌افزار را از روی سیستم‌ عامل حذف کنید. بعضی نرم‌ افزارها نیز دارای قابلیت اجرای خودکار هنگام بوت سیستم‌ عامل بوده و ممکن است در لحظه بوت شدن سیستم‌ عامل، مشکلاتی را به‌ وجود بیاورد.

گرما

قطعات رایانه ‌ای به گرما حساس ‌بوده و افزایش دما در محفظه قرارگیری این قطعات ممکن است به آنها آسیب برساند. در بسیاری از موارد این قطعات به ‌صورت خودکار در صورت افزایش حرارت، از کار می افتد و با این کار مانع از معیوب شدن قطعه مربوط می‌شود.

این قطع فعالیت به‌ صورت هنگ کردن سیستم ‌عامل یا راه‌ اندازی مجدد آن دیده می‌ شود. در مواردی نیز خطای ایجاد شده با بوق‌ یا بوق‌ های هشدار متوالی اعلام می ‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش و آنتی ویروس صلوات برمحمد و آل محمد میشود پرده چشم پرِ کاهی گاهی ترفندهای ویندوزمطالبی که درباره سرعت کامپیوتر می شنوید منسوخ شده و حتی بخشی از آنها از همان اول دانلود رایگان نرم افزاردانلود رایگان نرم افزار،بازیکتابآموزش،فیلم نرم افزار و بازی های موبایل همه با لینک اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات مشکل بزرگ گجت‌های هوشمند اندرویدی و راه‌کارهایی …این مقاله با استفاده از مقاله جداگانه در وبسایت تهیه شده است و در آن تلاش شده تا مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …جهان پهلوان تختی، اسطوره بلامنازع ورزش ایران به شمار می رود همه ما از مدال های اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …آغاز اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های شمال اسپانیا ارتباط خود را با تیم ترامپ آغاز کردمتفرقه رازِ شاگرد اول شدنِ شاگرد اولها چیست ؟؟؟ …البته بعضی از شاگرد اول ها ضریب هوشی بالایی دارن که میتونن خیلی سریعتر و راحت تر مسائل سری ترفندها ترفندهای جالبسریترفندهازمانی که هارد دیسکی خراب و از رده خارج می شود، معمولاً مقدار بسیار زیادی اطلاعات مهم دانلود مقالات و پروژه های رشته کامپیوتر نرم افزارما بر این اعتقاد می باشیم که هر تراکنش به صورت مستقل می باشد، یعنی اینکه به انجام دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود فیلم دانلود رایگان فیلم دانلود جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات …همانگونه که عنوان شد، عواملی که موجب این شکاف می‌شوند بعضی بیرونی و برخی درونی هستنددانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود رایگان فیلم سینمایی ابد و یک روز با کیفیت عالی دانلود فیلم ابد و یک روز با لینک

این 4 عادت بد باعث کمر دردتان می شود

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

خوابیدن روی تشک های غیراستاندارد و کهنه باعث کمردرد می شود

این 4 عادت بد باعث کمر دردتان می شود
اگر کمرتان درد می کند، باید به دنبال دلیل آن باشید و فرقی نمی کند کجای کمرتان باشد. کمردرد به دلیل عوامل متعددی بروز می کند. در این مطلب به چهار عادتی که احتمال بروز کمردرد را بالا می برند اشاره می کنیم.

اولین عامل کمردرد : انداختن کیف روی یک شانه
برخی افراد همیشه کیف خود را روی شانه ی راست و برخی دیگر روی شانه ی چپ شان می اندازند. در واقع حمل کیف روی شانه به عادت هر فرد بستگی دارد. با این حال این عادت امکان بروز کمردرد را افزایش می دهد، بخصوص اگر کیف تان سنگین باشد.
برای پیشگیری از این مشکل بهتر است تعادل بدن را حفظ کرده و هر از گاهی جای کیف را روی شانه تان عوض کنید.

دومین عامل کمردرد : پوشیدن کفش پاشنه بلند

اگر کمردرد دارید وقت آن رسیده است که کفش های پاشنه بلندتان را درآورید. البته منظورمان این نیست که سراغ کفش های خیلی تخت بروید. پاشنه کفش باید بین دو تا سه سانتی متر باشد و به خوبی از پاها محافظت کند.

در حین خرید کفش حواستان باشد که دارید پوشاکی برای قلب دوم تان خریداری می کنید. بنابراین کیفیت و راحتی کفش را فدای قیمت آن نکنید. از کفش های طبی با زیره و کفه های باکیفیت استفاده کنید.

انداختن کیف روی یک شانه امکان بروز کمردرد را افزایش می دهد

سومین عامل کمردرد : خوابیدن روی تشک های غیراستاندارد و خراب
تشک های غیراستاندارد و کهنه و خراب سطح ناصافی دارند. عدم راحتی روی این تشک ها به کمر آسیب می زند. یک تشک خوب باید سطح صافی داشته باشد و به خوبی از بدن و بخصوص کمرتان محافظت کند. تشک تخت استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد و از الیاف باکیفیت و ضدحساسیت تهیه شده باشد. نرمی و سفتی آن باید متناسب باشد، به طوری که پستی و بلند بدن را پر کند. تشک خوب نباید زیاد نرم یا زیاد سفت باشد.

توجه داشته باشید که حالت خوابیدن شما نیز در بروز کمردرد بی تاثیر نیست. اگر روی شکم می خوابید یا عادت دارید که بازوهایتان را زیر بالش بگذارید، بیشتر دچار کمردرد خواهید شد. حواستان باشد که بالشت تان زیاد بلند یا کوتاه نباشد و گردن تان در راستای کمرتان قرار بگیرد.

چهارمین عامل کمردرد : عضلات کمرتان را منقبض می کنید
اولین کاری که هر فرد مبتلا به کمردرد، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ثابت نگه داشتن کمر است. اما برای تسکین کمردرد این عادت نادرست است، چون در این صورت فشار بیشتری به کمر وارد می شود. برای مقابله با کمردرد می توانید روی یک سطح مسطح مانند تشت یوگا دراز بکشید. گردن تان را روی یک بالش مناسب (نه چندان بلند) قرار دهید. عضلاتتان را شل و سفت کنید. بهتر است به مدت 15 تا 30 دقیقه در این حالت دراز بکشید و عضلات را به آرامی ورزش بدهید. انجام روزانه ی این حرکات باعث تسکین کمردردتان می شود.
منبع : tebyan.net

7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

روی از موارد کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود

7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود
سیستم ایمنی بدن نقش دیوار حفاظتی بدن شما در برابر تهاجمات خارجی را دارد پس بهتر است در افزایش کارایی و قدرت آن کوشا باشید در این مقاله به بررسی ۸ دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت.

1- آلودگی شیمیایی
امروزه بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی بدن پیش از این هیچگاه با آن مواجه نشده بود.

2- مصرف غذاهای فاقد آنزیم عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف می کند
آنزیم‌هایی که موجب رسیده ‌شدن غذا می‌شوند برای هضم غذا در بدن نیز ضروری‌اند. اما تولیدکنندگان غذا دریافتند که حذف این آنزیم‌ها در طی روند تولید، دوام آن را درقفسه‌های فروشگاه افزایش می‌دهد. مصرف چنین غذاهای شایعی، نه تنها موجب مشکلات چشمگیری درهضم غذا می‌گردد بلکه برای سیستم ایمنی بدن نیز مضر است.

چرایی آن؟ بدون این آنزیم، پروتئین موجود در غذاها به طور ناقص هضم می‌گردند. سپس بخشی از ذرات آن پروتئین وارد رگ‌های خونی شده، اشتباها به عنوان مهاجمان بیگانه شناخته می‌شوند بعلاوه بار سنگینی را بر دوش سیستم ایمنی بدن محول می‌کنند. در مقام مقایسه و روشن شدن موضوع باید گفت که وزن پروتئین موجود در همبرگر هزاران برابر بیشتر از وزن کلی ذرات ویروسی موجود در بدن شخص مبتلا به آنفولانزاست! ‌

3- عدم تعادل باکتری‌های روده باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود
در باب سلامت حقیقت این است که تعداد باکتری‌های موجود در روده‌ها بیش از تعداد سلول‌های موجود در کل بدن است! پس تعجبی ندارد که اغلب فعالیت‌های ایمنی در روده‌ها انجام می‌پذیرد. باکتری‌های مفید موجود در روده (موسوم به پروبیوتیک‌ها) با سیستم ایمنی دست به دست داده تا عفونت‌های شرور را از بدن دور نمایند. متاسفانه، وفور مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و آنتی‌اسیدها بعلاوه رژیم‌های غذایی سرشار از قند که عامل عفونت‌های گلو و دهانیست، موجب درهم‌گسیختگی تعادل باکتریایی شده، منجر به رشد باکتری‌های ناسالم و عفونی گشته و در نهایت سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند.

پروبیوتیک‌ها می‌توانند بسیار مفید باشند، اما این امر مستلزم استفاده از داروهایی با روکش پلیمری (هماهنگ با روده) برای حفظ سلامت پروبیوتیک‌ها هنگام عبور از معده می‌شود. درغیر این صورت، آنها توسط اسیدهای معده کشته خواهند شد و توان ستیز با عفونت‌های شرور برایشان باقی نخواهد ماند. یکی از فوق‌العاده‌ترین داروها با روکش پلیمری محافظ روده و پروبیوتیک‌ها Pearls Elite می‌باشد. این مرواریدها همانند یک تانک نظامی کوچک عمل می‌کنند که مسئؤلیت حمل باکتری‌ها در صحت و سلامت کامل در هنگام عبور از مسیر اسید معده را بر عهده دارند، یعنی جایی که حل می‌شوند و بیش از ۵ بیلیون سرباز پروبیوتیک را در اوج سلامت پیاده می‌کنند.

4- سیستم ایمنی بدن با فقر روی  ضعیف می شود
روی از موارد کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می‌رود. بعلاوه، عفونت‌های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش روی در بدن می‌گردد. این چرخه فاسد کمبود روی و عفونت بیشتر موجب از دست رفتن روی بیشتری از بدن می‌گردد.

کمبود خواب یکی از آشکارترین دلایل ضعیف شدن  سیستم ایمنی بدن است

5- کمبود خواب از دلایل تضعف سیستم ایمنی بدن است
با خوابی راحت سیستم ایمنی را بازسازی کنید. در واقع کمبود خواب یکی از آشکارترین دلایل تضعف سیستم ایمنی محسوب می‌شود و در قرن ۲۱ کمبود خواب در مقیاس وسیع مشاهده شده است! در طی ۱۳۰ سال اخیر، میانگین خواب شبانه از ۹ ساعت به ۶ ساعت و ۱۵ دقیقه تقلیل یافته که ضعف سیستم ایمنی را تشدید می‌کند.

6- عملکرد سیستم ایمنی با مصرف زیاد قند تضعیف می شود
حجم قند موجود در قوطی‌های نوشیدنی عملکرد سیستم ایمنی را به مدت ۳ ساعت تا ۳۰٪ سرکوب می‌کند. سالانه به طور میانگین حدود ۶۸ کیلوگرم قند در برنامه غذایی امریکایی‌ها در طی روند تهیه غذا وارد می‌شود که وضعیت سیستم ایمنی را به شدت آشفته می‌کند. (همچنین مصرف افراطی قند عفونت دهان و گلو را تشدید کرده، موجب ترویج تخمیر در بدن می‌گردد.)

7- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن به علت عدم توازن هورمون‌ها
عملکرد صحیح غدد فوق‌کلیوی یکی از ضروریات داشتن سیستم ایمنی قویست. اما به دلیل استرس‌های بی‌وقفه، کمبود خواب، مصرف افراطی قند و عوامل دیگر، عملکرد غدد فوق کلیوی در بسیاری از مردم یا کم‌کار است یا پرکار و همین امر در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن موثر است.

منبع :healthmag.ir

کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود

 کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود.

از سال 1930 به علت شرایط بهتر زندگی، بهبود تغذیه و تحصیلات، «آی کیو» ی افراد در سراسر جهان بهتر شد، اما اکنون محققان ادعا می کنند که در سال های گذشته میزان بهره هوشی افراد کاهش پیدا کرده و از طرفی طی 50 سال اخیر هوش اجتماعی هم افت پیدا کرده است. محققان تأکید می کنند علاوه بر یاد گرفتن مهارت های جدید، موارد دیگری نیز برای حفظ آی کیو لازم است. در ادامه، به کارها و عاداتی که باعث کاهش بهره هوشی می شوند، می پردازیم.

- انجام دادن چند کار با هم
انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود. محققان می گویند مغز برای انجام دادن چند کار به طور همزمان با هم، طراحی نشده است. زمانی که فرد این کار را می کند و تمرکز خود را سریع از یک کار به کار دیگر معطوف می کند، هر بار این کار را انجام می دهد، به قسمت شناختی مغز آسیب می رسد. در این شرایط (سوخت مغز) سریع تر مصرف می شود و در نتیجه مغز سریع تر خسته می شود. انجام دادن چند کار با هم مانع از تفکر عمیق و خلاق می شود.

- خستگی سفر با هواپیما و کار شبانه
همه ما می دانیم که تقریبا یک روز پس از پرواز با هواپیما، فرد هنوز گیج است. این تأثیر می تواند چند هفته با فرد باقی بماند.
نتایج بررسی روی نمونه های آزمایشگاهی نشان می دهد، اختلال ریتم شبانه روز (ساعت داخلی بدن)، کارایی هیپوکامپ مغز را کاهش می دهد. به گفته محققان، داشتن مشاغلی که شیفت کاری شب دارند و یا مسافرت های هوایی مداوم با اختلال رفتاری همراه هستند.

- جست و جوهای اینترنتی
دسترسی نامحدود به اطلاعات، چه در منزل و چه در بیرون از منزل، با فشار دادن یک دکمه می تواند هم خوب باشد و هم بد. این که بتوانید آدرس ها، شماره تلفن ها، دستور غذا، اسم ها، رویدادها و ... را به آسانی پیدا کنید، نیاز به یادآوری و به خاطر سپردن را در شما کاهش می دهد. اگرچه این فناوری به صورت مستقیم روی مغز تأثیر نمی گذارد، اما بر نحوه ذخیره کردن اطلاعات در حافظه تأثیر می گذارد؛ به عنوان مثال ما راحت تر می توانیم به یاد بیاوریم که اطلاعات کجا ذخیره شده اند تا این که به یاد بیاوریم خود اطلاعات چه بوده اند.
به گفته متخصصان مایکروسافت، به طور میانگین در طول 15 سال، میزان تمرکز ما از 12 ثانیه به 8 ثانیه افت پیدا کرده است.

- زیاده روی در مصرف میوه ها
زیاده روی در مصرف میوه هم باعث کاهش آی کیو می شود. مصرف زیاد فروکتوز (قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد.

- همزمان راه رفتن و آدامس خوردن
در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به مغز افزایش می دهد، اما آزمایش های اخیر، خلاف این موضوع را نشان می دهد. به گفته محققان، جویدن آدامس برای چند ساعت باعث حواس پرتی می شود و آی کیو را کاهش می دهد.

- مصرف غذاهای چرب
مصرف چربی های اشباع مانند (کره، نیمرو و...) مانع عملکرد دوپامین مغز می شود (دوپامین، انتقال دهنده عصبی حیاتی است). نتایج بررسی ها نشان می دهد که غذاهای چرب، عملکرد شناختی فرد را مختل می کند.

- چند حقیقت جالب درباره آی کیو 
شاید خیلی ها دوست داشته باشند که میزان آی کیو با میزان موفقیت شان ارتباط مستقیم نداشته باشد، اما متاسفانه یا خوشبختانه روانشناسان مصرانه بر این باورند که میزان آی کیو تاثیر مستقیمی بر میزان موفقیت انسان دارد. آنچه در مطلب زیر به آن می پردازیم، حقایقی جالب درباره آی کیو یا ضریب هوشی است که به آن بهره هوشی هم گفته می شود.

بهره هوشی با روابط اجتماعی ارتباط تنگاتنگی دارد

- خوردن زیاد تنقلات برابر با کم شدن آی کیو
خوردن زیاد تنقلات (با مواد مغذی کم) برای بچه های زیر سه سال نتیجه ای جز پایین آمدن میزان آی کیو ندارد. تحقیقات نشان داده است که بچه های زیر سه سال که مرتب تنقلات می خورند، ضریب هوشی کمتری نسبت به همسالان خود دارند که کمتر به تنقلات علاقه نشان می دهند.

- ارتباط مستقیم آی کیو و ژنتیک
با وجودی که عوامل محیطی در کم و زیاد شدن بهره هوشی نقش دارند، اما به هیچ وجه میزان اثرشان به گرد پای وراثت نمی رسد، چرا که بر اساس یافته ها، هر چند عوامل محیطی کم و بیش بر آی کیو تاثیر می گذارند، اما وراثت و ژنتیک تشکیل دهنده 40 تا 80 درصد بهره هوشی است.

- آی کیو بیشتر، روابط اجتماعی قوی تر
بر خلاف آنچه عموم تصور می کنند، بهره هوشی با روابط اجتماعی ارتباط تنگاتنگی دارد و هر چه آی کیو فرد بیشتر باشد، روابط اجتماعی اش هم قوی تر است، یا به عبارتی سعی می کند رابطه بهتری با دیگران در اجتماع برقرار کند.

- زندانی و خلافکار آی کیو کمتری دارد
معمولا کسانی که بهره هوشی شان از میزان متوسط یعنی بین 75 تا 90 کمتر است، بیشتر به سمت ترک تحصیل، انجام کار خلاف و حتی زندانی شدن رغبت نشان می دهند و فاصله شان با این گونه نسبت به همتایانشان کمتر است.

- ضریب هوشی کمتر، تمایل به خودکشی بیشتر
کسانی که از بهره هوشی یا آی کیو کمتری بهره می برند، زودتر از دیگران در برابر مشکلات زندگی زانو خم می کنند و دوست دارند خودکشی کنند تا از این زندگی راحت شوند.

- هر چه آی کیو بیشتر، اعتماد به نفس هم بالاتر
اگر از افرادی که در عرصه های مختلف از جمله کار، ورزش و زندگی شخصی موفقیت به دست آورده اند بپرسید عامل موفقیت تان چیست، قطعا بخش عمده ای از آن را مرتبط با اعتماد به نفس می دانند. ثابت شده است که کسانی که بهره هوشی بالاتری دارند، اعتماد به نفس شان هم بیشتر است.

- افراد دارای آی کیو بالای 115، همه فن حریف هستند
انجام کارهایی که نیاز به مهارت خاصی ندارند، نیاز به آی کیو چندانی هم ندارند. به عبارتی چه ضریب هوشی بالا باشد و چه پایین، کارهای روتین و روزمره انجام می شوند، اما مسئله اصلی در کارهایی است که پیچیدگی خاصی دارند یا مهارت ویژه ای می طلبند. چنین مشاغلی فقط از دست کسانی برمی آیند که آی کیو بالای 115 دارند.

- خلاقیت، محصول آی کیو بالاست
انسان های خلاق، مبتکر و نوآور کسانی هستند که قدر آی کیو بالای خود را می دانند و تلاش می کنند که از این موهبت الهی ارزشمند، با انجام کارهای خلاقانه و نوآور استفاده کنند.

منابع:
salamatnews.com
banki.ir
 

این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

زیاده روی در مصرف گوشت های فرآوری شده باعث التهاب معده می شود

8 عادت که به معده آسیب می زند
یک ضرب المثل چینی می گوید: «اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد». این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم.

1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده
هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود.

نوشیدن زیاد قهوه باعث تحریک معده می شود

2- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده
کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد.

توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. یادتان باشد که نوشیدنی های الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را برای انقباض های عضلانی بر هم می زند. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند.

3- مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان
زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید.

4- پرخوری = افزایش حالت اسیدیته
هر چه بیشتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا همچنین باعث افزایش بزاق ترشح شده می شود. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر است پرخوری را ترک کنید و غذا را به درستی بجویید. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید.

5- مصرف زیاد محصولات لبنی = مشکلات معده ای
مصرف روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین موجود در نان های مدرن) باعث بروز تفکیک سلول های مری می شود. این مسئله نیز باعث نفوذ اسید معده شده و مشکل ساز می شود. بنابراین اگر معده ی حساسی دارید در مصرف لبنیات نیز زیاده روی نکنید.

بد خوابی، اسیدی شدن و ریفلاکس معده را تشدید می کند

6- بدخوابی = افزایش حالت اسیدیته
اگر مشکل ریفلاکس معده مانع از خواب راحت می شود برعکس آن نیز ممکن است. یعنی زمانی که با کمبود خواب و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و استرس مزمن روی معده تأثیر منفی می گذارد و مشکل اسیدی شدن و ریفلاکس تشدید می شود. افرادی که از آپنه ی خواب رنج می برند نیز بیشتر در معرض مشکل ریفلاکس اسید معده قرار دارند. چون تنفس بد زمینه را برای بالا آمدن اسید معده به سمت مری فراهم می کند. برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و آسپرین نیز باعث بروز معده درد و مشکل ریفلاکس اسید معده می شوند.

7- هر آنچه دهان را می سوزاند معده را نیز آتش می زند
هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید.

8- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده
دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید.

منبع : tebyan.net