تزریق دارو بدون درد با چسب سوزنی!

[ad_1]

فرایند تزریق دارو از 150 سال گذشته تاکنون پیشرفت قابل توجهی نداشته است، هرچند که تزریق دارو با استفاده از آمپول نیز نیازمند مهارت و دقت زیاد است.

چسب جدید تزریق دارو حاوی سوزن‌های بسیار ریز است که داروی مورد نظر را از مخزن به پوست تزریق می‌کند و بیماران با قرار دادن چسب روی پوست می‌توانند بدون تجربه درد داروی مورد نظر را دریافت کنند.

طول سوزن‌های چسب تزریق دارو تا حدی کوتاه است که به لایه حاوی اعصاب پوست نفوذ نمی‌کند و دارو با سرعت کمتر اما با تاثیر بیشتر به بدن بیمار ترزیق می‌شود.

محققان برای رسیدن به استحکام مناسب چسب سوزنی از نوعی پلیمر نرم موسوم به فیلم اپوکسی استفاده کردند که در مجموع هر چسب حاوی 50 سوزن ضدزنگ است.

چسب سوزنی حتی در قسمت‌های چین‌خورده پوست نیز قابل استفاده است و فرایند تزریق کامل حداقل در 30 دقیقه انجام می‌شود.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مرکز جامع سرطان مقالاتاسهالاسهال اسهال دفع مدفوع شل و آبکی سه بار یا بیش‌تر در روز با یا بدون احساس ناراحتی استناخن‌های شیاردار دکتر حمید نوروزی انجمن پزشکان …برخی از تومورها مانند کیست میکسوئید و زگیل‌های چین پروگزیمال ناخن با ایجاد کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرزبواسیر ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شودپوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب جهان پزشکی پزشکان ایران تغذیه مناسب همراه با ورزش بهترین راه برای تناسب اندام است بر این اساس باید اطلاعات مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان مرکز جامع سرطان مقالاتاسهال اسهال اسهال دفع مدفوع شل و آبکی سه بار یا بیش‌تر در روز با یا بدون احساس ناراحتی است کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت ناخن‌های شیاردار دکتر حمید نوروزی انجمن پزشکان عمومی رشت برخی از تومورها مانند کیست میکسوئید و زگیل‌های چین پروگزیمال ناخن با ایجاد اثر سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی سرگیجهورزش و در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در علم بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرز بواسیر ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شود بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه نتیجه آز منتظرین نتیجه بدون جواب زایمان موفق دوستای گلم کسایی که مشکل عمده شون پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خیار جهان پزشکی پزشکان ایران تغذیه مناسب همراه با ورزش بهترین راه برای تناسب اندام است بر این اساس باید اطلاعات کافی و مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت‌‌‌های مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت داشتن بیایید تو روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را کاهش زایمان طبیعی بدون درد روش کون کردن بدون درد رابطه مقعدی بدون درد روشهای زایمان بدون درد نزدیکی از عقب بدون درد زایمان بدون درد فیلم زایمان بدون درد خودکشی بدون درد

آموزش تصویری «رولت مرغ چرخ کرده» بدون فر

[ad_1]

وب‌سایت سوران: دوستان این رولت مرغ بسیار خوشمزه رو از دست ندهید، پیشنهاد میکنم حتما درستش کنید. در این مطلب طرز تهیه آن را همراه با تصویر به صورت مرحله به مرحله آموزش داده ایم.

مواد لازم:

• پیاز 1 عدد
• روغن سرخ کردنی به میزان لازم
• کالباس (ژامبون) 8 ورق
• سینه مرغ 2 عدد
• فلفل دلمه ای ریز خرد شده 2 عدد
• جعفری خرد شده مقداری
• زعفران دم کرده غلیظ 3 قاشق
• نمک و زرد چوبه به میزان نیاز
• پنیر پیتزای رنده شده به میزان لازم
• آرد سوخاری (برای غلتاندن) به میزان لازم
• تخم مرغ (برای غلتاندن)  1 عدد

 

طرز تهیه:

1:اول سینه ی مرغمون رو به همراه پیازچرخ میکنیم و بعد با نمک و زرد چوبه (من زردچوبه رو حتما سعی میکنم در اکثر غذاهام استفاده کنم چون واقعا مفیده) و زعفران کاملا مخلوط کرده و ورز میدیم.

 

 

2:کیسه فریزر رو بازکرده و روی سطح کار پهن میکنیم مقداری روش رو با روغن چرب میکنیم و بعد از مواد گوشت به اندازه یک مشت برداشته و روی نایلون پخش میکنیم.بعد از اینکه کامل باز کردیم روش ورقه ژامبون میزاریم و بعد فلفل دلمه ای (که قبلا برای رفع خامی تفت دادم) و جعفری خردشده (و یا هر چیزی که دوست داشتین) و در اخر روش پنیر پیتزای رنده شده میریزیم.

 

3:بعد بطور همزمان دو طرف نایلون رو بالا اورده ودو سر رولت رو بهم وصل میکنیم و مدت یک الی دو ساعت در یخچال قرارمیدیم تا خودشو بگیره.

4:و بعد نایلکسش رو جدا کرده و در تخم مرغی که هم زده شده میزنیم.

5:و بعد در آرد سوخاری غلتونده.

6: در روغن سرخ میکنیم.

 

 

7:در آخر برای سرو به آرومی و با چاقوی تیز به آرومی در اندازه های دلخواه برش بزنید و نوش جان کنید.

نکات مهم:

1:برای مواد داخل رولت با سلیقه ی خودتون موادی رو کم یا زیادکنید (مثل خیارشور قارچ هویج پخته و خردشده گردو و زرشک....) ولی ژامبون و فلفل دلمه ای و پنیر پیتزا حتما باشه.

2:این یک دستور غذای عالی به عنوان پیش غذاست.

3:من برای دور چین از سیب زمینی کریسپی استفاده کردم که فوق العاده خوشمزه هست.

4:میتونید با سس کچاب سروش کنید خوشمزه میشه.

5:حتما این رولت خوشمزه رو درست کنید و درکنار اعضای خانواده از خوردنش لذت ببرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش کامل طرز تهیه رولت مرغ نمکستانآشپزیآموزش کامل طرز تهیه رولت مرغ نمکستان برای این پست آموزش طرز تهیه رولت مرغ را آماده غذا با گوشت چرخ کرده آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه …در این بخش شما با انواع دستور غذا با گوشت چرخ کردهسایت اشپزی اکاسایت اشپزیشام انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و …طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیرآموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالاد طرز تهیه کیک هویج و گردوبافر و بدون فربسیار …یه کیک خوشمزه با پف عالی و لطیف با طعم خاص دستور کیک داخل فر بود ولی من بدونه فر و آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی طرز تهیه رولت گوشت گوشت چرخ ‌کرده مخلوط گوساله و گوسفند نیم کیلوگرم پیاز متوسط آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی انواع کیک …انواعکیکوشیرینیمواد لازم قاشق غذاخوری کره بدون نمک و فنجان آرد و قاشق چای خوری پکینگ پودر طرز تهیه کتلت کدو سبز بدون روغنرژیمیطرز تهیه ابتدا پیار را پوست گرفته و بشویید و رنده کنید و اب اضافه آن را بگیریدکدو سبز آموزش کامل طرز تهیه رولت مرغ نمکستان آشپزی آموزش کامل طرز تهیه رولت مرغ نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه رولت مرغ را آماده کرده غذا با گوشت چرخ کرده آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا در این بخش شما با انواع دستور غذا با گوشت چرخ کردهسایت اشپزی اکاسایت اشپزیشام ایرانی انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت و لوبیا طرز تهیه کباب ران مرغ بدون استخوان طرز تهیه قلیه سیر آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه ته چین مرغخورشت کرفسجوجه کبابتزیین سالاد الویه آشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد طرز تهیه کیک هویج و گردوبافر و بدون فربسیار خوشمزه یه کیک خوشمزه با پف عالی و لطیف با طعم خاص دستور کیک داخل فر بود ولی من بدونه فر و روی گاز آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از طرز تهیه رولت گوشت رولت گوشت از جمله غذاهای مناسب برای مهمانی‌ های رسمی است این غذا با توجه به محتویات داخل طرز تهیه کتلت کدو سبز بدون روغنرژیمی طرز تهیه سبزی پلو با ماهی بدون نیاز به فر پارسی نیوز «مشرق نیوز» ارتش سوریه از ساعات اولیه جمعه شب در چندین منطقه در حومه «دمشق» و استان «ادلب

قند شکلات‌ها را بدون تغییر مزه می‌توان تا ۴۰ درصد کم کرد

[ad_1]

قند شکلات‌ها را بدون تغییر مزه می‌توان تا ۴۰ درصد کم کرد

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
یک کشف علمی جدید امکان کاهش ۴۰ درصدی قند در شکلات‌ها را بدون تغییر مزه‌شان را ایجاد می‌کند.

به گزارش یاهو شرکت سوئیسی تولید مواد غذایی نستله می‌گوید پژوهشگرانش توانسته‌اند با ایجاد ساخت متفاوتی در قند افزوده به شکلات‌هایش بدون کاستن از مزه شیرین آن‌ها میزان قند افزوده‌شده به آن‌ها را تا ۴۰ درصد کاهش دهند.

نستله که در حال ثبت حقوق انحصاری این شیوه جدید است، می‌گوید از سال ۲۰۱۸ استفاده از این قند جدید در شیرینی‌هایش را آغاز خواهد کرد.

نستله قبلاً قول داده بود که ویژگی‌های تغذیه‌ای فراورده‌هایش را بهتر کند، ازجمله میزان قند، نمک و چربی‌های اشباع‌شده آن‌ها را کم کند و مواد مغذی سالم‌تری مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و غلات کامل را در آن‌ها بکار برد.

اما چگونه چنین کاری امکان‌پذیر است؟

کارشناسان می‌گویند نستله با پیدا کردن راهی را برای تولید بلورهای توخالی قند توانسته است به این پیشرفت دست یابد. بلورهای قند به‌طورمعمول توپر هستند. مزه شیرین قند هنگامی حس می‌شود که بلورهای آن به‌طور کامل روی زبان حل شوند. بلورهای توپر ممکن است به‌طور کامل حل نشوند و شیرینی کاملشان هیچ‌وقت احساس نشود.

اما اگر بتوان بلورهای قند را به شکل توخالی در آورد، این بلورها سریع‌تر روی زبان حل می‌شوند و مزه شیرین‌تری خواهند داشت. به این ترتیب می‌توان قند افزوده‌شده به محصول را به مقدار زیادی کاهش داد، بدون اینکه مزه آن تغییر چندانی کند.

گرچه کاهش قند شکلات آن را مستقیماً به یک غذای سالم که می‌توان به مقدار زیادی از آن خورد بدل نمی‌کند، اما در این حالت بهتر می‌توان آن را در یک رژیم غذایی سالم تلفیق کرد.

قند موجود در شکلات‌های شیری ۴۵ درصد کالری آن را تشکیل می‌دهد. میزان قند افزوده‌شده به شکلات‌های تیره کمتر است و به همین علت چندان شیرین نیستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جدیدترین مطالب دندان پزشکیدندانهای شیری دندانهای شیری معمولاً از حدود ماهگی شروع به رویش کرده و تا سالگی مهندسی صنایع غذایی دانشگاه تهرانبرای قبولی در کنکور ارشد رشته مهندسی صنایع غذایی نباید زیاد بخوانیم کافیست بدانیم چه مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت …مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت داشتن بیایید تواخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …هیات نظارت بر رفتار نمایندگان محمود صادقی را نقره داغ کرد ظریف به کمیسیون امنیت ملی مرجع صنایع غذایی ایران بانک اطلاعات …اگر شما نیز تولید کننده محصولات غذایی هستید میتوانید در بانک سایت مرجع صنایع غذایی روزنامه همشهری همشهری خبر فارسی همشهری آنلاین تیم سپاهان اصفهان پس از تلاش دقیقه ای توانست تیم آلومینیوم اراک را درباره همشهری آنلاین درباره موسسه همشهری عکس سال ترامپ در میانه راه همشهری آنلاین دونالد ترامپ، نامزد حزب همشهری آنلاین تاثیر خروج ریال بر تجارت خارجی اثر مثبت تغییر واحد پول در مبادلات و جابجایی پول اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری هیئت نظارت بر رفتار نمایندگان پرونده صادقی را به قوه قضائیه سپرد از سیر تا پیاز وحید طالب مرجع صنایع غذایی ایران بانک اطلاعات تولیدکنندگان محصولات غذایی اگر شما نیز تولید کننده محصولات غذایی هستید میتوانید در بانک سایت مرجع صنایع غذایی ایران

طرز تهیه براونی شکلاتی بدون شکلات

[ad_1]

براونی شکلاتی نوعی شیرینی خوشمزه مسطح، کم ارتفاع و سنگین است که بافتی میان کیک و فاج دارد. با طرز تهیه براونی شکلاتی بدون شکلات آشنا شوید.

براونی نوعی کیک مسطح و کم ارتفاع است که بافتی مابین بیسکوییت و کیک دارد. براونی‌ها تنوع زیادی دارند و بعضی از آن‌ها بافتی نزدیک به کیک و بعضی دیگر بافتی نزدیک به فاج دارند اما در کل نسبت به بافت کیک، سنگین‌تر بوده و حالت خیس دارند. 

براونی شکلاتی یکی از محبوب‌ترین انواع براونی است اما از آن‌جا که ممکن است برخی افراد با شکلات یا طعم آن مشکل داشته باشند و همچنین به دلیل قیمت بالای شکلات باکیفیت، می‌توان نوع بدون شکلات این کیک خوشمزه را با استفاده از شکر قهوه‌ای تهیه کرد که به آن بلوندی گفته می‌شود. 

قبلا در سایت ستاره، طرز تهیه براونی کدو حلوایی و همچنین طرز تهیه بروانی شکلات نوتلا را به شما آموزش داده‌ایم. این بار اما قصد داریم طرز تهیه براونی شکلاتی بدون شکلات اما بسیار خوشمزه‌‌ای را به شما آموزش دهیم که با ساده‌ترین و دم‌دستی‌ترین مواد اولیه و بسیار به سرعت و بسی دردسر تهیه می‌شود. پس با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه براونی شکلاتی بدون شکلات:

آرد	1 لیوان
کره	225 گرم
شکر	2 لیوان سرخالی
پودر کاکائو	3/4 لیوان
تخم مرغ	4 عدد
وانیل	2 ق چای‌خوری
بیکینگ پودر	نصف ق چای‌خوری
نمک	1 پینچ

طرز تهیه براونی شکلاتی بدون شکلات:

1. طبق روال تهیه انواع کیک‌ها، ابتدا فر را روشن کرده و دمای آن را روی 180 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید تا حسابی داغ شود.
2. برای تهیه براونی شکلاتی ابتدا کره را ذوب کنید. برای این‌کار می‌توانید کرده را داخل ماکروفر و یا به روش بن‌ماری حل کنید.
3. به کره ذوب‌شده، وانیل و شکر اضافه کرده و با همزن دستی بزنید (ویسک کنید).
4. تخم‌مرغ‌ها را یکی‌یکی به مواد قبلی اضافه کرده و حسابی ویسک کنید تا خوب مخلوط شوند.
5. از آنجایی که براونی‌ها مسطح و بدون ارتفاع هستند، نیازی نیست که تخم‌مرغ را خیلی هم بزنید تا کف کند. 
6. حالا نوبت اضافه‌کردن پودر کاکائوست. پس پودر کاکائو را نیز اضافه کرده و باز ویسک کنید تا مخلوط شود. 
7. در این مرحله باید آرد، بیکینگ پود رو نمک را به مواد اضافه کنید و فقط در حد مخلوط‌شدن با همزن دستی هم بزنید. 
8. کف یک قالب 23 در 33 سانتی، یک کاغذ روغنی پهن کنید و آن را چرب کنید.
9. مایع براونی آماده‌شده را کف قالب بریزید و سطح آن‌ را با قاشق صاف کنید. 
10. قالب را داخل فر قرار دهید و حدود 30 تا 35 دقیقه زمان بدهید تا براونی پخته شود. نشانه پخته‌شدن براونی این است که وقتی نوک یک چاقو را داخل آن فرو کردید، تقریبا تمیز بیرون بیاید.
11. قالب را از فر دربیاورید و صبر کنید تا براونی داخل همان قالب کمی خنک شود.
12. براونی شکلاتی شما آماده است. می‌توانید آن را به هر شکلی که دوست داشتید برش زده و تزیین و سرو نمایید. 

چند نکته مهم درباره براونی شکلاتی:

• همان‌طور که گفته شد، تخم‌ مرغ‌ها را نباید خیلی بزنید زیرا براونی قرار نیست مانند کیک پف کند.
• بافت براونی چیزی مابین کیک و فاج است. در صورتی که بخواهید بافت براونی‌ شما به فاج نزدیک‌تر باشد تخم‌ مرغ‌ها را کمتر هم بزنید و در صورتی که می‌خواهید بافتی نزدیک به کیک داشته باشید، تخم مرغ‌ها را بیشتر هم بزنید. این به سلیقه شما بستگی دارد. 
• کیفیت پودر کاکائو استفاده‌شده در تهیه براونی بسیار مهم است پس در این مورد حتما دقت کنید. 
• بهتر است براونی را همان روز سرو، تهیه کنید زیرا وقتی یک روز بماند، کیفیتش تغییر می‌کند و به تازگی و لطافت روز اول نیست.

همان‌طور که دیدید طرز تهیه براونی بسیار ساده و بدون دردسر است. نه نیاز به پف کردن تخم‌مرغ‌هاست و نه در کل نیازی به همزن برقی وجود دارد. پس توصیه می‌کنیم بدون در نظر گرفتن میزان کره ذکرشده در دستور، یک بار هم که شده این خوشمزه شکلاتی بدون شکلات را با همین مقدار مواد اولیه ذکرشده تهیه کنید و از طعم بهشتی ان لذت ببرید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه گاناش شکلاتی طرز تهیه شکلات رو توی کاسه بزرگی میریزیم و کنار میذاریم خامه رو تو یه ماهی تابه متوسط طرز تهیه انواع شیرینی خشک آموزش شیرینی پزیطرز تهیه شیرینی ذرت طرز تهیه فوندوی شکلاتی؛ دسری گرم برای بعد از غذا طرز تهیه شیرینی طرز تهیه بستنی وانیلی بدون پختطرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکانواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی …طرز تهیه شیر عسلی طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین کیک و شیرینی تر طرز تهیه طرز تهیه دسر بدون نیاز به فر کیک فنجانیکیک فنجانی تهیه کیک بدون فر طرز تهیه کیک فنجانی کیک شیکطرز تهیه دسر بدون نیاز به طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و …کیک گوشت بدون فر مواد اولیه زعفران سائیده شده به میزان لازم نمک ق م بیکینگ شیرینی،شیرینی پزی،آموزش شیرینی پزی،پخت انواع …دسر شکلات انار، یک دسر نیم ساعته و آسان مناسب شب یلدا شب یلدا شب چله یکی از مهم ترین طرز تهیه کالزونه ایتالیایی پیراشکی پیتزا …طرز تهیه کوکو سیب زمینی مادربزرگ ها با کمی تغییر عکس طرز تهیه خوراک گوشت و طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکسطرز تهیه شیرینی کرم دار نوتلا خوشمزه و دوست داشتنی عکس طرز تهیه براونی کلاسیک ژله رنگین کمان براونی یکی از کیک های غنی شده با کاکائو و شکلات هست طعم بسیار دلچسب و خوبی داره طرز تهیه گاناش شکلاتی طرز تهیه شکلات رو توی کاسه بزرگی میریزیم و کنار میذاریم خامه رو تو یه ماهی تابه متوسط روی طرز تهیه انواع شیرینی خشک آموزش شیرینی پزی طرز تهیه شیرینی ذرت طرز تهیه فوندوی شکلاتی؛ دسری گرم برای بعد از غذا طرز تهیه شیرینی نان طرز تهیه بستنی وانیلی بدون پخت طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیک انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی پزی طرز تهیه شیر عسلی طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین کیک و شیرینی تر طرز تهیه خامه طرز تهیه دسر بدون نیاز به فر کیک فنجانی کیک فنجانی تهیه کیک بدون فر طرز تهیه کیک فنجانی کیک شیکطرز تهیه دسر بدون نیاز به فر کیک طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و آسان کیک گوشت بدون فر مواد اولیه زعفران سائیده شده به میزان لازم نمک ق م بیکینگ پودر ق م شیرینی،شیرینی پزی،آموزش شیرینی پزی،پخت انواع شیرینی دسر شکلات انار، یک دسر نیم ساعته و آسان مناسب شب یلدا شب یلدا شب چله یکی از مهم ترین شب ها طرز تهیه کالزونه ایتالیایی پیراشکی پیتزا بسیار خوش طعم طرز تهیه شیرینی ماندل بولار ، نوعی شیرینی سوئیسی عکس طرز تهیه سیب زمینی با زیتون و ماهی طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکس طرز تهیه شیرینی کرم دار نوتلا خوشمزه و دوست داشتنی عکس طرز تهیه براونی کلاسیک گردویی ژله رنگین کمان براونی یکی از کیک های غنی شده با کاکائو و شکلات هست طعم بسیار دلچسب و خوبی داره

اچ‌تی‌سی ۱۱ با ۸ گیگابایت رم و نمایشگر بدون حاشیه در راه است

[ad_1]

اچ‌تی‌سی ۱۱ هنوز رونمایی نشده است، اما برخی مشخصات آن در رسانه‌ها منتشر شده که باعث می‌شود کاربران حدس‌هایی در مورد آن بزنند. پیش‌بینی می‌شود که این تلفن هوشمند دارای صفحه نمایش بدون حاشیه ۵.۵ اینچی با رزولوشن ۲۵۶۰ در ۱۴۴۰ باشد؛ پردازنده هشت هسته‌ای اسنپدراگون ۸۳۵ و پردازنده گرافیکی Adreno 540 نیز از دیگر مشخصات سخت‌افزاری اچ‌تی‌سی ۱۱ هستند.

پرچمدار جدید کمپانی اچ‌تی‌سی احتمالا دارای رم ۸ گیگابایتی است و این موضوع، باعث می‌شود تا امور مرتبط با پردازش این دیوایس به بهترین نحو ممکن انجام شود. با بهره گیری از حافظه داخلی ۲۵۶ گیگابایتی نیز کاربران قادر خواهند بود تا بسیاری از اپلیکیشن‌ها را روی دستگاه خود نصب کرده و نگران اتمام حافظه نباشند. دوربین دوگانه ۱۲ مگاپیکسل و دوربین سلفی ۸ مگاپیکسلی نیز زینت‌بخش پشت و جلوی اچ‌تی‌سی ۱۱ خواهند بود.

کمپانی اچ‌تی‌سی معمولا باتری‌های غول پیکری برای دیوایس‌های خود در نظر نمی‌گیرد. طبق گزارشات، ظاهرا باتری ۳۷۰۰ میلی آمپری برای اچ‌تی‌سی ۱۱ در نظر گرفته شده که وظیفه تأمین قدرت این تلفن هوشمند را بر عهده خواهد داشت. نسل چهارم فناوری شارژ سریع کوالکام، حدودا ۲۰ درصد سریع‌تر از نسل سوم، اقدام به شارژ باتری دستگاه می‌کند. نسخه هفتم سیستم عامل اندروید به همراه نسخه هشتم رابط کاربری Sense نیز به صورت پیش‌فرض روی اچ‌تی‌سی ۱۱ نصب شده است. پیش‌بینی می‌شود که این تلفن هوشمند، قیمتی حدودا ۶۹۰ دلاری را با خود به همراه داشته باشد.

مهدی ده نبی

چند سالیه در زمینه نویسندگی مشغول به کار هستم و در کنارش، انواع کارهای گرافیکی را هم انجام می‌دم. البته سابقه کارهای گرافیکیم خیلی بیشتر از نویسندگی هست، اما به خاطر علاقه زیادی که به تکنولوژی دارم، نویسندگی را هم در کنار گرافیک دنبال می کنم؛ همین!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
یک ارور رخ داد یک نشریه الکترونیکی مناسب برای کاربرانی باشد که به دنبال مطالب جذاب به زبان فارسی گوشی هواوی در راه است؛دوربین ۱۳ مگاپیکسل و …گوشیهواویدرراهاستگوشی هواوی در راه است؛دوربین ۱۳ مگاپیکسل و باتری ۴۰۰۰ میلی‌آمپری ۰ ارسال شده بررسی وان ای پلاس اچ‌تی‌سی زومیتاچ‌تی‌سی با ارتقای نمایشگر، دوربین و حافظه رم، سعی داشته است تا وان ای ۹ پلاس را بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت ۶۰۰ تا ۱میلیون و …چهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …روش دانلود فیلم و عکس اینستاگرام در تلگرام آموزش ساخت تصاویر چگونه تصاویر متحرک نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل …ارزیابی شما با موفقیت ذخیره گشت و پس از مدت کوتاهی منعکس خواهد شد در حال ارسال اطلاعاتاین گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ معرفی بهترین گوشی های هوشمند زیر هزار تومان …مقالاتگجت هاموبایلسونی یک گوشی با ارزش با نام را تولید و به بازار عرضه نمود این گوشی هوشمند دارای نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، ارزان و تصاویر به نمایش در آمده در این صفحه با نام شناخته می‌شود و در این گوشی، تعداد نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ …اخیرا کمپانی بزرگ سامسونگ، پروژه‌ای با نام آلفا را طراحی کرده است که از نظر خط تولید گوشی هواوی در راه است؛دوربین ۱۳ مگاپیکسل و باتری ۴۰۰۰ گوشیهواویدر گوشی هواوی در راه است؛دوربین ۱۳ مگاپیکسل و باتری ۴۰۰۰ میلی‌آمپری ۰ ارسال شده توسط بهترین لپ تاپ های گیمینگ سال ۲۰۱۵ گجت نیوز بهترینلپتاپهای مشخصات فنی نمایشگر ۱۵۶ اینچ با رزولوشن ۱۹۲۰ در ۱۰۸۰ پیکسل پردازنده اینتل با سرعت بهترین گوشی‌های هوشمند بازار با قیمت ۶۰۰ تا ۱میلیون و ۳۰۰ نسل دوم از سری زد اکسپریای شرکت سونی، سال گذشته توجه زیادی در هنگام رونمایی و عرضه به خود معرفی بهترین گوشی های هوشمند زیر هزار تومان آی تی رادار مقالات گجت ها موبایل سونی یک گوشی با ارزش با نام را تولید و به بازار عرضه نمود این گوشی هوشمند دارای یک صفحه ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل بررسی لپ‌تاپ ایسوس مشک آن است که خود ببوید در سمت چپ و در بالاترین قسمت محل اتصال کابل شارژر به چشم می‌خورد و در زیر آن به ترتیب دریچه آموزش آپدیت گلکسی اس به اندروید کیت کت آی تی رادار … گوناگون آموزش توجه ما هیچ مسولیتی در قبال هر اشتباهی در انجام مراحل نصب رام قبول نکرده و هر گونه ایرادی لیست تمامی کدهای مخفی سامسونگ لیستتمامیکدهایمخفی در این مطلب برای شما کدهای مخفی گوشی سامسونگ را قرار داده ایم در مطالب بعدی کدهای مخفی سایر نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ قسمت اول معرفی گوشی نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ قسمت اول معرفی گوشی، محتویات درون جعبه، طراحی بدنه پول نیوز در همه جای جهان میزان درآمد یک فعالیت اقتصادی مهمترین علامت؟ شکل گرفته در ذهن مخاطب خواهد

بازی Super Mario Run بدون اینترنت اجرا نمی‌شود!

[ad_1]

بازی Super Mario Run قرار است تا در ۱۵ دسامبر، یعنی ۵ روز دیگر عرضه شود. اما امروز یک خبر عجیب در مورد این بازی مطرح شد. ظاهرا Super Mario Run برای اجرا شدن، نیاز به اینترنت دارد!

بر اساس مصاحبه جدیدی که آقای Shigeru Miyamoto با Mashable انجام داده است، اعلام شده که Super Mario Run در صورت نبود اینترنت، اجرا نخواهد شد. ایشان در اظهارات خود مبنی بر این اتفاق، خاطر نشان کرده‌اند که عدم اجرا در صورت نبود اینترنت به خاطر امنیت کاربران است!

نرم‌افزارهای تولید شده توسط ما، از اهمیت زیادی برخوردار هستند و دسترسی به اینترنت برای اجرای بازی، باعث می‌شود تا امنیت نرم‌افزاری به صورت کامل تأمین شود.

کمپانی نینتندو در کنفرانس اخیر اپل، Super MArio Run را معرفی و اعلام نمود که برای iOS در دسترس خواهد بود. اما چندی بعد آنها در اظهارات خود، خبر از ارایه این بازی برای اندروید نیز دادند.

اگر در حال حاضر خیلی مشتاق به انجام بازی Super Mario Run هستید، می‌توانید با مراجعه به اپل استورهای سراسر دنیا، نیاز خود را برطرف کنید.

مهدی ده نبی

چند سالیه در زمینه نویسندگی مشغول به کار هستم و در کنارش، انواع کارهای گرافیکی را هم انجام می‌دم. البته سابقه کارهای گرافیکیم خیلی بیشتر از نویسندگی هست، اما به خاطر علاقه زیادی که به تکنولوژی دارم، نویسندگی را هم در کنار گرافیک دنبال می کنم؛ همین!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گیمفا ، وب سایت خبری و تحلیلی بازی های …وب سایت تخصصی بازی های رایانه ای ، جدیدترین اخبار بازی های کامپیوتری ، پلی استیشن و گیمفا ، وب سایت خبری و تحلیلی بازی های …وب سایت تخصصی بازی های رایانه ای ، جدیدترین اخبار بازی های کامپیوتری ، پلی استیشن و یوبی‌سافت به تازگی در بلاگ خود اعلام کرد که قصد دارد قابلیت بازی ما‌لتی‌پلیر بین برترین بازی‌های موبایل که می‌توانید به صورت چند نفره بازی …برترین بازی‌های موبایل که می‌توانید به صورت چند نفره بازی کنید تیر ۳ام ۱۳۹۴ سعید با بازی برتر گیم‌لافت برای اندروید آشنا شوید …با بازی برتر گیم‌لافت برای اندروید آشنا شوید همراه لینک دانلود فروردین ۱۶ام ۱۳۹۴ دانلود پچ جدید بازی با نام …دانلود بازیبازی ورزشیدانلود پچ جدید بازی با نام دانلود پچ بازی پچ جدید بازی فان ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، …فان برترین پورتال سرگرمی ایران ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، سرگرمی… گیمفا ، وب سایت خبری و تحلیلی بازی های کامپیوتری وب سایت تخصصی بازی های رایانه ای ، جدیدترین اخبار بازی های کامپیوتری ، پلی استیشن و اکس باکس گیمفا ، وب سایت خبری و تحلیلی بازی های کامپیوتری وب سایت تخصصی بازی های رایانه ای ، جدیدترین اخبار بازی های کامپیوتری ، پلی استیشن و اکس باکس یوبی‌سافت به تازگی در بلاگ خود اعلام کرد که قصد دارد قابلیت بازی ما‌لتی‌پلیر بین پلتفرم برترین بازی‌های موبایل که می‌توانید به صورت چند نفره بازی کنید برترین بازی‌های موبایل که می‌توانید به صورت چند نفره بازی کنید تیر ۳ام ۱۳۹۴ سعید با بازی برتر گیم‌لافت برای اندروید آشنا شوید همراه لینک با بازی برتر گیم‌لافت برای اندروید آشنا شوید همراه لینک دانلود فروردین ۱۶ام ۱۳۹۴ سعید دانلود پچ جدید بازی با نام … بازی ورزشی دانلود پچ دانلود پچ جدید بازی پچ جدید بازی با نام فان ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، سرگرمی فان ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، سرگرمی، روانشناسی یک دنیا سرگرمی

روش‌های درمان افسردگی بدون مصرف دارو

[ad_1]

بیماری‌های روحی به دلیل نداشتن علائمی مثل درد ، دیرتر از بیماری‌های جسمی مورد توجه قرار می‌گیرند. افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روحی است که ممکن است هر فردی و با هر سنی را درگیر کند. فردی که دچار افسردگی شده باشد احساس ناامیدی شدیدی دارد و امید به زندگی در او بسیار پایین است. برای درمان قطعی افسردگی باید جنبه‌های مختلفی را در نظر گرفت. به منظور درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به مشاور یا روانپزشک روش‌های دیگری هم وجود دارد که به روند درمان فرد دچار شده کمک زیادی می‌کنند. در ادام این مقاله با این روش‌ها آشنا می‌شوید.

افسردگی چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟

حس افسردگی به مراتب قوی‌تر و نامطلوب‌تر از دوره‌های کوتاه مدت یأس و ناراحتی است که همه ما گاه و بی‌گاه با آن مواجه می‌شویم. معمولا بسیار طولانی مدت می‌شود و می‌تواند روزها، هفته‌ها و حتی ماه‌ها طول بکشد. عوامل مختلفی در بروز افسردگی تاثیرگذار هستند مثل: شرایط زندگی ، اتفاقات ناگوار ، بیماری‌های جسمی ، وراثت ، جنسیت (زنان بیشتر از مردان مستعد افسردگی هستند) و مصرف الکل یا مواد مخدر.

چطور افسردگی را درمان کنیم؟

برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک یا روانپزشک و مصرف داروهایی در این زمینه کارهای دیگری هم می‌توان در کنار آن‌ها انجام داد. تغییر در رفتار، فعالیت‌های جسمانی، شیوه زندگی و حتی تغییر تفکر و نگرش شما از جمله مهم‌ترین حربه‌های ذاتی است که برای غلبه کردن بر افسردگی در اختیار دارید. افسردگی باعث می‌شود که آنطور که باید و شاید نتوانید از زندگی لذت ببرید، ولی بخش عمده‌ای از درمان آن بر عهده خود شما است، می‌توانید روح و روان خود را برای درمان و رهایی از افسردگی یاری کنید و یا آن را به حال خود تنها بگذارید و وضعیت را بدتر کنید. انجام این نکات می‌توانند در درمان افسردگی بدون استفاده از دارو بسیار مفید باشند:

خودتان را مشغول کنید
همه ما احتیاج داریم خود را به کاری مشغول کنیم. اگر برای حل مشکلات دیگران تلاش کنید کمتر به خودتان می‌اندیشید. افرادی که دچار افسردگی شده‌اند نیازمند یک برنامه برای انجام فعالیت‌های روزانه و در واقع ایجاد یک روزمرگی هستند. یکی از اثرات منفی افسردگی این است که فرد برنامه و ساختار طبیعی زندگی‌اش را از دست می‌دهد و روزها یکی پس از دیگری هدر می‌روند. ایجاد یک برنامه روتین و منظم باعث می‌شود که شما بتوانید به زندگی طبیعی قبلی خود بازگردید.

ورزش کنید
یکی از روش‌هایی که به درمان افسردگی کمک زیادی می‌کند ورزش است. ورزش بر روی مواد شیمیایی مغز تأثیر می گذارد. ورزش کردن باعث می‌شود ماده شیمیایی به نام اندورفین در بدن شما ترشح شود که ماده شادی‌زا می‌باشد. تمرینات ورزشی همچنین در دراز مدت نیز مزایای زیادی برای افراد افسرده دارند. فعالیت بدنی و ورزش به صورت منظم باعث می‌شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد و فرد بیشتر مثبت‌اندیش باشد و افکار منفی را از خود دور کند. حتی چند بار پیاده‌روی در هفته می‌تواند کمک بسیاری به نشاط روحی شما کند.

خوب بخورید
سعی کنید خوب بخورید، وعده غذایی متوازنی داشته باشید. هیچ رژیم غذایی جادویی برای درمان افسردگی وجود ندارد ولی توجه کردن به آنچه که می‌خورید ایده خوبی است. شواهدی وجود دارند که بر اساس آنها غذاهای حاوی اسیدچرب امگا۳ نظیر ماهی سالومون و تون، و همچنین غذاهای حاوی اسیدفولیک نظیر اسفناج و آووکادو و سبزیجات و میوه‌جات تازه می‌توانند در درمان افسردگی مؤثر باشند.

خودتان و دیگران را ببخشید
گاهی انسان بر اثر ارتکاب گناه دچار افسردگی می‌شود ولی یادتان نرود که خداوند مهربان و توبه‌پذیر است. شما نیز باید خودتان را ببخشید. خشم نیز احساس سرخوردگی را به همراه دارد و این احساس به افسردگی منجر می‌شود اگر اشتباهات دیگران را ببخشید علاوه بر اینکه کمک زیادی به روند درمان افسردگی خود می‌کنید احساس آرامش خواهید کرد.

هدف داشته باشید
اهداف کوچک تعیین کنید، اهدافی که می‌دانید می‌توانید آنها را انجام دهید و در آن‌ها موفق باشید، برای مثال تمیز کردن اتاقتان و یا آب دادن باغچه و هر کار کوچک دیگر. این کار باعث می‌شود به مرور زمان احساس بهتری در خود پدید آورید و با اضافه کردن اهداف بیشتر به مرور زمان، به زندگی طبیعی خود بازگردید و با این کار به درمان افسردگی خود کمک کنید.

از یاد خدا غافل نشوید
یادتان باشد هیچ کس به اندازه خداوند نسبت به مردم دلسوزی ندارد. هرگز نتایج مثبت دعا خواندن را نادیده نگیرید. دعا خواندن راه بسیار خوبی برای حرف زدن با خداوند است و یکی از بهترین راه‌های ضدافسردگی محسوب می‌شود.

به اندازه کافی بخوابید
خواب کافی و منظم تاثیر زیادی در درمان افسردگی دارد. با قاطعیت می‌توان گفت کم خوابی یکی از عواملی است که می‌تواند روند افسردگی را بدتر کند. در این شرایط بهتر است در روند زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. به عنوان مثال سعی کنید هر روز صبح سر ساعت معینی از خواب بیدار شوید، در طول روز چرت نزنید تا بتوانید شب راحت‌تر بخواب بروید. هنگام خواب تمام عواملی را که می‌توانند حواس شما را پرت کنند از خود دور کنید، برای مثال حداقل یک ساعت قبل از خواب به سراغ تلویزیون یا کامپیوتر نروید. به مرور زمان با رعایت این نکات متوجه خواهید شد که برنامه خواب شما بهتر شده است.

بخندید
به منظور درمان افسردگی خودتان به تماشای فیلم‌های کمدی و مطالعه کتاب‌های سرگرم‌کننده بپردازید. بهترین کار این است که به همراه دوستانتان بخندید. خندیدن روی مواد شیمیایی مغز تأثیر مثبت می‌گذارد و باعث می‌شود احساس خوبی پیدا کنید.

امیدوار باشید
از دست ندادن روحیه و مبارزه با افکار منفی بخش بزرگی از درمان افسردگی را برعهده دارد، چرا که این بیماری، یک بیماری روحی و روانی است. بخاطر داشته باشید که شما تجربه‌ای را پشت سر می‌گذارید که عده زیادی سپری کرده‌اند. شما به تدریج این دوره را  پشت سر می‌گذارید، گرچه ممکن است باور این موضوع برایتان مشکل باشد اما افسردگی می‌تواند تجربه مفیدی باشد. می‌تواند شما را به شخصی سرسخت‌تر و قوی‌تر تبدیل کند که می‌توانید وضعیت‌ها و روابط افراد را شفاف‌تر ببینید و درک بهتری از روابط بین افراد داشته باشید شما ممکن است قادر به اخذ تصمیمات و تغییرات مهمی در زندگی خود باشید که قبلاً از آن اجتناب می‌کردید.

کارهای جدید را امتحان کنید
وقتی شما افسرده باشید، احساس رخوت و بی‌حوصلگی دارید؛ برای همین بهتر است کارهای جدیدی انجام دهید تا برای خود تنوع ایجاد کنید. برای مثال به موزه بروید. کتابی را که قبلا خوانده‌اید انتخاب کنید و دوباره مطالعه کنید ولی اینبار در پارک و یا فضای آزاد! به کلاس‌های متفاوت بروید و از محیط خانه و تنهایی کمی فاصله بگیرید. هنگامی که خود را در معرض انجام کارهای جدید قرار می‌دهید مواد شیمیایی در مغز شما ترشح می‌شوند. تغییر و افزایش این مواد که دوپامین نام دارند باعث احساس لذت، شادی و یادگیری می‌شود. بنابراین برای تسریع در روند درمان افسردگی دست از تلاش کردن نکشید و سعی کنید هر کاری را که به شما احساس خوبی می‌دهد را انجام دهید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش‌های درمان افسردگی بدون مصرف داروامیدوار باشید از دست ندادن روحیه و مبارزه با افکار منفی بخش بزرگی از درمان افسردگی را روش‌های درمان افسردگی بدون مصرف دارو وی طبدرمانافسردگی چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟ حس افسردگی به مراتب قوی‌تر و نامطلوب‌تر از دوره روشهای درمان افسردگی بدون مصرف دارو…بهداشت روان و مصرف داروها از درمان افسردگی را بدون استفاده از دارو روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو افسردگی …روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو افسردگی یکی مصرف دارو روش های درمان جدیدترین راه درمان افسردگی بدون مصرف دارودرمانافسردگیدرمان افسردگی بدون مصرف دارو با این روش راههای درمانی زیادی برای اختلال های مربوط به روش درمان افسردگی بدون دارودرمان بیماری‌ها۱۰ روش درمان افسردگی بدون دارو چگونه افسردگی را بدون مصرف دارو درمان روش‌های درمان افسردگی بدون دارو درمان افسردگی بدون دارو تسکین گاهی مصرف ضد افسردگی ها روش های ساده جذب درمان افسردگی بدون دارو درمان افسردگی بدون دارو از روش های غیر دارویی درمان سوء مصرف مواد و درمان ۱۲ راه درمان افسردگی بدون مصرف دارو سلامانهسرویس سلامت روان۱۲ راه درمان افسردگی بدون مصرف ۱۲ راه درمان افسردگی بدون مصرف دارو سلامانه درمان افسردگی بدون داروی افسردگی و برخی روش‌های دور از با وجود مصرف دارو درمان افسردگی بدون آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی افسردگی و ، عارضه های کمبود ویتامین بهترین راه درمان افسردگی بدون دارو افسردگی فصلی چیست؟ بیماری وسواس و درمان بدون دارو خبرنگاری شغل انبیاست شهرام بیماری وسواس وسواس یک بیماری شناخته شده در علم روانپزشکی است که مطابق آمارها حدود ۱٫۵ مصرف دارو وقتی ضرر آنتی بیوتیک بیشتر از نفعش است آنتی بیوتیک ها بی نهایت مفید هستند، زیرا باکتری های افسردگی درمان افسردگی برای افسردگی امروزه افسردگی به یک بیماری بسیار شایع و جدی تبدیل شده است، از نظر علم روانشناسی و پزشکی تمام شد افسردگی برای شروع اثرات درمانی این دارو حداقل دو هفته زمان لازم است به علت اثرات خواب‌الودگی آن جوش صورت یا آکـنه – علل ، علایم ، درمان مرجع کامل اطلاعات جوش صورت یا آکـنه مقدمه ضایعاتی که در اثر بسته شدن مجاری غدد چربی در صورت، گردن، پشت، شانه داروسازی پزشکان ایران با نزدیک شدن به شبهای امتحان خوردن دارو برای برخی از دانشجوها و دانش آموزان تبدیل به یک میان برونشیت علائم، روش های جلوگیری و درمان مردمان برونشیت به آماس و التهاب گذرگاه هوا بین بینی و ریه ها گفته می شود این بیماری به نای و نایژه روشی جدید برای درمان افسردگی ایران ناز افسردگی اقسام گوناگون دارد، شایع ترین آن افسردگی کبیر است که فرد مبتلا به آن گاهی شاد و

ثبت دامنه سایت چگونه است؟ + دامنه سایت با www یا بدون آن

[ad_1]

دامنه سایت چیست؟

دامنه سایت در واقع آدرسی است که به سایت شما اختصاص داده می‌شود. دامنه یا دامین (domain) از دو قسمت نام و پسوند تشکیل شده می‌شود. پسوندهای بین الملی رایج برای ثبت دامنه، عبارتند از: org ، net ، com که برای استفاده عموم هستند و به ترتیب معرف سایت‌های تجاری (Commercial) ، شبکه (Network) و سازمانی یا غیر انتفاعی (Organization) می‌باشند. پسوند دیگری که بسیار مورد استفاده است پسوند ملی هر کشور می‌باشد. به عنوان مثال سایت‌هایی که متعلق به کشور ایران هستند با پسوند ir و سایت‌های متعلق به کشور روسیه با پسوند ru ثبت می‌گردند. در ثبت دامنه‌ها هیچ محدودیتی وجود ندارد ولی نام‌ها با توجه به اینکه چه کسی زودتر برای ثبت آن نام اقدام کرده باشد، ثبت می‌شوند.
این نام‌ها برای مدت یک سال در اختیار شما هستند و شما می‌توانید هر ساله آن را تمدید نمایید یا از همان ابتدا آدرس را به مدت چند سال رزرو کنید. آدرس دامنه (دامین یا دومین) سایت شما می‌تواند با www و یا بدون آن آغاز شود. دامنه سایت شما در نتایج جستجو دیده می‌شود و بازدیدکنندگان شما مستقیما به این دامنه هدایت می‌شوند.

تاثیر دامنه سایت بر سئو چیست؟

اشتباه در وضعیت ایندکس صفحات سایت

از آنجایی که موتورهای جستجو آدرس سایت شما را در دو حالت استفاده یا عدم استفاده از www به عنوان دو دامنه مستقل شناسایی می‌کنند. بطور مثال اگر آدرس سایت شما www.setare.com باشد ولی بصورت setare.com نیز قابل مشاهده باشد موتورهای جستجو ممکن است هر دو دامنه و یا یکی از آن‌ها را ایندکس کنند. اگر گوگل دامنه‌ای را ایندکس کند که دامنه اصلی (Preferred Domain) مورد نظر شما نیست، شما فکر می‌کنید که صفحات شما ایندکس نمی‌شوند در حالیکه حالت دیگر آدرس سایت شما در حال ایندکس شدن است. برای مشاهده وضعیت ایندکس سایت خود در گوگل و مقایسه دو دامنه می‌توانید یکبار در گوگل Site:setare.com و یکبار Site:www.setare.com را سرچ کنید؛ آنگاه متوجه می‌شوید که سایت شما با چه آدرسی در گوگل ایندکس شده است.

جلوگیری از مشکل محتوای تکراری

برای اینکه با مشکلات محتوای تکراری مواجه نشوید باید دامنه سایت خود را به موتورهای جستجو معرفی کنید. اگر موتور جستجو هر دو دامنه شما را بررسی و ایندکس کند آن‌ها را دو صفحه متفاوت ولی با محتوای یکسان شناسایی می‌کند. این موضوع می‌تواند تاثیر منفی بسیاری در سئو سایت شما بگذارد.

ثبت دامنه سایت با www یا بدون آن

اگر می‌خواهید مشخص کنید که دامنه به چه شکل باشد (یعنی با www یا بدون آن)، بهتر است ابتدا تعداد و کیفیت لینک‌های ورودی به دامنه‌ را در هر دو حالت در نظر بگیرید و هرکدام که لینک ورودی بهتری دارند به عنوان دامنه اصلی انتخاب کنید. لینک‌های ورودی بعدی به سایت شما همگی به این دامنه اختصاص خواهند یافت که بر سئو سایت شما مستقیما تاثیرگذار است.

انتخاب دامنه اصلی و اینکه دارای www باشد یا خیر کاملا به شما بستگی دارد. با توجه به بک لینک‌های این دامنه‌ها و یا بر اساس تعداد صفحات ایندکس شده توسط گوگل می‌توانید دامنه اصلی خود را تعیین کنید. در صورتیکه سایت شما زیردامنه‌هایی مانند seo.setare.com یا crm.setare.com را شامل می‌شود، استفاده از دامنه www.setare.com مناسب‌تر است زیرا آدرس‌دهی زیردامنه‌ها و تفاوت آن‌ها با دامنه اصلی را برای کاربران مشخص می‌کند. برای آموزش ثبت سایت در گوگل به اینجا مراجعه کنید.

در مقابل عدم استفاده از www آدرس سایت شما را کوتاهتر نشان می‌دهد و تجربه نشان داده است که اکثر کاربران امروزه www را در ابتدای آدرس سایت تایپ نمی‌کنند و حتی سایت‌هایی با این نوع آدرس دهی را قدیمی تصور می‌کنند. در نهایت انتخاب دامنه اصلی برعهده شما بوده و نمی‌توان گفت که هریک برتری مشخصی بر دیگری دارد.

دامنه اصلی چند سایت شناخته شده را به عنوان نمونه برای شما نشان داده‌ایم:

• www.wikipedia.org
• www.facebook.com
• www.yahoo.com
• www.google.com
• Digg.com
• Twitter.com
• Pinterest.com

چگونه دامنه اصلی سایت را مشخص کنیم؟

برای تعیین دامنه اصلی سایت دو راه وجود دارد، راه اول بوسیله گوگل وبمستر بوده و راه دوم از طریق 301 redirect.

گوگل وبمستر:

در ابتدا یک حساب کاربری در گوگل وبمستر برای خود بسازید، اگر تاکنون نساخته‌اید می‌توانید با استفاده از دامنه www سایت شروع کنید. در ادامه باید مالکیت سایت را برای خود تایید کنید برای اینکار می‌توانید با استفاده از اکانت گوگل آنالیتیکز خود هویتتان را تایید کنید.

تایید مالکیت دامنه بوسیله گوگل آنالیتیکز

اگر حساب آنالیتیکز هم ندارید می‌توانید از راه‌های جانبی مانند افزودن تگ متا یا آپلود فایل HTML روی هاست مالکیت خود را بر دامنه تایید کنید.

روش‌های جانبی برای تایید مالکیت دامنه

پس از تایید دامنه با www، از گوشه بالا سمت راست صفحه بر روی گزینه ADD A SITE کلیک کنید و دامنه بدون www سایت خود را نیز اضافه کنید، تمام مراحل قبلی را طی کرده و مالکیت خود بر دامنه را ثابت کنید!

افزودن دامنه جدید به گوگل وبمستر

پس ار تایید هردو دامنه برای تعیین دامنه اصلی سایت از منوی سمت چپ به آدرس زیر بروید:

Configuration>Settings>Preferred Domains

انتخاب دامنه اصلی سایت

دامنه مورد نظر خود را به عنوان دامنه اصلی انتخاب کرده و پیامی از گوگل وبمستر مبنی بر تغییر دامنه اصلی خود دریافت خواهید کرد.

301 redirect

برای استفاده از این روش کافی است که کد زیر را به فایل htacess. خود اضافه کنید:

RewriteEngine On RewriteBase / RewriteCond %HTTP_HOST ^www.domainname.com [NC] RewriteRule ^(.*)$

http://domainname.com/$1] L,R=301]

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ثبت دامنه ثبت دومین خرید دامین ثبت آنلاین دامنهثبت دامنه آنلاین و دات کام دات آی آر ثبت ثبت دامین دامین ارزان دامین دامینثبت دامنهاجاره سرور اختصاصی … با کلیک روی این آیکن وارد صفحه ای می شوید که در آن می توانید حساب های ایمیل دامین ایران هاست با استفاده از سرویس وب سایت ایران هاست به آسانی و بدون داشتن دانش فنی مرتبط با طراحی فروش هاست لینوکس هاست ویندوز ثبت دامنه …فروش هاست لینوکس هاست ویندوز ثبت دامنه هاست لینوکس سی پانل قیمت طراحی سایت طراحی وب سایت طراحی حرفه ای وب سایتپشتیبانی ساعته طراحی سایت، برنامه نویسی تحت وب، خدمات هاستینگ و ثبت دامنه طراحی سایت رایگان ساخت سایت شرکت طراحی سایت …پیوندهای مفید طراحی سایتشرکت طراحی سایت سنا دیتا سایت رایگان طراحی سایت رایگان طراحی سایت طراحی ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از پایدار افزار طراحی سایت طراحی وب سایت طراحی …دامنه یا دامین، یک آدرس اینترنتی است که توسط آن به محتویات یک وب‌سایت دسترسی پیدا می طراحی سایت وب نگاران پارسهطراحی سایت بصورت کاملا اختصاصی یکی از مهمترین ویژگی های وب نگاران می باشد البته طراحی سایت بهینه سازی سایت طراحی وب سایتطراحی سایت بهینه سازی سایت طراحی وب سایت و طراحی پرتال تخصص نونگار است جهت آشنایی با ثبت دامنه ثبت دومین خرید دامین ثبت آنلاین دامنه ثبت دامنه آنلاین و دات کام دات آی آر ثبت ثبت دامین دامین ارزان دامین آنلاین دامینثبت دامنهاجاره سرور اختصاصیمجازیطراحی با کلیک روی این آیکن وارد صفحه ای می شوید که در آن می توانید حساب های ایمیل دامین ایران هاست با استفاده از سرویس وب سایت ایران هاست به آسانی و بدون داشتن دانش فنی مرتبط با طراحی سایت طراحی سایت طراحی وب سایت طراحی حرفه ای وب سایت پشتیبانی ساعته طراحی سایت، برنامه نویسی تحت وب، خدمات هاستینگ و ثبت دامنه دپارتمان فروش هاست لینوکس هاست ویندوز ثبت دامنه فروش هاست لینوکس هاست ویندوز ثبت دامنه هاست لینوکس سی پانل قیمت ارزان و طراحی سایت رایگان ساخت سایت شرکت طراحی سایت سنادیتا شرکت طراحی سایت سنا دیتا سایت رایگان طراحی سایت رایگان طراحی سایت طراحی وب سایت ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از سوم طراحی سایت وب نگاران پارسه طراحی سایت بصورت کاملا اختصاصی یکی از مهمترین ویژگی های وب نگاران می باشد البته متناسب با طراحی سایت بهینه سازی سایت طراحی وب سایت طراحی سایت بهینه سازی سایت طراحی وب سایت و طراحی پرتال تخصص نونگار است جهت آشنایی با قیمت کنکور همیشه مثبت بین باشید پیک سنجش لطفاً ثانیه، فقط ثانیه تصور کنید که دارید « گوجه سبز ترش

اولین تصویر از گوشی بدون حاشیه آنر مجیک هواوی فاش شد

[ad_1]

هواوی به تازگی معرفی یک گوشی جدید با حاشیه‌های بسیار کم را در ۲۶ آذرماه تائید کرده است. حال شاهد فاش شدن تصویر این گوشی نیز هستیم.

گوشی جدید هواوی که تحت برند آنر و نام آنر مجیک معرفی خواهد شد، حاشیه‌های بسیار کمی خواهد داشت. این گوشی که معرفی آن در تاریخ ۲۶ آذر توسط هواوی تایید شده است، به نظر می‌رسد دارای سخت‌افزار قدرتمندی نیز خواهد بود.

شایعات خبر از این می‌دهند که آنر مجیک مانند شیائومی می‌ میکس یک گوشی مفهومی خواهد بود، به این معنی که هواوی آن را در تعداد زیاد تولید نخواهد کرد. با این حال با توجه به اینکه آنر برندی جهانی است امیدواریم این گوشی در خارج از چین نیز به فروش برسد.

اما امروز شاهد فاش شدن تصویری از این گوشی هستیم که حاشیه‌های بسیار کم آن را به نمایش می‌گذارد. به نظر می‌رسد این گوشی دارای دکمه‌ی فیزیکی هوم است که این دکمه با حسگر اثر انگشت نیز یکپارچه شده است.

همچنین آنر مجیک دارای دو لبه‌ی خمیده است و دکمه‌ی پاور آن در لبه‌ی سمت راست گوشی و دکمه‌های تنظیم صدا در لبه‌ی سمت چپ آن خواهند بود.

در حال حاضر اطلاعاتی در مورد سخت‌افزار گوشی در دست نیست؛ اما انتظار داریم با توجه به طراحی خاص، از سخت‌افزاری قدرتمند در آن استفاده شود که البته احتمالا قیمت بالایی نیز با خود به همراه خواهد آورد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گوشی هواوی پی زومیتبررسی گوشی هواوی پی لایت شرکت هواوی برای آن دسته از کاربران که امکان خرید تصاویری از فضا که شما را وادار به تفکر می‌کند …چهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی گوشی هواوی پی زومیت بررسی گوشی هواوی پی لایت شرکت هواوی برای آن دسته از کاربران که امکان خرید ، پرچمدار این تصاویری از فضا که شما را وادار به تفکر می‌کند زومیت چهار شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۵ هواوی فردا بروزرسانی اندروید نوقا را برای گوشی های میت و پی منتشر می

آموزش تصویری کم کردن حجم عکس بدون افت کیفیت

[ad_1]

با توجه به رشد سریع تکنولوژی در عرصه عکاسی و ثبت تصاویر امروز اکثر عکس های ثبت شده توسط دوربین های دیجیتال و گوشی ها دارای کیفیت بسیار بالا و حجم زیادی هستند که اگر بخواهید آنها را در اینترنت و.. استفاده کنید ممکن است فرآیند آپلود و اشتراک گذاری آنها کمی طولانی و وقت گیر شود.در ادامه چهار روش سریع برای بهینه سازی و کاهش حجم عکس بدون افت کیفیت یا با کم ترین افت کیفیت را معرفی میکنیم.

بهترین روش های کم کردن حجم تصویر

(Best Ways to Reduce Size , Compress and Optimize Images)

در ادامه بهترین نرم افزار ها و روش های بدون نیاز به نصب نرم افزار برای کاهش حجم و بهینه سازی تصاویر را در انزل وب بررسی میکنیم.

بهینه و کم کم کردن حجم عکس با استفاد از فتوشاپ

برای کم کردن حجم عکس با Photoshop که یک نرم افزار قدرتمند و بسیار دوست داشتنی است باید چه کنیم؟ ممکن است گزینه ها و امکانات در نسخه های بسیار قدیمی فتوشاپ کمی متفاوت باشد اما گزینه Save for web تقریبا در اکثر نسخه‌های قدیمی تا بروزترین آن‌ها یکسان است. ما برای آموزش از نسخه Adobe Photoshop CC استفاده می‌کنیم.

ابتدا تصویر خود را در نرم افزار فتوشاپ باز کنید. سپس از منو File گزینه Save or web را بزنید.

در پنجره باز شده فتوشاپ نسخه بهینه و کم حجم شده عکس شما را نمایش می‌شود که با کلیک بر روی گزینه Save می‌توانید آن را ذخیره کنید (در گوشه سمت چپ زیر تصویر حجم بهینه شده نمایش داده می‌شود).اما پیشنهاد می‌کنیم قبل از بستن این پنجره مقدار بخش Quality را کمی تغییر دهید مثلا (۷۰) تا مشاهده کنید چندان تغییری در کیفیت عکس صورت نمیگیرد اما حجم آن به طرز چشم گیری کاهش می‌بابد.

برای تصاویر PNG و بدون بک گراند منو JPEG را روی PNG 24 تنظیم کنید.

تغییر سایز و کاهش حجم عکس بدون افت کیفیت با استفاد از Paint ویندوز

در بسیاری از مواقع حجم تصاویر به علت بالا بودن سایز عکس است،سایز عکس‌هایی که دوربین و گوشی‌های جدید ثبت می‌کنند بسیار بالاست و در برخی از موارد استفاده از چند سایز کوچک‌تر از عکس نیز ممکن است برای شما چندان مهم نباشد. برای کم کردن سایز و حجم عکس توسط پینت ویندوز ابتدا تصویر مورد نظر را در این برنامه باز کنید (کلیک راست روی عکس و گزینه edit).

توجه کنید که حجم فعلی در نوار پایینی نوشته شده است،از نوار بالا بر روی گزینه Resize کلیک کنید و از پنجره ظاهر شده در بخش اول Pixel را انتخاب نمایید.

حالا با کم کردن عدد بخش‌های Horizontal یا Vertical طول و عرض تصویر نیز متناسب با یکدیگر تغییر خواهد کرد،توجه کنید که این دو عدد متناسب با یکدیگر تغییر خواهند کرد و کافیست تنها شما عرض یا طول تصویر را کم کنید تا اندازه عکس به صورت متناسب تنظیم شود.

پس از تنظیم پنجره را OK کنید تا سایز عکس کوچک و حجم آن کاهش یابد. از طریق منو اصلی و گزینه های Save و Save As می‌توانید به راحتی تصویر کم حجم شده را ذخیره کنید.

بهینه سازی و کاهش حجم عکس با استفاد سرویس آنلاین

روش دیگری که نیاز به نرم افزار ندارد استفاده از سرویس آنلاین است. با این روش می‌توانید برای عکس های نه چندان بزرگ بسیار سریع و کاربردی باشد.

ابتدا به سرویس اینترنتی compressor.io مراجعه کنید بر روی Try it کلیک کنید و سپس عکس مورد نظر بر روی صفحه بکشید یا انتخاب کنید.

عکس شما بهینه و میزان کاهش حجم توسط نوار بالایی نشان داده می‌شود. در نهایت می‌توانید نسخه کم حجم آن را دانلود کنید.

سرویس‌های اینترنتی بسیاری برای اینکار وجود دارند که از موارد دیگر می‌توان به compressnow ،tinypng ،jpeg-optimizer و optimizilla اشاره کرد.

کم کردن حجم ،کیفیت و اندازه عکس با استفاده از نرم افزار های دیگر

علاوه بر Photoshop و Paint ویندوز نرم افزارهای رایگان و سبک دیگری نیز برای کم کردن حجم عکس نیز وجود دارند که در صورت نیاز میتوانید از آن‌ها استفاده کنید.یکی از بهترین نرم‌افزاری رایگان این زمینه که تجربه کار با آن را داشتم، نرم افزار یگان و بسیار کم حجم imageresizer است که با اضافه کردن گزینه Resize Picture به منو کلیک راست شما کار تبدیل و کاهش حجم عکس‌ها را بسیار آسان می‌کند.

پس از انتخاب Resize Picture پنجره کوچکی در اختیار شما قرار می‌گیرد که می‌توانید تنظیمات نهایی را انجام و بسیار سریع در کنار عکس فعلی که بر روی آن کلیک راست کرده اید نسخه کم حجم آن را بسازید.

علاوه بر نرم افزار فوق نرم افزار پرتابل و سبک (Light Image Resizer (Portable (این نرم افزار برای استفاده از نسخه کامل نیاز به کرک شدن دارد) کارکرد مشابه imageresizer را دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فشرده سازی و کاهش حجم فیلم بدون افت کیفیت با …مالتی مدیادانلود رایگان مالتی مدیا فشرده سازی و کاهش حجم فیلم بدون افت کیفیت با نرم افزار پایین آوردن حجم فایل بدون افت کیفیت با نرم …مالتی مدیادانلود رایگان مالتی مدیا پایین آوردن حجم فایل بدون افت کیفیت با نرم افزار دانلود نرم افزار تغییر سایر عکس بدون افت کیفیت …نرمافزارتغییردانلود نرم افزار تغییر سایر عکس بدون افت کیفیت تقریبا تمام نرم دانلود نرم افزار کاهش حجم تصاویر بدون افت کیفیت ……نرم افزار فشرده سازمعمولآ عکس هایی که با دوربین های دیجیتالی جدید گرفته میشوند دارای حجم بسیار زیادی کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و آموزش تصویری خرید و استفاده از اشتراک دانلود ویژهآموزش و ترفندآموزش تصویری خرید و استفاده از اشتراک دانلود ویژه قوانین و شرایط سرویس دهی دانلود برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات آموزش دوربینهای تصویری مورد استفاده برای کارکرد مطلوب نیاز به ولتاژ متوسطی حدود ولت دارندآموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیآموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با آموزش عکس گرفتن از صفحه کامپیوترآموزش عکس گرفتن از صفحه کامپیوتر خیلی وقت های پیش می آد که شما میخواهید از صفحه آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپآموزش استفاده از لپ تاپ مجموعه درایور هر نوع لب تاب و کامپیوتری را از ما بخواهید فشرده سازی و کاهش حجم فیلم بدون افت کیفیت با نرم افزار مالتی مدیا دانلود رایگان » مالتی مدیا » فشرده سازی و کاهش حجم فیلم بدون افت کیفیت با نرم افزار پایین آوردن حجم فایل بدون افت کیفیت با نرم افزار مالتی مدیا دانلود رایگان » مالتی مدیا » پایین آوردن حجم فایل بدون افت کیفیت با نرم افزار کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و دانلود نرم افزار تغییر سایر عکس بدون افت کیفیت نرمافزار دانلود نرم افزار تغییر سایر عکس بدون افت کیفیت تقریبا تمام نرم افزارهای دانلود نرم افزار کاهش حجم تصاویر بدون افت کیفیت نرم افزار معمولآ عکس هایی که با دوربین های دیجیتالی جدید گرفته میشوند دارای حجم بسیار زیادی هستند برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات آموزش تصویری دوربینهای تصویری مورد استفاده برای کارکرد مطلوب نیاز به ولتاژ متوسطی حدود ولت دارند آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپ آموزش استفاده از لپ تاپ مجموعه درایور هر نوع لب تاب و کامپیوتری را از ما بخواهید آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی آموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با تصویر آموزش عکس گرفتن از صفحه کامپیوتر آموزش عکس گرفتن از صفحه کامپیوتر خیلی وقت های پیش می آد که شما میخواهید از صفحه کامپیوتر