با بیشتر جویدن غذا ، می توانید هر ماه ۲۰۰۰ کالری بیشتر بسوزانید

حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک می کند

آرام غذا بخورید و غذا را خوب بجوید

از این دست توصیه ها همیشه بوده است. برای مثال در سال ۱۹۰۰ متخصص تغذیه ای خود خوانده، به نام هوراس فلچر به مردم توصیه می کرد آنقدر غذا را بجوید تا به حالتی مایع درآید و خود به خود بلعیده شود. جالب اینجاست که منظور فلچر از زیاد جویدن، ۳۰ مرتبه نبوده بلکه او صدها بار جویدن را در نظر داشته است.

فلچر که در واقع پزشک هم نبود عقیده داشت جویدن زیاد غذا کمک می کند که بیشترین بهره را از غذا بگیریم.

فلچر خود را متخصص تغذیه اقتصادی می دانسته و اظهار می کرد اگر نصف غذا را به یک فقیر بدهید و او خوب آن را بجود، می تواند مواد مغذی بیشتری از آن را جذب بدن خود کند.

اما تحقیقات وی نتوانست مدارک زیادی برای اثبات تئوریش فراهم کند.

کار معده شکستن و جذب مواد مغذّی غذاها است و مسلما این کار را به خوبی انجام می دهد و به نظر نمی رسد آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن ها، تفاوت چندانی به وجود بیاورد، اما تحقیقات نشان داده این کار می تواند به کنترل اشتها و سوزاندن کالری کمک کند.

برخی تحقیقات مقدماتی نشان داده است، جویدن غذا تا زمانی که هیچ توده ای نماند، می تواند مقدار کالری که بدن در طول گوارش می سوزاند را افزایش دهد:

حدود ۱۰ کالری اضافی در ازای ۳۰۰ کالری. از سوی دیگر سریع غذا خوردن می تواند باعث شود کالری زیادی سوزانده نشود.

زیاد جویدن غذا همچنین باعث افزایش جریان خون در معده و روده می شود. با گذاشتن وقت بیشتر برای جویدن، یک فرد می تواند حدود هر ماه ۲۰۰۰ کالری بیشتر بسوزاند.

افراد چاق نسبت به کسانی که وزن مناسبی دارند کمتر غذای خود را می جوند، حتی زمانی که هر دو یک چیز را می خورند و لقمه هایی به یک اندازه برمی دارند.

در این تحقیق محققان از دو گروه که شامل افراد چاق و متناسب می شد، خواستند غذای خود را ۴۰ مرتبه بجوند و در پایان متوجه شدند هر دو گروه کمتر غذا خورده اند.

وقتی غذای خود را کمی بیشتر از حد معمول می جوید، سطح هورمون های روده که به گرسنگی و سیری مربوط می شود بهبود پیدا می کند.

افزایش فعالیت جویدن غذا، می تواند تبدیل به ابزاری کاربردی برای مقابله با چاقی باشد.

جویدن اضافی غذا همچنین سرعت غذا خوردن را کند می کند و این یکی دیگر از دلایل سالم بودن این کار است.

محققان تاثیر سرعت غذا خوردن روی مقدار وعده را نیز مورد بررسی قرار داده اند. آهسته غذا خوردن باعث می شود با تمرکز حواس بیشتری غذا بخورید

و با مقدار غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید.

این کار همچنین می تواند به تثبیت وزن کمک کند. یک تیم تحقیقاتی دیگر به مدت ۸ سال، گروهی از افراد را مورد بررسی قرار داده و متوجه شدند آنهایی که آهسته غذا می خوردند،

نسبت به کسانی که سریع غذا می خوردند در طول این دوره وزن کمتری اضافه کرده اند.

سریع غذا خوردن همچنین می تواند موجب شود افراد تا ۳۵ درصد بیشتر، در خطر سندروم متابولیک قرار بگیرند.

سندروم متابولیک مجموعه ای از مشکلات را موجب می شود از جمله فشار خون و قند خون بالا، افزایش کلسترول های بد و چربی شکمی اضافی.

سخت است که بگوییم سرعت غذا خوردن یا تعداد جویدن های یک فرد به تنهایی باعث این مزایا برای وزن بدن است.

اما به نظر کمی آهسته تر غذا خوردن و بیشتر جویدن غذا، ضرری نداشته باشد و با کمی دقت بشود به این کار عادت کرد.

منبع: kermani.com

با بیشتر جویدن غذا ، می توانید هر ماه ۲۰۰۰ کالری بیشتر بسوزانید

با دیدنی های قبرس بیشتر آشناشویم

[ad_1]

بامداد – اگر قصد سفر به قبرس را دارید بد نیست تعدادی از شاخص ترین دیدنی های آن را بشناسید تا در زمان سفر دچار سردرگمی نشوید. قبرس دارای سواحل بکر و زیبا با مناطق پوشیده از سروهای سر به فلک کشیده و جنگل های کاج با زیبایی بی نظیر خود همیشه برای جهانگردان جذاب بوده است. جزیره قبرس با وسعت ۹۱۲۵ کیلومترمربع در شمال شرقی مدیترانه از نظر مساحت سومین جزیره بزرگ در دریای مدیترانه بعد از جزایر سیسیل و ساردینا محسوب می شود.

قبرس از لحاظ طبیعی به چند منطقه رشته کوه های جنوب و جنوب غربی ترودوس، رشته کوه های شمالی کارینا و جلگه مرکزی سالوریا تقسیم می شود که مناظر زیبایی را خلق کرده است، درجه حرارت هوا در این جزیره از حداقل ۲ الی ۱۳ درجه تا حداکثر ۲۴ درجه (روزها) متغیر است و آب و هوای مطلوب مدیترانه را فراهم می آورد، مساحت کم جزیره قبرس امکان بازدید از تمامی قسمت های آن را طی چند روز به گردشگران می دهد، حکومت این کشور پادشاهی و واحد پول آن پاند قبرس است.

از حدود ۳۰۰۰ سال قبل که یونانی ها برای نخستین بار وارد جزیره قبرس شدند. تا به امروز، همبستگی و علایق بین مردم قبرس و یونان و اختلاط عمیق بین مذاهب قبرس و یونان ادامه دارد و تحولات متعددی که در این جزیره رخ داده نتوانسته است این پیوند مستحکم فرهنگی و مذهبی را بین دو جامعه قبرس و یونان کاهش دهد یا آن را متزلزل کند.

طبق مواد یک تا سه قانون اساسی ۱۹۶۰ زبان و خط رسمی قبرس، یونانی و ترکی است و هر کدان از یونانی و ترک نژادهای ساکن آن آزادی کامل جهت به کار بردن زبان خود را دارند، لازم به ذکر است که زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم در هر دو جامعه کاربردهای عملی فراوان دارد.

طبیعت دست نخورده

این جزیره به صورت بالقوه، به صورت کاملا بکر باقی مانده و فعالیت های توریستی صورت گرفته در آن، به مقدار کمی است. آنچنان که هنوز سواحل بیابان مانند بزرگی با مایل ها ماسه تمیز و دست نخورده و آبی گرم دیده می شوند. قبرس شمالی نه تنها دارای طبیعتی زیباست بلکه دارای فعالیت های توریستی زیادی مانند تورهای برنامه ریزی شده نیز است که پرانرژی ترین مسافرها را هم خسته می کند؟

آب و هوای قبرس شمالی

قبرس با میانگین ۳۰۰ روز آفتابی در سال جاری مناسب برای تعطیلات است. قبرس دارای آب و هوای بسیار معتدلی است که به همین دلیل در طول سال پذیرای مسافرین زیادی است. در مرداد و شهریور، دمای هوا بین ۲۱ تا ۳۶ درجه سانتیگراد و دریا ۱۵ درجه و در بقیه ماه ها بین ۲۰ تا ۲۷ درجه است.

گیرنه

یکی از معروف ترین شهرهای قبرس شهر گیرنه است که مناظر زیبای توامان کوه و دریای آن بسیار مورد توجه گردشگران قرار می گیرد. این شهر در کنار جذابیت های طبیعی خود دارای امکان تاریخی و فرهنگی دیدنی نیز می باشد. تاریخ این شهر باستانی به اواخر جنگ تروژان بازگشته و طبق آخرین یافته های باستان شناسی، این منطقه زیستگاه و محل اسکان انسان ها در عصر حجر ۴۰۰۰ تا ۵۸۰۰ سال قبل از میلاد مسیح بوده است.

پافوس

یکی از زیباترین مناطق کشور قبرس است. این شهر منزلگاه آثار باستانی بی شماری است که جاذبه های حضور را برای دوستداران تاریخ و تمدن دوچندان می کند. پافوس در فهرست میراث جهانی یونسکو به عنوان گنجینه ای طبیعی و فرهنگی ثبت شده، پافوس آب و هوایی مدیترانه ای دارد.

بیشترین میزان رطوبت در ماه های ژوئیه و آگوست گزارش شده است. برخورد و میهمان نوازی ساکنان پافوس همانند آب و هوای آن، گرم و دوست داشتنی است که این شهر را به مکانی مناسب برای گذراندن تعطیلات مبدل کرده است.

برای گردش در شهر انواع وسیله نقلیه در سترس شما قرار دارد. اما در رابطه با انتخاب تاکسی یک نکته مهم را به یاد داشته باشید. در پافوس، تاکسی های بدون مجوز یا همان مسافربرهای شخصی قیمت هایی به مراتب ارزان تر از انواع مجوزدار دارند.

تنوع غذایی در پافوس طی سالیان اخیر با سرعت زیادی مراحل توسعه را طی کرده و هم اکنون دارای مراکز خرید بزرگ و مناسبی است. در کنار مراکز خرید مدرن، بازارهای سنتی نیز لطف خاص خود را دارند. صنایع دستی پافوس در میان گردشگران طرفداران زیادی دارد.

بنادر مهم قبرس

این سه شهر بندری در جنوب شرقی قبرس قرار دارند که از لحاظ صنعت گردشگری توسعه بیشتری یافته اند، البته در تمام قسمت های ساحلی، تجهیزات هتل و انواع جاذبه های توریستی اعم از رستوران ها، تریاها و سایر مراکز تفریحی برای تمام سنین وجود دارد و دولت کنترل شدیدی بر هتل ها و خدمات توریستی دارد.

بهترین ماه ها برای جذب توریست از اوایل آوریل تا اکتبر است، اما به دلیل شرایط آب و هوایی متفاوت در فصل های مختلف، بسیاری از توریست ها، زمستان ها به این کشور سفر می کنند، طوری که یک توریست قادر است صبح را در کوه های ترودوس به ورزش اسکی بپردازد و بعد از ظهر پس از طی مسافتی ۴۵ دقیقه ای در دریا شنا کند.

جاذبه های گردشگری قبرس

لارناکا (Larnaca)، این شهر ساحلی (واقع در قسمت جنوبی قبرس) با شهرک آیاناپا از تفریحی ترین نقاط قبرس است و فرودگاه بین المللی قبرس در این شهر قرار دارد، از جمله سواحل توریستی آن می توان به ساحل مکنزی و ساحل دکلیا اشاره کرد.

همچنین دهکده سنتی Lafkara، مسجد Sulton Tekesihalla و کلیسای Agio Lazarios از دیگر نقاط شهری لارناکا هستند که جذابیت های دیدنی بسیاری دارند.

غار دریایی یا غار ساحلی

نوعی غار است که به وسیله امواج دریا شکل می گیرد. فرایند اولیه در تشکیل غارهای دریایی فرسایش است. غارهای دریایی در سراسر جهان یافت می شوند و به صورت فعال در امتداد خطوط ساحلی کنونی و نیز به عنوان باقیمانده خطوط ساحلی قدیمی تشکیل می شوند. برخی از بزرگ ترین غارهای دریایی در سواحل نروژ وجود دارد اما با وجود اینکه در حال حاضر حدود ۳۰ متر بالاتر از سطح کنونی دریا واقع شده اند، همچنان به عنوان غارهای ساحلی شناخته می شوند.

از طرف دیگر در مکان هایی مانند خلیج Phang Nga در تایلند، غارهای انحلالی تشکیل شده در سنگ آهک بر اثر بالا آمدن سطح آب دریا به زیر آب رفته و اکنون در معرض فرسایش ساحلی هستند که باعث دوره جدیدی از گسترش آنها شده است.

پارک آبی آفرودیت

این پارک آبی که به آفرودیت مشهور است، یکی از مکان های خوش بازدید و پرهمهمه قبرس محسوب می شود که به علت وجود مجسمه ها و تندیس های بسیاری که به اسطوره های یونان بر می گردد شهرت پیدا کرده است.

مکان و ابزارهای بازی در این پارک شامل سرسره و استخر و… همه به مکان هایی تفریحی و توریستی تبدیل شده اند.

اگر به دنبال سرسره های آبی با اندازه های متفاوت می گردید می توانید آن را در پارک آبی آفرودیت پیدا کنید. شما می توانید یک روز تفریحی خود را کامل در این مکان سپری کنید و نگران ناهار و شام خود نباشید، چرا که رستوران ها همیشه آماده خدمت رسانی به شما هستند که می توانید از غذاهای جذاب این مکان استفاده کنید.

خیابان فینیگوودوس از دیدنی های تور قبرس

یک محل دنج و آرام و زیبا برای اهالی شهر و توریست ها قطعا این خیابان است که به خیایان نخل هم مشهور است.

یک عصر بهاری یا تابستانی یا زمستانی فرقی نمی کند شما می توانید در یکی از این کافه ها استراحت و با نوشیدنی خاص و مورد علاقه خود روز خود را رویایی تر کنید.

مهم ترین نوشیدنی های کافه های آن مکان، لیمو و قهوه است که طعم عالی دارد.

اگر قصد خرید دارید عصر را در کافه سپری کنید و در زمان رو به شب به مراکز خرید موجود در همین خیابان بروید و از چیزهایی که دوست دارید یا نیاز دارید دیدن کنید! رستوران های این خیابان هم برای شام و ناهار شما کباب های مشهوری تدارک دیده اند که همیشه داغ هستند.

ساحل نیسی

کمی به سمت دریا و این آب های بزرگ می رویم تا روی شن های طلایی در کنار این آبی آرام قدم بزنیم، جزیره زیبا و کوچکی هم از اینجا به چشم می آید که حتی نیازی به قایق برای رسیدن به آن دارد می توانید به راحتی به آنجا بروید.

اما قایق های اجاره ای هم هستند که می توانند به شما کمک کنند این مکان را ببینید. سرسره های قایق ها هم چیزی جالب است. فکرش را بکنید! وسط دریا سرسره بازی!

فاماگوستا

منطقه فاماگوستا با داشتن سواحل متعدد و زیبا همراه با شن های طلایی و ظاهری بکر و طبیعی مورد علاقه و توجه بسیاری از توریست ها قرار گرفته است. زمان پیدایش فاماگوستا به ۳۰۰ سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد که در آن زمان به Arsino واژه ای یونانی معروف بوده و بعدها به بندرگاه مهمی تبدیل شده است. در شمال شهر فاماگوستا و در نزدیکی سواحل کارپاس منطقه ای است از بقایای شهر باستانی سالامیس.

شهری که از حدود هزار و صد سال قبل از  میلاد پایتخت قبرس به شمار می آمده و در قلمرو امپراتوری های آسور، مصر، ایران (پرسیا) و روم باستان قرار داشته. اما سالامیس با گذشت قرون متمادی هم چنان زنده و پابرجاست.

این منطقه زیبای باستانی در بیشه زارهای اطراف می موسا واقع شده است. بقایای آثار باستانی هم چنین سکه های طلایی که متعلق به سال های ۴۱۱ و ۳۷۴ قبل از میلاد است بیانگر اهمیت باستانی این شهر در روزگاران کهن است.

نیکوزیا

نیکوزیا پایتخت و بزرگ ترین شهر قبرس شمالی است. این شهر دارای جمعیتی حدود ۷۳ هزار نفر بوده و ساختمان های اداری دولتی، دفاتر نمایندگی های کشورهای خارجی و هم چنین مقر سازمان ملل در این شهر واقع شده اند.

شهر نیکوزیا تنها پایتخت دوتکه شده در دنیا است که نیمی از آن در اختیار قبرس ترک و نیم دیگری از آن در اختیار قبرس یونانی است، به طوری که این دو تکه توسط نوار سبز مرزی به دو نیم تقسیم شده است. طبق توافقات بین دو کشور، از سال ۲۰۰۳ عبور مرور شهروندان هر دو منطقه به یکدیگر بدون نیاز به مجوز و تنها با کارت شناسایی صورت می پذیرد.

گوزل یورت و لفکه

گوزل یوت یا Moephou در شمال غربی قبرس واقع شده و دورتادور آن با درختان مرکبات پوشیده شده است. بیشتر از نصف محصولات مرکبات قبرس از این ناحیه برداشت می شود.

خرابه های باستانی سولی و خرابه های قصر وونی از نقاط دیدنی این منطقه هستند. این قصر با ۱۳۷ اتاق بالای تپه بنا شده و دارای منظره خارق العاده ای است و توسط پادشاه فنیقی شهر ماریون، برای نظارت بر شهر سولی که طرفدار یونان می بود، در قرن پنجم قبل از میلاد ساخته شده است. علاوه بر آن می توانیم از صومعه بی نظیر سنت ماماس و موزه باستان شناسی در گوزل یورت بازدید کنیم. در افسانه های قبرس، سنت ماماس به عنوان شخصی که با پرداخت خراج به حاکمان زورگو مبارزه کرد شناخته می شود.

موزه و زندان نامیک کمال

این زندان دوطبقه که از سنگ برشی ساخته شده در دوران عثمانی ها در قبرس روی قصر ونیدیک (ونیز) بنا شده.

نامیک کمال که یه شاعر نامدار ملی ترک بود در سال ۱۸۷۳ میلادی در نخستین نمایش تئاتر خود به نام وطن یا (سیلیس ترینین گدیک پاشا) پس از مدت کوتاهی به اینجا تبعید شد و ۳۸ ماه از عمر خود را در این زندان سپری کرد. در طبقه همکف این زندان فقط یک سلول مستطیل شکل (دارای یه طاق) به همراه در کوچکی که به حیاط قصر ونیزی باز می شه موجوده، روی دیوار این در هم دو پنجره قرار دارد. نامیک کمال در بدو ورود به ماگوستا ابتدا در طبقه اول زندان روزگار رو سپری کرده و بعدش با اجازه استاندار قبرس (ویسی پاشا) به طبقه دوم انتقال یافته.

پله های بلندی ه در قسمت جانبی ساختمان موجوده شما رو به طبقه دوم که مستطیل شکله و دارای دو پنجره هست می رسونه، سطح فوقانی اش از سنگ مرمره و سقفش هم از چوبه. سرانجام در سال ۱۸۷۶ میلادی نامیک کمال از طرف سلطان مراد پنجم مورد عفو قرار می گیره و به استانبول بر می گرده.

منبع:مجله نظاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با دیدنی های قبرس بیشتر آشناشویم با دیدنی های قبرس بیشتر آشناشویم دیدنی های قبرس اروپایی دیدنی های قبرس شمالی

با طبیعت شگفت انگیز جزایر قناری بیشتر آشناشویم

[ad_1]

بامداد – احتمالا تمام ما ایرانی ها نام جزایر قناری را بارها و بارها شنیده ایم و می دانیم که جای بسیار زیبا و دیدنی است. اما خیلی از ما چیزی بیش از این راجع به این بهشت نمی دانیم. در این مطلب یا معرفی برخی از دیدنی های این مجمع الجزایر شما را بیشتر آشنا می کنیم. جزایر قَناری مجمع‌الجزایری است مرکب از هفت جزیره در اقیانوس اطلس، نزدیک به ساحل مراکش و یکی از ۱۷ منطقه خودمختار اسپانیا است. پایتخت آن لاس پالماس است. این جزایر هفت گانه عبارتند از : تنه ریف، گرن کاناریا، لانزاروته، لاپالما، لاگومرا، ال هیرو و فوئه رته ونتورا

۱٫بازدید از Loro Parque

Loro Parque یکی از بهترین پارک های حیوانات در تمامی دنیا می باشد. این پارک مساحتی در حدود ۱۳٫۵ هکتار دارد و در تنه ریف واقع شده است. تنوع حیوانات و پرندگان موجود در این جزیره و پارک مثال زدنی می باشد. به گفته ی بسیاری این پارک بهشت طوطی ها تلقی می شود و تا به حال بیش از ۴۰ میلیون بازدید کننده داشته است.

۲٫بازدید از پارک Siam

این پارک جزء یکی از بهترین پارک های آبی دنیا می باشد و در سال ۲۰۱۶ به عنوان بهترین پارک آبی دنیا در رتبه ی اول منتخبان سایت معتبر تریپ ادوایزر ایستاد. این پارک آبی زیبا همواره از یک معماری تایلندی بهره می برد که زیبایی خاصی به این محل بخشیده است. برای بازدید از این پارک حداقل به سه ساعت زمان نیاز دارید. مساحت ۱۸٫۵ هکتاری این مکان، باعث شده انواع تفریح و سرگرمی های متنوع در این مکان برای گردشگران مهیا گردد.

۳٫استراحت مطلق در سواحل Gran Canaria

Gran Canaria که به عنوان دومین جزیره ی پر تردد در بین جزایر قناری شناخته می شود دارای سواحل رنگین و بسیار زیبایی می باشد که استراحت و شنا و تفریح در این سواحل، جزئی جدایی ناپذیر از سفر شما به این مناطق خواهد بود. به عنوان مثال می توان به ساحل Maspalomas و Playa del Inglés اشاره کرد که شن های روان و بسیار طلایی را در خود جای داده اند. سایر سواحل San Agustin، Ocean Beach، Amadores و … هستند.

۴٫بازدید از Palmitos Park

این پارک زیبای گیاه شناسی بیست هکتاری، امروز باغ وحش زیبایی نیز در دل خود جای داده است که بازدید از این مکان را به مانند زدن دو نشان با یک تیر می نماید. هم می توانید از انواع گیاه ها و گل های موجود دیدن کنید و با آنها آشنا شوید و در دل طبیعت زیبا کلی عکس بگیرید و هم از باغ وحش مجهز آن نهایت بهره را ببرید و اوقات خود را سپری کنید. این پارک نیز بر روی جزیره ی Gran Canaria واقع شده است.

۵٫تجربه تورهای کوه آتشفشانی Teide

این کوه آتشفشانی که در قسمت تنریف جزایر قناری واقع شده است، یکی دیگر از جاهایی است که می توانید از آن دیدن کنید. این کوه آتشفشانی ۳۷۱۸ متر ارتفاع دارد و به همین دلیل به عنوان مرتفع ترین نقطه اسپانیا شناخته می شود و دقیقا به همین دلیل هم توریست های زیادی از آن دیدن می کنند.

همچنین این کوهستان به عنوان سومین کوهستان مرتفع آتشفشانی دنیا نیز شناخته می شود. اطراف این کوه تورهای درمانی برای استفاده از آب های معدنی برگزار می شود که طرفداران بی شماری دارد.

۶٫بازدید از Fundacion Cesar Manrique

اینجا خانه ی یکی از هنرمندان مشهور اسپانیایی می باشد که همواره به دلیل خلق آثار هنری متنوع، توانسته است به یکی دیگر از جاذبه های جزایر قناری تبدیل شود.

۷٫بازدید از پارک استوایی Guinate

این پارک در جزیره ی Lanzarote واقع شده است و یکی دیگر از جاذبه هایی است که می توانید از آن دیدن کنید. شهرت اصلی این پارک بیشتر به خاطر وجود پنگوئن ها می باشد و محلی برای نگه داری پنگوئن ها و همچنین انواع نمایش آن ها می باشد. بیش از ۱۳۳۰ گونه ی جانوری در این پارک وجود دارند.

لازم به ذکر است که روزانه شش بار نمایش طوطی ها نیز در این پارک برگزار می شود.

۸٫تور های دریانوردی در سواحل Papagayo

قایقرانی و تورهای دریانوردی در جزایر قناری یکی دیگر از تفریحاتی هست که می توانید انجام دهید. آب های روان و مکان هایی بکر برای شنا و دریانوردی، باعث رونق تورهای دریانوردی در این منطقه شده است. در اکثر تورها وعده های غذایی به طور کامل سرو می شود.

همچنین بازدید از جزایر کوچک نیز در برنامه ی این تور ها می باشد.

۹٫تفریحات آبی در جزایر قناری

شاید بتوان جزایر قناری را یکی از ایده آل ترین نقاط کره ی زمین برای تفریحات آبی و غواصی و ورزش های مرتبط با آن دانست. در جزایر Lanzorate، Corralejo، Puerto Del Carmen، Adeje شرکت ها و کارگزاران مختلفی برای انجام تفریحات آبی از قبیل غواصی و پاراسیلینگ و غیره وجود دارند که می توانید از آن ها بهره برید.

۱۰٫ بازدید از Santa Cruz در La Palma

Santa Cruz در دارای مناظر زیبایی برای پیاده روی و همچنین قصر ها و خانه هایی بزرگ می باشد که استراحت گاه و مکانی مناسب برای بازدید می باشد. انواع کلیسا های اسپانیایی در کنار خانه هایی که قدمت آن ها به قرن شانزدهم و هفدهم می رسد، از اینجا، یک جاذبه گردشگری ساخته است.

منبع: مجله نظاره

نوشته با طبیعت شگفت انگیز جزایر قناری بیشتر آشناشویم اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با طبیعت شگفت انگیز جزایر قناری بیشتر آشناشویم با طبیعت شگفت انگیز جزایر قناری بیشتر آشناشویم

با برترین مراکز های خرید در دبی بیشتر آشنا شویم

[ad_1]

بامداد – باید قبول کنیم که اگر خرید کردن دلیل اصلی سفر ما به دبی نباشد، دست کم یکی از دلایل اصلیمان است زیرا دبی به مرکز خرید خاورمیانه معروف است و به قول معروف از شیر مرغ تا جان آدمیزاد در آن یافت می شود. به غیر از جشنواره‌ بزرگ خرید دبی که در ژانویه به مدت یک ماه برپاست، هر وقت دیگری در سال هم مرکز خریدهای متنوع با قیمت‌های خوب و حراج‌های فصلی متعددشان، آماده‌اند تا مسافران را با دست پر و جیب خالی به خانه بفرستند. بعید نیست که تمام سفر شما در مراکز خرید دبی بگذرد، به قدری تعدادشان زیاد است و فروشگاه‌های متعددی دارند که در یک مسیر کوتاه در حد پنج تا ده دقیقه راه رفتن هم حتما یک مرکز خرید می‌بینید و برای دیدن همه‌ی آن‌ها قطعا وقت کم می‌آورید.

مرکزخرید ایکاء (IKEA) دبی

ایکاء بزرگترین فروشگاه مبلمان‌ و اثاثیه منزل است . فروشگاه جدید ایکاء چهار برابر بزرگتر از فروشگاه قدیمی آن است که در فستیوال سیتی‌ دبی هموار گردد. در مارس ۲۰۰۱  ، IKEA یک فروشگاه جدید در مارینا‌ مال، ابوظبی‌ باز کرد. مارینا‌ مال بر ابو‌ظبی‌ مارینا‌ برتری دارد و یکی از معتبرترین مراکز خرید در ابوظبی‌ به شمار می‌آید.

 لامسی پلازا

لامسی‌ پلازا‌، مرکز خرید خانوادگی ممتاز دبی بیش از ۱۵۰که نیازهای کل خانواده را برطرف می‌سازند. برخی از مارکهای مشهور لامسی‌ پلازا‌ عبارتند از داماس‌، پاریس گالری، ناین‌ وست‌، باسینی‌، نیومی‌ و مادر‌کیر. خرید در لامسی‌ پلازا‌ ارزش زیادی را برای پول شما قائل می‌شود. لامسی‌ مکانی کامل و مناسب برای آوردن کودکان است . بچه‌ها را می‌توان تحت نظارت و مراقبت کارکنان فوق‌العاده لایقی قرار داد که در لو لو‌ الدوگنگ‌، یکی از امن‌ترین و تمیزترین مراکز بازی و اکتشاف کودکان در دبی، آموزش دیده‌اند. این مرکز خرید همچنین با جای دادن ابر‌فروشگاه المایا‌، فروش محدوده وسیعی از کالاها و انواع غذا با قیمتهای فوق‌العاده جالب در خود، لامسی‌ پلازا‌ را به یک مقصد تک‌توقفی تبدیل می‌سازد که در آن، مشتریان می‌توانند به همه چیز دسترسی داشته باشند .

 لامسی‌ پلازا‌ تنها مرکز خرید در دبی است که در آن، خریداران به ازای‌ هر درهم خرج شده در هر یک از خرده فروشیها‌ یک ایر‌ مایل دریافت می‌کنند و برای آنها شانس جمع‌آوری هزاران ایر‌ مایلز‌ وجود دارد تا در ازای‌ آنها، جوایز شگفت‌آوری اهدا شود. جدا از خرید، بازدید‌کنندگان همچنین می‌توانند فود‌ کورت‌ لامسی‌ پلازا‌ را که یکی از کاملترین‌ فود‌ کورتهای‌ امارات‌ متحده عربی است، امتحان نمایند. این فود‌ کورت‌ بیش از ۱۷ خوراک مختلف را در محوطه‌ای که می‌تواند تا ۷۰۰ نفر را همزمان در خود جای دهد، عرضه می‌کند. لامسی‌ پلازا‌ در ۱۷ مارس ۱۹۹۷ توسط اعلیحضرت شیخ احمد بن سعید آل مکتوم افتتاح شد و در مرکز شهر واقع است و با هدف تأمین نیازهای گوناگون مشتریان “زیر یک سقف‌” است. آدرس: منطقه عود میثاء – خیابان زعبیل

 مرکز خرید برجمان

این مرکز زیبا در سه طبقه با زیربنایی حدود۹۲ هزار متر مربع بنا شده است و بیش از ۱۹ فروشگاه را در خود جای داده است. طبقه همکف اختصاص به پارکینگ اتومبیل ها دارد و طبقات اول و دوم آن مملو از فروشگاه های مختلف می باشد. شما بسیاری از مارک های معروف جهان را در این مرکز مشاهده خواهید کرد. مجموعه کاملی از فروشگاه های عرضه کننده لباس، لوازم الکترونیکی، دکوراسیون و غیره در این مرکز وجود دارند. بخشی تحت عنوان Fun City برای بازی کودکان در نظر گرفته شده است. رستوران ها و بخش عرضه کننده غذاهای Fast food نیز از بخش های پرطرفدار این مرکز می باشد.

در حال حاضر، طرح توسعه این مرکز در حال انجام می باشد. بزودی این مرکز وسعتی برابر با چهار برابر وسعت کنونی پیدا خواهد نمود. در طرح توسعه، ساخت مرکز اداری، سالن کنفرانس، مجموعه ای از آپارتمان ها، سالن تاتر، باشگاه بدن سازی و مجموعه ای از سالن های سینما در نظر گرفته شده است.  آدرس: تقاطع خیابان مرکز تجاری و خیابان خالد بن ولید

 مرکز الغریر دبی

این مرکز در یک نوسازی ، تعداد فروشگاه های خود را در سال ۲۰۰۳ به ۴۰۰ فروشگاه افزایش داده و مجموعه های دیگری نیز به این مرکز خرید، اضافه شده است. این مرکز با وسعتی حدود ۹۰ هزار متر مربع در بر گیرنده بیش از ۴۰۰ فروشگاه می باشد. این مرکز فروشگاه در دو طبقه بنا شده است.۸ سالن سینمای گراند ساین سیتی ( Grand Cinecity )، چندین رستوران، واحدهای عرضه کننده غذاهای Fast food ، کافی نت و سوپرمارکت معروف اسپینیز از دیگر بخشهای این مرکز خرید می باشند. در کنار این مرکز، یک پارکینگ چند طبقه، مجموعه ای از آپارتمانها و مجموعه اداری این مرکز قرار دارند. آدرس: تقاطع خیابان رقه و عمر بن الخطاب

وافی سیتی مال

مرکز خرید وافی یکی از لوکس ترین مراکز خرید در دبی می باشد. قیمت ها نیز به همین جهت تا حدودی با سایر مراکز خرید متفاوت می باشد. این مرکز با بیش از ۳۰۰ فروشگاه و با مساحتی حدود ۵۲۰ هزار متر مربع یکی از دیدنی ترین و لوکس ترین مراکز خرید در دبی می باشد. این مرکز در چهار طبقه بنا شده است. معماری این مرکز الهام گرفته از معماری مصر و سایر آثار باستانی این کشور می باشد. چندین هرم شیشه ای خیره کننده قرار گرفته در سقف این مرکز که به طرز بسیار زیبایی طراحی و رنگ آمیزی شده اند و چنین مجسمه از فراعنه مصر در بیرون مرکز بر زیبایی خاص این مرکز افزوده اند. در کنار بوتیک ها و فروشگاه های لوکس این مرکز، تعدادی رستوران و کافی شاپ و یک مجموعه تفریحی نیز در نظر گرفته شده است. مرکز تفریحی و سرگرمی این مرکز که در طبقه سوم آن قرار دارد، یکی از محل های بسیار جذاب برای کودکان و نوجوانان می باشد.

 مرکز خرید اژدها

این مرکز خرید شامل نمایشگاه ها ، مراکز خرید و رستورانها است .که ۴۰۰۰شرکت فعال در زمینه محصولات چینی در آن مشغول به کار هستند .این مرکز خرید به چندین بخش بازرگانی و خدماتی و اداری تقسیم شده است .جاذبه اصلی آن معماری نادر آن است ۱۵۰۰۰۰ مترمربع در آن طرف مرکز خرید به بخش اول پروژه بین المللی نخل اختصاص دارد.

 مرکز خرید اربیان دبی

مرکز خرید اربیان دبی از بهترین مراکز خرید دبی است که امکانات تفریحی و رفاهی خوبی را برای کسانی که به آنجا میروند فراهم میکند. کسانی که برای خرید به این محل میروند  می توانند پس از خرید اجناسشان پس از ۲۰۰ فروشگاه این مراکز خرید ، در رستوران های این مرکز غذا میل کنند.از دیگر تفریحاتی که برای مراجعه کنندگان در نظر گرفته شده میتوان به  تماشای فیلم در سینما و سایر فعالیت های سرگرم کننده اشاره کرد. در مرکز خرید اربیان دبی علاوه بر این فعالیت ها، تمامی سرویس هایی که در طول روز به آنها نیاز پیدا می کنید، وجود دارد. در این مرکز خرید می توانید مالیات خود را پرداخت کنید، فعالیت های بانکی خود را انجام دهید، بسته های پستی خود را ارسال کنید و در کنار همه این کارها به خریدهای خود نیز بپردازید.

 سوق مدینه جمیرا

کلمه‌ی «سوک» که در اسم این مرکز خرید دیده می‌شود همان «سوق» به معنی بازار سنتی روباز است. جمیرا منطقه‌ای لوکس در دبی است که در آن سعی شده در منطقه‌ای به وسعت چهل هکتار فضای یک شهر سنتی عربی بازسازی شود. مرکز خرید بزرگ سوق مدینه جمیرا، در همین منطقه در انتهای جاده‌ «جمیره»، درست بعد از برج‌العرب قرار گرفته است و آن را به سبک بازارهای سنتی عربی ساخته‌اند. در فروشگاه‌ها و مغازه‌های سطح بالای این مجموعه، هر چیزی که بخواهید، از لباس و جواهرات و عتیقه‌جات گرفته تا بهترین انواع روغن زیتون و ادویه را پیدا می‌کنید. اینجا غذاخوری‌های خوبی هم دارد و همیشه شلوغ است.

 بازار طلای دبی

بازار طلای دبی یا همان «سوق الذهب» فقط یک بازار نیست. اینجا جزء میراث فرهنگی و نمادهای تاریخی این شهر است و خیلی از گردشگران اینجا را یادگار واقعی دبی سنتی و قدیمی می‌دانند. به همین دلیل، شاید تعداد گردشگران در این بازار از تعداد خریداران بیشتر باشد. اینجا، مخصوصا غروب ها، پاتوق توریست هاست و توی خیابان های باریک کنار بازار هم مغازه‌هایی را پیدا می‌کنید که قلیان و قهوه و چای می‌فروشند. بنابراین، حتی اگر اهل خرید طلا نیستید هم سری به این بازار بزنید تا چهره دبی قدیم را هم ببینید. جالب است بدانید که بر اساس برآوردها، در هر زمانی که وارد بازار شوید بیش از ده تن طلا در این بازار موجود است.

بازار الکرامه

بازار الکرامه از آن دسته بازارهای سنتی و قدیمی دبی است که هنوز هم گردشگران زیادی را به خودش می‌کشاند. تا چند سال پیش اینجا پر بود از ارزان‌فروشی‌هایی که از شیر مرغ تا جان آدمیزاد را به قیمت بسیار ارزان می‌فروختند اما حالا این مغازه ها کمتر شده‌اند و در عوض پای فروشگاه‌های امروزی‌تر به الکرامه باز شده است. با این همه حال و هوای دبی قدیم را هنوز هم در این بازار می‌شود تجربه کرد. الکرامه از حدود ساعت ۱۰ صبح باز است، اما بیشتر گردشگران شب‌ها را برای گشتن توی این بازار ترجیح می‌دهند. اگر دنبال اجناس ارزان‌قیمت هستید اینجا جای مناسبی برای خرید است.

منبع: مجله نظاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
معرفی جاذبه های گردشگری دبی لست سکندموقعیت جغرافیایی دبی دبی در جنوب کشور پهناور ایران قرار دارد و جزئی از کشور امارات مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر مکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای …تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور همگردی بانک اطلاعات جامع آژانس های مسافرتی برای …پذیرایی لوکس در رستوران بین المللی لیو رستوران گردی می تونه قراتر از تنها صرف نهار و اماکن دیدنی بیشتر مردم نمی دانند که ژاپن در واقع برفی ترین نقطه در روی زمین است ژاپن برفی ترین نظر سنجی آژانس ها و مشتری مداری لست سکندسلام به تمامی دوستان و مشترکان عزیز وب سایت بانک تور و گردشگری چند صباحی است که بحثی سفرهای هیجانی و ماجراجویانهشهر زیبای آنتالیا که در کشور ترکیه قرار گرفته از برترین مناطق گردشگری در آسیا و به ویژگی های رفتاری خاص قوم غیور لرویژگی های رفتاری و روحیه لرها در مطلب عوامل تاثیرگذار بر الگوهای رفتاری ایرانیان، نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ معرفی جاذبه های گردشگری دبی لست سکند موقعیت جغرافیایی دبی دبی در جنوب کشور پهناور ایران قرار دارد و جزئی از کشور امارات متحده مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی علیرضا حیدری، فنی ترین کشتی گیر سال جهان در کراسنوبارسک روسیه، رقیب سال های متوالی الدار مکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای تفریحی جهان تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور اروپا همگردی بانک اطلاعات جامع آژانس های مسافرتی برای سفر به تمام پذیرایی لوکس در رستوران بین المللی لیو رستوران گردی می تونه قراتر از تنها صرف نهار و یا شام اماکن دیدنی بیشتر مردم نمی دانند که ژاپن در واقع برفی ترین نقطه در روی زمین است ژاپن برفی ترین نقطه ی نظر سنجی آژانس ها و مشتری مداری لست سکند سلام به تمامی دوستان و مشترکان عزیز وب سایت بانک تور و گردشگری چند صباحی است که بحثی با سفرهای هیجانی و ماجراجویانه شهر زیبای آنتالیا که در کشور ترکیه قرار گرفته از برترین مناطق گردشگری در آسیا و به خصوص ویژگی های رفتاری خاص قوم غیور لر ویژگی های رفتاری و روحیه لرها در مطلب عوامل تاثیرگذار بر الگوهای رفتاری ایرانیان، ویژگی نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه های

شکم گنده ها بیشتر در معرض کبد چرب هستند

[ad_1]

بامداد-چربی های دور شکم در مقایسه با چاقی بدن بیشترین تاثیر را در بروز بیماری «کبد چرب غیرالکلی» و عوارض ناشی از آن دارد، یعنی اینکه حتی اگر چاق نباشید اما شکم بزرگی داشته باشید، باید بیشتر حواستان به سلامتی کبدتان باشد. 

نتایج یک پژوهش نشان می دهد که تجمع چربی در ناحیه ی شکم می تواند عامل بروز کبد چرب غیر الکلی باشد.
چربی هایی که کبد را احاطه می کنند باعث بروز التهابی می شوند که به سلول های کبدی آسیب زده و رفته رفته باعث فیبروز بافت کبدی شده و در نهایت به سیروز کبدی منجر می شود.
به عقیده محققان، افراد لاغری که دچار چربی اضافی در ناحیه ی شکم هستند بیشتر از افراد چاق در معرض عوارض ناشی از بیماری کبدچرب غیرالکلی قرار دارند

چربی های دور شکم باعث بروز بیماری کبد چرب می شود

اگر چه چربی های شکم و به اصطلاح شکم بزرگ در بین ۸۰ درصد بیماران دچار چاقی مفرط دیده می شود، اما با این حال در افرادی که از چاقی مفرط رنج نمی برند نیز چربی شکمی وجود دارد.
با وجود اینکه بیماری کبد چرب غیرالکلی را به چاقی ارتباط می دهند، اما محققان خاطرنشان می کنند که درصدی از افراد غیر چاق نیز در معرض این بیماری قرار دارند.

به عقیده ی این محققان، افراد لاغری که دچار چربی اضافی در ناحیه ی شکم هستند بیشتر از افراد چاق در معرض عوارض ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی قرار دارند که این مسئله باید جدی گرفته شود.
اندازه ی دور کمر: خانم ها ۹۰ سانتی متر، آقایان ۱ متر
محققان ایتالیایی ۳۲۳ بیمار مبتلا به  کبد چرب را تحت نظر گرفته و به این نتیجه رسیدند اندازه ی دور کمر بیش از ۹۰ سانتی متر در خانم ها و بیش از یک متر در آقایان با ابتلا به مشکلاتی مانند سندرم متابولیک (کبد چرب، چربی خون بالا، چاقی شکمی و دیابت)، آتریوپاتی (رسوب کلسترول در شریان کاروتید) و فیبروز در ارتباط است.

به گفته ی این محققان به نظر می رسد شاخص توده ی بدنی و اندازه ی دور کمر جزو بهترین شاخص های نشان دهنده ی خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی باشند.

این محققان اعلام کردند در حال انجام پژوهش ها و بررسی های تکمیلی هستند تا مشخص شود اندازه ی دور کمر افراد (نه وزن آنها) چگونه خطر بروز عوارض ناشی از این بیماری را افزایش می دهد.
توصیه می کنیم…
توصیه می کنیم به کوچک کردن شکم صرفا به دیده ی زیبایی اندام نگاه نکنید. همانطور که می بینید داشتن شکم بزرگ می تواند شما را در معرض مشکلات جدی تری قرار دهد. بنابراین توصیه می شود برنامه غذایی خود را اصلاح کنید و از ورزش روزانه و منظم غافل نباشید.
منبع:tebyan.net

نوشته شکم گنده ها بیشتر در معرض کبد چرب هستند اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دلیل آب نشدن شکم چاق افرادی که بعد از ساعت شب می خوابند کالری بیشتری دریافت می کنند و بیشتر در معرض اضافه وقتی کبد سریعا از کار بیفتد راه های درمانی نارسایی حاد کبد در بسیاری از موارد، درمان نارسایی کبد شامل کاهش عوارض بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو …چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی ، مشکلی است که بر طرف کردن مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت …عوامل ناباروری در اطراف ما قسمت اول ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل تغذیه و سلامتی شبکه خبری صنایع غذایی ایرانلیست اخبار آرد و غلات و مواد نشاسته ای آزمایشگاه، گواهینامه ها و مشاوران رستوران بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین …کریم پاسخ در تاریخ بهمن ۱۲ام ۱۳۹۴ ۲۲۳۷ روز اول حرکت تکرار ست جلو بازو با سیم کش جفت آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان برنامه فیتنس خانم ها ارسال شده در دلیل آب نشدن شکم چاق افرادی که بعد از ساعت شب می خوابند کالری بیشتری دریافت می کنند و بیشتر در معرض اضافه وزن وقتی کبد سریعا از کار بیفتد راه های درمانی نارسایی حاد کبد در بسیاری از موارد، درمان نارسایی کبد شامل کاهش عوارض آن و بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت داشتن بیایید تو عوامل ناباروری در اطراف ما قسمت اول ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل مهم برای درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو بیماری لاغری عصبی توضیح مختصری راجع به بیماری آنورکسیا به شرح زیر است این بیماری به تغذیه و سلامتی شبکه خبری صنایع غذایی ایران لیست اخبار آرد و غلات و مواد نشاسته ای آزمایشگاه، گواهینامه ها و مشاوران رستوران، فست بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین پایگاه تخصصی کریم پاسخ در تاریخ بهمن ۱۲ام ۱۳۹۴ ۲۲۳۷ روز اول حرکت تکرار ست جلو بازو با سیم کش جفت جلو آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به افزایش

آشنایی بیشتر با واژینوپلاستی و لابیاپلاستی

[ad_1]

برای آشنایی بیشتر با جراحی واژینوپلاستی دستگاه تناسلی  (واژن ) با دلگرم همراه باشید.

جراحی زیبایی واژینوپلاستی و لابیاپلاستی چیست؟

واژینوپلاستی عمل جراحی است که برای سفت کردن واژن هایی که بخاطر زایمان یا بالا رفتن سن گشاد شده اند انجام می گیرد. بعضی جراحان ادعا دارند که این عمل حتی حساسیت این ناحیه را نیز بالا میبرد، ادعایی که دانشگاه امریکایی زنان و زایمان به شدت با آن وارد چالش شده اند.

با اینکه حقیقت دارد که بافتهای واژن می توانند کشیده شوند، اما جمع کردن بافت واژن از طریق عمل جراحی بالا بردن واکنش جنسی را تضمین نمی کند زیرا میل، تحریک و ارضای جنسی بسیار پیچیده و مسئله ای شخصی است که وابسته به عوامل احساسی، معنوی و میان فردی است. علاوه بر این، حساسیت جنسی به طور خودکار منجر به لذت جنسی نمیشود، بلکه به درد منجر می شود.

لابیاپلاستی که جراحی پلاستیک بر روی لابیا (لبهای اطراف واژن) است میتواند به تنهایی یا همراه با واژینوپلاستی انجام شود. این جراحی میتواند بر روی لب بزرگ یا لب کوچک اندام تناسلی زن انجام گیرد. لابیاپلاستی اندازه و شکل لابیا را تغییر داده و میتواند آنها را کوچکتر کرده و یا تقارن بین آنها را اصلاح کند.

واژینوپلاستی جراحی است که دستگاه تناسلی (واژن ) که با افزایش سن و زایمان طبیعی شل و گشاد شده به وضعیت اولیه برمی گردد.برخی از جراحان به ویژه کالج زنان امریکا در تلاش و پیگیری جهت اقداماتی در جهت افزایش حساسیت دستگاه تناسلی می باشند.

همانطور که میدانید بافت واژن قابلیت کشش زیاد و الاستیسیته زیاد دارند و تنگ کردن آن با عمل جراحی نمی تواند گارانتی جهت افزایش حس دستگاه تناسلی باشد.

افزایش حس دستگاه تناسلی، افزایش ارگاسم، نیاز و لذت جنسی، کاملا تحت تاثیر فاکتورهای مختلف مانند وضعیت روحی روانی ، عاطفی و هیجانات و ارتباطات میان دو نفر میباشد.

و با جراحی به تنهایی نمی توان حس دستگاه تناسلی را به تنهایی افزایش یافت. گاهی اوقات عمل جراحی باعث درد در این ناحیه میگردد.جراحی زیبایی واژن یک پروسه جراحی است که جهت از بین بردن شلی واژن به کار میرود. خانم هایی که دچار شلی و ریلکسشین واژن شده اند . معمولا از کاهش لذت جنسی هنگام نزدیکی شکایت دارند.

معمولا خانم ها از عدم رسیدن به ارگاسم و شلی واژن شاکی هستند. مهمترین عامل کاهش ارگاسم و شلی واژن از دست دادن قوام عظلات خلفی دیواره داخلی واژن میباشد که تا دهانه ورودی واژن امتداد میبابد.که در نتیجه بیمار از احساس افتادگی ، شلی و عدم ارگاسم حین نزدیکی شاکی میگردد.

همانطور که ذکر شد ضعف بافت های نگه دارنده لگن و نازک شدن تیغه ریکتوواژینال ( تیغه بین مقعد و واژن ) می توانند باعث افتادگی دیواره واژن شوند .

علل شلی واژن

•  آسیب های حین زایمان طبیعی
• زایمان سخت
• زایمان طول کشیده
• چند قلوزایی
• استفاده از فورسپس ،

و یا روشهای دیگر جهت تسهیل زایمان طبیعی

• پارگی های ناحیه پرینه
• یک اپیزیوتومی غلط حین زایمان طبیعی که ممکن است تا رکتوم یا عضلات اسپکنتر مقعد امتداد یابد .
• تاریجچه یبوست مزمن به دنبال اختلالات روده ای
• سابقه هیسترکتومی و یا عمل جراحی دراوردن رحم

مشکلات ذکر شده با افزایش سن شدیدتر میشوند ولی ممکن است در خانم های جوان تر نیز باعث شلی واژن شده حتی در کسانی که تا بحال هیچ گونه زایمان طبیعی نداشته اند .

جراحی زیبایی واژن کمک میکند به سفت شدن عضلات و تونیسیته واژن و بافت های اطراف به طوری که با قدرت بیشتری عضلات واژن انقباض بیشتری پیدا میکنند و قابل کنترل است .بنابراین بیمار احساس بهتری هنگام نزدیکی خواهد داشت.به کمک جراحی زیبایی واژن می توانیم دهانه واژن را کوچک تر و تنگ تر نماییم.

 

در زیر به چند نمونه از عملهای جوانسازی واژن اشاره میکنیم:

•  تجدید پرده بکارت یا ریویرجیناسیون

پرده بکارت، بافت نازکی که در ورودی واژن قرار دارد و معمولاً در اولین دخول و عمل جنسی پاره می شود. عمل جراحی که هایمنوپلاستی نام دارد، پرده بکارت را برای تقلید از کارایی ابتدایی آن و برگرداندن وضعیت واژن به قبل از شروع ارتباط جنسی عمل می کنند. بخاطر اهمیت بسیار بالای باکرگی در بعضی فرهنگ ها، این یکی از متداولترین عملهای جراحی واژن در دنیا به شمار میرود.

• نهان سازی کلیتورال

برخی جراحان نوعی جراحی با نام نهان سازی کلیتورال را تبلیغ میکنند. که در آن بافتی که به طور طبیعی کلیتوریس را میپوشاند برداشته میشود.

برخی کارشناسان اعتقاد دارند که دیواره جلوی واژن ناحیه فوق العاده حساس و تحریک کنندهای به نام نقطه G دارد که نقطه ای بسیار حساس در برابر تحریک جنسی و ارگاسم است. عمل افزایش نقطه G شامل تزریق کلاژن به دیواره جلوی واژن برای بالا بردن لذت جنسی است.

جراحی پلاستیک در ناحیه لابیا ( لب های کوچک اطراف واژن ) می تواند به تنهایی و یا همراه با واژینوپلاستی انجام شود.جراحی می تواند روی لب های بزرگ ( لابیا ماژور ) انجام گردد .

در جراحی لابیاپلاستی شکل و اندازه لابیا تغییر می کند ، کوچک تر شده و عدم تقارن بین انها اصلاح میگردد .

کدام اقدام جهت عمل جراحی زیبایی زنان لازم است ؟؟

برای انکه تصمیم بگیرید اقدام به جراحی واژینوپلاستی یا لابیاپلاستی نمایید این مهم است که ابتدا تفاوت بین جراحی ترمیمی و جراحی زیبایی را بدانید.

جراحی ترمیمی باعث افزایش فعالیت یک قسمت از بدن میگردد. در حالی که جراحی زیبایی، شکل ظاهری یک قسمت از بدن را تغییر می دهد. مانند جراحی زیبایی بینی یک جراح می تواند ترمیم حفره داخلی بینی را انجام بدهد تا به تنفس بهتر بیمار کمک کند. و یا ممکن است جراحی زیبایی بینی فقط جهت تغییر ظاهر ان انجام شود.کالج امریکا جراحی هایی که جهت دستگاه تناسلی انجام شده به این نتیجه رسیده اند که تاثیر ان روی بی اختیاری اداراری را بررسی کرده اند.

برخی از تکنیک های واژینوپلاستی جهت ترمیم دستگاه تناسلی انجام میشود . مانند ترمیم مجرای تولد وقتی اختلالی در واژن وجود دارد.مثلا بسیار کوتاه است یا واژن وجود ندارد مانند ( vaginal agenise )بنا بر این یک دختر می تواند بزرگ شود و دستگاه ادارای تناسلی نرمال ، نزدیک نرمال ، عادت ماهیانه نرمال داشته باشد .

جراحی های وابسته به واژینوپلاستی و لابیاپلاستی

اخیر واژینوپلاستی به عنوان یک جراحی زیبایی طبقه بندی شده است ، مانند جوان سازی واژن ، و طراحی شکل واژن ، که نتایج آن مانند سایر جراحی های زیبایی باعث افزایش زیبایی ، اعتماد به نفس ، میباشد.

در حقیقت کالج امریکا ، میگوید دستگاه تناسلی خانمها یک رنج طبیعی بسیار وسیعی دارد که تمام انها جز نرمال طبقه بندی می شود.ولی راه های مناسب جهت زیباتر کردن لبیا و واژن بررسی شده است. اخیرا تکنولوژی لیزر توسط برخی جراحان ابداع شده که باعث جوان سازی واژن میگردد.

پزشکان مختلف اقدامات مختلف جهت جوان سازی واژن را پیشنهاد می کنند. ولی جامعه جراحان پلاستیک امریکا ، جراحی پلاستیک دستگاه تناسلی و واژن را تایید نموده و می گوید این اقدام نیاز به بررسی و مطالعات کافی دارد ولی تا به حال کاملا در دنیا موفق بوده است.

خطرات واژینوپلاستی و لابیا پلاستی

• انجمن امریکا خطرات جراحی زیبایی واژینال را شامل :
1- عفونت
2- تغییرات دایمی احساس جنسی
3- دردهای ادامه دار
4- خراش و ازاردگی

بهترین پیشنهاد برای کاندید عمل جراحی واژینال هستند ان است که احساس و درمان خود درمورد دستگاه تناسلی با پزشکتان مطرح نماید .

و حتی درخواستهای مربوط به عمل جراحی و عمل جراحی مربوط با دستگاه تناسلی را با پزشک خود درمیان بگذارند ورزش کگل ، می تواند عضلات ضعیف و شل واژن را تقویت نموده و به تسبیت جراحی بیمار و افزایش اعتماد به نفس بیمار کمک نماید .

نمونه سوالاتی که میتوانید از جراحتان سوال کنید:

•  این جراحی ها چه خطرات کوتاه مدت یا درازمدتی دارند؟
• این جراحی ها چه فوایدی دارند؟- آیا این جراحی بر بارداری یا زایمان در آینده تاثیر خواهد داشت؟
• آیا انتظارات من از این جراحی واقع بینانه هستند؟
• چه انتخابهای غیرجراحی دیگری برای بهبود وضعیتم دارم؟
• آیا حس ناحیه واژنم بعد از جراحی کمتر خواهد شد؟
• آیا جراحی بر توانایی ارگاسم من اثر خواهد گذاشت؟
• آیا بعد از جراحی محدودیت هایی برای استفاده از محصولات بهداشتی زنانه مثل تامپون وجود دارد؟
• آیا بیمه هزینه این عمل ها را پوشش میدهد؟

بیشتر بیمه ها عملهای واژینوپلاستی و لابیناپلاستی و سایر عملهای زیبایی و پلاستیک که بیشتر انتخابی هستند تا لازم را پوشش نمیدهند. فقط در موارد محدودی این عملها ضروری شمرده میشود، مثل بزرگ کردن لابیا ایجادشده از استفاده زیاد تستوسترون، مشکلات مادرزادی یا ناراحتی های مزمن.

 

گرداوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنهاآشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک آشنایی با خواص گیاه کاکوتییک متخصص تغذیه گفت گیاه کاکوتی مقوى معده و ضد عفونى کننده مجارى تنفسى استگیاه دارویی اطلاعات جنسینیاز جنسیمشاوره جنسی آنلاینآموزش …آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکتشنج نوزاد با آب خوردن بیش از حد حُقه برای بزرگ کردن سینه ها گیاهانی که سلامت کودک کلوب ازدواج و عشق سایت ازدواج،زناشویی، دانستنی …استرس کاری چه علائم و نشانه هایی دارد؟ روش فراموش کردن عشق و کسی که عاشقش بودید آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای آشنایی با خواص گیاه کاکوتی خواص گیاه کاکوتی یک متخصص تغذیه گفت گیاه کاکوتی مقوى معده و ضد عفونى کننده مجارى تنفسى است اطلاعات جنسینیاز جنسیمشاوره جنسی آنلاینآموزش ماساژ جنسی آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودک تشنج نوزاد با آب خوردن بیش از حد حُقه برای بزرگ کردن سینه ها گیاهانی که سلامت کودک تان را کلوب ازدواج و عشق سایت ازدواج،زناشویی، دانستنی های جنسی ازدواجدانستنی های قبل ازدواجروابط جنسیروابط دختر و پسردردسرهای ازدواجمعیار انتخاب

با آلزایمر بیشتر آشنا شوید. (از پیشگیری تا درمان)

[ad_1]

    با بالا رفتن سن، فراموشی گرفتن امری طبیعی است. به همین دلیل شاید سخت باشد که بخواهیم تشخیص دهیم عزیزمان دچار آلزایمر شده است یا خیر.

یک نفر از هر هشت نفر سالمند بالای ۶۵ سال دچار اختلالات فراموشی می‌شود. آلزایمر برای فرد و اطرافیانش نشانه‌های مشخصی دارد که می‌توان بااستناد به آن وقوع این بیماری را پیشبینی کرد.

نشانه‌های هشدار دهنده: حافظه و صحبت کردن

در مراحل ابتدایی آلزایمر معمولا حافظه کوتاه مدت دچار مشکل می‌شود و حافظه بلند مدت به خوبی به کار خود ادامه می‌دهد. عزیز شما ممکن است مکالمات را فراموش کند، ممکن است یک سوالی که را چندین بار تکرار کند. این بیماری می‌تواند صحبت کردن فرد را مختل کند و در به یادآوری کلمات رایج دچار مشکل شود.

نشانه‌های هشدار دهنده: رفتار

علاوه بر فراموشی، آلزایمز می‌تواند موجب گیجی و تغییر در رفتار شود. عزیز شما ممکن است رفتار و حالتش مرتبا تغییر کند. کسی که به سر و وضعش می‌رسید ممکن است ناگهان به ظاهر و لباسش بی‌تفاوت شود و حتی فراموش کند موهایش را بشوید.

این علائم را نادیده نگیرید

شاید سخت باشد که بخواهیم قبول کنیم عزیزمان ممکن است به آلزایمر مبتلا شده باشد، اما اگر این علائم را در فرد دیدید، هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. این علائم حتی می‌تواند مربوط به دیابت باشد. علاوه بر این داروهای مربوط به آلزایمر در مراحل ابتدایی بهتر جواب می‌دهند.

تشخیص آن چگونه است

این بیماری بیشتر از طریق توضیحاتی که به دکتر می‌دهید، تشخیص داده می‌شود. اما یک سری آزمایش‌های مغزی هستند که مهارت‌ها و قابلیت‌های فعلی مغز را تشخیص می‌دهد احتمال بیماری‌های دیگر مثل سکته یا تومور را رد می‌کند.

چه اتفاقی برای مغز می‌افتد

آلزایمر باعث می‌شود بافت و عصب‌های مغز از بین بروند. آسیب‌هایی که به مغز می‌رسد می‌تواند بر روی حافظه، تکلم و درک افراد تاثیر بگذارد.

چه چیزی در انتظار شماست

مسیر آلزایمر برای هر فرد متفاوت است. گاهی اوقات علائم آن خیلی سریع پیشرفت می‌کند و در عرض چند سال باعث فراموشی شدید و گیجی می‌شود. برای دیگران تغییرات به تدریج رخ می‌دهد. بعضی اوقات ۲۰ سال طول می‌کشد تا این بیماری مسیر خود را طی کند. بیشتر افراد ۳ تا ۹ سال پس از تشخیص بیماری زنده می‌مانند.

چگونه زندگی روزمره افراد تغییر می‌کند

آلزایمر بر روی تمرکز افراد تاثیر می‌گذارد، پس عزیز شما احتمالا نتواند کارهای روزمره‌ای مثل پختن یا پرداخت قبوض را انجام دهد. با پیشرفت علائم فرد مورد نظر اطرافیانش را نمی‌شناسد. ممکن است گم شود و یا از وسایل اشتباه برای انجام کارهایش استفاده کند، مثلا با چنگال موهایش را شانه بزند.

آیا باید آن‌ها را از رانندگی منع کنیم؟

ناهماهنگی، فراموشی و گیجی ترکیبی هستند که رانندگی کردن افراد را خطرناک می‌کند. اگر فکر می‌کنید عزیزتان نباید رانندگی کند، حتما به او دلیلش را بگویید و او را از رانندگی منع کنید.

آیا با تمرین کردن می‌توان به آن‌ها کمک کرد؟

فعالیت فیزیکی می‌تواند ماهیچه‌های فرد را قوی کند و هماهنگی او را بیشتر کند. همچنین در روحیه او نیز تاثیر گذار است. با دکترش مشورت کنید تا بفهمید کدام ورزش برایش مفید است. فعالیت‌های تکرار شونده مثل پیاده روی، باغبانی و حتی تا کردن لباس‌ها می‌تواند به آن‌ها آرامش ببخشد.

چگونه درمان می‌شود؟

هیچ درمانی برای آلزایمر وجود ندارد و هیچ راهی نیست تا بتوان سرعت آسیب به عصب‌ها را کم کرد. اما داروهایی وجود دارد که می‌توان به کمک آن آثار مخرب آلزایمر را کم کرد. حداقل با کمک آین داروها می‌توان افراد آلزایمری را برای مدت بیشتری مستقل نگه داشت که بتوانند کارهای شخصی خود را انجام دهند.

نقش مراقب

اگر از کسی که آلزایمر دارد، مراقبت می‌کنید، باید بدانید که باید چندین نقش را برای وی ایفا کنید. باید برای هر کاری برای او یادداشت بگذارید (مثلا چراغ دستشویی را خاموش کن)، داروهایش را مرتبا به او یادآوری کنید.

تغییر رفتار

افرادی که اولین نشانه‌های آلزایمر در آن‌ها به وجود آمده است و متوجه می‌شوند که به آلزایمر دچار شده‌اند، در ابتدا دچار افسردگی می‌شوند. رفتارشان تغییر می‌کند و ممکن است پرخاشگر هم بشوند.

سندروم غروب

متخصصان هنوز نمی‌دانند چرا افراد مبتلا به آلزایمر در زمان غروب آفتاب دچار پریشانی و افسردگی می‌شوند. برای اینکه آثار این سندروم را کم کنید، سعی حواس فرد در ساعت‌های غروب آفتاب پرت کنید و او را مشغول به انجام کاری کنید.

وقتی عزیزتان شما را نمی‌شناسد

افراد زیادی که آلزایمر دارند، در به یاد آوردن اسم‌ها، حتی افراد خانواده‌شان مشکل دارند. یک راه حل موقت این است که عکس افراد خانواده و یا افراد نزدیک بهشان را جلوی چشم‌شان قرار دهید و اسم آن‌ها را در پشت آن بنویسید. به تدریج آن‌ها حتی نمی‌توانند خانواده‌شان را هم تشخیص دهند که این امر موجب ایجاد استرس در مراقبین فرد می‌شود.

نشانه‌های استرس برای افراد مراقب

مراقبت از افرادی که دچار آلزایمر هستند می‌تواند از نظر روحی و فیزیکی باعث آسیب شود. نشانه‌های استرسی که در افراد مراقب به وجود می‌آید شامل موارد زیر است:

• عصبانیت، ناراحتی
• سرد درد و کمردرد
• عدم تمرکز
• مشکل در خوابیدن

از خود مراقبت کنید

برای اینکه آسیب نبینید، هر روز حداقل چند دقیقه‌ای را به خود اختصاص دهید و به کارهایی که از آن لذت می‌برید، بپردازید. با دوستان‌تان در تماس باشید و یا حتی می‌توانید در گروه‌هایی که مربوط به مراقبت از افراد آلزایمری است، عضو شوید.

مدارک لازم

تا زمانی که عزیز شما فراموشی نگرفته است، مدارک وی را سر و سامان دهید (از جمله املاک و حقوق و ..)

مراقبت در خانه

بسیاری از افراد آلزایمری ترجیح می‌دهند تا جایی که ممکن است در خانه خود بمانند. آن‌ها حتما در کارهای روزانه خود دچار مشکل می‌شوند. پس حتما قبل از آن اطلاعات لازم را در مورد این کار جمع آوری کنید.

تجهیزات لازم

ممکن است روزی برسد که نگهداری از عزیزتان در خانه ممکن نباشد. اگر به پرستار ۲۴ ساعته نیازی نداشته باشد، شاید استفاده از یک سری تجهیزات بتواند کمک بسیاری کند.

مراحل پیشرفته

افراد آلزایمری که در مراحل پیشرفته بیماری هستند، شاید دیگر نتوانند حرف بزنند، راه بروند و یا به دیگران عکس العمل نشان بدهند. ممکن است بیماری‌شان بر روی ارگان‌های حیاتی بدن‌شان هم تاثیر بگذارد و مثلا نتوانند چیزی را ببلعند. شاید حالا وقت آن باشد که آن‌ها را به آسایشگاه ببرید تا مراقبت‌های پزشکی از آن‌ها شود

چگونه به کودکان کمک کنیم که شرایط را درک کنند

بچه‌ها در این شرایط شاید گیج شوند، بترسند و یا از فرد آلزایمری دور شوند. اول باید بدانیم عکسل عمل‌ها طبیعی است، باید سعی کنید پاسخ سوال‌های‌شان را به صبر و حوصله بدهیم. باید سعی کنید خاطرات خوبی که با آن فرد داشته‌اند را دوباره به یاد بیاورند.

آیا می‌توانید از این بیماری پیشگیری کنید

تحقیقات در زمینه پیشگیری از آلزایمر هنوز هم ادامه دارد، اما رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌تواند در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری موثر باشد. مصرف سبزیحات، خشکبار، ماهی ورزش مناسب می‌تواند این احتمال را کاهش دهد.

منبع

سلامت نیوز

به این مطلب امتیاز دهید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با علایم آلزایمر آشنا شوید پیشرفت آلزایمر قابل پیش بینی شده است یک تیم بین‌ المللی از کارشناسان با مدیریت آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکاسلامت سالمندانآلزایمرپیشگیری از آلزایمردرمان آلزایمرزوال عقلدوران سالمندی درمان با ورزش،فواید ورزش،ورزش و سلامتیورزش صورتاهمیت ورزشورزش در دوران بارداری فواید ورزشورزش صبحگاهی سویاورزش ایروبیک بیماری خطرناک زونا چیست، بیماری زونا، پیشگیری از …زونا چیستزونا چیست و راه درمانعلائم بیماری زونا چیستعلائم زونا چیست؟درمان زونا با نوع مشاغل خانگی آشنا شویدهرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر آشنایی با فواید و مضرات آلوفواید آلو درمان سنگ کلیه با آلو درمان یبوست با آلو درمان کم خونی با آلو درمان محصولات بایگانی پارسی طبپارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در درمان بیماری ها با محصولات پارسی طبدرمان بیماری های شایع با محصولات پارسی طب طب گیاهی و مکمل درمان گر بیماری ها چند گیاه خوب برای تقویت حافظه‌ی شمامی‌شود با روش‌های طبیعی مغز را تحریک و حافظه را تقویت کرد با ما باشید تا با چند گیاه با علایم آلزایمر آشنا شوید پیشرفت آلزایمر قابل پیش بینی شده است یک تیم بین‌ المللی از کارشناسان با مدیریت دانشکده آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکا سلامت سالمندانآلزایمرپیشگیری از آلزایمردرمان آلزایمرزوال عقلدوران سالمندیسالمندان درمان با ورزش،فواید ورزش،ورزش و سلامتی نوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد‎ شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته بیماری خطرناک زونا چیست، بیماری زونا، پیشگیری از زونا، درمان زونا چیستزونا چیست و راه درمانعلائم بیماری زونا چیستعلائم زونا چیست؟درمان زونا چیست با نوع مشاغل خانگی آشنا شوید مشاغل خانگیاگر که می خواهید برای خودتان کار کنید و یا اینکه وقت بیشتری را با اعضای خانواده آشنایی با فواید و مضرات آلو فواید آلو درمان سنگ کلیه با آلو درمان یبوست با آلو درمان کم خونی با آلو درمان گلودرد با محصولات بایگانی پارسی طب پارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و گیاهی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ درمان بیماری ها با محصولات پارسی طب درمان بیماری های شایع با محصولات پارسی طب طب گیاهی و مکمل درمان گر بیماری ها ، روشهای ساده سلامت و بهداشت پستانداروهای گیاهیطب سنتیبیماری ایدزاعتیاددرمان زود انزالیرژیم لاغریلاغری سریع é é é

با جاذبه های گردشگری کشور استرالیا بیشتر آشنا شویم

[ad_1]

بامداد – طبیعت و حیات وحش این کشور پهناور برای بسیاری از ما شناخته شده است اما در این بین، خطرناک ترین جاذبه های استرالیا کدامند؟ طبیعت و جانوران این کشور چه خطراتی می توانند برای ما داشته باشند؟

 

گردبادهای آتش استرالیا

گردبادهایی همراه با آتش که از گذشته در استرالیا وجود داشته است و حقیقتا ترسناک به نظر می رسند.

اختاپوس حلقه آبی قاتل کودکان

اختاپوس حلقه آبی که موجوداتی خونسرد و آرام به نظر می رسند و خود را در میان سنگ ها و صخره های کوچک مخفی می کنند. اغلب قربانیان این موجود خطرناک بچه ها هستند که دو ساعت بعد از نیش زدن می میرند چرا که پادزهری برای سم این حیوان وجود ندارد.

ماهی گوش سنگی خطرناک ترین ماهی جهان!!

ماهی گوش سنگی از خطرناکترین ماهی های جهان است که در سواحل استرالیا به وفور دیده می شود. این ماهی با پنهان شدن در میان صخره ها و سنگها، انسان ها را در مواجهه با این موجودات راهی بیمارستان می کند.

عروس دریایی غول پیکر در ساحل

از جمله موجودات غول پیکر که در سواحل استرالیا دیده می شوند عروس دریایی غول پیکر هستند که این موجودات تا ۲۰۱۴ چندان شناسایی نشده بودند.

کوسه های سفید در انتظار طعمه

موج سواری در سواحل استرالیا بسیار معروف است.اما بهتر است که روی موج سواری در این سواحل فکر نکنید چرا که کوسه های سفید در این مناطق منتظر طعمه خود هستند.

مارهای غول پیکر استرالیا

در پارکها و شهرهای استرالیا مارهای عظیم الجثه ای می بینید که مشغول خوردن خفاش ها هستند که این صحنه ها در روز، عادی به نظر می رسد.

در استرالیا اگر شما به مارها نزدیک نشوید. این موجودات هستند که به شما نزدیک می شوند.در این تصویر یک مار پیتون ۶ متری را مشاهده می کنید که از سقف یک فروشگاه خیریه به زمین افتاده است.

در پروازها هم شما ایمن و آسوده خاطر نیستید. این مار پیتون سوار بر باله هواپیما در فراز آسمان در پرواز استرالیا – پاپوا گینه نو می باشد.

خفاش های میوه خوار استرالیا

خفاش های میوه خوار غول پیکر که بر فراز ساختمان ها در استرالیا دیده می شوند و اندازه هر بالشان به اندازه بال های هواپیما یعنی بیش از سه فوت است.

کروکودیل ها آزادانه در شهر می چرخند!!

وجود کروکودیل های عظیم الجثه در آب های شور این کشور که طول هر کدام نزدیک به ۵ متر تخمین زده شده است.

کروکودیل هایی که از زیستگاه خود بیرون آمده و برای گردش به خشکی و شهر می آیند.

منبع:مجله نظاره

نوشته با جاذبه های گردشگری کشور استرالیا بیشتر آشنا شویم اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای …تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور معرفی جاذبه های گردشگری دبی لست سکندموقعیت جغرافیایی دبی دبی در جنوب کشور پهناور ایران قرار دارد و جزئی از کشور امارات عصر ایران در ادامه فردوسی پور گفت توی فوتبالی که در پایه ها و رده های مختلف اش فساد و تبانی و پورتال پرشین ویهم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری …هیات های ورزشی در استانها باید به دنبال برند سازی باشند ورزش ورزش هیات های ورزشی در سفر پاییزی به روستای آهار روستای آهارمکان های تفریحی ایران قصر دخترک با شروع پاییز، پیشنهاد می کنیم که خود را راهنمای مهاجرت به هلند قسمت اول تورهای …مهاجرت و اقامتراهنمای مهاجرت به هلند قسمت اول اطلاعات گردشگری و تورهای مسافرتی ، آموزشی و تجارتی اخبار پیشنهاد ایرانگردی لست سکندسر کوچک‌شده‌ی یک انسان، عکسی یادگاری با بلندترین و کوتاه‌ترین مردان قبایل بدوی شهر هوشمندایمنی یکی از مهم ترین جنبه های یک شهر هوشمند است در این راستا، سورات پلیس شهر گجرات راز جذابیت مردان از دیدگاه خانم هارازراز جذابیت مردان از دیدگاه خانم ها پیش از اینکه این نوشته رو بخونید این رو بدونید که مکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای تفریحی جهان تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور اروپا معرفی جاذبه های گردشگری دبی لست سکند موقعیت جغرافیایی دبی دبی در جنوب کشور پهناور ایران قرار دارد و جزئی از کشور امارات متحده عصر ایران در ادامه فردوسی پور گفت « توی فوتبالی که در پایه ها و رده های مختلف اش فساد و تبانی و این پورتال پرشین وی هم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد دختر تیترنو آخرین اخبار خبرگزاری ها و سایت های خبری فارسی زبان آخرین اخبار خبرگزاری های فارسی زبان را به صورت طبقه بندی شده در تیتر نو بخوانید سفر پاییزی به روستای آهار روستای آهارمکان های تفریحی ایران قصر دخترک با شروع پاییز، پیشنهاد می کنیم که خود را برای راهنمای مهاجرت به هلند قسمت اول تورهای مسافرتیراهنمای مهاجرت و اقامت کوهستان دیدنی تیانزی چین بازدید از چشمه آب گرم نوادا آمریکا سواحل زیبای دبی جاذبه های اخبار پیشنهاد ایرانگردی لست سکند سر کوچک‌شده‌ی یک انسان، عکسی یادگاری با بلندترین و کوتاه‌ترین مردان قبایل بدوی جهان و شهر هوشمند جمع آوری زباله از مکان های عمومی با استفاده از برنامه ریزی و پیگیری سیستم سنتی مبتنی بر کاغذ

با آداب و رسوم غذا خوردن کشور یونان بیشتر آشنا شویم

[ad_1]

بامداد – همان طور که می دانید فرهنگ سرو غذا در کشور های مختلف متفاوت است، ما در اینجا قصد داریم شما را با آداب و رسوم غذا خوردن در یونان آشنا کنیم.

ساعات سرو غذا در یونان:

مهم ترین نکته در اینجا ساعات سرو غذا است، در کشور یونان وعده ناهار در ساعت یک و شام ساعت ۹ شب در رستوران ها عرضه میشود از این رو اگر زود تر از این ساعات به رستوران های محلی این کشور مراجعه کنید بی تردد با در بسته مواجعه خواهید شد. البته لازم است بدانید در سطح شهر رستوران های محدودی هستند که در ساعات ۶ بعد از ظهر آماده سرویس دهی هستند.

وعدهای غذای یونانی ها:

صبحانه:

در یونان بر خلاف خیلی از کشور ها وعده صبحانه بسیار سبک و مختصر است شاید یک فنجان قهوه غلیظ به همراه نان کنجدی و یا پای پنیر صبحانه اهالی یونان را تشکیل دهد.

پیش غذا (مزه) :

پیش‌غذاها در یونان  شامل گوجه‌فرنگی، خیار، انواع زیتون‌ها، انواع فلفل‌ها و پنیر فِتا می‌باشد. جالب است بدانید که  یونانی‌ها هرگز سیب‌زمینی سرخ کرده به شکلی که در تمام (فست‌فودها) دیده می‌شود میل نمی‌کنند، آنها سیب‌زمینی سرخ کرده‌ای که با دست خلال شده و تازه باشد می‌خورند نه سیب‌زمینی‌های خلال شده و منجمد که در اکثر (فست‌فودها) تهیه می‌شود.

ناهار:

نیز در بین یونانی ها بسیار مختصر و ساده سرو میشود، ناهار آنها شامل پایِ پنیر، پای اسفناج، پنیر برشته شده، ساندویچ «سُوولاکی) و یا برگ درخت انگور که با برنج، پیاز، و گوشت پُر شده و به‌نام (دُلمِدز) است که شبیه  همان دلمه برگ مُو در ایران است.

شام:

در این وعده یونانی ها غذاهای سنگین و پر ملات میل میکنند انواع گوشت ها و غذاهای محلی این کشور برای شام در نظر گرفته میشود.

خوب است بدانید که یونانی ها به سلامت و تازگی مواد اهمیتی فراوانی میدهند و تمامی مواد از جمله گوجه فرنگی و زیتون و پنیر و …را کاملاً تازه که همان روز و مستقیماً از مزارع خریداری می‌کنند تهیه می‌نمایند.

نحوه سفارش غذا در رستوران های یونان:

موضوعی که شاید برای شما عجیب و یا جالبی که در یونان هر رستورانی که مشاهده می‌کنید این است که رستوران ها  دارای یک اسم یونانی است و این یک دستور قانونی است که هر رستورانی باید اسم یونانی داشته باشد حتی اگر اسم رستوران یک کلمه یونانی نمی‌باشد ولی باید حروف آن به یونانی نوشته شود. هر چند بسیاری از مکان‌های توریستی در یونان این قانون را نادیده می‌گیرند و برای جلبِ مشتری بیشتر و اینکه به سلیقه خارجی‌ها بیشتر خوش آید اسم رستورانشان را با حروف انگلیسی می‌نویسند حتی اگر اسم یونانی باشد و این نشان دهنده آن است که بعضی از یونانی‌ها برای جلب توریست و مشتری بیشتر حاضرند نقض قانون کنند.

اگر در یونان به رستورانی می‌روید و زمانی که پشت میز غذا می‌نشینید گارسون با مِنویی در دست نزد شما می‌آید و از شما می‌خواهد که غذای خود را از روی مِنو انتخاب کرده و سفارش دهید. شما به یک رستورانِ اصیلِ یونانی نرفته‌اید، زیرا مسافرخانه‌ها و یا رستوران‌های معتبر و اصیل یونانی هرگز مِنوی از پیش نوشته شده ندارند؛ و منوها چیزهای غیر قابل استفاده‌‌ای هستند. زیرا مِنوها فقط یک سری غذاهای مشخص شده‌ای را همراه با قیمت در خود لیست کرده‌اند و غذایی را که برای همان روز آماده شده به ما معرفی می‌کند، و اما ساده‌ترین راه این است که از گارسونِ رستوران سوال شود، یک گارسونِ یونانی بسیار علاقمند است که از وی در مورد غذاهای آن روزِ رستوران سوال شود و او توضیح می‌دهد که چه غذایی برای آن روز تهیه شده و از شما می‌خواهد که بهترینِ آنها را انتخاب کنید زیرا در نهایت و در صورت رضایتمندی شما انعام خوبی هم نصیب وی می‌شود.

در یونان، ‌وعده‌های غذایی اعم از صبحانه و ناهار و شام فرصتی است برای دور هم جمع شدن، از اینرو زمانی که با هم به رستورانی می‌روند غذا برای «میز» سفارش داده می‌شود نه برای هر فرد به تنهایی. از هر چیزی به میزان کم سفارش داده می‌شود و در سراسر میز گذاشته می‌شود و یا اغلب چندین نوع غذا بر روی میز گذاشته می‌شود و هرکسی از هر نوع غذا کمی میل می‌کند و اگر غذایی بیشتر خورده شود مجدداً آن غذا برای «میز» سفارش داده می‌شود. البته یک عامل در سفارش دادن غذا دخیل است و آن مقام و موقعیتِ افرادی است که غذا را برای میز سفارش می‌دهد بعضی اوقات فردی که سفارش غذا می‌دهد بیش از میزانی که غذا نیاز است برای میز سفارش می‌دهد و در این صورت یا می‌خواهد موقعیت خود را به رُخ بکشد و یا آدم بسیار دست و دل بازی است و این رفتار برای یونانی‌ها چندان غیر معمول نمی‌باشد؛ و البته این عمل منجر به هدر رفتن مقدار بسیار زیادی از غذاها خواهد شد.

البته عادات غذاخوری بر سرِ یک میز چندان سفت و سخت نیست و می‌توانید آن را تغییر دهید. البته در نزد یونانی‌ها این رفتار اصلاً پسندیده نمی‌باشد که وقتی گروهی بر سر میز می‌نشینند به‌صورت فردی سفارش غذا بدهید. اما شما می‌توایند طبق عادات غربی‌ها رفتار کرده و هر فرد برای خود یک نوع غذا سفارش دهد و سفارش غذا به‌صورت مشترک نباشد، مردم یونان به افراد خارجی و عادت آنها نیز عادت کرده‌اند و این شما هستید که یک تجربه خوبِ غذا خوردن به صورت گروهی را از دست می‌دهید و این خیلی معمول است که انواع پیش‌غذاها را برای میز سفارش دهید و غذای اصلی را برای هر فرد به تنهایی سفارش دهید.

نحوه پرداخت صورتحساب:

پرداخت صورتحساب نیز مانند سفارش دادن غذا همراه با مهمان‌نوازی است، زمانی که یونانی‌ها به‌طور گروهی و دسته‌جمعی به رستوران می‌روند (یک فرد هرگز به تنهایی به رستوران نمی‌رود در یونان) هرگز صورتحساب غذایی را که در یک رستوران صرف شده به‌صورت مشارکتی پرداخت نمی‌کنند و یا حداقل جلوی چشم دیگران این کار را نمی‌کنند که هرکسی پول خودش را بدهد؛ یک نفر صورتحساب را پرداخت می‌کند و اغلب هم بر سر این که چه کسی اَرجح‌تر است برای پرداخت صورتحساب چک و چانه می‌زنند.

اگر شما، به‌عنوان یک فردِ خارجی با یونانی‌ها به رستوران می‌روید بسیار سخت است که اجازه دهند شما صورتحساب پرداخت کنید مگر اینکه شما به راه‌های دیگری متوسل شوید. مثلاً دور از سر میز و زمانی که کسی متوجه شما نیست آن را پرداخت کنید که البته این کار هم برای یونانی‌ها بسیار ناپسند و زشت می‌باشد. زیرا از نظر یونانی‌ها شما مهمان هستید و آنها میزبان و وظیفه آنهاست که از شما مهمان‌نوازی کنند. البته این آداب و رسوم غیر قابل نقص نمی‌باشد و ممکن است بین خانواده‌های مختلف و یا اهالی یک شهر و یک دهکده متفاوت باشد.

آداب غذا خوردن در یونان:

در یونان، خوردن غذا با دست به جای استفاده از کارد و چنگال بسیار رایج است، زیرا از نظر آنها غذا چیزی است که باید لمس شود و خورده شود و نه اینکه با چنگال برداشته شود. از نظر یونانی‌ها خوردن غذاهای گوشتی مانند (بره، مرغ و یا ماهی) با کارد و چنگال احمقانه است زیرا در این‌صورت شما آن حسِ شیرین لمس کردن غذا را در حین خوردن از دست داده‌اید. یونانی‌ها عادت دارند که در وعده غذایی خود از نان استفاده کنند و این نام به‌عنوان وسیله‌ای است برای هدایت غذا به سمت چنگال (اگر از چنگال استفاده می‌کنند) و هم‌چنین جمع کردن غذا در بشقاب و جذبِ روغن غذا از طریق نان مورد استفاده قرار میگیرد.

غذاهای محبوب یونانی ها:

ماست یونانی که ماستی غلیظ و خامه ای ست و تقریباً در هر وعده غذایی میل می‌شود. یک پیش‌غذا به‌نام «تِسازیکی) که مخلوط از ماست، خیار، و سیر معمولاً در هر وعده بر سر میز غذا وجود دارد. یک ظرف حاوی ماست که با عسل شیرین شده و مغز بادام و پسته و ….. روی آن پاشیده می‌شود از دسرهای مطلوب یونانی‌ها است. اکثراً از گوشتِ بره استفاده می‌کنند اما گوشت خوک، مرغ، گوشت گاو و غذاهای دریایی نیز به‌صورت کاملاً تازه استفاده می‌شود. از غذاهای دریایی که در یونان خورده می‌شود می‌توان انواع صدف‌ها، میگو، هشت‌پا، ساردین، ماهی حلوا، نیزه‌ماهی و شاه‌ماهی را نام برد.

پنیر مورد استفاده یونانی‌ها نیز فِتا است، نوعی پنیر نرم و سفید و خامه‌ای که به آن پنیر یونانی هم می‌گویند و از شیر بُز درست می‌شود، و این پنیر یکی از مواد اصلی و ضروری در سالادهای یونانی به‌شمار می‌آید. در سالادهای اصیل یونانی هرگز کاهو سرو نمی‌شود و بیشتر از گوجه فرنگی، خیار، پیاز، پنیر فتا و زیتون استفاده می‌شود.

ساندویچ «سوولاکی» ساندویچ معروف در یونان می‌باشد به همان اندازه که همبرگر در امریکا معروف است، این ساندویچ شامل گوشتی است که به همان روش کباب تُرکی که در ایران نیز رایج است طبخ می‌گردد و سپس داخل نان مخصوصی به‌نام نان «پیتا» گذاشته می‌شود و گوجه‌فرنگی و پیاز هم به آن اضافه می‌شود و همراه با سُسی به‌نام «تسازیکی» که مخلوطی از ماست و خیار و سیر می‌باشد میل می‌گردد.

منبع:مجله نظاره

نوشته با آداب و رسوم غذا خوردن کشور یونان بیشتر آشنا شویم اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران در جامعه ای که بی اخلاقی از در و دیوار می ریزد و از بام تا شام حرف از اختلاس و دریافتی فرهنگ و هنر،آداب و رسوم،فرهنگ مردم،هنر های سنتینوروزروز مادرسفره هفت سینطالع بینی سالفال سالفرهنگ و هنرآداب زندگی آداب معاشرت پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار مهاجرت و سفر به مکزیک ماجرای سفر دو جوان ایرانی به مکزیک و دیپورت رنجنامه مکزیک سفر به مکزیک نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در پیرامون انباشت آغازین سرمایه در تاریخ ایران در میان ماموران دولت رجال و نیمه رجال جغرافیای طبیعی اقلیم شناسیفصل چهارم شهر و شهرنشینی در دوره معاصر مجموعه نا به سامانیها و هرج و مرج ها در دوران نازنین عروسک زشتفال هفته شنبه آذر فال های گروه ارور ، همه هفته از فال هندی و چینی به دست می فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو روش ها و …بررسی جایگاه قصه و قصه گویی در انتقال مفاهیم تربیتی در نظام آموزشی قصه گویی در کشور عصر ایران در جامعه ای که بی اخلاقی از در و دیوار می ریزد و از بام تا شام حرف از اختلاس و دریافتی های فرهنگ و هنر،آداب و رسوم،فرهنگ مردم،هنر های سنتی نوروزروز مادرسفره هفت سینطالع بینی سالفال سالفرهنگ و هنرآداب زندگی آداب معاشرتغذاهای پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار مهاجرت و سفر به مکزیک ماجرای سفر دو جوان ایرانی به مکزیک و دیپورت رنجنامه مکزیک سفر به مکزیک هم نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک جغرافیای طبیعی اقلیم شناسی فصل چهارم شهر و شهرنشینی در دوره معاصر مجموعه نا به سامانیها و هرج و مرج ها در دوران قاجار نازنین عروسک زشت فال هفته شنبه آذر فال های گروه ارور ، همه هفته از فال هندی و چینی به دست می آید که فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو روش ها و فنون فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی ، مناظره پیرامون انباشت آغازین سرمایه در تاریخ ایران در میان ماموران دولت رجال و نیمه رجال سیاست

سلفی گرفتن در کدام کشور بیشتر کشته می‌دهد؟

[ad_1]

اولین سلفی به‌شکل مدرن در اوایل سده بیستم توسط جوزف بایرون، مؤسس کمپانی عکاسی بایرون و بن فالک گرفته شده‌است.

به گزارش صبحانه، رواج عکس سلفی و ایجاد رقابت بین جوانان برای گرفتن سلفی‌های متنوع و جذاب موجب از دست دادن جان تعدادی از آدم‌های بی‌‌گناه می‌شود که تنها قصد گرفتن عکس و قرار دادن آن در شبکه‌های اجتماعی را داشتند.

حواس‌پرتی و بروز حادثه در یک چشم برهم زدن جان تعدادی زیادی را تابحال گرفته است. کسانی‌که در دریا غرق شده‌اند و یا از ارتفاع ساختمانی به پایین سقوط کرده‌اند.

شهر بمبئی با 76 کشته در 9 ماه نخست سال 2016، در صدر کشورهایی که برای سلفی تلفات داده‌اند، قرار گرفته است.

سلفی توسط خود فرد و اغلب به‌ وسیله دوربین تلفن همراه گرفته می‌شود. سلفی‌ها بیشتر در شبکه‌های اجتماعی چون: فیس‌بوک، گوگل پلاس، اینستاگرام و مانند آن‌ها به اشتراک گذاشته می‌شوند.

تا پیش از ژوئن 2013 در اینستاگرام بیش از 272 میلیون نفر از هشتک سلفی (Selfie#) استفاده کرده و 330 میلیون نفر نیز از هشتک من (Me#) استفاده کرده بودند.

بیشتر سلفی‌ها با نگه داشتن دوربین با دست و تا جای ممکن دور از خود و چرخش لنز دوربین به سمت خود گرفته می‌شود. این روش عکاسی جایگزین عکاسی به کمک تایمر خودکار است. در برخی از موارد افراد با استفاده از پایه سلفی اقدام به عکاسی سلفی می‌کنند تا با افزایش فاصله دوربین عکاسی با خود، فضای وسیع‌تری را به تصویر بکشند.

اولین سلفی به‌شکل مدرن در اوایل سده بیستم توسط جوزف بایرون، مؤسس کمپانی عکاسی بایرون و بن فالک گرفته شده‌ است.

نخستین استفاده از واژه «سلفی» در مقالات و یا رسانه‌های الکترونیکی در یک فروم اینترنتی استرالیایی در 13 سپتامبر 2002 در مطلبی که توسط فردی بنام نیتن هوپ پست شده بود دیده شد.

مرگ بر اثر سلفی در 20 کشور جهان رخ داده و شایع‌ترین دلیل مرگ بر اثر سلفی در هندوستان نیز افتادن ناخودآگاه در آب گزارش شده است.

منبع : فارس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران الف آخرین گروه از کودتاگران خود را تسلیم کردند …یک مقام دولتی ترکیه می‌گوید بیش از ۱۰۰ نفر از حامیان کودتای ناکام در این کشور در پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران تحلیل مسائل جاری کشور و جهانبا کمال میل، صدای یک چکاوک آسمانی نر، آن هم در اسدآباد همدان را در می‌آورم من برای بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون خواص انواع تخمه کدام نوعش سالم تر است تخمه هندوانه مسافری از روم هندوانه پیش از میلاد مسیح در کشورهای حوزه مدیترانه کاشته کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، …کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است ، سالم‌ترین ظروف برای طبخ غذا ، پخت و پز در ظروف برنجی عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه …عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده محدودیت پرداخت در کشور تایلند عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگرانلاغری و تحلیل مسائل جاری کشور و جهان در خبر های امده بود کهرم مدتی پیش هم در یک برنامه تلویزیونی که با حضور ابتکار پخش شد، درباره آخرین گروه از کودتاگران خود را تسلیم کردند بازگشت به حالت آخرین گروه از کودتاگران خود را تسلیم کردند بازگشت به حالت عادی در استانبول و آنکارا بیش از پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در اینترنت خطر انفجار خودرو در هر نقطه کشور فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی خواص انواع تخمه کدام نوعش سالم تر است خواص انواع تخمه ، انواع تخمه ، خواص انواع تخمه کدام نوعش سالم تر است کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، روی ، مس کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است ، سالم‌ترین ظروف برای طبخ غذا ، پخت و پز در ظروف برنجی