بحران کم آبی جدی است و آنهایی که عادت دارند صدای خود را زیر دوش آب و در حمام محک بزنند و کسانی که حمام کردنشان ساعتها طول می کشد باید شیوه شان را عوض کنند.
حمام کردن به شیوه زیر شما را مجبور می کند که بیشتر از ۴ دقیقه بیشتر زیر دوش آب نمانید.
پرده جدید حمامی به بازار آماده که پس از ۴ دقیقه تیغ دار می شود و اجازه نمی دهد بیشتر زیر دوش بمانید.
در ادامه لیستی آورده شده که مردانی را نشان می دهد که دست به کارهای عجیب و غریب زده اند. شاید اصلی ترین دلیل اینکه مردان کمتر از زنان عمر می کنند همین باشد.
خوردن صبحانه کامل از موارد مهمی است که باعث افزایش تمرکز و انرژی در کودکان میشود
خوردن صبحانه باعث افزایش تمرکز و انرژی در کودکان و بزرگسالان می شود که علی رغم مفید بودن لبنیات توصیه می شود قبل از خواب استفاده شود چرا که لبنیات به دلیل خاصیت آرامش بخشی فرد را در طول روز دچار کسالت می کند.
همزمان با بازگشائی مدارس گروه های سنی مختلف کودکان و نوجوانان وارد عرصه جدیدی از درس و تلاش و کوشش می شوند و خود را برای کسب علم و آگاهی آماده می کنند. در این بین وجود عادت های رفتاری و غذایی مناسب می تواند روند یادگیری و علم آموزی دانش آموزان را تا حدود زیادی بهبود بخشیده و آنان را با روحیه ای شادتر وارد این عرصه کند.
البته گروه هایی مانند کلاس اولی ها هستند که به عنوان تازه وارد شناخته می شوند و بالطبع از حساسیت زیادی برخوردارند که تلاش دوچندان والدین و مربیان مدرسه را به خود جلب می کند.
کلاس اولی ها و به طور عمومی کسانی که وارد سال تحصیلی جدید می شوند با توجه به اینکه در سه ماه تابستان به استراحت مشغول بودند دچار تغییراتی در خواب و خوراک می شوند که با شروع فصل تحصیلی باید به آن توجه داشته باشند.
والدین باید توجه داشته باشند کودکانشان به موقع به رختخواب روند و اگر در تعطیلات تابستان عادت به شب نشینی داشتند با شروع پائیز طوری برنامه ریزی کنند که حداکثر تا 10 شب فرزندانشان بخواب بروند تا صبح روز بعد با حالی خوش و بدون کسالت بیدار شده و در کلاس درس حاضر شوند.
خوردن صبحانه کامل و مقوی از موارد مهمی است که باعث افزایش تمرکز و انرژی بیشتر هم در کودکان و هم بزرگسالان می شود وعلی رغم مفید بودن لبنیات برای کودکان و نوجوانان توصیه می شود قبل از خواب استفاده شود چرا که لبنیات به دلیل خاصیت آرامش بخشی فرد را در طول روز دچار کسالت می کند.
بهتر است صبحانه حاوی غلات، پروتئین، قند مانند کره، مربا، عسل، خامه و نان تازه باشد چرا که علاوه بر مفید بودن از طرفی شادی آور بوده و کودکان را سر ذوق می آورد.
میان وعده و خوراکی های دانش آموزان نیز دارای اهمیت است؛خوردن تنقلات سالم مثل مغزها و عدم مصرف خوراکی های غیرمجاز مثل پفک، ترشک ها و غیره موجب آرامش و یادگیری دانش آموزان می باشد، پس بهتر است بچه ها میان وعده را از منزل ببرند تا این که از بوفه مدارس خوراکی های ناسالم تهیه کنند.
منبع: تسنیم
شاید بارها از اینکه کودکانتان در هر جایی که گِل میبینند دست و پایشان را در آن فرو میبرند ناراحت و عصبانی شده اید . من هم با شما موافقم که تمیز کردن گِل بسیار زمان بر است و واقعاً مشکل ساز میشود ولی بد نیست از ابعا دیگری هم این موضوع را بررسی کنیم.
واقعیت این است که کودکان واقعاً از گِل بازی لذت میبرند. دانشمندان با دقت در وضعیت روحی کودکانی به این نکته پی بردند که وقتی آنها در گِل بازی میکنند حالشان دگرگون میشود.
مطالعات اخیر نشان میدهد درون گِل ، باکتری های میکروسکوپی ای به نام میکوباکتریوم واکائی وجود دارد که سطح سراتونین را در مغز افزایش میدهد و باعث آرامش و تسکین روح میشود.
گِل بازی باعث میشود کودکان با طبیعت ارتباط برقرار کنند. اگر کودکان درباره موضوعی چیزی ندانند خیلی سخت است که بخواهند به آن اهمیت دهند. بازی کردن در محیط های طبیعی خارج از خانه مثل پارک ، حیاط منزل یا طبیعت آنها را با مفاهیم جدیدی روبرو میکند و خاطره خوبی را برای آنها در ذهنشان ترسیم میکند و با پایه ای ترین مفهوم این دنیا یعنی طبیعت ارتباط بر قرار میکنند.
“بازی کردن با گِل” میتواند سبب سلامت بیشتر کودک شود. دانشمندان میگویند از مواد شستشوی دستِ آنتی باکتریال دوری کنید زیرا تحقیقات نشان داده است باکتری های موجود در گِل مرطوب برای سیستم دفاعی کودک مناسب است.
از نتیجه تحقیقات نتایج اجتماعی نیز حاصل شده است . محققان معتقدند گِل بازی کردن سبب ارتقاء هوش کودکان می شود و آنها را با هنرهای پایه مثل خلق اجسام آشنا میکند. همچنین اگر این بازی در محیط های شلوغ به همراه دیگر کودکان باشد باعث بالاتر رفتن ارتباطات و تعامل های اجتماعی میشود.
و به نظر من از همه مهمتر این است که گِل بازی همیشه در حافظه کودک خاطرات کودکیش را میسازد. بنابراین شاید بهتر باشد کمی تغییر موضع دهیم و از این فرصت عالی و ارزان بهتر بهره جوییم.
منبع: ninimaman.com
موسیقی غم انگیز در بعضی دیگر حس مالیخولیا را برمی‌انگیزد
لذت ما از موسیقی غم انگیز، یک تناقض است. ما همیشه تلاش می‌کنیم تا در زندگی روزمره‌مان از غم و غصه دوری کنیم. بنابراین، چرا در هنر، مضامینی چون فقدان را جویا می‌شویم،
چرا عمیقا از غم و غصه لذت می‌بریم و از آن استقبال می‌کنیم؟
بعضی از افراد صرفه نظر از هر گونه حالت روحی که دارند، گوش دادن به موسیقی های غم‌انگیز را ترجیح می‌دهند.
شاید شما هم از این دسته افراد هستید. قطعه‌های کلاسیک و حزن‌انگیزی مثل «آمرزش‌خوانی» (Requiem) موتزارت قرن‌هاست که مردم را تحت تاثیر قرار میدهد. این موسیقی‌ها حس فقدان و غصه را در ما تداعی میکنند.
اما لذت ما از موسیقی غم‌انگیز، یک تناقض است. ما همیشه تلاش می‌کنیم تا در زندگی روزمره‌مان از غم و غصه دوری کنیم. بنابراین، چرا در هنر، مضامینی چون فقدان را جویا می‌شویم، چرا عمیقا از غم و غصه لذت می بریم و از آن استقبال می‌کنیم؟
این پدیده مدت‌هاست که محققان را سردرگم کرده است. اما اخیرا توانسته‌ایم اطلاعاتی درباره چگونگی لذت بردن از موسیقی به دست بیاوریم.
در یک پژوهش جدید، محققان پی برده‌اند که چرا بعضی ها بیش از دیگران از موسیقی اندوهناک لذت میبرند. این‌‌طور که پیداست این موضوع به «همدلی» (empathy) مربوط است.
تحقیقات قبلا نشان داده است که افرادی که از تجربه‌های مختلف استقبال میکنند، در «کمال موسیقیایی» امتیاز بالایی می‌گیرند، اما افراد سیستماتیک، یعنی کسانی که علاقه‌ی زیادی به الگوها، سیستم‌ها و قوانین دارند، معمولا موسیقی‌های تند مثل راک و پانک را ترجیح می‌دهند.
اما در مورد موسیقی غمگین چطور؟ قطعا هیچ کس موسیقی غمگین را دوست ندارد، مگر اینکه احساسی که طی آن تجربه میشود، برخواسته از غصه‌ی واقعی نباشد، بلکه نسخه‌ای از آن باشد.
بر اساس، نظر‌سنجی‌های زیاد و بزرگ‌مقیاسی که درباره تجربه مردم هنگام گوش دادن به موسیقی غمگین انجام شده، می‌دانیم که این تجربه‌ها عموما در سه دسته قرار می‌گیرند.
برای بعضی از افراد، موسیقی احساس افسوس و فقدان را عمیق تر و شدیدتر میکند. این احساسات به تجربه‌ها و خاطرات شخصی مرتبط هستند. این تجربه‌ها لذت‌بخش نیستند و هیچ توضیحی برای تناقض ارایه نمی دهند.
موسیقی غم انگیز در بعضی دیگر حس مالیخولیا را برمی‌انگیزد؛ به عنوان مثال، احساسی که در یک روز بارانی پس از باخت تیم مورد علاقه‌مان تجربه می‌کنیم.
اما عجیب‌ترین نوع تجربه، حس تحت تاثیر قرار گرفتن و متحول شدن است. توصیف این تجربه در قالب کلمات دشوار بوده، اما اغلب اوقات عمیق و لذت‌بخش است. هرچند که هر کسی نمی‌تواند آن را تجربه کند. پس چه کسانی می توانند؟
منطقا، کسانی که به راحتی احساس همدلی میکنند، به راحتی هم تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
محققان برای آزمایش این فرضیه، روی ۱۰۲ شرکت‌کننده آزمایش کردند. آنها برای این افراد “موسیقی غم انگیز” پخش کردند. تمرکز آنها پخش موسیقی‌هایی بود که افراد قبلا آنها را نشنیده بودند.
به این ترتیب، هرگونه عامل خارجی که بتواند بر احساس آنها تاثیر بگذارد، حذف می‌شد. به عبارت دیگر، محققان می‌خواستند واکنش عاطفی شرکت کنندگان فقط برخواسته از موسیقی باشد و نه چیز دیگر.
محققان همچنین از شنوندگان خواستند تا اطلاعاتی از خودشان بدهند، از جمله اینکه معمولا چقدر در نوستالژی غرق می‌شوند و در حال حاضر حالت روحی، وضعیت سلامت و کیفیت زندگی‌شان چگونه است. محققان سلیقه‌ی آنها در موسیقی را ثبت کردند و میزان همدلی آنها را هم سنجیدند.
این موسیقی‌ها تجربیات متفاوتی را از حس آرامش و متحول شدن گرفته تا حس اضطراب و عصبی شدن را در افراد برانگیختند. شرکت‌کنندگانی که تحت تاثیر قرار گرفته بودند تجربه حس عمیق و لذت‌بخش و در عین حال احساس اندوه را گزارش دادند.
محققان پی بردند کسانی که از آن قطعه‌های اندوهگین موسیقی لذت بردند و تحت تاثیر قرار گرفتند، امتیاز بالایی در همدلی گرفتند. برعکس آن هم اتفاق افتاد. کسانی که همدلی پایینی داشتند، از این نوع موسیقی لذت نبردند.
علاوه بر این، یافته‌های محققان نشان میدهد که نه تنها همدلی بالا در لذت بردن افراد از موسیقی غمناک تاثیر داشت، بلکه این افراد قادر هستند خودشان را کنترل و فاصله‌شان را از این فرایند حفظ کنند.
فهم دگرگونی های عاطفی ناشی از موسیقی غم انگیز قطعا میتواند به ما کمک کند تا بتوانیم با استفاده از موسیقی به کسانی که از اختلالات عاطفی رنج میبرند، کمک کنیم.
منبع: mag.digikala.com
ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است اما انجام این کار در بعضی ساعت ها برروی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام کند.
تحقیقات جدید نشان داده است زمان ورزش کردن برای سلامت بدن در طول شبانه روز بسیار مهم است، براین اساس بهترین زمان برای انجام این کار شبها است، زیرا در این بازه از زمان ماهیچه ها تقویت شده و در اثر ورزش کردن بدن فرم بهتری به خود می گیرد و فرد تناسب اندام بهتری پیدا می کند.
البته این به معنی بی فایده بودن انجام ورزش در طول روز نیست اما اثرگذاری ورزش بر بدن شب ها بیشتر است.
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه نورث وسترس شیکاگوی ایالات متحده ، عضلات بدن و تقویت یا ضعف آنها رابطه مستقیمی با ساعت بیولوژیک بدن دارد و هنگامی که هوا تاریک است ماهیچه ها از انعطاف بالاتری برخوردار می شوند.
کارشناسان اعتقاد دارند دلیل این امر اکسیژن دریافتی توسط سلول های بدن به میزان زیاد در شبها است که باعث خونرسانی به ماهیچه های بدن شده و آنها را تقویت می کند.
سلول های ماهیچه ای عضلات دارای پروتئین خاصی در بدن هستند که شبها بیشتر تولید می شوند، زیرا در طول روز بدن فرد نیاز به انرژی بیشتری دارد و او به فعالیت های مختلف می پردازد اما شبها با تاریک شدن هوا ، عملکرد ماهیچه ها تغییر کرده زمان مناسبی برای تقویت و انجام فعالیت های ورزشی است.
کارشناسان اعتقاد دارند تقویت عضلات تنها برای داشتن تناسب اندام نیست بلکه می تواند یک راه حل درمانی برای از بین بردن قند اضافی در بدن و درمان دیابت در مبتلایان به این بیماری باشد.
انجام ورزش می تواند سبب تحریک سلول های ماهیچه ای و نیاز به دریافت بیشتر اکسیژن توسط بدن شود که برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز انواع بیماری ها از جمله حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان بسیار مفید است.
بسیاری از بیماری های مرگبار در بدن به دلیل کمبود دریافت اکسیژن ایجاد می شود ،به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد شبها و در محیط باز که اکسیژن فراوان دارد به انجام ورزش بپردازند تا سلامت بدن خود را حفظ کنند.
منبع:Dailymail
پیش بینی ها حاکی است که تا سال ۲۰۲۰ حجم درآمد تجارت اینترنتی علی بابا از مجموع معاملات اینترنتی بریتانیا،ژاپن،آلمان،فرانسه و آمریکا بیشتر خواهد بود.
۸۰ درصد تجارت اینترنتی چین توسط گروه علی‌بابا شرکتی انجام می شود.
مجله ساتین : علی بابا یک شرکت در حوزه تجارت الکترونیکی است که در زمینه فروشگاه اینترنتی و پردازش سریع فعالیت می کند. در سال ۲۰۱۲ دو پرتال علی بابا ۱.۱ تریلیون دلار معادل ۱۷۰ میلیارد دلار فروش رفت. این رقم بیشتر از مجموع فروش دو رقیب خود یعنی آمازون و ای بی بود.
دویچه وله نوشت: در ۱۹ سپتامبر ۲۰۱۴ علی بابا چیزی حدود ۲۳۱ میلیارد دلار ارزش‌گذاری شد. ۸۰ درصد از درآمد حاصل از تجارت اینترنتی در چین به ارزش سالانه ۳۰۰ میلیارد دلار از آن علی بابا بود.
پیش‌بینی‌ها حاکی است که تا سال ۲۰۲۰ حجم درآمد تجارت اینترنتی علی بابا از مجموع معاملات اینترنتی بریتانیا، ژاپن، آلمان، فرانسه و آمریکا بیشتر خواهد بود،زیرا تا زمانی که شرکت آمریکایی یاهو یک چهارم علی بابا خرید، این شرکت در غرب نامی بیگانه محسوب می شد اما حالا در دنیا بیشتر افراد با آن آشنایی دارند.
گروه تحقیقاتی “هورون” (Hurun) مستقر در چین، از ۱۷ سال پیش تا کنون هر سال فهرستی از ثروتمندان این کشور را منتشر میکند. فهرستی که امسال اعلام شده، برای نخستین بار حاوی خبری است که در سال‌های گذشته بی‌سابقه بوده است: چین بیشتر از آمریکا میلیاردر دارد.
طبق فهرست هورون که بازه زمانی اوت ۲۰۱۴ تا اوت ۲۰۱۵ را در نظر گرفته، چین ۵۹۶ میلیاردر دارد که در مقایسه با گذشته ۷۰ درصد افزایش نشان میدهد. دارایی‌های این افراد با واحد پولی دلار آمریکا تخمین زده شده است.
در این فهرست که روز پنج‌شنبه (۱۵ اکتبر/ ۲۳ مهر) منتشر شد، آمده است که در آمریکا “تنها” ۵۳۷ میلیاردر زندگی میکنند و به این ترتیب چین در این زمینه از آمریکا پیشی گرفته است.
شمار میلیادرهایی که در فهرست هورون ذکر شده، تنها کشور چین را در برمی‌گیرد و اگر هنک‌کنگ، تایوان و ماکائو نیز به آن اضافه شود، شمار کل میلیاردرهای چینی به رقم ۷۱۵ نفر می‌رسد. باید این نکته را در نظر گرفت که میزان دارایی‌های هر کدام از این افراد دستکم یک میلیارد دلار آمریکا برآورد شده است.
ثروتمندان خودساخته
وانگ جیانلین، مؤسس ۶۱ ساله گروه “دالیان واندا”، با ثروتی بالغ بر ۴/ ۳۴ میلیارد دلار ثروتمندترین فرد حال حاضر در چین است. این کارآفرین و مدیر ارشد چینی به واسطه افزایش ارزش سینماهای زنجیره‌ای خود توانسته با کنار گذاشتن جک ما، بنیان‌گذار کمپانی “علی‌بابا” در صدر فهرست میلیاردها جای بگیرد.
وانگ جیانلین متولد استان سیچوان است و سابقه ۱۶ ساله خدمت در ارتش آزادی‌بخش خلق چین را دارد. او ابتدا به عنوان سرباز ساده مرزی در ارتش به کار گماشته شد، اما توانست خود را تا مقام فرماندهی هنگ بالا بکشد.
وانگ جیانلین پس از خروج از ارتش گروه اقتصادی “دالیان واندا” را تأسیس کرد. او تا به امروز خود هدایت و مدیریت این گروه را بر عهده دارد. دالیان واندا صاحب هزاران سینما در سراسر جهان و نیز شمار زیادی هتل‌های لوکس و مراکز بزرگ خرید است.
یک‌پنجم از مالکیت تیم فوتبال اتلتیکو مادرید اسپانیا نیز در اختیار دالیان وانداست.
طبق فهرست هورون حدود ۱۹۰۰ ثروتمند در چین وجود دارند که ۲۷۹ تن از آنان در شهر پکن ساکن هستند. پس از پایتخت، شهرهای شنژن و شانگهای دو شهری هستند که ثروتمندان آنها را برای سکونت برگزیده‌اند. تعریفی که از ثروت برای تهیه این فهرست ارائه شده، داشتن دارایی دستکم ۲ میلیارد یوآن (۳۱۰ میلیون دلار) بوده است.
نکته قابل توجه در فهرست میلیاردهای چینی این است که ۹۵ درصد از آنان خودساخته هستند و تنها ۵ درصد ثروت خود را به ارث برده‌اند. ثروتمندان نام‌برده ۱۰ میلیون نفر در چین را در استخدام خود دارند و میزان مالیاتی که سال گذشته پرداخت کرده‌اند، ۴ درصد میزان کل مالیات کشور را شامل شده است.
مقایسه فهرست سال گذشته با فهرست سال ۲۰۱۵ نشان میدهد که به تعداد ثروتمندان چینی در عرض یک سال، ۶۰۰ نفر اضافه شده است.
۶ نفر از میلیاردرهای خودساخته چینی متولد دهه ۱۹۸۰ هستند و زیر ۴۰ سال سن دارند. یکی از آنان چنگ وای، ۳۲ ساله و مبتکر اپلیکیشن Didi Dache است که عملکردی شبیه به سرویس تاکسی‌رانی “اوبر” دارد.
یکی از دلایل افزایش ثروت در چین، صعود چشمگیر بازار سهام این کشور تا ژوئن سال ۲۰۱۴ و افزایش ۱۵۰ درصدی ارزش سهام در عرض یک سال بوده است. تهیه‌کنندگان فهرست هورون با این حال به هنگام تدوین این فهرست، سقوط ۳۰ درصدی بازارهای سهام در شانگهای و شنژن را در نظر گرفته‌اند.
بر پایه‌ی تازه‌ترین گزارش نهاد پژوهشی “پرایوت ولث” چین، در حال حاضر در این کشور بیش از یک میلیون افراد ثروتمند زندگی میکنند. حجم دارایی این افراد که در دو دهه‌ی گذشته به دست آمده، بیش از یک و نیم میلیون یورو است.
کارشناسان اقتصادی بانک آمریکایی USB در گزارش جامعی درباره‌ی شمار میلیاردهای جهان، اعلام کردند که در حال حاضر، تعداد میلیاردرهای آسیایی بیش از میلیاردرهای اروپایی است و به‌ویژه بر شمار میلیاردرهای چینی هر هفته افزوده میشود.
در این گزارش که میزان ثروت ۱۳۰۰ میلیاردر (به دلار) در سراسر جهان مورد بررسی قرار گرفته، تاکید شده که دارایی این افراد نه از راه ارث، بلکه از طریق راه انداختن کسب و کار و سرمایه‌گذاری‌های کلان در رشته‌های گوناگون به دست آمده است.
مسابقه‌ی میلیاردرهای آسیایی و اروپایی
بنا بر نتایج این پژوهش، حجم دارایی این ثروتمندان “خود ساخته” که تعدادشان به ۹۱۷ تن می‌رسد، در دو دهه‌ی میان سال‌های ۱۹۹۵ و ۲۰۱۴، بیش از سه و نیم بیلیون دلار بوده است. آمریکایی‌ها، ۴۷ درصد از این رقم را کسب کرده‌اند. در مقام دوم، متمولین آسیایی قرار دارند که بیش از یک سوم این مبلغ را از آن خود ساخته‌اند. بر اساس ارزیابی کارشناسان بانک USB در ۵ تا ۱۰ سال آینده، میلیونرهای آسیایی گوی سبقت را در کسب ثروت و گردآوری مال از توانگران آمریکایی خواهند ربود.
بیش از یک پنجم از میلیونرهای چینی که به‌طور میانگین بیش از سه و دو دهم میلیارد دلار ثروت دارند، دارایی خود را از راه تولید کالاهای مصرفی به‌دست آورده‌اند و ۱۳ درصد (با میانگین ثروتی بالغ بر دو و هفت دهم میلیارد دلار) از طریق معاملات ملکی و بنای ساختمان‌ها و برج‌های جدید.
افزایش ارزش سهام شرکت‌های چینی در بازار بورس نیز به ثروت این توانگران “خودساخته” افزوده است. در این گزارش همچنین آمده است که فعالیت‌های بازرگانی در دنیای مجازی نیز یکی دیگر از دلایل افزایش شمار متمولان در چین است. “گروه علی‌بابا“ که شرکتی بزرگ در بخش تجارت الکترونیکی جهان است، از جمله‌ی این شرکت‌هاست.
نتایج این پژوهش نشان میدهد که خودروی مورد علاقه‌ی اغلب این میلیاردرهای آسیایی، اتومبیل پورشه‌ی ساخت آلمان است!
حدس بزنید که وجه اشتراک میلیونرها و ثروتمندان خودساخته ی آمریکایی در چیست؟ بیشتر ثروتمندان و میلیونرها برای هر کاری، بودجه ای در نظر می گیرند.
بنا بر این گزارش، یکی از اولین کتاب های اقتصادی غیر درسی که من همیشه می خواندم، کتاب «میلیونری در همسایگی» بود. اگر به دنبال یکی از بهترین کتاب ها در مورد ثروتمندان و راه های ثروتمند شدن هستید، این کتاب همان کتابی است که می خواهید.
توماس استنلی (Thomas Stanley) و ویلیام دانکو (Wiliam Danko) نویسندگان این کتاب، اساتیدی هستند که تمام عمر خود را صرف مطالعه و تحقیق در مورد عادت ها و شخصیت های آدم های ثروتمند و میلیونرهای خود ساخته کرده اند. این دو بدون اینکه ارثی به آنها رسیده باشد، خود را به جرگه ی ثروتمندان و میلیونر ها رساندند.
استنلی و دانکو به چندین موضوع مشترک بین میلیونرها و افراد ثروتمند دست یافتند؛ اما این موضوعات مشترک بین ثروتمندان؛
• میلیونرها با صرفه جویی و میانه روی زندگی می کنند.
• این ثروتمندان، خودروهای کارکرده سوار می شوند.
• افراد ثروتمند به جای خرید خودروهای نو و صفر، ماشین های کارکرده و دسته دوم خریداری می کنند.
• ثروتمندان به ویژه در زمان گردآوری ثروت و جمع آوری سرمایه، در خانه ای محقرتر که می توانند از پس تأمین آن بر بیایند، زندگی می کنند. جالب است بدانید که آنها در جایی زندگی می کنند که اغلب همسایگان آنها میلیونر نیستند.
• به بیش از نیمی از این میلیونرها، حتی یک دلار هم ارث نرسیده است.
• ۹۰ درصد آنها هرگز مالکیتی به ارزش یک دلار هم از تجارت های خانوادگی نداشته اند.
• میلیونرهای خود ساخته، همسران صرفه جو و اعتدالگرایی هم دارند. این نویسندگان حتی به شخصی گفته بودند که مردی را می شناختند که پس از بررسی دارایی خالص به همسر خود گفته بود که از حالا به بعد ما میلیونر هستیم و همسر این مرد سری تکان داده بود و بازگشته بود تا برگه های کوپن را به هم متصل کند.
ثروتمندان خودشان صاحب یک تجارت و کسب و کار هستند. بعضی این میلیونرها در کنار کسب و کار خود، یک شغل تمام وقت هم دارند و بقیه ی این افراد نیز صاحب یک کسب و کار تمام وقت هستند. بر اساس این کتاب، شغل آزاد در میان کارگران و کارمندان در آمریکا، کمتر از ۲۰ درصد است اما دو سوم میلیونر ها، شغل آزاد دارند.
این میلیونر ها تمایل دارند تا صاحب تجارت های خسته کننده و غیر زرق و برق دار باشند؛ همان نوعی از تجارت که در آن حلوا تقسیم نمی کنند. این کتاب می گوید: ما همان پیمانکاران جوشکاری، دلالان حراجی ها، کشاورزان و برنج کاران، مؤسسات کنترل آفات، کلکسیونرهای تمبر و سکه و پیمانکاران راه سازی هستیم.
• آموزش فرزندان تنها حوزه ای است که ثروتمندان و افراد میلیونر با گشاده دستی پول خرج می کنند.
میلیونرها و افراد ثروتمند، حساب دخل و خرج خود را دارند.
و اما ملاحظه و نکته ی مورد علاقه ی من؛
اغلب میلیونرهای خود ساخته حساب دخل و خرج خود را دارند و هر دلار از پول خود را می دانند کجا خرج شده است. آنها می دانند که چه مقدار در فروشگاه خوار و بار فروشی، چه مقدار برای بنزین و چه مقدار برای سایر خرده خرج های خانواده، هزینه خواهند داشت.
این نویسندگان می گویند: برنامه ریزی و کنترل مصرف عوامل اساسی هستند که در پشت ثروت اندوزی قرار دارند. اداره یک خانواده بدون حساب و کتاب شبیه به راه اندازی یک تجارت بدون برنامه ریزی، بدون هدف و بدون جهت گیری است.
چه چیزی، چرا و چگونه
افراد ثروتمند با یک تصویرسازی بزرگ از هدف خود، کار را آغاز می کنند. آنها تجسم می کنند که چطور امید به پس انداز، سرمایه گذاری و زیاد کردن دارایی های خود دارند. این تصویرسازی از اهداف بزرگ، نشان می دهد که آنها می خواهند به «چه چیزی» برسند و همچنین »چرا» می خواهند به آن دست پیدا کنند.
حساب و کتاب دخل و خرج، کلمه «چطور» را نشان می دهد. میلیونرهای خود ساخته جریان و حرکت پول خود را رصد می کنند تا ببینند که آیا هزینه ها و خرج کرد آنها، در راستای همان تصویرسازی از اهداف بزرگ می باشد یا خیر.
آنها از کوپن های خود استفاده می کنند، پوشاک غیر گران قیمت می پوشند و ماء الشعیرهای معمولی می خورند و یا همان طور که نویسنده کتاب می گوید: ثروتمندان اغلب در محیط های دارای کمبود نسبی و البته خود خواسته، زندگی می کنند.
آنها حساب و کتاب خود را دارند، می دانند پول خود را کجا خرج می کنند و حتی آنها می دانند که چطور می توانند برخی از هزینه ها را برای سرمایه گذاری بیشتر، کاهش دهند و یا حذف کنند.
اگر این مطلب انگیزه ای برای حساب و کتاب داشتن نیست، پس من واقعاً نمی فهمم چه چیزی هست؟
منبع : تابناک باتو
اینستاگرام شبکه‌ای است که اکنون بیش از ۵ سال از تاسیس آن می‌گذرد و توانسته است تا جای خود را به عنوان یک شبکه‌ی اجتماعی پرمخاطب در میان کاربران باز کند. در گزارشی که پیش رو داریم سعی شده است تا به برخی ترفندهای استفاده‌ی بهینه از اینستاگرام برای اهداف تجاری و کسب وکار پرداخته شود.
مسلما همه‌ی برنامه‌های اجتماعی رسانه‌ای برای کاربرد و هدف یکسانی ساخته نشده‌اند. اینستاگرام اولین بار در سال ۲۰۱۰ راه‌اندازی شد و در حال حاضر بیش از ۵۰۰ میلیون تعداد کاربرد دارد و ۳۰۰ میلیون نفر از آنها به طور روزانه از این برنامه استفاده میکنند. تعامل کاربران اینستاگرام با این با پلتفرم بسیار متفاوت با آن تعاملی است که کاربران با توییتر و فیس بوک دارند. این تفاوت، وقتی به حساب‌های کاربری فالو شده توسط کاربران هر یک از شبکه‌ها نگاه کنیم، بسیار مشهودتر خواهد بود.
تنها هدف اصلی شبکه‌ی اینستاگرام این است که شما محتوای بصری جذاب و هوشمندانه با کپشن‌های جالبتان را برای مخاطبان خود ارائه دهید و به هر ترتیبی بتوانید تعداد بیشتری از مخاطبان را در اینستاگرام برای خود فراهم کنید. این افزایش مخاطبین در ادامه نیز میتواند برای اهداف تجاری استفاده شود.
گفته‌ی فوق طبیعتا خیلی هم تعجب‌آور نیست، به دلیل اینکه بسیاری از برندهای ممتاز، برنامه‌ها و اهدافی را نیز برای ارایه‌ی بصری محصولات خود دارند. برای نمونه می‌توان به کمپانی نایک اشاره کرد که با ۵۴ میلیون فالوئر، همواره عکس‌ها و فیلم‌های کوتاهی از ورزش و ورزشکارانش را پست میکند. استارباکس با ۹.۸ میلیون فالوئر، نوشیدنی‌های خود را در مکان‌های عجیب و غریب و یا رنگارنگ برای مخاطبان به نمایش می‌گذارد.
شمار زیادی از استارتاپ‌ها، از شرکت‌های تولید تی‌شرت همچون میزن‌ومین (Mizzen+Main) تا مارک‌های معروف کوله‌پشتی از جمله هرشل سوپلای (Herschel Supply Co.) از این برنامه به عنوان راهی برای افزایش آگاهی و شور و شوق مردم در مورد نام تجاری خود استفاده کرده‌اند.
اکنون پرسش این است که بهترین روش برای انجام این کار چیست؟ به لطف اجرای آینده‌ی ابزار کسب و کار اینستاگرام، نام‌های تجاری قادر خواهند بود تا آسان تر از قبل با کاربران و مشتریان خود ارتباط برقرار کنند. همه‌ی آن چیزی که شما نیاز دارید در واقع یک صفحه‌ی فیسبوک است.
اینستاگرام برای تجارت
همانطور که می‌دانید فیسبوک مالک شبکه‌ی اینستاگرام است و از طریق آن، برنامه‌ی اینستاگرام میتواند اطلاعات شرکت شما را دریافت کند. به این ترتیب، شما می‌توانید از شمار زیادی امکانات برنامه از جمله صفحات پروفایل ویژه‌ی کسب و کار، یک ابزار تجزیه و تحلیل و همچنین گزینه‌ای برای پرداخت هزینه‌ی تبلیغات بهره‌مند شوید.
همانند هر تصمیم دیگری که در کسب و کار گرفته میشود، پیش از هر کاری باید مطمئن شوید که اینستاگرام ارزش سرمایه‌گذاری شما برای نام تجاریتان را داشته باشد. اگر شما برای مثال گرداننده‌ی یک شرکت نرم‌افزاری یا یک آژانس مشاوره باشید، ممکن است تهیه‌ی پست‌هایی که بتواند مخاطبان را درباره‌ی کارها و ایده‌هایتان ذوق‌زده کند، مقداری دشوار باشد.
اما هنوز هم ارزش امتحان را دارد که بخواهید عملکرد خودتان را در اینستاگرام برای اهداف تجاری امتحان کنید. در اینجا به بررسی شش مورد از بهترین شیوه‌های موجود برای استفاده از اینستاگرام به منظور کسب و کار می‌پردازیم.
۱. اطمینان حاصل کنید که مشتریان به راحتی می‌توانند با شما تماس بگیرند
اکنون دیگر نیازی نخواهد بود که تمامی اطلاعات خود را به طور انبوه در بخش زندگی‌نامه‌ی خود بیاورید. پروفایل‌های کسب و کار جدید اینستاگرام به فالوئرها اجازه میدهد تا با فشار یک کلید با ارسال ایمیل، تماس، و یا پیام به شرکت شما دسترسی داشته باشند؛ همچنین این امکان وجود دارد که به یک نقشه با تمامی راه‌های ممکن برای رسیدن به محل شرکت شما نیز دسترسی پیدا کنند.
بنابراین مطمئن شوید که تمام اطلاعات خود را به طور دقیق و در جاهای مناسب ثبت کرده‌اید، به طوری که مشتریان به راحتی بتوانند در صورت نیاز شما را پیدا کرده و با شما تماس برقرار کنند. این کار باعث میشود تا شما نیز بتوانید به درخواست‌ها و کامنت‌های مخاطبان به سرعت و با بهترین بهره‌وری ممکن پاسخ دهید.
۲. از ابزار اینسایتس (InSights) برای تعیین پست‌هایی با بیشترین بازدید استفاده کنید
آیا فکر می‌کنید به طور قطع می‌دانید که کدام ایده‌ها بهتر کار میکنند؟ شاید بهتر باشد در این باره تجدید نظر کنید و سپس اطمینان حاصل کنید که اطلاعات خود را مورد تجزیه و تحلیل قرار می‌دهید. ابزار اینسایتس به شما نشان خواهد داد که بسیاری از افراد چگونه با هر یک از پست‌های شما تعامل میکنند. شما باید از این اطلاعات برای پی بردن به چگونگی تنوع و گستردگی استایل‌های کپشن‌ها، فیلترها و سوژه‌های عکاسی استفاده کنید.
به عنوان یک مثال، می‌توانیم به یک استارتاپ طراحی داخلی با نام هوم‌پالیش Homepolish اشاره کنیم. آنها در ابتدا گمان می‌کردند که مخاطبان از تصاویری که در آن از سوژه‌های انسانی استفاده شده باشد، استقبال بیشتری خواهند داشت. اما تجزیه و تحلیل‌های دقیق‌تر نشان داد، تصاویری که انسان‌ها در آنها حضور داشته‌اند نسبت به تصاویر بدون سوژه‌های انسانی لایک‌های کمتری را از سوی مخاطبان دریافت کرده‌اند. از این رو کمپانی تصمیم گرفت تا رویه‌ی خود را در عکس‌ها تغییر دهند و سوژه‌های انسانی را از تصاویرشان حذف کنند.
۳. ایجاد یک تقویم مشخص برای پست‌ها
بهترین مقاطع زمانی در روز برای ارسال پست‌ها چه وقت‌هایی هستند؟ تعداد میانگین پست‌ها در هر روز باید چقدر باشد؟ به طور آزمایشی با یک پست در هر روز یا یک پست در هر چند روز شروع کنید و در ادامه سعی کنید تا مناسب‌ترین زمان‌بندی را به دست آورید. به عنوان یک شاخص راهنما، صاحبان بسیاری از برندها باور دارند که بیش از دو یا سه پست در روز ممکن است ذهن مخاطبان شما را بیش از حد اشباع کند. و در حالی که بسیاری از شرکت‌ها در طول ساعات کاری پست‌های بیشتری ارسال میکنند.
یک مطالعه نشان میدهد که در اواخر شب و آخر هفته‌ها، پست‌ها تا حدودی از تعامل و توجه بیشتری برخوردار می‌شوند. احتمالا دلیلش این است که در این زمان‌ها رقابت کمتری در آن فضا وجود دارد. حالت‌های مختلف را امتحان کنید، با اعداد بازی کنید و آنها را مدام تغییر دهید تا در نهایت ببینید که مخاطبانتان بیشتر به چه برنامه‌ی زمانی اقبال بیشتری نشان می‌دهند. پس از آن پست‌های خود را برای چند روز یا چند هفته‌ی پیش رو برنامه‌ریزی کنید تا مطمئن شوید که در مسیر درست و معینی قرار خواهید داشت.
۴. محتویاتی را پست کنید که باعث جذب کامنت‌های گوناگون شود
کامنت‌ها در واقع نقطه‌ی اوج تعاملات اینستاگرام هستند. مطالعه‌ی فوق نشان داد که برای نام‌های تجاری بزرگ، کامنت‌ها تنها حدود ۱.۱ درصد از تعاملات کاربران را به خود اختصاص داده‌اند. این آمار تا حدودی مایه‌ی تاسف است. زیرا اغلب نظرات در واقع به صورت تگ‌هایی هستند که در آن، کامنت‌گذاران یک یا چند نفر از دوستان خود را به دیدن صفحه‌ی شما دعوت میکنند و به این ترتیب تا حدودی به افزایش تعداد بازدیدکنندگان منجر می‌شوند. پرسش این است که چطور می‌توانید کامنت‌های بیشتری در صفحه‌ی خود داشته باشید؟
کمپانی فروشگاه آنلاین هاکبری (Huckberry) که بیش از ۱۷۹ هزار فالوئر دارد، توصیه میکند تا از عکس‌ها و کپشن‌هایی استفاده کنید که در بر دارنده‌ی ارزش و بینش مشخصی باشد و یا اینکه در آنها سوالی از مخاطبین پرسیده سود. مثلا از آنها بخواهیم که پیشنهادات خود را درباره‌ی یک دستورالعمل بیان کنند یا مثلا بهترین مکان‌های دیدنی را برای دیدار در سئول پیشنهاد کنند. کمپانی هوم‌پالیش توصیه میکند، از موضوعاتی برای نظرخواهی استفاده شود که بتوانند احساسات مختلف را در بر داشته باشند. پستی که در آن هر دو فاکتور شوخ‌طبعی و علاقه و دوست داشتن مطرح شده باشد، شانس بالاتر را در جذب کامنت‌های گوناگون نسبت به پستی خواهد داشت که تنها یه مقوله‌ی حسی رو پوشش میدهد.
۵. گاهی اوقات کاربران را به مشاهده‌ی وب‌سایت خود دعوت کنید
هدف نهایی بازاریابی برای شرکت شما در شبکه‌ی اینستاگرام این است که با همه‌ی تفاسیر یاد شده، بتوانید کاربران و مخاطبان صفحه را تبدیل به خریداران محصولات و خدمات کنید. در حالی که بخش زیادی از این هدف نیازمند یک استراتژی بلندمدت است، اما شما می‌توانید شرح تصاویر خود را به گونه‌ای بنویسید که کاربران را از فروش‌ها و یا نسخه‌های جدید محصولاتتان مطلع کند. همچنین می‌توانید آنها را ترغیب کنید که با پروفایل کمپانی شما به طور دایم لینک باشند.
اما به خاطر داشته باشید که بیش از حد از این تاکتیک استفاده نکنید، زیرا این کار باعث میشود تا بخش فید شما رفته رفته کارایی خود را به عنوان یک اکانت سرگرمی و تفریحی برای مخاطب از دست داده و برای مخاطبتان بیشتر به عنوان یک تاکتیک برای فروش و جذب مشتری شناخته شود.
ژاک پینا یکی از سران مدیریتی هاکبری در این باره می گوید که:
هر چقدر که کمتر از مخاطبانمان پرسش کنیم، به همان اندازه فالوئرهایمان را عادت می‌دهیم که ما برای ارایه‌ی محتویات اصیل و موثق برایشان حضور داریم. ما از آنها درخواستی نمی‌کنیم، مگر در زمان‌هایی که واقعا درباره‌ی چیزی بسیار هیجان‌زده باشد.
۶. سعی کنید تا موضوعات و لحن شما با هم سازگاری داشته باشند
هنگامی که مخاطبانتان برای یک بار با تصاویر جالب و یا مطالب الهام‌بخش صفحه‌ی شما آشنا شدند، در آن صورت انتظار خواهند دشت که به آن روند ادامه دهید. پینا همچنین در این باره معتقد است که:
لحن مناسب خود را بیابید، آن را بهبود داده و کارتان را با آن تنظیم کنید و سپس فوق‌العاده سازگار با آن لحن باقی بمانید. باشد.
نوا سانتوس (Noa Santos) یکی از بنیان‌گذاران هوم‌پالیش نیز در تایید سخنان پینا اظهار میکند:
در جهانی که در آن پدیده‌ها بسیار غیر قابل پیش‌بینی هستند، قابل پیش‌بینی بودن شاید به نوعی خوشایند باشد.
شاید به جرات می‌توان گفت که اینستاگرام یکی از بهترین و برترین برنامه‌ها برای به اشتراک گذاری تصاویر است. این برنامه تا به‌حال تغییرات بسیاری به خود دیده و یکی از جدیدترین‌های آن، اضافه شدن ویدیو کلیپ به اینستاگرام است. از آن‌جا که روزبه‌روز برتعداد کاربران آن افزوده میشود، تطبیق با این تغییرات کمی دشوار و زمان‌بر است. برای همین امروز در اینستاگرام من تصمیم داریم تا شما را با ۸ ترفند مهم و کاربردی آن آشنا سازیم تا شما پس از خواندن این مقاله، به یکی از حرفه‌ای ترین‌ها در اینستاگرام تبدیل شوید. همراه ما باشید.
ترفند های اینستاگرام|ارسال تصاویر به افراد خاص در اینستاگرام
اگر شما مایل نیستید که برخی تصاویر را برروی فید اصلی خود قرار دهید و یا آن را با همه دوستان‌تان به اشتراک بگذارید، بهتر است که این تصاویر فقط برای برخی از افراد خاص فرستاده شوند. این ویژگی، حداکثر به ۱۵ نفر اجازه میدهد تا تصاویر خصوصی شما را مشاهده نمایند و جالب است بدانید نوشتن نظر یا کامنت گذاشتن برروی آنها، مانند دیگر تصاویری است که در صفحه اصلی خود با همه به اشتراک گذاشته می‌شوند.
مواردی که با این ترفند به اشتراک گذاشته شوند، در جستجو یافت نخواهند شد و می‌توانید هرزمان که مایل باشید آنها را حذف نمایید. برای استفاده از ترفند ۱:
ترفند های اینستاگرام|رد کردن پیام‌های افراد مزاحم در اینستاگرام
شاید در اینستاگرام خود، با افرادی سروکار دارید که از هرکار بی‌خود و بی‌جهتی عکس گرفته و آن را با شما به اشتراک می‌گذراند. کار عاقلانه هم بلاک کردن آن‌هاست. البته گاهی شاید نتوانید آنها را بلاک نمایید؛ به‌عنوان مثال، رئیس‌تان هیچ دوست ندارد که وارد لیست مسدودی‌ها یا بلاک لیست شما شود! چاره چیست؟
بهتر است که پست‌های این افراد را نادیده بگیرید یا مطالب اشتراکی آنها را رد نمایید؛ برای رد کردن یا نادیده گرفتن پست‌های مستقیم افراد، به آیکون Tray در بالای سمت راست صفحه اصلی خود مراجعه کرده و پس از انتخاب مزاحم، برروی آیکونی که با سه نقطه مشخص شده است، ضربه بزنید. سپس گزینه “Ignore all posts from this user” را لمس نمایید.
ترفند های اینستاگرام|مخفی کردن تصاویر تگ‌شده
تصاویری که شما در آن تگ می‌شوید، در بخش «Photos of You» صفحه پروفایل‌تان قابل مشاهده‌اند. البته اگر رفتارهای غیراخلاقی یا شرم‌آوری در این تصاویر داشته‌اید و مایل نیستید که کسی آنها را ببینید، باید آنها را مخفی کنید. برای انجام این ترفند، طبق مراحل زیر عمل نمایید:
البته اگر مایل هستید که علاوه‌برآن، از تصاویر Untag هم شوید بهتر است پس از مراجعه به گزینه More Options، عبارت Remove Me From Photo را لمس نمایید.
استفاده از فیلتر برروی تصاویر بدون پست آنها
یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های اینستاگرام، اعمال کردن فیلترهای خیره‌کننده به تصاویری است که می‌گیرید؛ اگرچه شاید تمایلی نداشته باشید که حتما آن را برروی فید خود، پست کنید. شما می‌توانید به‌وسیله مود حالت هواپیما پس از ضبط تصویر و بدون نیاز به پست کردن آن، از فیلترهای جذاب اینستاگرام برروی آن بهره بگیرید.
پس از آن‌که گوشی هوشمند یا تبلت خود را به حالت هواپیما بردید، مراحل عادی را برای به اشتراک گذاشتن تصویر دنبال کرده و سپس برروی عبارت ‘Share’ ضربه بزنید. حال با پیام خطایی روبهرو خواهید شد که در آن به شما گفته میشود که آپلود تصویر بدون کانکشن فعال، امکان پذیر نیست. خب اشکالی ندارد؛ عبارت delete را لمس کنید تا تصویر حذف شود!
اصلا نگران نباشید؛ اینستاگرام برای آن‌که کار شما را ساده نماید، آن را برروی گالری گوشی یا تبلت‌تان ذخیره میکند.
اضافه کردن هشتگ (#) پس از ارسال پست
گاهی اوقات پیش می‌آید که تصویری را بدون اضافه کردن هشتگ (#) مناسب، پست می‌کنید. اما آیا راهی وجود دارد که پس از ارسال آن، هشتگ (#) مناسب را به آن اضافه نماییم؟ پاسخ ساده است؛ بله، می‌توانید در نظرات پست خود، نظری که شامل هشتگ (#) های دلخواه‌تان باشد را نوشته و ارسال نمایید.
به اشتراک گذاشتن تصاویر پس از ارسال آن
اگر تصویری را بروی اینستاگرام خود پست کرده‌اید و احتمالا یادتان رفته که آن را برروی دیگر صفحات خود در شبکه‌های اجتماعی نظیر فیسبوک و توئیتر به اشتراک بگذارید، می‌توانید با طی مراحل زیر این کار را انجام دهید:
توجه : حواستان به محدودیت تعداد کارکترها، باشد!
ذخیره تصاویر پس از ارسال آنها/ ذخیره تصاویر مربوط به پست‌های دیگران
در اینستاگرام به‌صورت پیش‌فرض، تصاویری که پست می‌کنید در گالری موبایل و یا تبلت شما ذخیره میشود مگر آن‌که، گزینه ‘Save Original Photos’ فعال نشده باشد. برای فعال کردن آن در صفحه پروفایل خود، به تنظیمات مراجعه کرده و گزینه ‘Save Original Photos’ را فعال نمایید. به همین روش، می‌توانید آن را غیرفعال کنید.
حال اگر این مشکل پیش آمد، چگونه آن را رفع نماییم؟ کافی است پس از پست تصویر خود، با لمس آیکونی که با “سه نقطه” مشخص شده است و انتخاب عبارت «Copy Share URL» در منوی باز شده، URL مربوط به تصویر را در مرورگر خود باز نمایید. باقی ماجرا را هم که حتما بلدید!
درباره قسمت دوم ترفند، کافی است مراحل زیر را پس از شکار تصویر مد نظر خود انجام دهید ( البته انجام این قسمت فقط با PC یا لپ‌تاپ، ممکن است):
شاید اصلا مایل نباشید آنچه را که در اینستاگرام پست می‌کنید برای تمام افرادی که از صفحه شما بازدید می‌نمایند، قابل مشاهده باشد. خوش‌‌بختانه اینستاگرام این مشکل را با گنجاندن یک گزینه در تنظیمات سرویس خود، حل کرده است. کافی است در صفحه پروفایل‌تان، وارد منوی تنظیمات شده و سپس «Private Account» را فعال نمایید.
آنچه که بیان شد، شرح مفصلی بود از اغلب ترفندهایی که در هنگام کار با اینستاگرام به آن نیاز پیدا خواهید کرد. امیدواریم مورد پسندتان قرار گرفته باشد.