تاثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز

پوبه گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، مواد قندی علاوه بر آنکه فرد را دچار معضل چاقی و بیماری دیابت می‌کنند رژیم غذایی مملوء از مواد قندی با بروز مواردی از ناهنجاری‌ها در عملکرد مغز همچون کم شدن قدرت حافظه و ضعف فعالیت‌های شناختی مرتبط است.

کارشناسان سلامت با بیان اینکه تمامی انواع مواد قندی مضر نیستند اظهار داشتند: بدن بیشتر مواد غذایی دریافتی را به مواد قندی تبدیل می‌کند. قند مفید یا گلوکز از مصرف کربوهیدرات‌ها تولید می‌شود. در واقع گلوکز سوختی برای سلول‌های بدن به حساب می‌آید.

دومین نوع مواد قندی فروکتوز است. فروکتوز دریافتی از طریق مصرف میوه‌ها و سبزیجات ضرری ندارد اما مصرف آن از طریق عسل، نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی و هر نوع خوراکی فراوری شده به سلامت ضرر می‌رساند. فروکتوز در تحریک کردن هورمون‌هایی همچون انسولین که به احساس سیری در فرد کمک می‌کند، ناتوان است.

مواد قندی، همچون یک ماده اعتیاد آور عمل می‌کنند. تنها مصرف مقدار کمی از مواد قندی باعث می‌شود مغز ماده دوپامین ترشح کند، ماده شیمیایی طبیعی در مغز که موجب تحریک احساس گرسنگی در فرد می‌شود. در یک بررسی مشخص شد افرادی که از مواد حاوی فروکتوز مصرف کرده‌اند در مقایسه با مصرف کنندگان خوراکی‌های حاوی گلوکز بیشتر دچار احساس گرسنگی و میل به خوردن می‌شوند.

همچنین مواد قندی باعث فرسوده شدن پوست می‌شود. وجود مقدار زیادی از مواد قندی موجب تجزیه کلاژن و الاستین در پوست می‌شود. علاوه بر این به محض ظاهر شدن چین و چروک روی پوست روشی برای درمان آسیب دیدگی وجود ندارد. تنها راه برای ترمیم چین و چروک‌ها به حداقل رساندن یا کنار گذاشتن مصرف مواد قندی است.

از دیگر مضرات مصرف مواد قندی از بین رفتن حسگرهای پرخوری است. به گفته کارشناسان مصرف بیش از حد مواد قندی مانع از فعالیت حسگرهای پیش گیرنده از پرخوری می‌شود.

همچنین فاکتور نورون‌زایی مشتق شده از مغز به این عضو در ارتباط با یادگیری و شکل گیری حافظه جدید کمک می‌کند. زمانیکه سطح این فاکتور پایین باشد مغز در یادگیری مطالب جدید ناتوان می‌شود.

علاوه بر این حذف مواد قندی از رژیم غذایی با علائم مشابه با ترک کردن مواد مخدر همراه است. اولین و مهمترین گام در از بین بردن وابستگی به مواد قندی ایجاد تغییر قاطع در رژیم غذایی است.

تاثیرات تکان‌دهنده مصرف ناکافی نمک

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، نمک ( املاح)می‌شود، فرد دچار بیماری به نام هیپوناترمی یا کم‌ سُدیُمی خون، می‌شود. این بیماری می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند و گاه کشنده است.

متخصصان معتقدند باید مصرف نمک را به‌ روزی دوهزارو200 تا 300 میلی گرم محدود کرد.

نقش مهم سدیم در بدن:

* در حفظ مناسب مایعات به بدن کمک می‌کند.
* از بالا رفتن دمای بدن پیشگیری می‌کند، درنتیجه فرد دچار آفتاب‌زدگی نمی‌شود.
* مصرف سدیم و مایعات زیاد مانع از گرفتگی عضلات می‌شود.
* سدیم به دفع دی‌اکسید کربن از بدن کمک می کند.
* الکترولیت در تنظیم میزان جذب گلوکز از طریق سلول‌های بدن نقش دارد.
* با آب رسانی به سلول‌ها و محافظت از آن دربرابر رادیکال‌های آزاد، پوست را جوان و زیبا نگه می‌دارد.

* سدیم برای عملکرد مناسب مغز مهم است.

حذف کامل نمک از برنامه غذایی مضر است. تشخیص سدیم پایین خون کار آسانی نیست زیرا هیچ علامت یا نشانه ای ندارد. اما این مشکل می‌تواند به ادم مغز و حتی مرگ منجر شود.

عوارض مصرف ناکافی نمک:

مقاومت بیشتر بدن به انسولین:

نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد، افرادی که برنامه غذایی خیلی کم ‌نمک اتخاذ می‌کنند، به انسولین مقاوم ( اختلال در جذب گلوکز خون ) می‌شوند.انسولین، هورمونی است که قند را از خون به سلول‌ها انتقال می‌دهد. نتیجه یک بررسی نشان داد که مصرف پایین نمک طی یک هفته مقاومت به انسولین در بدن را بیشتر می‌کند.

ورم مغز:

تجمع آب در اطراف مغز ، روی مغز فشار وارد می کند. ادم مغزی به مغز آسیب می رساند و در موارد شدید به کما یا مرگ منجر می شود.

افزایش کلسترول مضر:

نتایج چندین تحقیق نشان می دهد، برنامه غذایی کم‌ سدیم می‌تواند باعث افزایش میزان کلسترول مضر می شود. کلسترول مضر خطر بیماری قلبی را بالا می‌برد.

احتباس آب:

همه می‌دانیم که برنامه غذایی سرشار از نمک باعث احتباس آب در بدن می شود.نکته جالب این است که دریافت ناکافی نمک نیز باعث احتباس آب می‌شود. این مشکل به ویژه در میان ورزشکاران شایع است. کمبود سدیم باعث ورم دست ‌وپا می‌شود.

مرگ:

با پیشرفت بیماری کم‌سُدیُمی خون، خطر مرگ به ویژه بیماران کلیوی، مبتلایان به سکته قلبی و افرادی را که منتظر پیوند کلیه هستند ، تهدید می کند.

تاثیرات منفی نوشیدن چای داغ بر بدن

اگر علاقه مند به نوشیدن چای داغ هستید بهتر است.

تاثیرات منفی نوشیدن چای داغ بر بدن

از این کار صرف نظر کنید و عادت خود را تغییر دهید مصرف این نوشیدنی به صورت داغ می تواند عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی مری و سیستم گوارشی ما دربر داشته باشد یکی از عوامل سرطان مری نوشیدن چای داغ به شمار می رود .معاون وزیر بهداشت گفت: استفاده از چای داغ، آمار مبتلایان به سرطان مری را افزایش می دهد.

، همایش سرطان مری با حضور دانشجویان، رزیدنت ها، متخصصان و اساتید برجسته کشور و شهرستان بابل با محوریت بررسی راه های شناخت و درمان این بیماری با حضور معاون تحقیقات و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برگزار شد.

رضا ملک زاده معاون وزارت بهداشت در این همایش با بیان اینکه سرطان مری از جمله بیماری های شایع در کشورهای در حال توسعه است، اظهار کرد: در سال، ۳۳۵هزار نفر به خاطر ابتلا به سرطان مری در جهان جان خود را از دست می دهند که ۹۰درصد از این میزان سهم کشورهای ضعیف و در حال توسعه است.

وی با اشاره بر اینکه این نوع از سرطان بیشتر در میان مردان دیده می شود، خاطرنشان کرد: تنها در ایران و چین در جهان، زنان سهم بیشتری از مردان درباره ابتلا به این بیماری دارند.

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با ابراز نگرانی از افزایش آمار سرطان مری در شمال کشور، تصریح کرد: در دهه ۷۰میلادی در دانشکده بهداشت دانشگاه تهران، مطالعاتی انجام و آماری گزارش شد که شیوع سرطان مری در استان گلستان در بین مردان ۱۶۵ و در زنان ۱۹۵نفر در صدهزار نفر بوده است که این آمار نگران کننده بود.

ملک زاده با بیان اینکه در گلستان نیز از غرب به شرق استان این میزان تفاوت دارد، افزود: پزشکان با بررسی های بیشتر متوجه شدند که از غرب به شرق، آمار ابتلا به سرطان مری کاهش پیدا می کند.

وی همچنین افزایش سرطان کلون روده بزرگ و پایین آمدن سرطان مری نسبت به دهه های قبل را نشان از تغییر سبک زندگی دانست و گفت: در کشور آمریکا از سال ۱۹۳۰ به بعد سرطان بدون هیچ برنامه ریزی کاهش پیدا کرد که بعدها با تحقیقات انجام شده متوجه شدند با اضافه شدن یخچال،  رشد آمار سرطان با کاهش روبه رو بوده است.

معاون تحقیقات و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت با اشاره به اینکه استفاده از چای داغ در میان مردم گلستان فراوان است و این امر از عوامل اصلی شیوع سرطان مری به حساب می‌آید، خاطرنشان کرد: در گذشته استفاده از چای داغ در میان مردم گلستان مرسوم بوده که این امر یکی از دلایل ابتلا به سرطان است همچنین هر غذای داغ دیگری نیز این احتمال را افزایش می‌دهد.

ملک زاده از عوامل ایجاد سرطان مری به نداشتن یخچال، استفاده نکردن از غذای مناسب، آب بهداشتی و استفاده از غذاهای داغ اشاره و تصریح کرد: استفاده از مواد مخدر مانند تریاک می تواند خطر ابتلا به بیماری سرطان مری را تا دو برابر افزایش دهد. وی افزود: نداشتن بهداشت دهان و دندان و استفاده از آب انبار نیز از عوامل مهم ایجاد این بیماری است.

ملک زاده با اشاره به اینکه چای با گرمای بیش از ۷۰ درجه می تواند بافت مری را با مشکلات فراوان رو به رو کند، گفت: مردم با تغییر رژیم غذایی خود و نخوردن نوشیدنی های داغ می توانند در جلوگیری از ایجاد این بیماری نقش موثری داشته باشند.در پایان این مراسم با حضور معاون وزیر و به مناسبت هفته منابع طبیعی، نهال نارنج در حیاط بیمارستان روحانی کاشته شد.

تاثیرات داروهای ضد روان پریشی بر مغز

تغییراتی که داروهای ضد روان پریشی در مغز ایجاد می کنند کدامند؟موارد زیر تغییرات ساختاری مغز هسند که به نظر می رسد توسط داروهای ضد روان پریشی ایجاد می شوند. بیشتر این مطالعات بر روی موشها انجام شده است.

تاثیرات داروهای ضد روان پریشی بر مغز

مطالعات MRI افرادی که داروهای ضد روان پریشی مصرف می کنند نشان داد که اندازه ی جسم مخطط بزرگ شده است. هنوز معلوم نیست آیا این امر ناشی از اثربخشی داروهای ضد روان پریشی است یا عوارض جانبی آنها.

افزایش تراکم سللوهای گلیایی در قشر پیش پیشانی (سلولهای غیر نرونی که در محافظت، تغذیه و انتقال پیام های عصبی شرکت دارند): که ممکن است به علت انطباق با انتقال دهنده های عصبی ایجاد شده باشد.

افزایش تعداد سیناپس ها (ارتباطات بین سلولهای عصبی) و تغییراتی در تقارن تناسب و ویژگی ها و وظایفشان به ویژه در هسته ی دمی جسم مخطط که می تواند اثرات ثانویه ی داروهای ضد روان پریشی بر روی انتقال دهنده های عصبی دوپامین یا گلوتامیت باشد.افزایش تعداد سیناپس ها.

ممکن است این تغییرات در نتیجه ی داروها ایجاد شده یا نشانه ای از خطر بروز عوارض جانبی باشد. این موضوع می تواند به تشخیص سریع حرکت پریشی دیررس و در نتیجه قطع داروی بیمار کمک کند.

تغییراتی که تسوط داروهای ضد روان پریشی و در درمان اسکیزوفرنی ایجاد می شوند عینا مشابه تغییرات ساختاری مغز است که توسط داروهایی ایجاد می شود که برای درمان سایر بیماریهای مغزی بکار می روند. با این حال هنوز معلوم نیست آیا این تغییرات قابل توجه هستند و این که هیچ نوع عواقب کاربردی- بالینی دارند یا خیر.

هم چنین تعمیم نتایج به دست آمده از حیوانات به ویزه گونه های غیر پستانداران به انسانها مشکل است. بنباراین درست نیست که بگوییم این تغییرات خطرناکند یا این که به خاطر تغییرات نباید داروها را مصرف کرد.

تاثیرات مختلف درمانی ایبوپروفن

از عوارض جانبی ایبوپروفن چه میدانید این این دارو عوارض جانبی خطرناکی دارید اگر جزو مصرف کنندگان این دارو هستید بهتر است بدانید در معرض ایست ناگهانی قلبی قرار دارید به توصیه ها و راهنمایی های پزشکی موثر در این باره دقت کنید .

تاثیرات مختلف درمانی ایبوپروفن

غالبا از این دارو برای تسکین درد و کاهش تب استفاده می شود با ما در ادامه این بخش همراه باشید .تحقیق جدید نشان می دهد ایبوپروفن و سایر داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی موسوم به NSAID موجب افزایش ریسک ایست قلبی می شوند.

تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک دریافتند مصرف هر نوع NSAID، از جمله ایبوپروفن، ریسک ایست قلبی را تا ۳۱ درصد افزایش می دهد. دیکلوفناک، نوع خاصی از NSAID که فقط باید توسط پزشک تجویز شود ریسک ایست قلبی را تا ۵۰۰ درصد افزایش می دهد.

گونار گیسلاسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: « NSAIDها باید بااحتیاط و با تجویز پزشک مصرف شوند چرا که مصرف این نوع مُسکن ها ریسک ایست قلبی را افزایش می دهد.»

در این مطالعه، محققان گزارش افراد پذیرش شده در بیمارستان به خاطر ایست قلبی را بین سال های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰ بررسی کردند. محققان دریافتند از بین ۲۸,۹۴۷ بیماری که به خاطر مشکلات قلبی در بیمارستان بستری شده بودند، ۳۳۷۶ بیمار یک ماه قبل از حمله قلبی با NSAID تحت درمان قرار گرفته بودند.

طبق گزارش محققان، NSAIDها با کاهش تولید پروستاگلاندین ها، ماده شیمیایی طبیعی تولیدشده از طریق بدن که موجب بروز التهاب، درد و تب می شود، عمل می کنند.

علاوه بر تسکین درد و کاهش تب، این دارو در تشکیل خون هم دخالت کرده و موجب محدودیت عملکرد شریان ها و عروق خونی در افزایش نگهداری مایعات و بالارفتن فشارخون می شوند.

محققان تاکید می کنند بیماران مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، بااحتیاط این داروها را مصرف کنند یا به طورکلی از مصرف آنها خودداری نمایند. همچنین افراد بدون مشکل قلبی هم باید از مصرف بیش از ۱,۲۰۰ mg ایبوپروفن در روز اجتناب کنند.

اثبات علمی تاثیرات دینداری بر مغز

[ad_1]

 

یک مطالعه کوچک شواهدی یافته است که تجربیات معنوی و مذهبی باعث فعال شدن مدارهای پاداش در مغز می شوند، اثر این تجربیات مشابه اثر عشق، مواد مخدر و موسیقی بر روی مغز است.

این مطالعه بر روی ۱۹ فرد مورمون انجام شد و از آن ها خواسته شد که روح را احساس کنند، در این حالت مغز آن ها بسیار مشابه با زمانی که به آهنگ گوش می دهند فعالیت می کند.

مورمون ها گروهی مذهبی و فرهنگی هستند که با شاخه اصلی جنبش قدیسان آخرالزمان مسیحیت مرتبط است.

برای روشن شدن این قضیه، یک مطالعه علوم اعصاب بسیار کوچک که شامل ۱۹ نفر از مورمون های جوان است انجام شد، بنابراین نمی توان خیلی به این نتایج تکیه کرد، چرا که هنوز مطالعه مشابهی بر روی این گونه افراد انجام نشده است، بنابراین شواهد کافی برای این ادعا وجود ندارد که مغز شما خدای شماست.

ولی با توجه به نتایج اولیه، این مطالعه نشان داده است که مغز چگونه می تواند در پاسخ به مفهوم خدا واکنش نشان دهد، و همچنین این نتایج یک بینش جالب در مورد نقش مهم دین در خلق و خوی انسانی و تصمیم گیری ها ارائه داده است.

گروه پژوهشی تازه اینکه مغز افراد شرکت کننده در تجربیاتی که افراد معنوی آن را روحانی، الهی یا متعالی تفسیر می کنند را درک کرده اند.

در چند سال گذشته، فناوری های تصویربرداری مغز به طریقی به پژوهشگران اجازه می دهد که به پرسش های این چنینی نزدیک شوند، پرسش هایی که برای صدها سال مطرح بوده اند.

مهم نیست که اعتقادات مذهبی داشته باشید یا نه، اما این مورد غیر قابل انکار است که در طول اعصار دین یک نیروی شکل دهنده عمده بر جوامع بشری داشته است. بنابراین کشف اینکه دین چه احساسی را در افراد ایجاد می کند، می تواند درک درستی از تاثیر آن بر روی انسان فراهم کند ارائه بدهد.

برای رسیدن به اهداف پژوهشی، این تیم ۱۹ نفر از اعضای کلیسای مورمون زیر ۴۰ سال را در مطالعه وارد کردند، از جمله ۷ زن و ۱۲ مرد که همه آن ها به عنوان افرادی مومن شناخته می شد و یا یکی دوسال به صورت تمام وقت به عنوان مبلغ مذهبی کار کرده اند.

پژوهشگران از fMRI استفاده کردند تا بتوانند محتوای احساس معنوی که مهمترین جنبه دینی است و به احساس آرامش و نزدیکی با خدا در خود و دیگران اشاره دارد را به نمایش درآورند. این احساسات همان چیزی است که مومون ها اکثر تصمیم گیری های خود را براساس آن ها انجام می دهند.

آزمایش یک ساعته fMRI شامل موارد زیر بود:

۶ دقیقه استراحت

۶ دقیقه تماشای یک ویدئو شامل جزئیاتی از آمار عضویت کلیسای مورمون

۸ دقیقه نسبت دادن نقل قول های دروغ به مورمون ها و رهبران دینی

۸ دقیقه خواندن مطالب آشنا از کتاب مورمون

۱۲ دقیقه تماشای فیلم تولید شده توسط کلیسا شامل خانواده و کتاب مقدس

۸ دقیقه ارائه نقل قول ها.

در طول آزمایش از شرکت کنندگان خواسته شد که به توصیف آنچه تجربه کرده اند بپردازند.

تقریبا همه شرکت کنندگان به سرویس عبادت پاسخ های مشابه ای دادند، عبادت شامل احساس صلح و احساست گرم جسمی گزارش شده است.

مغز شرکت کنندگان اسکن شد و نتایج از یک الگوی جالب خبر داد. مناطقی از مغز که روشن شد، مدار پاداش مغز بود که دانشمندان می دانستند این مدار از چیزهایی مانند مواد مخدر و دارو، مواد غذایی لذیذ فست فود و موسیقی تحریک می شود.

این قسمت از مغز به عنوان نوکلئوس اکومبنس شناخته می شد و به مرکز پاداش اشاره دارد. چرا که این بخش می تواند احساسات اعتیاد را کنترل کند و نقش مهمی در انتشار هورمون دوپامین احساس خوب داشته باشد.

به منظور بررسی بیشتر، این تیم از شرکت کنندگان خواست که زمانی که احساس معنوی در آنها اوج می گیرد، دکمه ای را فشار دهند. اسکن های مغز نشان می دهد که حدود ۱ تا ۳ ثانیه قبل از فشردن دکمه فعالیت های عصبی اوج می گیرد.

در آن زمان ضربان قلب نیز سرعت می گیرد و تنفس عمیق تر می شود.

در این مطالعه، زمانی که شرکت کنندگان در مورد ناجی بودن، همراه بودن با خانواده های خود تا ابد و پاداش های آسمانی فکر می کردند، مغز و بدنشان از نظر جسمی پاسخ می داد.

قسمت دیگری از مغز که روشن می شدند، قشر جلوی مغز میانی بود که با وظایفی مرتبط با ارزیابی، قضاوت و استدلال اخلاقی مرتبط بود، همچنین قسمت هایی از مغز که با توجه متمرکز در ارتباط بود نیز تحریک می شد.

توجه داشته باشید که این مطالعه یک پؤوهش کوچک در یک دین خاص است و هنوز شواهدی که مغز همه ادیان به این شیوه عمل کند مشاهده نشده است.

اما اولین مطالعه از نوع مطالعات علوم اعصاب با نگاه به شیوه های معنوی بود و فقط تحت عنوان یک پروژه دانشگاهی در دانشگاه یوتا انجام گرفت.

در آینده می توان امید داشت که اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی تاثیر دین بر روی مغز انسان کشف کرد.

شاید بتوان گفت که تجربیات دینی و معنوی، تاثیرگذارترین عامل در تصمیم گیری هاست و خوب یا بد درک آنچه در مغز اتفاق می افتد می تواند به افراد در تصمیم گیری هایشان کمک کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مقالات علمی پژوهشیمواد درسی پایه اول تعداد صحفه پایه دوم تعداد صحفه پایه سوم تعداد صحفه پایه چهارم روش تحقیق سوالات تخصصی به نظر شما جذابیت و بروز بودن ظاهر وب سایت تا چه حد بر ارزیابی شما از مدیریت حوزه علمیه استان قم اخبار موضوعاتی را که …با توجه به اینکه تاکنون بیش از موضوع اخذ شده در اداره مدارک علمی حوزه علمیه استان تقدیم ؛ بمبارزان راه سعادت خوشبختی وترقی مردم افغانستان افغانهاوجامعه مدرنآیدین درمان در روان شناسی و عرفانآرزوی همه پدر و مادرها خوشبختی فرزندانشان است خوشبختی تو نیز آرزوی ماست آیدین جان فارسی العربیةالف استاد ریاضی دانشگاه آکسفورد علم از نشانه …دروددروددرود بر این استاد منطق و ریاضی که با چنین دقت نظر فلسفی و عقلی در باب فیزیک و دستگاه تصفیه آب خانگی،آب آشامیدنی،آب شیرین …دید کلی آب که بر زمین می‌ریزد و در آن نفوذ می‌کند، از طرفی با تولید نیترات در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزیردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاعچکیده مقاله هجدهمین اجلاس سراسری نمازبه خانواده خود فرمان نماز بده و بر این کار پشتکار داشته باش و در این راه صابر باشطه مقالات علمی پژوهشی مواد درسی پایه اول تعداد صحفه پایه دوم تعداد صحفه پایه سوم تعداد صحفه پایه چهارم تعداد روش تحقیق سوالات تخصصی به نظر شما جذابیت و بروز بودن ظاهر وب سایت تا چه حد بر ارزیابی شما از کیفیت مدیریت حوزه علمیه استان قم اخبار موضوعاتی را که شما نمی با توجه به اینکه تاکنون بیش از موضوع اخذ شده در اداره مدارک علمی حوزه علمیه استان قم به تقدیم ؛ بمبارزان راه سعادت خوشبختی وترقی مردم افغانستان افغانهاوجامعه مدرن آیدین درمان در روان شناسی و عرفان آرزوی همه پدر و مادرها خوشبختی فرزندانشان است خوشبختی تو نیز آرزوی ماست آیدین جان فارسی العربیة الف استاد ریاضی دانشگاه آکسفورد علم از نشانه های خداست دروددروددرود بر این استاد منطق و ریاضی که با چنین دقت نظر فلسفی و عقلی در باب فیزیک و ریاضی دستگاه تصفیه آب خانگی،آب آشامیدنی،آب شیرین کن تصفیه دید کلی آب که بر زمین می‌ریزد و در آن نفوذ می‌کند، از طرفی با تولید نیترات در فرایندهای دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع چکیده مقاله هجدهمین اجلاس سراسری نماز به خانواده خود فرمان نماز بده و بر این کار پشتکار داشته باش و در این راه صابر باشطه سال

مقابله با تاثیرات منفی کار زیاد و استرس

[ad_1]

مقابله با تاثیرات منفی کار زیاد و استرس 

کار زیاد و استرس همیشه همراه هم هستند و می توانند تاثیر زیادی روی انسان داشته باشند،برای این عارضه باید جلوگیری نمود. بررسی‌های انجام شده در دانشگاه بازل نشان داده است، آمادگی جسمانی از اثرات منفی استرس ناشی از کار زیاد جلوگیری می‌کند.

استرس زیاد ناشی از کار باعث کاهش سلامت مغز و افزایش احتمال افسردگی می‌شود. ضمناً استرس مشکلات قلبی – عروقی ایجاد می‌کند و در ایجاد فشار خون تاثیرگذار است.برای اولین‌بار مشخص شده است که هر چقدر میزان آمادگی جسمانی فردی بیشتر باشد اثرات منفی استرس کمتر می‌شود.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: یافته‌های ما از این تحقیقات بسیار مهم است زیرا زمانی که فردی استرس ناشی از کار دارد غالبا کمتر ورزش می‌کند و فعالیت زیادی ندارد. این مطالعات کمک می‌کند که افراد به داشتن فعالیت بیشتر ترغیب شوند و کمتر مشکلات مربوط به سلامتی پیدا کنند.

منبع: ایسنا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع استرس و روشهای مقابله با آن مقاله در راهکار …عنوان مقاله انواع استرس و روشهای مقابله با آن نویسنده محی الدینی، پریسا زبان فارسیسایت روانشناسی دکتر آرام …به تجسم خلاق خوش آمدید جهت هرگونه راهنمایی یا مشاوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیریدچگونه استرس کاری را کم کنیم؟علائم استرس مضاعف هنگامی‌که افراد احساس درماندگی می‌کنند، اعتماد به‌نفس خود را از مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی سروصدای زیاد با ما چه می کند؟سروصدای بلند و زیاد می تواند به ساختار داخلی گوش آسیب بزند و باعث کاهش شنوایی فرد گرددچطور با افسردگی مقابله کنیم؟در همین زمینه مجله روانشناسی و بهداشت روانی چطور اضطراب حین سخنرانی را کنترل کنیم؟میگنا اثرات پزشکی نماز تاثیرات نماز بر روح و …مقارنت اوقات نماز با سه وعده معمول غذایی صبحانه و نهار و شام یا حتی وعده های غذا درمان با ورزش،فواید ورزش،ورزش و سلامتینوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد‎ شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی انواع استرس و روشهای مقابله با آن مقاله در راهکار مدیریت عنوان مقاله انواع استرس و روشهای مقابله با آن نویسنده محی الدینی، پریسا زبان فارسی سایت روانشناسی دکتر آرام موفقیت کسب و به تجسم خلاق خوش آمدید جهت هرگونه راهنمایی یا مشاوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرید چگونه استرس کاری را کم کنیم؟ در اوضاع سخت اقتصادی، کنار ‌آمدن با مشکلات شغلی بیش از حد، سخت به‌نظر می‌رسد‌ مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد سروصدای زیاد با ما چه می کند؟ سروصدای بلند و زیاد می تواند به ساختار داخلی گوش آسیب بزند و باعث کاهش شنوایی فرد گردد چطور با افسردگی مقابله کنیم؟ در همین زمینه مجله روانشناسی و بهداشت روانی چطور اضطراب حین سخنرانی را کنترل کنیم؟ میگنا اثرات پزشکی نماز تاثیرات نماز بر روح و جسم انسان مقارنت اوقات نماز با سه وعده معمول غذایی صبحانه و نهار و شام یا حتی وعده های غذا هنگام روزه درمان با ورزش،فواید ورزش،ورزش و سلامتی نوع ورزش در حفظ سلامت نقش به سزایی دارد‎ شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته سلامت روان اختلال استرس پس از آسیب بسمه تعالی اختلال استرس پس از آسیب مقدمه اختلال استرس پس از سانحه، آخرین زیر گروه کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ

تاثیرات مخرب بدبینی در طول عمر افراد

[ad_1]

تاثیرات مخرب بدبینی در طول عمر افراد 

بدبینی می تواند طول عمر افراد را به شدت کاهش دهد. علاوه بر این که بدبین بودن موجب آزار روحی فرد می گردد دیگران را هم اذیت خواهد کرد. مهم ترین ویژگی افراد بدبین یا پارانویید همان سوءظن و بی اعتمادی به دیگران است. مبتلایان به این اختلال شخصیتی می پندارند که دیگران آنان را مورد آزار، بهره کشی یا فریب قرار می دهند، در حالی که واقعیت چنین نیست.

این افراد بدون هیچ دلیل، یا بر اساس شواهد ناچیز و بی اهمیت، دچار این شک هستند که دیگران بر ضد آنان توطئه می کنند. احساس می کنند که از فرد یا افراد دیگری به شدت صدمه دیده اند، در حالی که ممکن است هیچ شاهد عینی برای ادعایشان نداشته باشند.

بدبینی یا خوش بینی؟

در ذهن اغلب ما خوش بین یا بد بین بودن پدیده ای است مرتبط با روح و روان که ارتباط چندانی هم با جسم ما پیدا نمی کند. این در حالی است که نحوه نگرش ما نسبت به مسائل و انتخاب اینکه سویه ی خوب یا بد یک رخداد را نگاه کنیم ارتباط مستقیمی با جسم ما دارد. مسئله ای که در خصوص افراد دارای مشکلات قلبی بروز ویژه ای دارد.

بر اساس یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، احتمال مرگ بیماران قلبی که منفی نگر هستند از آنهایی مثبت اندیش هستند بیشتر است. در واقع، بد بینی خطر مرگ به واسطه بیماری های قلبی را افزایش می دهد؛ چراکه بد بینی یه شکل ویژه ای سلامت سیستم قلبی و عروقی ما را تحت تأثیر قرار می دهد.

علاوه بر این، بد بینی می تواند زمینه ساز ابتلا به دیگر بیماری هم چون:دیابت و فشار خون بشود و حتی احتمال استعمال سیگار را هم افزایش بدهد. به عبارت دیگر، افراد بد بین در مقایسه با خوش بین ها عمر کوتاه تری دارند؛ چراکه نحوه نگرش آنها نسبت به بیماری موجب کاهش قدرت بدنیشان می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …طبق یک تحقیق جدید، میزان بالای آهن با افزایش ریسک ابتلا به دیابت در طول بارداری… اندیشه توحیدی بررسی علل ارتکاب جرمحلول ماه مبارک رمضان بر همگان مبارک باد بررسی علل ارتکاب جرم مقدمهبهداشت روان سایت پزشکان بدون مرزدرگیری های خانوادگی و مشاجره‌های پدر و مادر در حضور فرزندان، تاثیرات روحی شدیدی بر الف پدافند غیرعامل جنگ نرم برادر عزیز، اصطلاحا پدافند غیر عامل در حوزه بلایا و حوادث طبیعی تعریف شده استدر یک روانشناسی طرح واره درمانی نوشته شده در ۹۱۰۸۱۰ساعت توسط فیض اله رحیمی حقوقچکیده طلاق در لغت به معنی گشودن گره و رها کردن است و در زندگی زناشویی طلاق یعنی از هم اثرات مثبت اندیشی در شاد زیستن مثبت اندیشی و نتیجه آن در زندگی چگونه برای زندگی اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …در این مطلب شما را با چند کمبود ماده‌ی مغذی آشنا می‌کنیم که امکان افسرده شدن را بالا وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی طبق یک تحقیق جدید، میزان بالای آهن با افزایش ریسک ابتلا به دیابت در طول بارداری… اندیشه توحیدی بررسی علل ارتکاب جرم حلول ماه مبارک رمضان بر همگان مبارک باد بررسی علل ارتکاب جرم مقدمه روانشناسی طرح واره درمانی فیض اله رحیمی هستم دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی ، مدیر و نویسنده مطالب سایت آرامش روان در حقوق چکیده طلاق در لغت به معنی گشودن گره و رها کردن است و در زندگی زناشویی طلاق یعنی از هم پاشیده بهداشت روان سایت پزشکان بدون مرز درگیری های خانوادگی و مشاجره‌های پدر و مادر در حضور فرزندان، تاثیرات روحی شدیدی بر الف پدافند غیرعامل جنگ نرم در جنگ سخت هر اقدام غیر مسلحانه‌ای که موجب کاهش آسیب پذیری در مقابل عملیات خصمانه و مخرب اثرات مثبت اندیشی در شاد زیستن مثبت اندیشی و نتیجه آن در زندگی چگونه برای زندگی بهتر اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و روان کلینیک در این مطلب شما را با چند کمبود ماده‌ی مغذی آشنا می‌کنیم که امکان افسرده شدن را بالا می وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از برگشت روانشناسی پزشکان ایران دوست داشته شدن توسط اطرافیان نیازمند برخی رفتارها و احساسات در شماست تمیز و مرتب بودن ،جذاب

راهکار کاهش تاثیرات مخرب اختلال اینترنت تهران

[ad_1]

کد مطلب: 417781

راهکار کاهش تاثیرات مخرب اختلال اینترنت تهران

تاریخ انتشار : شنبه ۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۱۶

مدیرعامل شرکت ارتباطات زیرساخت با اشاره به تغییر استراتژی این شرکت در راستای شفاف‌سازی و انتشار کیفیت شبکه، راه‌اندازی مراکز تبادل ترافیک و تمرکززدایی را در کاهش تاثیرات مخرب اختلال اینترنت تهران موثر دانست و کیفیت را از مولفه‌های لازم به عنوان پیشران در تامین محتوای اینترنت اعلام کرد.

 به گزارش ایسنا، محمدجواد آذری جهرمی در گفت‌وگویی، با بیان اینکه خدمات پهنای باند زیرساخت یک زنجیره دارد که در صورت بروز اختلال باید دقیقا نقطه‌یابی شود، افزود: اگر اشکال در اینترنت زیرساخت باشد، معمولا برای همه اپراتورها هم‌زمان ایجاد می‌شود، البته در صورتی که اختلال بین زیرساخت و یکی از اپراتورها باشد، الزاما زیرساخت مقصر نیست اما لازم است پایش کیفیت، ارائه گزارش و شفافیت وجود داشته باشد و کسی که مسئولیت قطعی بر گردن اوست، جریمه‌اش را بپردازد.

او با اشاره به اختلالات شبکه‌های اینترنتی اظهار کرد: روال سابق بر این بود که در صورت بروز قطعی در ارتباطات اینترنتی، شرکت‌ها آن را به شرکت ارتباطات زیرساخت نسبت می‌دادند، حتی اگر مشکل مربوط به زیرساخت نبود؛ البته موضع زیرساخت هم بر شفافیت نبود و این شرکت آمار کیفی لازم برای ارائه نداشت.

جهرمی ادامه داد: از ماه فروردین، با توجه به تاکیدات وزیر ارتباطات، استراتژی زیرساخت را عوض کرده و بنا تصمیم گرفتیم کیفیت شبکه را منتشر کنیم. بنابراین کیفیت شبکه را در اختیار کاربران قرار دادیم که در سایت شرکت ارتباطات زیرساخت قابل مشاهده است و کل شبکه داخلی ما را نشان می‌دهد و در حال حاضر کمتر پیش می‌آید که اختلالات اینترنتی را به زیرساخت محول کنند.

او با اشاره به آخرین قطعی شبکه اینترنت در تهران بیان کرد: ما در قطعی اخیر و حین قطعی اطلاع‌رسانی کردیم و نگذاشتیم درباره اینکه این اختلال مربوط به زیرساخت هست یا خیر شبهه‌ای ایجاد شود که البته در کمتر از نیم ساعت شبکه به حالت عادی برگشت.

معاون وزیر ارتباطات در ادامه با اشاره به تاثیر راه‌اندازی مراکز تبادل ترافیک در اختلال اینترنت تهران گفت: اگر ما مراکز تبادل ترافیک متعدد ایجاد نکرده و تمرکززدایی نکرده بودیم که گیت‌وی‌ها را به شهرهای مختلف ببریم، ۶۰ درصد قطعی ایجادشده در تهران، به ۹۰ درصد قطعی کل کشور تبدیل می‌شد.

او با بیان اینکه ما سیستم شبکه خود را به صورت آنلاین در اختیار همه قرار دادیم، گفت: مشتریان زیرساخت حدود ۲۰۰ شرکت هستند و در صورت بروز مشکل و قطعی ارتباطات، مرکز تماس(call center) ما سریعا به مشتریان اطلاع‌رسانی و فرآیند بازسازی را پیگیری می‌کند. در اختلالاتی که مربوط به عموم باشد نیز اطلاع‌رسانی عمومی می‌کنیم. مانند این قطعی که از طرف زیرساخت بود و ما مسئولیت آن را پذیرفتیم و گفتیم جریمه آن را هم می‌پردازیم.

مدیر عامل شرکت ارتباطات زیرساخت با بیان اینکه قطعی جزو لاینفک شبکه است، اما پیش‌بینی آن و پایداری در برابر اتفاقاتی که رخ می‌دهد اهمیت دارد، افزود: قطعی در هر حالت رخ می‌دهد، برخی از قطعی‌ها برنامه‌ریزی شده است که آن را از قبل اطلاع می‌دهند. البته ما هیچ قطعی برنامه‌ریزی‌شده نداریم که به صورت گسترده زندگی مردم را تحت تاثیر قرار دهد، اما در صورت قطعی، به اطلاع اپراتور می‌رسانیم تا مسیر خود را از جای دیگر تامین کند و در دسترسی دچار اختلال نشود.

جهرمی ادامه داد: اما ممکن است قطعی پیش‌بینی‌ نشده باشد، مثل اتفاقی که اخیرا رخ داد که البته ما نیز سرعت عملکرد داشتیم و سریعا اطلاع‌رسانی کردیم، کمیته تشکیل دادیم که این اختلال دقیقا ارزیابی شود و این اتفاقات دیگر رخ ندهد و چنین فرآیند اختلال شبکه‌ای را نداشته باشیم.

وی با تاکید بر اصل کیفیت اظهار کرد: این رویه ما در زیرساخت است که به عنوان دولت، کیفیت را از خودمان شروع کنیم. اصل قضیه این است که ما به عنوان پیشران در تامین محتوای اینترنت به کیفیت توجه کنیم و دیگران نیز روی کیفیت خود حساس باشند. همان‌طور که در ماه‌های اخیر اقدامات خوبی در راستای افزایش کیفیت صورت گرفته است.

کلمات کلیدی : اینترنت + ارتباطات

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در ایستنا اینترنت و شبکه پنجشنبه، آذرماه خلق دقیق ترین نقشه آبهای سطحی دنیا با فناوری گوگل سه شنبه، پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزیردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاعاخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی روش تحقیقبیان مسئله دلایل استفاده شهروندان تهرانی از خودروی شخصی به منظور جابجایی در سطح شهرروش تحقیقموضوع علل گرایش زنان به اعتیاد بیان مسئلهجهان اطراف ما روزبه روز تغییر می کند هشت عامل از عوامل بی خوابی، کم خوابی، بی خوابی، …عوامل بی خوابیعوامل بی خوابی در شبعوامل بی خوابی شبانهعوامل بی خوابی نوزادانعوامل کاروفناوری کَلاله دانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دسکتاپ ایستنا اینترنت و شبکه با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات ایستنا به طور روزانه پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جهان اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروزاخبار روش تحقیق بیان مسئله دلایل استفاده شهروندان تهرانی از خودروی شخصی به منظور جابجایی در سطح شهر طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران روش تحقیق موضوع علل گرایش زنان به اعتیاد بیان مسئلهجهان اطراف ما روزبه روز تغییر می کند و سرعت اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و روان کلینیک مرکز جامع اعصاب و روان ، مشاوره و مرکز ترک اعتیاد نوین روبروی درب شمالی بیمارستان پارس

تاثیرات پیاده روی برمغز انسان +عکس

[ad_1]

بارها شاهد توصیه پزشکان به پیاده‌‌روی برای حفظ و ارتقا سلامت بیماران بوده‌ایم

بارها شاهد توصیه پزشکان به پیاده‌‌روی برای حفظ و ارتقا سلامت بیماران بوده‌ایم

جوان؛ پیاده روی تنها ورزش است که انسان بدون هیچ بهانه ای همواره درگیر آن است. پیاده روی از بیماری های دیابت، ناراحتی های قلبی و پوکی استخوان بسیار مفید است. مطالعه ای که بر روی پیاده روی و تأثیر آن بر عملکرد های ذهنی انجام شد نشان داد زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند به صورت چشمگیری عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از ۴۰ دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان می دادند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشتجامع ترین مجله سلامت درمان و آموزش پزشکی و بهداشت جسمی و جنسی و زمینه حوزه سلامت پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت جامع ترین مجله سلامت درمان و آموزش پزشکی و بهداشت جسمی و جنسی و زمینه حوزه سلامت