تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز

[ad_1]

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. از تاثیرات بیشمار آن بر سلامت بدن و تناسب اندام که بگذریم. صبحانه تاثیر بسیار زیادی بر روی عملکرد مغز دارد. شما می توانید با استفاده از یک صبحانه کامل ضریب فعالیت مغزتان را چند برابر کنید.

به گزارش مشرق، همواره شنیده ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده اند. با حضور صبحگاهی شمار زیادی از دانش آموزان در مدارس، بحث صبحانه اهمیت ویژه ای پیدا می کند اما در این میان اطلاعاتی که از مدارس گرفته شده، نشان می دهد بسیاری از بچه ها بدون خوردن صبحانه روانه مدرسه می شوند که همین مساله روی روند تحصیلی آنها اثراتی منفی می گذارد. این در حالی است که مطالعات نشان می دهد با خوردن صبحانه، تمرکز آنها بیشتر شده و عملکرد مغزی شان تقویت می شود.

اگر بخواهیم اثرات مثبت صبحانه را روی دانش آموزان بررسی کنیم، مهم ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است.

خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذی کمک زیادی به دانش آموزان می کند، طوری که عملکرد آموزشی، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه وزن کودکان را به همراه دارد.

پیشرفت درسی: پیشرفت در مهارت های یادگیری و توانایی بالا در تمرکز کردن در کودکانی که صبحانه می خورند بیشتر مشاهده می شود.

 مطالعات تغذیه ای که روی دانش آموزان مختلف انجام شد، نشان داد گروهی که صبحانه می خورند، نسبت به گروهی که صبحانه نمی خورند نمرات بهتری کسب می کنند.

 آنها در امتحانات خطاهای کمتری مرتکب شده و قدرت یادگیری بیشتری در کلاس درس خواهند داشت. به عبارتی، خوردن صبحانه پیش از حضور دانش آموزان در مدرسه مانند سوخت، انرژی لازم برای تفکر خلاقانه تر و بهتر را فراهم کرده، آنها را هوشیارتر می کند و در طول روز آنها را پرانرژی نگه می دارد. علاوه بر این، دانش آموزان با خوردن صبحانه نمرات بهتری کسب می کنند.

 کاهش مشکلات رفتاری: کودکانی که با خوردن صبحانه روانه مدرسه می شوند مشکلات رفتاری کمتری دارند. آن گروه از کودکانی که صبحانه نمی خورند بیش فعالی بیشتری داشته و با سایر دانش آموزان براحتی کنار نمی آیند. وقتی کودک گرسنه می شود، انرژی بدن کاهش یافته و انگیزه تمرکز روی دروس و در کل، یادگیری بشدت افت می کند. به دنبال افت انرژی، بدن نیروی کافی برای فکر کردن و یادگیری ندارد و کودک بسرعت احساس خستگی می کند.

 زندگی سالم تر: علاوه بر موارد ذکر شده، خوردن صبحانه، مواد مغذی لازم برای رشد کودک را فراهم می کند و انتخاب های سالم تری از مواد غذایی را پیش روی آنها قرار می دهد. خوردن صبحانه خوب و مغزی به کاهش نمایه توده بدنی (BMI) کمک کرده و وزن را در حد تعادل حفظ می کند.

 به عبارتی، نخوردن صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نکرده و برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار دهد.

 صبحانه به طور کلی مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود و نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز را از قبیل پروتئین ها، فیبر، کلسیم و کربوهیدرات تامین می کند، بلکه عملکرد درسی دانش آموزان را نیز تا حد بسیار بالایی بهبود می بخشد. بررسی ها نشان می دهد صبحانه خوردن دانش آموزان، عملکرد شناختی و نمرات امتحانات آنها را بخصوص در کودکان کم سن و سال تا حد زیادی بالا می برد.

 این مطالعات نشان می دهد کودکانی که پیش از رفتن به مدرسه صبحانه می خورند، نسبت به دانش آموزانی که صبحانه نخورده راهی مدرسه می شوند، در درس ریاضیات موفق تر بوده و نمرات بالاتری کسب می کنند و کمتر از بقیه در کلاس ها غیبت می کنند.

 دانش آموزانی که صبحانه متعادل و دارای قند پایین مصرف می کنند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و نسبت به حل مسائل دشوار در مقابل کودکانی که صبحانه ای مملو از کربوهیدرات مصرف کرده اند، عملکرد بهتری از خود نشان می دهند.

 صبحانه ای که از قندهای کمتری تشکیل شده باشد، نسبت به صبحانه پرقند، تمرکز دانش آموزان را بالاتر نگه داشته و کودکان خستگی کمتری در طول روز احساس می کنند. حدود ۵۰ گرم مغز گردو، همراه تخم مرغ نیمرو، اسفناج، فلفل و پنیر رنده شده صبحانه ای ایده آل به شمار می رود.

 تاثیر مصرف صبحانه روی بهبود عملکرد دانش آموزان در مدرسه با جنسیت کودکان ارتباط مستقیم دارد به طوری که تحقیقات اثبات کرده دخترها در مقایسه با پسرها بعد از خوردن ترکیب پروتئین ها و کربوهیدرات ها به جای کربوهیدرات تنها، عملکرد مغزی بهتری از خود نشان می دهند.

 پیشنهاد سرآشپز:

صبحانه دانش آموزان

 پژوهشگران بر این عقیده اند که خوردن هرگونه مواد غذایی در وعده صبحانه بهتر از حذف این وعده از رژیم روزانه است.

 صبحانه هایی که در آن فقط از کربوهیدرات هایی مانند شیرینی و نان تست استفاده می شود، فقط به مدت دو تا سه ساعت انرژی لازم را در بدن دانش آموزان تامین می کند و این در حالی است که صبحانه های کامل شامل مقادیر یکسانی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها، ساعت ها سطح قند خون را پایین نگه می دارد.

 نان تست و کره بادام زمینی، میوه و شیر همراه با شیرین گندمک و نیز یک لیوان آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی و نیز املت همراه با پنیر و کلم بروکلی می تواند یک صبحانه ایده آل به شمار رود.

 در واقع، صبحانه قابل قبولی که بتواند انرژی روزانه دانش آموزان را برای فعالیت یک روز تامین کند، شامل مصرف پروتئین ها و کربوهیدرات هاست که اثرات جسمی و ذهنی بی نظیری به جا می گذارد.

 آمارها نشان می دهد حدود هشت تا ۱۲ درصد از دانش آموزان به طور کلی وعده صبحانه را نادیده گرفته و این آمار در سنین نوجوانی افزایش چشمگیری می یابد و تا بیش از ۳۰ درصد می رسد.

 غلات یکی از گزینه هایی است که باید در وعده صبحانه گنجانده شود. معمولا غذاهای سرشار از غلات مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و انواع موادی که حاوی غلات کامل هستند، غنی از ویتامین های خانواده B از قبیل تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین بوده و انرژی زا هستند.

 در کنار کربوهیدرات، مصرف پروتئین نیز می تواند باعث سیری دانش آموزان در طول روز شود. یک فنجان شیر کم چرب حدود هشت میلی گرم پروتئین و ۸۳ کالری بدون چربی دارد.

 مصرف قهوه و غلات سرد در صبحانه نیز گزینه مناسبی است. علاوه بر این، هر تخم مرغ حاوی ۷۰ کالری، شش گرم پروتئین، پنج گرم چربی و ۱۸۶ گرم کلسترول است.

 در واقع، تخم مرغ حدود ۶۲ درصد از نیاز کلسترول روزانه دانش آموزان را تامین می کند؛ ولی پژوهشگران توصیه می کنند مصرف مواد غذایی پرچرب مانند سوسیس و کالباس را در صبحانه محدود کنید. این مواد، خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد.

 فیبرها همواره پای ثابت رژیم های غذایی است و به طور کلی میوه ها و سبزیجات تماه گروه غلات و حبوبات را شامل می شود.

 باید در طول روز مردان ۳۸ و زنان ۲۵ گرم فیبر مصرف کنند که شامل فیبرهای محلول و غیرمحلول است. وجود دو گرم فیبر در رژیم غذایی، اثرات کاهش کلسترول خون را به همراه دارد.

 سیب ۴.۴، پرتغال ۱.۳ و دانه های خوراکی دو تا چهار گرم فیبر دارند. فیبرهای غیرمحلول نیز در جلوگیری از بروز یبوست موثر بوده و در غلات و حبوبات، دانه ها، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. کلسیم از دیگر موادی است که در وعده صبحانه باید گنجانده شود.

 این ماده مغذی به ساخت استخوان ها و حفظ سلامت آنها کمک می کند. باتوجه به سن و جنس، بدن انسان به حدود هزار میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد که در این میان ماست، شیر و پنیر بهترین گزینه ها به شمار می رود.

 فرزندتان را تشویق به تغذیه مناسب کنید

 بسیاری از والدین بخصوص مادرها مدام از صبحانه نخوردن فرزند دانش آموز خود شکایت می کنند، ولی محققان معتقدند با ایجاد برخی راهکارهای ساده و به کار بردن خلاقیت می توانید فرزندتان را به صبحانه خوردن تشویق کنید.

 سعی کنید وعده صبحانه را متنوع کرده و از تکراری کردن آن بپرهیزید. اگر همیشه برای صبحانه نان و پنیر و کره آماده می کنید، یکبار نیمرو یا غذایی را که کودکتان دوست دارد، آماده کنید تا میل به صبحانه خوردن در او بیدار شود.

 استفاده از ظروف مخصوص کودکان تمایل آنها به خوردن را افزایش می دهد. از فرزندتان بخواهید در آماده کردن صبحانه به شما کمک کند. این کار تمایل وی را به خوردن صبحانه دو چندان می کند.

 راهکار دیگر ترغیب فرزندتان این است که در کنارش نشسته و همراه او صبحانه میل کنید. مطمئن باشید کودک با مشاهده شما که در حال خوردن صبحانه ای سالم هستید، گرایش بیشتری به صبحانه خوردن پیدا کرده و اهمیت این وعده غذایی مهم را درمی یابد.

همواره به کودکتان حق انتخاب بدهید و بگذارید خودش صبحانه مورد علاقه اش را انتخاب کند. از این رو، سعی کنید چند نوع غذا روی میز صبحانه باشد تا کودک براحتی حق انتخاب داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

... و تناسب اندام که بگذریم. صبحانه تاثیر بسیار زیادی بر روی عملکرد مغز دارد. شما می توانید با استفاده از یک صبحانه کامل ضریب فعالیت مغزتان را چند برابر کنید.19 مه 2016 ... صبحانه تاثیر بسیار زیادی بر روی عملکرد مغز دارد. شما می توانید با استفاده از یک صبحانه کامل ضریب فعالیت مغزتان را چند برابر کنید.شفا آنلاین>سلامت>صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. از تاثیرات بیشمار آن بر سلامت بدن و تناسب اندام که بگذریم. صبحانه تاثیر بسیار زیادی بر روی ...به گزارش مشرق، همواره شنیده ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده اند. با حضور صبحگاهی شمار زیادی از دانش آموزان در مدارس، بحث ...تاثیر صبحانه خوردن برروی مغز انسان ، وقتی انسان صبح ؛خوردنیهای مفیدی را میخورد و صبحانه اش کامل میشود این از اصلی ترین فاکتورهایی است که بر مغز تاثیر میگذارد ... میکند ک خوردن آن بعنوان صبحانه درصد فعالیت مغز را تا ۸۰ درصد بالا میبرد.10 آگوست 2015 ... اگر بخواهیم اثرات مثبت صبحانه را روی افراد گوناگون به خصوص کودکان ... روزانه دانشآموزان را برای فعالیت یک روز تامین کند، شامل مصرف پروتئینها و ... از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است و انواع موادی که حاوی غلات کامل هستند، غنی ...شبکه اطلاع رسانی راه دانا-فعالیت خوب مغز و جسم با صبحانه کامل/ برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا ویتامین C مصرف کنید : کارشناس ارشد تغذیه در توصیهای به دانش ...11 آگوست 2016 ... از صبحانه به عنوان یک وعدهی غذایی کامل نام میبرند که روی عملکرد مغز ... صبحانه هیچ تاثیر کوتاه مدتی بر فعالیتهای نوروسایکولوژیکی مغز و ...9 آگوست 2016 ... نتایج یک تخقیق علمی نشان میدهد که صبحانه تاثیر زیادی بر افزایش عملکرد مغز ... از صبحانه به عنوان یک وعدهی غذایی کامل نام میبرند که روی عملکرد مغز ... خود را به طور منظم میل کردهاند فعالیتهای شناختی مغز کمی بهبود داشته است.

کلماتی برای این موضوع
میگنا اثرات پزشکی نماز تاثیرات نماز بر روح و …مقارنت اوقات نماز با سه وعده معمول غذایی صبحانه و نهار و شام یا حتی وعده های غذا همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …در مورد مغز انسان بیشتر بدانیم مغز انسان حدود گرم وزن داشته که کلاً داخل جمجمه قرار اندیشه تاثیرات روحی وجسمی نمازهر انسان طبیعی در حدود عمر خود را در خواب به سر می برد و تأثیر خواب بر روان و جسم برنامه کامل برای چربی سوزی پایگاه تخصصی …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان برنامه تمرینی کامل ۲۸ روزه برای رسیدن به شکمی شش تکه و هفته دهم دانشنامه فرزند بارداریرشد قسمت داخلی گوش کودک کامل شده و بخش های خارجی گوش نیز شروع به رشد می کنند در داخل دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می اختلالات یادگیری درمان اختلال یادگیرینخوردن صبحانه اثرات منفی بر یادگیری دانش آموزان برجای می گذارد و در نتیجه بر اثرمختل کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در تغذیه مناسب برای تقویت حافظهفعالیت بدنی، تمرین فکری و فعالیت های اجتماعی روش هایی برای محافظت از حافظه اند، اما تعلیم وتربیت روشهای نوین تدریس ادبیات مقطع دبستان یکی از مشکلات مهم و اساسی در نظام آموزش و پرورش

تاثیرات مضر استرس روی سلامتی افراد

[ad_1]

تاثیرات مضر استرس روی سلامتی افراد 

استرس می تواند تغییرات زیادی منفی را روی بدن انسان ایجاد کند که در انتها عوارض بسیاری را می تواند مشاهده نمود. استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند.

تاثیر استرس بر سلامت جسمانی

استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما تاثیرگذار است می تواند به تشخیص مشکل و ایجاد تغییرات ضروری کمک کند. در ادامه با برخی نشانه های جسمانی ناشی از استرس بیشتر آشنا می شویم.

سردرد

برای بسیاری از مردم، استرس به معنای سردردهای مکرر است. کارشناسان دریافته اند که استرس اغلب به سرددرهای تنشی منجر می شود. این سردردها هنگامی شکل می گیرند که تنش در عضلات قسمت بالایی پشت و گردن افزایش می یابد. نتیجه نهایی می تواند انقباض عضلات پوست سر و سردردهای شدید باشد.

اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود که رهایی از آنها دشوار است و برای چند ساعت یا حتی چند روز ادامه می یابند. برای کاهش سردردهای تنشی، پزشکان بیماران را به فعالیت بیشتر یا حضور در فعالیت های آرامش بخش مانند دریافت ماساژ یا حمامی گرم تشویق می کنند.

افسردگی

استرس مداوم می تواند به شکل گیری احساس خشم، افسردگی، یا حتی ناامیدی در فرد منجر شود. با گذشت زمان، استرس می تواند به احساس درماندگی و به دام افتادن منجر شود و فرد قادر به تصمیم گیری درست نبوده و درباره هر مساله ای چه در زمینه حرفه ای و چه شخصی به شدت نگران می شود.

در نهایت، استرس می تواند به احساس فرسودگی و ناتوانی منجر شود و این شرایط به واسطه تحت تاثیر قرار گرفتن روابط شخصی و حرفه ای فرد شرایط را وخیم‌تر می سازد.برای مقابله با تاثیر استرس بر خلق و خوی خود، حضور در فعالیت هایی که موجب می شوند منبع استرس را فراموش کنید

مانند فعالیت های جسمانی یا مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. فعالیت هایی که ذهن شما را هرچه بیشتر مشغول نگه می دارند را امتحان کنید.

وزن و سوخت و ساز

استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد.

افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در حل این مشکل تاثیرگذار باشد.

مشکلات فشار خون

افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند. هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان نشود، فشار خون بالا می تواند

به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود که هر دو می توانند مرگبار باشند. اگر به طور مداوم در سینه خود احساس درد می کنید، بی درنگ با یک پزشک صحبت کرده و در پی روش هایی برای کاهش استرس خود باشید.

استرس می تواند چرخه خواب شما را دچار اختلال کرده و به بی خوابی منجر شود

ریزش مو

 به گزارش پارس ناز ریزش مو اغلب به واسطه افزایش سن در آقایان رخ می دهد اما بانوان نیز آن را تجربه می کنند. این در شرایطی است که ریزش مو می تواند در نتیجه استرس مداوم و شدید شکل بگیرد و هر فردی در هر مرحله از زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. به طور معمول، ریزش مو سطوح استرس را در فرد افزایش می دهد و به شکل گیری یک چرخه باطل اضطراب و افسردگی منجر می شود.

خبر خوب این است که راه هایی برای احیای موهای از دست رفته وجود دارند. نخستین گام، شناسایی منبع استرس و رسیدگی به آن است. پزشک شما می تواند به این مساله کمک کرده و روش های درمانی که می توانند به تحریک رشد مجدد موها منتج شوند را ارائه کند.

کاهش ایمنی

تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی‌تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود.

برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم – متشکل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار – و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید.

درد معده

تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را دشوار یا حتی غیر ممکن سازند.

هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش موثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد،

داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه ها نداشته باشند. با دکتر خود صحبت کند تا روشی برای کاهش درد معده از طریق رسیدگی به منبع استرس بیابید.

بی خوابی

استرس می تواند چرخه خواب شما را دچار اختلال کرده و به بی خوابی منجر شود که یکی از طاقت فرساترین نتایج استرس است. استرس اغلب مانع خواب خوب شبانه می شود زیرا مغز را هنگامی که باید در حال استراحت باشد، همچنان فعال نگه می دارد. متاسفانه، بی خوابی تنها می تواند استرس را تشدید کند

و کسب آرامش و خواب راحت را دشوار سازد. در شرایطی که مصرف دارو می تواند به بهبود این شرایط کمک کند اما روندی طولانی مدت باید طی شود. با پزشک خود مشورت کنید تا تکنیک های کسب آرامش که به استراحت راحت‌تر به طور طبیعی کمک کنند را پیدا کنید.

کاهش میل جنسی

هنگامی که استرس افزایش می یابد، اغلب میل جنسی کاهش می یابد. استرس می تواند اثر مستقیم بر سطوح هورمون ها داشته باشد و تاثیر منفی بر میل جنسی انسان به همراه دارد. احساس ضعف و اضطراب درباره زندگی موجب می شود تا مغز ما به اولویت بندی اقدام کرده و فضای کمتری برای تولید مثل باقی بگذارد.

تکنیک های کسب آرامش و ورزش می توانند به مقابله با آثار استرس کمک کنند. در نتیجه، فعالیت هایی که موجب نشاط شما می شوند و به احیای احساس رضایت، شادی و اعتماد به نفس کمک می کنند را مد نظر قرار دهید.

درد آرواره

آیا تجربه فشار دادن دندان ها روی یکدیگر هنگام قرار گرفتن در موقعیت های استرس‌زا را دارید؟ خبر خوب این است که شما در این زمینه تنها نیستید. استرس اغلب به فشار بر آرواره و ساییدن دندان ها روی یکدیگر منجر می شود که اگر به طور مکرر صورت بگیرد می تواند ضعف لثه، شکستگی دندان ها، و درد فراوان را موجب شود.

در برخی افراد این شرایط می تواند آثار بلند مدت روی آرواره و دندان ها به همراه داشته باشد. در این موارد پزشک ممکن است استفاده از محافظ دهان در هنگام شب را تجویز کند. به طور معمول، محافظ دهان موقتی استفاده می شود اما ممکن است طی فعالیت هایی مانند ورزش یا رانندگی که سطوح استرس را افزایش می دهند، ممکن است همچنان به استفاده از آنها نیاز باشد.

منبع:عصرایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه اسـتـرس خود را کنترل کنیم؟ ایران نازاسترس دارای اثرات جسمی و روانی است که می‌تواند احساسات مثبت و منفی در ما پدید آوردآجیل و خشکبار برای سلامتی بدن مفیدندبر اساس آخرین پژوهش‌ها، آجیل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته نقش مهمی در تامین سلامتی خطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس وتاثیر پارازیت‌‌ها را انکار نمی‌کنیم یکشنبه ۹ مهر با اینکه پیش از این بارها بر مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی ورزش و تندرستی راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی شاید با هدف کنترل وزن پیاده روی می کنید شاید هم استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در پزشکی و سلامتی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج کامل ترین مرجع برای روغن زیتون و خواص ان برای …مواد غذایی و تغذیهخواص و فواید روغن زیتون برای مو و ابرو و پوست روغن زیتون برای موروغن زیتون برای چگونه اسـتـرس خود را کنترل کنیم؟ ایران ناز استرس دارای اثرات جسمی و روانی است که می‌تواند احساسات مثبت و منفی در ما پدید آورد آجیل و خشکبار برای سلامتی بدن مفیدند بر اساس آخرین پژوهش‌ها، آجیل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته نقش مهمی در تامین سلامتی بدن خطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس و تلفن های همراه می تواند در دوران بارداری بر مغز جنین اثر بگذارد آبان ۲۶ ۱۳۹۱ توسط موضوع مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد ورزش و تندرستی دویدن چطور روی تفکرتان تاثیر می گذارد؟ دویدن چطور روی تفکرتان تاثیر می گذارد؟ شاید دیدگاه استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کرده اند پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در این پزشکی و سلامتی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکیطب دکتر بیژن فروغ ماساز درمانی زمانی که ماساژ را به درستی انجام دهید، رفته رفته آرام شده و سیستم عصبی شما از ناحیه مورد کشش

تاثیرات استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم در کم‌خونی

[ad_1]

یک متخصص طب سنتی گفت: استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم برای طبخ غذا تاثیر زیادی بر کم خونی افراد دارد.

به گزارش مشرق، جعفر طاهرزاده گفت: کم خونی به خصوص از نوع فقر آهن، عارضه ای است که باید برای رفع آن برنامه ریزی شود.

وی افزود: در برخی از کم خونی ها مانند بدخیمی ها، اختلالات پلاکتی وجود دارد که درمان آن نیازمند انجام آزمایشات متعدد و نسخه پزشک معالج است.

این متخصص طب سنتی با توصیه ای به افرادی که مبتلا به کم خونی هستند اظهارکرد: این افراد می توانند هر شب مقداری مویز را در سرکه انگور خیسانده و پس از خارج کردن آن ها و خشک شدنشان، آنها را مصرف کنند.

وی ادامه داد: این بیماران می توانند از شربت سرکه شیره و یا تخم ‌شربتی، کاسنی، کرفس، شوید، سیاه دانه، رازیانه و هویج به همراه عسل استفاده کنند و مصرف شربت نیز باید نیم ساعت قبل از صرف غذا و به همراه سایر عرقیات گیاهی باشد.

طاهرزاده با اشاره به بهترین غذا برای بیماران مبتلا به کم خونی خاطرنشان کرد: بهترین غذا برای این افراد، مخلوط راسته گوسفند به همراه زردچوبه و پیاز است و این افراد باید از خوردن غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنند.

این متخصص طب سنتی با معرفی یک معجون برای افراد دارای کم خونی اذعان کرد: مصرف یک لیوان شیر به همراه شیره انگور و بادام، معجونی است که به اصلاح کم‌ خونی افراد کمک می کند.

وی تاکید کرد: افرادی که مبتلا به کم خونی هستند از ظروف آلومینیومی و تفلون برای طبخ غذا استفاده نکنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ژوئن 2016 ... یک متخصص طب سنتی گفت: استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم برای طبخ غذا تاثیر زیادی بر کم خونی افراد دارد.2 ژوئن 2016 ... یک متخصص طب سنتی گفت: استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم برای طبخ غذا تاثیر زیادی بر کم خونی افراد دارد.1 ژوئن 2016 ... به گزارش پارس نیوز، جعفر طاهرزاده گفت: کم خونی به خصوص از نوع فقر آهن، عارضه ای است که باید برای رفع آن برنامه ریزی شود. وی افزود: در برخی ...علاوه بر عوارض ياد شده برخي تحقيقات نشان ميدهد كه كمخوني شديد، راشيتيسم و ايجاد ... در ساخت ظروف تفلون از كادميوم استفاده ميشود كه مصرف غذا در اين ظروف احتمال ...1 ژوئن 2016 ... یک متخصص طب سنتی گفت: استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم برای طبخ غذا تاثیر زیادی بر کم خونی افراد دارد.یک متخصص طب سنتی گفت: استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم برای طبخ غذا تاثیر زیادی بر کم خونی افراد دارد.11 ا کتبر 2016 ... یک متخصص طب سنتی گفت: استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم برای طبخ غذا تاثیر زیادی بر کم خونی افراد دارد. به گزارش مشرق، جعفر طاهرزاده ...21 آگوست 2016 ... طبخ غذا در ظروف آلومینیوم و تفلون باعث اختلال در گوارش، یبوست، کم خونی و فراموشی می شود. این فلز سمی حتی برای دام و گیاهان هم مناسب نیست.18 آگوست 2013 ... استفاده طولاني مدت از ظروف آلومينيومي براي پخت غذا مناسب نيست، چرا كه ... و در درازمدت ميتواند مشكلاتي براي بدن از جمله مشكل كم خوني، ايجاد كند. ... در صورتي كه ظروف مسي، قلع اندود نشده باشد، ورود مس به غذا در طولاني مدت، سبب تاثير نامطلوبي بر ... وقتي دماي ظروف تفلون، از حد معيني بالا برود، در اثر تجزيه لايه ...خطرات و مضرات استفاده از ظروف تفلون ، ظروف یکبار مصرف ، ظروف آلومینیومی ، مایکروفر ... به دلیل درصد پایین این سموم در کوتاه مدت عارضه ای بروز نکرده ولی اثرات سوء آن در درازمدت ... همچنین در سنتز هموگلوبین دخالت میکند و کمخونی را به همراه دارد.

کلماتی برای این موضوع
چند نکته جالب درباره ظروف مسی تغذیه سنتیصفحه اصلیدانستنی هادر مطلب زیر شماری از نظرات کاربران مختلف در سایت های خبری در زمینه استفاده از ظروف مسی سایت ریحانه هستی ریحانه ی هستیمصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف پرفشاری خون؛ نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموشبسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین

درباره ویتامین بیوتین B7 و تاثیرات آن در بدن

[ad_1]

درباره ویتامین بیوتین B7 و تاثیرات آن در بدن 

ویتامین B و مشتقات آن را می توان یک معجزه برای بدن دانست. تاثیر این ویتامین و زیر مجموعه آن بنام بیوتین در بسیاری از نقاط مهم بدن تاثیرگذار است. هنگامی که موضوع استفاده از ویتامین ها و مکمل ها در زندگی به عنوان بخشی از یک تاکتیک جلوگیری از ریزش مو مطرح می شود، هر چیزی در خانواده ویتامین B می تواند

کمک بزرگی محسوب شود. بیوتین یک ویتامین B کمپلکس است و از این رو می تواند نقشی کلیدی در ریزش مو و جلوگیری از آن با استفاده از رویکردی طبیعی ایفا کند.بیوتین در مواد غذایی مختلف مانند هویج، جگر، مخمر، موز – بیشتر در غلظت های کم – یافت می شود. از نشانه های کمبود بیوتین نیز می توان به کاهش اشتها، درماتیت، از دست دادن رنگدانه های مو، و آلوپسی (ریزش مو) اشاره کرد.

بیوتین یا ویتامین B7 به نام ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود. بیوتین برای سنتز اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است.

وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند.

در شرایطی که کمبود بیوتین نادر است، این شرایط به ویژه در افرادی که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، رخ می دهد. به عنوان مثال، افراد معتاد به الکل دارای سطوح بیوتین پایین‌تر نسبت به افراد عادی هستند. همچنین، سطوح بیوتین در ورزشکاران، افراد مبتلا به صرع، سالمندان، و افرادی که قسمتی از دستگاه گوارش آنها برداشته شده است، کاهش می یابد.

مادران باردار و شیرده نیز به واسطه افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایین‌تر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند.

یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است. این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی که به میزان زیاد در سفیده تخم مرغ خام یافت می شود، رخ می دهد. آویدین با بیوتین پیوند تشکیل داده و فراهمی زیستی این ویتامین برای عملکردهای ضروری را کاهش می دهد.

نشانه های اصلی کمبود بیوتین شامل ریزش مو، ورم ملتحمه، راش های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی، بی حسی و احساس سوزش در انگشتان دست و پا، افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی می شوند. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده

با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است.کمبود بیوتین در بلند مدت یا به صورت مکرر می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد.

افزون بر استفاده در درمان های ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان دیابت، بیوتین کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد و از آسیب عصبی که در موارد پیشرفته بیماری در اندام ها دیده می شود، پیشگیری می کند.

بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد.سمیت بیوتین تاکنون گزارش نشده است و کارشناسان بر این باورند بدن می تواند دوزهای زیاد این ویتامین را بدون هیچ گونه عارضه جانبی تحمل کند. از آنجایی که بیوتین ویتامینی محلول در آب است به راحتی از طریق ادرار دفع می شود.

کمبودها

شما باید از رژیم غذایی خود به میزان کافی بیوتین دریافت کنید. چه این کار را به صورت طبیعی و از طریق افزایش مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین انجام دهید و چه از مکمل ها استفاده کنید، شما نیازمند حفظ سطوح به اندازه کافی بیوتین هستید. در حقیقت، اگر بیوتین کافی دریافت نکنید در نهایت ممکن است حتی مژه ها و ابروهای خود را نیز از دست بدهید.

بیوتین در مواد غذایی مانند هویج، جگر یافت می شود

بیوتین جزئی کلیدی برای سلول های پوست

سلول های سالم پوست نقش مهمی در سلامت فولیکول های مو ایفا می کنند. فولیکول های ضعیف یا ناسالم در حفظ مو ناتوان هستند که به ریزش مو منجر می شود. با گذشت زمان، فولیکول ها ضعیف‌تر می شوند و ریزش مو افزایش می یابد. نه تنها این روند را تجربه خواهید کرد بلکه توانایی فولیکول ها در رشد مجدد و حفظ رشته های موی جدید نیز از بین می رود.

جذب پروتئین

تغذیه مناسب برای رشد مو ضروری است و اجازه تبدیل پروتئین به ساقه مو را می دهد. بیوتین به این کار کمک می کند و برای سوخت و ساز چربی ها، رشد سلولی و اسیدهای آمینه نیاز است.

قرص ها

هرچه از بدن سالم‌تری برخوردار باشید، پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد موها نیز آسان‌تر می شود. این حتی به معنای داشتن فولیکول های موی سالم‌تر نیز است. با بهبود سلامت فولیکول های مو می توانید به رشد مجدد موهای سالم کمک کنید.

تقویت قدرت ویتامین B

بیوتین و دیگر ویتامین های مرتبط با ریزش مو می توانند آثار فوق العاده ای بر پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد مو داشته باشند. با ترکیب بیوتین با دیگر ویتامین های B مجموعه ای قدرتمند شکل می گیرد که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.ویتامین های دیگر نیز می توانند قدرت بیوتین را افزایش دهند، اما به نظر می رسد ویتامین های B بیشترین آثار را به همراه دارند.

عملکرد بهتر مکمل ها در برابر محصولات موضعی

به نظر می رسد مصرف بیوتین به صورت خوراکی تاثیر مستقیم‌تری در پی داشته و نتایج آن سریع‌تر نمایان می شوند. در شرایطی که هیچ محصول حاوی بیوتین یا هر محصول دیگر مقابله با ریزش مو طی یک شب اثر نخواهند کرد، در صورت مصرف محصولات خوراکی بیوتین در برابر نمونه های موضعی می توانید هر چه سریع‌تر شاهد نتایج آن باشید.

 تخم مرغ خام منبع خوبی برای بیوتین محسوب می شود

منابع غذایی

آیا به استفاده از بیوتین برای جلوگیری از ریزش مو تمایل دارید؟ برخی منابع غذایی که می توانید مد نظر قرار دهید شامل گل کلم، غلات سبوس دار، سویا، موز، نخود چشم سیاه، قارچ، ساردین، کره آجیل و لوبیا می شوند. البته این مواد غذایی از سطوح بالای بیوتین برخوردار نیستند.منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام می شوند.

در شرایطی که تخم مرغ خام منبع خوبی برای بیوتین محسوب می شود باید به این نکته توجه داشته باشید که سفیده تخم مرغ حاوی آویدین، پروتئینی که با بیوتین پیوند تشکیل می دهد و جذب این ویتامین را غیر ممکن می سازد، است. بر همین اساس، زرده تخم مرغ منبع خوبی برای بیوتین در نظر گرفته می شود.

در مقابل، پختن تخم مرغ موجب از بین رفتن آویدین می شود و تخم مرغ پخته می تواند برای افرادی که تمایلی به خوردن زرده تخم مرغ خام ندارند مبنع خوبی برای تامین بیوتین باشد.بیوتین در منابع غذایی به شکل بیوسیتین وجود دارد که فرم پروتئینی این ویتامین است. این پیوند پیش از جذب شکسته می شود و در نتیجه تنها ویتامین توسط بدن دریافت می شود.

میزان توصیه شده مصرف بیوتین

نوزادان: 35 تا 50 میکروگرم در روز

کودکان: 65 تا 120 میکروگرم در روز

نوجوانان: 100 تا 200 میکروگرم در روز

بزرگسالان: 100 تا 200 میکروگرم در روز

مکمل های بیوتین

بیوتین به شکل مکمل با دوز توصیه شده 500 تا 1000 میکروگرم در روز برای درمان ریزش مو در دسترس است. مکمل های خوراکی بیوتین بیشتر از نمونه های موضعی، این ویتامین را در اختیار بدن قرار می دهند.بیوتین می تواند به صورت یک مکمل تک و یا با دیگر ویتامین های خانواده B به عنوان مکمل B کمپلکس

یا با ویتامین های دیگر به عنوان مکمل مولتی ویتامین فرموله شود. در نمونه های موضعی، بیوتین اغلب با دیگر عوامل موثر در کاهش ریزش مو مانند روی ترکیب می شود.

منبع:عصرایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
42 دقیقه قبل ... درباره ویتامین بیوتین B7 و تاثیرات آن در بدن. ویتامین B و مشتقات آن را می توان یک معجزه برای بدن دانست. تاثیر این ویتامین و زیر مجموعه آن بنام ...درباره ویتامین بیوتین B7 و تاثیرات آن در بدن nویتامین B و مشتقات آن را می توان یک معجزه برای بدن دانست. تاثیر این ویتامین و زیر مجموعه آن بنام بیوتین در ...ویتامین H یا ویتامین B7 هم. ... بیوتین جزو ویتامینهای گروه B و محلول در آب است. ویتامین H یا ویتامین B۷ هم گفته می شود. این ویتامین در متابولیسم چربیها، کربوهیدراتها، پروتئینها و تولید انرژی در بدن تاثیر زیادی دارد. ... میزان دسترسی بدن به بیوتین و جذب آن از انواع غذاها متفاوت میباشد. .... خطاهای معمول درباره تناسب اندام.نام های دیگر بیوتین ویتامین اچ (Vitamin H) و ویتامین ب7(B7) می باشد، از آنجا که ... بیوتین فقط از طریق خوراکی(قرص) و به شکل آمپول و تزریقی جذب بدن می گردد و ...7 جولای 2011 ... ... غذاها وجود دارد. نام های دیگر آن، کوآنزیم R، ویتامین B7، ویتامین H و فاکتور W میباشد. ... معمولاً آزمایش خاصی برای تشخیص کمبود بیوتین در بدن وجود ندارد و آنرا اغلب از روی علائم کمبود، شناسایی میکنند. ... تأثیرات فرایند پخت بر بیوتین .... روابط عمومی; -; صفحه اصلی; -; نقشه سایت; -; درباره ما; -; ارتباط با ما; -.2 دسامبر 2012 ... برای ساختن ویتامین C در بدن حیوانات به کار می رود. ... درباره ویتامین B7 (بیوتین) ... کتاب راهنمای علم تغذیه برای همه اثر دکتر منوچهر جعفریان.عملکرد و وظایف ویتامین B7 در بدن: جزو گروه ویتامین های B و حلال در آب است، فرایند پخت و پز و حرارت، ... ویتامین ب 7، B7, (بیوتین Biotin, ب8، B8, ویتامین H).7 جولای 2015 ... صفحه اصلی · درباره ما · محصولات ... ویتامین های گروه ب نه تنها برای تغذیه مو مفید هستند بلکه با داشتن خواص ... درواقع هنگامی که بدن و ذهن تحت استرس کمتری قرار می گیرد، تفاوت را به وضوح می توان در وضعیت موها ، پوست و ناخن دید. ... ایا مصرف ویتامین b7 بیوتین تاثیر منفی بر پوست و ایجاد اکنه نمی کنه !!چون ب ...انواع ویتامین های ب,B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12,فواید و اثرات کمبود ویتامین های B بر بدن,قرص ویتامین b,ویتامین ب کمپلکس,انواع ویتامین ب,منابع ویتامین d,ویتامین .... در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید.18 ا کتبر 2016 ... بیوتین یا ویتامین B7 به نام ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول ... پست تاثیر گذار پرویز پرستویی در اینستاگرام · 5 1 · یارانه ها .... نامه انتقادی وزیر بهداشت درباره قرصی که روی آنتن صدا و سیما لاغر می کند! ( سند) ... بهترین آبمیوه ها برای سلامتی کامل بدن دستور تهیه ...

عبارات مرتبط با این موضوع
ویتامین های ضروری برای رشد و تقویت مو در آقایانویتامین های ضروری برای رشد و تقویت مو در آقایان رشد و تقویت موویتامین های موثر در رشد رژیم و تغذیه رژیم و تغذیهرژیم لاغریکوچک کردن شکمچگونه لاغر شویمورزش شکمچگونه چاق شویمغذاهای یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی بدنسازی و رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشدشیمیبهبود کاتالیست‌های پیل سوختی محققان در آمریکا کشف کرده‌اند که نانوذرات پلاتین به بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه ساله؛ مشکل مورفولوژی نرمال ، تحرک آ و بی ، مشکل ایمنی و انعقادی و آندومتریوز بیوتین چیست؟ سایت موسسه فرهنگی و ، ویتامین ، ویتامین و در بدن وجود ندارد و آن بیوتین دارد تأثیرات ویتامین یا بیوتین ویتامینیابیوتین ویتامینی است که در آب حل شده و در مولکول آن ویتامین در بدن درباره ویتامین بیوتین خوراکی های سرشار از بیوتین برای سلامت مو و ناخن یاد بگیر در این مقاله به خوراکی های سرشار از بیوتین یا ویتامین بیوتین در بدن آن و نام بیوتین متخصص تغذیه و رژیم و ویتامین ب درباره ما ارتباط به مدت طولانی سبب از بین رفتن بیوتین و کمبود آن در بدن همه چیز درباره بیوتین همه چیز درباره بیوتین ، ویتامین ، ویتامین و بیوتین در بدن وجود ندارد و آن‌را نقش ویتامین‌های گروه در سلامت شما زیباشو دات کام علاوه بر آن این ویتامین در بیوتین به های بدن بوده و نیز نقش بیوتین چیست؟ خواص ویتامین بیوتین بیوتینچیست بیوتین یا ویتامین یکی در آب، بیوتین نیز در بدن تری در پی داشته و نتایج آن رژیم و تغذیه درباره ویتامین بیوتین و تاثیرات آن در بدن ویتامین در بدن و خواندنی درباره بیوتین درمان ریزش مو و سلامت پوست و ناخن نیلگونتناسب سلامتی به آن ویتامین یا ویتامین بدن به بیوتین و جذب آن از کمبود بیوتین در بدن باشد آشنایی با انواع ویتامین ها و نقش آنها در بدن ایران ناز طنز جالب درباره ی ویتامین در تولید مثل و رشد و قسمت اعظم آن جذب بدن شده و از

تاثیرات مصرف خوراک عدسی برای بدن!

[ad_1]

با توجه به آمدن پائیز و سرد تر شدن هوا کم کم وقت طبخ غذا های مناسب با این فصل فرا رسیده اسـت. خوراک عدسی از جمله غذا هایی اسـت که می تواند در این فصل در سفره شما برای خود جا باز کند. این خوراک سرشار از پروتئین و ویتامین اسـت و می تواند بسیاری از نیاز های بدن را رفع نماید.

خوراک عدسی

با توجه به آمدن پائیز و سرد تر شدن هوا کم کم وقت طبخ غذا های مناسب با این فصل فرا رسیده اسـت. خوراک عدسی از جمله غذا هایی اسـت که می تواند در این فصل در سفره شما برای خود جا باز کند. این خوراک سرشار از پروتئین و ویتامین اسـت و می تواند بسیاری از نیاز های بدن را رفع نماید.

عدسی دارای خواص فراوان اسـت و تنها رفع کم‌خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می‌توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.عدسی دارای خواص فراوان اسـت و تنها رفع کم خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.

پژوهشگران به والدین توصیه می کنند تا حتما در شب‌های امتحانی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی، عدسی با ترکیبات آن مانند عدس پلو را به وعده غذای اصلی کودکان محصل خود اضافه نمایند.گفتنی اسـت: در ترکیبات دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می شود مواد دیگری مانند فولات وجود دارد که عامل مهمی برای بهبود خلق و خو و برطرف کردن استرس در افراد اسـت.

بررسی ها نشان می دهند؛ اکثر افرادی که دچار افسردگی حاد هستند، از کمبود فولات در جریان خون خود رنج می‌برند و لذا فولات به عنوان یک داروی ضد افسردگی برای درمان مشکل این افراد کاربرد دارد.پژوهشگران با توجه به تنش زا بودن امتحان برای کودکان، توصیه می‌کنند والدین برای حفظ آرامش آنها و آرامش عصبی در آنها حتما از عدسی استفاده نمایند.
عدسی دارای خواص فراوان اسـت و تنها رفع کم‌خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین

می‌توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.پژوهشگران به والدین توصیه می‌کنند تا حتما در شب‌های امتحانی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی، عدسی با ترکیبات آن مانند عدس پلو را به وعده غذای اصلی کودکان محصل خود اضافه نمایند.

گفتنی اسـت: در ترکیبات دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می‌شود مواد دیگری مانند فولات وجود دارد که عامل مهمی برای بهبود خلق و خو و برطرف کردن استرس در افراد اسـت.بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ اکثر افرادی که دچار افسردگی حاد هستند، از کمبود فولات در جریان خون خود رنج می برند و لذا فولات به عنوان یک داروی ضد افسردگی برای درمان مشکل این افراد کاربرد دارد.پژوهشگران با توجه به تنش زا بودن امتحان برای کودکان، توصیه می‌کنند والدین برای حفظ آرامش آنها و آرامش عصبی در آنها حتما از عدسی استفاده نمایند.

دکتر سلام

اخبار مرتبط :

سوزاندن کالری با عدسی

عدسی را جایگزین شام کنید

مشتاقان لاغری عدس بخورند

خاصیت های زیاد عدس برای مردان!

با خواص بی نظیر عدس آشنا شوید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 سپتامبر 2016 ... با توجه به آمدن پائیز و سرد تر شدن هوا کم کم وقت طبخ غذا های مناسب با این فصل فرا رسیده است. خوراک عدسی از جمله غذا هایی است که می تواند در این ...كساني كه دوران نقاهت را مي گذرانند عدس مصرف نمايند. – عدس يك غذاي خوب ... جهت ترك دست و پا كه در اثر سرما عارض شده است ضماد عدس با سركه را به دست و پا بماليد.25 آگوست 2016 ... ۸ـ عدس، لعابدار است و به همین علت مصرف آن برای ناراحتیهای رودهای توصیه میشود. ... که سبب دفع صفرا (حاوی کلسترول ) میگردد و آن را به خارج از بدن میبرد. ... که برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه میکند.تاثیرات مصرف خوراک عدسی برای بدن! با توجه به آمدن پائیز و سرد تر شدن هوا کم کم وقت طبخ غذا های مناسب با این فصل فرا رسیده است. خوراک عدسي از جمله غذا هایی ...آشپزی و تغذیهخواص مواد غذاییآشنایی با خواص و مضرات عدس ... بخاطر هضم آسان و آهن و پروتئین عدس، خوردن روزانه آن به عملکرد بدن کمک می کند و جلوی بیماری ... ۱۷- مصرف عدس مخصوصاً برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض ...خواص عدس,خواص دارویی عدس,فواید عدس,خاصیت عدس,عدس در طب سنتی,فواید درمانی عدس,مضرات ... خواص خوراک عدسی را بدانید ... 7)عدس را می توان بعنوان مسهل هم مصرف کرد چون دارای لعاب زیادی است که در درمان ناراحتی های روده نیز موثر است . .... آکاایران: ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن آکاایران: برخی ادویه ها تاثیرات مفیدی بر لاغری و ...غذايي كه قبل از تمرين مصرف ميشود، فقط هنگامي مفيد است كه هضم و جذب شود. ... كه اين عمل، تاثيرات سوء انواع كربوهيدرات در غذاي قبل از تمرين را نيز در برندارد. ... به هر حال در نظر داشته باشيد بسياري از غذاهاي با gi پايين، (مثل عدس، فرني و ... در بيشتر مردم، اين يك اتفاق موقت است كه توسط خود بدن و بدون هيچ گونه ...27 سپتامبر 2016 ... با توجه به آمدن پائیز و سرد تر شدن هوا کم کم وقت طبخ غذا های مناسب با این فصل فرا رسیده است. خوراک عدسی از جمله غذا هایی است که می تواند در این ...در حقیقت ، یک فنجان عدس ، حاوی ۱۸ گرم پروتئین ، ۴۰ گرم کربوهیدرات ، کمتر از یک گرم ... دسته بندی: مباحث عمـومی و متفرقه ی تغـذیه ... عدس نباید به صورت خام مصرف شود ، شما می توانید هم خشک شده و هم نوع کنسر شده آن را در فروشگاه ها پیدا کنید . ... در هر زمان دیگر از روز ، عدس ها یک انتخاب پرکیفیت مناسب به جهت حفظ انرژی بدن و ...از آنجائی که از نظر علمی و تغذیه ای توصیه می شود که دوسوم پروتئین روزانه از ... بدن به پروتئین و آهن گیاهی تنها کمی کمتر از نوع حیوانی آن است و بدن به خوبی می تواند از آهن گیاهی نیز بهره ببرد. بنابراین تأثیر خوردن عدسی را میتوان به چشم مشاهده نمود. ... کسانی که بیشترین مصرف فیبرهای غذایی محلول در آب را میخورند 15% خطر ...

کلماتی برای این موضوع
فواید پسته تازه برای بدن خواص مواد غذایی آشپزی پسته تازه پسته تازه ،در حال حاضر یکی از خوراکی های فصل می باشد دیابت نوین طب درمان سرطان لوزالمعده پانکراس برای دانلود فیلم درمان سرطان لوزالمعده پانکراس خواص طالبی فواید تغذیه ای طالبی طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین است و مملو از بتا کاروتن است آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیبررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهدمعرفی مکمل از بهترین ها پایگاه تخصصی …هچنانکه تا کنون شنیده‌اید مصرف مکمل‌ها برای تقویت بیشتر شما بسیار موثر می‌باشد و درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو سلام من سالمه قدم و وزنم من خیلی لاغرم چیکار کنم که کمی وضعم خوب بشه؟ نزدیک به توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی …۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت بیماری غیر واگیر پزشکان ایراندر بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این بیماری واگیر پزشکان ایرانتبخال یک ویروس است که بر روی سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد، سلول های عصبی پوست که اعتیاد و مواد مخدر سایت پزشکان بدون مرزبعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می‌کند

تاثیرات هیپنوتیزم در کاهش استرس بیمار و افزایش سهولت درمان

[ad_1]

دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان‌پزشکی تشریح کرد

دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان‌پزشکی با اشاره به مهمترین کاربرد هیپنوتیزم در دندانپزشکی خاطرنشان کرد: فرایند دندانپزشکی، اضطراب و ترس بسیاری را برای بیمار رقم می‌زند چرا که وسایل، ابزار و روند درمان در حضور بیمار اسـت؛ بنابراین پزشک باید به ابزار درمانی مجهز باشد که این اضطراب و ترس به حداقل برسد.

دکتر مهدی فتحی در نشست خبری تشریح برنامه‌های اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندانپزشکی، اظهار کرد: به این دلیل که در حوزه هیپنوتیزم فعالیت‌های تحقیقاتی گسترده‌ای به انجام نرسیده، تنها 20 مقاله به دبیرخانه این کنگره ارسال شد که 12 مقاله در قالب پوستر و بروشور در اولین کنگره هیپنوتیزم دندان‌پزشکی در سطح دنیا ارائه خواهد شد و انتظار می‌رود بتواند دانش‌افزایی مطلوب را در این حوزه به همراه داشته باشد.  

وی ادامه داد: هر جا که ارتباط بین پزشک و بیمار مطرح اسـت، یک رابطه درمانی نمی‌تواند جدا از شئونات روان‌شناختی و فضای درمان باشد، در این خصوص هر تکنیکی که بتواند فضای درمان را به یک فضای بدون رنج و استرس تبدیل کند، مورد توجه علم بوده که یکی از این فنون هیپنوتیزم اسـت.

دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان‌پزشکی با بیان اینکه یکی از کاربردهای هیپنوتیزم که مطالعات پژوهشی و بالینی نیز در این خصوص به انجام رسیده، این اسـت که درمان بدون دردی برای بیمار شکل گیرد، عنوان کرد: در قدم بعدی درد باید به‌گونه‌ای مطلوب مدیریت شود، چراکه تزریق داروی بی‌حسی بنا به دلایلی می‌تواند برای بیمار محدویت و ممنوعیت به دنبال داشته و باید با ابزارهای دیگری مانند هیپنوتیزم که در دسترس پزشک اسـت، کمک موثر و شایان توجهی برای بیماران رقم بخورد.

دانشیار بیهوشی قلب دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد به دیگر کاربردهای این علم در حوزه دندان‌پزشکی اشاره کرد و گفت: از دیگر موارد کاربرد هیپنوتیزم در دندانپزشکی، نبود اختلالات دردهای مزمن اسـت که برخی از بیماران با آن مواجه هستند، مانند سندروم گیجگاهی فکی و برخی دردهای سر، صورت و جمجمه مانند تحریک ‌پذیری عصب و نیز دردهای مفصلی گیجگاهی که در این خصوص نیز هیپنوتیزم می‌تواند کمک‌های موثری را نیز برای بیماران به ارمغان آورد. 

وی با بیان اینکه یکی از معضلاتی که دندانپزشک‌ها در کار درمانی با آن مواجه هستند، عدم همکاری مطلوب بیمار با پزشک اسـت، اظهار کرد: زمانی که پزشک قصد دارد دست و یا ابزار خود را وارد حفره دندان بیمار کند، موجب ترس بیمار و یا عق زدن فرد می‌شود که در این خصوص نیز هیپنوتیزم می‌تواند این مساله را کنترل کند به طوری که دهان بیمار به مدت زمانی که لازم اسـت برای درمان باز بماند و بیمار احساس ناخوشایندی از وجود ابزار در دهانش نداشته باشد.

دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان‌پزشکی ادامه داد: همچنین کنترل دندان قروچه کردن و پروتزهای دندانی از دیگر مواردی اسـت که توسط هیپنوتیزم قابل کنترل خواهد بود؛ چراکه ممکن اسـت وجود یک جسم خارجی در حوزه دندان برای فرد تحریک‌کننده باشد و از نظر خلقی نیز احساس خوشایندی نداشته باشد که در این خصوص نیز هیپنوتیزم می‌تواند تسهیل‌کننده باشد و عاملی برای پذیرفته شدن پروتز توسط بیمار را به همراه داشته باشد.

وی اضافه کرد: در حوزه دندانپزشکی اطفال نیز هیپنوتیزم بسیار موثر عمل خواهد کرد، به طوری که کودکان بتوانند با آرامش بر روی صندلی دندانپزشکی نشسته و ارتباط درمانی مطلوب با درمانگر حفظ و هدایت شود. 

دانشیار بیهوشی قلب دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد تصریح کرد: یکی از ویژگی‌های مطلوب استفاده از هیپنوتیزم، کنترل درد در حین عمل و نیز نبود درد بعد از درمان اسـت، چرا که برخی بیماران ترس از تزریق را دارند که اگر نتوانیم از تزریق استفاده کنیم، هیپنوتیزم می‌تواند با توجه به شرایط موجود و این نکته که هیپنوتیزم در نفس خود بی‌خطر اسـت، مورد استفاده قرار گیرد.

فتحی با اشاره به محدودیت‌های استفاده از هیپنوتیزم گفت: در مقابل مزیت‌های استفاده از هیپنوتیزم، از جمله محدودیت‌هایی که در استفاده از هیپنوتیزم وجود دارد، این اسـت که هیپنوتیزم به طور یکسان بر روی بیماران جوابگو نخواهد بود؛ اما اگر درمانگر بر این حوزه تسلط کافی داشته باشد و بتواند باورپذیری بیمار را افزایش دهد، می‌توان اثرات مثبتی در این بخش را شاهد بود.

وی خاطرنشان کرد: استفاده از هیپنوتیزم بر روی 70 تا 75 درصد از بیماران پاسخگو اسـت و تنها کسانی که نتوانند تصویرپردازی قوی داشته باشند و یا با اختلالات روان‌پریشی، کهولت سن و یا عارضه افسردگی شدیدی روبه‌رو باشند، نمی‌توانند از هیپنوتیزم به طور مطلوب بهره برند.

فتحی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به این موضوع که در حوزه‌های مختلف این ضرورت ایجاد شد که دندانپزشکان با علم هیپنوتیزم آشنا شوند، عنوان کرد: از گذشته نیز انجمن هیپنوتیزم آموزش‌هایی را در این خصوص به دندانپزشکان داده اسـت، اما لازم بود که دانش‌افزایی در سطح ملی نیز به انجام برسد.

25 سخنران خارجی در این کنگره حضور دارند

دانشیار بیهوشی قلب دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد با بیان اینکه این کنگره از لحاظ علمی در حدود 45 سخنران از داخل و خارج را داراست، گفت: سخنرانان خارجی از کشورهای آلمان، سوئیس، سوئد، انگلستان، فرانسه، ایتالیا، دانمارک، اسکاتلند، اتریش و اندونزی و علاوه بر این، 30 مهمان خارجی نیز به عنوان شرکت‌کننده در این کنگره حضور خواهند یافت. این مساله این معنا را خواهد داشت که ایران را به عنوان قطب هیپنوتیزم پذیرفتند که دلیل آن هم برگزاری کنگره‌هایی در سطح بین‌المللی اسـت.

دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان‌پزشکی تصریح کرد: در این میان پنل‌هایی در حوزه  دندانپزشکی مانند پنلی در حوزه اخلاق دندانپزشکی و نیز 12 کارگاه آموزشی درنظر گرفته شده‌ اسـت که از این تعداد 5 کارگاه به جراحی زنده دندانپزشکی اختصاص دارد و در این بین سه کارگاه تحت عنوان «هیپنوتیزم در کشیدن دندان»، «هیپنوتیزم در درمان ریشه» و «هیپنوتیزم در دندانپزشکی اطفال» برای قبل از برگزاری کنگره و بقیه در طول برگزاری کنگره پیش‌بینی شده اسـت.

فتحی در ارتباط با گروه‌های مخاطب حاضر در این کنگره یادآور شد: متخصصین دندانپزشکی در حوزه عمومی و تخصصی، کسانی که با علوم دندانی در ارتباط هستند و نیز متخصصین روانپزشکی، روان‌شناسی و مشاوره گروه‌های اولویت‌دار حاضر در کنگره خواهند بود که قرار اسـت برای این گروه‌ها توسط وزارت بهداشت و درمان امتیاز بازآموزی در نظر گرفته شود که در این میان، سایر گروه‌های درمانی نیز می‌توانند بدون تعلق گرفتن امتیاز بازآموزی برایشان، در این کنگره شرکت کنند. 

وی تصریح کرد: اهمیت این کنگره به دلیل حضور رییس فعلی و بعدی انجمن هیپنوتیزم و رییس انجمن هیپنوتیزم اروپاست که می‌تواند به بار علمی این کنگره با قطبیت دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیفزاید، همچنین می‌توان به حضور انجمن‌های هیپنوتیزم بسیاری از جمله انجمن جهانی هیپنوتیزم، انجمن هیپنوتیزم پزشکی سوئیس و آلمان، انجمن هیپنوتیزم دندانپزشکی آلمان، انجمن هیپنوتیزم فرانسه و نیز انجمن دندانپزشکی انگلستان در این کنگره اشاره کرد که به عنوان اسپانسرهای علمی حضور خواهند یافت.

دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان‌پزشکی اضافه کرد: مرکز تحقیقات دندانپزشکی دانشکده دندانپزشکی، انجمن هیپنوتیزم ایران و دانشگاه علوم پزشکی مشهد در حوزه معاونت پژوهشی و دندانپزشکی مشهد نیز برگزارکنندگان اصلی این  کنگره هستند.  

وی یکی از منحصر به فردترین جنبه‌های کنگره را علاوه بر شناساندن جراحی‌های هیپنوتیزم در دندانپزشکی، جنبه‌های روان‌شناختی حوزه دندانپزشکی دانست و خاطرنشان کرد: مباحثی مانند مطب دندانپزشکی از دیدگاه هیپنوتیزم و روانشناختی تا شئونات ارتباط بین فردی بین بیمار و درمان در این کنگره عنوان خواهد شد که یکی از ملاک‌های اصلی این کنگره را شامل می‌شود.

در ادامه این نشست‌خبری، دکتر مجید عشقی‌پور، دبیر اجرایی این کنگره، طی سخنانی با بیان اینکه در حدود یک سال اسـت فرایند انجام این کنگره آغاز شده‌ اسـت و ابعاد آن با سایر کنگره‌های برگزار شده در سال‌های گذشته متفاوت اسـت، اظهار کرد: این احساس نیاز ایجاد شد که موضوع هیپنوتیزم در حیطه دندان‌پزشکی می‌تواند کمک شایان توجهی را برای دندانپزشکان به دنبال داشته باشد.

وی ادامه داد: هیپنوتیزم در دندانپزشکی و نیز در دندانپزشکی مشهد سابقه طولانی مدت دارد. همه دندانپزشکان بدون اطلاع از استفاده هیپنوتیزم از این علم در حال استفاده هستند، به گونه‌ای که این مورد توسط عواملی مانند موسیقی پخش شده در مطب، نحوه برخورد و تن صدا به نحوی که حواس بیمار در طول درمان پرت می‌شود، به انجام می‌رسد. 

عشقی‌پور اضافه کرد: بنابراین استفاده با اطلاع از علم هیپنوتیزم در درمان‌های دندان‌پزشکی می‌تواند انجام شود و آرامش بیمار به ویژه کودکان را به همراه داشته باشد و درد موجود به حداقل برسد.

وی با بیان اینکه تحقیقات دانشجویی انجام شده در این کنگره بسیار حائز اهمیت بود، ادامه داد: در حدود 30 نفر از دانشجویان در تیم اجرایی این کنگره حضور دارند و از سال گذشته 25 جلسه هیات اجرایی اولین کنگره بین‌المللی هیپنوتیزم دندانپزشکی برگزار شد.

دبیر اجرایی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندانپزشکی عنوان کرد: در حاشیه این نمایشگاه نیز قرار اسـت نمایشگاهی با بالغ بر 30 غرفه برپا شود و شرکت‌هایی که دارای محصولات مطلوبی در حیطه دندانپزشکی هستند، به عرضه محصولات خود بپردازند.

 این کنگره ساعت 8.30 روزهای 7 تا 9 مهر ماه در هتل پارس مشهد برگزار می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 سپتامبر 2016 ... دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندانپزشکی با اشاره به مهمترین کاربرد هیپنوتیزم در دندانپزشکی خاطرنشان کرد: فرایند دندانپزشکی، ...22 سپتامبر 2016 ... دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان پزشکی با اشاره به مهمترین کاربرد هیپنوتیزم در دندانپزشکی خاطرنشا.22 سپتامبر 2016 ... تاثیرات هیپنوتیزم در کاهش استرس بیمار و افزایش سهولت درمان. دبیر علمی ... ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها ... اگر شما در حال ترک ...21 سپتامبر 2016 ... دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندان پزشکی با اشاره به مهمترین کاربرد هیپنوتیزم در خاطرنشان کرد: فرآیند دندانپزشکی، اضطراب و ترس ...1 ا کتبر 2016 ... ایسنا/ دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندانپزشکی با اشاره به مهمترین کاربرد هیپنوتیزم در دندانپزشکی خاطرنشان کرد: فرایند ...14 ا کتبر 2016 ... اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندانپزشکی درمشهد برگزار شداين رويداد مهم كه ... تاثیرات هیپنوتیزم در کاهش استرس بیمار و افزایش سهولت درمان23 سپتامبر 2016 ... به گزارش ایسنا، هوشنگ طالبی در دهمین اجلاس روسای دانشگاههای سطح یک کشور اظهار کرد: دانشگاه اصفهان در سال ۱۳۲۵ تاسیس شد و امسال هفتادمین سال ...... کاهش استرس بیمار و افزایش سهولت درمان. تاثیرات هیپنوتیزم در کاهش استرس بیمار و افزایش سهولت درمان. Mahdi 1 هفته ago آسیب های اجتماعی ارسال دیدگاه 2 بازدید.22 سپتامبر 2016 ... آذر نیوز آنلاین - دبیر علمی اولین کنگره جهانی هیپنوتیزم دندانپزشکی با اشاره به مهمترین کاربرد هیپنوتیزم در دندانپزشکی خاطرنشان کرد: فرایند ...22 سپتامبر 2016 ... تاثیرات هیپنوتیزم در کاهش استرس بیمار و افزایش سهولت درمان ... رئیس پلیس راهور تهران بزرگ خبر داد: کاهش 2 ساعته زمان اتمام طرح زوج و فرد 0 ...

کلماتی برای این موضوع
کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز …نشانه های جسمی استرس گرفتگی و انقباض در گلو، سینه، معده ، شانه ها، گردن و فکبهداشت روان سایت پزشکان بدون مرزدرگیری های خانوادگی و مشاجره‌های پدر و مادر در حضور فرزندان، تاثیرات روحی شدیدی بر پزشکی ایران جعفری ارسال با سلام و خسته نباشید برای بیماری دیر کار کردن حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوفمباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦

تاثیرات ماسک کلاژن روی صورت

[ad_1]
مفیدستان:

تاثیرات ماسک کلاژن روی صورت

جوانی صورت و ظاهر زیبا و مناسب یکی از دغدغه های نه تنها خانمها بلکه همه مردم است  با افزایش سن مقدار کلاژن در پوست اشخاص کاسته شده و سبب ایجاد چین و چروکهای مختلف و افتادگی پوست میشود . به گزارش ایران ناز یکی از راههای افزایش میزان کلاژن پوست استفاده از ماسکهای زیباییست .ماسک کلاژن به دو روش چروک ها را از بین می برند‎ .اگر شما هم نگرانی هایی در مورد ظاهر پوست خود در اثر افزایش سن دارید، احتمالا چیزهایی در مورد ماسک های کلاژن شنیده اید. به دلیل افزایش عرضه و فروش آنها در بازار، یافتن ماسک کلاژن دیگر سخت نیست. با مراجعه به اولین داروخانه یا مغازه ی آرایشی و بهداشتی با طیف وسیعی از مارک ها و کاربردها روبه رو می شوید. با این حال، ماسک کلاژن ارزان نیست و بهتر است قبل از خرید از نحوه ی کارکرد آن اگاهی پیدا کنید.

ماسک صورت کلاژن چیست؟

این ماسک ها در رده محصولات زیبایی ضدپیری جای میگیرند. آنها حاوی پروتئینی به نام کلاژن هستند، پروتئینی که 30 درصد کل پروتئین بدن را تشکیل می دهد. بعد از 25 سالگی این ماده کم کم انسجام خود را در بدن فرد از دست می دهد، و پوست را مستعد چروک و پیری می کند. این ماسک ها به دنبال کندکردن این روند هستند.

مکانیسم: با چسباندن ماسک، کرم و پد به پوست جذب شده و به دو روش چروک ها را از بین می برند. در برخی موارد، ماسک باعث تحریک کلاژن سازی پوست می شود. برخی دیگر مستقیما به پوست کلاژن وارد می کنند. این امر به هیچ روی آنی نیست. درمان باید منظم باشد و ماسک در مدت معینی روی پوست قرار گیرد. این مدت زمان از هر برند به برند دیگر متفاوت است، بنابراین برای اطلاع دقیق تر باید برچسب روی محصول را مطالعه کنید.

در برخی موارد،ماسک کلاژن باعث تحریک کلاژن سازی پوست می شود‎

ظاهر: شکل ماسک در هر برند متفاوت است، اما عمدتا به شکل پد یا کرم تولید می شود. کرم را روی پوست صورت به جز چشم و دهان می مالید، اما پدها کمی متفاوت هستند. کمی حس ژلاتینی دارند و با سوراخ های دهان و چشم بیشتر شبیه ماسک وحشت هالووین هستند.

اثرگذاری: اگر ماسک های کلاژن را امتحان کرده اید و هیچ تاثیری نداشته اند، به معنی بی مصرف بودن این ماسک ها نیست. جذب کلاژن ماسک در سطح ملکولی رخ می دهد. گاهی ملکول های کلاژن یک برند بزرگ تر از آن هستند که جذب پوست شما شوند. از آنچه که صدها -اگر نگوییم هزاران برند- ماسک کلاژن در بازار وجود دارد، در این مورد با متخصص پوست خود مشورت نمایید.

مطالب مرتبط

بهترین ماسک های خاتگی برای کک و مک صورت

برطرف کردن جای جوش با این ماسک جادویی

ماسک خانگی که صورتتان را بوتاکس میکند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست شاداب با ماسک های طبیعی و کرم های سرشار از کلاژنپوستشادابباماسکهایراز و رمز افزایش سلامتی و زیبایی پوست همه راههای برطرف کردن جوش و آکنه های روی بهترین ماسک صورت برای بستن منافذ باز پوستماسکبرایمنافذبازپوستمنافذ باز پوست صورت روی بینی و گونه ها بیشتر دیده می شوند و با ترشح چربی موجب زشتی و پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت…ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار …مامان آینده پست ها عضویت قظ برای از بین بردن چین و چروک صورت چه کاری بهتر است؟استفاده از ماسک بهترین گزینست ماسک صورت برای پوست چرب و جوش دار این ماسک برای افرادی روش برای جوان ماندن پوست زیباشو دات کاممنبع ترجمه از دایره المعارف ویکی پدیا ویتامین های موثر بر پوست بستگی داره شما راز زیبایی خاص پوست زنان چینی با این ماسک سادهزیبایی پوست زنان ژاپنی ها از یک دستورالعمل گیاهی و طبیعی استفاده می کنند که درسلامت ماسک خوب برای پوست بد دکتر محمد علی نیلفروش …حتما شما هم تا بهحال از خود پرسیدهاید چرا پوست بیشتر کرهایها اینقدر شفاف و بدون لک و زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکازیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوست تصاویر انواع زیبایی پوست با طب سوزنیبا طب سوزنی سنتی چین عضلات در قسمتهای مختلف صورت نمایان می گرددگود شدگی گونه ها را پوست شاداب با ماسک های طبیعی و کرم های سرشار از کلاژن پوستشاداببا پوست شاداب مشکلات پوستی چگونه قابل درمان هستند در فصول سرد سال چگونه می توانیم از آسیب های بهترین ماسک صورت برای بستن منافذ باز پوست ماسکبرایمنافذبازپوست منافذ باز پوست صورت روی بینی و گونه ها بیشتر دیده می شوند و با ترشح چربی موجب زشتی و پیری مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد؟ پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت برای از بین بردن چین و چروک صورت چه کاری بهتر است؟ برای از بین بردن چین و چروک صورت چه کاری بهتر است؟ اطلاعات بیشتر با سلام و عرض ادبراههای از ماسک خوب برای پوست بد دکتر محمد علی نیلفروش زاده متخصص حتما شما هم تا بهحال از خود پرسیدهاید چرا پوست بیشتر کرهایها اینقدر شفاف و بدون لک و خوب است؟ روش برای جوان ماندن پوست زیباشو دات کام منبع ترجمه از دایره المعارف ویکی پدیا ویتامین های موثر بر پوست بستگی داره شما به چه تصاویر انواع زیبایی پوست با طب سوزنی با طب سوزنی سنتی چین عضلات در قسمتهای مختلف صورت نمایان می گرددگود شدگی گونه ها را بهبود راز زیبایی خاص پوست زنان چینی با این ماسک ساده زیبایی پوست زنان ژاپنی ها از یک دستورالعمل گیاهی و طبیعی استفاده می کنند که درسلامت زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکا زیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی

تاثیرات مخرب طلاق بر نوجوانان

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
تحمل طلاق برای هر بچه ها مشکل است‎

تحمل طلاق برای هر بچه ها مشکل است. هر چند برخی از مردم معتقدند که نوجوانان بهتر از بچه های کوچک می توانند با این بحران خانوادگی کنار بیایند. تحقیقات نیز نشان می دهد که همیشه این طور نیست. طلاق برای خیلی از نوجوانان، به تلخی مرگ یکی از اعضای خانواده است.

جلوگیری از طلاق گاه امکان پذیر نیست و وقتی خوب یا بد طلاق رخ می دهد واکنش یک نوجوان به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله:
-علت طلاق چه بوده است؟
-چگونگی ثبات روحی و احساسی، هم در والدی که در خانه مانده است و هم در والدی که جدا شده است
-مشکلات مالی جدید که بعد از طلاق ایجاد می شود و ...

روزهای اول بعد از طلاق
در خلال مراحل اولیه بعد از طلاق، نوجوان سعی می کند راههایی برای تطابق پیدا کند، و این امر می تواند مشکلات والدینی را که با آنها زندگی می کنند، افزایش دهد. برخی از نوجوانها پرخاشگر می شوند و در خانه با پدر یا مادرشان به خوبی برخورد نمی کنند. برخی ساکت و منزوی می شوند و خودشان را از والدین، خواهر و برادران جدا نگه می دارند. خیلی ها همواره فکر ازدواج مجدد والدین هستند و اغلب احساس گناه می کنند و معتقدند که رفتارهای آنها باعث طلاق شده است.

نکته ای که در مورد نوجوانان در مواجهه با طلاق والدین نباید از نظر دور داشت این است که آنها در بدبین کردن والدین نسبت به هم مهارت خاصی دارند به این شکل که در مورد وقایع یک روز ملاقات، یا مشکلات مالی یا محدودیتهایی که یک والد به ان تحمیل می کند، دروغ هایی می گویند و باعث می شوند که دشمنی بین والدین بیشتر شود. البته گاه هم نوجوانان تلاش می کنند والدین را آشتی دهند که در نتیجه مشکلاتی ایجاد می کنند.

باید به نوجوان تاکید کنید که تصمیم طلاق را خودتان یا همسرتان گرفته اید و بچه ها مسبب و باعث طلاق نیستند و همچنین تاکید کنید که این امر خاتمه یافته محسوب می شود گاهی اوقات هم والدین شان را گول می زنند تا بتوانند به چیزهایی که می خواهند دست پیداکنند به این منظور بین والدین در این زمینه رقابت ایجاد می کنند که کدام والد بهتری است یا کدام فرزندش را بیشتر دوست دارد. این رقابت برای همه اعضای خانواده آثار بدی به جای می گذارد.

تاثیرات طلاق بر نوجوانان
البته همه نوجوانان مثل هم نیستند و واکنش آنها نسبت به طلاق والدین شبیه به هم نیست. هر چند تحقیقات در زمینه آثار طلاق هنوز در اوایل راه است اما برخی از یافته ها به ثبات لازم رسیده است مثلا یافته ها شان می دهد که:

-وقوع طلاق در خانواده باعث می شود که اکثرا نوجوانان از ایجاد یک رابطه مبتنی بر عشق در آینده بترسند. آنها فکر می کنند که اگر خودشان را از لحاظ احساسی از دیگران دور نگه دارند، می توانند از صدمات و ناراحتی های بعدی در امان باشند.

-نوجوانانی که قربانی طلاق والدین هستند انتظارات و توقعاتشان را از دیگران و حتی از زندگی آینده خود کاهش پیدا می کند و در برابر اصلاح مسایل و امور، احساس ناتوانی می کنند.

-همچنین روابط جدیدی که والدین بعد از طلاق برقرار می کنند، بر نوجوان تاثیر زیادی دارد مثلا ازدواج مجدد والدین می تواند سازگاری نوجوانها را مختل کند و آنها را به سمت رفتارهای مخاطره آمیز بکشاند.

پیشنهاداتی برای والدین در آستانه طلاق
دکتر موریس گورین که متخصص اطفال است و در مورد رفتارها و نیازهای روحی بچه ها و نوجوانان مطالعه انجام داده است، پیشنهادهایی برای والدین در آستانه طلاق ذکر کرده است.

برای مثال :
-باید به نوجوان تاکید کنید که تصمیم طلاق را خودتان یا همسرتان گرفته اید و بچه ها مسبب و باعث طلاق نیستند و همچنین تاکید کنید که این امر خاتمه یافته محسوب می شود.
-به نوجوان تاکید کنید که نیازهای او برآورده خواهد شد.(اگر واقعا چنین امکانی وجود دارد)
-اطمینان حاصل کنید که نوجوان می داند و می فهمد که هر دو والد او را دوست دارند و در آینده هر دو، ارتباط نزدیکی با آنها خواهد داشت.
-اگر پدر در آینده در دسترس نباشد بیشتر وقتها سودمند است که یکی از بستگان مرد یا فردی که نوجوان قبولش دارد در تماس باقی بماند.
-تا جایی که امکان دارد، نوجوان را از محیط آشنا و دوستان و مدرسه جابجا نکنید.
-اگر امکان پذیر است فرزندتان باید همیشه اوقات خاصی را به طور اختصاصی با هر کدام از والدین بگذراند.
-دنبال بهانه ای نباشید که بر اساس آنها به نوجوان بگویید نمی تواند یا نباید با والد دیگر ملاقات کند.
-تلاش جدی داشته باشید که روزهای تولد یا عیدها را به خاطر بسپارید و سعی کنید به همه مسایلی که برای نوجوان مهم است توجه کنید.
-برای سوال های زیادی که به دفعات از شما پرسیده خواهد شد و برای پاسخ های تکراری آماده باشید.
-اگر همسر سابقتان از این دستورالعمل ها پیروی نمی کند، به هر حال شما هر کاری را که از دست تان بر می آید، انجام دهید و برای هر مشکل یا هر موردی که دچار شک و تردید می شوید، دنبال گرفتن کمک باشید.

طلاق برای خیلی از نوجوانان، به تلخی مرگ یکی از اعضای خانواده است‎

تبعات طلاق و ایجاد افسردگی در برخی نوجوانان
نوجوانان گه گاه تحت تاثیر مشکلات خانوادگی و طلاق والدین ،دچار افسردگی می شوند حال اگر این افسردگی به شکل موثری رفع نشود، ممکن است به خودشان آسیب بزنند. پسرها بیشتر از دختران دست به خودکشی می زنند اما در هر حال هیچکس در امان نیست.

اینکه چرا در سالهای اخیر آمار خودکشی در نوجوانان و جوانان افزایش یافته است، شاید به این دلیل باشد که اولا امروزه ابزارهای خودکشی فراوانی در دسترس نوجوانان قرار دارد اما شاید این نکته مهمتر باشد که محققان اعتقاد دارند فشارهای زندگی مدرن بیشتر از گذشته ها است.

خصوصا فقدان علاقه از سوی والدین، ممکن است مشکل مهم دیگری باشد. بسیاری از بچه ها در خانه هایی که با طلاق مواجه بوده اند، بزرگ می شوند و در این دست خانواده ها چون عمدتا تک سرپرست هستند و مشغله های رسیدگی به زندگی زیاد است، خانواده برای گذراندن ساعات خاصی در کنار هم فرصتهای بسیار محدودی دارد و لذا احساس طرد شدگی در نوجوانان این دست خانواده ها زیاد به چشم می خورد.

نوجوانان این دست خانواده ها بر این باور هستند که خانواده هایشان آنها را درک نمی کنند و وقتی آنها تلاش می کنند در مورد احساسات، ناراحتی ها، شکستها و ناکامی های خود با والدین شان ارتباط برقرار کنند پدر و مادر نظر آنها را رد می کند و با آنها مخالفت می نماید.

لذا اگر شما فرزند نوجوانی در خانه دارید که دوره هایی از افسردگی را گذرانیده و یا شرایط خانوادگی نابسامانی دارید و از لحاظ روحی موقعیت با ثباتی را برای فرزندتان مشاهده نمی کنید و حتی احتمال می دهید که نوجوان تان در مورد خودکشی فکرهایی دارد ساکت نمانید. شما باید تهدیدها و ژستهای خودکشی را بسیار جدی بگیرید.

برای مثال:
-مستقیما از نوجوان تان در این مورد سوال کنید. از گفتن کلمه خودکشی نهراسید. برخی از والدین تصور می کنند اگر این موضوع را مطرح کنند نوجوان شان را تشویق به خودکشی می کنند اما بر عکس اگر نوجوانی در فکر خودکشی باشد و بفهمد والدین و اطرافیان وی ناله او برای دریافت کمک را شنیده اند، احساس رهایی می کند. به او بگویید که دوستش دارید و از او بخواهید در مورد احساساتش برای تان صحبت کند.

-به نوجوان تان تاکید کنید که هر قدر هم که مشکلاتش بزرگ باشد باز هم می تواند برای حل آن تلاش کند و شما در این امر به او کمک خواهید کرد.منتظرنمانید مشکلات خودش رفع شود بلکه دست به کار شوید و حتما کمک تخصصی از یک متخصص و روان شناس هم بگیرید.

-شما به عنوان والدینی که از هم جدا شده اید باید کشف کنید که چه اشتباهاتی وجود داشته و برای اصلاح یا بهتر شدن اوضاع برنامه ریزی هایی کنید و حتی از پزشک نوجوان تان کمک بگیرید تا احتمال بروز خودکشی در فرزندتان را از بین ببرید.

البته منظور این نیست که هر نوجوانی که طلاق والدین را تجربه می کند در معرض خطر خودکشی قرار دارد اما نکته مهم این است که والدینی که وارد جریان طلاق می شوند، باید به سلامت روان فرزندان خود خصوصا فرزندان نوجوان توجه خاص داشته باشند. افسردگی های طولانی مدت و یا رفع نشده عمدتا عامل خطر مهمی است و باید مورد توجه جدی والدین قرار گیرد و حتما از کمکهای تخصصی بهره برند.

منبع: تبیان



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تاثیرات طلاق بر فرزندان تاثیرات طلاق بر فرزندان پدیده‌ طلاق‌ پدیده‌ای‌ است‌ که‌ متأسفانه‌ آمارش‌ نه حقوقحقوق مقالهتاثیرات طلاق در خانواده حقوق اللّهمّ کن لولیّک الحجّة بن الحسن روانشناسی کودک مراجعان عزیز این بخش از سایت به همت خانم فاطمه اسلامیه از این به بعد به روز می شود مقاله ای کامل در مورد تاثیرات ماهوارهبررسی تاثیرات ماهواره بر فرهنگ اوقات فراعت به عنوان یک نیاز انسان امروز دارای اهمیت روش تحقیقروش نمونه گیری نمونه گیری خوشه ایبه این دلیل که تعداد دانش آموزان در مدارس تهران آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کندآسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند دغدغه هر پدر و مادرفرزندانی سالم و تندرست موسیقی اثرات درمانی دارد یا مخرب است؟ پرسمان …موسیقیاثراتپرخوابی آدم پرخوابی هستم و برای بیدار شدن در صبح مشکل دارم چه‌کار کنم منظم شوم و به خودزنی و خودکشی خودزنی خودزنی چیست؟ جرح خویشتن خود ویران گری موضعی تلقی می شودکه حاصل مقاله خودکشی و خودزنی خودکشی و خودزنی بسم الله الرحمن الرحیم موضوع خودکشی و خودزنی تقدیم به بازماندگان یک تاثیرات طلاق بر فرزندان تاثیرات طلاق بر فرزندان پدیده‌ طلاق‌ پدیده‌ای‌ است‌ که‌ متأسفانه‌ آمارش‌ نه‌ تنها در حقوق حقوق مقالهتاثیرات طلاق در خانواده حقوق اللّهمّ کن لولیّک الحجّة بن الحسن صلواتک روانشناسی کودک همدردی سایت تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده شامل اخبار ، گالری تصاویر ، ایفرم ها مقاله ای کامل در مورد تاثیرات ماهواره بررسی تاثیرات ماهواره بر فرهنگ اوقات فراعت به عنوان یک نیاز انسان امروز دارای اهمیت زیادی روش تحقیق روش نمونه گیری نمونه گیری خوشه ایبه این دلیل که تعداد دانش آموزان در مدارس تهران زیاد است و آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند دغدغه هر پدر و مادرفرزندانی سالم و تندرست کامپیوتر موسیقی اثرات درمانی دارد یا مخرب است؟ پرسمان دانشجویی موسیقیاثرات «مطالعات گسترده نشان داده اند که دانشجویان سراسر دنیا علائم اضطراب امتحان را تجربه کرده خودزنی و خودکشی خودزنی خودزنی چیست؟ جرح خویشتن خود ویران گری موضعی تلقی می شودکه حاصل ناتوانی برای روش تحقیق موضوع تحقیق تاثیر آواتار چهرک ها بر رفتار خرید پیشینه تحقیقدر فیلم سینمایی آواتار سال اثرات طلاق بر مردان عوارض طلاق بر زنان تاثیر طلاق بر فرزندان طلاق بر دو نوع است اثار طلاق بر کودکان اثرات طلاق بر فرزندان طلاق بر مبنای عسر و حرج اثرات طلاق بر جامعه

تاثیرات مفید مصرف تخم مرغ برای جنین

[ad_1]

به گزارش شفاف، تخم مرغ غنی از امگا ۳ است و به سلامت مغز، جریان بهتر خون و کاهش احتمال بیماری های قلبی کمک میکند، تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی پروتئین نیز هست و به پوست و ماهیچهها کمک میکند.دانشمندان با انجام مطالعه روی هزاران مادر باردار دریافتند مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کردند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخوردار بود.گفتنی است تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بر دارد.پزشکان توصیه می کنند مادرانی که تمام علائم آن ها به ویژه کلسترول شان طبیعی است روزانه می توانند یک عدد تخم مرغ را برای افزایش هوش جنین شان مصرف کنند.

منبع: دکترسلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خاکروبه های شفابخش؛ پوست تخم مرغدرمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدمواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریفواید مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری نه تنها بی تخم کتان و چگونگی مصرف آن، فواید دانه کتان، خواص تخم …تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار زیادی دارد همچنین تخم کتان می خوراکیهایی برای زیبایی و هوش جنینبرای افزایش هوش جنین کولین، ماده ای است که به طور طبیعی در غذاهای چرب وجود دارد و تغذیه در سه ماهه سوم بارداری دانشنامه فرزندبارداریدر سه ماهه سوم بارداری، بدن شما باید پاسخ گوی نیاز های جنین باشد و هم چنین، خود را برای روش های تعیین جنسیت جنین درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدمامایی پزشکان ایران برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند، مهم ترین و چگونه در جنسیت جنین تآثیر بگذاریم؟چگونه در جنسیت جنین تأثیر بگذاریم؟ خانمها هر ماه در اواسط سیکل خود یک یا چند تخمک که جوجه کشی همه چیز درباره ی بوقلمونصفحه اصلی طرحهای توجیهی مقالات اصول جوجه کشی ساختار تخم و شرایط تخم مناسب جوجه کشی خاکروبه های شفابخش؛ پوست تخم مرغ درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری دانشنامه فرزند بارداری فواید مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری نه تنها بی خطر است تخم کتان و چگونگی مصرف آن، فواید دانه کتان، خواص تخم کتان آکا تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار زیادی دارد همچنین تخم کتان می تواند کمک خوراکیهایی برای زیبایی و هوش جنین برای افزایش هوش جنین کولین، ماده ای است که به طور طبیعی در غذاهای چرب وجود دارد و حافظه را تغذیه در سه ماهه سوم بارداری دانشنامه فرزند بارداری در سه ماهه سوم بارداری، بدن شما باید پاسخ گوی نیاز های جنین باشد و هم چنین، خود را برای یک روش های تعیین جنسیت جنین درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید مامایی پزشکان ایران برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند، مهم ترین و شایع چگونه در جنسیت جنین تآثیر بگذاریم؟ چگونه در جنسیت جنین تأثیر بگذاریم؟ خانمها هر ماه در اواسط سیکل خود یک یا چند تخمک که از نظر

تاثیرات مثبت و منفی انیمیشن ها روی کودکان

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
انیمیشن های خشن می توانند روی شخصیت کودکان تاثیر منفی بگذارند

تاثیرات مثبت و منفی انیمیشن ها بر روی کودکان
افزایش مهارت های شناختی در کودکان مانند مهارت دیداری فضایی یکی از ابعاد تاثیرگذار مثبت انیمیشن هاست اما تاثیر انیمیشن ها می تواند منفی نیز باشد. البته تاثیرات مثبت و منفی انیمیشن ها روی کودکان بیشتر از نوجوانان است چون در این دوره از زندگی کودک در حال آموزش اصول و شیوه زندگی کردن است و قسمت عمده شخصیت او در حال شکل گیری، به همین دلیل همانندسازی و الگوبرداری در این سنین باعث می شود که انیمیشن ها تاثیر بیشتری روی کودکان داشته باشد.

کودکان در سنین پایین تر قادر به تمییز دادن بین دنیای واقعی و غیرواقعی نیستند و همانطور که شخصیت شان براساس همانندسازی و الگوبرداری از شخصیت های موجود در انیمیشن ها نیز می تواند روی آنها تاثیر بگذارد، بنابراین انیمیشن ها می توانند باعث فرهنگ سازی شوند و روی نگرش ها و ارزش های افرادی که نسل آینده را می سازند، تاثیر بگذارند و در شکل گیری شخصیت کودکان نقش عمده ای را ایفا کنند.

نقش تربیتی برعهده رسانه نیست
هرچقدر سن کودک کمتر و میزان تماشای انیمیشن های او بیشتر باشد، تاثیرات انیمیشن ها شدیدتر خواهد بود. والدین باید توجه کنند که نقش تربیتی برعهده آنهاست نه رسانه ها. یعنی این والدین هستند که باید بر چگونگی استفاده از رسانه ها روی فرزندانشان نظارت کنند چون سازندگان انیمیشن ها غالبا روی جنبه های تجاری محصولات خود توجه می کنند و کمتر به جنبه های تربیتی انیمیشن ها تمرکز می کنند.

مسئله اینجاست که بیشتر انیمیشن ها جزو تولیدات ایرانی نیست و اگر بر فرض مثال یک انیمیشن غیرایرانی بخواهد روی فرهنگی خاص تاکید کند، این فرهنگ ایرانی نیست و سازندگان روی ترویج فرهنگ و آداب و رسوم کشور خود تاکید می کنند و این موضوع طبیعی است.

باید فواید و مضرات سرگرمی ها را در نظر بگیرید. برخی از والدین برای حفظ سعادت خانواده تصمیم گرفته اند از تلویزیون استفاده نکنند و گروهی نیز به کودکان خود یاد می دهند به سبک و سنگین کردن محتویات برنامه ها بپردازند. هر چقدر یک کودک یا حتی یک بزرگسال برنامه های تلویزیونی را بهتر تجزیه و تحلیل کند بهتر می تواند از عواقب منفی رسانه ها دور باشد. بدون تردید والدین می توانند بیشترین کمک را در این زمینه به فرزندان خود بکنند.

بن تن و دیگر انیمیشن های خشن
الگوی استفاده والدین از رسانه ها نیز اهمیت خاص خود را دارد. برای مثال اگر والدین بخش عمده اوقات فراغت خود را با تلویزیون سپری کنند، کودکان این رفتار را الگوبرداری می کنند و باعث آموزش غلط می شود؛ بنابراین والدین باید ترجیح بدهند ساعتی از روز را با فرزندان در مورد موضوعات مختلف صحبت کنند و با یکدیگر به تبادل فکری بپردازند.

توصیه روانشناسان کودک این است که کودک نباید بیشتر از 1 تا 2 ساعت در روز و حتی 3 تا 4 ساعت در هفته پای تماشای تلویزیون بنشیند. علاوه بر مدت زمان تماشای تلویزیون، والدین باید بر محتوای انیمیشن ها نیز نظارت دقیقی داشته باشند. متاسفانه انیمیشن هایی مانند بن تن، مرد عنکبوتی و بت من از جمله انیمیشن هایی است که خشونت در آنها دیده می شود.

در واقع این موضوع ثابت شده است که هر چقدر میزان مواجهه با خشونت در رسانه ها بیشتر باشد، روی نگرش و رفتار کودکان تاثیر زیادی دارد و باعث خشونت و رفتار خشونت آمیز در آنها می شود.

بچه ها از بین شخصیت های انیمیشن ها، الگوهای خودشان را انتخاب می کنند

علاوه بر این مفاهیمی مانند آگاهی جنسی یا مصرف مواد مخدر از طریق انیمیشن ها به کودکان منتقل می شود، بنابراین خانواده ها باید مراقب این موارد باشند. اگر کودک در یک انیمیشن یا فیلم سینمایی قهرمان فیلم را در حال مصرف سیگار ببیند، الگوی نادرستی برای او خواهد شد.

پوشش نامناسب شخصیت های انیمیشن نیز می تواند باعث الگوبرداری غلط و مغایر با فرهنگ کشور در کودکان شود. در برخی انیمیشن های غیر ایرانی ممکن است برخی صحنه های مغایر با فرهنگ و ارزش های کشور حذف شود اما به عقیده من برخی مفاهیم به صورت غیرمستقیم وارد ذهن کودک می شود.

بعد از نمایش انیمیشن در مورد موضوع آن با کودک بحث و گفتگو کنند
یکی از کارهایی که والدین به عنوان نظارت کننده باید انجام دهند این است که بعد از نمایش انیمیشن در مورد موضوع آن با کودک بحث و گفتگو کنند و از او بپرسند چه معنا و مفهومی از تماشای انیمیشن درک کرده است.

والدین باید توضیحاتی را درخصوص انیمیشن به فرزندشان بدهند و به او در درک آنچه که دیده کمک کنند تا از این طریق کودک بتواند بین دنیای خیالی و واقعیت تفاوت قائل شود و آن دو را از یکدیگر تشخیص دهد.

برای مثال یک کودک 3 یا 4 ساله وقتی بن تن را در حال پرش از یک ارتفاع بلند می بیند، قادر به درک دنیای خیالی از واقعیت نیست و تماشای این صحنه ممکن است باعث الگوبرداری غلط و در نتیجه آسیب و خطر جدی برایش شود؛ به همین دلیل اگر کودک چنین صحنه هایی را دید، والدین باید او را توجیه کنند.

مجموعه «شکرستان» انیمیشن بسیار آموزنده و خوبی برای کودکان است

شکرستان نمونه یک انیمیشن خوب برای کودکان
اگر سازندگان انیمیشن های ایرانی بتوانند روی جذابیت تولیدات خود بیشتر کار کنند، می توان شاهد انیمیشن های تاثیرگذار خوبی بود. برای مثال مجموعه «شکرستان» انیمیشن بسیار آموزنده و خوبی است و اخیرا نیز انیمیشن های خوبی در این زمینه تولید شده که تاثیرگذار بوده اند اما به عقیده من اگر مجموعه هایی مانندن شکرستان در ساعت مناسبی پخش و تبلیغ بیشتری روی آن شود، می تواند مخاطب خود را پیدا کند و در عین حال تاثیر خوبی نیز روی بیننده بگذارد.

Viber
بچه ها از بین شخصیت های انیمیشن ها، الگوهای خودشونو انتخاب می کنن و هر چقدر بچه ها در سن پایین تری در معرض انیمیشن های مغایر با فرهنگ کشورشون قرار بگیرن بیشتر به همانندسازی می پردازن.

شاید روزی یه کوچولو مثل بن تن خودش را از بالای یک ساختمان بلند پرت کنه به امید اینکه هیچ اتفاقی براش نمی افته. انیمیشن ها را جدی بگیریم.

هفته نامه زندگی مثبت/برترین ها



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد