چطور موم گوش را تمیز کنیم؟

به گزارش جام جم سرا ، کاربرد موم گوش به دام انداختن گرد و غبار و دیگر ذرات کوچک و جلوگیری از رسیدن آنها به پرده گوش و آسیب یا ایجاد عفونت در آن است. این موم هم گوش را چرب می‌کند و هم خاصیت ضدباکتریایی دارد.

در بسیاری از افراد نیازی به تمیز کردن گوش وجود ندارد و گوش به خودی خود تمیز می‌شود. استفاده از گوش‌پاک کن یا گیره سر، موجب تجمع موم و بسته شدن گوش می‌شود. این کار فقط موم گوش را بیشتر به داخل گوش می‌فرستد و همچنین ممکن است به گوش آسیب برساند.

برای تمیز کردن گوش‌ها در خانه این نکات را رعایت کنید:

موم‌هایی که می‌بینید را با پارچه تمیز کنید.

محلول سرومنولیتیک (محلول‌های حل کننده موم) را در کانال گوش بریزید. این محلول حاوی روغن معدنی،‌ روغن بچه، گلیسیرین، قطره گوش آب‌اکسیژنه، هیدروژن پراکسید و محلول نمکی است.
اگر موم با این محلول خارج نشد، می‌توانید گوش را شستشو دهید. بعد از حل شدن موم با محلول، با استفاده از یک سرنگ گوش را با آب یا محلول نمکی شستشو دهید.

منبع : Abouthealth

همسر عزیزم لطفا تمیز باش!

به گزارش جام جم سرا ،​ اگر همسر شما هم جزو دسته انسان هایی است که به بهداشت شخصی خودش بی اهمیت است می توانید با ترفندهای زیر او را اصلاح کنید.

همسرم بهداشت خود را رعایت نمیکند، چه باید بکنم؟

رعایت بهداشت نه تنها برای سلامت خودتان مهم است بلکه اگر بخواهید در یک رابطه رضایت‌بخش بمانید هم اهمیت زیادی پیدا می‌کند. نه تنها بهداشت شخصی ضعیف مثل بد بو بودن دهان و بدن می‌تواند عشق و علاقه همسرتان را نسبت به شما کم کند، بلکه رعایت نکردن بهداشت در خانه هم می‌تواند برای روابط زناشویی بسیار خطرساز باشد. اما خوشبحتانه چنین وضعیت‌هایی قابل اصلاح هستند. اینها کارهایی هستند که اگر همسرتان بهداشت ضعیفی داشت می‌توانید انجام دهید:

غیرمستقیم اشاره کنید

اینکه با همسری که بهداشت شخصی خود را رعایت نمی کند چه می‌توانید بکنید به عمق و مدت رابطه شما بستگی دارد. اگر به تازگی با او اشنا شده‌اید یا ازدواج کرده‌اید، بهتر است به صورت غیرمستقیم او را متوجه این موضوع کنید زیرا دو طرف بسیار نسبت به هم حساس‌تر هستند و ممکن است به دل بگیرند.

تصور کنید که چیزی که در وحله اول شما را جدب همسرتان کرده است، ظاهر جذاب و خوش‌ تیپ او یا مهارت فوق‌العاده او در برقراری ارتباط بوده باشد، ولی وقتی به او نزدیک‌تر شدید، متوجه شدید که باید بیشتر روی بهداشت شخصی خود کار کنند. به جای اینکه این رابطه نوپا را به راحتی کنار بگذارید، به آن فرد یک شانس بدهید شاید بتوانید مشکل را از پیش رویتان بردارید. بنابراین با اینکه این موضوعی بسیار حساس است، ولی هر چه مهارت و سیاست در چنته دارید را به کار بگیرید تا بتوانید به صورت غیرمستقیم مشکل را به او بفهمانید.

می‌توانید صحبت را با گفتن این مسئله که چقدر دوست دارید با آدم‌هایی که تمیز و مرتب هستند رابطه داشته باشید، شروع کنید. برای هدیه می‌توانید به او یک عطر خوب بدهید. به او بگویید که وقت زیادی را برای انتخاب بوی این عطر صرف کرده‌اید و از او خواهش کنید هر زمان با شماست از آن بزند. این روشی بسیار رمانتیک برای بالا بردن بهداشت شخصی اوست.

اگر بوی بد دهانش موجب آزار شماست، از کلک آدامس استفاده کنید. وقتی پیشش هستید به او آدامس تعارف کنید یا در مورد اینکه چقدر بد است بعضی بهداشت دهان و دندانشان را رعایت نمی‌کنند حرف بزنید. چنین اشاره‌های مشخصی برای اینکه باعث شود توجه بیشتری به بهداشت شخصی خود داشته باشد کافی خواهد بود.

اگر بهداشت عمومی او ضعیف است، می‌توانید کمی بیشتر هزینه کرده و یک سبد هدیه برایش بگیرید و چندین مورد از لوازم بهداشتی خوشبو مثل خمیردندان، مسواک، عطر، اسپری، شامپوی بدن، شامپوی سر و آدامس در آن بگذارید. بهترین قسمت این رویکرد غیرمستقیم این است که به هیچ عنوان کاری نمی‌کنید که به او بر بخورد و ناراحت شود.

با رویکردی مستقیم‌تر به او تذکر دهید

متاسفانه رویکرد غیر مستقیم همیشه روش موثری نیست. اگر همسرتان از جمله کسانی است که اشاره‌های غیرمستقیم را متوجه نمی‌شود، زمانش رسیده است که رویکردی مستقیم‌تری را امتحان کنید. مثلاً تصور کنید که هر دو شما در یک مرکز خرید هستید، جلو یک فروشگاه محصولات بهداشتی بایستید و با همسرتان در مورد این حرف بزنید که بوی بد دهان یا بدن تا چه اندازه می‌تواند روابط عاشقانه را نابود کند. حتی می‌توانید اینکار را حین تماشای تلویزیون زمانی که یک تبلیغ تلویزیونی مرتبط نشان داده می‌شود، انجام دهید. در مورد عوامل مختلف ایجادکننده این مشکل و راهکارهایی برای برطرف کردن آن صحبت کنید.

بهداشت خانگی ضعیف

بهداشت ضعیف در رابطه معمولاً مربوط به مسائل جسمی تلقی می‌شود ولی اگر با هم زندگی می‌کنید و یکی از شما از لحاظ بهداشت و نظافت خانه هم ضعیف باشد، به همان اندازه می‌تواند آزاردهنده باشد. ضعیف بودن بهداشت خانگی شامل تمیز نکردن توالت، بیرون نریختن زباله‌ها، نشستن لباس‌ها یا مرتب نکردن تختخواب و امثال آن می‌شود.

در موردش حرف بزنید

حرف زدن در مورد مشکل بهداشت ضعیف اگر مدت بیشتری باشد که با همسرتان باشید، راحت‌تر خواهد بود. اگر این مشکل مشکلی متداول باشد یا قبلاً سعی کرده‌اید این مسئله را با اشاره غیرمستقیم به او بفهمانید ولی موفق نشده‌اید، زمان و مکانی مناسب را انتخاب کنید که بتوانید در کمال آرامش با هم حرف بزنید. در مورد چیزی که لحظات عاشقانه‌تان را خراب می‌کند با صداقت حرف بزنید و به او بگویید که بوی بد دهان یا بدن چقدر می‌تواند در محیط کاری هم به او آسیب برساند. همچنین برایش توضیح دهید که رعایت نکردن بهداشت در خانه چطور می‌تواند موجب انتقال عفونت و بیماری شود. ولی برای رساندن پیامتان باید با درایت رفتار کنید. مثلاً می‌توانید از او بخواهید که قبل از خوابیدن با شما دوش بگیرد یا دندان‌هایش را مسواک بزند یا پس‌مانده‌های غذا را در سطل زباله بریزد. و وقتی اینکار را انجام داد، یادتان نرود که خوشحالی‌تان را به او نشان دهید. اینکار نه تنها کمک می‌کند همسرتان متوجه شود دلیل ناراحتی‌تان چه بوده است، بلکه تشویقش می‌کند بیشتر به بهداشت شخصی و خانگی‌اش توجه کند.

نشانه مشکل جدی‌ تری است

اما اگر متوجه شوید که بهداشت ضعیف همسرتان یک مشکل مزمن است، شاید وقتش باشد که از یک متخصص کمک بگیرید. با اینکه ممکن است بخاطر مصرف موادغذایی که بوی تند و قوی دارند یا بهداشت ضعیف دهان و دندان، برای کوتاه‌ مدت دهان بوی بد بگیرد ولی اگر این مشکل برای طولانی‌ مدت ادامه‌ پیدا کند و با مصرف قرص‌های نعنایی و دهان‌شوی هم مشکل برطرف نشود، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل دندان یا عادت‌های زندگی مثل سیگار کشیدن باشد.

همچنین، بوی بد بدن به ویژه در ناحیه تناسلی می‌تواند نشانه عفونت باشد و اگر با علائم دیگری مثل زخم یا ترشح همراه باشد، می‌تواند نشانه یک بیماری مقاربتی باشد. البته این به آن معنا نیست که باید افراطی عمل کنید و همسرتان را به نزدیک‌ترین بیمارستان برسانید ولی اگر این مشکل مزمن باشد، نیاز به توجه جدی دارد و می‌تواند سلامت عمومی همسرتان را به خطر بیندازد.

تصمیم بگیرید که چی به نفعتان است

اما اگر همسرتان همه دغدغه‌ها و نگرانی‌های شما را نادیده گرفت و عادت‌هایی را که حتی برای سلامت خودش هم خطرناک است را ادامه داد، نیاز به کمک گرفتن دارید. باید فکر کنید که آیا این فرد واقعاً همان کسی است که دوست دارید با او باشید، مخصوصاً اگر این بهداشت ضعیف همراه با سایر عادات خطرناک و زیان‌آور مثل مصرف افراطی مشروبات الکلی، استفاده از موادمخدر، پرخوری، افسردگی و اینها همراه است. از طرف دیگر، اگر به او متعهد هستید، برای سلامت خودتان و همسرتان باید از یک متخصص کمک بگیرید.

کنار آمدن با کسی که بهداشت را رعایت نمی‌کند کار ساده‌ای نیست. از یک طرف صمیمی شدن به چنین فردی غیرممکن است و از طرف دیگر بخاطر ترس از ناراحت کردنش حرف زدن با او در این مورد هم سخت است چون مطمئنا هیچکس دوست ندارد بشنود که چقدر بوی بدی می‌دهد. تنها نکته مثبت درمورد این مشکل این است که برخلاف سایر مشکلات روابط مثل خیانت یا آزار، برطرف کردن این به مراتب راحت‌تر است. راه‌هایی وجود دارد که به شما و همسرتان کمک می‌کند بتوانید این مشکل را از سر راهتان برداشته و زندگی عاشقانه‌ای را دوباره در کنار هم داشته باشید.

منبع : سیمرغ

13 روش ساده برای تمیز کردن کبد

به گزارش جام جم سرا ، مصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند.

گیاه قاصدک را دریابید

دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است.

بفرمایید آب آرتیشو

مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.

کلروفیل مفید است

کلروفیل را از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید. این ماده ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

گشنیز؛ سم زدای قوی

از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ هایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع می کند.

آب گریپ فروت و پرتقال: دو یار مفید

این ترکیب ویتامین C پاک کننده ی عمقی بدن است. شما می توانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.

جودوسر را دریابید

جو دو سر یک انتخاب فوق العاده برای صبحانه است. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم است. این دو ماده ی معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن است که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می کند.
دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است.

برنج کامل

برنج قهوه ای سرشار از زینک است که برای سلامتی مفید است. این برنج، خوش طعم است و به پاک سازی بدن کمک می کند.

هلو؛ یک میوه ی مفید

این میوه ی آبدار و شیرین تغذیه سالم زندگی سالم - فوق العاده ی ویتامین ها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است.

بروکلی؛ شاهکار خلقت

بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد.

اسفناج خام

اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.

گردوی برزیلی را دریابید

گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم است. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین می شود.

پیاز؛ مفید و موثر

آیا امروز پیاز خورده اید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده ی غذایی سرشار از گوگرد است که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوق العاده است.

آیا نباید داخل گوش را تمیز کرد؟

به گزارش جام جم، آکادمی گوش و حلق و بینی آمریکا، استفاده از گوش پاک‌کن و عادت وارد‌کردن انگشت یا هر شیء دیگر را داخل گوش برای تمیز‌کردن آن منع می‌کند.

محققان، این روش را با خطر آسیب رسیدن به شنوایی یا از دست دادن آن مرتبط می‌دانند.

موم گوش که در اصطلاح پزشکی سرومن نامیده می‌شود، ماده‌ای سالم در گوش شماست و به عنوان تمیزکننده عمل می‌کند.

این ماده ویژگی محافظ، آنتی‌باکتریال و روان‌ساز دارد و از پرده گوش تا مجرای بیرونی آن حرکت و کانال گوش را تمیز می‌کند و بعد خشک می‌شود و می‌ریزد.

این یک فرآیند خودتنظیم است و در شرایط عادی نیازی به ایجاد تداخل در آن نیست، کمااین که اگر موم گوش وجود نداشته باشد، گوش خشک می‌شود و می‌خارد.

چطور هوای داخل خانه را می‌توان تمیز نگه داشت؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، با عمل به این توصیه‌های می‌توانید هوای درون خانه را سالم نگهدارید.

کف اتاق‌ها را پاک کنید

با استفاده از جاروی برقی که دارای فیلتر هپا (HEPA) - گیرنده با کیفیت بالای ذرات- باشد، می‌توانید مواد سمی و مواد آلرژی‌زایی را که ممکن است برای سال‌ها در گرد وغبار باقی بمانند، پاک کنید؛ موادی از سرب و مواد شیمیایی مهارکننده شعله به‌کاررفته در لوازم منزل گرفته تا موهای حیوانات خانگی و موجودات ذره‌بینی به نام هیره‌ها که می‌توانند آلرژی ایجاد کنند.

فیلتر هپا این اطمینان را ایجاد می‌کنید که مواد آلاینده دوباره از خروجی جاروی برقی وارد محیط نمی‌شوند.

با طی کشیدن می‌توانید باقیمانده گرد و خاک و آلودگی‌های روی کف اتاق پاک کنید. طی کشیدن با آب به خصوص اگر پارچه‌های میکروفیبری استفاده شود، می‌تواند کافی باشد.

از ورود مواد آلاینده به خانه جلوگیری کنید

با گذاشتن پادری در ورودی خانه مانع وارد شدن مواد آلاینده چسبیده به کفش‌ها شوید.شیوه بهتر این است که افراد بخواهد پیش از وارد شدن کفش‌هایشان را درآورند و در جاکفشی بگذارند.

رطوبت هوای خانه را متعادل نگهدارید

رطوبت زیاد هوای درون خانه باعث رشد هیره‌ها و کپک‌ها می‌شود. میزان مناسب رطوبت هوای درون خانه در حد 30 تا 50 درصد است. که با استفاده از دستگاه‌های رطوبت‌گیر یا تهویه هوا می‌توانید به آن دست پیدا کنید.

هوای خانه عاری از دود سیگار نگهدارید

دود سیگار محیطی با بیماری‌های گوناگون از عفونت‌های گوش و تنفسی و آسم تا سرطان مرگ ناگهانی نوزادان ارتباط دارد. برای ترک سیگار می‌توانید از عضویت در گروه‌های حمایتی، درمان جایگزین نیکوتین و داروهای از بین برنده میل به سیگار استفاده کنید. اگر فعلاً نمی‌توانید سیگار را ترک کنید، دست‌کم در فضای دربسته سیگار نکشید.

مراقب گاز رادون باشید

گاز رادون یک گاز رادیواکتیو بی‌رنگ و بی‌بو است که افراد را در معرض خطر سرطان ریه را افزایش می‌دهد. این گاز از تجزیه طبیعی اورانیوم موجود در خاک به وجود می‌آید و از طریق درزهای ساختمان وارد آن می‌شوند.

میزان تولید این گاز در خاک‌های برخی از مناطق بیشتر است. در صورتی که در چنین مناطقی زندگی می‌کنید، باید درخواست آزمایش میزان این گاز را در هوای خانه بکنید که به‌آسانی قابل انجام است. در صورت بالا بودن میزان این گاز در هوای خانه می‌توان با شیوه‌های گوناگون آن را کاهش داد.

مراقب خوشبوکننده‌های مصنوعی باشید

رایحه‌های مصنوعی موجود در محصولات شوینده و خوشبوکننده‌های هوا مواد شیمیایی گوناگون زیان‌باری را وارد هوا می‌کنند. معمولاً روی برچسب محصولات فقط کلمه رایحه (fragrance) می‌آید و نامی از این مواد شیمیایی برده نمی‌شود.

ازجمله مواد شیمیایی به‌کاررفته در این رایحه‌های مصنوعی فتالات‌ها هستند که ساختن پلاستیک‌های نرم همه به کار می‌روند. پژوهش‌ها روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که فتالات‌ها در دستگاه هورمونی بدن اختلال ایجاد می‌کنند.

آب گرم و سرد به یک اندازه دست را تمیز می‌کند

متخصصان در آمریکا نشان داده‌اند این ایده که شستن دست با آب گرم بیش از شستن با آب سرد در از میان بردن میکروب‌ها موثر است، صحت ندارد.

آب گرم و سرد به یک اندازه دست را تمیز می‌کند

به گفته متخصصان دمای آب تاثیری بر میکروب‌زدایی از دست ندارد.متخصصان در آمریکا نشان داده‌اند این ایده که شستن دست با آب گرم بیش از شستن با آب سرد در از میان بردن میکروب‌ها موثر است، صحت ندارد.

در این مطالعه که نتیجه آن در نشریه “حفاظت از مواد غذایی” منتشر شده، ۲۰ نفر شرکت داشتند و مشخص شد که میزان میکروب‌زدایی از دست با استفاده از آب در دمای ١٥ درجه سانتیگراد مانند استفاده از آب با دمای ٣٨ درجه است.

تاثیر اصلی این مطالعه این است که رستوران‌ها دیگر ملزم نیستند برای شستن دست، آب گرم در اختیار مشتریان بگذارند و این به معنی کاهش هزینه گرم کردن آب است.

در انجام این مطالعه، گروهی از متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه “راتگرز” در صدد برآمدند در مورد این باور عمومی که آب ولرم یا گرم فایده بیشتری در نظافت دارد تحقیق کنند. توصیه سازمان‌های بهداشتی آمریکا نیز کمابیش با این باور همسو بوده است.

به این ترتیب از ۲۰ نفر داوطلب خواسته شد هر کدام دست‌هایشان را ۲۰ بار با آب در دماهای ١٥، ٢٦ و ٣٨ درجه سانتیگراد همراه با مقادیر متفاوت صابون – از نیم تا ٢ میلی‌متر – بشویند. پیش از هر بار شستشو، دست‌های این افراد به میکروب‌های غیرمضر آغشته می‌شد.

نتیجه آزمایش‌ها نشان داد که میزان از میان رفتن میکروب‌ها با تغییر در دمای آب و میزان صابون مورد استفاده ارتباطی ندارد.

به گزارش بی‌بی‌سی، سرپرست این برنامه گفته است که وقتی مردم دست خودشان را با آب گرم می‌شویند احساس بهتری دارند اما از نظر میکروب‌زدایی، دمای آبی که مورد استفاده قرار می‌دهند عملا بی تاثیر است.

البته پژوهشگرانی که این مطالعه را انجام داده‌اند می‌پذیرند که این تحقیق فاقد دامنه و عمق کافی بوده و برای یافتن بهترین راه زدودن باکتری‌های مضر از دست به بررسی بیشتری نیاز است.

سازمان بیمه درمانی انگلیس به مردم توصیه می‌کند که دست خود را با آب سرد یا گرم، هر کدام که ترجیح می‌دهند، بشویند اما تاکید دارد که باید مقدار کافی صابون به کار ببرند و زمان شستن دست هم حداقل ۲۰۰ ثانیه باشد. همچنین مالیدن دست‌ها به نحوی که تمامی سطح آنها شسته شود مهم است

شیوه صحیح تمیز کردن پاها

بسیاری از ما  هفته ای چند بار  حمام می رویم موهای خود را شامپو میزنیم اما به پاهایمان توجه  نمیکنیم.فقط در مورد آن یک دقیقه فکر کنید پاها ستون بدن هستند.

شیوه صحیح تمیز کردن پاها

آنها  وزن بدن را تحمل میکنند تا باعث می شوند شما راه برویدبا پوشیدن کفش پاشنه بلند برای ساعتها، پوشیدن جوراب  و عرق کردن  و یا  پوشیدن جوراب شلواری تنگ، بهداشت پاها را رعایت نمیکنیم با توجه به بهداشت  نامناسب پا ، بسیاری از مردم از بوی بد پا غیر قابل تحمل رنج می برند.

همچنین، پا میتواند بیماریهای مختلف مانند درماتیت، عفونت های قارچی مثل بیماری پای ورزشکاران، ناخن پا زرد یا فرورفته،   و زخم آلوده میشوند.

شما یک درمان آبگرم  نیاز دارید  به وسایل گران و صرف هزینه نیاز ندارید   صرف فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه برای تمیز کردن روزانه و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در درمان مراقبت از پا نیاز دارید. مقدار کمی از آب ولرم در یک  وان بریزید پاها را در آن قرار دهید.  درجه حرارت به راحتی مطابق میل خود  تنظیم کنید، اما مطمئن باشید نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد ولرم باشد کافیست .

 پای خود را در آب به مدت ۲ تا ۳ دقیقه، قرار داده  گاهی اوقات مالش دهید. این به شل کردن سلول های مرده پوست  کمک میکند و همچنین عرق و گرد و خاک  روی پوست پا را از بین میبرد.

کف  پای خود را با  صابون ملایم بشوئید در صورت امکان  (صابون مایع ضد باکتری)  استفاده کنید،  با لیف یا اسفنج تمیز برای چند دقیقه گردو غبار را بشوییدمطمئن باشید که همه جا پاهای خود را شسته ایید  توجه بیشتری به قوس پاها، لای انگشتان پا و زیر ناخن پا بکنید.

حالا پاهای خود را در آب تمیز بدون صابون بشوئید هنگامیکه این کار را انجام دادید ،  پای خود را به طور کامل، به خصوص بین انگشتان پا خوب خشک کنید تا  رطوبت باقی مانده بین انگشتان پا نماند چون مرطوب ماندن باعث رشد باکتریها و در نتیجه عفونت می شود.
در نهایت، به پای خود کرم مرطوب کننده بزنید.

بجز لای انگشتان و در حین کرم زدن خوب ماساژ دهید از خشکی پوست پا جلوگیری میکند و گردش خون را بهتر میکند.

اصلاح ناخن های پا

همراه با پوست  پا باید از ناخن پا  هم مراقبت کرد حداقل باید هفته ای یکبار ناخنها را تمیز کنید.

بهترین زمان برای تر و تمیز  کردن ناخن های پا  فقط پس از یک دوش است، زمانی که آنها نرم است. گرفتن ناخن زمان مناسبی است همیشه لبه های ناخن را با سوهان صاف کنید تا تیز نباشد.

چیزهایی که باید تمیز شوند اما از قلم می‌افتند!

آیا شما جزو آن دسته از افراد هستید که از نظافت و تمیز کردن منزل بیزارید؟ و یا آن دسته از افراد وسواسی که تمام مدت در حال ساییدن و شستن خانه‌شان هستند؟

چیزهایی که باید تمیز شوند اما از قلم می‌افتند!

همه ما نقاطی را که در هر نوبت نظافت منزل باید به آنها سری بزنیم و به طور معمول جزو فهرست است می‌شناسیم؛

مانند حمام وآشپزخانه. اما یک سری نقاط هستند که به شکلی رایج از توجه افراد پنهان می‌مانند و به عبارتی شما در هنگام نظافت منزل از آنها غافل می‌شوید. از ماشین ظرفشویی گرفته تا بالش‌ها، پرده‌ها و فرش‌ها. در اینجا، ما به ١٠ موردی اشاره خواهیم کرد که اغلب در هنگام نظافت منزل فراموش می‌شوند.

 ۱-  با استفاده از اتویی با سطحی تمیز و براق، عمر لباس‌های خود را بیشتر کنید.

اگر در زمان اتو کردن لباس‌ها دقت زیادی به خرج می‌دهید تا اثری از چین و چروک بر روی لباس‌ها باقی نماند، اکنون با تمیز کردن سطح اتو، کاری کنید عمر لباس‌هایتان نیز افزایش یابد و ظاهر نوی آن برای مدت طولانی‌تری حفظ شود. شما می‌توانید سطح رسوب‌شده اتو را با استفاده ار ترکیب دو ماده طبیعی بزدایید و آن را تبدیل به سطحی براق و تمیز کنید. دو ماده‌ای که در بیشتر منازل یافت می‌شود جوش شیرین و سرکه هستند.

 ۲- با بالش‌هایی تمیز و پاکیزه خواب بهتری داشته باشید.

مطمئناً شما روبالشی‌های خود را به طور مرتب تعویض می‌کنید و می‌شویید. اما آخرین باری که بالش‌های خود را شسته‌اید را به خاطر دارید؟ شما می‌بایست بالش‌های خود را هر ٣ ماه یکبار بشویید تا از بهداشت و پاکیزگی کامل جایی که هر شب سرتان را روی آن می‌گذارید اطمینان پیدا کنید.

این کار بسیار راحت و بی دردسر است؛ بالش‌ها را درون  ماشین لباسشویی بیندازید و روی درجه متوسط تنظیم کنید.

۳- تشک‌های خود را از بوی کهنگی رها کنید و در عوض بوی تازگی به آنها ببخشید.

بعد از تمیز کردن بالش‌ها نوبت به تشک‌ها می‌رسد. ترکیبی ساده از جوش شیرین و عصاره گیاهی رایحه مورد علاقه‌تان می‌تواند راه حلی فوق‌العاده باشد.

(عصاره آرام‌بخش گیاه اسطوخودوس را امتحان کنید.)  این کار بوی کهنگی را از تشک‌ها گرفته و بوی تازگی به آنها می‌بخشد؛ راه حلی بسیار ساده و سریع که نتیجه آن را در کمتر از نیم ساعت خواهید دید. تفاوت را در هنگام خواب شبانه‌تان احساس خواهید کرد.

 ۴- با ضدعفونی کردن اسباب بازی‌های کودکتان، خیالتان را آسوده کنید.

اسباب بازی‌های کودکان رنگارنگ و بسیار دوست‌داشتنی هستند، اما همین‌ها زمانی که در سرتاسر خانه روی زمین افتاده‌اند و کودک شما آنها را به دهان می‌برد، وسیله‌ای می‌شوند برای وارد کردن انواع میکروب و باکتری به درون بدن کودکان. از این رو برای این که این دغدغه را نداشته باشید،

می‌توانید با استفاده از ماده‌ای خانگی و غیرشیمیایی، یعنی سرکه، اسباب بازی‌ها را ضدعفونی کنید. اکنون، مدت زمان طولانی‌تری این اطمینان خاطر را خواهید داشت که اسباب بازی کودک شما عاری از میکروب است.

 ۵- ماشین ظرفشویی شما نیز احتیاج به توجه و رسیدگی دارد.

ماشین ظرفشویی در تمام مدت مملو از مواد شوینده و آب جوش است. آیا باز هم احتیاج به پاکسازی دارد؟ بله. شما می‌توانید ماهی یکبار با استفاده از سرکه و جوش شیرین از تولید و رشد هر گونه قارچ و کپک در محیط داخلی ماشین ظرفشویی جلوگیری کنید. همچنین، این کار باعث از بین رفتن بوی باقیمانده از ظرف‌ها نیز می‌شود.

۶- با کمی تلاش و زحمت در طولانی مدت، در هزینه‌هایتان صرفه‌جویی کنید.

احتمالاً شما در هنگام نظافت منزل توجهی به پرده‌ها ندارید. ضروریست هر ۶ ماه یکبار با استفاده صابون و یک فرچه نرم به آرامی پرده‌ها را بشویید. شاید این کار به نظر خسته‌کننده برسد اما اطمینان داشته باشید با رسیدگی به پرده‌ها از ورود گرد و غبار و آلودگی به داخل منزل تا حد زیادی جلوگیری کرده‌اید. علاوه بر این، با این کار از خریدن پرده‌های جدید در آینده بی‌نیاز خواهید بود که این امر در نهایت به صرف شماست.

۷- با یک راه حل ساده، فرش‌های خود را از انواع لکه‌ها پاک کنید.

اگر در منزل حیوانی خانگی و یا کودکی نوپا دارید، دغدغه کثیف شدن فرش‌ها و باقی ماندن لکه‌ها بر روی فرش دائماً با شماست. البته، استفاده از بخارشوی می‌تواند راه حل خوبی باشد و فرش‌ها را مانند روز اول تمیز و نو کند. اما این راه حل ممکن است برای همه مقرون به صرفه و شدنی نباشد.

از طرف دیگر، استفاده از شوینده‌های غیرطبیعی و شیمیایی توصیه نمی‌شود. شما می‌توانید با استفاده از ترکیب مواد طبیعی موجود در منزل، یک شوینده درست کنید؛ مانند آب اکسیژنه و مایع ظرفشویی.

۸- شما نمی‌توانید با دوشی کثیف خود را تمیز بشویید.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که خودتان را با دوشی می‌شویید که خود نیاز به نظافت دارد؟ بنابراین، از این پس با تمیز کردن سردوش از هر نوع آثار زنگ‌زدگی، قارچ و باکتری، زمان استحمام احساس بهتری خواهید داشت.

۹- بوی بد و زننده سطل آشغال را برطرف کنید.

این که آشغال بوی بدی بدهد امری طبیعیست اما دلیلی ندارد هنگام عبور از مقابل در، بوی بد سطل آشغال اولین چیزی باشد که توجه‌تان را جلب می‌کند. شما می‌توانید با استفاده از جوش شیرین آثار باقیمانده از آشغال و بوی بد آن را فوراً از بین ببرید. با قاشق غذاخوری، مقداری جوش شیرین به کف سطل آشغال بپاشید و بگذارید مدتی بماند.

۱۰- خانه دوم خود، یعنی ماشینتان، را فراموش نکنید.

شما می‌توانید با مواد تمیزکننده‌ای که دارید و با استفاده از یک دستمال به راحتی داخل ماشینتان را کاملاً پاکسازی کنید. از گرد و غبار روی داشبورد گرفته تا داخل کنسول و رویه چرم صندلی‌ها، همه را می‌توانید به سادگی تمیز کنید. بعد از این، هنگام رانندگی از نشستن درون ماشینتان لذت خواهید برد.

تمیز کردن قهوه جوش | از بین بردن رنگ و بوی “سوختگی قهوه جوش” در خانه

تمیز کردن قهوه جوش | از بین بردن رنگ و بوی “سوختگی قهوه جوش” در خانه

آیا تا به حال قهوه جوش را به حال خود رها کرده اید؟ نمی توانید رنگی که کف قهوه جوش به خود گرفته را تمیز کنید؟ ما در این مطلب به شما نشان میدهیم که چگونه این کار را انجام دهید.

۱ قاشق غذا خوری نمک درون قهوه جوش بریزید

به اندازه ۲ فنجان یخ به آن اضافه کنید

آب ¼ لیمو را بگیرید و درون قهوه جوش بریزید

محلول را کمی داخل قهوه جوش بچرخانید تا یخ شروع به ذوب شدن کند

محلول را کمی داخل قهوه جوش بچرخانید تا یخ شروع به ذوب شدن کند. اگر دیدید یخ ذوب نمی شود کمی آب سرد به آن اضافه کنید.

هم زدن محلول را در جهات مختلف ادامه دهید رنگ سوختگی شروع به از بین رفتن می کند

هم زدن محلول را در جهات مختلف ادامه دهید. می بینید که رنگ سوختگی کف قهوه جوش شروع به از بین رفتن می کند.
نکات و هشدارها
اگر قهوه جوش به شدت تغییر رنگ داده است، باید این مراحل را چند بار تکرار کنید. اما در نهایت تمیز خواهد شد.
هم زدن محلول بسیار مهم است. مطمئن شوید که وقتی مشغول هم زدن هستید محلول به همه مناطق رنگ گرفته می رسد. اگر جایی را فراموش کنید قهوه جوش به طور کامل تمیز نخواهد شد.
از پاک کننده ها استفاده نکنید، هر چند به نظر می رسد سریع تر قهوه جوش را تمیز می کند. قهوه جوش ها معمولاً لبه ای دارند که مقدار کمی از مواد پاک کننده می تواند -حتی وقتی قهوه جوش را آب می کشید- زیر آن باقی بماند. همین مقدار کم هم می تواند وارد قهوه شود که بهداشتی نیست. این امر به ویژه در رستوران ها که مشتریان انتظار وسایل استریل شده را دارند مهم است.
وقتی می خواهید آب اضافه کنید مهم است که آب سرد باشد. آب داغ که با یخ مخلوط شود باعث می شود قهوه جوش آسیب ببیند.
مخلوط نمک و یخ می تواند باعث سرمازدگی پوستتان شود. پس مراقب باشید هنگامی که آن را داخل قهوه جوش می ریزید روی پوستتان نریزد. سرمازدگی دردناک است و درمان آن ممکن است چند هفته طول بکشد.

منبع : phow.ir

راههای تمیزکردن چرک یقه و لبه آستین لباس مردانه | تمیز کردن لباس کثیف

راههای تمیزکردن چرک یقه و لبه آستین لباس مردانه | تمیز کردن لباس کثیف

راههای تمیزکردن چرک یقه و لبه آستین ,نحوه تمیزکردن یقه پیراهن

اگر چرک یقه و یا لبه آستین کم باشد با شستشوی مقدماتی و اصلی از بین می رود

راههای تمیزکردن چرک یقه و لبه آستین

• لباس را در لگنی از آب گرم با یک فنجان سرکه و یک چهارم فنجان نمک به مدت یک ساعت خیس کنید سپس طبق معمول بشویید.

• پیراهن را در محلولی از ۲ قاشق غذاخوری کرم دوتارتار در ۴ لیتر آب گرم به مدت یک ساعت قرار دهید و سپس طبق معمول بشویید.

• لکه را در محلولی از نصف فنجان آب گرم و ۲ آسپرین پودر شده ۲ تا ۳ ساعت خیس کنید.

• آخرین روش، لکه را در قسمت های مساوی آب گرم و آب اکسیژنه به مدت یک ساعت یا بیشتر خیس کرده و طبق معمول بشویید.

• همچنین اگر چرک دور یقه و یا لبه آستین کم باشد می توان آن را با شستشوی مقدماتی و اصلی از بین برد.

منبع:بیتوته