توصیه های درمانی برای فشار خون بالا

برای درمان فشار خون بالا از چه روش هایی باید کمک بگیریم چه توصیه هایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد.

توصیه های درمانی برای فشار خون بالا

برخی عادت های غذایی می توانند در این زمینه به شما کمک کنند درمان های خانگی مناسبی در این زمینه برایتان داریم بهتر است با علل و علائم رایج برای فشار خون بالا آشنا شوید و در صورت لزوم با آن ها مقابله کنید .

درمان فشار خون بالا مصرف سیر، سرکه و زیره است. درمان خانگی این بیماری، درمان مکمل محسوب شده و مراجعه به پزشک ضروری است.

فشار خون چیست؟

خون یک محیط سیال بوده و وظایف ویژه‌ای را در بدن انسان به عهده دارد. در بدن عروق خونی مختلفی وجود دارد که باعث انتقال خون از قلب به سایر قسمتهای بدن میشود. به فشاری که توسط جریان خون به دیواره عروق و رگها در طول انتقال خون وارد میگردد، فشار خون میگویند. این فشار از طریق نیروی انقباضی ایجاد میشود که ماهیچه قلب اعمال میکند تا جریان خون را از قلب به بیرون و سایر قسمتهای بدن پمپ نماید.

به طور کلی و در حالت طبیعی، دیواره رگها دارای خاصیت ارتجاعی بوده و بنابراین قدرت تحمل فشار خون را دارند ولی در برخی مواقع به علت‌های مختلف فشار خون افراد افزایش می‌یابد. برای آشنایی با علت، علائم و راه‌کارهای درمان خانگی فشار خون بالا و درمان این بیماری در طب سنتی با ما همراه شوید.

علت فشار خون بالا چیست؟

بالا رفتن فشار خون بیش از اندازه طبیعی آن را فشار خون بالا مینامند. عوامل مختلفی در ایجاد این بیماری موثر است و بنا بر تحقیقات محققان برخی افراد از نظر ژنتیکی بیشتر از سایر افراد مستعد ابتلا به این بیماری هستند، در حقیقت این افراد به صورت ارثی نوعی اختلال خاص در سوخت و ساز چربی‌ها دارند. برخی علل ایجاد فشار خون بالا عبارتند از:

رژیم‌های غذایی نادرست
نوسانات هیجانی و فشارهای عصبی نظیر استرس و اضطراب
استعمال دخانیات و سیگار کشیدن
افزایش سن و تجمع رسوبات بر روی پوشش داخلی عروق

علایم فشار خون بالا

پرفشاری خون مهمترین عامل خطرِ قابل پیشگیری در مرگ زودرس در سراسر جهان است. بالا بون فشار خون اصولا در مراحل اولیه این بیماری تشخیص داده نمی‌شود و بیشتر مواقع با معاینات پزشکی و به صورت تصادفی کشف می‌شود. لیکن در صورت ابتلا به فشار خون بالا برخی علایم و نشانه‌ها بروز میکند که عبارتند از:

خون دماغ شدن‌
تنگی نفس
باد کردن پاها
سردرد
خستگی‌
افزایش ضربان قلب
ایجاد حالت عصبی

درمان خانگی فشار خون بالا

به منظور درمان این بیماری به روش طب سنتی و استفاده از روش‌های درمان خانگی فشار خون بالا بر اساس مزاج و طبع افراد توصیه‌های زیر پیشنهاد میشود:

درمان خانگی فشار خون بالا در افراد با طبع گرم

۱- خوردن سرکنگبین (ترکیب شفابخش سرکه انگور و عسل) یا سرکه به همراه غذا

۲- انجام حجامت

۳- حذف وعده ناهار

۴- خوردن سیاه دانه و عسل

۵- اگر فشار خون خیلی بالا رفت بایستی به نوگ انگشتان سوزن زده شود.

درمان خانگی فشار خون بالا در افراد با طبع سرد

۱- استفاده از ادویه‌ها و مواد غذایی با طبع گرم

۲- مصرف شربت زعفران و عرق بهارنارنج

سایر راه‌کارهای درمان خانگی فشار خون بالا

مصرف رازیانه و زیره

یکی از روشهای درمان فشار خون بالا استفاده از ترکیب رایانه و زیره است. به این منظور مقدار مساوی از رازیانه وزیره و یک حبه قند کوچک را آسیاب نموده و صبح و شب بعد از غذا یک قاشق چایخوری از این مخلوط میل شود. از این ترکیب برای درمان خانگی فشار خون بالا در بارداری استفاده میشود.

مصرف آب انگور هندی و عسل

یک قاشق غذاخوری آب انگور هندی را با عسل شیرین نموده و صبحها یک مرتبه مصرف شود و به اندازه نصف قاشق چایخوری از پودر خشک شده آن قبل از خواب با مقداری آب گرم میل شود.

مصرف آب پرتقال یا آب انگور تازه یا آب سبزیجات خام مانند هویج و اسفناج
این آب میوه‌‌ها سرشار از بتا کاروتن، ویتامین C و پتاسیم هستند که همگی در پایین آوردن فشار خون مفید می‌باشند.

جوشانده تخم گشنیز

جوشانده ای از یک قاشق چایخوری تخم گشنیز با یک لیوان آب که نصف آن آب جوشیده شده، صاف گردیده و روزانه دو بار خورده شود. این جوشانده بسیار مدر بوده و برای کاهش فشار خون مفید است.

خوردن پودر سیر خشک یا دو حبه سیر تازه

یکی از معروفترین انواع درمان خانگی فشار خون بالا مصرف سیر است. به این منظور میتوان نصف قاشق چایخوری پودر سیر خشک و یا دو حبه سیر تازه را در روز و هنگام صبح مصرف نمود. لازم است حبه های سیر به مدت یک ساعت در شیر تازه خیسانده شوند. حبه‌های سیر را میتوان جوید و یا فقط قورت داد.

مصرف ترکیب زیره و زنجبیل

به این منظور یک قاشق چایخوری زیره پودر شده را با یک قاشق چایخوری عصاره زنجبیل تازه و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و روزی یک مرتبه خورده شود.

لازم است ذکر شود تمامی موارد ذکر شده در این مطلب به عنوان درمان‌های مکمل برای فشار خون بالا محسوب شده و توصیه میشود در صورت ابتلا به این بیماری به پزشک متخصص مراجعه و درمان‌های لازم و ضروری را انجام دهید.

توصیه های مفید برای ترخیص بیماران قلبی

مدد جوی گرامی برای جلوگیری از شدت علایم بیماری رعایت نکات زیر برای سلامتی شما ضروری می باشد:

توصیه های مفید برای ترخیص بیماران قلبی

۱- از فعالیت هایی که سبب درد سینه, تنگس نفس و خستگی می شود خودداری کنید . بین کار و فعالیت به استراحت بپردازید.

۲- فعالیت خود را بتدریج افزایش دهید هر روز راه بروید و فاصله راه رفتن را بتدریج افزایش دهید از انجام کارهای سنگین بپرهیزید.

۳- تا ۳ ساعت بعد از خوردن غذا فعالیت ورزشی انجام ندهید.

۴- با هوای خیلی سرد و خیلی گرم بیش از اندازه مواجهه نداشته باشید.

۵- هر روز در ساعت معین وزن و فشار خود را کنترل کنید.

۶- در صورت افزایش وزن, وزن خود را کم نموده و در یک برنامه کاهش وزن شرکت کنید

۷-رژیم دارویی را رعایت کنید. قرص زیرزبانی خود را در تمام اوقات به همراه داشته باشید..

۸-به تفریح مناسب بپردازید چون باعث کاهش فشار عصبی می شود.

۹-رژیم غذایی کم نمک, کم چربی و کم کالری مصرف کنید از خوردن غذاهای زیاد و عجله در خوردن غذا بپرهیزید از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

۱۰- هنگام حمام کردن یک نفر در کنارتان باشد از آب ولرم استفاده کنید و زمان حمان از ۱۵-۲۰ دقیقه تجاوز نکند.

۱۱-اگر رانندگی باعث عصبانی شدن شما میشود از رانندگی دوری کنید از مسافرت با هواپیما به مدت ۶ ماه بپرهیزیدا

۱۲-پس از یک ساعت رانندگی مداوم چند دقیقه توقف کرده قدم زده و مجددا به رانندگی ادامه دهید.

۱۳- در صورت عدم وجود عوارض از هقته ششم میتوانید فعالیت جنسی را از سر بگیرید مصرف قرص زیز زبانی قبل از تماس جنسی به پیشگیری از ایجاد درد قفسه سینه کمک میکند.

در صورت وجود علایم زیر به پزشک مراجعه کنید:

احساس فشار یا درد جلوی قفسه سینه ای که به مدت ۱۵ دقیقه بعد از مصرف قرص زیرزبانی نیترو گلیسیرین رفع نشود.

تنگی نفس,غش یا سنکوپ.

تورم در مچ پا و یا بالاتر ,ضربان تند یا کند قلب.

توصیه های پزشکی برای رفع فقر آهن

با چه روش های تغذیه ای می توانیم مانع بروز کمبود آهن در بدنمان شویم فقر آهن با چه ترفندهای تغذیه ای درمان خواهد شد برخی منابع غذایی مانند گوشت ها ،سبزیجات ،لوبیا ،لوبیا و تخم کدو تنبل می توانند در این زمینه به مبتلایان به فقر آهن کمک کنند .

توصیه های پزشکی برای رفع فقر آهن

کم خونی می تواند عامل بسیاری از اختلالات رفتاری به شمار بیاید.

آهن به دو صورت یافت می‌شود: آهن هِم (از گوشت) و آهن غیر هِم. آهن هم جذب بهتری نسبت به آهن غیر هم دارد اما این بدان معنا نیست که افراد گیاهخوار در معرض ابتلا به آنمی فقر آهن هستند.

 کمبود آهن، شایع‌ترین علت کمبود تغذیه‌ای است که می تواند به آنمی و یا همان کم خونی شدید منجر شود و البته کم خونی نیز با تأخیر شناختی در کودکان، در ارتباط است. راهکار اساسی برای جلوگیری از کمبود آهن در اغلب موارد، اطمینان از میزان مناسب آهن در رژیم غذایی است.

در ادامه با خوراکی‌هایی که سرشار از آهن هستند، آشنا خواهید شد. جگر در این فهرست لحاظ نشده است. هر چند جگر کلسترول بالایی دارد، منبع بسیار خوبی برای دریافت آهن مورد نیاز بدن است.

آهن به دو صورت یافت می‌شود: آهن هِم (از گوشت) و آهن غیر هِم. آهن هم جذب بهتری نسبت به آهن غیر هم دارد اما این بدان معنا نیست که افراد گیاهخوار در معرض ابتلا به آنمی فقر آهن هستند.

احتمالاً با برخی از این خوراکی سرشار از آهن، از قبل آشنا باشید اما شاید برخی دیگر از این خوراکی ها به عنوان منبع خوب آهن، شما را متعجب کنند.

۱. گوشت

وقتی صحبت از گوشت است، در مورد چیزی فراتر از گوشت گاو صحبت می کنیم. گوشت مرغ، گوشت گوسفندی و همچنین گوشت بوقلمون؛ منبع خوبی از آهن هستند. گوشت، حاوی آهن هِم است که جذب سریع‌تری در بدن انسان دارد. پس با خوردن گوشت، آهن بسیاری را دریافت خواهید کرد. البته استفاده از گوشت لخم و کم چربی، توصیه می‌شود.

علاقه‌ای به گوشت ندارید؟ نگران نباشید، گزینه‌های دیگری هم هستند.

۲. صدف

میزان آهن در میگو و صدف به اندازه‌ی آهن موجود در انواع گوشت است و همچنین آهن موجود در میگو و صدف مانند آهن موجود در گوشت، به راحتی قابل جذب هستند.

به شدت گیاهخوار هستید؟ نگران نباشید، در ادامه گزینه های دیگر هم که مناسب حال شما باشند، معرفی خواهند شد. گزینه‌های زیادی برای جذب آهن کافی برای گیاهخواران و خام گیاهخواران وجود دارند.

۳. توفو

توفو منبع خوبی از پروتئین است که آهن سرشاری هم دارد. از مصرف توفو با کلسیم اضافی پرهیز کنید که این کار می تواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود.

۴. لوبیا

انواع لوبیا شامل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، لوبیا چشم‌بلبلی، لوبیا سفید و …، علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین هستند، منبع خوبی از آهن نیز به شمار می‌روند.

۵. کلم بروکلی و سیب زمینی

وقتی کلم بروکلی و سیب زمینی با هم ترکیب می‌شوند، منبع خوبی از آهن را پدید می‌آورند. علاوه بر آهن سرشار، این ترکیب حاوی ویتامین ث (C) است که می تواند به جذب آهن در بدن شما کمک کند.

۶. سبزیجات

ترکیب سبزیجات متنوع شامل سبزیجات سبز و دارای برگ، لوبیا سبز و گوجه فرنگی؛ منبع خوبی از آهن به شمار می‌رود. آب گوجه فرنگی یکی از معدود آبمیوه‌های سرشار از آهن است.

۷. میوه‌های خشک شده

بله؛ زردآلو، هلو، آلو و کشمش خشک شده، حاوی آهن هستند. در عین حال، این میوه‌های خشک شده، جزو میان وعده‌های خوشمزه و لذیذ هم محسوب می‌شوند. آب آلو هم مانند آب گوجه فرنگی سرشار از آهن است.

۸. آجیل

اغلب آجیل‌ها شامل پسته، بادام، فندوق و بادام هندی؛ حاوی آهن هستند. بنابراین، یک مشت میان وعده‌ی مغذی نوش جان کنید. البته با اضافه کردن کمی میوه‌ی خشک، می توانید میزان آهن موجود در این میان وعده مغذی را باز هم افزایش دهید.

۹. تخمه کدو تنبل

تخمه‌های خام کدو تنبل که پپیتا (pepita) هم گفته می‌شوند، منبع خوبی از آهن به حساب می‌آیند. اگر قصد بو دادن این تخمه‌ها را دارید، از حرارت‌دهی بیش از حد اجتناب کنید که این کار منجر به کاهش میزان آهن در تخمه کدو تنبل می‌شود. توجه داشته باشید که می توانید از تخمه کدو تنبل برای تزیین سالاد هم استفاده کنید.

۱۰. نان و غلات

نان و غلات درست شده از آرد غنی شده، دارای مواد معدنی و ویتامین هایی همچون آهن هستند. به طور کلی، آهن موجود در غلات سبوس‌دار بیشتر از سایر غلات است.

۱۱. میوه‌ها

با وجود اینکه میوه‌ها از لحاظ علمی شامل مقادیر قابل توجهی از آهن نیستند، میوه‌هایی همچون لیمو‌ترش، لیمو‌شیرینريال کیوی و پرتقال؛ سرشار از ویتامین ث (C) هستند که به جذب بهتر آهن در بدن کمک می‌کنند. بنابراین، میوه‌ها را همراه با خوراکی‌های حاوی آهن خود مصرف کنید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید.

پیشگیری بهترین درمان است!

خوشبختانه، شما با رعایت این توصیه‌ها، می توانید قدم در راه پیشگیری از فقر آهن بگذارید. اما ذکر این نکته، بسیار مهم است که لبنیات در این لیست گنجانده نمی‌شوند. شیر حاوی آهن نیست و اگر همراه خوراکی‌های حاوی آهن مصرف شود، از جذب آهن در بدن جلوگیری می‌کند. مصرف مقدار زیاد شیر (بیش از سه لیوان یا ۷۰۰ میلی‌لیتر در روز) می تواند از جذب آهن به مقدار مورد نیاز بدن، جلوگیری کند.

پس اگر فقر آهن در بدن شما به اندازه‌ای است که شما دچار کم خونی شدید یا همان آنمی هستید، تغییر رژیم غذایی، به تنهایی نمی تواند کمبود آهن در بدن شما را جبران کند و می‌بایست در مورد درمان کم خونی با پزشک خود مشورت کنید.

توصیه های جالب ستاره های مشهور در مورد عشق و ازدواج + عکس

در جالب و خواندنی ۶ اسفند ۱۳۹۳ ۰ 316 بازدید

ستاره های هالیوودی معمولا زندگی عشقی پر فراز و نشیبی دارند، بارها عاشق می شوند، ازدواج می کنند، طلاق می گیرند، بی آنکه ازدواج کنند در کنار هم زندگی می کنند و سپس به سادگی یکدیگر را ترک می کنند. این که بدانیم آنها در مورد عشق چه فکر می کنند و چه توصیه هایی دارند خالی از لطف نیست:

۱٫ مرلین مونرو

یک زن عاقل گوش می کند ولی باور نمی کند و قبل از اینکه ترکش کنند خودش می رود.

---

۲٫ جنیفر گارنر

مادرم یک نصیحت به من کرد. او گفت هیچ وقت به این خیال که مردی را عوض خواهی کرد با او ازدواج نکن، و من فکر می کنم این از اولین روز آشنایی شروع می شود. زن ها می خواهند همه چیز را درست کنند. این کار را نکنید.

---

۳٫ جنیفر انیستون

هیچ وقت در نزاع  با شریک زندگیتان در وضعیت خصمانه قرار نگیرید. همه زوج ها با این مشکلات مواجه می شوند، اما باید بتوانید در مورد مشکلات و نیازهایتان حرف بزنید و این کار را به صورت مثبت انجام دهید. هرچند که گفتنش از انجام دادنش راحتتر است.

---

۴٫ مدونا

شجاعت دوست داشتن بی قید و شرط است، بدون اینکه هیچ چیزی در مقابل انتظار داشته باشی.

---

۵٫ سیلوستر استالونه

مطمئنا عشق یعنی وفاداری. آدم ها تازگی خودشان را از دست می دهند، قیافه از بین می رود، اما وفاداری هیچ وقت از بین نمی رود. به بعضی آدم ها خیلی می توانی تکیه کنی، می توانی ساعتت را با آنها تنظیم کنی، و این عشق است، حتی اگر خیلی هیجان انگیز نباشد.

---

۶٫ جولیا رابرتز

عشق یعنی وقتی تمام آنچه می خواهی شادی طرف مقابلت باشد، حتی اگر خودت بخشی از آن شادی نباشی.

---

۷٫ برد پیت

می دانی عشق واقعی را از کجا باید شناخت؟ وقتی منافع و علایق یک نفر دیگر را به خودت ترجیح می دهی.

---

۸٫ ویل اسمیت

ایده اصلی عشق تعهد در رابطه نیست، اولین چیزی که اهمیت دارد تعهد شخصی است، این که با یا بدون کسی که همراه با شماست بهترین شخص ممکن باشید. باید هر روز با ذهن و جسم و روحی بیدار شوی که می خواهد بهتر باشد.

---

۹٫ اوپرا وینفری

هیچ گاه وارد رابطه ای نشوید که در آن نمی توانید خودتان باشید.

---

۱۰٫ جک نیکلسون

در دنیا تنها به دو نفر باید دروغ بگویید… به پلیس و به نامزدتان!

---

۱۱٫ وودی آلن

عشق ورزیدن یعنی رنج کشیدن. اگر کسی نمیخواهد رنج بکشد نباید عاشق شود. اما بعد، از عاشق نبودن رنج می کشد. بنابراین، عشق ورزیدن یعنی رنج کشیدن؛ عشق نورزیدن یعنی رنج کشیدن؛ رنج کشیدن یعنی رنج کشیدن؛ شاد بودن یعنی عشق ورزیدن. پس شاد بودن یعنی رنج کشیدن، اما رنج کشیدن باعث می شود آدم شاد نباشد. بنابراین، برای اینکه یک نفر شاد نباشد باید عشق بورزد یا عشق بورزد که شاد نباشد یا از شادی زیاد رنج بکشد. امیدوارم بیخیال این بحث بشوید.

---

۱۲٫ اوما تورمن

این که با کسی باشید که به شما خیانت می کند بهتر از بودن با کسی است که سیفون توالت را نمی کشد!

---

۱۳٫ ژاکلین کندی

آدم بار اول برای عشق، بار دوم برای پول و بار سوم برای همراهی ازدواج می کند!

مطالب مرتبط

1. داستان کوتاه عشق نافرجام
2. زن و شوهر عاشق ، ۹ سال است که از پاهای خود عکس می‌گیرند+ عکس
3. جوان ۲۰ ساله عاشق پیرزن ۹۰ ساله شد
4. خانه‌هایی که خوابگاه شده‌اند / سهم ابراز عشق در خانه ، تنها ۱۷ دقیقه!
5. اصرار انتقام جویانه دختر دانشجوی دکترا در ازدواج با کارمندش
6. دختر جوان: عاشق شوهر خاله‌ام شده‌ام!
7. نامردی پسر تهرانی در عاشقانه مرگبار!
8. تصویری دردناک از خود کشی دو عاشق و معشوق ایرانی
9. زندگی مشترک و مرگ همزمان یک زوج عاشق + عکس
10. ازدواج دختر زیبای ۲۴ ساله با بازیگر ۸۴ ساله + عکس

حکایت عشق داستان عشق سخن بزرگان عشق ضرب المثل ازدواج عشق ۱۳۹۳-۱۲-۰۶

مدیر

توصیه امام صادق (ع) درباره پولی که پیدا کرده ایم

برای همه ما در طول زندگی بارها پیش آمده که مالی را در سر راه دیده ایم و گاهی آن را برداشته و گاهی نیز آن را برنداشته ایم. اغلب افراد از حکم چنین اموالی بی خبرند. به این مال گمشده که کسی بیابد و مالکش هم مشخص نباشد در اصطلاح فقهی «لُقَطَه» می گویند.
لقطه باید چند شرط داشته باشد: اولا صاحب مال، آن را گم کرده باشد. پس شامل دزدی و امثال آن نمی شود. دوم اینکه مالکش ناشناخته باشد. سومین شرط اینست که ما آن مال را از زمین برداریم.
واقعیت این است که حکم مال لقطه سخت است. مالى که انسان پیدا مى کند اگر نشانه اى داشته باشد که به واسطه آن، صاحبش معلوم شود باید (به فتوای برخی مراجع احتیاط واجب است) آن را از طرف صاحبش صدقه بدهیم. اگر نشانه نداشت و ارزشش بیش از ۶/۱۲ نخود نقره بود واجب است فوراً با شرایط خاصی تا یکسال اعلام کنیم.
سه نکته:
* اگر ارزشش کمتر از ۱۲ نخود نقره بود
اگر مال پیدا شده نشانه دار است و ارزش آن کمتر از مقدار یاد شده باشد، یابنده مى تواند همان موقع بدون اعلام، مالکش شود. در این صورت، اگر مالک پیدا شود و مال از بین نرفته باشد، باید آن را به صاحبش بازگرداند و اگر از بین رفته، ضامن نیست.

** اندازه یک نخود نقره
وزن یک نخود نقره تقریباً معادل یک بیست و چهارم مثقال و پانزده صدم گرم(۱۵/۰) گرم است و قیمت آن را ‏مى توانید از بازار به دست آورید. ‏

*** توصیه امام صادق (ع) درباره پولی که پیدا کرده ایم
با توجه به حکم سخت مال لقطه بهترین کارى که انسان در برخورد با اشیاى گمشده مى تواند انجام دهد، همان است که امام صادق علیه السلام توصیه فرموده است. حضرت فرمودند بهترین کار انسان درباره «لقطه»، که آن را مى یابد، این است که از زمین برندارد و دست بدان نزند. اگر مردم آنچه را مى یابند برندارند، صاحبش مى آید و آن را برمى دارد. (من لایحضره الفقیه، شیخ صدوق، ج ۳، ص ۱۹۰)

مطالب مرتبط

1. حکایت گریه عجیب سلمان فارسی هنگام مرگ!
2. دو توصیه ساده امام صادق(ع) برای برکت و دوری از بلا
3. پیش بینی امام صادق(ع) از روزگاری که حلال تحریم می شود!
4. عاقبت بسیار تکان دهنده برای برخی فروشندگان!
5. آلوده ترین عضو بدن انسان کدام است!؟
6. بهترین و بدترین خانه ها از نظر پیامبر اکرم (ص)
7. پیچیده ترین آیه قرآن!
8. ۵ دستور مشترک در قرآن، تورات و انجیل
9. چرا گوشت بعضی حیوانات حرام و برخی حلالند؟
10. سه سفارش امام زمان (عج) برای گشایش رزق

توصیه مهم پیامبر (ص) در مورد انتخاب همسر زیبا

به گزارش ساتین : اینکه زیبایی فرد می تواند یک امتیاز و خصوصیت مهم برای انتخاب همسر باشد و در شیرینی و بهره مندی بهتر از زندگی زناشویی تأثیر زیادی داشته باشد بر کسی پوشیده نیست.

پیامبر اکرم (ص) در ضمن خطبه ای بیان فرمود: ای مردم مراقب روییدنی های کنار زباله دانی ها باشید! مردم پرسیدند: منظورتان از این سخن چیست؟ پیامبر اکرم (ص) توضیح دادند که زنان زیبارویی که در محیطی نامناسب رشد یافته اند.

یکی از مهم ترین معیار و خصوصیتی که در ازدواج توجه بیش از حد به آن در بسیاری از مواقع به یک تصمیم گیری غیر منطقی و گاهی همراه با پشیمانی می انجامد، زیبایی چهره و اندام فرد مقابل است؛ زیرا همواره این احتمال وجود دارد که این زیبایی ظاهری به عشقی سطحی تبدیل شود که به کوری و کری انسان منتهی شود!

اینکه زیبایی فرد می تواند یک امتیاز و خصوصیت مهم برای انتخاب همسر باشد و در شیرینی و بهره مندی بهتر از زندگی زناشویی تأثیر زیادی داشته باشد بر کسی پوشیده نیست. چرا که اگر زن و مردی قیافه ظاهری و حتی چاقی و لاغری همسر خود را نپسندد، ممکن است به طور ناخواسته اسباب اسباب آزار و اذیت یکدیگر را مهیا کنند و از یکدیگر بهانه و ایراد بی مورد بگیرند و زندگی را بر خودشان تلخ سازند.

همچنین نمی توان تأثیر زیبایی همسر در حفظ عفت و ایمان همسر را نیز نادیده گرفت. چنانچه ممکن است اگر شخصی از زیبایی همسر خود راضی نباشد، چشم و فکرش متوجه دیگران خواهد بود و ممکن است دچار خیانت به همسرش شود. (البته این مسئله صد در صد در مورد همگان صدق نمی کند.).از طرفی دیگر زیبایی افراد یک معیار و اندازه معین و استاندارد ندارد که بتوان برای آن میزان و سنجشی در نظر گرفت و مقوله ای نسبی است. زیبایی چهره تا حدودی به سلیقه افراد بستگی دارد و حتی ممکن است فردی در نظر کسی زیبارو باشد و در نظر دیگری زشت. چنانچه برخی افراد از چهره سفید و بور خوششان می آید برخی از چهره سبزه. برخی دوست دارند همسرشان لاغر باشد برخی دوست دارند چاق باشد. بنابراین زیبایی به اندازه ای باید باشد که مرد و زن همدیگر را بپسندند و جذابیت کافی برای همدیگر داشته باشند و از کنار یکدیگر بودن لذت ببرند.

ولی نباید فراموش کرد که ازدواج و تشکیل خانواده مهم ترین و اساسی ترین مرحله زندگی فرد می باشد و فرد با ازدواج، شریکی تا پایان عمر برای خود انتخاب می کند که همراه و همراز اوست و قرار است شریک مال و زندگی او باشد. بنابراین تشکیل خانواده مسئله ای نیست که بتوان آن را بی اهمیت دانست و تنها براساس زیبایی ظاهری فرد آن را بنا کرد. چرا که زیبایی تنها زیبایی اندام و چهره نیست، بلکه زیبایی سیرت را نیز در بر می گیرد. چنانچه زن و مردی نه یک روز و دو روز بلکه یک عمر در کنار هم هستند و باید چشم شان به یکدیگر بیافتد. پس اگر زن و مرد سیرت زیبا نداشته باشند، با بد رفتاری و بد اخلاقی خود موجب اذیت و آزار یکدیگر می شوند و زندگی را برای یکدیگر به جهنم تبدیل می کنند که در چنین شرایطی زیبایی و خوش اندامی فرد دیگر به هیچ درد دو طرف نمی خورد.

شاید تمثیل چنین دخترهایی به گیاهان روییده در مزلبه، به خاطر این باشد که این دخترها با وجود زیبایی ظاهری، به دلیل تربیت غلط و همنشینی با خانواده بی بند و بار، اخلاق خوب، عفت و پاکدامنی به خصوصی نداشته باشند.

از دیدگاه قرآن نیز، زنان فقط وسیله ارضای غریزه جنسی مردها نیستند، که فقط بر اساس زیبایی ظاهری چهره و اندام، آن ها را انتخاب کنند، بلکه خداوند متعال آنان را به گونه‏ ای آفریده که وسیله ‏ای برای بقای نسل و حفظ حیات بشر هستند و پرورش دهنده  و تربیت کننده فرزندان صالح و شایسته می باشند.

چنانچه در آیه ۲۲۳ سوره بقره آمده است: «نِساوُکُمْ حَرْثٌ لَکُمْ فَأْتُوا حَرْثَکُمْ اَنّی شِئْتُمْ وَ قَدّموا لاَِنْفُسِکُمْ»؛
زنان شما، محل بذرافشانی شما هستند؛ پس هر زمان که بخواهید، می‏ توانید نزد آنان بروید و (سعی نمایید از این فرصت بهره گرفته، با پرورش فرزندان صالح) اثر نیکی برای خود، از پیش بفرستید!

چنانچه پیامبر اکرم (ص) نیز در ضمن خطبه ای بیان فرمود: ای مردم مراقب روییدنی های کنار زباله دانی ها باشید! مردم پرسیدند: منظورتان از این سخن چیست؟ پیامبر اکرم (ص) توضیح دادند که زنان زیبارویی که در محیطی نامناسب رشد یافته اند.  (کلینی، محمد بن یعقوب، کافی، ج ۵، ص ۳۳۲، دار الکتب الإسلامیه، تهران، ۱۳۶۵ هـ ش.)

همچنین در روایتی پیامبر اکرم (ص) فرمود: از گیاه روییده در مزبله اجتناب کنید. سوال شد: ای رسول خدا، مقصود از چنین گیاهی چیست؟ فرمودند: زن زیبا که در خانواده ای نا صالح رشد کرده است.  (شیخ حرعاملی، وسائل الشیعه، ج۱۴، ص۲۹٫)

شاید تمثیل چنین دخترهایی به گیاهان روییده در مزلبه، به خاطر این باشد که این دخترها با وجود زیبایی ظاهری، به دلیل تربیت غلط و همنشینی با خانواده بی بند و بار، اخلاق خوب، عفت و پاکدامنی به خصوصی نداشته باشند. بی شک، وقتی فردی قرار است عمری در کنار فردی دیگر زندگی کند مسلما به مرور زمان آن دو فرد بر رفتار و اخلاق یکدیگر تأثیر می گذارند و چه بسا این تأثیرپذیری به صورت منفی باشد. لازم به ذکر است که این امر را  نمی توان تنها در مورد دخترها و زن ها بیان داشت، بلکه عفت و پاکدامنی مردها نیز در دل سپردن زن به  حریم خانواده تاثیر بسزایی دارد.

همچنین همانطور که می دانید چهره زیبا اولین چیزی است که در زندگی مشترک عادی می شود و به مرور زمان و پیری فرد کم کم از بین می رود و این اخلاق خوب و مهر و محبت افراد به یکدیگر است که هیچگاه تکراری نشدنی است. چه بسا زن و مرد با گذشت و ایثار نسبت به کم و کاستی اخلاق یکدیگر در بالا بردن ایمان و تقوای و بر طرف کردن رفتارها و خلقیات بد هم، به یکدیگر کمک کنند.

زنان زیبارویی که در محیطی نامناسب رشد یافته اند

مطالب مرتبط

1. همه همسر زیبا می خواهند اما…
2. عاقبت بسیار تکان دهنده برای برخی فروشندگان!
3. ازدواج با شخص بی نماز چه حکمی دارد؟
4. کدام گناه روزی را کم می کند؟
5. سه سفارش امام زمان (عج) برای گشایش رزق
6. ۶ حیوان که پیامبر (ص) کشتن آنها را منع کرد
7. ملکه های زیبایی در اندونزی + عکس
8. حدیثی که یک شرکت استرالیایی روی محصولات خود می نویسند +عکس
9. حکایت گریه عجیب سلمان فارسی هنگام مرگ!
10. حکم شرعی مشاهده بدن نیمه برهنه دختر در خواستگاری

توصیه جالب قرآن به ساخت و ساز و آبادانی شهرها!

انسان به عنوان خلیفه و جانشین خداوند در زمین ماموریت های مختلفی دارد که هریک در طول همدیگر قرار داشته و مکمل هم هستند. یکی از این ماموریت ها به عمران و آبادانی زمین مربوط می شود. خداوند متعال در آیه ۷۴ سوره اعراف و نیز آیات ۱۵ و ۱۸ سوره سبا، عمران و آبادانی را از نعمت های ارزشمند بشر معرفی می کند و از این که محل سکونت انسان آباد و عمران باشد، به عنوان نشانه ای از نشانه های ربوبیت خود یاد کرده و بخشش و غفران خود را در آن نمودار و متجلی می داند.
در آیه ۵۶ سوره اعراف می خوانیم:
«وَلاَ تُفْسِدُواْ فِی الأَرْضِ بَعْدَ إِصْلاَحِهَا وَادْعُوهُ خَوْفًا وَطَمَعًا إِنَّ رَحْمَتَ اللّهِ قَرِیبٌ مِّنَ الْمُحْسِنِینَ.»
«و در زمین پس از اصلاح آن فساد مکنید، و با بیم و امید او را بخوانید که رحمت خدا به نیکوکاران نزدیک است.»
***
سه نکته:
* هم اصلاح رابطه با خدا، هم اصلاح رابطه با مردم
در آیه قبل رابطه انسان با خدا را مطرح کرد، این آیه رابطه‏ انسان با مردم را. در ایه قبلی (آیه ۵۵) آمده است: «پروردگارتان را با تضرع و در نهان بخوانید زیرا او متجاوزان سرکش را دوست ندارد.»
امام باقر علیه السلام فرمود: خداوند به واسطه‏ پیامبر و قرآن، زمین را اصلاح کرد و فرمود: بعد از اصلاح فساد نکنید.

** آبادانی و عمران نشانه رحمت خدا
خداوند در آیات ۴۸ و ۵۰ سوره روم آبادانی زمین را از آثار رحمت خود معرفی می کند و در آیه ۴۰ سوره حج حفظ آبادانی معابد و مکان های پرستش را کاری ارزشمند دانسته و حتی یکی از اهداف از تشریع جهاد را به عنوان یک قانون و تکلیف تخلف ناپذیر و با همیت، آبادانی معابد و پرستشگاه قرار می دهد.

*** آبادانی مساجد با حضور در آنها
هرچند یکی از مصادیق بارز آبادانی به ساخت و ساز و عمران و اصلاح ظواهر جامعه مربوط می شود لکن در کنار عمران از طریق ساختمان سازی، یک عمران و آبادانی دیگر نیز وجود دارد که با حضور صورت می گیرد. به این معنا که حضور مردم در یک مکان خود موجب آبادی و عمران آنجاست؛ لذا در آیات مختلف قرآن (بقره آیه ۱۱۴ و حج آیه ۴۰ و توبه آیه ۱۹) حضور در مساجد به معنای عمران و آبادانی آن تلقی شده است.

مطالب مرتبط

1. چرا رزق و روزی کفار بیشتر از مسلمانان است!؟
2. حد نهایی مشخص قرآن برای زینت و آراستگی
3. همه علم طب در این آیه قرآن است!
4. عاقبت بسیار تکان دهنده برای برخی فروشندگان!
5. چرا برخی عالِم می شوند و بعضی جاهل و شرور!
6. توصیه مهم پیامبر (ص) در مورد انتخاب همسر زیبا
7. خصلتی که عذاب الهی را از شهرها دفع می کند!
8. نکاتی درباره معاملات نسیه /شرط پرداخت اضافه حرام است
9. چه کسانی در قیامت بیشترین حسرت را می خورند؟
10. پول در ازای رقص / شادباش در چه صورتی حلال است!؟

دو توصیه ساده امام صادق(ع) برای برکت و دوری از بلا

یکی از امور معنوی و بسیار موثر در زندگی انسان ها برکت است. برکت که به معنای رشد و فزونی است جزو عواملی است که آثار مثبت مادی و معنوی در زندگی دارد. برکت حتی از بُعد مادی نیز از ثروت با ارزش تر است زیرا ثروت هم محدود است، هم موقت و از بین رونده؛ اما برکت هم اعم از مال است و تمام زوایای مختلف زندگی را شامل می شود و هم پایدار و ماندگار است. واژه برکت و مشتقات آن، سی و دو بار در قرآن  کریم ذکر شده است.
در آیات ۱۵۴ و ۱۵۵ سوره انعام می خوانیم:
«ثُمَّ آتَیْنَا مُوسَى الْکِتَابَ تَمَامًا عَلَى الَّذِیَ أَحْسَنَ وَتَفْصِیلاً لِّکُلِّ شَیْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَهً لَّعَلَّهُم بِلِقَاء رَبِّهِمْ یُؤْمِنُونَ.»
«سپس به موسی کتاب دادیم تا بر کسی که نیکوکار بوده است نعمت را تمام کنیم و برای بیان هر چیزی و نیز برای راهنمایی و رحمت باشد که به دیدار پروردگارشان ایمان بیاورند.»
«وَ هَـذَا کِتَابٌ أَنزَلْنَاهُ مُبَارَکٌ فَاتَّبِعُوهُ وَاتَّقُواْ لَعَلَّکُمْ تُرْحَمُونَ.»
«این کتابی است مبارک آن را نازل کرده ایم پس ، از آن پیروی کنیدو پرهیزگار باشید، باشد که مورد رحمت قرار گیرید.»
                                                                                                              ***
سه نکته:
* شباهت های تورات به قرآن بیشتر است یا انجیل؟
در آیه ۱۵۴ به کتاب آسمانی تورات اشاره می کند. جالب اینکه میان قرآن و تورات، شباهت هاى فراوانى است. در انجیل، تکیه بر مواعظ است و در زبور، تکیه بر دعاست، ولى از نظر قوانین، شباهت تورات به قرآن بیشتر است. از این رو در قرآن از تورات به امام هم تعبیر شده است. در این آیه هم تورات، رحمت، هدایت و بیانگر هر چیز معرّفى شده است.

** ریشه کلمه مبارک
کلمه «مبارک» از ریشه‏ «برکت»، بر دو امر تأکید مى کند:
۱- ریشه قوى و ثابت.
۲- رشد دائم.
قرآن، هم داراى مطالبى اساسى و تغییرناپذیر و استوار است و هم با گذشت زمان، پرده هایى از اسرارش کشف و روز به روز جلوه‏ آن بیشتر مى شود.

*** توصیه مهم و ساده امام صادق(ع) برای برکت و دوری از بلا
محمد بن هلال مذحجى به اسحاق بن جعفر گفت: «پدرت امام صادق (ع) به من فرمود: هنگامى که حاجت و نیازى دارى، صبح زود (پیش از آفتاب) به دنبال آن برو؛ زیرا روزى ها پیش از طلوع آفتاب تقسیم مى شود و خداوند در صبح زود براى این امت برکت قرار داده است و صبحگاهان مقدارى صدقه بده؛ چرا که بلا و گرفتارى از صدقه گامى فراتر نمى گذارد.» (منابع فقه شیعه (ترجمه جامع أحادیث الشیعه) / ج‏۲۲)

مطالب مرتبط

1. آیه ای در رد پارتی بازی / آقازاده بودن حرف مفت است!
2. حکایت گریه عجیب سلمان فارسی هنگام مرگ!
3. ۵ دستور مشترک در قرآن، تورات و انجیل
4. عامل سعادت و شقاوت ثروتمندان تنها در یک کلمه!/ تفاوت جالب دو ثروتمند بزرگ در قرآن!
5. توصیه امام صادق (ع) درباره پولی که پیدا کرده ایم
6. همه علم طب در این آیه قرآن است!
7. حد نهایی مشخص قرآن برای زینت و آراستگی
8. پیش بینی امام صادق(ع) از روزگاری که حلال تحریم می شود!
9. دستور قرآن به رعایت ایزو ۹۰۰۰!
10. آلوده ترین عضو بدن انسان کدام است!؟

۸ توصیه برای پیشگیری از خیانت مردان به همسرانشان

دلایل بی وفایی برخی از مردان به همسران خود چه هستند؟ تصورات و باورهایی که زنان در مورد علل بی وفایی مردان در ذهن دارند تا چه اندازه با واقعیت ها تطبیق می کند؟

شاید تاکنون مطالب زیادی درباره دلایل خیانت مردان خوانده باشید که اغلب برگرفته از ترجمه مقالات خارجی و یا دیدگاه‌هایی است که در کتب روانشناسی مرتبط با روابط همسران ارائه شده است. اما در این گفتگو به دلایل عینی و واقعی خیانت مرد به همسر از نگاه یک مشاوره خانواده خواهیم پرداخت. مهدی آریافر متخصص ترمیم و بهبود روابط ناشی از خیانت همسران در گفتگو با مهر، از دلایل بی وفایی مردانی سخن گفته است که برای ترمیم زندگی زناشویی خود به وی مراجعه کرده اند.

۱- توجه بیشتر زن به خانواده پدری خود

برخی از مردان در جلسات مشاوره اظهار می کنند که چون به این نتیجه رسیده اند که اولویت نخست زندگی همسر خود نیستند، به همین دلیل آنها نیز زن خود را اولویت نخست زندگی خود نمی دانند و ترجیح می دهند تا با فرد دیگری رابطه عاطفی داشته باشند. مهدی آریافر در تشریح این موضوع به زنان توصیه می کند: شوهر شما همیشه باید فرد شماره یک زندگیتان باشد. اگر اتفاق فوق‌العاده‌ای نظیر قبولی در دانشگاه و یا موفقیت در اخذ مدرک تحصیلی، ترفیع کاری، تأیید بارداری یا هر خبر خوب دیگر رخ دهد؛ ممکن است وسوسه شوید که ابتدا این خبر خوب را به والدینتان اطلاع بدهید، ولی اجازه دهید همسرتان نفر اولی باشد که از این خبر خوش مطلع می‌شود. برای مرد بسیار مهم است که شما او را در درجه نخست اهمیت قرار داده و سپس موضوع را با دیگران در میان بگذارید. ولی در پاره ای موارد برخی از زنان ناخودآگاه طوری رفتار می کنند که به خانواده پدری خود بیشتر از شوهرشان اهمیت می دهند. زوجین باید بدانند که آنها دیگر در خانه پدری حضور ندارند و تشکیل خانواده جدیدی داده اند لذا نباید به گونه ای رفتار کنند که شوهرشان احساس کند، مورد بی مهری و کم توجهی قرار گرفته و اولویت نخست زندگی همسرش نیست. بدیهی است تداوم این وضعیت می تواند مرد را از همسر خود دور کرده و زمینه شکل گیری خیانت عاطفی و جنسی را فراهم سازد.

۲- بی توجهی زن به رابطه زناشویی

مهدی آریافر در این خصوص معتقد است: بررسی ها بر روی برخی از مردانی که به همسر خود خیانت کرده اند، نشان می دهد که آنها از ضعف زن در برقراری یک رابطه زناشویی جذاب، مثبت و سازنده گله مند بوده اند. متأسفانه برخی از زنان و حتی مردان، با مهارتهای لازم برای داشتن رابطه زناشویی مؤثری که می تواند در تحکیم بنیان خانواده مؤثر باشد، آشنا نیستند، بنابراین هرطوری که دلشان بخواهد رفتار می کنند، فقدان این مهارت ها باعث می شود تا زن یا مرد با الگوهای رفتاری اشتباهی که از خود بروز می دهند، ناخواسته همسر خود را از چنین رابطه ای گریزان کرده و خلائی را ایجاد کنند که او در خارج از خانه به دنبال برطرف کردن آن باشد. لذا بهتر است هر یک از طرفین اطلاعات خود را در این زمینه افزایش داده و حتی در مورد علائق طرف مقابل برای داشتن رابطه ای دو طرفه و جذاب صحبت کنند تا بتوانند به یک دیدگاه مشترک و مؤثر دست یابند.

۳- رفتار تحکم آمیز زن با شوهر

این متخصص سرشناس خانواده در این خصوص به مهر، گفت: زمانی که یک زن با صدایی مردانه و حالتی دستوری امر و نهی می کند، این احساس را در شوهر خود به وجود می آورد که زن او یک مدیر است نه همسر. بارها در جلسات مشاوره خیانت همسران از زبان مردان شنیده ام که برخی از زنان به دلایل مختلف در نوع گفتگو و ارتباط با همسرشان مانند یک رئیس و حاکم برخورد می کنند و این احساس را در شوهران ایجاد می کنند که آنها قصد دارند تا اختیار و کنترل زندگی مشترک را در دست بگیرند و لذا مردان نیز در برابر چنین زنانی یا مقاومت می کنند و یا ترجیح می دهند با بی تفاوتی به تدریج از علاقه و احساسات مثبت خود نسبت به همسرانشان کاسته و به دنبال ارتباط عاشقانه دیگری بروند.

۴- تمرکز بیش از حد زن بر روی فرزندان و یا دوستان 

مهدی آریافر در این باره خطاب به زنان تاکید می کند: هیچ شکی نیست که فرزندان و یا دوستان، افراد بسیار مهمی در زندگی شما هستند، اما قطعاً از همسر شما مهمتر نیستند. اگر همسرتان را از ردیف اول اولویت‌های زندگی‌تان پایین بیاورید، این پیام را به مرد القاء کرده اید که وفاداری کاملی به او ندارید، لذا نباید از او نیز توقع داشته باشید تا به شما وفادار بماند. اولویت نخست زندگی شما باید همسرتان باشد. اینکار نه تنها باعث رشد و شکوفایی زندگی‌تان می‌شود و آن را در برابر بی وفایی و خیانت احتمالی شوهرتان بیمه می‌کند، بلکه محیطی امن و ایمن برای شما و فرزندتان فراهم می‌کند. بارها از برخی از مردان نظیر این جملات را شنیده ام که اظهار داشته اند که وقتی با حالتی خسته از سر کار وارد منزل شده اند، همسرشان در حال رسیدگی به فرزند و یا صحبت کردن با دوستان صمیمی اش بوده و هیچ توجهی به حضور شوهر خود نداشته است. برخی از مردان نیز می گویند: «همسرمان در مهمانی ها توجه چندانی به ما ندارد و همه تمرکزش بر روی دوستان و اطرافیان خودش است» بدیهی است مردان در چنین وضعیتی احساس می کنند، زنان زحمات و تلاش آنها را در بیرون از خانه نادیده گرفته و قدردان نیستند، تداوم این وضعیت مرد را از خانواده دور کرده و او را بسوی بی وفایی و خیانت به زن سوق خواهد داد.

۵- سرزنش کردن مرد توسط زن 

این مشاور خانواده می افزاید: تحقیر و سرزنش کردن مرد باعث شکسته شدن اقتدار او خواهد شد و از او فردی پرخاشگر و عصبی خواهد ساخت که دیگر همانند سابق، همسرش را دوست نخواهد داشت. مرد دوست دارد برای همسرش بهترین باشد. وقتی شما به عنوان شریک زندگی اش عیب او را بیان می کنید، او اولین احساسی که می کند این است که شما او را بهترین نمی دانید و این بسیار خطرناک است. پس اگر خواهان یک همسر مهربان و خوب هستید، به جای دیدن بدی‌هایش، خوبی های او را ببینید و مدام آنها را به زبان بیاورید و اگر انتقادی از او دارید، به جای استفاده از کلمات تنش زا و سرزنش کردن او سعی کنید تا با لحنی ملایم و بهره گیری از مهارتهای ارتباطی مناسب با او صحبت کنید. پیشنهاد می کنم برای کسب این مهارتها یا از کتابهایی که در این زمینه نوشته شده و یا از راهکارهای مشاورین با تجربه و آگاه بهره بگیرید. برخی از مردان در جلسات مشاوره می گویند؛ همسرمان کاری کرده است که ما از اشتباه کردن می ترسیم زیرا اگر مرتکب اشتباهی شده و یا در اثر عواملی که حتی خارج از دست ماست، گرفتار بحرانی شویم، همسرمان به جای آنکه به ما انگیزه داده و اعتمادبه نفس لازم برای غلبه بر شرایط موجود به ما بدهد، اقدام به سرزنش و تحقیر کرده و همین امر باعث شده تا ما نیز به محض رهایی از مشکلات، دیگر بر روی همراهی همسر خود حساب باز نکرده و از او فاصله بگیریم.

۶- وقتی زن مانند یک مادر با همسرش رفتار می کند

مهدی آریافر به مهر گفت: وقتی مرد احساس کند که زن همانند یک مادر از او مراقب کرده و تمام رفتارهای او را تحت نظر داشته و هر کاری را مدام به او یادآوری می کند، به تدریج از نظر احساسی از او فاصله خواهدگرفت. یکی از معمول ترین و مخرب ترین عادات ارتباطی زن ها با شوهرشان این است که با آنها به گونه ای رفتار می‌کنند که گویی مردان کودکانی بیش نیستند و نمی‌توانند از خودشان مراقبت کنند و نیاز دارند که خانم ها زندگی شان را اداره کنند.

این متخصص خطاب به زنان می گوید: هنگامی‌که با یک مرد مانند پسربچه کوچکی رفتار می‌کنید، او نیز به مانند بچه ای کوچک با شما رفتار خواهد کرد. هنگامی‌که انتظار دارید ناتوان، درمانده و ضعیف باشد او نیز ناتوان، درمانده و ضعیف می‌نماید. در ابتدا مادری کردن برای نامزد یا همسرتان می‌تواند جوانب مثبتی داشته باشد، اما در درازمدت اثرات بسیار مخربی را بر روی رابطه شما خواهد گذاشت. هنگامی‌که در حق همسرتان مادری می‌کنید؛ ممکن است در ظاهر او از رفتارتان شکایتی نداشته باشد، حتی ممکن است اصرار کند به این کارتان ادامه بدهید، اما یک چیز حتمی‌است: او یک روز بر علیه تان شورش خواهد کرد زیرا اغلب ‌پسربچه‌ها دوست دارند روزی از مادرشان جدا شوند و خانه را ترک کنند. زنها لازم است توجّه داشته باشند که مادری کردن و با مردها مانند پسربچه های کوچک رفتار کردن، استقلال یک مرد را زیر سوال می برد. زمانی که اقتدار مردان بر اثر مادری کردن بیش از اندازه زنان از بین برود، جذابیتشان را برای همسرشان از دست می دهند. زیرا زنان دوست دارند مرد زندگی شان مقتدر و توانا باشد و از پسربچه هایی که مجبورند مدام دنبالشان باشند خسته و کلافه می شوند در نتیجه همین عامل باعث سردی روابط می شود. در واقع آنچه باعث بروز مشکل می شود رفتار شماست نه بی توجه بودن شوهرتان به کارهایش.

آریافر در ادامه خطاب به زنان می افزاید: با مادری کردن در حق همسرتان، عشق، حرارت و شور و حال رابطه را خواهید کشت. هر چه با یک مرد رفتاری مادرانه داشته باشید، او نیز با شما رفتاری بچه گانه خواهد داشت. نکته مهم اینجاست که چون هیچ مردی مایل نیست با مادرش همبستر شود. در نتیجه از برقراری رابطه زناشویی با شما که همانند مادرش هستید نیز خودداری می کند و برای پرکردن این خلأ جنسی در جستجوی زنی خواهد بود که برخلاف شما رفتاری مادرانه با او نداشته باشد. جنبه دیگر این قضیه این است که هرچه مردی در نظر شما ناتوان تر و ضعیف تر جلوه کند، از لحاظ جنسی نسبت به او سرد خواهید شد. زنان باید توجه داشته باشند که با مادری کردن؛ مردها وابسته می شوند و اعتماد به نفسشان پایین می آید وقتی اعتماد به نفسشان پایین بیاید کمتر می توانند خودشان را دوست بدارند، بنابراین چگونه می توانیم از کسی که خودش را دوست ندارد انتظار عشق داشته باشیم؟! احساس عزت نفس یک مرد بستگی به احساس توانمندی او دارد. هنگامی‌که مردی احساس می‌کند کارها را به درستی انجام نمی‌دهد، به سختی می‌تواند با شما و یا خودش مهربان باشد. رفتار با مردها به مانند پسربچه‌ها و به رخ کشیدن ضعف‌ها و ناتوانایی‌های آنها روی قابلیت عشق ورزی مرد شما تاثیر منفی می‌گذارد. توانایی و قابلیت‌های مرد باعث تحریک زن‌ها می‌شود. بنابراین هر چه مردی ناتوان تر جلوه کند، از نگاه زنان از جذابیتش کاسته خواهد شد.

۷- وقتی زن؛ بذر شک و تردید را در ابتدای رابطه می کارد

این متخصص بهبود روابط همسران در این باره معتقد است: وقتی زوجین همدیگر را دوست دارند، قطعاً به هم عشق ورزیده و به یکدیگر اعتماد دارند اما از لحظه‌ای که شک و تردید در رابطه‌ای شکل می گیرد، ذره ذره عشق بین زوجین رو به زوال گذاشته و از بین می رود. وقتی مردی مورد ظنّ و شک همسر خود قرار گرفته و رفتار کنترل کننده زن را می بیند، روز به روز از او فاصله گرفته و به سوی شکل گیری رابطه عاطفی جدیدی متمایل می شود. اگر زنی نشانه های بی میلی و سرد شدن شوهرش را نسبت به خود مشاهده کرد، بهتر است به کمک یک مشاور خانواده به واکاوی این مسأله بپردازد و از اتخاذ تصمیم ها و روشهای خودسرانه نظیر بحث و جدل های بی نتیجه، سرک کشیدن در تلفن همراه وی و یا تعقیب او خودداری کند. زیرا بارها در جلسات مشاوره به این نتیجه رسیده ام که شک و تردید بی مورد زن یکی از عوامل مهم بروز بی وفایی و خیانت شوهرش بوده است.

۸- زنانی که به کار و مادیات بیشتر اهمیت می دهند

از نگاه مهدی آریافر، بعضی از زنها در زندگی زناشویی به دلیل ترس از دست دادن همسر و نگرانی از آینده؛ آنچنان بر روی کار و سرمایه گذاری تمرکز می کنند که یادشان می رود در کنار کار خود وقتی را هم برای زندگی مشترک با همسرشان اختصاص دهند، لذا خواسته یا ناخواسته باعث ایجاد شکاف در رابطه خود با او می شوند. به این دسته از خانم ها پیشنهاد می کنم تعادلی بین کار و توجه به زندگی مشترک خود برقرار کنند و در طول شبانه روز به روشهای مختلف نظیر نوشتن یادداشت های عاشقانه، مکالمه تلفنی، گفتگوی رو در رو در منزل یا مکانهای مورد علاقه طرفین با همسر خود در ارتباط بوده و در زمینه روشهای هرچه بهتر کردن رابطه عاطفی و عاشقانه خود و یا تصمیماتی که لازم است برای آینده زندگی مشترکشان اتخاذ کنند، با یکدیگر صحبت کنند.

منبع: مهر

مطالب مرتبط

1. خیانت زنان شوهردار هشدار دهنده شده است!
2. این رازهای زناشویی را به دیگران نگویید
3. ۹ اشتباه زنان در روابط زناشویی
4. رازهای زناشویی که نباید به دیگران بگویید
5. مردی که از زن خود درخواست نامشروع می کند!
6. وقتی بانویی همسرش را با یک زن جوان ببیند!
7. سفارشات امام حسین (ع) برای زندگی زناشویی
8. غذاهایی که باعث کاهش میل جنسی می شوند
9. آدم های وسواسی را قبل ازدواج بشناسید
10. سه کاری که شوهر باید برای رابطه بهتر با همسرش انجام دهد

چرا هر چقدر “رژیم” میگیرم “لاغر” نمیشم ؟ – توصیه هایی برای “کاهش وزن” سریع

چرا هر چقدر “رژیم” میگیرم “لاغر” نمیشم ؟ – توصیه هایی برای “کاهش وزن” سریع

با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند

تا سال جدید را با اندامی‌ متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم‌ها داغ می‌شود

البته بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند،

اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی‌های پژوهشگران، بر خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد،

توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد.

به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد.

چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟

اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید.

برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد

و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.

حداقل ۸۰ درصد غذای مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود.

افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند.

بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید.

در روزهایی که استراحت می کنید بیشتر از پروتئین و سبزیجات استفاده کرده و از خوردن غذاهای نشاسته دار و موادغذایی فرآوری شده پرهیز کنید.

برای آگاهی از میزان کربوهیدرات و چربی مواد غذایی به برچسب روی آن بسته بندی توجه کنید.

افراط و تفریط ممنوع

اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است.

این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید.

به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد.

در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید

بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذا خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید.

آرام تر غذا بخورید تا لاغر شوید

بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید.

مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند.

باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذاخوردن محروم نکنید

زیرا لحظه ای که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید این زمان ، درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است.

ورزش هایی که در کاهش وزن سریع موثرند

انجام تمرین های قلبی یک بخش ضروری است که باید در برنامه روزانه خود بگنجانید

زیرا این تمرین ها به سلامت قلب کمک کرده، موجب افزایش سوخت و سازبدن و تعریق می شود.

با این حال باید به این نکته توجه داشت که انجام تمرین های قلبی بیش از حد می تواند مشکل ساز و آسیب رسان باشد.

انجام ورزش های قلبی مانند دویدن به مدت ۹۰ دقیقه یا ۱۰ مایل می تواند در از بین بردن توده عضلانی وچربی های بدن موثر بوده و با افزایش سوخت و ساز کالری بیشتری سوزانده شود

البته یکی از راه های بسیار خوب برای کاهش وزن علاوه بر تمرین های قلبی، تمرین ها و ورزش های استقامتی مانند شنا، وزنه برداری است.

بیشتر از یک ساعت ورزش نکنید

به جهت کاهش وزن باید به میزان کالری سوزانده شده هر ورزش و مدت زمان آن توجه کرد؛

به عبارتی اگر به ورزش های سنگین می پردازید باید مدت زمان انجام تمرینات کمتر از ورزش های سبک تر باشد،

به توصیه متخصصان حراکثر زمان تمرین های ورزشی برای افراد عادی در طول روز نباید بیش از یک ساعت در روز باشد.

ریکاوری یا برگشت بدن به حالت طبیعی بعد از ورزش بسیار مهم است.

در این زمان بدن خود را برای انجام کارهای سخت در روزها بعد آماده کرده و انرژی و روحیه لازم برای فعالیت ها روزانه در بدن ذخیره می شود.

اگر به بدن زمان ریکاوری نداشته باشد روزهای بعدی به شما سخت گذشته و چند مدت بعد خسته شده و از ادامه تمرینات سر باز می زنید.

استرس داشته باشید، چاق می شوید

ورزش یک عامل استرس زا در بدن شما است.

هنگامی که شما تعادل را در ورزش کردن رعایت کرده و مدت زمان ریکاوری بعد از آن را رعایت کنید

بدن شما سالم بوده و می تواند چربی های اضافی را بسوزاند.

اگر مدت زمان کافی برای ریکاوری به بدنتان ندهید، در این زمان بدن شروع به تولید مقدار بیش از حد کورتیزول یا هورمون استرس می شود.

کورتیزول هورمونی است که با کاهش سنتز پروتئین در بدن از رشد بافت‌های ماهیچه ای‌ جلوگیری می‌کند.

پس از گذشت یک ساعت از تمرین، مقدار تستوسترون درون بدن کاهش یافته و مقدار کورتیزول افزایش پیدا می کند.

شما باید به گرم کردن و انجام حرکات کششی به طور کامل توجه داشته باشید تا از اثر منفی کورتیزول در جلوگیری از رشد ماهیچه‌ها بکاهید.

در صورتی که ریکاوری به خوبی انجام نشود به جای عضله توده چربی که به سختی در بدن آب می شوند به وجود می آیند.

علاوه بر ریکاوری و اهمیت آن در جلوگیری از تجمع توده چربی، یک زندگی پر استرس شخصی یا حرفه ای نیز می تواند موجب تولید بیش از حد این هورمون در بدن شود.

به همین دلیل علاوه بر سلامت جسم و رعایت موارد موثر تاثیرگذار بر جسم باید به سلامت روحی و استرس های روانی نیر توجه داشت.

منبع:yjc.ir